• มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือโยเกริต์
• มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
• มื้อเย็น : สลัดผัก

• มื้อเช้า : โยเกริต์หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
• มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
• มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

• มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
• มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
• มื้อเย็น : โยเกริต์

• มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
• มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
• มื้อเย็น : สลัดผัก

• มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
• มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา
• มื้อเย็น : นมสด

• มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก
• มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
• มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

• มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น : ให้รับประทานอะไรก็ได้ตามใจชอบ แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักต่อให้เริ่มทำตั้งแต่วันแรก

5 บทความมาใหม่ (หมวดสูตรลดน้ำหนัก)

• วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนจบ
• วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนที่ 8
• วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนที่ 7
• วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนที่ 6
• วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนที่ 5

บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง

• แค่หายใจก็ลดความอ้วนได้
• อาหารชุดเพื่อ ลดน้ำหนัก ใน 3 วัน
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #34
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #35
• สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน
• 10 ท่าลดพุง
• สูตรเด็ดเพื่อหุ่นสุดเริ่ด แบบ 3 เดือนเห็นผล โดย อรนภา กฤษฎี
• 4 ขั้นตอนสู่เรียวขาที่เซ็กซี่
• หน้าท้องแบนราบแบบดารา
• เทคนิคสะโพกสวยใน 3 สัปดาห์
• ความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับอาหารลดความอ้วน
• ยอมอดหรือเอาออก เลวร้ายพอกัน
• กินมันฝรั่งก็ลดน้ำหนักได้
• 10 วิธีสร้างหุ่นเพรียว
• ลดน้ำหนัก 5 กิโลใน 1 ชั่วโมง (การ์ตูน)
• สมุนไพรลดความอ้วน
• 10 ข้อผิดพลาดจากการอดอาหารผิดวิธี
• สูตรเด็ดพิชิตความอ้วน
• กินอย่างไรให้ผอม
• แบบทดสอบการลดความอ้วน
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #31
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #9
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #23
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #24
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #25
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #26
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #27
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #28
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #29
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #30
• กินหมูอย่างไรไม่ให้อ้วน
• ยกเวท ลดต้นขาและบั้นท้าย
• เอนไซม์สลายไขมัน
• ยาลดความอ้วน
• 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 1
• 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วีนที่ 2
• 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 3
• 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 4
• 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 5
• 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 6
• 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 8
• 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 9
• 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 10
• 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 11
• 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 12
• 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 13
• 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 14
• 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 15
• 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 16
• 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 17
• 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 18
• 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 19
• 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 20
• 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 22
• 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 23
• เคล็ดลับในการ ลดน้ำหนัก และ ควบคุมน้ำหนัก ให้คงที่ในระยะยาว ตอนที่ 1
• เคล็ดลับในการลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนักให้คงที่ในระยะยาว ตอนที่ 2
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #40
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #39
• วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนที่ 7
• วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนที่ 8
• สูตรลดน้ำหนัก ด้วยส้มโอ 21 วัน
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #10
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #11
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #12
• อาหารที่เป็นอุปสรรคต่อการลดน้ำหนัก
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #36
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #37
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #38
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #13
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #14
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #15
• พริก ลดความอ้วนได้จริงหรือ
• ซุบร้อนๆ ช่วยลดน้ำหนักได้นะ
• นวดลดไขมัน
• อดอาหารอย่างไรก็ไม่ผอม
• เมนูอาหารสำหรับลดน้ำหนัก
• วันนี้คุณกินไปกี่แคลอรี่แล้วคะ
• หุ่นแบบไหนก็ไม่สำคัญ เพราะคุณปั้นให้ดูดีได้
• 18 ข้อผิดพลาดในการไดเอ็ท
• บัญญัติ 8 ประการเพื่อพิชิตความอ้วน
• หุ่นสวยด้วยวิธีง่ายๆ
• อยากลดน้ำหนักต้องออกกำลังกายยามเช้า
• ที่มาของความอ้วน
• อิ่มท้องด้วยไฟเบอร์
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #33
• เคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ง่ายที่สุด
• ลดน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะดี
• กินผักช่วยลดน้ำหนักได้เร็วจริงเหรอ
• อยากที่จะผอมเร็วๆ และไม่กลับมาอ้วนอีก
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #16
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #17
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #18
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #19
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #20
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #21
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #22
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #32
• เต้นแอโรบิกลดความอ้วน
• ลดน้ำหนักด้วยการว่ายน้ำ
• ทำงานบ้านก็ลดความอ้วนได้นะ
• การเต้นรำ กระชับสัดส่วน
• มารู้จักกับแคลอรี่กันค่ะ
• แฟนไม่ให้ความร่วมมือในการลดน้ำหนัก
• ทำไมการลดน้ำหนัก 2 กิโลสุดท้ายมันช่างยากเย็น
• 6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 1
• 6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 2
• 6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 3
• 6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 4
• 6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 5
• 6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 6
• สูตรอาหารลดน้ำหนัก ก้อยไก่
• ลดความอ้วนแบบดารานางแบบฮอลีวูด
• สูตรนางแบบไทย
• สูตรผอมทันใจ
• สูตรลดน้ำหนักด่วนแบบจีน
• สูตรล้างพิษและลดน้ำหนักไปในตัว
• ลดหุ่น 7 วันโปรแกรมที่ 1 สูตรยอดนิยม
• ลดหุ่น 7 วันโปรแกรมที่ 2 สูตรเข้มข้น
• ลดหุ่น 7 วันโปรแกรมที่ 3 สูตรดั้งเดิม
• สูตรอาหารลดน้ำหนัก สลัดผลไม้
• สูตรอาหารลดน้ำหนัก สลัดทูน่าประยุกต์
• สูตรอาหารลดน้ำหนัก ยำดอกกะหล่ำ
• สูตรอาหารลดน้ำหนัก ต้มจับฉ่ายใส่ไก่ฉีก
• สูตรอาหารลดน้ำหนัก ซุปผักโขมแบบจีน
• สูตรอาหารลดน้ำหนัก ข้าวต้มปลาทู
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #1
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #2
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #3
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #4
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #5
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #6
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #7
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #8
• วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนจบ
• มีทางใดบ้างที่จะช่วยให้เผาผลาญแคลอรี่ในแต่ละวันมากขึ้น
• ยาใดที่ช่วยลดความอยากอาหาร
• การลดแคลอรี่ที่ได้รับ จำเป็นต้องออกกำลังกายทุกวันหรือไม่
• อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเงินเข้าคอร์ส
• ฉันควบคุมเรื่องการกินไม่ได้ค่ะ
• ฉันอายที่จะไปโรงยิมเพราะรูปร่างไม่ดี
• ฉันกับเพื่อนลดน้ำหนักพร้อมกัน แต่เพื่อนฉันลดได้เยอะกว่า
• กลัวอ้วนจนไม่กล้ามีลูก
• ถ้าต้องการมีหุ่นแบบ G.I. Jane
• จะล่ำบึ้ก ถ้าเล่นเวท
• ต้องปวดเมื่อย ถึงจะเห็นผล
• ต้องยืดเส้นยืดสายก่อนออกกำลังกาย
• ยิ่งกินเยอะ น้ำหนักยิ่งลด!!!
• สเต็ปทำให้เจ็บเข่า
• อาหารเช้าช่วยลดความอยากอาหารได้
• อยากกินอะไรก็ไม่อ้วนใช่มั้ยล่ะ ไม่ยาก
• โยคะ ท่าตราชั่ง
• โยคะ ท่าตะแคงยกตัว
• 7 วิธีทำให้ "ผอม" ที่เชื่อถือได้
• โยคะ ท่านกอินทรี
• กุญแจสำคัญของปริศนาลดน้ำหนัก
• วิธีลดน้ำหนักแบบเนียนๆ
• อาหารทดแทน แผนการที่ดีสำหรับลดน้ำหนัก
• วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนที่ 1
• สูตรการลดน้ำหนักใน 24 วัน
• โลคาร์บ เป็นคำตอบสุดท้ายของการลดความอ้วน จริงหรือ
• กินคาร์โบไฮเดรตอย่างไร จึงไม่อ้วน
• คาร์โบไฮเดรตกับความอ้วน
• โปรตีนกับความอ้วน
• แคลอรี่และเมตาบอลิซึม
• จริงหรือไม่ ที่เราควบคุมแคลอรี่ได้แล้วน้ำหนักจะลดลง
• ลดน้ำหนัก 4-5 กิโลใน 10 วันเป็นไปได้หรือไม่
• 10 ขั้นตอนเพื่อการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง
• ลดความอ้วนให้ได้ผลยั่งยืน
• การควบคุมอาหาร
• ขั้นตอนเพื่อการลดน้ำหนักอย่างถาวร
• ลดความอ้วน โดยใช้สูตรโลคาร์บอย่างถูกวิธี
• วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนที่ 2
• สูตรลดความอ้วนแบบเห็นผลทันใจ สูตรที่ 1
• สูตรลดความอ้วนแบบเห็นผลทันใจ สูตรที่ 2
• สูตรลดความอ้วนแบบเห็นผลทันใจ สูตรที่ 3
• ลดน้ำหนัก ตามธาตุ
• ลดความอ้วน สำหรับคนที่มีรูปร่างแบบผลแอ๊ปเปิ้ล
• สูตรลดน้ำหนัก สำหรับคนที่มีรูปร่างแบบลูกแพร์
• สูตรลดน้ำหนัก สำหรับคนที่มีรูปร่างทรงกระบอก
• สูตรลดน้ำหนัก สำหรับคนที่มีรูปร่างผอมเก้งก้าง
• สูตรลดน้ำหนักสำหรับคนที่มีรูปร่างอื่นๆ ที่ไม่เข้าเกณฑ์
• 7 อาการเตือนภัย คุณกำลังลดน้ำหนักมากเกินไปแล้วนะ!
• ถึงจะไปเที่ยวพักผ่อน ฉันก็ลดน้ำหนักได้นะ
• ลดน้ำหนักแบบไม่เหนื่อย
• ออกกำลังกายแบบหักโหม จะช่วยลดน้ำหนักได้เร็วจริงหรือ
• ชุดชั้นในสเตย์ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ
• ตัวช่วย 15 ประการที่จะช่วยเราลดน้ำหนักได้ผลดี
• วิธีลดความอ้วนโดยไม่ทำให้หน้าอกเล็กลง
• ลดน้ำหนักแบบแอทกิ้นส์ให้ถูกวิธี ภาค 2
• กินอาหารแบบแอทกิ้นส์ให้ได้ผล ภาค 3
• ทำไมการอดอาหารจึงใช้ไม่ได้ผลในการลดความอ้วน
• ออกกำลังกายตอนไหนดีที่สุด
• การอดนอนเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการลดน้ำหนัก
• ครีมลดความอ้วน ใช้ได้ผลจริงหรือไม่
• ลดความอ้วนโดยใช้ชุดชั้นในสเตย์
• ลดความอ้วนด้วยการทานผัก จะทำให้กระเพาะขยาย
• เคี้ยวหมากฝรั่งก็ลดน้ำหนักได้
• ดื่มน้ำลดความอ้วน
• กีฬาลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง
• ยิ่งออกกำลังกายมาก ยิ่งลดความอ้วนได้มาก จริงหรือไม่
• สาเหตุยอดนิยม 7 อย่างที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้
• 5 เทคนิกที่ช่วยให้ลดน้ำหนักเร็วขึ้น
• ใกล้จะถึงวันงานแล้ว! จะลดน้ำหนักให้รูปร่างดีใส่ชุดสวยได้มากแค่ไหน?
• ไขมันคืออะไร? อยากหุ่นดีต้องรู้นะ
• วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนที่ 3
• วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนที่ 4
• วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนที่ 5
• เบาหวาน ภัยเงียบที่คร่าชีวิตคุณ
• จะลดน้ำหนักอย่างไร ถ้าคนที่รักเราไม่เห็นด้วย
• อาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพเป็นอย่างไร
• วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนที่ 6
• กระบวนการเผาผลาญอาหารช่วยในการลดความอ้วน
• โปรตีนตั้งแต่คำแรก ลดความอ้วนได้
• เคล็ดลับการออกกำลังกายที่จะช่วยลดความอ้วนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• กินไอศกรีมก็ลดความอ้วนได้นะ
• อาหารเสริมที่ช่วยในการลดความอ้วน
• 5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการยกดัมเบลเพื่อกระชับสัดส่วนและลดน้ำหนัก
• เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
• ทำไมออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค วิ่ง หรือ เดิน ทุกๆ วันแล้วยังลดความอ้วนไม่ได้
• ออกกำลังกายเวลาไหนลดน้ำหนักได้ดีที่สุด
• 8 เคล็ดลับของสาวผอมบาง
• กินไขมันกันอ้วน
• "กล้วย" สูตรลดน้ำหนักสุดฮิต ของหนุ่มสาวแดนซากุระ
• นั่งกรรมฐานเพื่อการลดน้ำหนัก
• เพิ่ม "เมตาโบลิซึ่ม" ลดอ้วน ลดไขมัน
• 8 เคล็ดลับลดน้ำหนักแบบไม่ไดเอ็ท
• ลดน้ำหนักกับโฮลเกรน
• ออกกำลังกาย..ลดน้ำหนัก คลายความเครียด
• กินผลไม้แล้วไม่อ้วนจริงหรือ?
• กินช็อกโกแลตเพื่อลดความอ้วน
• พฤติกรรมที่ต้องเลี่ยงในช่วงลดน้ำหนัก
• ต้องใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะลดน้ำหนักได้?
• สมุนไพรลดน้ำหนัก หุ่นสวยแบบไม่ต้องพึ่งยา
• สูตรอาหาร ผอมสั่งได้
• มื้อเช้าเพิ่มพลังงานแต่ไม่อ้วน
• อาหารที่ควรกินในช่วงลดน้ำหนัก
• วิธีกินขนมหวานให้ไม่อ้วน
• ลดน้ำหนัก กระชับหุ่นสวย ด้วย ฮูล่าฮูป
• 9 เหตุผลที่คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที ตอนที่ 1
• 9 เหตุผลที่คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที ตอน 2
• 9 เหตุผลที่คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที ตอน 3
• 9 เหตุผลที่คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที ตอน 4
• 9 เหตุผลที่คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที ตอน 5
• 9 เหตุผลที่คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที ตอน 6
• 9 เหตุผลที่คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที ตอน 7
• 9 เหตุผลที่คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที ตอน 8
• 9 เหตุผลที่คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที ตอน 9
• อาหารไขมันต่ำช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ
• ข้อควรระวังในการลดน้ำหนัก
• วิธีการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักให้ได้ผลอย่างถาวร
• เคล็ดลับช่วยเผาผลาญ เมื่อเผลอตามใจปาก

เขียนความคิดเห็น
ชื่อ:	ผู้เยี่ยมชม
หัวเรื่อง:
ความคิดเห็น:
รหัส:*

ความคิดเห็น

^^ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-02-05 19:57:39 ผมลองแล้วครับ วันที่ 4 น้ำหนักลดลงไป 3 โลแล้วครับ^^

อยากผอมก่อนสงกรานต์ ง่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-02-04 10:10:09 วันนี้จะเป็นวันแรกที่เราจะเข้าโปรแกรม    วันที่ 1 สูง 160 หนัก 67    เราอยากให้เหลือซัก 60 ก่อน หวังว่าเราจะทำได้ อ๊ากกกก พรุ้งนี้จะมารายงานผล นะจร๊

จะพยายาม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-02-03 11:05:29 จะเป็นกำลังใจให้นะค่ะ  รู้สึกหิวเหมือนกันน้ำหนักจะไม่ลดแต่จะอดทนทำต่อไป   ท่านอื่นได้ผลหรือไม่รายงานด้วยจะได้มีกำลังลด   ( กลัวตบะแตกจังเลย )

หมูอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-02-03 09:34:05 วันนี้เข้าวันที่ 5 แล้วค่ะ น้ำหนักชั่งเมื่อวานเหลือ 66.5 ค่ะ เท่ากับลดลงไป 2 โล ภายใน 4 วัน คุณจะพยายามค่ะ มันจะหิวมากแค่ 2 วันแรกค่ะ พอเข้าวันที่ 3 4 เริ่มปรับตัวได้แล้ว ไม่ค่อยหิวแล้วค่ะ เบาตัวขึ้นเยอะค่ะ เหมือนหน้าท้องจะยุบไปหน่อยค่ะ ชวงเย็นเราเล่นฮุลาฮุปด้วยนะ ประมาณ 30-60 นาที รอให้ครบ 7 วันจะกลับมารายงานใหม่นะค่ะ สู้ๆค่ะทุกคน

อึดอัดมาก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-02-02 15:06:50 ตอนนี้หนัก 54 กก. สูง 162 ซม. อยากลด สัก 7 กก. จะไหวไหมเนี่ย รู้สึกอึดอัดมาก สูตรนี้ได้ผลจริงหรือเปล่าค่ะ

จะพยายาม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-02-02 14:17:18 คุณหมูอ้วนสู้ๆ เป็นอย่างไรบ้างอยากรู้จังรายงานด้วยอยากทราบจังจะได้มีกำลังใจ ทำต่อ จะได้สวยเมื่อกัน

จะพยายาม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-02-02 13:05:30 วันแรกจะทำได้ไหม กินไข่2 ฟองเองสู้ๆ

หมูอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-02-01 10:15:08 น้ำหนักเริ่มต้น 68.5 ทำได้ 2 วันไปชั่งเหลือ 67 ค่ะ ลดลง 1.5 โล วันนี้เข้าวันที่ 3 แล้ว ดีใจมากค่ะมื้อเที่ยงเป็นเกาเหลาลูกชิ้นหมูด้วย อิอิ ตั้งใจจะทำให้ถึง 7 วันให้ได้ อยากลดเหลือ 65 ก่อน แล้วก็เหลือ 60 สู้ๆค่ะ

หมูอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-01-31 16:58:47 ทำสูตรนี้ได้ 2 วันแล้วค่ะ หิวมากเลยค่ะ   แต่จะพยายามทำให้ครบ 7 วัน ค่ะ สู้ๆค่ะทุกคน   มาสู้ด้วยกันค่ะ

ต้องลดแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-01-29 21:39:55 ตอนนี้หนัก 63 kg อยากลดให้เหลือ 54 kg พรุ่งนี้เริ่มเป็นวันแรกถ้าครบ 7 วันแล้วจะมารายงานผลจร้า

โอ๋ครับ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-01-28 22:23:52 สลัดกินไม่ได้จริงๆ >_

รายงานผล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-01-28 08:03:00 ตอนนี้ทำแค่ 3 วัน ลดไป 2 โล เเล้วค๊ะ

โอ๋ครับ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-01-27 18:47:37 เคยลองทำสูตรนี้มาแล้วครับ จาก 73.2 เหลือ 67.5 แค่7วันแบบไม่นอกสูตรเลย แต่เว้นมานานมากแล้ว ตอนนี้ 76กว่าๆแล้ว กรรมเลย ตอนนี้กลับมาทำสูตรนี้ได้วันที่ 2 แล้ว เห้อ ลิ้นชาไปหมดเลย เหอะๆ.... จะพยายามต่อไปแล้วกัน เพื่อตัวเราเองจะได้หุ้นดี เหอะๆ อุตส่าบอกคนอื่นไว้ว่าห้ามชวนไปไหน เพราะลดหุ้น ขืนลดไม่ได้ละเพื่อนเน็บแนมตายเลย เหอะๆมั่นไส้มันอีก เอาละสู้เว้ย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-01-27 04:33:41 กินสูตรนี้ครบ 7 วัน ลดไป 2.8 กก. ลดน้อยอ่ะที่จริงอยากได้สัก 4-5 กก. เด๋วพรุ่งนี้เริ่มกินสูตรนี้ต่อคะ สู้ๆคะทุกคนที่ลดน้ำหนัก / ลาเต้

นู๋ปอ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-01-24 15:32:52 สูตรพระเทพลดจริงๆพี่สาวทำอยู่ลดมาก

ลาเต้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-01-22 23:47:25 กินสูตรนี้วันที่ 4 เเล้วคะ ลดไปประมาณ 2 โลเอง   เเต่ก็จะทำให้ครบ 7 วัน รอวันที่ 5 อยากกินส้มไก่ย่าง เเล้ว ^^

ลดได้จริงหรอ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-01-18 16:18:06 เราทำสูตรของพระเทพมา 3 วันแล้ว น้ำหนักยังไม่เห็นลดเลย ไม่นอกสูตรแถมออกกำลังกายด้วย เริ่มท้อเล้วซิ แต่ก็ตั้งใจจะทำต่อไป

สู้ต่อปายย อย่ายอมแพ้ ฮี่ ๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-01-17 19:21:01 ผ่านไปหนึ่งอาทิตย์ เราลดเหลือ 65 แระ อิอิ จาก 68 สู้ต่อไปนะคะทุกคนน ~

ลดได้จริงหรอ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-01-13 18:13:06 แต่พี่ลองทำดูแล้วลด 10 กิโลค่ะ

mikel เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-01-13 10:11:49 สูตรนี้ ผู้ชายทำจะลดได้เยอะไหม

อยากลดน้ำหนักด้วยคน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-01-08 19:29:45 สูง 162 หนักตั้ง 54 T__T เป้าหมาย 6กิโล ใน 25 วัน สู้ๆๆ ค๊    พรุ่งนี้เริ่มวันแรก สู้ๆๆๆ ^___^

เพื่อเธอ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-01-07 23:35:24 หึ๊ยย๊ะ   จะลดจาก 70 ใหเหลือ 65 ถ้าทำตามสูตรจะได้ไหมเนี๊ยะะ  อยากผอมดูดีเพื่อใครสักคนน TT'      อาทิตี่ 15 มค มาดูกันน นะคร้าบบผมมม

อึดอัด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-01-06 12:04:12 เริ่มวันนี้วันแรกเช่นกันค่ะ สูง 170 หนัก 53.8 อยากลดให้เหลือ 49-50 ดูลดน้อย แต่น้ำหนักไม่ค่อยลง เลยกลับมาลองใช้สูตรนี้ใหม่ หวังว่าน้ำหนักจะลง

อยากกลับไปเป็นคนเดิม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-01-02 19:34:18 เริ่มทำวันนี้วันแรกค่ะ ตื่นเช้ามาชั่งน้ำหนักได้ 54.0 มื้อเช้าไม่ได้ทาน มื้อเที่ยงทานไข่ต้มสองฟองกับน้ำสลัด มื้อเย้นกินสลัดผักใส่กีวี่กับข้าวโพดด้วยค่ะ ออกไปเดินข้างนอกเพื่อนชวนกินเต้าหู้ลวกกับเห็ดเข็มทองลวกอย่าง ละครึ่งไม้ กลับมาแอบกินกีวี่อีก 1 ลูกด้วยค่ะ งดกินอะไรที่มีแคลลอรี่ตั้งแต่เวลานี้เป็นต้นไป..

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-31 10:11:17 สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่ใช้สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ จากน้ำหนัก 56 กก.ตอนนี้เหลือ 46 กก.และยังทำต่อไปเรื่อง ๆ แต่ไม่ได้เคร่งแล้วแค่คุมน้ำหนักให้ได้เท่านั้นเอง ขอให้เพื่อน ๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักตั้งใจและพยายามต่อไปนะคะและขอบอกว่ามันคุ้ มค่ามากค่ะที่ลดได้ สู้สู้จร้า

อยากลดน้ำหนักม๊ากมาก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-29 23:29:52 สวัสดีค่ะดิฉันอายุ18ปีสูง162 น้ำหนักอย่าไปพูดถึงค่ะ เมื่อก่อนตอนปิดภาคเรียนได้เฝ้าน้องที่ขาหักแล้วมีญาติซื้อของม าฝากผู้ป่วย แต่ไม่ถึงมือผู้ที่ป่วยเลย เรากลับกินเองน้ำหนักเลยทำสถิติ ขึ้นตั้ง 86 ก.ก. พอไกล้เปิดเทอมไปใส่กระโปรงดูใส่ไม่ได้ต้องซื้อใหม่ แล้วเราก็ตั้งใจว่าจะลดให้ได้ เลยอดอาหารเมื่อเย็น ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 วัน น้ำหนักจาก 86 ก.ก.ลดเหลือ 75 ก.ก. แต่ทิ้งช่วงไปเดือนหนึ่ง น้ำหนักกลับขึ้นมา 2 ก.ก. ดิฉันเลยขอใช่วิธีลดน้ำหนักของสมเด็จพระเทพฯค่ะ

ต้องทำได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-27 09:48:47 ตบะแตกบ่อยมากคือมันยากอ่ะ แต่ถ้าตั้งใจจิงๆก็ได้นะ พยายามคิดถึงคำพูดเพื่อนดิ่ แบบประมานว่า ทำไมม_ง อ้วนจังวะ แล้วเออ เราก้จะทำได้อ่ะ จิงๆ ลองมาแล้ ทำมาอาทิตย์นึงลด 3โล ดีใจอ่ะ แต่ก็ขึ้นมาเหมือนเดิมแล้ว ตอนนี้ตั้งใจทำใหม่เป้าหมายสองอาทิตย์ 6 โล ^^ เริ่มพรุ่งนี้อ่ะ ก็พพยายามไปพร้อมๆกันนะแล้วจะมารายงานเป็นวันๆอิอิ >^

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-27 08:27:11 ลดข้าวเย็น+การออกกำลังกาย    จาก63 เหลือ 56 ใช้เวลาสองเดือน    ลองทำดูนะคะ อย่าหักโหม แล้วน้ำหนักจะค่อยๆลง    (ตอนนี้กำลังลดต่อคะ อยากเหลือ 50)

อยากลดจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-24 22:29:33 ไม่กินข้าวเย็นมา2อาทิตย์แล้ว แต่ก็ไม่ลดสักที กะจะลองสูตรดูบ้างเพื่อจะได้ผล

ว่านหวาย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-23 02:16:34 เรากินอาทิตย์นี้เข้าอาทิตย์ที่ 4 แล้วจ้าาาา  ลดไป 7 โลแล้วววว ^^  เป็นเพราะไม่ค่อยเคร่งเท่าไหร่ด้วย  แล้วก้เมื่อ 2 อาทิตย์ที่ผ่านมากลับไปบ้านกินเต็มที่เลย  ก่อนกลับบ้านคืออาทิตย์ที่ 1 กับ 2 ลดไป 4 โล  หลังกลับมาจากกบ้านก้กินต่อ คือ อาทิตย์ที่ 3 และ 4  วันที่วันที่ 3 ของอาทิตย์ที่ 4 ไปชั่งมาเมื่อวานลดไปอีก 3 โลแล้ว  ดีใจมากๆ เลย ใครคิดจะลดสู้ๆ นะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-21 15:32:10 เราก้อเป็นคนนึงที่ทำสูตรนี้เหมือนกันผ่านมาหกวันและลดไปสองโลส ี่ขีดเองแต่เราจะพยายามต่ออีก1 อาทิตย์เป็นกำลังใจให้ทุก ๆ คนนะค่ะ สู้ ๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-20 20:14:14 หนัก67 แย้วผลัดมาตลอดหลังจากคลอดลูกจนตอนนี้ลูก4ขวบแล้วน้ำหนักก็ยังเ ท่าเดิม ใส่อะไรก็ไม่สวยเลยอึดอัดมาก พรุ่งนี้จะเป็นวันแรกที่จะเริ่มลดน้ำหนักอย่างจิงจังเป็นกำลังใ จให้ด้วยนะคะ สามีก็ทักทุกวันนี่เธอจะใหญ่กว่าชั้นแล้วนะ ..เดี๋ยวสามีหาเมียใหม่..กะว่าจะลดซัก 2 อาทิตย์เป็งยังไงเดี๋ยวจะมารายงานผลนะจ๊ะ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-20 12:58:12 วันนี้ยังไม่ทำหรอกพรุ่งนี้จะเริ่มเล้วมาเริ่มทำพร้อมกันนะจร๊า

มีคนบอกหน้าสวยแต่ ... อ้วน ... เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-19 16:47:42 รองมาหลายสูตรแล้วแต่ไม่ค้อยได้ผลเลย    มีคนบอกว่ารองทำสูตรนี้ดูน่าจะได้ผลแล้วมีคนทำเยอะมาก    เลยมาทำดูจะต้องลดให้ได้เพื่อตัวเอง เป็นกำลังใจให้ด้วยนะ    แล้วจะมาบอกรายงานให้ฟังเป็นอาทิตย์นะจร๊    สู้ ... สู้ ...สูเพื่อตัวเองก่อน ... ต้องรักตัวเองก่อน ... ก่อนที่    จะรักใคร ... สู้ ... สู้ นะทุกคน ... เพื่อตัวของเรา

อึดอัด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-16 03:46:48 กลับมาลองใช้สูตรนี้อีกครั้งค่ะ   ปิดเทอมใช้สูตรนี้ลดไปประมาณ 4 โล   ตอนนี้น้ำหนักเริ่มคงตัวแล้ว   แต่เวลาใส่เสื้อผ้ามันดูล่ำบึ้กมาก   เพราะเราเป็นคนโครงใหญ่ด้วย  เวลาใส่อะไรออกมาก็จะเหมือนผู้ชาย  เราเลยจะใช้สูตรนี้ลดต่อ   ลองทำมาสองวันแล้วตบะแตกที่มื้อเย็นตลอดเลย T^T  เราจะเริ่มนับวันที่1ต่อเมื่อเราทำตามสูตรค่ะ  เอาใจช่วยด้วยนะคะ มาผอมด้วยกันนะ    *ใครที่หน้ามืด มือสั่น ไม่มีแรงอ่ะ ให้กินน้ำเยอะๆนะ เพราะน้ำตาลในเลือดมันจะน้อย

อยากผอมแย้ววววว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-14 22:03:38 ตอนนี้น้ำหนัก 64 kg สูง 163 cm จะลดน้ำหนักทีไรแพ้ใจตัวเองทุกทีค่ะ มีเพื่อนคนไหนอยากจะลดน้ำหนักแข่งกันมั้ยคะ เผื่อว่าจะได้มีกำลังใจขึ้นมาบ้าง inuy_20@hotmail.com ค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-14 16:41:56 เริ่มทำวันแรกค่ะ

ไม่จริง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-12 15:21:06

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-05 19:47:03 ตั้งใจจะลดหลายรอบแล้วเห้อออ!!แพ้ทุกที พรุ่งนี้จะเริ่มใหม่ ตอนนี้เราหนัก85กก. สู้สู้ค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-04 15:25:45 สูง 165 หนัก 104 อยากลดน้ำหนักมากๆเลยแต่ชอบแพ้ใจตัวเองอยู่เรื่อยๆเผลอทีไรกินเ ข้าไปใหม่ทู้กที เฮ้อๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-03 19:49:44 ทำติดต่อกันเป่นเดือนได้ไหมค่ะ น้ำหนักจะลดไหมค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-03 10:21:08 เมื่อก่อนผมเคยน้ำหนัก90 ตอนนี้ลดลงเหลือ 68.5 แล้วตั้งใจลดน้ำหนักมา 3 เดือน เมื่อก่อนแบบว่าหิวตลอด แต่ กินน้ำแทน ความหิว

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-02 11:55:30 ลองทำอยู่ค่ะ แต่ทำไมใจมันสั่นๆมือสั่นๆไม่ทราบมีใครเป็นเหมือนกันบ้างรึปล่า ว ไม่ได้ทานยาลดความอ้วนนะค่ะ แต่ทานอาหารตามสูตรนี้เลย หรือว่าอาหารมันไปเลี้ยงร่างกายไม่พอค่ะ

อาทิตย์ที่ ลดนิดเดียว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-01 20:53:16 เราสูง 160 ซม หนัก 58 กก กินตามสูตร อาทิตย์เเรกลดไป 3.5 กก. อาทิตย์ที่ 2 ลดได้เพิ่มเเค่ 0.5 กก.  ตอนนี้ทานเเบบนี้ต่ออีก 4 วันเเล้วยังเท่าเดิม    สงสัยจังว่ามันจะลดเพิ่มได้อีกไหม ใครรู้ช่วยบอกหน่อยนะ   อยากได้เหลือซัก 50 อะ

ทำๆหยุดๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-01 18:01:21 เราทำมาได้ 7 วันและ แต่นอกสูตรตลอดจาก 54 ตอนนี้ 51.7  นี่ขนาดนอกสูตรนะเนี่ย ทำหั้ยเรามีกำลังจัยมากเลย  กะจะทำอีก ต้อนรับปีใหม่กับเราคนใหม่   จะหั้ยเหลือซัก 44 สู้ๆๆๆ!!คะทุกคนก่อนปีใหม่เราจะมาบอกนะว่าเราเหลือเท่ารัย (.....สนุ๊ก....)

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-01 10:39:53 ทำครบ 7 วัน แล้วค่าาา  จาก 54 ลดได้ 50.4   ไม่มีนอกสูตรเลย แต่ไม่เคร่งกะเครื่องปรุงเท่าไร  เวลาทานบางวันก้อหลัง 6โมงเย็น  แอบหวังว่าจะได้ซัก 5โล เห้อ  ไม่เปนไร ยังไงก้อลดดีกว่าเพิ่ม ดีใจๆๆๆ  แต่สัดส่วนลงอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ  แต่กว่าจะผ่านมาได้มารผจญเพียบ  ได้แต่บอกตัวเอง 7 วัน เองสู้ๆ  เคยลองพยายามหลายครั้งแล้วล้มเหลวทุกครั้ง  มีครั้งนี้ที่ทำสำเร็จ รู้สึกภูมิใจกับตัวเองมากก  เปนกำลังใจให้เพื่อนๆๆ นะคะ สู้ๆๆ  ท่องไว้เราต้องผอม คนที่เคยว่าเราอ้วน  เขาจะได้ทึ่งในความสามารถของเรา 55+  อย่าปล่อยให้ตัวเอง นน .เพิ่มไปกว่านี้นะคะ  ยิ่งเพิ่ม ยิ่งท้อ ยิ่งห่างไกลเป้าหมาย   อดทนสู้ค่ะ ....หวังดี by หมูอยากผอม

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-29 10:55:43 วันทำวันเเรกเมื่อวานเราอยู่ที่โรงเรียนหาไข่ต้มไม่ได้เลยไม่ได ้กิน พอไปตลาดสลัดหมดก้ออดกิน วันแรกเรากินน้ำผลไม้ 1 กล่อง กลางวันไม่ได้กินเลยกินแต่น้ำป่าว พอตอนเย็นเห็นมะละกอกินไป 5 ชิ้น ตอนนี้จากหน้าท้องที่มี มันลดลงมาแล้ว ตัวก้อเบา ๆ ขึ้น

เราอ้วนมากเลย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-27 20:11:10 ตอนนี้น้ำหนัก 64 สูง 167 ไม่ไหวจิง ๆ อยากลดภายใน   1 เดือน กลัวจะทำไม่ได้ อยากน้ำหนัก 53 วันพรุ่งนี้จะทำเป็นวันแรก ถ้าผ่าน 7 วันแล้วเดี๋ยวเรามาก่อนจ้า ต้องทำให้ได้เอาใจช่วนด้วยนะทุกคน อยากผอมเหลือเกิน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-25 11:50:33 สูง 157 นน. 54 เป้าหมายแรกขอซัก 6 กก. ใน 10วันโหดไปไหม 555+ กดดันตัวเอง (ไม่ได้ไม่เปนไรยังไงก้อสู้)  เห็นเพื่อนลดได้มีกำลังใจขึ้นเยอะเรย  อิอิ พอดีกำลังลดสูตรนี้อยู่เหมือนกัน  เข้าวันที่ 2 แระ รอกินไข่ต้มอยู่   ยังไม่ได้ชั่ง นน. กลัวเห็นตัวเลขลดแล้วจะเหลิง   เด๋วได้หลุดกระจายไปกันใหญ่  มีเวลา 10 วันเองอ่ะ ก่อนไปเที่ยวภูกระดึง  สู้ๆๆ นะคะ ทุกคน ไม่สู้ไม่ผอมน๊า......หมูอยากผอม

ทำได้จริง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-21 17:55:48 เราเริ่มลดวันที่ 14 ตอนนี้ครบแล้ว 1 สัปดาห์ แต่กำลังเริ่มทำสัปดาห์ต่อไปอยู่ค่ะ *ลดได้จริง* คอนเฟิม!!!!!!!!! เราลดลงไป7 โลค่า แอบนอกสูตรคือ กินกล้วยไป 2 ลูก เกาเหลาไม่ได้กินกลางวีนรวมมื้อเย็นไป วันสุดท้ายกินสัปปะรดจิ้มน้ำตาล แล้ว ก็กินบ๋วยแช่อิ่มไปค่ะ แล้วก้อไข่ต้มใส่ซีอิ้ว กะว่าอาทิตย์นี้จะตรงเป๊ะแล้วค่ะ สู้ๆๆๆๆน่ะคะทุกคน ลดได้จริงๆๆๆ

asd เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-21 15:32:12 วันที่1ลงไป1โล แต่วันที่2ตะบะแตก กลับมาเท่าเดิมเลย   พรุ่งนี้จะเริ่มวันที่1ใหม่ ก่อนเปิดเทอม ใครกำลังทำอยู่  ก็มาบอกผลกันด้วยนะว่าสำเร็จมั้ย สู้ๆ : )

CAT เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-21 01:56:08 อยากจะเริ่มมาหลายวัน..ก็เอาแต่พลัดตลอด..  ยังไง พรุ่งนี้ต้องเริ่มให้ได้ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ  เป็นกำลังใจให้ตัวเองด้วย สู้ๆ  ^^

พรุ่งนี้จะเริ่มเป็นวันเเรกครับไมาไหว้เเล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-20 21:04:59

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-20 11:06:13 เริ่มได้ 1 วันแล้วค่ะ นำหนักลดไป 1.5 kg ไม่เหนื่อยมากก จะพยายามต่อไปค่ะ

กิ้กิ้59 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-19 09:34:34 วันนี้เริ่มเป็นวันแรก ตั้งใจสู้ๆ ตอนนี้น้ำหนัก59 เด่วพรุ่งนี้จะมารายงานความคืบหน้า สู้ๆๆๆ เพื่อความผอมมมม ความเพรียวว

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-18 22:10:23 เราอ้วนมากจากเดิมมา 5 โล จะเริ่มพรุ่งนี้

กิ้กิ้59 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-18 10:35:04 เห็นสูตรนี้มานานแล้ว จะลองทำอย่างตั้งใจอีกครั้ง สู้ ๆๆๆ

ทำ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-17 12:24:10 ทำมา 3 วันลดไป 3 โล จาก 71.4 เหลือ 69.5 ก็โอเค กะวันจะทำ 2 อาทิตย์วน สูตรดีจริงแล้วของกินหาง่ายดีครับ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-17 09:30:40 สูง 167 ค่ะ ม.3 หนัก 61  ม.4 หนัก 59 เริ่มเพรียวแลว ตัวเบาๆ เย้!  ม.5 หนัก 66 เห้ย ขึ้นมาได้ไง ไม่เป็นไรลดได้  ปิดเทอมยาวเพราะน้ำท่วม หนัก 67 กรี๊ดดดดดดดดดดดดดด    พรุ่งนี้จะทำแล้วๆๆๆแง้ กลัวใส่กระโปรนักเรียนไม่ได้

อยากผอมมาก ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-15 21:00:41 ปัจจุบันน้ำหนัก 75.7 สูง 165   ตั้งเป้าไว้ที่ 65 ผมจะลดให้ได้ครับ ผมเชื่อสูตรนี้

ลดจริงนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-15 16:41:06 เดิมเคยน้ำหนัก 74  ทำสูตรแบบคล้ายๆของพระเทพเลยค่ะ  แต่ว่าเป็นสูตรตัวเองนะ ครั้งแรกลดเป็น 71  และทำต่อๆมาเรื่อยๆ ก็ลดไป 10 กิโล  เหลือ 61 ค่ะ และพอช่วงเปิดเทอมกินเยอะไปหน่อย  ทำการบ้านหนัก อ่านหนังสือเยอะ ขึ้นเป็น 67  พอปิดเทอมก็ตั้งใจลดใหม่ ตอนนี้เหลือ 58-59 แล้วค่ะ  ของอย่างนี้ต้องทนนะค่ะ อยู่ที่ใจจริงๆค่ะ

เพื่อสุขภาพที่ดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-15 10:01:50 ทำได้หนึ่งรอบแล้วจ้า ลดได้จริงด้วย แต่ออกกำลังกายน้อยไปหน่อยต้องออกกำลังกายเพิ่ม ต้องลดให้ได้ สู้สู้

อยากผอมง่า~~~ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-13 22:12:25 T^T

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-13 22:10:33 เหนคนอื่นเค้าผอมกันก้ออยากผอมบ้างอ่ะ  พอเจอเพื่อนทีไรโดนล้อว่าอ้วนทุกที คราวนี้ต้องลดให้ได้  สู้โว้ยยย

T_T เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-12 22:52:40 เราลองลดมาหลายสูตรเเล้ว เเต่ไม่เคยได้ดังใจซักทีมา3ปีละ  คราวน้เอาจิงละ สูตาย >

อยากจนใจจะขาดแล้ว.. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-11 21:53:49 ดิฉันสูงประมาณ150 น้ำหนัก50  ดิฉันอยากจะสูงซัก 170 ขึ้นไปจะทำไงค่ะ .  ดิฉันอยากลดน้ำหนักให้ได้ซัก42. กิโลกัรม ค่ะ  อยากเหมือนนักร้องดาราค่ะ  มีวิธีที่จะช่วยให้ขอบตาไม่ดำ..ผิวขาวเข่าไม่ด้านไหมค่ะ  จะทำ1เดือนเลยค่ะ   แล้วมีวิธีอื่นที่ไม่ต้องเล่นบาส แร้วสูงภายใน7วันได้ไหมค่ะ  ..รบกวนด้วยค่ะ..

สู้ๆๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-11 12:43:28 ถ้าเห็นของที่อยากทานตอนเรากำลังลดน้ำหนักอยู่  ให้บอกกับตัวเองว่า "ไม่กินวันนี้ รอผอมแล้วค่อยกินก็ได้มันไม่หายไปไหนหรอก" เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนน๊าคะ

อึดอัด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-11 07:50:02 ตอนนี้ลงมาแล้ว ประมาณ 3 โลค่ะ (ไม่ออกกำลังกายเลย)  เดี๋ยวทำต่ออีก อิอิ  แต่ว่านอกสูตรบ่อยมาก   มื้อไหนที่ไม่สะดวกก็หาอะไรทานแทน   เลือกที่ให้พลังงานไล่ๆกันกับสูตรนะคะ   แล้วดื่มน้ำมากๆๆๆ กับดูรูปตัวเองตอนผอมเข้าไว้ค่ะ   ถ้ารูปตัวเองไม่ผอม ก็ดูรูปคนโน้นคนนี้เข้าไว้ค่ะ   มันจะรู้สึกแบบว่า ทำไมคนนี้ผอมจัง คนโน้นขาเล็กจัง อะไรแบบนี้ จะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้  จะช่วยให้ฮึดสู้     แต่ที่สำคัญคือ..  เมื่อวานไปกินบุฟเฟต์มาค่ะ!

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-09 12:39:12 วันพรุ่งนี้จะเป็นวันที่เราเริ่มต้นใหม่ในการลดความอ้วน เราชอบผู้ชายคนหนึ่ง เราตั้งใจอยากให้เค้าประทับใจในตัวเรา จิงๆก้อตั้งใจลดความอ้วนมาเเร้วหลาายครั้งเเต่ก้อไม่สำเร็จ  เเต่ครั้งนี้จะตั้งใจให้ได้ เราสูงเเค่160 หนักตั้ง 58 มันอ้วนมาก เสื้อผ้าที่เคยใส้ดีๆ ก้อเเน่น    เเร้วจะมารายงานน่ะว่าผลเปนไง   ทุกคนที่จะลดความอ้วนสู้ๆน่ะ เราต้องมีเป้าหมาย สิ่งสำคัญคือความอดทน

นู๋อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-06 21:03:02 พรุ่งนี้จะเป็นวันเเรกของการทำตามสูตร ช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ

อยากสวย haha เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-06 09:17:42 เราเริ่มทำวันนี้เป็นวันที่สี่แล้ว ไม่ได้ชั่ง น.น. เลยไม่รู้ว่าลดไปเท่าไหร่แล้ว แต่รู้สึกเบาตัวขึ้นกว่าเดิมมากจะพยายามต่อไปจนกว่าจะถึงเป้าหม ายละ เราอยากลดสัก 6-8 กิโลอะ ตอนนี้  หนัก 60 กิโล อยากเหลือซัก 50-54 อะ สู้ๆๆๆๆๆๆตาย  ไว้ครบเจ็ดวันจะมาบอกนะ

อึดอัด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-04 07:38:34 วันนี้ลดเป็นวันที่ 3 แล้วค่ะ   แต่ก็จะอดทน  สองวันแรกอยู่ได้  แต่มาวันที่สามแล้วเริ่มโหยๆ มีนอกสูตรไปนิดนึง  เคล็ดลับคือ ต้องกินน้ำมากๆค่ะ    ต้องสู้ค่ะ!   ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว

อยากลดน้ำหนักให้เหลือ 45 กล. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-02 14:12:32 ต้องนี้น้ำหนัก 55 ทำยังไงถึงจะลดเหลือ 45 ภายใน 2 เดือนใครมีสูตรเร่งรัดบอกหนูหน่อย........

เจี๊ยบ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-02 12:55:15 อ้วนจังอยากผอมอะทะงัยดี

สมาย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-02 11:58:53 ตอนนี้กำลังลดอยู่เลย แต่นี่เเค่วันเเรกนะ  ....หิวมาก!!!    ตอนนี้หนัก 61.9 กก. สูงประมาณ 165-167 ไม่แน่ใจเหมือนกัน

อึดอัด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-02 08:32:01 วันนี้เริ่มลดน้ำหนักวันแรกค่ะ   สูง 170 เคยลดจริงจังอยู่ช่วงหนึ่ง จาก 64 กิโล เหลือ 57 กิโล (มีนอกสูตรนิดหน่อย แต่ขยันออกกำลังกายแทน)     ช่วงนี้ปิดเทอมไม่ค่อยได้ออกจากบ้านเลยกลับมากินใหม่   น้ำหนักขึ้นมาเป็น 58กว่าๆ แต่ตัวบวมมากจนอึดอัด   ตั้งใจจะลดใหม่ เป้าหมายเราอยู่ที่ 55 กิโล     เอาใจช่วยเพื่อนๆทุกคนนะ เป็นกำลังใจให้เราด้วย ^^   สู้ๆ เรามาผอมด้วยกันนะ  เดี๋ยวจะมาเล่าทุกวัน

เพื่อหุ่นดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-02 01:02:26 พรุ่งนี้วันแรก จะสู้ วันนี้เหยียบอิฐบล็อกหักอ่ะ Begin 115 กล. FIGHTING

ต้องทำให้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-01 20:27:56 เซงๆๆ วันเกิดเผลอนอกสูตรเยอะเลยวันนี้  แต่ก้อสู้นะ นน.ลงตั้งเกือบ3โลล่ะ เหลือ59.1  ถ้าครบ7วันจะมาเล่าใหม่นะ

อู๊ด ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-30 11:30:09 เผลอกิงมาม่าอ่ะ + กาแฟ 2 น้ำท่วมง่ะ

ต้องทำให้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-29 19:53:45 เริ่มวันนี้วันแรกคร๊ะ หนัก 62 จะต้องทำให้ได้ สู้ๆๆๆ

พยายาม1 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-29 07:51:07 พรุ่งนี้จะเริ่มเป็วันแรกคะ><  ตอนนี้ นน.60กว่าๆ  ถ้าได้ผลยังไงเดี๋ยวมาเล่าสู่กันฟังนะจ้า^^

อยากผอมต้องอดทน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-28 20:21:32 ตอนนี้เราสูง 155 หนัก 50 อ้วนมากกกก เพื่อนสนิทแต่ละคนก็ผอมเพรียวกันทั้งนั้น อยากลดลงให้ได้เหลือซัก 43 อีก 7 กิโล พรุ่งนี้จะเริ่มทำตามสูตร สู้ตาย !

วิป เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-28 20:07:18 ทำได้สองวัน ลงไปสองโล วันที่สามตอนเที่ยงเผลอกินมาม่าแทนเกาเหลา หลังจากนั้นนะ ยาววววววววววววววววววววว   พรุ่งนี้จะทำใหม่แล้ว สองโลที่ลดไปมันขึ้นมาซะแล้ว โอ๊ย   ตอนนี้หนัก65 สูง167ค่ะ อยากจะหนักสัก52อ้ะ จะไหวมั้ยไม่รู้ เผื่อนน.ลงแล้วมันจะสูงขึ้นมาบ้าง สู้สู้ เย้

อะจริง น๊า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-25 13:11:09 แต่ก่อนน้ำหนัก 57 กก. สูง 159 ซม. ถ้าอยากลดหน้าท้องเล่น "ฮูลาฮูป" กับ ปั่นจักรยานต์อากาศวันละ วันละ ครึ่ง ชม. เราเล่น 2 อาทิตย์น้ำหนักเหลือ 50 กก. สำหรับการกินกะปกติ..แต่ตอนเย็นแนะนำให้ทานอาหารเบา ที่ย่อยง่าย น๊า

สู้ตายย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-19 00:27:01 ตอนนี้เราหนัก61 สูง161 TT ต้องการลด10โล ต้องทำให้ได้ ตอนแรกหนัก54 ขึ้นมาเปน64 โห เยอะมาก พุ่งนี้วันแรก สู้ตายคร่ะ!!!

bee เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-18 22:51:40 วันที่หนึ่งทำได้แล้วววววววววววววววววววว แต่เปลี่ยนจากสลัดผักเป็นต้มจืดกระหล่ำ พรุ่งนี้ต้องทำต่อให้ได้!!!

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-18 15:43:55 วันที่3 จาก 47.2ลดเหลือ 46.3 ค่ะ  เมื่อวานแอบนอกสูตร กินไปตอน3ทุ่มแล้ว   ข้าวโพดครึ่งฝัก + กล้วยน้ำว้า1ผล วันนี้ยังไม่นอกสูตรค่ะ สู้ๆๆน่ะทุกคน

อยากสวยต้องใจแข็ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-18 07:53:01 วันแรกเริ่มต้นดี แต่วันที่2ตบะแตก555 เริ่มใหม่โว๊ยยยทำไม่ได้อาย หมามัน โว๊ยยย ท่องเข้าไว้อยากสวยต้องจัยแข็ง เดียวครบ 7วันมาร้านผล เริ่ม18 ต..54 สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆค่ะ

ผมจะลองดูตอนนี้ หนัก 85 สูง 176 วันี้ 18 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-18 07:09:49 อยากผอมเหมือนเดิมเสื้อจะใสไม่ได้แล้วอึดอัดมากๆ  มีแต่คนทักว่าอ้วนจะทำ 7 วันให้ได้ก่อนอันดับแรก  เอาใจช่วยผมด้วยนะ  สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ  ผมเฮงครับ เฟสบุ๊ค นัฐพล นพศรี

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-17 12:12:34 รายงานผล วันที่ 2 จาก 47.2 เหลือ 46.7 ค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-16 18:09:11 ตอนนี้หนัก 47.2   เริ่มวันนี้ ก็พอไหวอยู่น่ะ ^^

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-15 13:10:53 จะเริ่มลดพรุ่งนี้นะค่ะ จะลดสัก 5 กิโล

อยากรู้จังค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-14 22:04:53 ขอถามหน่อยนะคะ สูตรพระเทพลดได้เท่าไหร่หรอคะ??

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-14 09:15:43 เคยลดแร้วครั้งนึงลดได้จิงๆนะ ทำครบ7วันลดเกือบ10กิโลอ่ะ ตอนนั้นหนัก84 ตอนนี้หนัก56 กำลังอยากจะลดอีกอ่ะเริ่มทำแร้วด้วย อยากเหลือสัก52-53 ไม่รุจะไหวมั้ย ลองดูแร้วกันนะ ถ้าเราลดไม่ได้เราก้อขออย่าให้มันขึ้นเรย แอดมาคุยกันก้อได้นะคะ prapaipong.numpueng@hotmail.com

คนอยากผอมโว้ย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-13 11:47:52 ตอนนี้น้ำหนัก 53 จาก 48 เหนื่อยใจจัง แต่ถึงเหนื่อยยังไงก้อจะตั้งใจลดน้ำหนักให้ได้ ถ้าอยากสวยก้ต้องอดทน จะนำสูตรนี้ไปใช่ให้ได้และจะต้องลดให้ได้ 6 กิโลต้องทำให้ได้ สู้ๆๆๆ

เริ่มสูตรรอบ 2 แล้วคะ ^^ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-12 13:35:19 ตอนนี้เริ่มสูตรรอบสองมาได้ 3 วัน ช่วงรอยต่อระหว่างรอบแรกและรอบสองกินไปหนึงวัน นน.ขึ้นมา 1 โล 555 สมน้ำหน้ามัน รอบนี้เริ่มด้วย นน. 60.8 หมดรอบวันอาทิตย์เดวมาบอกนะคะ

มันต้องผอมสิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-10 08:03:59 วันนี้วันที่3 รู้สึกตัวเบาๆๆๆ ท้องผูกด้วย แต่นอกสูตรทุวัน555+ ยังไงก้สู้ๆๆๆ ท่องเอาไว้ อยากสวยต้องใจแข้งเข้า นึกถึงคนอื่นที่เค้าดูถูกเรา สู้ๆๆๆๆๆๆๆ

ครบสูตร 1 รอบ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-08 19:32:19 ทำครบ 7 วัน สูง 170 หนัก 63 ลดมาเหลือ 60 นอกสูตรทุกวัน แต่ไม่มาก วันนี้วันที่ 8 จัดเต็มที่อยากกิน เดี๋ยว พรุ่งนี้ เริ่มใหม่....น้องสาวเรียนแพทย์บอกว่า พยายามย่านอกสูตร เพราะว่า สูตรได้จัดลำดับแคลลอรี่ที่ได้รับไว้แล้ว ว่าไล่จากน้อยไปหามาก ถ้าวันไหนกินเยอะแล้ววันต่อมากินน้อย ก้อไม่ได้ผลเท่าที่ควร รอบนี้จะไม่นอกสูตรแล้ว สู้ ๆ เป้าหมายอยู่ที่ 53 ค่าา

อยากหุ่นดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-07 21:22:43 พรุ่งนี้แล้วซินะเป็นวันวัดใจ วันนี้หนัก 62 อีก8วัน จะมาบอกอีกทีว่าหนักเท่าไหร่

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-06 11:17:38 เริ่มมื้อเที่ยงวันนี้  ตอนเช้ากิน นม+แซนวิชไก่   เพิ่งนึกออกว่าจะลดน้ำหนัก อิอิ  น้ำหนัก 47.4 กก. ต้องเหลือ 45 ให้ได้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-06 09:28:12 เราจะเริ่มวันนี่ละน่ะ เราจะสู้ไปพร้อมๆกัน พอครบ 7 วันจะมารายงานผลนะ

รอบที่เท่าไหร่แร้วก้อไม่รู้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-05 10:12:10 61/170 นอกสูตรง่ะ

คำก้อ้วนสองคำก้อ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-04 20:20:08 กินข้าวเช้วให้อิ่มเถอะค่ะ เคี้ยวนานๆๆๆๆเน้นผักผลไม้ มื้อกลางวันไม่ต้องกินอะไร กินน้ำให้เยอะๆๆๆๆๆๆ *นึกเข้าไว้ว่าต้องผอมให้ได้* ตอนเย็นกินผลไม้//// กินฝรั่งจะดีมาก/// มันช่วยลดไขมันในหน้าท้อง////กินโยเกิรต์// สับปะรด// มะละกอสุก// ป.ล.ตอนเช้า กินน้ำผลไม้ยูฟจะดีมาก     ......พยายามเดินให้เร็วขึ้น.เดินให้นานขึ้น ระหว่างวันดื่มน้ำมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆน่ะค่ะ

แงแง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-04 19:04:28 วันที่ 3 นอกกฏแล้วอะ จะพยายามทำใหม่แล้วกันนะ สู้ตายย!!!!!!!!!!

แฟนเรียกว่าหมู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-04 14:32:13 ทำวันนี้เป็นวันแรก ผลเป็นอย่างไรจะมาบอกนะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-04 13:10:22 ผมหนัก 80 ครับ จะลดได้มั้ยงะ ลองทำแล้ว แต่หิวตลอดอะๆๆๆ ทำไงดีครับ

ต้องผอมให้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-03 19:04:21 พรุ่งนี้เริ่มวันแรก สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ อยากสวยต้องใจแข็งเข้าไว้ ท่องไว้ต้องผอม..

วีไอพี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-02 19:47:54 พรุ่งนี้จะทำแล้วๆๆๆๆจริงๆนะTT  จะลดๆหลายวันแล้วก็กินไม่หยุดทุกที  จากหนัก59สูง167 เป็นหนัก66แล้วแง้

เพื่อความผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-02 15:31:02 วันที่6แล้วค่ะ ลดลงไป 2.5 กิโล จาก 59 ตอนนี้ 56.5 อยากให้เหลือ 50

เริ่มต้นเมื่อวานนี้เองคะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-02 14:52:04 เมื่อวานเช้าชั่งนน.ไปที่ 63 ผ่านไป 1 วัน ตอนเย็นออกไปเดินรอบสนามกีลาประมาณ 5 รอบ เหลือ 61.1 ปลื้มมาก ๆ เป้าหมายอยุ่ที่ 53 ไม่รุ้ว่าต้องทำกี่รอบแต่จะพยายามต่อไป มื้อกลางวันแอบนอกสูตร กินปลาเพิ่มนิดหน่อย ตอนเญ้นน้ำท่วมออกลำบาก สลัดผักเลยกลายเป็นส้มโอ แต่ก้อลดนะคะ

พะโล้ อ้วนพลิ้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-01 21:39:30 จะเริ่มพรุ่งนี้วันแรก จะลองทำซัก 1 เดือน  ได้ผลยังไงจะมารายงาน  สู้ๆนะทุกคน  อยู่มหาลัยจนจะเรียนจบแล้ว แต่ยังไม่เคยใส่ ทรงเอ เลย  เพราะเราอ้วนเราเลยไม่กล้าใส่ สู้ๆทำให้ได้เพื่อใสเสื้อผ้า สวยๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-01 10:18:19 4 วันลด 2กิโล นอกสูตรซะเยอะอ่ะ เสียดาย  เหลืออีก3วันจะลดให้ได้อีก2กิโล  จะทันไหมเนี่ย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-01 10:14:50 พรุ่งนี้จะเริ่มลดแล้วค่า ตอนนี้หนัก 57 จะลดให้เหลือ 52 fighting ค่า ไว้จะมารายงานผลค่า

ผอมๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-29 02:36:18 แบบว่าตอนนี้อ้วนมาก 62 สูง 156 อ้วนมากใช่ไหมคะ ใส่อะไรก็เหมือนแหนม ก็เลยอยากจะลดให้ได้คะ เคยคิดว่าจะทานยาลดความอ้วน แต่ก็กลัวมันกลับมาโยโย่ ทำให้อ้วนกว่าเดิม ก้เลยตัดสินใจไม่ทานยาลดความอ้วน แต่ขอมาพึ่งสูตรนี้แทนละกัน จะเริ่มพรุ่งนี้เป็นวันแรก และอีกหนึ่งสัปดาห์มารายงานผลกันคะ เริ่ม 29 ก.ย. 54

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-28 10:08:30 เริ่มวันนี้วันแรก   ตอนนี้ หนัก 49 จะลดเหลือ45กิโล  สู้ตายยย ^_____^

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-27 11:19:12 สลัดผักเปลี่ยนเป็นอะไรได้บ้างค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-27 11:18:18 เริ่มวันนี้วันแรกค่ะ  หิวมาก พอ 10โมงเช้า กินไข่ต้มไป 1ฟองแล้ว  ทนไม่ไหวอ่ะ ทุกเช้าจะกินข้าวไข่ต้ม    ตอนเที่ยงค่อยกินอีก1ฟองแล้วกัน  ครบสองฟอง อิอิ  หิวแย่ = =' ..สุ้ๆๆๆ

อยากผอมอ่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-26 12:27:05 ตอนนี้น้ำหนัก 65.5 สูง 162 จะเริ่มวันนี้ 26/09/2554 เป็นวันแรก  อีก 7 วันรายผลค่ะ สู้ๆนะคะ

สู้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-26 07:33:35 26 กันยายน 170/63 เช้า-กาแฟ+สับปะรด 1 ถุง

170/60 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-23 17:49:29 ถ้าถามเรานะคะ ของเรา โยเกิร์ตรสธรรมชาติค่ะ ส่วนน้ำผลไม้ของเราตอนนี้กินเป็นผลไม้สดแทน เพราะน้ำผลไม้มันหวาน ส่วนสับปะรดเรากะแบบซื้อถุง 10 บาทอ่ะค่ะ ส่วนไก่ย่างเนี่ยไม่ชัวร์แต่ก้อเคยอ่านเจอนะว่าประมาณกำมือเราอ ่ะ นมสดเราเอาแบบ 0 เปอร์เซ็นต์จืด ๆ เรยอ่ะ ยี่ห้อไรกะได้ม้าง เค้ากินดัชมิล 0 เปอขวดนึง เราจะเริ่มวันจันทร์อ่ะ 26 ก.ย. 54 นี้ เอาใจช่วยทุกคนนะคะ อย่างที่ข้างล่างว่า เรามาหิวด้วยกันนะคะ **เสาร์-อา ที่บ้านอยู่กันครบมีกินข้างนอกกัน ลดไม่ได้แน่ กะเรยจะเริ่มวันจันอ่ะค่ะ สู้ ๆ นะคะ

ลดๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-25 23:03:26 พรุ่งนี้วันที่ 1 เริ่มเลยนะคัยจะแข่งมาเลย ฮ่าฮ่า เริ่ม 24 กันยายน 2554 หนัก 57.3 เด๋ววันจันเจอกันอีกทีอิอิ

หิ้วววววววว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-22 19:13:23 ทำมา3วันแล้วค่ะ ตอนนี้หิวมาก แต่จะพยายาม สูง 164 น้ำหนัก  56 กก. ไม่กล้าชั่ง รอทีเดียว แต่ถ้ามีแรงจะทำต่ออีกอาทิตย์  สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆเว้ย ทุกคน เรามาท้องร้องเป็นเพื่อนกาน

ช่วยบอกผมทีจะเริ่มลดแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-22 13:17:06 ผมมีคำถาม มากมาย   เลยคับ ช่วยบอกทีผมจะเริมลดแล้ว    - โยเกริต์ นี่ รส ธรรมชาติ อย่างเดียวหรอ   - น้ำผลไม้ นี่ ยูนิฟ ได้มั๊ย ครับ   - สัปปะรด ,ไก่ย่าง 1 ชิ้น ประมาน ชิ้นเท่า 2นิ้ว หรือว่า กำมือ   - นมสด รสใหน อะคับ ยี่ห้อ โฟรโมส ได้ไหม

อ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-20 18:45:59 170/62 20 ก.ย.54

ทำได้แล้ว เย้ ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-20 15:43:22 เดือนที่แล้วเคยเข้ามาโพสเอาไว้ว่าหน้ำหนักลด จาก 94 เหลือ 89 แล้วก็หยุดทำไป 3 อาทิตย์ พอครบ 1 เดือนก็เลยเริ่มใหม่ วันนี้มาชั่ง น้ำหนักเราเหลือ 87 .00 แล้ว ทั้งหมดลดลงไป 7 กก จะทำต่อไปจนน้ำหนักเหลือ 65 สู้ค่า

หมูอยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-19 11:57:56 อยากลดบ้างจัง

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-19 09:11:43 สูตรนี้ดีจริงๆเราก็เคยลดตอนช่วงรับปริญญาลดได้ 7 กิโลภายใน 1 อาทิตย์เราจะเริ่มลดอีกครั้งสู้ๆ

ผู้มีคำถามมากมาย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-18 18:10:55 ผมมีคำถาม มากมาย  เลยคับ    - โยเกริต์ นี่ รส ธรรมชาติ อย่างเดียวหรอ  - น้ำผลไม้ นี่ ยูนิฟ ได้มั๊ย ครับ  - สัปปะรด ,ไก่ย่าง 1 ชิ้น ประมาน ชิ้นเท่า 2นิ้ว หรือว่า กำมือ  - นมสด รสใหน อะคับ ยี่ห้อ โฟรโมส ได้ไหม

อดทน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-13 21:46:17 เราลองกินมาหลายครั้งแล้ว    แต่ก็ทำไม่ได้ซักที    พอมาครั้งนี้ตั้งใจทำอีกครั้ง    เราทำมาได้4วันแล้ว     พอตกเย็นๆๆเราเหนือยๆๆแล้ว    แต่อดทนสุ้อีกหน่อย ไห้ทุกคนตั้งใจนะ

ช่วยเป็นกำลังใจด้วยนะคะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-13 20:56:07 พรุ่งนี้จะเริ่มแล้วนะคะ     ช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วนะคะ

สู้ๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-12 16:46:12 จะลองทำดูอ่านแล้วก้ออยากจะสู้กับตัวเองอีกมีเพื่อนมากมายเลยทุ กคนสู้ๆๆ

อิหมู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-02 22:54:46 เห้ยย ไม่ไหวแล้วโว้ยยยย  นนขึ้นจาก 64 เปน 68  พรุ้งนี้เริ่มวันแรก ต้องทำให้ได้  ทำไม่ได้อายหมามันเว้ยยย ไอบ้าเอ๊ย !!!    โมโหเว้ยยยย ลดไม่ลงสักที เจ็บใจๆๆๆๆๆ   เป้าหมาย 6กิโลต่อหนึ่งสัปดา หึหึ ทำไม่ได้ก้ไปตายสะไอโง่

... เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-31 22:49:33 ไม่เห็นต้องใช้สูตรอะไรเลย กินปกติ ลดแค่ข้าว และพวกแป้ง กินพอประมาณ ออกกำลังนิดหน่อย 2 เดือน ลดไป 13 กิโลกรัม

กหฟ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-29 17:37:33 วันเเรกหิวมาก เราตั้งใจไว้เเล้วต้องทำให้ได้ เเต่จะตะละเเตกเเล้วดีเข้ามาอ่าน สู้เข้าทุกคนน

เมย์ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-28 20:00:29 ตอนนี้น้ำหนัก88 สูง160 ไม่สมัครงานที่ไหนไม่มีคนรับเลยเซ็งมาก คอยดูนะ อีกไม่นานฉันจะผอมแล้วไปสมัครใหม่

เชอรรี่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-27 20:43:54 จะเริ่มสูตรวัน จันทร์ สูง 170 หนัก 53 มันดูตัวใหญ่ ๆ  จะลดให้เหลือ 49 จะไปเป็นพริตตี้ ฮ่า ไม่เคยทำได้เลยวันเเรกก็ตะบะเเตกเลย ครั้งนี้จะทำให้ได้ เพื่อการงานที่ดี สู้เขา อ๊าก

โหดจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-25 20:04:55 เห็นสูตรแล้วไม่ไหวแน่นอน ยอมแพ้แล้วกัน อยากลดแค่ 2 กิโลเอง

ลดรอบ2 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-25 20:07:56 เคยทำสำเร็จมาแล้วครั้งนึง ตอนนี้เริ่มครั้งที่ 2 แล้วค่ะ 2 วันแรกลดไป 3 กิโล... ตกใจมาก.. คงเป็นเพราะออกกำลังกายด้วย.. ซิทอัพ+ปั่นจักรยานอากาศ... วันนี้วันที่ 7 แล้ว.. เดี๋ยวเย็นนี้จะกลับไปชั่งน้ำหนัก.. แล้วจะกลับมาบอกนะว่าลดไปเท่าไหร่... ไม่ยากหรอกค่ะ... ถ้าหิวให้ดื่มน้ำเปล่ามากๆๆ แค่นั้นเอง... สู้ๆๆๆๆๆๆนะคะทุกคน

สู้ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-25 13:19:33 ไม่อยากบอกเลย เพื่อนรุ่นน้องทำแค่ 5 วัน ลงไป 8 โล แถมทุกเช้าหลังโยเกิร์ตหรือน้ำผลไม้ เขาล่อ กุ๊งกิ๋ง ไวไว ไม่ก็ มาม่าเส้นหมี่ ที่ห่อละ 6 บาทตามด้วยทุกวัน ส่วนมื้อเที่ยงกะเย็นตามสูตรเป๊ะ แซมนมเปรี้ยวระหว่างวันด้วย

คนพันธุ์ใหม่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-25 12:55:54 วันนี้ทำได้เป็นวันที่ 3 ละ (อยากบอกว่าเริ่มตาลายใจสั่นนิดๆ ฮ่าๆๆ) ตอนทำครั้งแรก ทำวันที่ 1 ไม่เคยสำเร็จสักที ตบะแตกไม่เที่ยงก็เย็นตลอด ต้องเริ่มนับ 1 ใหม่ตั้ง 3 รอบ พอรอบที่ 4 ก็เลยทนได้ จนมาถึงวันนี้วันที่ 3 ลงไป 4 กก.แล้ว  วันแรกที่เขาให้ดื่มน้ำเปล่าก่อนอาหารมื้อเช้า 2 แก้วอ่ะค่ะ เป็นคนที่ไม่ค่อยกินน้ำ วันหนึ่งยังไม่เกิน 2 แก้วเลย แต่ใช้วิธีผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนกะมะนาวครึ่งลูก ใส่น้ำอุ่นดื่มเอา เลยพอกินน้ำได้ ส่วนวันที่ 2 ใช้ดื่มน้ำเต้าหู้ใส่เครื่องใส่น้ำตาลนิดเดียวแทนน้ำเปล่าก่อนเ ริ่มกาแฟเนเจอกิฟท์ วันที่ 3 ใช้ดื่มยาคูลแทนน้ำเปล่า ระหว่างวันถ้าหิวก็นมเปรี้ยวแซมๆพอช่วยได้ สู้ๆ

จะอดทนค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-24 19:48:19 เมื่อก่อนเราหนัก 58 ใช้เวลาประมาณ 2 เดือนกว่าๆลดได้ 8 กิโล โดยกินข้าวเฉพาะมื้อเช้า เที่ยงไม่กินอะไรเลย และตอนเย็นกินผลไม้ ตอนนี้เหลือ 50 ต้องการให้เหลือ 47-45 เราทำวันนี้วันที่3แล้วแต่ชั่งเมื่อเช้ายังไม่ลดเลย น้ำหนักยังเท่าเดิม ก็ตามสูตรนะ ยกเว้นวันแรกแอบกินขนมโปเต้ห่อ 10 บาทไปห่อหนึ่งในตอนเย็น แล้วอีกสี่วันที่เหลือจะลดไหมเนี๊ยะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-24 18:11:20 อ้อ พรุ่งนี้เราจะทำวันแรกอีกที เราไม่ได้ทานตามสูตรเป๊ะๆๆ ที่เราทาน เช้าทาน น้ำฟักทองแบบไม่ไส่น้ำตาล บ่ายก็ทานไม่ไข่ต้มก็กล้วยหอม รึไม่ก็ทั้งสองอย่าง แบบไข่1ฟอง กล้วยลูกเล็กๆๆ1ลูก จะได้ไม่เลี่ยน เย็นก็ทานส้มตำ อ้อ แล้วก็ทานชา ฟิตเน่ด่วยที่ทานเพราะมีปัญหาการขับถ่ายเป็นบางที แต่ไม่แนะนำให้ทานน้ะค้ะมันทำให้เรา ขับถ่ายผิดปกติคร่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-24 18:04:20 จากคนที่เคยลดจาก80 เหลือ74.6 .... ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาเป็น76 แล้วง่า ที่ขึ้นมานี่เพราะนอนดึกทุกวันบางวันก็ไม่ได้นอนเลยต้องทานกาแฟ แบบเต็มสตรีม มันก็เลยขึ้นมาอีกกิโลกว่าๆๆ5555  อยากบอกว่าสูตรนี้ลดได้จริงๆๆน่ะคะ ไม่รู้ว่ารู้สึกไปเองรึเปล่า แต่พอทานตามสูตรมา2วันแล้วตบะแตกก็รู้สึกเลยว่าทานน้อยลงแบบเคย ทานข้าวเย็น2-3จาน ตอนนี้ทานไม่ถึงจานเลย พรุ่งนี้จะเริ่มอีกครั้งอ้ะคร้ะ หยุดนานนเลย เพรามีปัญหาเรื่องกระเพราะอาหาร แต่ไม่เกี่ยวกะสูตรนี้น่ะค้ะ มันเป็นมานานมากๆๆแล้ว ทานอะไรผิดเวลาหน่อยก็ปวดท้องมากๆๆเลย แต่กับสูตรนี้ไม่เป็นน้ะค้ะ 5555ถึงจ้ะรู้สึกว่าทานน้อยแต่ก็ไม่ปวดท้องแต่อย่างได อิอิอิ ที่มาบอกเรื่องโรคปวดท้องของตัวเองเนี่ยก็เพราะอยากเตือนคนที่เ คย ลดแบบไม่ทานอ้ะไรเลย พอทานทีก็ไม่ตรงเวลาอ้ะค่ะ มันอาจจะเกิดอาการแบบเดียวกับเราก็ได้ อ้อ อีกสาเหต เวลาท้องว่างอย่าทาน น้ำอัดลมหรือ อะไรที่เผ็ดมากๆๆเกินไปน้ะ ไม่ดีเอามากๆๆ ไปหาหมอๆบอกกระเพราะกำลังจะเป็นแผลๆๆๆ555 มันทรมาร ขอเตือนเลยคร่า

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-24 16:33:56 ไม่ยากเกินความสามารถเราแน่ๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-24 16:31:38 เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

ทำด้วยนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-24 15:43:17 เย็นแล้วใจสั่นมือสั่นนะสู้ๆๆใจแข็งเข้าใว้ต้องเอาชนะใจตัวเองน ะเพื่อนๆทรมานที่สุด

ได้ผลดีเกินคาด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-24 14:36:25 วันอังคารที่ 16 สิงหา 54 ชั่งน้ำหนักได้ 94 กก. เริ่มตีแบดวันพฤหัส และเริ่มสูตรวันศุกร์ค่ะ พอวันเสาร์ตบะแตกซะงั้น ก็พ่อเล่นต้มไก่คลุ้งไปทั้งบ้าน ก็เลยต้องมาเริ่มใหม่วันจันทร์ค่ะ วันนี้วันพุธไปชั่งมมา เหลือ 89 กก. ดีใจมากๆ แต่เราไปตีแบดแทบจะทุกวันเลยนะ รู้สึกได้เลยว่าตัวเองไม่เคยตั้งใจที่จะลดขนาดนี้มาก่อน แต่ก่อนน้ำหนัก 75 เอง ไม่รุ้ว่าเกี่ยวกับยาคุมด้วยหรือเปล่า จะต้องทำให้เหลือ 65 กก.ให้ได้ ภายใน 2 เดือน ขอเป็นกำลังให้กับผู้ที่ยังทำไม่สำเร็จนะคะ เอาชนะความอยากให้ได้นะคะ ไม่มีใครหิวแล้วตายหรอกค่ะ ดื่มน้ำกันมาก ๆ นะคะ ช่วยได้จริง ๆ

ทำด้วยนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-24 12:29:01 เช้า กาแฟ เที่ยงไข่1ฟอง+ฝรั่ง1ลูกไปหาหมอมา57.6เมื่อเช้าเด๋วมาคอมเม้นเรื่อยๆๆนะ  จะลดให้เหลือสัก52ไหวมัยลองสักตั้ง วันนี้วันแรก

เริ่มใหม่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-24 12:21:16 อยากบอกว่าสูตรนี้ลดได้จริง เร็วด้วย(สำหรับเรานะ)  เราเคยทำสูตรนี้มาตั้งหลายครั้ง แต่ไม่รอด เพราะไม่อดทน  ครั้งล่าสุดทำได้3วัน น้ำหนักลดลง 3โล เลยคิดว่าตัวเองแน่  พอวันที่4 กลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็เริ่มเพิ่มมาเรื่อยๆจนหนักเท่าเดิม เราเคยลองกินพวกยาลด กาแฟ อาหารเสริมฯ นะ แต่กินไม่ได้ เลยต้องลองลดด้วยวิธิแบบนี้แทน  ปล.1 เราไม่ได้กินตามสูตรเป๊ะนะ แต่ก็ลดอ่ะ  ปล.2 น้ำหนักก่อนลด 65 สูง 163 อ้วนมากๆๆๆๆๆ

ทำด้วยนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-23 16:27:32 เริ่มพรุ่งนี้เลยไปหาหมอมาเด๋วชั่งน้ำหนักมาค่อยมาบอกนะสู้ๆๆจ้ าหญิงไทยอย่าหยุดสวยอิอิ

ต้องลอง ไม่ลองไม่ลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-23 11:21:11 เดี๋ยวจะไปทำมั่ง เผื่อลดจะลดซัก 10 โล เหอะๆ --*ฝัน

เริ่มแรก สู้สู้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-22 11:30:03 วันนี้เริ่มเป็นวันแรก เมื่อเช้าชั่งน้ำหนัก 58.7 กก.  ตั้งเป้าไว้ลด 5 กก จะทำได้ไม้เนี้ย สู้สู้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-21 21:22:47 ลดจริงๆ จาก52 เหลือ 43

เริ่มใหม่อีก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-21 15:26:06 ปีที่แล้วเราลดได้จาก 64 เป็น 56 ผ่านไปปีนีงกินเยอะขึ้นมา 58  เราจะลดสามโล จะทำให้ได้ภายในสองอาทิตย์ สู้สู้

Pink เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-21 14:31:58 น้องที่ทำงานทานตามสูตรสมเด็จพระเทพฯ เพิ่งจบคอร์สไปสองสามอาทิตย์นี้เอง น้องเค้าน้ำหนักลดลงจริงๆค่ะ แล้วก็น้ำหนักยังไม่เพิ่มเลยนะ ดูออกเลยว่าลดลงไปมาก     เราก็กำลังจะกินบ้าง สู้ๆนะจ๊ะสวยๆ

อู๊ด ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-20 15:21:36 ก็ยังทำไม่ได้เหมือนกัน - - เผลอกินพวกเนื้ออ่ะค่ะ นน.เลยเยอะ ชั่งนน.ทีไร เศร้าทุกที ใส่ชุดไรก้อไม่สวย ตัวใหญ่อ่ะ เห็นคนอื่นเค้าบอบบาง ยิ่งเศร้าใหญ่ ใส่ชุดไรก้อสวย 170/63 อยากลด 10 โล

สงสัยจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-19 19:12:52 คือ ถ้ากินอาหารตามที่บอกไว้ แต่ สลับวันได้ไหมค้ะ ???

เราต้องทำได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-19 14:15:44 จะเริ่มแล้วนะ  ครั้งนี้เอาจริงแล้ว

ลองดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-19 14:08:59 เราก้อทำยังไม่ได้เลย

สู้ๆนะคะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-19 13:33:19 จะต้องเริ่มทำบ้างแล้วเเต่ไม่ชอบกินใข่ต้มอะตอนนี้น้ำหนัก50จะต ้องลดให้เหลือ40สู้ๆกันนะคะ

อู๊ด ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-19 07:56:38 เมื่อคืน ของกินเยอะมาก พลาดอีกแร้ว

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-18 17:41:35 อยากรู้ว่าใช้สูตรนี้แล้ว น้ำหนักจะกลับมาเท่าเดิมอีกไหมค่ะ ช่วยตอบหน่อยน๊าาา พอดีจะลดน้ำหนักแล้ว แต่กลัวว จะโยโย่มากเรย

เป็นกำลังใจให้ค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-18 14:14:08 กับความคิดเห็นข้างล่าง หนัก 55 เหมือนกันเลยค่ะ  เราลองมาลดพร้อมกันมั๊ยค่ะ

ต้องทำให้ได้!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-18 16:25:18 ไม่เคยทำได้เลยสูตรนี้ ตอนนี้ น้ำหนักกลับมาที่ 55 อีกแล้ว พอหิวก็ประโคมกินเข้าไปไม่ได้สนใจว่าที่วางอยู่ตรงหน้าคืออะไร อยากได้กำลังใจเยอะๆ ยอมรับมาใจแข็งไม่พอค่ะเศร้ามากกก

ต้องทำให้ได้!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-17 19:48:26 จริงค่ะจะตะบะแตกแล้วทำไงดี เพื่อนก็ชวนไปหาของกินด้วยซิ วันแรกไม่รอดแน่ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

อู๊ด ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-17 19:20:34 อีกแว้ว วันนี้ไม่รอดอีกแร้ว จาก 61 ตอนนี้ 63 แร้วอ่ะ กลับมาเท่าเดิมเรย ที่ลดไป 3-4 วัน มันกลับมาค่ะ ก็เนื้อย่างสามวันเรยอ่ะ เฮ้อ เราจาลดใหม่พรุ่งนี้ จิง ๆ สาธุ ๆ ๆ ไม่เอาแร้วจาทำงานแร้วใส่ชุดไม่ได้เรย

ต้องทำให้ได้!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-17 18:12:04 เข้าสู่ช่วงเย็นอีกแล้วค่ะ ทรมานมากๆ กินแตงโมไป 2ซัก 20บาทค่ะ แทนสลัดผักในมื้อเย็นทำให้หายหิวไปได้บ้างกว่าจะเลิกงานก็ 2 ทุ่ม จะอดทนค่ะ สู้สู้

ต้องทำให้ได้!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-17 16:17:02 พอตกเย็น ท้องก็เริ่มร้อง หิวมากค่ะไข่สองฟองนอกจากนั้นยังไม่มีอะไรตกถึงท้องเลยจะทำได้ไ หมเนี๊ยะ ยังไงก็จะพยายามค่ะจะกินผลไม้ก็แล้วกัน

ต้องทำให้ได้!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-17 14:48:33 ระหว่างวันก็เรื่อยๆค่ะ มีแอบคิดถึงของกินบ้างเป็นระยะๆ   แต่ต้องทำให้ได้ค่ะ ตอนเย็นกะว่าจะกิรนแตงโมซัก 2 ซีกแทนสลัดผักค่ะ สู้สู้

ลองดุ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-17 12:58:48 พรุ่งนี้ลองมั้งตอนนี้57.2ว่าจะเอาให้เหลือสก51จะไกลไปใหมสู้ๆๆๆเริ่ม 18/08/11

ต้องทำให้ได้!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-17 12:03:57 กินไข่ต้มไปสองฟองแล้วค่ะ ตอนเย็นกะว่าจะเปลี่ยนเป็นแตงโมงซัก 2ซีกได้ไหมค่ะ ไม่ชอบกินสลัดผักเลยอ่ะค่ะ ไม่ไหวจริงๆ

ต้องทำให้ได้!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-17 10:27:48 จะเข้าสู่ช่วงกลางวันแล้วค่ะ กำลังรอไข่ต้มอยู่

ต้องทำให้ได้!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-17 09:32:27 ใครจะเริ่มทำพร้อมกันบ้างค่ะ เราจะเริ่มทำวันนี้วันแรกค่ะ เอาใหม่อีก เมื่อเช้าชั่งน้ำหนักอยู่ที่ 52.00ค่ะ สูง 164 จะลดให้เหลือ 46 คือลด 6 กิโล ใครยังไม่เริ่มมาเริ่มทานสูตรนี้ไปพร้อมๆกันนะค่ะ อยากมีเพื่อนลดอ่ะค่ะ จะได้มีกำลังใจและไม่รู้สึกว่าเหงา แล้วจะมาอัพเดทเรื่อยๆตลอดวันค่ะ สู้สู้นะค่ะ

ต้องทำให้ได้!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-17 09:30:13 ใครจะเริ่มทำพร้อมกันบ้างค่ะ เราจะเริ่มทำวันนี้วันแรกค่ะ เอาใหม่อีก >

อู๊ด ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-17 00:19:46 วันนี้ตบะแตกค่ะ เหอ ๆ จาเริ่มวันไหนดีอ่ะ เศร้าอีก พอผอมไปสองโล ก็กินเหมือนเดิมเฮ้อ ต้องลดใหม่อีกรอบแฮะ เหมือนหิวกว่าเดิมแฮะ

Kat อยากมีน้องเลยต้องลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-16 21:04:34 กะว่าจะเข้าคอร์ส สัปดาห์ที่2 แต่ก็เผลอตามใจปากทุกที น้ำหนักก็ไม่ลด อาทิตย์แรกทำได้ แต่อาทิตย์ต่อมาดูมันฝืดๆๆ มาก ลดยากกว่าเดิม น้ำหนักไม่ลด แต่เอวลดลง หน้าท้องแบนขึ้น แต่ แง๊ แง น้ำหนักไม่ลดเลย บางทีก็หิวกว่าเดิมอีก หรือว่าอาทิตย์แรกเราโหมมากเกินไป เลยโยโย่ขึ้นมา... แต่พรุ่งนี้แหละ จะเริ่มทำจริงจังแล้ว (^+^) โอ๊ย เซ็ง เหลือตั้งอีก 15kg. จะรอดมั๊ยเนี่ยชั้น )^,^(

ต้องทำให้ได้!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-16 21:00:12 กินโบโลน่าหมุพรอกที่เซเว่นไป 10 ชิ้นค่ะ

ต้องทำให้ได้!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-16 18:46:25 หิวววววววววววววววววววอ่ะ ทรมานจัง วันแรกเป็นถึงขนาดนี้เลย

ต้องทำให้ได้!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-16 18:39:23 ทำไมลดน้ำหนักแล้วรู้สึกปวดหัวจังค่ะ

ต้องทำให้ได้!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-16 23:10:53 วันแรกค่ะ ทรมานมากกกกกกกกก โหดจริงอะไรจริง แต่ก็ผ่านมาได้ค่ะเข้าสู่ช่วงเย็นแล้ว วันนี้ต้องเลิกงานประมาน 4 ทุ่ม จะไหวไหมน้ออ!!

ต้องทำให้ได้!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-16 14:32:39 อาทิตย์นึงจริงเหรอค่ะ อยากลด 7 กิโลอ่ะค่ะ 7 วันจะลดได้จริงเหรอ ?

ต้องทำให้ได้!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-16 14:05:08 อยากลดมากค่ะ จะเริ่มทำวันนี้วันแรกเหมือนกัน วันนี้วันที่ 16/08/54 เมื่อเช้าชั่งน้ำหนักอยู่ที่ 53.00 ตอนนี้สูง164 ค่ะ   อยากลดให้ได้ เหลือ 46 เอาใจช่วยด้วยนะค่ะ มีเวลาแค่ 1 เดือน จะทันไหมนะ เอาใจช่วยด้วยนะค่ะ ตั้ง 7 กิโล แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยยังไงก็สู้สู้นะค่ะ แล้วจะมาอัพเดททุกวันค่ะ

ต้องทำให้ได้!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-16 14:03:27 ลองไปดูในอิเตอร์เน็ต ราคาแพงเอาอยู่นะค่ะ  ลดวิธีธรรมชาติก็ดีน่ะค่ะ ไม่เปลืองเงินด้วย

เริ่มวันนี้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-16 14:02:16 อยากลด นน.มากเลยแฟนบอกว่าอ้วน ถ้าผอมเมื่อไหร่จะกลับมาจีบใหม่  คอยดูจะทำให้ได้ สู้ๆนะทุกคน ฉันผอมเมื่อไหร่จะสวยให้ดู

ต้องทำให้ได้!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-16 13:56:37 7 กิโล สู้สู้ๆ

ต้องทำให้ได้!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-16 10:42:26 อยากลดมากค่ะ จะเริ่มทำวันนี้วันแรกเหมือนกัน วันนี้วันที่ 16/08/54 เมื่อเช้าชั่งน้ำหนักอยู่ที่ 53.00 ตอนนี้สูง164 ค่ะ  อยากลดให้ได้ เหลือ 46 เอาใจช่วยด้วยนะค่ะ มีเวลาแค่ 1 เดือน จะทันไหมนะ เอาใจช่วยด้วยนะค่ะ ตั้ง 9 กิโล แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยยังไงก็สู้สู้นะค่ะ แล้วจะมาอัพเดททุกวันค่ะ

จริงจังด้วย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-16 07:30:30 วันนี้เริ่มวันแรก เอาใจช่วยกันหน่อยนะคะจะลดซัก 10 กก.จะไหวป่ะเนี่ย

อู๊ด ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-15 19:28:39 จะเริ่มพรุ่งนี้นะคะ เอาใจช่วยเราด้วยนะคะทุกคน มีเวลาหนึ่งเดือนเหมือนกันค่ะ จะทำงานแร้วอ่า ตอนนี้ 61 อยากให้ได้ซัก 54 จาได้ใส่ชุดทำงานสวย ๆ หน่อย ตอนนี้ใส่ชุดไรก้ออึดอัดอ่ะค่ะ อาทิตย์นึงเราก้อคงค่อย ๆ ลดไปทีละโลสองโลดีกว่า ดีกว่าไม่เริ่มเลย แง ๆ แบบว่าเราชอบกินขนมกะพวกหวาน ๆ อ่ะ เช่น ช็อคโกแลต ชอบมากมาย เฮ้อ

อยากสวย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-15 18:27:01 เรามีเวลาลดสองเดือนก่อน    อยากลดจิงๆสัก 15 โลอ่ะ

อยากสวย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-15 18:07:01 ยังไม่เคยคิดจะทำจิงๆเลยคะ เปิดมาดูหลายครั้งแล้ว    ครั้งนี้ ว่าจะลองทำดูจิงๆ เผื่อลดได้จิงๆ อึดอัดมากๆเลย    ตอนนี้หนัก 81 คะ สูง 162 ว่าจะลดไปเรื่อยๆ ให้เหลือสัก 70 ก่อน    พรุ่งนี้จะเริ่มทำวันแรกคะ เปงกำลังใจให้ด้วยนะคะ    ถ้าลดได้จิงๆจะกลับมาโพสนะจ้ะ

อู๊ด ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-15 15:06:36 แง่ทำมาสองวัน ลดสองโล วันที่สามมีงานแต่งเพื่อน ตบะแตกซัดเนื้อย่างเกาหลีไปสองวันเต็ม ๆ เห็นได้ชัดว่าพุงกลับมา เซงต้องเริ่มใหม่อีก จิง ๆ ลดไปสองโลยังตัวใหญ่เหมือนเดิมนะ แต่พุงหายอ่ะ หน้าท้องเรียบ และรู้สึกว่าเบาตัว เด๋วทำใหม่แร้วจามาบอกอีกที ตอนนั้น 63 ลดเหลือ 61 กะจะเอา 54 อ่ะ เศร้า ต้องทำอีกกี่ทีน้า สู้ ๆ นะคะ

AMPHEUNG เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-15 08:56:24 ใช่ค่ะสูตรนี้โหดจริงๆ แต่ถ้าทำได้ครบ7 วัน ก็ถือว่าคุ้มนะค่ะ ถ้าน้ำหนักลดจริงๆ มีกินนอกสูตรบ้างค่ะ เราเป็นคนอ้วนแต่ถ้าให้ไปกินน้อยๆเลย ก็ไมได้ค่ะ เรานั่งสอบ มือสั่นเลย แต่มีออกกำลังกายไปด้วยนะค่ะ แต่รู้ว่าตัวเบา เนื้อหนังไม่ค่อยแน่นเหมือนเมื่อก่อน เริ่มคอสที่ 2 แล้วค่ะ แต่ก็ นอกสูตรเหมือนเดิม ปรับเปลี่ยนเล็กน้อย เพราะบางครั้งปล่อยให้มันหิวมากไปก็ไม่ดีค่ะ เดี๋ยวจะทนไม่ได้ แล้วมันจะกินหนักกว่าเดิม สู้ๆนะค่ะทุกคน

ลดนน. กับลดความอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-14 10:16:19 สูตรท่านบอกว่าลดน้ำหนัก แต่ไม่ได้บอกว่าลดความอ้วน ผมจึงมีความคิดเห็นว่า ควรออกกำลังกายในแต่ละสัปดาห์เพิ่มเข้าไปด้วยนะครับ และก็อย่าอดเกินขีดความสามารถเรา บางคนอาจเป็นลมไปได้ ต้องระวัง     อยากทราบว่าคนที่อ้วนมาทำสูตรนี้ นน.อาจลดจริง แต่ความอ้วนยังคงอ้วนอยู่หรือไม่

คนพยายามผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-13 15:18:14 ไม่ได้ทำตามสูตรเป๊ะ ๆ แต่ บางวันมื้อเย็นไม่ได้กิน  แต่พยายามออกกำลังกายเกือบทุกวัน ประมาณ 5 วัน ใน 1 สัปดาห์ ปั่นจักรยานที่บ้าน วันละ ชม. เสียประมาณ 400-500 แคลอรี่ สรุปผล ลดน้ำหนักได้ 3.5 กก. ใน 1 สัปดาห์   ไม่มีอาการวูบ หรือหน้ามือแต่อย่างใด ที่สำคัญต้องนอนให้พอประมาณ 6-8 ชม.ค่ะ  (ปล น้ำหนักเดิม 75.8 ตอนนี้เหลือ 72.4)

เอาจริง!!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-13 00:25:23 ไม่ไหวแล้วค่ะ นี่แค่วันที่สองเอง รู้สึกไม่มีแรงเลย หน้ามืดมากๆค่ะ เลยกินโบโลน่าหมูไป 1 ถุง ที่เซเว่น มาม่าวุ้นเส้นอีก 1 ถ้วยคัพ กาแฟเนเจอร์กิ๊ฟอีก ห่อ รู้สึกดีขึ้นมาทันใด ค่อยๆลดดีกว่านะค่ะ สูตรนี้ โหดมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกก

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-12 19:42:53 แต่เจ้งดี

เอาจริง!!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-12 19:03:03 วันนี้เข้าสู่วันที่ สองแล้วค่ะ นอกสูตรเลยค่ะวันนี้ ทานส้มตำไป1จาน แตงโมอีก 4ซีก คิดว่าแค่นี้คงจะพอแล้วค่ะแล้วจะมาอัพเรื่อยๆค่ะ

AMPHEUNG เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-12 17:01:06 เริ่มสัปดาห์ที่ 2 แล้วค่ะ วันนี้วันที่สองแล้ว แต่นอกสูตรอีกแล้ว แต่เลือกทานอะไรเบาๆ พอให้ท้องไม่ทรมานค่ะ

Kat อยากมีน้องเลยต้องลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-11 23:24:53 เข้าอาทิตย์ที่ 2 แล้ว แต่มีปัญหาคือว่า หลังจากผ่านอาทิตย์แรกไป น้ำหนักค่อนข้างลงช้ากว่าเดิมไม่ลดเร็วเหมือนตอนคอร์สสัปดาห์แร ก แต่ที่รู้สึกได้คือ เฟริมขึ้น สัดส่วนลดลง แต่น้ำหนักไม่ลดเลย หรือว่าไขมันจะเปลี่ยนเป็นมวลกล้ามเนื้อ 555+++

อ้วนจริง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-11 20:21:06 ลดไม่ได้สักที อยากผอมจะแย่อยู่แล้ว โดนทักว่าวาอ้วนหลายคนแล้วอ่ะ ตอนนนี้หนัก 58 สูง 163 พรุ่งนี้จะต้องลดให้ได้ สู้ๆๆ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ

เอาจริง!!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-11 18:06:31 วันนี้วันแรก เข้าสู่ช่วงเย็งแล้วนะค่ะ ดิฉันไม่ชอบทานสลัดผักเอาซ่ะเลย เลยเปลี่ยนเป็นแตงโมง 1 ซีก แทนค่ะ

อายะจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-11 17:46:04 ทานสลัดผักไม่ได้จริงๆๆค่ะ...ตำถั่ว+ไข่ต้ม1ฟอง แทนได้มั้ยคะ

อายะจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-11 17:42:52 วันนี้วันที่4 บอกตามตรงว่าถ่ายแค่2ครั้งแต่ก้อบัวตัวค่ะ ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลยทานน้ำเยอะก้อยังถ่ายยากค่ะ พรุ่งนี้จะลองซื้อ งามระหงมากินด้วยค่ะ....สู้ต่อไป สู้ๆๆ

snowjang เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-11 15:32:33 อยากลดน้ำหนัก สูตรนี้ลดได้จริงหรือป่าวค่ะ ตั้งแต่เดือนกุมภา - ปัจจุบัน น้ำหนักขึ้น 7 กิโล อยากจะลองใช้สูตรนี้ดู เป็นกำลังใจให้กันนะค่ะ สู้ๆ

เอาจริง!!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-11 12:30:07 อยากผอมเร็วๆจังจะใช้เวลานานเท่าไหร่นะ ดิฉันอายุ25ปีค่ะ หนัก51 สูง164 อยากลดให้เหลือ 47 กินสูตรนี้อย่างเดียวไม่ได้ออกกำลังกายจะได้ไหมค่ะ 7 วันอ่ะ เพราะทำงานทั้งวันเลยค่ะไม่มีเวลาด้วยอีกอย่างงานที่ทำก็นั่งหน ้าคอมเฉยๆ แล้วเรื่องระบบขับถ่ายเป็นคนที่ถ่ายยากอ่ะค่ะ มันจะมีผลไหมค่ะ ใครรู้ช่วยบอกหน่อยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ

เอาจริง!!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-11 10:35:09 เริ่มกินสูตรนี้วันแรกค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 51 กิโล อยากลดให้ได้เหลือ 47-45 ค่ะจะทำให้ได้ค่ะ เพื่อเราจะได้หุ่นดีกันทุกคน เป็นกำลังใจและอัพเดทให้ฟังกันด้วยน่ะค่ะ  แล้วจะมาอัพเดทให้ฟังค่ะ

โอ๋คาฟฟฟ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-11 04:57:11 ผมว่า ทางที่ดีอย่าออกกำลังกายนะคับ เพราะยิ่งออกแรงมากก็จะต้องการอาหารมาก คนที่เคยทำแล้วจะรู้ว่า แรกๆอะ หิวและทรมานมากๆ แบบสุดๆ อ่ะ อย่าออกกำลังกายเลยนะ

โอ๋คาฟฟฟ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-11 04:55:47 ผมกินสลัดไม่ได้เลยจริงๆ อ่ะ จะอ้วก เลยกินเกาเหลาแทนอ่ะ คงไม่เป็นปัณหาอะไร นะ

AMPHEUNG เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-11 00:23:06 อยากจะถามค่ะ คือ อ่านความเห็นด้านล่าง แล้ว มีคนลดได้ถึง 6 กิโล ค่ะ คือต้องออกกำลังกายไปด้วยมั๊ยค่ะ หรือว่ายังไง ยังไงใครที่ลดได้ช่วยบอกด้วยนะค่ะ เพราะเครียดมาก กลัวว่าจะไม่ทันค่ะ เหลือไม่อีกกี่เดือน

AMPHEUNG เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-11 00:18:50 ทำครบ 7 วันแล้วค่ะ แต่มีนอกสูตรบ้าง เพราะรู้สึกว่าเบลอๆ แต่ก็ ลดลง 2 กิโลค่ะ สูง159 น้ำหนัก 67 ตอนนี้เหลือ 65 ค่ะ แต่เป้าหมายคือ 47 ค่ะ ต้องลดอีก 18กิโล ก่อนถึงเดือนพฤศจิกายน ค่ะไม่รู้จะทำได้รึป่าว เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ

วันที่3แล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-10 17:41:04 ใกล้ความจริงเข้าทุกวัน เพื่อนๆๆมาพยายามไปด้วยกันนะคะ   วันที่3แล้วแต่ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนัก แต่ก็สบายตัวค่ะ ปั่นจักรยาน  กลางอากาศวันละ100ค่ะ วันละนิดก็ยังดี

น้องต้าร์ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-10 15:19:34 เริ่มวันแรกค่ะหิวมากอาจเป็นเพราะเรายังไม่ชิน ตอนนี้หนัก 51 อยากลดซัก 6 กิโล อยากเหลือ 45 อ่ะค่ะ ใครที่ยังไม่เริ่มมาเริ่มลดไปพร้อมๆกันนะค่ะ หนูไม่มีเพื่อนลดด้วยอ่ะค่ะ แล้วจะมาอัพเดททุกวันนะค่ะ

เริ่งอีกครั้ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-10 13:33:07 วันนี้เริ่มสูตรเปนวันแรกค่ะ...เช้ากับกลางวันผ่านไปแล้ว เหลือตอนเย็น....แต่ไม่ชอบสลัดผักเลยอ่T^Tจะมีอะไรทดแทนได้ป่ะ ที่ไม่ใช่ส้มตำ สู้ๆเจ้า^^

อู๊ด ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-10 12:28:16 วันนี้วันที่สามค่ะ ผ่านไป 2 วันลดไป 2 กก. สูง 170 ตอนนี้เหลือตั้ง 61 กก.แน่ะ มีนอกสูตรเยอะเหมือนกัน เมื่อก่อนเรา 48-50 เอง ตอนนี้ตั้งไว้ประมาณ 54 สู้ๆ นะคะทุกคน

โอ๋คาฟฟฟ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-10 06:30:32 สลัดไม่ไหวจริงอะ ขอกินเกาเหลาแทนละกันนะ

โอ๋คาฟฟฟ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-10 06:29:57 สลัดอะผมขอกินเกาเหลาแทนนะ สลัดไม่ไหวจริงๆ จะอ้วกเลยอะ

Kat อยากมีน้องเลยต้องลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-09 21:54:39 1 อาทิตย์ลดไป 4.5 kg.ค่ะ วันนี้พัก ขอนอกสูตรไปกินฮอทพอต ขอตามใจปากหน่อยค่ะ พรุ่งนี้ค่อยว่ากันใหม่ กินสูตรนี้แล้วอาจท้องผูกนิดหน่อย ให้กินยางามระหงช่วยก็ได้นะคะ

เข้าสูตรแล้วจร้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-09 19:05:22 อายุ 40 แล้วคะ เข้าสูตรมา 3 วันแล้ว ลดลง 3 กก. ดีใจมากนึกว่าอายุเยอะจะลดยาก ไม่ยากเลย แต่ต้องอดทนอย่างมาก ใครทำสูตรนี้สำเร็จนะ เราว่าเจ๋งอ่ะ

66 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-09 19:01:53 เริ่มมาหลายครั้งแล้วไม่สำเร็จเสียที พรุ่งนี้เอาบ้างงงงงงง  หนัก66 สูง167ค่ะ อยากหนัก53 เผื่อส่วนสูงจะเพิ่มเป็น170บ้าง เพราะกินเท่าๆไหร่ก็ไปสร้างไขมันหมดเลย--

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-09 16:59:23 ผ่านไปสองวันแล้ว สู้ๆๆ คนอื่นทำได้เราต้องทำได้นะคะ  ถ้าครบ7วันแล้วจะไปชั่งน้ำหนักแล้วมาอัฟเดทให้ฟังนะคะ  ...อย่าลืมออกกำลังกายวันละนิดก้อยังดีนะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-09 16:42:32 อะรัยที่ไม่ใช่ของทอด แป้ง หวาน กินได้หมดค่ะ  เปลี่ยนไข่ต้ม เป็นไข่ตุ๋น,เปลี่ยนสลัดผักเป็นส้มตำไม่ใช่น้ำตาล

วันที่สองแล้ววว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-09 16:38:00 ผ่านไปสองวันแล้วค่ะ ต้องกินน้ำบ่อยๆๆ แต่ท้องผูกอ่ะค่ะ ใครเปงมั่ง??

