|
น้องปุกกี้...เปิดใจแช่ร์ !!
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-02-09 01:42:04
ปุกนะค่ะที่มาแชร์เนี่ยไม่ได้มาเป็นหน้าม้า หรือมาแสวงหาผลประโยชน์ใดๆทั้งสิ้น
ก็คือว่าก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าตัวปุก เองน้ำหนัก4เดือนที่แล้วอยู่ที่ 105 กิโล
ปัจจุบันเหลือแค่ 63 กิโลเท่านั้นเองรู้สึกดีใจตื่นเต้นเหมือนได้ชีวิตใหม่ ลองคิดดูสิค่ะ
เมื่อก่อนจะไปไหนมาไหนรู้สึกไม่มั่นใจเลยมีแต่คนมองแล้วก็รู้สึ
กอายมาๆค่ะ
เวลาไปเดินที่คนเยอะๆก็ เหมือนเป็นตัวประราดเหมือนเป็นตัวน่ารังเกียดไม่รู้ว่า
คิดไปเองหรือป่าวแต่ตอนนี้ รู้สึกดีมากๆเลยจาก 105เหลือ63ลดไปตั้ง 42 กิโลแหนะ
เหมือนเป็นคนใหม่เลยค่ะ เริ่มออกจากบ้านบ่อยขึ้นเพราะรู้สึกดีอิอิ แถมมีหนุ่มมาขอ
PIN BBอีก สมัยนี้เชื่อเลยว่าคนส่วนใหญ่ไม่มองกันที่นิสัยหรือใจคอแน่ๆ
มองกันที่รูปร่างหน้าตานี้เอง สำหรับเพื่อนที่เคยลองมาหลายวิธีเช่น อดอาหาร
ทานยาลดน้ำหนัก ทานกาแฟลดน้ำหนัก เข้าคอร์สแพง อันนี้ปุกเคยลองมาหมด
แต่ผลรับที่ได้คือไอ่ที่เขาเรียก โยโย่เอฟเฟคอ่าค่ะ จาก80 ขึ้นเป็น 105 กิโลลองคิดดูสิค่ะ
ว่ามันคุ้มค่าไหมแถมเสี่ยงอีก ที่ปุกมาแชร์หรือมาเหล่าประสบการณ์ก็เพื่อ อาจจะทำให้
เพื่อนๆที่ตกอยู่ในสภาพ แบบปุกมีกำลังใจที่จะสู้ต่อไป อ่อปุกลืมบอกไปว่าผลิตภัณต์ที่ใช้อยู่เป็น
อาหารเสริมค่ะ ภายในระยะเวลา 4 เดือนสามารถทำให้ปุกเปลี่ยนเป็นคนใหม่หรือจะเรียกว่าเกิดใหม่ก็
ได้นะค่ะ
โดยที่ไม่มีผลข้างเคียงกับร่างกาย ไม่โทรมไม่เหี่ยวไม่ย่นแถมผิวสวยอีกด้วยค่ะ แล้วก็ไม่โยโย่แน่นอนค่ะเพราะปุกพิสูจมาแล้ว
จึงกล้ามาบอกต่อ โดยการใช้อาหารเสริมก็จะมีคนคอยดูแลปุกด้วยค่ะ พี่เขาชื่อพี่อุ้ย ส่วนคนไหนที่สนใจแต่ไม่กล้าลดกลัวผิดหวังอีก
ก็ลองโทรไปปรึกษาพี่เขาได้นะค่ะ087-8749550 พี่อุ้ย ค่ะเขาพูดดีเป็นมิตรแถมเป็นกันเองอีกที่สำคัญน่ารักมากค่ะ ^^
หรือว่าลองไปอ่านตัวอาหารเสริมดูก่อนก็ได้นะค่ะ นี้เว็บไซต์พี่อุ้ยค่ะ www.hoon-D.lady4slim.com
หลายๆคนนะค่ะอาจจะกินมาหลายตัวลองมาหลายวิธีแต่ก็ไม่ได้ผลเหมือ
นเราอกหักอ่าค่ะปุกก็เคยอกหักมากับหลายวิธี
ซึ่งเสียความรู้สึกมากๆเลยค่ะอยากจะบอกเสียเงินไม่เท่าไหร่แต่เ
สียความรู้สึกนี่สิ
แต่ปุกก็มาเจอรักแท้ ก็คือ me shieving นี่และค่ะทำให้ปุกผอมลงแล้วก็สวยขึ้นค่ะที่เหล่ามาก็อายนะค่ะ
แต่ก็ไม่เป็นไรค่ะถ้ามันเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆก็ขอแนะนำแล้วกั
นนะค่ะอาจจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆไม่มากก็น้อยขอบคุณค่ะ >,<
|
ney
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-02-02 19:22:18
ลดได้จริงนะ ทำมาแล้วตั้งแต่ ตุลาคม 54 ตอนนี้ กุมภา 55
ก่อนหนัก 85 ตอนนี้ 60 เจ๋งไมละ |
ลดความอ้วน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-01-27 17:40:45
มีคนบอกมาว่ามีวิธีง่ายๆ ที่จะลดได้ ก็คือ
ให้กินน้ำมะนาวกับเกลือผสมกับน้ำอุ่นก่อนนอน แล้วตื่นนอนก็ดื่มน้ำให้มากๆๆๆๆ เป็นประจำ ก็จะสามารถลดน้ำหนักได้เอง โดยที่ไม่ต้องอดอาหารเลยจร้า |
bjhjk
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-01-17 10:29:51
 |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-30 20:15:51
เราก็เครียด สูง 168 หนักตั้ง 53 เครียดมากๆๆๆ อยากให้เหลือ 43 |
Sai
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-28 14:49:05
อยากอ้วนจังเลย : ) |
Ann
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-27 10:50:41
ตอนแรกนะหนูหนัก 89 เกือบจะ 90 หนูก็ว่าเยอะแล้วนะค่ะ
ตอนนี้น้ำหนักหนูเหลือ 57 โห... ลดเยอะไหมค่ะ แต่ตอนนี้หนูหนัก 62 สูง 169 { 55555+ } หนูจะลองทำดูนะค่ะ สูตรไรนี้
1. มื้อเช้ากินไข่ต้ม 1 ฟองหรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
2. มื้อกลางวันกินสลัดผัก 1 จาน หรือส้มตำ 1 จาน (ไม่หวานนะคะ)
3. มื้อเย็นกินแอปเปิ้ล 1 ผล หรือแฮมนึ่ง 1 แผ่น
4. งดอาหารหลัง 6 โมงเย็น ถ้าหิวให้ดื่มน้ำมากๆ แทน
5. เต้นแอโรบิก 60 นาที 4 ครั้งต่อสัปดาห์
หนูจะเอาให้เหลือ 50 อิอิ |
อยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-12 14:55:12
น้ำหนัก 74 อ้วนมากอยากผอม |
จะลองทำ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-09 23:02:24
เราอ้วนมาก หนัก83 แนะ ทำมาหลายอย่างแล้วแต่ไม่ลดซักทีเลยอยากลดไวๆจริงๆ จะลองทำสูตรนี้ดูทั้งสองสัปดาห์ เพื่อซักวันหนึ่งเราจะผอมกับเข้าบ้าง !!!!! |
Meen
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-06 21:13:54
อยากลดอ่ะ มีการออกกำลังกายอื่นแทนอาโรบิกไหมคะ ไม่สะดวก? ฮูลาฮูปไรงี้ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-06 15:00:32
ผอม ผอม |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-06 14:59:35
ตอนนี้ นน 60 สูง 158 อยากลดให้เหลือ 50 อยาดผอมมาก |
ชมพู่
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-05 11:13:26
เราสูง160หนัก48อยากผอมอ่ะ |
นู๋แนท
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-29 15:05:11
เราสูง169 หนัก61อยากผอมมว๊าก ตั้งเป้าไว้53 วันนี้เริ่มกินเป็นวันแรก ครบ7วันแล้วเดี๋ยวเราจะมาบอก สู้ๆๆๆ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-23 09:45:51
อยากผอมบ้างจังสูง 165 หนัก 104 แล้วอะ อึดอัดมากจะทำได้มั้ยเนี้ย  |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-09 04:57:17
ทำไม่ได้นะสิค่ะ |
น้ำหนัก !!!!!!!!!!!
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-07 23:42:48
สูง 165 หนัก 62 พยายามลดมาหลายครั้งแล้ว
แต่ตามใจปากทุกที TT TT
ลดน้ำหนักเป็นเรื่องต้องใช้ความพยายามสูงมาก!!
มาแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันค่ะๆ
poporingpo@hotmail.com  |
หมูอ้วน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-06 10:18:09
 จะอ้วนไปถึงไหน |
จ๋อมแจ๋ม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-28 21:21:57
จะลดด้ายมั้ยน้ำตั้ง 43 ขณะนี้48 อยากผอมเร็วๆจังค่ะ  |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-28 19:44:34
good |
ตั้งใจจริงๆๆๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-27 11:44:44
apartment_pum@hotmail.com มาแชร์วิธีการลดความอ้วนนะคะ ทำมา2เดือนและ 73.2 เหลือ65.8แล้ว |
อยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-16 21:52:16
จ๊ะ |
เมื่อไรจะลดค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-15 16:14:51
หนูน้ำหนัก 63 สูง 160 อายุ 12 ไม่พอใจกับน้ำหนักอ่ะใครก๋อได้ช่วยหนู ทีเหอะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-07 16:23:37
ผมน้ำหนัก 86สูง 167 หวัไว้ที่ 76
เพื่อกีต้าร์ใหม่ผมจาทำสูตรนี้ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-26 23:30:52
จะทำให้ได้คะ เป้าหมายคือ 45 ตอนนี้หนัก 50 |
อยากลดจิง ๆ ๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-22 13:26:17
ตอนนี้น้ำหนัก 62 สูง 168 อยากให้น้ำหนักประมาณ 55 ค่ะ
กำลังทำตามสูตรนี้อยู่ อยากผอมก็ต้องสู้ ๆๆๆ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-12 10:23:46
ถึงจะหุ่นไม่ดี แต่หน้าตาดีนะ จากเปรี้ยวค๊า.... |
ป๊อบ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-11 17:53:45
แต่กอนผมน้ำหนัก60สูง171พอทำตามสูตรที่2
นำหนักเหรือ53สูง174ดีมากเลยครับ ผมอายุ14เองทำได้ละ
ลดได้จริง |
ลดยาก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-03 22:39:37
เราสูง172 หนัง58 อยากลดเหลือ53 ทำยากมาก ตอนนี้อายุ17ปี ชอปกินมากมายเลย |
ห้ามเคลียดกับการลดน้ำหนักเด็ดขาด!!!
