น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส เป็นน้ำมันที่สกัดได้จากเมล็ดอีฟนิ่งพริมโรส มีการนำมาทำเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างแพร่หลาย น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ประกอบไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็นในกลุ่มโอเมก้า 6 โดยเฉพาะกรดไนโนเลอิก (LA) และกรดแกมมาไลโนเลอิก (GLA) ในปริมาณที่สูง

จากการวิจัยค้นคว้า พบว่ากรดไขมันที่จำเป็นโอเมก้า 6 โดยเฉพาะอย่างยิ่ง GLA เกี่ยวข้องกับการรักษาสมดุลของสารที่มีลักษณะคล้ายฮอร์โมนคือ สารโพสตาแกลนดิน อันเป็นสารประกอบที่จำเป็นต่อกระบวนการต่างๆ ของเซลทุกชนิดในร่างกายเรา

อาการผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการขาดไขมันกลุ่มโอเมก้า 6 และ GLA ได้แก่

• อาการผิวหนังอักเสบ แห้งผิดปกติ ผิวหนังขาดความชุ่มชื้นยืดหยุ่น จึงมีการใช้ GLA รักษาโรคผิวหนังต่างๆ 
• อาการก่อนมีประจำเดือน เช่นทรวงอกตึง เจ็บ หงุดหงิด ปวดท้อง จะทุเลาลงหากได้รับ GLA
• ระบบต่างๆ ในร่างกายผิดปกติเนื่องจากความไม่สมดุลของสารโพสตาแกลนดิน ทำให้เกิดอาการข้ออักเสบ ปวดตามข้อ อาการของผู้หญิงวัยทอง
• ไขมันและคอลเลสเตอรอลในเลือดสูง การทานอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ ถั่วต่างๆ ซึ่งให้กรดไขมันจำเป็นประเภทกรดไลโนเลอิก ช่วยให้ร่างกายสามารถบรรเทาอาการได้บางส่วน 

อย่างไรก็ตาม หากร่างกายยังได้รับปจจัยที่มีผลต่อภาวะสมดุลในร่างกายเช่น การขาดวิตามินและเกลือแร่ โรคเบาหวาน โรคติดเชื้อ ความเครียด การรับประทานอาหารที่มีกรดไขมันอิ่มตัว การดื่มสุรา อายุที่มากขึ้น ฯลฯ ร่างกายไม่สามารถเปลี่ยน LA เป็น GLA ได้ การรับประทานน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสจึงอาจเป็นทางเลือกที่สามารถช่วยรักาาสมดุลของร่างกายไว้ได้

การเลือกซื้อน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ควรคัดเลือกคุณภาพสินค้าโดยดูที่เปอร์เซ็นของ GLA ต่อแคปซูล เช่น 10% ควรจะมี GLA มากกว่า 9% รวมไปถึงกรรมวิธีการสกัดด้วยความเย็น ซึ่งทำให้น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสสูญเสียคุณค่าระหว่างสกัดต่ำมาก

ขนาดในการรับประทาน

• เพื่อผิวพรรณชุ่มชื้นมีน้ำมีนวล ควรทานขนาด 1,000-3,000 มก./วัน
• เพื่อลดอาการก่อนมีประจำเดือน ควรทานขนาด 3,000 มก./วัน
• สำหรับสตรีวัยหมดประจำเดือนเพื่อปรับสมดุลในร่างกาย 1,000-3,000 มก./วัน
• รักษาอาการผิดปกติของผิวหนังผื่นแพ้ 2,000-3,000 มก./วัน

ข้อควรระวัง

• เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
• ห้ามใช้ในผู้ที่มีประวัติเป็นโรคลมชัก
• ควรระวังในผู้ป่วยที่ได้รับยารัษาาโนคลมชัก

5 บทความมาใหม่ (หมวดเคล็ดลับเพื่อสุขภาพ)