น้ำค๊ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-09 00:24:59 จะพยายามทำน๊ค๊ สู้เว๊ยเห๊ย

อ่านแล้วมีกำลังใจมากๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-08 13:39:30 ตอนนี้หนัก61กก.เป้าหมายอยู่ทที่53กก.ต้องทำให้ได้ๆๆๆๆๆ  จะเข้ามาอัฟเดทเรื่อยๆๆนะคะ วันนี้เริ่มทำเลยค่ะ สู้ๆๆ

เริ่มทำวันแรก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-08 13:30:29 มีอะรัยที่สามารถทานแทนสลัดผักได้รึเปล่าคะ...แล้วทำงานเข้า20.00-08.00ต้องทานแบบไหน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-08 13:04:52 โอย หิววววว.. เพิ่งลองลดวันแรก โอยยยย.. หิว..        NN

บูรินเจ้าหมูน้อย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-08 10:47:23 เราว่าจะลองเหมือนกัน มันเหมือนง่ายแต่ยากเหมือนกัน เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ

โอ๋คาฟฟฟ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-08 04:21:18 วันแรก แม่ง ทรมาน จะ บ้า ตาย 55555+ เห้อ หิว มากๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

Kat อยากมีน้องเลยต้องลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-08 00:37:14 วันนี้ปิดสูตรแล้วครบ 1 อาทิตย์ ชั่งตอนเช้าลดไป 4.5 Kg กะทำต่อเลย ไม่รู้อาทิตย์ที่สองจะอืดหรือปล่า เพราะอาทิตย์แรกลงเยอะมาก ใครมีประสบการณ์ช่วยบอกทีนะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-07 21:33:49 07/08/54 ตอนนี้เรา56-57กิโล สูง154 อ้วนและก็เตี้ยมากแฟนบอกว่าอีก3เดือนจะมีงานราตรีของทหารเรือ อยากลดน้ำหนักมากเลย พรุ่งนี้เริ่มเป็นวันแรกยังไงก็จะพยายามให้ได้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-07 21:22:18         Nok

Nok เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-07 21:19:39 ก่อนลดน้ำหนัก 70 กก. พรุ่งนี้จะเริ่มลดเป็นวันแรก คงทรมานมาก แต่เพื่อสุขภาพ สู้ ๆ T_T

kt เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-07 16:29:38 วันนี้วันสุดท้าย  ออกนอกสูตรไปเยอะเหมือนกันเพราะต้องทำงานด้วย  ลดไป 2.5 กก.ตอนนี้ 49 ก็โอเคนะ ดีใจ อ่ะ จะหยุดสักอาทิตย์แล้วจำทำใหม่อีกรอบ สู้ สู้

วันนี้ 7/8/54 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-07 11:16:50 นน.64 สูง 170

จะเริ่มวันจันทร์เหมือนกันค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-07 11:11:16 อ้วน

จะเริ่มลดวันจันทร์ค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-06 17:06:28 จะได้ผลจริงมั้ย ต้องลองดู

ลดๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-06 14:46:40 นน. ชั่งตอนเช้า 53.5  เป้าหมาย 49 กก ก่อนวันที่ 20 สค ค่ะ สู้ๆ

Kat เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-06 10:46:58 วันนี้วันที่หกแล้วค่ะ ชั่งเมื่อเช้าลดไป 4.5 ก.ก. วันที่สามนอกสูตรไปนิด ไปเที่ยวเลยอดใจไว้ไม่ได้ น้ำหนักคงที่วันรุ่งขึ้นไม่ลดไม่เพิ่ม เป้าหมายยังอีกไกลมากกกกกกก เหลืออีกตั้ง 15 โล จะเป็นลมเป็นแล้งก่อนมั้ยเนี่ย สู้ๆๆๆนะคะ ทุกคนความสวย มั่นใจ อยู๋อีกไม่ไกล

อ้วนโว๊ยยยยยยยย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-05 13:27:58 ความจริงตั้งใจจะทำสูตรนี้วันแรก แต่ก็ดันเผลอกินข้าวไปหนึ่งจาน ปลาต้ม1ตัว น้ำพริกปลาร้าอีกแต่ตอนเย็นกะว่าจะไม่กินอะไรแระ

ติ๊ก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-05 11:23:39 ทำได้ 3 วันแล้วคะ น้ำหนักลดไป 4.5 kg ขอบอกว่าทรมานมาก แต่ทนมากคะ พอผ่านไป 2 ก็ทนได้มากขึ้นคะ

Kat เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-04 20:10:25 ถ้าไม่ชอบทานสลัดผัก เปลี่ยนเป็นอย่างอื่นก็ได้ค่ะ ส้มตำ แอ็บเปิ้ล ฝรั่งก็ได้ค่ะ ดีด้วยแคลอรี่น้อยกว่าด้วยค่ะ  ส้มตำไทย 1 จาน 55 kcal  ส้มตำปู 1 จาน 35 kcal  สลัดผัก 1 จาน 240 kcal

Nu Kai เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-04 19:54:36 ใครรู้ช่วยตอบหน่อยได้มั๊ยค่ะ ไม่ชอบทานสลัดผักแค่อย่างเดียวเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นได้มั๊ยค่ะ

อยากมีน้องเลยต้องลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-04 09:20:08 วันที่สี่แล้วค่า ชั่งน.น ตอนเช้าลดไปแล้ว 3 กก. ดีใจมาก ขอให้มีกำลังใจสู้ต่อไปนะคะ สูตรอาจจะทรมานไปนิด แต่ก็ดีต่อตัวเราเอง ทำเพื่อตัวเองจะได้มีความมั่นใจขึ้นนะคะ กินน้อยๆ ช้าๆๆ สวยแน่ค่ะ

อยากหุ่นดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-04 09:24:40 ทรมานมากนะค่ะสูตรนี้ ดิฉันทำได้แค่วันเดียวเองค่ะ พอวันที่สองไม่ไหวกินนอกสูตรไปเยอะเลย ยังไงก็จะพยายามต่อไปค่ะ จะเริ่มใหม่วันนี้เป็นวันแรก อยากผอมค่ะอยากทำให้ได้ซักทีแม้จะผิดหวังมาตลอดเป็นกำลังใจให้ด ้วยน่ะค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-04 05:22:16 น่าสนใจครับ ขอลองหน่อย

มึนจังแก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-04 00:26:33 วันที่ 3 เช้า จะเป็นลมอ่ะ จะอ้วกรู้สึกแย่มาก : (( เพราะได้นอนแค่ 2 ชั่วโมง ตอนเย็นเลยซัดชุดใหญ่เลย    เพราะงั้นอย่าฝืนมากเกินไปนะคะ เดี๋ยวจะเป็นแบบดิฉัน ถ้าทำงานหนัก ก็ทานมากกว่าสูตรหน่อยก็ได้

อู๊ด ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-03 15:49:31 จะลองทำพรุ่งนี้วันแรกค่ะ

ลดนำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-03 15:04:03

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-03 15:03:02 .

อยากมีน้องเลยต้องลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-03 11:39:18 วันนี้เข้าวันที่ 3 แล้วค่ะ ชั่งน.น เมื่อเช้าผ่านมาแล้วสองวัน ลดไป 1 Kg. ค่า ดีใจมากเหลืออีก 4 วันสู้ๆค่ะ ถึงแม้เป้าหมายยังอีกไกล แต่ก็ยังดีกว่าที่ยังไม่ได้เริ่มนะคะ เห็นคนอื่นน้ำหนักยังไม่มากเหมือนดิฉันยังไงก็เป็นกำลังใจให้ค่ ะ ของเรายังอีกไกลมากต้องลดตั้ง 20 กก. แน่ะ เพราะตอนนี้ 75 กก. ไม่รู้เมื่อไหร่จะมีวันนั้นเนาะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-03 10:55:17 ทำครบ 7 วันแล้วค่ะ จาก 62.6 กิโลกรัม ตอนนี้เหลือ 60 กิโล ลดลงไป 2.6 กิโล แต่จะลองทำต่ออีก 7 วันค่ะ แล้วเดี๋ยวพอครบ 7 วัน จะมาอัพเดทกันให้ทราบนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ

อยากหุ่นดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-02 13:13:22 อยากลดค่ะจะเริ่มวันนี้วันแรก แต่เป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยค่ะด้วยงานที่รัดตัวแล้วจะได ้ผลไหมค่ะ ?  อยากลองทำสูตรนี้ดูบ้าง ตอนนี้น้ำหนัก 54 ค่ะ สูง 164 อยากลดให้เหลือ 47 ค่ะเป็นกำลังใจให้ด้วยน่ะค่ะ

TK เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-02 13:25:39 อยากสวย ท่องไว้นะค่ะเราต้องหุ่นดีให้ได้ สู้ๆนะค่ะทุกคน แล้วเข้ามาแชร์กันค่ะ หิวค่ะอดทนหน่อยนะค่ะวันสองวันแรก อยากลดให้ได้ 7 กิโล

อยากมีน้องเลยต้องลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-02 10:49:23 คนอ้วนมีเยอะค่ะ เพราะอาหารบ้านเรามันอร่อยค่ะ เลยเผลอตามใจปากไปนิด แต่ก้อไม่สายที่จะลดนะคะ วันนี้วันที่สองแล้ว ก้อหิวนิดนึงในวันแรก เห็นเค้ากินก็อยากเหมือนกัน แต่ก็ตั้งใจไว้แล้วนี่ต้องลดให้ได้ ขึ้นอยู่ที่ใจค่ะ ท่องไว้อยากสวย อยากสวย สู้ๆๆนะคะ แล้วเด๋วคืนนี้จะมาอัพเดทอีกค่ะ Kat (^+^)

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-02 08:55:14 อ่านแล้วรู้สึกดีจังเลยคะ ไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนอยู่คนเดียว  วันนี้จะตั้งใจลดแล้วคะ

อยากมีน้องเลยต้องลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-01 23:52:03 วันนี้กินนอกสูตร ไปนิด เช้าโยเกริต กลางวันสลัดผักแอบใส่ทูน่า เย็นปลานึ่งกับผัก สู้ๆๆๆๆๆๆ พรุ่งนี้เริ่มวันที่สอง เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่า

จะทำดูค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-01 20:41:56 ผ่านไปแล้ว 6 วันน้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ อยู่ที่ 54-55 ไม่คงที่จาก 57 กก.จะทำไงดีอยากให้เหลือ 50 โลเนี่ยะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-01 11:16:35 วันนี้ทำวันที่ 6 แล้ว แต่ยังไม่ได้ลองชั่งนะค่ะว่าลงไปกี่โลแล้ว เราไว้รอครบ 7 วันก่อนแล้วค่อยชั่ง แต่ตอนนี้รู้สึกว่ากางเกงที่เราเคยใส่แล้วคับ เริ่มหลวมแล้วอ่ะ เห็นผลจริงนะค่ะ แค่ทรมาน 2 วันแรกค่ะ พอวันที่ 3 เป็นต้นไปก็สบายแล้ว  แล้วครบ 7 วันจะมาอัพเดทนะค่ะ

TK เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-01 10:42:34 เย้ มีเพื่อนแล้วคุณ "อยากมีน้องเลยต้องลด"  เริ่มวันแรกช่างน้ำหนักตอนเช้า 51 กิโล กะจะลดซัก 47 แล้วกันวันนี้วันแรกกินโยเกริตไปเรียบร้อยแล้ว

ต้องผ่านไปได้สิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-01 09:53:30 มื้อเช้าซัดโยเกริตไปแล้ว โหวงๆ เหมือนกัน แต่ต้องทำให้ได้เพื่อเสื้อที่แขวนไว้เตมตู้ จะกลับมาใส่อีกครั้ง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-01 09:11:51 จะผอมลุเร๊

kt เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-31 20:00:54 พรุ่งนี้จาเริ่มเป็นวันแรกเช่นกัน ตอนนี้ 52 อยากได้ซัก 48 อะ เคยทำมาแล้ว จาก 57 เหลือ 49 แต่ทำหลายรอบนะ แบบว่าผ่านไปเดือนนึงกลับมาทำ 7 วันอีก ตอนนี้ทิ้งมานานเกือบ 2 ปี จาก 48 มา 52 อีกแระ อ้วน จาทำให้ได้ เสียดายยีนส์ตัวเก่ง แล้วเข้ามาคุยกันนะคุณ TK

อยากมีน้องเลยต้องลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-31 12:56:25 วันนี้จะเริ่มทำแล้ว เราหนัก 75 หมอบอกให้ลด นน. เพื่อจะมีน้อง ยังไงจะทำได้รึเปล่า ต้องรอดูต่อไป กลัวมาก กลัวตบะแตก เพราะหิวนู่นหิวนี่

TK เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-31 10:21:30 ตอนนี้น้ำหนัก 54 ค่ะ อยากลดให้เหลือ 48 ภายในหนึ่งเดือนให้ได้ พรุ่งนี้วันที่ 01/08/54 จะเริ่มกินสูตรนี้วันแรกเป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ ใครที่ยังไม่เริ่มมาเริ่มกินพร้อมๆกันน่ะค่ะ

poypoy เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-30 12:36:03 อืมวันนี้วันที่ 30/07/54  เราเริ่มวันนี้วันนี้วันแรก เคยทำอยู่ครั้งหนึ่งประมาณ 2 อาทิตย์จาก 65 เหลือ 58 ก็ถือว่า ok นะ ตอนนี้จะเริ่มใหม่ละ  เป้าหมายคือ 47 จาก 62 เราจะต้องทำให้ได้เพื่อหุ่นที่สวย อยากจะบอกว่ามันทรมานมาก แต่เพื่อความสวยเราต้องทำ ผู้หญิงอย่าหยุดสวยนะ แล้วถ้าทามครบจะมาอัพใหม่

ทำแล้วค่ะดีมากๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-30 10:15:13 สูตรลดน้ำหนักดีจริงๆ ค่ะ 1 เดือนลดได้ถึง 10 กิโล เมื่อก่อนสูง 155 น้ำหนัก 50 เดี่ยวนี้เหลือ 40 กิโลดีมากๆๆๆ เลยค่ะลองทำดูนะค่ะห้ามตะบะแตกล่ะเป็นกำลังใจให้สู้สู้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-29 17:19:48 จะเริ่มทำ จะพยายาม

อลิน ปลายฟ้า คะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-29 14:22:45 อยากลดบ้างค่ะ ตอนนี้ 170 หนัก 65 อ้วนค่ะ  นั้งทำงานอึดอัดจัง จะลองใช้สูตรนี้นะคะ

เกือบแย่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-29 13:54:33 ทำครบ7วันแล้วค่ะ ลดลงไป3กก.แต่ก็เกือบแย่เช้าวันที่7เป็นลม ร่างกายอ่อนเพลียมากแต่ก็มีกำลังใจนะคะ ที่น้ำหนักลดต่อไปคงนอกสูตรบ้าง

จะทำดูค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-29 17:42:15 ตอนนี้ลดไป 2 กิโลค่ะนับวันนี้ก็เข้า 3 วันแต่ท้องผูกน่ะ มีใครเป็นเหมือนกันบ้างคะ ควรทานยาระบายร่วมจะดีไหมคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-28 17:21:21 ลดแล้วค่ะ 1เดือน ทำแบบต่ะบะแตกตลอด แต่ก็ลดลงมา 5 กก แล้วค่ะ จาก เกือบ80 ตอนนี้เหลือ 74.6 ค่ะ ดีใจมากๆๆถึงลงไปไม่เยอ้ะก็เถอะ แต่มันทำให้มีกำลังใจที่จ่ะทำต่อค่ะ

ไม่ง้อสถาบันลดความอ้วนแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-28 15:04:05 ลดมา5วันแล้วค่ะ ได้ผลตัวเบาเลยลดไป3กก.ไม่ต้องเสียเงินเยอะด้วย อาศัยความอดทนใจแข็งเข้าไว้ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

ไม่ลดเลยอ่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-28 14:12:38 ทำตามสูตร แต่ไม่ลดเลยค่ะ หรือเป็นเพราะแอบกินขนมนิดหน่อย

namnam เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-28 09:38:09 ตอนนี้น้ำหนัก 58 สูง 169     เราว่าเราอ้วนอะ เพื่อนชอบแกล้ง T.T เศร้า !  เดี๋ยวเถอะ จะผอมให้ดู !! สู้ๆๆ

อยากทำให้ได้ค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-28 00:15:16 ตอนเนี้ย หนัก 63 กิโล ค่ะสูง 158 อยากลด ให้ ได้ ประมาณ 47 กิโล จะพยามทำให้ได้ค่ะ สู้ สู้ ค่ะ

ดีใจสุดๆๆเลย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-27 19:51:08 ผ่านไปสองวัน...จากเริ่มแรก 50 kg เพิ่งไปชั่งมาหมาดๆเหลือ 47.5 kg ลดตั้ง 2.5 kg แน่ะ....ขอบคุณสูตรนี้มากๆๆคะ

ET เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-27 19:20:02 ตอนนี้ 55 สูง 165     จะทำให้ได้ 47 ค่ะ    สู้ๆนะคะทุกคน

ฟรอย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-27 19:03:08 ถ้าเราจะเปลื่ยนสูตร จาก ไข่ต้ม 2 ฟอง มื้อกลางวัน เราเปลื่อยนเป็นกินแอ๊ปเปิ้ลแทนได้มั้ยอ่า ??

จิงจิง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-27 16:54:26 ตอนนี้56. 8พรุ่งนี้เอาจิงๆๆสักทีจะได้กลับบ้านแล้ววันแม่ต้องมีคนทักเราว ่าผอมลงอิอิ เริ่ม28/07/11  เราเยทำได้นะ5วัน3กก.อิอิสู้ๆๆๆๆจ้า

สวยแล้วอย่ามาง๊อละกัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-27 15:31:57 เจ็บจี๊ดกับคำพูดของแฟนค่ะ(น้องไว้พุงแข่งกับพี่เหรอ)เลยมีแรงก ระตุ้นก่อนลดหนัก 59กก.สูง 158ซม.ตอนนี้เริ่มลดมาได้5วันแล้วน้ำหนักลง ไป2กก.ดีใจมาก ตั้งใจให้เหลือ 50กก.จะเชิดใส่แฟนให้ดู อิอิ

พยายามอยู่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-27 15:22:33 เข้าวันที่5 แล้วค่ะ ลดไป2โลดีใจนะ จะต้องลบคำสบประมาทแฟนให้ได้ แข่งกันอยู่ อิอิ

ได้ผล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-27 11:54:08 ทำไปสองวันน้ำหนักลด 2กิโล ตกใจมาก แต่ตอนกลางคืนนี้ ท้องร้องสุดๆ ตอนนี้จะเข้าวันที่สามแล้ว

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-27 10:57:12 แล้ว มัน จะ ทาม ดั้ย หรอ คะ

ครึ่งทาง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-26 12:34:45 เราใช้สูตรนี้จากน้ำหนักเริ่มต้น 63.9 สูง 158 ตอนนี้กินได้สามวันแล้ว น้ำหนักลดไป 1.4 กิโล เหลือ 62.5 แต่เราแอบกินของโปรดซักคำสองคำด้วย สองวันแรกก็ทรมานนิดนึงวันที่สามก็เริ่มดีขึ้น แต่ถ้าออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยจะลดลงกว่านี้ ^^

จะทำดูค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-26 12:19:18 มีคนทำแล้วเห็นผลจริงๆนะก็เลยขอสูตรจะลองทำดูบ้าง.....อืมดูก็น่าจะได้อยู่นะตอนนี้ นน.57กก.สูงอยู่158ซม.เองแต่อยากเฟริมจะทำพรุ่งนี้เลยค่ะ25/07/54เป็นวันที่ได้สูตรมา

ลดความอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-25 21:59:23 ตอนนี้น้ำ 56 กก.สูง 163 ซม. อยากลดให้เหลือ 45 กก. จะพยายามถ้าลดได้เหลือประมาณ 40 กก.กว่าๆไม่เกิน 50 กก. แล้วจะมาบอกนะ จะทำตามสูตร เป็นกำลังให้ด้วยนะ สู้ๆๆ 25/07/11

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-25 17:52:22 เราเคยลดได้ ไม่ได้ตามสูตรเปะๆ เน้นผัก โปรตีนจากอาหารทะเล และผลไม้ที่ไม่หวานอุ้มน้ำและไฟเบอร์เยอะ เราลดลงมาจาก 65 เหลือ 47 ใน 3 เดือน (เราสูง 165) แต่ก็ต้อมีวันที่กินปกติบ้างนะ เพราะสูตรนี้มันแคลอรี่ต่ำมาก ทำติดกันนานๆร่างกายมันจะทำงานไม่ได้เต็มร้อยเปอร์เซนต์ เดี๋ยวเป็นเอ๋อไป    ตอนนี้เราหนักขึ้นเป็น 59 โล เพราะคนทักว่าผอมติดกระดูกมากกก ก็เลยอัดๆกินๆๆไปเลย (เสียใจ)     ลดใหม่อีกที - -"

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-25 17:46:35 มันทรมานจัง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-25 17:43:09 วันนี้จะเริ่มลดวันแรกค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก55สูง164จะลดให้ได้7กิโล ถ้าทำตามสูตรนี้จะลด7กิโลใน7วันได้มั้ยอ่ะค่ะเป็นกำลังใจให้ด้เ วยนะค่ะ

จบสูตรนี้ น้ำหนักเราจะเหลือ 57 กก. ~ สู้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-25 06:27:38 วันนี้จะใช้สูตรวันแรก หนัก 61.1 สูง 168 ค่ะ (ชั่งเมื่อเช้า) จะลดให้เหลือ 57 กก.! ก่อนหน้านี้หนักถึง 65-66 กันเลยทีเดียว แต่พยายามลดแป้ง + กินแต่พออิ่ม และดื่มน้ำเยอะๆ ก็ลดได้ 4-5 กก. ใน 2 เดือนค่ะ   แต่เราอยากลดไขมันส่วนเกินตรงต้นขากะหน้าท้อง เพราะออกกำลังแล้วมันก็ลดยากอยู่อย่างนั้น ..  พอเห็นทุกคนในนี้ลดกันได้ก็เลยอยากลดบ้าง มาสู้ไปด้วยกันนะคะ ~!

สู้ตายงุงิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-24 20:49:14 มาอัพเดทจากเริ่มวันที่ 19 จากนําหนัก 146 ตอนนี้เหลือ 138 แล้วคร๊าบบ เสื้อผ้าที่ใส่ไม่ได้กลับมาใส่ได้อีกครั้ง ดีใจมากๆพรุ่งนี้จะปิดสูตรวันสุดท้าย อาจจะมีพักเบรคกินข้าวตามปกติ สัก1-2วันหลังบ่าย 3ไม่กิน แล้วจะทำสูตรต่อให้เหลือสัก100 สู้โว้ย

เดะพะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-24 13:42:35 ล้อเลง

ทอกทิกทอก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-24 13:41:30 มันจะรักใครเค้าไม่สนแต่มันทั้งสองต้องตายเท่านั้นมันถึงจะสาสม กับสิ่งที่มันทำ

พิมรักทอย ใหม่เสียใจ อายล์สมเพส เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-24 13:37:30 คนไม่สวยผิดเสมอ โอเค ฉันจะสวยให้ดู

พยายามลดอยู่เหมือนกัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-23 12:10:14 เด๋วลองทำบ้างนะคะ ตอนนี้ยังใช้สูตรของตัวเอง  3 เดือนลดไป 9 กิโล จาก 62 เหลือ 53  ว่าจะลดให้ได้เหลือ 46-47 ลองดูอีก2เดือนก่อนว่าได้ป่าว อิอิ

สู้ตายงุงิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-23 03:21:52 ลืมบอกไปว่าสำหรับคนที่จะเริ่มนะ 1-2วันแรกจะทรมาณมากๆครับ จากคนที่เคยอยากทานอะไรก็ทาน กลับเป็นทานตามใจไม่ได้แล้ว หิวและอยากมากๆ แต่พอเข้าสู่วันที่3+กระเพาะจะไม่รับแล้วครับจะหดตัวทำให้เรากิ นอะไรได้น้อย เคี้ยวให้ละเอียดอย่ากินไว เท่านี้ก็ได้ผลแล้ว

สู้ตายงุงิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-23 03:19:46 เราแนะนำ คนด้านล่างถัดไป1rep แนะนำให้กินตามสูตรด้านบนจิ ถ้าอดทนได้ก็ลดได้ครับ แต่ถ้าจะกินผลไม้นอกจากสัปรต แบบว่าไม่ชอบจริงๆ แนะนำแอปเปิ้ลเขียวหรือแดงก็ได้ 1ลูกเท่านั้น  สำหรับเราที่ลดฮวบฮาบเพราะว่านําหนักเยอะ ด้วยแต่เพื่อนเราทำก็ได้ผลนะตัวเล็กๆ ของเราจะกินช่วงเช้าประมาณ 7-9โมง เที่ยง11.30-12.30 มือเย็นเรา ขอไม่เกิน4โมง ลดได้ชัวร์ ถ้าออกกำลังกายช่วงเย็นด้วยนะ 2เท่าครับผม

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-22 15:52:00 23/07/2011    ตอนนี้หนัก 60 ค่ะตั้งใจจะลดให้ได้ 47 เท่าเดิมภายในหนึ่งเดือนจะเริ่มพรุ่งนี้ค่ะ    เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ แล้วจะกลับมารายงานผลค่ะ    By : Pink_Liu

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-22 13:32:07   วันนี้กินเป็นวันที่ 2 ทำไมน้ำหนักเหมือน โยโย่เลยย  ตอนเช้าชั่ง 53.4 กินแอคทีเวียไป 1 ถ้วยกับกล้วยน้ำว้า 1 ใบ น้ำหนักพุ่งเป็น 55   ผ่านไปซักพัก 54.8 เลยไป Hula Hoop 45 นาที น้ำหนักเป็น 53.6   ทานไข่ต้ม กับ แอปเปิ้ล ขึ้นไปเป็น 54.8 อีก  มีใครเป็นอย่างนี้บ้างมั้ยคะ

สู้ตายงุงิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-22 13:08:35 เมื่อวันที่ 20 ช่างเหลือ 141 จาก146 3วัน หยุดงานเสาร์อาทิตย์ไม่ได้ช่างเลย มีตะบะแตกกินก๋วยเตี๋ยวหมูตุ๋น ไป1จาชามเล็กๆ เดี๋ยวไปทำงานจะมารายงานอีกทีฮ๊าฟฟ แต่รู้สึกได้เลยว่าเอวลดลง+หน้า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-22 08:48:54 เราอยากผอมบ้างอ่ะ ยากลองลดแบบไม่พึ่งยาบ้างน่าจะดีกว่า วันนี้เราจะทำตามสูตรวันแรก ไม่รุจะได้ป่าวเนี่ย ตอนนี้ไม่อยากออกจากบ้านเลย ไม่มีความมั่นใจเลย

โอ๋คาฟฟฟ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-22 00:43:45 สูตรนี้เคยทำได้แล้วคับ 7 วัน ลดไป 5กิโล จาก 72 เหลือ 67

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-21 19:58:37     สู้สู้ ค้ะ ๆๆๆ

แนนศรี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-21 12:51:02 แฟนทำลดลง4โลค่ะ

สู้ตายงุงิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-20 19:27:04 หนัก 146 ทำได้2วัน เมื่อวานช่างเหลือ 142.5 กิโล ครับ  วันที่3ทำไปแล้วยังไม่ได้ช่างนําหนักเลยเดี๋ยวก่อนไปทำงานช่าง เราไขมันส่วนเกินเยอะลดง่ายกว่าชาวบ้าน สู้ตายฮ๊าฟเดี๋ยวมารายงานใหม่ กะจะเอาให้เหลือ 100 ภายใน 2เดือน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-20 09:35:50 จิงอ่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-19 19:22:37 ทามได้ 1 วันแล้ว จะสู้ต่อไป อิอิ

55 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-19 18:17:16 ผมทามได้ครับแต่ก็ไม่ตามนี้ครับ รู้แคลลอรี่อาหารที่ทานครับหาดูในกูเกิล แล้วคำนวณตามสูตรBMIหรือป่าวไม่แน่ใจหากจะลดก็กินแค่ครึ่งของจำ นวนที่ต้องกินที่ได้จากสูตร เช่นหากคำนวณมาได้ 1300 cal/วัน ก็กิน แค่5-6ร้อยแคลครับ

จะรองดูนะค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-19 17:55:31

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-18 22:12:13 ใครกินเนเจอร์กิฟควบคู่ด้วย รางานผลหน่อย  (ขอบคุณค่ะ)

jibjib เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-18 21:49:40 ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสวยอยู่ที่นั่น  ตั้งใจจริง สู้+!!

jibjib เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-18 21:43:01 จะเริ่มพรุ่งนี้เป็นวันแรก สู้ๆ   เริ่มต้น 19/07/2011

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-18 21:25:33 ผมสูง 178 หนักตั้ง 150 โล จะไหวมั๊ยเนี่ย ลองดูซักตั้งนึงแล้วกัน

วันแรก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-18 10:34:19 วันี้เปนวานแรกคับ ผมต้องทามให้ได้ เพราะเพื่อชอบล้อว่าไอตุ้ม เพราะทั้งเตี้ยทั้งอ้วนเลยต้องทามให้ได้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-18 09:59:05 อยากผอมบ้างจัง มีแต่คนทักว่าอ้วน อยากให้มีคนทักว่าผอมบ้าง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-18 09:31:36 ลดได้แค่ 3 กิโลเอง แต่ไม่ได้ทำตามสูตรซักเท่าไหร่ มีแอบนอกลู่นอกทางบ้าง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-17 23:28:56 อิอิวันแรกค่าผ่านไปแล้วดีใจจัง แอบทานขนมปังนิดหน่อยๆๆ จิงๆๆน่ะค่ะ มื้อเย็นก็ไม่ตามสูตร ทานน้ำพริกปลาทูค่ะแต่เน้นผักสุดด ตอนนี้ท้องเลยปั่นป่วนน่าดู ยังไงพรุ่งนี้ก็จะทำต่อ ค่ะ อย่าคิดว่าทำเพื่อใคร ทำเพือตัวเองดีที่สุด

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-17 19:05:36 ทำยังไงดีล่ะตอนนี้นำหนัก60แล้ว พยามยามจะลดก็ไม่ลดสักทีกินยาก็แล้วงดข้าวก็แล้งยังไงก็ลดไป3โล ตอนนี้เพิ่มแล้วมาเป็น60เหมือนเดิม

อยากผอมเช่นกัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-17 11:04:29 วันนี้วันที่หกแล้วค่ะ รู้สึกเบาตัวแต่ยังไม่ได้ชั่ง ยอมรับช่วงที่ทำนั้นหิวเหมือนกัน วันไหนที่หิวมากๆก็กินพวกน้ำผลไม้ระหว่างมื้อ  มื้อไหนที่กินส้มตำแนะนำตอนเช้าให้กินน้ำผลไม้แก้วใหญ่ๆเลยนะค่ ะ 1 แก้ว บ่ายมาไม่ต้องพูดถึงเข้าห้องน้ำเป็นว่าเล่นจนท้องแฟ๊บเลยค่ะ สบายท้องดี สู้สู้นะค่ะ... ก่อนทำหนัก 53 เดี๋ยวชั่งแล้วจะมา อัพเดทอีกทีค่ะ

แม่ลูกหนึ่งอยากผอมลง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-17 09:58:12 ก่อนแต่งงานมีน้ำหนัก 45 ก่อนท้องหนัก 52 ก่อนคลอดมี 65 ปัจจุบันน้องอายุ 11 เดือนแล้วเราหนัก 50.5 สรุปว่าผอมกว่าก่อนท้อง แต่ยังหนักกว่าก่อนแต่ง ดูเหมือนไม่อ้วน อวบนิด ๆ แต่ขอบอกว่ามีส่วนเกินตามต้นขา ต้นแขน หน้าท้องไม่มีนะ ใส่เสื้อผ้ายังอึดอัดอยู่เสียดายเสื้อผ้าที่มีอยู่เยอะแยะ เลยอยากลดได้ให้เหลือ 45 วันนี้จะเริ่มทำเป็นวันแรก ผลเป็นไงจะมาเล่าสู่กันฟังนะค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-16 18:33:09 ไม่ไหวแล้วค่ะ อ้วนมากเลย 78 กกแล้ว อยากลดมากๆๆ ตั้งใจจ้ะเริ่มตั้งแต่พรุ้งนี้อย่างจริงจังๆๆๆ ขอให้ลดได้ๆๆๆๆๆๆๆสาธู

รัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-15 10:56:29

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-14 15:42:44 ทำไม่สำเร็จสักทีเลย ตะบะแตกทุกทุเลย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-13 20:10:48 สุดยอดเลย ถ้าทำได้ คงได้ไอแพดในเร็ววัน คริๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-13 18:43:26 เมื่อเช้ากินผิดตำรา(น้ำเต้าหู้)เย็นเลยชดเชยโดยการเต้นแอโรบิค ตามนี้เลยค่ะ ได้เหงื่อดี    http://www.youtube.com/watch?v=zu1MAzQBZ0k&feature=related

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-13 13:47:52 อยากสวย อยากมีแฟน ต้องทำได้ สู้สู้

พยายามอยู่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-13 10:53:55 แหกกฎซะหลายอย่างแต่เลือกกินของที่ไม่อ้วนนะแต่ดูแล้วมันทรมาณ( เป็นโรคกระเพาะด้วย  เปลี่ยนวิธีดีกว่าไม่ไหวแต่ก็ยังพยายอยุ่(ทำวิธีเดิม1เดือนลด4ก ก.จากเมื่อก่อน61เหลือ57)  และก็มากินเยอะเลยไม่ลงกว่าเดิมตอนนี้ 57จะพยายามให้ลงกว่านี้ตั้งเป้าไว้ที่50กก.  เช้าโยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยวหรือกาแฟ 1กล่อง  กลางวันกินส้มตำและปลาดุกย่าง(ไม่มีข้าว)  เย็น สลัดน้ำสลัดญี่ปุ่น หรือส้มต่ำหรือไม่กินเลย  เป็นงัยจะมาเล่าอีกที

ผมไช้สุตรนี้แล้วครับ ได้ผลจิงๆ จากสามปีก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-13 05:25:43 สุดยอดอะ

หมูอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-12 17:55:31 ลดด้าย3วันแล้ว มีแหกกฎนิสนึงแต่ตั้งใจลดมาก ด้ายผลแล้วจามารายงานนะจ๊ เงาะแงะ

joejoe เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-12 14:42:30 ขึ้นมาอีกแล้วเจ้าน้ำหนักน้อย เซงจิงงงงงงงงงงงง  ต้องลดให้ได้รวดเดียวจบ ตอนนี้ 54 ลดให้ได้ 49   5 กิโล จากวันนี้ 12- 07-11 ถึง 18 -08 -11 ต้องทำให้ได้

อยากผอมเช่นกัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-12 13:26:35 วันแรกเช้าน้ำผลไม้ พอสิบโมงหิวหนักเลยกินโยเกิร์ตไป 1 ถ้วย  พอเที่ยงกินไข่เป็ดต้ม 1 ลูก คืบหน้ายังไงเดี๋ยวมารายงานค่ะ

หมูนิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-12 09:32:47 วันนี้เราเริ่มเป็นวันแรกค่ะตอนนี้เราหนัก 69.7 ป่านี้ก็ 70 กว่าแล้วมั้งค่ะสูง 153 อยากลดให้เหลือซัก 60 ก่อนจะทำได้ไหมหนอแล้วพอเหลือ 60 จะลดให้เหลือ 50 เลยค่ะอิอิยังไม่พอใจจริงอยากให้เหลือแค่ 45 อ่ะค่ะจะทำให้ได้เลยค่ะเป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะทุกคน สู้ๆๆๆๆๆค่ะ

จาทำให้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-11 21:20:57 เริ่มทำได้ วันนี้วันที่ 3 แล้วค่ะ ผ่านมา2วันลองชั่งดูลดไป    2.2 กิโล แต่ก้อหิวชะมัดเลย อดทน จาก 61 ตอนนี้    เหลือ 58.8 แล้วค่ะ สู้ ๆๆ     บีบี้

บีบี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-11 17:55:20 อยากลดบ้างจัง จะจิงจังจิงจิง แร้วน๊าาา  มีใครลดกะเราบ้างงง

พยายามอยู่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-11 15:30:26 วันนี้วันแรกเหมือนกัน  เช้าโยเกริต 1 ถ้วย  กลางวันไข่ต้ม2ฟอง+แตงโม1ชิ้น(อยากกิน)  บ่าย2 เจลลีบิวตี้ของเจเล่1ซอง(พลังงาน60กิโลแคลลอรี่)  เย็น สลัด (ภวนาอย่าให้ตะบะแตก)  แล้วจะมาบอกอีกที่ว่าลดกี่โล  55มีแรงจูงใจแข่งกับน้องทีออฟฟิศ(น้องจริงจังมากไม่นอกสูตรเลย)

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-11 10:17:25 วันนี้วันที่ 11 กค 54 เราเริ่มเป็นวันแรก เราน้ำหนัก 69.7 สูง 153 อ้วนแบบลงพุงเลยค่ะ เราจาลดให้เหลือ 45 จะได้ไหมค่ะ แล้วถ้าเราลดมันจายาบไหมค่ะ แต่ไงก็จาสู้ๆๆ นะค่ะมีคนโพสว่าได้ผลจริงเยอะมากๆ เลยจะรองดูซัก 1 สัปห์ดานะค่ะได้ผลอย่าไงเดี๋ยวมาบอกค่ะ

จะลดได้จิงหรอข๊ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-11 07:15:40 ตอนนี้ทุกใจมาก เรื่องน้ำหนัก อยากลดๆ จัง ทำแล้ว ตัวเราจะลดไม๊อะ รึแค่น้ำหนักลดอะ

ปะระออน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-10 22:15:26 เริ่มวันที่ 11 ก.ค. 54  เปนวันแรก ชั่งนน.ลาสุด 66   สูง165 ต้องการเหลือ 60     หุหุ ทำเพื่อคนๆหนึ่ง เป็นกำลังใจให้ด้วยเน้อ

* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-10 19:32:23 3 วัน 2 โลเหมือนกันเลย

นั่งๆนอนๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-10 01:29:07 ก่อนหน้านี้อายุ25 ผมหนัก60 สูง170 ตอนนี้อายุ26 หนัก92 ทั้งๆที่ไม่ได้กินอะไรมากกว่าเดิม  แต่คงเพราะอายุเยอะขึ้น นอนดึก ไม่ออกกำลังกาย เลยอ้วนไวมาก  ลองสูตรนี้แต่ไม่ทำตามเป๊ะๆครับ แปลงๆไปบ้าง ไม่กินขนมปัง ไม่กินข้าว ไม่กินนมเลย   ทำครบ 15 วัน น้ำหนักเหลือ 83 แต่ตัวเบาลงมากเลย ไม่อยากเชื่อว่าจะลงเร็ว  เป้าหมายคือให้กลับไปหนักเท่าเดิม สัก60 กำลังดี สู้ๆต่อไปนะทุกคน

อยากสุขภาพดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-09 00:24:33 จะรองลดน้ำหนักบางจังแต่ทำไม่สำเร็จสักที

สู้ตายค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-06 18:01:11 เคยกินยามาหลายยี่ห้อมากลดแต่แปบเด๋วหยุดก็กลับมาอ้วนอีกเซ็งอ่ ะ จะลองทำตามสูตรนี้ค่ะจะเริ่มพุ่งนี้เลย

อยากผอมค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-06 13:28:20 ลดแล้วค่ะ 3 วันลด 2 โล...คริคริ

จะขอสู้ตายด้วยคน!!!!!!> เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-05 22:30:41 ตอนนี้น้ำหนักเราขึ้นมาเป็น49-50แล้ว(-0-บร๊ะเจ้าT^T) ช่วงหลังเราชอบกินจุกจิก กินนู่นกินนี่ บางทีก็ไม่ค่อยหิวหรอก แต่ก็กินเพระาความยาก--* ตอนนี้เราสูง160 หนัก49เกือบๆ50 แล้วอ่าT^T ตอนนี้มีแต่คนทักเยอะมากกกๆๆๆๆๆ!!!! เพื่อนล้อด้วย หึหึ--* เราจะต้องลดให้ได้ 555 อยากลดให้เหลือประมาณ44-45 ไม่รู้จะได้รึเปล่า จะเริ่มตั้งแต่พรุ่งนี้แล้ว^0^ สู้โว้ยยยย>< แล้วจะมาบอกผลครั้งต่อไปน้ะค้า ว่าจะเป็นยังไง 5555 เป็นกำลังใจให้ผู้หญิงทุกคนที่กำลังจะใช้สูตรนี้น้ะค้า^______^

ดีค่ะ ^^ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-04 23:07:57 แจ่มได้สารอาหารครบๆๆ

อิหมู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-04 15:04:16 จะเริ่งพรุ่งนี้แหละ ทำไม่สำเร็จสักทีสูตรนี้  เราซื้ออาหารเสริม LCH 3L มากินด้วย  ไม่รู้ว่าว่ามันจะลดไหม  สู้ๆนะทุกคน

หมาน้อย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-02 07:53:21 ทำสูตรนี้มา 2 วัน แต่แล้วก็ทนไม่ไว้สะแล้วตะบะแตก แต่จะลองทำใหม่จะต้องทำให้ได้สู้สู้นะแอน

เอาบ้างงงง.... เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-01 23:30:55 อยากผอมงะ...>__

ตี้บึงกาฬ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-01 18:29:03 เราเคยลดน้ำหนักใช้เวลาประมาณ 6 เดือน ลดไป 10 กก.ค่ะ จาก 56 เหลือ 45-46 กก. เราเรียกมันว่าสูตรแม่ด่าค่ะ  - ตั้งใจลดจริงๆ  - เช้ากินกาแฟ 1 แก้ว บางครั้งก็มีนมไม่มีน้ำตาล 1 ขวด  - เที่ยงกาแฟ 1 แก้ว ก๋วยเตี๋ยวแบบไม่มีกระเทียมเจียว เน้นผัก (ต้มผักได้ยิ่งดี)  - เย็นกาแฟ 1 แก้ว ถ้าหิวจัดๆ ต้มผักกินอีกรอบ   * เราอยากบอกว่าเรากินผักเป็นว่าเล่นเลยหล่ะ เราเน้นกินเยอะ แต่กินผักอ่ะ อาหารที่เรากินคือต้มมาม่าใส่ผักเยอะๆ ทุกวัน บางวันก็มีเห็ดผสมบ้าง*    เราทำอย่างนี้มาตลอด มีแอบกินขนมบ้าง กรณีที่ทนไม่ได้จริงๆ มันลดจนเราตกใจเลยหล่ะ มันค่อยๆลดนะ แต่ทรมารมากๆ ขอบอก

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-01 11:30:15 ใช้สูตรนี้เหมือนกันคะ  ลดได้ประมาณอาทิตย์ละ 2 กก   แต่พอทำหลายๆครั้ง หลังๆไม่ค่อยลดแล้วคะ   เหมือนร่างกายชิน ต้องหาสูตรใหม่คะ  หนิง

ต้องผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-01 09:06:25 จะเริ่มลองทำพรุ่งนี้แล้ว  เป็นนกำลังใจให้หญิงด้วยน่ะค่ะ  สู้ๆน่ะเรา

รายงานผลวันที่1-2 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-30 18:52:02 กะว่าจะทำสูตรนี้แค่ 7 วันทดลองดูว่าจะลงได้กี่กิโล  วันที่1-2 จากหนัก 47.6 ลงไปเหลือ 47.0 สู้ๆ สู้ต่อไป

ลดแร้วววว !! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-30 16:05:56 ทำมายังไม่สอง อาทิต น้ำหนักลง ไป 8 โล เลยคะแรก ๆ ทรมานหน่อยคะ หลัง ๆไม่ค่อยหิวเลย เสื้อนักเรียน + กระโปรง หล่วมเลยคะ สู้ๆ นะคะทุกคน เรายังมุ่งต่อไป ตอนนี้สูง 162 หนัก 60 ลดเหลือ 52 แร้วคะ จะพยายามอีก ให้เหลือ 48 สู้ คะ เด๋วมาบอกผลอีกที สู้น้าทุกคน ^^

อดทดไว้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-29 19:44:12 วันที่ 4 แล้วพยามเป็นอย่างมาก สูง 158 จากที่หนัก 50 เหลือ 48 แล้วค่ะ เหนื่อมากเลย อีกสามวัน สู้ๆค่า   เป็นกำลังให้คนที่กำลังลดด้วยน่ะค่ะ พรุ่งนี้ส้มตำไก่ย่าง 5555    ที่มีกำลังทำได้เพราะทุกคนในกระทู้ อ่านเม้นทีไรมีกำลังเยอะเลยที่คนอื่นทำได้ และเราต้องทำได้ ^-^

น้องสาวอ้วนมาก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-28 12:33:18 กินตามสูตรที่ให้ไว้นี้จะทำให้น้ำหนักลดอาทิตย์ละกี่โลค้ะ แล้วจะทำให้ขาดสารอาหารป่าวคะ น้องสาวไม่รู้เป็นโรคจิตป่าว เพราะเค้าจะกินทุกอย่างที่ขวางหน้า กินข้าวช้ากว่าคนอื่นและอิ่มทีหลังคนอื่นเสมอ เก็บกวาดทุกอย่างที่เหลือแล้วเวลาเขากินอย่าทักเพราะเขาจะโกรธแ ละประชดต่างๆนาๆแต่พอกินไปแล้วเขาจะรู้สุกเสียใจว่าทำไมกินเยอะ และตอนนี้ลูกของน้องสาวสองคน ก็อ้วนตามแม่ไปหมดแล้ว คนโตอายุสิบห้า ก็หนัก เจ็ดสิบโล คนเล็ก แปดขวบหนัก ห้าสิบห้าโลค่ะ เราเห็นแล้วกลัวความอ้วนเลยอ่ะ เพราะแม่ก็หนัก เก้าสิบกว่าโล ส่วนเราคนเดียวในบ้านหนัก สามสิบเจ็ดโลค่ะ กินแต่อาหารมังค่ะ คือเห็นคนที่บ้านอ้วนแล้วกลัวมากๆๆๆ ไม่อยากเป็นอย่างั้น เดี๋ยวจะเอาสูตรนี้ไปลองใช้กะน้องสาวค่ะเพื่อจะดี

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-27 23:05:52 จะพยายามลดค่ะปีที่แล้วหนัก48ตอนนี้57   ปีเดียวเกือบสิบโล   ตอนแรกลดไปแล้วเหลือ52 พอใกล้สอบน้ำหนักมันก้ขึ้นมาอีกอะค่ะ เครียดมากเลย เพื่อนเรียก"บวม"กันหมดแล้ว

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-27 22:23:47 ลดไป 2.4 จร้า ดีใจสุดๆเลย  จะตั้งใจทำใหม่อีกเรื่อยคร๊า สู้ๆๆๆๆๆ

อีกสักครั้งเพื่อตัวเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-27 14:20:52 ตั้งใจ แต่ก็ไม่เคยทำสำเร็จสักที    จะเริ่มอีกครั้งตั้งแต่วันนี้ค่ะ    ดีใจกับคนที่ทำสำเร็จด้วยนะค่ะ

แม่มดจีจี้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-27 10:50:46 เราเคยใช้สูตรนี้แล้วลดได้3กิโลกรัมดีใจมากๆ แต่ทรมานมากๆ และเราจะพยายามลดลงอีก3กิโลกรัมเป็นครั้งที่2 โอมเพี้ยง ขอให้สำเร็จ

ลดได้จริงแต่ทรมานมากพยายามอยู่สรุปคือกิน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-27 07:14:18 จะพยายามไม่กินมากแล้วเพราะการลดน้ำหนักทรมานมาก

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-26 21:40:02 เราสู้168 ตอนนี้หนัก52 อ่าา ปกติเปนคนหุ่นตรงๆแบบผู้ชาย เลยอยากลดให้มันเหลือซัก48อะ มาอ่านเม้นของเพื่อนๆละ มีกำลังใจคะ อยากลองทำตามดู ผลเปนยังไงเด๋วมารายงานนะคะ ^^*

ต่อจากข้างล่างพิมผิด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-26 07:49:02 จะเริ่มทานต่อวันพรุ้งนี้เลย และจะมารายงานผลใหม่น่ะจ๊ะ  (พรุ่งนี้ วันคล้ายวันเกิดอายุ 23 อิอิ)

ชั่งน้ำหนักอาทิตย์ก่อน 103 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-26 07:47:20 หลังจากกินครบ1 อาทิตย์ ลดไป 5กิโลกรรมแล้วจ้า กะจะเริ่มทานต่ออาทิตย์หน้า  -0-

ลดแร้วววว !! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-25 22:32:38 ทำตามสูตรเป๊ะเลย แต่ทรมานมาก ทำไป 6 วันล่ะคะ น้ำหนักลดไป 4 โล ดีจายยยยยยยย

อยากลดมากกกก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-25 00:21:50 ตอนนี้ 80 อยากลดเหลือประมาน 65 อะครับคิดว่าน่าจะเป็นไปได้ไหมอะครับ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-24 19:58:43 ตอนนี้ทำไป 2 วัน จาก 58 เหลือ 55.3 แล้วค่ะ อิอิ มีกำลังใจขึ้นมาเยอะเลย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-24 17:58:02 3 วันลดไป 1.9 กก.สู้ๆคร๊าอ้วนมากกกกก javascript:ac_smilie('')

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-24 14:47:26 กินอย่างนี้มันครบ 5 หมู่ไหมจะทำไห้เราขาดสารอาหารใหม

อยากผอมค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-24 10:44:31 จะเริ่มทำพรุ่งนี้วันแรก มีแต่คนทักว่าอ้วนขึ้น ใส่เสื้อผ้าชุดเดิมไม่ได้แล้ว อึดอัดมาก จาก 48 ขึ้นเป็น 52 กิโลแล้ว ต้องทำให้ได้ สู้ๆ

กำลังจะลอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-23 23:34:14 ตอนนี้ 175 หนัก 70 กำลังจะเอาลงให้เหลือ 60 ครับ กะว่าจะเพิ่มตอนเช้ากะตอนเที่ยง วันที่กินโยเกิร์ต จะ 2 ถ้วย ไข่ต้ม 3 ฟอง ครับ เดี๋ยวจะมารายงานผลครับ

จะเริ่มพรุ่งนี้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-23 17:03:20 คิดว่าคงลดได้ เพราะเคยทำแต่หิว วันนี้ 58 kg แน่นมาก เมื่อก่อน 46-48 kg อยากกลับไปที่เดิม ๆ น่ะ เห็นเสื้อผ้าแบบที่ชอบตอนนี้ได้แต่มอง.....อิ อิ....เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-22 20:28:12 เค้า จะลดตั้งแต่วันที่ 23/6/54 วันแระน่ะ น้ำหนัก48 จะลดให้เหลือ 41-40 น่ะ ใครกล้าแข่งกะเราบ้าง แอดมาน่ะ เฟส namcha_1111@hotmail.com

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-22 18:12:08 ตอนนี้น้ำหนัก 50 จะลดให้เหลือ 45 จะทำได้ไหมหนอ

แม่ลูกสอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-22 12:53:50 ตอนนี้ควบคุมปริมาณแคลลอลี่ที่กินในแต่ละวัน เช้ากลางวันทานข้าวปกติ แต่ลดปริมาณข้าวเหลือแค่ 3 ช้อน เน้นหนักไปที่ปลาผักใบเขียวถั่วและผลไม้ ฝรั่งแอปเปิล โยเกริตธรรมชาติระหว่างมื้อถ้าหิวก็กินผลไม้ เมนูปลาทำได้หลายอย่าง ยกเว้นทอด แต่ของเราจะนึ่งปลาพร้อมกะผักเยอะๆ มื้อเย็นก็โยเกริต สลัดผัก ผลไม้ ออกกำลังกายเช้าเย็น วันละ 1 ชม.ขึ้นไป ไม่เพลียไม่หิว รู้สึกสดชื่น ผิวพรรณดีขึ้นกว่าเดิม  จาก53 kg.ตอนนี้ 47kg.ตั้งใจทำไปเรื่อยๆ เพื่อสุขภาพที่ดีด้วย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-22 04:56:14 เคยกินไป 3 วันอะคะลดไป 2 โล แต่กินแล้วก็ทรมาณมากๆเพราะหิวมาก ฮ่าๆๆๆ ปัจจุบันตะบะแตกไปแล้ว ตอนที่กินจะรู้สึกแบบจะอ้วกอะคะตอนกินไข่ต้มเปล่าๆ 2 วัน ใครมีเมนูแนะนำที่พอทานกันได้หรือเปล่าอะคะ

ชั่งน้ำหนักวันอาทิตย์ 103 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-21 16:33:43 ตอนนี้ เริ่มกิน ได้ 3 วันละ เป็นกำลังใจให้ด้วยน่ะครับ  และตอนนี้ ก้อวิ่งจ๊อกกิ้ง ทุกเย็นเลย  อาทิตหน้าจะมารายงานผลน่ะครับ

ไม่น่าเชื่อ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-21 16:22:44 เราหนัก60ก่อนเริ่มทำ เมื่อก่อนเคยหนัก42 แต่พอไปเรียนต่อเมืองนอกก้อบวมมาเชียว ก้อกินยาลดเรื่อยมา เจอโยโย่ เข้าไปจนหนัก65เนี่ย กินยามาแล้วทุกสำนักเค้าคอร์สแพงก้อทำมาหมด น้ำาหนักไม่ลดเท่าไหร่เพราะร่างกายดื้อยาแล้วแถมอายุมากขึ้นการ เผาผลาญไม่ดีเหมือนก่อเพราะ25แล้วแต่ลองทำสูตรมาได้5วัน นอกสูตรบ้าง กินมั่วบ้างแต่เราไม่กินป้งจากน้ำหนัก 60สูง153 ตอนนี้ หลังจาก5วันที่ลดยากๆแบบเราเหลือ 56 แล้วค่ะดีใจมากๆ ดีใจมากๆไม่คิดว่าจะได้ผลดีขนาดนี้ รู้งี้ไม่โง่เสียตังให้พวกสถาบันความงาม หรือยาลดความอ้วนหรอกค่ะ จะทำเรื่อยๆเป้าหมาย42จ้า

ต้องทำให้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-21 05:20:28 วันนี้เริ่มเป็นวันแรกนร้าาาา *-*    จะต้องทำให้ได้ ^O^!!

โยโย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-19 13:05:11 เห็นแฟนทานสูตรนี้อยู่ลดได้จริงๆนะคะ

โบว์แดง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-19 10:14:55 ขอเริ่มวันนี้วันแรกนะ เริ่มที่ 57.7 จ้าา จะลดให้ได้เลย ^^

คนอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-17 18:50:58 ทำมา 3อาทิตย์แล้วลดไป 7โล สู้สู้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-17 13:36:37 คุณแม่ลูกสอง คะ การอดอาหาร ไม่ใช่วิธีที่ใช่ในการลดน้ำหนักนะคะ น้ำหนักอาจจะลงอย่างรวดเร็วก็จิง (สำหรับสรีระบางคนนะคะ) แต่เมื่อไหร่ ที่คุณเเม่ลูกสองได้น้ำหนักตามที่คุณต้องการเเล้ว คุณได้กับมาทานอาหารปกติ มันจะทำให้ร่างกายของคุณเสียสมดุลคะ หรือเรียกว่า โยโย่ คะ เพราะขณะตอนที่คุณอดอาหาร ร่างกายของคุณได้ดึงเอา ไข้มันที่เก็บสะสมในร่างกายมาใช้ และเมื่อคุณทานอาหารเข้าไป จะทำให้ร่างกายคุณทานเพิ่มมากขึ้น เพราะว่ามันจะนำอาหารเหล่านั้นไปจัดเก็บแทนที่ส่วนที่ร่างกายคุ ณได้ใช้ไปคะ

เย้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-17 10:06:42 เราทำอาทิตแรก ลดไป 4 โล อาทิดที่สอง และ สาม ลดลงอาทิดละ 2 โล สรุป 3 อาทิดลดไป 8 โล

ไม่อึดอัดแล้วจ้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-16 10:12:46 ครบ 7 วัน จาก 55.4 เหลือ 53 ถือว่าดีมากๆ เพราะว่านอกสูตรไปเยอะ ปกติควบคุมอาหารก็ยังไม่ลงเลย วันนี้กินตามปกติ พรุ่งนี้ก็จะเริ่มรอบสอง เป้าหมายอยูที่ 50 โล เย้!!!

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-16 07:10:00 ตอนนี้น้ำหนัก 53 อยากลดอีก 5 - 6 โล ไม่รู้จะทำได้หรือเปล่า แฟนบอกว่ากิโลละ 500 บาท ต้องทำเพื่อเงินค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-15 20:18:47 อันนี้ทำอาทิดเดียวเราลดไปหกกิโลอ่ะ ไม่รู้คนอื่นๆเป็นมั้ยนะเเต่ของเราสองวันแรกยังไม่เห็นผแต่วันต ่อๆมาลดวันละโลเลย

กิ๊ก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-15 19:35:45 อยากลดมั้งอ่ะ...กำลังพยายามอยู่อดข้าวเย็น..ถ้าลดได้แล้วจะมารายงานนะค่ะ  หิวโครตๆๆ

แม่ลูกสอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-15 13:44:28 เริ่มใหม่รอบ2 นน. ก่อนเริ่ม48.7kg. วันที่2 แล้ว ออกกำลังกาย3ครั้ง/วัน /20 นาที ช่วงที่กินนอกสูตร 10 กว่าวัน นน. ขึ้นไม่ถึงโล เป้าหมาย 45 kg.จะพยายามทำให้ได้ ท่องไว้ๆผอม สวย หุ่นดี ..เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนนะคร้า ..

อิอิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-14 21:36:06 ตอนนี้น้ำหนัก48-49 ประมาณนี้ สูง 157 เอง อวบๆมากๆ  แต่ก่อน น้ำหนัก 57แล้วก้อ ลดลงมา เหลือ 50-51 ตอนนี้ปัขขุบัน 48-49 เนียแหละ เริ่มอ้วนอีกแหละ อึดอัด เคยลองทำสูตรนี้แหละพอทำได้ 2 วะน ตะบะแตก แต่ ตอนนี้จะทำให้ได้นะ เริ่มพรุ่งนี้วันแรก จะทำให้ได้ จะให้เหลือประมาณ 44-45 ใก้ได้ กำลัง ดี เพราะ เรา เปน คนอ้วนง่ายมากๆ

ไม่อึดอัดแล้วววว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-14 11:52:09 ทำมา 5 วัน ลด 2 จากน้ำหนัก 55.4 โลเพราะว่ากินนอกสูตรมันหมดแรงอะเดินขึ้นบันไดหอบเลยไม่รุวันที ่ 6-7จะลงซักครึ่งโลรึเปล่า แต่ว่าแค่นี้ก็ถือว่าดีมากๆๆ เราไม่เคร่งมาก แล้วแต่ร่างกายของแต่ละคนว่าจะรับได้แคใหน อีก 2 วันน่าจะเหลือ 53 โลแล้วก็จะทำอีกรอบให้เหลือ 50 นี่คือเป้าหมาย ลดได้จิงจิ้ง ขอบอก

็honey >>> ลดน้ำหนักวันที่ 1 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-14 03:30:50 โปรแกรม กาแฟ ไข่ต้ม 2ฟอง สลัด ...    สิ่งที่ทำได้ กาแฟ ไข่เป็ดต้ม 3 ฟอง ไข่ขาว 3 ไข่แดง 1 1/2  ต้มเห็ดสามอย่าง + วุ้นเส้น     กินด้วยความหิว เริ่มต้นโปรแกรม ชั่งตอนเที่ยงคืน ก่อนวันลดน้ำหนัก 68 .. ตอนนี้ชั่ง 67.2 ลดลงไป ---- 8 ขีดค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-13 19:17:20 เราทำไป7วัน ลดไปหกโลแร้ว ตื่นเต้นสุดๆเลย สู้ๆๆ

ลดนน. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-13 12:40:39 เราทำมาได้ 4 วัน ลงไป 3ก.ก แล้ว ดีใจมากๆเลย สู้นะทุกคน  วันนี้วันที่5 ไก่ย่างส้มตำ อิอิ อร่อยๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-12 16:42:17 ประมานเดือนเมษาเราหนัก 95 สูง 170 ตอนนี้ เราหนัก 84 ดีจัยมากเลย แต่เราต้องลดลงไปอีกให้ได้ 55 เป็นกำลังจัยให้เราด้วยนะทุกคน

-*- เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-11 19:13:03 เรปข้างล่าง  โม้ป่ะเนี่ย

555 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-11 21:43:37 ผมเริ่มทำ 15 เมษา 54 จนวันนี้หายไป เกือบ20โล สุดๆๆๆๆเลย

:) เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-11 21:43:50 ถ้าสมมุติ มื้อเที่ยง  เราไม่กินเลยอะ จะลดรึป่าวค้ะ

อึดอัดจังเล้ย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-10 13:04:58 เมื่อวานวันแรก วันนี้ชั่งตอนเช้า   จาก 55.4 สูง 163 เหลือ 54.3 ลดลง 1.1 กล.  ดีใจสุดๆ

ป.ร.อ. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-10 12:23:37 สูง160 น้ำหนัก53อ้วนอ่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-09 11:08:19 ขอถามใครที่เคยใช้สูตรนี้หน่อยจ้า  ถ้าเรากินครบ 1 อาทิตย์แล้ว เราเริ่มกินสูตรนี้ต่อไปเลยได้ป่าว เพราะเห็นบางคนบอกว่ามันจะลงช้ากว่าอาทิตย์แรกง่ะ

ไม่มีแฟนก๊ไม่ตายแต่ถ้ามีแล้วต้องควายปล่อ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-09 09:44:43 บ้างคนไม่อ้วนก้ลดเนอะแต่เอาอ้วนงะสุง 170 น้ำหนัก 70 อ้วยจังเลยเราฮือๆTT^TT

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-08 10:40:50 กินผักต้มมื้อเย็นได้สามอาทิตย์แล้วลดไป 3 กิโลกรัมจะลองสูตรนี้ดูต้อนนี้75 อยากลดให้ได้60 สูง170 เซนติเมตร

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-08 02:13:45 สูง162 หนัก60 แฟนบอกว่าเหลือ49เมื่อไหร่จะขอแต่งานเลย อยากแต่งงานนะ แต่ไม่รู้จะได้แต่งมั๊ยเนี้ย พรุ่งนี้จะเริ่มจิงจังละ

เกต เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-07 14:08:55 พรุ่งนี้ลดมั้งนะเห็นคนอื่นลดจังลองบ้างจะได้หุ่นดีกะเขาบ้าง 57..00เด๋วบอกนะครบ7วันจะลงกี่กก.

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-07 10:16:32 วันนี้ เริ่มสูตรวันแร ก น้ำหนัก 58 สูง 153   ไม่รู้เจ็ดวันนี้จะลดได้กี่โล ??   เดี๋ยวจะมารายงานผลนะค่ะ ))  เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ สู้ ๆ

อดแทบตาย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-06 14:48:02 วันแรกค่ะน้ำหนักลด1กิโล  เราทำสูตรนี้ไม่เคยพ้น3วันสักทีแต่ต่อนนี้เรากำลังทำอยู่ค่ะ

พยามยามมาก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-06 10:48:38 น้ำหนัก74 สูงแค่ 165.5เองอยากลดลงอีกเยอะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-05 20:24:35 สูง 160 หนัก 58-59กิโล  อวบมากกคะ  ตั้งใจจะเริ่มทำพรุ่งนี้เป็นวันแรก

กี้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-05 15:47:11 เมื่อก่นอหนัก43-44 ตอนนี้49จนจะ50แล้ว รู้สึกแย่มาก อ้วนขึ้นเยอะจนใครๆก็ทัก   จะเริ่มทำพรุ่งนี้ค่ะ แล้วจะมารีวิวนะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-05 14:55:43 เคยลองแล้ว ลงจิงๆค่ะ แตาตอนนี้กินเยอะ นน.ขึ้นอีกแระ จะลองทำใหม่ เด๋วมารายงานผลจ้า

ครั้งแรกค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-04 13:38:41 วันนี้เป็นวันแรกที่เริ่มทำ ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 63.5กิโล  ความสูง 168 เซน  เช้า น้ำส้มคั้นเอง 1 แก้ว  เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง กินไข่แดงฟองนึง อีกฟองไม่กิน  เย็น สลัดผัก เบสท์ ฟู้ดส์  กินตามสูตรเป๊ะ ครบ 7 วันจะมารายงานผลค่ะ  ติดตามด้วยน่ะค่ะ

ในที่สุดก็ผ่านวันแรกมาได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-04 12:15:17 วันที่2ก็คงจะผ่านไปได้เหมือนกัน มันค่อนข้างยากนะคะ แต่ก็จะตั้งใจ แหะๆ

ต้องทำให้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-03 20:03:24 ทำตามสูตรมา 6 วันแล้ว แต่ไม่ได้ทำตามเป๊ะๆ เพราะต้องออกไปกินข้าวกับหัวหน้าทุกวัน     แต่กินประมาณเกาหลา เสต็กบ้าง บางวัน ก็งดมื้อเย็นไปเลย    ตอนนี้ลดลงมา 3 kg แล้วคะ     จะทำให้ครบ14วันดูซิจะได้เท่าไหร่    สู้ๆนะคะทุกคนนน

ฮึบ! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-03 19:20:10 4 วัน ลด ไป 3 กิโล 63 เหลือ 60    จากวันที่ 30 พ.ค.-2 มิ.ย 54  มีกำลังใจ แล้ว ฮ่าๆ

อยากทำให้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-03 16:37:13 อยากผอมมากตอนนี้ก็เลยทำงานหลังเลิกเรียนจะได้ไม่ต้องมีเวลาว่า งมากิน สูง 160 ซม. หนัก72

ทำมา 4รอบ แล้วคะลดได้ประมาณ 7 kg คะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-03 12:23:39 รอบที่ 1 และ 2 เวลา 14 วันลดไป 5.5 kg  รอบที่ 3 อีก 7วัน ลดไป 2 kg  รอบที่ 4 อีก 7 วัน น.น. ไม่ลดเลย  กำลังพยายามรอบที่ 5 อยู่คะอยากลดอีก ซัก 7 kg สู้ต่อไปคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-02 23:06:10 วันพรุ่งนี้จาทำวันแรกละค่ะ สูง160 หนักปะมาน73-75 ไม่แน่ใจ อยากผอมมากๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-02 11:30:38 ผมก็ทำได้ครับ  จาก 78 เหลือ 72.5 (ชั่งเมื่อวานครับ)  เริ่มวันที่ 1 และ 2 มาซ้ำ 2 ครั้ง แล้ว ลดไป 3.5 กก.ครับ  เริ่มใหม่อีก วัน 1 2 3 แล้วก็ตบะแตกไปกิน อาหารกะภรรยา  แต่กินแล้วมันรู้สึกจุก แน่น ครับ มันอิ่มเร็วมาก  ก็เลยเริ่มใหม่อีก วันที่ 1 2 3 ลดเพิ่มอีก 2 กก. ครับ  สูตรนี้เยี่ยมมากครับ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-01 13:03:10 ตอนนี้สูง 160 ซม.หนัก 97 กก. จะลดได้ไหม  แต่ก่อน 44 กก. ตอนนี้ 97 กก.เป้นไปได้ไง ตอนี้เลยอยากลดน้ำหนักให้เลือ 65 กก.จะใช้เวลานานเท่าไร เป็นกำลังใจให้ด้วยน่ะค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-01 12:58:55 สลับวันได้รึเปล่าค่ะ เช่นเอาวันที่ 5 สลับกับวันที่ 2   เพราะติดทานมังสวิรัต

sk เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-31 19:15:42 ทำครบ 7 วันแล้ว จาก 52.6 เหลือ 50.4

แม่ลูกสอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-31 18:42:30 รอบนี้ไม่สำเร็จ ตะบะแตก ตั้งแต่วันที่ 2 อาทิตย์นี้เลยกินปกติ ครบ 7 วันแล้วค่อยเริ่มใหม่ ..แต่ยังออกกำลังกายปกติน่ะ อย่างน้อยวันละ 45 นาที..แต่กินได้น้อยกว่าแต่ก่อนน่ะ..กระเพาะอาหารคงตีบ ..

+ พลอย * เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-31 16:54:52 อยากทราบว่าคนที่กินสูตรนี้ ต้องออกกำลังกายไม๊อะคะ ที่อาทิตย์นึงลด 4 - 5 โลอะค่ะ ถ้าออกแล้วออกวันละกี่นาทีหรอคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-31 16:20:07 ทำมาได้2วัน ลดไป1.5กิโล    วันนี้ผิดสูตรแล้ว    จะกลับไปเริ่มวันที่หนึ่งใหม่คะ

จะสู้คะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-31 14:41:30 จะเริ่มวันจันทร์ที่6/6/54 ตอนนี้หนัก60 สูง165 จะลดให้ได้ซะ10โล แต่ไม่รู้ต้องใช้เวลาเท่าไหร่ ยังไงก็ขอให้ทุกคนสู้ๆเป็นกำลังใจให้คะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-31 14:35:29 สุดยอดดด ขอให้ลงซักสิบโล

คนอยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-30 21:56:40 ตอนนี้น้ำหนัก60กิโล แต่อยากลดให้เหลือประมาณ50โล  ต้องลองทำบ้างซะแล้ว สู้ๆๆๆๆๆ

ฮึบ! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-30 20:37:44 น้ำนนักตอนนี้ 63 กก. สูง 153 ซม.  จะพยายามลดให้ได้ สัก 52-53   (จะได้มั๊ยเนี้ย)   แต่ลองทำดู    สู้!!!!!

จะทำบ้างงงงงงงงงงงง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-30 19:52:36 ตอนแรกหนูหนัก 58 สูง 167 อ่า มันก็ไม่ค่อยอ้วนมาก ก็เลยเฉยๆ แล้วเล่นกีฬาด้วยไง แต่พอปิดเทอมแล้วกินเยอะมากๆๆๆๆๆๆ แถมไม่ค่อยได้เล่นกีฬาแล้ว น้ำหนักขึ้นมา 66 พรุ่งนี้จะทำมั่งแล้วจะเอาตามสูตรเป๊ะๆเลยค่ะ กระโปรงนร.เริ่มคับ อยากหนัก 52

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-30 18:13:29 ต้องออกกำลังด้วยมั้ยคะ

การ์ตูน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-30 18:00:23 ลดสูตรนี้มา 2 อาทิตย์  ตอนแรกหนัก 71.5 กิโล  ตอนนี้เหลือ 65.2 กิโล  ขอบคุณมากๆค่ะ

แหะๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-30 11:11:10 ผมทำตามสูตร มา 2 อาทิตย์     ตอนแรกผมน้ำหนัก 86kg ตอนนี้ผมเหลือ 79kg ล้ะ ผมก๊ะให้ได้    65 แล้วผมจะหยุด อิอิ    ผมจะสู้ต่อไปครับ บ    สูตรนี้แน่นอนมาก ! ไม่แน่นอนจริง ท่านไม่พระราชทานมาให้พวก  เราหรอกครับ ขอให้ทำได้นะครับ บเป็นกำลังใจให้ สู้ ๆ

อยากลดน้ำหนักหนักใจมาก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-30 09:20:37 น้ำหนัก 60 สูง 167 ใครก็ได้ช้วยที :c

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-29 14:17:20 สูง 158 หน้ำหนัก 53 ค่ะแฟนบ่นทุกวันว่าอ้วนเป็นหมูแล้ว ไม่รู้ว่าจะลดได้หรือเปล่าแต่จะพยายามค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-29 11:39:16 สูง160หนัก 58.5     อยากจริงจังสักที    ต้องทำได้ซิ

อยากลองมั่ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-28 21:39:12 อยากลองมั่งนะคะ แต่ว่าเป็นคนทานเยอะอ่ะ ต้องหิวแย่แน่ๆเลย ปกติก็ทานข้าว 2 จาน น้ำหนัก 52 สูง 165 คือตัวมันเริ่มจะแน่นแล้ว เผลอใจอยู่นาน คิดว่าไม่อ้วนหรอก ที่ไหนได้... อยากลดให้เหลือ 48 ค่ะ ยังไงก็ลองดูซักตั้ง สู้ๆค่ะ

ต้องทำให้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-28 20:32:24 เคยผอมคะ หลังแต่งงาน 3 ปี อ้วนขึ้น 10 โลแถมยังไม่มีลูก เฮ้อ.....คอยดูนะฉ้านจาผอมสวยให้ดู.....ฮีบๆ เริ่มพรุ่งนี้วันแรกแล้วจะเข้ามา รายงานผลคะ...

แม่ลูกสอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-28 08:21:55 ครบ7 วัน ชั่ง นน. เช้านี้ ลด 4.26 kg.ดีใจมาก มีกำลังใจทำรอบ 2 ต่ออีก เช้านี้ไม่รู้สึกหิวเลย กินน้ำก็อิ่มแล้ว ยังไงก็ต้องกินโยเกร์ต 1 ถ้วย รอบนี้ขอตามสูตร เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนที่เริ่มต้นลดนะคะ. สูตรนี้ได้ผล แน่นอน ..see u

เราอยากลดแต่เคยกินยาลดมาก่อนนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-28 00:18:33 ไม่รู้จะลดได้ป่าวเคยกินยามาหลายสำนักนะ ตอนนี้เริ่มดื้อยาต้องใช้สูตรนี้ช่วยอะ  น้ำหนักตอนนี้ 58 นะ  อยากลดเหลือ 50 จร้า  เมื่อก่อน 48 เอง  ไม่น่าเลยกินเบียร์เหล้าขึ้นมากมาย  เริ่มพรุ่งนี้ค่ะจะมาบอกนะ   เรา YOYO

แม่ลูกสอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-27 19:49:10 วันที่7 ตื่นเช้ามา เพลียมากๆแอบกินหนมปังไปชิ้นหนึ่ง ตามด้วย ข้าวครึ่งทัพพี ไข่ต้ม 1 ใบ แต่ไม่หมด   กลางวัน ไม่หิว เย็นสัปปะรด ชิ้นละคำ 3 ชิ้น วันนี้เลยออกกำลังกายอย่างหนัก เช้า 50 นาที กลางวัน 40 นาที เย็น 30 นาที เพื่อที่จะรีดแป้งจากทุเรียน และขนมปัง พรุ่งนี้เช้าค่อยชั่ง น.น. แล้วลด รอบที่ 2 ต่อไป หวังว่ารอบนี้คงไม่ตะบะแตกอีกแล้ว รอบแรกขอ 3.5 kg. ก็ปลื้มแล้ว รอบ 2 มักน้อย ขอ 2 kg. รวมทั้งเดือนขอ 8kg.(ถ้าได้ตามเป้าน่ะ) หลังจากนั้น ค่อยลดอาหาร ลดแป้ง ลดมัน งดของทอด เท่านี้ น.น. คงอยู่ตัว (แอบหวัง)

แม่ลูกสอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-26 15:12:04 วันที่6 จ้า เช้าน้ำกี่วี่ 1 แก้ว(กล่องเดิม)  กลางวัน ปลานิลเผา 1 ตัว  เย็น นมสด 1 แก้ว (ตามสูตร)   เพลียนิดหน่อย หิวน้อยกว่าทุกวัน ออกกำลัง 10 ท่า 4 ครั้ง/15นาที เพราะวันที่2 หลุดกินทุเรียน 4 พลู ทำใจไว้ ขอ 2 Kg.ของอาทิตย์แรก วันเสาร์เช้าชั่งน.น. แล้วจะรายงานผล ขอบคุณแรงใจจากคุณแอบดูด้วยนะคะ สู้ๆ ไปพร้อมกันค่ะ

เพื่อนลดไป7โล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-26 12:24:23 วันที่2แล้วครับ เช้าน้ำส้ม500cc 1ขวด กลางวันไข่ไก่ต้มเองแบบยางมะตูม2ฟอง เย็นคาดว่าจะเป็นโยเกิตรสธรรมชาติ1-2ถ้วย ดูความหิว

แอบดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-25 16:21:13 แม่ลูกสองเก่งจังเลยค่ะทำอารให้ลูกด้วยใจแข็งน่าดูนะค่ะอ่านแล้ วชอบคะดีๆๆคะเป็นกำลังใจให้นะคะ แอบดูทุกวันเลย

แม่ลูกสอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-25 15:51:26 วันที่ 5 เช้า น้ำกีวี 1 แก้ว   กลางวัน ส้มตำไทยไม่ใส่น้ำตาล กะอกไก่ต้ม   เย็น ผักบุ้ง ผักกาดขาว กระหล่ำปลี ต้ม  ใคร ที่ลด ช่วงนี้ให้งดอาหารทะเล เบคอน อาหารดอง เนื้อสัตส์ปรุงรส เพราะเกลือเป็นตัวกักน้ำ ทำให้อ้วนฉุ หลีกเลี่ยงอาหารทีมีแก๊สมาก เช่นถั่ว บล๊อคโคลี่ และหมากฝรั่ง สู้ๆ หน่อยจ้า เพื่อความสวย เอาเสื้อผ้าเก่าออกมาชุดหนึ่ง ตั้งเป้าว่าต้องใส่ให้ได้ 8 kg.อยู่แค่เอื้อม

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-25 12:11:36 ตอนนี้นำหนัก61สูงเเค่155ก็เลยดูอ้วนเตี้ยทรมานจังค่ะ

แอบดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-25 10:08:44 วันนี้วันที่1 กาแฟ+ปาโก๋2ตัวมื้อแรกก้อผิดละ กลางวันไข่ต้ม2ฟองจะหิวมัยน๊าต้องทนให้ได้น้อเพื่อตัวเราเองตอน เย็นกะว่าจะกินผักต้มอ่ะแถวบ้านไม่มีสลัดขาย

สูตรนี้ดีมาก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-25 08:38:13 สูตร 7 วัน ไม่โหดทำได้สบายๆ ลดได้จริง happy มากค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-24 22:18:21 ตอนนี้น้ำหนัก 80 กก สูง 160   อยากลดความอ้วนมากๆ เพราะว่าที่ทำงานบอกให้ลด   จะทำได้ไหมเนี้ยยย

เพื่อนลดไป7โล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-24 21:46:51 จะเริ่มละนะครับ ไม่รู้ใจจะถึงหรือเปล่า  ตอนแรกหนัก152กก สูง185  แล้วก็ไปกินยาลดน้ำหนักที่มี อย. ได้3เดือนลงมาเหลือ136  แต่แพงมากสู้ไม่ไหว พยายามฟิตเนสก็กินเยอะอีก  ลองวิธีนี้ดูถ้าลดจะบอกครับ  ใครมีคำแนะนำแอดมานะครับ   earthrobot1@hotmail.com

แม่ลูกสอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-24 19:53:16 วันที่ 4 .วันนี้หิวน้อยกว่าเมื่อวาน รู้สึกเบาๆตัว พุงยุบไปนิดหนึ่ง ออกกำลังกาย 10ท่า เช้า. หนมปังโฮลสวีท 1 แผ่น กะน้ำกีวี่ครึ่งแก้ว กลางวัน อกไก่ต้มกะแครอท ผักบุ้ง ผักกาดขาวต้ม เย็น โยเกริ์ต ธรรมชาติ มันทรมาณตรงที่ต้องทำกับข้าวให้ลูกชาย แล้วกลิ่นมันหอมยั่วยวนใจ.

แอบดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-24 17:12:19 สุ้ๆๆทำบ้าง พรุ่งนี้

แม่ลูกสอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-24 12:59:19 นน.ก่อนลด 53 kg.สูง 153 cm. ลดวันที่ 4 แล้ว ครบ 7 วัน จะชั่งดู ว่าลดได้เท่าไหร่.

scoopy เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-24 00:55:03 วันนี้วันที่ 3ค่ะ  เช้า กาแฟ+ขนมจีน  กางวัน ขนมจีน+ตับไก่  บ่ายขนุน+นมเปรี้ยว  เย้น ขนมจีน  สรุปวันนี้ไม่ตงสูตรเลยสักนิด

ตอนนี้ลดไป2โลแล้วค่ะ ดีใจมากๆๆค่ะ ว่าจะท เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-23 16:24:53 สองพี่น้องสู้ๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-23 16:24:41 วันนี้เริ่มวันแรกหิวมาก ตอนเที่ยงชั่งน้ำหนักได้ 62.2 จะลองทำดูว่าจะลดได้จริงไหมและลดได้เท่าไหร่ เอาใจช่วยด้วยแล้ววันพฤหัสจะมาบอกว่าน้ำหนักลดลงกี่กิโล

ลดความอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-23 10:58:03 กำลังจะเริ่มทำ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

scoopy เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-23 09:00:11 มารายงานผลวันที่ 2 ค่ะ  เช้า กาแฟ+เจเลไลน์ (แอบนอกแผนหิวอ่าค่ะ)  กลางวัน ไข่2ฟอง+ส้มตำ(นิก้อเกิน 555)  เย็น แอบเปิ้ลครึ่งลูก+เจเลไลน์(ไม่ตงสูตรอีก)  ทามได้แค่นี้และค่ะหิวมากกก

Khun New Ka เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-22 19:49:25 มารายงานผลอาทิตย์ที่สองค่ะ วันแรกหลุดค่ะน้ำหนัก50.0วันที่สองเลยไปเป็น50.4ตอนนี้เหลือ49.7กิโลลงไปแค่0.7โล สรุปสองอาทิตย์ลดไปแค่1.9กิโลรู้สึกเศร้าใจค่ะTT นิวจะเริ่มต้นครั้งที่สาม ถ้านิวลดน้ำหนักครบอาทิตย์ที่3เมื่อไหร่ นิวจะมารายงานผลลัพธ์ให้ฟังนะค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-22 19:38:35 ตอนนี้สูง156 หนัก75 แม่เจ้า..  นู๋จะทำได้ไหมเนี้ย   อีกอาทิตย์กว่าๆ จะเปิดเทอมแร้ว..

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-22 13:56:52 สามวันจอดลดได้สามโลวันนี้วันที่ห้าแล้วน้ำหนักยังไม่ลงเลยอะ  นอกระบบไปเล็กน้อยแต่ออกกำลังกายทุกวันนะทำไมอะYoY  ปล.58เหลือ55แล้วมันไม่ลงอีกเลย--

สงสัยจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-22 03:01:12 เปลี่ยนจากสลัดผักเป็นอย่างอื่นได้มั๊ยคะ ใครรู้แนะนำหน่อยว่าเปลี่ยนเป็นอะไรได้บ้าง

ลดลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-22 02:38:49 เราทำมา4วันแล้วคะ น้ำหนักหายไป 3.4โล  คือว่าเราตกใจนิดหน่อยว่าทำไมลดเยอะจัง  แต่ความรู้สึกหุ่นยังเท่าเดิม    เราปรับเปลี่ยนนิดหน่อยคะ มื้อที่มีกาแฟเรากิน26miracle มื้อไข่ต้มกินแค่1ฟอง มื้อสลัด ทำสลัดทูน่า ผลไม้เราเปลี่ยนเป็นกินแอปเปิ้ล หรือ ฝรั่ง 1ลูก  พรุ่งนี้จะได้กินส้มตำแล้วเย้ๆ

scoopy เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-22 02:01:45 วันนี้เริ่มวันแรก  เช้ากาแฟดำ  กลางวันไข่ต้ม 2 ฟอง  เย็นแอปเปิ้ลครึ่งลูก+ถั่วต้ม  เราดัดแปลงนิสหนึ่งอ่าาา

คุณแม่ลูกสองคร่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-21 18:41:00 มารายงานผลหลังจากที่ขาดหายจากการรายงานไป15วันตอนที่เริ่มทำน้ ำหนัก87กก.ตอนนี้ผ่านมา15วันน้ำหนักเหลือ78กก.น้ำหนักลงไป9กก.

คนอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-21 14:29:51 ทำไม่ได้อ่ะค่ะ

สู้ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-21 13:00:28 เราจะลองทำอีกครั้งน้ะ ตอนนี้หนัก55.3

scoopy เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-21 10:24:51 วันนี้จะลองลดน้ำหนักวันแรกอ่ะค่ะ  ไปฝึกงานมาน้ำหนักขึ้นมากมาย  เปนกำลังจัยให้ด้วยนะทุกคน อิอิ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-20 13:21:48 เย่ เย่ วันแรก 75 ก.ก. วันนี้วันที่6แร้ว น้ำหนักเหลือ 70 ก.ก.

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-20 12:08:15 ก่อนทำ หนัก 58   วันนี้วันที่ 4เหลือ 55  ดีใจสุดๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-19 22:27:45 สูง 167 หนัก 65    หลังจากทำสูตรนี้ได้ 4วัน ลด เหลือ61 กม    วันนี้วันที่หกแล้ว พรุ่งนี้ก้เป็นวันสุดท้าย แต่จะทำให้ต่อให้ครบหนึ่งเดือน    อยากลดให้เหลือ47    วิธินี้สุดยอดเลย ได้ผล รู้สึกตัวเบาไปเลยล่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-19 07:03:52 เคยทำสูตรนี้มาเมื่อปีที่แร้ว ก่อนทำหนักตั้ง85ตอนนี้หนัก55-57 อยากลดอีกสักสามกิโล เริ่มทำวันนี้แหละสุดดไปเรยสูตรนี้

น้ำ.. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-18 19:37:25 เรากินมา2วันแหละแต่ก้อกินผงบุกด้วยช่วยได้เยอะจาก64.8ตอนนี้เหลือ61แหละจ๊า อีก5วันจะมาบอกผลใหม่น่ะค่ะ ทุกคนสู้ๆน่ะ

น๊อตตี้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-18 19:15:57 สุดยอดเลย ครับ 2 วันแล้ว สุดยอดเลย 55 5 * ไม่เคย เป็นแบบนี้ ท้องปั่นป่วนไปหมด แต่ก็จะสู้ครับ

ben10 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-18 19:15:00 รองใช้สูตรนี้ ลดไป 2 กิโลภายใน 1 อาทิตย์ จาก 57 เหลือ55 ทรมานมากขอบอก....แต่จะรองทำต่อสักอาทิตย์ยากสวยจ้า...

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-18 17:08:10 พรุ่งนี้ลดด้วยคนจ้า57.5

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-18 15:22:14 วันที่1 ก่อนทำ 56 กก   วันที่2 ชั่งตอนเช้า 54.3 กก   วันที่3 " " 53.6 กก   วันที่ 4 53.3 กก วันนี่ตอนเย็นใจแตกเล็กน้อยไปทานปลาทอดกับกุ้งเผาไปสามตัว เอ่อ พรุ่งนี้เริ่มใหม่   วันที่ 5 53.2 กก.

^^ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-18 09:22:27 ทำจบไป 1 คอร์สจาก82.7 เหลือ 77.5  ต่อคอร์ส2 จาก77.5 เหลือ 72.08  เริ่มคอร์ส 3 ละจ้า~

ตั้งใจสุดๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-17 22:54:25 วันที่1 ก่อนทำ 56 กก   วันที่2 ชั่งตอนเช้า 54.3 กก   วันที่3 " " 53.6 กก   วันที่ 4 53.3 กก วันนี่ตอนเย็นใจแตกเล็กน้อยไปทานปลาทอดกับกุ้งเผาไปสามตัว เอ่อ พรุ่งนี้เริ่มใหม่

ป๊าดด ด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-17 17:47:39 ผมกำลัง ทำอยู่ สู้สุดๆ !