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-31 13:06:52
เพราะจะทำให้เราลดน้ำหนักไม่ได้ผล เมื่อ 2 เดือนที่แล้วดิฉันมีน้ำหนักตัว 50 กิโลกรัม ปัจจุบันเหลือแค่ 42 กิโลกรัม ดิฉันลดน้ำหนักได้อย่างง่ายๆ โดยไม่ค่อยพึ่งยาหรือผลิตภัณท์ตัวช่วยใดๆ เลย อีกอย่างมันก็มีราคาแพงด้วย เคล็ดไม่ลับ คือทานไม่เกินวันละ 800 กิโลแคลอรี่ (เพราะเรารู้สาเหตุของความอ้วนว่ามันเกิดจากอะไร เพียงแค่เราแก้ไขให้ตรงจุด)บวกกับการเคลื่อนไหวในกิจวัตรประจำว
ันเท่านั้น สำหรับคนที่กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ก็ขอให้สู้ๆต่อไปนะค่ะ |
ปันปัน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-29 16:57:51
ด้ายผลแร้วจะมาบอกน๊คร๊ |
ปันปัน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-29 16:56:57
 |
เทรามิ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-29 14:55:16
ปัจจุบันหนัก......58
ความตัองการลด..................53
สูง..................................173
จะต้องทำได้เหลือเวลาแค่ 2 สัปดาห์
สู้โว้ยๆๆ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-28 21:16:33
แอโรบิคดีที่สุดค่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-28 20:22:15
ลดจิงๆ ถ้ากินแต่แอปเปิ้ล |
เราจาเริ่มทำเเล้วนะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-27 00:18:00
 ตอนนี้สูง 164 หนัก 62 รุสึกว่า กรุอ้วนมากก อึกอัดอ่า ตั่งเเต่วินาทีนี้จาทำเพื่อตัวเอง เราเกิดมาาเป็นผู้หญิงทั้งที อุตส่าห์มีโอกาสได้เกิดมาจะทำให้สวยไม่ได้ในชาตินี้ให้มันรู้ไป
ทุกคน เชื่อเราสู้ๆ เราก็จาพยายาม อีกเจ็ดวันจามาบอก มีรัยเเอ๊ดมาคุยได้ May14_friendly@hot |
สู้โว้ย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-25 10:49:02
จากสูง 162 หนัก 55 จะลดให้เหลือ 50 ให้ด้ายยยยย
2011-08-18
ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 53 แล้ว อิอิ งดแป้งทุกชนิด แล้วก็เพิ่งเล่นฮูล่าฮูบได้ 1 วัน เพราะถ้าไม่ออกกำลังช่วยจะลงยากมากกกกก สู้ๆน่ะทุกคน
2011-08-25 |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-24 00:43:17
ดี |
แจมแจมจัง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-22 14:18:04
เรากินส้มตำแทบทุกมื้ออ่ะนะ ตอนดึกก็อดหิวไม่ได้เลยกินแอ็ปเปิ้ลเอาแทน น้ำหนักลดไปเยอะเลยตอนนี้พุงไม่ป่องแล้ว |
ลดน้ำหนักของซิน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-21 11:11:30
ผ่านไป 13 วัน จาก 55 ตอนนี้เหลือ 54 ลงยากมากแต่ก้อสูต่อปาย
*8888* |
หมูน้อย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-21 06:01:38
ตอนนี้ตัวอืด ใส่เสื้อผ้าก็อึดอัดอยากลดสัก 5 กิโล |
Cin
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-18 11:51:14
ตอนนี้สูง 162 หนัก 55 จะลดให้เหลือ 50 ให้ด้ายยยยย
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-08 18:16:37
ผอม จิง มั๊ย อ่า อยาก ผอม มาก ผอม ที เทอะ เพี้ยง ^^ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-08 14:32:18
อยากผอมอ่ะ
|
เราต้องทามได้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-06 20:05:18
|
ต้องผอมให้ได้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-05 22:49:11
สูง 168 ตอนนี้ หนัก 55 กก. เมื่อก่อนหนัก 47 กก. ต้องกลับไปเป็นเหมือนเดิมให้ได้ ! |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-03 18:39:40
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-27 23:05:16
เมื่อก่อนน้ำหนัก 40 แต่ตอนนี้ 57 สูง 161 อยากผอมจังเลยต้องทำยังไง ทำงานเข้ากะกินก้ไม่เป็นเวลา นอนก็ไม่เป็นเวลาต้องทำไงดี |
อยากผอมอ่ะ ทำไงก็ไม่ลด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-25 22:45:57
หนัก 62 สูง 157 เมื่อก่อนหนักแค่ 45 เองอ่ะ อยากใส่เสื้อผ้าตัวเล็กเหมือนเดิมจังเลย จะต้องฮึดสู้แล้วล่ะ |
นุช
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-13 23:13:43
เมื่อก่อนหนัก 40 ตอนนี้ 46 แขนขาใหญ่ หน้าทองเยอะหนักใจคะ เล่น twit เพื่อลดพุงแต่ก้อนานนะกว่าจะยุบ ทานอาหารอย่างไรดีคะ |
เชื่อเถอะได้ผลจริงลองมาแล้ว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-06 21:11:23
เราก็ลองทำดูนะ
เช้า ทานโจ๊ก กาแฟ
กลางวัน ข้าวอะไรก้อได้
เย็น ทานแกงส้มหรือสุกี้ผักไม่ไข่ไม่หมู เพิ่มความเปรียวของมะนาวทำให้สดชื่น
เราลองทานแบบนี้มาได้ หนึ่งเดือน จาก59 ตอนนี้ 56 แล้วคะ
แต่ถ้าหิวปากว่างมากก้อทานเป็นแก้วมังกรหรือไม่ก้อฝรั่งแบบไม่ต
้องยั้งได้เลย
พยายามเข้านะคะทุกคน......สู้ๆๆ
หมูน้อย |
ตายพอดีอ่ะ สูตรนี้โหดจัง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-27 15:11:59
โหดไปไหม? |
อยากผอมต้องอดทน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-20 14:52:26
จะพยายามทำให้ได้เลยคะ 6 เดือนกับความตั้งใจ สู้ๆ  |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-17 19:45:17
เริ่มกิน 22/05/53 น้ำหนัก 74 สูง168 ตัวเหมือนหมีควายเลย ผ่านไป 3 อาทิตย์ เหลือ 68 จะสู้ต่อไปสู้สู้
|
ดานีล่า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-17 16:20:04
อยากมีน้ำหนัก 25 ก.ก |
555.
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-17 08:36:43
พอดีเมื่อก่อนหนูน้ำหนัก 55 แต่ตอนนี้หนูน้ำหนัก 71.5 โอ๊ยขึ้นเยอะมากอ่ะ ไม่เคยกินยานะคะ แต่สงสัยช่วงชีวิตตอน ม.ปลาย ไปสังสรรค์กับเพื่อนเยอะเกิน กินอาหาร fast food เยอะเกิน อาหารพวกนี้อันตรายจริงๆๆ ทำให้หนู่น้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว ชีวิตนี้มันเศร้า |
น้องนุ่น
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-08 19:46:25
อยากผอมอยากสวยเวปนี้เค้าเดจิงๆ จะผอมเเว้ว555+
|
อยากผอมมั่งง่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-08 10:36:24
อยากผอมจังเลย เหลือสัก 48 ก้อยังดี ตอนนี้ตุ่มมาก หน้าอืด ตัวบวม มากมาย จะทำได้มั้ยนี่อ่ะ อีก 6 โล เห้อ |
สองพี่น้องสู้ๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-22 17:17:54
ตอนนี้เริ่มลดเป็นวันแรกกับน้องสาวค่ะ ได้ผลอย่างไงจะมาบอกนะค่ะ |
พยายาม อดทน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-22 10:30:25
ได้ผลค่ะ ตอนนี้ ลดมา 5 กิโลแล้ว และจะพยายามต่อไป ปรับเปลี่ยนเมนูบ้างเป็นบางวัน และที่สำคัญ ต้องรู้จักควบคุม ตัวเองค่ะ เกือบเผลอไปเหมือนกันนะ หยิบเงินไปซื้อไส้กรอกในเสเว่นแต่ว่า ห้ามตัวเองไว้ทัน อิอิ
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-20 23:26:45
อยากผอมอยากสวยก็ต้องทน |
อยากผอมมากกกกกอ่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-15 13:00:33
     |
ใกล้ผอมเเละ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-15 12:58:34
เล่นฮูล่าฮูปก็ดีแต่ซิคอัพดีกว่ามั้ง |
อยากมากกกกกกกกเลยอะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-15 12:54:26
เเม่บังคับให้เล่นฮูล่าฮูปตั้ง 1 ชม.เเต่ก็ดี |
อยากผอมจัง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-13 20:14:35
เนี้ยเราอะสูงแค่150 น้ำหนัก39อะเป็นตุ่มเลยอะลองหลายวิธีและแต่ไม่ได้ผลอะ เอาละจะลองวิธีนี้สักตั้ง |
ทำไงให้ผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-10 14:46:45
ผมยากผอมทำไง |
นุค
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-09 12:28:56
สูตรนี้อ่ะเราทำแล้วค่ะ 4วัน 1กิโล ^^
ทรมานสุด ๆ กินอาหารสามมื้อเนี่ยTT
สู้ ๆ |
ชน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-07 10:10:52
วันนี้วันที่ 6 แล้ว เหลือ 73 จาก 77 ว่าจะทำเพิ่มอีกอาทิตย์หนึ่ง อ่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนนะคะ |
ทำไง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-05 20:23:54
มื้อเช้าเนี่ยไข่ต้มอย่างเดียวเหรอ หรือว่ามีข้าวด้วยช่วยบอกด้วยค่ะ |
อยากลดมาก(เพื่อสุขภาพ)
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-05 09:12:19
เป็นสูตรที่ดีนะเห็นเม้นของเพื่อนๆทำให้มีกำลังใจขึ้นมากจะสู้เ
พื่อตัวเอง |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-04 18:26:35
start 60 TT ค่ะ จะเริ่มทำล่ะนะ
เพิ่อหุ่นที่สวยงาม สู้กันซักครั้ง
ลดได้เมื่อไรมาบอกค่ะ |
ชน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-04 14:05:23
วันนี้วันที่ 3 แล้ว ลดได้ 4 โล จาก 77 เหลือ 74 ดีใจ
จาลดต่อไป |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-03 16:31:13
กรเพาะอาหารรับไม่ไหว ปกติกินโยเกิร์ต 4 ถ้วย กับ ซีเรียลสองถ้วยตอนเช้า ทำยังงี้ เป็นลมแน่ๆ - -* |
เดย์
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-03 10:46:38
จะทำให้ได้ |
อยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-02 22:59:45
จะเริ่มตั้งแต่พรุ่งนี้ ยังไงก้ต้องทำให้ได้น้ำหนักแรกเริ่ม 80 โล เป้าหมายแรก 70 ยังไงก็จะทำให้ได้ สู้ค่ะสู้ ใส่ชุดมอปลายแล้วเป็นตุ่มเลย รับสภาพตัวเองไม่ได้ อ้วนมาก TT |
อยากผอมเหมือนกัน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-01 11:57:05
ตอนนี้เราอ้วนมากเลยอยากผอมเหมือนกัน ตอนนี้น้ำหนัก 64 สูง 168 เอง อ้วนน่ะ |
สู้ๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-01 03:03:03
เราใช้สูตรพระเทพไป1อาทิตลดไป 3 โลอ่าอ่า TT ไม่เป็นไรพรุ่งนี้เราจะเริ่มสูตรนี้ใหม่ |
---
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-29 04:03:36
จะพยายามนะคะ |
ลดได้หกโลแล้วเหลืออีกสาม^^
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-25 22:21:41
เมื่อก่อนห่นก็ดี..แต่เปนคนชอบกิน.. เหนไรน่ากินกินหมด
น้ำหนักขึ้นในหนึ่งอาทิตย์..จาก..47 เป็น 50 ..ก็ไม่ได้คิดไรมาก.. คงที่อย่างนี้มานาน.. ไม่กี่ปี.. ตอนนั้นอายุแค่สิบห้านะ
และเรื่มขึ้นเรื่อยๆ จนตอนนี้อายุ 21 น้ำหนักก็เพิ่มมาอีกเป็น 56 กก.พยายามลดมาเดือนนึงแล้วค่ะ.. หลายวิธีมากๆ แบบสูตรยังไม่เคยนะแต่งดของขบเคี้ยวและน้ำอัดลม.. ทานน้ำปล่าวมากๆ ..ห้ามอดอาหารนะคะ.. กินให้มื้อล่ะทัพพีเดียวก็พอ..ตอนนี้เหลือ 50 แล้วค่ะ.. ที่สำคัญอย่าลืมออกกำลังกายนะคะ
ตอนนี้เหลืออีกสามโล.. ต้องทำให้ได้ค่ะ.. เวลาใส่ชุดสวยๆ จะได้ดูดี ^^ |
น้ำหนักมาก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-20 10:52:31
อยากลดให้ได้ซัก2-3กก.เพราะใกล้เปิดเทอม อายเพื่อน |
ขอลดสัก 10 กิโล
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-19 18:34:25
เราหนัก 69 สูง 167
(อีก1เดือนเรานัดเจอคนที่คุยด้วยกัน คือแบบไม่เจอกันนานแร้ว เคยเห็นแต่ตอนหุ่นดี ตอนนี้หมูมาก ก ก ...ตั้งใจมากค่ะ)
ขอกำลังใจด้วยนะคะ ^^ |
ผักบุ้งเอง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-19 12:23:34
หนัก 52
2 อาทิตย์ ลดลงไป 12 กิโล เหลือ 40 กิโล
1 วันทานแต่เจเล่ไลท์ (ร่างกายเรารับได้นะ) แต่ต้องเอาใจเข้าช่วยมากๆ
ออกกำลังกายโดยการวิ่ง 1 ชั่วโมง ทั้งเช้า และเย็น (มีแรงวิ่งจริง ๆ นะ) นึกถึงแต่ความผอม หุ่นดี วิ่งได้ไม่มีเหนื่อย ใจต้องมีความมุ่งมั่นตั้งใจจริงๆ
และทุกอย่างให้ร่างกายลดได้ทุกส่วนจริง ๆ ทั้งหน้า แขน ขา สะโพก หน้าท้อง ส่วนเกิน และน้ำหนักด้วย
ตอนนี้กลับมากินเหมือนเดิม กินแฮมเบอร์เกอร์เกือบทุกคืนที่ร้านน้ำชาก็ไม่อ้วน เพราะตอนเช้าตื่นมาออกกำลังกายเลย |
เรื่องจิง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-18 19:41:27
ทัมแล้วน่ามืดอ่ะ แต่กำลังพยยามห้ามใจตัวเอง
แต่ไม่รู้จะทนได้อีกนานเท่าไหล่ และจะได้ผล
หรือป่าวก็ยังไม่รู้ อย่าหักโหมเลย เดี๋ยวเข้า
รร พยาบาลเอาน่ะ ค่อยไป แล้วกัล ช้าหน่อย
เดียว แต่ก็ทัมให้สุขภาพไม่เสียนน่ะจ่ะ เด็ก พ.ต.พ |
อิอิ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-16 23:35:15
เรากินเป็นเวลา ไม่กินน้ำอัดลม ลดขนมกรุบกรอบ ลดไป 5โล |
tak
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-13 18:02:26
อยุ่ที่ใจจริงๆ เรื่องลดความอ้วนเนี๊ยะ เขาเรียกว่า "สบายปากลำบากทั้งร่างกาย" |
ลดแล้วเพิ่ม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-05 21:07:42
เต้นแอโรบิกเปลี่ยนเป็น วิ่ง2.4กม.ได้ไหมอ่ะ |
อยากสวย อ่
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-03 00:40:22
คือเราหนัก 70 สูง 162 ค่อต ๆอ้วนเรยทั้มงัยดีค่ะ
ลดหลายวิธีแร่ะแต่ ก่ม่ดั้ยผลอ่ คัยรุ้ช่วยตอบดั้วค่ะ ๆ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-25 09:51:01
พยามกันทุกคนนะ สู้ ๆ ต่อไป |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-24 16:28:53
จะพยายาม |
...
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-22 19:31:48
ทำงี้ไม่ตายหรอ ไม่ต้องกินไรเลยดิ |
bew
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-10 13:02:02
ทำแล้วดีจริงๆค่ะ ลดได้5-6กิโลค่ะ |
ฉันต้องทำได้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-10 10:30:50
จะลองทำสูตรนี้ดูคะ อีกสามวันจะมาบอกนะว่าลดรึป่าว ติดตามผลทุกๆๆ 3 วัน นะคะ พรุ่งนี้เริ่มเลย |
อยากผอมบ้างจัง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-06 22:18:11
กำลังเริ่มลดน้ำหนัก ก็เลยแวะเข้าค่ะมาหาข้อมูล |
3
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-05 17:50:05
ถ้าได้จิง ก็ ดี |
รุ้ง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-01 00:24:46
วันนี้เต้นแอโรบิค ไป40 นาที ฮุลาฮุปไป 20 นาที
พรุ่งนี้จะเริ่มกินตามสูตรแล้วค่ะ สู้ๆน่ะค้าทุกคน
น.น.เริ่มต้น 80 KG จะลดให้ได้ 7-8 กิโล ภายใน 2สัปดาห์ |
.....
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-27 23:09:33
คาดว่าจะไปซื้อของทั้งหมดไม่ได้ |
โยกิ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-27 14:06:13
จะลดจิงไหมคะ |
ว้าว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-26 23:44:02
กระเพาะอาหารต้องสู้น่าดู |
เด็กวัง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-26 23:36:17
จะลองสูตรนี้แระกัลค่ะ
ลองหลายวิธีแล้ว
ก้ไม่ได้ผลสักที |
จิงดิ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-22 17:55:19
ลดจริงเหรอคะ อืม
จะลองดูแล้วกันนะเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ |
--------
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-21 22:11:18
เราสูง 153อ่าเตี๊ยๆ หนัก 48 อยาก ลดเหลือ43อ่า ลดไม่ได้สักทีเวงจัง |
ลด 7-8 kg ใน 2 สัปดาห์
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-21 05:14:03
อ่านดูเหมือนง่ายเลยค่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-20 21:38:05
จะพยายามลดนะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-18 11:14:00
หนัก 55 ลดไปลดมาเหลือ 57 เฉยเลยอ่า TT
อยากลดให้เหลือ 48 คิดแล้ว แต่จาพยายาม สู้ ๆๆ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-14 20:20:13
ตอนนี้นะเครียดมากมาย
แต่ก่อนหนัก 50 ยังเครียดเลยอะผ่านไปทุกวันเนี่ย 70 ล่ะ ยิ่งเครียดใหญ่โตอยากผอมเหมือนเดิมอะ มีแฟนแล้วชีวิตเปลี่ยนไป สุดๆอะ |
ต้องเป็นเหมือนเดิมให้ได้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-05 23:51:25
เราสูง 170 cm. เมื่อก่อนผอมหุ่นนางแบบ หนัง 47-50 กินยังไงก็ไม่อ้วน แต่ตอนนี้หนัก60 กลายเป็นหุ่นนักมวยปล้ำไปเลยอ่ะ เอาหุ่นนางแบบของชั้นคืนมาๆๆๆๆๆๆๆ
เรื่องของเรื่องมีอยู่ว่าอยากอ้วน..... เพื่อนเลยแนะนำให้กินยาสตรียี่ห้อหนึ่ง ก็เลยได้ผลเกินคานจริงๆ อาจจะเป็นเพราะอายุมากขึ้นด้วยมั้งระบบเผาผลาญก็เลยเสื่อม อ้วน สู้ๆจะเป็นนางแบบเหมือนเดิมแระ |
อ่านแล้วตลก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-22 19:26:06
กินยังงี้อยากทราบว่าจะเอาแรงที่ไหนเต้นแอโรบิคมิทราบคะ |
Fight!!
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-18 17:22:20
สูตรนี้ก็โหดเอาการนะคะ
แต่ขอคอนเฟิร์มสูตรพระเทพฯค่ะ ลดจริง
เคยทำแล้วค่ะ
เราใช้เวลาประมาณ2สัปดาห์ค่ะ ทานต่อเนื่อง
ลดลงมา 5กก.
แต่อย่าลืมออกกำลังนะคะ ความจริงเราเกลียดการออกกำลังมากเรยนะ แม้แต่กีฬาง่ายๆอย่างการตีแบตยังขี้เกียจเรย แม่บังคับให้บริหารร่างการโดยการเปิด DVD ของซินดี คลาวด์ฟอร์ด อ่ะคะ หนักมากนะคะ แต่เห็นผล! |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-10 07:07:34
ตอนเช้าไม่ค่อยได้กินอะรัยอะกินแต่มือบ่ายอย่างเดียวยังอ้วนอยู
่เลย ต้องทำงัยดีอะ หรือเป็นเพราะว่านอนไม่ค่อยหลับ ส่วนใหญ่จะนอนตอนเช้าตื่นเที่ยงอะนะ ช่วยหน่อยละกันนะผู้รอบรู้ |
จะบอกว่า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-03 12:11:05
แค่คุณกินโยเกริต ตอนเช้าแทนที่จะกินข้าว รับรอง นน หายไป ทีละ 0.5 ขึ้นแน่นอนครับ (กินอย่างเดียวนะ) สูตรนี้ได้ผลคอนเฟิรมครับ |
ดีค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-30 15:15:33
จะลองทำดูไม่น่าจะเกินความสามารถเท่าไร
|
เยี่ยมไปเลย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-20 23:51:52
ดีมากคะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-19 11:22:31
ตอนนี้น้ำหนัก 57 อยากจะลดเหลือ 50 จะทำได้ไหม เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-18 09:33:22
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-12 16:41:11
มีเซกบ่อยๆๆผอมชั่ว |
จะจริงไม๊
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-10 09:42:43
จะลองทำดูก็ไม่ยากเท่าไหร่ |
อยากรู้ ๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-07 17:28:55
ตรงแอปเปิ้ลกินฝรั่งแทนได้ไหมคะ ? |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-02 14:32:37
อยากลดน้ำหนักมากค่ะ ตอนนี้สูง 151 หนัก 41 นู๋อยู่ป.6 ถึงจะเล็กอยู่แต่นู๋ก็อยากลดเหมือนกันน่ะค่ะ T_T |
อยากรู้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-25 20:04:09
แล้วถ้าไม่มีสลัดกับส้มตำอ่าทามอย่างไร |
สู้ ๆ ลดน้ำหนัก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-19 16:43:20
พูดถึงยี่ห้อ Hi-Balanz ตอนนี้ทานอยู่เหมือนกันค่ะ ซื้อจากเซเว่นแคตตาล๊อคค่ะ ถ้าไม่ผ่าน อย.หรือมีสารต้องห้ามเซเว่นไม่น่าเอามาขายได้นะคะ เพราะมีเพื่อนทำงานอยู่เซเว่นเค้าเคยบอกว่าเซเว่นจะไม่นำของที่
ไม่มี อย.มาขายเลยมั่นใจค่ะ ตอนแรกน้ำหนัก 57 กก. ตอนนี้เหลือ 53 กก.แล้วค่ะ ก็ไม่เห็นมีผลข้างเคียงอะไร ทานก่อนเล่นฮูล่าฮูบค่ะ คิดว่าคงจะทานต่อไปค่ะ อยากลดลงอีกซัก 3 กก.ค่ะ สวยแน่ |
อ่อนใจ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-18 16:02:12
ตอนนี้น้ำหนัก 64 สูงแค่ 153 เองคะ อ้วนมากๆๆเลย ทำงัยดี แฟนถามเมื่อไหร่จะผอมสักที เบื่อกับคำถามนี้จัง สงสัยคิดอยากจะเลิกกับเรา เพราะเราอ้วน อายคนอื่นแน่นอน....
กลัวแฟนทิ้งจัง ....
