Ladytip.com : สูตรลดน้ำหนัก : สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ

สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ

วันนี้ Ladytip มีสูตรลดน้ำหนักจากพระเทพฯ สำหรับหนึ่งสัปดาห์มาฝากคะ มีคนลองทำมาแล้วคะ หนึ่งสัปดาห์สามารถลดน้ำหนักได้ 3-5 กิโลเลยทีเดียวค่ะ แต่สูตรนี้ต้องทำตามอย่างเคร่งครัดนะคะ จะเปลี่ยนเมนูอาหารใดๆ ไม่ได้เลยค่ะ

**ก่อนรับประทานอาหารควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว**


วันแรก

  • มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือโยเกริต์
  • มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
  • มื้อเย็น : สลัดผัก



วันที่สอง

  • มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
  • มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
  • มื้อเย็น : โยเกริต์

วันที่สาม

  • มื้อเช้า : โยเกริต์หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
  • มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
  • มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น


วันที่สี่

  • มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
  • มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
  • มื้อเย็น : โยเกริต์


วันที่ห้า

  • มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
  • มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
  • มื้อเย็น : สลัดผัก


วันที่หก

  • มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
  • มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา
  • มื้อเย็น : นมสด


วันที่เจ็ด

  • มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก
  • มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
  • มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น


วันที่แปด

  • มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น : ให้รับประทานอะไรก็ได้ตามใจชอบ แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักต่อให้เริ่มทำตั้งแต่วันแรก

แรกๆ อาจจะทรมานหน่อยนะคะ อดทนหน่อยนะคะ อยากสวยเราต้องสู้ค่ะ ถ้าผ่านช่วง 2-3 วันไปได้ก็จะดีขึ้นแล้วค่ะ และเมื่อเห็นว่าน้ำหนักลดลงไป ก็จะยิ่งหายเหนื่อยหายหิว แล้วมีความสุขแทนนะคะ สู้ๆ ค่ะ เอาใจช่วยค่ะ

จะลองทำสลับกับอีกสูตรนึงก็ได้นะคะ คือสูตรลดน้ำหนัก 7 วันนั่นเองค่ะ หรือสูตรอื่นๆ อีกมากมายใน Ladytip.com ของเราค่ะ เปลี่ยนหลายๆ สูตรสลับกันไปจะได้ไม่เบื่อค่ะ


Comments

  1. [...] คือสูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ ยอดนิยมนั่นเองค่ะ [...]

บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง