| 6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 3 |
|
|
2. งดของทอดๆ ที่ใช้น้ำมันปริมาณมากๆ 3. ของหวานกินได้สัปดาห์ละครั้งเท่านั้น 4. ว่ายน้ำ 1 ชั่วโมงเต็ม สัปดาห์ละ 2 ครั้ง (ไม่ใช่แช่น้ำนะคะ) 5. เต้นแอโรบิก 40-60 นาที วันเว้นวัน
|
||||||
| < ก่อนหน้า | ถัดไป > |
|---|