ต่อจากนี้ไป จะเริ่มลดน้ำหนักให้ได้ค่ะ สู้ๆๆๆๆๆนะเรา
ฉันหุ่นสวย หุ่นดีเมื่อไหร่ฉันจะทิ้งเธอให้ดู(แฟน) อิอิ |
ยีห้อ Hi- Balanz อย. เค้าเตือนมีสารต้อง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-17 17:49:21
ไม่รู้นะว่าใครใช้อาหารเสริม Hi-Balanz ตัวนี้บ้าง แต่พอดีเปิดหนังสือแล้วเจอ เลยฝากเตือน |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-17 12:53:11
อ้วนๆๆๆตลอด ตอนนี้ใกล้ผอมแล้วทุกคนเป็นกำลังใจให้ด้วยนะมื้อเช้าเรากินขนมป
ังโฮลวีต 1แผ่นกับกาแฟหรือชาร้อน มื้อกลางวันกินส้มตำไก่ย่างหรือยำค่างๆ มื้อเย็นโยเกิรต์1ถ้วยอาหารว่างนมถั่วเหลิองหรือผลไม้เต้นแอโรบ
ิก5วันตอนเวลาว่างเล่นฮูลาฮูบน้ำหนักเมื่อเดือนที่แล้ว78กก.เดือนนี้เหลือ68กก.แล้วจะพยายามต่อไปเย้ สู้สู้ |
555+
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-17 09:01:24
ตอนี้หนัก45อยากลดน้ำหนักลงเหมือนกานแหละเพื่อนๆๆบอกอ้วนแล้วอ่
ะ แล้วจะลองทามดูนะ |
coffeeprint
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-16 16:48:48
ตอนนี้น้ำหนัก ลดเหลือ 54 แล้วคร๊าฟ จาก 57 เราไม่ได้กินข้าวเย็นเลย แต่กินนมจืด โยเกิร์ต มะนาว ล้างท้องตอนเช้า กลางวันกินปลาย่าง หรือผัดผัก ก็ช่วยได้นะ ก็ดีใจ แต่ว่าต้องลดให้ได้มากกว่านี้ อดทนๆๆ ไว้ สู้ เดี๋ยววันนี้จะไปเต้มแอโรบิก |
ลดจริงๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-14 19:21:16
สูตรนี้ลดจริงๆๆนะ แรกๆหิวแต่พอชินแล้วก็สบายมาก ลดมากจนเพื่อนๆทักเลยล่ะ อาทิตย์ล่ะ1โล เดือนนึงลด 5โล ก็สวยแล้ว เราเอาแครอทไปเพื่อเวลากินมื้อกลางวันด้วยไม่งั้นไม่อิ่ม
สู้สู้นะค่ะทุกคน |
เราจะผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-13 21:39:25
น่าจะได้ผลนะ |
coffeeprint
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-12 11:33:52
เราไม่เคยรู้ตัวเลยว่าตามใจปากมานานแค่ไหนแล้ว เดือนนึงเราไปกินอาหารไม่มีประโยชน์ มากกว่า 4 ครั้งต่อเดือน พวก ชาบูชิ ฮอตพอต พิซซ่า ฯลฯ มันเลยทำให้เราไม่ผอมอีกแล้ว ส่วนใหญ่เราก็ไม่ค่อยผอมมาตั้งแต่ตอนเรียนแล้ว เราอยากให้มีคนมาจีบแบบรุ่นพี่สวยๆ บ้าง พวกเค้าหุ่นดีมากๆ เราเคยกินยาลดความอ้วนจนสวยมาได้ครั้งนึง แต่ตอนนี้ก็ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย พอ2-3 ปีตอนมาเราทำงานไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย นำหนักจาก 50 ก็ขึ้นมา ตอนนี้เราหนัก 57 กิโลเหมือนตอนเรียนเลย เรากลับมาน่าเกลียดอีกครั้ง ทำให้เราหดหู่ไม่มีกำลังใจ แต่เมื่อได้มาอ่านข้อความของเพื่อน ที่มีความพยายามและให้กำลังผู้อื่น เราฉุกคิดได้ว่า ไม่มีใครสามารถเอาอาหารมายัดปากเราได้ เรากินของเราเอง ไม่รักตัวเอง ก็ต้องอ้วนแบบนี้ เราจะเริ่มรักตัวเองแล้ว เรามีกำลังเต็มที่แล้ว เราจะต้องอดทนและพยายามให้มากกว่าเดิม เราต้องทำได้ ต้องมีสุขภาพดีให้ได้ เราจะไม่แพ้ปากตัวเองอีกต่อไป สู้ๆ... สัญญาคะ ว่าจะมาอัพเดสให้ฟังนะคะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-08 19:11:41
ทำได้ก็จะลดจริงๆๆ |
แมค
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-18 15:45:47
ช๊อค . .. |
เจน กะแม่ จ้อย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-18 09:38:00
ดีจัง |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-14 22:19:26
จะทำได้ป่ะเนี๊ย
หนัก48 สูง160 อ้วนป่ะ
ขาใหญ่มากมาก ช่วยตอบด้วย |
อึดอัด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-14 12:47:53
ผมอายุ 15 น้ำหนัก 52 ไม่ชอบเลยอ่ะ |
อึดอัดมากเลยค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-11 19:39:26
กินอะไรก้ออ้วนก้อคนมันจะอ้วนอ่ะนะ
ไม่กินอะไรได้ผลเยอะเลยเชื่อดิ
เราทำไมแล้ว
|
โอ๋คั๊บ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-11 09:40:14
แนะนำคั๊บ เปลี่ยนมาใช้ วิธี ลดน้ำหนักสูตรพระเทพเลยคั๊บได้ผล ผมทำแล้ว
วันนี้เป็นวันที่5แล้วคั๊บ จาก 69.2 ตอนนี้ 67.2
นี่แค่ 5 วันเอง มาเลยนะคั๊บ เอาใจช่วย
ลดน้ำหนักสูตร สมเด็จพระเทพคับ
มันเป็นสูตรที่ พระองค์ ทรงใช้มา นะคั๊บ ได้ผลจริงๆอย่างที่ว่า |
ษา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-09 10:02:48
หุ่นของษาก็โอนะ แต่หน้าท้องนี่ซิ ออกมาหน่อย ทำไงดีอะ ใครมีวิธีดีๆช่วยบอกษาหน่อยนะ |
จะพยายามคะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-21 11:22:56
ดีคะทุกคนตอนนี้ดิฉันอยากจะลดน้ำหนักถ้าลดเหลือ54-55ได้ก็จะได้เงินอะคะ ตั้งหมื่นนึ่งแนะแต่ตอนนี้ฉันหนักตั้ง70อะ
สูงเเค่158ซ.ม.เองคะ
หวังว่าสูตรทีได้มาจะทำให้ฝันของดิฉันป็นจิงช่วยเป็นกำลังใจให้
ทีนะคะ
จาก
หมูน้อย*-* |
เราทำได้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-19 21:41:28
ตอนแรกหนัก64 ตอนนี้ 56.6 เดือนกว่าๆ กินตามสูตร2อาทิตย์
ควบคุมโดยกิน 400แคลอรี่2อาทิตย์ ไม่กินแป้งและน้ำตาล
ทำ10ท่าลดพุงทุกวัน30นาที ตอนนี้เราก็ยังลดอยู่ไม่อยาก
พุงใหญ่ก้นใหญ่แบบเดิมอีก
ไม่มีอะไรจริงแท้แน่นอนเท่าการควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย
กาแฟลดน้ำหนักทั้งถูกและแพงอาหารเสริมมากมายเรากิน
มาหมด แต่มันช่วยเราได้ไม่นาน
คนมุ่งมั่นเท่านั้นผู้ชนะ สู้สู้ ^^ |
อยากผอมจริงๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-16 23:20:35
ตอนนี้เราก้ออ้วนมากเลย น้ำหนักขึ้นมา 7 โล ภายใน 1 ปี เพราะกินเยอะขึ้น T_T ตอนนี้ตัวกลมเป็นขนุนเลย
จาก 42 ขึ้นมา 49 แต่สูงแค่ 154 เอง
ตอนนี้จะตั้งใจลดแล้ว เพราะอีก 2 เดือน แฟนจะมาหา หลังจากที่ไม่ได้เจอกัน 1 ปีเต็ม กลัวแฟนมาเห็นแล้วตกใตอ่ะ
เพื่อนๆ คนไหนที่มีสูตรลดน้ำหนัก 5 กิโล ภายใน 2 เดือนบ้าง ช่วยบอกหน่อยนะจ๊ะ
มีคนแนะนำให้กินกาแฟลดความอ้วน เพื่อนๆว่าจะได้ผลมั้ย
ยังงัยก้อช่วยแนะนำหน่อยนะ อยากผอมจริงๆ |
ตายแน่ ๆ ครับ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-15 14:33:02
ถ้าอดอย่านี้ตายแน่นอนเลยครับผม |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-14 19:44:07
ทำข้อ5 ไม่ได้อ่าค่ะ T^T
เปี่ยนไปตีแบดแทนได้ป่าว = = |
คนอ้วน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-13 17:10:58
ดูจากสูตรลดน้ำหนักนี้แล้วถ้าคนอ้วนจริงๆ ใช้สูตรนี้สงสัยได้นั่งหิวแน่ๆ เลยอ่ะ จากประสบการณ์ที่กำลังลดความอ้วนอยู่ ตอนนี้โดยการปรึกษาหมอทางด้านโภชนาการตอนนี้นะคะ คุณหมอบอกว่าให้เปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร จากปกติเราจะเป็นคนที่ชอบดื่มพวกชาเขียวรสต่างๆ ที่เค้าขายกันทั่วไปแล้วก็กาแฟ คุณหมอบอกว่าให้เลิกดื่ม ถ้าอยากดื่มเนี่ยให้ชงกาแฟดำแล้วใส่พวกสารแทนความหวานพวกอีควอล
แทนน้ำตาล แต่เราก็บอกคุณหมออีกว่าดื่มกาแฟดำไม่ได้ขอเป็นพวกกาแฟที่บอกว่
าลดความอ้วนแทนได้หรือป่าว คุณหมอก็บอกว่าได้.... ต่อไปก็เป็นการทานอาหารแต่ละมื้อนะคะ... ในการทานอาหารแต่ละมื้อเนี่ยให้มีข้าวแค่ 3-4 ช้อนเท่านั้นหรือไม่มีเลยก็ได้ แต่ให้เน้นทานผักและโปรตีนที่ไม่มีไขมันเยอะๆ แทน ให้อิ้มท้องเพราะว่าจะได้ไม่ต้องทรมานกับการอดอาหาร ส่วนเวลาทำกับข้าวก็ให้ใช้น้ำมันน้อยๆ หรือไม่ก็กินของที่ไม่ใช่ของทอด จะทำให้ลดน้ำหนักลงได้ ส่วนผลไม้ที่ทานได้แต่ละวันให้ทานแต่พอดี ไม่ให้ทานเยอะ เพราะว่าน้ำตาลในผลไม้จะทำให้เราอ้วนได้ค่ะ แล้วก็ใช้การออกกำลังร่วมด้วย.... คนอ้วนเนี่ยเวลาออกกำลังจะเหนื่อยง่าย.. ควรเริ่มจากวันละ 10-15 นาทีก่อนก็ได้ตามคำแนะนำของคุณหมอนะคะ... ตอนนี้ 3 สัปดาห์เราลดลงไปได้ 4 กิโล เราว่ามันน่าจะเป็นสูตรการลดน้ำหนักที่น่าจะเหมาะกับคนอ้วนอย่า
งเรานะคะ... |
บลูริน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-12 15:00:50
สูง 168 ซม.
น้ำหนักน้อยสุด 49 กก.
ผ่านมา 3 ปีปัจจุบัน 74 กก.
