Slim Club
oho shape
Lady Secret
หน้าหลัก Ladytip
สูตร ลดน้ำหนัก
เคล็ดลับ เพื่อ สุขภาพ
ความรัก และ เซ็กซ์
ดูดวง
รวมเรื่องเด็ดจาก Email
ดูทีวี Online
ฟังวิทยุ online
จองโรงแรมราคาถูก
เกมส์ ออนไลน์
เวบเพื่อนบ้าน
ติดต่อทีมงาน Ladytip
ติดต่อลงโฆษณา
Slim2Day
สารานุกรมดูแลเด็กฉบับ Babytrick.com
ขอความเห็นหน่อยค่ะ
ถ้า Ladytip จะแจกของรางวัล เพื่อนๆ อยากได้อะไรค่ะ
  
5 เคล็ดลับที่มีคนดูมากที่สุด
Hi-Balanz L-Carnitine
5 เทคนิค ลดน้ำหนัก ยอดนิยม
Hi-Balanz
5 เรื่องยอดนิยมจาก Email
TA Slim
5 บทความ ดูดวง ยอดนิยม
work slim 2 go
5 เคล็ดลับ ดูแล สุขภาพ ยอดนิยม
Me Shape
5 เทคนิค ความรัก และ เซ็กซ์
Twitter Update
 







งาดำ...เมล็ดจิ๋วประโยชน์แจ๋ว พิมพ์ ส่งเมล
เคล็ดลับ เพื่อ สุขภาพ
งาดำ...เมล็ดจิ๋วประโยชน์แจ๋ว

ก่อนหน้านี้ คลื่นความนิยมเจ้าพืชเมล็ดเล็กๆ อย่าง “งาดำ” ก็ฟุ้งกระจายไปทั่วสังคมไทยคล้ายกับปรากฏการณ์ “ชาเขียว” ที่เกิดกระแสโหมฮิตเป็นพักๆ อันที่จริงทั้งชาเขียวและงาดำที่กำลังจะกล่าวถึงนี้ถือเป็นของดีมีประโยชน์ แต่ที่ค่อนข้างน่าเป็นห่วง ก็คือ ลักษณะเฉพาะ “เทรนด์” สุขภาพในประเทศไทยบ้านเรามักจะเป็นช่วงๆ และช่วงหนึ่งๆ ก็เพียงสั้นๆ อะไรฮิตอะไรนิยมก็แห่ไปซื้อหา พอเลิกเป็นกระแสหรือมีตัวใหม่ออกมาแทน ก็จะแห่ไปทำตามความนิยมในช่วงนั้นๆ ทำให้การกินเพื่อบำรุงสุขภาพนั้นไม่ต่อเนื่อง ...งาดำเองก็ไม่ได้หนีพ้นปรากฏการณ์ฮิตเป็นพักๆ ดังกล่าวด้วย
เขียนความคิดเห็น (1 ความคิดเห็น)
อ่านข้อมูลเพิ่มเติม...
9 เหตุผลที่คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที ตอน 5 พิมพ์ ส่งเมล
สูตรลดน้ำหนัก
ไม่ยอมออกกำลังกาย

เหตุผลที่ 5 - ไม่ออกกำลังกาย

วิธีลดน้ำหนักให้ผอมได้ 5 กิโลกรัมภายใน 1 เดือน ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องออกกำลังาย ไม่ต้องนั้น.. ไม่ต้องนี่.. บลาๆๆๆ.... เสียงโฆษณาประชาสัมพันธ์ของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนักเกือบจะทุกยี่ห้อที่ผู้ขายเสนอนั้น ล้วนล่อตาล่อใจให้กับคนที่กำลังจะลดน้ำหนัก (มือใหม่) เป็นอย่างมาก แต่เชื่อหรือไม่ว่า ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นจะใช้ไม่ได้ผลเท่าที่ควรถ้าคุณไม่ออกกำลังกาย!!!

การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพและเป็นหัวใจสำคัญของการลดน้ำหนัก.. เด็กทุกคนรู้.. ผู้ใหญ่ทุกคนก็รู้.. คุณเองก็รู้อยู่แก่ใจไม่ใช่เหรอ!!!

