| สวัสดีค่ะ วันนี้เลดี้ทิปขอเสนอวิธีการลดน้ำหนักแบบที่ไม่ต้องอดอาหารให้ทรมาน สามารถลดน้ำหนักได้สัปดาห์ละ 2 ขีดโดยไม่ทรมาน ค่อยเป็นค่อยไปโดยไม่รู้สึกตัวว่ากำลังลดน้ำหนักอยู่ แต่ขอให้ใจเย็นๆ ใช้เวลาซักกนิด ค่อยเป็นค่อยไป ไม่เครียด แล้วจะได้ผลดีเองค่ะ ซึ่งวิธีนี้ดีกว่าการอดอาหารคือ สมองเราจะสั่งการว่า ถ้าต้องอดอะไรซ้ำๆ เราจะมีแนวโน้มอยากได้สิ่งนั้นมากขึ้น พูดง่ายๆ คือ "ยิ่งห้ามเหมือนยิ่งยุ" นั่นเองค่ะ ยิ่งห้ามกินอาหาร หรือห้ามกินของชอบ เราก็ยิ่งอยากกิน ถูกมั้ยคะ |
เขียนความคิดเห็น (4 ความคิดเห็น) |
|
อ่านข้อมูลเพิ่มเติม...
|