ขอลด 10 กก.พอตอนนี้ เป็นกำลังใจให้หน่อยนะเพื่อนทั้งหลาย |
หมูน้อย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-10 19:51:44
อยากลดนำหนักเร็วๆ จังคะตอนนี้อายุแค่ 17 หนัก 53 สุง 150 เองหุ่นเหมือนโอ่งมังกรแล้ว ทำงัยดี ใครมีวิธีลดน้ำหนักทันใจช่วยแนะนำทีคะหรือโทรมาแนะนำที่ |
สู้ๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-10 10:07:07
อยากทำได้เร็วๆจังคะเพราะตอนนี้แฟนเรียกโอ่งต่อขา
|
คนฮาท่าจะบ้า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-08 19:23:11
ผมจะพยายาม |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-05 13:38:10
อยาทำได้เหมือนกัน แฟนเรียกว่า ตู่ม อายจังแต่ยิ้มสู้ |
สู้เพื่อเค้าคนนั้น
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-02 20:57:12
อยากทำได้มั๊คๆๆเลย
เพราะเวลาถ่ายรูปน่ารัก(ฉิบ...)
ตัวจิงโคตรแตกต่างกันเลยอ่ะ
แฟน นนนน... ทิ้ง งงงง... |
ดีๆๆๆๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-31 14:31:25
ดีมากๆๆคร่า |
วันจันทร์
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-27 21:03:41
ลองสูตรพระเทพมา10วันไม่ได้ผล ลดไป1โลโมโหมากเลยนะ
วันจันทร์จะลองทำถ้าลดจิงๆจะมาบอก สูตรนี้อดน้อยกว่าสูตร
พระเทพ แต่สูตรของพระเทพอาจไม่เหมาะกับเรามันอยู่ที่
ร่างกายของแต่ละคนด้วย ขนาดออกกำลังกาย30นาที่ทุกวันนะ |
เราก็อยากลดน้ำหนัก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-26 19:41:04
ตอนนี้เราสูง158 หนัก 37
เราอยากผอมกว่านี้
แต่เราไม่รู้จะใช้วิธีไหนอ่ะ
เพราะเราทานเก่งมากมาย
เราทานทุกมื้อเลย ทานเยอะด้วย
เพราะมีความรู้สึกว่ายิ่งอดยิ่งอ้วน ยิ่งทานยิ่งลด |
อยากผอมค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-19 20:50:39
อยากผอมมากตอนนี้น้ำหนัก 58 กก.สูง 157 ซม. แต่ไม่มีแรงกระตุ้นทางจิตใจเลย |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-19 11:43:22
จิงป่าว...
ใครลองแล้วบ้างแจ้งด้วย...ว่าลดไม่...
|
333
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-13 00:22:37
|
สู้ๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-11 23:34:03
จะต้องทำให้ได้ค่ะ
เพื่อนล้อใหญ่เรย
ขึ้น 4 กิโลแล้ว จากเมื่อก่อนหนัก 45-46
แต่พอปิดเทอม กลับพุ่งพรวดข้นเป็น 50 เลย
กลุ้มมาก เพราะไม่เคยหนักตัวขนาดนี้เลย
จะต้องทำให้ได้ค่ะ สู้ๆๆ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-08 21:52:07
จะลองทำดูน้ะ เป้าหมายคือ 55 กก. ตอนนี้ 73 กก. จะเริ่มทำตั้งแต่พุ่งนี้เลย
ประมาน3-4 วันที่ผ่านมาก็ไม่กินรัยเลยกินแต่ข้าวเที่ยง ตอนเย็นก็กิน ผลไม้-นม แต่ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลย รู้สึกตัวเบาลง เนื้อนิ่มๆ ขาเล็กลง จะต้องทำหั้ยได้ เพื่อหุ้นที่ดี สู้ๆๆ
จะเริ่มทำตั้งแต่พุ่งนี้เลยยย
สู้ๆๆเว้ยย เพื่อหุ้นที่ดีของเรา |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-07 13:42:47
สู้ๆๆๆๆๆๆคะอย่าสวยก็ต้องทำ |
ตั๊ก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-07 13:39:29
จะดีไหมคะได้ผลจริงหรือเปล่าคะ |
แนะนำ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-28 23:47:16
ไม่ได้กินข้าวเลยหร๋อ แบบนี้มันไม่ถูกหลัก อาหารน่ะค่ะ ผอมก๊จิงน่ะค่ะ แต่ว่า จะโทรมแร๊วก๊ ไม่ได้รับสารอาหารครบ 5 หมู่ ลองคิดดูน่ะ ถ้าผอมแต่หน้าไม่สดไส หรือไม่สวย แร๊วจะทัมมัยค่ะ เรามาไช่วิธีแบบ กินอาหารครบ 3 มื้อ ครบ 5 หมู่ แร๊วออกกัมลังกายมากๆ งดกินของมัน ไม่รับประทานอาหารเกิน 5โมงเยน คึ่ง ดีกว่าค่ะ ต้องนอน ไม่เกิน 5ทุ่มด้วยน่ะค่ะ |
อยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-28 15:17:17
กำลังคือสิ่งสำคัญ
...*0*สู้ๆๆๆๆ
อยากสวยมาก |
สูตรลดนำหนัก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-22 17:44:49
สบายมากค่ะ
ของยั่งงี้ทานทุกวันอยู่แล้ว
สูตรดิฉัน
มื้อเช้า สลัดปลาทูน่า1จาน
มื้อกลางวัน ส้มตำ
มื้อเย็น แอปเปิ้ลหรือผลไม้อื่นๆที่ไม่หวานมาก
ทานอย่างนี้
วันจันทร์ - วันเสาร์
ส่วนวันอาทิตย์
ทานอะไรก็ได้
ตามใจฉัน |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-20 16:43:00
อายุ 14 น้ำหนัก 75 สูง 169 อยากลดความอ้วน เพื่อยากใส่ชุดสวยๆแบบเก็กผู้หญิงคนอื่นบ้าง พอจะมีสูตรที่ไม่งดข้าวแต่ได้ผลดีบ้างรึเปล่าค่ะ |
can
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-20 13:57:22
ไม่ต้องกินข้าวเลยหรือค่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-20 12:45:27
สุดยอดมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ |
เ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-13 03:50:34
อายุ13สูง155หนัก34กำลังดีอะเปล่า
|
นกยูง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-10 13:27:19
โยเกริต์ได้ทุกรสหรือเป่าค่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-02 06:04:23
หิวแย่เลย |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-30 01:35:03
ตายพอดี
ยากจัง |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-26 05:34:12
ไปออกกำลัง1ชม ถามจิงเอาพลังงานมาจากไหน ลดจิง แต่คงเปนลมก่อน
ไร้สาระ
|
:) สู้ ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ นะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-23 02:52:29
สู้ ๆ นะ ทุกคล อดทนไว้ เพื่อหุ่นที่ดีของเรา
|
สุสยอดดดดดดดด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-23 02:50:45
อย่างนี้สิ๊ของโปรดเลยยย
รับรองดั้ยผลแน่กินแบบนี้ทุกวัน
ชัวร์ 100 %
ลองดูสิ๊ ! ถึงไม่ชอบก้อไม่รู้จะทำไงแระ
เขาอุส่าแนะนำให้ก้อบุฐหัวพวกคุนแระ
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-13 07:15:34
ยากจังอ่ะ
มีแต่สลัด ตายแน่ๆ!!
แต่สู้ๆๆ |
ขอบคุณค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-12 07:19:24
ดีใจจัง และจะผอมเกินไปไหมเนี่ย
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-07 11:40:31
วิธีก็ดี แต่มันกิน้อยไปเปล่าอยู่ไม่ได้มันหิวววววว |
อ้วนจัง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-25 02:31:22
อยากกได้สูตรดีดีจังเลย |
อยากลดความร้อน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-23 19:52:07
ใครมีสุตรลดน้ำหนักบ้าง ที่หาซื้อได้โดยงบประมาณไม่เยอะ |
4455
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-18 04:16:05
ดีมากเลยค่ะ
|
เราจะผอมกันนะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-17 02:22:13
สู้ๆๆๆ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-07 03:07:43
ขอบคุง |
ลดนำหนัก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-03 09:33:15
วิธีนี้ดีสุดสุด |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-29 05:57:49
น้ำหนัก 50 สุง 167 ผอมหรืออ้วนง่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-27 10:44:34
เราอายุ12ปี สูง 165 หนัก 40 กก.
สัดส่วน(ที่เพิ่งวัด) 30-23-28
เราอ้วนมั้ยตอบที่ artitaya.angel@hotmail.comนะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-21 07:21:54
ได้สุตรลดหน้าท้องมาจ๊ะ เอาโยเกิร์ตครึ่งถ้วย+นมสด 1 กล่อง+น้ำผึ้ง1ช้อนโต๊ะ+มะนาว1ผล มาผมมกัน แล้วกินก่อนอาหารมื้อเช้า ทำติดต่อกันทุกวัน (อืมแต่อยากรู้ว่าทำคู่กับสูตร 2 ไหมน้อ)กลัวว่าจะไม่ได้ผล ใครรู้บ้างเอ่ย บอกหน่อยจิ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-20 22:58:42
เครียจๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆจังเลยคร้าตอนนี้น้ำหนักขึ้นถึ
ง56 โลแล้วคร้า จากเมื่อก่อนน้ำหนัก 52 ตอนนี้ 56 แล้วคร้าทำไงดค่ะ ช่วยหน่อยสิ ตอนนี้โรงเรียนก็ใกล้จะเปิดเทอมแล้วด้วยเครียจมากเลยเนี่ย สูตร 2 ช่วยได้จรีงหรอ
ก็ต้องลองดูนะ ได้ผลเมื่อไหร่เดี๋ยวจะบอกเน้อ คัยมีวิธีดีกว่านี้บอกหน่อยนะคะ |
ตายเน่
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-18 02:00:16
เหนื่อยแย่
ถ้าไม่มีแอปเปิ้ล ทานอย่างอื่นได้เปล่า |
นู๋จำไม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-11 11:56:57
กินส้มตำวันล่ะ3 มื่อแทนได้ป่าว อยากรู้จัง |
จิตวิทยา ลดความอ้วน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-10 07:38:25
สูตรเหล่านี้ เมย์ ลองมาหมด แล้วค่ะ
ลดจริงๆนะ 3 วันแรก อ่ะ ลด วันละ ครึ่งกิโลเลย
เพราะมัน จะ ลด น้ำ และ ของเสีย ที่เรา ถ่ายออกไปน่ะค่ะ
ไม่ได้ลดที่ไขมัน โดยตรงนะ
แต่บอกว่า สูตรนี้ ห้าม ขาดน้ำเด็ดขาดเลยค่ะ
บอกได้เลยว่า 3 วันแรก ถ้าคุณ จะเหมือน ศพเดินได้เลย (ในกรณีที่ไม่เคยกินมาก่อนนะคะ) หิวมากกกกกกกกกก บางครั้ง ก็หิวจนหลอนนะ เรื่องจริงค่ะ
แต่น้ำช่วยคุณได้ค่ะ แต่ระวังนิดนึงนะคะ เพราะมันจะมีน้ำอีกหลายประเภทค่ะ ที่ทำให้อ้วน นั่นก็คือ น้ำ Ro รีเวิร์ส ออสโมซีส ประมาณนี้อ่ะค่ะ ยิ่งกินยิ่งอ้วน ควรจะดื่ม เป็นน้ำแร่ มากกกว่าค่ะ ร่างกายจะได้ไม่ขาด เกลือแรด้วย เกลือแร่นี่สำคัญ นะคะ สำหรับ คนที่เป็นความดันต่ำ ระวังๆๆมากๆค่ะ อาจเกิดภาวะช๊อคได้นะ
ตอนนี้เมย์หนัก 57 สูงแค่ 162 เอง บอกว่าเมื่อก่อน แย่กว่านี้ หนัก 63 ฮี่ๆ แต่ตอนนี้ ใช้ วิธีจิตวิทยาลดความอ้วนอยู่ค่ะ เป็นวิธีที่ดีนะคะ นั่นก็คือ การสร้าง ความหวังและกำลังใจให้ตัวเอง ท่องไว้ค่ะ "พรุ่งนี้ ฉันจะสวย" จิตและใจ คือ สถาบันลดน้ำหนักที่ดีที่สุดค่ะ |
อยากดูดีอ่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-09 21:09:07
มีลูกสองแล้ว น้ำหนักอยู่ที่ 52 อยากลดให้เหลือสัก 45... วิธีนี้น่าจะได้ผลนะ จะลองดู |
คนอยากผอมคนนึง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-09 05:29:08
เราสูง 165
นน.60
เป้าหมายอยู่ที่ 47-50
ถ้าทำได้คงดีมากมาย
เลย
จะเป็นกำลัง ใจให้ทุกคนที่อยากผอม ณ๊
อย่า หัก โหมเกิน ไป ละ
ออกกำลังกายด้วยยิ่งดี ค่ะ |
ปลาวาฬ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-08 07:31:15
เป็นผมกินเนื้อไก่ ตลอดเวลาคบ สามมื้อก็ไม่อ้วน
เหอะ ๆ
ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ทรมาน |
ต้องยอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-06 11:07:41
โหหหหหหห
โหดร้ายมากกอ่า
แต่ก้อต้องลองดู |
เพื่อตัวเราเอง...