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-17 11:45:52 เคยลองมาแร้วแต่ทำได้ไม่ถึงเจ็ดวัน คราวนี้จะเริ่มใหม่คร๊ะ เพื่อนๆเปนกำลังใจให้ด้วยนะคร๊ะ :')

อยากรู้กลไก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-17 11:49:45 คืออยากรู้ว่า สูตรนี้มันลดได้เพราะเราทานน้อย หรือว่าในอาหารที่เค้าให้เราทานมันมีสารช่วยลดนน.ค๊ คือถ้าเป็นอย่างแรก เราก็ทานน้อยไปเลยได้มั้ย หรือถ้าเป็นอย่างหลัง เราหาอาหารที่มีแคลอลี่ใกล้เคียงกันมาทานได้รึปล่าว ถ้าใครรู้รบกวนตอบด้วยน๊ค๊ เพราะว่าบางทีอาหารบางอย่างในเวลานั้นอาจหาทานไม่ได้ เราจะทานอาหารอย่างอื่นแทนได้มั้ย ประมาณนี้ค่ะ ^_____^ ขอบคุณนะค๊

ตั้งใจสุดๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-16 12:45:51 วันที่1 ก่อนทำ 56 กก   วันที่2 ชั่งตอนเช้า 54.3 กก  วันที่3 " " 53.6 กก

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-16 01:43:09 อยากลดแบบจริงจังกะ ตั้งใจว่าจะลองทำสามเดือน ไม่รู้จะไหวมั้ย เปนกำลังใจให้ด้วยนะคะ ตอนนี้สูง 163 หนัก 62.5 ค่ะ อยากลดเหลือ 48 เท่ากับน้ำหนักเดิมที่เคยเปนมา     พลอยเริ่มทำมาแล้วสองวันค่ะ   ทำตามสูตรเป๊ๆ แต่ก้อเบี้ยวกินโยเกิร์ตสองถ้วยบ้าง แอคทีเวีย แล้วหิวมากๆเอาวิตามินซีมากินค่ะ ช่วยได้ ห้าๆ แค่ห้าสิบกรัมนะ เม็ดสองเมดโอเค วันนี้ไปชั่งน้ำหนักเหลือ 61.0 ค่ะ จะทำต่อไปเรื่อยๆสู้ไปถอย เพื่อนๆเปนกำลังใจให้ด้วยนะคะ

ย้อย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-16 00:11:46 จะลองทำดูนะค่ะ อ้วน ผอมมาหลายรอบแล้ว เริ่ม เบื่อตัวเอง แล้วจะมารายงายผล

Khuh New Ka เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-15 23:19:03 มารายงานผลค่ะ ตอนแรกน้ำหนัก51.6ตอนนี้เหลือ50.0กิโล ทำสูตรมา1อาทิตย์ค่ะแต่หลุดทุกวันเลยค่ะ วันนี้เป็นวันแรกของอาทิตย์ที่2ค่ะ ถ้านิวลดน้ำหนักครบอาทิตย์ที่2เมื่อไหร่ นิวจะมารายงานผลลัพธ์ให้ฟังนะค่ะ เป้าหมายนิวจริงๆแล้วอยากลดอีก10กิโลให้เหลือ40กิโลค่ะ นิวจะพยายามทำให้ดีที่สุดค่ะ

คนอยากผอมเหมือนกัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-15 22:51:41 วันนี้วันที่ 3 แล้ว น้ำหนักลดลง 2 กก. แล้วพรุ่งนี้วันที่ 4 เมนูดูแล้วทรมานมากแต่ก็จะทนเอา เพราะอยากผอม ฮือๆๆๆๆๆ

ไม่ยากเกินความตั้งใจจริง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-15 20:43:38 ตอนนี้ ผมหนัก 96 ทำสูตรนี้มา 3 วันแล้ว แต่ยังไม่กล้าชั่งเลย  พรุ่งนี้จะได้กินไก่ย่างแล้ว เย้ๆๆๆ เหลือ อีก 4 วันจะมารายงานผลนะจ้ะ

อยากผอมนิรันดร์ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-15 14:50:42 ถ้าทำเเล้วลดลงจริงๆ จะกลับมาอ้วนอีกรึป่าวคะ ช่วยบอกหน่อยนะคะ

ตั้งใจสุดๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-15 13:36:28 วันที่1 ก่อนทำ 56 กก  วันที่2 ชั่งตอนเช้า 54.3 กก

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-15 02:49:48 หน้าท้องลดไหม อ่า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-14 23:16:59 แล้วสามารถเปลี่ยนเมนูบ้างได้ไหมค่ะ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-14 19:46:48 ตอนแรกน้ำหนัก 51.2 ตอนนี้เหลือ 49.5 สองวันเท่านั้น...    แค่วันแรกก็ตบะแตกแล้วง่ะ TOT แต่ก็พยายามทำอยู่...  พรุ้งนี้จะเริ่มหนึ่งใหม่ ^^

ต้องลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-14 14:40:28 ตอนนี้เราหนัก59 สูง165 เราอยากลดให้เลือสัก 55 จะลองทำดู ฮึบ...

จะลองทำดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-14 08:25:43 วันนี้จดสูตรลองไปทำดู

สาวอ้วนผู้น่ารัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-14 03:39:38 ทำได้ไม่ได้ไง บอกกันนะ  อย่าเงียบไว้คนเดียว  ใจมั้ยๆ ลดไงบอก  ไปละยะ

ต้องลอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-13 08:48:58 สูตรนี้พยายามหลายครั้งแล้ว แต่ก็ไม่เคยครบ 7 วันเลย แต่รอบนี้ต้องทำให้ครบให้ได้จะพยายามค่ะ มีคนที่ทำสำเร็จบอกว่า ถ้าจะให้ดีต้องไม่ทานอะไรเลยระหว่างวันนอกเหนือจากน้ำ หิวทีก็เอาน้ำมาดื่มที แล้วน้ำจะช่วยขับของเสียออกจากร่างกายให้เรา ทำให้หน้าตาไม่ซูบด้วย ถ้าลดจะเข้ามาคอมเม้นอีกนะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-12 10:23:56 พรุ่งนี้จะเริ่มทำเป็นวันแรกแล้วน่ะค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-11 14:48:03 รุสึกว่าลดได้แค่นิดเดียวเอง จะทามไงดีค่ะอยาดผอมมากกว่านี้

.... เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-11 11:13:44 แล้วเราต้องจิบน้ำทั้งวันใช่ไหมค่ะ คอแห้งมากๆ  ลดได้จริงใช่ไหมเนี๊ยยย

สู้ สู้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-10 13:43:04 อยากผอมมากค่ะ     ลองทำแล้ว    ตอนนี้นำหนัก40    จาก 45    ลองทำดูนะคะ

อยากลดมากกกกกกกก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-10 10:12:40 ทำวันแรกเหมือนกันค่ะ เคยทำมาบ้างแต่ไม่เคยทนได้เกินสามวันซะที เสื้อนักศึกษาตัวเก่าใส่ไม่ได้เลย ตอนนี้ นน.73 สูง 167  อยากหนักซัก 55-58 ค่ะ เพื่อนช่วยเปนกำลังใจให้ด้วยนะคะ ครบ7วันแล้วจะมารายงานผลค่ะ

อ้วนมากๆตอนนี้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-10 09:15:50 วันนี้จะทำวันแรกค๊ะ หนัก 66 สูง 160  ต้องทำให้ได้ สู้ ๆ ^^

ได้ผลจริง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-10 07:27:29 ลองทำดู น้ำหนักลดได้ผลจริง ๆ ค่ะ หนัก 58 ลดมา 1 อาทิตย์ เหลือ 53 วิธีลดหิวคือต้องทานน้ำเยอะ ๆ ค่ะ ประมาณวันละ 2 ลิตร ดีว่ายาลดน้ำหนักยี่ห้อไหน ๆ ที่สำคัญไม่ต้องเปลืองเงินด้วย อย่าลืมออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยนะคะ อย่างน้อยวันละ 30 นาที

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-09 22:04:59 หนัก 110 อ้วนมากๆ สูง 172 อายุ 18 จะพยามยามคับจะลดเเบบนักมวยควบคู่ด้วยจะตายไหมหว่า แล้วมันจะเกิด โย่ๆ เอฟเฟคป่าวคับพอลดเเบบนี้เเล้ว

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-09 20:27:44 ลองทำบ้างครับ วันนี้วันที่ 3 แล้ว แต่ 2 วันแรกทรมานมาก เวียนหัวทั้งวัน รอจะได้กินเกาเหลาวันที่ 3 ตอนนี้ลดไปแล้ว 3 กิโลครับ

puca เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-09 19:56:06 วันแรกก็นั่งหิวสุดๆเลยง่ะ แง้ หิวทั้งวัน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-09 17:28:40 ผมหนัก 115 กิโลกรัมครับ 7 วันลดไป 12 กิโล สูตรพระเทพนี้เหละครับ แต่ทรมานที่สุดในสามโลก

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-09 16:35:49 น้ำผลไม้กล่องก้อได้จ้า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-09 16:15:09 แลวน้ำผลไม้อ่ะต้องเปนผลไม้คั้น  ใช้น้ำผลไม้กล่องได้ไหม  ใครรุช่วยบอกหน่อยจร้า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-09 19:59:38 ดีนะ กิน 3 วันลดได้ 3 โล

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-09 14:06:54 มีใครทำแล้วได้ผลบ้าง ..หน้าท้องลดด้วยไหมค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-09 13:11:35 สูตรนี้ลดได้จริงหรอ  ตอนนี้หนัก 58 สูง 160  จะพยายาม สู้สู้

puca เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-08 21:34:00 พรุ่งนี้ขอเริ่มหล่ะนะ

55+ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-08 15:47:21 สงสัยให้กินตามนี้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-08 12:10:17 ทำวันเดียวลด 3 โล แจ๋วมาก

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-07 13:24:59 วันนี้เริ่มวันแรก

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-06 23:00:56 เราก้อลดอยุ่นะ แต่ไม่ได้ทำตามสูตรนี้อ้ะ  แต่เด่วว่าพุ่งนี้จะเริ่มทำตาม แล้วจะมาเล่าค่ะ  ว่าลดลงเยอะไหม  ขอบคุนมากนะคะ

Jerry เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-06 19:57:44 ใครเป็นเหมือนเราบ้าง กินเกาเหลาลูกชิ้นแล้วรู้สึกชา ๆ ที่ท้ายทอย แพ้สารบอแร็กว์ในลูกชิ้นหรือเปล่า เลยเปลี่ยนไม่กินเกาเหลาแระ เป็นส้มตำแทน ก็ลดเหมือนกันนะ

fatty เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-06 16:00:31 ลดอยู่คนเดียวที่บ้านทำไม่สำเร็จซักที สงสัยต้องมาหาเพื่อนร่วมอุดมการณ์ถึงจะสำเร็จ เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังลดความอ้วนนะค่ะ  ปล.พรุ่งนี้จะเริ่มลดเป็นวันแรกค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-06 14:53:59 ทำแล้วร่างกายจะไม่แย่หรือ,แส้วน้ำหนักจะลงจริงมั้ย,ลงกี่กิโล แล้วถ้าเลิกทำจะกลับมาอ้วนอีกมั้ยใครรู้แนะนำที

ศรีวิไล วงศ์ถาวร เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-06 11:57:33 อยากลดพุงแต่ไม่อยากกินยา ขอบคุณนะคะ

พิงค์ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-06 09:15:41 ดีจร้า เห็นคนอื่นทำแล้ว ลด อยากทำบ้าง    เริ่มพุ่งนี้วันแรกนะค่ะ  ตอนนี้ น้ำหนัก 74 ค่ะ จะเปิดเทอมแล้วด้วย    เป็นกำลังใจให้ น้องใหม่ด้วยนะค่ะ

fufong เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-05 09:15:31 วันนี้ทำเป็นวันที่เจ็ดแล้วค้ะ สูง 164 น้ำหนักจาก 48.7 เหลือ 46.5 คะ  ผิดเพี้ยนจากสูตรไปบ้างบางมื้อ ทุกเย็นเราออกกำลังคะ ตัวบางลงไปจากเดิมเล็กน้อย คิดว่าจะทำต่อไปเรื่อยๆคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนคะ ^^ สู้ๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-05 08:24:07 อยากลองจัง นน. 95สูง168เดินลำบากมากเพราะขาเสียดสีกันเจ็บแสบมาก" ทำเพื่อคนอื่นมากตลอดชีวิตแล้วจากนี้จะทำเพื่อตัวเองซะทีแค่เจ็ ดวันจะรักตัวเอง ทำเพื่อตัวเองต้องทำได้จิน้อ....55555

yhokpupin เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-04 14:05:08 วันที่สอง     มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม   มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง   มื้อเย็น : โยเกริต์   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -   เมื่อวานรู้สึกผิดมากค่ะ กินโยเกริต์ไป 2 ถ้วย = =  ไม่ได้ระบุจำนวนไว้เราเลยกินไปเลย 2 ถ้วย (: อยากบอกว่า  เมื่อวานทรมานกว่าวันแรกอีกค่ะ วันนี้ลองไปช่างดู เหลือ 54  แล้วค่ะ ดีใจมากๆ เพิ่งกินเกาเหลามาเมื่อกี้เองค่ะ ๕๕๕๕*  ปัจจุบันก็สูง 157 หนัก 54

สูตรนี้ดีจริง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-04 10:25:41 ทำสูตรนี้มา 6 วันแล้วและออกกำลังกายไปด้วย ตอนนี้ลดไปแล้ว 6 ก.ก. จะทำต่อถึง 1 เดือน

ทำไงดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-03 20:51:56 เรากินตามสูตรทุกอย่างเป๊ะ ไม่เกินไปจากนี้ ออกกำลังกายด้วย แต่1สัปดาห์ลดได้แค่โลเดียวอ่า รู้สึกท้อมากเลย

อยากลดๆๆด้วยคนๆๆๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-03 17:23:31 อยากผอมเร็วๆๆๆ ใครมีเคล็ดลับดีๆๆบอกกันหน่อยซิ

สุ้ ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-03 15:04:28 วันที่ 2 ไม่ได้กินตามสูตรอะ แต่ก็กินนิดเดียวเอง : (    แต่ก็จะสู้ๆ !!

manoie เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-03 12:58:52 วันนี้วันที่ 5 แล้วคะ จาก 49 เหลือ 47.2 บางวันอาหาร ผิดเพี้ยนไปบ้าง แต่ก้จะพยายามคะ ปล.ครบ 7 วันจะมาเล่าสู่กันฟังอีกทีนะคะ

วันที่2 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-03 12:16:47 วันนี้ทำเป็นวันที่ 2 แล้วค่ะ  ลดไปแล้ว 1 โล เร็วดีจัง  ครบ 7 วันแล้วจะมาเล่าใหม่

yhokpupin เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-03 11:43:35 วันแรก     มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือโยเกริต์   มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง   มื้อเย็น : สลัดผัก   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -   ผ่านวันแรกมาแล้วค่ะ ไม่ค่อยหิวเท่าไหร่พออยู่ได้ค่ะ  แล้วพอมาช่างวันนี้ดีใจมากค่ะ ลดไปหนึ่งกิโล ;DDDD  ปัจจุบันก็สูง 157 หนัก 55 แล้วค่ะ ,

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-02 21:58:13 เออนะ กลัวหนังห้อยเนี่ยแหละ  อย่าหักโหม   ถ้าหนังห้อยจิงๆต้องกินให้อ้วนเหมือนเดิม  แล้วค่อยลดใหม่ มั้งนะ

สู้ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-02 17:43:24 วันนี้เริ่มวันแรก    โอ๊ย ! ทรมานมากกเลยย   แต่ยังไงก็จะสู้ เพราะอยากผอมม TOT    เราหนัก 55 สูง 169

เพื่ออะไร? เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-02 14:43:04 ไม่รู้สิ เราไม่ห้อยนะ?    เพราะเราออกกำลังกายควบคู่ด้วยอ่ะ วันละ 45-60นาที

:DDDDDDDDDDDDDDDD เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-02 17:37:21 สำหรับคุณผู้ชายหรือคุณผู้หญิงที่ต้องการหุ่นเฟิร์มแบบนายแบบนา งแบบ วิธีนี้มันได้ผลยากกกกกกกกกกกกกกมาก เพราะผลข้างเคียงคือคุณจะหนังห้อย เพราะผมเห็นคนในบอร์ดนี้หลายคนมีน้ำหนักตัวเยอะเกินไป เพราะผมและเพื่อนลองมาแล้วครับ ถ้าคุณหนังย้อย คุณจะมานั่งเสียใจมากกว่าที่คุณอ้วนซะอีก เพราะคุณจะต้องผ่าตัดผิวหนังที่ย้อยออกเกิดแผลเป็นยาวแน่ เพื่อนผมโดนมาแล้ว แต่ผมกลับตัวทันมาลดน้ำหนักวิธีอื่นตอนนี้ผมทำได้แล้ว ได้ six pack เลยหละ ผมกลับฟันธงว่าวิธีนี้อดอาหารแบบนี้ไม่มีทางได้ six pack เท่ห์ๆแน่นอน     ; เราไม่รู้นะคะว่ามันเป็นยังไง ? แต่คือวิธีนี้ไม่ใช่วิธีอดอาหารนะคะ แต่เป็นการรับประทานอาหารให้น้อยลง = = ถ้าอดอาหารจริงๆ คือต้องไม่ทานอะไรเลย กินแต่น้ำ จริงมั้ยคะ?

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-02 10:56:39 ถ้าอยากลดไปแล้ว แล้วสุขภาพดีด้วย แนะนำให้ออกกำลังกายด้วยนะคะ ตอนนี้ก็ทำอยู่ค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-02 10:56:54 สำหรับคุณผู้ชายหรือคุณผู้หญิงที่ต้องการหุ่นเฟิร์มแบบนายแบบนา งแบบ วิธีนี้มันได้ผลยากกกกกกกกกกกกกกมาก เพราะผลข้างเคียงคือคุณจะหนังห้อย เพราะผมเห็นคนในบอร์ดนี้หลายคนมีน้ำหนักตัวเยอะเกินไป เพราะผมและเพื่อนลองมาแล้วครับ ถ้าคุณหนังย้อย คุณจะมานั่งเสียใจมากกว่าที่คุณอ้วนซะอีก เพราะคุณจะต้องผ่าตัดผิวหนังที่ย้อยออกเกิดแผลเป็นยาวแน่ เพื่อนผมโดนมาแล้ว แต่ผมกลับตัวทันมาลดน้ำหนักวิธีอื่นตอนนี้ผมทำได้แล้ว ได้ six pack เลยหละ ผมกลับฟันธงว่าวิธีนี้อดอาหารแบบนี้ไม่มีทางได้ six pack เท่ห์ๆแน่นอน

yhokpunin เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-01 23:10:28 น้ำหนัก 56 สูง 157 !  ตอนนี้มีความพยายามว่าต้องลดให้เหลือ  45 ให้ได้ค่ะ พรุ่งนี้ก็จะเริ่มแล้ว เป็นกำลังใจ  ให้กันด้วยนะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-01 20:33:51 เราผ่านไปหนึ่งอาทิตย์ลดได้แค่โลเดียวเอง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-01 19:00:11 วันที่ 3 แล้วคะ จาก 48 ลงไป 47 ได้1โล คะ พยายามต่อไปสู้ ๆ

เพื่ออะไร? เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-01 18:56:49   กรี้ดดดดดด!  ครบ 7 วันแล้ววว เฮ้ออ เหนื่อย แต่ภูมิใจมากเลยค่ะ  ทานครบ 7 วันเด๋วร่างกายก็ชินไปเอง  เด๋วนี้ทานอะไรก็อิ่มเร็ว ตัวเบาขึ้นมาก สบายท้องด้วย   แต่รูปร่างของเราก็ไม่ได้เปลี่ยนไปเท่าไหร่อานะ    จาก 52 เหลือ 44 ค่ะ ^^  สูตรนี้ ได้ผลจริง! :') วันแรกๆแทบเป็นลมเหมือนกันแหละ เหอะๆๆๆ    ขอให้ทุกคนที่กำลังลดน้ำหนัก อดทนไว้ ผอมสุขภาพดีกันทั่วๆหน้านะคะ โชดดีจ้า!

คน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-01 14:44:33 เทพมากสุดยอดลดจริงปล่าวจะลองทำไม่ยอมแพ้ทุกคนสู่

ขอสู้ด้วยคน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-01 14:36:37 วันนี้เราได้มาอ่านรู้สึกมีกำลังใจมากเพราะมีเพื่อนๆมาลดด้วยกั นเยอะ เราขอเริ่มมั่ง จากวันนี้เลย (แต่เช้ากับกลางวันไม่ทันแล้ว) มื้อเย็นเลยแล้วกันเป็นโยเกิร์ตเลยดีกว่า  ตอนนี้เราก็ลูกสองน้ำหนัก 85 ขอลดให้ได้มากที่สุดแล้วกัน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-01 08:28:51 ชิ้นนึงอ่ะคะ ปีกนึง น่องนึง อกนึง  ไรเงี้ย อืมๆ อย่าซีเรียสอะไรมากเลยคะ  อยากผอมก้อ กินน้อยลง  เผาผลาญเยอะๆ พลังงานอ่ะนะ  เดี๋ยวก้อผอมเอง จิงๆๆๆๆๆๆ

ฮ่ะๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-30 12:53:50 ไก่ย่างหนึ่งชิ้น มันขนาดเท่าใดคะ กะไม่ได้เลย

ต้องพิสูจน์เอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-30 11:21:47 เราลองตั้งใจทำได้ 1 อาทิตย์นะ ลดประมาณ 4-5 กก.  ตอนนี้ก็ทำอาทิตย์เว้นอาทิตย์ ทำเรื่อยๆ เดี๋ยวร่างกายเราก็ชินและจะปรับตัวได้แหละ แรกๆ ก็จะยังทรมาน แต่เชื่อสิว่าพยายามให้พ้น 2 วันแรกที่โหดให้ได้ วันที่ 3 เราก็จะได้กินเกาเหลาแล้วล่ะ ผ่าน 2 วันแรกมาได้ วันต่อๆ ไปก็ไม่ยากแล้ว ถ้าเห็นอะไรน่ากินนะ เราจะคิดและบอกตัวเองว่า ถ้าผอมเมื่อไหร่ แล้วค่อยกินก็ได้ สู้ๆ กันนะคะ คุยกันได้  giveyoumyheart@hotmail.co.th

คนเคยผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-30 22:45:27 เราเคยหนักแค่ 46 แต่ในสามปีกลับเพิ่มเป็น 73.5 แบบว่าชีวิตนี้เปลี่ยนจากหน้ามือเป็นหลังมือ เห็นรุปเก่าๆ ของตัวเองทีไรก็แทบจะร้องไห้ วันนี้ทำได้วันที่สามแล้วเมื่อวานชั่งได้ 72

ฮ่ะๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-29 18:39:42 วันที่สามแล้ว แต่ยังไม่ชั่งน้ำหนักเลย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-29 15:42:58 คือว่าหนูต้องเรียนหนักมากอ่ะคะ จะมีผลต่อการคิดวิเคราะมั้ยคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-29 15:40:54 เนี่ย เราสูง 160 น้ำหนัก 66 อันที่จริงอยากเหลือ 50 แต่คนจะเยอะไป แค่ 55 ก้อพอ ปันหาตอนนี้คืออ้วนจนแตกเพราะเมื่อก่อนผอมมาก ใครมีวิธีแนะนำ แก้แตกลาย ช่วยทีนะคะ ขอบคุณค่ะ

ลดได้จิง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-29 14:19:55 วันนี้วันที่ 4 แล้ว ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลย อิอิ สู้ๆๆค่ะ

อิอิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-29 10:47:57 5วันลงไป3โลกว่าเองอ่าาาา

เพื่ออะไร? เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-28 18:34:58 วันที่ 4 แล้วว น้ำหนักเริ่มไม่ค่อยลดล่ะง่า T^T   พอออกกำลังนิดหน่อยเหมือนเพื่อนๆในบอร์ดเลยค่ะ หน้ามืด ! ออกกำลังกายอยู่ แอบต้องหยุดนั่งพัก เป็นพักๆเลยทีเดียว   โห ยังมีคนทำต่ออาทิตย์หน้า สู้ๆนะคะ แค่อาทิตย์เดียวก็จะไม่ไหวแล้ววว 555+ แต่ตั้งแต่ทำมายังไม่เคยตะบะแตกทีนะ ไม่รู้ว่าอีก 3 วัน จะลดได้กี่โล ยังไม่ได้ชั่งเลยค่ะ น้ำหนักแรก 52 จะลดกี่กิโลน้อ? ครบ 7 วันแล้ว จะควบคุมอาหารมากกว่า ทานน้อยๆแบบนี้อ่าคะ เด๋วเสียสุขภาพระยะยาว เพื่อนๆที่พยายามลดน้ำหนักก็ดูแลสุขภาพตัวเองด้วยนะคะ   เป็นกำลังใจให้ จ๊ะ

ฮ่ะๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-28 17:50:47 วันนี้เป็นวันที่สองแล้วค่ะ ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลย

ลดได้จิง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-28 15:37:16 วันนี้เป็นวันที่ 3 แล้วค่ะ น้ำหนักลดลงจาก 74 เหลือ 70 แล้วค่ะ ดีใจมากมายเลยค่ะ เหลืออีก 4วัน ดูสิจะลดลงอีกกี่โล

ไก่อ่อน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-28 14:06:46 วันนี้เป็นวันที่ 4 แล้วครับน้ำหนักยังไม่ได้ชั่งเลยลืมทุกที พอนึกได้เศษตังไม่มีซะงั้น ก็เลยยังไม่รู้เลยว่าลดหรือไม่ลด แต่ว่าผ่านมาสามวันร่างกายเหมือนค่อยๆ ปรับสภาพ วันที่สี่ไม่รู้สึกอ่อนเพลียเหมือนวันแรก ร่างกายเริ่มมีกำลังมากขึ้น แต่ว่าพอทำกิจกรรมหนักๆ ก็หมดแรงเหมือนกัน ก็ความรู้สึกหิวเริ่มไม่มาก อาจจะมีหลุดบ้างนิดๆ ผมว่าน่าจะเป็นทุกคน แต่ก็ไม่ได้มากมายคิดว่าอาทิตย์หน้าคงทำตามสูตรนี้ได้ร้อยเปอร์ เซ็นต์ สู้ครับทุกคน

สู้ตายย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-28 10:27:11 วันนี้วันที่สองแล้วค่ะ วันแรกหิวนิดหน่อย แต่ทำไมวันนี้มันไม่ทรมานเลยอ่ะ ไม่กล้าชั่งน้ำหนักอะ กลัวไม่ลด>

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-28 09:14:46 วันที่ สี่ แล้วค่ะ  วันนี้ตื่นมาหน้ามืดเลยอ่ะคะ TT

ตอบหน่อยยยย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-28 01:38:52 คนที่บอกว่าจาก55เหลือ44จิงอ่อคะ  ใช้เวลานานมั้ย ตัวเล็กลงมากรึป่าวคะ  แล้วเนื้อเหี่ยวรึป่าวคะ  ถ้ากลับมาอ่านแล้วเห็น  ช่วยบอกอีกทีหน่อยนะคะ  ขอบคุนค่า

อยากลดน้ำหนักให้ได้คร้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-27 23:36:39 อยากผอม

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-27 23:30:27 300เหลือ 250

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-27 23:28:47 จาก55 เหลือแค่44 ได้ผลจิง

เพื่ออะไร? เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-27 13:06:34 อ่อ แต่เราดัดแปลง สูตรไม่กินกาแฟนะ เป็นนมขาดมันเนยกะผลไม้ 1 ลูกแทนอ่าจ้า ไม่ก็โยเกิร์ต

เพื่ออะไร? เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-27 17:17:13 5555 5' อ่านแล้วเหมือนจะขำ T^T กินตามสูตร+ออกกำลังกายด้วยเป็นลมแน่นอน แอร๊กก! เมื่อเช้า อาการอย่างว่าจริงๆค่ะ ร่างกายไร้เรี่ยวแรง มือสั่นง่ะ ต้องรีบตื่นมากินผลไม้กะโยเกิร์ตแล้วนอนพักต่อ พอได้ทานเกาเหลาช่วงกลางวันแล้ว ก็ดีขึ้นค่ะ อยากรู้เหมือนกันตัวเองทำครบ 7 วันจะลดได้กี่โล อิอิ เพื่อน้ำหนัก สู้สู้ ฟู่ววว~*    เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังลดนะคะเดินทางมาถึงวันที่3 แล้ว อีก 4 วันเอ๊งงงง แง่งงง

ได้ผลจิง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-27 12:46:05 หนูคิดว่าหนูคงยังอายุไม่มากมั่งค่ะเลยลดเร็ว  จาก75เหลือ64  แต่ทุกคนที่รู้จักได้เนหนูก็มีแต่คนบอกว่าไปทำไรมา  หนูอยากให้ทุกคนเปนแบบนี้น่ะค่ะสู้ๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-27 11:55:24 ผมก็ทำมสามวันแล้วครับผม แต่ผมว่าบางอย่างต้องแก้ไขบ้างนิดหน่อยตามความเห็นผมนะ คิดว่าน่าจะเป็นคนอ้วนมากถ้าใช้สูตรนี้มันจะมีปัญหาตรงที่ว่า ถ้าทานตามสูตรนี้จริงมันจะทำให้ร่างกายเราอ่อนเพลียมากครับ มันเหมือนหักดิบเลย ร่างกายยังไม่ปรับตัวทำให้ร่างกายไม่มีเรี่ยวแรงเลย แค่กินได้แบบนี้ก็เก่งแล้วครับแต่ถ้าออกกำลังกายด้วย ไม่ต้องพูดถึงเป็นลมแน่นอน เพราะแค่อยู่เฉยเดินไปเดินมายังไม่มีแรงเลย คิดว่าสาเหตุน่าจะมาจากร่างกายยังไม่ปรับตัวกับอาหารที่รับเข้า ไป ผมจึงแก้โดยการทานยำผักเพิ่มเข้าไปซึ่งร่างกายก็โอเคครับ กลับมามีแรงเหมือนเดิมแต่ยังไม่ได้ลองออกกำลังกายดูว่าจะมีแรงม ากน้อยแค่ไหน สำหรับคนอ้วนมากๆอย่างเช่นผมคิดว่าไม่ควรทานตามสูตรนี้เลยทีเดี ยว อาจจะเพิ่มเติมอย่างที่ผมแนะนำเช่นกินยำผักต่างๆ เพิ่มเติมหรืออาหารที่ไม่มีแป้งหรือไขมันก่อนสักอาทิตย์หรือสอง อาทิตย์ ให้ร่างกายปรับสภาพกับสารอาหารที่เข้าไปก่อน แล้วค่อยทำตามสูตรนี้ผมว่าน่าจะโอเคนะแต่ผมก็ไม่ยืนยันนะครับว่ ามันจะเป็นจริงหรือเปล่า เพราะว่ามันเป็นการคาดเดาจากสิ่งที่ผมเจอกับตัวเองอยู่ ยังงัยก็สู้ๆครับทุกคนผมก็สู่อยู่ครับอิอิ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-27 09:18:32 ทำเป็นวันที่ 3 แล้วว จะเป็นลมไม๊เนี๊ยะฃั้ล T^T'

ก๊ากกกก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-27 08:08:01 ทำมา3วันแล้ว อิอิ แต่มะวานตอนเยนซัดน้ำพริกไป1ถ้วย 55555

น้องแฟนต้าน้ำองุ่น เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-27 07:39:27 วันนี้จะลองกินน้อยๆตามสูตรดู  คัยกำลังลดน้ำหนักหรือทำสูตรนี้อยู่  มาทำพร้อมกันนะคะ  แล้วจะพยายามมาบอกทุกวันนะคะ  ตอนนี้หนัก57กิโลมั้งคะ  ประมาณนี้ สู้ๆทุกคนนะ ^_^

i-tim เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-26 23:50:52 เราทำไป1วัน ลดไป2โล แต่ว่าเราดัดแปลงสูตรเอานะเพราะเราไม่กินผักกับผลไม้ เราเลยเปลี่ยนเป็นโยเกิร์ต1ถ้วย แทน พรุ่งนี้วันที่3ค่ะ

อ้วนดำเถื่อน55. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-27 10:59:46 ควรกินอาหารเช้าน้ะค้ะกินหนักๆเลยเพราะได้ใช้พลังงานอยู่แล้ว  ต่อเที่ยงก็กินพวกส้มตำและตอนเย๊นให้อดน้ะค้ะถ้าเป๊นคนที่หิวตอ นกลางคืนควรซื้อส้มตำเก๊บไว้  ควรออกกำลังกายด้วยน้ะค้ะ 5-6โมงเย๊น ถ้าให้ดีวิ่งตอนเช้าดีสุด ตอนนี้จาก80เหลือ70แล้ว 1เดือนน้ะค้ะ เพราะถ้าลดเร็วเกินไปจะทำให้โทรมและหนังที่ตึงจะหย่อนน้ะค้ะ+

จากใจยัยอ้วนดำ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-26 19:14:35 สูตรลดของเค้าคืออดข้าวเย็น กินทุกอย่างให้ทันก่อนบ่าย 1 นะค่ะส่วนตอนเช้ากะตอนกลางวันกินอะไรก้อได้ จะกินของหวานของทอดของมันกินได้หมดเลย เเละพอบาย 1 ก้ออดเเละที่สำคันมั้ยต้องออกกำลังกายด้วยค่ะ ตอนที่หนูอดไม่เคยออกกำลังกายเลยเเม้เเต่วันเดียวเเต่มันก้อลดน ะค่ะ อย่าจัยร้อนคือเเบบว่าพึ่งอดได้ 3 วันไปชั่งหรือบางที่ 1 อาทิตไปชั่งอย่างเงี้ยท้าสมมุติมันลงมา2กิโลก้อเครียดกินเข้าไป ใหญ่เลย คือเทคนิคของหนูคือ 1 เดือนก้อไปชั่งเเล้วน้ำหนักจะลดได้เเยะมาก ทำให้มีกำลังจัยลดต่อไปเรื่อยเรื่อย (ส่วนคนที่ว่าไม่อยากอดอาหารมื้อเย็นนั้นลองเปลี่ยนมากินบิ้วตี ้ดริ้งสีเขียวหรือโยเกิดรสอะไรก้อได้ดูค่ะ รับรองลดชั่วค่ะเเต่หั้ยเลือกกินอย่างไดอย่างหนึ่งนะค่ะเช่นท้า จะกินบิ้วตี้ดริ้งก้อไม่ต้องกินโยเกิดนะค่ะมีรัยสงสัยทามกันได้ นะค่ะ) จากจัยยัยอ้วนดำ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-26 03:05:19 เราว่าสูตรนี้ดีกว่านะหาทานง่ายดีทำเองที่บ้านก็ได้จะเริ่มพรุ่ งนี้แหละ

มิว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-25 19:30:52 อยาก ผอม จัง ตอนนี้ หนัก 89 โล อ้วนเกิน อ่ะ

ลูกสองแล้วคร่ะ*_* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-25 10:54:35 วันนี้มารายงานตัวคร่ะ เมื่อวานทำได้ค่ะหลัง4โมงเย็น ไม่ได้กินอะไรเรย หิวมากมายแฮ่ๆๆ ส่วนวันนี้ตอนเช้า กินกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล เดี๋ยวตอนเที่ยง จะทำยำสลัดผัก เพราะถ้าจะทานสลัดกับน้ำสลัดอย่างเดียว มันเลี่ยน เลยแก้ไขสูตรนิดหน่อย เอาสลัดมายำซะเรยแต่ยำสลัดผักนี้ใส่แฮมต้มด้วยหลัง4โมงเย็น งดเหมือนเดิม พรุ่งนี้มารายงานใหม่นะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะสู้ๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-25 09:44:04 1> Mon 25/4/11 _____ 59 Kg.    "อาทิตย์นี้ขอ แค่ 5 กิโลก่อง ^^"

ตามใจปาก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-25 09:37:37 เคยใช้สูตรนี้แล้ว 7 วันลดไปได้ 5 กิโลแหน่ะ  แต่เผลอมากินไม่บันยะบันยัง เหล้าเบียร์อีกต่างหาก  น้ำหนักขึ้นเลยคะ จะเริ่มใหม่ๆๆ

สู้ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-25 09:41:15 คุนอยากผอม อยากสวย สู้ๆนะคะ  สักวันคุนต้องผอมได้แน่ๆ  ถ้าคุนตั้งใจจิงๆ  ใจสู้หรือป่าว ไหวมั้ยบอกมา  สู้ๆนะค้า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-25 09:42:42 เราทำตามสูตรมาสองวัน น้ำหนักลดไป 2 กก. วันนี้วันที่สาม แม่พาไปกินฮะจิบังตอนกลางวัน น้ำหนักเลยขึ้นมาอีก 0.7กก. TT  แต่ไม่เป็นไรเดี๋ยวพรุ่งนี้เริ่มใหม่ เป็นกำลังใจให้ทุกคนน้า    มาลดน้ำหนักไปพร้อมๆกันนะ สู้ๆ :"D

อยากผอม อยากสวย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-24 23:30:36 เฮ้ อีกไม่กี่อาทิตย์ก้จะเปิดเทอมแล้ว ปีนี้ขึ้นมอสี่ ตัวเราก้โคตรอ้วน อ้วนอ้วน นน.80 tt' เลวร้ายมากเนอะ ใส่ชุดมอปลาย ลด นน. มาหลายครั้งแล้ว แต่ก็ทำไม่สำเร็จซะที ช่วงนี้เห็นเพื่อนๆอัพเดตรูปลงเฟสกัน มีแต่คนสวยขึ้น และก้ผอมลงทั้งนั้น แต่เราสิ นน . ขึ้นเป็นโล เปิดเทอมนี้อยากลดให้เหลือซะ 70 ฮือๆ จะทันมั้ยเนี่ย เอาเป็นขอให้เพื่อนๆพี่ๆในนี้เป็นแรงบันดาลใจให้นะค่ะ และขอให้คนที่ทำอยู่ทำสำเร็จนะค่ะ ส่วนหนูเองก็จะสู้ให้เต็มที่ ทนไม่ไหวแล้ว แขนบวมขึ้นมาก ชุดเก่าๆก้ใส่ไม่ได้ เป็นกำลังใจให้หนูด้วยนะค่ะ tt'

ฝ้าย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-24 20:51:38 เก่งจังเลย...ลดกันได้ด้วย..เราลดไม่ค่อยได้รอก..เพราะว่ากินเก่งมาก..อยากลดได้บ้างจังเลย...กลางคืนก็หิวอีกแล้ว

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-24 10:54:27 วันนี้วันที่เจ็ดแล้ว มีคนทักว่าผอมลง แต่ตัวเรารู้สึกว่าตัวไม่เบาขึ้นเท่าไหร่ ยังไม่ได้ลองชั่งน้ำหนักดูเลย ตั้งแต่วันแรก

ลูกสองแล้วคร่ะ*_* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-24 10:16:30 ลืมบอกไปว่าออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ไม่รู้จะได้ผลมากน้อยแค่ไหน ให้ครบ7วัน ค่อยชั่งน้ำหนักทีเดียว แต่จะรายงานผลทุกวันนะคะสู้ๆๆต่อไปนะคะทุกคน

ลูกสองแล้วคร่ะ*_* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-24 10:13:52 วันนี้เป็นวันที่2แล้ว แต่ไม่ได้ชั่งเรย กินออกนอกสูตรไปบ้าง แต่ตอนเช้ากินแต่กาแฟดำ เที่ยงกินส้มตำ เย็นก็ส้มตำ วันนี้เที่ยงจะกินไข่ต้ม1ลูกกับแฮมต้ม เย็นหลังจาก4โมงเย็นจะไม่กินไรเรย สู้ๆๆต่อไป

ตอบหน่อย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-24 02:03:14 ใครลดได้แล้วผิวเหี่ยวรึป่าวอ่ะ  ต้นแขนต้นขางี้เหี่ยวป่ะ

อยากสวย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-23 23:55:14 ตอนนี้น้ำหนัก111จะสู้ๆๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-23 16:09:56 loveคนที่เล่นออดีชัน

ใครเล่นออดีชันขอให้เขียนด้วยนะครับ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-23 16:05:10 ใครเล่นออดีชันให้เขียนด้วยครับ

จะลดจาก65โลเหลือ56โลให้ใด้เพื่อนๆให้แรงใ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-23 15:58:11

ผมผอมนะครับ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-23 15:37:13

อยากผอมม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-23 15:16:08 เราจากหนัก 59.5 วันนี้เปนวันที่2แล้ว เราช่างงหนัก 58.3 มันลงไม่เยอะเลย แต่จะสู้ๆ

ลูกสองแล้วคร่ะ*_* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-23 22:55:53 ก่อนมีลูกคนแรกน้ำหนัก 55 สูง 163 พอมีลูกคนแรกน้ำหนักไม่ค่อยขึ้นมากเท่าไหร่ แต่พอท้องคนที่สองน้ำหนักจาก 60 ขึ้นเป็น 107 กิโลกรัม ยอมรับว่าเครียดมากค่ะเคยลองลดด้วยหลายๆ วิธีทั้งอดอาหารกินยาลดความอ้วน มันก้อลงนะคะแต่ไม่ค่อยมีแรงหน้ามืดทำอะไรนิดหน่อยก้อหน้ามืด แล้วตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 85 กิโลกรัมค่ะ จะลองทำตามวิธีนี้เป็นวันแรกค่ะเอาใจช่วยด้วยนะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-23 09:57:24 ตอนนี้เราเปลี่ยนจากแป้งมาเป็นกินบุกเส้น เอามายำ หรือ ทำอะไรก็ได้แทนเส้นก๋วยเตี๋ยวและข้าวเพราะ เหมาะกับคนที่ลดนำหนักแคลอรี่ตำ หาซื้อได้ตามร้านซุบเปอร์ หรือห้าง เพราะเรากำลังลดเหมือนกันเป้าหมาย8โล จ้า

Moshi เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-23 22:54:27 อยากลดเหมือนกันค่ะ แต่ก่อนน้ำหนัก 43 ค่ะจัดเป็นคนผอมเลย แต่ตอนนี่อวบระยะสุดท้ายแล้ว จะเริ่มลดพรุ่งนี้ค่ะ จะตั้งใจจริงๆ แล้ว จะได้กลับมามีหุ่นดีกะเค้าอีกครั้ง เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนด้วยนะค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-22 22:26:57 คัยไม่ค่อยถ่ายบ้างคะ แล้วทำยังไงคะ

เอ็ม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-22 21:11:59 ว่าจะทำๆผลัดมาเรื่อยเลย แถมกินเยอะมากๆๆๆๆด้วย จากปิดเทอม60ตอนนี้66แล้ว สูงแค่167เอง พรุ่งนี้จะทำจริงจังแล้วค่ะ ครบ7วันแล้วจะมารายงานผลนะคะ

ช่วยด้วย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-22 21:03:54 คือตอนนี้เราลดเป็นวันที่ 3 นะ  คือ 2 วันแรกน้ำหนักลดจาก 83 เหลือ79  แต่วันนี้มันไม่ยอมลดเลยอ่า TT ทำยังไดี

จิงอ่ะเป่า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-22 19:45:57 กระทู้ข้างล่างจิงดิคะเก่งจังเลยอ่ะ  แล้วรูปร่างเทอเปลี่ยนไปมากมั้ย  แขนขาไรงี้ เล็กลงมากมั้ย  รบกวนเทอบอกเราอีกรอบน้า  นะคะๆๆๆๆๆ

ได้ผลจิง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-22 19:38:12 ลดจิงน่ะจาก75 เหลือ64 อ่ะ  แต่เราออกกำลังกายหนักเหมือนกาน วันละ 2 ชม.  และเราจะไม่ทานมื้อเย็นอ่ะ  เราเชื่อว่าทุกคนทำได้

ดีนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-22 18:18:35

ูู^^ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-22 18:14:59 ว่าจะเริ่มลดอย่างจิงจังแล้วตอนนี้หนัก 58 อยากลดซัก 10 โล แต่ไม่รีบร้อน ว่าจะเริ่ม 27 เมษา ได้ผลยังไงจะมาแชร์นะคะ    ส่วนใครที่ลองทำแล้วได้ผลยังไงก้อมาแชร์กันหน่อยนะคะ    เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆที่จะลอดน้ำหนักทุกคนค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-22 20:24:58 ว่าจะทำๆ ไม่ได้ทำซักที     พรุ่งนี้ จะต้องเริ่มแล้วครับ หลังเลิกเล่นบาส 3-4 ปี อ้วนมากกก    หนัก 84 เข้าไปแล่ว เริ่มรับไม่ได้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-22 13:32:08 ว้าว!!! มีแต่คนตั้งใจลดน้ำหนัก เราก้จะต้องพยายามบ้าง สู้ๆนะทุกคน

o เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-22 12:23:10 จริงเหรอ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-21 19:25:11 จะรองเอาไปทำดุน่ะค่ะ...พอดีคงลดอยากหน่อย..เมื่องที่อยุ่มันหนาวค่ะ

Fight!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-21 15:12:15 ตอนนี้สูง 169 นน.67 ครับ เริ่มวันนี้วันแรกก  เป็นกำลังให้ด้วยนะครับ    พรุ่งนี้จะเข้ามารายงานผลครับ   ^^

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-21 11:15:58 วันนี้จะลองทำเป็นวันเเรก พยายามอดอย่างมาก มือเช้ากินเเค่น้ำผ]w,hเเค่เเก่เดียว  เราน้ำหนัก 85 สูง 161 เดี๋ยวจะมารายงานผลอีกนะค่ะ   เอาใจช่วยคนที่มีความพยายามนะค่ะ ^^

ต่อจากเม้นที่แล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-21 05:48:36 ต่อนะคับ สำหรับการกิน สัปปะรดผมไม่กิน ผมกินฝรั่งจิ้มบ๊วย อร่อยเลย ไม่ 1 ชิ้นคับ 10 ชิ้นไปเลย ยังลด = = ส่วนเรื่องไก่ ผมกินไก่ที่มันเป็นแพ๊คๆ CP ในเซเว่นน่ะ สะดวกดี  หิวก็หาอะไรทานคับ อย่าให้โหย อยากปรึกษา ?  armkungsa@hotmail.co.th ติดต่อได้คับ ไม่กัดยินดีให้คำปรึกษา

ลดเรื่อยๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-21 05:46:29 มันก็ลดเรื่อยๆน่ะล่ะคับผม อย่าซีเรียส ลดบ้างไม่ลดบ้าง  ผมเริ่มทำวันแรก จนถึงบัดนี้ รวม 12 วันครับ น้ำหนักจาก 92 กก. เหลือ 84 กก. คับผม อยากจะบอกว่าบางวันมันไม่ลดหรอก อย่าชั่งทุกวัน เครียดตาย -*-

จริงอ๊ะเป่า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-21 01:13:14 กระทู้ข้างล่างจิงรึป่าวคะ  ช่วยบอกอีกรอบได้มั้ย  ดูมันเร็วเกินไปหน่อยอ่ะคะ  แต่ถ้าลดได้จิงๆจะได้มีกำลังใจลดน้ำหนัก

ได้ผลจ้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-20 20:13:37 เราทำมาแล้ว 7 วัน จาก 75 เหลือ 64 เปนไปได้ไงเราตกใจมาก แต่เราก็ออกกำลังด้วยน่ะตลอด 7 วันเลยล่ะ  เหนื่อยเหมือนกานสู้ๆ เราก็จะลดต่อไปเรื่อยๆให้เหลือซะ 55 กก.  สู้น่ะค่ะ

จริงอ๊ะเป่า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-19 22:02:23 ก้ 1 ปีกมั้ง ปีกบนอะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-19 21:27:18 วันที่4นี่ ไก่ย่าง 1 ตัวได้ป่ะครับ ถ้าไม่ได้ชิ้นเท่าไหนอะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-19 17:20:44 น้ำหนัก52 สูง 162 เครียดมาก ว่าจะอดอาหารหลายวันแร้ว ก้ผลัดปัยเรื่อย เมื่อก่อนเคยหนัก 55 เดือนเดียวลดได้ 4-5 กิโล แร้วพอเปิดเทอมก้ขึ้นมาเรื่อยๆ จนถึง 53-54 ตอนนี้ 52 จะต้องเหลือ 49-50หั้ยได้เรยเด๋วใส่ชุดนักศึกษาไม่สวยอ่ะ

เห้ออ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-19 15:42:22 จะบอกว่าเมื่อวันที่14เมษา เราหนัก57.8แต่ตอนนี้วันที่19เมษาเราหนัก59.5 เซงงงงงมากก คือเรากินมาตลอด5วันเลย น้ำหนักขึ้นมา2กิโล TT เครียดมากก พุ่งนี้เราจะเริ่มจิงจังแล้ว เราผลัดมาหลายวันล่ะ เด่วจะมารายงานผลนะ จะหนัก50ให้ได้ก่อนวันที่ 15 พค. เพราะเราจะไม่ซื้อชุดนศ. อิอิ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-19 14:34:05 สูง 161 ค่ะ   น้ำหนัก 58   อยากให้เหลือ 50 ก็พอใจมากมายค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-19 09:07:37 วันนี้ลดเป็นวันที่สองแล้วค่า ใจแข็งไว้สู้สู้ค่ะ

Yinyang เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-18 23:15:57 ไม่ชอบสลัดอ่ะ แทนด้วยอารายดี

จริิงอ๊ะเป่า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-18 14:14:23 เริ่มวันนี้วันแรกจ้า หิวระหว่างมื้อง่ะ ทานไรได้มั่งอะ

จริงอ๊ะเป่า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-18 14:10:19 วันนี้เริ่มวันแรกจ้า น้ำหนัก 64-65 ไม่แน่ใจง่ะ กินชาของherbalife ด้วยง่ะ เป็นชาช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันเก่า น่าจะช่วยได้นะ ลองดู สู้สู้

อยากรู้ว่าสูตรนี้ลดได้จิงมั้ย? เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-18 12:47:05 อยากรู้ว่าสูตรนี้ลดได้จิงมั้ย? มีคัยทำแล้วเห็นผลบ้างค่ะ บอกด้วยคะ

จะพยายามนี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-18 09:31:32 อยากหุ่นดีจังค่ะ วันนี้เริ่มเปงวันแรก เปงกำลังจัยหั้ยด้วยน๊    ********สู้ๆ********

เดน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-17 22:50:10 ผ่านไปวันแรกค่าาาาาาาาาา กินนอกสูตรไปเยอะ พรุ่งนี้จะไม่ออกสูตรเยอะ คิคิ

แตงแตง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-17 22:21:42 คือสูง 165 แต่หนัก 68 อะ ลองลดสูตรนี้มารอบนึงแล้วตบะแตก 555 คราวนี้จะเอาจริงแล้ว จะมารายงานผลบ่อยๆนะคะ

-*- เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-17 17:11:34 ขอบคุนค่ะ

นิทานลัลลาบาย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-16 12:44:35 สวัสดีค่ะ วันนี้เราเริ่มทำสูตรพระเทพเป็นวันแรก ใครที่ทำสูตรพระเทพอยู่หรือกำลังอยากหาเพื่อนลดน้ำหนักแอดmsnมา คุยกันได้นะคะที่nitarnlullaby@hotmail.com

จะลองดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-16 10:51:05 ที่บอกลดครั้งแรก3 วัน พิมพ์ผิดค่ะ ลดไป6วัน อิอิ

จะลองดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-16 10:49:03 วันนี้ยังไม่เริ่มแต่จะไม่กินนเยอะ  เช้า 10.00ตื่นสาย อิอิ   ข้าวสวย 1 จวัก + ผัดผักกรูดกับหมู + แกงคั่วปลา + แกงคั่วหมู +แอปเปิ้ล 1 ลูก เยอะไปหน่อย เด๋วเที่ยงจะมารายงานอีก ^^

จะลองดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-16 10:45:43 ลืมบอกไป จะเริ่มวันพรุ่งนี้เป็นวันแรก แล้วจะมารายงานผลนะค่ะ

จะลองดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-16 10:44:44 เคยลดมาแล้วแต่ลดแบบไม่จริงจังเลยขึ้นมาอีก  น้ำหนักเริ่ม82สูง153  ลดครั้งแรก3วันเหลือ74กก  แต่เพิ่มมาอีกเป็น 80 กก  ตอนนี้อยากลดไปซักเดือนจะพยายาม  อยากผอมมาก อ้วนมากๆเลย อยากหุ่นดีเหมือนเพื่อนๆบ้าง ปีนี้เป็นเฟรชชี่ซะด้วย อายจัง ต้องรับน้อง TT  สู้ๆ ถ้าผอมจะไม่กลับไปอ้วนอีกและจะพยายามลดให้ได้  มาลดเป็นเพื่อนกันนะค่ะ สู้ๆ เราจะต้องทำให้ได้ ฮึบ

สูตรตัวเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-15 21:51:05 ลดด้วยตัวเองเหมือนกันค่ะ สูตรอาจจะคล้ายๆ จากหนัก 80 เหลือ 60 ค่ะ แต่ใช้ระยะเวลาเป็นเดือนๆเหมือนกัน ของอย่างนี้รวดเร็วมากไม่ดี ต้องใจเย็นๆค่ะ   สูตรก็มีไม่มาก   เช้า...โยเกริต์รสธรรมชาติใส่ผลไม้สด เช่นกล้วย มะละกอ แอปเปิ้ล คลุกๆแล้วกินอร่อยคะ หุๆ    เที่ยง...ผักต้ม เช่นผักบุ้ง ผักไต้หวัน เลือกเอาตามใจชอบอะคะ แล้วซื้อปลาทูหน้ากระป๋องที่ปรุงสำเร็จ เช่น ทูหน้าผัดพริก ทูน่าผัดพริกไทยดำ ทูน่าผัดฉ่า ของเราชอบทูน่าผัดพริกไทยดำอะอร่อยดี เอามาคลุกๆกับทูน่ากระป๋อง รับรองอิ่ม ไข่ต้มสักฟองก็ไม่ว่านะคะ    เย็น..พยายามทานน้ำผลไม้ที่ใส่น้ำตาลน้อยอะคะ เช่น น้ำฝรั่ง เก๊กฮวย น้ำสำรอง หรือชงเนสวีต้าสูตรน้ำตาลน้อยดื่มก็ได้ค่ะ ตอนกลางคืนเวลาหิวเราก็จะดื่มน้ำผรั่งสองกล่อง หรือถ้ายังหิวก็ต้มน้ำชงเนสวีตาร์อีกแก้ว รับรองลดแน่ค่ะ ลดแบบสุขภาพดีด้วยคะ ไม่เพลีย     งัยก็เอามาฝากกันนะค๊ะ ลองทำดูค่ะ

ทดลองใช้แล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-15 11:19:37 เห็นผลเป็นทีหน้พอใจคะ...เหลือ 69 กอน 79  ผล 1.5 เดือนคะ

มีเป้าหมาย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-13 20:18:54 ก่อนวันเริ่ม     ; ส่วนสูง 157  ; น้ำหนัก 57  ; รอบเอ็ว 33    อวบระยะสุดท้ายแล้วค่ะ เดี๋ยวพรุ่งนี้จะเริ่มกินแล้วล่ะค่ะ  อยากหนักซัก 40 กิโลกรัมต้องลดตั้ง 17 กิโล ! แต่ว่าขอแค่  45 ก็พอแล้วค่ะ พรุ่งนี้ก็จะเริ่มแล้วค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-13 19:01:38 สูง 189 หนัก 80 อยากให้เหลือ70 ครับ สู้ๆๆ

ไอ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-13 17:56:41 หนัก64 สูง167ค่ะ ปิดเทอมกินเยอะไปขึ้นมา7โล อยากให้น้ำหนักเหลือ55 จะลองทำดูค่ะ

1144 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-13 16:34:08 อ้วน2คำก็อ้วน

เย่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-13 15:06:49 วันนี้เราหนัก 58.2 แล้ว ทำเปนวันนี้วันที่3 จากตอนแรก 60.1

นิทานลัลลาบาย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-12 17:14:15 สวัสดีคะ เราหนัก 93.8 kg สูง 165 cm เราเพิ่งเริ่มทำสูตรพระเทพเมื่อวานไปวันแรก วันนี้ชั่งน้ำหนักเหลือ 92.6 kg ดีใจมากเลยค่ะลดตั้ง 1.2 kg แต่เราออกกำลังกายด้วยการวิ่งเครื่องวิ่ง 30 นาทีด้วยนะคะ ทรมานเหมือนกันคะ หิวนิดๆ แต่จะทนค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-12 12:26:53 สูง 172 น้ำหนัก88 จะให้เหลือ70

สุ้สุ้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-12 09:32:52 เราสูง172 น้ำหนัก 72 เจดวันแล้วจะรายงานน้า    ต้องออกกำลังกาขยังไงบ้างหรอค้ะ

ว้าวว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-11 23:17:54 เราตอนแรกหนัก 67 ผ่านไปประมาณ 1 เดือนกว่าๆ แต่เราก้กินตะบะแตกบ่อยเหมือนกัน ใช้สูตรนี้ อดบ้าง กินบ้าง ตอนนี้หนัก58.8 แต่มะวานกินเยอะขึ้นมา60.1วันนี้เลยเริ่มใช้สูตรนี้อีกครั้งเปนวันแรกจาก 60.1 เหลือ 59.1 กะว่าจะทำไปเรื่อยๆ อยากหนัก 48kg. แต่มันสูงไป ตอนนี้ขอ54kg.ก่อน สู้ๆเพื่อนๆ เพื่อชุดมหาลัยกระโปรงทรงเอ

ลดด้วยคน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-11 22:31:48 สูง 158 หนัก 52 เซงมากๆ อยากลดให้เหลือ 47 ช่วยเป็นกำลังใจด้วยน๊า..เริ่มใช้สูตรนี้พรุ่งนี้เลยยย

กิ๊ฟซ่า อยากสวย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-10 21:52:34 ตอนนี้ สูง 168 หนัก 77  ต้องการลดน้ำหนัก 20 กิโล ค่ะ    พรุ่งนี้จะเป็นวันแรกที่จะลองใช้สูตรนี้ค่ะ      เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ สู้ๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-09 19:29:37 ไม่กินข้าว ระวังเป็นอันตรายต่อสุขภาพนะครับ

สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-09 01:25:34 ตอนแรกเราหนัก 56.8 ชั่งเครื่องหยอดเหรียญอ่ะนะ  พอลืมกินข้าวไปวันนึง (นอนอย่างเดียว)  นน.เหลือ 55.4 มันหายไปเองอ่า

น้อง บีบี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-07 23:41:59 อยากทำให้สำเร็จ สู้ ๆ

น้องอวบระยะสุดท้าย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-07 23:10:17 จะเปิดเทอมแล้ว จะต้องผอมก่อนให้ได้ เราจะอด...อด....อดและอด  เอาให้เหมือนยาจกไปเลย(นี่ก้อเว่อร์ไป) อยากได้แฟนหล่อ  เราก้อต้องสวยก่อนนะจ๊ะ แล้วได้ผลยังไง จะมาบอกนะ ตอนนี้หนัก 56-57 คอยติดตามเรานะ แล้วจะมาใหม่ ไปละ  ฟิ้วววววววววว

ลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-07 13:47:44 เราลดวันนี้วันที่ 2 แล้ว ลดลงมานิดนึง จาก 68.3 เหลือ 67.9 หนึ่งวันเอง เราอยากลดเหลือประมาณ 63 ก่อนๆๆ สู้ๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-07 10:44:09 เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะเราจะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง

พอยยยยย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-06 15:15:21 เคยทำสูตรนี้เมื่อสามปีก่อนอาทิตย์นึงลงไป6กก.  ดีใจมากกกกกกกก  แต่เด๋วนี้ไม่ได้ทำ จากเมื่อก่อน58 ตอนนี้75 สูง167  อยากตาย จะกลับไปหุ่นเหมือนเดิมละ สู้ตาย  สาวเจ้าเนื้อแอ๊ดคุยได้นะ จะได้เป็นกำลังใจกันจ๊า  Chaleen_jhnd_2396@hotmail.com

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-06 07:32:36   อยากผอมเหมือนกาน  วันนี้ตั้งใจทามเลยค่ะ  อย่างแรกต้องปรับเปลี่ยนของในตู้เย็นโดยด่วน  อิอิ

ม.ม. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-06 04:19:52 ก็เคยผอมค่ะ  แต่ตอนนี้เริ่มอ้วนแล้ว   จะเริ่มทำวันนี้เลย^^  แล้วจะมารายงานผลนะคะ  อยากสวยก็ต้องทน สู้ๆๆ

ชอบค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-06 03:12:31 เวลาเห็นทุกคนอยากลดน้ำหนัก แล้วทำได้ หรือแค่ตั้งใจจะลด รู้สึกว่าสิ่งนี้เป็นกำลังใจให้ตัวดิฉันเองอยากที่จะลดน้ำหนักเ หมือนคนในบล็อกนี้จังค่ะ

อ่านด้วย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-06 00:25:33 ใครที่ทำแล้วน้ำหนักลด  ต้นขามันลดลงด้วยมั้ย  ตอบด้วยนะถ้าทำกันแล้ว  จะได้เป็นกำลังใจ  ให้คน อยากผอมมมมมมมม

ป.ปลา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-05 22:37:29 สูง170 นน. 105 กินข้าววันละมื้อ ที่เหลือเป้นผลไม้แต่พอประมาณ แค่นั้นตอนนี้นน.ลดลงเยอะแระแต่ยังไม่ได้ไปชั่ง เลย มีแต่คนทักโดยไม่ต้องใช้ยาให้ใจสั่น

ลดแล้วเพิ่ม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-05 21:01:19 กินอาหารและวิ่งลดไป1ก.ก. ว่าดีใจละ มาอีกวัน เพิ่มอีก1ก.ก. เซงมากมาย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-05 20:35:04 อยากทามได้จังเลยจะทามทีไรมัยสำเร็จสักที

อ้วนแล้วโว้ย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-05 10:44:08 อยากลดได้มั่ง  (ตอนพิมนี่กำลังกินไอติมถั่วดำอยุ่)

ทามด้ายหนึ่งวัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-04 12:08:47 ทามด้ายหนึ่งวันน้ำหนักลดปายหนึ่งกิโลก่า ๆ เหอะ ๆ ดี จายสุด ๆ อ่ะ เดว จะทามต่อ รอหั้ยหยุดหลาย ๆ วัน ก่อน เดวจะมาบอกอีกครั้งนะ

นิทานลัลลาบาย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-04 09:56:56 วันนี้เราเริ่มทำสูตรเป็นวันแรก อยากทราบว่าเราเอาสลัดมากินกับไข่ต้มตอนกลางวันพร้อมกันเลยได้ไ หมคะ แล้วตอนเย็นไม่ทานอะไร ก่อนนอนดื่มชาสมุนไพรฟิตเน่เพื่อให้ขับถ่ายได้ไหมคะ ชาสมุนไพรไม่มีแคลอรี่น่ะคะ รบกวนช่วยตอบหน่อยนะคะ แล้วใครกำลังลดความอ้วนหรือทำสูตรพระเทพอยู่แอดmsnมาคุยกันได้น ะคะ nitarnlullaby@hotmail.com

จะทำใหม่กอีกสักหลายๆรอบ 555 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-03 23:05:43 ตอนนี้น้ำหนักเริ่มขึ้นอีกละ จะทำให้ได้อยากผอมอ่ะ วันนี้ชั้ง 52 พอดีเปาะ สูง 163 จะลดให้ได้ 45 ต้องทำให้ได้หลังจากเบี้ยวมาหลายวันละ ต้องสู้กับความอ้วยให้ได้ คร่าทุกคน

เริ่มวันแรก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-03 19:55:25 ตอนนี้หนูอายุ 12 น้ำหนัก 70 สูง 160 (ตัวโตมั่กๆ) อยากจาลดให้ได้สัก 8 โลก็พอจาย ละ (พ่อแม่หนูไม่อ้วนนะ หนูอ้วนคนเดียว ในบ้าน ) เราจะต้องผอมเหมือนคนในครอบครัวให้ได้ โซ้ๆ จาเริ่มวันพรุ่งนี้ 4/4/54 เปนกำลังใจให้ทุกๆคนค่ะ รวมถึงตัวเองด้วย

KAPAENG เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-03 17:59:36 เรามารายงานผล ครบ 7 วันเมื่อวาน ลดไปแค่ 1.5 กิโลเอง แต่ก็ดีใจมาๆ วันนี้เราเริ่มกินรอบ 2 วันแรก สู้ตาย ตอนนี้ หนัก 53.5 สูง 165 จะลดอีก 3 กิโล

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-02 20:22:31 จะนำไปลองทานดูนะค่ะ อยากพุงหยุบแต่ไม่อยากผอมค่ะ

สู้ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-02 09:40:04 ขอบคุณมากเลยค่ะ อยากลดให้ได้ลัก6-9 kg สักครั้ง

คนสวยๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-01 11:20:28 อยากผอมมากๆๆเเต่หุ่นเราก็ปานกลางน้ะเเต่ว่าอยากผอมกว่านี้จะลอ งดูค้ะ

b เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-30 22:23:43 ผมจะลองทำดูครับ เดียววันที่ 7/4/54 ผมจะมารายงานน้ำหนักใหมอีกครั้งตอนนี้ 89กิโล ดูดิว่าจะได้เท่าไร

หนุ๋งหนิง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-30 16:25:04 เราเลือกลดน้ำหนักด้วยสูตรนี้  เราสูง156 น้ำหนัก 55 ถือว่าอวบระยะสุดท้ายหล่ะ  วันแรก น้ำหนักลดเหลือ 54  วันที่2 น้ำหนักลดเหลือ 53  วันที3 น้ำหนักลดเหลือ 52.2  วันนี้เป้นวันที่4 แต่ยังไม่ได้ไปชั่งเลยเด่วตอนกลางคืนจาไปชั่ง แล้วจามาอัพเดตให้ฟังนะค่ะเพื่อนๆๆ หวังว่าลดไป 13 วันแล้วน้ำหนักเราจาอยู่ที่ 46-47 นะ เพราะอยากน้ำหนักประมาณนี้ ผอมไปจาไม่สวย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-30 14:33:20 ถามหน่อยคั้บทำไม ตอนเช้าชั่งน้ำหนักเปน 70.8  พอกินข้าวไป ขึ้นเปน 71.8 เลยอ่า

มุกจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-29 21:44:18 จะลองทำดูละกันนะคะ ถ้าได้ผลจะบอกนะ

เคยลดได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-29 20:55:29 เราเคยลดจาก 63 เหลือ 52 อ่า  ลดเองไม่พึ่งสูตร ไม่ออกกำลังกาย งงตัวเองเหมือนกันว่าทำได้ไง แต่พอมาตอนนี้กินๆๆอย่าเดียวเลยจะ57แล้วอะ T^T เศร้ามาก จะลดแต่ก็ทำไม่ได้ซักทีเผลอกินตลอด ใครมีเทคนิคควบคุมตัวเองมาบอกมั่งนะ โดยส่วนตัวจะทนหิวได้แต่ทนอยากไม่ได้! นิสัยเสียมากอ่า ใครแนะได้แอดมาหน่อยน้า hurrah_fon@hotmail.com

ม.ม. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-29 18:59:15 จะลองดู

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-29 14:51:54 เคยทำค่ะ ได้ผลจริง แต่จำไม่ได้แล้วว่าลดไปกี่กิโล ตอนนี้จะทำอีกครั้งค่ะ

อ้วนๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-28 20:39:22 อยากทำอะเเต่ทำมะดายหรอก

เนย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-28 19:32:56 เคยผ่านการลดน้ำหนักครั้งใหญ่ในชีวิตค่ะ  เมื่อก่อนตอนอยู่ม.4 น้ำหนัก 60 กก. สูง 156    จึงตั้งใจมากกกกกกกก ประมาณ 3เดือน     น้ำหนักลดไป 17 กก. เหลือแค่ 43 ตัวเล็กมาก    แต่มีคนทักว่าผอมไป เหมือนคนเป็นโรคอะไรซักอย่างเพราะผิวไม่สดใส ดูซีดๆ เหลืองๆ    จึงดื่มน้ำให้มากๆ ปรากฏว่าได้ผลค่ะ ผิวดีขึ้นเปล่งปลั่งแถมยังขาวขึ้น เพราะที่ผ่านมา 3 เดือน ไม่ทานของทอด    ทานแต่ผักและผลไม้ ออกกำลังกายให้เหงื่อออกเยอะๆ    วิ่งครึ่งชั่วโมง กระโดดเชือก 3000 ครั้ง ฮ่า ๆ เหมือนนักมวยเลย    ตนนี้เลยมีความสามารถพิเศษ ในเรื่องการกระโดดเชือกไว 55  แต่พอผ่านมา ช่วงม .6 อกหัก ประชดรัก กินอย่างเดียว จนน้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ  ตอนนี้เรียนมหาลัยแล้วอยู่ปี 3 กำลังจะขึ้นปี 4    อยากเปลี่ยนชีวิตตัวเองอีกครั้ง  มีเพื่อนที่ใช้สูตรนี้น้ำหนักลดลงเกือบ 10โล  อยากลองทำบ้าง  เพราะน้ำหนัก 53 ความสูงเท่าเดิม  อยากผอมอีกครั้ง อยากใส่ชุดสวยๆ    ถ้าผอมแล้วจะดูดีมากกว่าเก่า ฮ่าๆ ๆ     จะพยายามน่ะค่ะ สู้ๆ ๆ ๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-28 10:03:40 สูตรนี้ได้ผลจิงมั๊ยคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-28 08:41:04 ผ่านไป 7 วัน ลดมา5กิโล ไม่ได้กินตามสุตรนะคั้บตอนเช้ากินข้าวเช้ามื้อเดียวพอ ที่เหลือกะผลไม้ เดะลองทำต่อไปเรื่อยๆคั้บ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-27 22:20:40 ดีค่ะชอบ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-27 12:46:31 ลองเอาสลัดสูตรเราไปทำทานดูนะคะ เปนสลัดที่ปรุงเองคะ ไม่อ้วนแน่นอนเพราะแต่ก่อนตอนลดน้ำหนักก็ทำทานแต่ช่วงจะอ้วนขึ้ นไม่ค่อยได้กินอ่ะคะ ตอนนี้เลยบวม กะว่าทำสูตรนี้จะทำสลัดทานเอง    ชื่อเมนู ยำสลัดทูน่า    เครื่องปรุงนะคะ  - ทูน่า ในน้ำเกลือชนิดก้อน (หาซื้อได้ในเซเว่นคะ)  -ผัก(แร้วแต่ชอบนะคะผักไรก็ได้)  * ส่วนผสมจะคล้ายๆๆพวกยำแต่จะมีแค่ผักกับทูน่าไม่ใส่เนื้อสัตว์คะ     วิธีทำ  - นำทูน่าใส่ในชาม(สำหรับคลุกส่วนผสมให้เข้ากันคะ) ถ้ากัวว่าจะได้แคลอลี่มากก็ใส่ทูน่าแค่ครึ่งเดียวพอนะนะ ที่เหลือใส่ดู้เย็นไว้ทำกินวันหลัง  - นำผักที่เตรียมไว้ใส่ลงไปในชามทูน่า ใส่เครื่องปรุง มะนาว น้ำปลา รสดี คลุกให้เค้ากัน แค่นี้ก็อร่อยแล้วคะ กินง่ายไม่อ้วนด้วย    ลองไปทำทานดูนะคะมีสิ่งดีๆๆก็อยากแบ่งปันให้เพื่อนๆๆที่อยากผอม เหมือนกันคะ^^    Chabarban

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-27 12:35:58 วันแรกของการใช้สูตรนี้ หนัก 54 สูง 165 อ้วนมากเท่าที่เคยอ้วนมาเลยคะ เสื้อนักศึกษาใส่ไม่ได้แร้ว ทำครบเจ็ดวันจะมารายงานผลนะคะ      Chabarban

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-27 12:32:25 เราเริ่มทำวันแรกวันนี้ เอาตรงสูตรเป๊ะไม่กินไรนอกเหนือจากน้ ตอนนี้น้ำหนัก 54 สูง 165 ทำครบ 7 วันจะมารายงานผลอีกทีนะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-26 20:07:53 น้ำหนัก48 สูง 157 นี่อ้วนมากป่าวอ้ะ

KAPAENG เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-26 18:50:05 เราจะลองทำดูเริ่มวันที่ 27 มีนาคม ครบ 7 วันจะมารายงานผลนะ สู้ตาย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-26 15:30:53 จะเอาไปลองทำดูนะคะตอนนี้เราหนัก120แล้วอีก7วันจะมารายงานผลคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-25 14:20:59 เคยใช้สูนี้ลดได้จริงๆคะจาก58 เหลือ 48 แต่ช่วงหลังบ้าหมูกะทะไปหน่อยขึ้นมา57อ้วนมาก จะใช้สูตรลดอีกครั้ง คงจะเหลือ48 เหมือนเดิมเปงกำลังให้ด้วยนะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-24 18:45:51 ดีค่ะ วันนี้เราลดเป็นวันที่ 3 ก่อนลดเราหนักมากที่สุดเท่าที่เคยหนักมาในชีวิตนี้เลยคือประมาณ 83 กิโลกรัม สูง 172 เซนติเมตร รู้สึกอึดอัด ใส่เสื้อผ้าอึดอัดมาก ไม่ไหวแล้วจริง ๆ ค่ะ วันนี้น้ำหนักที่ชั่งประมาณ 78 กิโลกรัมค่ะ พอดีเราเป็นคนเหงื่อออกง่ายด้วยตอนออกกำลังกายมีเหงื่อเยอะมาก เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ เดี๋ยวจะกลับมารายงานใหม่นะคะ

ซัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-24 17:42:09 ถ้าผอมกันแล้ว อย่า!กลับไปกินเยอะเหมือนเดิมนะคะ ให้นึกไว้ว่าตอนลดมันยากแค่ไหน

อยากหุ่นดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-24 12:59:44 เริ่มวันนี้วันแรกอยากหุ่นดี ตอนนี้หนัก 55 สูง 165 สู้ตายค่ะ

ซัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-24 11:49:28 เราจะลดได้มากเท่าไหร่นั้นขึ้นอยู่กับ นน. ของเราด้วย คนที่มีน้ำหนักเยอะหน่อยจะลดได้มากกว่าคนที่มีน้ำหนักปกติ และถ้าสังเกตจะเห็นว่าช่วงแรกๆนั้นจะลดได้เร็วแต่พอหลังๆจะเริ่ มลดได้ช้าเพราะร่างกายปรับตัว คิดว่าร่างกายอยู่ในช่วงอดตายจึงเผาผลาญน้อยเพื่อรักษาระดับพลั งงานไว้ใช้ ฉะนั้นเราจึงต้องอดทนไว้และสู้ต่อไปอย่าท้อแท้ เอาชนะใจตัวเองให้ได้ สำหรับคนที่บอกว่าทานอาหารอื่นแทนกันได้มั้ย ได้นะคะหนูว่า เช่นทานฝรั่งแทนสลัดผัก เพราะหนูเองเปนคนไม่ชอบกินผัก และที่บอกว่ากาแฟลดน้ำหนักใช้แทนกาแฟดำได้มั้ย คิดว่าได้นะคะยิ่งดีไปใหญ่เลยค่ะ หนูเองก็กำลังจะลองดูค่ะก่อนหน้านี้เคยลองมาแล้วแต่ทำได้แค่ 2 วันเองค่ะ แต่พรุ่งนี้เริ่มใหม่ค่ะ สู้^^ เปนกำลังใจให้ทุกคนนะคะรวมทั้งตัวเองด้วย มีความรู้อะไรดีๆจะเอามาแชร์นะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-23 22:27:16 หนัก 56 kg พรุ่งนี้จะลดเป็นวันแรกแล้วจะมารายงานผลเรื่อยๆ นะคะ

อ้วนมากมาย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-23 20:19:49 อยากรู้อะค่ะว่า สลัดนี้เป็นแบบ น้ำข้น หรือน้ำใส อะค่ะ

อยากผอม.. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-23 10:29:32 หนักตั้ง 57 อ่ะ สูงแค่ 162 เอง ช้างชัดๆๆ แง๊งๆๆ    พุงก็ออก เซงๆมากๆ อยากหนักแค่ 46 เหมือนเดิมอ่า อือๆ    จะลดๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-22 21:40:07

^___^ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-22 14:34:58 พรุ่งนี้จะเริ่มวันแรกค่ะ  แต่อยากจะถามนิดนึงว่า  ถ้าน้ำหนักลดมันจะลดลงทุกส่วนเลยรึป่าวคะ???  ........................

^^ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-21 23:34:49 ตอนนี้หนัก 48 กก. สูง 163 ซม. ถึงแม้ว่าเราจะไม่ได้อ้วน แต่เราว่าเราต้องมีไขมันแน่ๆเลย เราเลยอยากลดไขมันในตัวออกบ้าง เราดูรายการทีวี เขาบอกว่าคนผอมมักมีไขมันอยู่ภายในตัวเยอะถึงแม้ว่าไขมันจะไม่ไ ด้ออกมาตามส่วนต่างๆของร่างกาย เราเลยอยากลองลดดู ไม่รู้ว่าวิธีนี้จะช่วยได้รึป่าว แต่ลองดูก็ไม่ได้เสียหาย จิงไหม?? และเราก็ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกๆคนด้วย อย่าท้อกันก่อนนะ เพราะผลที่ออกมามันต้องดีต่อตัวเราเองอย่างมาก ดีต่อทั้งร่างกาย และจิตใจ ยังสามารถช่วยเสริมความมันใจให้ตัวเราได้อีกด้วย  วันแรกๆ อาจจะมีท้อบ้างคงต้องใช้ความพยายามหน่อยนะ แต่พอเริ่มเห็นผลมันจะทำให้เรามีกำลังใจมากขึ้น สู้ๆนะ^^

อยากลด สู้ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-21 20:28:30 ตอนนี้น้ำหนัก63 อยากลดให้ได้10โลต้องทำให้ได้

เราต้องทำได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-21 19:41:16 จะเริ่มทำตั้งแต่พรุ่งนี้เป็นต้นไปเลยค่ะ หวังว่าจะได้ผล แนะนำนะ ถ้าอยากทำได้เร็วก็ต้องทำตามสูตรลดหน้าท้องไปด้วยมันจะลดทั้งหน ้าองแล้วก็ลดทั้งน้ำหนักเลยแหละ

มาจริงจังดูสักครั้ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-21 15:11:30 เราหนักประมาน 58 สูง 155 เราอยากหนัก ซัก45 อะเอา 10 กิโลไปเลย แต่จะควบคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่ไม่ใช้สูตรนี้เป๊ะๆหรอก เด่วมารายงานผลจร้าา ^^

สู้ตายย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-21 12:56:38 วันนี้วันที่2 นะ แต่วันเเรกเรากินแค่นมจืด 2 ขวด กับมะม่วงครึ่งลูกอ้ะ จากตอนแรกที่ลดแล้วนน.มันก้อขึ้นเพราะเรากินเยอะมา 3วัน เมื่อวานก่อนทำสูตรชั่งหนัก 63 กิโล วันนี้ชั่งหนัก 61.4 ลงมาจริงๆนะ อิอิ จะขึ้นมหาลัยแล้ว ถ้าทำ 1 เดือน จะลดได้กี่โลนะ ??? เราว่าคงได้ประมาณอาทิตย์ล้ะ 3-4 โล เยอะไปป่าว?? แต่ถ้า 1 เดือน ลง 12 โล คงดีมากๆเลยย :D จะมารายงานผล ถ้าตะบะไม่แตก ปล.แตกง่ายด้วย 55555555555555555555555

ลองสักตั้ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-21 12:45:46 สวัสดีเพื่อนทุกคน    วันนี้มารายงานผลใช้สูตรนี้ผ่านไป 1 อาทิตย์จะลดได้เท่าไหร่ จากเดิมหนัก 97.1 kg. ลดไป 2.7 kg. จากเมื่อวานวันที่ 6 ที่ทำลดไป 3.3 kg. แต่วันที่ 7 กินผิดสูตรไปหน่อยตอนกลางวัน กินเกาเหลา , ส้มตำ ,ลาบหมู อย่างละหน่อย และตอนเย็น กินหมูปิ้ง ,และกินมะม่วงน้ำปลาหวานไป (ไม่ได้กินสับปะรด) น้ำหนักเลยดีดตัวขึ้นมา เหอๆๆ แต่ไม่เป็นไรไม่ท้อจะลองสูตรนี้อีกสัก 1 อาทิตย์ดูว่าจะลดไปกี่มากน้อย ตอนนี้จากที่หนัก 105 kg.ลดไปแล้ว 3 อาทิตย์ น้ำหนักลดไปประมาณ 10 kg. แล้ว ยังไงเพื่อนๆ สู้ต่อไป เป็นกำลังใจให้ ถ้ามันตบะแตก เราก็เริ่มใหม่ได้ อย่าท้อนะครับ เชื่อว่าเพื่อนๆทำได้แน่นอน เป้าหมายไม่ใช่เพื่อใครเพื่อตัวเราล้วนๆ มาแข่งลดน้ำหนักกันต่อนะครับ    โปรดติดตามตอนต่อไปนะครับ

เริ่มวันนี่วันแรกสู้ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-21 09:15:20 จาลองทำตามสุตรดุคั้บ เริ่มวันนี้วันแรก     สูง 165 หนัก 70จาลดเหลือสัด 65กะพอสุ้ๆคั้บทุกคน  เด่วจามารายงานผลคั้บ

วันแรก.. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-21 02:24:18 เด่วเริ่มวันนี้แระ ^^ จาพยายามอดแระออกกำลังกายไปด้วยนิดหน่อย.        อยากรุ้ว่าถ้าลดไป1อาทิดแร้วไปกินหนมหวานนิดหน่อยจาเป้นไรไหม พอดีชอบหนมหวานอยุ >0<  แระตอนเช้ากินน้ำเต้าหูไม่ใส่น้ำตาลได้ไหมค่ะ ตอบที?      ตอนนี้น้ำหนัก58 สุง167 เด่วอีก1อาทิดจามารายงานผลนะ 55 555 )

อยากผอมบ้าง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-21 01:35:17 ตอนนี้สูง146ซม.หนัก46มันดูท้วม จะพยายามทำให้ได้เลย สาธุ

อ่ะจ้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-20 20:45:16 สาธุขอให้ลดได้

อยากผอมเหมือนกันกลัวแฟนเบื่อ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-20 18:37:02 ตั้งใจไว้ว่าจะทำให้ได้ต้องพยายามให้มากมากเพราะกลัวแฟนเบื่อตอ นนี้หนัก ๕๖ สูง ๑๕๘ แบบว่าอ้วนมากมาก  แฟนก้อเริ่มเปลี่ยนไปเมื่อก่อนตอนที่คบกันใหม่ๆหนักแค่๕๒เองเฮ้ อ

หมูอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-20 12:13:29 เราเคยกินแตงกวาเวลาก่อนกินข้าวและเวลาปากอยากแต่ท้องไม่อยากกิ นได้ประมาณ 4 สัปดาห์ลด4โลครึ่ง แต่ต้องทำติดต่อกัน เราทำได้แค่เดือนเดียวเองเพราะเปิดภาคเรียนก่อน  แต่ก็จะทำอีกต้องลดให้ได้

ต้องผอมมมให้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-20 06:01:23 ลืมบอกวันครับ เริ่มวันนี้ วันที่ 20/3/11 จะสู้ๆๆๆ

ต้องผอมมมให้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-20 05:59:30 จะเริ่มลดวันนี้ละครับ มือเช้า....น้ำหนักผมประมาณ 70กว่าแล้วมั้งครับ อยากลดมากๆ ผมสูงแค่159เอง ต้องลดให้ได้ครับ สู้ๆ

อยากผอมอ่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-18 23:04:45 จะเริ่มลดน้ำหนักพรุ่งนี้แล้วนะ.....ยังไม่รู้เลยว่าน้ำหนักตอนนี้หนักเท่ารัย แต่คาดการแล้วว่าน่าจะประมาณ 65 + ชัว ใน 7 วันต้องลดให้ได้ เดี๋ยวไปงานเลี้ยงรุ่นไม่สวยอ่ะ

ต้องผอมๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-18 20:38:36 พรุ่งนี้เริ่มวันแรกค่า ต้องลดให้ได้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-18 14:45:14 เพื่อนเรา นน 101 กก อาทิตย์แรกลด 9.5 กก สุดยอดเลยเราจะทำมั่งแต่อดไม่ได้จิงๆ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-17 13:40:22 ขอให้ลดได้นะ สาธุ .. .

moo เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-16 14:41:12   วันนี้วันที่ 3 ยังไม่ได้ช่าง    เคยมีเพื่อนเอาสูตรนี้มาให้ ไก่ย่างต้องเอาหนังออก  ปลาเผา/ปลานึ่ง ครึ่งตัว    สัปปะรด 1 ชิ้นเล็ก    ลองดูสิคะเผื่อจะลดได้อีก

อยากจะผอมมั่ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-16 10:27:58 ถ้าใครลดจริงบอกด้วยนะครับผม

อยากจะผอมเหมือนคนอื่นบ้าง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-16 10:26:43 ใครที่ทำแล้วได้ผลก็ขอแสดงความยินดีด้วยนะครับ ผมก็กำลังจะเริ่มถ้าใครทำครบ2อาทิตย์แล้วลดกี่โลบอกด้วยนะครับผ ม

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-15 20:02:48 พรุ่งนี้จะเริ่มทำเป็นวันแรก ตอนนี้หนัก 64 กก.ได้ผลยังไงจะมารายงานในวันที่ 4 นะคะ

สูตรนี้ได้ผลจริงๆจ้า :) เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-15 19:39:56 เราก็เคยใช้สูตรนี้มาก่อนนะจ้ะ จากเมื่อก่อนเราหนักประมาณ68 ใช้สูตรนี้แต่ก็มีนอกสูตรบ้างแต่นน.ก็ลดลงนะเหลือ62-63ได้  ปัจจุบันเราก็มีนน.ขึ้นๆลงๆบ้าง เมื่อเช้าเพิ่งไปชั่งหนัก61.6 (ก่อนหน้านี้เราหนัก59)  นน.ขึ้นอ่ะ เพราะช่วงหลังๆมานี้กินเยอะมากเลย  อยากจะลดอยู่เหมือนกันเพื่อนๆคนไหนอยากจะลดนน.มาเริ่มใหม่พร้อมๆกันนะจ้ะ สู้ ๆจ้า

may เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-15 18:37:06 อยากลดน้ำหนัก ตอนนี้หนัก57 กิโล สูง165 โดนเพื่อนทักว่าช้างน้อย รู้สึกไม่มั่นใจ อยากลดให้เหลือ 48 โดยวิ่งทุกวัน เป็นระยะทาง 1 Km ภายในเวลา ครึ่งชั่วโมง แล้วไม่รับประทานอาหารตอนเย็น ส่วนตอนเช้า และเที่ยงรับประทานปกติ ทำมาได้ 1อาทิตย์แล้ว ไม่รู้ว่าลดบ้างยัง แต่พยามจะทำต่อไป เพราะชินแล้ว อีกอย่างชอบทำงานบ้านมาก ไม่ชอบอยู่เฉยๆ เพื่อนลองทำดูนะ ไม่โหดเลย สบายๆ

pim เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-14 19:40:52 เพื่อนๆค่ะ สลัดผักนี่ต้อง น้ำใสรึป่าว? แล้วไก่ย่าง 1 ชิ้นนี่แบบไหนหรอค้ะ 1 ไม้ รึป่าว ช่วยตอบด้วยค้ะ :DD ขอบคุณมากๆ

pim เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-14 19:39:09 สวัสดีค้ะ เพื่อนๆที่อยากผอมทุกคน เราก้ออยากผอมมากๆเลย  เราเคยลองตามสูตรนะ ทำ6 วันลงไป ประมาณ 3-4 โล  ตอนนี้กลับมาเริ่มใหม่ วันนี้เปนวันแรกค้ะ 14/3/54  เราหนัก 62 kg สูง160 จะลดให้เหลือ 50 ค้ะ อีก 12 kg TT"  จะทำจนเปิดมหาลัยค้ะ เด่วใส่ชุดไม่สวย :DD อยากได้ อาทิตย์ล้ะ 4 -5 kg ค้ะ สู้ๆ

มิมิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-14 17:43:42 เมื่อวานวันแรกคร่า กินตามสูตร  แต่วันนี้ไปเที่ยวกับเพื่อนมาดันไปกิน เคเอฟซี มา    แงๆ อดไม่ได้จิงๆอ่า    พุ่งนี้เรื่มใหม่ๆ คราวนี้จะต้องชนะตัวเองให้ได้    สู้ๆ เพื่อความสวยของเรา

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-14 16:49:56 อยากลดมากก แต่ กินผักไม่เป็นอ่ะ ทำไงดี TT

จะลดน้ำหนักพรุ่งนี้เป็นกำลังใจด้วยนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-14 18:05:21 พรุ่งนี้วันที 15 หมัยจะเริ่มวันแรก หมัยน้ำหนัก 67 ก.ก. จะลองสักอาทิตย์ว่าลงกี่ ก.ก. วันที่ 22 มี.ค. 54 หมัยจะมารายงานนะ ขอเป็นกำลังใจให้กับพี่ ๆ น้อง ๆ ทุกคน สู้ สู้ ค่ะ

สู้ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-14 15:49:41 อยากผอมมากเลยตอนนี้น้ำหนัก 69 สูง 168 อยากลดให้เหลือ 55 โลจะเริ่มวันนี่วันที่ 14\03\11 แล้วจะมารายงานผล

ลองสักตั้ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-14 15:48:47 สวัสดีครับเพื่อนๆทุกคน    วันนี้ผมจะใช้สูตรนี้เป็นครั้งแรกเลย จากการใช้สูตร 7 วันผ่านไป 2 อาทิตย์ลดไป 7.2 กิโล แต่ว่าอยากต้องการลดเยอะๆกว่านี้ ก็เลยลองมาใช้สูตรนี้ดู อยากจะลดสัก 4 อาทิตย์ ขอแค่ 20 กิโล ก็พอไม่รู้จะทำได้หรือเปล่า ก่อนสงกรานต์ต้องทำให้ได้ อาทิตย์ละ 5 กิโลก็พอแล้ว เอาใจช่วยด้วยนะครับ มาแข่งกันลดน้ำหนักกันดีกว่าครับ ถ้าครบอาทิตย์แล้วจะมารายงานผลนะครับ ตอนนี้หนัก 97.1 กิโล ลองดูอีก 7 วันจะลดไปกี่กิโล    โปรดติดตามตอนต่อไปครับ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-14 03:12:36 นี่เรากำลังจะไปต่างจังหวัดเราจะเริ่มทำแล้วนะกลับมาถึงกรุงเทพ จะเอาแบบให้คนทักว่าผอมไปเรยสู้ๆๆ ตอนนี้น้ำหนัก 47-48 สูง157เราอยากเหลือซักไม่เกิน45สู้ๆ3กิโลแปดวันต้องชนะทุกอย่าง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-13 20:24:41 อยากผอมมากๆอ่ะตอนนี้น้ำหนัก 60 กก. สูง159 แต่ก่อน 51-52 เองเราเป็นคนร่างใหญ่แต่ตัวบาง ภายใน 1 เดือนน้ำหนักขึ้นจนทุกคนทัก ตอนนี้กางเกงที่หลวมๆใส่ไม่ได้แล้วโดยเฉพาะตัวโปรดเห็นแล้วร้อง ไห้ เราจะเริ่มลดวันนี้เลยวันนี้วันที่ 13/03/2554 เวลา 20.19 น. อีกแปดวันเราจะมารายงาน (วันที่20) สู้ๆนะค่ะทุกคน

.. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-13 17:12:34 ดีเยี่ยมค่ะ

นน.เราลดจริง แต่ร่างกายเราไม่ลดอ่ะ เราคว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-13 07:22:34 ตอนแรกเราหนัก 75 พอทำไปได้อาทิตย์นึง ลดลงมาเหลือ71.3  นอกสูตรบ้างบางครั้ง แต่ไข่ต้มเรากินแค่ 1 ฟองนะ (2 ฟอง มันเลี่ยนเกินไป) นน.เราลดจริง แต่ร่างกายเราไม่ลดอ่ะ เราควรทำไงงดี

สู้เค้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-12 23:04:43 วันนี้วันที่4 แล้ว จาก 81 เหลือ 78 ค่ะ เอาไว้ครบ 7 วันแล้วจะมารายงานนะ     สู้ๆ นะ ^^

แนะนำตอนหิว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-12 22:23:13 ผู้ที่เริ่มทำสูตรเป็นครั้งแรกแนะนำว่า อาจเปลี่ยนสูตรเล็กน้อย  คือทานอาหารเช้าเป็นเนื้อสัตว์ย่าง นึ่งหรือต้ม เช่น หมูปิ้ง 2-3 ไม้ไม่มีมัน ตอนสายดื่มน้ำผลไม้ 1 กล่อง ถ้าหิวนะ แต่ถ้าไม่หรือทนได้ดื่มน้ำมากๆ ส่วนกลางวันและเย็นตามสูตรเลย  แต่ตอนเย็นกินน้อยที่สุดเป็นดี เมื่อทำสูตรครบแล้วจะทำรอบที่2 คราวนี้จะทานตามสูตรได้โดยไม้หิวคะ    ใครหิวระหว่างมื้อแนะนำน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้100% คะช่วยได้

เราก็ด้วย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-12 22:13:24 เราทำเป็นวันที่4 ออกนอกสูตรบ้างแต่ไม่กินแป้งนะ   เราคิดว่าน้ำหนักเราลงนะ น่าจะสัก2-3 โล เลย  สู้สู้

บอกกันหน่อยยค้าบ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-12 20:54:58 มีวิธีอดกลั้นยังไงเวลาหิวเนี่ยย

มิมิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-12 20:46:59 พุ่งนี้ลดเป็นวันแรกคร่า  ตอนนี้น้ำหนัก 71 คร่ะ    แล้วจะมารายงานเรื่อยๆนะคร่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-12 16:24:18

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-12 10:35:47 วันนี้ทำเป็นวันเเรก ลดไป 1 กก. ดีใจจัง  หนัก 55 จะเอาให้เหลือเเค่ 45-46

ต้องสู้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-11 22:26:01 ถ้าทำได้ดีมากเลยตอนนี้น้ำหนัก 105 กิโล อีกหนึ่งอาทิตย์จะบอกว่าลดได้กี่กิโล จะพยายามให้ถึงที่สุด กลัวตายคับคนอ้วนมักนอนกรนผมเป็นคนหนี่งที่นอนแล้วจะหยุดหายใจไ ปชั่วขณะ มันเกี่ยวกับอ้วนนี่แหละคับ ตามใจปาก

pornpim เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-11 13:55:30 เมื่อก่อนเราหนัก50ขึ้นเป็น66 เราไม่ทานอาหารเย็นเลยน้ำหนักลดวันละ1กก.เราชั่งทุกวัน เเต่ต้องออกกำลังกายด้วยนะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-11 13:00:09 จะลองทำให้ได้แล้วจะมาเล่าสู่กันนะค่ะ

bambu เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-10 11:42:33 อัพเดทค่ะ จากเมื่อวาน 75 เมื่อเช้าตื่นมาชั่ง เหลือ 74 ค่ะ อิอิ สู้ต่อไป !!

Lizzie เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-09 14:32:47 เรามีอะไรอยากทามมากมาย เราอยากใส่เสื้อผ้าสวยๆ เราอยากใส่ที่เพื่อนเราเห็นว่ามันสวย มีเพื่อนคนหนึ่งเค้าบอกว่า ถ้าเราผอมเค้าจะมาจีบเรา แต่ว่าเพื่อนคนนี้ก้อถือว่า ฮอต เหมือนกันน่ะ เราต้องทำให้ได้ เพื่ออนาคตของเรา

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-09 12:17:43 วันนี้เป็นวันที่ 5 แล้ว ลดจาก 66 กก. เหลือ 62 กก. ลดลง 4 กก. ครบ 7 วัน จะมาบอกใหม่นะ

bambu เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-09 11:03:56 เคยลดจาก 78 มา 72 ค่ะ แล้วกินจนเพิ่มเปน 75 T^T  วันนี้จะตั้งใจเริ่มลดใหม่นะคะ เราต้องทำให้ได้ สู้ๆ !!!

