ผู้หญิงมักจะถูกว่าเดี่ยวดีเดี๋ยวร้าย อารมณ์ไม่แน่นอน เอาใจยากนั้น คุณผู้ชายต้องหัดเข้าใจ
ธรรมชาติของผู้หญิงกันบ้างแล้วล่ะ นั่นเพราะผลจากการหลั่งฮอร์โมนที่ต่างกันในช่วงเวลาต่างๆ กันนั่นเอง แต่คุณผู้หญิงก็อย่าปล่อยให้เขาต้องมาพยายามเข้าใจคุณอยู่ฝ่ายเดียวเลย มันไม่ทันใจเอาซะเลย (จริงมั้ย) ดังนั้นถ้าหากเราสามารถรู้ล่วงหน้าได้ว่า สภาพร่างกายและจิตใจของตัวเองจะเป็นอย่างไร ก็วางแผนใช้ประโยชน์กับช่วงขึ้นลงของคุณได้

ช่วง 2 สัปดาห์แรกตั้งแต่หมดประจำเดือนไปจนถึงช่วงไข่ตก
สภาวะฮอร์โมน: "เอสโตรเจน"เพิ่มระดับอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะกระตุ้นให้ผนังมดลูกหนาขึ้นเพื่อรองรับไข่ที่ได้รับการผสมแล้ว "โปรเจสเตอโรน" ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้ความต้องการทางเพศลดลง และทำให้อารมณ์ดีลดระดับลง เป็นผลทำให้ช่วงนี้ร่างกายคุณจะฟิตเปรี๊ยะและซู่ซ่า
สภาวะร่างกาย: รูปร่างคุณจะสะโอดสะองที่สุด เพราะน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น พลังงานของคุณจะอยู่ในระดับที่สูงที่สุดของเดือน เพราะ "โปรเจสเตอโรน" อยู่ในระดับต่ำ
พลังทางเพศ: พลังยั่วยวนคุณจะดีขึ้นจนถึงจุดสุดยอดในช่วงนี้
ลักษณะพฤติกรรม: ชอบเข้าสังคม และมีความสุขมาก จากการศึกษาพบว่า ทักษะการใช้ความคิดของผู้หญิงจะเฉียบคมมากในช่วงนี้ รวมถึงทักษะด้านการสังเกตและความคล่องแคล่วในการพูด

ช่วงกึ่งกลางของวงจร หรือช่วงไข่ตก
สภาวะฮอร์โมน: เมื่อเอสโตรเจนขึ้นถึงระดับสูงสุดแล้ว สมองจะหลั่งสารลูทไนซิ่งฮอร์โมน ซึ่งจะกระตุ้นให้ไข่ตก เทสทอสเตอโรนหรือฮอร์โมนเพศชายซึ่งมีอยู่ตลอดเวลาในเลือดของคุณในระดับต่ำ ก็เพิ่มสูงขึ้น ทำให้คุณก้าวร้าวขึ้นด้วย ในตอนนี้คุณจะพร้อมเจริญพันธุ์แล้ว
สภาวะร่างกาย: ระยะนี้ควรพักผ่อนบ้างและพยายามทำใจให้สบาย ผู้หญิง 1 ใน 10 คนอาจรู้สึกปวดหน่วงๆ ที่ท้องน้อยด้านซ้ายหรือด้านขวาในขณะที่ไข่ปลิดตัวออกจากถุงรังไข่ ผนังของถุงรังไข่อาจมีเลือดออก อาจทำให้คุณมีเลือดออกเล็กน้อยในช่วงนี้ สิ่งที่เป็นเมือกเหมือนไข่ขาวที่คุณเห็นคือเมือกจากปากมดลูกและมันจะช่วยพัดพาสเปิร์มให้เคลื่อนเข้าหาไข่ นั่นเอง
พลังทางเพศ: ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่อยู่ในระดับสูงส่งผลให้คุณมีพลังทางเพศสูง พร้อมที่ตอบสนองการกระตุ้นจากฝ่ายชายในขณะเดียวกันฮอร์โมนเทสทอสเตอโรนก็เพิ่มขึ้น คุณจึงซุกซนมากกว่าปกติ ดังนั้นคุณจึงมีโอกาสตั้งครรภ์มากที่สุด
ลักษณะพฤติกรรม: ช่วงนี้ความมั่นใจในตัวเองและความมุ่งมั่นอยู่ในระดับสูง เพราะอิทธิพลของฮอร์โมนเทสทอสเตอโรนที่เพิ่มระดับขึ้น