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-06 01:03:47
สูตรนี้ลดได้จริงน้าทุกคน
เราเปลี่ยนแปรงเมนูนิดหน่อยอ่ะ...ทานทุกวันมันก้อเบื่อ..อาจเปลี่ยนมื้อเย็นเป็น กล้วย มะม่วง หรือผลไม้ไรก้อได้
อยากบอกว่าตอนแรกๆอ่า..โครตหิวเลย...แต่ก้ออดทนมันต้องใช้ความพยายามความอดทนอย่างแรง..ขอบอก...
ทำได้ 2 อาทิตย์ลดไป 4 กิโล จาก52 เหลือ 48 กิโล..เพื่อนชวนไปเที่ยวน้ำตก แดกไม่ยั้งเลยน้ำหนักก้อเท่าเดิมนะ...
พรุ่งนี้ไปจะพยายามใหม่...ที่ตั้งไว้คือ 44 กิโล |
อิอิ อยากผอ ม ม ม ๆๆๆ !!
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-04 09:52:33
ตอนเน๊กิ๊ ฟ อายุ1 5 หนักราว ๆ 90ก่า ๆ สู ง166 เซน ๆ ! พ่อแม่พี่ป้าน้าอาน้อ งๆ เพื่อน ๆ บอกว่ากิ๊ ฟค่ อ ดอ้วนอ่ะ ! ทำไมต้อ งเกิดมาอ้วนว๊ะชั้ ลอยา กจะบร๊า ตาย ๆ อยากจะใส่เอผ้าสว ย ๆ น่ารัก ๆ ก๊ม๊ะด้าย ๆ ต้อ งไส่เสื้อผ้าแบบไม่สวย ๆ ไม่น่ารั ก เเต่เค๊าบอกกั ลว่า กิ๊ ฟหน้าตาน่ารั ก สว ย ๆ ถาผอม นี่เพอเฟ็ ค ค๊ ^^ ดีจั ยอย่า งยิ่ ง ๆๆ ! จะลอ งทำตา มสูตร ที่บอ กมาน๊ ถ้าดั้ ยผลไ งก๊จะมาบอ กต่อ ๆ กั ลน๊ค๊ ^^
สู้ ๆ ทุก คน ^^อยากผอมต้อ งสู้ ต้อ งใช้เวลา อย่าย่ อท้อ !! |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-04 02:11:00
จาพยายามคะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-03 06:05:09
เมื่อก่อนเคยลดได้นะ แต่ประมาณปีนึงก็กลับมาหนักเท่าเดิมอีก เซงมาก แต่งัยก็สู้ๆนะทุกคน
|
น่าสนใจมากค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-30 08:09:27
อยู่ที่ความพยายามของแต่ละคนนะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-30 03:10:16
หิวตาลาย+เหนื่อยสัส
|
โอ้ว มาย ก๊อด!!!!!
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-30 00:52:43
เห็นสูตรและทดลองทำแล้ว สบายมาก มันอยู่ที่ใจ เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ที่กำลังพยามยามน่ะ สู้ ๆๆๆๆ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-28 06:38:28
จาพายายามนะ |
เด็กน่ารัก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-27 08:09:17
ดีคร้าทำง่ายดี
แต่ตอนเช้าขอข้าวเพิ่มได้ป่าวคนมันต้องใช้หัวสามอง
ลดได้ก้อดี 55+ บายยย |
จะ สู้ สุด ใจ !!!!!!~
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-25 09:29:23
ต่อนี้ หนัก 62 สูง 165
ทุกคนว่าอ้วนมากไม !!~
|
อยากผอมๆๆๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-22 23:34:08
สู้ๆๆ เป้าหมายมีวั้ย
พรุ้งชน |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-22 09:29:48
เดี๋ยวจะลองทำดูนะคะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-19 23:14:24
เปลี่ยนจากเต้นแอโรบิกเป็นวิ่งได้ไหมค่ะ |
จิงดิ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-18 22:24:31
แร้วต้องกินเช้า กลางวัน เย็น เหมือน ที่บอกหรอ |
Very Good !!!
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-17 18:57:16
กรี๊ดดดดด !!!!!!!
สูตรนี้ดีมากๆ เรยค๊ะ
แต่ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยน๊ะ
แล้วภายใน 2 สัปดาห์ จะเห็นผลอย่างแน่นอน
เราลดมา 6 กิโล แร้ววววว
ดีใจ มากมาย เรยยยยย
เราว่าจะลดต่อไป จะลดอีกสัก 10 กิโล
มันจะ เวิ๊กกกกก มากๆๆๆ เรยยยย
+ สู้ สู้ น๊ะ ทุก คล เป็น กำลัง ใจ หั้ย + |
ยากกกกกกกกกกกกกกกก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-14 20:51:05
ยากที่สุดเพราะก่อนนอนต้องกินขนมขนมและก็ขนม |
BARBIE
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-14 14:24:59
กรี๊ดดดดดดดดดดดดดดดดดด
ช้านต้องผอมให้ด้ายย
สู้สู้ ทาเคชิ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-11 21:05:22
ถ้าทำได้จริงก้อดีสิ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-08 03:17:07
เอ่อคือว่าเปลี่ยนเป็น
1.ไข่ต้ม2 ฟอง กับโยเกิร์ต 3 ถ้วย
2.ส้มตำ 2 จาน(ไม่ชอบผัก)
3.งดหลังเที่ยงคืน
4.เต้นเเอโรบิก 10 นาที
ได้ไหมเนี่ยจะบ้าตายมีหวังไส้กิ่ว |
ผมอ้วนไหมอะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-27 21:20:17
สูง186น้ำหนัก70 เล่น sixแพคด้วยนะ
อ้วนไหมอะ |
งุ๊งงิ๊ง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-24 01:34:55
ตอนนี้ 55 สูง 158
เราจาทำให้ ได้ 45 เลยคอยดู |
007
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-21 21:46:04
จะทำได้ไงเราไม่ใช่นางเเบบ ตะบะเเตกละก็กินเเหลกเลยนะดิ |
จากประสบการณ์
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-21 21:41:42
สูตรของเรานะ
เช้า - นมพร่องมัน 1กล่อง + ไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน - เกาเหลาหมู 1ชาม
เย็น - โยเกิร์ต 1ถ้วย
ของว่าง - ฝรั่ง เเอปเปิ้ล ชมพู่ 1จานเล็กนะไม่ใช่ 1โล
รวมเป็น 5 มื้อเล็ก เว็นช่วงประมาณ 3 ชั่วโมง |
นู๋อยากเพรียวหง่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-21 19:17:50
คือตอนนี้หนูอายุ 15 คะ สูง 171 หนัก 60 =[]= (พระเจ้า อยากเป็นลม) คือไม่ได้อ้วนหรอกคะ เพราะไม่มีหน้าท้อง ออกจาอวบมากกว่า แขนขาใหญ่ไปนิสนุง T^T (ไม่ค่อยนิดแต่ก็ไม่มาก) อยากจาให้น้ำหนักตัวลดเหลือซัก 51-54 คะ เพราะถ้าน้อยกว่านี้กลายเปนกุ้งแห้งแน่เลย |
กุ๊บกิ๊บคับป๋ม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-17 01:30:00
ความพยายามอยู่ที่ไหน
ความสำเร็จอยู่ที่นั่นค่ะ
อย่าให้ใครมาดูถูกเราได้ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-17 01:27:43
สู้ๆๆน่ะค่ะทุกคน |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-14 09:04:38
น่าสนแฮะ |
อยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-14 10:22:30
จะพยายามลองดูนะ
ได้ผลเด๋วบอกจ้า
|
ลดน้ำหนักตัว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-10 03:14:03
เดี่วยจะลองทำดูนะได้ผลแล้วจะบอก |
จะลอง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-05 06:54:56
เคยลองหลายวิธีไม่เคยได้ผลบอกว่าลด9โลก็ลดแค3ขีด
แลองสูตรนี้ดูถ้าได้ผลจะบอกนะจ้าวววววววว |
เสียใจมากกกกก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-05 00:28:57
เพื่อนล้อทุกวันว่าอั๊วนอ้วน ฮือ ไม่ยอมๆๆๆๆ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-31 22:59:28
จริงหรอคะ
คิดว่าจะลองดู
แต่คงทรมานแย่เรย |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-30 03:56:25
ลดไม่ได้หรอก
มันต้องหิวแน่ๆ
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-30 03:32:44
เมนูนี้โหดมาก
|
อยากลดน้ำหนัก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-28 16:04:22
ผมสูง 175 หนัก 65 อยากลดให้เหลือ 58
ผมมีปัญหาเรื่องน้ำหนักมาก เพราะกินแค่นิดเดียวก็อ้วนแล้ว ขนาดผมกินข้าววันละ 2 มาตลอดและบางวันผมก็จะเล่นบาสด้วย น้ำหนักก็ยังเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ แต่ผมมีพฤติกรรมที่น่าจะมีผลพอควรที่ทำให้น้ำหนักขึ้น คือ ผม ดื่ม และ สูบ แต่ผมก็ไม่ได้กินทุกวันนะ บางอาทิตย์อาจจะหลายวันหน่อย แต่ก็ไม่ได้บ่อย ผมเห็นเพื่อนผมกินทุกวันเลย มันก็ไม่เห็นอ้วนเลย = = สับสนมาก ๆ ทำไงดี ฮือ ๆ |
อยากเอาชนะใจแฟนค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-27 20:34:16
ตอนนี้แฟนเป็นทหารเกณจะปลดเดือนเมษายน
แฟนบอกว่าถ้าปลดแล้วยางอ้วนจะเลิกอ่ะ
ต้องลดน้ำหนักให้ได้เพื่อเอาชนะใจเขา
อีกอยากเขากำลังแอบมีกิกจึงต้องทำให้ได้
ตอนนี้ 74 สูง 165
จะเอาชนะใจตัวเองให้ได้
สู้ๆๆๆค่ะ |
ลดต่อไป
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-26 03:24:37
เราแต่ก่อนหนัก 65 สูง 159
ตอนนี้ลดลงได้เหลือ 52
แต่เป้าเราอยู่ที่ 45
สิ่งแรกเราต้องมีกำลังใจก่อนนะจ๊ะ
ข้าวเช้าเรากินปกติแต่ต้องนิดหน่อยกันหิวเฉยๆ
ข้าวเที่ยงกินอาหารประเภทที่ไม่มีการทอดถ้าผัดก็เป็นพวกผัก
ตอนเย็ฯงดเลยนะแต่ถ้าหิวให้กินผลไม้
ช่วงเวลา 5-6โมง เราไปออกกำลังกาย วิ่งสัก 3 กม.