ไม่รุ่เรื่อง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-08 21:46:06 เซ็ง

วันนี้วันแรกค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-08 10:59:02 วันนี้จะลดเป้นวันแรกค่ะ เมื่อเช้าชั่งหนัก46 เดี๋ยวมาดูนะค่ะว่าอีก7วัน น้ำหนักจะอยู่ที่เท่าไหร่ (แอบนอกสูตรตอนเที่ยงนะค่ะเป็นไก้ย่าง2ไม้ไม้ละ5บาทค่ะ)

อยากบอก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-08 09:36:58 เราเคยกินยาลดความอ้วน 1 เดือนลดลง 8 โล แต่ มึนรู้สึก่วาไม่อยากทำอะไรเลยไม่มีแรง คิดอะไรก็ช้าทำอะไรก็ช้า ทำให้เกรดตกมาก จาก 3.54 เทอมนี้เหลือเพียง 3.05 เราลดน้ำหนักได้จริง แต่ แค่ช่วงนั้นนะตอนนี้หยุดแล้วน้ำหนักขึ้นเหมือนเดิม มันเป็นความสุขแค่ชั่วคราว แต่ความทุกที่ตามมาเยอะกว่า ตอนนี้เลยจะเริ่มต้นใหม่ เลยอยากบอกเพื่อนๆว่า ลดวิธีอื่นดีก่านะๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-08 09:12:50 เคยทำแล้วค่ะลดลง5โล

เจ้าขวัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-08 00:07:18 ผอมจริงๆค่ะ ขวันเคยลองแล้วอาทิตเดียวเห็นผลเลยค่ะ  จนคุณแม่บอกว่ามันเร็วเกินไปให้ขวันหยุดอ่ะค่ะ

ถามๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-07 23:41:11 อยากทราบว่า สลัดผักนี่ ใส่น้ำสลัดได้ไหม

อยากรุ้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-07 23:35:53 เปนไง มั่งครับ รายงานผลหน่อยคร๊าฟฟฟ

อยากผอมมากๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-07 21:14:39 เราหนักสูงสุด 73kg แต่เราเคยลองลดแล้วอ้ะ ได้ 57 โดยวิธีอดอาหารนะ ประมาน 2-3 เดือน แต่พอมาเริ่มกินเยอะๆใหม่ ก้อกลับมาอ้วนอีก ตอนนี้หนัก 65.3 นะ (วันแรกของการกินแล้วไปช่างอ้ะ)ตอนนี้เรากินมา 3วันแล้ว สู้ๆ ยังไม่ได้ไปช่างเลย กะว่า รอครบ 7 วันแล้วจะไปชั่ง ละจะมารายงานผลนะ สู้ๆ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-07 15:52:27 ไข่ต้ม เเถวนี้หายาก ไม่มีหม้อต้มด้วย ทานอย่างอื่นเเทนได้มะคร้า

มาย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-07 10:48:40 ออกจากงานมา 2 ปีกว่าอยู่แต่บ้านน้ำหนักจาก70 ขึ้นเป็น 104 โล เห็นสภาพตัวเองแล้วรับไม่ได้ วันก่อนเพื่อนโทรมาจะให้ไปสมัครงาน ไม่กล้าไปไม่มีเสื้อผ้า บริษัทเห็นก็คงไม่กล้ารับ เลยขอเพือนลดน้ำหนักก่อนละกัน ไม่เคยกินสูตรแบบนี้จะลองดู สู้ๆนะ^^ จะมารายงานผลนะ

อู๊ดอู๊ด*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-06 14:03:17 เราลืมบอกไป  เราจะเริ่มพรุ่งนี้นะ  มาสู้ด้วยกันนะ *-*

อู๊ดอู๊ด*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-06 13:58:08 เราก็จาเริ่มทำเหมือนกันตอนนี้เราหนัก 75 กิโลกรัม  สูง158  อยากลดให้เหลือ 52 กิโลกรัม  ไคว่างๆก็มาแข่งกะเราหรือไม่ก็มาคุยกะเราได้นะที่ubonwan_123@h otmail.com  มาแข่งกันเยอะๆนะ *-*

โอ๋... เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-06 13:38:34 เธอ ๆ อย่าไปกินอย่าลดน๊ะ  มันไม่ดี หัดทำให้ร่างกาย ชินกับความหิว  ถ้าเธออยากลดเหลือ สัก60 หยั่งงี้ 1รอบก็ลดได้ประ 4กิโลม้าง  แล้วกว่าจะ 60 เธอต้องกินยาไปกี่เม็ด ตายพอดี

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-05 23:01:02 ต้องทำให้ได้ค่ะตอนนี้กินยาลด แต่ก๊กลัวโย่วๆ  ตอนนี้84.2 ต้องลดให้ได้ค่ะเริ่มพุ่งนี้วันแรกเลย^^ สู้ค่ะ

โอ๋ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-05 21:55:38 โหย ความพยายามสุดยอด ยินดีด้วยนะ เราเองก็เหมือนกัน

ขอบคุณมากๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-05 19:40:08 เราดีใจมากเลยเราเริ่มใช้สูตรนี้แค่ 5 เดือนเราลดได้ถึง 30 กก. จากนำหนัก 98 กก. สูง 171 ซม. เหลือ 68 กก. ขอบคุณจริงๆ

เพื่อหุ่นที่ดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-05 21:30:52 หนูอายุแค่ 14 แต่หนักตั้ง 57 สูงแค่ 155 TT    หนูแค่อนากลดให้สมส่วนเพราะหนูมีหน้าท้องด้วย    ไม่ได้กะจะเอาผอมสุดๆแค่สมส่วนก็โอเค  สักประมาณ 43 ได้ไหมอ่าาาา  จะพยายามที่สุดเลยค่ะ

ลืมบอกไป เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-05 06:03:21 ลืมบอกไป วันแรกที่ให้กินสลัดอ่ะ ใครที่ ถ่ายไม่ค่อย ออก  นั่นร่ะ อิอิ ... จู๊ดด.... ก็ดีไปอีกอย่างนึง

ลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-05 06:01:35 สูตรนี้จิง ลองแล้ว แค่ลองนะ ไม่เอาจิง ทำไปได้รอบนึงแล้ว  โหดมากสูตรนี้ 3วันแรกอ่ะนะ ลด หวบ เลย 4วันหลังมันจะมีสารอาหารมากขึ้นสังเกตุดู น้ำหนักก็จะขึ้นมาสัก กิโลกว่า ไม่ต้องตกใจ จาก3วันแรกที่ขาดสารอาหารไป 4วันหลังเค้าให้กินทดแทน เราลด จาก 72 กว่าๆ > 67 > และขึ้นมา เกือบ68  อื้ม ดี จิงๆ ตอนนี้กำลังทำอยุ่ วันแรก

อยากผอมมั่ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-05 00:58:23 จะเริ่มตั้งแต่วันนี้ อยากรู้มั่งเพื่อนๆๆๆๆคนไหนที่ใช้สูตรนี้แล้วO.K.ป่ะ เพราะตอนนี้น้ำหนักขึ้นเยอะมากๆๆๆๆทั้งที่เราก็กินเท่าเดิมนะไม ่เข้าใจบอกหน่อยนะจ๊ะ   น้ำฟ้า

อยากถาม? เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-03 17:41:26 สูตรนี้ถ้าเปลี่ยนจากโยเกิร์ตเป็นนมเปรี้ยวได้รึป่าวคะ แล้วก็ทานผลไม้ควบคู่แต่ละมื้อได้ไหมคะ ช่วยกรุณาตอบด้วยนะคะทุกคน^^

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-03 18:25:40 วันนี้เริ่มวันแรกค่ะ น้ำหนัก 46.3 ไม่รุว่าจะทนได้อีก 7 วันรึป่าวT^T

นู๋อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-03 10:19:51 วันนี้วันที่2 ตอนนี้น้ำหนัก 53 สูง 162 ว่าจะลดซัก 6 โล    ไม่รุจาทำได้ไม๊ เด๋วครบ 7 วันแร่วมาบอกใหม่555

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-02 21:42:33 เราทำมาวันนี้วันที่ 3 แล้ว จากน้ำหนักตอนแรก 61.9    ตอนนี้เหลือ 60.6 ก็ลดนะแต่ไม่รู้ว่าจะลงกว่านี้อีกไหม     ตอนนี้ที่พิมอยู่เนี่ย ก็หิวๆๆ อยากจะกินมากมายอะ    แต่วันที่ 3 แล้ว พรุ่งนี้วันที่ 4 เราต้องทนได้สิ ต้องทามให้ได้ สู้ๆนะจ๊ะทุกคน

คนเคยอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-02 20:15:33 เมื่อก่อนน้ำหนัก 56 กิโล ลดน้ำหนักเท่าไหร่ก็ลดไม่ได้ ลดได้เต็มที่ แค่1-2 กิโล เครียดคิดมากก ยิ่งเครียดก็ยิ่งกิน ต่อมา ก็ลองปรับพฤติกรรมการกินของตัวเอง ตื่นเช้ดื่มน้ำ 2 แก้ว กินข้าวเช้า 1 ทัพพี กลางวันทานข้าว 1ทัพพี หรืออาจเป็นเกาเหลา ส้มตำก็ได้ ทานแค่พออิ่ม เย็นทานน้ำพริกผัก ปลานึ่ง หรือ ผลไม้ ก็ได้ ทานก่อน 16.30 นะ ออกกำลังกาย ช่วงเย็น ประมาณ 30 นาที ต่อไปหากทานกระเพาะอาหารชินแล้ว ใช้เวลาประมาณ 3 อาทิตย์ ค่อยๆลดปริมาณอาหารลงจากเดิม แค่นี้ น้ำหนักจะลดลง ใช้เวลานานหน่อย แต่เห็นผลแน่นอน ไม่โยโย้ ตอนนี้น้ำหนัก 45 กิโล ลดไป 11กิโล ลดมา 3ปีแล้ว นำหนัก ขึ้นลงเล็กน้อย ลองทำดุนะคะ

ปีโป้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-02 10:18:06 เราว่าจะเริ่มทำอาทิตย์หน้าเปงวันแรก เพราะอาทิตย์นี้มีสอบ กลัวว่าลำไส้จะยังปรับตัวไม่ทัน เด๋วเกิดปวดท้องขึ้นมาล่ะแย่เลย พวกเทอคิดว่าการใช้ครีมลดสัดส่วนอ่ะดีมั๊ย เราว่าจะลองซื้อใช้ดูน่ะ แล้วถ้าน้ำหนักลด หน้าอกจะลดตามด้วยหรือป่าวอ่า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-01 21:27:30 ก็อยาดลดความอ้วนน่ะไม่เคยทำได้เลยทำไงดี

55555 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-01 18:47:07 จะทำให้ได้ค่ะ 5555

ลดเหมือนกัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-01 15:37:34 เริ่มลด มา 3 วันแล้ว 2 วันแรกหิวมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ แต่วันที่สามรู้สึกสบายๆ น่าจะทำได้ อีก 4 วัน เดียวจะมาบอกว่าลดกี่โล จากเดิม 58 โล สูง 158

!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-01 11:18:34   เค้า นน 91 จะลองทำดูนะ สู้ๆนะทุกคน

BoMBoM เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-28 20:32:13 อายุมากจะทำได้มั้ยคะ 37 แล้ว แต่จะลองดู เริ่ม พรุ่งนี้เลย 1 มีนาคม 54 จะลองดูซักครั้งน่ะค่ะ สูตรพระเทพ

bam เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-28 20:16:35 ทนได้หรอคะ เราว่านะ  ทำแบบนี้ยากอ่ะ   ทรมานตัวเองนะ   เราว่าลดอาหาร ประเภทเเป้ง  กินผักเยอะๆ เเบบที่  เค้าพุดกันอ่ะ กินน้อยๆ พออิ่มท้อง   แล้วก้ออกกะลังกาย ที่เค้าเเนะนำกันอ่ะค่ะ  แลมจะลองทำดูนะคะถ้าได้ผลแล้วแบมจะมาบอก  ตอนนี้ น.น. 75 กิโลค่ะ สู้ๆค้าทุกคน

ปีโป้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-28 19:46:10 ทุ๊กคน เราสูง165 หนัก60 ช่วงนี้ปิดเทอมด้วยอ่า เราอยากจะลดให้ได้สัก49 อ่ะ แต่ไม่รุ้ว่าจะทำได้ป่าว เราจะลองเอาสูตรนี้ไปใช้ดู จะทำได้มั๊ยเนี่ย ถ้าได้ผมแล้วเราจะมาบอกนะ เปงกำลังใจให้เราด้วยนะเพื่อนๆ

ลดยังไงดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-28 19:40:21 ผ่านมา 7 วันแล้วไม่เห็นจาลดเลยอ่า อยากรู้ว่ามันเกี่ยวกับเล่นคอมทั้งวันและอยุ่แต่ในห้องอย่างเดี ยวรึเปล่า แต่ต้องเริ่มใหม่ตั้งแต่ต้นเลย   ปล.ไม่เป็นไรเพื่อความสวยทำได้ทุกอย่างงงงงงงง

123456 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-28 17:32:05 จะลองทำน่ะค่ะ อยากผอมมาก ๆ ยิ่งปิดเทอมด้วยไม่อยากอ้วน ต้องลดให้ได้ ตอนนี้หนัก 70 กก. สูง 170 ซม.   อยากลดให้เหลือ 55 ก็พอเเล้ว ถ้าได้ผลเดี๋ยวจะมาบอกเน้อ

อู๊ดอู๊ด*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-28 16:31:35 มาแข่งกันนะคะคุณไก่นา  น้ำหนัก 75ก.ก.  สู้ๆคะ

ไก่นา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-28 19:39:25 ไก่นาจะลดอีกแล้วเราต้องทำได้สู้ๆๆ จ้าทุกคน จะเริ่มวันที่ 1 จะได้นับง่ายๆๆนะ คนในนี้ต้องไร้พุงจริงมัยจ๊ะลุยต่อจ้าพรุ่งนี้ 55.7 กอ่นทำ

นู๋อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-27 20:24:25 เพื่อนบอกว่าเราอ้วนมาก  หนัก60 สูง160 วัดดูก้อยังสมส่วน   แต่ขากับเอวขยายใหญ่มากรับบ่ด้ายเลย  ช่วยนู๋ด้วยปิดเทอมแล้วจะลองทำแล้วมาบอกผลคะ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-27 16:04:17 เราจะเริ่มทำวันที่ 1 มีนา จร้า

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-27 15:59:03 เมื่อก่อนหนัก 49 ตอนนี้พุ่ง 58 ทามงยดีอยากผอมอ่ะ  จะเริ่มทำวันพรุ่งนี้นะ  เเล้วจะมารายงานผลจร้า

ริกะจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-27 09:29:00 ปิดเทอมแล้ว ได้เวลาลดหุ่น    ปิด2 เดือนกว่า จะลดให้ได้ 20 โล  เพราะตอนนี้หนัก 70 กว่าๆ    ต้องผอมให้ได้ เริ่มพุ่งนี้วันแรกคร่า

หญิง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-26 20:39:41 หายไปนาน    ตอนนี้เราหนัก53.8 จาก 58 ตอนแรกก็กินตามสูตรหลักๆ    ใจแตก แต่เราก็คุมน้ำหนักอยู่ใช่เวลาประมาน2เดือนละมั้ง    ถึงได้53.8 เหอะๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-25 22:24:04 นั่นสิคะ ส้มตำแทนสลัดด้ายมั้ย ???

qwerty ;) เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-25 14:05:59 ส้มตำแทนสลัดผักได้มั้ยคะ ?

ไก่นา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-25 13:49:04 พักเหือนกันค่ะเป็นรอบเดือนเด๋วหายเจอกันใหม่นะคะงัยก้อสู้สู้ค ะทุกคนที่กำลังจะลดและที่ตั้งใจจะลด

สู้ๆสู้ตายค่า... เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-23 15:00:10

Apple เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-23 12:38:41 เริ่มทำวันที่ 21 ผ่านไป 2 วันลดได้ 1.3 กิโลค่ะ จาก 61.5 ตอนนี้ 60.2 ค่ะ อบากกินนู้นกินนี่แต่ต้องทน สู้ตายคร่า

ไก่นา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-23 11:00:36 นับ1วันแรกจ้า

เริ่มวันนี้วันแรก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-23 08:52:16 วันนี้เช้าชั่ง นน.ได้ 71.0 กก.   เริ่มสูตรวันนนี้วันแรกค่ะ จะลองดูเดวพรุ่งนี้จะมาอัพเดทนน.ค่ะ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-22 21:04:48 ตอนนี้ หนัก 59 กก.อยากลดเหลือ49กก.  สูง 154 ซม. จะพยายามเพราะเป็นครั้งแรกที่ใช้สูตรนี้ วันที่ 4 มีนาคม 54 เพื่อนจะแต่งงาน เราก็ต้องสวยให้ทัน  สู้ตายคะ     ใจร้าว

หนัก48 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-22 18:57:11 มีใครลดได้9โลใน1อาทิตย์เปล่าคะ

อู๊ดอู๊ด*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-22 18:21:21 ไม่ถึงไหนเลยคะ  พอดีไม่สบายขอพักก่อนแหละกันนะคะ  เดียวมาเเข่งกันใหม่คะ  คุณไหก่นาสู้ๆเหมือนกันคะ

ไก่นา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-22 15:56:24 สู้ๆๆคะเริ่มใหม่อีกทีจ้า56. 2เอาให้เหลืออีก50ก้อพอคนไทยไร้พุงคุณอู๊ดอู๊ดคงไปไกลแล้วมั้งน ี่รอด้วยจ้าเป็นกำลังจัยให้ทุกคนนะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-22 15:35:41 สูตรนี้ ตอนมือกลางวันนี้ เราสลับเปลี่ยนเองได้ไหมคะ    มันจะได้ผลไหมอ่ะ

somrudee191@hotmail.com เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-22 11:46:11 ตอนนี้ หนัก 70 สูง 160  อ้วนมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ  อยากลดเหลือ 55 ค่ะ    มาแข่งขันเพื่อกระตุ้นตัวเองกันดีกว่าค่ะ

ไซเรน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-22 03:04:24 เห็นหลายคนหาเพื่อนแข่งขันเพื่อกระตุ้น    เลยอยากได้มั่ง    ฝากด้วยนะคะ     j_jay_cello@hotmail.co.th

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-21 20:50:15 เราเคยลดจากน้ำหนัก 68 กิโล ทำมา7วัน ลดลงเหลือ 63 กิโล แต่พอเลิกลดเพิ่มขึ้นเท่าเดิม พรุ่งนี้ทำใหม่สู้ๆ ตอนนี้น้ำหนัก80 เพราะดันไปกินยาลดความอ้วนเซ็งมาก และเราจะมารายงานตัว จากเด็กอยากผอม

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-21 20:46:33 ดีมากๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-21 13:26:07 เย้

ขาใหญ่ :( เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-21 11:03:44 เราเปนคนขาใหญ่  ถ้าลดความอ้วนสูตรนี้จะมีโอกาสที่ขาจะเล็กลงไหมค่ะ    จะเริ่มวันนี้เป็นวันแรกจ๊ะ สู้ๆ ค่ะทุกคน

สู้ตายค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-20 18:08:49 ตอนนี้น้ำหนัก 70 สูง 157 กะว่าจะลดให้เหลือ 60 ก่อน  ภายใน1อาทิตย์    หนูต้องทำให้ได้ สู้สู้ ค่ะ

ต้องลดให่ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-19 23:11:45 ตอนนี้น้ำหนัก 72 กก. สูง 168 ซม.  อยากลดเหลือ 55 กก. ต้องลดให้ได้ 17 กก.    เหลือเวลาอีกแค่ 3 เดือนเพราะจะอยู่มหาลัยแร่ว ตัวยังกลมอยู่เรย กลัวใส่ชุดนักศึกษาไม่สวย TT    .. .. ..

พลับพริ้ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-19 20:00:29 มารายผลจร้า      อิอิ ผ่านไป 2 วัน     จาก 74.7 เหลือ 72.5 อิอิ    ^_________-^    สู้ๆๆ ต่อ

ต้องทำให้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-19 19:53:53 เมื่อก่อนเคยหนัก 70 กก. แต่มีเรื่องเครียด นน.เลยลดเหลือแค่ 52 กก. ภายใน3 เดือน แต่ตอนนี้สบายใจดีแล้ว นน.เลยกลับขึ้นมาเป็น 62 กก. พยายามลดเท่าไหร่ก็ไม่สำเร็จซักที ครั้งนี้ต้องทำให้ได้ เป็นกำลังใจให้ด้วยคะ่ะ

สู้ๆด้วยคนค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-19 09:31:30 วันนี้เริ่มลดวันแรก หนัก 66.5 ก.ก. เคยทำแล้วได้ผลจริงๆ แต่ต้องผ่าน 3 วันแรกไปให้ได้ (เพราะตอนหลังทำไม่ได้ซักที) คราวนี้จะจริงจัง เพราะเดือนหน้าจะไปเที่ยวทะเลกับเพื่อนเก่า ซึ่งเราต้องสวย 55 ช่วยกันหน่อยนะ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-19 03:16:05 เราขาใหญ่สะโพกใหญ่มากอะ ตอนนี้สูง 161 นน. 60 tt'  จะลดให้ได้ ๆ แต่ทำไมวันหลัง ๆ มากยากจัง จะหาของกินไม่ได้สิ ยังไงก้ต้องสู้ ๆ ๆๆ แล้วจะมาบอกผล !

งงงงงง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-18 20:28:33 ผอมมแน่

be เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-18 18:24:50 เริ่มวันนี้วันแรก ตอนเที่ยงแอบกินมาม่าด้วยอ่ะ ฮือ ๆๆ    ช่วงสอบต้องอ่านหนังสือ มันหิวอ่ะ

พลับพริ้ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-18 15:25:38 ตะยะจาเเตก    รู้สึกใจสั่นๆ

มาลงทะเบียนเริ่มลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-18 15:06:25 ไปหาหมอค่ะ หมอบอกว่าเราปวดเข่าเพราะกระดูกเล้ก  ไม่ได้อ้วนมากมาย แต่กระดูกับน้ำหนักตัวไม่สมดุลกัน  จะเริ่มลดน้ำหนักแล้วนะ เพี้ยงๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-18 14:00:53 วันนี้เราก้อเริ่ม ทำวันเเรก ไม่รุ้จาได้ซักกี่วัน     ตอนนี้เราสูง170 หนัก74

พลับพริ้ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-18 13:29:09 วันนี้เราก้อเริ่ม ทำวันเเรก    ยังตะบะไม่เเตกไม่รุ้จาได้ซักกี่วัน    ตอนนี้เราสูง170 หนัก74     รอดู ว่า 8 วันจาลดไหม    สาธุๆๆๆๆ

aewwy01 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-18 11:45:49 วันนี้วันแรกคะ  มาลดด้วยกันนะคะ  เราหนัก 75 สูง 158  อีกเจ็ดวันจามารายงานผลนะคะ

ดีมาก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-17 21:48:50 ดีมาก เคยทำแล้ว ลดได้7 กก.ไม่เสียเงิน บอกเลยดีมาก แค่ใจแข็งเท่านั้น

หมูน้อย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-17 10:26:36 ลดมาแล้ว ตอนแรก หนัก 60.9 ตอนนี้เหลือ 57.1 เย้ ลดต่อ อีกอาทิตนึง ใครสนใจ มาลดด้วยกันน่ะค่ะ    แอดเมลมาน่ะค่ะ  kavita_somana@hotmail.com

อู๊ดอู๊ด*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-16 18:55:52 5วันลดไป4โลแล้วสู้ๆนะคะ คุณไก่นา  แล้วจามารายงานใหม่คะ*-*

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-16 18:48:58 เราสูง162 อ่าา หนัก 52 เคยลดสูตรนี้แล้วครั้งหนึ่ง ทำตามสูตรเป๊ะมาก ลดลงมา 3 โลอ่า อยากลดอีก อิอิ ว่าจาลดแบบสูตร24วันอ่า แต่ทำได้7วันก้อหาซื้อข้าวกล้องม่ายได้เลยเลิกทำ อิอิ ก้อกลับมาทำสูตรนี้ใหม่อีกรอบ ยังงัยก้อเป็นกำลังใจให้เราด้วยนะ เราก้อเป็นกำลังใจให้ทุกคนเหมือนกัน ^^ เพื่อความฝันของเราทุกคน เย้ๆๆๆๆ สู้ตายค่าาาา

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-16 12:27:17 วันที่ 3 เช้าไม่ได้กิน กลางวันไข่+โยเกริต ลดเหลือ 53 ลด1กก    16

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-16 12:26:04 วันที่ 2 เช้าโยเกริต กลางวันไข่ เย็นส้มตำ     16

นะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-16 11:09:36 วันี้วันแรกจ้าหนักชั่งเมื่อเช้า56.3เด๋วมาบอกทีนะถ้าแตกก่อนฮ่าฮ่า

ดีจ้าา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-15 21:40:47 เคยทำไปวันนึงแล้ว  ตะบะ แตกง่ะ เด่วจะลองทำเป็นรอบที่สองดู    เป็นไงจะมารายงานจ้า

นิวส์ค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-15 12:48:05 ตอนนี้อายุ 20 มีลูก 1 คนอายุ 7เดือน  ก่อนท้องน้ำหนัก 56 /ส่วนสูง 171  หลังคลอดน้ำหนัก 61แต่ปัจจุบันนี้ 64  ลดน้ำหนักยากมาก กินแก่ยิ่งลูกดูดนม  ก๊ยิ่งหิวบ่อย ทำไงดีค่ะ   อยากให้น้ำหนักเหลือประมาณ 53 กิโล

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-14 17:03:50 วันแรก เช้าไม่ได้ทานงานเยอะ บ่ายหัวหน้าซื้อข้าวมาให้เลยต้องกิน แต่นิดหน่อย เย็นงด ไม่หิวเท่าไร    16

สูตรลดน้ำหนักของพระเทพฯ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-14 15:11:41 เดือนหน้าจะเริ่มลดแล้วคลอดลูกแล้วไม่ลงเลย

เริ่มรอบ2 ข้าราชการตัวกลม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-14 13:31:12 ผ่านไปเรียบร้อย 7วัน น้ำหนักลงมา 4 กิโล แต่ก็ไม่ได้เคร่งครัดตามสูตรทุกอย่างเป๊ะ แต่จะเริ่มเพลียก็วันที่ 4-5 มีหวิวๆบ้างตอนนี้ก็กำลังเริ่ม วันแรกของรอบ ที่ 2 ก็โอเคค่ะ แบบว่าไม่อยากอึดอัดอีกแล้ว ถ้าผ่านวันที่ 4-5ไปได้ก็   ค่ะ แต่ถ้าใครเพลียมากๆก็ทานได้ค่ะแต่อยากให้ดูข้อมูลโภชนาการที่ผล ิตภัณฑ์นั้นๆเลือกแบบที่แคลอรี่น้อยกว่าตัวอื่นๆ เอาใจช่วยทุกคนค่ะ

ไก่นา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-14 13:30:35 ทำ2วันลงแค่1กก. เองวันนี้กินเกาเหลาซะงั้นพรุ่งนี้ทำอีกไม่ท้อหรอกสู้โว๊ยคุณอู ๊ดๆๆมารายงานด้วยคร๊าๆๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-14 11:11:12 สูง165ตอนนี้น. น57เคยผอมมาก่อนแต่ตอนนี้อ้วนอึดอัดมากจะพยายามลดให้ได้5กิโลก็ ยังดียังไงจะรายงานผลนะจ๊ะ

จากคนที่ครองความอ้วนแบบน้ำหนัก63กก.มาเกื เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-14 03:24:49 ตอนที่/จากคนที่ครองความอ้วนแบบน้ำหนัก63กก.มาเกือบ10ปี   ///การออกกำลังกายของฉันก็ง่ายๆเช่น///  >123

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-13 21:13:11 จะ สู้ ๆ ทำให้ได้เลยคร่ะ

สูง162 หนัก61 จะลดให้เหลือ47 สู้ตายเลยค่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-13 18:23:21 บี

สู้ตาย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-13 18:22:09 ตอนนี้ สูง 162 หนัก61 จะลดให้ได้สัก50เลย   เด๋วจะรายงานผลจ้ะ

อิงคา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-13 08:52:46 เห็นเพื่อนใช้สูตรนี้ลดได้มาแล้วตอนนี้ประมาณหนึ่งปีแล้วเพื่อน หนูลดได้ 30 โลเลยค่ะ อยากลดได้บ้างค่ะแต่ยังไม่รู้จะทนได้มากน้อยแค่ไหนค่ะ จะพยายามให้ถึงที่สุดค่ะ

ตั้งใจ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-12 20:51:08 หนัก 56    สูง 157    เริ่มลดตั้งแต่พรุ่งนี้ จะมารายงานผลลับนะคะ

เฌอเเตม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-12 15:44:27 เดืนหน้าเราจะเริ่มลดเเล้วววววววว    กลัวทำไม่ได้ง่ะ     เเต่ก็จะสู้ สู้!!

16 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-12 14:07:02 อยากลดบ้างกะว่าจะเริ่ม 14 /02 /54 ไม่รู้จะทำได้ไหม  นน.54 สูง160 คงหิว

วันที่5 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-12 11:41:45 ผ่านไป5วัน ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้าลดไป3kg (แต่ไม่ตามสูตรเป๊ะ) ก็ค่อนข้างเพลีย แต่ก็พอใจในระดับนึง ติดใจสูตรนี้ค่ะ ทรมานร่างกายดี 555

กระแตแต้แว๊ด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-12 09:02:02 คิดหนักเลย บอกกับตัวเองว่า ต้องหิวแน่ๆๆ  เพราะตัวเองเป็นคนชอบกินจุกกินจิก'  แต่ยังไงก็ต้องทำใด้ Su Su!!!

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-11 22:05:24 เราสูง 169  น้ำหนัก 51  จะลดให้เหลือ 46  จะต้องลดให้ได้!!!    สู้ๆ  เริ่ม 12/2/54

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-11 21:30:05 เราลด 3 kg เพิ่งทำวันอังคารที่ผ่านมานะตอนนี้วัน   ศุกร์แล้ว เพิ่ง สี่วันเอง    หน้าท้องก้อลดลงนะ รู้สึกได้เลย    แต่ตอนนี้เริ่มหิวอย่างแรง ขันติมากๆๆๆๆ

อู๊ดอู๊ด*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-11 18:27:59 มาแข่งกันนะคะ  คุณไก่นา  สู้ตายคะ

ไก่นา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-11 13:58:37 ศุกร์หน้าเจอกันคะคุณอู๊ดๆเริ่มพร้อมกันแบบว่ามีเพื่อนสู้ๆๆจ้า

ไก่นา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-11 13:55:45 เด๋วลดพรุ่งนี้นะตอนนี้56.5เริ่ม12/2/54

อู๊ดอู๊ด*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-11 11:16:04 เราหนัก 74 สูง 158   เราอยากลดเหลือซัก 55  ไม่รู้ต้องทำกี่ครั้งแต่เราจะสู้ๆด้วยกันนะ  เริ่ม 12/2/2554  รายงานผลทุกๆ 3วัน

คนเคยสวย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-11 10:01:05 ส่วนสูง 158  น้ำหนักปัจจุบัน 58 กิโล  น้ำหนักต้องการ 49 กิโล  น้ำหนักต้องลด 9 กิโล  เริ่ม 11/02/54  จะใช้สูตรนี้จะทำให้ได้รอดูนะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-11 09:52:08 *วันนี้หนัก58สูงแค่158  *หน้าบานมากๆๆๆๆ  *ไม่สวยเหมือนเดิมอ่ะ  *แฟนทักแล้ว  *เพื่อนที่ออฟฟิตหุ่นดีทั้งนั้นอายอะด้วย   *นับแต่วันนี้เป็นต้นไปต้องเป็นแอมคนสวยเมียนเดิม จาทำเต็มที่ขอกำลังด้วยเน้อ  *จารายงานตัวทุกวัน

แม่ลูกหนึ่งจ้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-10 14:35:09 อายุ23ก่อนท้องหนัก 52 พอใกล้คลอด 68 และตอนนี้ 58 จะลดให้เหลือ 50 จะพยายามเพื่อสามีคร้า...สู้ๆๆๆโว๊ย!

อยากผอม อีกนิด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-09 23:58:42 ก่อนเริ่มหนัก 60.9 กก  หลัง 7 วันอันตราย5555+  ลดไป 2.2 กก  ตอนนี้เหลือ 58.7 กก    แล้วตอนนี้กำลังจะลดต่อ อีก >

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-09 21:28:48 มื้อกลางวันลำบากนิดนึง ในโรงอาหารมันไม่มีปลาเผาและไข่ต้ม

ลดลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-09 19:12:47 78.2 เหลือ 75.1 เเล้วคับ    มาได้3วันละ    ^^

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-09 17:33:19 เราก้อจาลดจาก53 จาเหลือ42 ไดมั๊ยน้อ

จะเริ่งพุ่งนี้และ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-08 19:49:41 สูงแค่156 ก่อนกินยาลดความอ้วนอายุ22 นน.58 หลังจากกินยาลด ตอเหลือ 48 ประมาณ 6เดือน ปัจจุบันอายุ25 นน.76 แม่เจ้า!!!! ไม่กินแล้วยา ลองสูตรนี้ดูละกัน ไม่ไหวแล้วอึดอัดไปหมด จะลองพยายามดูสักตั้ง สู้ สู้ ถ้าได้ผลแล้วจะมาเล่าให้ฟังค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-07 20:40:44 สูง 155 หนัก 55 แล้วค่ะ จะเริ่มพุ่งนี้แล้วค่ะ สู้ตายเลย เด๋วถ้าได้ผลยังไงจะมาบอกอีกทีนะค่ะ ^^

วันที่1 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-07 19:04:52 วันนี้ ผ่านไปได้ด้วยดีๆ ^^    แต่แอบเกือบไม่ไหวอยู่เหมือนกัน   ไม่สบายด้วยละ *    แต่ก้อจะสู้ ๆๆๆ !!!!

kk เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-07 15:44:13 อยากทำให้ได้จังตอนนี้ นน.73 สูง165 อ้วนมากจนแฟนบอกให้ลดให้ได้ อยากเปลี่ยนนะแต่ทำอยากจัง............

เริ่มพรุ่งนี้ ! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-06 19:20:21 จะเริ่มพรุ่งนี้แล้วน่ะค่ะ ฝากเพื่อนๆเป็นกำลังใจให้หน่อย     วันนี้ไปชั่งที่คลีนิคมา หนักตั้ง 57.6 สูง 168   จะลดให้เหลือ 49 T T    จะทำให้ได้เลยย !!!  สู้ๆๆๆๆๆๆ

ครบแล้วค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-06 15:15:20 7 วันแล้ว ครั้งนี้ลดได้แค่2 โลเองอ่ะ จาก 56.5 มาเป็น 54.5 (สูง 165 ค่ะ) แต่ก็ยังดีกว่าไม่ลดเลยอ่ะนะคะ

อยากลดมาก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-06 00:20:09 เมื่อก่อนหนัก 49 ตอนนี้ผ่านไปแปดเดือนน้ำหนักขึ้นมาเป็น 58 เครียดเหมือนกัน เพื่อนก็ทักว่าอ้วนมากเสื้อผ้าก็ใส่ไม่ได้เลย ใส่ได้แต่เสื้อยืดกลับไปดูรูปเก่าๆ แล้วอยากผอมเหมือนเดิมจะลองใช้สูตรนี้ดูไม่เคยลดน้ำหนักเลยจะลอ งดูถ้าได้ผลอย่างไรจะมาบอก สู้ๆนะทุกคน

เราก้อจะเริ่มวันที่ 7 เหมือนกัย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-05 21:14:04 เราก้อจะเริ่มลดเหมือนกันนะ แต่เราก้อเคยใช้สูตรนี้แล้ว

จะทำให้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-05 21:11:31 เราขอสัญญากับตัวเองว่าเราจะทำให้ได้ เพราะตอนนี้เราใส่เสื้อผ้าเก่า ๆ ไม่ได้เลย

จะทำอีก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-05 21:07:45 เราจะเริ่มวันที่7/2/2554 เหมือนกัน ตอนนี้เราหนัก60  อยากลดเหลือสัก 50 ไม่รู้จะทำได้หรือเปล่า อยากเป็นกำลังใจให้ทุกคนเหมือนกัน สู้ ๆ

ได้ผลจริง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-05 21:05:07 เคยกินแล้วได้ผลจริง แต่ตอนนี้น้ำหนักเพิ่มอีแล้ว

ต้องทำให้ได้ 69 โล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-05 20:05:07 เราสูง 170 ซม. น้ำหนัก 89 โล อายุ 14 ปี บางทีตอนนี้น้ำหนักเรามันอาจจะลดยากบ้าง เมื่อก่อนและตอนนี้เป็นคนที่กินอาหารเก่งมาและจะทานขนมบ้างอะไร บ้าง จนในครอบครัวบ่นว่าให้กินน้อยๆหน่อยก็ได้ แล้วตอนนี้มีเพื่อนแซวว่าเป็นช้างบ้างหมูบ้างเริ่มไม่ค่อยชอบเล ยอยากที่จะลดน้ำหนัก ตอนนั้นเคยคิดจะลดหลายรอบพอลดได้ 1-2 โล เราก็ขี้เกียจลดก็เลยตามใจปากมาถึงทุกวันตอนนี้อยาก จะมีน้ำหนักไม่เหมือนสมัยก่อน จะได้ไม่มีใครมาว่าเราได้ เราต้องทำให้ได้แล้วถ้าได้ผลยังไงก็จะมารายงานน่ะค่ะ ทุกๆ7วัน เริ่ม เริ่มวันที่ 7 กุมภาพันธ์ 54 เราจะมาลดพร้อมกัน สาธุ ทำได้จะไปไหว้พระเก้าวัดเลยทำบุญวัดละร้อยบาท สู้ๆ

78โล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-05 19:02:15 นี่ๆ >>เคยกินสูตรนี้ และจะกลับมากินอีก ..สู้ๆค่  เราก็เคยทำแต่ตอนนี้จะกลับบมาทำอีกน้ำหนักเท่ากันเลย  ลดพร้อมกันนะ ถ้าชั่งแล้วบอกด้วยอิอิ เราจะสู้ไปด้วยกัน ;' )

เคยกินสูตรนี้ และจะกลับมากินอีก ..สู้ๆค่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-05 17:28:57 เราเคยกินสูตรนี้แล้วได้ผลค่ะ ตอนม.ปลาย ทำไป5วันลดไป5โล สูง169หนัก58 แล้วพอติวเรียนพิเศษสอบแอดมิทเกือบทุกวัน ก็กินเยอะ เพราะเครียดแล้วก็เหนื่อยจากเรื่องเรียน ..พอเข้ามหาลัย ก็มีเพื่อนลากกันไปกินบุฟเฟ่ ประมาณอาทิตละ 2 ครั้ง จนตอนนี้อึดอัดมาก เสื้อผ้าในตู้มีใส่ได้แค่ไม่กี่ตัว เลยวัดส่วนสุงชั่งน้ำหนักดู ปรากฏว่า สูง170 แต่หนัก 78!!! OMG มันน่ากลัวมากเลย มิน่าใครๆก็ทัก  ..ตอนนี้ เราตั้งใจจะลดอาหาร ละสังสรรค์ เลิกกินบุฟเฟ่ต์ จะกินสูตรนี้อีกครั้ง  ...เป็นกำลังใจให้ทุกๆคน เป็นกำลังใจให้ตัวเองด้วย สู้ๆๆๆสู้ด้วยกันนะคะ

ต้องทำให้ได้49 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-04 09:16:27 เราชื่อหมูอ้วน-- ปี 2549 เรามีน้ำหนัก 48 Kg ทำงานมา 5 ปีน้ำหนักขึ้นทุกปี ตอนนี้ 56 Kg เราตั้งใจอย่ามากในการลดน้ำหนักให้ได้ 49 kg ในเวลา 1 เดือน (BMI=22.8 สูง 160 cm อวบระยะสุดท้ายแล้ว เรารับไม่ได้มาก เสื้อผ้าเราใสได้แต่ Size L-XL เริ่มมีหน้าท้องโผล่มา หน้าตาเปลี่ยนไป (หน้าบานออกมากๆเลย)  เราจะใช้สูตรของเราเอง (จริงจัง) แล้วพบกันวันที่ 6/3/2011 เริ่มปฏิบัติการ 4/2/2011 สู้ๆ เราขอกำลังใจด้วยนะ  1) มื้อเช้า--ข้าว 1 จาน + กับข้าว 1 อย่าง (เน้นไก่+ปลา+ผัก)  2) มื้อเที่ยง--เกาเหลาหรือยำวุ้นเส้นหรือข้าว+กับ  3) โยเกิร์ต 1 ถ้วยหรือนมถั่วเหลือง 1 แก้วหรือผลไม้สำหรับ 1 ที่ (เน้นผลไม้ที่ไม่มีรสหวานมาก)  ปล. ออกกำลังกายบ้างเวลาว่าง--see you soon.

เราทำได้ คุณทำได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-03 21:35:08 เราเคยหนักมากที่สุด 98 กิโล แล้วเราก็ตั้งใจลดน้ำหนักอย่างจริงจัง โดยออกกำลังกายควบคู่กับการควบคุมอาหาร   โดยมื้อเช้ากินเกาเหลา หรือ ต้มเลือดหมู หรือ ขนมปังโฮหวีต 2 แผ่น   มื้อเที่ยง กินปกติ   และไปออกกำลังกาย  มื้อเย็นกินผลไม้เท่านั้น   ทำมา 4 เดือนแล้ว ตอนนี้เหลือ 75 กิโลแล้ว ใครอยากลดน้ำหนักลองเอาสูตรเราไปทำได้นะ ลองปรับให้เข้ากับตัวเองดู เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่จะลดน้ำหนักนะค่ะ เราก็ตั้งใจจะลดต่อไป เราทำได้ ถ้าใจเราเข้มแข็ง

พยายาม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-03 19:01:00 _____ ตอนแรกๆเรารุ้สึกว่าอ้วน บวมมากกก เพื่อนทักแทบทุกคนนน สักพักนึงรุ้สึกว่าไม่ไหวแล้ว ไปซื้อยาลดความอ้วนที่คลินิก ชั่งน้ำหนัก โอ้แม่เจ้า!! หนัก 54 เป็นน้ำหนักที่มากที่สุดในชีวิต พอกินยา 1 อาทิตย์ น้ำหนักลดเหลือ 49 เกือบๆ 50 แต่มันเหมือนจะเป็นลมยังไงไม่รุ้ มึนมากกกค่ะ ขอบอก เลยเลิกกิน น้ำหนักขึ้นมาเป็น 53-54 เท่าเดิม  _____ ตอนที่เริ่มเข้ามหาลัยใหม่ๆ อยุ่หอ กินไม่ได้ นอนไม่หลับ อยากกลับบ้านมากกกก น้ำหนักเรยค่อยๆลด    เป้าหมาย 45 )) ตอนนี้น้ำหนัก 49-50 แต่จะลองลดดูนะคะ ตอนนี้วันที่ 2 แล้ว  ทำตามสูตรตัวเองนะ (แต่ก้ยึดหลักสูตรพระเทพเหมือนกัน)  ตอนเช้า : กินน้ำ 1 ขวด(ขวดเล็ก 0.33 ลิตร)ค่ะ  ตอนเที่ยง : เกาเหลาทะเลต้มยำ,,, ร้านที่มหาลัยค่ะ อร่อยมากกก  ตอนเย็น : ยูนิฟ น้ำผักผลไม้รวม 100% ฝาสีส้ม    จะกินแบบนี้ทุกวัน พอครบ 7 วันเดี๋ยวมารายงานผลนะคะ

สู้ๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-03 18:53:45 สู้ๆจ้า

ทำไงบ้าง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-03 16:16:34 รอ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-03 16:15:35 อยากลดมาก เรา

ไก่นา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-03 16:14:08 พรุ่งจะทำเลยละกันวันที่4/02/54นับวันที่1ไม่รู้จะได้เท่าไหร่จะมารายงานเรื่อยๆๆนะคะ

ต้องผอมให้ได้!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-03 08:32:42 วันแรก เราลดไปโลกว่าๆ ดีใจ>

พรุ่งนี้เริ่มวันแรกค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-02 23:27:33 เราหนัก99กก. สูง165ซม. อยากลดความอ้วนมากๆเลย พรุ่งนี้จะเริ่มทำสูตรนี้ดูค่ะ อยากลดได้เร็วๆ เพื่อนๆคนไหนทำสูตรพระเทพอยู่แอดมาคุยmsnกันได้นะคะ nitarnlullaby@hotmail.com ช่วยเป็นกำลังใจให้เราด้วย

จะเริ่มพรุ่งนี้(DEE) เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-02 09:14:14 ตอนนี้น้ำหนัก 50 โล สูง 153 รู้สึกว่าอ้วน ตันมาก  จะเริ่มใช้สูตรนี้ พรุ่งนี้เลย สู้ๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-01 20:08:33   แฟนทักว่าอ้วนขึ้นน่ะ (ก็รู้นานแล้วค่ะแต่ไม่ยอมรับตัวเอง555)    เลยอยากหาวิธีลด อยากหุ่นดีบ้าง เห็นสาวๆๆหุ่นดีๆๆ แล้วอิจฉา    สูง170 ซม. หนัก 58 กก. วันนี้เป็นวันแรกค่ะ สู้ตาย!!

ทรงช่วยประชาชนด้วยความคิดเห็นของท่าน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-01 19:39:20 ขอบคุณครับท่าที่ทรงบอกวิธีลดความอ้วนเเก่พวกเรา

วันที่4 ค่ะ ของครั้งที่4 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-01 18:28:27 ครั้งนี้เป็นครั้งที่ 4 ของปีแล้วค่ะ ที่ลดน้ำหนัก ก็ค่อยเป็นค่อยไปค่ะ ครั้งละ 2-3 โล (จากปีที่แล้วหนัก 61.5 สูง 165 ค่ะ)ระหว่างปีก็มีน้ำหนักขึ้นบ้าง โลนึง 555 พอขึ้นก็รีบลดค่ะอย่าปล่อยให้เยอะ นึกถึงตอนอดแล้วมันเหนื่อย    มายืนยันว่าลดได้จริงๆค่ะ เว้นช่วงไป พักซักเดือน 2 เดือนกลับมาทำใหม่ก็ลดได้ค่ะ ครั้งนี้ผ่านไป 4 วัน จาก 56.5 เหลือ 54.5 ค่ะ แขน ขา เริ่มเล็กลงแล้ว แต่พุงยังใหญ่อยู่เหมือนเดิม 555 ต้องลดพุงด้วยตัวเองซะแล้ว    สู้ๆนะคะทุกคน ถ้าตั้งใจ ทำได้แน่ๆค่ะ

เคยผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-01 13:43:08 เคยทำได้แล้วสูตรนี้ แต่ใช้เวลามากกว่าประมาณ เดือนครึ่งลดได้ 12 กก. สูง 162 อาจจเป็นเพราะว่าแอบกินบ้าง จาก 57 กก. เหลือ 45 ผอมสะใจมาก ประมาณ เกือบ 2 ปีแล้วนะ ตอนนี้กับมา นน. ขึ้นอีกแล้ว ปาเข้าไป 52 กก. อีก รู้สึกได้เลยว่าอึดอัด วันนี้จะเริ่มลดวันแรก ต้องให้กำลังใจตัวเองหน่อย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-31 22:06:29 แอดมานะคะ อยากหาเพื่อน ลดแข่งด้วยจังงเลย    อิอิ    michimi_i@hotmail.com แอดมาบอกด้วยน๊ะ ว่า แข่งลดน้ำหนัก 55+

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-29 17:52:31 ได้ผลจริงๆนะ แต่ชะล่าใจกลับมากินเหมือนเดิม นน.ขึ้นมาเท่าเดิม แต่ดีตรงที่ลดแบบธรรมชาติ เวลาขึ้นเลยไม่ขึ้นเยอะ จะกลับมาเริ่มใหม่แล้ว ใครลองวิธีนี้ต้องสู้ใจตัวเองให้ได้นะ ไม่ยากหรอก(แต่ไม่ค่อยง่ายเหมือนกัน)

อยากผอมบ้างอ่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-29 16:10:23 เราอ่ะเผลอไปแค่2เดือนกินกระจายเยย จาก48ขึ้นมา55ชุดนักศึกษาใส่ไม่ได้เลย เพื่อนๆแฟนเรางี้ล้อสุดฤทธิ์ วันนี้ลองเป็นวันแรกต้องกลับมาผอมให้ได้เลย สู้ๆ ลืมบอกไปเราสูง160 ซม. เอาใจช่วยเราด้วยนะ

หญิง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-28 21:17:24 วันนี้ไปชั่งน้ำหนักมา 56โลแล้ว    จาก58 แค่วันเดียวลดไป2โล    ดีใจมาก แต่จะลดสัก45 อ่ะสูง158    สู้ๆนะค่ะ

อยากผอม ^^ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-28 19:36:49 ผิดๆๆ baby_soft@windowslive.com

อยากผอม ^^ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-28 19:34:37 ตอนนี้หนัก 57 สูง 162 โครตอ้วนอ่ะ    จาลดให้ได้ สู้ๆๆ อยาก หนัก 47 อ่า     เพื่อนๆๆ add มาลดน้ำหนักแข่งกันนะค่า     babi_soft@windowslive.com

เธอเฮ้อเฮอ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-28 15:57:01 เหอๆจะขึ้นมอสี่ นน.ตั้ง 75 tt' เดี๋ยวนี้คนที่บ้านก็บอกว่าเราอ้วนขึ้นมาก เมื่อก่อนหนัก 64-65 แต่ไหงตอนนี้มันเป็นเท่านี้แล้วหล่ะ สูตรพวกนี้เคยใช้มาหมดแล้ว ลดได้จริง แต่ตัวเองก็กลับมากินเยอะเหมือนเดิม คิดๆไปเสียดายเวลาที่ตัวเองเคยทำไป เอาหล่ะ หนูจะเริ่มต้นใหม่ เพื่อที่ใครๆจะได้ไม่ว่าหนูอ้วน วันที่ 28 01 2011 น้ำหนัก 75 จะต้องลดให้เหลือ 57 ให้ได้ 18 โล =[]= จะทำได้มั้ยเนี่ย ยังไงหนูต้องทำให้ได้ สู้สู้ !!

หมูอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-28 10:45:08 ตอนนี้หนัก60สูง158 อยากลดมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆจะนำสูตรนี้ไปใช้ถ้าได้ผลแล้วจะบอกนะคร่า

หญิง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-27 22:30:59 ตอนนี้หนัก58กิโลค่ะ     หน้าท้องก็ใหญ่มาก     จะลองทำสูตรนี้ดู เดียวอีก7วันจะมาบอกนะค่ะ    จะพยายามสู้ตายค่ะ

กำลังลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-27 12:14:19 ตอนนี้ได้4วันแล้วนอกทางไปนิดหน่อยแต่น้ำหนักลดลงแล้วประมาณ3 กกได้ผลจริงๆๆแต่วันที่3หิวโครต

จิงหรอคับ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-27 10:41:03 ผม ตั้งใจจะลดแต่ห้ามใจไม่ได้ซักที ตอนนี้ สูง 190  นน 90 ทำไง ถึงจะลดได้ ถึง 10 โล เล่นฟุตบอลทุกวันๆ  แต่เล่นเสร็จแล้วก็กินแต่เป๊ปซี่เป็นลิตร  ห้ามไม่ได้ซักที

จี๊ดจ๊าด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-27 08:34:50 ลด 1.2 โล ใน7 วัน กินสูตรนานา

มาลดกันค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-27 01:15:48 เริ่มตั้งแต่วันจันทร์ค่ะ น้ำหนัก หกสิบ   ช่างวันที่สองเหลือห้าสิบเก้า วันนี้เริ่มกินนอกสูตรบ้างแล้วแต่ก็ออกกำลังกายทดแทนค่ะ เด๋วทำครบอาทิตย์แล้วจะมาบอกนะคะ ตั้งเป้าไว้ 48 กิโล ภายในสองเดือนค่ะ พรุ่งนี้จะเริ่มเล่นโยคะด้วย

5555 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-26 22:09:51 ตอนนี้น้ำหนักเยอะมากแต่จะลองตั้งใจทำดูแล้วจะกลับมาบ็อก

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-26 19:55:19 จริงๆอยากจะบอกว่าสูตรนี้ดีแต่โหดไปหน่อยอะ มันทรมานเกินแล้วพอตะบะแตกจะขึ้นมากกว่าเดิม เราทำได้ผลลด9โล ทำดังนี้  1.เช้า กาแฟ หรือนม หรือ โจ๊ก  2.ข้าวผักต้มปลาทูไข่ต้ม 1ลูกหรือข้าว2 ทัพพีผัดผักหรือข้าวแกงส้ม(หากทำได้หลายๆวันมื้อกลางวันสามารถก ินข้าวมันไก้หน้าเป็ดได้ให้รางวัลตัวเอง  3.สาลี 3ลูกหรือนมเปรี้ยวสูตรน้ตาลน้อยหรือยำ  ปล.ก่อนกินมื้อเย็นเต้นแอโรบิค40นาที เต้นเส็ดกินเลย แล้วอาบน้ำนอน ลดได้แน่นอน ลดจิงอะไรจิงจร้า

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-26 15:40:38 อยากลดได้บ้างจังตอนนี้น้ำหนักยันเข้าไป65แว้ววว  ส่วนสูงก็161 น่าเบื่อจังเป้นคนที่น้ำหนักลงยากมากเวลาน้ำหนักขึ้นก็เร็วสุดๆ เหมือนกัน

บีบี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-26 10:43:00 อยากลดนํ้าหนักจังอ้วนมากเลย ถึง 120 กิโลกรัม ทําไงดี

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-26 06:05:34 ((เค้าดีจัยมากเลยอ่ะ สองวันเองลงไป4 กิโล8ขีดอ่ะ))    อยากถามหน่อยคร่า กินตามสูตรป่ะคร่ะ  หรือกินอะไรบ้างอ่า    อยากลดได้บ้างๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-25 23:39:58 เค้าดีจัยมากเลยอ่ะ สองวันเองลงไป4 กิโล8ขีดอ่ะ

สู้เพื่อตัวเอง 555 5 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-25 17:59:29 อยากลดมั่งอ่ะ TT  ตอนแรกหนัก 55 แล้วก็ขึ้นมาเป็น 65 ตอนนี้เหลือประมาณ 62 อยากเหลือสัก 50 อ่ะ จะทำได้ไหมเนี่ย รอปิดเทอมก่อน จิงจังถ้าทำได้เดี๋ยวมาบอกค่าาา ^^    สู้โว้ยยยย !!!!

คนอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-25 10:38:49 เราสูง 161 หนัก 57 จะเริ่มทำสูตรนี้วันพรุ่งนี้   อีก 7 วันจะคอยดูว่าจะได้ผลจริงหรือเปล่า

กลัวอีกง่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-24 18:40:42 แล้วท่าลดอาหารแล้วจะตัวเตี้ยไหมคะ

ต้องทำให้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-24 12:17:13 เริ่มวันแรกคะทรมานจิดหน่อยเดียวครบ7วันจะรายงานผลตอนนี้หนัก58

ต้องเอาชนะตัวเองให้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-23 10:54:35 เราจะเริ่มทำวันนี้เลย อยากลดมากๆ ตอนนี้หนัก 70 ได้ผลยังไง แล้วจะมาบอกให้เพื่อนๆฟัง..เป็นกำลังใจให้ด้วยนะ..สู้ๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-22 23:57:55 ตอนนี้เริ่มใหม่ค่ะ สองวันลดไป 2 กิโลกว่า จากน้ำหนัก 78...เมื่อก่อนเคยทำได้ 1 อาทิตย์ลดไป 5 กิโลค่ะ กำลังเริ่มลดใหม่ สู้ๆนะค่ะทุกคน

ต้องทำให้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-22 22:40:53 เคยได้ยินสูตรนี้มานานแล้ว เคยลองแล้วแต่ไม่ครบวันเพราะแพ้ใจตัวเอง คราวนี้จะลองใหม่เพราะต้องไปรับปริญญาจะต้องสวยให้ได้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-22 17:25:28 ตอนนี้ เราน้ำหนัก 56 จากม่ะก่อน 49 เราจาเริ่อม พุงนี้อ่ะ 23/1/11 เด่วครบสามวันเราจามาบอกน่ะว่าลดกีกิโลค่ะ

ลองทำ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-22 15:26:57 เคยทำมาแล้วค่ะแต่อาจจะคลายกันนะค่ะ  แต่ก่อน58ค่ะสูง165 แต่ก็ลดของที่เป็นไขมันสัตว์  กินปกติค่ะ3มือส่วนใหญ่จะกินผักค่ะ  และเวลาหิวจะทานน้ำเปล่า  ตอนนี้เหลือ49-50ค่ะ  จะพยายาให้เหลือ45ค่ะ

อยากดูดีนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-23 00:03:08 เราต้องตั้งใจจิงๆนะเนี่ย สงสัยจะต้องใช้ความอดทนเป็นการใหญ่จิงจิง*-*/////////////////

ลองเหมือนกัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-22 14:25:16 ลองทำ 2 วัน ชั่งวันที่ 3 เช้า จาก 53.5 เหลือ 52.7 เอง  ลดแค่ 0.8 ก.ล นอกสูตรบ้างแต่กินแคผักกับผลไม้  แต่ว่าแค่นี้ก็โอแล้ว รู้สึกเบาตัวขึ้น เดี่ยวครบ 7 วัน มาบอกน่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-22 07:24:56 เราอายุ 20 หนัก 96 กิโล สูงประมาณ 157 วันนี้จะลองทำตามสูตรนี้ดู อีก 7 วันจะมาบอกนะว่าลดหรือไม่ลด 555+  จะเริ่มทำวันนี้ 22/01/2554 แล้ววันที่ 28/01/2554 จะมาบอก

ลดจริงๆค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-22 03:31:12 เห็นมาเเล้วว่าลดจริงเลยอยากลองลดดูบ้างค่ะ

ทำยังไงดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-22 01:23:38 ทำมา อาทิตย์แรก ลด 3 โล ก็โอเคเลย แต่ ทำต่อ อาทิตที่สอง ทำไม รู้สึก ไม่ค่อยลงค่ะ ช่วยแนะนำหน่อย ทานเหมือนเดิมทุกอย่าง เศร้าใจ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-21 19:22:50 ทำมา2วันแล้ว มีนอกลู่นอกทางบ้างนิดหน่อย ๕๕๕๕๕  แต่เห็นผลจริงๆ ลดไป3โลแล้วค่ะ  ต้องทำให้ครบ7วันให้ได้ สู้ๆ

น้ำตาล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-21 18:18:21 ทำ5วัน น้ำหนักลดลง5 โล ขอบอกลดจริงค่ะ  แต่ไม่ได้กินตามสูตรครบทุกวันนะค่ะ  แต่กินอาหารที่มันย่อยง่ายมากกว่าค่ะส่วนมากกินโยเกิตค่ะ  กินแล้วรับรองลดจิงค่ะ เพราะมันทำให้ระบบขับถ่ายดีค่ะ

ลองทำแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-21 15:40:12 ลองทำแล้วแต่มันหิวก็เลยทำไม่ครบ 7 วัน

อยากสวย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-21 14:06:09 จะละดหุ่น  ตอนนี้น้ำหนัง51สูง160กก.  ตอนนั้นเคยหนังหนัง47กก.จะลดเหลือ45กก.  เพราะจะจัดฟันด้วยจะพยายามลดให้ได้เป้นกำลังใจให้หน่อยนะเพื่อน ๆต้องการหุ่นสวยทุกคนเป็นกำลังใจให้ด้วยนะสู้ๆๆๆๆ

ต้องทำให้ได้ * เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-21 01:06:40 ปิดเทอมนี้ว่าจะลองสูตรนี้ดู ต้องเอาชนะตัวเองให้ได้เลย สู้ว้อย

อยากหุ่นดีจังเลย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-20 22:10:49 อยากหุ่นดีอยากินเยะจ๊

อยากผอมค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-20 20:28:31 กำลังเริ่มลดค่ะ  จะลดจังแน่หรอ  จะพยายามจนถึงที่สุด

คนไม่กล้าพอ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-20 20:11:09 ถ้าลดได้มันจะไม่มีผลค้างเคียงเหรอ เพราะลดเร็วมากอ่ะ กลัว อีกอย่างก็เรียนอยู่กลัวสองมันตื้ออ่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-20 20:02:46 จะไหวรึเปล่าก็ไม่รู้แต่จะลองอ่ะ

คนธรรมดา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-20 18:55:10 ตอนนี้น้ำหนัก 55 สูง170 แต่เป็นคนรูปร่างสูงใหญ่  อยากลดอีก ประมาณ 4โลยังไงก็ต้องทำให้ได้สู้ๆๆๆๆๆ

คนเคยผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-20 14:49:58 จะสู้อิกซักตั้งนุง จะทำให้ได้เลยเมื่อก่อนเคยหนักแค่45ตอนนี้55แล้วอ่ะ ไม่มีใครรับได้เลยต้องลดเพราะแม่ทนไม่ไหว  เสื้อผ้าก็ใส่ไม่ได้ อยากจะบ้า  จะเริ่ง 21/1/11 วันที่27จะมาบอกนะว่าหนักเท่าไหร่  สุ้ตายค่ะสำหรับผู้หญิงที่อยากสวยทุกคน  ผู้หญิงอย่าหยุดสวยนะ

ต้องทำ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-20 14:49:48 วันนี้ผมชั่งน้ำหนักแล้วหนัก102โล ผมจะเริ่มทำสูตรนี้ วันที่21มกราคมคับ และลองมาดูกัน ผมจะมาบอกว่าลงได้เท่าไร เป็นกำลังใจให้ผมด้วยผมอยากผอม

พยายาม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-20 17:06:37 อยากลดน้ำหนักมากเลยค่ะ ตอนนี้น่ำหนัก 60 กิโล ทรมารมากเลยก็เห็นสูตรนี้ตั้งนานแล้ว แต่ยังไม่ได้เริ่มลดเลยพรุ่งนี้นุ๋จะลดให้ได้เป็นกำลังใจให้ด้ว ยล่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-19 21:28:23 ลดด้วยคน   รุ้จักสูตรนี้มานาน แต่ไม่เคยทำสำเร็จ  วันนี้ขอทีเถอะ

ต้องทำได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-20 09:42:44 เราเริ่มพรุ่งนี้อยากลดให้ได้ 55 กก เป็นกำลังใจด้วยนะ

สู้ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-19 19:20:10 หนูอายุ 15 ใกล้จะ 16 ตอนนี้หนูหนัก 76 กิโล สูง 161 หนูจะไปเรียนต่อ ม.4 ที่โรงเรียนอีกโรงเรียนหนึ่ง  หนูเลยอยากลดน้ำหนักให้ได้ ภายใน 1 เดือนน๊ะค่ะ ยังไงหนูจะสู้น๊ะค่ะ ^^

สู้ ๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-19 17:10:08 จะเริ่มพรุ่งนี้ จะพยายามให้ถึงที่สุด

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-19 15:15:53 กลัวทำแล้วไม่ลง

แตน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-19 15:14:59 พรุ่งนี้จะลองทำดูค่ะ

ลดได้จริงๆคับ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-19 14:34:03 ก่อนนี้ผมหนัก 118 กิโล มาใช้สูตรนี้ตอนนี้เหลือ 88กิโล หายไปตั้ง 30กิโล ตอนนี้สบายตัวขึ้นเยอะ แต่ผมไม่ได้ทำตามสูตรทุกอย่าง มีแอบทานอย่างอื่นบ้างนิดหน่อย แต่ตอนนี้มีปัญหาตามมาคือริมฝีปากผมดำคลํามาก ไม่แน่ใจว่าเป็นผลข้างเคียงมาจากการที่เราลดนําหนักมากเกินไปหร ือเปล่า ใครที่ใช้สูตรนี้แล้วมีปัญหาเหมือนผมบ้างคับ รบกวนช่วยตอบหน่อยนะคับ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-19 12:59:42 น้ำหนัก 51 สูง 162 จะลดให้เหลือ 48 ขร๊ะ    เคยลดแล้วครั้งหนึ่ง แต่ทามไม่สำเร็จ    แต่ครั้งนี้ ตั้งใจลดจริงๆๆ สู้ๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-19 06:06:10 เริ่มวันนี้วันแรกคร่า หลายรอบแล้วด้วย  แต่ทำไม่ได้สักที เอาชนะใจตัวเองไม่ได้  คราวนี้จะตั้งใจทำจริงๆแล้วคร่ะ    น้ำหนัก 74 ตั้งใจให้เหลือ 55  แต่ค่อยๆลดไปคร่า    จะรายงานผลเรื่องนะคร่ะ

อยากลดเก้าโล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-18 22:03:38 วันนี้เข้าวันที่สองละ เริ่มทรมานละ แต่ก้อต้องทนเพื่อ เก้าโล สู้โว้ย

นู๋กลัวง่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-18 19:05:11 คือว่านู๋สงสัยอะค่ะว่า นู๋ยังเปนนักเรียนอยู่แล้วท่าทำตามสูตรนี้แล้วมันจะมีสารอาหารม าเลี้ยงสมองนู๋รึป่าวค่ะ    แล้วท่านู๋ทำตามแล้วน้ำหนักลดก็จิง แต่ท่าเลิกทำตามกินอาหารปรกติแต่ก็ควบคุมแบบไม่กินมาก แล้วนู๋จะ โยโย่ไหมคะ แบบว่ากลัวมากกกก...    ช่วยตอบด้วยคะ ขอบคุณค่ะ

ลดได้แล้วเรา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-18 15:05:38 เราหนัก 73 สูง 173 อยากลดน้ำหนัก จะเริ่ม พรุ่งนี้ ใครว่างมาคุยกันนะ Sittichai_nuy@hotmail.com สู้ๆ นะทุกคน คิดว่า "คุณทำได้ คุณทำได้ ต้องทำให้ได้..."

tears เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-18 10:33:24 เราหนัก60 สูง 163 เริ่มวันนี้อ่ะ อยากได้เพื่อนลดน้ำหนักอ่ะใครกำลังลดอยู่มาคุยกันนะ ผอมด้วยกัน cruta_s@hotmail.com

ลองทำแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-17 19:37:36 เราลองทำแล้ว 4 วันลดตั้ง 3 โล แต่หิวมากๆเลย ยังไงก็จะอดทนนะ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-17 18:10:41 พุ้งนี้จะเริ่มทำเป็นวันแรกเลยๆ   สู้ ๆๆๆ     จาก 56 จะต้องเหลือ47 ให้ได้ !!!!

จาลดหั้ยได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-17 13:25:42 ตอนนี้หนัก 65 ภายในวันที่ 9 กุมภาพันธ์ 2554 จาลดหั้ยเหลือ52 จารายรายหั้ยทราบเป็นระยะนะคะ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ

จะลองดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-17 11:07:08 ตอนนี้ 65 จะทำให้ได้ 55 ให้ได้คอยดูสิสู้ ๆๆๆ แล้วจะบอกว่าสำเร็จหรือไม่อย่างไร

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-17 06:05:03 ตอนนี้น้ำหนัก 74     เริ่มวันนี้วันแรกคร่า    จะพยายามทำให้ได้    อยากลดเหลือสัก 50

ดูถูกกันเข้าไป เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-17 00:41:13 เราต้องทำให้ได้เพราะเราจะแต่งงานปลายปีนี้แล้ว ส่วนน้ำหนักถ่องมา สี่ปียังไม่ถึงไหนเลย วันที่17-01-54 เริ่มเปงวันแรก ตอนนี้ หนัก 56 สูง163 จะลดให้ได้47 จะพยายามเพื่อตัวเอง อิอิ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-16 18:02:50 อะทำแล้วได้ผลด้วย ก่อนทำน้ำหนัก59.9กก. หลังทำน้ำหนัก 54กก.

ทามยางงายดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-16 16:15:01 จะพยายาม

อยากลด 3โล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-16 11:51:42 เริ่มวันนี้ 16 มค.54 นน.54.50 โล สูง 165 อ่ะ  ครบ 7วันจะมาบอกน่ะจ๊ะว่าหายไปกี่โล

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-15 23:27:12 ถ้าตอนกลางวันเราไม่กินไข่ต้มแต่เรากินส้มตำได้ไหมคร่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-15 22:06:09 ต้อทำให้ได้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-15 21:09:53 สามวันลดไปโลครึ่ง แต่วันนี้กินส้มตำเผ็ดไปหน่อยตอนนี้แสบท้องจังเลย แต่ก้อไม่ท้อนะ สู้ๆๆๆๆ

berry เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-15 19:39:24 ตะบะแตกหลายวันแล้วอ่า แงๆ    ต้องทำให้ได้ๆ    เริ่มใหม่ พุ่งนี้ๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-15 12:09:13 เราไม่ได้ทำอย่างเคร่งครัด มีแตกแถวบ้างเพราะวันแรกหิวมาก แต่ถ้าหิวเราจะกินแอปเปิลเขียวหรือไม่ก็ส้มโอ ตอนนี้ ผ่านไปแค่ 4 วันลดไปเกือบ 3 โล

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-14 22:34:59 คำเตือน อย่าทำ ตอนมีประจำเดือน ((ร่างกายอ่อนเพลียเกิน))

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-14 22:32:46 แทน นมสด ด้วยไรดี คร๊าบ (ไม่ชอบกินนมสด)

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-14 20:28:46 เปลี่ยนจาก กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม เปนกาแฟลดน้ำหนักแทนได้ไหม    ตอบจ๊ะ เราว่าเปรียบเทียบดูที่ฉลากดีกว่าว่าสารอาหารแร่ธาตมันแตกต่างก ันเยอะ

เนย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-14 20:22:40 ลดความอ้วนดี

ลดความอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-14 18:05:26 จะเริ่มทำพรุ่งนี้ค่ะ  หนูอยู่ม.2หนัก75สูง157เอง  แร้วถ้าได้ผลจะมารายงานจ้า

ผู้หญิง...อย่าหยุดสวย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-14 15:54:14 จะเริ่มทำตามสูตรพรุ่งนี้คะ      แล้วจะมารายงานผล น๊ะ      (มุขมิค)

ลดความอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-14 12:37:18 ดีไม่

เป้าหมาย 45 กิโลกรัม คิดว่าต้องสวยแน่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-14 10:21:44 ตอนนี้ทำผ่านไป 1 อาทิตย์ จาก 59 เหลือ 56 ลดประมาณ 3 กิโลอะ คิดว่าจะทำอาทิตย์ต่อไป 15-21 มกรา 54 แล้วจะรายงานผลเรื่อยๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-14 00:06:31 เปลี่ยนจาก กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม เปนกาแฟลดน้ำหนักแทนได้ไหมอะค่ะ  ช่วยตอบที !!!

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-13 15:40:24 จะตั้งใจเพื่อสาวๆๆในอนาคต

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-13 14:59:26 ตอนนี้อึดอัดสุด ๆ ๆ อ้วนแล้วรู้สึกเหนื่อย ไม่คล่องตัว   อยากลดน้ำหนักให้เหลือสัก 60   แต่ตอนนี้น้ำหนักตั้ง 66 แหน่ะ   จะไหวมั้ยเนี้ยเรา

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-13 13:31:31 ตั้งใจแล้วแต่ทำไม่ได้จะลองตั้งใจใหม่คะสู้ๆๆๆๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-13 11:15:26 จะเริ่มพรุ่งนี้ค่ะสู้        ฉันยอมเปลี่ยนเพื่อเธอ

Berry เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-13 06:09:18 เริ่มวันนี้วันแรกคร่า 13/01/54  น้ำหนัก 74 แล้วจะมารายผลเรื่อยคร่า

ปริม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-13 02:21:42 เราลองมาสามสี่วันเเล้วลดจิงๆ  จากเดิมนน.52 เหลือ 50 กว่าๆเอง  กะว่าจะเอาออกอีก ยังไงสุ้ๆนะค่ะ ลดจิงๆค่ะ

หาเพื่อนลดจร้า... เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-12 20:59:45 เริ่มลดพรุ่งนี้วันแรกนะคะ 13/1/11 สูง160 หนัก 66 อีก3วันจามารายงานผลครึ่งแรกก่อนนะค๊า.... ^^

อยากลดบ้าง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-12 20:05:45 เริ่มพรุ่งนี้คะ13/1/54 จะรายงานให้ทราบอีกครั้งคะ

เห็นผลจริงๆๆๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-12 00:10:33   เคยหนัก105กิโล ลองทำมาแล้วสองอาทิตย์ลดไป15กิโล เหลือ90กิโล  พอหยุด ไม่ได้คุม ขี้นเป็น 96 กิโล เลยมาทำใหม่ได้ลองวันลดไป 3กิโล ได้ผลครับ สู้ๆๆๆๆๆ

นะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-11 11:09:17 หนัก 57 ขอ  แค่ 45 ก็สวยและ  อินมาได้สี่วัน นอนเฉยมากกก

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-10 21:49:43 จะทำบ้างอะคร่า    ไม่ทำตามสุตรเปะๆ จะลดมั้ยคร่ะ  แบบ    ตอนเช้า น้ำส้ม    ตอนเที่ยง ผลไม้    ตอนเย็น โยเกิล หรือ นม หรือน้ำส้ม    จะลดมั้ยคร่ะ    แบบอยากเปลี่ยนตัวเองมากๆเลย    เริ่ม 11/01/54 จะมารายงานผลเรื่อยๆนะค่ะ    ตอนนี้ น้ำหนัก 75

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-09 10:23:25 ทำมาวันนี้วันที่สี่เเล้วค่ะ จากน้ำหนัก 67 ตอนนี้เหลือ 64.7 เหลืออีก 3 วัน

น้องนา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-08 22:35:40 ดีจังเรย  ดูง่ายดี  ไม่ยาก ไม่เรื่องมาก

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-07 22:05:14 เราเริ่มลดมาได้ 4วันแล้วอะ  แต่ตอนเที่ยงเรากินข้าวอะเพราะมันหิ้วมาก  แต่เราก็ลดลง2โล  เราน้ำหนัก 69 อยากลด 22 โลสู้ๆๆๆๆ

ลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-07 21:14:00 จะลดได้มากใหมคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-07 21:11:12 อยากลดให้ได้เรา สูง163หนัก51.4 อ้วนพอควร จะพยายามลดให้ได้

อยากลด 3 โล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-07 16:55:12 เก่งจังเลยค่ะ

ทำได้แล้ว 11 กิโล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-07 15:08:33 ขอเพิ่มเติมอีกนิดน่ะค่ะ  มื้อเช้าให้กินช่วง 7.00-8.30  มื้อกลางวัน 12.00-13.00  มื้อเย็น 16.00-17.00 น.  ทำตามนี้จะเห็นผลเลยคร้า

ทำได้แล้ว 11 กิโล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-07 15:06:17 สู้ ๆ นะค่ะ สูตรนี้ทำได้จริง ลองเอาไปทำ อยู่ 2 เดือน เดือนแรก ทำติดกัน 2 อาทิตย์ เว้นไป 1 อาทิตย์ อาทิตย์สุดท้ายทำอีก เดือนที่ 2 ก็ทำลักษณะเดียวกัน รวมแล้วลดลงไป 11 กิโล ดีใจมาก เดิมน้ำหนัก 60 ตอนนี้เหลือ 49 ไม่ต้องเครียดนะค่ะตอนทำ เพราะเรากินครบทุกมื้อ 3 วันแรกอาจจะรู้สึกเหมือนแย่ แต่พอขึ้นวันที่ 4 จะรู้สึกเบาตัว หลังจากน้ำหนักลดลงแล้ว การกินอาหารของเราจะลดลงไปอีก ตอนนี้เลิกทำสูตรมา 3 เดือนแล้ว แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลยคร้า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-06 14:21:39 ทำแร้วค่ะลดได้ 5 กิโลคะในอาทิตย์แรก แต่อาทิตย์ที่สองกินหนักไปหน่อยเรยไม่ค่อยลดอ่ะ แย่จัง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-05 23:23:27 เหมือนกันเลยค่ะ   สูง 156 หนัก 51 จะพยายามเอาให้ได้ 47 ค่ะ :DD

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-01 07:36:59 ตอนนี้น้ำหนัก 51 อยากให้ลดเหลือ 45 ตอนนี้สูง 156  เพลื่อนบอกว่าอ้วนมากๆเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ

โฟ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-30 09:13:53 อยากถามว่า "ที่ให้ทานไข่อ่ะค่ะ ทานไข่แดงด้วยไหมค่ะ ?"

Fat เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-30 09:12:40 เริ่มทำวันนี้วันแรกค่ะ ตอนนี้สูง 152 หนัก 47 เพื่อน ๆ บอกว่าอ้วน เลยจะลดให้ได้ 40 แต่เราเป็นคนตบะแตกบ่อยเวลาเห็นของอร่อย แต่วันนี้เราจะลองเอาจริงดูค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-29 11:46:44 จะเริ่มวันนี้วันแรกค่ะ จากตอนแรกน้ำหนัก 53สูง165อยากเอาลงให้เหลือ 48-49 อ่ะค่ะ ต้องทำให้ครบให้ได้ค่ะ สู้ตาย!

เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-27 19:06:28 ตอนนี้คลอดน้องได้ 9 เดือนแล้วค่ะ น้ำหนักตอนนี้ 56 กิโลอยากลดให้เหลือ 45 กิโล เพราะแฟนบอกว่าอ้วนมาก เสื้อผ้าก็ใส่ไม่ได้ จะลองเริ่มทำวันที่28 ไม่รู้ปีใหม่จะตบะแตกหรือเปล่า แล้วจะบอกผลอีทีค่ะ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ

เเอนนา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-26 21:54:07 ท้อตั้งเเต่ยังไม่เริ่มเลย

ใบเตยค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-26 16:17:09 ทำครบแร๊วอ่ะ น้ำหนักไม่เห็นลดเรย อ่ะ หื้อ ๆ ลด ก้อลดนะแต่กิโลเดียวเองค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-26 16:04:54 เค้าจาลดแร้วววน้า ตอนนี้หนัก60 สูง157 อ่ะจาลดให้ได้เรยอยากจาดูดีและสุขภาพดีด้วย ลดยากแน่ๆเรยอ่ะแต่ต้องสู้ๆเนอะเพื่อตัวของเราเอง แร้วจากลับมาบอกน่ะว่าผลเปนอย่างไร???

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-25 00:28:46 วันนี้วันที่4ล่ะ    แอบกินข้าวเกรียบปลาไป3ชิ้น    คงไม่เปนไรมั้ง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-24 09:37:50 ถ้าเป็นนักเรียนมัธยมแล้วไปเรียนหนังสือ ตอนกลางวันและตอนเย็นถ้าไม่มีอาหารตามที่บอกมาจะหาอะไรทานแทนได ้ค่ะ

AU เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-23 14:52:21 2วันแรกจะทรมาน แต่มันอยู่ที่ใจ  วันที่3เริ่มผ่อนคลาย(3วันชั่งดูลดได้2.5โล ดีใจๆ เราทำได้)  วันที่ 4 สบายแล้วเริ่มมีของให้กินเพิ่มขึ้น

kawaei เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-22 23:20:48 ดูสูตรแล้วน่าสนใจมากๆเลยคะ พรุ่งนี้จะเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจังสักที ตอนนี้50อยากให้เหลือ45จะต้องทำให้ได้ คะ

บอกหน่อย ค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-22 22:42:16 มีประจำเดือน จะทำให้น้ำหนักลง ยากมั้ยอ่ะ

พลอย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-22 18:53:56 วันนี้ทำเป็นวันที่ 3 แล้ว ลดจริงๆค่ะดีใจมาก จาก 65.1  ลดเหลือ 62.0 ลดไปสามโลภายในสามวัน ไม่เชื่ออย่าลบหลู่จริงๆ จะตั้งใจลดให้เหลือ 55 ค่ะ สู้ๆนะคะสำหรับคนอยากผอม

คนไทย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-22 16:39:36 ตอนนี้หนัก 55 สูง 156    อ้วนมาก จาลองทำสูตรนี้ดู    ได้ผลยังไงแล้วจามาบอกนะคัฟ

piew เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-22 08:03:45 สูง 163 หนัก 53  จาทำให้ได้ 47  สู้ๆๆๆๆ  มีคนทักว่าอ้วน  ไม่ยอมมมมมม

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-22 05:59:52 ตอนนี้58คร๊า  ต้องลดให้ได้เลยล่ะ

ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่น เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-21 15:34:24 วันนี้ทำเป็นวันที่ 2 แล้ว เราจะต้องไปให้ถึงวันที่ 7 ให้ได้

อืมจะลดแร๊วทำจมูกต่อ ชนะจัยจิง ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-20 12:30:58 วันเน้เพิ่งเริ่มเหมือนกัล ค่ะ ตอนเน้ น้ำหนัก 54 เด่วอีก 3 วันจะบอกลดไปเท่าไหร่ ^^ ต้องชนะจัย ตัวเองจิ งๆ อ่ะ     มีคัยที่ทำครบแร๊วมั่งอะค่ะ บอกหน่อยด้ายมั้ย ลดจิง ๆ รึป่าว  สงสัยว่า น้ำผลไม้เนี้ย กินน้ำผลไม้กล่อง พวก Unif กล่องเล็ก ๆ ในเซเว่นได้มั้ยค่ะ  แล้วก้อเกาเหลาเนี้ย กินหมดชามเรยหรอ จะอ้วนมั้ยเนี้ย 555.    แล้วไก่ย่างส้มตำไก่ ชิ้นเดียวยังไงอ่ะ ไก่ไม้เล็ก ๆ หรอค่ะสงสัยมาก ๆ แร้วจะทำอย่างเคร่งครัดเรย อ่ะ ^^ ช่วยบอกหน่อยได้มั้ย ค่ะ ยังไงฝากบอกด้วยนะค่ะ    ใครทำครบช่วยบอกกหน่อยนะ ว่าทำได้จิงมั้ยลดไปเท่าไหร่อ่ะ ค่ะ ขอบคุนค่ะ  ขอคำตอบหายสงสัยด้วยนะค่ะ อิอิ

ต้องชนะใจ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-20 10:00:30 วันนี้เริ่มเป็นแรก ตอนนั้หนัก 75 กก.

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-20 08:39:41 กำลังเริ่มต้นเช้านี้แล้วค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 64

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-20 01:48:05 จะไปลองทำดู

ลดเพื่อสวย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-18 21:04:22 สวัสดีคะ ตอนนี้น้ำหนัก 60 คะ อยากลดให้เหลือสัก 53 คะ  จะพยายามตอนนี้กำลังคิดว่าขอแค่ทำให้ได้ก่อนสัก 1 อาทิตย์ แล้วจะมาบอกกล่าวกันต่อนะคะ

พยายามอ่า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-18 16:27:20 เราเคยน้ำหนัก 48 แต่พอเวลาผ่านไป 2 ปี ขึ้นมาเปง 92 แล้วอ่ะ ทามไงดีอ่ะ ไม่ไหวจิงๆๆ พยายามสู้ๆๆเข้า จาได้สวยเหมือนเดิมอ่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-18 00:15:17 หนัก54-55สูง160 อยากลดเหลือ50สู้ๆ

ladymin เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-17 22:23:48 วันนี้ไม่ได้ช่างน้ำหนักเรยอ่า     วันนี้กินน้ำเต้าหู้ 1 ถุงตอนเช้า    บ่ายๆ กิน ส้ม ลูกครึ่ง     เย็น กิน เกี๋ยวกุ้ง 2 ชิ้น     จะลงป่าวอ่า แต่เราขี้เกลียดออกกำลังกายมากๆๆ     จะลงให้ได้ 47 สู้ๆๆๆ สาวกไดเดตเปงกำลังใจให้จร้า --

Cruzer เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-17 22:05:53 ตอนนี้หนัก 68.4 กก. สูง 165 ซม.  อยากลดเหลือประมาณ 55 กก.    วันนี้วันที่ 17 - 12 - 53 จะลดถึงวันที่ 31 - 01 - 54  เวลาเดือนกว่า จะต้องลดหั้ยได้ 13 โล    แล้วจะมารายงานผลน่ะค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-17 14:42:17 เพื่อนๆคนไหนรู้บ้างคะ? คืออาทิตย์นี้เราเริ่มทำตามสูตรพระเทพไปได้ประมาณ 3 วัน คือจันทร์-พุธ แล้วทำไม่สำเร็จ(ตบะแตกซะก่อน ) แล้วเราก็เลยกลับมากินตามปกติถึงวันศุกร์ แต่ตอนนี้อยากลองดูอีกซักตั้ง เพราะเราหนักตั้ง 60 กว่าทั้งๆที่เป็นผู้หญิง หาเสื้อผ้าใส่ยากมากเลย เราจะเริ่มทำวันเสาร์นี้เลยได้มั้ย หรือว่าต้องเริ่มใหม่อาทิตย์หน้าคะ?

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-17 13:30:10 เวลาหิวมากๆเราก็กินโยเกิร์ตระหว่างวันอะ 3วันลดไป2โลกว่าและ

ดินสอพอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-17 11:42:32 เราทำไปได้2วัน แล้วทำต่อไม่ไหวง่ะ หิวมาก กลัวโรคกระเพาะกำเริบอ่ะ เพราะเราเคยเป็นอยู่ แต่ก็ลดไปได้โลครึ่งแน่ะ อาทิตย์หน้าว่าจาลองใหม่ ทีแรกหนัก65 ตอนนร้เหลือ 63 ครึ่งแล้ว ดีจัยๆ

FERN เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-17 10:58:20 คือน้ำหนัก 56 สูง 161 คือเกือบอ้วนและ  แต่ใช้วิธีอดข้าวเย็นอะ บางครั้งหิวก่กิน1ทัพพี  รีบแปรงฟันเร็วๆ จะได้ไม่อยากกินอะไรอีกตอนดึก พอดีเป็นคนไม่กินผักด้วยเลยอ้วนง่าย

ladymin เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-16 20:52:19 ตอนนี้ลดมา1กิโลแร้วว    ไม่ได้กินตามสูตรนะ แต่กินน้อยๆๆเอาอ่ะ    ไม่กินแป้ง จาก 57 เหลือ 56 แร้วว    สู้ๆๆๆ สาวกไดเอต เปงกำลังใจให้จ้า

JJ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-16 17:37:31 เราเคยหนัก 48 เอง แต่พอเข้ามหาลัย กินเยอะ ขึ้นมาตอนนี้ 54 เคยใช้สูตรนี้เมื่อปลายปีที่แล้ว ลดไปเหลือ 50 แล้วก็ไม่ค่อยขึ้นอีก จนมาเครียดตอสอบ กินๆๆๆๆ ตอนนี้เลยกลับมาหนัก 54 เหมือนเดิม จะเริ่มทำตั้งแต่พรุ่งนี้ เพราะว่าแฟนชวนไปงานแต่งงานเพื่อนเสาร์หน้า! กลัวใส่ชุดไม่สวย พร้อมกันนั้นก็ลดน้ำหนักรับปีใหม่ซะเลย สู้ตาย!    เพื่อนๆ ที่กำลังทำอยู่ก็สู้ๆ เช่นกันนะ ^^

อยากลดบ้าง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-15 21:26:55 สูง 181 ตอนนี้หนัก 100 อยากเหลือสัก 70 จะ บวช     สู้ๆๆๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-15 20:31:06 ตอนนี้หนัก 62 อยากลดให้เหลือซัก 57 จะเป็นไปไดมะเนี่ยยยย

ladymin เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-15 20:15:12 อ๊ากกๆๆ เมื่อคืนท้องเสียอ่ะ     ตอนเช้ากินเกลือแร่ 1 ซอง    บ่ายกินแลคตาซอย 1 กล่อง    เย็น กินเกี๋ยวกุ้ง 2 ชิ้น เพราะต้องกินยา ==     ตามด้วยเกลือแร่1 ซอง และส้ม ครึ่งลูก     จะลดป่าววเนี้ยย !! แต่เหนื่อยจิงๆๆ เข้าห้องน้ำประมาณ 5 รอบ เซง     ยังไงก็จะสู้ต่อไป เป้าหมาย 47 อ่า --    สู้ๆๆๆๆๆๆๆ สาวกไดเอต ^______^ อ่อ วันนี้ไม่ได้ชั่ง    น น เรย เครื่องชั่งเสียอ่า --

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-15 10:30:25 ถ้าเราทำแบบนี้ซัก 1 เดือน  หลังจากนั้นเรากินเยอะกว่าในตาราง  น้ำหนักมันจะขึ้นเร็วมากๆ หรือป่าวครับ รบกวนสอบถามผู้ที่เคยทำแล้วได้ผลหน่อยครับผม ?    ตอนนี้สูง 174 นน.64 อยากเหลือซัก 58 ครับ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-15 00:05:42 เริ่มทำวันพรุ่งนี้ดีกว่า เริ่มเลยๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-15 00:03:18 ตามสูตรอ่ะคล้ายกับในหนังสือที่เรามีอยู่เลย....แต่เราไม่มีความอดทนพอที่จะทำได้ครบตามสูตร....เลยไม่ค่อยได้ผล  แต่คราวนี้....เราจะลองอีกครั้งเพราะรู้สึกว่าปวดขามากตอนนี้หนัก 93 เมื่อก่อนก็เคยลดได้เหลือ 74 (จาก87) แต่พอปล่อยตัวมันก็ขึ้นมาตั้งขนาดนี้ตั้งแต่เมื่อไหร่ก็ไม่รู้ค ราวนี้เราจะต้องทำให้ได้...อยากให้ทุกคนมาพยายามด้วยกันนะคะ  สู้ๆๆ ไปด้วยกันนะคะ ขอให้ทุกคนทำได้ตามที่หวังนะคะ

ladymin เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-14 22:28:02 ตอนนี้หนัก 57 อ่ะ    รีบทำพรุ่งนี้     จะมารีวิวทุกวันนะจ๊ะ     สู้ๆๆๆ เพื่อความสวยยยย !!

*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-14 17:50:56 เราเริ่มทำพรุ่งนี้  หนัก 73  เป้าหมาย  54  แล้วจะมารางงานผลนะ

ลด ณ 14/12/53-31/12/53 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-13 20:21:35 ลด ณ 14/12/53-31/12/53  ระยะเวลา18วัน ต้องลด 10 กก  คอยชม จะมาบอกผลณวันที่ 1 /1 /54

แล้วพอเวลาเลิกกินแล้วไปกินปรกติมันจะอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-13 17:15:37 แล้วท่าเราผิดสูตรไปเช่น    วันแรก-วันที่4ถูกสูตร    แล้วเรากับไปกินแบบปรกติมันจะอ้วนขึ้นป่ะคับ    ผมย้ำหนัก60.2    สูง160    อ้วนมากๆๆ

แล้วพอเวลาเลิกกินแล้วไปกินปรกติมันจะอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-13 16:59:49 แล้วพอเวลาเลิกกินแล้วไปกินปรกติมันจะอ้วนขึ้นป่าวอ่ะ    แล้วพอเวลาเลิกกินแล้วไปกินปรกติมันจะอ้วนขึ้นป่าวอ่ะ    ตอบด้วยน๊ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

ทำดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-13 15:55:02 " สูตรนี้ได้ผลจริงนะ ทำรอบแรกลดลง 3 ก.ก. รอบสองลดลง 2 ก.ก. รอบสามลดลง 1 ก.ก. แต่บางมื้อแอบผิดสูตรง่ะ เลยได้ผลตามความพยายาม งิงิ "

ณุ๋องอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-13 10:55:28 นี้นะเมื่อก่อนน้ำหนักแค่ 45 เองแต่ตอนนี้ 58 แล้วอยากลดน้ำหนักเหลือเหมือนเดิม ไม่รู้เป็นไง ช่วงนี้แฟนชอบโกหกลดน้ำหนักให้ได้เป็นกำลังด้วยล่ะสู้ๆๆๆๆๆๆ

อ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-12 23:27:21 เพื่อแฟนและตัวเอง

สู้เพื่อแฟน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-12 22:39:55   เค้าหนัก 62 อยากให้เหลือ 50 ก่อนปีใหม่ จะทำตามสูตรนี้วันพรุ้งนี้เป็นวันแรก 13-26 รวมแล้วเป็น 2 อาทิดอาทิดละ 5 กิโล จะไหวไหมงะ อิอิเค้าสูง 160 เค้าอยากผอมมมมมมากๆๆ ถ้า 50 ก่อนปีใหม่ แฟนจะพาไปเที่ยว เค้าจะต้องทำให้ได้ เป็นกำลังใจด้วยนะคะ ซึ้งใจจริงๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-12 21:45:34 อยากทำตามสัญญาที่ให้ไว้กับแฟนคะว่าก่อนปีใหม่จะลงให้ได้ เหลือ 53 จากเดิม 60 คะ

อ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-12 19:03:01 ลงทำตามสูตรดูแล้ว1 เดือน จาก 65.7 ตอนนี้เหลือ 61 แข่งกันกับเพื่อนให้เหลือ 55 สู้ตายค่ะ

อ้วนมากๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-12 18:41:13 หายไปหลายวัน ไม่สบายเลยต้องกินข้าวกินยา แต่น้ำหนักยัง66เหมือนเดิม เด่วพรุ่งนี้เริ่มใหม่อิกทีเป็นไงต่อไปจะมารายงานจ้า

.. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-12 10:17:13 ตกลงทำตามสูตรไหนดี หว่า ?

จะทำตั้งหลายครั้งเเล้ว ห้ามใจไม่ได้ซักที เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-11 21:12:40 ขอเริ่มใหม่อีกครั้งนะคะ สู้ตาย !

เสียหนัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-11 19:44:42 น้ำหนัก62จะลดเหลือ55แข่งอยู่กับเพื่อนใครแพ้เลี้งหนัง1เรื่อง

มิก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-11 14:21:19 ผอมจิงๆนะตอนนั้นจากหนัก88เหลือ79เองแต่ต้องทำอย่างเคร่งครัดนะ ข๊ะ

หมูน้อย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-11 13:28:13 หนัก 58 จะลดให้เหลือ 42   ต้องทำให้ได้ สู้ๆ    แล้วจะมารายงานผลนะคะ ว่าจะทำได้มั๊ย คริๆ    เริ่มวันที่12 /12/2010

จะลองทำดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-11 13:04:03 เพราะตอนนี้อยากผอมมากเลยอึดอัดกับตัวเองใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่ส วย

อ้วนดำ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-11 09:12:05 หนักเกื่อบ 60 แล้วสูงแค่ 152 เอง  อยากลดน้ำหนักอยากหุ่นดีอะค่ะ

อยากผอมมากมากมาก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-10 10:08:26 ตอนนี้หนัก 62 สูง 160  อยากผอมลง 7 กก.  ก่อนปีใหม่   จะทำได้หรือเปล่า  ช่วยเป็นกำลังใจให้  หน่อนนะค่ะ

ลองมาหลายวิธีมากมายค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-09 11:25:16 ก่อนคลอดลูกหนัก45หลังหลอดเพิ่มมา60 ทั้งเข้าสถานลดน้ำหนัก ทั้งกินอาหารเสริม ยาลดน้ำหนักสาระพัดยี่ห้อ  จนปัจจุบัน65 กลุ้มใจมาก แฟนก้อบ่น ไม่รู้จะทำยังไง จะตั้งอย่างดีที่สุดและจะพยามไปเรื่อยๆค่ะ ขอให้เหลือเท่าเดิมด้วยเถอะ แงๆๆ

อยากผอมมาก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-09 09:43:36 ทำเมื่อวานวันแรกลด 1 ก.ก. น้ำหนักจาก 65.5 ก.ก เหลือ 64.5 ก.ก. อยากให้เหลือซัก 57 ก.ก. ก่อนปีใหม่ เพราะอยากใส่กางเกงสีม่วง 555

ถาม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-08 22:27:04 คือ เริ่มทำตามสูตรนี้วันแรก  ตอนเช้ากินโยเกิร์ต(ตามสูตรแป๊ะ)  กลางวันไข่2ฟอง (ตามสูตรเป๊ะ)  ตอนเย็น กินฝรั่ง2ลูก แตงโมง(แดง) ครึ่งลูก (ตอนเย็นนี่นะคะไม่ตามสูตร แต่มันเป็นผลไม้ แต่ก็กินไปเยอะยุนะ จะเป็นอะไรไหมคะ(

อยากผอมคะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-08 15:47:33 ผอมจิงไมคะทำอยุ่คะน้าหนัก58คะตอนนี้ขอบคถุณคะดีมากคะ

จะลองทำสักครั้ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-08 13:22:22 ช่วยเปงกำลังใจให้ด้วยนะจ้า

ทำได้แล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-08 12:38:20 อาทิตย์แรก ทำตามสูตร จาก 53 เหลือ 50 ดีใจมาก  ตอนนี้ไม่ได้ทำตามสูตรแล้ว แต่ลดอาหารทอด มัน หวาน  น้ำอัดลม ทุกชนิด หลังจากทำตามสูตรครบแล้ว รู้สึกว่าไม่ค่อยหิวเลย พุมยุบ ใส่เสื้อสวยขึ้น  เพื่อนๆที่กำลังคิดจะลด ก็ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ

อยากลดพุง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-08 11:48:49 เราสูง156 หนัก55 แต่มีพุงถ้ากินตามสูรตนี้แล้วพุงจะลดไหนนะ

อดทนไว้ทุกคน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-07 20:04:41 ลดจริงครับยืนยัน แต่ 2 วันแรกนี้ทรมานพอสมควรเลย  วันที่ 3 ไปแล้วจะดีหน่อยมีอะไรๆให้กินมากขึ้น

มาเป็นกำลังใจค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-07 18:14:24 สูตรนี้ลดได้จริงค่ะ เพียงแต่ว่าต้องอดทนนะคะ แล้วก็แนะนำให้เข้านอนเร็วๆด้วยค่ะ ตอนกลางคืนจะได้ไม่รู้ว่ามันหิวขนาดไหน อิอิ  เราสูง 165 จากหนัก 61.5 ลดได้ 58 ค่ะ ( 1 อาทิตย์) ไม่เยอะเท่าไหร่แต่ก็รู้สึกดีขึ้นเยอะค่ะ  ใครที่ลดอยู่เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ

ลดได้จริง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-07 13:29:51 เราลดหลังคลอด 4 เดือนเดิมก่อนท้องหนัก 47 พอคลอดเสร็จเหลือ 50.7 เลยกะเอาลงเท่าเดิมค่ะ ก่อนจะใช้วิธีนี้กินเนอเจอร์กิฟ หลังอาหารทุกวัน ก่อนนอนกินซีโรแคล ไม่ได้ผลเลยเปลืองเงินเปล่าๆ เลยตั้งใจว่าลดสูตรนี้แหล่ะ    อาทิตย์แรกที่ลดน้ำหนักลงไม่เยอะประมาณ 2 โล แต่ที่เห็นได้ชัดคือพุงหาย ขาเล็กลงจากกางเกงที่ใส่ไม่ได้กลับใส่ได้เเล้ว อาการตอนลด 2 วันแรกมึนๆเหมือนจะเป็นลมไม่หิว แต่อยากมากกว่า พอเข้าวันที่ 3 ปรกติดีและจะมาหิวอีกทีวันสุดท้าย     ตอนนี้เริ่มรอบที่ 2 แล้วค่ะไม่รู้ว่ารอบนี้จะลงกี่โล น้ำหนักจะลงเยอะสำหรับคนที่หนักเยอะส่วนที่น้ำหนักน้อยจะลงไม่ม าก เห็นมีบาง web. เขียนมาลงมาประมาณ 5% ของน้ำหนักเดิม ให้พยายามน่ะค่ะอดทนเอา 7 วันเองแนะนำอย่ากินยาลดความอ้วนใช้สูตรนี้แทนดีกว่าค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-06 20:28:45 เราสูง173 หนัก 57   อ้วนป่าวอ่ะ

ก็ดีนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-06 20:04:40 เราเพิ่งทำได้ 1 วัน หนัก 71 สูง 173  ตกเย็นมาไปชั่งดู เหลือ 68

ว่าที่เจ้าสาว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-06 19:35:21 อยากลดได้ทั้งจัง เราหนักตั้ง65 เเหนะ เราจะเเต่งงานอยากใส่ชุดเจ้าสาวสวยๆ พรุ่งนี้จะเริ่มเปนวันเเรกค่ะ  เปนกำลังใจไห้ทุกคนนะค่ะ สู้ๆ

สู้ สู้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-06 19:03:20 พรุ่งนี้เราจะเริ่มลดเป็นวันแรก ตกใจตัวเองมากชั่งกิโลหนัก 58 โอ้แม่เจ้า...ต้องลดอย่างเร่งด่วน...เอาใจช่วยเราด้วยนะ..ได้ผลไงแล้วเราจะมาแจ้งนะ....MayJung

สู้สู้ค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-06 18:03:12 ให้กำลังใจนะค่ะ เราทำมาแล้วน้ำหนักลดลงจริง

ดิจัยค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-05 12:01:27 ดีค่ะ เราทำมาสี่วันจากน้ำหนัก65 ตอนนี้เหลือ 60แล้วค่ะ ดีจัยมากๆเลยค่ะ อีกสามวัน สู้ๆ

อ้วนอืด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-04 21:06:37 วันที่ 8 จาก 57.8 เหลือ 55.0 กก. (ชั่งตอนเช้าก่อนอาหาร)  สูตรเราคือ ทานข้าวมื้อเดียวอ่ะค่ะ ดูทรมานเนอะ แต่ทรมานแค่สองวันค่ะ ตอนนี้ชิวๆมาก ไม่หิวเลยอ่ะ แล้วมื้อกลางวันเราก้อจะทานน้อยลงไปด้วยค่ะ คือกระเพาะเล็กลงน่ะค่ะ ปล.แต่ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ แอบขี้เกียจ แหะๆ  เราเป็นคนติดข้าวมากเลยงดแป้งไม่ได้จริงๆค่ะ ลองงดทีไรกลับมากินเยอะกว่าเดิมทุกที

จะลองทำดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-04 20:04:58 เอาใจช่วยด้วยนะค๊ะ

ดีจัยค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-04 13:13:02 ดีจัยมากค่ะ ก่อนทำ ดิฉันน้ำหนัก65 และไป 3 วัน น้ำหนักของดิฉัน หายไป 4 กิโล ตอนนี้ เหลือน้ำหนักแค่ 61 แระ ต้องทำให้ครบ 7 วัน ดิฉันจะพยายามค่ะ สู้ๆ

อยากผอมจัง ช่วยด้วยนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-03 18:34:44 ตอนนี้ 75 แต่อยากลงให้เหลือ 60 มันดูเหมือนยากไปไหม อยากทำให้ได้จัง

สมาคมคนอยากเป๊ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-03 12:04:33 อยากทำให้ได้จังเรย    ให้นมลูกด้วยล๊ะ    พอลูกกินนมเสด    หิวอีก

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-03 09:40:04 จริงค่ะน้องอวบ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-03 09:30:49 เราเหมือนคุณพาเพลินเลย เมื่อก่อนหนัก 56 เดี๋ยวนี้หนัก 65 ขึ้นซะเว่อร์เหมือนกัน วันนี้วันแรกจะพยายามค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-02 23:07:24 ลดจริง..7วัน..4-5กิโล อันนี้แล้วแต่คนนะ เราทำมาแล้ว

อ้วนอืด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-02 20:12:29 ผ่านมา 5 วันค่ะ ลดไม่เยอะเท่าไหร่ เพราะยังทานข้าวเช้า+กลางวันค่ะแต่ลดปริมาณ แต่งดข้าวเย็น บางวันไม่กินเลยหลัง 5โมงเย็น บางวันกินต้มจืด จาก 57.5 ชั่งเมื่อเช้าเหลือ 55.6 แค่นี้ก้อมีกำลังใจแล้วค่ะ จะสู้ต่อไปค่ะ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-02 14:40:49 ตอนนี้สูง 166 หนัก60 พรุ่งนี้จะเริ่มเป็นวันแรก    จะลดได้ สู้ ๆ สู้ ๆ

เตี้ย ล่ำ ดำ ถึก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-02 12:43:14 อยากลดน้ำหนักแบจิงจัง สูง 160 หนัก 62 จะเป็นลม ก่อนหน้านี้หนัก 55 ขึ้นมาซะเว่อร์ ใส่เสื้อผ้าก็ไม่ได้ ไม่อยากซื้อใหม่ เดี๋ยวกินสบายเกิน สู้เว๊ยยยยย!!!!!!!

พาเพลิน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-02 08:59:31 วันนี้เริ่มวันแรกตอนเช้า วิ่ง+เดิน ออกกำลังกาย 30 นาที    เดี๊ยวจะมารายงานผลทุกวันจ้า  สู้ ๆ จาก 50 จะให้เหลือ 43 (สูง 155)    แอบเศร้าคนเตี้ยขึ้นอ้วนง่าย     แต่ยังไงก็ต้องหุ่นดีให้ได้สู้ ๆ

คนตัวใหญ่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-01 17:24:02 วันนี้เริ่มเป็นวันแรก หิวมากๆ แต่ก็ต้องทนนะค่ะทุกคน สู้ๆๆ เราต้องทำได้ค่ะ

เตี้ย อ้วน ดำ ถึก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-01 15:55:13 เราหนัก 52 แต่สูงแค่ 150 เลยกะว่าจะลดให้เหลือ สัก45 T^T สู้ๆ     เปลี่ยนจากไข่ต้มเป็นอะไรดีอ่ะ พอดีไม่ชอบกินไข่ต้มอ่ะ T^T

yak phommm เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-01 12:23:50 อยากลดบ้างงงงงง สูง167 หนัก64แล้วจากตอนแรก56 จะร้องไห้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-01 09:11:38 มันจะได้ผลเหรอแล้วจะไม่หิวเหรอ จะลองดูจริงนะหนัก 80

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-01 07:37:14 วันนี้ลดได้เป็นวันที่สามแระ อยากรู้จักว่า 7 วันจะลงไปกี่กิโล    อิกสี่วันสู้ๆ ๆ ๆ

เริ่มลดน้ำหนักค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-30 22:56:23 พรุ่งนี้เป็นวันแรกที่เริ่มลดน้ำหนักค่ะตั้งใจจะลดให้ได้ 10 กิโล  จะต้องสู้ๆ เริ่มที่ 69 กิโล แล้วจะรายงานให้ทราบค่ะขอกำลังใจด้วยนะคะ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-30 13:28:52 วันนี้ทำเป็นวันที่สองแล้ว จาก นน. 51 กก. อยากให้เหลือ 45 อีก 6 กก. จาต้องทำให้ได้ อีกสามวันจาไปชั่งน้ำหนัก แล้วจามาเล่าให้ฟังว่าลดไปกี่ กก.   ขอเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆที่กำลังลดอยู่ ประสบผลสำเร็จกันทุกคนนะคะ สู้ๆ

ทำไม่ได้หรือไม่ได้ทำ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-30 10:46:15 หนัก 79.1 สูง 169 เริ่มทำวันที่สาม(แอบกินช็อคโกแลตวันละก้อนทุกวัน) ตอนนี้เหลือ 77.9 จะลดให้ได้อย่างน้อย 10 กิโล สู้ๆ เป็นกำลังใจให้คนอ้วนทุกคนคะ ได้ผลครบเจ็ดวันเมื่อไรจะรายงานให้ทราบอีกที

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-30 10:30:33 เซ็ง ! คนผอมแล้วมาบอกคนอื่นว่าอ้วน  สูง161 หนัก48 เนี้ยนะ อ้วน พูดเกทับคนอ้วนเลย  เพื่อนๆว่าไหม

น้องอวบ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-30 09:44:31 เริ่มทำเมื่อวานนี้เป็นวันแรก น้ำหนักลดไป 0.8 กิโลกรัม  ดีใจมากเลย รู้สึกตัวเบาขึ้น ตอนแรกไม่คิดว่าจะได้ผล  พอทำแล้วได้ผล มีกำลังใจขึ้นเยอะ วันที่สองจะลดเท่าไหร่  เดี๋ยวพรุ่งนี้จะมาเล่าให้ฟังนะจ๊ะ  ...เป็นกำลังใจให้ผู้ที่มุ่งมั่นทุกคน....

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-30 08:46:03 เคยทำได้สามวันน้ำหนักยังไม่เห็นลดเลย

อ้วนดำ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-29 21:17:35 เราหนัก 110 สูง 175 (อ้วนมากๆๆๆๆๆๆ) อยากเปลี่ยนแปลง  วันนี้เริ่มทำวันแรก เดียวอีก7วันมาบอกน่ะว่าจะลดได้เท่าไร่  จะพยายามไม่รู้จะทำได้มั้งน่ะ สู้ตายครับ

อ้วนมั้ย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-29 18:23:19 เราสูง 161 หนัก 48 ทุกคนว่าเราอ้วนมั้ยเราควรลดดีมั้ยอ่า

อิอิอิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-29 17:43:59 เด๋วจะเริ่มทำมั้งค่ะตอนนี้69ค่ะ  ถ้าได้ผลจะมาส่งข่าวบอกน่ะค่ะ

วันแรก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-29 12:14:36 วันนี้เริ่มทำวันแรก เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ เดี๋ยวจะมาแจ้งผล วันจันทร์ หน้านะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-29 11:43:46 จะลองทำดูนะคะ

อ้วนอืด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-28 18:47:58 กลับมาแระคร่า เพิ่งเริ่มเมื่อวานวันแรก  ไม่กินแป้ง แต่วันนี้กินข้าวเช้าไปหน่อยนึง เย็นกินต้มจืดกระหล่ำ 57.8 เหลือ 56.8 ลดไป 1 วันนี้เริ่มปรับตัวได้แระค่ะ ไม่หิวมากเท่าไหร่ เป้าหมาย 43 ค่ะ แต่ไม่รีบมาก ขอภายใน 2 เดือนละกัน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-28 18:31:08 เคยทำแล้ว ลดเหมือนกัน แบบแก้มหายหน้าเรียวไปเลย  แค่ 7 วัน ลดไป 6 โล นอกสูตรบ้าง แต่ออกกำลังกายทุกวัน  วันละ 30 นาที จริง ๆ ถ้าคิดจะลดต้องทำต่อเนื่องนะ  นี่ก็เผลอตัวว่าเคยทำแล้วลด ก็เลยกินให้รางวัลตัวเอง  จนลืมตัว ขึ้นมาอีก 2 โล (ทำสูตรนี้เมื่อเกือบ 3 เดือนก่อน)  ว่าจะเริ่มใหม่เหมือนกัน พรุ่งนี้จะเริ่มเป็นวันแรก  พยายาม อดทน เต็มที่  NongNu'

สู้ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-27 23:19:00 จะลองดูว่าจะลดลงกี่kg.

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-27 12:26:28 เคยลองมาแล้วค่ะได้ผลแต่มามีน้องคนที่สองเลยขึ้นมาเหลือ 64 โลหลังคลอด กำลังจะเริ่มใหม่หลังน้องครบสามเดือน หวังว่าน่าจะได้ผลอีกนะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-27 12:26:24 ลองทำแล้ว 2 วัน ลดไป 1.7 โล  แอบนอกสูตรบ้าง...  เช้ากาแฟ ของเนสกาแฟ  กลางวันทานข้าวครึ่งจานกับยำ  เย็น ผลไม้+โยเกริ์ต

.... เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-27 11:15:49 เช้า-น้ำเต้าหู้  กลาง-ผลไม้  เย็น-นมเปรี้ยว    ***ลดสุดๆ***

aewwy*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-27 09:31:39 พรุ่งนี้จะเป็นวันแรก  ก่อนทำน้ำหนัก 71 ก.ก.  อีก 7 วันจะมารายงานผลใหม่นะ  เราสูง158ซ.ม.  เราอยากลดให้เหลือ 51 จะตั้งใจสุดยอดเลย  เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ

ใครทำแล้วท้องผูก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-27 22:11:52 ใครทำแล้วท้องผูกบ้าง จะแก้ไงดีค่ะ ลองทำแล้วไม่ลดเพราะเครียดหรือป่าวไม่แน่ใจ ช่วยแนะนำด้วยค่ะ ใครทำได้ช่วยแนะนำทิ้งเบอร์ไทรให้สอบถามกันบ้างนะค่ะ จะขอบคุณมากค่ะ

ค่อยดูน๊ เดี๋ยวจาลดหั้ยดั้ยเลย !!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-26 17:32:20 เมื่อก่อนหนัก 47 กิโล พอตอนเนี่ยกินมากปายเย๊นมาก่อนหิวๆๆๆ แร๊วก้อกินๆๆๆ แค่ 5 เดือนเอง ตอนเนี่ยหนัก 52 กิโลแร๊ว  เดี๋ยว !! ต้องทามหั้ยดั้ยเร๊ย . . หุ หุ

คนตัวใหญ่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-26 16:54:47 เราขอเข้าร่วมโครงการลดน้ำหนักด้วยคนน่ะ

นู๋นุ๊ก ฉึกๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-26 16:36:07 พรุ่งนี้เค้าก้อจะลองดูบ้างนร้า  ตอนนี้หนักประมาน61  จะตั้งจัยลดหั้ยได้  แฟนว่าอ้วนแร้วอ้วนอีก  เดี๋ยวคอยดูจะเอาหั้ยหุ่นเชฟเรย  เปนกำลังจายหั้ยด้วยนร้า สู้ๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-25 20:23:02 จะลองทำดูนะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-25 19:14:42 จริงๆแล้วมันอยู่ที่เราชนะใจตัวเองได้หรือป่าว    บางทีอาจจะไม่ได้หิวเป็นแค่ความอยากเท่านั้น

อ้วนอึดอัดร่างกายมาก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-25 14:28:51 จะเริ่มทำวันนี้เลยลองดูเจ็ดวันจะลดได้กี่โล อยากผ่อมบ้างไม่เคยอึดอัดอะไรขนาดนี้เลย ถ้าผ่อมคงจะสบายตัวมากกว่านี้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-24 14:48:56 น้ำหนักเดิม 56.9 กิโลกรัม ทำไปแล้ว 2 วัน วันที่ 3 ตอนเช้าลองชั่งน้ำหนักดู เหลือ 54.6 กิโลกรัม ถ้าครบแล้วจะแจ้งผลให้ทราบ      *** มีนอกสูตรบาง เช่น กินนมสดไขมันต่ำตอนเย็น 1 ขวด และ กินยาคูลล์ช่วงบ่ายๆ 1 ขวด ****    *** รู้สึกว่าเพลียมาก และ นอนเร็ว เมื่อเริ่มทำสูตรนี้****  *** ไม่ได้ออกกำลังกายอะไรเป็นพิเศษ***

อยากลดน้ำหนักจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-24 11:18:00 ตอนนี้อ้วนมากช่วยบอกวิธีในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

ลดไห๊ได้ : ) เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-24 10:22:05 จ๊ทำๆไห๊ได๊จ๊ สุ๊ๆ ๆน๊

นักศึกษา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-24 01:00:47 เริ่มวันนี้วันแรกคะ นน 55จะลดให้ได้ 45  ก่อนปิดเทอมเหลือห้าสิบ  กลับบ้านขึ้นมาอีกห้ากิโล

อ้วนอืด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-23 23:56:32 เรานน.ขึ้นจาก46 เป็น 58 ค่ะ เพราะตัวเองไม่ดูแลร่างกายปล่อยตามใจปากมา 1 ปีไม่ออกกำลังกายด้วย งานก้อนั่งโต้ะคุยกะลูกค้าอย่างเดียว ตอนนี้เครียดมาก เจอเพื่อนเก่า ตกใจกันหมด พรุ่งนี้เราตั้งใจแน่วแน่จริงๆ หลังจากล้มเหลวเพราะชนะใจตัวเองไม่ได้มาหลายครั้งมากๆ เพื่อนๆมาช่วยกันนะคะ ลดไปด้วยกัน ค่ะ จะมารายงานตัวหลังจาก 7 วันนะคะ

ลองสูตร13วันอะวันที่สอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-23 09:18:50 มะวานช่างไว้ 86.4 วันนี้เช้ามาชั่ง 84.1 กรี๊สสสส คงลงน้ำอะ แต่กะมีกำลังใจดี มะวานกินกาแฟดำ เช้า กลางวันกินไข่ต้ม2ฟอง มะเขือเทศ1ลูก ผักกาดขาวต้ม3ขีด มื้อเยน กินไก่อบ2ขีด สลัด1จาน(ผักกาดหอม1ต้นเล้ก แตงกวา2ลูก หอมใหญ่1ลูก) น้ำมะนาว1แก้ว มะใส่น้ำตาลนะ ก่อนนอนเล่นฮูลาฮูปไป30นาที    วันนี้เริ่มวันที่2 เช้ามากะกาแฟดำเหมือนเดิม--เดะพรุ่งนี้ช่างแร้วจามาเล่าใหม่นะคะ

อ้วนน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-23 06:40:40 อยากทราบว่า ถ้าทำตามสูตรแล้ว เราต้องออกกำลังกายด้วยไหมคะ ? ^^ ขอบคุณค่ะ

อยากลดๆๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-23 08:40:04 ทำมา 4 วันแล้วลดไป 2 โลแต่วันที่ 4 อ่ะเรากินข้าวกับไข่เป็ดตอนเช้านะ แล้วตอนเย็นดันกินกาแฟอีก เด๋วรอครบ 7 วันก่อนว่าจะลดไปเท่าไร

ลองสูตร13วันอะเริ่มวันแรก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-22 11:45:14 ลองสูตร13วันดู วันนี้เริ่มวันแรก เปนคนที่มะกินกาแฟ มาลองวัแรกแทบตาย อิอิตอนนี้86.4 เดะพรุ่งนี้จามาบอกนะว่าเปนไงมั้ง

แค่อยากกระชับสัดส่วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-22 10:51:20 เราสูง155 หนัก48 มีส่วนเกินที่ไม่ปราถนาอยากให้กระชับนิดนืง

อุ่ย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-22 08:33:48 วันนี้เราทำสูตรนี้เป็นวันที่2 เราสูง166  มะวานตื่นนอนเราชั่งได้ 74.8 โลอ่ะ  ละตอนเช้าของวันนี้ เราชั่งได้ 72.6  เราตามสูตรเป๊ะ แต่มะคืนเราออกกำลังกายหนักมาก  ไม่รู้เกี่ยวมั๊ย เราว่าลงเยอะนะ โอเคเลยงิ แต่วันนี้วันที่2 เราเปลี่ยนเนื้อหรือหมู เป็นไก่ได้ป่ะ เราไม่กินหมูกะเนื้ออ่ะ-*-

อิหมู 53kg. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-21 18:19:40 เราจะเริ่มพรุ่งนี้เป็นวันแรก 22 พ.ย.53แล้วถ้าครบเมื่อไหร่จะมารายงานผลนะ เข้ามาในนี้รู้สึกดี รู้ว่าเราไม่ได้ลดคนเดียวมีคนมากมายที่ต้องการที่จะลด รู้สึกเสียใจกับคนที่บอกว่าอ้วนแล้วยังอยากจะแต่งอีก ไม่เจียมตัวเลย แล้วก้อมีคนคอยหัวเราะเราลับหลังเวลาเราเดินไปไหน สู้ๆเพื่อลบคำสบประมาทนี้

อ้วนมากๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-20 09:47:36 ว่าจะรอถึง 7 วันแต่ไม่รอแล้ว 5วันแระ ลมออกหูเรย 55 แต่ก็อยู่ตัวละ เจ็บไปทั้งต้ว   66โลแล้วนะ อดทนโฟโต้ สู้ๆๆ

จะต้องทำให้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-19 20:34:46 จะเริ่มทำตั้งแต่พรุ่งนี้เป็นต้นไป จะพยายามทำให้ดีที่สุดจร้า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-19 18:44:03 เคยทามมาแร้วรอบ1นะ ลดจาก84เหลือ58 ตอนนี้กลับมากินๆๆเยอะนะ มันขึ้นเวลาขึ้นอ่ะมันขึ้นไม่ถึง60 อยากลดให้เหลือสัก53-54อ่ะ จาลองทำดูอีกครั้ง พยายามมาแร้วหลายครั้งแต่มันใจไม่แข็งเหมือนครั้งแรก จาพยายาม

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-19 13:41:24 จะเริ่มวันนี้ค่ะ  ตอนนี้65.5ก.กค่ะ  จะลงไม่น้า ไม่ไหวก็ต้องไหวค่ะ

นู๋นุ่น คนที่ยังอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-18 23:21:47 วันนี้ ก้มาต่อจากเมื่อวาน  อยากบอกว่า น้ำหนักลงอีก1 โลหละ    เหลือ55หละ จะทำต่อไปนะ     สู้ๆๆ

อยากลดความอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-18 20:29:04 พรุ่งนี้จะเริ่มลดน้ำหนักแล้วช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ

ลองดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-18 17:44:58 ถ้าใครรู้สึกมึนหัว ลองกินแป๊ปชี่แมคหรือโค้กซี่โร่ ใส่เลืกลงไปด้วย

อ้วนมากๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-18 14:45:01 เด๋วครบ 7 วันจะมารายงานต่อ เพราะว่าเข้าวันที่สามเนี่ยรู้สึกมืนหัว จะพยายาม สู้ๆๆ (สู้กะไขมัน) มันยากเหมือนกันเนาะ ตอนเย็นเล่นฮุลาฮู้บด้วย 20 นาที ครบ 7 วันจะลองชั่งดูว่าลดได้เท่าไร

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-17 23:58:29 สู้ ๆ จ๊ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-17 20:50:24 จะทำให้ได้สู่ ๆ

นู๋นุ่น คนที่ยังอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-17 20:01:16 มารายงานความคืบหน้า    ตอนนี้ลดจากเมื่อวาน1กิโลหละ    อีกไม่กี่วันก้จะดีขึ้นเรื่อยๆ

สู้ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-17 14:08:37 วันนี้วันแรกเริ่มที่ 65.5 ก.ก. พรุ่งนี้จะมารายงานผลนะ รับรองสูตรนี้ใช้ได้จริงๆ สู้ๆ นะทุกคนเพื่อหุ่นสวย

อ้วนมากๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-17 09:17:26 วันที่สองแล้วไม่หิวแต่ตาลายจิงๆ

นู๋นุ่น คนที่ยังอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-16 22:10:07 วันนี้มารายงานผล ต่อจากเมื่อวาน    ว๊าวว น้ำหนักลง 1.5 โล แค่วันเดียวนะเนี่ย    ต้องลองต่อไป

เป็นจริงได้ ตั้งใจไว้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-16 21:52:14 ไปเสียตังแพงๆทำไมกันถ้าอยากสวย เอาไว้ซื้อของแต่งตัวตอนหุ่นลด ได้ดีกว่าไหม เคยหรือยังสูตรนี้ ดีจริงถ้าตั้งใจ เราน้ำหนัก 75 ก.ก ตั้งใจก็ยังล้มเหลวหลายครั้ง น่าจะเป็นครั้งที่10 มั้ง55 พยายามอีกครั้ง เดือนแรก 7 ก.ก เดือน 2 - 3 เหลือ 48 ก.ก ได้สอบถามผู้ที่เคยลดสูตรนี้แล้ว ถ้าเราพยายามใช้สูตรได้ 1เดือน น้ำหนักคงที่ 3 เดือน โดยที่เราเลิกสูตรนี้แล้วกินปกติ แต่ถ้าใช้สูตรนี้ถึง 3 เดือน น้ำหนักอยู่ได้เกือบปี เรื่องนี้จริงค่ะ ไม่ลองไม่รู้นะ

นักศึกษา ม.มหาสารคาม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-16 20:28:17 แต่ก่อนหนัก60กก. ทำตามสูตรได้4วัน น้ำหนักลดลงเหลือ 56กก. แต่ทรมานพอควรค่ะ

C 104.6 กิโล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-16 15:53:26 ลดวันนี้วันแรก จะพยายามทำให้ได้ตลอดรอดฝั่ง จ้า

อ้วนมากๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-16 09:33:21 วันนี้เป็นวันแรกน้ำหนัก 69.5 โลเด๋วต่อไปเป็นไงจะมาราย  งานต่อไป

นู๋นุ่น คนที่ยังอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-15 22:41:28 เราเป็นคนที่เคยอ้วนมากๆนะ หนักสุดประมาณ75โล แต่สามารถลดเองได้ โดยการอดอาหาร จนเหลือ49 ภายใน3เดือน แต่อยากบอกว่าวิธีนี้ดีก็จริงแต่ไม่ได้ผล มันไม่ถาวร ทำให้ตอนนี้เรากลับมาอ้วนอีกครั้ง น้ำหนักตอนนี้อยู่ที่58.7 เราคิดว่าเราจะลองทำตามสูตรดู มันก็ไม่เสียหาย ดีกว่าปล่อยให้ตัวเองกลับมาอ้วนมากเหมือนเดิม ผลจะเป็นยังไงเราจะกลับมาเล่าให้ฟังอีกทีนะค่ะ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆ เพื่อสุขภาพของเรา

เคยลดแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-15 22:24:09 เราเคยลดแล้วเราทำได้5วัน น้ำหนักลดลง 7กิโล  จาก59เหลือ52

อยากลดบ้างจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-14 22:41:49 เราเริ่มทำแล้ว ไม่รู้จะได้ผลดีเปล่า   นอกสูตรบ้าง เล็กน้อย 2 วันแรก  ลดได้ 1 กก. ตอนนี้ยังไม่ได้ชั่งเลบ ครบ 7 วันจะมาบอกให้  ทราบ อีกครั้ง

เอาจิงล่ะ! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-14 04:13:45 วันนี้เป็นวันแรก เป็นยังแล้วจะมาเล่านะคะ  สู้ๆๆ เพื่อหุ่นสวย

เราทำได้ด้วย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-13 14:53:49 เราทำได้ตามสูตรเป๊ะ ลดไป4-5 โล  ดีใจมาก แต่พอวันที่ แปด กินแหลกลาน  ป่านนี้กลับไปเหมือนเดิมแล้วม้าง  555+

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-13 09:28:55 เมื่อวานเป็นวันที่ 3 แต่เราตะบละแตกนอกสูตรทั้งวันเลย 555 เริ่มจากตอนเช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (เย้ช้านทำได้ 1 มื้อ) ต่อไปมื้อกลางวัน เริ่มหวิวคล้ายจะเป็นลม กินเกาเกหลลูกชิ้นไป 1/2 ชาม และกินส้มตำไป 1/ 2 จาน บ๊วยหวาน 6 เม็ด (เริ่มนอกสูตรแต่ไม่เป็นไรไม่มากมายเท่าไหร่ ยังยิ้มได้ อิอิ) พอเย็นดิ เริ่มจากต้มเห็ด 1/4 ถ้วย (ไม่อร่อย) ข้าวตังหมูหยองดิเต็มๆ 1 ถุง ประมาณ 800 Kcal กลับบ้าน ไก่ย่าง 1 ไม้ องุ่น 5 เม็ด เริ่มไม่สบายใจ นอนดีกว่า ถ้าอยู่ต่อมีหวังกินต่อ ตื่นเช้ามาชั่งน้ำหนักปรากฏว่า ไม่ลงเลยสรุป 3 วันลงมา 1.7 ก.ก. เหลือ 64.8 เท่าเดิม555 วันนี้เอาใหม่จะไม่ให้นอกสูตรเลย สู้ๆ

จะผอมมั๊ย? เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-12 20:54:24 ทำครบ 7 วันแล้ว ลงไป 3　กิโล  แต่เราไม่ได้ทำตามสูตรเป๊ะหรอก  อย่างบางวันเป็นส้มตำ (เราไม่ชอบกิน) เราก็กิน ยำผักรวมแทน  เกาเหลาเราก็กินเป็นต้มจืดเต้าหูใส่หมูสับนิดหน่อยไม่ใส่วุ้นเส ้นแทน  แต่มื้อเช้าของทุกวันเรากินแต่กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล   แล้วถ้าระหว่างมื้อเราหิว เราก็กินโยเกิร์ตสูตรไขมันต่ำหรือไม่ก็แอปเปิ้ล 1 ลูก  ออ มื้อเย็นของวันที่สองเราไปกินสุกี้MKอีกต่างหาก  กินแบบเต็มที่ด้วย     พรุ่งนี้จะกินแบบปกติ 1 วัน แล้วค่อยเริ่มรอบ2 แบบตามสูตรมั่งนอกสูตรมั่งเหมือนเดิม แล้วจะกลับมารายงานผลนะ  สู้สู้

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-12 11:46:13 เมื่อวานลดเป็นวันที่ 2 ลดลงอีก 7 ขีด รวมแล้ว 2 วัน ลดลง 1.7 ก.ก. แล้ว แต่วันนี้หิวมากกกก อดทนสู้ๆ ตั้งเป้าไว้ที่ 60 ก.ก ตอนนี้เหลือ 64.8 จาก 66.5 ก.ก

ตั้งโอ๋ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-11 19:38:25 วันนี้ทำมาวันที่ 2 แล้ว วันแรกมึนมากมาย พอมาวันนี้ก็หิวแต่ต้องอดทน ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนังเลยรอครบเจ็ดวันค่อยชั่งแล้วจะมารายงานผลน ร๊ะจร๊ะ

สุตรลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-11 19:03:43 ดิฉันคิดว่าควรลดอาหารจากวันที่แปดนะคะ เพราะเรากินอาหารตามปกติ อยู่ๆไปหยุดกระทันหันมันจะทำให้เรารู้สึกโหย จะทำให้เบรกแตกกินแหลกลดไม่ได้ ค่อยๆลดอาหารลงทีละนิดนะคะ ลองเอาสูตรของดิฉันไปใช้ดูนะคะ มื้อเช้าให้กินอย่างเทวด มื้อกลางวันให้กินอย่างราชา มื้อเย็น ให้กินอย่างคนธรรมดา (มื้อเย็นประมาณห้าโมงเย็น ไม่ควรเกินหกโมงเย็นนะคะ)เน้นจำพวกปลา ผักและผลไม้ อาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลก็รับประทานแต่น้อยข้าวหนึ่งทับพีพอหรื องดไปเลย ถ้าหิวมื้อดึกก็ดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียว สูตรนี้ดิฉันลองแล้วได้ผลจริงใช้มาสิบปีแล้วแต่ก่อนน้ำหนักหกสิ บกิโลฯปัจจุบันสี่สิบห้ากิโลฯนน.ไม่ขึ้นมานานแล้ว

ของขวัญ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-11 18:40:25 พุ่งนี้จะลดน้ำหนักเป็นวันแรก จะทำได้หรือเปล่าน้า แต่ยังงัยก็ต้องสู้ เพื่อจะเป็นของขวัญที่ดีที่สุดในวันเกิดเดือนหน้านี้

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-11 16:21:35 เมื่อวานวันแรกวันนี้ตอนเช้าลองชั่งแล้วลดไป 1 ก.ก. ดีใจมากมาย ( แต่ตอนเย็นหลุดสูตรมากมายนะ ) วันนี้เป็นวันที่ 2 เดี๋ยวพรุ่งนี้มารายงายผลใหม่

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-11 11:10:05 เคยหนัก 58ก.ก.ผ่านมา6ปี ตอนนี้ 77 ทำยังไงดี ลองมาหลายครั้งแล้วตบะแตกทุกที

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-10 22:09:26 ผมหนัก64สูง162  เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคับ

งง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-10 22:00:48 ต้องออกกำลังอะไรไหมคับ

ยากกอ่า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-10 21:39:46 พรุ่งนี้จาเริ่มเปงวานแรกกกกกแร้วววว    สู้ๆๆๆๆๆๆๆ

อยากลดบ้าง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-10 12:40:00 ทำหลายครั้งมากแต่ทำไม่ได้ซักที ชนะใจตัวเองไม่ได้สักทีคอยแต่จะตะบะแตกซะก่อนเคยทำได้ 1อาทิตย์ จะทำใหม่สู้ๆค่ะ อดทน แล้วจะสวยขึ้น

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-10 10:18:38 ลดม๊ได้    อ้วนกว่าเดิม11กิโล

จะทำได้ไหมเนีย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-10 07:21:23 หนัก68=7 สูงแค่154เอง เปนไรที่แย่มากๆๆอยากลดให้ได้50 เริ่มวันนี้เปนวันแรก เพื่อนเปนกำลังใจไห้ด้วยน่า สู้ๆๆๆจ้ะ

สู้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-10 00:52:04 สูง 168 หนัก 78 คับ ตั้งเป้าไว้ 65 กก. ก่อนแต่งงานครับ (T_T")

เพื่อหุ่นสวย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-09 23:34:34 ปล่อยเนื้อปล่อยตัวมามากแหละ ถึงเวลาดูแลตัวเองอย่างจิงจัง พรุ่งนี้เริ่มกินวันแรกค่ะ สู้ๆๆๆ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-09 12:00:54 เราเคยลองสูตรนี้ตอนรับปริญญา ลดได้ตั้ง 7 ก.ก. แต่หลังจากนั้นเราก็กลับมากิน(ตะบละแตกเอง)ขึ้นไป 4 ก.ก. ตอนที่เราหนัก66 ก.ก.สูง 170 จะลดให้เหลือ 57 ในเวลา 2 อาทิตย์นี้ สู้ๆ เริ่มพรุ่งนี้วันแรก

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-09 10:05:24 หนัก62 สูง 159 อ้วนมากหรือเปล่า แต่เป็นคนที่ต้นขา และน่องใหญ่มากค่ะ ทำอย่างไรดี อยากให้น่องเล็ก ๆ น้ำหนักเหลือสัก51 ค่ะ

อยากลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-09 10:02:27 อ่านหนังสือ เขาบอกว่าการอดข้าวมือเช้าจะทำให้เป็นโรคหัวใจได้ แล้วอย่างนี้จะใช้สูตรลดความอ้วนได้อย่างไรค่ะ

อยากหนักเท่าเดิม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-08 15:13:18 มารายงานตัว วันนี้วันที่ 2 นำหนักจาก 70.2 ชั่งหลังกินอาหารกลางวัน 69 ลด1.2 กก. เมื่อวานแอบนอกสูตร กินฝรั่งเพิ่ม 2 ลูก เนื้อเค็มทอด 3 ชิ้น แต่ไม่กินแป้งเลย จะพยายามสู้ต่อไป

อยากลดน้ำหนักจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-08 13:12:17 จะลองทำดู นะ เผื่อจะได้ผล อยากลดน้ำหนัก  สูง 153 น้ำหนัก 46

เมอิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-07 20:11:06 ทุกคนค่ะสู้ๆนะค่ะ เพื่อหุ้นของเราค่ะ เราก้อลดลงนะ รอบเอวลดไปอีก2เซน เราต้องลบคำดูถูกให้ได้ค่ะสู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

อยากหนักเท่าเดิม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-07 19:31:05 เคยทำครั้งหนึ่ง ลดไป 4 กิโล แต่ตอนเย็นแอบกินข้าวต้ม  เป็นบางมื้อ มันทนไม่ไหวจริงๆ แต่คุณสามีทำเราท้องซะก่อน  นี่หลังคลอดหลายปีแล้ว นำหนักยังไม่ลด ตอนนี้อ้วนมากมาย สูง 158 หนัก 70 คิดดูเถอะ ก่อนท้องหนัก 55 วันนี้วันแรกจะพยายามลดให้ได้ อย่างน้อย ขอให้ BMI ปกติ

อยากสวยค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-07 16:08:02 ตอนนี้ดำและก็อ้วนมาก สูง163 หนัก 69 ค่ะ จะพยายามลดให้เหลือ 59 ค่ะ สู้ๆๆๆ เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากสวยและหุ่นดีนะค่ะ ถ้าอย่างไงจะมารายงานอีกทีค่ะ

อยากหุ่นดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-06 21:16:54 สูง 150 หนัก 43 อย่างนี้อ้วนมั้ยคะ ?  มันเหมือนจะอวบ ๆ อ่ะค่ะ แล้วก็เป็นคนมีหน้าท้องด้วย T.T    ตอนนี้ก็พยายามควบคุมเรื่องการกินอยู่ค่ะ เพื่อหุ่นดี ^^;

หมูอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-06 17:04:46 อีก 3 วัน สู้ๆๆ ^^

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-06 16:08:41 ยากผอมลงส้ก 5 กก ต้องทำให้ได้นะศรีสวัสดิ์

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-06 10:51:34 ถ้าทำตามสูตรก็ลดจริงๆ นะ ต้องห้ามใจเราด้วยแหละ  ไม่ไปโรงอาหาร เก็บตัวไปเลยในระหว่างที่เข้าคอร์สอยู่  ไม่ต้องสนใจคำชักชวนของเพื่อน ต้องมีมานะ สู้ๆ นะคะ

*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-05 08:03:58 วันนี้เป็นวันแรกนะ  จะทำถึงก่อนวันเกิดเลย  จะได้เป็นของขวัญวันเกิดพอดี   เราหนัก68สูง 158  อยาให้เหลือ  53อะจาอดทนทำให้ไก้เลย  สู้ๆนะทุกคนแล้วเราจะมารายงานตัว

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-04 23:48:57 เราก้ออยากทำแต่ตอนนี้เปิดเทอมแล้ว เรียนก้อหนัก    จาลดยังไงดี

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-03 20:20:22 อยากผอมค่ะ สูง 149 หนัก 42   ถ้าเราลดได้ แขน ขา เราก็จะผอมลงใช่ไหมค่ะ     น้อง จะเริ่มตั้งแต่พรุ่งนี้เลย  สู้ สู้ ค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-03 16:55:47 สุง185ซ.ม หนัก88ก.กอยากลดน้ำหนัก10โลภายใน1 เดือนกินตามสูตรและออกกำลังกายไปด้วย จะได้ไหมสุ้ๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-03 12:42:46 ตอนนี้เรา สูง 155 ซม. หนัก 49.5 ก.ก.อยากลดน้ำหนัก  ให้เหลือ 44 ก.ก.ภายใน 2 เดือนก็ลด 5 ก.ก. เป็นกำลังใจให้ด้วยนะ

n.nan'z เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-01 22:35:29 คุณ เมอิ ค่ะ    ลด 14 โล ใช้ระยะเวลานานมั้ยค่ะ  แล้วออกกำลังกายอะไรบ้าง  กี่นาที    เรากำลังพยายามอยู่ค่ะ อิอิ

เมอิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-01 09:21:55 วันี้เป็นวันที่สอง พึงกินน้ำผลไม้ไป ก้อดีนะ วัดรอบแล้วลดไป 1 เซนนะ ไม่รู้สึกว่าหิวเท่าไร พอทนได้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-31 23:34:45 ผมลด 14 โลเพราะสูตรนี้ล่ะ    กินตามสูตร+ออกกำลังกายเช้า-เย็น    ปล. ถ้าใครไม่ทนจิงทำไม่นะคับ ไม่ได้ก็อยากฝืน

เมอิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-31 12:07:54 วันี้เป็นวันแรก เมื่อเช้ากินน้ำผลไม้ ก้อพอได้นะไม่ค่อยหิวเทาไร เที่ยงกินไข่ต้มสองฟอง กับน้ำเปล่า ถึงตอนนี้ก้อยังไม่หิวนะ เมื่อกี้ออกไปซื้อสายวัดรอบเอวมา จะวัดดูว่าลดบ้างอ่ะป่าว เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะ

สวัสดีค่ะ เพื่อนร่วมชะตาชีวิตแ่ห่งการอวบ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-31 00:13:22 วันนี้วันที่ 31 ต.ค.53  ตอนนี้สูง 167 น้ำหนัก 71  มันเป็นอะไรที่แย่มาก ไม่น่าปล่อยเนื้อปล่อยตัวขนาดนี้  เราต้องการลดน้ำหนักให้เหลือ 55 ก.ก.  อีก 6 เดือน เราจะต้องเจอแฟนเราที่ไม่เจอกันมา 3 ปีกว่าแล้ว ดีเหมือนกัน ลดน้ำหนักด้วย ประหยัดเงินในกระเป๋าด้วย  เฮ้อ 16 ก.ก. จะลดทันมั้ยเนี่ย เดือนล่ะ 2 ก.ก. กว่า เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะทุกคน...สู้ สู้   ได้ผลยังไงจะมารายงานให้ทราบกันนะจร้าาาาา

n.nan'z เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-30 22:29:11 สวัสดีค่ะ ทุก ๆคน    เรามีน้ำหนัก 71 กก. สูงก้ 160 กว่า ๆ  เกิดมาไม่เคยรู้จักกับคำว่าผอมเรยสักครั้ง อิอิ.  อยากลดหั้ยเหลือซัก 55 กก. ก็ยังดี      ที่เราอยากลดเพราะว่า อีก 2 เดือน  แฟนเก่าจะกลับมาจากกรุงเทพ  เลยอยากสวยหั้ยเค้าเหน อิอิ.  เพราะที่เราเลิกกันก้คงเปนเพราะ เราอ้วนมั้ง  เค้าถึงทิ้งเราไป tt'    พุ่งนี้จะเริ่มทำเปนวันแรก   เปนกำลังใจหั้ยด้วยน่ะค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-30 21:53:12 อยากลดแต่ทำไม่ได้แง่ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

เมอิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-30 19:25:30 เราหนัก75สูง160กว่า อยากลดมาก จะออกไปซื้อของมาเตรียมไว้ พรุ่งนี้ทามวันแรก เป็นกำลังใจให้บ้างนะจร้า

หมู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-30 01:14:49 คนที่จะทำสูตรนี้ผมว่าควรเตรียมตัวเตรียมท้องให้ดีๆ    เพราะว่ามันทรมานมากๆ ทั้งหิว(มากๆ)    แต่ได้ผลจิงขอบอกเพราะตอนนี้ก้ทำอยู่หิวจนนอนไม่หลับเลย    แต่ก้อยากผอมอะนะ สู้ๆนะทุกคน

: D เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-29 18:10:16 น่าสนใจมากค่ะ     วันนี้จะลองทำดูเลยนะค้ะ

ยัยหมูอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-29 14:23:16 อิอิ เราจะเริ่มทำวันนี้เลยคะ อยากผอมมากๆๆๆ~~  ตอนนี้เราอายุ12เอง สูง153ซม. นน.ก็ 61   เราอยากจะนน.ประมาณ 45 จ้าขอให้ทำได้ทีเถอะสาธุ   ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ทุกคนรวมถึงเราด้วยที่อยากผอม  ถ้ามีผลอะไรเราก็จะมาบอกต่อๆกันนะเป็นกำลังใจให้เราด้วยนะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-28 23:34:42 เราลดไป 2.6 โลอ่ะ ในเวลา 3 วัน แต่ไม่ค่อยได้เคร่งเรื่องมื้ออาหารที่ตามสูตรให้มามาก เพราะทนไม่ไหว จะกินของที่อยากจริงๆ แต่ก็แค่คำสองคำอ่ะ ถ้าทนไม่ไม่ไหวหิวมากจริงๆ ก็จะกินผลไม้แทน อืมต้องออกกำลังกายด้วยนะ จะได้ผลดีมากๆสู้ๆนะเราเป็นกำลังใจให้ทุกคน

หมู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-28 19:26:18 ทำได้4วันแล้ว    รองไปชั้งดู    ลดไปตั้ง 4.8 กก เลย    ถ้าเปนแบบนี้สองอาทิตผอม

แห-นม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-28 09:44:27 ทำมา 3 ลดไป 3 โลเอง

คนอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-28 09:46:21 เราอายุ 19 น้ำหนัก 71-72 อ้วนมากที่สุด ส่วนสูง 157 แต่เราหนักที่พุง ต้องการลดอย่างแรง จะเริ่มลดวันมะรืนนี้เพราะว่ายังไม่ซื้อของเลย จะต้องลดให้ได้ สู้ตาย

snoopy เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-27 15:29:33 เราทำมา 2 วันแล้วลดไป 2 โล  ดีใจมากมาย 555  กะจะกินไปเรื่อยๆ ลดอีกสัก 8 โล  วันแรกหิวมาก  แต่วันสองชิลมาก

คนอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-27 09:05:29 เราสูง 155 หนัก 50 เราอ้วนมากเลยใช่ไหม ช่วยตอบเราทีว่าจะลดยังไงถึงจผอม

สู้ๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-27 09:05:48 พรุ่งนี้จะเริ่มเป็นวันแรก 59 กก 164 ซม จะลดสัก 10 กก ต้องทำให้ได้สู้ๆๆๆ เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะ

น้อง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-26 13:53:05 วันนี้จะเริ่มวันแรกค่ะ ส่วนสูง158 น้ำหนัก 47 ซึ่งเป็นคนที่ไม่อ้วนใครๆก้อบอกว่าพอดีแล้ว แต่แฟนเรานะสิชอบหุ่นเล็กๆๆ ผอมๆอยากให้เราลด 3 กิโลแนะ เราเลยต้องสู้ๆๆ ต้องน้ำหนัก44ให้ได้ภายใน1อาทิตย์ เพื่อนๆๆรอลุ้นด้วยนะค่ะ ครบ7วันแล้วเดี๋ยวมาอัปเดทให้ค่ะว่าลดลงกี่กิโล

อ้วน55555 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-26 12:12:41 เมื่อก่อนเคยทำนะจากน้ำหนัก60 ลงไปเหลือ55 แต่ตอนนี้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเพราะระหว่าง 4 ปีกินตามใจตลอดเลยน้ำหนักเลยขึ้นมา 62 กก. เราอยากผอมจัง เราจะลองลดตามสูตรนะ  ถ้าได้ผลแล้วจะมาบอก สู้สู้ๆๆๆๆๆๆ

งุงิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-24 18:13:29 ตอนแรก 89 ตอนนี้เหลือ 85.3 แระ แต่ใช้เวลาประมาณเดือนกว่า แต่ก็จะสู้ๆ ต่อไป

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-24 13:47:58 เคยทำอยู่ประมาณ 3 วัน ก็ไปต่อไม่ไหว   ทรมานมาก

MinnieK เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-22 22:19:01 แวะมารายงานตัวค่า ^^~    2 วันแรก ยอมรับว่าเหนื่อยอ่ะ มึน ๆ ไงไม่รู้   แต่ก็อดทนผ่านมาได้ถึงวันที่ 3 อิอิ    หลังจากผ่านมาได้ 3 วันแล้ว เลยตัดสินใจจะไปชั่งดู  จะได้รู้ไปเลยว่าได้ผลมั่งไหม คิดว่าลดซักโลนึงก็ดีใจแล้วอ่ะ    ผลที่ได้จากการชั่งเมื่อกี้ คือ...  ชั่งวันแรก 54 กก.  หลังจากผ่านวันที่ 3 ไป 51.0 กก.     ดีใจมากอ่ะ ไม่คิดว่าจะลดได้ขนาดนี้ ตั้ง 3 กก. แน่ะ   ยังไงเพื่อน ๆ ที่กำลังทำอยู่ก็สู้ ๆ นะค่ะ  เป็นกำลังใจให้ค่ะ ตอนแรกไม่นึกเลยว่าจะได้ผลอ่ะ  ตอนนี้ขอบอกว่าสูตรนี้สุดยอดเจง ๆ ค่ะ     ปล. 2 วันแรก ตอนเย็นเราแอบไปเต้นแอโรบิก 30 นาทีด้วย  ลมเกือบจับ 55+ แต่วันที่ 3 เพลีย ๆ ไงไม่รู้ นอนดึกด้วย  เลยแอบหลับไปอดแดนซ์เลย อิอิ

วาจา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-22 16:22:17 วันที่ 2 ล่ะ ไม่หิวนะ แต่ตาลาย

การ์ตูน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-22 10:54:26 ตอนนี้53อ่ะ  เริ่มพรุ่งนี้วันแรกอ่ะ  วันนี้ต้องปรับตัวนิดนึง  เคยทำได้นะครั้งนึง  ตอนนั้นลดไปเหลือ45อ่ะ  พอหลังจากนั้นก็ตามใจปากไปหน่อย  เลยอ้วนกว่าเดิม   เซ็ง

จ๊ะจ๋า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-22 01:26:32 ม่รู้ว่าจะทำได้ไม๊?  แต่ก๊จะพยายาม  ขอไห้วิธีนี้ได้ผล จิงๆเหอะ!    ตอนนี้หนัก54 สูง153  เซงมากกกกกก.

NK เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-21 20:41:50 วันนี้วันที่ สามแล้วทรมานมาก ลดมาได้โลเดียว - -; สงสัยเป็นเพราะไม่ออกกกำลังกาย

วาจา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-21 12:48:52 ทำวันนี้เป็นวันแรก แอบตอดปลานิลทอดไป 2-3 คำ  แย่มากๆ  ชั่งวันนี้ 62.5 พรุ่งนี้จะมารายงานผล 55+

ลดเพื่อแฟน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-21 10:25:32 ทานแต่ส้มตำทุกวันได้ไหมอ่ะ

MinnieK เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-20 12:45:00 วันนี้เริ่มทำวันแรกค่า  ต้องใช้ความอดทนสูงมาก ๆ เลยเนอะ   ตอนนี้น้ำหนัก 54 กก. ค่ะ  ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะค่ะ  มารายงานตัวกันทุกวันน้า จะได้มีเพื่อน อิอิ  อีก 7 วันผลจะเป็นไงน้า ลุ้น ๆๆๆๆๆ

อยากผอมคร้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-20 10:23:26 สูตรนี้ดีมากเลยจร้า    แต่เพิ่งลดปายแค่3วันเองนะ    หิวมาก ต้องใช่ความอดทนสูง    สู้ๆกันนะคร้า.....

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-20 10:16:50 ได้ผลจิง    2 วัน หาย ไปแล้ว 2 โล

สมาชิกใหม่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-20 09:16:29 พรุ่งนี้จะเริ่มทำวันนี้ขอทำใจก่อน ขอให้ได้ผลน้ำหนักลดสักประมาณ 5-6 กก.ก็พอใจแล้ว ตอนนี้หนัก 64-65 กก. สูง 174 ซม.แล้วจะเข้ามารายงานผลค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-19 18:32:07 ทำได้ 2 วันแล้ว ลดแล้ว3กก

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-18 22:05:39 เปลี่ยนจากสลัดเป็ฯส้มตำได้ไหมอะคับ

อาย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-17 20:07:24 ทำได้ 2 วัน  วันที่ 3 เหนื่อยโคตร  ตบะแตกซะงั้น อีก 2 วันเปิดเทมอ  เอาใหม่ได้เท่าไหร่ก็เอา  ดีกว่าไม่ทำไรเลยจิงมั้ย?

เตือนตัวเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-17 20:02:40 พรุ่งนี้จะเริ่มเป็นวันแรกค่ะทุกคน  ตะบะแตกทุกที แต่ครั้งน้ตั้งใจแระค่ะ   เพราะอยากใส่เสื้อผ้าสวยๆๆๆ

ทิพ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-17 16:41:31 ลองสูตรของเราไหม เราก็เป็นคนหนึ่งที่อ้วน มาตลอด เคยลองมาหลายวิธี แต่มันทรมาณมาก และลองใช้วิธีนี้  ลดช้าหน่อย แต่ได้ผล ไม่รู้สึกทรมาณ ตอนนี้ดีใจมากเลยน้ำหนักค่อย ๆ ลด ลง เรื่อย ๆๆ เลยอยากจะให้เพื่อน ๆ น้อง ๆ ลองทำดู    มื้อเช้า ทานปกติ ไข่ ปลา เนื้อ ผัก ผลไม้ ทุกอย่าง พออิ่ม  ระหว่างมื้อ กาแฟ 1 ถ้วย    มื้อเที่ยง ส้มตำ ไก่ย่าง สับปะรด (ห้ามข้าว แป้ง)  ระหว่างมื้อ ให้จิบน้ำบ่อย ๆๆ     มื้อเย็น ทานให้น้อยที่สุด หมูปิ้ง 2-3 ไม้ หรือ น่องไก่ ( ห้ามข้าว และ แป้ง เด็ดขาด ) จิบน้ำบ่อย ๆๆ    พอทำไปได้ สัก 2-3 อาทิตย์ มื้อเย็นจะไม่ทานเลย และไม่รู้สึกหิวด้วยค่ะ     น้ำหนักจะลดลง อาทิตย์ละ 1 กก.   แรก ๆ ต้องพยายาม เคร่ง อาหารมื้อเย็นให้ดีนะค่ะ  เพราะถ้าทานมื้อเย็น นน จะขึ้นทันที    ถ้ารู้สึกอยากกินอาหาร ตอนเย็น ให้เตือนตัวเองเสมอว่า  พรุ่งนี้เข้าค่อยทานดีกว่า เพราะตอนเช้า สามารถทานอาหารจานโปรดได้    เพื่อน ๆ ลองทำดูนะ ได้ผลยังงัยก็บอก ๆ กันด้วย

นิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-17 15:36:37   ดีมาก เดวจาลองทำ ช่วยเปงกำลังใจด้วน้า

อยากหุ่นดีค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-17 14:05:00 ตอนนี้เรา สูง 165 ซม. หนัก 56 ก.ก. อ้วนมาก อยากลดเหลือ 52 ก.ก. จะเริ่มทำวันพรุ่งนี้ค่ะ เดี๋ยวจะมารายงานผลนะคะ

อ้วนนนน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-16 23:51:03 หนัก67ค่ะอยากผอมมากๆๆๆๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-16 23:41:54 จะกินตามที่บอกได้ไหมเนี่ยเรา............เมื่อไรเราจะผอมได้เนี่ย เราต้องสู้สู้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-16 23:38:32 อีก 2 วันข้างหน้าจะลดน้ำหนักให้ได้ค่ะ

งุงิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-16 23:18:10 ไม่ได้ทำตามสูตรเท่าไหร่ตบะแตกทุกที    แต่ตอนนี้จาก 89 เหลือ 86 แระ    จะทำต่อไปเรื่อยๆ สักวันต้องเปงของเรา เอิ๊กๆ

แอน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-16 19:12:54 ลดมา6วันแล้วน้ำหนักยังไม่ลง ทำไงดี เราจะถอดใจแล้วน่ะ

โอ๋คั๊บ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-16 16:12:26 เหลือ 67.2แล้ว กินข้าวปรกติก็ 68.6    แฮะ ๆ จาก 72,73 นะเนี๊ยะ ได้ผลจิง ออิ

แมวเหมียวจร้า.............. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-16 15:52:14 เราลดมาได้สามวันแล้ว      ถ้าได้ผลยังไงเด๋วเรามารายงานผลน้า.......

แมว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-16 15:33:53 เราก้ออยากลดเหมือนกันนะ      ก้อเริ่มมาได้ 3 วัน แว้วอ่า  แต่วันที่ 3 อ่ะ ตอนเที่ยงเรากินส้มตำอ่า    เปงรยป่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-16 13:23:41 ลองแล้วครับ 2 วันกว่าๆ รู้สึกว่าน้ำหนัดลดลงไปเหมือนกัน

*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-16 08:30:35 วันนี้จะทำเป้นวันแรก  น้ำหนัก 68.2  สูง158อยาหนัก54  จะลดให้ได้เลยทุกคนจิงๆ  สู้ๆนะทุกคน

ลดๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-15 10:57:15 คือเราสูง158  หนัก 50-51    แต่ก่อนเราหนักแค่45     ตอนนี้อยากลดให้เหลือ45    กำลังเริ่มทำวันนี้ค๊ะ^^

อ้อมคร้าาาา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-15 01:20:23 ตอนนี้น้ำหนัก 58 กก.  สูง 170 ซม.    รุ้สึกแย่มากเมื่อก่อนน้ำหนัก 49 กก. ไม่รุ้ขึ้นมาได้ไงตั้งเยอะลดยังไงก้อไม่ลงสักทีตอนนี้กลุ้มมาก เครียดอยากกลับไปผอมเหมือนเดิม ช่วยด้วย!!!!!!! ขอให้ลดทีเหอะน่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-15 01:15:06 สาธุ ผอมทีเถอะ

สู ๆ จร้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-14 23:44:04 ตอนนี้ เราเป้นคนอ้วนช่วงล่างอ่ะ    น้ำหนัก 75 สูง 170    จะเอาให้เหลือ สัก 60    เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ    เป็นคนที่ความอดทนน้อยอยู่ด้วย T^T    ได้ผลงัยจะมาบอก

เป๊กคร้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-14 20:00:55 พรุ่งนี้จะเริ่มลดน้ำหนักตามโปรแกรมคะ   ตอนนี้น้ำหนัก78 กกคะ  อยากจะลดหั้ยเหลือ53 กกคะ  ถ้าภายนัย1 อาทิตย์ลดด้ายจิง  ก้อจะทำต่อไปเรื่อยๆคะ  ช่วยเปนกำลังจัยด้วยนะคะ

โอ๋คั๊บ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-14 18:43:58 แฮะๆ ทำครบวันที่7ไปเมื่อวาน วันนี้ขอหยุด    วันนึงแล้วพรุ่งเริ่ม รอบที่ 2 คั๊บป๋ม     69.2 เหลือ 67.2 วันนี้หยุดไม่รุจะ+อีกเท่าไหร่ เพราะวันนี้กินข้าวไปตามปรกติเลย     แต่ไม่ว่ามันจะขึ้นหรือ ลด ก็จะทำต่อไป ตอนนี้ 67.2   เป้า : 55 กิโล (เป้าหมายมีไว้พุ่งชน แฮะ)

ออกเจเจอกัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-14 14:52:29 รอออกเจก่อนค่อยเข้าคอร์สค่ะ    สู้ๆๆๆ

มาสรุปผลค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-14 12:18:40 น้ำหนักลดไป2.5 กิโลกรัมค่ะ ไม่รู้ว่าทำไมลดน้อย แต่สัดส่วนลงอย่างเห็นได้ชัด วันนี้เริ่มทำเป็นอาทิตย์ที่ 2 กะจะให้ลงอีกซัก 3 กิโลก็คงจะหยุดแล้วค่ะ

ลดลดลดลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-13 10:26:38 ลดได้ 5 วันพี่สาวทักว่าผอมขึ้นดีจ้ายดีจาย

นู๋เต้ยเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-12 18:50:33 นี่จะเข้าวันที่ 3 เเล้ว เต้ยลดปัยตั้ง 4 กิโลแน๊ะ กว่าจะครบ 7วันคงลดด้ายหลายโลนร๊ะ เอาจัยช่วยตัวเอง อิอิ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-12 23:12:59 ครบแล้ว7 วัน จาก 71 เหลือ 67 ทำตอนปิดเทอม^^ วัน1-3 มีตัวช่วยคือติดเกม ใน pop cap ตอนกลางคืนเลยลืมหิว ส่วนวันหลังๆ ต้องกิน น้ำ ช่วยไม่งั้นหืวแย่ แต่ก็ แอบกินลูกอมไปประมาณ 8-10เม็ด แต่ไม่รู้คนอื่นเป็นป่าวนะ อาบน้ำ(ตอนกลางคืน)แล้วหายหิว (ลืมเรื่องหิวไปเลย)......เด๋วจะไว้ลด อีกอาทิคย์ หาวันก่อนแล้วจะมารายงาน ผล -----KOR----

pp เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-12 12:31:20 ทำได้วันนี้วันที่ 6 แล้วค่ะ มีนอกลู่นอกทางบ้าง (สาหร่ายบ้าง แอปเปิ้ลบ้าง) แต่ถึงตอนนี้ลดไปได้ 2 โลแล้วค่ะ น่าจะเต็มที่ก็ 2.5 กิโลแหละ แต่ก็พอใจนะคะ กะจะทำ 2 อาทิตย์ติดกันแล้วหยุดค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-12 10:34:25 เคยลองทำแล้วแต่ตะบะแตกทุกครั้งเรยอ่ะ

ช็อกโกแล็ต เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-11 20:33:32 พรุ่งนี้จะเริ่มวันแรกได้ผลยังไงเดี๋ยวจะมาอัพเดทค่ะ  จากน้ำหนักประมาณ 51 กก. ดิฉันคิดว่าคนที่มีน้ำหนักเยอะมากๆๆๆจะลดลงได้ง่ายกว่าคนที่มีน ้ำหนักปกตินะคะ แต่จะพยายามค่ะ

*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-11 20:20:03 เราเริ่มทำรอบสอบแล้วนะ  วันนี้เป็นวันเเรแตอนแรกหนัก 70.3ตอนนี้เหลือ 68.2ลดลงมาแค่2. 1โลเองพอดีเราไม่สบายก็เลยกินเยอะไม่ได้ทำตามสูตรแต่นี้รอบสองแ ล้วเราจะตั้งใจให้มากกว่าเดิมอีกสู้ๆนะทุกคน

พรุ่งนี้วันแรกเหมือนกัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-11 19:30:39 จะทำให้ดีที่สุด สู้ตายก้า

โอ๋คั๊บ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-11 09:31:53 @ : สำหลับคนที่อยากลอน้ำหลัก     นายไม่ต้องเอามาโพสหรอกคั๊บ วิธีของพระเทพอ่ะ    ได้ผลดีสุดแล้ว ของเราคิดว่าน่าจะเสียเงินมากกว่า นะ      เราเอง ทำไปได้แค่ (วันนี้วันที่ 5 ) เราลดไปตั้ง 2.2กิโลแล้ว    นี่แค่ 5 วันนะ

โอ๋คั๊บ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-11 09:28:33 แล้วผมจะกินเกาเหลาแทนแล้วกัน    พอดีผมคิดค่า แครอลี่ไม่เป็นอ่ะ    ยังไงก็ บอกๆ สอนๆ ผมบ้างน๊ะ    แล้วก็ขอบคุณมากเลยน๊ะ

สู้ๆค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-10 20:03:48 พุ่งนี้จะเริ่มเป็นวันแรกค่ะ ไม่รู้จะทำได้ป่าว กลัวตามใจปากอีก แต่จะพยายามค่ะ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ แล้วจะมารายงานผลค่ะ

แนน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-10 20:13:58 วันนี้เราเริ่มวันแรก+ ตอนเย็นแม่ทำอาหารเจ แต่เราไม่ได้กิน กินองุ่นไป6ลูก ถั่วลิสง10เม็ด ลองกองอีก5ลูก แหะๆ กินไปตอนห้าโมงแน่ะ รวมแล้วแคลอรี่ 100เป๊ะเลย

สู้โว้ย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-10 13:59:15 ตอนเที่ยงกินไข่แค่ลูกเดียวเอง  หิวมากกกกเลยตอนนี้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-10 13:26:02 วันที่4แล้วเราเพิ่งลงไป 1.5โลเองอ่ะ T^T

อยากให้ลองดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-10 00:29:07 เคยลดแล้วได้ผลจริงๆนะ

ไม่แน่ใจ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-09 20:56:57 คือว่า ต้องฝึกเต้นด้วยอ่ะฮะ    กินแค่นี้กลัวเต้นไม่ไหวอ่ะฮะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-09 16:32:08 พรุ่งนี้ก็จะเริ่มคับ ตอนนี้ 81 กิโล หวังจะลด 8 โล

*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-09 12:57:32 พรุ่งนี้จาเป็นวันแรก  เป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหม่ของตนเอง  สู้ๆนะคะ

เพื่อสุขภาพ และ หุ่นที่สวยงาม 555 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-09 12:18:46 เริ่มวันนี้วันแรกค่ะ ๆ เด่วอีก 7 วันมารายงานผล ๆ ^^"

คนสู้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-09 09:16:17 ก่อนหน้าน้ำหนัก 53 ตอนนี้ขึ้นมา 61 จะลดให้ได้เลยวันนี้วันแรกจะสู้เพราะรู้สึกว่าไปไหนแล้วอายคนอื ่น แล้วจะมารายงานผลนะ

อย่าจริงจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-08 21:53:07 ทำให้มันสนุกๆๆ น้ำหนักลดไม่รู้ตัว เรากินแต่สลัดผักผลไม้   ส้มตำ น้ำสลัดหาแปลกๆจะได้ไม่เบื่อ ใส่ปลาทูน่า บางทีไก่ต้ม  ไม่ได้กินข้าวเลย ลด7โล 1เดือน กินแครอทเยอะๆจะอิ่มนาน

*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-08 16:32:47 ก็ทานอะไรที่มันได้ค่าแคลลอรี่ที่เท่ากับปลาเผาดิ  เราก็หาไม่ได้เลยกินเกาเหลาเเทนอะ  ถ้าเป็นคนอื่นเราก็ไม่รู้อะนะ

โอ๋คับ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-08 14:34:41 เฮ้ย ตอบหน่อยดิ     - -* ปลาเผามันหาซื้อยากอ่ะ มีอะไรแทนมั้ง ตอบหน่อย คั๊บ

เด๊ก ใหม่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-07 20:14:36 sik up ลดหน้าท้องได้หรือป่าวค่ะ

เคยทำเหมือนกัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-07 18:20:47 ได้ผลจริงๆวิธีนี้ แต่ก็ต้องใช้ความอดทนพอสมควร    ยังไงก็เอาใจช่วย สู้ๆกันทุกคนนะ

ลมจับ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-07 16:25:49 ทำแล้ว ประมาณ 8 วันได้ จะเป็นลม หน้ามืดตาลาย เพลีย แขนขาอ่อนแรง คิดอะไรก็ช้า

โอ๋คับ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-07 13:29:58 ปลาเผาหาซื้อยาก อ่ะ เปลี่ยนเป็นอย่างอื่นได้ไหม อ่ะ    ทั้งหมดนี่ หาได้หมด ยกเว้น ปลาเผา อย่างเดียว

เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-07 09:55:27 เป็นกำลังใจให้นะคะ ถ้าลดได้ผลยังไงบอกด้วยค่า เพราะอยากลดเหมือนกัน แต่ไม่กล้าที่จะตั้งเป้าหมายกลัวหักโหมค่า สู้ๆๆ นะค่ะ ทุกคนพยายามเข้า แล้วจะเข้าคอร์สตามทุกคนค่ะ

1*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-07 08:14:24 เหมือนกัลเลยชอบมีแต่คนเรียกว่า หมูอ้วน  เราก็ไม่ชอบเหมือนกัลเราจาผอมให้ได้เลย

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-06 22:34:47 มีแต่คนบอกว่าเราอ้วนมากๆๆ เพื่อนๆ เรียกเราว่าไขมันกระเพือบบางคนก็เรียกว่าหมูบินด้วย มีแต่คนดูถูก แต่เราก็ขอบคุณเพื่อนๆ ทั้งเพื่อน อยากเริ่ดด้วยน่ะจ๊ะที่เป็นกำลังใจให้แล้วเราจะสวยเริ่ดไปด้วยก ันน่ะ สู้ๆๆๆๆๆ

ลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-06 20:34:31 เรากะกำเริ่มลดหน่ะ  หนัก48สูง150  เราจะลดให้ได้45  สู้ๆๆๆเป็นกำลังใจให้นะค่ะทุกคน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-06 18:45:38 สู้ๆนะทุกคน  วันนี้เราทำวันที่3 แล้ว ทนได้แล้วคะ  หน้าท้องหายไปตั้งเยอะ  ใส่กางเกงตัวเก่าได้เเล้วด้วยดีใจจังเลยแต่ยังไงก็จะทำสัก4รอบ ให้น้ำหนักจาก 68.8 กิโลกรัม เหลือ 55 ให้ได้เลยคะ  เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะทุกๆคน  สู้ๆคะ

กีกี้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-06 18:29:51 โอ๊ยยยยยยย ทำไม่ได้อีกเเล้ว  ทำไมนะคนเราความอดทนน้อยใจเลย ได้เเต่โทษตัวเองT^T  เริ่มพรุ่งนี้ดีกว่าเดี๋ยววันที่ 13 ก้เปิดเทอมเเล้ว  ปิดเเค่ 10 วันเองโรงเรียนใจร้ายยยยยยยยย T^T

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-06 12:40:45 เราก้อทำเหมือนกัน วันนี้วันที่ 2 แล้ว หิวเหมือนกัน เพราะเราเป็นคนกินอาหารเยอะอะไรก้ออร่อยไปหมด เรากินตามสูตรแต่มีผลไม้ตามนิดหน่อย เรากินแอปเปิล กับฝรั่งด้วย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-06 11:56:23 เราริ่มวันนี้วันเเรกก  หนัก58อ่า ฝันมาตลอดอยากหนัก55  เราสูงเเค่155 เอง อ้วนมากก

สู้ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-05 23:23:39 อยากทำได้ แต่เวลาจะทำมันหิวตลอด  ต้องอดทน ๆ ผ่าน สามวันไปได้คงเริ่มชิน  ท่องไว้ กำลังจะสวย ๆ ๆ

N เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-05 17:50:08 เพิ่งทำตามสูตรนี้สำเร็จไปแล้วค่ะ 7 วัน ลดได้ 2 กก กว่า เกือบ 3 แน่ะ ชั่งทุกวัน จากน้ำหนัก 54.6 ลดมากสุดเหลือ 51.7 แต่หลังจาก 7 วัน กินข้าวแล้วไปชั่ง เหลือ 52.4 ค่ะ   ถือว่าดีมากๆเลย สูตรนี้ เคยลดน้ำหนัก 10 กว่าวัน กินแต่ท่าโร่ซองเล็กๆ ลดได้ 1 กก เอง นี่ 7 วัน กินตามสูตรเดะ ไม่นอกสูตรนะ แต่เพิ่มมื้อดึกกินกาแฟ ไม่ใส่น้ำตาลบางวัน (อ่านหนังสือสอบค่ะ ก็เลยต้องกิน) ตอนนี้น้ำหนักหายไป 2 โล อยากลดอีก เหลือ 48-50 กก (สูง 160 หนักมากสุด 55กก) เดี๋ยวคงต้องลองพยายามกันใหม่ อาทิตย์นี้มีแผนไปกินหมูกระทะ หลังสอบเสร็จซะอีก เห้อออ กลัวกลับมาน้ำหนักเท่าเดิมอีก   ขอบคุณสูตรของสมเด็จพระเทพ มากๆค่ะ

กีกี้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-05 13:36:35 เเงๆ ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ทุกคนเค้าตบะเเตกT^T  โอ๊ยยยยย จะบ้าตาย  ปิดเทอมทั้งทีกะว่าเปิดเทิอมจะโชว์หุ่นให้เพื่อนดูสักกหน่อย  ไม่เปนไร  เริ่มพรุ่งนี้ดีกว่า  เเล้วเดี๋ยวมารายงานผลนะค่ะ )))  อยากหนัก45ๆๆๆๆๆๆ

ต้องลอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-05 04:05:39 คนลองเยอะแยะต้องการลดแค่6โลเริ่มพรุ่งนี้ละกัน

แอนก่า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-04 18:53:03 เดย์ 1 คะ 99 กิโล โอ้ โน     ีบลดเพระาปวด ขาา

อยากเริ่ด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-05 10:37:31 เราก็เหมืนอกัน ออกนอกกรอบอีกละ แต่วันนี้สอบเสดละ ว่าจะเริ่มใหม่ วันที่ห้าเหมือนกัน สู้ๆ ไปด้วยกันนะ เพื่อนคนข้างล่าง อิอิ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-04 18:12:24 เรานอกกรอบอีกแล้วอ่ะพรุ่งนี้วันที่ 5 ตุลาคม 53 เราจะเริ่มใหม่จริงๆน่ะตอนนี้เรา 54 กก อีก 7 วันเราจะมาบอกว่าลดได้กี่กิโลเราต้องทำให้ได้น่ะเพื่อนๆสู้ๆๆ

*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-04 16:14:51 ออกนอกสูตรละเปล่าอะ

กีกี้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-04 15:36:07 เปลี่ยนจากสลัดผักเปนมะละกอสุกได้ไหมค่ะ  ไม่ชอบผักอ่ะค่ะ ^^

ทำตามอยู่ค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-04 14:34:18 วันนี้เริ่มทำเป็นวันแรก ตอนนี้น้ำหนัก75 เป้าหมายอยู่ที่65  เราต้องทำให้ได้ ^^

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-04 13:03:19 ทำไมทำแล้ว ลดแค่ 2.4 โลเองอ่ะ

TANG เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-04 11:08:37 วันนี้เราเริ่มทำเป็นวันแรกค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 60 สูง 161 ตั้งใจว่าจะต้องลดให้ได้เหลือ 50 ให้ได้ มาสู้ๆด้วยกันนะคะ

ale*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-04 08:04:29 วันนี้เราจะเริ่มเป็นวันแรกตอนนี้หนัก 68.8 เป้าหมายคือ 55 และก็ 50เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ  ถ้าครบ7 วันเราจะมารายงานผลนะ

^^ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-04 08:50:59 ว่าจะลองทำดูหลังสอบเสร็จค่ะ  อีกอาทิตย์นึง  เพราะช่วงสอบไม่ไหวต้องใช้สมาธิ  ยิ่งถ้าอดอาหารอีก ตายแน่ 555+  ตอนนี้53ค่ะ ว่าอยากจะให้ลดเหลือ 45-46  ไม่รู้จะทำได้รึเปล่า  แต่จะลองดูค่ะ  ขอบคุณสำหรับสูตรนะคะ

Yep. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-03 18:30:49 เราทำได้แค่วันเดียวอ่ะ  ชั่งตอนแรกเท่าไหร่ไม่รู้    วันแรกทำได้แล้วไปชั่งตอนเย็นหลังจากออกกำลังกายนะ  ชั่งได้ 57.85    พอวันที่สอง  ตอนเช้าทานข้าวต้ม  กลางวันทานก๋วยเตี๋ยวแต่แค่ประมาณถ้วยเล็กอ่ะ  ชั่งได้หลังออกกำลังกายนะ 57.70  และกลับมาทานโยเกิรติ์    เราไม่ได้ทำตามสูตรไง  พอพรุ่งนี้เราจะทำตามสูตรวันที่สาม  ออกนอกสูตรไปเยอะเลยอ่ะ    คนที่ทำได้นิ สุดยอดดด(Y)

lovelygirl เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-03 09:09:32 เราทำไปได้สองอาทิตย์ลดได้แค่สี่กิโลเองอะ

ทำด้วยคน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-02 15:48:21 เราก็กำลังจะลดนะ  ตอนนี้เราประมาณ 57.5  กะจะลดให้เหลือแค่ 47  ก่อนเปิดเทอมอ่ะ    อีกสามอาทิตย์กับสูตรนี้สามรอบ  หวังว่ามันคงจะได้ผลนะ

*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-02 11:05:04 วันนี้วันที่5แล้วคะ  น้ำหนักไปแค่ 67เองคะ  จาก 70.3คะ  แล้วถ้าครบ7วันเมื่อไหร่จะมารายงานผลนะคะ

*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-01 16:35:44 พรุ่งนี้ก็วันที่6แล้วคะน้ำหนักลดไปแค่ 68.8 เองคะ  จาก 70.3 แต่ยังไงก็จะสู้ต่อไปคะ  แล้วจะมารายงานผลใหม่นะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-30 20:52:23 น้ำหนัก 80แร้วอ่ะ     เด๋ววันเสาร์จะลองทำเปงวันแรกนร๊คร๊    อีก 7 วันจามารายงานตัวนร๊คร๊

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-30 12:59:25 จะลองดูจะหิวไหมนี่    เราอ่ะนะหนัก 53 สูง 166    เปงไงอ่ะ    บอกด้วยนะอยากได้หลายๆความคคิดเห็น    แต่เราว่าอวบไปหน่อยอ่ะจิงปะ    pemai_kmd_love@hotmail.com

ต้องสู้ เพราะล้มเลิกบ่อย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-30 12:18:12 การที่เราจะอดอาหารจิงๆๆใจต้องมาอันดับหนึ่งค่ะ ไม่ว่าสูตรนี้จะลดหรือไม่ ก้อจะทำให้สุดความสามารถ เบื่อค่ะมีแต่คนบอกว่าอ้วนขึ้น ปกติเป็นคนร่างใหญ่ น้ำหนักจะอยู่ประมาณ 60 ก.ล.ค่ะ ตอนนี้กินไม่บันยะบันยังก้อเรย 63 ก.ล อึดอัดมากค่ะ อยากจะลดลงอีก 10 ก.ล เป็นกำลังใจให้ด้วยค่ะ อ่อเกือบลืมไป เพื่อนๆที่ตบะแตกบ่อย ให้จำไว้นะค่ะ สมองเป็นสิ่งที่ทำให้เราคิดว่า "หิว" ถ้าเราสั่งการให้สมองหยุดคิดเรื่อง "หิว" ได้แค่นี้ก้อสำเร็จค่ะ สู้....สู้ ค่ะ ^^

ต้องส เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-29 21:02:53 ช่วง 1-2 วันเเรก ทรมานมากกับคนรอบข้างที่เห็นเค้ากิน เเละทรมานกับความหิว เกือบจะหลุดหลายรอบเเล้ว เเต่นึกไปไกลๆ  ถ้ายังอ้วนเเบบนี้ ไม่ฝืน ยังกินเเบบเดิม มันจะยิ่งเรื่อยๆ เเล้วถ้าคิดเสมอเดี๋ยวค่อยลด คำว่าเดี๋ยวๆนี้น่ะพอถึงเวลาก็เหลวเหมือนทุกที มันก็จะไม่มีโอกาสผอม หรอกชีวิตนี้ นอกจากเป็นโรคที่มีผมส่งให้ร่างกาผอมเท่านั้น มันจะทรมานเเค่ 1-2วันเเรกเเค่นั้นเเหละ ลำบากวันนี้สบายวันหน้า ตละจะเเตกเมื่อไหร่นึกถึง ไปเลย  เสื้อผ้าคนอื่นใส่กันสวยๆ มีเเฟน บุคลิคดี สง่า ขืนยังอ้วนเเบบนี้เเละไม่พยายามละก็จะเป็นเเบบนีจนกว่าจะตาย    ผมน้ำหนักมากที่สุดเเละอ้วนมากของเด็กอายุ 17 120โล  ทำมาเเล้ว 3 วัน เหลือ 111 ตั้งใจไว้ 100 ในการทำครั้งเเรก  ครั้งนี้คือครั้งเเรกที่ผมทำดู เกือบจะไม่ไหว เเต่ใจต้องนิ่ง ลำบากวันนี้ วันหน้าสบายเเละไม่มีโรคนะครับ   ผมไม่ทำเพื่อใคร เเต่ทำเพื่อตัวเองครับ สู้ๆกันนะครับ ช่วง1-2วัน หรือบางคน อาทิตย์เเรก ผมอ้วนเป็น100 เเละอายุ 17 ยังอดทนได้  คุณ อายุมากกว่าผม(บางคน) ทำไมจะทำไม่ได้ล่ะครับ ยิ่งสุภาพสตรี คลอดลูกกับสูตรลดน้ำหนัก7วันนี้ อย่างไหนง่ายกว่าคุณลองตรองดูครับ

เกีอบจะได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-29 19:56:50 ลองทำแล้วค๊ะ1ครั้ง ทำได้ถึงวันที่5 ไปทานส้มตำเผ็ดทำไห้ตอนกลางคืนแสบท้องมากค๊    เลยต้องหาทานข้างลองท้อง หน้าท้องลดได้จริงๆค๊

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-29 17:07:54 เราจะเริ่มทำพุ้งนี้เป็นวันแรก   และเราจะมาบอกผลอีก3 วันน่ะค้ะ  เป็นกำลังใจหั้ยเราด้วยน่ะค้ะ

ลองทำแล้วค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-29 16:07:13 ลองทำแล้วค่ะได้2วันแระเข้าวันที่3ชั่ง นน. 2 วันหายไปแล้ว 1กก. แต่เราผสมผสานสูตรนะค่ะจะได้ไม่โหดมากกลัวเป็นลมเราผสมสูตรลองพ ระเทพฯและสูตรของนางแบบค่ะ สลับกันแต่มื้อเช้าเรากินโยเกริต์หรือน้ำส้มหรือผลไม้ที่อยู่ใน คอร์ดอย่างได้อย่างหนึ่งค่ะคิดว่า 7วันนี้น่าจะได้สัก 3-4 กกเป็นอย่างน้อยค่ะ สู้ๆ

สู้สู้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-29 07:22:44 วันนี้เริ่มวันแรก แต่ไม่ได้ทานมื้อเย็นมาสองคืนแล้วค่ะ  เราเป็นคนที่ถ้าไม่ทานจะลงมากๆ แต่จะอดให้หิวนิสิ  แต่ยังไงก็จะพยายามน่ะ

ริน ณ ไทรน้อย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-28 18:57:48 ของเราวันแรก ถ่ายปู๊ด 3 รอบละค่ะ    (ปกติเป็นคนไม่กินผัก)

อยากสมส่วนจะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-28 16:43:21 วันนี้เป็นวันที่2ทำไมไม่ขับถ่ายเลยงะ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-28 13:11:54 เราทำครบ7วันแล้วน้ำหนักเราไม่ลดเราออกนอกกรอบทุกวันเลย แต่ว่าผุงเราหายใส่ชุดเดิมได้ เหมือนหุ่นกระชับวันนี้เราจะเริ่มทำอีกเป็นวันแรกจะลองไม่ออกนอ กกรอบดูน่ะ แล้วจะมาเล่าให้ฟังใหม่

อยากรุค่ะ ช่วยตอบด้วย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-27 22:07:40 ไม่กินกาแฟกะชา    แต่กินโก้ๆ ร้อนแทนได้ไหมคะ

*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-27 14:04:46 พรุ่งนี้จาเป็นวันแรกแล้วนะตอนนี้เราหนัก 70 โล   เราจะทำไปเรื่อยๆจนกว่าจะเป็นเทอม เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากผอม  สู้ๆ  เป้าหมายคือ 55คะ  สู้เพื่อคุณแม่คะ  55+  /*-*

Prang เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-27 08:58:08 วันนี้จะล องทัมเป็นวันแรก   ยังงัยเอาใจช่วยด้วยนะค่ะ   แล้วอีก 7 วันจะมารายงานผลค่ะ       อายกผอ ม ม ม ม จะเตรียมตัวไว้ใส่ชุดไท ย

Pukie เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-26 15:10:24 สู้ๆๆๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-26 15:09:09 จาลองทำดูนร๊    มะรู้จาหวัยป่าว    พยามสุดชีวิต    สู้ๆๆๆๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-25 23:22:39 อยากรุอ่ะว่าถ้าลดรอบที่ 2 มันจาลงอีกป่ะ เราลดมาแร้ว1ครั้งอ่ะ ตอนนี้อยากลดอีก8กิโล ถ้าออกกำลังกายด้วยมันจาลดเร็วขึ้นมั้ยอ่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-25 15:34:02 จะลองทำดูค่ะ    ขอบคุณมากๆค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-25 09:36:48 เพื่อนๆ เปงกำลังใจให้นะค่ะ ช่ายเคยทำสูตรนี้เหมือนกันเมื่อก่อนหนัก84 ตอนนี้เหลือ 58-59 วันไหนทานเยอะก้อ60อ่ะค่ะ ที่สำคัญนะค่ะ ทามแร้วเมื่อหยุกทำสูตรนี้ก้อควรควบคุมอาหารด้วยถ้าไม่ควบคุมก้ อจะกลับมาอ้วนอีกเหมือนเดิม ช่วงแรกๆๆที่ทำแนะนำว่าอย่าพึ่งออกกำลังกายนะค่ะ ร่างกายเรามันยังไม่พร้อม สู้ๆๆนะ ลืมบอกไปจากช่ายเคยเอว34 ตอนนี้เหลือ29 ตอนนี้ช่ายเลิกทำสูตรนี้แล้วแต่ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายบ้าง แต่ตอนนี้ต้องออกเยอะหน่อย เพราะอยากให้แขนขามันกระชับ มีเอวกว่านี้ เปงกำลังใจให้เพื่อนๆๆๆนะ แอดมาคุยกับช่ายก้อได้นะค่ะ gu_pooh2@hotmail.com ปรึกษาได้ๆๆ ช่ายใช่เวลาลด 4เดือนอ่ะนะ ลืมบอก

aewwy*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-24 18:37:19 มารางานผลแล้วคะ  จากแรกเราหนัก70 โลตอนนี้หนัก68.8โลแล้วนะ  แค่วันที่ 2 เองนะ  เราจะตั้งใจและจะทำให้ได้เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะ  คนที่อยากผอมเหมือนกัน  แล้วจะมารายงานผลใหม่คะ  *-*

อืม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-24 17:42:56 เราเคยลองทำนะสูตรนี้ลดได้จิงๆแต่ก้อเกือบไม่ไหวเหมือนกันช่วง 2วันแรก เพื่อนต้องช่วยพยุงขึ้นห้องเรียนเรยอ่ะ เพราะมันไม่ชิน มันรุ้สึกไม่ค่อยมีแรงอ่ะ อีกอย่างเราออกกำลังกายด้วยแหละวันละ 1 ชั่วโมง (เราเข้าฟิตเนสที่ มหา'ลัยอ่ะ)หักโหมเกินไปมั้ง อิอิ แต่ผลที่ได้มันคุ้มค่ามาก เพราะจาก 82 โล เหลือ 70 โล ในเวลา1 เดือนกว่าอ่ะ เอวลดลง จาก36 เหลือ 32 นิ้วเรยอ่ะ      ป.ล.เราได้แรงบันดาลใจที่ดีคือ เราถูกทิ้ง เพราะสาเหตุเดียว คือ อ้วนนนนน อ่ะจ้ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-24 14:43:06 พรุ่งนี้จะลงมือลอแล้ว  สู้ๆๆๆๆๆๆๆ

พยายาม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-24 00:19:13 พรุ่งนี้จะทำเปงวันแรก เคยทำมาหลายครั้งแล้วแต่ไม่สำเร็จ  แต่ครั้งนี้จะทำให้ได้ สู้ๆๆๆ

จะพยายามค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-23 19:57:51 พรุ่งนี้จะลอทำเป็นวันเเรกค่ะ    ครบ7วันเเล้วจะมาบอกผลน่ะค่ะ ^^

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-23 10:05:28 เราอยากทำบ้างง่า ตอนเเรกน้ำหนักเเค่ 46 เอง พอมาปีนี้ขึ้นเป็น 52 อ่ะ งง ไปเลย ทั้งที่ออกกำลังกายตลอดเงอๆๆ ชุดนักเรียนนี้ฟิตเเล้วอ่ะ T_T แก้มนี้ยังกะซาลาเปา จะพยายามทำดูสู้ๆๆ

aewwy*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-23 08:19:23 วันนี้เราจะทำเป็นวันแรก ตอนนี้ หนัก 70 โล สูง 158 ซ.ม.  อยากให้เหลือ 53-54อะ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะ  เเล้วจามาแสดงผลการเปลี่ยนแปลงให้ทราบร่วมกัน  จาผอมไหมเรา*-*

พยายาม ~ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-22 17:06:07 ตั้งใจมาหลายครั้งแล้ว !!   สุดท้ายก้อ ล้มม ~ Y^Y    ครั้งนี้สู้ตายๆๆๆๆ ~

เราจะผอมหั่ยดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-21 16:41:19 -*-  สักวัน ผมต้อง ลด น้ำ หนัก หั่ย เป้น 0.00 กิโลกรัม  ......  ......  .....

