LadyTip.com - มารู้จักกับแคลอรี่กันค่ะ

หน้าหลัก Ladytip

สูตร ลดน้ำหนัก

เคล็ดลับ เพื่อ สุขภาพ

บริหารความรัก

ดูดวง

รวมเรื่องเด็ดจาก Email

ขอความเห็นหน่อยค่ะ

ถ้า Ladytip จะแจกของรางวัล เพื่อนๆ อยากได้อะไรค่ะ

	ส่วนลดจากร้านค้า ร้านอาหาร
	สินค้าทั่วไปขนาดทดลอง
	สินค้าทั่วไปแบบขายจริง
	คอร์สลดน้ำหนัก หรือสินค้าเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
	คอร์สเสริมความงาม หรือสินค้าเกี่ยวกับความงาม
	บัตรฟรีห้องพักหรือส่วนลดห้องพัก
	ไม่ชอบเลยสักอย่าง

5 เคล็ดลับที่มีคนดูมากที่สุด
สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน 10 ท่าลดพุง สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ อาหารชุดเพื่อ ลดน้ำหนัก ใน 3 วัน 6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 2

5 เรื่องยอดนิยมจาก Email
สูตรลดหน้าท้อง ลดน้ำหนัก 5 กิโลใน 1 ชั่วโมง (การ์ตูน) ตารางการแข่งขันฟุตบอลโลก 2010 เสื้อยืดแบบนี้ก็มีด้วย!!! ชุดของสาวล้างรถ (สาขาไหนหว่า..)

5 บทความ ดูดวง ยอดนิยม
ของมงคลต่างๆ ทำนาย ดวงความรัก ของคุณประจำปี เมื่อคืนคุณฝันว่าอะไรบ้าง มาทำนายความฝันกันเถอะ วันเกิดกับสีของรถที่ถูกโฉลกกันตามทักษา เลือกภาพแต่งบ้าน เสริมบารมี

5 บทความ ดูดวง ยอดนิยม

5 เคล็ดลับ ดูแล สุขภาพ ยอดนิยม
4 สูตรหน้าใส ง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง ขัดผิวกายเผยผิวสวย 7 สูตรพอกหน้าจาก 7 ประเทศ "อึ" กับ "ใบหน้า" ใกล้กันยิ่งกว่าที่คิด เมนูห้ามรับประทานขณะท้องว่าง

5 เคล็ดลับ ดูแล สุขภาพ ยอดนิยม

5 เทคนิค บริหารความรัก
คำถามต้องห้าม ที่คุณห้ามถามแฟนคุณ วิธีอ่านผู้ชายจากรูปลักษณ์ภายนอก " จูบ " รู้ท่าทาง รู้ภาษาว่ารักหรือหลอก อาการของผู้ชาย เมื่อเขากำลังรักใครสักคน อยู่กรุงเทพ..วันหยุดไปเที่ยวไหนกันดี

5 เทคนิค บริหารความรัก

อ่าน Ladytip ผ่าน RSS

ราคาพิเศษ! โปรแกรมลดอ้วน-ปรับสุขภาพ-ผิวสวยแบบเร่งรัด 3-15 กก.

10 เทคนิค ลดน้ำหนัก ยอดนิยม
สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน 10 ท่าลดพุง สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ อาหารชุดเพื่อ ลดน้ำหนัก ใน 3 วัน 6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 2 6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 6 สูตรเด็ดเพื่อหุ่นสุดเริ่ด แบบ 3 เดือนเห็นผล โดย อรนภา กฤษฎี ลดหน้าท้อง รูปร่างดีใน 4 สัปดาห์ แค่หายใจก็ลดความอ้วนได้

10 เทคนิค ลดน้ำหนัก ยอดนิยม

มารู้จักกับแคลอรี่กันค่ะ

ถ้าเราอยากจะผอมแล้ว เราจำเป็นต้องรู้จักกับคำว่า "แคลอรี่" ด้วย เพราะอย่างน้อยมันก็เป็นพื้นฐานที่สำคัญทีเดียวค่ะ แต่ก็ไม่ต้องรู้ไปละเอียดลึกซึ้งมากหรอกค่ะ เอาแค่ว่าสามารถกะประมาณได้ว่าวันนี้เรากินไปกี่แคลอรี่แล้วก็พอค่ะ

ปกติแล้วร่างกายคนเราต้องการพลังงาน 1500-2000 กิโลแคลอรี่ค่ะ แตกต่างกันไปตามเพศ รูปร่าง และอายุค่ะ โดยส่วนใหญ่แล้วผู้หญิงจะต้องการพลังงาน 1500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน ส่วนผู้ชายต้องการพลังงาน 2000 กิโลแคลอรี่ต่อวันค่ะ เมื่อรู้ดังนี้แล้ว เราก็ควรจะรับพลังงานเข้าไปอย่างเพียงพอ แต่เมื่อไหร่ที่เรารับพลังงานหรือกินเข้าไปมากเกินไป นานวันเข้ามันก็จะกลายเป็นอ้วนไปในที่สุด ดังนั้น หากเราต้องการลดน้ำหนักเราจึงควรแก้ไขที่ต้นเหตุคือลดปริมาณแคลอรี่ที่กินต่อวัน แล้วใช้พลังงานให้มากขึ้นนั่นเองค่ะ

5 บทความมาใหม่ (หมวดสูตรลดน้ำหนัก)

บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง

เขียนความคิดเห็น
ชื่อ:	ผู้เยี่ยมชม
หัวเรื่อง:
ความคิดเห็น:
รหัส:*

ความคิดเห็น

3 เดือนเหมือนกัน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-14 19:32:39

โดยการนับแคลอรี่เราลดได้ 8 โล พร้อมทำ10 ท่าลดพุง สู้สู้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-22 00:03:11

เมื่อก่อนเราหนัก 55 สูง155 เราตั้งใจลดนน จนเหลือ45
เราก้อแค่กินข้าวเช้าพอประมาน ข้าวกลางวันลดลงหน่อย และข้าวเย็นก้อกินผลไม้ ภายใน3เดือน ลดไปได้10กกแน่ะ
อย่าลืมออกกําลังกายทุกวัน และใช้แคลอรี่มากกว่าการกินนะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-13 16:09:38

แคลลอรี่สำคัญ อยากผอมต้องกินแค่ 400 แคลอรี่ต่อวัน

< ก่อนหน้า		ถัดไป >

[ ย้อนกลับ ]