สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ
วันนี้ Ladytip มีสูตรลดน้ำหนักจากพระเทพฯ สำหรับหนึ่งสัปดาห์มาฝากคะ มีคนลองทำมาแล้วคะ หนึ่งสัปดาห์สามารถลดน้ำหนักได้ 3-5 กิโลเลยทีเดียวค่ะ แต่สูตรนี้ต้องทำตามอย่างเคร่งครัดนะคะ จะเปลี่ยนเมนูอาหารใดๆ ไม่ได้เลยค่ะ
**ก่อนรับประทานอาหารควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว**
วันแรก
- มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือโยเกริต์
- มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
- มื้อเย็น : สลัดผัก
วันที่สอง
- มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
- มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
- มื้อเย็น : โยเกริต์
วันที่สาม
- มื้อเช้า : โยเกริต์หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
- มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
- มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น
วันที่สี่
- มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
- มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
- มื้อเย็น : โยเกริต์
วันที่ห้า
- มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
- มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
- มื้อเย็น : สลัดผัก
วันที่หก
- มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
- มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา
- มื้อเย็น : นมสด
วันที่เจ็ด
- มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก
- มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
- มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น
วันที่แปด
- มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น : ให้รับประทานอะไรก็ได้ตามใจชอบ แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักต่อให้เริ่มทำตั้งแต่วันแรก
แรกๆ อาจจะทรมานหน่อยนะคะ อดทนหน่อยนะคะ อยากสวยเราต้องสู้ค่ะ ถ้าผ่านช่วง 2-3 วันไปได้ก็จะดีขึ้นแล้วค่ะ และเมื่อเห็นว่าน้ำหนักลดลงไป ก็จะยิ่งหายเหนื่อยหายหิว แล้วมีความสุขแทนนะคะ สู้ๆ ค่ะ เอาใจช่วยค่ะ
จะลองทำสลับกับอีกสูตรนึงก็ได้นะคะ คือสูตรลดน้ำหนัก 7 วันนั่นเองค่ะ หรือสูตรอื่นๆ อีกมากมายใน Ladytip.com ของเราค่ะ เปลี่ยนหลายๆ สูตรสลับกันไปจะได้ไม่เบื่อค่ะ