ยัยตาหวาน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-21 15:11:21 ตาหวานกลับมารายงานตัวค่ะ    หลังจากที่มีเหตุจำเป็นให้หยุดนิดหน่อย ตอนนี้ก็เริ่มลดน้ำหนักต่อ    วันนี้ชั่งได้ 69 แล้วนะคะ เรื่อยๆๆ จาก 78     จะพยายามต่อไป      เปนกำลังใจให้ด้วยนะคะ

ชมพู่สู้โว้ย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-21 11:45:14 สูตรเจ้าพระทานให้  ต้องลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพให้ได้  เพื่อตัวเอง

อยากผอมมากถึงมากที่สุด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-21 10:58:45 เราเคยทำสูตรนี้มาประมาณ 7-8 ครั้ง แต่ไม่เคยทำสำเร็จเลยอ่ะ เคยทำไปมากที่สุดคือ แบบไม่กินอะไรนอกจากสูตรเลยนะ ครั้งเดียว แต่วันสุดท้ายน่าเสียดายมาก ตะบะแตกซะได้อ่ะ แต่ลดจริงๆนะ เราลดได้ประมาณ 5 โลได้อ่ะ ออกกำลังกายแบบสุดๆเลย แต่ด้วยความที่เราเป็นคนระบบเผาผลาญไม่ดีด้วยไง ลดได้แค่นี้ก็เยอะมากแล้ว แต่ครั้งนี้จะเป็นอีกครั้งที่จะลองอีกสักตั้ง สู้ๆๆ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-20 15:27:57 เราทำมา 1 อาทิตย์ ลดไปแค่ 2 โลเองเพราะเราออกนอกสูตรบ่อย

คำขอ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-20 09:45:32 อยากให้มีสูตรสำหรับเด็กมัธยมต้นบ้างแล้วหากินไดง่าย      เราก็อยากมีหุ่นดีบ้าง  ถ้าเป็นไปได้ให้มีสูตรทำหน้าและตัวให้ขาวโดยใช้วิธีธรรมชาติแล้ วหาง่ายๆและไม่เป็นโทษทั้งการลดความอ้วนและผิว    ช่วยหน่อยถือว่าคนไทยด้วยกันต้องรักกัน (ไม่ใช่กันเดอะสตาร์นะคนละเรื่อง555)

แนะนำ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-19 20:04:55 อย่ากินมื้อเช้าเช้าเกินไปมื้อเช้าควรเริ่มที่ 8-9 โมงเช้า แล้วอีก 3 ชม ค่อยกินมื้อเที่ยง หลังจากนั้น 4 โมงเย็นค่อยกิน หรือถ้ากลัวหิวก่อนนอนก็กินห้าโมงเย็นครึ่งอย่าให้เกินหกโมงเย็ น การออกกำลังกายควรใช้การเดิน 30 นาทีเช้า เย็นอีก 30 นาที หากไม่ไหวอย่าฝืนได้แค่ไหนแค่นั้น อาจออกกำลังกายวันเว้นวัน หรือวันละครั้งเดียวก็ได้ ถ้าจะให้ดีพักผ่อนวันละ 8 ชม (ไม่ควรนอนเกิน 4 ทุ่ม)

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-19 19:44:46 จะลองลดนำหนักดู

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-19 10:56:07 เป็นสูตรที่ง่าย ๆ ต้องทำได้แน่ ๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-19 09:20:41 ลดได้จิงอ่ะค่ะถูกใจมาก  ตอนแรกหนัก57ตอนนี้เหลือแค่48  เฟี้ยวมากค่ะ  มีแต่คนมาจีบเพียบเลยค่ะ  ขอบคุณ  ขอบคุณจริงๆ

จิงเหรอ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-18 15:07:37 แล้วถ้าทำงานกลางคืนเอามื้อไหนเป็นมื้อเช้าล่ะบอกหน่อย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-18 09:38:42 ก็เคยลองสูตรนี้แล้วแต่ทำไม่ได้แต่ครั้งนี้จะตั้งจัยลองใหม่อีก ครั้ง

ติ๊ก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-18 09:34:16 จะลองดูกลัวทำไม่ได้จังเลย สู้โว้ย

ไปลองมาแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-17 22:02:49 เราไปลองสูตรนี้มาแล้วน่ะ ขอบอกว่าลดได้จริงถ้าตั้งใจ  ที่เราลดไป 1 อาทิตย์อ่ะเราลดน้ำหนักได้ 5 กิโลแหน่ะ

มุ่งมั่น เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-17 09:59:16 เราทำมา ครบ 1 อาทิตย์แล้วอ่ะ  แต่ลดไปแค่ 3 โลเอง  แต่ก้อจะทำต่อไปเรื่อยๆจนกว่าจะถึงเป้าหมาย

ดีจร้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-16 13:59:07     เคยทามแล้วอ่ะ        แต่จัยมัยสู้จร้า        แต่สูตรเค้าดีจิง

เราก็ตั้งใจ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-15 11:06:28 เราสูง 160หนักเท่ารัยไม่แน่ใจไม่กล้าชั่ง เพราะดูแล้วจะเยอะขึ้นกว่าเดิม แต่เราตั้งใจะลดให้ได้เท่าเดิม 48 สู้ๆๆเดี๋ยวต้องไปชั่งนน้ำหนักก่อน ดีใจจังมีเพื่อนลดเยอะแยะ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-14 22:22:12 ทำไม่เราทำไม่ได้วันนี้เรากินของหวานหมดถ้วยหนึ่งเลยและก็กินกล ้วยทอดอีก มีใครบอกเราได้ไหมเราควรจะทำยังไรถึงจะห้ามใจตัวเองให้ได้ บอกเราหน่อยน่ะ

เพื่อเธอ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-14 21:02:47 วันที่สอง กาแฟ ไข่ต้ม ฝรั่ง แตง โม มะม่วง  ผ่านไปได้ดีอีก หนึ่งวัน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-14 18:22:08 สูง 165 น้ำหนัก 46 กิโล อ้วนมั้ยคร้า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-14 18:19:42 ตอนนี้น้ำหนัก 46 กิโล จะลดให้ได้ 42 กิโลให้ได้ช่วยเป็นกำลังใจด้วยนะค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-14 16:52:48 เราสูง 153 cm หนัก 50 Kg. รู้สึกแขนขาใหญ่มากอยากลดมากๆเลยเรื่องน้ำหนักไม่วิตกเท่าไหร่แ คดหนักเรื่องแขนขามากกว่าใครมีวิธีที่ดีและได้ผลแนะนำด้วยนะคะ

คนอยากผอมเวอร์ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-14 08:45:00 เราสูง 168 นน 49 อ้วนป่าวอะ    แต่อยากลดให้เหลือ 44

อยากหุ่นดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-14 08:37:06 จะลองทำดู ตอนนี้หนักตั้ง 55 กิโลแน่ะ เมื่อ 2 เดือนก่อนยังเพิ่งจะ 52 เอง นี่แหละประมาทในการกินเกินไปเลยทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดแบบนี้ แล้วพอจะลดก็ไม่ยอมลงง่ายๆซะด้วย เวรกรรมจริงๆ ไม่น่าเลย

เพื่อเธอ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-13 16:53:02 วันแรก รายการารทั้งหมดที่เราทานไปคือ เช้ากาแฟ 1 แก้ว  กลางวันไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น มะม่วง + ทับทิม +กาแฟ อย่างละ 1

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-12 21:57:02 เราว่าจะเริ่มวันนี้วันแรกดันไปกินไก่ทอดกับเพื่อนและไอศครีมกิ น้ยอะสะด้วยวันนี้เราจะกินเป็นวันสุดท้ายจริงๆแล้วจะมาเล่าให้ฟ ังน่ะ

เพื่อเธฮ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-12 20:04:10 ผ่านไปด้วยดีกับวันที่ 1 นอนก่อนเน้อออ

fern เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-12 08:54:06 เรากำลังจะทำดูอยากผอมมั่งอ่ะตอนนี้หนัก45 กก.  จะเอาให้เหลือ40 กก.ช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ

เพื่อเธอ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-12 00:18:05 จะลองทำดูจะเริ่มพรุ่งนี้วันแรกค่ะ จะต้องทำให้ได้ แต่ก่อนหนัก 43 กก. ไปชั่งวันนี้เพิ่มขึ้นมา 57.5 กก. เดือบเป็นลมนึกว่าจะขึ้นมาไม่เยอะขาดนี้ วันนี้ดันทานประชดเลย พรุ่งนี้จะเร่มเป็นวันแรกค่ะ ขอกำลังใจด้วยน่ะค่ะ ถ้าผลเป็นอย่างไรจะมาแจ้งค่ะ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-12 00:18:45 เราบุ๋มตอนนี้เราหนัก 53 เกือบ 54 น่ะ จากแต่ก่อนหนักแค่ 50 เราลดมา 2 ปีแล้วโดยการอดอาหาร แต่พอหิวเราก็กินเยอะกว่เดิม มีแต่คนบอกว่าอ้วน และเพื่อนดูถูกว่าเราทำไม่สำเร็จสักที เราไม่ชอบคนดุถูกจังเลย เราจะเอาสูตรนี้ไปใช้น่ะวันที่ 12-9-10 จะเป็นวันแรกเราจะตั้งใจทำให้ได้เป็นกำลังใจให้เราหน่อยน่ะ แล้วจะมาเล่าให้ฟังน่ะ

nok เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-11 14:12:28 เราทำสูตรนี้มาน่าจะ3เดือนแล้วล่ะจาก76เกือบ77ตอนนี้เหลือ65อ่ะ ไม่ได้ทำตามสูตรมากนักเพราะเราดูจากสภาพร่างกายเราด้วยอ่ะกะว่า จะลดไปเรื่อยๆนะเราออกกำลังกายด้วยวันละ30นาทีเต้นแอโรบิคที่บ้ านบางวันก็มีอาการหน้ามึดนะเพราะลดมานานแต่ก้ดีกว่าไปกินยาลดคว ามอ้วยเคยลดแล้วโยโย้มาเกือบ20โลแหน่ะถ้าวันไหนเรามีอาการหน้าม ึดหรือเพลีย ก็จะทานอย่างอื่นบ้างยังงัยเป้นกำลังใจให้ทุกคนนะแต่อย่าเร่งรี บเดี๋ยวเป็นลมไปมันจะไม่คุ้ม เราเองก็ไม่รู้เมื่อไหร่จะเลิกทำคงทำต่อไปเรื่อยๆจนถึงสิ้นปีดู ซิน้ำหนักจะลงเท่าไหร่อย่างโยเกริต์เราก็ดูข้างกล่องว่ามีกี่แค ลอรี่ถ้าเยอะมากอย่าง150เราก็จะกินแค่ครึ่งถ้วยหน่ะ ถ้าวันไหนเป็นน้ำผลไม้บางวันหน้ามึด เราก็ทานแอปเปิ้ลด้วยอ่ะให้อยู่ท้อง เพื่อนๆลงเคี้ยวอาหารช้าๆดูสิ เราเคยอ่านเจอนะว่าถ้าเคี้ยว1คำแล้วลงนับไป50อ่ะก็ทำให้ลดความอ ้วนได้ด้วยนะ

เบื่ออ่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-11 11:46:32 ถึงน้องกีกี้ ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคร้ะ

ป้าอวบ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-11 10:25:35 ป้าอยากลดความอ้วนเหมือนกัน จะพยายามหาเวลาทำดูถ้าไม่เป็นลมซะก่อนก็คงผอมนะ

ลดน้ำหนักกันเถอะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-10 21:12:39 จะตั้งใจลด เพราะใกล้ Spot Day ที่มหาลัยแล้ว.........      มาลดน้ำหนักเพื่อความสวย หุ่นดีกันนะค่ะ      แล้วอย่าลืมนอนหลับพักผ่อนให้มากๆ หน้าตาจะได้ไม่โทรม

ลดได้ แม่จะให้ไปอเมริกา (: เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-10 20:13:22 หนูจ่ะทำไห้ได้ เพราะแม่จ่ะส่งหนูไห้ไปอเมริกาถ้าหนูผอมมมมมมมมมมมม สู้ๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-10 19:52:41 ลองแล้วลดไป 3 กิโล 5 วันหลังจากนั้นก็ไม่ค่อยลดเลยอ่ะ

กีกี้ จะลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-10 00:11:12 เคยคะ คนที่ผอมๆก้ชอบว่าเรา อ้วน อวบ เอาเข้าไป  ไม่เป็นไรนะคะ เรามาอยู่ที่นี่ด้วยกัน  เป็นเพื่อนกัน ให้กำลังใจกัน  กีกี้เชื่อคะ ว่าทุกคนทำได้เเน่นอน  กีกี้เป็นกำลังใจให้นะคะ   กีกี้ทำมาวันนี้ จาก 47.6 เหลือ 46.8  จะพยายามต่อไปคะ จะให้เหลือ 42 ให้ได้เลยละคะ  สู้ๆนะคะทุกคน

เบื่ออ่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-09 22:46:22 เบื่อพวกคนที่ผอมแล้วมาหัวเราะคนอ้วนอ่ะ เจอกันรึป่าว เราเสียเซลฟ์อยู่แล้วก้อยังไซโคลกันอีกอ่ะ นน.ขึ้นมา 13 กก.ใน 1 ปี จาก 46 เป็น 59 เราเครียดมากอยู่แล้วยิ่งโดนพี่ๆที่ออฟฟิตล้อยิ่งเซ็งเข้าไปใหญ ่ ไม่อยากออกไปเจอใครเลยอ่ะ ตอนนี้เลยมีกำลังใจลดสุดๆเลย นี่เน้นกินเนื้อกะผัก มา 3 วัน ตอนนี้เหลือ 57.3 ค่ะ พรุ่งนี้จะงดอาหารเย็นเลย จามารายงานต่อนะ ขอให้ทุกคนสู้ๆนะ

กีกี้ จะลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-09 23:19:35 สวัสดีจ้าเเนน กีกี้ก้อยู่มหาลัยเหมือนกันๆ^^  เริ่มวันนี้ในเเรกเหมือนกันเลย  เอาใจช่วยนะ สู้ๆ  เราว่ากินน้ำเเร่อ่ะ ช่วยให้อิ่มนานนะ  ไม่รู้นะ เเต่เรากินน้ำเเร่เเล้วไม่ค่อยหิวอะไรเลย    เมื่อวาน 47.6 เดี๋ยวให้ดึกๆก่อนจะไปชั่งใหม่  เดี๋ยยวมาบอกว่าหนึ่งวันลดไปเท่าไร

vn,,,, เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-09 13:01:34 แล้วตูจะทำได้มั้ยนี่ๆ   สาธุเพื่อความสาว สู้ สู้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-09 10:41:57 แนนคร่ะ ๆ  พึ่งเริ่มวันนี้เป็นวันแรก  [พึ่งผ่านมื้อเช้าไป หิวจาแย่แร้วๆๆๆ เนี้ยก้อรอๆๆ ให้ถึงมื้อเท๋งยุ จาได้กินไข่แร้วๆๆ 55]    ครั้งนี้ครั้งที่สองคร่ะเคยทำมาครั้งนึง  แต่ไม่สำเร็จทำใด้แค่ 3 วัน  3 วันที่ทำลดไปวันละครึ่งกิโลเลยนะ ^^    แนนสูง 164 เคยหนักมากสุด 63  เคยลดๆๆๆ จนมายุที่ 50 [เคยผอมสุด 49]    แต่เพราะมาเรียน มหาลัย เท๋วกินดึกๆๆๆ  จนน้ำหนักพุ่งขึ้นมาที่ 55 แร้วคร่ะ  อึดอัดมากๆๆๆๆ    อยากลดให้เหลือ 50 ๆๆๆ    ขอกำลังใจหน่อยนะคร่ะ

นู๋ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-09 09:23:48 ไม่เหงยากเลย แค่ลดอาหารเมื่อเย็นมื้อเดียวทุกวัน ก้อลดน้ำหนักได้แล้วค่ะ

กีกี้ จะลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-08 22:26:28 ง่า เพื่อนๆ วันนี้ตบะเเตกเเต่เช้าเลย  ไว้พรุ่งนี้เริ่มใหม่     เอาใจช่วยทุกคนนะ สู้ๆ  มาผอมด้วยกันๆๆๆ

สู้มาน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-08 22:53:37 ผมเคยลองทำดูนะวันที่ 2 หิวมะมากๆๆ จนต้องตื่นมาตอยตี3ปวดท้องมากๆๆเลยเด่วจะลองไหม่จาพยามไห้ถึงที ่สุดๆๆๆ

เคยทำนะสูตรนี้แต่ไม่รอด อิอิ แต่ลดตั้ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-07 22:01:31 ช่วยเปนกำลังใจด้วยนะเพื่อนๆๆ

กีกี้จัง จะลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-07 01:52:49 ตอนนี้กีกี้หนัก 47.6 กีกี้อยากหนัก 42  ก้ต้องลดสัก 5-6 โล ภายใน 1 เดือน  กีกี้จะพยายาม เอ่อ ไม่สิ กีกี้จะทำให้ได้  กีกี้จะเริ่มวันที่ 8 นี้เเล้วละ   พอเดือนตุลาวันที่ 8 กีกี้จะเหลือ 42 ให้ได้เลย  เพื่อนเป็นกำลังใจให้กีกี้ด้วยนะค่ะ  กีกี้อาจจะเเอบนอกสูตรนิดนึง   ก้มันอยู่ในช่วงสอบนี่เนอะ เเหะๆ  ไม่รู้ละ กีกี้จะต้องทำให้ได้   กีกี้สู้ตา ยยย ย     สิ่งนึงที่กีกี้ลดน้ำหนักเพราะว่า  เอาจริงๆนะ หน้าจะเรียวขึ้น ใส่ชุดได้สวย  เเละที่สำคัญที่สุด  เพื่อคนที่เราเดินข้างๆ   เพื่อคนที่เรารัก เราต้องดีพอที่จะเดินข้างๆเขาสิ

ดี๊ดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-06 15:10:34

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-06 14:08:13 ยากเย็นแสนเข็น

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-06 11:57:42 ทำยากมั่กมั่ก

งุงิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-06 08:37:28 วันที่ 3 แว๊ววววว ยากเย็นแต่ต้องอดทน ครบ 7 วัน จะมารายงานผล เริ่มต้นที่ 89 กิโลกรัมจร้าาาาา

ความรักมันไม่มีตัวตน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-05 22:46:05 เราเคยลองสูตรนี้ลดได้ สองโล เเต่ก้เเอบกินโน่นนี่มั่ง    เเต่ก้ลมจับเลยละ    เเต่ก้ดีนะ เพระาสูตรนี้ทำให้เราอยากกินน้อยลง    ตอนปิดเทอมน้ำหนักลดไปห้าโล    วันๆ เช้าก้กาเเฟ เที่ยง ก้มะเขือต้ม เย็นก้ น้ำเสาวรส    กินไปประมาณ เก้าวัน หายไปเลย ห้าโล    เเต่ก้ปิดเทอมอ่ะ ไม่ได้ทำไรมาก    วันๆก้นอนๆๆ เวลาหน้ามืดก้นอน

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-05 16:59:23 สุตรนี้สุดยอดจริงๆครับ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-05 16:17:24 เปนกำลังใจให้ด้วยน๊า เราจะเริ่มทำพุ่งนี้    วันนี้เราหนัก54 เราจะต้องทำให้ได้เอาเหลือ51ก็โอเคแย้ววว    เด๋วมารายงานผลจ้า^^

สุดยอด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-05 00:48:16 สูตรนี้ใช้ลดน้ำหนักได้แจ่มจริงครับ แต่หุ่นนี่ ไม่แน่ใจนะครับ  ผมสูง170 หนัก 110โล เพิ่งทำวันที่4จบไป น้ำหนักเหลือ 106โลหน่อยๆ ดีใจๆ

ลดไม่ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-04 21:14:17 ทำได้สองวัน เกือบตาย ไม่ไหว T.T

นู๋ก้อย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-03 10:58:45 จะทำตามค่ะ

จะลองดูค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-02 14:43:29 ตอนนี้หนัก65 สูง163    ถ้าลดได้จะมาอัพเดรตนะค่ะ    ช่วยเปงกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-01 20:24:49 เราเคยสูตรนี้น่ะ    ตอนนั้นเราหนัก70สูง158      ทำสองอาทิต      ยากเยนมากๆ      แต่ลดจริง      ขอแนะนำน่ะ        ถ้าเพื่อนคนไหนต้องทำกิจกรรมมากๆในนึงวันอย่าทำตามสูตรเปะๆ เพราะเปนลมได้ เราเก็บเปนลมแหนะ..อิอิ        ถ้าใครเรียนอยู่ช่วงปิดเทอมจะดีมากเลยแล้วออกกำลังกายควบไปด้วย น่ะ       ตอนนี้เราหนัก 65 เราไม่ได้ทำตามสูตรเปะเท่าไหร่

aoy ( อิอ้วน ) เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-01 17:53:22 เราว่าจะเริ่มทำ 2 ก.ย. 53 เป็นวันแรก    ได้ผลอย่างไรจะมาอัพเดรตนะค่ะ    ขอเป็นกำลังใจให้ทุกๆคนเลย

ต้องผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-01 17:18:48 วันนี้เป็นวันที่ 2 แล้ว หิวเหมือนกันแต่ก็ต้องอดทนยังไม่ได้ลองชั่งน้ำหนักเลย

จะลองบ้างอะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-01 14:08:59 เรา อะเคยได้ยินมานานละ แต่ไม่ได้ทำซะที  จะลองตั้งใจ ลด บ้างละ แล้ว จะมา เราบ้างอะ  ว่าเปนอย่างไง ต้องลดให้ได้ดิ สู้ ๆ

จุฟแจง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-01 13:48:25 ส่วนเรากินเกาเหลาก็แค่ไม่ใส่กระเทียมเจียว    นอกนั้นก็มีเนื้อหมู+ลูกชิ้นแต่เราไม่กินลูกชิ้นค่ะเพราะมันเป็ นแป้งเลือกกินผักมากๆปล้วก็เนื้อไม่ติดมันคะ  ส่วนสัปรดเราก็ไม่ค่อยทำตามสูตรเท่ารัยนะเราก็กินทั้งชิ้นที่เค ้าขายมาแหละคะไม่ได้กิน1ชิ้น=1คำแต่เรากิน1ชิ้นใหญ่แต่หลายๆคำ คริๆๆมันหิวนินา  ส่วยโยเกิตเราจะเลือกกินแบบไขมัน0เปอเซนคะมันจาเขียนไว้ข้างๆถ้ วยโยเกิตอะคะกินทุกรสคะเรา

จุฟแจง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-01 13:44:00 รอบที่สองแล้วว    น้ำหนักก่อนเริ่มทำสูตรนี้  74.6 ทำได้1สัปดาห์ลดเหลือ69.6  แล้วหยุดพักกินอะไรก็ได้สองวันยกเว้นขนมน้ำอัดลมและของทอด แล้วเริ่มทำรอบสองครบ7วันแล้ว  จาก69.6เหลือ68.7 ลดไปเกือบ1กิโลแล้ววันนี้ก็จากินอะรัยก็ได้สองวันแล้วจาเริ่มรอ บที่3กันอีกในวันศุกร์แล้วจะเอามาบอกเล่าให้ฟังน๊ะค๊ะ    ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ สู้ๆๆเพื่อน้ำหนัก59กิโล สู้ตาย    ><

สอบถาม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-01 12:58:14 อยากถามท่านที่ทานสูตรนี้ไปแล้วว่า   1.วันที่ทานเกาเหลาลูกชิ้นหมู คือ ใส่แต่ผักกับลูกชิ้นไม่ใส่เนื้อหมูเลยใช่ไหมค่ะ   2. วันที่ทานสับปะรด 1 ชิ้น คือ ที่เค้าขายกันใช่ไหมค่ะ   3. แล้วโยเกริต์นี้ทานแบบหลายๆรสได้รึเปล่า หรือว่าต้องทานแบบโยเกริต์ไม่มีรส   รบกวนช่วยผู้ที่เคยทานแล้วตอบด้วยนะค่ะ กลัวทานผิดสูตรแล้วน้ำหนักจะไม่ลง ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

นู๋แคท เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-01 10:07:48 เราๆเป็นอิก1คนที่กำลังอ้วนม๊าก จากเมื่อก่อนหนักแค่52-55ไม่เกินนี้ พอมาอยู๔บ้านแฟนโอ้วตอนนี้71แล้วค่ะ วันนี้เราจะเริ่มทำตามสูตรวันแรก ยังไงก้ช่วยให้กำลังใจด้วยนะคะ ปล.มื้อเช้าก้แอบนอกสูตรนิสๆ กินโยเกริตกับขนมปังโฮลวีลไป1แผ่น แง่มๆ

ลดได้ไง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-31 19:30:46 เราก็เป็นอีก 1 คนที่มีปัญหา น้ำหนักตัว มาก สูง 168 หนัก 65 กก. กลุ้มใจมาก ตอนนี้ใช้สูตรลดน้ำหนักพระเทพอยู่ แต่...จาถามว่า เราเลิกงานถึงบ้านก็ 3 ทุ่ม ช่วง 3 ทุ่มนี้เรา สามารถ กินสลัดผักได้ไหม จา...อ้วนหรือเปล่า หรือว่า ไม่ต้องกินอะไรเลย     ษา...

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-31 07:23:09 เราสูง 165 เซนติเมตร  น้ำหนัก 48กิโลกรัม  เราว่าเราอ้วนนะ อยากลงให้เหลือ  ประมาณ43-45กิโลอะ หวังว่าได้ผลน้า    ขอบคุณ

Ddd เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-30 21:44:36 ใช้ได้ดีจริงๆค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-30 21:05:39

คนเคยผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-30 15:44:33 เราเริ่มทำวันนี้เป็นวันแรก แต่ก่อนสูง160 หนัก 50 ไม่อ้วนนะแต่อวบๆนะแต่พอกินยาลดน้ำหนักมันเลยโยโย่มาเป้น 67แล้ว แค่ 5-6 เดือนเอง อย่าไปกินยามันไม่ดีหรอก ต้องซื้อเสื้อผ้าใหม่หมดเลย เราจะลองดูเพื่อจะลดได้  *** เป็นกำลังใจให้ด้วยน๊ะ***

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-30 16:49:43 เราเริ่มทำวันนี้อ่าเปนวันแรก น้ำหนักตอนนี้ 52 กะจะให้เหลือซัก 45 เอาให้มันลมสัก 7 กิโลก็พอใจแล้วแหละ เราอ่ะสูง 160 แต่เรามีปันหาตรงที่ว่า เราตื่นเที่ยงทุกวันเลยอ่ะ ไม่ได้กินมื้อเช้าเลยตอนเที่ยงก็ขี้เกียจจัง รอกินมื้อเย็นทีเดียวเลยมันจะเปนอะไรรึป่าว (เปนลมแน่)เปนกำลังใจให้ด้วยนะคร่าสู้ๆๆๆๆ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-30 14:27:37 ทำไมเราทำแล้วมันลดนิดเดียวเนี่ย เครียดจัง ลดมา 2กิโลเอง อยากลดอีก แต่ลดก็เหมือนไม่ลดอ่ะ

อึ่งอ่าง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-30 07:49:33 วันที่1 ชั่งน้ำหนัก 58.8 สูง158 พรุ่งนี้จะมาบอกว่าลดเท่าไรแล้วหลังจากผ่านไป 1 วัน

ที่ผ่านมคา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-29 19:04:27 ตั้งแต่27ก.ค. ถึง28ส.ค.จาก64ลดเหลือ57.5 ลดทั้งสูตร7วัน  และสูตรพระเทพ แต่สูตรพระเทพเราลดได้แค่1.5 แต่พอเรา  ลดไปสักพักเราจะรู้วิธีกินเองโดยเฉพาะงดแป้งกับน้ำตาล  แต่วันอาทิตย์ทุกวันเรากินปกตินะ ยังไม่เคยถึงกับเป็นลมหน้ามืด เพราะนับแคลอรี่กินประมาณ400แคลอรี่ทุกวันออกกำลัง  ด้วย 30นาที น้ำหนักยังไม่เคยขึ้นเลยและต้องควบคุมต้องไป  สู้สู้

สุ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-29 17:08:15 วันนี้ไปชั่งมาแระเหลือ 50.9 จ้า

ใด้ผลชัวร์ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-29 15:14:19 ทําใด้ 1อาทิตย์ ลง 5 กิโล  สุดยอดไปเลยนะคะเพื่อนๆ  ตามสูตรเลยนะคะห้ามของจุบจิบ  อาทิตย์ที่ 2กินแบบลดปริมาณอาหารนะคะ  รวม2อาทิตย์จากนํ้าหนัก 58 เหลือ51 นิดๆแล้วนะคะ  ก็ทรมาณเหมืนกันนะคะเนี่ยจะทําต่ออีกนะคะ  สู้ๆไปพร้อมกันนะคะรับรองลงเหมือนกันแน่นอนคะ  ต้องถึง 45.ให้ใด้     สู้โว้ยยยยยยย

สุ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-29 10:19:14 มารายงายผลจ้า  สุทำมาได้ 3 วันแระ วันนี้วันที่ 4 ชั่งน้ำหนักเมื่อวานเย็น ลดจาก 53.1 เหลือ 51.4 จ้า แต่เมื่อเย็นเราหลุดสูตรทุกวันเลย เนื่องจากมีแต่อาหารน่ากินๆ มาล่อตาอ่ะ แต่เราไม่กินแป้งเลยนะ แอบีของทอดบ้างเล็กน้อย วันนี้จะเริ่มทำตามสูตรวันที่ 1 ใหม่กะว่าจะให้ได้ตามสูตรทุกขั้นตอน เพราะตอนนี้อึดอัดมาก ยังงัยก้เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ แล้วจะพยายามมารายงานผลให้เพื่อนๆทราบทุกวันนะค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-29 09:46:17 Oโฮยากจัง

หงส์ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-29 07:47:18 ดี เเต่เเม่ทำไม่ได้เพราะประหยัดเงินในกระเปา

มาแล้วจ้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-29 01:16:08 มาแล้วจ้า มาแล้ว  มาแอบดูทุกวันเลย    เราใช้สูตรนี้ มา 2 อาทิตย์ แต่ก้อไม่ได้กินครบทุกมื้อตามตารางหรอก นะ เพราะบ้างวันมันทำไม่ทันสูตร  หนัก57 สูง 165 อาทิตย์แรก ทำได้ 6 วัน ลดมา 2 โล  ชั้งตอน 6 โมงเย็น ดีใจ นิดนึงนะ พอตอนหัวค่ำ กินข้าวกะเพราไป จานหนึ่ง ต่อด้วยงานเลี้ยงวันเกิดพี่ พระเจ้าช่วย มาชั้ง ตอนเที่ยงคืน น้ำหนัก ขึ้น เป็น 57 เท่าเดิม จะบ้าตายล่ะ  อาทิตย์ ที่ 2 ทำตามสูตร เกือบ เป็ก นะ ลดได้ 3 โล แต่ พอตะกี้ กินก๋วยเตี๋ยว ไปกิน 1 ชาม ไม่รู้จะหนักขึ้นอีกอ่ะป่าว แต่ก้อยังดีนะ ที่ยังลดได้บ้าง      เห็นใครๆ บอกว่า ต้องทน 2-3 วันแรก ที่หิวมากๆๆๆๆ  แต่พอเอาเข้าจิงๆ มันหิวทุกวันเลยนะ  แต่ทุกอย่างมันขึ้นอยู่ที่ตัวเรามากกว่านะ ว่าจะพยายามทำมันได้ สัก แค่ไหน    เป็นกำลังใจ ให้เพื่อน ๆทุก สู้ ๆ นะค่ะ เราต้องทำมันให้ได้อยู่แล้วล่ะ เชื่อสิ ลดได้มาก ลดน้อยยังไงมันต้องดีกว่า ไม่ได้ลดเลยว่าม่ะ    ทำอะไรเพื่อ ตัวเราเอง ไม่ได้เพื่อใคร ทำมันให้ได้ นะ  คุณ ต้อง สู้ๆ และ พยายาม ให้เต็มทีหน่อยล่ะ ทนเท่าที่จะทนได้นะ อย่า ไปฝืน มากล่ะ  สรุป ตอนนี้ เรา ก้อเหลือ 54 แล้วนะ  แต่ยังไม่พอใจสักเท่าไร อยากให้ได้ สัก 50 อีกหนึ่งอาทิตย์ ข้างหน้า เราจะมา บอกเล่าเรื่อง ของเราให้ฟังอีกนะ

aon เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-29 00:02:21 เริ่มลดตามสูตรวันนี้วันแรก เวรกำเลิกงานดึกหาสลัดกินไม่ได้  ต้องกินก๋วยเตี๋ยวแทนอ่ะหิวแทบเป็นลม แต่พรุ่งนี้จะพยายามใหม่ สู้สู้ อยากกลับมาใส่กางเกงยืนส์ตัวเก่าอ่ะ ไซด์เอสแต่ตอนนี้ผ่านไปปีเดียวใส่ไซด์แอลอ่ะไม่ไหวๆ มองตัวเองแล้วรู้สึกว่านี่เรากลายเป็นคนอ้วนไปแล้วหรอ เพื่อนๆสู้ๆนะ

หนัก99 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-28 23:58:45 หนัก99สูง161จะลดสัก40โลนี่จะเป็นไปได้ไหมครับ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-28 22:55:08 เราก้เครียดเหมือนกันอ่ะ  อยากผอมเเต่ก่อนหนัก48 สูง167เเต่ตอนนี้52สูง167 อ่ะ  อ้วนอ่ะขาใหญ่อ่ะเครียดๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆเราว่าจะใช้สูตรนี้ค่ะ  เป็นไงเดี๋ยวมาบอกค่ะ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆนะค่ะทุกคนที่อยากสวยผอม

pink เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-28 16:33:22 เราอายุ 20 สูง 155 น้ำหนัก 46 เราเป็นคนมีหน้าท้อง เวลาน้ำหนักขึ้น ก็จะขึ้นที่พุงก่อนตลอด แต่ว่าตอนนี้เราเรียนหนัก กลับมาก็หิวข้าวแล้ว พอกินอิ่มก็อย่างว่าแหลละ นอนหลับ อิอิ พอเป็นอย่างนี้ซัก 1 เดือนตอนนี้อ้วนมาก ทั้งหน้าท้อง พุงขยาย ต้นขา ต้นแขน สะโพก ใหญ่มาก เวลาไปเรียนมหาลัย ต้องใส่แต่กระโปรงพีช ใส่ทรงเอไม่ได้เลยอะ แบบว่ารูดซิปไม่ได้น่ะ 555 เนี่ยตอนนี้เราทำทุกวิธีนะ เพื่อที่จะลดน้ำหนัก ส่วนใหญ่มื้อเช้าเราจะไม่ค่อยได้กิน จะมาหนักตรงมื้อเย็นมากกว่า เราเลยลดอาหารตอนเย็นลง แล้วถ้าตอนดึกๆหิว ก็จะกินผลไม้ ไม่ก็นมหรือน้ำแทนอะ เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะจ๊ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-28 14:45:10 เรากินได้ประมาณสี่วัน หลุดสูตร เพราะว่า ต้องเลี้ยงส่งเพื่อน  สองวันแรก แทบเป็นลม แต่วันที่สามก็ทนได้    เราทำได้สี่วันอ่า ลดโลนึง หรือโลกว่าๆเอง แต่ก้อดีกว่าไม่ลดนะ  วันนี้เรากินปกติอยู่อ่ะ   กะว่าอีกวันสองไว้จะทำอีกครั้ง คราวนี้จะจริงจังกว่าเดิม ไม่ปล่อยตัวอีกแร้ว    ปล ปัจจุบัน 53 ลดจากสี่วันก่องมา 1-1.5 kg สูง155   เป้าหมาย 45 เป็นกำลังใจให้ด้วยนะ

ช่วยบอกเราหน่อย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-28 00:38:04 เข้ามาในนี้รู้สึกดีมากๆเลย     มีเพื่อนที่จะตั้งใจลดน้ำหนักเป็นเพื่อน    เราเคยทำสูตรนี้แต่ไปไม่รอด ถึงวันที่ 4    หน้ามือเหมือนจะเป็นลมเลยหยุดทำ    ใครทำแล้วได้ผลช่วยบอกเราด้วย     ทำยังยังไงถึงผ่านมาได้ มีอาการหน้ามือเหมือนเราไหม    เมื่อก่อนเราเคยใส่ชุดนักศึกษาได้อย่างมั่นใจ    แต่ตอนนี้นะสิ ต้องใส่เสื้อแขนยาว หลวมๆปังหุ่นไว้    เราจะเริ่มทำเริ่มทำใหม่วันแรกวันจันทร์นี้ ( 30 ส.ค 53)

อยากจาผอมเว้ยเห้ย ! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-27 23:33:12 เปนกำลังใจให้ทุกคนเลย    ท้อได้แต่อย่าถอย นะ   ถึงแม้ความล้มเหลว ผิดพลาดมันจะมีบ้าง  แต่เราก็ต้องลุกขึ้นให้ได้    นึกถึงวันข้างหน้า   นึกถึงคนที่เรารัก นึกถึงคนที่รักเรา  นึกถึงเสื้อผ้าสวยๆ นึกถึง ความสวย หุ่นดี ของเรา    ฮร่าๆ ต่อไปนี้จะลดยิ่งกว่า เดิม   ยิ่งเห็นน้ำหนักลดลง ขีดนึง  นั้นคือความสะใจ ของเรา ฮี่ๆๆๆๆ      สู้ ๆ จามาอัพเดททุกวันเลย   อิอิ

ต๊อง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-26 18:16:09 เพิ่งเข้ามาครั้งแรก วิธีนี้น่าสนใจ ตอนนี้สูง 165 น้ำหนัก 56 กะว่าอยากได้ซัก 52 ก่อนค่ะ จะลองทำดูนะคะ อีก 7 วัน เจอกันใหม่ บาย..

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-26 13:14:36 เราสูง 150 เดิมหนัก 49 กก. แต่เมื่อเดือนนี้แล้วไปเที่ยวบ่อยเกินน้ำหนักขึ้นมาเป็น 53.1 กก. ตอนนี้อึดอัดมาก ชุดทำงานเดิมที่เคยใส่พอดีก้ฟิตมาก อยากจะลดให้เหลือสัก 45 กก. ช่วยเปงกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ วันนี้ทำเปงวันแรก ครบ 3 วันจะมารายงานผลให้ทราบนะค่ะ สำหรับใครที่กำลังอยากลดน้ำหนักอยู่ มาพยายามด้วยกันนะค่ะ อย่างน้อยเราก้มีเพื่อนๆที่พยายามลดนำหนักด้วยกันนะค่ะ สู้ๆๆ

จุฟแจง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-26 10:29:43 ทำมาแล้วอาทิตที่แล้วลดเกือบ5โล  จาก74.6เหลือ69.5แล้วก็กินตามปกติ2วัน  วันนี้จาเริ่มทำเปนรอบที่สองน้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 70กฺ.ก  ขอให้ลดสักสองกิโลเถอะเพี้ยง เพื่อน้ำหนัก59ก.ก สู้ๆๆ    สูง165หนักตอนนี้70.กก

ยัยตาหวาน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-26 10:17:28   74 กิโลแล้วค่ะ     มีคนบอกว่าแรกจะลดเร็วแต่ต่อไปจะลงช้า    เพราะงั้นจะต้องอดทนและสร้างกำลังใจให้ตัวเองนะคะ    สู้ๆ

... เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-25 19:43:28

n.nok เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-25 18:04:51 ทำแล้วนะ..อย่างสูตรเป๊ะเลยอาทิตย์เดียวลด 3 โล

ยัยตาหวาน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-25 17:09:59 ถึงพี่เริ่มกันใหม่น่ะค่ะ    ถ้าต้องไปกินเลี้ยงบ่อยๆ แนะนำให้กินน้ำเยอะๆ สิคะ น้ำเปล่านะค่ะ แล้วก็กินกับเยอะๆ แต่อย่ากินของมัน แล้วก็พวกหนังๆนะคะ แล้วก็ตักผักใส่เต็มที่ไปเลย     เคี้ยวช้าๆ แบบอัมเพลงหนูมาลีให้จบ 1 ครั้งไปด้วยก็ได้นะคะ    จะทำให้อิ่มเร็วขึ้น    สู้ๆนะคะ

เริ่มกันใหม่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-24 23:15:32 เพื่อนๆเราเครียดมากเลย นน.เราขึ้นมา 10 กก.ภายใน 1 ปีที่เปลี่ยนมาทำ detail ยาอ่ะ ขับแต่รถกะกินข้าวกับลูกค้า ตอนนี้โดนญาติและเพื่อนๆล้อ จิตตกจนไม่อยากไปเจอใคร เราสูง160 นน.จาก 46 เป็น 58 กก. เคยทำสูตรนี้ได้ 4 วันแล้วก้อต้องไปกินข้าวกับลูกค้าก้อตะบะแตกไปเลย พรุ่งนี้เราจะเริ่มใหม่จริงๆช่วยเป็นกำลังใจด้วยนะ มาสู้ด้วยกันนะคะ แล้วจะมารายงานผล เริ่ม 25-8-53

Dating เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-24 23:11:49 มีเดทในอีก 8 วันข้างหน้า วันพุธ ที่ 2 กันยา อิอิ ต้งอลดน้ำหนัก อีก 6 กิโลกรัม เริ่มพรุ่งนี้ เป็นกำลังใจให้หน่อยน้าาาา  จะมา อัพทุกวันเลย วันนี้เริ่มต้นที่ 58 กก.

เคยลองมาแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-24 14:32:37 เคยลดสูตรนี้มาแล้ว ลดได้จริงๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-24 13:36:02 อยากผอมอ่ะแต่ห้ามปากตัวเองลำบากอ่ะชอบกินพวกของทอดมากๆเลย  เคยคิดจะทำตามสูตรนะ แต่พอเห็นว่าต้องกินไรบ้างเเล้วท้อเลยอ่ะเป็นของที่ไม่ค่อยกินท ั้งนั้นเลย  แต่เพื่อตัวเอง วันนี้วันแรกทำตามมาครึ่งวันแล้วเหลืออีก6.5วันเอง  สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ  คนอื่นทำได้เราก้อต้องทำได้เหมือนกัน

ครบแล้ว7วัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-24 11:34:56 ทำมาครบ 7 วันแล้ว ลดไป 3 โล ตัวบางเลยอ่ะ  แต่ต้องควบคุมว่าจะไม่กินตามใจปาก เพราะชอบกินตอน 21.00 อยู่บ่อยๆๆ ให้กำลังใจกับทุกคนนะค่ะ ขอให้น้ำหนักลดกันเยอะๆๆเลย

อยากลดจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-24 10:51:45 ไม่รู้จะทามได้อ่ะป่าวอ่ะ  น้ำหนักก้อเยอะ50อ่ะสูง160เอง  เมื่อก่อน43-45ตอนนี้เอาใหญ่กินเท่าไรไม่รู้จักอิ่ม

ยัยตาหวาน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-24 08:58:01 เมื่อวานทานปกติ(ขนมด้วย)แต่น้ำหนักก็ยังทรงอยู่ 74.5    วันนี้จะเริ่มตามสูตรอีกรอบ    สู้ๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-23 22:42:01 ดิฉันทำสูตรนี้ครบ 1 อาทิตย์ มีนอกสูตรบ้าง ลงได้ 2-3 กก. ตัวรู้สึกว่าตัวเบา แต่พอหลังจากนั้นไม่ได้กินตามสูตร กินครบ 3 มื้อแต่น้ำหนักลงค่ะ.. กินน้ำก่อนกินข้าว กินแป้งน้อยที่สุด ข้าวแต่ละมื้อกินครึ่งทัฟพี+แกงผัก+ผลไม้.อย่างละนิด (เหมือนอาหารเซตญี่ปุ่นกินได้ทุกอย่างๆ ละนิด) บางมื้อไม่กินข้าวเลยกินแกงผักเปล่าๆ 1 อาทิตย์ลงค่ะแต่ไม่ได้ลงมาก ลงทีละนิดแต่ลงแบบชัวร์ไม่มีโย่โย่กลับมาอีก ตอนครบเดือนดิฉันน้ำหนักลง 6 กก.ค่ะ...    ปล.ต้องกินมื้อละนิดนะเพราะเรากินครบทั้ง 3 มื้อ..  ถ้ากินแบบอิ่ม (ข้าวน้อย+แกงถ้วยใหญ่).ไม่อ้วนแต่น้ำหนักไม่ลงค่ะ.      สู้ๆๆๆน่ะค่ะ..

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-23 15:57:52 เราก็อยากลดมากๆเลย แต่สงสัยจังว่าถ้าลดจนพอใจแล้ว ต้องทำต่อรึป่าว หรือว่าหยุดได้เลย แล้วจะกลับมาอ้วนอีกมั๊ย คนที่เคยทำได้แล้วเคยรู้สึกหิวจะเป็นลมป่าวเพราะเราต้องทำงานอ่ ะ

สู้ๆๆๆๆ คร๊าา าา .. เอาด้วยคนน่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-23 15:35:32 จะพยายามทำน่ะ ค่ะ ...ตอนนี้ หนัก 56 สูง 163 น้ำหนักเท่า แม่เลย อยากจะลองลดดูอ่ะค่ะ เอาสัก 50-51 โล อ่ะค่ะ  แล้วจะมาบอกผลลัพน่ะค๊ะ ทุกๆคน

ยัยตาหวาน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-23 22:45:00 น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 74.5 kg.    นี่ขนาดขันแตก กินต้มเนื้อไป 2 ชาม    ไปกินสุกี้กับพี่ๆ อีก 1 วัน    กินก๊วยเตียวตอนเย็นอีก 1 วัน    กินชอคโกแลตอีก 5 ชิ้น    และมีอีกที่จำไม่ได้        วันนี้จะพักกินให้ปกติ แต่งดของมันกับของหวานมากๆ    แล้วจะทำต่อ    ถ้าขันไม่แตกอีกจะดีกว่านี้มั้ยหน้อ    สู้ๆนะคะ    แล้วจะมารายงานตัวเปนระยะๆ

เย้ครบอาทิตแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-23 10:36:13 วันนี้วันที่7แล้ว    ชั่งวันแรก74.6    วันนี้วันที่7แล้ว    น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า69.5    จาพักสองวันกินอาหารตามปกติแล้วจาเริ่มทำสูตรนี้อีก    เพื่อเปนการพักร่างกายสองวันกินตามใจแต่ไม่กินของทอด  และน้ำอัดลมขนมทุกอย่าง

อ้วนหน่อย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-23 10:18:19 เพึ่งอ่านเจอสูตรนี้จะลองทำดูบ้างตอนนี้หนัก 60 kg สูง 160 cm จะพยายามลงให้ได้ 50kg จะเริ่มวันพรุ่งนี้สู้ๆๆๆๆๆๆๆจ้า

blueloma เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-22 22:08:01 จะมาเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ที่ลดน้ำหนักค่ะ แล้วจะขอลดน้ำหนักด้วยคนนะคะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยลดน้ำหนักมาแล้วตอนต้นปี 52 เข้าคอร์สลดน้ำหนัก ไม่ได้แตะข้าวเลยสักเม็ด ตัดแป้ง น้ำตาลทุกอย่าง 4 เดือน เต็มๆ กินแต่เครื่องดื่มที่เค้าจัดให้ แล้วก็ออกกำลังกาย มันก็ลดได้ผลจริง ๆ นะ เกือบ 20 โล.....เดือนแรกน้ำหนักจะลงเร็ว เพราะว่าส่วนที่ลดครึ่งนึงจะเป็นน้ำ เดือนต่อ ๆ ไปลงช้า แต่ที่ลงน่ะมันคือส่วนที่เป็นไขมันค่ะ ...เพื่อน ๆ คงสงสัยว่าจะลดทำไมอีก ก็เมื่อเดือน มิถุนา ที่ผ่านมา ผ่าตัดกระดูกเท้า ได้แต่กินกะกิน ตั้งแต่วันนั้นจนถึงวันนี้ น้ำหนักขึ้นมา 10 โล อึดอัดมาก....ก็เลยอยากจะฮึดสู้อีกครั้ง สู้ ๆ ไปด้วยกันนะคะ ตอนนี้หนัก 63 ค่ะ

อยากลดมากๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-22 16:36:41 คิดว่านะว่าจะต้องลดให้ได้ เพราะรู้สึกอึดอัดในตัวเองมากๆๆตอนนี้นำหนักอยู่ที่ 55 สูง154 อยากให้เหลือ 50 ก็พอใจแล้ว ขอให้ทุกคนเป็นกำลังใจให้ด้วยนะ จะเริ่มวันที่ 23/8/53  สู้ๆๆ ฉันต้องทำให้ได้

ขันติ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-22 13:50:24 คนอื่นขันแตกแต่เราขันติ 6วันลดได้1โล อยากเอาขัน   หัวตัวเอง ท้อแต่ไม่ถอยวันอาทิตย์กินให้เพี้ยบ วันจันเอาให่ม  สู้สู้ ^^

ยัยตาหวาน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-21 15:36:15 น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 75     ลงมา 3 โล เหลือวันนี้กะพรุ่งนี้จะครบ 7 วัน    สู้ๆ    แม้จะแอบขันแตกแทบจะทุกวันก้เถอะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-22 00:00:32 ตอนนี้เราลดสูตรนี้มาเกือบ 2 เดือนแล้วนะ ทำพอครบอาทิตย์ก็กินปกติ 1 วันดีกว่า มันจะได้ไม่ฟิตจนเกินไปหน่ะ ตอนนี้เราลงมา 10 โลกว่า แล้วก็ไม่ค่อยลงเหมือนกันนะตอนนี้ เหมือนลงช้าไม่เหมือนตอนที่ลดใหม่ๆ เคยศึกษาดูและอ่านมาจากเว็บแหล่ะเค้าบอกว่าร่างกายมีกลไกอะไรบา งอย่าง เราก็ไม่ค่อยเข้าใจนะแต่เค้าบอกว่าให้หลอกร่างกายหน่ะ คือ พอทำครบ1อาทิตย์แล้วลองกินตามปกติของเราหน่ะประมาณ 2-3 วันเพือหลอกร่างกาย แล้วน้ำหนักถึงจะลดลงหน่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-21 11:36:51 ถ้าครบ 7วันแล้วต้องกลับมากินตามปกติก่อนมั้ย หรือทำต่อเลย จะเป็นผลร้ายต่อร่างกายมั้ย งดแป้งเป็นเวลานานๆถ้าเลิกกินตามสูตรกลัวร่างกายจะไม่เผาผลาญแป ้งนะ

ทำไมอาทิตย์ที่2ไม่เหงน้ำหนักจะลงเลย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-21 10:35:42 เรากินมา2อาทิตย์แล้ว.....    อาทิตย์แรกลง 5 ก.ก  อาทิตย์ที่2 ไม่ลงเลยแม้แต่กิโลเดียว  กินตามสูตรทุกอย่าง    ไม่เข้าใจว่าทำไมไม่ลง......ใครรู้ช่วยอธิบายหน่อยน่ะจ๊ะ    น้ำใส

รอลุ้น เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-21 09:32:49 วันนี้วันที่หกแล้ว เริ่มต้นที่ 89 กิโลกรัม พรุ่งนี้จะได้ชั่งแล้วล่ะ ว่าลดไปกี่โล เฮ้อออออออ

เอาใหม่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-20 20:38:59 อาทิตย์นี้เราทำไม่สำเร็จ วันจันทร์เราจะไม่นอกสูตรเลย  สู้ตาย

ตามสูตร เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-20 14:40:50 เราไม่รู้นะตอนนี้เราทำตามสูตรเป๊ะ เปนวันที่ 5 แย้ว  แฟนเราบอกว่าห้ามเพิ่มหรือลดโดยเด็ดขาดเพราะว่าอาหารแต่ละอย่าง จะไปทำปฏิกิริกัน อ่ะ  **ช่วยบอกหน่อยจิ จิงอะป่าว**เพราะบางทีอยากกินนอกสูตรแต่แค่นิดหน่อย แต่ก็กลัว  -----เราชั่ง 2 วันแรก ลดไป 2.5 โล และจะไม่ชั่งอีกจนกว่าจะครบ 7 วัน

ปลา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-20 09:50:46 วันนี้วันที่ 5 แล้วจาก 50.3 ชั่งเมื่อเช้า 48.4  เริ่มอดทนได้แล้ว ไม่นึกอยากกินอย่างอื่น นึกอย่างเดียวต้องสวยๆๆๆหุ่นดี นึกถึงเสื้อผ้าสวยๆเข้าไว้

จะลองทำดูนะค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-20 06:15:38 เห็นผลยังงัยจะมาบอกน่ะคร่ะ สู้สู้ สู้ตาย

fight! fight! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-19 22:36:45 คอมเม้นข้างล่างนี้ก้อถูก แต่ระวังเสียสุขภาพน๊าาาาา

โอนิสึกะ เอคิจิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-19 22:28:40 ถ้า ใคร ติก เกมส์ออนไลน์ละก็ สูตร นี้ ไม่ยากเอาสะเลย เพราะ เวลาเราเล่นเกมสื เวลาจะผ่านไปเร็วเอามากๆ เลย อิอิ แล้วจะไม่รุ สึกหิวอีกด้วย ถ้าใคร ติดเกมส์จะรู้เรื่องนี้ดีคร๊าฟ บ๋ม สบายเลยเรา ผมก็คนหนึ่งแหละทีติดเกมส์ อิอิ

ฉันต้องผอมและสวย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-19 21:59:08 พรุ่งนี้เริ่มวันแรกจ้ะ 20/8/10 น.น.ที่ชั่งได้71.5 kg.

เครียดจัด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-19 21:05:55 4วันไม่ลงซักโล ขนาดออกกำลังกายด้วยนะ ไม่ได้กินจุกจิก  ด้วย เพราะอะไรไม่เข้าใจ

ต้องผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-19 19:18:27 ลดมา 2โล แล้วอ่ะ พรุ่งนี้เป็นวันที่ 5 แย้ว  เดี๋ยวจะมาบอกผลนะจ๊ะ ครบ7 วันหายไปกี่โล

fight! fight! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-19 15:26:10 ถ้าตั้งใจจริงยังไงก็ต้องสำเร็จ    สู้ๆนะคะ เจ็ดวันแปปเดียว    วันนี้เราวันที่สามแร้วน๊าาา    พรุ่งนี้จะได้กินขนมปังแระก้อไก่ย่าง ^^

เกด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-19 13:28:37 เราว่าจะเริ่มวันนี้ 19/08/2010

mai เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-19 10:57:27 สูตรนี้ได้ผลจริงไหม  แล้วถ้าเราหนัก 67 กก.จะต้องใช้เวลานานไหมกว่าจะเหลือ 60กก. ขอกำลังใจหน่อย

ปลา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-19 10:32:35 วันนี้วันที่ 4 จาก 50.3 เหลือ 48.7 แต่ชอบแอบกินขนมขบเคี้ยว วันละ 3-4 ชิ้นเล็กๆอ่ะ มันอยากกินนี่ เมื่อเช้าหนักเลย กินขนมปัง+น้ำองุ่นของมาลี แถมด้วยขนมเวเฟอร์ 1 ห่อเต็มๆ   อิอิ จะไม่ทำอีกแล้ว กลัวผิดสูตรแล้วน้ำหนักไม่ลด ที่พยายามมาก็เสียเปล่าพอดี

fight! fight! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-18 22:50:25 วันนี้วันที่สอง น้ำหนักเราลดมาหนึ่งกิโลแร้วน๊าเพื่อนๆ พรุ่งนี้กินเกาเหลาได้แร้ววว ^^  สู้ๆน๊าทุกคน

อิอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-18 19:46:05 อยากผอมหมียนกัน    แต่จำทำได้เป่าเนี่ย    เป็นคนชอบกิน    เฮ้อ...ต้อแต้

ปลาทอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-18 17:13:18 ลองมาแล้วสูตรนี้ แปะเลย  จาก 63 ลดมา เหลือ 58  หลังจากนั้นไม่นากินเยอะจยลืมตัว  กลับมาตอนนี้ 2 เดือน ขึ้นมา 61 โล  แต่ตอนนี้กำลังลดแบบจริงจังซะที  สู้ สู้ 52 โลที่เป็นเป้าหมาย !!!!

คนอยากผอมมากมาย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-18 16:06:23 จะพยายามลองลดน้ำหนักดู    จะทำตามสูตรทุกอย่าง      สู้ๆๆๆๆ

อยากผอมๆๆๆๆๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-18 12:58:51 ที่นี่อบอุ่นมากๆมีแต่เพื่อนที่อยากลดน้ำหนัก เราก้อเช่นกัน จะลองทำสูตรนี้ดูน่ะ ถ้าได้ผลยังไงจะเอามาบอกน่ะ จะเป็นกำลังใจให้คนที่อยากผอม สู้ๆๆน่ะทุกคน

ยัยตาหวาน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-18 09:56:23 หลังจากที่เมื่อวานเยนงุบงิบต้มเนื้อไป 2 ชาม กลางๆ  น้อยหนาอีก 1/2 ผล    เหอๆๆ    น้ำหนักลงไป ครึ่งโล โชคดีที่ไม่กินข้าวด้วยไม่งั้น คงจะขึ้นมากกว่าลง      ก่อน ทำ 78     วันนี้วันที่ 3 ชั่งเมื่อเช้า 76 คะขา      วันนี้ขันจะแตกอีกมั้ยเนี้ย       งอลมามี๊มากมายทำอาหารอร่อยเกิน

ยัยตาหวาน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-18 00:05:27 มื้อเยนงุบงิบกินนอกทางไปหน่อย        เหอๆๆ     พรุ่งนี้วันที่ 3 สู้ๆ สู้ตาย    เปนกำลังใจให้ทุกคนนะคะ    อ้อๆๆ เราออกกำลังกายด้วยทุกเย็น คือ เดิน ครึ่ง ชม. แล้วก็ ทำกายบริหารอีก ครึ่งชม.    ตอนนี้ปวดเอวมากๆ แต่ว่าจะขอสู้ตายเลยงานนี้

fight! fight! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-17 18:14:00 วันนี้เราทำเป็นวันแรก    ตามสูตรเป๊ะ    แต่ตอนเย็นสลัดผักแอบโหดอ่ะ น้ำสลัดพูนจานเรยย    ก่อนทำ นน 51    ไว้ครึ่งทางก่อนค่อยชั่ง      สู้ๆนะคะทุกคน เพื่อชีวิตที่ดีกว่าค่ะ^^

กระดิ่ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-17 15:38:05 เราเริ่มทำสูตรพระเทพฯ เมื่อวันที่ 16 สิงหาคม 2553    ทำได้ 2 วันแระ แฮ่ะๆ วันนี้เราแอบนอกสูตรง่ะ คือ ตอนเช้า    เรากินทั้ง กาแฟ กะ โยเกิร์ต ตอนเที่ยงด้วย ไข่ต้ม 2 ฟอง    ชาเขียว แระ ตำผลไม้ คงมะเป็นรัยมั้ง ก่อนทำเราหนัก 63    สูง 162 ซม กะว่าจะลดให้เหลือ 55 อิอิ แต่มะรุว่าจาทำด้าย    อะป่าว ถ้าลดหรือ ไม่ลดยางงัยจะแวะมาบอกอีกทีเมื่อทำ    ครบ 7 วันนะคะ เพื่อน ๆ ทุกคน เป็นกำลังใจให้ตัวเองและทุก    คนที่อยากผอมนะคร้า สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆคร่า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-17 11:20:00 เริ่มทำวันนี้เป็นวันแรกค่ะ    น้ำหนัก74.6    อีก7วันจะมารายงานผลนะค่ะ

ยัยตาหวาน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-17 10:07:54 น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 76.5     อิอิ    ดีใจจัง     แต่ว่า ตอนเย็นแอบกินไส้กรอกหมูไป 1 ลูก    กะน้อยหน่าอีก 1 ผลโต เหอๆๆ      วันนี้จะต้องขันติให้ได้    สู้ๆนะคะเพื่อนๆๆ    เปนกำลังใจให้น๊า

คนหุ่นดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-16 20:08:21 อาหารขยะทั้งนั้นเลย(พี่บอก)

JJJ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-16 18:16:28 จะขอลองดู เพราะตอนนี้น้ำหนักขึ้นมากจะเริ่มทำพร่งนี้เป็นวันแรก แล้วจะมารายงานผล....

ท้อมานาน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-16 20:29:05 หลังจากที่เคยคิดว่าอาจจะลดไม่ลงเลย  เราน้ำหนัก62 กกเคยคิว่าคงลดไม่ได้แน่  เห็นเพื่อนๆ ทำกันได้ผลเลยจะลองดูบ้าง  เป็นกำลังใจให้ด้วยนะ

ครบอาทิตย์แล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-16 17:06:58 กินต่อไม่เหงลงเลยตอนนี้น้ำหนัก....    มันได้ผลแค่อาทิตย์แรกปาวเพื่อนๆๆๆ      แต่ยังงัยก็จะกินต่อไปว่า 2 อาทิตย์จะลงอีกป่าว    ขอกำลังใจด้วยน่ะ....จะลดให้ได้ 55 ตอนนี้ 65    น้ำใส

โบว์ลิ่งงง ** เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-16 15:14:07 พุ่งนี้ ต้องเริ่มทำให้ได้ เริ่มมีกำลังใจขึ้นมาบ้างแล้ว    หลังจากที่ท้อมานาน     เมื่อก่อนเราหนัก 85 ใช้เวลา 6 เดือนลดน้ำหนักลงมาได้เหลือ 58 เพราะขึ้นม.4 กลัวเพื่อนล้อ     แต่พอมาตอนนี้ ความรุสึกมานหายไปไหนหมดก้อไม่รุ  กก.ที่เคยลดลงมา ก้อขึ้นไปเป็น 76 เครียดและท้อมากก    พุ่งเน้เราจาลองเข้าโบรแกรมดู ทุกคนเป็นกำลังใจให้เราด้วยน้า     ขอให้ทุกคนมีกำลังใจเหมือนนเรา

ยัยตาหวาน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-16 12:21:57 วันนี้เริ่มวันแรก ขอกำลังใจด้วยนะคะ    หนัก 78 อยากให้มันเหลือ 55     เหอๆๆ ขันติๆๆๆ    สู้ๆ

สูง157นำหนัก50 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-16 11:49:30 อวบมากเลยวันนี้    เริ่มทำวันแรก เพื่อตัวเองต้องทำให้ได้

ก้อยอยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-15 23:48:24 จะเริ่มทำพรุ่งนี้ดูอยากกลับไปผอมเหมือนเมื่อก่อนน้ำหนักขึ้นมา ตั้ง15โลจะทำให้ได้อย่างน้อยหนึ่งอาทิตย์จะลดให้ได้5โล

มิรูโม่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-15 22:23:32 จะลองทำวันจัน วันเเรกน่ะค่ะ     สู้ตายเพื่คนที่เรารัก และตัวเราเอง

ฮาวอน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-15 22:35:22 ผททำครบอาทิตแล้วลดไป 11 กิโล ออกกำลังกายนิดหน่อยเพราะ น้ำหนักตัวผม 147 โลตอนนี้เหลือ 136 หนังเหี่ยวหน่อยๆอิอิไม่น่าเชื่อเรยลดเยอะ จิงๆๆ แต่นอกสูตรหน่อยอะ คือกินแต่สลัดกับ ไข่อย่างเดียว สุดยอด ขอบอก ขอบคุณมากนะครับที่ให้สิ่งดีๆ แบบนี้ จะเริ่มใหม่ วันจันทร์ อิอิ

พยายามค่ะ!สู้ๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-14 23:15:02 ลองลดมาทุกครั้งแร้วทำไม่ได้ซักที  เพราะหิวตลอดเร๊ยย  น้ำหนักก้อเยอะด้วย!!  เห็นเพื่อนๆทำได้ก้ออยากทำได้บ้างง  สู้ๆค่ะทุกคนแระตัวเองด้วย

nok เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-14 22:13:30 ทำตามสูตรมาเกือบ 2 เดือนแล้ว ก็ลดลง 10 กิโล นอกสูตรบ้างเพราะเคยอ่านเจอว่า คนที่ลองลดน้ำหนักแล้วทำมัยช่วงหลังถึงน้ำหนักไม่ค่อยลด เราก็เจอปัญหานี้เหมือนกัน เค้าบอกกันว่าพอลดครบอาทิตย์ ลองกินอาหารแบบปกติบ้างซัก 2 วันเหมือนหลอกร่างกายบ้าง แล้วน้ำหนักจะลดลงเหมือนเดิม ตอนนี้เราก็เลยลองกินอะไรก็ได้ที่อยากกิน 1 วันในรอบ 1 สัปดาห์บ้าง ก็ดีน้ำหนักไม่ขึ้นเลย เป็นกำลังใจให้นะ แต่ถ้าไม่ไหวอย่างมีลมออกหูก็ทานบ้างก็ได้ เช่นผลไม้ค่ะ อย่างเราบางวันไม่ไหวก็ต้องเอาร่างกายไว้ก่อน กลัวเป็นลมมากเลย เอาเป็นว่าค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไปดีกว่าค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-14 15:53:58

กลัวกลับมาอ้วนอีก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-14 11:14:25 แต่ไม่รู้ว่าเวลาหยุดกินจะอ้วนป่าวน่ะค่ะ...    แต่ยังงัยก็สู้ๆๆๆๆๆค่ะ

ลดค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-14 11:12:33 ทดลองกินมาวันนี้ก็วันที่ 7 แล้วค่ะ    แต่บางวันก็แอบกินอย่างอื่นบ้าง    ตอนนี้น้ำหนักลดค่ะ 69.5 ลดเหลือ 65.5 ค่ะ    ได้ผล....

ผ่านไป1อาทิตย์ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-13 22:41:11 ลดไป 2 โลครึ่งค่า     นอกสูตรเยอะมากๆๆ แอบกินเลย์ไป 2 ซอง   ตอนกินส้มตำก็กินข้าวเหนียวอีกตะหาก     ออกกำลังกายเฉพาะส่วน นิดๆ หน่อย ๆ   ออกไปวิ่งครึ่งชม.อยู่หนึ่งวัน วันรุ่งขึ้นปวดกล้ามเนื้อเลยหยุด 555+    เด่วพรุ่งนี้จะเริ่มอาทิตย์ที่ 2 แล้วจะมารายงานผลอีกนะค่ะ  สู้สู้ เน้อทุกคน ^____^

อยากผอมจัง U_U เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-13 14:25:27 จะพยายามดูคะ เข้ามาอ่านแล้ว เห็นเพื่อนเค้าคอมเม้นกัน ทุกคนก็กำลังพยายามเพื่อตัวเอง หนูก็อ้วน สูง 161 หนักตั้ง 55 แหนะ ไม่อยากฟังเพื่อนๆ คนในบ้านว่า อ้วนๆ จะลองผอมดูคะ เกิดมาไม่ยักจะเคยผอมเลย สู้ๆ คะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-12 18:59:58 อยากลดเหมือนกันค่ะ ช่วงนี้มีแต่คนทัก อึดอัดตัวเองด้วยแหละ สู้ๆนะคะทุกคน

อยากกลับมาเป็นเหมือนเดิม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-11 19:22:10 วันนี้เริ่มทำเป็นวันแรกค่ะ ก้อยากดีค่ะ วันแรกไม่วอกแวกเลยแต่ก้อจะคอยดูเหมือนกาน วันนี้ไปเล่นฟิตเนตด้วยนะ อยากผอมมากเลยตอนนี้หนักเยอะมาก 63แนะสูง160เองอยากลดให้ได้มากๆจังจะพยายามนะสู้ สู้ ครบ 7 วันแล้วจะมาบอกกันนะจ๊ะ

อยากจาผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-11 17:05:33 ไม่รู้สิ เวลาเข้ามาอ่านทีไร แล้วรู้สึกเหมือนมีเพื่อนเยอะแยะในนี้  รู้สึกว่าอยากสู้ต่อ เพื่อตนเอง สักครั้ง จาก52 ต้องเหลือ 45  ให้ได้ สู้ๆ นะทุกคน ^^

จะไหวไหมเนี่ย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-11 14:04:54 ต้องลดไห้ได้ติดไห้นมลูกไม่งั้นจะลดกระจายไปเรย 65โลอ่ะ สูง158 อ้วนโคตรๆๆกลัวผัวทิ้ง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-11 08:57:39 คบเจ็ดวันแระครับรับรองได้ผลจริงๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-10 20:15:54 จะลองดูคะ

ภา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-10 16:35:39 ลองทำแล้ว7 วัน น้ำหนักลด 2 กิโลค่ะ ทุกๆ คนที่คิดจะลดสู้ต่อไปนะค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-10 10:14:49 จะนำไปใช้น้าคร่า...

เหม่งจ๋าย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-09 18:37:23 วันนี้เริ่มทำเป็นวันแรกค่ะ  แต่ออกนอกสูตรหลายอย่างเหมือนกัน      แต่ตอนนี้จะเคร่งแล้วค่ะ  อ้วนเกิน    รับตัวเองไม่ได้แล้ว!    สู้ ๆ นะค่ะทุกคน  เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย !

ฮาวอน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-09 07:09:49 ขอบคุณมากนะครับคุณสู้สู้นะคะ ผมมีกำลังใจมากเลย ผมพึ่งทำเป็นวันแรก วันอาทิตนี้คงครบแล้วละครับ ขอบคุณกำลังใจที่ให้ครับ

สู้สู้นะคะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-09 01:21:58 เป็นกำลังใจให้คุณฮาวอน ไม่ต้องอดนะคะจะได้ไม่ปวดท้อง  ดูแคลอรี่ให้ดีไม่ให้เกินวันละ500แคลอรี่ ตอนเย็นอย่ากินแป้ง  พร้อมออกกำลังกายทำตามสูตร 1เดือนอย่างน้อยต้องได้5กิโล

อยากจะลดลง 5 กก. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-08 14:00:56 ว่าจะเริ่มๆๆๆ แต่ยังทำใจอยู่ จะเริ่มวันพรุ่งนี้แล้ว ได้ผลอย่างไรจะบอกนะจ๊ะ (สูง 165 นน.58 ) ขอกำลังใจด้วยเด้อค่ะ

อยากผอมมากๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-08 13:02:27 ตอนนี้ น้ำ หนัก 52  สูง156    ก้อไม่อ้วน อะไรมากมาย   แต่ต้องการผอมกว่านี้  อิจฉาเพื่อนๆที่หุ่นสวย  ยังงัยวันนี้วันแรก ก็จะพยายามลดให้เหลือ47ให้ได ยังงัยก้อเปงกำลังจัยหัยดั้วนะคะ  สู้ๆๆๆๆ

ฮาวอน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-07 16:43:10 ผมอ้วน143สูง185 ตอนนี้ผมป่วยเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ เพราะผมอ้วน ผมเคยตั้งใจลดโดยกินแต่ไข่ต้ม2ลูกกับนมถั่วเหลือง แค่นี้ต่อวันผมลดไปเดือนเดียว18กิโล ร่างกายผมแย่มากๆตอนนี้มารู้ว่าตัวเองป่วยเป็นโรคหัวใจอีกแต่ผม มีกำลังใจมากที่ได้เข้ามาอ่านเห้นเพื่อนๆพี่ๆน้องๆตั้งใจกันทำใ ห้ผมมีแรงสู้ต่อไป ผมจะเริ่มพรุ่งนี้วันแรก ขอให้ทุกคนเป็นกำลังใจให้ผมด้วยนะครับ แล้วจะมาเล่าให้ฟัง สู้เพื่อตัวเอง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-07 13:42:02 ผมเข้ามาอ่านหลายครั้งล่ะ แต่ไม่เคยลองทำเลย พรุ่งนี้กะจะทำเป็นวันแรก สู้ๆๆๆๆๆโว๊ยยยย ใครดูถูกผมไว้ เจอกัน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-07 00:40:16 วันนี้เป็นวันที่ 5 แล้วค่ะ มีออกนอกสูตรนิดหน่อยค่ะ ลงไป 2 กก. แล้วค่ะ แต่ก็ดีใจ เดี๋ยวอาทิตย์ต่อไปจะเคร่งกว่านี้ เพราะร่างกายเริ่มปรับในการทานได้แล้ว เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะค่ะ

^^ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-06 12:56:09 เคยทำมาก่อนค่ะ แต่ทำแค่สองอาทิตย์ครึ่ง แล้วก็เต้นแอดรบิค3-4วันต่ออาทิตย์ แล้วลดลงจริงๆค่ะ ลงแบบไม่รุตัวจิงๆลดตั้ง7-8โลค่ะ มารุอีกทีมีคนทักว่าเอาห่วงยางออกแล้วเหรอ 55 แต่ก็ดีใจค่ะ

กลับมาวันที่หก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-05 12:22:41 วันนี้ก็วันที่หกแล้วมีนอกสูตรบ้างปานกลางเพราะต้องใช้สมองเยอะ ถ้าไม่กินเลยจะเบลอๆเมื่อเช้าชั่งได้ 52.7 กล. จาก 54 ลงไป 1.3 กล. แต่ก็ดีใจสุดๆเพราะไม่เคยลงมาได้ขนาดนี้เพราะเมื่อก่อนจะกินมัน และของหวานทุกวัน แต่ตอนนี้กินแต่พอเหมาะเป็นพวกผักต้มงดหวาน งดมันซักพักก็เริ่มอยู่ตัวไม่หิวแล้วทำให้เราระวังการกินมากขึ้ นเพื่อสุขภาพเหลือวันนี้กับวันพรุ่งนี้ครบ 7 วันรวมแล้วลงสัก 1.5 กล. น่าจะไม่ถึง 2 กล.ก็ดีสุดๆแล้ว เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนนะจ๊ะ สู้ๆ !

คนอวบ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-04 23:59:02 ทำแล้วจะมีแรงทำงานเปล่าเนี้ย แต่ก้อสู้ๆ ค่ะ

aoy เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-04 10:40:25 เราก็จะเริ่มวันนี้เป็นวันแรก    สู้ๆนะทุกคน  ครบ 7 วันเราจะเข้ามาใหม่    สู้ๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-01 18:48:56 สเริ่มมา สี่วันแล้วค่ะ ลดไปสองโลกว่าๆ ค่ะ แต่วันที่สามอดไม่ได้มื้อเย็นกินกระจาย แล้วมาเริ่มวันนี้ใหม่จะเป็นอะไรมั้ยคะ

ดาว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-01 16:34:14 ปีก่อนเราน้ำหนัก 45 เองพอกินยาลดความอ้วนแล้วเลิกมันก็เลยโยโย่จนตอนนี้น้ำหนัก 57 กก.แล้ว ขึ้นมา 12 กก.สูงแค่ 156 เอง ก็เลยดูเตี้ยๆกลมๆ แฟนก็บ่นทุกวันว่าอ้วน เสื้อผ้าใส่ก็อึดอัดไปหมด อยากกลับไปน้ำหนักเท่าเดิมจัง จะพยายามลดให้ได้ จะเริ่มทำพรุ่งนี้เลย ได้ผลยังไงจะมาเล่าสู่กันฟังค่ะ

ถ้าไม่ทำต่อ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-01 16:30:41 ถ้าไม่ทำต่อไป น้ำหนักจะกลับมาเพิ่มอีกมั้ยค่ะ เพื่อนๆ  ช่วยตอบหน่อยนะ

ได้ผล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-31 20:56:05 สูตรนี้ได้ผล ขอบอก เมื่อก่อน 85 ตอนนี้เหลือ 72 กะว่าจะลดอีกให้เหลือสัก 65 ว่าจะพอ ใครจะลดต้องพยายามนะ อด อด อย่าเป็นโรคภูมิแพ้อาหาร สู้ๆๆๆ

คนอยากลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-31 12:03:52 จะเริ่มพรุ้งนี้เป็นแรกทำไปซักหนึ่งเดือนแล้วจะมาเล่าให้เพื่อน ๆฟังนะว่าเป็นอย่างไรเผื่อจะได้ผลสู้ๆๆๆๆๆๆๆจะได้สวย

แหม่ม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-31 11:58:41 น่าสนใจอยากทำบ้างแต่ไม่รู้จะทำได้หรือเปล่านะ  แต่ก็จะสู้ๆๆๆๆเพื่อตัวเอง

เอาจิง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-30 18:01:38 จริงอ่ะยังไม่ลองเลยยั้ง  งี่ต้องลองของดี  อ่ะแบบว่าชอบลอง  อ่ะน่ะ  น่าสนจัยดี

ลดด้วยคนน่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-30 15:04:27 หนัก 54 สูง 165 กะว่าจะเอาออกให้พ้นจากตัวซัก 2 กิโล  ก็พอใจแล้ว ปฏิบัติการพรุ่งนี้วันแรกเดี๋ยวมาเล่าให้ฟังน่ะจ๊ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-30 12:14:55 ลดมาแล้ว 2วัน  วันนี้เป็นวันที่สาม  ชั่งน้ำหนักตอนเช้า  ลดไป1กิโลอ่ะ

ลองดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-29 18:04:06 ดื่มน้ำเต้าหู้ เม็ดแมงลัก   ลองดู

วันที่สองแล้วคร่า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-29 15:40:10 อืม ยากน่าดู เมื่อวานก้อ  ออกนอกสูตร ตอนเช้า กะ  ตอนกลางวัน พอทนไหว  แต่พอถึงตอนเย็นทีราย  อดจายม่ายหวายทุกที  เรยเรา เฮ้อ แต่ ยังงาย  จะทำต่อปาย อ่ะนะ สู้ๆ  (เราทามเพื่อตัวเองง่ะ)

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-29 12:00:45 ลดมาแล้ว 1 วัน  ไม่ลงเลยอ่ะ  แต่ก็ไม่ขึ้นเลยนะ  เราเคยใช้สูตรนีเมื่อหลายปีก่อนแต่ทำได้แค่ 4วัน น้ำหนักก็ลงไปเกือบสามกิโลนะ..

เริ่มลดวันแรก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-28 16:26:53 เราก้ออ้วนเหมือนกานวันนี้ลองทามตามสูตรวานแรก น้ำหนักก่อนลด 62 กิโลกรัม ส่วนสูง 162 กะว่าจาลดให้เหลือซัก 50-55 กิโลกรัม อ่ะน่ะ วานแรกมันทรมานมากเลย แต่เพื่อความผอม เราจาอดทนให้ถึงที่สุด เปงกำลังจายหั้ยด้วยนะคร้า สู้ ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆค่า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-27 20:22:40 เคยทามสูตรนี้เหมือนกานนะค่ะ ได้ผลมากกกกก แต่หลังจากทำครบ2รอบก้อเลิกทามสูตรนี้เลย แต่ยังทานน้อยอยู่เหมือนเดิม ไม่ทานของหวานๆๆอีกเลย น้ำอัดลมก้อเลิกทานไปแร้ว เมื่อก่อนหนักตั้ง 82.4 ตอนนี้เหลือแค่ 65.5 ลดไปนิสหน่อยเองค่ะ เห้ออ แต่เราออกกำลังกายไปด้วยอ่ะ รูปร่างเลยกระชับมากกว่าเมื่อก่อน กางเกงเคยใส่เอวตั้ง 34-35 อ่ะ ตอนนี้เหลือแค่30-31เองค่ะ เสื้อนักศึกษาก้อต้องเปลี่ยนใหม่หมดเลย สู้ๆๆนะค่ะ เพื่อนๆๆๆ อย่าเอาน้ำหนักมาเปงที่ตั้ง เราควรลดและดูสัดส่วนของเราไปด้วยดีกว่า บางคนตัวใหญ่ (ร่างใหญ่) ลดเยอะก้อน่าเกียด เอาเป็นว่าลดแร้วดูดีเข้ากับรูปร่างก้อพอแร้วนะค่ะ สู้ๆๆๆ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ

-๑ตัวคนเดียว๑- กรู สุ้ ตาย! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-26 20:41:18 จะลอง ทำ ดู อ่า ครับ ผม น้าม หนัก ตั้ง 95 อ่า ครับ ผมอยาก ลด ลดซัด65-70 จา ลอง ทำ ดู คับ แต่ มาน คง ยาก มาเลย อ่า นะ เปง กำลงั จั้ย หั้ย ด้วย นะ คับ

สู้ไปพร้อมกันน่ะค่ะ ได้ผลทั้งไงจะมาบอกต่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-26 00:12:54 ลองทำแล้วค่ะ  ได้ผลแต่ต้องใช้ความอดทนสูง  ใครที่เพิ่งจะเริ่ม  สู้.................น่ะค่ะ  เอาใจช่วย  ตอนนี้เราก้อทำสัปดาเว้นสัปดาอยู่ค่ะ  พรุ่งนี้ก็จะเริ่มลดอีกเหมือนค่ะ  เพราะว่าสัปดาก่อนเว้นไว้  งั้นเรามาลดไปพร้อมๆกันน่ะค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-25 23:28:41 เป็นคนอ้วนมีคนว่าให้แล้วเจ็บจัยจริงๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ          อยากผอมมากเลย          จะลองใช้สูตรนี้ดูคะ                พรุ่งนี้จะเริ่มทำวันแรก              ได้ผลอย่างรัยจะมาเล่าสู้กันฟังจร้า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-25 22:02:05 ทานตามสูตร อาทิตย์เว้นอาทิตย์ แล้วรู้สึกว่า O-kea นน.ลด 3-4 โลแน่ะ จากนั้นเราก็ลองงดกินเนื้อสัตว์ทุกชนิด (แรกๆก็งดเฉพาะวันพระ มี 4 วันเอง) ลองทำประมาณ 1 เดือน วันไหนไม่ใช่วันพระก็ทานปกติเว้นวันพระที่งดทาน ได้ผลแฮะ นน.ลดอีก 1 โล คราวนี้ก็งดวันเสาร์เพราะเกิดวันเสาร์ คราวนี้เท่ากับ ใน 1 เดือนไม่กินเนื้อสัตว์ 8 วัน อ้อ!ลืมบอกว่าตอนเย็นหาสัปปะรดทานสัก 7-8 ชิ้นก็จะดี ช่วยย่อยได้ผลเร็ว

แพท เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-25 00:14:09 สูตรนี้ถ้าทำได้มันลดจริงๆๆๆๆๆๆๆนะ

สู้ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-24 23:37:52 จะลองทำดูค่ะ แล้วจะมาเล่าสู่กันฟ้ง

พอกันที เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-23 22:15:41 เคยเสียเงินซื้อนู่นนี่มากินเยอะไม่ได้ผลเลย    ดีใจมากมายที่เปิดมาเจอเห็นคนที่ทำได้แล้วเกิดแรงใจ    จะตั้งใจทำบ้าง

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-23 22:10:31 สู้ตายโว้ยยยยเพื่อคนสำคัญสู้สู้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-23 00:34:58 จะลองทำดูว่าได้ผลไหม

ขอบาง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-22 13:25:39

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-22 10:30:28 อยากจะลองดูเหมือนกันเพราะทำมี่ไหนไม่ได้ผลสักทีเราจะเริ่มวันน ี้ล่ะเพื่อตังเราเองจำไว้อย่างทำเพื่อคนอื่นเราครวรักตัวเราเอง ให้มากกว่าใครๆๆๆ

สู้ตาย!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-21 21:02:54 จะพยายามทำให้ได้เลยคร่า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-21 01:17:33 ได้ผลจริง ๆ ค่ะ    ขอบคุณน่ะค่ะ

สูู้ๆๆๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-21 00:07:38 ต้องทำไห้ได้

โฮ๊ะ!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-20 17:10:14 จริงหรอค๊ะ 7วัน 4 กก คิคิ เสร็จๆสูตรนี้     เดี๋ยวจะมาเล่าต่อนะค๊ะ เริ่มพรุ่งนี้ละกัน วันนี้ไม่ทันละ

Chapai เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-20 15:55:20 ตอนแรกเราก็ไม่คิดว่าจะทำได้หรอก ลองดูทรมานเหมือนกันเห็นอะไรก็อยากกิน แต่ผลออกมาคือลดไป 4 กก.แนะ แต่ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะและต้องปฏิบ้ติให้ครบตามสูตรแ ล้วจะเห็นผลจริง ๆ สู้ ๆ

.. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-20 12:39:41 ได้ผลจริงค่ะ แต่ก้ต้องออกกำลังกายด้วยนะ ^^

ต้องทําใด้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-20 16:42:39 พรุ่นี้เริ่มเป็นวันแรกเดี๋ยวมารายงานผลนะคะ

แตงโมค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-19 23:04:01 คงทรมานมากค่ะแต่จะสู้เพื่อตัวเองค่ะต้องทำให้ได้ขอบคุณสำหรับส ูตรลดน้ำนักน้ะค้ะสู้ค่ะ

จึ๋ย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-14 01:30:24 คงหิวมากแน่ๆเลยแต่สู้ๆเพื่อตัวเราเอง

อาร์ต เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-14 01:01:03 ชอบมากค่ะ

k เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-13 03:49:04 จะเริ่มพรุ่งนี้แล้ว สู้ๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-13 03:34:05 แม่จ๋าจะอดไดไหมเนี่ย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-12 20:29:39 ทำครบอาทิตย์แล้วลดไป 1.6 กก. เพราะไม่ค่อยปฏิบัติ  ตามสูตรสักเท่าไหร่ จะลองใหม่ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

ลองซักตั้ง เพื่อตัวเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-11 23:36:25 ตอนนี้สูง 168 แต่หนัก 70 อะ อยากเหลือซัก 55 กิโล    สู้ๆ ได้ผลรึป่าวจะมาบอกนะค่ะ

ขอลองสักครั้งเพื่อจัวเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-11 08:21:59 เอาวะลองดู   ถ้าเห็นผลจะมาบอกบอกแน่

NAMMMMMMMMM เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-10 07:53:14 อยากทำ ๆๆ    เพราะเราต้องเต้นลีลาด คณะสี ๆๆ T.T  ตอนนี้หนัก 53 สูง 167     จะต้องเหลือ 47 หั้ยได้ ๆ  แล้วเด๋วจะมาบอกน๊าเพื่อนๆๆ : )    สู้ ๆๆนะคะ ทุกๆคนนนนนนน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-10 01:55:17 จะอดใจได้มั๊ยหน้อ ทุกวันนี้กินแบบไม่จุกไม่เลิกลาการจะลดปริมาณการกินโดยฉับพลันม ันคงยากมาก แต่เราคิดว่า ถ้าตั้งใจจริง ก็น่าจะทำได้ ขอกำลังใจจากเพื่อนๆในคอลัมส์นี้หน่อยจ้า ขอบคุณจ้า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-09 23:05:37 ลองทำมาแล้วค่ะ2อาทิตย์ลดไปประมาณ6- 7โลเราว่านะถ้าคนน้ำหนักเดิมไม่เยอะมากก็คงไม่ถึง9โลหรอกคนที่น ้ำหนักเกิน100กิโลมากกว่าที่จะลดได้อาทิตย์ละ9โลหน่ะขอบอกว่าwo rkมากๆเลยสูตรนี้ ลองทำกันดูนะค่ะลองมาแล้วได้ผลจริงๆๆๆ

คนอยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-09 02:49:46 ได้ยินมานานเหมือนกันแต่ไม่เคยลอง    จะลองพรุ่งนี้นะ    ต้องพยายาม

อยากสวย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-08 08:50:43 ได้ความรู้มากค่ะๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

เอาด้วยคน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-08 02:01:39 เคยได้ยยินมานานแล้วเหมือนกันแต่ไม่เคยลองสักครั้งนั้นพร่งุนี้ จะลองทำโอ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-08 01:04:03 รักพระเทพมากคับ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-07 05:21:23 ลองเอาไปทำตามแล้วไม่ได้ผลค่ะมีวิธีอื่นหรือค่ะตอบด้วยนะค่ะขอบ คุณค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-06 04:18:47 เราอ้วนมากหนัก 52.28 สูง 152 อยากผอมๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ  ลองทำตามสูตรวันนี้วันแรก สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆโว้ย  แต่อยากกินซุปหน่อไม้กับข้าวเหนียวร้อนๆมากเล้ย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-05 12:16:01 ทำอาทิตย์เดียวได้ตั้งหกโล แต่เหมือนสามชาติเลย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-05 05:27:38 จะดีเหรอ อยากลดเหมือนกัน

กำลังลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-04 04:32:33 ได้ผลจริงๆนะ เรากำลังลดอยู่เข้าอาทิตย์ที่สองได้สามวันแล้ว อาทิตย์แรกลดไป5กก.

คนเคยลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-03 23:00:11 สูตรนี้ได้ผลจริง    ผมลองลดไปสองอาทิตย์    น้ำหนักลง 10 กิโลคับ    ขนาดไม่ได้ออกกำลังกายนะ      ถ้าออกกำลังกายด้วยคงลดมากกว่านี้    ลองทำดูนะครับเป็นกำลังใจให้ สู้ๆๆ

ต้นปาล์ม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-03 08:30:10 อยากนามื้อเย็นง่ะ แต่ว่าทำเพื่อคนรักและตัวเองสู้ สู้  คนไทยไร้พุง น้ำหนักตอนนี้ 48 สูง 154 เอง   มีแต่คนหาว่าอ้วนอีกอย่างกลัวแฟนว่าหมูบิน

น้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-03 05:05:29 อ้วนต้องลดน้ำให้ได้

ก้ออยากผอมน่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-02 03:49:46 เราก้ออ้วนน่ะน้ำหนักเราไม่เคยต่ำกว่า50เลยอ่ะอยากลดให้ได้มากก ว่านี้เพราะเราเตี้ยอ่ะหนัก50สูง156เองแต่ต้องทำให้ได้สู้โว้ย เป็นกำลังใจให้ทุกคนด้วยน่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-02 02:46:05 ฉันจะต้องทามให้ได้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-02 02:44:55 จะลองดูด อยากดูดดีก่อนเข้ามหาลัย

สูตรลดนำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-01 04:36:14 โอ้ดีคนอ้วนอย่างผมนี้คงจะได้ผลดีน่าดู   พอรู้ว่าตัวเองอ้วนนี่รู้สึกต้อแต้   ใครมีดีกว่านี้บอกด้วยนะ ไม่งั้นไม่ยอม(อิอิล้อเล่ง)

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-01 03:40:42 วันนี้เป็นวัน ที่ 4 แล้วนะ  เหลืออีกแค่ 3วัน เอง  ไม่กล้าชั่งน้ำหนักกลัวไม่ลดอ่ะ  แต่ก็ สู้ สู้ ค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-30 13:09:27 ทำไม่ได้นะคะยากเกินไป ออกกำลังกายด้วย แต่เป็นคนร่างใหญ่ อาหารน้อยเกินไป

หลังจากออกจากสูตร เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-29 08:48:55 ออกจากสูตรแล้ว 1 อาทิตย์ค่ะ (ลดได้ 4โล) ตอนนี้กลับมากินเหมือนเดิม กินเยอะด้วยซิ เพราะว่าอยากมากๆ ตอนแรกไม่กล้งชั่งน้ำหนักเลยเพราะว่ากินเยอะ หนักมื้อเย็นทุกวันเลย แต่หลังจากออกสูตรกระเพาะเล็กลงจริงๆค่ะ ไม่ค่อยหิวด้วย ที่กินเพราะความอยากล้วนๆ สรุปแล้วปรากฏว่าหนักเท่าเดิมแฮะ มหัศจรรย์มากๆ แต่รู้สึกว่าพุงเริ่มออก เอาไว้เดี๋ยวจะลดอีกค่ะ แต่จะลองใช้สูตร 7 วันดูบ้าง เพื่อนที่ลดอยู่ก็สู้ๆนะคะ อย่าพยามออกนอกสูตร จริงๆเราทำ 2 อาทิตย์ แต่อาทิตย์ที่2 เรานอกสูตรมันเลยลดได้แค่ ครึ่งโล

ผอมกานเหอะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-29 03:25:18 วันนี้เริ่มวันแรกค่ะ อ้วนมาก อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆ    หนัก 87 สูง 164 พยายามลดด้วยวิธีอื่นมาหลายทีแล้วไม่ลด     เคยลองสูตรนี้ไปแล้วเมื่อปีก่อน ได้ผลจิงๆค่ะ    2 อาทิตย์ลงไปเกือบ 5 โลเอง ไม่รู้ว่ากินผิดสูตรรึป่าว    อย่างที่มีวันกินปลาอ่ะ ดิฉันกินปลาดุกย่างอ่ะค่ะ    อาจเพราะงี้ด้วยมั้ง แต่ดีกว่าไม่ลดน่ะคะเพื่อนๆ มาพยายามด้วยกานนะ ^^

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-28 21:53:24 ตอนนี้ สูง 158 เตี้ยมาก    และน้ำหนัก 47.5 ก.ก.    อยากลดเหลือ 40 ก.ก.    จะพยายามลดไห้ได้    เป็นกำลังใจให้กับทุกคนนะค่ะ    เราต้องต่อสู้กับความหิว    สู้ๆๆๆๆๆนะค่ะ

คนสวย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-26 06:32:03 ทำไม่ได้ซักทีพรุ่งนี้จะลองอีกนะ ตอนนี้หนัก 43.3 สูง 157 อยากลด 40 โล

ลดมา 7 วันแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-24 04:40:41 เราลดน้ำหนักมา 7 วันแล้ว..แต่วันนี้รู้สึกหิวและไม่มีแรงมาก ๆ ๆ เพราะเราลดผิดสูตร แทบจะไม่กินอะไรเลยนอกจากน้ำผลไม้กับนม..พุงยุบลงนะ..แต่เพลีย..เดี๋ยวตอนนี้เราจะลองใหม่เอาสูตรนี้แหละ..จะได้ถูกหลัก..ไม่งั้นขาดสารอาหารแหง ๆ ตายก่อนจะสวยอีก อิอิ

u can try.............I already lost na เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-24 04:10:25 เมื่อปี่ที่แล้วน้ำหนักเราอยู่ที่ประมาณ 68 อ่า แต่ก่อนลดเมื่อสามอาทิตย์ที่ผ่านมา เรา 80 กิโลแล้ว พอเริ่มทำก็ไม่มั่นใจว่าจะลดได้จริงรึป่าว แต่อาทิตย์แรกผ่านไปเราลดได้ตั้ง 7 กิโล จนตอนนี้กินต่อเนื่องมา เข้าวีคที่สามแล้ว มันเริ่มๆ ทรงตัวแล้วอ่ะ น้ำหนักกลับมาอยู่ที่ 69-70 แล้ว ใส่เสื้อผ้าสบายตัวขึ้นเยอะเลย กะว่าจะเอาให้ถึงสัก 63-65 เป็นกำลังใจให้ทุกคน แต่อย่าลืมออกกำลังกายล่ะ ตั้งใจมากๆ และออกกำลังกายให้พอเหมาะไม่งั้นร่างกายเราจะแย่นะ ลดได้แต่ต้องดูแลสุขภาพด้วยน้าทุกคน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-23 08:58:31 ดีมากดีมาก

i will try เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-23 02:18:28 เริ่มลดน้ำหนักเมื่อวันที่21 ประยุกต์สูตรนิดหน่อย ตอนนี้วันที่ 23 แล้ว จากเดิมน้ำหนัก 55.5 วันนี้น้ำหนัก 54.2 ตั้งใจจะลดให้เหลือ 47 คงมีหวังแน่นอน เราต้องมีกำลังใจให้ตัวเองค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-21 22:21:30 เคยทำมาแล้วค่ะแต่ไม่สำเร็จตอนนี้ 56.7โลแล้วค่ะคิดว่าจะลองอีกครั้งเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะค่ะ

ออม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-21 12:11:07 เราสูง 160 ตอนนี้หนัก 50.8 - 51 เมื่อ 3 ปีที่แล้วหนัก 65  เคยหนักที่สุด 70 แต่สามารถลดมาได้แบบไม่มีโยโย่นะ  เพราะเราไม่เคยกินยาลดอ้วนหรือผลิตภัณฑ์ช่วยลดอ้วนเลย  วิธีของเราคือ ดื่มนมพร่องไขมันแทนน้ำ และกินผลไม้ 4 วัน  อีก 3 วันกินข้าวแต่เน้นอาหารประเภทต้มกะยำเท่านั้น ขนมเบอเกอรรี่ไม่กินเลย ก่อนนอนก้อหมุนอูาฮุก 20 นาที สลับกับการเล่นโยคะ เวลากินผลไม้แทนข้าวน่ะเรากินทีละกิโลเลยนะ ลองเอาไปใช้ดูได้นะ ไม่มีผลข้างเคียงต่อสุขภาพนะจ๊ะรับรอง

week2 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-20 08:08:17 อาทิตย์ที่2 ทำมา4 วันแล้วค่ะ แต่ค่อนข้างจะนอกลู่นอกทางไปเยอะ น้ำหนักเลยลดแค่โลเดียวเอง เศร้า แอบหวังอีก 3 วันจะลดอีกซักโล สรุปทำมา 11 วันลดได้ 3.5 โลเองค่ะ น้อยจัง  เอาไว้ครบ 2 อาทิตย์จะมาบอกอีกทีนะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-20 04:09:49 เราสูง166 แต่หนักตั้ง67 เราจะเริ่มลดแล้ว สู้ๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-19 23:34:49 ไม่ไหวก็ต้องไหวเพื่อหุ่น

จะลดได้จริงหรอ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-19 23:27:07 ต้องทำไปถึงเมื่อไหรเนี่ย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-19 01:35:22 ลองทำมาแล้วจากน้ำหนัก65ลดเหลือ60แล้ว

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-18 10:48:29 จะไหวไม่เนี้ย

จะได้ผลอีกไหม?? เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-18 06:20:56 เราลองทามมาหลายรอบแล้วอ่ะ  แต่ทำไม่เคยครบเจ็ดวันสักที  จนท้อเเล้วเนี่ย  กลัวทามอีกเเล้วมานม่ายลดอ่ะ  มานจ่าลดม่ะเนี่ยยยยย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-17 09:55:26 ลองแล้วก็เลิกมาหลายครั้งแล้ว แต่พรุ่งนี้จะลองใหม่ ทำจริง ๆ เดี๋ยวจะมาบอกผลนะ

..**.. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-17 07:11:08 จะลองดู พรุ่งนี้วันแรก  วันนี้ 17-06-10 น.น 55 ก.ก

55 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-17 05:15:08 วันนี้เป็นวันแรก ผ่านมาได้ด้วยดีนะ    สู้ต่อไป มะยมคุง^^11

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-16 09:50:27 ตื่นเช้ามา ก้อต้อง อัพแอนด์ดาวน์  ตอนว่างๆก้อต้องทำรายงานและ นั่งโม้กับเพื่อน  ตอนเที่ยง ร้อนโครตๆ   กลับบ้านวิ่งตั้งแต่ปากทางบ้านยันเข้าบ้านไปกลับๆ แล้วมันไกลด้วยไง   ตอนเย็นไม่หิวและ หาวนิดๆ ทำการบ้านทำรายงานและพยายามนอน ยังไม่หลับ 4ทุ่มลุกมานั่งเล่นคอม

ลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-16 09:08:09 เราจะทามให้ได้นับตั้งแต่วันนี้เปงต้นไป  สู้ๆๆ  เพื่ออานาคตที่ดีกว่า  เราต้องทามให้ได้  เปงกำลังใจให้ด้วยนะ  ข้อความนี้เปงคำสัญญาที่เราจะต้องทามให้ได้  และทามต่อไปเลื่อนๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-16 07:00:29 จะเริ่มทำพรุ่งนี้เป็นวันแรกแล้วจะรายงานผลเข้ามาอีกทีนะ  เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ

ครบ7 วันแล้วค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-15 05:41:48 ครบ 7 วันลดได้ 3 กิโล จาก 61.5 เหลือ 58.5 สูง 165 ค่ะ  ส่วนใหญ่ทำตามสูตร มีนอกสูตรบ้างเพราะว่านอนดึกค่ะ ถ้าทนหิวตอนดึกไม่ไหว ปวดท้อง ก็จิบนมพร่องมันเนย แต่จิบจริงๆนะคะ ไม่ได้ดื่มเป็นแก้ว แล้วก็ไม่ชอบสลัดเลยทานผัดบล๊อกโคลีแทน(ใช้น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ แม๊กกี้นิดหน่อย พริกไท) ตอนนี้รู้สึกดีมากพุงยุบไปเยอะเลย  กะว่าจะทำต่ออีกซักอาทิตย์ค่ะ ทรมาณก็จริง ก่อนนอนคิดถึง หมูกระทะ กับชีสเค้ก แต่ก็จะลดต่อค่ะ มันรู้สึกดีจริงๆเวลาชั้นไขมันที่พุงหายไป สู้ๆค่ะทุกคน

ลดความอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-14 08:46:13 ดีมากเลยล่ะ จริงจริงนะ

วันที่4ค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-13 02:45:07 หมดวันที่4 สิริรวมลดได้ 2.5 กิโลค่ะ สู้ๆค่ะทุกคน อดทนไว้อย่าเพิ่งตะบะแตกนะ คิดซะว่าถ้าต้องมาเริ่มวันที่1ใหม่อีกทีมันช่างทรมาณ ^^

วันที่สองงงงงงงงง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-12 21:26:41 วันนี้วันที่ 2 แล้วววๆ     รุสึกๆ หิวบ้าง ง ไรบ้างงงๆๆ  แต่เราดัดแปลงสูตร นิสนุง ๆๆ ^^      สู้น่ะค่ะ เปงกำลังใจคนหั้ยคนที่อยากผอม

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-12 10:53:09 ลดจาก68 กก.เหลือ66 กก. เวลา 4 วันค่ะ ได้ผลจริงแต่ทรมานหน่อย เรื่องแบบนี้มันอยู่ที่ใจ

.... เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-12 10:46:11 เคยทำประมาณ 2 อาทิตย์ลดได้ 5กก. แต่พอเลิกก็ขึ้นมาเหมือนเดิม ต้องควบคุมตลอด ขึ้นอย่กะการเผาพลานของแต่ละคน ถ้าใครทำ 3 วันแรกจะทรมานแต่หลังจากนั้นจะอยู่ตัว ขอบอกต้องใช้ความอดทนสูง เป็นกำลังใจให้สำหรับทุกคนที่รักสุขภาพ สู้ๆๆๆ เพื่อตัวเรา ความอ้วน ความผอมและสุขภาพที่ดีมันอยู่ติดตามตัวเราไปตลอดชีวิต ดูแลสุขภาพให้ดี มันมีค่ามาก รักทุกคนที่รักสุขภาพ

วันแรกกกกกกก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-11 21:29:17 เริ่มวันแรกกก ๆๆๆ    ^^

น้ามมมมม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-11 08:29:17 อยากทำบ้างจังงๆๆ    เด๋วพุ้งนี้เริ่มเปนวันแรก ๆ  แล้วจะมาบอกผล นะ ค่ะ     : ))

วันที่3ค่า... เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-11 06:13:04 จาก 61.5 เป็น 59.5 แล้ว  แต่วันนี้ไม่ได้กินตอนเช้า เพราะตื่นสาย ตื่นมาก็กินเกาเหลาเลย ตอนนี้หิวอีกแล้วววว สู้ๆนะคะทุกคน

อยากหุ่นดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-11 05:36:01 เราทำได้2วัน ก็รู้สึก สบายตัวดี     แต่มาวันต่อไปก้อดไม่ได้ ก้กินบ้างเล็หน้อยไม่มากเท่าไร    เดียวจะสู้ต่อไปแล้วกัน เพื่อ ตัวของเรา ..

