 | ในปัจจุบันมนุษย์เราได้สร้างเทคโนโลยีสมัยใหม่ขึ้นมาอำนวยความสดวกมากมาก แต่เคยสังเกตบ้างหรือไม่คะว่าทำไมอัตราการเจ็บป่วยไม่ได้ลดลงเลย แถมยังมีโรคใหม่ๆ เกิดขึ้นอีกด้วย จากสถิติการตายของมนุษย์นั้น ตายด้วยโรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคความดัน และอีกหลายๆ โรคที่ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรคแต่อย่างใด แต่ที่เป้นเช่นนี้เพราะมนุษย์เองเ)นผู้ที่ทำให้สมดุลของชีวิตเสียไป |
นักวิชาการในวงการแพทย์ทางเลือกพบว่าการที่มนุษย์จะมีสุขภาพที่ดีนั้นขึ้นอยู่กับสมดุล 3 ส่วนได้แก่
1. กรรมพันธุ์ คือยีนที่ปกติ
2. การใช้ชีวิตอย่างถุกต้องในสิ่งแวดล้อมที่ดีและอาหารที่ดี
3. การมีจิตใจที่ผ่อนคลาย แช่มชื่นเบิกบานอยุ่เสมอ แล้วอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้มนุษย์ต้องสูญเสียสมดุลแห่งชีวิตไปล่ะ?
การที่มนุษย์มีชีวิตที่รีบเร่ง ต้องรีบตื่นแต่เช้ามาทำงาน ฝ่ากับรถติด ควันพิษจากท่อไอเสียต่างๆ เหล่านี้นำมาซึ่งความเครียด ความวิตกกังวล พักผ่อนน้อย และส่งผลต่อระบบการทำงานของร่างกาย และต้องจบลงที่ความเจ็บป่วย และมารักษากันที่ปลายเหตุ โดยปกติแล้วร่างกายมนุษย์เรานั้นมีระบบดูแลว่อมแซมตัวเองโดยอัตโนมัติเพื่อสร้างสมดุลให้ร่างกายเองอยู่แล้ว เมื่อใดที่มีความผิดปกติเกิดขึ้น หากอยู่ในระดับมที่ไม่มากเกินไป ร่างกายจะปรับเข้าสุ่สมดุลได้เอง แต่หากเมื่อเกิดการเสื่อมสภาพของเซลสูงขึ้นเกินกว่าร่างกายจะรับได้ อาการของโรคก็จะปรากฏเด่นชัด ทำให้เราเจ็บป่วยขึ้น ตัวอย่างที่เห็นได้ชัดเจนคือการเกิดอนุมูลอิสระในร่างกายจนทำให้เซลเสื่อม เราเรียกปฏิกิริยาที่ทำให้เกิดการเสื่อมนี้ว่า ออกซิเดชั่น ซึ่งเกิดในกระบวนการเผาผลาญอาหารให้เป็นพลังงานให้แก่ร่างกาย ซึ่งต้องอาศัยออกซิเจนช่วยในการสันดาปหรือเผาผลาญ ปฏิกิริยาออกซิเดชั่นแต่ละครั้งย่อมจะมีของเหลือเกิดขึ้นเรียกว่าอนุมูลอิสระ (Free Radicals) ในคนปกติร่างกายจะมีกลไกขจัดอนุมูลอิสระที่กิดขึ้นได้เองในช่วงเวลาอันสั้น โดยสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) ที่รับประทานเข้าไปได้แก่วิตามินบางชนิด สารในพืชผักผลไม้และที่ร่างกายสร้างเองได้แก่ เอนไซม์กับโปรตีนบางอย่างในร่างกาย แต่หากร่างกายขจัดอนุมูลอิสระไม่ทันหรือขจัดได้ไม่หมดก็จะทำอันตรายต่อเซลได้ เป็นเหตุทำให้คนชราและก่อให้เกิดโรคและภาวะต่างๆ ที่คาดไม่ถึงตามมาได้เช่น ปัญหาผิวพรรณ ความเหี่ยวย่น โรคต้อกระจก โรคสมองเสื่อม โรคข้อ โรคเบาหวาน ตลอดจนมะเร็งต่างๆ เป็นต้น อนุมูลอิสระ นอกจากจะเกิดจากกระบวนการเผาผลาญอาหารแล้วอาจเกิดจากการที่ภาวะอื่นๆ ไม่ปกติด้วย เช่น ความเครียด มลพิษต่างๆ รังสีเอกซเรย์ รังสี UV ในแสงแดด ภาวะติดเชื้อจากแบคทีเรียหรือไวรัส ภาวะอักเสบที่ไม่ทราบสาเหตุ การปรุงอาหารเช่น ทอด ผัดหรือย่างที่ไม่ถูกวิธี การรับประทานอาหารไม่ถูกส่วน เช่นรับประทานไขมันอิ่มตัวหรือโปรตีนมากเกินไป การดูแลทางใจ
อาจทำได้โดยการใช้หลักปฏิบัติทางพุทธศาสนา ฝึกสมาธิให้จิตใจสงบและคลายความเครียดได้ มีผลพิสูจน์ในทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ที่เชื่อว่า ในการทำสมาธิเมื่อจิตสงบถึงจุดสมส่วนหรือสมดุลนั้นจะเกิดพลังภายในตัวขึ้น ช่วยส่งผลให้ภูมิชีวิตของมนุษย์ดีขึ้น ฮอร์โมนแห่งความสุขจะหลั่งออกมาช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรคได้ดีขึ้น
5 บทความมาใหม่ (หมวดเคล็ดลับเพื่อสุขภาพ)
บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง
|
เป็นคนผิวมัน กินแล้วผิวจะมันกว่าเดิมมั้ย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-03 18:31:27
อยากรู้ว่าผิวจะมันขึ้นมั้ย แล้วถ้าผิวมันขึ้น สิวจะขึ้นอีกรึเปล่า
เหนว่ากินแล้วผิวจะดี หน้าใส ต้องกินไปกี่เดือนถึงจะเห็นผลอ่าึคะ | เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-01 03:07:53
ถ้ามีรอยดำที่เกิดจากสิวประมาณ4-5เดือน
แล้วกินน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสจะหายมั้ยค่ะ | เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-21 16:26:43
ใครกินแล้วสิวขึ้นบ้าง เรากินมาพักหนึ่งแล้ว สิวขึ้นพรึบเลย เครียดมากๆ ถ้ากินต่อมันจะหายมั้ย ใครรู้บ้าง |
|