เขียนความคิดเห็น (0 ความคิดเห็น)
อ่านข้อมูลเพิ่มเติม...
9 เหตุผลที่คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที ตอน 4 พิมพ์ ส่งเมล
สูตรลดน้ำหนัก
อาหารเป็นเพื่อนคุณ

เหตุผลที่ 4 - โปรดจำไว้ว่า... ไม่มีใครเอาปืนมาจี้แล้วยัดอาหารเข้าปากคุณ!!!

ตลอดระยะเวลาในการลดน้ำหนักของหลายๆ คน มักจะต้องเจอเหตุการณ์วัดใจ เป็นเหมือนสถานการณ์ตรวจสอบความเข้มแข็งของจิตใจ ว่าคุณจะแน่วแน่แค่ไหนในการเดินทางครั้งนี้ เช่น
...เย็นวันศุกร์นี้ไปงานปาร์ตี้วันเกิดเพื่อน.. อาหารคาวหวานเพียบ เครื่องดื่มครบเซ็ต... แต่ฉันกำลังทำตามสูตรลดน้ำหนักด้วยสิ.. แต่ถ้าไม่ไปเดี๋ยวเพื่อนไม่คบ... ทำไงดี
...เย็นวันเสาร์ต้องพาลูกค้าไปกิน ต้องเอาใจลูกค้า พาไปเมา เหล้า ยา ปลาปิ้ง เปรมสุดๆ... ฉันต้องทำเพราะหน้าที่บังคับนะ...
...เย็นนี้ไปกินบุฟเฟต์กับแฟนหรือวงศาคณาญาติ.. นานๆ จะมีโอกาสได้มารวมตัวพร้อมหน้าพร้อมตานะเนี่ย
ฯลฯ

คุ้นๆ กับเหตุการณ์เหล่านี้บ้างไหม....

เขียนความคิดเห็น (0 ความคิดเห็น)
อ่านข้อมูลเพิ่มเติม...
9 เหตุผลที่คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที ตอน 3 พิมพ์ ส่งเมล
สูตรลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนักได้ด้วยแรงบันดาลใจที่มากพอ

เหตุผลที่ 3 - ไม่รู้จักการรอคอย.. (ลดน้ำหนักนะเฟ้ยไม่ใช่เสกเวทย์มนต์ แบบขอ สวยปิ้งๆๆๆ ในข้ามคืน)

แม้ว่าคุณจะมีแรงบันดาลใจเต็มเปี่ยม (กำลังใจดีเกินร้อย) มีสูตรลดน้ำหนักที่คิดว่าเหมาะกับตัวคุณแล้ว แต่.. คุณกำลังเจอปัญหาเหล่านี้ใช่หรือไม่!!!

.. ใช้สูตรลดน้ำหนัก 7 วันแล้ว ทำไมน้ำหนักไม่ลดลงเลย ทีคนอื่นลงเอาลงเอา.. สวรรค์ไม่ยุติธรรมกับฉันหรือไงเนี่ย!!! (=__=)
.. ทำไมใช้สูตรนั้น.. เดือนแรกลดได้เยอะ แต่ทำไมเดือนนี้ลดได้น้อยจัง.. (*O*)
ฯลฯ

ความจริงข้อหนึ่งที่ใครก็ตามที่อยากจะลดน้ำหนักไม่เคยรู้ก็คือ คุณชอบโกงร่างกายตัวเอง!!!......... ใช่ค่ะ คุณชอบโกง!!!

เขียนความคิดเห็น (0 ความคิดเห็น)
อ่านข้อมูลเพิ่มเติม...
9 เหตุผลที่คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที ตอน 2 พิมพ์ ส่งเมล
สูตรลดน้ำหนัก
เลือกวิธีลดน้ำหนักผิด.. มันก็ไม่ผอมสักทีสิแบบนี้!!!

9 เหตุผลที่คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที เหตุผลที่ 2 เลือกวิธีลดน้ำหนักผิด.. มันก็ไม่ผอมสักทีสิแบบนี้!!!