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-11 00:43:21 เคยใช้สูตรพระเทพแต่ไม่เป๊ะลดได้ 2 โล

วันที่2ค่าาา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-10 05:27:28 วันนี้ดีกว่าวันแรกค่ะ เพราะทำนู้นทำนี้ ไม่ต้องมาพะวงว่าฉันหิวนะ อิอิ แต่หลังมื้อเย็นสิ ไม่มีอะไรทำแล้ว ชักหิวค่ะ โยเกิร์ตมันเอาไม่อยู่ ชั่งน้ำหนักดู ก่อนเริ่มลด 61.5 วันนี้ตอนเที่ยง(หลังกินไข่ต้มและน้ำ600ml) 60.5   แต่ยังไว้ใจไม่ได้ ต้องสู้ต่อไป พรุ่งนี้ได้กินเกาเหลาแล้ว เย้ๆ  สู้ๆนะคะทุกคน    ปล.เคยทานเนเจอร์กิฟค่ะ ทานมาปีกะ 3เดือน วันละ 4 ครั้ง เป๊ะๆไม่ลดเลย เสียดายตังค์ ส่งเมลล์ไปถามที่ศูนย์ของเนเจอร์กิฟเขาก็ตอบมาว่าระบบเผาผลาญเร าไม่ดี ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคนนะคะ ก็ดีค่ะจะได้เลิกกิน เสียดายตังค์ ลดเองก็ได้

วันแรก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-09 21:25:42 วันนี้วันแรก...    ผ่านไปมื้อแรก..น้ามผลไม้และ      ตอนนี้หนัก 58 กก.      อยากลองดูสัก 1 อาทิดว่าจะทำได้มั้ย        แต่ขอให้ทำได้...เพื่อตัวเราเอง      สู้ๆๆๆจ้ะ...      แล้วจามาบอกผลนะทุกคนที่อยากผอม

วิลาวรรณ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-09 19:46:18 ทำงัยดี หิวแสบท้องจังเลย มันไม่อิ่มค่ะ วันแรกเนี่ย จะทำงัยดี กลัวเป็นลมจังเลย

Soda เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-09 09:39:51 week2 เราไม่ค่อบชอบกินสลัดผักสด เปลี่ยนเป็นผักนึ่งแทน กับน้ำพริกนิดหน่อยก็ดีนะค่ะ

วันแรก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-09 06:37:08 เพิ่งทานสลัดไป ทรมาณมากเพราะไม่ชอบกินผักค่ะ   วันที่2 ดูเมนูแล้วโหดกว่าวันแรกอีก ตอนเช้ากินแต่น้ำ ผลไม้อย่างเดียว ยังไงก็จะอดทนรอกินเกาเหลาลูกชิ้นวันที่3 ค่ะ  สู้นะคะทุกคน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-09 06:15:39 ลองแล้วเมื่อวานคะ แต่ดัดแปลงเอาบ้าง ไม่ตรงตามสูตร    - กาแฟ 1 แก้ว  - ไข่ต้ม 1 ฟอง  - สลัดถั่วขาวกับหัวหอม 1 จาน    * ลดลงไป 0.6 กิโลกรัมคะ

วันแรก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-08 20:28:37 เราสูง 165 หนัก 61.5 ค่ะ  วันนี้จะเริ่มทานวันแรก เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังลดน้ำหนักทุกคนนะคะ สู้ๆ

คนเคยผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-08 18:11:27 เราสูง 161 หนัก 68 กก. อยากผอมเลยคิดกินยาลด    น้ำหนักก็ลดได้จริงๆนะ เหลือ 62 แต่พอหยุดสักพักก็ขึ้น     แล้วก็ขึ้นต่อเนื่อง..เราขึ้นๆๆ ลงๆๆ มาหลายรอบมาก เพราะ    ยา หรือ อาหารเสริม แต่เราคิดว่า ถ้าเราลองลดอาหาร เอง    คงจะดีกว่า จะได้ไม่ต้องกลับมาอ้วนอีก    ไม่ว่าจะเข้าครอส แพงแค่ไหน ถ้าพฤติกรรมการกินไม่    เปลี่ยนก็คงไม่มีความหมาย และครั้งนี้เราตั้งใจจะลดด้วยตัว    เราเอง สู้ๆๆนะทุกคน

คนอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-08 09:52:08 กิยได้แต่ไม่รู้ว่าจะเป็นโรคขาดสารอาหารหรือป่าว

แม่ลูกสอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-08 09:48:15 คนที่เคยลองลดจริงเป่ลาอ่านของทุกคนแล้วอยากลด

แม่ลูกสอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-08 09:45:16 ตอนนี้59อยากลดเหลือ48เหมือนเดิมพรุ่งนี้จะเริ่มแล้ว

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-08 08:33:26 โห่...เราทำวันนี้เปงวันแรกอ่า  มื้อเช้ากับกลางวันก็ทำได้อยู่นะ    แต่มาตะบะแตกตอนเย็นอ่ะดิ    เซ้งเลย

น้ามผึ้ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-08 07:53:41 ทามเปงครั้งที่3แร้วนะ ตอนนี้จาก82.4เหลือแค่ 74.7 เองอ่ะ ลดไปเยอะแร้วนะ  ตอนนี้ทานได้น้อยมากกกก แถมเราก้อเลยเลือกที่จาไม่ทานเนื้อสัตว์เลยอ่ะ เพราะเราตั้งใจทานเจไปเรยอ่ะ ลดไปเยอะเรย ตั้งใจว่าจาควบคุมอาหารไปเรื่อยๆๆอย่างงี้แหละ ถึงแม้ว่าต่อไปน้ามหนักจาลดถึงตามที่เราต้องการแร้ว สู้ๆๆๆ เมื่อเพื่อนๆๆทำได้ครบแร้วเพื่อนๆๆจาเลือกทานอาหารมากขึ้น

กำลังใจ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-08 06:40:35 ทำมาแล้ว 2 week ครับ    week 1 จะยากมากครับ ของผมทำตามสูตรครบ แต่วันที่ 8 ตอนเที่ยงกิน MK Buffet เย็นเตะบอล+กินBuffet โคขุน วันรุ่งขึ้น กินแบบวันที่ 1 แล้วชั่ง น้ำหนัก ผลคือ ลดลง 3.5 กิโลครับ    โดยส่วนตัวถือว่าพอใจค่อนข้างมากครับ    week 2 กำลังทำอยู่ แต่ทว่า ง่ายขึ้นมาก เพราะเราจะกินได้น้อยลง และเราสามารถปรับเปลี่ยนเมนูให้เหมาะสมได้ครับ แบบว่าเราจะรู้ว่าควรขึ้นอะไร ไม่ควรกินอะไร สบายๆ    สำหรับคนที่เปิดเทอม ลองทำดู ตังเหลือ บานนนนนน รับรอง      สู้ๆครับทุกคนนนนนนนน

Soda เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-07 08:35:06 ลองทำมา 1 อาทิตย์ล่ะ ได้ประมาณ 5 กิโลอ่า เพราะว่าตบะแตกไปบ้าง แต่ก็จะทำอีกสัก 10 กิโล ก็น่าจะ 2 อาทิตย์นะ เป็นกำลังใจให้กันบ้างนะ สู้ตาย

ู^^ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-07 07:59:19 อ้วนมานานแล้วค่ะ ครั้งนี้ลดไม่ลงซะที   ขอลองใช้สูตรนี้บ้างละกัน โหดสุดๆแต่ก็จะสู้เพื่อหุ่นในฝัน อยากลดได้ซัก 7 กิโล จัง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-07 02:53:30 ทำได้สามวันลดไป โลครึ่ง แต่ ตบะแตกในที่สี่    ก็อ้วนตามเดิม..ก็มันอดไม่ไหวอ่าาา    ดูสิวันที่สามก็เกาเหลาแล้วอ่ะ....เฮ้อ!!!

สู้ ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-06 01:45:29 ทำเพื่อตัวเอง ค่

ฺBooBoo เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-04 03:59:51 ต้องทำให้ได้ วันนี้วันแรก ครบแล้วจามาบอกน้าา

อยากลดหุ่นคะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-04 02:39:46 จะลดหุ่นให้ได้  เปนกำลังใจให้ด้วยนะคะ

ต้องการลดน้ำหนักมากเลย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-03 23:49:18 เป็นกำลังใจให้ด้วยนะ  อยากลดน้ำหนักให้ได้จริงๆ  ต้องลด 35 กก. ต้องทำให้ได้

ข้าวฟ่าง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-03 18:55:12 อยากลดน้ำหนักค่ะ แต่ไม่ค่อยมีความอดทนเท่าไหร่  ความหิวไม่ค่อยปราณีใครจริงๆนะ แต่เพื่อความสวย  เราต้องทำได้

น้ามผึ้ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-03 07:11:50 จาว่าไปนะน้าคิดว่าเมื่อเราลดน้ำหนักได้ตามที่ต้องการแร้ว เราก้อหยุดทำสูตรนี้แร้วหันมาควบคุมการทานอาหารก้อดีนะ แบบว่าควบคุมเรื่องแคลอลี่ไปด้วยอ่ะ และก็เลิกทานของจุกจิกก้อน่าจะทำให้น้ำหนักคงตัวนะค่ะ

สูตรนี้ดีมักๆๆๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-03 03:26:05 work มักๆๆๆ กิน 3 อาทิตย์ ลด 3 กก ไม่โยโย่ด้วย (แบบว่าแอบออกนอกสูตร นิดหน่อย เลยกินนานหน่อย)    จาก 52.5 เหลือ 49.5     สุขภาพดี สดชื่น ทานผักมาก กลายเป็นคนไม่มีกลิ่นปาก  ไม่หิวด้วย เลิกกินขนมจุกจิกไปเลย กลายเป็นคนกระเพาะเล็กลง ทานน้อยลงไปเอง    พอกลับมาทานอาหารปกติ น้ำหนักไม่มากขึ้นด้วย เคยลองสูตรวิลล่า ก็ไม่ลงและอยู่ตัวเท่านี้    มีความสุขๆๆ อาหารอร่อย กินง่ายทุกมื้อด้วย    ขอบคุณคน คิดและให้สูตร

อยากผอมมมมม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-02 07:37:14 ไม่มีเวลาทำอะ เปิดเทอมแล้ววๆๆๆ    T^T  ยังงัยก้อจะต้องทำหั้ยได้ค่ะ ๆ    สู้ตายยยยย

Murphy เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-02 04:34:14 เหมือนว่าจะเป็นการลดในระยะสั้นเพื่อให้เห็นผลเร็วนะค่ะ แต่ถ้าทานต่อเนื่องอาจจมีปํญหาสุขภาพได้   ทางที่ดีจำกัดแคลอลี่ในการทานจะดีที่สุดค่ะ จะได้หุ่นดีถาวรไม่ใช่ผอม แล้วก็กลับมาอ้วนนะคะ ออกกำลังก็จะช่วยเผาพลาญด้วยค่ะ ออกกำลังกายด้วยการทำความสะอาดบ้าน ก็เผาพลาญได้เยอะนะคะ

น้ามผึ้ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-01 23:03:48 ทำวันนี้เปงวันที่3แร้ว แต่รอบที่2แร้วนะ เมื่อวานชั่งน้ามหนักได้77.4 เห้อออจาก82.4 ลบกายเอาเองนะ อยากบอกว่ารอบแรกอ่ะลดไปแค่3.5กิโลเองนะ น้ำหนักจาลดเยอะรึน้อยมันอยู่ที่การเผาพลาญของร่างกายด้วย บางคนเผาพลาญดีก้อลดเยอะ บางคนเผาพลาญไม่ดีก้อลดน้อยน้อย อย่าเครียดมากก็แล้วกันนะ ลดอาทิตย์ละ 2-3 โล ก็โอแล้วนะ คิดดูสิ ถ้าลดอาทิตย์ละ2-3โลเปงเวลา 1 เดือน ก้อลดได้ 8-12 โลเลยนะ เยอะมากกกก อาจจามากกว่าออกกำลังกายด้วย เมื่อก่อนเราก็เคยท้อนะ แต่ลดน้อยๆ ดีกว่าไม่ลดเลย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-01 08:44:34 เริ่มวันจัน ทำมาเเล้วลด 1 โล    กรี๊ดเลย บอกเพื่อนบางคนก็ไม่ค่อยเชื่อ อิอิ    เดี๋ยวรอพุ่งนี้ไม่รู้จะลดหรือป่าว

ยากส์ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-01 08:16:53 เหอๆเปิดเทอมแว้วตูจะลดยังไงฟะเนี่ย  ช่วยตอบหน่อยนะ สูง175 หนัก 72 อ้วนนะพยายามลดอยู่ แต่ว่าจะทำไงดีฟะ

ลดจริง ฟันธง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-01 06:55:28 แรกหนัก 80.00 วันที่ 1 ลดไปประมาญ 1 กก. ทำมา 5 วันรวมแล้วลด 5 กก. ตอนนี้ 75.00 ยังไม่ครบ 7 วันเลย เดี๋ยวมาบอกผลลัพค่ะ (ต้องอดทนเท่านั้นนะเราล้มมาหลายครั้งแล้วแต่ตอนนี้เอาจริง)

-- เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-01 05:08:31 ทำวันที่ สอง และคร่า       สู้ ๆๆๆ

เพื่อตัวเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-01 02:44:59 พี่น้องครับทำได้ 6วัน จาก147 เหลือ 142 พระเจ้า เอาอีก เดะ จะมา บอก ตั้งใจ ไว 10 วัน สู้ๆๆเดียวมาบอกเรื่อยๆ

สูตรลดน้ำหรักสมเด็จพระเทพฯ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-31 10:46:10 เปลี่นจากสลัดผักเปณสลัดผลไม้ได้มั้ยค่ะ

เพื่อตัวเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-31 01:04:46 ผมหนัก147นะครับสูง187 อายุ22 เอง มะก่อนผอม มากๆแค่76เอง บวกกับส่วนสูงด้วย วันนี้เป็นวันที่4 ผม กาแฟตอน เช้ากับ ไข่ต้ม 2ฟอง ไม่กิน อะไร ตอน เย็น เลย ผม ลดมา4โล เดียวทำครบจะมาบอกนะครับ เวลา22วันแฟนผมมาต้องทำให้ได้ เป้า อยู่ที่10โล อิอิ ไม่รู้จะได้ เปล่า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-30 23:01:32 ตอนนี้เริ่มทำวันที่ 1 เปงครั้งที่2แร้ว หวังว่าคงลดได้บ้าง  นะ ยังไม่ถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้เรย คงต้องทำอีกหลายรอบเลยอ่ะ

Murphy เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-30 15:33:50 วันที่เก้าเป็นลมแน่เลย...แต่อยากผอมต้องอดทนชิมิ

ตอนนี้น้ำหนัก50 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-30 10:31:16 จะเริ่มลดพรุ่งนี้แล้วนะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-30 03:17:05 ตอนนี้หนัก 54 กิโล สูง 163 กิโล     จะเริ่มลดเหมือนกัน    เริ่มพรุ่งนี้ละกัน    สู้ๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-30 02:13:57 เราสูง 158 หนัก 50  เราเคยทำได้สามวัน ลดไป 3 กิโล  เหลือ 47 แล้วก้อตบะแตก  55555555    วันพรุ่งนี้เราจะลองอีกครั้ง  สู้ๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-30 02:11:15 เริ่มทำวันนี้วันเเรก หนัก 54 เเต่สูงเเค่ 150 เอง     อ้วนมากมายเลย TT    เเต่ไม่รุ้ว่าพุ่งนี้จะทำได้หรือป่าวเรียนหนักด้วยอ่าจิ

ddd เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-30 01:48:15 ที่ลดได้7วันแรกน่าจะเป็นน้ำมากกว่า ควรทำต่ออีกพร้อมออกกำลังกายด้วย

น้ามผึ้ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-30 01:22:10 ทำสำเร็จ 7 วันแร้ว ตอนนี้น้ำหนักจาก82.3 ลดเหลือ 79.6อ่ะ ลดไปแค่ 2.7 ไม่รู้ว่าน้อยไปรึป่าวอ่ะ สำหรับ 7 วันอ่ะ ** แบบอยากรู้ว่าถ้าทำต่อจาลดต่ออีกมั้ย** ถึงน้ามหนักจะลงน้อยนะแต่สัดส่วน เช่น ขากับสะโพกและก็หน้าท้องเนี้ย หายไปเยอะเลยนะ ใส่กางเกงแล้วหลวมเลย

อยากลดบ้างจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-29 23:43:39 ทำไม่เคยสำเร็จสักครั้ง....หิวมาก ๆ ๆ ๆ ดีจัยด้วยนะสำหรับคนที่ทำได้สำเร็จ... จะพยายามทำให้สำเร็จ สู้..

กำลังใจ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-29 09:55:19 ผมว่าที่ลดไป 2.1 กิโลนี่ถือว่าเยอะแล้วน่ะครับ    เพราะว่าน้ำหนัก 59.8 นี่ไม่เยอะมาก ดังนั้นลดไป2.1 ก็เยอะแล้วครับ    ส่วนที่เค้าเขียนว่าลด 9 โลอ่ะ น่าจะสำหรับคนที่มีดัชนีมวลกายสูงๆน่ะเช่น พวกที่หนัก 100+ หรือ สูงน้อยแต่หนักเยอะๆไรแบบนี้    เพื่อนผมหนัก 52 สูง 157 อ่ะพอครบแล้วลดไม่ถึง 9 โลเหมือนกันเพราะ เค้าม่ได้อ้วนมากครับ     เป็นกำลังใจให้ทุกคนครับบบ

ยากจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-28 11:28:14 ทำครบแล้วแต่ลดไปนิดเดียววันที่ 2-4 ทรมานมาก แต่ก็ทำต่อเหนื่อยเหลือเกิน ปวดแขนปวดขาไปหมดแล้ว เป้าหมายที่ 49 กิโล ตอนนี้ที่ 57.7 เฮ้อ.....จาก 59.8

กำลังใจ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-28 09:09:26 ใครลดอยู่บ้างผลเป็นไงพิมบิกกานนนเพื่อเป็นกำลังใจจจจคร้าบ    ตอนนี้ผมกำลังเข้าวันสุดท้ายพรุ้งนี้แล้วววหิวเหมือนกัน    แต่มันก็เริ่มชินแล้วน่ะ    นน ยังไม่กล้าชั่งง่ะ รอวัดสุดท้าย ^ ^    สู้ๆ

ดาวดาว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-26 22:40:06 เราน้ำหนัก 52 สูง 160 จากเดิม 48 โล    กะจะลดให้ได้47อ่ะ    วานนี้เปงวันที่ 4 แล้ว    ทรมาณที่สุด    ออกกำลังทุกวานเยย    ไม่กล้าชั่งน้ำหนักอ่ะ    รอชั่งทีเดียว    กลัวไม่ลดอ่ะ    สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ    เพื่อหุ่นที่ดีๆๆๆ

ลดสูตรนี้อยู่จร้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-26 09:26:33 วันนี้วันที่สอง 555 หิวมาก แต่ใจยังสู้ ลดไปได้ 1 โล ภูมิใจนักหนา แต่ไม่รู้จะอยู่นานหรือเปล่า ก็ต้องรอให้ครบ 7 วันก่อน ว่าจะได้กี่โล เปงกะลังจัยให้ด้วยนะค๊ะ

อ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-25 20:51:42 วันนี้วันที่ 3 ลงรวมน้ำหนักลด 1.5 ก.กเอง สู้ๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-25 19:34:20 จะบอกว่าได้ผลจิงๆๆนะ ตอนนี้เราทามมา2วันแระวันนี้วันที่3 2วันที่ผ่ายมาอ่ะลดได้เกือบ2กิโลอ่ะ ตอนแรกหนักตั้ง82.6 ตอนนี้เหลือแค่80.3 เอง มันอยู่ที่ใจจริงๆๆ ใจใครแข็งพอก็ทำได้ สู้ๆๆนะทุกคน

น้ำหนักลดจิงน่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-25 00:54:14 เคยลองทำดูแล้วลดจิงๆน่ะ

หนูแฮม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-25 00:24:43 สุสุค่ะ ทุกคน    อาทิตย์นี้ทำมะสำเร็จ เห้อออ  สองวันสุดท้าย แฟนอ้อน ให้กินข้าวด้วย กำเลย  แต่กะพอลดได้ เหลือ 57 นะ (ลดมา 1.9 กก.)  ไม่ค่อยเครียดนะ ที่มันลงน้อย ยังดีกว่ามันไม่ลงเลย  เหอๆ แต่กะมีหลายๆ คนนะ ทักว่าผอมลง รวมทั้งแฟนเราด้วยอิอิ เด่วเราเริ่มใหม่ 55+ ตอนนี้มานกับมายุที่ 58 สุโค่ยยยย

อ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-24 20:56:05 เริ่มสูตรพระเทพเมื่อวานนี้ น้ำหนักก่อนทำ 68.8 วันนี้วันที่ 2 เมื่อเช้าชั่งนำหนักได้ 67.6 สุปวันเดียวลง 1.2 ก.ก สู้ๆๆ

กอหญ้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-24 20:25:32 ดีมากคะ

น้องหมูน้อย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-24 03:47:51 จะต้องทำให้ได้ สาธุ สาธุ เห็นแต่ละคนเม้นต์มา ได้ผลทุกคนเลย จะต้องทำให้ได้ สู้ๆ สู้ตาย....!!!

banana เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-23 01:04:18 อยากลดน้ำหนัก อยากรู้ว่าวิธีนี้ได้ผลจริงหรือเปล่าคะ สูง 162 หนัก 56 แต่จะลองดูค่ะ

อยาดลดบ้าง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-22 21:26:03 จะลองไปทำดูนะคะ    แต่ว่า อายุ 14 ปี     ทำได้ใช่ไหมคะ    สูง 164 หนักตั้ง 64     จะไปลองทำดูคะ

เบนซ์ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-22 01:08:36 ตอนนี้เราหนัก 140 นะ แต่จะวันนี้วันแรกเราเคยทำสุตรนี้ได้แล้ว ลดวันละ โลครึ่งเพราะว่า ไขมันส่วนเกินเราเยอะมากเด๋วอิก7วันเรา  จะมาบอกอีกทีนะ

ลดให้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-21 15:58:22 เราจะลดน้ำหนักเหมือนกัน ตอนนี้หนัก 64 อยากลดให้เหลือ  60 ให้ได้ก่อน คือเราสูง 173 อ่ะ  จะลองใช้สูตรนี้ดู

อยากลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-19 03:29:17 ยังไม่รู้ว่าจะทำได้รึป่าวแต่ถ้าได้ผลจริงจะมาบอกอีกทีนะ

เอาด้วยคนนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-18 03:24:03 ใส่กางเกงยีนตัวเก่าได้แล้วว ><    มีคนทักว่าผอมลงด้วยนะ

ลองด้วย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-17 06:08:52 วันแรกตอนเช้าชั่งน้ำหนักได้ 55  ตอนดึก 54.8    วันที่สองตอนเช้าชั่งน้ำหนักได้ 54.6  ตอนเย็น 55 เฉยเลย งงมาก  คงเป็นเพราะเรากินน้ำผลไม้ไปตอนบ่าย เพราะมันหิว    ฟิสเนส ประมาณ 20min ตอนเย็นๆ มืดๆ    พรุ่งนี้เข้าสู่วันที่สามแล้ว สู้!สู้!

5555 ท เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-17 01:35:36 ล ด ไ ม่ ไ ด้ เ ล ย

เหอ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-17 01:01:26 เรากะลังจาแต่งงานค่ะ เลยอยากจาลดน้ำหนัก  เคยกินยาลดความอ้วนแล้วมันโยโย่ มาอีก 5 กก.แน่ะ  เลยอยากจะเริ่มสูตรลดน้ำหนักที่ว่านี้ คาดว่าเหลือเวลาอีก 5 เดือน คงจาลดได้อีกซัก 7 กก. นะคะ จา สู้ สู้ คร่า

เกาหลีได้อีก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-17 00:30:04 โอ๊ะ      ถ้าลดได้จริงก็ดีน่ะสิ 5555    อิอิอิ จะได้เหลือ 45 ซะที เพราะตอนนี้ 54 ง่ะ

หนูแฮม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-15 10:23:54 สุสุค่ะทุกคน    เราว่า เราคงลดได้ยากสุดละ ในบรรดาทุกคน  เราสูง 162 หนัก 62 ง่าา  วันแรกทำ ชั่งได้ 61.5  วันที่สอง มื้อเยนหาสลัดม่าได้ - - กินยำรวมมิตรแทนซะงั้น ชั่งได้61.0  วันที่สาม ชั่งได้ 60  วันที่สี่ ชั่งได้ 59.5  วันที่ห้า หาไก่ย่างมะได้ กินปลาดุกย่างแทน - - กลับมาเปน 60   วันที่หก หาปลานึ่งไม่ได้ เลยกิน เกาเหลาปลา ชั่งได้ 59.2  วันสุดท้าย ชั่งได้ 58.9   เห้ออออออ กว่าจาจบ ได้เรียนรุอะไรหลายๆ อย่าง  หาวิธีเลี่ยงการกินที่จะเพิ่มแคลอรี่ ดีเหมือนกานน่า ทำให้เรารุสึกอยากกินอะไรน้อยๆ ลง ทั้งที่ปกติ อันนู่นกะอยาก อันนี้กะอยาก 555+ สุสุนะคะ ตอนนี้กะลังเริ่มวันที่ 1 ใหม่ค่ะ   เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ เรามาสู้ไปด้วยกาน (ความหวังจะลดจนเหลือ 53 ค่ะ )

ลูกแก้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-15 10:31:37 สูง157หนัก53.5ทำมา2อาทิตย์ลดไป4.7โล    ตอนนี้เหลือ48.8    และก็กำลังทำอาทิตย์ที่3อยู่    สูตรนี้ลดจิงๆนะ ฟันธง อิอิ    พอน้ำหนักลดแล้วรู้สึกดีมากๆเลย    ใครๆก็ชมว่าผอมลง เป็นปลื้มมม..    ใครที่กำลังลด มาพยายามด้วยกันนะคะ

สู้ตาย !!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-14 20:11:45 ทำได้เนอะเราต้องทำใด้ ต่อสู้ความหิวหิวแล้วไม่ได้ อดได้แถมสวย

ทำไดัแล้ววว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-13 22:37:22 วันนี้ เข้า วันสุดท้ายแล้ว ค่ะ  เอว ตอนนี้ จาก 25 เมื่อวาน วันนี้ 24 ค่ะ  สะโพก ยังเท่าเดิม T^T  เกิดมาสะโพกใหญ่นี่เนอะ เฮ้อออ  แต่สัดส่วนโดยรวมกระชับขึ้น ค่ะ

อะล๊อยย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-13 10:01:31 เคยทำค่ะ ทำไป 3 วัน ลดไป 3 โลกแน่ะ   แต่ตะบะแตกซะก่อน ฮ่าฮ่า    แต่ตอนนี้นน.ก๊ไม่ขึ้นด้วย คงที่มากมาก  ผ่านมา ได้สองสามเดือนล่ะค่ะ    สู้สู้นะค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคน  พรุ่งนี้ ว่าจะทำตามสูตร 3 วันอ่ะค่ะ  ลองดู ไว้รู้ผลจะมาบอกนะจ๊ะ    ^^

เราทำได้แล้วค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-13 03:38:24 วันนี้เข้าวันที่ หก แล้วค่ะ  ไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลย  แต่สะโพก จาก 36.5 เหลือ 35  เอว จาก 26.5 เหลือ 25 ค่ะ    ว่าจะทำต่ออีกคอสนึง อยากผอมลงกว่านี้อีก ^^

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-13 02:52:04 เราจะทำได้มั้ยเนี้ย...   ตายแน่เรา................

^^ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-12 02:15:46 รู้สึกยากยังไงไม่รู้

เอาด้วยคนนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-11 23:03:13 เดี๋ยวเที่ยงนี้จะกินไข่ต้มแล้วค่ะ    ใครที่พึ่งเริ่มเหมือนกัน ก้อกินด้วยกันนะค่ะ  555

น่าสนใจ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-11 22:39:27 จะทามน๊า

อิง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-11 09:05:21 ตอนนี้สูง 158 หนักตั้ง 70 กิโล จะลดบ้างละ เดี๋ยวมารายงานผลนะคะว่าลดบ้างรึเปล่า จะเปิดเทอม 24 พฤษภานี้แล้ว กลัวเพื่อนแซวมาก เปิดเทอมมีเรียนว่ายน้ำด้วย

เอาด้วยคนนะ > เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-11 03:35:20 เราสูง 171 แต่หนักตั้ง69อ่ะ    พรุ่งนี้เราก้อจะเริ่มบ้างแระนะ    สู้ๆ สู้ตายย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-10 07:36:44 เราก็อยากจะลดให้ได้เหมือนกันแต่มันอยากมากเลยตบะแตกทุกทีเลย พรุ่งนี้จะต้องเริ่มพยายามทำใหม่อีกครั้งต้องทำให้ได้ ดีใจกับเพื่อนๆ ที่ทำได้ด้วยนะค่ะ เอาละต้องเริ่มใหม่

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-10 03:55:11     จะพยายาม

ยอดเยี่ยม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-09 08:39:52 สมเด็จพระเทพท่านทรงมีความคิดทางด้านลดความอ้วนได้ดีจริงๆเจ้าค ่ะ

ผมสู้ตายคับ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-08 01:01:52 จะลดไห้ได้หนักตั่ง80อะ  เราเริ่มวันนี้แล้วเป็นวันที่1พื่งกินไข่ต้มเสด  55+  เดียวจะมารายงานต่อวันพรุ้งนี้

อยากสวยหุ่นดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-07 06:10:30 ตอนนี้สูง156 หนัก46อยากลดหั้ยเหลือซัก42 หาวิธีลดมาโดยตลอดแต่ก็ไม่ถึงซะที ลองทำดูอีกซักครั้งก็ไม่เสียหายแต่กลัวโทรมจัง

^^" เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-07 05:53:54 ไม่มีข้าว เลย จะอยู่ได้หราเนี่ย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-07 05:46:35 ลองมาแล้วคับ 1เดือน น้ำหนัก ลดลงไป17กิโล บวกออกกำลังกายตอนเย็นๆด้วยนะ

แนะนำ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-07 05:05:27 ถ้าหิวก็กินหัวบุกดูสิที่มันเป็นของญี่ปุ่นอ่าเป็นเส้นหัวบุกมี ใยอาหารแถมไม่มีแคลลอรี่ด้วย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-07 03:10:56 ขอบคุงจะลองทำดูนะ

อยากหุ่นดี..อิอิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-07 02:01:30 เราทำวันนี้วันที่ 2 แล้ว  ครบแล้วจะเอามาบอกนะ  หิวมาก

MO เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-07 00:40:14 ขอลดด้วยคนๆๆๆๆ ตอนนี้หนัก 83 โล  เริ่มวั้นนี้วันแรกวันที่ 7-2-10 อีก7วันเดวมาบอกว่าลดได้กี่โล^^  ก้อ 13 พอดีก่อลเปิดเทอม^^ สุ้ๆคะ*3*

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-06 20:55:02 ไม่มีข้าวตกถึงท้องเเล้วเราจะเม่เป่งรัยหรา          แต่จะลองทำดูเเล้วกานน้ำหนังไม่ลดสักที

นี่พุงตัวเองหรือนี่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-06 07:08:08 อ้วนมากอ่ะสูง 162 นำหนัก64 ลดมาหลายรอบและไม่ผมลงเลยซักกะที

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-06 05:40:40 ไม่มีข้าวตกถึงท้องเลย

... เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-06 04:21:45 เราก็เคยลดแบบอดๆอย่างนี้อะ ปรากฏว่าลงไป 5 โล แต่โทรมมาก แล้วในเวลาไม่นาน เราก็กลับมา เท่าเดิม    เราว่าแบบนี้มันอดไปอะ น่าจะกินให้ครบ 5 หมู่ดีกว่า ช้าหน่อย แต่ได้ผลระยะยาว ที่สำคัญต้องออกกำลังกาย

ลดด้วย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-05 11:00:31 เริ่มพรุ่งนี้เปนไงจะมาบอกนะ

สู้ๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-05 09:35:14 อ่านแล้วมีกำลังใจมากค่ะ ตอนนี้หนัก70กว่าๆๆ สูงแค่157 เมื่อก่อนหนัก50 เฮ้อจะพยายามนะค่ะ สู้ๆๆนะค่ะทุกคน

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-04 22:43:08     พรุ่งนี้เป็นวานแรก    ไงผลเปนไงจามารายงานน้า      แร้วที่รายงานมามานเปนเรื่องจริงป่ะ    ถ้าเรื่อ  จริงมานเปนวิธีที่ดีที่สุดถึงมานจะทรมานก้เหอะ    ยังไงก้จะพยามยาม    เพราแฟรเราสั่ง

เพิ่งเริ่ม แหะๆๆ^^ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-04 10:43:09 อยากลดน้ำหนักมาหลายทีแล้วแต่ก็ตามใจปากตัวเองตลอด คราวนี้จะเอาจิงซะที แล้วจะมารายงานผลน่ะค่ะ  ขอบคุนสูตรมากค่ะ

ได้ผลนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-04 09:25:21 เราเคยทำสูตรนี้มาเมื่อต้นปีที่แล้ว ขอแนะนำว่าต้องหาแรงบันดาลใจก่อนเป็นอันดับแรก ตอนนั้นเราลดเพราะกำลังจะแต่งงาน จาก 54 เหลือ 50.5 ปรับปรุงสูตรบ้างเล็กน้อยผ่านไป 1 ปีอ้วนอีกแล้ว เพราะกินๆๆ ตอนนี้ก็กำลังจะเริ่มทำอีกรอบ     เป็นกำลังใจให้ทุกคนจ้า

เปรี๊ยววว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-04 09:21:34 ปกติหนัก สี่สิบแปด สูงร้อยห้าๆ ไปๆๆมาๆๆกินเยอะเกินหนัก ห้าสิบเอ็ดเรยยย อยากลดเหลือ สี่สิบห้า พรุ่งนี้จะเริ่มแร้วเพราะใกล้จะเปิดเทอม เด๋วมีความคืบหน้ายังไงจะมาบอกค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-04 07:19:40 ลดเเล้วจาเปนอย่างที่เขียนเปนหัวข้อจริงเหรอ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-04 07:17:18 ยากจังเฮะ

ลดด้วยยย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-04 05:30:59 ตอนนี้น้ำหนัก 42 กว่าๆ สูงเเค่ 160 โดนคนที่บ้านว่า ว่าอ้วยเตี้ย  เคลียดมากกกเลยขอลดด้วยนะค่ะ

กล้าคอนเฟิร์ม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-04 02:44:30 เราใช้สูตรนี้ แต่ทำอยู่ 3 เดือนนะ ออกกำลังกายด้วย (เข้าฟิตเนส)   บางวันก็ไม่ตามสูตรเป๊ะนะ ลดไป 19 โลละค่ะ   ดีใจมากที่ลดแบบไม่ต้องพึ่งยา ไม่โทรมด้วยค่ะ   ไงก็เป็นกำลังให้เพื่อนๆที่อยากจะลดนะคะ

ลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-04 01:28:33 จะลองทำดู

น่ารัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-04 01:14:19 วันนี้วันที่2 แต่เดิมหนัก 57 เหลือ 55.9    ลดไป 1.1 กิโล เลยทีเดียว    แต่ก้ทรมานเหมือนกันนะ กินอะไรไม่ได้เลย     อยากผอมก้ต้องทนเอา    เราออกกำลังกายด้วย เป็นคนที่น้ำหนักลดยากมาก      เราสูง 164 อยากหนัก 48

จะเป็นกำลังใจให้ทุกคน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-03 22:31:31 สู้โว๊ย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-03 09:08:39 3 วัน เราลดไป 1.5     จริงๆ ควรจะได้เยอะกว่านี้ แต่วันที่ 3 เรากินนอกสูตร เพราะเป็นโรคกระเพาะ T T    ยังไงก็จะพยายามต่อไป ^ ^

หนักใจ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-02 10:22:34 จะลดได้จิงๆหร๋อคะ

การลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-01 20:12:37 นำหนักลดแต่หุ่นไม่ลดทามไงดี

ลดได้จิงนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-01 12:38:12 ก่อนที่จะเริ่มใช้สูตรนี้ เราสูง 167 หนัก67.6     เราเริ่มใช้สูตรนี้เมื่อวันที่26เม.ย. จนตอนนี้ผ่านมาแล้ว6วัน เรา  ไปชั่งน้ำหนักดู เหลือ 61 กก. จ๊ะ อาหารบางอย่างเราก็ไม่ได้กินตามสูตรนะ เปลี่ยนแปลงเอา พอตอนเย็นเราก้อไปออกกำลังกาย วิ่ง 1-2 รอบ เต้นแอโรบิค แต่ถ้าวันไหนไม่ได้ไป เราจะใช้การออกกำลังกายในบ้าน 10 ท่าลดพุงที่เวบนี้ให้ไว้ ท่าละ10-20 ครั้ง ใครที่อยากลดจิงๆต้องพยายามใจแข็งเรื่องกินไว้ค่ะแล้วจะลดได้จิ งๆ

Bell3 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-01 07:53:30 มาอัพเดตเจ้าค่ะ  ลดได้อย่างฮวบฮาบ จิงๆ    จาก 54 ที่เขียนไว้   ตอนนี้เหลือ 52.5 แต่เรายังไม่ชั่งของวันที่สองเลย    เรากินน้ำก่อนกินตามสูตรทุกครั้ง  กินน้ำบ่อยขึ้น  แล้วก็ออกกำลังกายทุกเช้า 6 โมงเช้านะค่ะ  ตอนเย็นอีก 5 โมงเย็น    เวลากินตามสูตรกินตรงแป๊ะ ๆ  เช้าก็แปดโมง  เที่ยงก็เที่ยงตรง  เย็นก็ก่อนหกโมง    นอนให้เร็วขึ้น  ตื่นนอนกินน้ำปุ๊บเลยนะค่ะ

ลดจิงจ่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-30 22:05:23 มาบอกความคืบหน้าจร้า  วันนี้วันที่3  เมื่อกี้ไปชั่งน้ำหนักมา  ตื่นแระไปชั่งเรย(บ้าเห่อ)    ผ่านไป2วัน  จาก55เหลือ52กว่าๆ  พระจ๊าวววว ว  ดีจริงอะไรจริง อิอิอิ    ว่าจะเอาให้เหลือ48อ่า ตอนนี้สูง160  พอได้48ก้จะลดอิกให้เหลือ45  หุหุหุ ว่าจะทำสองอาทิตรวดไปเรยย ย  เปิดเทอมเอาให้เพื่อนอึ้ง     สู้โว๊ยยย ย

ลดจริงจ่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-30 06:59:52 ลดจิงจ่ะ  ทำวันเเรกเสร็จ วันรุ่งขึ้นไปชั่งน้ำหนัก  พระจ้าวววว ว(วิบัติเพื่อเสียง555)  ลดไป1กิโลครึ่งเเน่ะ*  มีความสุข แหะๆๆ ๆ    เดี๋ยวลดไปเรื่อยๆให้ครบ วันนี้วันที่2แระ  ครบเมื่อไหรเดี๋ยวมาบอกว่าลดเท่าไหร่จ้า    ปล.ออกกำลังกายด้วยนะคะ

เหอๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-30 06:56:03 วันนี้เราลดมาวันที่6แล้วอ่ะ เราทำอย่างเคร่งคัดมาก แต่เราไม่ได้ออกกำลังกายนะ   คือตอนก่อนทำตอนเช้าเราชั่งจะอยู่ที่70 แต่พอกินอะไรไปตอนเย็นมาชั่งจะอยู๋ที่73-74  พอตอนนี้ทำตามสูตร น้ำหนักมันคงที่ที่70 บางที่ก็69 บ้าง แบบนี้เรียกว่าน้ำหนักลดลงหรือป่าว    แต่ยังไงก็จะทำต่อไปให้ครบ4ครอส     สู้ๆนะเพื่อนทุกคน^ ^

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-30 02:32:21 มานลดได้จิงๆอ่ะหรอ    ??????

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-29 23:46:18 555 จาไหวมั้ยเนี่ย สู้โว้ย!

Bell3 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-29 04:47:06 เพื่อนแนะนำมา สนใจอย่างแรง  เลยจะฮึบสู้    ขณะนี้สูง 163 หนัก 54  จะเริ่มวันที่ 29 เมษายน  เป็นไงจะมาอัพเดตให้ทราบ  เพื่อนๆสู้ ๆ    ไม่ไหวอย่าฝืน ร่างกายจะอ่อนแอ

ดีเจงๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-29 04:28:51 1 อาทิตย์ลดไปซะ 4 กิโล คริคริ.. อาจจะเพราะกินอย่างอื่นบ้างด้วยล่ะ     จะทำต่อปายยยย

It's Ok x )) เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-28 21:39:27 วันละโลจริงๆ แต่อย่าแอบกินขนมก่อนละ xD [เราแอบกินขนมนิดนึง เลยวันที่ 2 ลดไม่ถึงโล T T ~]  อย่าลืมควบคุ่ไปกับการออกกำลังกาย ไม่งั้นไม่ลดแน่ นอกสูตรนิดหน่อยได้ อย่างไหนไม่มีก็กินอย่างอื่นแทน แต่อย่ามากกกกก แล้วก็ไม่มัน ก็โอเคแล้วล่ะ ^^     สู้ ๆ ; )

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-28 13:14:07 1 อาทิตย์ ลดได้กี่โล บอกกันหน่อยน้า

บูริน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-28 09:24:23 พรุ่งนี้เตรียมขึ้นเขียงได้ 5555+

หนูจ่ะสู้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-28 02:06:01 เป็นกำลังใจให้ด้วยน่ะค่ะ    วันเเรก พรุ่งนี้

อวบระยะสุดท้าย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-28 01:32:05 วันที่ 3 แล้ว หิวมากๆๆๆตาก็ลายแต่ต้องอดทน  เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ

nui เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-27 23:25:24 วันนี้วันที่ 4 แล้วจ้า เกือบ มีนอกสูตรเรื่อยเลยอะ  แต่ยังไงก็ต้องครบ 7 วันให้ได้ สู้ๆ

55+ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-27 03:49:01 มึนๆๆๆๆๆ แต่เหนื่อยจิงๆ

โฟกัส ดีดีน่าชม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-27 02:29:11 กำลังเริ่มเป็นวันที่ 2 แล้ว   คุณแม่หลังคลอด หนัก66 สูง 165 อยากลดเหลือ 50

ลดด้วยคน !!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-26 10:48:34 เคยทำได้น่ะค่ะ 4วันเอง 2 โล ดีใจไปหน่อย  เลยออกนอกสูตร ก็เลยหยุดอยู่แค่นั้น เซ็งงง เลย  เอาล่ะ จะเริ่มใหม่แล้ววว  เป็นกำลังใจให้เพื่อนทุกคนน่ะ สู้ๆๆๆ !! เราต้องทำได้สิ  เราต้องไม่ให้ใครมาเรียกเราว่า "อี อ้ ว น" อีกแล้ว น่ะ

1234 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-26 01:10:49 เราเคยทำนะ ลดวันละโลเลยอ่ะ สุดๆๆจิงๆ แต่เราทำได้แค่2วันแล้วเลิก ไม่ไหวจะเป็นลม เลยแนะนำให้เพื่อนอีกที เพื่อนเราทำได้ แค่ 4-5วันลดไป4โลกว่าๆๆ มันเลยบอกว่าจะทำต่อไปเรื่อยๆๆ

อยากผอมด้วยคน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-24 10:48:49 สูง 163 หนัก 61 จะลดให้เหลือ 50 ให้ได้ สู้ๆ สู้โว้ย  จะ ก่อนไหมเนี่ยะ

jeekung เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-24 06:42:13 หนูจะทำหั้ยได้นะค่ะ! สู้ๆสู้ตาย ^^

อยากกผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-22 23:01:20 พรุ่งนี้วันเเรกจร้า    ตอนนี้ 63 อ่ะคร้า    อยากให้เหลือ 50     อ่ะคร้า    เเล้วจามารายงานผล

เคยทำตามได้ผลจริง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-21 08:15:46 เมื่อ ก.พ. 52 เคยใช้สูตร และทำตามเคร่งครัด 7วันลดจริง 5 กก. เม.ย.53 อืดอีกแล้ว พรุ้งนี้ 22 เม.ย จะเริ่ม เป้าหมาย 8 กก. ใน 14 วัน

ผู้หวังดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-21 02:16:43 สวัสดีค่ะเพิ่ลทุกคน คงกำลังลดกัลอยู่ใช่ไหมคะพยายามต่อไปนะคะ อืมแล้วที่บางคนบอกว่า กินนู่นกินนี่แทนได้ไหมอะ เราคิดว่ามันคงจาไม่ได้ผลนะคะเพราะสุตรลดความอ้วนนี้วางแผนการล ดและโคเลสโตรอลมาอย่างดีแล้วค่ะหากกินตามสุตรก้อจะได้ผลนะคะเพร าะมันจาทำให้เราสุขภาพดีไม่เสี่ยงต่อโรคต่างๆหรือเป็นลมหลังลดเ สร็จค่ะ คือกินให้ครบตามสูตรอย่าน้อยกว่านั้นแต่ถ้ายังคิดว่าไม่อิ่ม ไม่พอ ก็ให้กินอาหารจำพวกผลไม้แทนค่ะ เช่นมื้อเย็นบางว้นกินแค่โยเกิดมันไม่อิ่มก้อกินแอปเปิ้ลเพิ่มไ ปด้วยก้อน่าจะได้นะคะเพราะแอปเปิ้ลช่วยให้เราอิ่มและไม่มีผลต่อ ความอ้วนค่ะ คุณหมอช่อง7ยังบอกเลยว่าถ้าจาลดความอ้วนควรกินแอปเปิ้ลก่อนอาหา ร แต่เรากินหลังอาหาร อิอิ ไม่จำเปงต้องเชื่อร้อยเปอร์เซ็นเพราะผู้เขียนกำลังทดลองอยุ่ค่ะ คิดว่าน่าจาได้ตามหลักทิด-สะ-ดี นะคะ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนสู้ๆๆนะคะ  maria_123_456@windowslive.com แอดมาได้นะคะถ้าอยากคุยด้วย บอกก่อนะเราอายุ14 เชื่อถือได้ บีาย บาย..

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-21 01:09:30         ได้ผลจริงค่ะ

ลดจริงหรือ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-20 08:47:41 น่าลองนะ อาหารแบบนี้หากินง่ายดี แต่จะใจแข็งพอหรือเปล่าก็ยังไม่รู้เหมือนกัน จะทำอย่างไรล่ะ ไม่ได้ต้องทำให้ได้ความพยายามอยู่ที่ไหนความสำเร็จต้องอยู่ที่น ั้น จริงมั้ย ตอนนี้เราน้ำหนัก 72 ก.ก. นะ ส่วนสูง 165 ซ.ม. ถ้าจะให้ลดได้สัดส่วนจริง ต้องเอา 165-110 จะได้นำหนักที่แท้จริงคือ 54 ก.ก. ต้องลดถึง 18 ก.ก แต่ตอนนี้อายุ 53 น่าจะให้ได้เพียง 65 ก.ก.ก็คงพอ ต้องลดให้ได้ 7 ก.ก. เอ้าสัญญากับตัวเองเอาไว้ เริ่มตั้งแต่วันพรุ่งนี้เลย 21 เม.ย.53ถึงวันที่ 6 พ.ค. 53 เป็นเวลา 16 วัน จะกินอาหารตามสูตรน้แหละ ไม่มีอะไรที่มนุษย์ทำไม่ได้ใช่ไหม   No car No nation

NaNa เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-20 08:31:16 ก้อเคยลองดูนะลดได้เพียงแค่ 4 กิโลเอง พรุ่งนี้จะเริ่มทำอีกครั้งหนึ่งดูผลเปนงายจามาบอกอีกทีนะ

น้องอวบ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-20 01:26:31 ไม่รู้นะเราทำมาหลายวิธีแร้ว  จะลองทำวิธีนี้ดูก่อนนะว่าได้ผลไหม  ถามได้ผลอย่างไรเราจะมาบอกให้เพื่อนๆรู้นะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-20 01:10:33     เราคิดว่าคงจะทำได้นะเนี่ย แต่จริงเหรอที่ออกนอกสูตรนิดเดียวน้ำหนักก้อจาม่ายลดเลย

สวยหุ่นอวบ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-18 22:17:33 กินไม่ได้

jc เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-18 05:43:27 ก่อนปีใหม่เราหนัก 53 กก. สูง 158 ลองทำตามสูตรอยู่หนึ่งอาทิตย์ ลดลงเหลือ 47.5 ผ่านไป 3 เดือน กินปกติตอนนี้น้ำหนักก็เท่าเดิม ตอนแรกเราไม่คิดว่ามันจะได้ผลน่ะ ก็ลอง ๆ ไปงั้นแหละ ไม่เสียตังค์ ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพด้วย อยากให้เพื่อน ๆ ลองทำดูนะได้ผลจริง ๆ ดีกว่าไปลองซื้อยาลดความอ้วน หรือพวกอาหารเสริมมากินเสียตังค์เปล่า ๆ

*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-16 23:54:53 อยากรู้ว่าถ้าเช่น   เช้า กินโยเกริต์   กลางวัน กินผลไม้   ตอนเย็น งด    ทนไหวหรอ มันหิวจนจะเป็นลมเลยล่ะ     ลองดูสิ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-16 05:17:50 อยากรุอ่ะว่ามีใครเคยกินกล้วยหอมลดน้ำหนักมั้ย

ถ้าทำแบบนอกสูตร เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-15 21:51:10 อยากรู้ว่าถ้าเช่น  เช้า กินโยเกริต์  กลางวัน กินผลไม้  ตอนเย็น งด    จะได้ผลป่ะ

สู้ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-15 06:28:36 พรุ่งนี้จะเริ่มลดแล้วเป็นกำลังใจให้ด้วยนะ

ลูกแก้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-14 01:56:26 สูง157หนัก53.5กิโล    ทำมา2วันลดลงไป1.8กิโล    อยากหนักซัก45โลอ่ะ    ว่าจะทำซัก3อาทิตย์    เรามาสู้ด้วยกันนะ    แล้วจามาอัพเดทความคืบหน้าบ่อยๆ

คนสวยอยากผอมม :PpP เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-13 08:45:40 เราสูง 150 กว่าได้ น้ำหนักไม่รุ 52 หรือ 53 เนี่ยแหละ  เราอยากผอมมาก เพื่อนๆบอกว่าตอนปิดเทอมต้องผอมกลับมา แล้วตอนนี้เราก้กำลังจะมีแฟน (มั่ง) 555 >,.<     เราอยากให้แฟนเราไม่อายคนอื่นน่ะ  อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆด้วย  มันจะลงได้เยอะปะค่ะ     เป็นกำลังใจให้ด้วยนะ )

ลิงน้อยอยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-13 04:40:49 เราสามวัน ลดไปสามโลแล้วอ่ะ    จาก 51 มาเป็น 49     แต่เรากินนอกสูตรอ่า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-13 09:34:44 สูตรนี้น่ะ ถ้าต้องการให้ได้ผล 9 กิโล 2 อาทิตย์น่ะ    ต้องกินแบบเคร่งครัด เพราะหมอจุฬาวิจัยออกมาแล้วว่า    อาหารจะทำปฎิกิริยากัน     เราเจอมากับตัวเองด้วยเราลดวันละ 0.6 กิโล แล้วพอวันที    ต้องกินสลัดกับไก่ย่างอ่ะ เรากินปลาทูน่าไปแทน     พอดีกวันอ่ะ น้ำหนักไม่ลงตามเดิมแล้วอ่ะ    เซงเลยอ่ะ เลยไปหาสาเหตุ ก็ได้มาแบบนี้แหล่ะ    เลยนอกสูตรเรื่อยมา    แล้วก็ไม่ลดเลย อุส่าทนหิวทุกคืนๆ เศร้า

ครบเเล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-13 04:27:06 ทำครบ 7 วันแล้ว ลดไปได้ 2 กิโลกรัม    เหนื่อยมากๆ     ก็ยังดีกว่าไม่ลด เค้าบอกว่าการลดน้ำหนักที่ดี    อาทิตย์นึงต้องไม่เกิน 1 กิโล นี่เนอะ    ใครอยากจะลองก็ลองได้ ลดจริงค่ะ    แต่มากน้อยอีกเรื่องนึง

ลิงน้อยอยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-12 00:43:41 จะทำให้ได้เลย >>> มาลดเป็นเพื่อนกันนะ    สู้ๆๆ เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ

จะทำให้ได้เลย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-11 14:43:08 สูง 150 กว่าๆ หนัก 60    จะลดอย่างจริงจังเเล้ว  เเค่นี้ก็ปวดหัวเข่าจะเเย่เเล้ว  เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะ  ขอให้ทุกคนอย่าเพิ่งท้อ พยายามๆ สู้

ลิงน้อยอยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-11 08:10:27 อยากผอม >> เธอกับเราหุ่นพอๆกันเลยอ่ะ    สู้ๆนะ เราเป็นกำลังใจให้    เราจะต้องผอมให้ได้ สู้ๆๆ

ลิงน้อยอยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-11 08:08:34 ทำมาได้สองวันแล้ว     เปลี่ยนสูตรเยอะมากๆๆ    ตอนเช้ากิน โยเกิตผสมน้ำผึ้งมะนาว แล้วก็นมสดเห็นเขาบอกว่าช่วยลดหน้าท้อง    ตอนกลางวันกินส้มตำ ไข่ต้มไม่ไหวอ่ะ ไม่ชอบ    ตอนเย็นกินแอปเปิ้ล    วันเดียวลดไปหนึ่งโล     เดี๋ยวพรุ่งนี้จะลองไปชั่งอีกที     เราสูงแค่ 152 เอง แต่หนักต้อง 50    จะพยายามให้เหลือ 40 เป็นกำลังใจให้ด้วยน้า

สู้สู้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-10 05:23:14 ถ้าหิวเรากินผลไม้เพิ่มไปได้ไหมอ่า

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-10 04:51:41 ตอนนี้สูง152นน.51กิโลอยากลดนำหนักจะเริ่มทำแล้วเป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ

ไอ้อ้วนของไอ้แห้ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-09 20:08:27 ผ่านวันที่สี่มาได้ด้วยดี หิวค่ะ แต่ไม่ตาย ใครที่คิดจะทำอย่าท้อนะคะ มันมีกำลังใจขึ้นมาก หลังจากเห็นสกอน้ำหนัก ลดลงทุกวัน

ผู้มีประสบการณ์ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-09 20:01:04 สูง 150 แต่น้ำหนัก 63 ลดให้เหลือ 58 กิโล ลดได้อยู่แล้วล่ะค่ะ    เพียงกินอยางเคร่งครัด ไม่ออกนอกสูตร อดทนเพียง 1 สัปดาห์    จากนั้นก็นึกถึงช่วงที่ทรมานไว้นะคะ จะได้ไม่กลับมากินเยอะอีก

กำลังใจ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-09 21:09:58 ตอบค่ะ    ลองเข้าคอสนี้ ไม่ต้องออกกำลังกายหรอกค่ะ เว้นเสียแต่ว่าไหว    เพราะพลังงาน และสารอาหารที่ได้รับ เพียงพอเพื่อดำลงชีวิตไปวันๆ และจะเร่งปฏิกิริยาเผาผลาญ มากกว่าปกติ     หากต้องการให้เฟิม ควรจะ ออกกำลังกายหลังออกคอสนี้ดีกว่า    เพราะแค่นี้ก็จะไม่มีแรงแล้ว

แบบนี้ลดได้มั้ยยย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-09 12:59:06 เราสูง 150 แต่น้ำหนัก 63 อ่ะ จะใช้สูตรนี้ แล้วลดให้เหลือสัก 58 กิโล ได้มั้ยอ่ะ

แจมด้วยคน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-09 02:17:09 ผมสูง173 นน118 (ผมออกกำลังกายมา6เดือนลดมาจาก150 ออกกำลังอย่างเดียว อาหารก็กินปกติ) เร็วไปไหมครับ     ตอนนี้กะจะลองเข้าคอรสนี้ อยากถามว่า สามารถออกกำลังกายในระหว่างคอรสได้ไหม เพราะดูแล้วอาหารน้อย จะเหนื่อยมากไปไหม

ลดได้จริงๆ 100% เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-08 20:37:59 ถ้าจะลดก็ต้องลดจนกว่าจะพอใจนะ เพราะหลังจากลดเล้ว น้ำหนักจะขึ้นมา สอง ถึงสาม โล     เช่น อยากหนัก 50 ก็ต้องลดเหลือสัก 48 แล้วอยุดลด น้ำหนัก จะขึ้นมาอีกหน่อย     จากนั้นจะคงที่ แต่ต้องเปลี่ยนนิสัยการกินด้วย แต่เชื่อเถอะคนที่กินสูตร นี้ หลังออกสูตร กระเพราะมันจะเล็กลง กินได้ไม่เท่าไร ก็จะอิ่มเเล้ว     สำหรับคนที่บอกว่ากินตามสูตรเป๊ะแต่ไม่ลด อาจเพราะระหว่างมื้อคงกินอะไร ไปด้วย หรือไม่ก็น้ำหนักไม่ได้เกินอะไรมาก ไม่ได้อ้วนนั่นเอง    กินไปสักสามวันแล้วก็จะชินเองเลยวันที่สามมาได้ก็สบายแล้ว ิ สู้ๆ เพื่อตัวเราเอง

ไอ้อ้วนของไอ้แห้ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-08 04:15:19 เริ่มไปเมื่อวันที่ 6 เมษา วันนี้ลงไปกิโลนึง จาก 66.7 เหลือ 65.8 กินไรได้ไม่ค่อยลงแล้วแม้จะหิวก็กินไปได้นิดเดียว    สุ้ๆ แอดมาคุยกันได้ s-15_kcn@hotmail.com อิอิ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-08 03:49:04 ตอนนี้อ้วนมากเลยจะเริ่มลดแล้ววันนี้

สู้นี้เพื่อสวยจร้า ^^ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-07 15:17:02 แต่ก่อนเราหนัก 43 เองอ่ะ หลังจากคลอดน้อง หนัก 58 จนน้องจะ 4 ขวบแหละ ก็ยังหนัก 58-59 สลับไปสลับมา กะว่าจาลองเอาสูตรนี้มาใช้สักหน่อย วันนี้เริ่มวันแรก ทรมาน...เหลือเกิ๋น!!! จากที่เคยตามใจปากไม่ว่าเวลาไหนก็กินจุกกินจิก ตอนนี้กินได้แค่ 3 ครั้งต่อวัน แค่วันแรกก็ทรมานจังเลย อดทน..อดทน..เพื่อความสวย คิดไว้พวกเรา

ลดๆหยุดอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-06 05:16:07 เพื่อนๆสู้ๆน่ะค่ะ เพื่อความสวยของเรา ^^  พุ่งนี้เราจะเรื่มเป็นวันแรก เปนกำลังใจให้ด้วยค่ะ

สวยต้องสู้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-05 20:18:19 เราสูง 156 หนัก 60 ง่าา     จะลดให้ได้ก่อนสงกรานต์เหมือนกันค่ะะ     นี่ก้วันที่ 2 แล้ว  สู้ ๆนะค่ะทุกคน เปนกำลังใจให้

ไฟท์ติ้ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-05 09:22:58 ตอนแรกหนัก 51 สูง 170 ค่ะ  ถ้ากินเยอะๆก็จะขึ้น 53   แต่เด๊วก็ลงมาเป็น 51    แต่ปิดเทอมอยู่บ้าน  หนัก53 กินมันก็พุ่งเป็น 55 เลย  ไม่ยอมลง แง๊    พรุ่งนี้จะเริ่มวันแรก ไฟท์ติ้ง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-05 04:18:26 ตอนนี้น้ำหนักนู๋ 65 กก. สูง 168 ซม  นู้ว่าตัวเองอ้วนนะแต่คนที่มองเค้าบิอกว่าเราสมส่วนแล้ว    เดี๋ยวจะเอาสูตรนี้ไปทำมั่ง

ดลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-05 01:32:36 เราก้เริ่มลดนะ วันนี้วันแรกอะ ไม่รู้ว่าจะไหวรึเปล่า  เป็นกำลังใจให้เราด้วยน๊ะ

ด้วยคน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-04 12:38:34 ตอนนี้สูง175 น้ำหนัก63  อ้วนมากเลย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-04 08:35:51 ขอบอกว่ามันลดอยากจิงๆนะอดไม่ได้เยย    เลยลดไม่ได้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-04 07:24:43 ขอลดด้วยคนคร่าาาาาาา   สูง 153   นน. 50     อยากจะเหลือซัก 45 จะทำได้มั้ยน๊า สู้ๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-04 01:52:41 น้ำหนัก60กิโลกรัม  ส่วนสูง168เซนติเมตร  ถือว่าอ้วนหรือปกติค่ะ  แต่ฉันคิดว่าอ้วนนะ  ใช่ไหมทุกคนคิดเหมือนกันป่ะ

สู้ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-04 01:48:39 พุ่งนี้จะเริ่มทำจริงๆแล้ว,,5เมษา53  หนัก42.5สูง156  ได้ผลยังไงเดียวมารายงานนะค่ะ^^

เริ่มต้น เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-03 23:19:50 ตอนนี้น้ำหนัก110กิโลนะ วันนี้วันแรก อารมณ์ดีอยู่

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-03 19:52:48 จะพยายามลดน่ะค่ะ จะเริ่มลดวันที่ 4 เม.ษ.53 ค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 69 กิโลกรัมค่ะสูง 150 จะพยายามมากมากนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนและอย่าลืมเป็นกำลังใจให้กันน่ะค่ะ  จะมารายงานตัวบ่อยๆ น่ะค่ะ

อยากผอมอย่างแรง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-03 00:05:48 วันนี้วันที่2แล้ว  ลดไปโลครึ่ง  เย้ๆ  จะพยายามสู้ต่อไป

*0* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-02 11:44:52 อยากผอมก่อนสงกรานต์อ่า ตอนนี้อ้วนขึ้นมาก 45 แล้ว TT   แม่บอกว่า อ้วนขึ้นเยอะ เลยอยากลด ให้เพรียวเหมือนเดิมมม : )

อยากสวย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-02 06:48:14 ก็ดีนะรูปร่างเราน่ะ ก็โอนะ แต่พุงเยอะมั๊กมัก

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-02 05:28:54 ตอนนี้เราก้ออ้วนมาก  อยากผอมน่ะ  เราหนักตั้ง69กิโล

สู้ต่อไป เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-02 01:46:12 ทำๆหยุดๆ ได้สามสี่วันแต่ก็จำกัดอาหารเกือบๆ 60 ก็เหลือ 57 กว่าๆ แต่เริ่มใหม่เมื่อวาน ชั่งได้ 57.7 และวันนี้ ชั่ง เหลือ 57.4 ตั้งใจนะคนที่ทำอยู่ สู้ๆ (เรากินผักต้มด้วยเวลาหิวๆอ่ะ ลองทำดู ก็ต้มแครอท บล๊อกโคลี่)

สูตายเพื่อหุ่นที่สวย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-01 08:28:03 ตอนนี้หนัก90สูง157อ้วนมากมาย  อยากผมให้ได้ภายใน2เดือนก่อนเปิดเทอม  กะว่าจาดัดแปบงสูตรนิดหน่อย  คือมื้อเช้าทานโยเกิร์ต  เที่ยงข้าวกะน้ำพริกปลาทู+ผัก  เย็นสลัดหรือนม  ทุกคนว่าถ้าทำแบบนี้ทุกวันจาได้ผลป้ะ  บอกหน่อยน่ะ

= = เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-31 21:17:40 ก้อคงจะได้ผลล่ะ ไม่เคยทำเพิ่งจะมาอ้วน

อยากลดอ่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-31 12:42:18 ได้ผลจริงหรือป่าวค่ะ    จะทำบ้างอ่ะ      อ้วนมากเลยค่ะตอนนี้      ใครทำแล้วได้ผลช่วยบอกบ้างน่ะค่ะ

จะทำบ้าง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-31 09:25:53 พรุ่งนี้จะทำเป็นวันแรก เด๋วจะเอามากบอก

ลดจริง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-31 03:52:33 เราเคยทำประมาณ1อาทิตย์กว่า น้ำหนักลดไป9กิโล ทำจริงๆห้ามเปลี่ยนแปลงใดๆในสูตร ห้ามอด ทำตามทุกอย่าง จากน้ำหนักเกือบ70 ลดลงเหลือ60เปะ

อยากผอมอย่างเเรง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-31 00:48:43 พรุ้งนี้เริ่มเป็งวันแรกล่ะ  ^^หวังว่ามันจ่าลด

5 5 + เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-30 05:22:41 คั ยลดกี่ กิโ ล  บอกโด้ ยย น๊า

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-27 11:15:38 ตอนนี้หนัก 55 กก. สูง 163 ซม.     จะเริ่ม 28 ก.พ. 53 วันแรก    จะมารายงานเป็นระยะ    เป็นกำลังใจให้หน่อยนะคะ

... เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-27 05:22:26 ทำครบ7วันแล้ววว ลดไป3โล ดีใจมากกกพอดีไม่ค่อยทำตามสูตรเลยลดได้น้อย

ลดๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-25 08:58:03 พรุ่งเน้วานแรกกก    จิงจังๆๆๆ 55+ เคยทามหลายรอบม่ายเคยสำเร๊จสักที เซง    ตบะแตกกอล แต่ลดจิงๆๆนะ    จาทามให้ได้ กอลไปเท๋ซสงกรานน ฮ่าๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-24 21:39:18 เคยจะทำหลายรอบแล้ว ไม่ได้สักที   ตอนนี้จะจิงจังจริงๆแระ เพราะตอนนี้กะคุมอาหารสุดชีวิต    อิอิ

ขอบคุณค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-24 20:22:32 ขอบคุณจริงๆนะคะถ้าไม่สิ่งพวกนี้หนูคงลดไม่ได้กว่าจะหาเจอ

1412 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-24 09:07:09 เคยทามตอนปีก่อนค่ 3 วันแรกลดไป 2 กิโล อต่ 4 วันถัดมาน้ำหนักเท่าเดิ ทั้งๆที่ทามตามสุตรทุกอย่างค่า

=_= เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-24 08:02:09 ทำครบ 7 วันแล้ว ไม่เห็นลดเลยย     บอกหน่อยค๊า ทำไงถึงลดอ่ะ

ได้ผลเจงๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-23 21:20:03 เราเคยทำไปเมื่อเดือนที่แล้ว อาทิตย์นึงลดไป 4 กิโล เพื่อไปเที่ยวทะเล มันลดจิงๆ    แต่พอกลับจากทะเลก้อเปงเหมือนเดิม แง๊!!      เริ่มใหม่ เริ่มใหม่ สู้ๆย๊ากก

อยากสวย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-23 07:40:27 วันแรกก้อจ่าตายแล้วแต่ยังไงก้อท่องไว้ว่าอยากสวยไงก้อต้องสู้  เเม้จะแสนสาหัส

ต้องออกกำลังกายขนาดไหนอ่า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-23 03:22:39 ต้องออกกำลังกายด้วยไหมอ่าครับ

ดันไปกินซาลาเปาทอด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-22 06:43:24 เราเพิ่งเริ่มวันแรก    แล้วตอนเย็นเราดันไปกินซาลาเปาทอด    มันจะเป็นไรมั้ยค่าาา    หรือว่าเราต้องเริ่มใหม่คะ    ช่วยบอกหน่อยนะคะ    ไม่รุจิงๆjavascript:ac_smilie('')

เพื่อบิกินี่55 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-22 01:05:22 555เราพึ่งเริ่มวันแรก    จะลดหุ่นใส่บิกินี่ 555    ไม่รู้รู้จะไปได้สักกี่น้ำ    55555 สู้ต่อไป ไอ้มดแดง

ลดลดลดเพื่อตัวเราเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-21 23:13:50 เคยใช้สูตรนี้แล้วลดได้จริงๆนะ   ช่วงวันแรกหิวมากเลยอะ พอวันที่สามสี่เข้าที่แล้ว  วันนี้ก็เริ่มทำอีกวันแรกค่ะอยกสวยต้องอดทนค่ะ

ลดๆกันเถอะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-21 22:18:26 หาเพื่อนลดอยู่อ่ะ เราสูง 163 หนัก 58 อ่ะ เริ่มวันนี้วันแรก  เพื่อนๆคนไหนกำลังใช้สูตรนี้ มาคุยกันได้นะ ลดๆด้วยกัน  cruta_s@hotmail.com ไม่รู้ว่าจะลดได้ซักกี่กิโล สู้ๆๆๆ

วันที่3 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-21 02:58:22 วันนี้ทำวันที่สามค่ะดูเหมือนจาลงไป2กิโลนะค่ะขนาดพึ่งกินแร้วค ่อยไปชั่งนะเนี่ย จาพยายามทำต่อค่ะ

ทำไงดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-20 15:46:53 พอพูดถึงเรื่องลดน้ำหนัก ต้องแหยงทุกที่ เพราะทำมาแล้วทุกวิธี เฮ้อ ออออ แต่อยากสวย ต้องลด ชิมิ!!! โอ่ย ทำใจลำบากค่า อยากให้เรื่องลดน้ำหนัก เป็นเรื่องทำมะดาของทุกๆ วัน ทำไงดี -*-

อยากถามค่า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-20 09:08:55 ลด กี่โลหรอค่ะ ใน 1 อาทิตย์เนี่ยอ่ะค่ะ

ๅ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-20 05:50:19 เอาด้วยค้าบ ต้องผอมให้ด้าย    ทุกอย่างอยู่ที่ใจ อิอิ

อยากทำได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-19 19:57:23 จะพยายามทำคร้าบ

กาญ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-17 22:22:53 วันนี้วันแรกค่ะ    ต้องทำไห้ได้ๆ

JA เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-17 08:11:50 พรุ่งนี้จะลองดู หนัก 47.5 สูง 158 อยากเหลือซัก 45 อ่ะ

ลดจริงๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-17 02:42:50 ทำแล้วได้ผลจริงๆค่ะ    ทำมา 2 วันแล้ว    ตอนนี้ลดไป 2 กิโลค่ะ

จะลดน้ำหนักบ้าง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-16 08:50:05 จะลองดูครับ  เพราะตอนนี้อยู่ต่างประเทศซึ่งหนาวมากเลยกินเยอะ  นำหนักขึ้นเลย  ขอให้เป็นจริงเถอะสาธุ

อยากผอมมมอ่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-16 10:08:31 พรุ่งนี้เริ่มวันแรกกกก    ต้องทำให้ได้ สู้ๆๆๆ!!!    ต้องทามได้ ต้องทามได้....    จะต้องทำให้ได้ ....ครบ 7 วันแร้วจามารายงานนร้าค่ะ ^^

อยากลองดูมั้ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-16 07:39:24 ตอนนี้เรา น้ำหนัก55 โลอ่ะ  เด๋วครบเจ็ดวันเมื่อไร   เราจะเล่าให้ฟังนะว่าเราลดหรือป่าว  เปงกำลังให้เราด้วยน๊า

เยี่ยมมากเลยค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-15 13:46:20 ใช้สูตรนี้มาครบ7วันแล้วค่ะ  ลดไป3.5กิโลกรัม  กะว่าจะกินอีกซัก2อาทิตย์  อยากจะลดอีกๆๆๆๆ    สู้ๆกันนะค่ะ ^^

ทำได้จิงอ่ะป่าว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-15 10:32:35 จะได้ผลหร๋อค๊ะ        จะพยายามละกานค๊ะ

ลดได้จิง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-15 22:06:07 ทำสูตร 7 วันลดมา 3 โล วันนี้จะทำสูตรนี้ วันแรกลดได้เท่าไรจะมารายงานผลนะคะ อยากให้เพื่อนๆ อดทนให้ได้เพื่อความสวยเป็นกำลังใจให้ค่ะ เราสูง 165 หนัก 59 ค่ะสู้ๆๆๆๆๆ

จะทำให้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-14 20:32:50 จะประกาศให้โลกรู้ว่าฉันตัองทำได้

อยากทำเหมือนกัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-14 19:57:09 วันนี้จาเริ่มเป็นวันแรกอ่ะ  สงสัยว่ายากน่าดูเลย  กิงโยเกิร์ตแล้ว

อยากลดพุงดูบ้าง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-14 10:55:10 ตอนนี้น้ำหนัก 53 สูง 150 อยากลองทำดูพรุ่งนี้เลยเนอะ ได้ผลยังงัยเดี๋ยวจะมารายงานผลจ้า

อยากผอมๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-14 08:59:51 หนัก 57 สูง 163 คิดว่าอยากไห้ลดได้ซัก 10 โลค่อยหยุดลด  ใต่เพื่อนที่เป็นกำลังไจไห้ สู้ตายโว้ยยยยยยยยยยยยย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-14 07:23:20 เราก็ทำอยู่วันแรกทรมานมาก ตอนนี้ทำได้4วันแล้วรู้สึกดีมากแฟนเป็นกำลังใจให้

อ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-14 03:00:04 เกลหนัก 54 สูง 173 อ่ะ    อยากผอมจะลองทำดูนะค่ะ    ได้ผลอย่างไรจะบอกนะค่ะ    สู้ๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-13 23:22:38 วันนี้วันที่สามแล้วนะ     ลดไป 1 กิโลแล้วคะ    แต่วันที่สองกินสัปปะรดไปเยอะมากๆอ่ะคะ T^T    อดทนสู้ต่อไปคะ ^-^    เพื่อนคุนแฟนเลยนะเนี่ย    เค้าเลิกบุหรี่ให้เราแล้วเราต้องลดให้เค้าด้วย เย้ๆ ^^

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-13 21:49:10 สูง172 หนัก 77 อายุ 28 ลูก 1   สามีบอว่าบูรินเอ้ย หมู 10 ชั้นเอ้ย แค้นมากมาย  ต้องลดให้ได้ เริ่มมาวันนี้วันที่ 4แล้ว เริ่มไม่ค่อยหิว สบายๆ ตัวเบาแต่ยังไม่กล้าชั่งเลย ครบอาทิตย์จะรายงานผลค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-13 00:24:47 3วันแรกเนี่ยทรมานสุดๆหิวมากๆ     แต่พอวันที่4สบายขึ้นเยอะเลยอะ    แต่ก็เหนื่อยใช่ย่อย

ลี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-13 05:19:32 พรุ่งงเน้จาตั้งใจลดเปงวานแรกกกก    ตอนนี้ หนัก 48 สูง 164 กะว่าจาลดให้เหลือ 43 สู้ๆๆๆ    แค่ 5 โล เองงง ต้องทามให้ได้ ฮุฮุ      เพื่อ ตัวเองงงงงงงงงงงงงนร้าาาาา      อย่าตบะแตกกกกกกกกกกกกกนร้าาา : )

อยากผอมม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-12 07:36:07 คือว่าอยากผอมมากๆเลยค่ะ เป็นโรคชนิดหนึ่งกินเเล้วรู้สึกผิดก้อกินๆๆต่อไปปๆๆ    คราวนี้จะจิงจังเเล้วเริ่มพรุ่งนนี้นะค๊ะ  13 วันเสา เอาใจช่วยด้วยนะค๊ะ เเล้วจะบอกผลค่ะ ขอบคุณมากค่ะๆๆๆ :D

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-12 03:11:48 ลดมาได้ปีกว่าแล้ว     เชื่อป่าวว    จาก 85 เหลือ 67    ตอนนี้ก็จะปีแล้วมั่ง    ยังไม่ขึ้นเลย    ดีใจสุดสุด    แต่ตอนนี้จะเริ่มทำอีกรอบยังไม่เริ่มต้นสักที    เบื่อตัวเองจัง    อยากได้อีกสักสิบโล ถ้าไม่ถึงก็ทิ้งเลขหกสักทีเบื่อมากหล่ะ    พยายามนะ สมาชิกใหม่ใหม่    ได้ผลชัวร์

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-12 02:30:24 วั้นนี้วันแรกคะ สู้ตาย Q(^^Q)    ตอนนี้แอบหิวนะ  แต่กินน้ำแทน สู้ๆคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-12 01:49:05 หิวอ่ะ    แต่ต้องอดทน

อยากทำเหมือนกันอ่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-12 01:08:40 ตอนนี้สูง148 นน 59 แนะอยากให้ลดลงบ้างอ่ะเพราะขึ้นมา จากเดิมแล้วอึดอัดด้วยแต่เปนคนที่กินอะไรก็อร่อยอ่ะจะลองทำวันจ ันทร์15/03/2553 เพราะ 14/03/2552 ต้องไปงานเลี้ยงง่ะ  แต่จะพยายามจร้า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-11 21:00:40 โอ้มายก้อด

กำลังใจ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-11 20:34:11 ตอนนี้น้ำหนัก 68 สูง 158   วันนี้เริ่มทำเปงวันแรก อยากจะลดให้ได้ซัก 10 โล    ปล. เปงกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ  อยากมีเพื่อนลดเหมือนกันแลกเปลี่ยนความคิดเห็นเมลล์มาคุยกันได้ kanjanavong_pram@hotmail.com

การกลับมาของปอปา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-11 09:47:08 หนูสูง 152 หนัก 44.8 อ้วนไหมคะ..  มันเตี้ยอะ ..ขามันเลยดูเหมือนจะไหย่ ... สะโพกใหญ่ด้วย..  แต่น่ารักนะ♥5555555       แล้วหนูจะมารายงานผลน่จ่ะ ... หนัก 44.8  วันนี้ไปนอนก่อนจ้า ..เพื่อนสุขภาพร่างกายที่ดีของเรา

การกลับมาของปอปา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-11 09:45:01 ในที่สุดก็กลับมาพึ่งสูตรเดิม  คอยดูนะ จะเริ่มแต่พรุ่งนี้เรย    เพราะวันที่ 18 มีนาคม มีงานแสดง ที่ รร.    ตอนนี้หนัก 44.8 .. จะลดให้เหลือ 40   5555555555 ต้องทำให้ได้ แค่ 7วันเอง ... T^T    น้องปอปา..~

ยากกกกจางเลยยย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-11 07:07:13 พรุ่งเน้จาทามเปงวานแรกกกกก      สู้ๆๆๆ ต้องทามให้ได้ เอาใจช่วยทุกคนนด้วยยยนร้าค่ะ    เด๋วจามารายงานผลลลล ฮุฮุ    ต้องทามได้ ต้องทามได้ ต้องทามได้    ^^  อุปสรรค คือความท้าทายยยยยยย เราต้องทามให้สำเร็จให้จงได้ .............

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-11 06:32:35 อยากรู้ว่าลดได้กี่กิโล

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-11 20:53:53 น้ำหนัก 62 สูง 168 อายุ 14 กลัวทำไม่ได้จังค่ะ  แต่จะลองดูนะคะ อยากหนักแค่ 42 อ่ะค่ะ 20 โลเอง อิอิ

เด็ก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-09 20:51:12 เด็กทำได้ปะคับ อายุ 14 อยากจะทำสัก 7 วัน จะมีผลเสียต่อการเจริญเติบโตปะคับ

ทำครบเรียบร้อย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-09 18:51:51 ทำครบเจ็ดวันตามสูตรเป๊ะ ไม่มีผิดเพี้ยนเลย    ...อยากจะบอกว่าน้ำหนักลงเกือบ 3 โลเอง ...    แต่สัดส่วนเปลี่ยนแปลงชัดเจนมากๆๆ ขาเล็กลง เอวเล็กลง     ก่อนลดน้ำหนัก 61 (เพิ่มมาจาก 57 -*-)  ลดแล้วเหลือประมาณ 58 กก.    เป้าหมาย คือ 55 กก.  ว่าจะไปสูตร 3 วันต่ออีก     สู้ๆ

เซง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-09 00:52:24 ยากมาก    ทรมานสุดๆ -_-

อยากแต่งงาน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-09 00:44:38 เราก็อยากแต่งงานบ้างก็เลอยากผอมตอนนี้หนัก75 กกสูง158 อ้วนมากๆ แฟนขู่ไว้ว่าปีนี้ต้องหนักแค่60 เท่านั้นถ้าทำได้จะให้แม่มาขออยากทำได้จังคงต้องเริ่มตั้งแต่เย ็นนี้แล้วง่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-09 00:36:24 เจอหนทางสว่างแล้ว จะลองเอาไปทดลองทำดูนะคะ ตอนนี้หนัก85.5กิโลกรัม อึดอัดสุดๆ ได้ผลประการใดจะมารายงานให้ทราบนะคะ

รายงานผล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-08 21:17:18 วันนี้จบวันที่ 5 แล้ว จากน้ำหนัก 59.4 เหลือ 56.1    แต่แอบกินมะม่วงตอนดึกหลังเที่ยงคืนไปวันที่ 4  กับวันนี้     เหลืออีก 3 วันสู้ๆ

5555 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-07 22:46:51 เด๋วจะลองลดดูเด๋วจะมาบอกน๊ะ

ยามะจังรักบาส เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-07 21:23:06     อืม ลองดู

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-07 03:12:52 ถ้าไม่มีสลัด กินอย่างอื่นแทนได้ไหม    ถ้าหาสับปะรดกินไม่ได้ มีอย่างอื่นแทนได้ไหมครับ

ต้องทำให้ได้สิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-07 00:04:06 น้ำหนัก 64 กก. เราสูง 165 ซม. ตั้งใจจะให้ได้ซัก 58กก. ไม่รู้ว่าจะลดได้หรือเปล่า แต่ยังงัย จะพยายาม เพราะเคยลองมาแล้วเมื่อ 2 ปีก่อน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-06 08:08:56 อยากลดจ้า อ้วนมาก ตอนนี้ 80 โล  หวังจาให้เหลือ 55 โล เท่าก่อนมีลูก หวังไว้เช่นนั้น สู้ๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-06 05:22:03 ตอนนี้หนัก100ก่อนเปิดเทมอจะให้เหลือ60พอ คงเหนื่อยน่าดู

ดีดีดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-06 05:19:18 ว้าววว เยี่ยมเลย

ตุ๊กตื๊ก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-05 08:24:11 ยอดมากเลยค่ะ เคยทำตอน หนัก 92 ตอนนี้ 75 ก็ดีกว่าเดิมนะสูง 173 รูปร่างใหญ่ ใช้เวลา 6 เดือน เรื่อย ๆ ไม่รีบร้อน นอกสูตรบ้างหรือสลับอาหารเป็นที่เราสะดวกของในวันอื่น ๆ มาแทนด้วย ปัจจุบันไม่ได้ทานแบบนี้แล้วค่ะ แต่ก็ควบคุมอาหารเอง น้ำหนักก็ขึ้นลงไม่เกิน 1 กิโล ดีจริง ๆ กะว่าจะลองลดดูอีกสัก 10กิโลนะรอบนี้ พอคนชมเยอะ ๆ ว่าผอมลงก็ชักจะมีแรงฮึดขึ้นมาอีกที

บิบี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-05 03:43:21 เราอยากลองมากเรย  กลัวทำไม่ได้  เออ..เราเคยลองมาหลายครั้งแล้ว.แต่ไม่ได้ผลเพราะ  แอบกินทุกทีเลยเห้อ....สู้ๆๆเริ่มใหม่พรุ้งนี้

จะลองทำดูนะค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-05 02:15:17 เคยลองทำดูนะค่ะ  เพราะคลอดลูกมา ได้ 8 เดือนแล้ว  ทำหนักยังไม่ค่อยลงเลยทานอาหารเสริมมาก้อหลายตัวพอสมควรนะแต่ก้ อลดลงไม่ค่อยเยอะเท่าไร  ตอนนี้หนัก 78 สูง 160 อยากลดลงสัก 55 กิโลค่ะ  ถ้าทานอาหารเจจะทำให้ผอมได้ไหมค่ะ...???

วันนี้วันแรก ! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-03 20:55:50 น้ำหนัก 59 สูง 170  วันแรกสู้ๆ เดี๋ยวมาดูกันนน    ว่าแต่เปลี่ยนสลัดผักเป็นส้มตำได้มั้ยเนี่ย

รักตัวเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-03 20:54:53 เราสูง 173 ตะก่อนเคยหนักสุดเกือบ 80 แล้วก็ออกกำลังกาย   นน.ก็ลดนะ แต่ตอนนั้นไม่ได้ลดจิงจัง พอมาอีกครั้งหนัก 73 ตั้งใจมาก ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายวันละ 1 ชั่วโมง ทั้งฟิตเนส วิ่ง สารพัด เกือบทุกวัน 3 เดือนเห็นผลเลย จาก 73 เหลือ 60 กก. วิดพื้นนี่ช่วยเรื่องต้นแขนมาก เพื่อนทักกันเกรียวว่าแขนเล็กลง จากเอว 32 เหลือ 25 แล้วก็เตะต่อยสูงๆ ทำท่าบริหารต้นขากะก้น สะโพกจาก 42 เหลือ 38...เรากรรมพันธุ์สะโพกใหญ่น่ะ เน้นส่วนนี้เป็นพิเศษ ทุกๆ ส่วนดูกระชับขึ้น แต่ต้องอดทน+ขยันในการออกกำลังกายนะ ห้ามใจให้ได้เรื่องการกินอาหาร กินขนมได้พอเป็นรางวัล ไม่งั้นจะกลายเป็นโทษเกินไป....  แต่พอเวลาผ่านไป พอสวยก็ลืมตอนเหนื่อยอย่างหนักกว่าจะลง ตอนนี้กลับมาอ้วนอีกแระ เพราะตามใจปาก ไม่ออกกำลังกายเรย...กรรม....  คงต้องใช้สูตรนี้ ควบคู่กับการออกกำลังกายแล้วล่ะ   พรุ่งนี้จะเริ่มวันแรก ครบกำหนดแล้วจะมารายงานตัวอีกรอบจ้า ...ปล.ตอนนี้ 70 อ๊ากกกก

namine เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-03 05:15:35 ฉันต้องทำได้อยู่แล้ว 555+

วันนี้เริ่มวันแรก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-03 02:28:22 วันนี้เริ่มวันแรกค่ะ หนัก 63 กิโล    แล้วจะมารายงานผลนะคะ

เคโระ... เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-02 08:38:17 พรุ่งนี้จะเริ่มทำวันแรกค่ะ สู้ๆๆๆ

อยากผอม. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-02 05:35:21 จะไหวไม๊เนี้ย. เฮ้ออออ ๆ ๆ+  ช่วยเป็นกำลังใจให้ทุกทุกคนน้ะค้ะะะะ !      อยากผอมอยากผอมอยากผอม ! TT"

จ๊ะเอ๋ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-28 07:06:57 หวัดดีค่ะ เป็นคนที่ต้องการลด ด้วยสูตรนี้เหมือนกัน     แต่ชอบหาข้อมุลหลายๆเว็ปก่อนก็ไปเจอสูตรพระเทพ แต่สงสัยว่าทำไมมันไม่เหมือนกันน่ะค่ะ ระหว่างของเว็ป lady tip และเว็ป อื่นๆ เรยไม่แน่ใจว่าจะใช้ของอันไหนดี     ยังไงใครรู้ช่วยตอบทีน่ะค่ะ ??       วันที่ 1     เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย     กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง     เย็น : สลัดผัก         วันที่2     เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย     กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง     เย็น : สลัดผัก         วันที่3     เช้า : กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย     กลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม ( หมู/เนื้อ)     เย็น : สลัดผัก         วันที่4     เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำ และขนมปัง 1 แผ่น     กลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง     เย็น : โยเกิร์ต 1 ถ้วย         วันที่5     เช้า : น้ำผลไม้คั้นหรือกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย     กลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น     เย็น : สลัดผัก         วันที่6     เช้า : น้ำผลไม้คั้นหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย     กลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา ไม่จำกัด     เย็น : สลัดผัก         วันที่ 7     เช้า : ข้าว 1 ทัพพี(ไม่พูน) กับ เนื้อ 1 ชิ้น หรือ ไข่ 1 ฟอง     กลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (หมู/เนื้อ)     เย็น : สัปปะรด 1 ชิ้น       ปลใ คล้ายๆกันแต่ต่างกันบางมื้อเรยกลัวว่าจะมีผลอะไรหรือป่าวค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-27 22:20:20 เริ่มทำมา 1 วันแล้ว ทรมานมากเรย  เพื่อนๆก็นะ.........เอาขนมทุกอย่างมาล่อกันใหญ่  ทั้ง KFC อาหารญี่ปุ่น etc   แต่ก็ผ่านมาได้หละ  แอบกินกาแฟไป (นอกสูตร)เพราะง่วงมาก..........  จะมารายงานตัวเป็นระยะๆนะคะ

หลังจากทำได้ 1 วัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-27 12:09:21 เมื่อเช้า น้ำหนักลดไป .5 kg ได้ผลเลยทีเดียวสูตรนี้ เราจะพยายามต่อไป ขอให้ทุกคนอดทนนะคะ เพื่อสุขภาพ และรูปร่างที่ดี

คนอยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-27 06:36:33 เราจะลองใช้สูตรนี้ดูนะ อยากลดมากตอนนี้หนัก 52 สูง 160 อะ  อ้วนขึ้นมาก จะเริ่มพรุ้งนี้คระจะได้มีหุ่นดีกะเค้าบ้าง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-26 08:29:24 ลดได้จริงๆนะ เราลองแล้ว      ได้ผลจริงๆ

สาวทรูมูฟ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-26 03:58:22 ในที่สุดเราก้ออดใจไม่ไหวกินจนได้    แต่ไม่เปงเริ่มใหม่...อิอิ  .