สัปดาห์ที่ 3 ช่วงระหว่างไข่ตกกับช่วงก่อนมีประจำเดือน
สภาวะฮอร์โมน: หลังจากที่ไข่ตก เอสโตรเจนจะลดระดับลงเล็กน้อย แล้วกลับเพิ่มสูงขึ้นอีก พร้อมกับการเพิ่มระดับของอ็อกซีทอซิน ฮอร์โมนเพศหญิงที่ทำให้คุณถวิลหาการสัมผัสกอดรัด ช่วงเสี่ยงที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์ผ่านไปแล้ว ขณะนี้ฮอร์โมนคุณเพียงแต่กระตุ้นให้แค่อยากสัมผัสเท่าน ส่วนโปรเจสเตอโรนยังมีอยู่และเพิ่มสูงขึ้นและจะกระตุ้นให้ผนังมดลูกหนาขึ้นด้วย ถึงแม้ว่าคุณจะไม่ตั้งครรภ์ก็ตาม
สภาวะร่างกาย: มีผลการวิจัยที่บอกว่าการที่คุณมีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้น จะทำให้คุณต้านทานกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้น้อยลงดังนั้นในระยะนี้คุณจึงควรป้องกันให้ดี
พลังทางเพศ: คุณยังคงเต็มเปี่ยมไปด้วยความสนใจและความปรารถนาแต่ ฮอร์โมนอ็อกซีทอกซีน ฮอร์โมนซึ่งเพิ่มระดับสูงสุดหลังการคลอดลูก จะทำให้คุงณปรารถนาความอบอุ่นมากกว่าการมีเซ็กซ์  เมื่อคุณถูกสัมผัสกอดรัด ร่างกายก็จะสร้างฮอร์โมนนี้เพิ่มขึ้น ช่วงเวลานี้จึงเป็นช่วงเวลาที่คุณจะได้สวีทกับหวานใจมากที่สุด
ลักษณะพฤติกรรม: โปรเจสเตอโรนทำให้คุณสงบเย็นลง และทำให้สามารถย้อนนึกถึงเหตุการณ์ที่ผ่านมาได้ ช่วงนี้เป็นเวลาที่ดีที่คุณจะตัดรายสังคมต่างๆ ออก หาสิ่งที่ผ่อนคลายทำ หาความสุขสงบก่อนที่พายุจากช่วงก่อนมีประจำเดือนจะเริ่มต้น