หลังจากที่คุณมีแรงบันดาลใจมากพอในการลดน้ำหนัก หรือการดูแลร่างกายแล้ว (หากยังไม่รู้ว่าฉันจะหาแรงบันดาลใจที่ดีได้อย่างไร กลับไปอ่านได้ในบทความ "เหตุผลที่ 1 - อยากจะผอมจริงหรือเปล่า... วัดได้จากแรงบันดาลใจ") ปัญหาใหญ่ที่สาวๆ หรือหนุ่มๆ หลายคนที่อยากลดน้ำหนักอาจจะพบเจอคือ....

.. โอ้ย.. ลองมาสารพัดแบบแล้ว แต่ทำไมยังไม่ผอมสักที (วะ) .. (@__@)
.. ทั้งออกกำลังกาย เต้นแอโรบิค วิ่ง โยคะ ปั่นจักรยานก็แล้ว แต่ทำไมน้ำหนักกลับไม่ลดลงเท่าไรเลย .. (>_<)
.. ทำทั้งอดอาหาร อดขนมที่ชอบ กดเครื่องคิดเลขคำนวนแคลอรี่ก่อนกินทุกครั้งจนแทบจะบ้า ผลลัพท์กลับไม่ได้ดั่งใจ ... (T__T)
ฯลฯ

อยากจะบอกว่า... ผลลัพท์ที่เกิดขึ้นนั้นไม่ได้เกิดจากที่คุณลงมือทำน้อยเกินไปหรอกนะค่ะ (ถ้าคุณมั่นใจว่าได้ทำมันเต็มที่แล้ว) แต่บ่อยครั้งมันเกิดจากการที่ร่างกายของคุณไม่เหมาะกับวิธีลดน้ำหนักนั้นๆ ต่างหาก!!!

เขียนความคิดเห็น (1 ความคิดเห็น)
อ่านข้อมูลเพิ่มเติม...
9 เหตุผลที่คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที พิมพ์ ส่งเมล
สูตรลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนักได้ด้วยแรงบันดาลใจที่มากพอ

เคยสงสัยไหมว่า ทำไมหนอ... เราถึงลดน้ำหนักไม่ได้สักที แต่ทำไมเพื่อนๆ หลายคนกลับสามารถลดน้ำหนักได้ตามที่ตั้งใจไว้ หลายๆ คนที่ต้องการลดน้ำหนักนั้นอาจจะมีการเตรียมตัวที่ดี และอีกหลายคนที่อาจจะคิดว่า พร้อมแต่สุดท้ายก็ไม่สำเร็จ วันนี้ Ladytip ได้รวบรวม 9 สาเหตุที่ทำให้สาวๆ หรือหนุ่มๆ ที่อยากลดน้ำหนักแต่ลดน้ำหนักไม่เคยได้สักที.. เนื้อหาค่อนข้างเยอะ เราเลยขอแบ่งเป็น 9 ตอนนะค่ะ

เหตุผลที่ 1 - อยากจะผอมจริงหรือเปล่า... วัดได้จากแรงบันดาลใจ

ขึ้นชื่อว่าความสวยความงาม รูปร่างที่สมส่วน ผอม ต้นขาต้นแขนกระชับ หุ่นเพรียวสวย เป็นที่ต้องการทั้งชายและหญิงในวัยหนุ่มสาวทุกคนแน่นอน รวมถึงผู้สูงอายุบางคนก็ยังให้ความใส่ใจในการดูแลรูปร่าง การควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม รวมถึงการกระชับสัดส่วนต่างๆ ให้ดูเพรียวตลอดเวลา แต่... ทำไมคนหลายล้านคนทั่วโลกกลับต้องเจอปัญหาน้ำหนักเกิน อ้วนทั้งตัว หรือมีสัดส่วนใดๆ ที่ใหญ่เกินความต้องการ ทำไมคนส่วนใหญ่ถึงไม่สามารถมีรูปร่างที่ผอมเพรียว มีน้ำหนักตัวที่ได้มาตราฐานได้ตามที่ต้องการได้.. ทั้งๆ ที่ปัจจุบันเทคโนโลยีทางการแพทย์ ความรู้ด้านโภชนาการต่างๆ พัฒนาไปไกลมากแล้ว...

