 | เป็นธรรมดาที่เมื่อเราต้องลดน้ำหนักและต้องควบคุมอาหาร ไม่ทานตามใจปาก คุณก็จะต้องหงุดหงิดอย่างแน่นอนค่ะ
|
| ดังนั้น คุณจะต้องพยายามตั้งสติให้ดีค่ะ พยายามสงบจิตสงบใจ บอกกับตัวเองว่าเรากำลังลดน้ำหนักอยู่ จะกินตามใจปากไม่ได้นะ และให้ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย จะได้น้ำหนักลดลงเร็วๆ ค่ะ และลองหารูปผู้หญิงที่อ้วนๆ น่าเกลียดๆ มาและก็หารูปผู้หญิงที่สวยหุ่นดีมากๆ มาแปะไว้ที่ห้องนอนเลย เอาไว้ดูเปรียบเทียบไปเลยว่า อนาคต ชั้นอยากเป็นแบบไหน ถ้ายังไม่เลิกกินเก่งก็จะต้องน่าเกลียดแบบยัยอ้วนคนนี้แน่ๆ แบบนี้ก็หายอยากไปเยอะค่ะ |
5 บทความมาใหม่ (หมวดสูตรลดน้ำหนัก)
|