ช่วงก่อนมีประจำเดือน (3-5 วันก่อนประจำเดือนจะมา)
สภาวะฮอร์โมน: ระดับเอสโตรเจนลดต่ำลง โปรเจสเตอโรนเพิ่มระดับสูงขึ้นแล้วลดต่ำลงอย่างกระทันหันก่อนมีประจำเดือน
สภาวะร่างกาย: ถึงแม้ว่าจะไม่เป็นที่แน่ชัดว่าเพราะเหตุใด แต่การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนอย่างรวดเร็วก่อนมีประจำเดือนเป็นตัวการที่ทำให้เกิดอาการบวม น้ำหนักขึ้น และนอนไม่หลับ คุณอาจจะรู้สึกหิวมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะของหวานๆ และอาหารจำพวกแป้ง ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นในการสังเคราะห์ซีโรโทรนินอันเป็นสารเคมีในสมอง ในระยะนี้จะมีระดับต่ำ ดังนั้นในระยะนี้สาวๆ จึงควรดื่มของเหลวให้มากๆ กินอาหารที่มีประโยชน์และครบหมวดหมู่วันละ 3 มื้อเพื่อต่อสู้กับความอยากอาหาร 2 ประเภทนั้น ควรลดคาเฟอีน เพราะคาเฟอีนมีผลกระทบต่อการนอนหลับ และที่สำคัญคนที่เป็นโรคหอบหืดมีโอกาสที่จะเกิดอาการกำเริบอย่างรุนแรงในช่วงนี้ด้วย
พลังทางเพศ: คุณจะเกิดความปรารถนาอย่างรุนแรง เหมาะแล้วที่จะใช้เซ็กซ์เป็นเครื่องมือกำจัดอารมณ์ร้ายก่อนมีประจำเดือน
ลักษณะทางพฤติกรรม: ผลกระทบของเอสโตรเจนที่ทำให้อารมณ์ดีของคุณหมดสิ้นลงไปอย่างรวดเร็ว คุณจะหงุดหงิด โมโหง่าย ตอนนี้คือช่วงเวลาที่ปัญหาต่างๆ ในชีวิตดูเหมือนจะกลายเป็นปัญหาหนักผิดปกติ ดังนั้นในระยะนี้คุณควรเลื่อนนัดการเจรจาที่สำคัญๆ หรือการตัดสินใจที่สำคัญๆ ออกไปก่อน เป็นวิธีเดียวที่ที่จะป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาได้

ช่วงมีประจำเดือน
สภาวะฮอร์โมน: เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนอยู่ในระดับต่ำที่สุด ไม่มีฮอร์โมน มดลูกจึงลอกผนังทิ้ง
สภาวะร่างกาย: คุณจะรู้สึกเหนื่อย เพลีย ปวดท้องน้อย ซึ่งอาการปวดนี้มีสาเหตุมาจาก "พรอสตาแกลนดิน" อันเป็นสารเคมีที่ทำให้มดลูกหดรัดบีบตัวและลอกผนังทิ้ง ถ้าหากว่าปวดมากๆ จะต้องกินยาประเภท "ไอยูโพรเฟน" หรือยาประเภทนาร็อกซิน จะช่วยระงับการสร้างสารพรอสตาแกลนดิน ยานี้จะกินทันทีที่ปวดหรือกินก่อนปวดก็ได้ ช่วงนี้จะเมารถหรือเมาคลื่นง่าย จึงไม่เหมาะที่จะเดินทางไกล
พลังทางเพศ: บางคนจะไม่มีอารมณ์เพราะเลือดออกเลอะเทอะ แต่ก็จะมีบางคนที่รู้สึกมีอารมณ์มากเป็นพิเศษ อาจเป็นเพราะเป็นช่วงที่มีความหล่อลื่นเป็นพิเศษ หรืออาจเป็นเพราะมดลูกบวม มีเลือดเยอะ และอ่อนไหว ง่ายกว่าช่วงอื่นๆ หากคุณจะมีอะไรกันในช่วงนี้คุณก็อาจจะไปถึงจุดสุดยอดได้เพราะการบีบตัวของมดลูก และยังช่วยให้ร่างกายหลั่งสารพรอสตาแกลนดินน้อยลงอีกด้วย
ลักษณะพฤติกรรม: ระยะนี้คุณจะรักความสะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อยมากเป็นพิเศษ ดังนั้นคุณควรใช้ช่วงนี้ให้เป้นประโยชน์ ลุกขึ้นมาทำความสะอาดบ้าน สะสางงานบ้านต่างๆ ให้เรียบร้อย

เขียนความคิดเห็น
ชื่อ:	ผู้เยี่ยมชม
หัวเรื่อง:
ความคิดเห็น:
รหัส:*