เขียนความคิดเห็น (0 ความคิดเห็น)
อ่านข้อมูลเพิ่มเติม...
เคล็ดลับการกินตลอดวัน แต่ไม่อ้วน พิมพ์ ส่งเมล
สูตรลดน้ำหนัก


คนที่อ้วนมักจะมีนิสัยที่ชอบกิน และมักจะกินอาหารหรือขนมตามใจปาก บางคนกินได้ทั้งวัน กินจุบกินจิบ จนน้ำหนักเกิน วันนี้เลดี้ทิปมีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คนที่ชอบกินทั้งวันแบบนี้กินได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักที่จะเกินเลยค่ะ
เขียนความคิดเห็น (2 ความคิดเห็น)
อ่านข้อมูลเพิ่มเติม...
ลดน้ำหนัก กระชับหุ่นสวย ด้วย ฮูล่าฮูป พิมพ์ ส่งเมล
สูตรลดน้ำหนัก



วิธีการเล่นฮูล่าฮูป

เอาห่วงฮูล่าฮูปมาคล้องที่เอวเรา แล้วลองหมุนห่วงฮูล่าฮูปพร้อมกับหมุนเอวเราไปด้วย อาจจะเปิดเพลงประกอบเพื่อความสนุกสนานยิ่งขึ้นค่ะ จากนั้นเมื่อเราคล่องดีแล้ว อาจจะเล่นหลายๆ แบบเพื่อให้เกิดความหลากหลายในการเล่นฮูล่าฮูปมากขึ้น เช่น หมุนตัวเองช้าๆ ไปทางเดียวกับห่วงฮูล่าฮูปตามจังหวะเพลง พร้อมกับหมุนเอวไปด้วย หรือแทนที่จะหมุนรอบเอว ให้หมุนรอบสะโพกแทนก็ได้ค่ะ ก็จะลดไขมันช่วงสะโพกได้ดีค่ะ นอกจากนี้ถ้าจะให้ได้ผลดียิ่งขึ้น ให้ใช้ห่วงฮูล่าฮูปที่มีน้ำหนักเบาและเล็กลงค่ะ

นอกจากนี้เลดี้ทิปก็ยังหาท่าเล่นฮูล่าฮูปต่างๆ มาให้อีกด้วค่ะ ลองดูตามวีดีโอแล้วทำตามดูนะคะ ถึงจะเป็นภาษาอังกฤษ แต่ดูภาพแล้วทำตามก็ไม่ยากค่ะ ถ้าเล่นเป็นประจำก็จะลดไขมันช่วงหน้าท้อง เอว และสะโพกได้ค่ะ

เขียนความคิดเห็น (0 ความคิดเห็น)
อ่านข้อมูลเพิ่มเติม...
วิธีกินขนมหวานให้ไม่อ้วน พิมพ์ ส่งเมล
สูตรลดน้ำหนัก
วิธีกินขนมหวานให้ไม่อ้วน

คนที่อ้วนมักจะมีนิสัยชอบกิน โดยเฉพาะขนมหวานต่างๆ แล้วถ้าเกิดกำลังอยู่ในช่วง ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน อยู่ด้วยละก็ขนมหวานถือเป็นศัตรูตัวฉกาจเชียว แต่จะให้รอจนลดน้ำหนักสำเร้จแล้วค่อยมากิน ถึงตอนนั้นจะกินแบบไม่ยั้ง ผลก็คือจะกลับมาอ้วนอีกค่ะ หรือบางคนอาจจะตบะแตกก่อนที่จะลดสำเร้จ เผลอกินก่อนตอนนั้นก็จะกินไม่ยั้งอีกเช่นกัน ผลก็จะอ้วนอีกตามเคยค่ะ สู้เรามาผ่อนผันให้ตัวเองได้กินขนมหวานบ้าง กำหนดไปเลย สัปดาห็ละครั้งที่จะกินขนมหวาน และจะกินอะไร วางแผนไปเลยก็ได้ค่ะ ว่าเดือนนึงเรากินได้ 4 สัปดาห์ เราจะกินอะไรบ้าง แล้วทำตามแผนนั้น แล้วทำตามวิธีข้างล่างนี้ได้เลยค่ะ
เขียนความคิดเห็น (2 ความคิดเห็น)
อ่านข้อมูลเพิ่มเติม...
Diet ง่ายๆ สไตล์ญี่ปุ่น พิมพ์ ส่งเมล
สูตรลดน้ำหนัก