หลังจากออกกำลังกายเสร็จห้ามแตะของกินเข้าปากเลย
(น้ำอัดลม ขนม ของหวานห้ามกิน)
ตอนนี้เรา 52 จะลดให้ได้ 45 เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะและเราก็จะเป็นกำลังใจให้ทุกคน ทุกคนทำได้จ้า
สิ่งสำคัญเลยคืออย่าใจร้อนเราต้องใช้เวลาที่เราลดได้เนี้ยก็ใช้
เวลา 3 เดือนเลยกว่าจะลงมาได้ 52 อีก 7-8 กิโลเราต้องทำได้
สู้ต่อไป |
แวว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-24 11:29:30
มีอยู่วิธีหนึ่ง เท่านั้นที่เห็นผลอย่างแน่ๆ
แต่หลายคนทำกันไม่ได้เลย
โดยฉพาะเรา แหะๆ
นั้นคือการตัดกิเลิศการกินซะ
ถ้ามั่วแต่กินอาหารที่ทำให้อ้วน
มันคงไม่ผอมหรอกค่ะ
เราก็ต้องยับยั้งชั่งใจในการกินให้ได้
พูดง่ายเนอะ! แต่ทำย้ากยาก ฮิฮิ |
ขอบคุณมากเลยค่า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-19 01:49:11
พยายามหลายทีแระค่ะ ก็ไม่ค่อยลง ตอนนี้62.3กิโลแล้วววว เวลาขึ้นบันไดหรือนั่งยองๆนี่ชัดเลย พยายามบอกกะตัวเองอยู่ว่าถ้าไม่ลดอีกคราวนี้อาจจะต้องกลิ้งเวลา
ลงบันไดแล้วนะ
เห็นหลายคนในนี้ลดอยู่ด้วย เลยมีแรงฮึดสู้ใหม่ค่ะ จะพยายามค่ะ วันนี้เริ่มสูตรนี้วันแรก เดี๋ยวพอครบเจ็ดวันเหลือเท่าไหร่จะมาบอกนะคะ |
แนะนำ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-16 08:08:11
แอปเปิ้ลเขียวหรือแดงก็ได้วันละประมาณ2-4ลูก
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-14 06:13:47
สวัดดีค่ะต้นข้าวค่ะ เปงคนไม่อ้วนแต่อวบๆๆๆ มาก เป็นคนแขนขาใหญ่ ตอนนี้หนัก 54.7 สูง 156 อายุ 29 เปงคนลดนำหนักยากมาก ลองมาทุกวิธี เปงคนขี้เกียดออกกำลังกาย ขี้อายถ้าอยู่คนเดี๋ยวถึงทำตอนนี้มีแฟนถ่ายรูปคู่กันเหงได้ชัดเ
ลยว่าพุงออก หนักใจแตตอนนี้เริ่มดูแลตัวเองมากขึ้น หาวิธีลดความอ้วนในเน็ตมาเยอะมาเหงสูตรนี้จะลองทำดู แล้วใครมีสูตรลดต้นขาแบบทำเองงายๆๆบ้างไหมค่ะ ช่วยตอบทีกลุ้มใจกับต้นขาตัวเองมาก |
อยากผอมไวๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-11 03:46:19
เราสูง 158 แต่หนัก50 กิโลกรัม
รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากแต่งตัวแล้วทำให้ขาดความมั่นใจ
พรุ่งนี้เราจะเริ่มทำตามสูตรที่2
ถ้าน้ำหนักลดลงยังไงจะมาบอกนะคะ |
อยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-09 03:33:11
เราอายุ 16
สูง 178
หนัก 106 กิโล
|
สวยกว่าเดิม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-06 01:38:53
แต่ก่อนเราสูง154หนัก 53 อ้วนมาก แต่เราไม่รู้ตัวคืดว่าตัวเองผอมก็ไม่ได้ชีเรียสอะไร แต่เวลาเราไปเที่ยวกับเพื่อนยากใส่ชุดอะไรก็อึดอัดเห็นเพื่อนหุ
้นดีมีแต่คนมาจีบ เราเลยตั้งใจที่จะลดความอ้วนให้ได้ เพราะถ้าเราไม่ลดมันจะกายเป็นคนอ้วบเตี้ย ก่อนกินข้าวเราจะทานสัปปะรด และมื้อย็นกินผลไม้ ทานปลาเยอะโดยเฉพาะปลาทูเพราะไขมันตำที่สำคัญเราจะบอกเคล็ดลับ "เน้นกับ อย่าเน้นข้าว" กินข้าวน้อยลงเรากินแต่กับ เดี๋ยวมันเลี่ยนก็เลิกกิน ตอนนี้เราหนัก 40.5 ลดได้ตั้ง 12 โล อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะจะ และรับรองหนุ่มๆมาจีบเพียบ สู้ๆๆๆนะจะสาว สาว |
Aum
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-30 08:37:53
เราอายุ 13 อ่ะ
สูง 160
หนัก 45
อยากลดเหลือ 40
จะไหวรึป่าวอ่ะเนี่ย |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-14 23:02:19
รี่ สูง 164 หนัก 85
อายุ แค่ 13
นี้คืออ้วนมากเรย
เพื่อนก็บอกว่า อ้วน อ่ะค่ะ
ถ้าม่ายอ้วนจะน่ารัก กว่านี้ อ่ะค่ะ
อยากผอม มาก ค่ะ
เอาแบบเห็นผล เร็วๆ ค่ะ
คัยรุวิธีช่วยบอกหน่อยนะค่ะ
|
เชอรี่
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-14 22:59:15
ทัมงัยดีอ่ะ อายุแค่ 13 เอง
แต่ นน.ตั้ง 85 กิโล
อายเพื่อนอ่ะค่ะ
ถ้าหนูผอมนะค่ะ
จะน่ารัก มากเรย
อยากผอมจิงๆค่ะ
คัยมีวิธีดีๆ ได้ผลจิงช่วยบอกหน่อยนะค่ะ
ขอบคุณค่ะ |
ออม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-12 00:13:20
ออมสูง 165 หนัก 50 (แต่ก่อนนะ)
ตอนนี้ดิ น้ำหนัก ... 57 แล้ว
ขากะมีเซลล์ลูไลท์
แขนกะใหญ่
ตอนนี้กะจะเอาชนะตัวเองให้ได้เช่นกันคะ
พยายามมะกินมื้อเย็น
แต่กะยากมาก
เพราะว่า...น้องๆ พี่ๆชวนกินเหล้าทุกวัน
เหล้ามะค่อยชอบ แต่ชอบกับแกล้มมากกว่า
เห้อ...น้ำหนักมะขึ้นได้ไง
กินเหล้ากะแป๊ปซี่
กินกับกะเยอะ
ตอนนี้เลิกเหล้าแล้วค่ะ
กินน้ำเปล่าอย่างเดียว เวลาไปกินเหล้านะคะ
มะวานก่อนชั่งน้ำหนัก...57.4
เลิกเหล้ามาสองวัน...เหลือ 55 แล้ว
ต้องลดให้ได้...
เอาใจช่วยด้วยนะคะ
สามีเรียกอ้วน เห้อๆ... |
....อยากผอมอ่า....(มาอัพเดทจ้า)
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-07 22:34:33
วานนี้ไปวิ่งที่บึง ระยะทางประมาณ 1 กิโล
และออกกำลังกายด้วย เหนื่อยมากมาย
แต่ก็สู้ ๆ ๆ ทาเคชิ
.....
แต่ เมื่อเช้านี้
เมื่อเช้านี้....
ชั่งน้ำหนัก ลดลงไป 1.8 Kg
ทำได้ไงว๊าเนี่ย
อิอิ
จะลดต่อไปค่ะ เป้าหมาย 3 วัน 4 Kg
จะปีใหม่แล้ว
แฟนจะพาไปเที่ยวปายด้วย
ต้องสวย ๆ ๆอิอิ
เปงกำลังใจให้กันเน้อ^_^ |
มิว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-07 04:33:20
หนัก 50
สูง 165
แต่อ้วน ง่ะ
ขานิ แบบ
หมูยังอาย
TT |
......อยากผอมอ่า.....
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-06 20:29:42
.....ตอนนี้หนัก 63
อยากลดเหลือ 45
...
...
...
เป็นคนน้ำหนักลงเร็วมากกกกกก
แต่ ....
อ้วนเร็วมากเช่นกัน
ชีวิตไม่คงที่ ....เซ็ง ๆ ๆงง ๆ ๆ
ตอนนี้มีแฟน ....
เค้าก็รักเรานะ ไม่เคยว่า ว่า เราอ้วน
แต่ก็เพราะที่เค้าไม่เคยว่าเราถึงอยาก ผอม ให้เค้า
จะตั้งใจทำเพื่อคนที่เรารัก
....สู้ๆ ๆค่ะ เง้อออ
เป็นกำลังใจให้ทุกคน..เราจะเริ่มวันนี้
วันที่ 7 ธันวา 2552
วันนี้เราหนัก 63.2
........ก่อนปีใหม่ต้องลดให้ได้มากที่สุด...... |
กำลังใจจากตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-30 01:28:39
ดิฉันสูง 162 ซม. นน. 57 กก. ดิฉันทำทุกวิธี ที่จะให้นน. ลดลง แต่สุดท้ายก็อ้วนกลับมาเหมือนเดิม หรือมากกว่าเดิม ไม่ว่ากินยา หาหมอ กินกาแฟ หรืออื่น ๆ อีกมากมาย มันก็เป็นแค่ชั่วคราวเท่านั้น ดิฉันเลยบอกกับตัวเองว่า ทำไมเราถึงเอาชนะตัวเองไม่ได้ ก็ตัดสินใจลดนน. ด้วยตัวเองอีกครั้ง ก็เริ่ม ปลายเดือน กค. 52 โดยส่วนใหญ่จะเน้นมือเย็น จะกินแอบเปิ้ล 1 ลูก หรือสัปรด หรือ นมสด หรือถ้ามีผลไม้อะไรในตู้เย็น ก็กินอย่างนั้น แต่จะไม่เน้นแป้ง ไม่นึกถึงมื้อเย็นก็ว่าได้ ช่วงแรก ทรมานมาก ทรมานจริง ๆ แอบกินบ้าง แต่ก็พยายามชั่งนน. ทุก ๆ วัน จนปลายเดือน ส.ค. 52 นน. ลดลงไปได้ถึง 50 กก. ก็ทำต่อไปอีก เน้นมื้อเย็นเหมือนเดิม ปลายเดือน ก.ย. นน. เหลือ 44 กก. จนถึงทุกวันนี้ ปลายเดือน พ.ย. นน. ก็จะประมาณ 44 - 45 เท่านั้น ดิฉันคิดว่าการเอาชนะตัวเองได้เป็นสิ่งสำคัญที่สุด เราต้องตั้งใจ ทุก ๆ อย่างจะสำเร็จ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ |
ท้อ ถอย ตลอดมา !!!.
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-28 07:18:12
62 kg. l^l
สูง 165 ค่ะ
มันอึดอัด นร๊ะ
เฮ้ออ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ผอมมมมมมม ๆๆ |
อยากลดความอ้วนอย่สงจริงจัง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-21 08:56:00
สูง 155 หนัก 50 อ้วน มาเลย
พุง และต้นแขนใหญ่มา..
ไม่มั่นใจเลย
วันพรุ่งนี้จะเริ่มใช้สูตรนี้เป็นวันแรกคะอีก 1 สัปดาห์
จะมาบอกว่าลดกี่กิโลค้า...
เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ |
ลดได้อย่างไร!!!!!!!!!!!!!