• วิธี กระชับหน้า
• การนวดหน้าเพื่อลดริ้วรอย
• เคล็ดลับการบำรุงผิวรอบดวงตา
• วิธีแก้ถุงใต้ตา
• วิธีสังเกตอาการเบื้องต้นของมะเร็งชนิด ต่างๆ

บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง

เขียนความคิดเห็น
ชื่อ:	ผู้เยี่ยมชม
หัวเรื่อง:
ความคิดเห็น:
รหัส:*

ความคิดเห็น

5555+ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-19 21:30:24 555+หวัดดีครับ

- -* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-05 19:47:01 ใช้ได้

ยี่ห้อไหนดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-04 13:15:25 ไม่ทราบว่าจะซื้อยี่ห้อไหนทานดีคะ มีเยอะมาก ของแบลคมอร์ดีไหมคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-23 12:39:00 ตกลงที่ซื้อจากนิวซีแลนสามารถสั่งซื้อได้ใหม ราคาเท่าไหร่ ยี่ห้ออะไรคะ ตอบด้วยนะ

เพิ่งทาน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-09 12:37:05 ตอนนี้เราก้อเพิ่งได้ทาน 2 วัน เองต้องรอดูว่าผิวขาว กระจ่างขึ้นไหม เราทานวันละ 1000 มก.คงพอนะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-11 12:47:34 พอดีว่าเราเพิ่งจาเริ่มกินอ่ะ  ผลเปนยังไงมาบอกกานบ้างน๊า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-22 20:53:02 ตอนนี้ ทาน มา ครบ 1 เดือนแล้ว ทานวันละ 3 เม็ด เห็นผลค่ะ เมื่อก่อนผิวหน้าคล้ำมากหมอง แต่ทานมาได้ เกือบเดือน สังเกตว่าหน้า ขาวขึ้น ไม่ได้ขาวมากมายนะค่ะ แต่ก็ใสกว่าแต่ก่อน รอยสิวก็จางลง จิงๆๆค่ะ ชอบมาก เพราะหน้าเป็นรอยแผลเป็นจากสิว แล้วก็เป็นสิวด้วย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-12 02:41:38 เราเพิ่งกินของยี่ห้อเซนจูเรียลองหาซื้อดูตามร้านขายยาทั่วไป นำเข้าจากนิวซีแลนด์ 50เม็ด 250บาท ไม่ได้มีส่วนได้ส่วนเสียแต่ถามมาก็ช่วยตอบให้ค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-10 02:39:32 กินเหมือนกัน  แต่กินวันละเม็ดกับวิตามินอี  กินมาเกือบสองเดือนแล้วยังไม่เห็นผลเลย

อยากทราบเกี่ยวกับอีฟนิ่งพริมโรส เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-18 01:49:12 ตัวเองเคยกินตอนอายุ 21- 23 เลิกกินไปนานมากแล้วและตอนนี้เป็นฝ้าแดดถ้ามากินใหม่จะทำให้ฝ้า สีเข้มขึ้นมั้ยคะ เพราะมันจะทำให้ผิวเนียนขาวจะเห็นฝ้าชัดหรือป่าวคะ

ดีจริงปะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-23 21:16:36 ที่บอกว่าซื้อมาจากปท. นิวซีแลนด์อ่ะยี่ห้ออะไรซื้อที่ไหนช่วยบอกหน่อยได้ป่ะแล้วก้อรา คาเท่าไหร่จะได้ไปซื้อบ้าง

ดาว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-01 04:09:53 เห็นเพื่อนกินก็เลยเพิ่งซื้อมาทดลอง ขวดละ 170 บ.มี 30 เม็ด เพื่อนผิวดีขึ้นม้าก

จริงๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-20 23:45:12 จะบอกว่ากินติดต่อกันมา 6 ปีแล้วนะคะ  แต่ว่าซื้อที่ต่างประเทศ (ปท.นิวซีแลนด์)  เป็น evening primrose oil เหมือนกัน  ราคาถูกกว่ากันเยอะเลยด้วย    มีช่วงนึงของมันหมดเลยเปลี่ยนมากินของ boots watson ค่ะ แต่ปรากฎว่า ไม่ประทับใจเอามากๆ  ถึงมันอาจจะดีสำหรับคนที่เพิ่งเคยรับประทานนะคะ   แต่ว่าเมื่อเปรียบเทียบกับอันเดิม มันไม่ได้เรื่องเลยก็ว่าได้  ตอนหลังเลยกลับมาเปลี่ยนกินของนิวซีแลนด์เหมือนเดิม  ราคาไม่แพง+คุณภาพดีกว่ามากกก    จากประสบการณ์ส่วนตัว  การกินน้ำมันอีฟนิ่งฯ จะทำให้ผิวเนียน สวย รอยสิวหายง่ายมาก และที่สำคัญ ทำให้เราขาวขึ้นด้วย  แต่ไม่ใช่คนดำมากินแล้วจะขาวแบบผิดสายเลือดเลยนะคะ ขาวในที่นี้ คือขาวเท่ากับผิวหนังของคุณที่คิดว่าไม่เคยโดนแดดหรือขาวที่สุด อะค่ะ    เราเคยลองหยุดกินซัก 1 อาทิตย์ โอโห !! หมองไปมากเลยค่ะ  จริงๆ ไม่ได้โม้นะคะ  แนะนำของนิวซีแลนด์อย่างเดียวเท่านั้นค่า....^^

มีใครเป็นบ้าง. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-26 22:17:32 รู้สึกว่าทานแล้วปัสสาวะบ่อยมาก มีใครเป็นมั๊ยคะ แต่อาการปวดประจำเดือนดีขึ้นคะ ไม่ค่อยปวดเท่าไหร่แล้ว

กินติดต่อนาน ๆ ๆ มีผลข้าง่เคียงหรือป่าวเ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-24 03:28:54 กินอีฟนิ่งพริมโรสติดต่อกันมานานประมาณ 3 - 4 ปี แล้วเปงคนผิวแห้ง เลยลองกินได้ผลนะ แต่ก้อเคยคิดเหมือนกันว่ามันจะสะสมในร่างกายเปงอันตรายหรือป่าว ไม่แน่ใจ ใครทราบช่วยให้คำแนะนำหน่อย    ขอบคุณค่ะ

อีฟนิ่งพริมโรส เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-03 01:51:31 ซื้อมากินเกือบ2เดือนแล้ว รู้สึกว่าหน้าดีขึ้นนะ รอยสิวจางลง ปกติก่อนเมนส์มาจะมีสิวขึ้น แต่พอกินแล้วสิวไม่ขึ้นเลยนะ แล้วก็แพ้ผลไม้บางอย่างด้วยคือเวลาทานแล้วปากจะแห้งน่ะ แต่พอกินอีฟนิ่งฯแล้วกินผลไม้พวกนั้นปากไม่แห้งเลยนะ สรุปว่าดีอย่างกะยาผีบอก แต่ก้อยังสงสัยอยู่เหมือนกันว่ากินแล้วจะอ้วนไหม ใครรู้บอกทีจ้า

stamp เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-19 14:50:01 เพิ่งซื้อมากิน เค้าบอกว่าช่วยลดความดันอ่ะ  แล้วถ้าความดันต่ำอ่ะกินได้ป่าว  กินแล้วตัวเย็นวุบวาบ เป็นไรป่าวค่ะ

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส (Evening Primrose O เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-18 21:13:48 ซื้อมาทานเหมือนกัน แต่ท่าน แต่ วันละ 1000 มก เอง จะได้ผลหรือเปล่าคะ

Nutri Master Everose 1000 MG. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-08 07:15:20 เรากินอยู่นะวันละหนึ่งเม็ด ขวดใหญ่ มี 100 เม็ด ซื้อได้ในร้าน Bootsตามห้างทั่วไปจ้ะ