เคยสังเกตกันไหมว่า สาวญี่ปุ่นนอกจากจะคงความโนะเนะน่ารักของวัยใสไว้ได้ จนกระทั่งเข้าวัยกลางคนแล้ว เธอยังคงทรวดทรงงดงามอ้อนแอ้นตามแบบหญิงเอเชีย ไม่อ้วนเผละไปตามวัยที่เพิ่มขึ้น หรือพกห่วงยางไว้ให้อุ่นใจยามเตร็ดเตร่แถวชายทะเลเหม ือนสาวประเทศอื่นๆ พวกเธอมีเคล็ดลับอย่างไรในการรักษาทรวดทรงองค์เอวให้ อ้อนแอ้นอรชรเหมือนสาวแรกรุ่นตลอดเวลากันแน่ คำตอบง่ายๆ คือ วิธีการรับประทานอาหารของพวกเธอในแต่ละวันนั่นเอง เคล็ดลับที่จะนำเสนอนั้น นอกจากจะ ใช้ได้กับอาหารญี่ปุ่นแล้ว ยังปรับใช้ได้กับอาหารไทยอีกด้วย
เขียนความคิดเห็น (1 ความคิดเห็น)
อ่านข้อมูลเพิ่มเติม...
วิธีนวดหน้าอกด้วยตนเอง พิมพ์ ส่งเมล
เคล็ดลับ เพื่อ สุขภาพ


หน้าอกของเราเป็นสิ่งที่เราควรดูแลรักษาอย่างดี เพื่อให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดี และช่วยขจัดสารพิษออกไปด้วยค่ะ
เขียนความคิดเห็น (3 ความคิดเห็น)
อ่านข้อมูลเพิ่มเติม...
มื้อเช้าเพิ่มพลังงานแต่ไม่อ้วน พิมพ์ ส่งเมล
สูตรลดน้ำหนัก
มื้อเช้าเพิ่มพลังงานแต่ไม่อ้วน

เป็นที่รู้กันดีนะคะว่าอาหารมื้อเช้านั้นสำคัญต่อร่างกายแค่ไหน สามารถอ่านรายละเอียดได้ที่บทความ "วันนี้คุณกินข้าวเช้าหรือยัง ขอบอกว่าสำคัญมาก"  หรือ "อาหารเช้าช่วยลดความอยากอาหารได้"  หรือ "การไม่ทานอาหารเช้าจะทำให้อ้วนได้ง่าย" ดังนั้นคุณไม่ควรจะงดอาหารเช้าด้วยเหตุผลใดๆ ก็ตามค่ะ ถึงแม้ว่าจะลดน้ำหนักอยู่ก็ตามค่ะ ดังนั้นเลดี้ทิปจึงได้หาอาหารเช้าแบบง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณมีพละกำลังที่จะทำงานและทำกิจกรรมต่างๆ ได้ตลอดวันโดยไม่ทำให้อ้วนมาฝากกันนะคะ
เขียนความคิดเห็น (1 ความคิดเห็น)
อ่านข้อมูลเพิ่มเติม...
ลดต้นขา...ให้ได้ผลดี พิมพ์ ส่งเมล
สูตรลดน้ำหนัก


ปัญหาการลดต้นขาที่หลายท่านพบระหว่างช่วงลดน้ำหนัก ลองแวะมาอ่านกันดูนะคะ
เขียนความคิดเห็น (23 ความคิดเห็น)
อ่านข้อมูลเพิ่มเติม...