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-14 02:57:33
หวัดดีทุกท่าน++
ผม อายุ 26 ปี สูง185 หนัก 120 กก.เอว 40 นิ้ว อ้วนโคตรๆๆ
ผมลดน้ำหนักมา 1เดือนแล้วตอนนี้น้ำหนัก 90 กก.เอว34 นิ้วจะพยายามให้เหลือ 80 กก.คือต่อไปนี้...
-ทำอย่างนี้ทุกวันแล้วจะชิน-
1. เช้า- โยเกิร์ต 1 ถ้วย(ไม่มีก็ไม่กิน กินไข่ต้มลูกเดียวพอ)
กลางวัน- ห้ามกินข้าว กินผลไม้อะไรก็ได้กินเพื่อไม่หิว
เย็น- เตะบอลกับเพื่อนวันละ1ชั่วโมง มีหน้ามืดบ้างก็หยุด ห้ามกินอะไรทั้งสิ้น!!นอกจากน้ำและนมนิดหน่อย..แล้วนอน
2. ตอนนี้มีหนังเหี่ยวๆที่หน้าท้องเหมือนคนคลอดลูกทำไงดีจึงจะไม่ก
ลับมาอ้วนอีก คือตอนนี้กินอะไรเกินนี้ไม่ได้เลยจะมีหน้าท้องทันที่..เจออาหารอร่อยถ้าอดไม่ได้ก็จะซื้อยาระบายมากิน คิดจะไปผ่าตัดอยู่ตอนนี้....
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-07 18:40:34
สูง 152 หนัก 53 อ้วนไหม
แต่ตอนนี้มีแต่คนทักว่าอ้วนทำเอาเครียดไปเลย
พยายามลดน้ำหนักอยู่แต่ก็หิวมากๆๆๆๆ
ไม่อยาให้ใครทักว่าอ้วนเลย
ทำเอานอนไม่หลับเลย
จะพยายามลดให้ได้สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
เริ่มพรุ้งนี้แล้ว
เดียวครบ2 อาทิตย์แล้วจะแจ้งผลให้ทราบ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-01 04:41:41
ลดได้ 5 กิโลแล้วหละ ว่าจะทำต่อไป |
มีวิธีที่ดีและรับรองไม่ค่อยทรมาน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-20 04:23:59
งดกินแค่พวกข้าว-น้ำตาล-ของทอด-ของมัน กินแต่กับ-ผลไม้-พวกโปรตีน (น้ำตาลใช้น้ำตาลเทียมแทนกรณีชีวิตขาดหวานไม่ได้อ่ะนะ) แค่นี้จริงๆ เราทำดูลดจริงๆ อาทิตย์ละ 1 โล รับรองไม่ทรมาน กินแต่กับกินเยอะได้ตามใจแต่ไม่ให้แตะพวกข้าวเท่านั้น ทำดูนะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-17 07:31:49
โฮๆ-สูง157
-หนัก60 |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-17 07:28:33
อู้ยากเหมือนกันนะนี่ |
ทอมอยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-16 10:49:22
อ่าฮะ ผมเป็นทอม แต่ว่าไม่กล้าจีบหญิง เพราะว่าอ้วนมาก
สูง 165 หนัก 69-72 แบบว่า สาวไม่แลเลยฮะ
คงคิดว่า ถ้าคบกะทอมหุ่นอย่างนี้ ไปหาแมนสักคนไม่ดีกว่าเรอะมั้ง
ผมว่าจะลดแล้ว เดี๋ยวพรุ่งนี้ไปซื้อของเตรียมตัวเลยเอ้า
ของผมลดง่ายหน่อยเพราะแม่ผมก็อ้วน 5555+
แม่ทำกับข้าวให้ผมกินได้ตามสูตรพระเทพ 13 วัน
เหลือแต่พ่อที่กินเนื้อเป็นอาจิน ทั้งหมู ไก่ เนื้อวัว และสารพัด
แต่....แกไม่อ้วน เรานี่อ้วนเอ้าอ้วนเอา
ปัจจุบันอายุ 16 ฮะ
ใครจะแวะมาคุยก็แอดมาที่ great_sataan@hotmail.com นะฮะ
|
คนที่ผอมแล้ว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-15 04:34:34
ขอบคุณค่ะ |
งาม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-11 02:20:27
เพื่อผู้ชาย...จ้า |
*-*
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-11 02:17:05
คิดว่าคงไม่ไหวแหะๆๆ |
จะลองดูค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-08 04:32:20
เป็นวิธีที่โหดสำหรับคนกินจุกจิกอย่างหนู แต่จะลองดูค่ะ |
ผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-08 02:14:10
ต้องสู้ |
203
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-08 00:03:55
อารายจาปานน้าน |
เด็กสกลนคร
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-07 01:13:31
เราก็ดัดฟันแล้วน้ำหนักลด 2โลนะ |
zozoacute
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-04 11:42:09
สู้ ว้อยยยยยยยยยยยยย >__< |
ว้าว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-02 12:50:52
อะไรจะปานนั้น
มันจะทำให้เราหิวโครต
จากนั้นมันก่อจะสั่น(หิว)
จนไม้มือสั่นไปหมด
สรุปว่ากิน หนึ่งในสี่ของอาหารในจานจะดีกว่า
ลดได้จิงน่ะ ขออยากเดียวอย่าเสียดายของ
เขาลดได้ 8 ก.ก เลยน่ะ |
ฝ้าย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-28 20:04:35
ทัมดั้ยแน่ 555!!! |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-27 10:08:24
เดี๋ยวลองกินตามสูตรเลยนะ^^
ดัดฟัน...มีแต่คนบอกว่าน้ำหนักลด..เราเพิ่มเอา ๆ ... |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-17 07:07:52
เป็นสูตรแจ๋วมากๆต้องลองทำ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-15 06:10:47
สู้ตายถวายชีพพพพ |
555+
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-14 22:31:26
ว้าวเจ๋ง |
อยากทำบ้าง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-06 21:22:13
จะลองดู เพราะอยากลดเหลือเกินได้ผลเป็นไงแล้วจะมาคุยอีกทีอิอิ |
ได้การ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-06 01:01:35
ขอบคุณที่แนะนำวิธีลดน้ำหนักค่ะ |
เด็กน้อย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-25 10:47:38
เราหนัก 49 สูง 162
มีแต่คนบอกว่าหุ่นแค่นี้ละกำลังดี
ตอนเช้าเรากินน้ำเต้าหู้กับกล้วย..หรือน้ำเต้าหู้+โฮวีต2แผ่น
ตอนเที่ยงทานข้าว1จานกับผลไม้นิดหน้อย
ตอนเย็นทานผักต้มกะน้ำพริก.. หรือไม่ก็น้ำเต้าหู้
ตอนเย็นเล่นโยคะ ซิทอัพ แล้วก็สะพานโค้ง..
จะบอกว่าน้ำหนักลดแล้วก็บุคคลิกดีมากๆ เวลาเดินหลังตรงด้วยแถมรูปร่างยังเข้ารูปอีกต่างหาก.. ใครจะเอาไปใช้มั่งก็มะว่ากันนะ..
อ้อ..เราไม่กิน หมู เนื้อ แล้วก็ไก่ด้วยอะนะแล้วก็เลี่ยงอาหารประเภททอดๆ หวานๆ........ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-22 11:00:52
จะลดจริงหรอ แล้วไม่โทรมหรอ |
พีท
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-21 01:25:41
วันแรก ชิว ชิว ทำได้อยู่แล้ว
วันที่สอง มุ่งมั่น
วันที่สาม ว๊าว น้ำหนักลงจริงๆ ด้วยยังไหวหน่า
วันที่4 ทำมายวันนี้มึนๆ งงๆ วะ
วันที่ 5 อ๊ะน้ำหนักลงอีก แต่ทำวูบๆ ทนได้ ทนได้
วันที 6 อะรายว๊ะ อย่ามาขวางหู ขวางตานะเว้ย โมโหหิวน๊ะ
วันที่ 7 โทรม ๆ เหมือนวิญญานออกไปครึ่งตัวแล้วอ่ะ หัวจัง บักโกรก
แต่ เราก็จะทน ต้องทำให้ได้ เพื่อบิกินี่ และผู้ชาย |
^^^อุ๋ม^^^^
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-14 05:12:33
ทำต้องทำให้ได้ สู้ๆ เย้!!!!!!! |
^O^
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-13 02:48:42
จิงหรอคะ เด๋วลองดูนะ แล้วจะมาบอก |
ฉาน - จา - ลอง - ทาม - ดู
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-06 03:46:26
ตอนนี้กินเนเจอร์กิฟอยุ่อ่ะ??
ถ้ากินตามสูตรนี้แล้วตามด้วยเนเจอร์กิฟหลังอาหาร ได้ป่ะ..
จะลองดูล่ะกัน .. ผลเป็นยังไงเดี๋ยวจามาบอกอีกที
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-04 21:57:40
ไม่ไหวจะเครีย อยากผอมก้ต้องท๊น! |
คนอยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-04 02:12:51
ตอนนี้กะลังลดได้3วัน มีกินนอกกรอบบ้างแบบว่า สปายอะไรแบบนี้ แต่เต้นแอโรบิกเกือบทุกวันนะ..สูง160หนัก50 ตอนนี้ลดไปโลครึ่ง สุดๆเรยยย ไม่โหยเลยนะ ต้องสู้ต่อไปอะ |
5555555555+
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-03 07:27:33
ตายก่อนผอมแน่นอน |
น่าลอง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-02 02:38:18
ก้อดี |
ผอมเร็วแน่ถ้าทำได้ 6-7 โลภายใน 1 เดือน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-29 18:11:03
คือว่าตอนนั้นเพิ่งจะจัดฟัน เลยกินอะไรไม่ค่อยได้ กินได้แต่นมเปร้ยว โยเกิต และโจ้ก เพราะว่าเคี้ยวอะไรไม่ได้เลยปวดฟันมาก เลยทำให้น้ำหนักลดอย่างรวดเร็วและลดมากด้วย เท่าที่จำได้ก็ประมาณ 6-7 โลเลย ภายใน 1 เดือนเท่านั้น จริงๆแล้ว ถ้าใครคิดว่ามันได้สารอาหารไม่ค่อยครบก็ลองกินอย่างอื่นไปด้วยก
็ได้ แต่ที่แนะนำก็เพราะว่าเห็นบางคนอยากลดแบบรวดเร็วจริงๆ เลยลองแนะนำดูเผื่อได้ผลเหมือนเรา |
DD
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-27 06:04:48
ก้อดีนะ |
เอ่อออ - -
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-23 08:01:53
ดิชั้นคิดว่าสูตรนี้มันดูหักโหมไปมั๊ยฮะ |
ต้องทำได้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-23 01:28:19
ตั้งใจลดน้ำหนักอย่างมากๆค่ะ ดีจัง สู้ สู้ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-19 05:52:10
น่าลองนะ |
A
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-14 23:13:10
ตอนนี้หนัก 59 อยากลดเหลือ 55-50 มีวิธีง่ายๆไหม เช้าไม่กินข้าวกินเที่ยงได้หรือเปล่าแต่ตอนเย็นไม่กิน
อยากลดได้จังทำไงดี |
คนอยากผอมที่อยากทำสูตร
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-06 14:07:07
ถ้ามื้อเช้าไม่กิน
ไปกินเที่ยงเลยได้ป่ะ
แล้วมื้อเย็นหลังหกโมง
หิวกินมนจืดแทนได้มั้ยค่ะ
อยากรู้จริงๆๆใครรู้ชวนตอบทีนะค่ะ |
อยากลดน้ำหนักเหมือนกัน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-03 13:08:01
สูง 160 หนัก 50 เมื่อก่อนหนัก 47 อยากลดให้เหมือนเดิม
เพราะใส่เสื้อผ้าเก่าๆมันอึดอัดมาก
เดี๋ยวจะลองทำดูคะ |
