| 6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 4 |
|
|
2. กินสลัดผัก หรือผลไม้ 2 ผลหรือกินไข่ต้ม 1 ฟองเป็นมื้อเย็น 3. งดอาหารหลัง1 ทุ่ม ถ้าหิว ให้กินผลไม้ 1 ผลหรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย 4. ว่ายน้ำ 1 ครั้งต่อสัปดาห์ 5. เต้นแอโรบิก 40-60 นาทีทุกวัน
|
||||||
| < ก่อนหน้า | ถัดไป > |
|---|
