Me Shielving
AuraRis
Me Shielving
หน้าหลัก Ladytip
สูตร ลดน้ำหนัก
เคล็ดลับ เพื่อ สุขภาพ
บริหารความรัก
ดูดวง
รวมเรื่องเด็ดจาก Email
เงินทองของมีค่า
ดูทีวี Online
ฟังวิทยุ online
บทความสนับสนุน
เวบเพื่อนบ้าน
ติดต่อทีมงาน Ladytip
ติดต่อลงโฆษณา
หาแฟนฝรั่ง
L2  ลงโฆษณากับ Ladytip.com
ขอความเห็นหน่อยค่ะ
ถ้า Ladytip จะแจกของรางวัล เพื่อนๆ อยากได้อะไรค่ะ
  
5 เคล็ดลับที่มีคนดูมากที่สุด
Hi-Balanz L-Carnitine
Hi-Balanz
5 เรื่องยอดนิยมจาก Email
Me Shape
5 บทความ ดูดวง ยอดนิยม
work slim 2 go
5 เคล็ดลับ ดูแล สุขภาพ ยอดนิยม
Me Shape
5 เทคนิค บริหารความรัก
อ่าน Ladytip ผ่าน RSS


10 เทคนิค ลดน้ำหนัก ยอดนิยม
อาหารที่เป็นอุปสรรคต่อการลดน้ำหนัก พิมพ์ ส่งเมล
Imageวิธีการลดน้ำหนักที่มักเป็นที่นิยมก็คือการลดปริมาณอาหาร และทานแต่อาหารแคลอรี่ต่ำ ซึ่งอาจทำให้คุณเกิดความเครียดได้ ซึ่งนี่คืออุปสรรคตัวสำคัญต่อการลดน้ำหนักค่ะ เพราะเมื่อเรามีความเครียดจะทำให้ความสามารถในการหลั่งสารเซราโทนินลดลง ซึ่งเซราโทนินนั้นเป็นสารที่ทำให้เรารู้สึกสบายใจนั่นเอง
เมื่อสารเซราโทนินถูกหลั่งออกมาน้อยลงแล้ว จะทำให้เราอยากทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก วิธีแก้ไขก็คือ เราก็ทานคาร์โบไฮเดรตซะ เพื่อให้เราสบายใจ โดยที่ทานแต่น้อยนะคะ แล้วรอซัก 30 นาทีค่ะก่อนที่จะทานเพิ่ม เพราะกว่าที่เซราโทนินจะส่งผลให้เรรู้สึกอิ่มและสบายใจก็ต้องใช้เวลาประมาณ 30 นาทีค่ะ


เขียนความคิดเห็น
ชื่อ:ผู้เยี่ยมชม
หัวเรื่อง:
ความคิดเห็น:



รหัส:* Code

ความคิดเห็น
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-12 13:53:45
:p :p :p :p :p :p :p :p

< ก่อนหน้า   ถัดไป >