เริ่มวันแรก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-25 16:54:54 เป็นกำลังใจให้เราหน่อยน้าาา ปลายมีนา ต้อง  ผอมเพราะต้องวัดตัวตัดชุดแต่งงานแล้ว พยายามมาหลายเดือน แต่ห้ามใจตัวเองต่ออาหารอร่อยๆ ไม่ได้สักที่ มาเจอสูตรนี้เข้า จะพยายามให้ถึงที่สุด ต้องเป็นวิธีสุดท้ายซิน่าา

กำลังทดลองค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-25 11:49:13 ก็สูตรนี้เป็นของสมเด็จพระเทพไม่ใช่หรอ    น่าจะมีผลดีมากกว่าผลเสียนะ    เราเพิ่งลองวันนี้เป็นวันแรกนะ    เราน้ำหนัก61โลไม่สูงได้ผลอย่างไง    จะมาเล่าให้เพื่อนๆฟังนะค่ะ    เมื่อก่อนเราน้ำหนัก43-44เอง    น้ำหนักมาขึ้นตอนที่อยู่บ้านดูแลยาย    ไม่ได้ทำงานนอกบ้านกินแล้วก็นอนอย่างเดียว    ขึ้นมาเป็น10โลเลย

คนอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-25 00:11:48 วันนี้เพิ่งเริ่มวันแรก  อยากแต่งตัวแนวที่เราชอบ  แต่หุ่นม่ายให้  เราจาลดให้ได้  แต่อยากบอกว่า  ทรมานมากเลย

สาวทรูมูฟ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-23 23:53:05 ลองทำมาตั้งแต่ปีใหม่แหละ...ใจแตกทุกที  เปงคนชอบกินของหวานมากๆๆๆ    แต่วันนี้เอาจีงแล้วล่ะนะ เริ่มวันนี้วันแรก เด๋วจะมารายงานผลทุกวันล่ะ ตอนนี้เราหนัก 54 จะลดให้เหลือ 50 ให้ได้เรย    อืม..เราจะเป็นกำลังใจเพื่อนทุกๆๆคนนะ    แข่งกัล แข่งกัล ... สู้สู้ อิอิ

มะมิว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-23 23:34:53 เราทานสูตรนี้มา 1 เดือนแล้ว ลดไป 11 โล เพราะแอบมีนอกสูตรบ้าง    ไงก็จะลดต่อไป แล้วก็เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆที่จะลดด้วยนะคะ     สู้ๆๆ จ้า

สู้ๆ ครับ ใครที่อยากลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-23 20:43:31 เราอยากจะบอกว่า ได้ผลจริงๆ แฮะ     เราเริ่มทำวันแรก 16 ก.พ. จนถึงวันนี้ 24 ก.พ.     เราลดไปได้ 5.5 กิโล แล้วนะ     ตอนแรกเราหนัก 83 ตอนนี้เหลือ 77.5 แล้ว    แต่ต้องใจแข็งจริงๆนะ ขอบอก

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-23 06:29:46 เรื่มทำเลย    สู้ๆ    จาผอมแล้ว

อยากผอมจริงๆนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-23 03:53:57 ตอนนี้น้ำหนัก 54 สูง 157 อยากลดให้เหลือ 45 เฮ้อออ      จาไหวมั๊ยเนี่ยยย....เริ่มทำ 24 ก.พ. 2553

อ๋อมแอ๋ม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-22 08:29:18 เราหนัก 48   สูง 157    แต่ต้องสู้ๆ จะหนัก 46-45 ให้ได้ สู้ๆ  เราทำได้3วันแล้วล่ะ    แต่ตบะแตกก่อน  แล้วก้อโดนแม่บังคับให้กินข้าว    แต่น้ำหนักเราลด 4 กก.(มั้ง) 5555

อยากผอมมมมมม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-22 07:39:00 วันนี้วันที่ 3 แล้ว ลดไป 1โล แล้ว จะพยายามต่อไปนะ     ทรมานมาก ๆ เลยอ่ะ อยากกิน แต่ต้อง สู้ ๆ ๆ

อ๋อมแอ๋ม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-22 07:25:02 วันนี้วันที่3แล้ว  แล้วก้อตบะแตกแล้ว  แต่น้ำหนักก้อลดน้ะ

จะทดลองดูนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-21 22:37:31 จะเริ่มวันนี้เลย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-21 21:55:03 ดีจังเลยค่ะมีเพื่อนร่วมอุดมการณ์เยอะมาก เราหนัก58 สูง162 อยากผอมมานานแล้วค่ะเห็นเพื่อนๆทำแล้วได้ผลดีจะลองพยายามดูอีกค รั้งนะคะหลังจากสิ้นหวังมาตลอดเพราะตบะแตก อิอิ เอาใจช่วยด้วยนะคะ

อยากผอมมม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-21 20:52:19 ก่อน ทำ นน.55โลจ้า วันเน้วันที่ 3 ล่ะ     เด่ว 7 วันล่ะจะมาจะมาบอกนะว่าเหลือเท่าไหร่ สู้ ๆๆ

โครตอ้วนเลยว่ะฟาดดดด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-21 12:29:48 หัวข้อเรื่องนี่ด่าตัวเองนะจ๊ะ ไม่ต้องตกใจ เราเริ่มลดมาได้ 2 แระ วันนี้วันที่ 3 โครตทรมานเลย แต่ก็โอเคนะ พุงลดไปหน่อยละ เราหนัก 65 โล อยากจะลดสัก 10 โล เหลือ 55 ก็พอ เป็นกำลังใจให้หน่อยนะคะ (ตอนนี้กะลังหน้ามืดอยู่ )

ถึงคุณเครียด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-21 04:23:31 อย่าเพิ่งชั่งน้ำหนักเลยครับ แค่ 3 วัน มันไม่ใช่สูตรวิเศษที่กินปุ๊บผอมปั๊บนะครับ ก่อนจะอ้วน เรายังกินตั้งหลายวัน หลายเดือน หรือบางคนสะสมมาเป็นปีๆ ไม่มียาหรือสูตรวิเศษใดๆ ลดน้ำหนักที่เกินมาหลายปีภายในพริบตาครับ    สูตรนี้จะเป็นการลดการกินลง ปรับพฤติกรรมการกิน ทรมานมากในช่วงแรก แต่ถ้าผ่านไปได้ (ทำครบ 1 รอบ) จะเริ่มรู้สึกว่ากินน้อยลง (อิ่มเร็วขึ้น)    อีกประเด็นที่อาจจะทำให้น้ำหนักไม่ลงคือ  1. เครียด โดยเฉพาะหากเครียดเรื่องลดน้ำหนัก จะยิ่งลดยากกว่าคนที่ทำไปเรื่อยๆ ครับ (อันนี้เห็นมาหลายรายแล้ว)  2. นอนไม่พอ (นอนเกิน 5 ทุ่ม ก็เริ่มมีผลแล้วครับ)  3. ระบบเผาผลาญของแต่ละคน  4. ปริมาณน้ำที่ดื่มเข้าไป กินน้ำพอดี หรือน้อยหรือมากเกินไป (กินน้ำเยอะเกินไปก็ไม่ใช่ว่าดีนะครับ)    เอาใจช่วยครับ อย่าเพิ่งเครียด คิดซะว่า ลองปรับพฤติกรรมการกินดู ครบ 7 วันอย่างน้อยก็ได้ลองทำ ผลจะเป็นยังไง ค่อยว่ากันครับ

เครียด!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-21 03:36:14 อ่อ ลืมบอกอีกว่า ทำแล้วเหมือนหักดิบตัวเองเรยอ่ะ    มีอาการหน้ามืดบ่อยๆ พอวันที่สามมาลุกจากเตียงไม่ขึ้นเลย    หมดแรง แต่น้ำหนักก็ยังไม่ลดเลยอ่าาาาา

เครียด!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-21 03:32:23 เราทำมาสามวันแร้ว แต่ทำไมมันไม่ลดลงเรยอ่ะ    กินตามสูตรเป๊ะๆๆ ไม่กินอย่างอื่นเลย    ออกกำลังกายตอนเช้า20นาที ตอนเย็นอีก40นาที    ช่วยบอกเราที เป็นเพราะอะไร

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-19 05:10:41 :grจะเอาจริงแล้วนะ รู้สึกอึดอัดมากเลยตอนนี้หนัก67kg ส่งสารตัวเองมาก คอยดูฉันต้องหุ่นนางแบบให้ได้ ทุกคนช่วยให้กำลังใจด้วยนะ

TooN เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-18 06:56:40 เดี๋ยวจะปัยลดบ้าง ดูสิว่าจะทำดั๊ยป่าว    ต้องดั๊ย สู้ ๆ ๆ

jaja เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-18 00:45:04 เราก็ว่าจะลองดูนะ ถ้าได้ผลยังงัยเดี๋ยวมาเล่าให้ฟังนะจ๊ะ

aoy เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-17 10:06:41 เราจะเริ่มทำพรุ่งนี้สู้ๆตอนนี้ 54 อยากเหลือสัก 42-44  ได้ผลจะเข้ามาอีกทีนะจ๊ะเป็นกำลังใจให้ทู๊ก..ทุกคนจร้า

ขอบคุณที่ทำให้ผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-15 08:15:17 ผอม

เพื่อตัวเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-15 06:00:59 เราเปนอีกคนที่อ่านข้อความของเพื่อนๆที่ลดน้ำหนักแล้วได้ผล เราดีใจด้วยนะเพื่อนๆที่สามารถลดได้ เราคิดเหมือนกานนะเรื่องความอ้วนนิ เราม่ายชอบเรย ใส่อารายก้อมิสวย เหงคนอื่นมองเรายังกะเราเปนตัวตลกง่ะ มีคนบอกนะว่าเราทำมัยม่ายลด ทุกอยากดีหมด เหลืออย่างเดียวคือ น้ำหนักนิแหละ ได้เหนสุตรที่เพื่อนๆทำกันเราอยากทำบ้าง ตอนนี้เรา หนัก 70 สูง 169 ซม. เราอยากจะลดให้เหลือประมาณ 60 เราจะพยายามทำให้ได้ เพื่อลบคำสบประมาณของคนอื่น ของให้เพื่อนๆที่เปนแบบเราทำตามสูตรไปกับเรานะ เพื่อตัวเอง เราจะเริ่มทำ วันที่ 15 / 02 2553 ถ้าครบเจ็ดวันลดได้เท่ารัยแล้วเราจะมาเล่าให้ฟังนะ เพื่อนๆที่ลดแล้วได้ผลมาแบ่งปันให้กานบ้างนะ

อ้วนๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-14 20:55:46 อยากลองลดดูบ้าง  เริ่มวันนี้และอีก7วัน  จะมารายงานนะ

อยากผอมมังคร๊ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-14 07:32:39 เราเหนคนอื่นลดได้เราอยากลดได้มังจัง  เราตั้งใจจะลดหลังวันตรุษจีน เนื่องจากกินเป็ดไก่ขนมไหว้จ้าวไปสะเยอะเชอะ   เริ่งลดวันที่ 15/02/53 ถ้าครบ เจ็ดวันจะมารายงานผลนะเพื่อนๆ เปนกำลังใจให้ด้วยนะ

จะลดให้ได้ 55+ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-13 08:53:11 เป็นวิธีที่ดีมากเลยครบ 5 หมู่ด้วย จะพยายามดูนะคร้า...

คนอยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-13 00:42:20 เราจะเริ่มวันแรกคือ 14/02/2010    กะว่าจะเริ่มวันี้แต่ ตอนเช้าตื่นมาทาทนข้าวแล้วเลยขอเป็นวันพรุ่งนี้แล้วกันนะ

หนู อยากผอมเร็ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-12 21:02:41 ขอบคุณค่ะ ที่มีวิธีดีๆๆ แบบนี้ให้หนู

ลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-11 07:06:23 เราเคยทำมาแล้วนะแล้วก็ทำได้แค่ 5 วัน ที่เหลือตะบะแตกแต่ก็ลดได้ 5 โล อิอิๆ

ลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-11 07:01:33 จะต้องสู้ให้ได้คะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-11 06:36:13 จะลดบ้างเหมือนกังแหละ ตอนนี้ออึดอัดมากเดี๋ยวได้ผลยัง  ไงจะมาเล่าให้ฟัง  คนอยากผอม

หิวมากกกกก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-10 14:13:08 วันนี้เปนวันแรกที่เริ่ม ลด ช่วงเยนหิวและทรมานมาก55+ แต่ก้ออดทดต่อไปค่ะ สู้ๆ

บีไอเอ็ม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-10 07:11:01 ทำมาสองวันเเล้ว แอบกินเทสโต้ไปถุงนึง แหะๆ    น้ำหนักลงไปสองโลเเล้วอ่ะ ใช้ได้ผลดีนะ      แต่! ตบะจะเเตกเเล้ว อยากกินขนม~

kwan เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-09 23:48:48 จะไหวรึเรา

guest เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-09 07:56:05 ทำมา 2 วัน ลดไปแล้ว 2 กิโลอ่ะดีใจโครตๆ

ดีค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-09 06:11:36 แต่ ทำอย่างนี้จะไม่มีปัญหาตามมา เพราะขาดสารอาหารไม่ได้กินข้าว กลัวไม่สะบาย

เราจะเริ่มลดวันแรก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-09 00:19:49 ใครลดได้ผลบ้าง

ชอบมาก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-08 06:42:50 สวยแน่คราวนี้เรา อิอิ

มะมิว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-08 01:41:05 จะทรมานแค่ 2 วันแรก เราทำมา 3 อาทิตย์แล้ว ตอนนี้รู้สึกชินค่ะ    เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆที่กำลังจะลดนะคะ

ดีจังเลย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-07 05:08:36 เป็นพระมหากรุณาธิคุณอย่างหาที่สุดมิได้  ทีท่านทรงเห็นปัญหาของพวกเรา    หนูจะเอาไปใช้นะคะ ........................-

น้องอิม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-07 02:35:06 เรากะลังจาลดแล้วนะ  ดูว่าเราจาลดได้เท่าไหร่มาแข่งกันดีก่านะ  เรา สูง 160 ซ.ม หนัก(ตอนนี้) 60 ก.ก      ใครเท่าเรามาแข่งกันดีกว่านะ

จะตั้งใจทำห้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-06 09:38:31 เค้าจาเริ่มทำสูตรลดน้ำหนักตั้งแต่วันจันนี้แล้วนร้าาา    เมื่อก่อนหนักตั้ง70 พอลดลงมาเหลือ59    ก้อรุสึกว่าผอมลง แต่ตอนที่ลดลงเท่านี่ไม่ได้ใช้สูตรนะ  แต่ออกกำลังกายและอดอาหารประมาน4เดือนเหนผล    แต่พอลดได้นานไปทำไมรู้สึกว่าตัวเองตัวใหญ่ขึ้น    ทั้งที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นแค่2กิโล    แต่ตอนนี้ตั้งใจจาลดใหม่ให้เหลือสัก 55 อิอิอยากสวย

นา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-06 04:01:32 ผ่านไป 6 วัน ตอนนี้เหลือ 52 แล้วจ้าเพพื่อนๆ   เราอยากได้สัก 50 คงต้องทำต่ออีกอาทิตย์นึง  เป็นกำลังใจให้ทุกคนจ้า

ชนะใจตัวเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-03 23:51:59 ทุกวันนี้ทุกลมหายใจเข้า - ออก คิดแต่อยากผอม อยากลดน้ำหนัก อยากหุ่นดี คิดวนไปวนมาอย่างนี้ตั้งแต่ตื่นยันเข้านอน หมกมุ่น เรารู้นะว่ามันไม่ดี เราอยากเป็นเหมือนคนอื่นที่ทำงานที่เขาไม่มาคิดหมกมุ่นเหมือนเร า อยากเป็นเหมือนคนปกติกับเขาบ้าง

ชนะใจตัวเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-03 23:47:19 เพื่อน ๆ ขอถามหน่อยซิคะ ว่าเป็นอย่างเราหรือเปล่า เราอยากผอมมาก แต่เราก็ยังกินไม่หยุด พอกินไปนิดหน่อยก็คิดว่าตัวเองผิด แล้วทีนี้ก็จะกินทั้งวันเลย เรากลัวเป็นโรคจิต หรือโรคคลั่งผอม (บูลีเมีย) จังเลย เราเคยล้วงคอให้อ้วกด้วยแต่มันก็ไม่เห็นผอมเลย กลับอ้วนขึ้น ๆ เราเครียดมาก ทำอย่างไรดี เพื่อน ๆ ช่วยเราด้วย

ชนะใจตัวเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-03 23:43:44 วันนี้เริ่มลดน้ำหนัก (หลังจากที่จะเริ่มมาตลอดก็ไม่เคยทำได้)  ตอนนี้น้ำหนักพุ่งขึ้นไป จาก 48 กว่า ๆ เป็น 54 กว่า ๆ ประมาณ 6 กก. อยากลดให้เหลือเท่าเดิม เป็นกำลังใจให้ด้วยนะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-03 13:27:50 เพิ่งได้อ่านบทความนี้เป็นคนนึงที่อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เมื่อก่อนเคยอยากผอมมาก ไปกินยาลดน้ำหนัก จากน้ำหนัก49 เพิ่มมาเป็น 60 เป็นอะไรที่เครียดมาก ยิงลดเหมือนยิ่งเพิ่ม จิตตกไปเลย เพื่อนๆ ช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ จะลองพยายามดู สู้ๆ   ปล. ตอนนี้สูง152 น้ำหนัก 60 จา 61 หมูดีดี นี่เอง แถมเตี้ยด้วย ยิ่งเข้าไปใหญ่ หวังว่าคงไม่ตบะแตกก่อนนะ ไหวไหมเนี๊ยะ

จอยจ้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-03 09:21:41 เราสูง 171 หนัก 95.4 kg. วันนี้ทำได้วันที่สองวันแล้ว ช่างน้ำหนักเมื่อเช้า (03/02/2010) น้ำหนักลดลงไป 2 kg. นะ ก็กินตามสูตร แต่แปลงจากเกาเหลาตอนกลางวันเป็น สุกี้น้ำใส่แต่ผักกับเนื้อไก่ แล้วตอนเย็นก็เต้นแอโรบิก ครึ่งชั่วโมง เดี๋ยวพรุ่งนี้เช้าจะชั่งดูอีกทีว่าลดลงไปอีกกี่กิโล(ลุ้นๆๆๆ)   ป.ล.ถ้าตั้งใจจริงต้องทำได้แน่ค่ะ สู้ๆกันทุกคนนะคะ

นา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-03 04:44:54 ตอนนี้เหลือ 53 kg แล้ว ลดไป 4 กิโลใน 3 วัน  จะสู้ๆ ต่อไป เป็นกำลังใจให้ด้วยเน้อ

สู้เพื่อสวยค่า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-02 06:54:39 เอ่อ...ตัวหนูเองเนี่ย?   ก้อลองทำมาหลายครั้งนะคะ ตามสูตรที่ว่า แต่ทำได้แค่ 2 วันตะบะแตก ซะงั้นน่ะนะ!! เฮอ ท้อใจค่ะ    แต่ยังไงซะวันนี้ จะกลับมาลดตามสูตรนี้ใหม่โดยเริ่มจากวันพรุ่งนี้ คือวันที่ 3 ก.พ. 2553 ถึง 9 ก.พ. 2553   แล้วมาดูกันนะคะ ว่านจะทำสำเร็จไหม?    ตอนนี้หนูอายุ 16 สูง 170 หนัก 59  ถ้าลดได้สัก 5 หรือ 7 กิโลฯ จะเป็นอะไรที่สุดยอกมาก  ขอให้หนูทำให้สำเร็จด้วยนะคะ!!  เป็นกำลังใจให้ My Dream ด้วย      ไว้เจอกันวัน.... ที่ 9 ก.พ. 2553 (เดี๋ยวจะมาเล่าให้ฟังนะคะ)

ลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-02 02:53:08 ก็ดีนะค่ะ  เพราะไม่ต้องซื้อยาลดน้ำหนัก  แต่จะไม่เป็นลมเหรอค่ะ  ไม่กินข้าวเลย

มาอัพเดต เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-01 21:41:51 เราคนเดิมที่ตบะแตกกินพิซซ่าอ่ะ จากนน.เริ่มแรกก่อนลด 52.6โลวันนี้ลดได้ 15วันแล้ว นน.เหลือ 49.2 เย้ๆๆๆ ไขมันในร่างกายก็ลด    แต่เราก็ไม่ได้กินตามสูตรเป๊ะๆ เพียงแต่ดัดแปลงนิดหน่อย แต่ของที่กินก็ไม่มีแป้ง ไม่มีของทอด ไม่มีน้ำตาล ไม่รู้ว่าเกี่ยวไหม แต่ตอนเช้าเรากินกาแฟบอดี้เชฟรู้สึกว่าลงเร็วกว่าอาทิตย์ก่อนที ่มื้อเช้ากินน้ำผลไม้    เราโชคดีที่ขาดแป้งแล้วยังไม่มีอาการอ่อนเพลีย ทำนั่นนี่ได้ปกติ อึด ถึก บึกบึนจริงๆ     สู้ๆนะทุกคนตั้งเป้าไว้เลยว่าจะลดเพื่ออะไร เราตั้งใจลดเพื่อใส่เสื้อผ้าได้สวยๆก็ไปซื้อชุดที่ถูกใจ มาแขวนไว้ดู เวลาหิวช่วงแรกๆเมื่อก่อนเราก็เอารูปถ่ายตอนที่เป็นช้างน้ำมาดู เห็นหุ่นเป็นรอนๆแขนขาใหญ่ๆใส่เสื้อผ้าดูปริแล้วกินไรไม่ลงเลย

นา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-01 21:29:47 ทำได้วันหนึงแล้ว  จะสู้ต่อไปจ้า

KwAN เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-31 17:36:24 im gonna do itttttttt!!!!!

อ้วนอย่างน่ารัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-31 08:48:11 เคยลองแล้ว สูตรไม่กินแป้งและน้ำตา ปรากฏว่าอ่อนเพลีย ร่างกายต้องการแป้ง และน้ำตาล แต่ต้องเหมาะสม

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-31 00:31:42 เราน้ำหนัก 42 สูงราว ๆ 156 ได้  อยากลดอีกเลยลองดู      เริ่มวันแรก หิวมาก ๆๆ ๆ   แต่ก้อทนได้เพราะเคยลองลดแบบนี้มาก่อน    พุ้งนี้ไปรร. ไม่รุว่าที่รร.จะมีไข่ต้มอ๊ะป่าว ว นี้แหละกถ้มใจ

นา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-30 21:05:05 เราสูง 163 หนักตั้ง 57 ชั่งเมื่อวาน  หนักที่สุดเท่าที่เคยเป็นคนมาเลย แงๆๆๆ  อยากเหลือ 50 จะเริ่มทำพรุ่งนี้แล้ว  เป็นกำลังใจให้ด้วยนะเพื่อนๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-30 03:25:39 อ่านแล้วอยากลองแต่ไม่รู้จะอดทนได้หรือเปล่า

เฮ้อ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-30 09:28:30 ตอนนี้ 72 kg แล้ว แต่ก่อน 57 ก็อวบๆ ดีนะ เอ้อเราสูง 162 cm  อยากลดได้ประมาณ 60 kg ก็ ok แล้ว

จ๊ากกก ก ก ~ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-29 09:10:32 วันพรุ่งนี้จะเริ่มลดเป็นวันแรกผลเป็นยังไง  จะมารายงานน้ะค้า .

อ้วนค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-29 04:03:09 ตอนนี้เย็นของวันที่ 4 แล้ว ไม่น่าเชื่อ อยากจะกรี๊ดดดดดดด  เราลงไป 5 โล แต่เราไม่แตกสูตรเลยนะ เป๊ะ ๆ จะเป็นลม พะอืดพะอมด้วย เพราะปกติ กินข้าว 4-5 มื้อ ช่วงก่อนลด ก็กินมาม่าต้ม 3 ถุงก่อนนอน เฮ้อ...ตั้งใจว่าจะต้องผอมมมมให้ได้ค่า   สู้ๆ นะเพื่อนๆ   ลืมบอกไป เราหนัก 92 อ่ะ กะว่าจะทำแล้วพัก แล้วทำต่อ  สิ้นปีจะต้องหนัก 65 ให้ได้ ใครจะว่าเว่อร์ก็ว่าไปเถอะ เพราะถ้ามีคนทำได้ ทำไมคนนั้นจะไม่เป็นเราบ้างล่ะคะ    จริงมั้ยเพื่อนๆ  สู้ๆๆๆๆๆๆ

ฉันอยากเป็นนางฟ้า ไม่ใช่หมู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-28 23:56:50 แข่งลดน้ำหนักกันไหมเพื่อน ๆ      ตอนนี้เราหนัก 68.5 สูง 158 โอ้...ไม่ใช่คนแล้ว   เมื่อก่อนหนัก 44 ไม่เคยเล้ย ไม่เคยปล่อยให้อ้วนขนาดนี้      ตอนนี้อายุมากขึ้น (28 ปีคะ) ไม่อยากปล่อยให้มากไปกว่านี้  กะว่าจะลดเอาให้เกือบๆ เท่าเดิม มีเพื่อน หรือพี่ ๆ น้องๆ คนใหนจะ มาแข่งลดน้ำหนักกัน เอ้า...ยกมือขึ้น เพื่อชีวิตที่ดีกว่านี้ จะได้ไม่เป็นอีอ้วน ใส่เสื้อผ้าก็เดิมๆ ไม่สวย เวลาไปทำงานก็มีแต่พวกหุ่นดี ๆ กลุ๊ม..กลุ้ม เราเริ่ม วันที่ 28/1/53 นะจ๊ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-29 08:58:58 ตอนนี้ทำได้ 2 วันแล้ว วันแรกทรมานมากแต่ก็ผ่านไปได้เพราะอยากใส่เสื้อผ้าสวยๆ

ลดเหมือนกัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-28 19:19:05 ใช้สูตรนี้มา10วันแล้ว มีเปลี่ยนหน่อย เหยาะซอสแมกกี้ในไข่ต้ม มีล่อพิซซ่าชุดคอมโบไป1ชุดหลังจากลดได้7วัน 3วันแรกทรมาณมาก หิวตลอด พอครบอาทิตย์เริ่มอยู่ตัว ไม่หิวเท่าไหร่    กินพิซซ่าก็รู้สึกว่าไม่อร่อย เราไม่ชอบสลัดก็กินเป็นส้มตำแทน ไม่ออกกำลังกายเท่าไหร่ แต่เดินมากกว่าเดิม มีปั่นจักรยานบ้าง ดื่มชาเขียว แทนน้ำในบางวัน ขับถ่ายได้ดีจริงๆ    จากน้ำหนัก 52.6 ตอนนี้ 50.9 แล้วว  อาจไม่ลดพรวดพราด แต่ดีใจเพราะที่ๆหายไปคือไขมัน เครื่องชั่งเราเป็นดิจิตอล มีบอกไขมันด้วย    ตอนนี้เริ่มใส่เสื้อผ้าเก่าๆบางตัวได้ แต่ตั้งใจจะลดอีก 5 -6กิโล ต้องทำอีก 2 เดือน สู้ๆ     ปล.เราเคยกินยาลดไขมัน ระบบเผาผลาญถึงเสีย ต้องกินกาแฟ กับพริกช่วยในการเผาผลาญ กะขยับตัวบ่อยๆ  จำไว้ทุกยางก้าวคือการใช้พลังงาน

PPตั้งใจให้เหลือ48 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-28 08:41:25 วันนี้ลดเป็นวันแรก มื้อเช้าไม่ได้กินไรเลย ตื่นไม่ทัน มื้อเที่ยงกินไข่ต้มสองฟอง ตอนบ่ายกินนอกตารางนิดหน่อย กินฝรั่ง1ผล มื้อเย็นกินสลัด เมื่อเช้าชั่งได้ 50.5อะ เดี๋ยวพรุ่งนี้จะมารายงานใหม่นะคะ

สู้สู้..ครับ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-28 07:03:09 วันนี้ เริ่มวันแรก มื้อเช้าไม่ได้กินไรเลย กลางวันไข่ต้ม 2 ฟอง(แอบตามด้วยส้มอีก 1 ลูก..อิอิ) เย็นสลัด ตามสูตร เมื่อกลางวันช่าง นน.ได้ 90 พฤหัสหน้า จะมารายงานผลนะครับ

ไฮน์ คนเดิม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-28 05:01:46 ใช้เวลา 2 เดือน กับการ ปรับนิสัยการกินใหม่  เมื่อธันวาคม หนัก 76 กิโลกรัม ตอนนี้ ปลายเดือน มกราคม น้ำหนักอยู่ที่ 68 กิโลกรัม *-*   **ก็ ดื่ม อะมิโนพลัสเบิร์น วันละขวด ก็ช่วยได้อ่ะ  ปล.ถ้าใครดื่มทุกวัน วันละ 2ขวด หรือ 40 บาท เห็นผลชัวรืผมว่า แต่อย่า ทานอาหารมากละ ก็ทานให้น้อยลงแต่อย่าน้อยเกิน โชคดีทุกท่าน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-27 09:14:15 เคยลองเหมือนกันครับ นานมาแล้วหนัก91 พยายามทำใจพยายามทำครบ อาทิตย์กว่า เหลือ 78 เกือบตาย แต่ก็สุ้สุดใจทำตัวเองมาได้ และขอ  เป็นกำลังใจให้พวกเพือนๆนะครับ สูตรของพระเทพใช้ใด้จริง ๆเป้าหมายที่แท้จริง 65 ครับ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

ทรมานนเหลื๊ออเกิ๊น น.......... เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-27 06:22:57 ตอนนี้อ้วนมากเลยอ่ะ  หนัก53(สูง157)...  วันนี้วันแรกที่ทำอ่ะ  หิวมากๆๆๆไม่รุจาทำยังไง ทรมานๆๆๆ  แต่ก้จะพยายามๆ  เอิ๊กๆๆๆ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-30 09:31:13 ตอนลดนี่ทรมานมากกกกๆๆๆ 2-3 วันแรกนี่สุดๆ เลย เฮ่อ แต่ก็ไม่อยากให้ตัวเองดูอ้วนใส่เสื้อผ้าไม่สวย!!

เริ่มวันแรก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-26 08:26:52 เริ่มวันแรก พยายามมากเลย ตอนนี้ก็หิวมาก ก็เลยหาอะไรทำ   น้ำหนัก 60 กก.เป้าหมาย 50 กก.ไม่รู้จะทำได้ป่าว แต่ดูจากที่โพสมาแล้วน่าสนใจมาก ได้ผลทุกคน มาเป้นกำลังใจให้กันน่ะ

Urgent!!!!!!!!!!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-25 21:26:03 อยากรู้อะค่ะว่าถ้าทำแล้วอะ ถ้ากลับมากินอาหารเหมือนเดิมแล้วมันจะเด้งกลับมาอ้วนใหม่มั้ยอะ คะ

ทำครบแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-25 18:07:35 เราทำครบ 7 วันแล้วไม่ได้ออกกำลังกาย  ลดได้ประมาณ 2.5 กิโลอะ    แต่คราวก่อนออกกำลังกายวันที่ 5 ก็ลดไป 3 โลแนะ  แต่ตบะแตกก่อน  มันเหนื่อยอะ  แต่สูตรนี้ก็ลดได้จริงๆ นะ  ถึงลดได้น้อยยังไงมันก็แสดงให้เห็นว่าเรามีความพยายาม

เคยทำ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-24 02:26:32 เคยทำแล้ว ลดจริง แต่ตอนเริ่มอ้วนอีกแล้ว ทำต่อๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-23 22:29:46 ต้องทำได้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-21 02:26:52 ต้องทำได้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-20 23:13:51 จะทำให้ได้...    สู้ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-19 23:06:04 ชั้นต้อ  งทำได้ สู้ๆๆ

จะตั้งใจทำให้ดีที่สุด. + + เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-15 08:16:35 ตอนนี้ต้นขาเริ่มออก อีกแล้ว  อ้วนหนักเข้าไปอีก  ใส่กางเกงไม่สวย แล้ว     เราจะเริ่มทำพรุ่งนี้เรย จะตั้งใจมาก ๆ เพื่อหุ่นที่ดี 55    ตอนนี้เราหนัก 45 สูง 152  จะลดลงให้เหลือ 40 อิอิ  เอาใจช่วยด้วยนะคะ    เห็นคนที่ทำแล้วสำเรต แล้วอยากจะทำบ้าง  ได้ผล แล้วจะมาคอนเฟิมอีกคนนะจ๊ะ ..

เอาใจช่วย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-15 07:35:53 เขาบอกว่าผู้ชายลดง่ายกว่าผู้หญิง ไม่รุจะจริงรึป่าว  2 เดือนที่แล้ว ผมหนัก 96   แต่ดีนะที่ผมเป็นคนตัวสูงใหญ่ (182-184) ไม่ได้วัดนานแล้ว  เลยดูไม่น่าเกลียดเท่าไร แต่ก็อยากดูดีเลยตั้งใจลด  ตอนนี้เหลือ 82 แล้วครับ ดูดีขึ้นเยอะ แต่ไม่ได้ใช้สูตรพระเทพหรอกนะครับ  คิดวิธีเอง ง่ายๆเลยนะครับ ลดอาหารพวกแป้งครับ เห็นผลชัวร์  เช้าผมทานน้ำเต้าหู้ กลางวันกินเกาเหลาไม่เอาข้าวนะครับ หรือบางวันก็เปลี่ยนเป็นส้มตำแทน แต่ไม่มีข้าวไม่มีแป้งเลย  ตอนเย็นอาทิตย์แรกก็กินสลัด แต่หลังๆอยากลดเร็วๆก็เลย ไม่ทานตอนเย็นครับ  บวกกับออกกำลังกายเล็กน้อย แต่ก็มีนมเปรี้ยวไขมัน0% ติดตู้เย็นไว้กันหิวครับ     ตอนนี้เริ่มลงช้าแล้วเพราะหลังปีใหม่มานี่ ที่ทำงานมีเลี้ยงบ่อยเหลือเกิน อิอิ  แต่อีก 2 อาทิตย์จะไปเที่ยวทะเล ก็เลยเข้ามาหาสูตรพระเทพฯ ลดให้ได้สัก 8 กิโล ใน 2 อาทิตย์

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-15 03:16:13 ต้องลอง

ลด....ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-15 01:04:45 มาอัพเดท   ตอนนี้เรากินวันที่ 8 ละน้า เหลือ 76 ละลดเร็วมากเลยตอนนี้ชินละกินน้อยๆ

ลด....ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-14 02:32:07 ก่อนที่เราจะกินสูตรพระเทพนะ เราหนัก 82 กก.(สูง 165) เรากินได้ 7 วัน ตามสูตร น้ำหนักเหลือ 78 กก. 7 วันลดตั้ง  4 โลแน่ะ มีแต่คนทั้กว่าไปทำอะไรมา คนที่ทักนึกว่าเรากินยาลดความอ้วน ได้ผลจริงๆนะเนี่ย แต่เราก็ไปวิ่งด้วยนะ 7 วัน วิ่งไป 2 วัน เดี๋ยวจาลองกินต่อเนื่องซัก 1 เดือน แล้วจามาบอกนะว่าเหลือเท่าไหร่...อิอิ

น้องเหมียว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-13 22:21:16 ทำไมยิ่งลด ยิ่งอ้วนก้อไม่รู้ง่า...  ก่อนเข้า ม.ปี 1 หนัก 39 kg.  อยู่ ม. ปี 1-4 หนัก 40 kg.  เรียนจบมา 3 ปี   ปีแรก 43 kg.  ปีที่สอง 45 kg.พยายามลดลงมา ก็ลงมาที่ 43 kg.  หลังจากนั้นก็ขึ้นพลวดๆถึง 48 kg.  ไม่นานคงจะ 50 kg. แน่ๆ  โอ... อยากจะร้องไห้

อยากผอมถาวร เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-11 09:33:24 ลดด้วยคนค่ะ    กินยามา  แต่ไม่อยากกินแล้ว    มีความรู้สึกว่าไมยั่งยืน    วันนี้ลดวันแรก    ตอนเช้าชั่ง 56  พอตอนเย็นหลังจากปั่นจักยานที่บ้านด้วยลงไปเหลือ  54กก    เอ้าเฮๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ    มีกำลังใจขึ้นเยอะ  สู้สู้ค่ะ

สู้เหมือนกัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-10 12:07:42 เราก็อยากลดเหมือนกัน จาเริ่มพรุ่งนี้เป็นวันแรก แล้วจามาบอกว่าลดกี่โลตอนครบ 1 อาทิตย์แล้วนะ ตอนนี้เราหนัก63 สูง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-09 09:48:46 จะทำได้ไหมอะ เขาเป้นคุณแม่ลุก1 ลุกชายอายุ 3 ขวบกะ 7 เดือนและเป้นคนชอบกินขนม อยากผอมนะเพราะเริ่มอึดอัดมากเลยสามีก็เป็นแต่ก่อนนะหุ่นพี่เขา ดีมากๆ เลยแต่ตอนนี้สิจากซิกแพ็ทตอนนี้เป็นวันแพ็ท เสร้าอย่างบอกไม่ถูก แต่ว่าครอบครัวเราตื่นสายมาก ตื่น 8 โมงทานข้าวเช้า 10 โมงมื้อเที่ยงไม่มีมีมื้อบ่าย 3 และระหว่างวันก้ทานจุกจิกไปเรื่อยรอพี่เขากลับบ้านมื้อเย็นบ้าน เขานะ 4 ทุ่มอะ แบบนี้จะไม่อ้วนได้ไง      เป้นเรื่องเศร้ามากเลย

ลดความอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-09 03:14:36 ถ้าทำได้ก็ดีมาก

มาลดน้ำหนักกัน.. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-08 04:55:35 วันนี้เริ่มทำวันแรก อิอิ    หนัก 48 สูง 155    อ้วนจัด ใครมีสูตรเห็นผล รวดเร็ว ช่วยบอกด้ววยนะคะ    สู้สู้คะ เปนกำลังใจให้ทุกคน

เริ่มทำ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-08 00:03:42 ตอนแรกทำไป2วันแล้ว รู้สึกเบาๆๆตัวนะ..      วันนี้เริ่มทำใหม่อีกรอบ..    สู้ๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-07 09:58:37 โหดหิน..ห้าๆๆ    แต่ก็จะลองทำตามดู..ได้ผลยังไงจะมาการันตีอีกทีน่ะค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-05 07:30:05 ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 53.6 สูง 160 วันนี้เป็นวันที่ 2 แล้วค่ะ    อีก 5 วันจะมาบอกนะว่าน้ำหนักลดลงเท่าไหร่    หิวมากกกกกกก..แต่ต้องอดทน  ..ให้กินน้ำก่อนอาหารทุกมื้อนะ ^_^

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-05 06:30:06 ถ้าหากเข้าสุตรลดแต่กินนมก่อนนอนจะได้ผลไหมค่ะ

ลองดูครับ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-04 23:13:00 กินน้อย ท้องร้อง ท้องจะผูก ลองทานผลไม้ หรือน้ำผลไม้ดูสิครับ อย่าเอา กรด สูงนะ เดี๋ยว แสบ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-04 07:19:00 ได้ผลจริงแค่วันแรกทำใจลำบากท้องคงร้องน่าดูแต่จะลองสู้ๆถ้ากิน น้อยท้องมันต้องผูกแน่เลยใครมีeffectตรนี้มีวิธีแก้อย่างไรน้อ อยากรู้จัง

ไม่ต้องตกใจ อย่าเครียด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-02 22:26:48 สำหรับผู้ที่ ลดน้ำหนักสำเร็จหรือคิดว่า พักก่อนดีกว่า แล้วลองกลับมากิน แม้จะกินไม่มากก็ตามที ถ้าไม่ออกกำลังกายน้ำหนัก มันจะเพิ่ม ขึ้นมาประมาณ 1-3 กิโลกรัม ไม่ต้องตกใจน่ะ ก็ลองเทียบๆ ดู ว่า เราทำตามสูตร นั้น ในกระเพาะของท่านมันว่างป่าว + อาจขาดน้ำด้วย มันทำให้ร่างกายเบาหวิว ลอยไปมา มันเป็นการปรับสภาพความสมดุล ถ้าจะลดตามเกณที่ตั้งไว้ ก็ลดลงไป อีก 1-3 โลเป็นของแถม ละกันเนอะ ผมจาก 70 ก็ยัง อยู่ ประมาณ 71-72 เลยครับ แต่จะปรับให้มันคงที่ก็ ปรับนิสัยการกิน คือกินพออิ่ม ไม่อยาก กินตามมื้อ พอดีๆ และ ไป ออกกำลังกาย ก็ ลงวัน ละ0.1 ก็โอเคแล้วหล่ะ เพราะช่วงนี้ของผมมันคงที่ที่ 70 ลดให้ตายยังไง 7 วันก็ลงไป แค่ 1-2 โล / สัปดาห์ ยังไงก็สู้ๆนะฮะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-30 03:55:50 คือว่าถ้ากินแบบนี้แล้วกินข้าวควบคู่ไปได้ป่ะค่ะ

Tukk เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-29 19:53:38 ขอบคุณน่ะค่ะๆ ตอนนี้ลดเหลือ 52 แล้วจาก 55 อ่ะ สูง 160 อะค่ะ    วันนี้จะทานเป็นวันที่ 3 ค่ะ สองวันลงไป 3 โลค่ะ รู้สึกเริ่มผอมแล้ว 55+ จะเอาให้ได้ 48 เอาใจช่วยด้วยน่ะๆ

คนเรา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-28 10:42:51 เราหนัก 59.3 สูง158 กินสูตรนี้มาสามวัน วันนี้วันที่สี่ ไปชั่งน้ำหนัก เหลือ 58.2 ถือว่าลดเยอะสำหรับเราเพราะเรากินจุกจิกทั้งวันนิดๆหน่อยๆแต่บ่ อยๆอ่ะทุกสามวันนี้เลย ทำครบเจ็ดวันแล้วจะมาบอก ครั้งหน้าจะตั้งใจมากกว่านี้ดีกว่า อดจุกจิกไม่ได้จิงๆอ่ะ

เราว่า.. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-28 00:05:57 สูตรนี้เหมาะสำหรับคนที่ใจร้อน..อยากเห็นผลเร็วๆ(แบบเราฮ่าๆๆ)    ควรทำสูตรนี้เพื่อเป็นกำลังใจในการลดครั้งแรก  พอทำซักสองรอบ ควรเปลี่ยนนิสัยการกินอ่ะ

fat and firm เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-27 23:56:26 เจ็ดวันเราลงไป ๕กก เป๊ะเลย  จริงๆที่สามวันแรกทรมานมาก แต่พอวันหลังๆจากนั้นมันชิน ไม่รู้ว่ากระเพาะมันจะหดหรือเปล่าก็ไม่ทราบ ไม่ค่อยหิวหรืออยากเท่าไหร่  เราว่าสูตรพวกนี้มันน่าจะเหมาะกับคนป่วยที่ไม่ต้องทำอะไรเลยนอก จากนอนอยู่บนเตียง เพราะมันทำให้เราไม่ค่อยมีเรี่ยวแรงเท่าไหร่  มันดีแค่ลดน้ำหนักชั่วคราว เฉพาะกิจเท่านั้น  หากเราต้องการที่จะลดน้ำหนักแบบถาวร เราต้องเปลี่ยนนิสัยการกิน การเลือกอาหารที่กิน การออกกำลังกาย อันนี้สิจะได้ผลตลอด   ส่วนคนที่ออกกำลังกายแต่ยังกินเหมือนเดิม มันก็ไม่ลดหรอกน้ำหนัก มันต้องทั้งควบคุมอาหารและออกกำลังกายคู่กันไป  ขอให้เพื่อนๆโชคดี

อ่านดูนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-27 23:39:56 น้ำหนักไม่เพิ่มแน่นอนครับ ถ้าไม่กินมากเกินไป ไม่กินของทอดเยอะ ไม่กินไขมันเยอะ ก็โอเคแล้วครับ ทำ 3 วันแรก ก็ ลด ได้ ครับ แต่ ต้อง ใช้ เวลา นะครับ เพราะเห็ฯบอกว่า น้ำหนักมันคงที่ แสดงว่า คุณก็ไม่ได้ อ้วนมากเกิน เพราะฉนั้น จำกัดการกินอย่างสม่ำเสมอ ควรเช็คพลังงาน จากอาหารก่อนทานทุกครั้ง ดูว่า มี พลังงานจากไขมันเยอะไหม สำหรับผม กำลังปรับสภาพให้คงที่ที่ 70 กิโลกรัม จากที่ลดลงมา 6.5 กิโลกรัม ถ้าพรุ่งนี้ ทำตามสูตรไหว ก็ จะ ทำต่อไป แต่ตอนนี้ ร่างกาย ทรุดและเพลียมาก เลย

ลดได้แล้วสามโล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-26 23:04:22 ภายในห้าวันลดสามโลแล้วค่ะ แต่เมื่อวานวันที่หกไม่ได้กินไรทั้งวันเลยกินสลัดแขกไปตอนเย็น ตอนสี่ทุ่มกินมาม่าดิบไปห่อนึงวันนี้วันที่เจ็ดเลยกะว่าจะกินเก าเหลาช่วงเย็นและดึกกินนม ก็ผิดสูตรไปสองวันสุดท้ายแต่ไม่รู้จาเป็นไรป่าวอยากถามว่า    ถ้ากินสูตรแค่สามวันแรกตลอดเก้าวันมันจะลดไปหกโลรึป่าวเพราะว่า สามวันแรกคือน้ำหนักลงนอกนั้นจะคงตัว  หรือถ้ากินตามสูตรนี้ห้าวันแต่อีกสองวันละเลยแต่ก็ยังกินในปริม าณจำกัดเป็นเวลาสามเดือนน้ำหนักจะลดคงที่ไม๋  หรืออีกกรณีถ้ากินตามสูตรครบสามเดือนน้ำหนักคงที่แล้วถ้าเราจำก ัดการกินแต่ไม่ตามสูตรหลังจากสามเดือนน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นมาอีกห รือไม่   ใครรู้รบกวนช่วยตอบด้วยน่ะค่ะขอบคุณมากค่ะอยากทราบมากๆเลยค่ะขอ บคุณล่วงหน้าน่ะค่ะ

อย่าอดอาหาร เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-26 19:00:47 สำหรับคนที่ใช้การอดอาหารเพื่อลดความอ้วนผม แนะนำเลย ว่า อย่า ลอง เหมือนผมครับ เนื่องจากถ้าเราไม่ทานอะไรเลย ร่างกายจะไม่มีสารอาหารไปเลี้ยงสมอง ทำให้ สมองคุณไม่ค่อยทำงานมากเท่าที่ควร จะทำให้คุณรู้สึก อ่อนเพลียง่วงนอนตลอดเวลา ผมนี่แม้จะนอนเต็มอิ่มก็ตาม พอตื่นมาทุกๆ 30 นาที เอาอีกและ หนังตาเริ่มหนัก ง่วงมากเลย ไม่มีอันทำอะไรเลยนะเนี่ย ผมไม่แนะนำนะครับ คุณควรบริโภคแต่พอน้อย เพื่อให้กระเพาะ และลำไส้คุณได้ทำงานบ้าง ระวังนะอะไรที่ไม่ค่อยได้ใช้มันจะเริ่มหดหายไปเรื่อยๆ  อย่าลองเลยนะครับอดอาหารน่ะ มันเป็นผลที่ร้ายแรงมากเลยนะครับในภายหลัง

สุดโหด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-24 10:08:20 โห๊ดๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆโหด

อ้วนอ่า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-24 04:00:27 ดีค่ะ    ชื่อบุ้งน่ะค่ะ น้ำหนังบุ้ง 82.5 อ่าเครีนดมากเลย บุ้งสูงแค่ 170เองอ่า ตอนนี้บุ้งพยายามทำตามสูตรแต่ไม่เคยทำได้หมดสักที่เลย ตอนนี้เหนื่อมากไม่อยากลดแล้วอ่า  ทำยังไงดี บุ้งเครียด แต่ก็ต้อง สู้ จะมารายงานผลน่ะค่ะ(ถ้าทำได้)

หมูอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-24 00:54:36 ตอนนี้น้ำหนัก 58 สูง165เมื่อก่อนประมาณเดือนกันยายนหนัก 50เอง แต่ปรากฎว่าช่วงสอบเดือน ตุลาที่ผ่านมา ด้วยความที่อ่านหนังสือดึกและหิวเลยกินๆๆๆโดยเฉพาะบะหมี่กินเกื อบทุกวันทุกคืนผลเลยออกมาวน้ำหนักขึ้นพรวดๆ    เพื่อนๆและคนรอบข้างทักเลยคิดว่าจะลดให้เหลือเท่าเดิม    นี่ลองมาเป็นวันที่3แล้วยังไม่ลองชั่งน้าหนักเลย    ไม่รู้ว่าจะลดจริงป่าว    ไงก็จะลองกันสักตั้ง      ช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วยนะ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-23 07:06:34 ตอนนี้เราน้ำหนัก 68 สูง 162 กลุ้มมากกกกๆๆๆๆๆๆเราจะลองสูตรนี้ดูนะ พรุ่งนี้จะเริ่มนะ 23/12/2552 ได้ผลอย่างไร จะเล่าให้เพื่อนๆ ฟังนะ สู้ๆๆๆๆเพื่อความสวย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-22 03:07:17 เริ่มวันแรก      หิวนะเนี่ย        แต่จะอดทน      สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆ    ป.ล แล้วสลัดที่กินประมาณไหนอ่ะ      น้ำสลัดล่ะ      ใครรู้บอกที

พี่เจี๊ยบ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-21 13:53:22 รายงานตัว อายุ29 สูง 156 หนัก 68   พรุ่งนี้พี่เจี๊ยบจะเริ่มวันแรก และจะส่งผลลดน้ำหนักทุกวันค่ะ  อาหารเช้า 8.00  เที่ยง 12.00  เย็น 17.00  เตรียมตัว

ลองสูตรเราม้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-21 02:46:42 ตอน 5 เดือนที่แล้ว เราหนัก 80 ตอนนี้เหลือ 68 เนื่องจาก ลดปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ งดหมูมัน ๆ หนังไก่ กินอาหารให้ครบ 3 มื้อนะคะ แต่ต้องทานในปริมาณที่จำกัด นะ ช่วงเย็น เต้นแอโรบิค หน่อยซัก 30 นาที รับรอง เห็นผลชัว เดือนแรก เราลง 5 กก. ไม่ตองพึ่งยา มันอยู่ที่ใจคะ สู้ๆ นะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-21 02:39:55 ทำไม่ได้ชัวส์

555++* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-20 01:49:47 จาทำดูบ้าง โฮๆ............

จิงหรือ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-19 07:36:01 จะลดได้จิงหรือ

ลดได้แน่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-19 07:32:26 ต้องทนและกินตามสูตรน้ำหนักก็จะลดได้.....555

สู้ๆค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-18 20:19:03 เคยลองทำหลายครั้งไม่เคยสำเร็จซักทีค่ะ   แต่ก่อนหนัก 97 ก้อเลยไปว่ายน้ำแล้วก้อเดิน ลงมาเหลือ87ไม่ลดอาหารเลยค่ะ(ในเวลา2เดือนนะ) แต่ตอนนี้มานไม่ลดลงเลยอ่ะสงสัยกะลังปรับร่างกาย ก้อเลยอยากกลับมาลงอพยายามใช้สูตรนี้ดู อยากผอมก่อนเรียนจบอ่ะค่ะ จะได้หางานง่ายๆ เรามาสู้ๆด้วยกันค่ะ วันนี้เริ่มวันแรกค่ะ

ฉัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-17 22:44:23 สุดยอดเลยอ่ะ

อีกครั้ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-17 22:24:17 กลับมาอ้วนอีกแล้วต้องพึ่งสูตรนี้ ชัวร์ครับ    ตอนนี้ผม น้ำหนัก 106 จะกินไห้ลดซัก 90 ก็พอใจละครับ คงซักสองอาทิตย์ ผมเคยทำมาแล้วครับได้ผล

Nat&Tip เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-16 07:54:42     โว๊ๆ อยากลอละสิเรา    ปีหน้าจะต้องให้เหลือ49-50ให้ได้    เพื่อที่จะไปเป็นนางสาวเจียงใหม่ให้ได้     สู้ตาย มีเวลาตั่ง1ปี    ตอนนี้ก็สูง173ง่ะน้ำหนักมันเยอะเกิน65     สู้ๆน๊าทุกๆคน

อยากลดนำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-16 05:24:47 ขอให้ทำได้ตามที่ท่านกำหนดไว้ที่ท่านกำหนดไว้ให้ที่เถอะ อยากผอม

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-16 03:06:20 ได้ผลจริง๐นะจะบอกให้55555

^_^ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-15 06:53:23 (,,/)  (^ ^)สู้ๆคับทุกๆคน

อยากเฟิร์ม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-15 03:05:31 ทำไมลดได้เยอะจังอ่ะ      V  V      ขนาดยังทำไม่ครบสูตรนะเนี้ ยย ยย!!  เก่งเว่อ ๆอ่ะ เด๋วจาลองทำดูบ้าง      สู้ ๆ น่ะค่ะ ทุกคน อิอิ )

Chitchanida เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-14 20:24:54 ทำมา 2 วัน วันนี้เริ่มวันที่ 3 แล้วค่ะ     แอบไม่ตามสูตรบ้าง อิอิ     แต่ว่า น้ำหนักลด จิง ๆ อ่ะ จาก 65.5 ผ่านมา 2 วัน แล้ว...    เหลือ 60.6 น้ำหนักลดลงไป 4.9 กิโล ดีใจมากกกที่ลดเร็ว    ไม่โทรมด้วย พอดี ก็หา ๆ สูตรบำรุงผิวพรรณจาก ladytip     หลังจากลดลงแล้ว จะทานโปรตีน บำรุงมาก ๆ ๆๆ       สู้ ๆ ๆเป็นกำลังใจให้ กันน๊ะ    มีไรก็เมล์มานะคะ pang_chanagan@hotmail.com

แอนก่า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-14 19:22:12 กลับมาลดด้วยสูตรอีกแระคะ     น้ำหนักตอนนี้ 95 โล   สมัยก่อนเคยทำ ลงไป 4 โล 6 วัน     รอบบนี้เป้าหมายขอ 90 โลใน 1 อาทิตย์ก้อพอ       สู้ตายก่า

Ame ลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-14 18:37:07 เด๋วเราจะเริ่มทำสูตรนี้แล้วมาบอกเพื่อนๆนะจ้ะ    ว่าผลเป็นไงบ้าง    เริ่มตั้งแต่วันนี้เลย สู้ๆ

ลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-13 19:22:49 เราทำครบทั้งเจ็ดวันเลย        เคร่งครัดตามสูตร       ออกกำลังกาย สามวันตอนที่ทำ ในเจ้ดวันอ่ะ        ครบเจ็ดวันเราไปชั่งนน.         ปรากฏว่า       ลดลงแค่ 1.3 กก.          เราเสียใจมาก ทำไมมานลดน้อยจางอ่ะ        ทั่งที่เรา ทำตามสุตร รู้สึกไม่อยากทำแร้ว         หรือมานขึ้นกะคน ลดมากลดน้อย         เหอๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-12 04:19:10 `เราหนัก 83.5 หลังจากได้ใช้สูตรนี้ ในหนึ่งอาทิตย์ลดได้ _ 3.0 กก. เรื่องอาหารอาจปรับเปลี่ยนไปบ้าง อย่างเช่นตอนเย็นเปลี่ยนเป็นข้าวยำ แบบ ไม่ใส่ข้าว เอาแต่ผัก พอช่วงวันหลัง ในกำลังใจตัวเอง กินเกาเหลาต้มยำหมูบ้าง ก็ยังลดได้อยู่ จริงๆแล้วสูตรนี้ลดเร็วมาก แต่ต้องทำใจช่วงสองสามวันแรก พอหลังจากนั้น จะรู้สึกว่าไม่หิว บางวันตอนเย็นไม่ได้กินอาหารก็มี...คิดว่าหากให้ firm ต้องออกกำลังกายด้วย ที่ผ่านมา หนึ่งอาทิตย์ไม่ได้ออกกำลังกายเลย..   จะลองทำต่อสอง หรือ สามอาทิตย์ แล้วจะมาบอกผลว่าลดได้มากน้อยแค่ไหนจ๊ะ

ลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-11 22:59:30 อิกคิวจะต้องทำให้ได้ค่ะขอ... รับรองผลด้วยตัวเอง เจ้าค่ะ

สู้คับป๋ม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-08 21:51:04 หนูก้อจะลดเหมือนกัลคะ แต่ไม่รู้จะได้ผลแค่ไหนแต่จะพยายามคะ และเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

แบบว่าแฟนเรียกหมู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-08 06:52:05 วันนี้วันแรก แอบมีอาการคล้ายจะเป็นลมนิดนึง แต่ว่าอึดน่ะเลยสู้ต่อ วันนี้นะแม่ทำอาหารโปรดแต่ใจเด็ดไม่กินแถมไปยืนมองดูมันอีก ชนะปากตัวเองไอว่ามีชัยไปกว่าครึ่งที่เหลือก็ทำตามสูตรอย่างเคร ่งตรัดเท่านั้นก็คงลดได้ ต้องการลดสัก 5 กิโล ตอนนี้หนัก 58 สูง 162 08/12/2009 ปีใหม่นี้จะต้องหุ่นดีไปถือหมอนในงานบวชแฟน สู้ๆเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะคะ เพื่อนๆ

แม่ลูก2222 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-08 02:23:53 สูตรนี้ง่ายมากๆๆๆๆๆ

ทนไม่ไหวกับหุ่นตัวเอง-*-T^T เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-07 09:29:31 แบบว่าเป็นคนสะโพกไหย่  เตี้ยด้วย สูง 152 หนัก 45 แล้ว  เครียดมากเรย  ไม่สูงขึ้นเรย อายุ 15 แล้วด้วยอะ  แงๆ     เราจะทำตามสูตรนี้ให้ได้  แต่ว่าก็เคยทำสูตรอื่นนะ แต่ตะบะแตกกะจุยเหมือนกันค่ะ  มันทรมานมาก ๆ แบบ ห้ามเห็นของกินนะไม่งั้น..-*-    แต่เราก็อยากหุ่นดีนะถึงจะเตี้ย ก็เตี้ยอย่างมีคุณภาพ อิอิ    เราจะลองทำ แล้วจะมารายงาน ผลนะจ๊ะ        เห็นสูตรแล้วจะเป็นลมเหมือนกันนะ   ใช้ความอดทนค่อนข้างสูงง.........    แต่เราทุกคนต้องสู้ๆ ค่ะ  เย้.  ....

จะทำมั่งแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-07 06:38:04 จะลองทำมั้งจะมารายงานทุกๆ3วัน ถ้า ว่าง นะ  สู้ๆๆ โว้ยยยย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-07 01:43:00 ดีจัง

ลดๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-06 08:40:09 พยายามมา 2 วันไม่ได้ตามสูตร สองมื้อแรกในวันแรกมือเย็นเหมือนจะเป็นลม

คนอยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-06 03:01:47 อิอิ..ดีจังจาได้ผอม  แต่กลัวตบะจะแตกซะก่อน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-04 00:44:04 จะพยายามทำให้ได้นะ

p เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-03 10:16:35 เริ่มพรุ่งนี้เลย       สู่ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

น่ารัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-03 00:48:53 ชอบจัง  ตอนนี้ยังลดไม่ได้เลยช่วยหน่อย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-03 00:46:16 ดีจังอยากลดจัง

ลดจริง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-02 00:29:23 สูตรนี้ดีมากๆมายเลย ทำแล้วได้ผลจริงสมกับที่อยากลดน้ำหนักด้วยอีกทั้งหน้าท้องก็ไม่ มี แต่ต้องกินตามสูตรจริงๆนะ    เห็นผลภายใน สามวันแรกเลยละ ใครทำก็สู้ๆเอาใจช่วยจ้า

viki เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-01 02:53:47 น้องไฮน์ ถ้าเข้าสูตรนี้เจ๊ว่าอย่าเพิ่งออกกำลังกายเลยค่ะ  คิดว่าร่างกายกำลังปรับตัวนะ ควรจะนอนให้พอ ไม่เครียด แล้วก็เป็นช่วงสบายๆ อยู่บ้าน ไม่เดินทางไกลอะค่ะ  พอจบคอร์สค่อยออกกำลังกายก็ได้นะ     อย่าหักโหมทำหลายอย่างนะ

ลดด้วยดิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-30 03:20:30 จะทำได้ไหมนะอยากลดบางอะ    ยังไงช่วยเป็นกำลังใจด้วยนะคะ    อยากลดมากเลยอะ    จะทำได้ไหมเนี่ยฉ้านนนนนนนนนน

ลดด้วยคนนนนนน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-29 12:25:47 เหนแบบนี้แร้วมีกำลังจายหน่อย55    แต่ก่อนน้ำหนัก50เองอ่ะพอแต่งงานมา1กว่า    ตอนเน้น้ำหนัก65สูง168จะเอาให้เหลือ50ให้ได้ๆๆๆๆๆ    พุ่งนี้เริ่มศึกวันชิง(ผอม)ชัย    เด๋วมารายงานผลทุก2วันเลยค่ะ    สู้ๆๆๆๆเว้ยยย...ไม่งั้นแฟนได้ทิ้งแน่ แง๊ๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-27 01:39:21 แล้วคนที่ทานผักไม่ได้อะ ให้ทานไรแทนอะครับ

อยากลองดู>N เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-23 02:03:02 เคยทำตอนมอปลายนะ แต่ทำได้แค่ 5วัน ลดไป 2โลอ่ะ    แต่ตอนนี้เห็นเพื่อนบอกว่าทำไปอาทิตนึง ลด 4โล    กะว่าจะทำมั้งสัก2อาทิต ตอนนี้หนัก58 จะลองทำดู    ได้ผลยังไงจะมาบอกล่ะกาน    ถ้าสวยแล้ว.......จะแต่งตัวเปรี้ยวๆๆเลย ยอมตัดผมด้วย.สาธุ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-22 06:35:39 จะทำได้ไหมเนี่ยม่ะกล้าลองลุย    ม่ะชอบกิงสลัดผักอ่ะ    -*-

อยากจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-20 07:36:53 จะทำได้  มั้ยเนี่ย  ถ้าตะบะแตก  จะทำไง  ใครก็ได้  ช่วยบอกที   ต้อง แน่ๆๆๆเลยอ่ะ

ใช้น้ำทอดแทนนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-18 23:07:06 ถ้าไม่อยากกินไข่ต้มแร้วไข่เจียวหละคะว่าไง หรือว่าไม่อยากอะไรที่เปนเมนูไข่เรย เราว่านะ ถ้าไม่กินไข่ต้มก็เอาไข่ไปเจียวแทนสิ แต่ว่าเปลี่ยนจากใช้น้ำมันทอดอะมาเปนใช้น้ำเปล่าแทนแต่ต้องใช้ไ ฟอ่อนๆนะไม่งั้นมันจะไหม้ได้

เปลี่ยนด้ายมั๊ย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-18 12:19:38 คือแบบว่าม่ายอยากทานไข่ต้มอ่า    มันเปลี่ยนด้ายไหหมอ่า    ควรเปลี่ยนเป็นอารายดี    คัยรุ้ช่วยบอกที    ขอบคุนมาก    ครายมาตอยขอหัยลดด้ายยยยยยยยยยยยยสำเร็จ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-18 08:24:48 วันที่3กับ7ตอนเย็นอ่ะ  กินสับปะรด1ชิ้นยังไงหรองงอ่ะ  ครายรุช่วยบอกด้วยน้าจร้า

เหนผลจิงๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-17 09:35:21 2 วันเท่านั้นก้อหายไป 3โลแล้วอ่ะ    ไม่น่าเชื่อ    ถามว่าหิวมั้ย ก้อหิวนะ    เพราะเปนคนกินเก่งมาก    แต่ก้อต้องอดทนเพื่อความสวยยยยยยยยยยยยยย    สู้ๆค่ะ เราต้องให้กำลังใจตัวเองนะ    คัยเซวรัยก้อไม่ต้องสนใจ    ชั่งหัวมันเน๊อะ

....ได้ผลจริง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-16 08:45:02 ทำมาหลายครั้งละค่ะ แต่ไม่ถึงวันสุดท้ายสักที  แต่จะเริ่มวันพรุ่งนี้ใหม่  ไว้เดี๋ยวดูกันว่าจะลดอีกกี่โล....ที่แน่ๆจะสำเร็จป่าว  มาดูกัน    v  v  v  v    .....My Dream    ตอนนี้ หนัก 57 คิดว่าถ้าทำได้น่าจะเหลือสักประมาณ 50   ต้องทำให้ได้ สู้ๆๆๆๆๆๆ

อยากลดให้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-15 03:37:17 จะลองทำพรุ่งนี้เป็นวันแรก  ไม่รูจะอดใจได้ป่าว  ถ้าได้ผลจะมาบอกนะ

คนเคยทามม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-14 22:14:52 โฮ่ะๆๆ กลับมาแล้ว หลังจากที่จะเริ่มหลายวัน ก้อไม่ได้ทำซะที - -"        แต่วันนี้แหละ วันแรก     สู้ๆๆๆ    นะเพื่อนๆๆ ได้ผลเจงงงงงงงงงงงงงง

ไฮน์เอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-14 04:02:26 เพื่อนๆ รู้ สึกว่า ปวดหัวใจบ้างไหม ผม ปวดหัวใจ ปวดหัว แล้วก้ นอนไม่หลับ มันลงเร็ว มาก จนร่างกาย มันปรับตัวไม่ถูก ง่ะ ผมว่า เพื่อนๆ คนงดพวก ของทอดนะ แล้วทานให้ น้อย ลง แล้วก็หาเวลาไปออกกำลังกาย แค่นี้ เพื่อนๆ ก็สามารถลดน้ำหนักได้แล้ว อย่าให้ร่างกายนำไขมันของท่านมาเผาผลาญใช้เป็นพลังงานแทน มันอันตราย

ไฮน์เอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-13 09:59:42 บันทึกสถิติ tips ไฮน์สูง 173 นะครับ เป็นคนกระดูกใหญ่ครับ  13 พ.ย 52 เริ่มวันที่ 1 จาก 77 เหลือ 76  วันที่ 2 จาก 76 ไปช่าง ช่วงก่อนออกกำลังกาย 75.1 kg หลังออกกำลังกาย 74.6 แต่คิดว่า ลงเร็วแบบนี้ คงจะอันตรายมั้ง แต่ทำตามสูตรนะครับ จะอยู่รอดให้ ถึง วัน สุดท้าย แล้วจะมา ตอบกระทู้บ่อยๆ นะครับ

ไฮน์เอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-13 03:01:09 เพิ่งเริ่มไป วันแรก ลดไป 1 โล ละ ก็ ออกกำลังกาย โดย จ๊อกกิ้ง แค่ 2 รอบ สนามเอง ไม่เหนื่อยก็ ไป บริหารร่างกายอีกเล็กน้อย เพราะ ลดแบบนี้มันเป็นลดแบบกระทันหัน ไม่แนะนำให้หักโหมนะ เดี๋ยว วูบ ตาย ไม่คุ้ม กัน เน้นทำติดต่อกันไป สัก 1 เดือน ร่างกายก็จะเข้า ที่ 2 เดือน ร่างกาย จะจดจำสิ่งที่เราเป็นนะ ปัจจุบัน คงงั้น ไม่ออกกำลังกายน้ำหนักก็ลด นะ แต่ พุงไม่ ลด 5 5 5 ออกกำลังกายดีที่สุด ไปและ เดี๋ยวพรุ่งนี้ จะมารายงาน ชื่อไฮน์นะ (SK)

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-12 20:19:38

สงสัยมาก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-11 12:18:02 ถ้าไม่เคร่งครัด ก็ลดไม่ได้อะนะ  ขนาดออกกำลังกายวันละ ชม. ยังไม่ได้ผล    เวรกำ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-11 08:31:35 55555555 .  สูตรนี้นี่เอง :Pp    ทำได้ ๆๆ  2 อาทิตย์ 9 โล    แล้วหลังจากนั้นก้อซัดแบบไม่ยั้ง!

ลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-11 07:29:37 ไฮน์กลับมาแล้ว ลองไปหาหัวข้อดูนะสำหรับคนที่ไม่รู้จัก อิอิ ของวันที่ 13 เม.ย 52 อ่ะ ตอนแรกก็ ดี นะ แต่ หลังๆ ไม่รู้ เป็น อะไร กินน้อยก็เพิ่ม กินมากก็ บวม ตอนนี้สงสัยก้อนเนื้องอกที่หลังว่ามีส่วนเกี่ยวมั๊ย กับ พยาธิใบไม้ตับ อ่ะไม่เพ้อเจ้อละ สำหรับคนที่บอกว่าทำแล้วลดได้ 9 โล นี่ คุณ เคยหนักเท่าไร อ่ะ แล้ว ออกกำลังกายหรือป่าว ออกวันละกี่นาที ผมเคยทำ ได้ 5 วันเอง(แตก)ได้ 3 โล อืม แต่ไว้ว่า จะเริ่ม พรุ่งนี้อ่ะ ไม่ไหวและขึ้นมา ตั้ง 7 โล โอ้พระเจ้า

TM.K. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-10 05:35:08 ลองทำมั่งดีกว่าาาาาา    อยากลดมั่ง  ตอนนี้อ้วนเกินนน    ถ้าได้ผลยังไงจะเข้ามาบอกอีกทีนะ

สู้ตาย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-09 04:47:46 จะเริ่มทำเหมือนกันค่ะ เพื่อนบอกว่าทำแล้วได้ผลด้วยอ่ะลด    ไปตั้ง9โล    สุดยอดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดด

82ขอ60 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-07 17:55:20 จาเริ่มทำวันนี้ค่ะ  แล้วเดี๋ยวมาบอกว่าเปงงัย

ae เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-05 23:21:06 ลดวันนี้เป็นวันที่ 2 แล้ว  ตอนเย็นจะไปลองชั่งดู  ว่าน้ำหนักจะลงหรือป่าว  หิวหิว............  หือหือ..........

ยากผม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-04 12:42:49 ไม่รู้คะลองมาแลวทุกวิธีแต่ก็ไม่ได้ผล  เพราะตะบะแตกก่อน  ทุกครั้ง  จะกินยาลดความ  อ้วนดีใหมคะ

ส้มน้อยกรอยใจ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-04 03:04:43 ตอนนี้หนัก 93 kg ค่ะ แต่ใกล้วันซ้อมรับ ป.ตรีแล้วเพื่อน ไม่ไหวกะตัวเองมาก ถ่ายรุปมาบวมมาก ไม่สวย อยากลดด่วนๆๆ เพราะต้องเป็นตากล้องด้วย เดี๋ยวเดินไม่ไหว เป็นลมก่อน    เหลือ 75 จะไหวมั้ย? ลด 18 โล อีก18 วันเท่านั้น T^T ถ้าทำได้วันละ โล แบบลดแล้วไม่ขึ้นมาอีกนะ สุดยอดเรยละ    อยากทำให้ได้ ถึงแม้ใครจะมาหาว่าทำไมทำป่านนี้ ก็ดีกว่าไม่ทำใช่มั้ยละ แก่ตัวไปก็ลดยาก สุภาพไม่ดีอีก จะแย่เอา    ps" ได้มาอ่านแบบนี้ เหมือนมีเพื่อนเป็นแรงใจเลยนะ ขอให้ทุกๆๆคนสู้ๆๆจนหุ่นดี สุขภาพแข็งแรงทุกคนนะคะ ยิ่งเข้าหน้าหนาวด้วยแล้ว สู้ๆ    เอาละสู้ๆ ถ้าทำได้จะมารายงานเรื่อยๆๆ

สงสัย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-03 08:04:23 อยากรู้ว่าถ้ามื้อกลางวันของวันที่ห้า ไม่กินส้มตำจะเป็นไรไม่   เรากินมะละกอไม่เป็นอะ

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-02 23:09:58 เคยทำสูตรนี้ค่ะ    เมื่อเดือนมีนา 52 น้ำหนักตอนนั้นประมาณ 87 กก.     ถ่ายรูปออกมารู้สึกอายมาก รับไม่ได้จริงๆๆ     ก็หาสูตร แล้วมาเจอสูตร คิดว่าทำไม่ได้ แต่พอชั่งน้ำหนักเรื่อยๆๆ    จะเห็นความแตกต่างมาก แต่หลังจาก 3 เดือนผ่านไป    ไม่น่าเชื่อเลย น้ำหนักออกไป 17 กก.    ตอนนี้ 67 กก ขึ้นลงบ้าง    ตอนนี้ก็ พ.ย. 52 แล้ว น้ำหนักยังไม่ขึ้นคะ    ลองกินแบบเต็มที่ทุกอย่างที่ขวางหน้า ก็ไม่ขึ้น    แต่ก็ประมาณไม่ได้ ชั่งน้ำหนักทุกวันเลย    กลัว กลับไปเป็นแบบเดิม ไม่เอาอีกแล้ว กลัว กลัว อิอิ    แต่ตอนนี้อยากลดอีก จะทำอีกรอบ ไม่รู้จะลดป่าว     เพราะเค้าบอกว่า ต้องปล่อยตัวไว้เป็นปีถึงจะลด     เพราะลองลดแล้ว ไม่ลงเลย ทำใจไม่ได้เหมือนเดิมด้วย    หือ....หือ

ต้องทำได้ สู้ๆ^^'' เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-02 00:46:02 เพิ่งทำวันแรกจ้า  ได้ผลยังไงจะมาบอกอีกทีนะคะ     สู้ๆนะคะ สำหรับคนที่กำลังทำอยู่  *ออกกำลังกายเพิ่มจะช่วยได้เยอะนะคะ=]]

HS- เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-31 11:33:43 ผ่านมา 4 วัน ลด 4 โล แจ๋วเลย ครับ สุดยอด !!!

สูง162 นำหนัก55 อยากเหลือ48 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-31 08:39:45 เราลองมาหลายครั้งแล้ว แต่ตบะแตกทุกที  ครั้งนี้เราผ่านมาแล้ว1วัน  แต่เราเปงคนใจร้อนเราเลยชั่งน้ำหนักเลย  เราลดมาตั้งโลกว่าๆแน่(แค่วันแรกนะเนี่ย)  แต่เราจะอดทนจนถึงวันสุดท้ายได้ไหมเนี่ย  ----มันเศร้าตรงนี้แหละ----

แอนก่า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-30 09:36:20 รอมาเป้นปีๆๆ แระ ตอนนี้พร้อมจะสู้ต่อแระ อ่าวนะ พรุ้งนี้มาเริ่มกันเลยดีกว่า

HS- เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-29 01:54:07 พึ่งเริ่ม วันที่ 2 แล้ว แต่ไม่กล้าชั่ง รอ พุ้งนี้ก่อน ลุ้นกัน จะลดไม๊เนี่ย เห่อ อ. !!!

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-25 23:32:36 ดีนะคับ  2 วันลดไป 3.3 โล

ได้ผลนะครับ แต่... เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-25 12:26:41 การกระทำแบบนี้ทำให้เซลล์ไขมันหดตัวลงชั่วครู่เท่านั้นดังนั้นท ่านต้องทำแบบนี้ต่อไปให้เกิน 3 เดือนนะครับ เพราะเมื่อไขมันหดตัว และเริ่มฝ่อ สุดท้ายก็จายนะครับ อดทนอีกนิสก็มาสวยและหล่อนะครับ สู้ๆ

LF เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-22 07:52:15 เราทำวันที่สามลดไปห้าโล  โอ้โหอย่างอึ้ง  ตอนแรกเราหนัก 75 พอทำไปสามวันก้อไปลองชั่งดู เหลือ 70 วันนี้วันที่หกแล้ว เราก้อลองชั่งใหม่ เหลือ 69 พุ่งนี้ก้อวันสุดท้ายแล้ว ราจารอดูว่าจาลดลงอิกรึป่าว  กะว่าจะทำต่ออิกอาทิตย์นึงอ่ะ    จะได้ผอมซะทีเนอะ    เย่

..... เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-22 03:03:20 ต้องทำเรียงวันเลยป๊ะอะคับผม  กลางวันไข่ต้ม 2 ฟอง หรือส้มตำแบบเนี้ย จะทำไงดีหละเพราะว่า เวลาไปโรงเรีน โรงเรียนก้อไม่มีขายน๊ะ

เพื่อกระโปรงตัว เก่า ก๊า กกๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-21 14:14:44 ตอนนี้ 48 กก. สูง160 ซม.  อยากให้เหลือ 42-40 กก. จัง อ่ะ T^T

สุดยอดค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-21 07:11:37 เดี๋ยวเอาไปใช้ดูนะคะ  ขอให้ได้หุ่นดีๆสวยๆๆด้วยเถิด  สาธุ!!!!!

วันที่สองกำลังจะผ่านไป เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-20 06:50:43 วันที่สองแล้วหิวมากเลยค่ะ ตาลาย เหมือนหมดแรงเลยค่ะ แต่ตอนนี้ก้อจะทานมื้อเยนซึ่งก้อคือโยเกิตแล้วล่ะ พยายาม สู้ๆ  สองวันแรกทรมาณมากมาย

เริ่มทำแล้วจ้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-20 03:59:09 ขอบอกนะถ้าใครทำสูตรนี้แล้วเผลอกินข้าวจะหยุดไม่ได้นะ เราทำตามสูตรนี้แต่ไม่แตะข้าวเลย กินแต่กับอ่ะได้ผลดีมากๆ ทำมา 2 อาทิตย์ลดได้ 2 กิโลถือว่าใช้ได้ไม่หักโหมจนเกินไป มีแรงทำงานเหมือนเดิม

สนใจมากกกเลยค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-20 01:16:34 เดวจะเอาไปลองทำดีกว่า .........แต่ว่าต้องหลังจากออกจากกินเจนะค่ะ จะลองดูค่ะ น่าจะผอมกะเค้าบ้าง

ลดเพื่อเทอ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-20 00:29:53 วันนี้วันที่สองแล้ว    ต้องทำให้ได้เพื่อเทอ    ขอกำลังใจด้วยนะค่ะ อิอิ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-19 19:24:16 สูง 162 หนัก 42      กะว่าจะลดเล่น ๆ 5555

ต้องตั้งใจถึงจะสำเร็จๆๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-19 08:21:14 อาทิตย์แรกจะทรมานมากในการลดตามสูตร ขนาดไม่ได้ทำตามสูตรทุกวันบางวัน ทานอย่างอื่นทดแทนแต่ต้องไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มอีกนะหลีกเลื่ยงข องมัน ทอด ทานผลไม้ ผักลวกกินกับน้ำพริก ยิ่งอร่อยมาก ทำให้ถ่ายสะดวกกว่าเดิม ถ่ายทุกวันเช้า ทำมา 2 อาทิตย์ จากน้ำหนัก 72.3 กิโล ตอนนี้เหลือ 68.8 กิโล ตั้งเป้าหมายไว้จะลด เหลือ 55 กิโล ภายใน 2 เดือน ขอกำลังใจจากทุกท่านด้วยค่

ทดลองลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-19 08:02:25 ทำตามสูตรนี้ลด 2 กิโล ต่ออาทิตย์ ตอนนี้ลดไป 4 กิโลแล้วรู้สึกเบาตัวขึ้นแล้ว

เพิ่งเริ่ม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-19 06:56:07 เพิ่งเริ่มวันแรก ตามสูตรเป๊ะ หิวก้อกินน้ำเลย แต่มื้อเย็นนี่สิ สลัดผัก เค้ามีขนมปัง และก็ไข่ มาด้วยก้อกินหมดเลยอ่ะ ฮ่าๆๆ ไม่รู้จะได้ผลมั้ย อยากรู้ว่าสลัดผักนี่ต้องผักเท่านั้นใช่มั้ยคะ  พรุ่งนี้สู้สู้ วันที่สอง

LF เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-18 08:59:25 วันนี้วันที่สองแล้วที่เราทำสูตรนี้    มันคงต้องลดลงบ้างสินะ...    ถามว่าหิวรึป่าว นิดหน่อย คงไม่ใช่หิว แต่อยากกินซะมากกว่า    แต่ว่าทุกอย่างมันอยู่ที่ใจใช่มั๊ยล่ะ เราก้อพยายาม    เด๋วพุ่งนี้ก้อวันที่สามละ สู้ๆต่อไป เพื่อจุดหมายของเรา    คัยกำลังทำอยู่ก้อสู้ๆนะ     เห้อออ    หวังว่าเราจะไม่ทำสูตรแตกซะก่อนนะ    สู้ๆ สู้ๆ สู้ๆ ฉั๊นต้องผอมลงให้ได้ เย่!!!

ลองทำแล้ว เข้า อาทิตย์ที่2 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-18 09:46:24 ก่อนอื่นต้องบอกว่าประสบความสำเร็จและพอใจมากๆ ทำ 1 อาทิตย์น้ำหนักลดถึง 3 กิโล ตอนนี้ทำต่อ เพื่อให้น้ำหนัก อยู่ที่ 48 กิโล อย่างที่ตั้งใจ ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 53 กิโลจาก 56 กิโล ส่วนสูง 1.57 ซ.ม บอกความรู้สึกตอนเริ่มทำว่ามันโหดร้ายมาก จากคนเคยทานเป็นประจำ ก่อนอื่นต้องบอกว่าเราพำนักอยู่ที่เยอรมัน นี่ก็ยิ่งยากใหญ่ เพราะติดของหวานที่นี่ มีแต่ของแคลอลีนสูงๆ ทั้งนั้น ช็อคโกแลตเอย เค็ก คุ๊กกี้ เนย เดินไปใหนก็มีแต่ร้านขนมปัง กลิ่นตลบอบอวนไปหมด แต่สิ่งนี้มันก็เหมือนกับการเลิกอะไรสักอย่างหนึ่ง เพื่อนๆ ชาวอ้วนทุกคน คำนี้ผู้หญิงเกลียดนักหนา อยู่ที่ใจเราเท่านั้น     ก่อนเริ่มทำต้องตั้งความหวัง ว่าเราทำเพื่ออะไรสักอย่าง แล้วเวลาหิว ก็คิดถึงความตั้งใจอันนี้เป็นหลัก และสิ่งที่สำคัญ ดื่มน้ำมากๆๆๆๆๆๆ เวลาหิวก็ดื่มน้ำ มีนะบางครั้งเราดื่มถึง 6 ลิตรต่อวัน ช่วง 1-3 วันแรก สุดๆๆๆ ไปเลยคุณขา มันมึนๆ มืด เหมือนจะเป็นลม แต่อาการแบบนี้เป็นธรรมดากันการปรับร่างกายของเรา ไม่ต้องกลัวว่าร่างกายจะรับไม่ได้ เพราะร่างกายเรากำลังนำไขมันที่เราสะสมมาสะนานนี้ไปใช้ แล้วนี่ยังเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ของเราอีกนะ คือการเปลี่ยนพฤติกรรมการทาน การไม่เสียดายของ คือการทานอาหารให้ครบห้าหมู่ พอดีกับร่างกาย ตอนนี้เราเข้าวันที่ 10 แล้วที่ทำ ความรู้สึกหิวไม่มีแล้วล่ะ ความยากก็หายไป เหลือแต่ความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักต่อ ก็ขอเป็นกำลังใจกับเพื่อนๆๆทุกคนที่จะลดน้ำ เริ่มสะตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพและความดูดี ความมั่นใจตัวเอง ใส่อะไรก็สวยไปหมด ตอนนี้เราไม่ต้องขแม่วพุงแล้วนะ กินอะไรก็ได้อย่าง You are what you eat.แต่ถ้าน้ำหนักไม่เกินก็อย่าลดเลย ทานของที่ครบห้าหมู่ ออกกำลังกาย ไม่สูบบุหรี่     กุ้ง เยอรมัน

ท้าทาย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-17 00:21:05 ไม่อ้วนหรอกแต่อยากทำ ดูน่าจะทรมานดี น่าสน555555

ลองมาแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-16 23:24:15 บางคน น้ำหนัก เทียบกับส่วนสูง ก็คิดว่า น่าจะสมส่วนแล้ว แต่ก็ยังอยากจะลดอยู่ ควรพิจารณาว่า คุณน้ำหนักเกิน หรือไขมันกันแน่ที่เกิน ออกกำลังกายบ้างก็ดีนะ ไขมันจะได้สลายไปจากขอบเอว และต้นขากันบ้าง เคยเห็นบางคนผอมหัวโต ส่วนที่ควรจะป่องไม่ป่อง เช่น นม ก้น แฟบไปหมด แต่ส่วนที่ควรจะแฟบกลับป่อง เช่น พุง ต้นขา     การลดอาหารอย่างเดียว จะไม่ทำให้คุณผอมไปตลอด ถ้าพฤติกรรมการกินของคุณยังกลับไปเหมือนเดิมจากตอนก่อนที่จะลด ไม่ใช่สัปดาห์เดียวที่คุม แล้วกลับไปทานอย่างเดิม น้ำหนักก็จะกลับมาอีก คุณต้องคุมให้ได้ตลอด แต่ไม่ต้องถึงกับตามสูตรเป๊ะ มันทรมานเกินไป ฮิฮิ ลองมาแล้ว ตอนทำไม่ได้ตามสูตร แค่ลดพวกแป้ง ออกกำลังกาย ทานผลไม้กับน้ำเยอะๆ 2 วันแรกทรมานหน่อย แต่ต่อไปจะอยู่ตัว     เป็นกำลังใจให้ทุกท่านที่คิดว่าตุ้ยนุ้ยค่ะ

อ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-16 08:49:53 ตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักแต่ก็ยังไม่ได้ทำ แต่ก็จะพยายาอีกสักครั้ง

อยากลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-16 08:30:38 ปัจจุบันผมมีอายุ 53 ปี ส่วนสูง 165 ซม. อ้วนมาแต่เด็กมีช่วงที่น้ำหนักลดคือช่วงอายุ 17-25 ปี มีน้ำหนักตัว 60-65 กก. สมัยเรียนอุดมศึกษาหลังจากนั้นรับราชการ มีพฤติกรรมไม่ค่อยออกกำลัง ดื่มสุรากับเพื่อนฝูงน้ำหนักเพิ่มเรื่อยมา ปัจจุบันมีน้ำหนักตัว 95 กก. จะลดน้ำหนักได้ไหมครับใช้สูตรของพระเทพฯ จะได้ไหมครับ

FARONG〓 FARIM เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-15 08:21:38 เอาด้วย  เค้าสูง 163 น้ำหนัก 55 นะ      เดี๋ยวมารายงานค่ะๆ

ตายเเน่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-15 03:06:31 สู้ๆๆนะทุกคนเพื่อทุกคนที่เรารัก

*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-15 01:54:08 สุโค้ย ยย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-14 23:00:21 เราหนัก 120 กิโล ตอนนี้กำลังปฏิบัติอยู่ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-14 02:28:51 จะลองทำมั้ง ช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วย  ตอนนี้ สูง 168 น.น. ก็ 60  อยากให้เหลือสัก 55 คงน่าจะพอใจละ  เอ้า สู้ ๆ

มิกกี้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-13 04:30:44 กำลังทำอย่อ่ะ..ไม่รู้จะได้ผลป่าว

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-12 20:23:21 เคยตอนนั้นน้ำหนัก 95    แล้วกำลังขึ้น ม 4 หาแฟนไม่ได้ เลยฟิตจัดเริ่มลดน้ำหนัก    ช่วงนั้นผมเริ่มทำตอนปิดเทอมเพราะไม่ต้องใช้พลังงานเยอะ    ในหนึ่งวันนั้นผมจะไม่กินอะไรเลย นอกจากน้ำเปล่า    และกล้วยน้ำว้าประมาณวันละ 3 หวี !!    พร้อมทั้งไปฟิตเนสออกกำลังกายโดยการวิ่งและปั่นจักรยาน    วันละประมาณ 40 นาที โดยรวม ถึง 50 นาที ทุกวัน    นอกจากนั้นก็เล่นยกน้ำหนักด้วยทุกวันเพื่อเสริมสร้าง    กล้ามเนื้อ    ตอนนั้น 1 เดือนพอดีเป๊ะ ๆ ลดน้ำหนักไปได้ 20 กิโลกรัม    จาก 95 เหลือ 75 (ตอนนั้นไม่รู้สึกเหนื่อยเลยอ่ะ)    ตอนนี้ปล่อยแพละมา2 ปีละครับ    อยู่ปี 2 จะขึ้นเทอม 2 เดือนหน้าแหละ    ตอนนี้น้ำหนัก 92 อีกแล้ววววววววววววววววววว    พยายามจะลด แต่ความขี้เกียจกับความอยากก็เข้าแทรก    เฮ้อ    แต่เห็นเพื่อนร่วมขบวนการเยอะขนาดนี้ ผมก็ต้องทำบ้าง    แล้วละครับ    ถึงผมจะไม่ใช่ผู้หญิงก็เหอะ !!    แต่ผู้ชายก็อยากดูดีบ้างน๊า T_T    อีกอย่างคุณแม่ชอบบ่นแล้วด้วย หุหุ    คราวนี้ว่าจะเอาจาก 92 เหลือสัก 68    ไว้สิ้นเดือนจะมาแจ้งผลนะครับ ว่าลดเหลือเท่าไหร่แล้ว ^^    ตั้งแต่พรุ่งนี้ 13 ตุลาคม 2552 คงเริ่มวิ่งวันละ 30 นาทีก่อน    พร้อมทั้งอดอาหารบ้างแล้วละครับ อิอิ    สู้ ๆ นะครับทุกคน เพื่อความดูดีของเราเอง

อ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-12 06:54:46 เห็นทางรอดแว้ววว

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-11 09:54:46 ตอนแรกๆที่ทำก้อออเกือบไม่รอดดดดด    แต่มีพี่และแม่เข้าเป้นเพื่อน    และให้ทุกคนในครอบครัวห้ามซื้อของมายั่วนะไม่งั้น...      (หรือใครทำไม่ได้ก้อกินกล้วยหอมปั่นกับนมสด กินตอนเย็นแทนข้าวนะ ลดอยู่นะ เราทำอาทิตย์หนึง ลดไป 2กิโล แล้วตอนกลางวัน ก้อพยายามกินน้อยๆ ก้อยิ่งจะช่วยได้เลยนะ)

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-11 09:42:12 เราทำแล้วนะอาทิตย์หนึ่งเราลดได้4-5โล    ตอนนี้กำลังอาทิตย์ที่2    ตนทำก็เหนื่อยดีจัง

วันนี้เริ่มวันที่2 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-10 07:27:39 ตอนนี้เริ่มสูตรนี้เป็นวันที่2 แล้ว หิวมากๆ แล้วรู้สึกอ่อนเพลีย แต่อาการแบบนี้เป็นระยะเริ่มแรก หิวเมื่อไหร่ก็ดื่มน้ำ สู้ๆๆๆๆๆ  ใจเราเท่านั้น

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-09 01:09:35 ทำมาได้วันที่ 5 แล้ว เหลืออีก 2 วัน สู้ๆๆ

วันที่3แล้ว หิวจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-09 00:00:30 หรอ เราออกกำลังกายไม่เป็นลมนะ เพราะไม่ได้ออก- -   เพราะกินสูตรนี้ แค่เดินก็หน้ามืดละ   แต่ออกกำลังกายเบาๆเอา  ทำเป็นวันที่3แล้วยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลย  มีใครรู้มั่งว่าถ้าหลังจากที่น้ำหนักลดจนพอใจแล้ว กินยังไงไม่ให้น้ำหนักพุ่งขึ้นอีกอะ

สับปะรด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-08 23:32:27 สำหรับสับปะรด ก็ 1 ชิ้นที่เค้าหันขายตามรถเข็นอ่ะครับ    ที่สำคัญอย่าลืมดื่มน้ำก่อนกินตามสูตรนะ น้ำช่วยละลายไขมันเร่งการเผ่าผลาญของร่างกาย และอีกอย่างถ้าหิวมากๆก็กินน้ำก็ช่วยได้นะครับ ถ้าไม่ไหวจิงๆก็มือที่ต้องกินโกเกริต์เปลี่ยนเป็นผักต้มก็ได้นะ ครับ ผักอะไรก็ได้แล้วแต่ชอบ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-08 23:20:42 เรากินแร้วลดจิง    จากที่เราน้ำหนัก 59  เราเหลือแค่ 47 เอง  เรากินเดือนนึงอ่าส์  คัยสงสัยมีไรถามเราได้  เรายืนยันเรย  ถามมาทางhi5ก้อได้  ทางเมลล์ก้อได้น่ะ  nanzii_viiras@hotmail.com  เรามีรูปตอนเราอ้วนและผอมให้ดูได้เรยย

ทำไม่ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-08 22:26:25 เคยทำแล้วแต่ทำได้ไม่ครบ 7 วัน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-07 03:01:07 เมื่อก่อนหนัก50สูง170พอมีลูกตอนนี้หนัก75อยากผอมมากเลยแต่กลัว ไม่มีนำนมให้ลูกกินทำไงดี

หนัก45สูง154 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-05 11:06:58 สู้โว้ย  เราต้องกลับมาป็อปปูล่าอีกครั้ง

พยายาม อดทน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-04 06:12:01 พุ้งนี้ เราจะเริ่มวันเเรก ตอนนี้หนัก68 กะว่าจะเอา58  เด่วอีก7วันมารายงานผลจ๊ะ

บลาย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-04 03:28:15 ตอนนี้นำหนัก48อยากลดหั้ยเหลือ38ทามด้ายหมายน้า

เหอะะะะะะะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-03 15:23:54 สูง 175 หนัก 80 จะ ไหว ป่าวเนี้ย แต่ ก่อน หนัก 62

ขอคำแนะนำ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-02 10:13:16 ทรมานมากไหมค่ะ ในการใช้สูตรนี้ลดน้ำหนัก

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-02 10:10:31 มากอ้วนเพราะมีลูกพอคลอดแล้วจะลดได้ไหม ใช่สูตรนี้แล้วได้ผลจริงไหมค่ะ :

ฝังนะทุกคน.....มีคำตอบมาบอก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-02 08:44:03 ทำอย่างไรไม่ให้อ้วน??  1.ไม่ต้องแดกอะไร ถ้ากังวลเรื่อง อ้วน ผอม  2ถ้าอยากลด ก้อ ไม่ต้องกิน หมดปัญหา  3.ถ้ากลัวเป็นโรค ก้อ ทาน พอเหมาะ พอดี ออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวัน

ได้ผลนะคะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-01 00:17:57 กิน 7 วัน ลงไป 2 กิโลค่ะ ก้อตามสูตรเป๊ะ ๆ เลยนะ     แต่ว่าออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคะ ให้ผลดีมากค่ะ

ลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-30 21:15:47 มันไม่แรงเกินไปหรอ ไอ้สับปะรด 1 ชิ้น ตอนทำตามสูตรที่บอก พอไปออกกำลังกายถึงกะเป็นลมเลย

ไม่เข้าใจ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-30 05:14:48 พี่ค่ะใครรู้บ้างว่า    สัปปะรด1ชิ้นมันเท่าไหร่ยังไง    ไม่เข้าใจอะค่ะว่ามันเยอะแค่ไหน    ใครพอรู้ช่วยพวกทีนะค่ะ    ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ    ไม่เข้าใจจิงๆค่ะ

น้ำหวาน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-30 01:12:57 ทำแล้ว 7 วัน ลดไป 2 กก. แต่ไม่ได้ทำตามสูตรทั้งหมดหรอก ทำตามสูตรทำได้ 2 วัน แต่ตอนนี้ก็ว่าจะทำต่ออีกเรื่อย ๆ จนกว่าจะ เหลือ 45

ทำไงดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-29 08:00:56 ขนาดเราทานแต่มื้อเที่ยงนะ ยังไม่ลดเลยอะ  อยากตาย

หญิงอึ่ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-28 12:27:36 เคยลองมาแล้วค่ะ สูตรนี้  กินได้แค่2วันเอง    พอดีเป็นคนไม่มีความอดทนง่ะ  เศร้าเลย

*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-27 09:11:14 ทำไม่ได้หรอก ลดอ่ะวิธีนี้ได้แน่แต่จะอดไหวหรือป่าวเหอะ โอ๊ยยยเครียด

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-26 10:28:35 ลองมาหลายครั้งเเร้ว  วันพุ่งนี้จาเริ่มวันแรก  เราหนัก 56 สูง 165 อยากเหลือสัก 48    สู้ๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-26 05:47:43 พรุ่งนี้จาทามเปนวันแรกแล้วน๊าส์  ไม่ไหวๆ กลับบ้านแต่ละครั้ง มีคนบอกว่าอ้วนมากก  ต้องทามให้ได้ ช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วยนะทุกคนน   ตอนนี้ ก้อ 69 อ้วนเกิ้นน   จะมารายงานผลเรี่อยๆละกันนะ  12 วัน มาดูกันว่าจะลดกี่กิโล

ลองดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-25 11:51:48 ยากจังเคยทำแล้วแต่ทำไม่ได้จะลองทำดูอีกทีไม่รู้จะทำได้มัยแต่พ รุงนี้จะลองทำดูและจะกับมารายงานผล

คิดว่าน้อยล่ะนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-25 01:43:47 เราหนัก 47 สูง156  เราคิดว่ามันน้อยล่ะนะแต่มันอ้วนมากเลยไม่เข้าใจ  ก้อจะให้เหลือ 40-43  ถ้ามันยังอ้วนอีกกะไม่รุจะทำยังไง  ไปโรงบาลได้แล้ว  เริ่มทำพรุ่งนี้  จะมารายงานผลคร้า

น้ำหวาน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-24 12:35:31 วันนี้เริ่มทำเป็นวันแรกหิวมาก ๆ แต่ก็จะอดทนและพยายามทำให้ครบ 7 วัน ตั้งใจจะลดจาก 49 ให้เหลือ 43 ดูก่อนว่า 7 วันแรกจะลดเท่าไหร่ ถ้าได้ผลก็จะลดให้เหลือ 43 ให้ได้ ถ้าครบ 7 วันแล้วจะมารายงานผลจ้า

ทำมั่ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-24 02:39:27 วันที่ 2 แระค่ะ รู้สึก หิวววววววมากกกกกกกก  แต่ก็ทนหน่อย เพื่อ ผลที่ดี ยังมะกล้าชั่งเลย อิอิ กัวมะลด  เดี๋วจะกลับไปสู้ๆๆๆต่อไป จะกลับมารายงานผล

ไพ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-23 20:36:54 เพิ่งเริ่มวันแรกค่ะ

สปอย + + เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-22 01:14:42 วันนี้วันที่2 แล้วนะทุกๆๆ คน    จิบอกว่าต้องมีความอดทนสูงมาก    เกือบจะตบะแตกเลยนะวันนี้    อิอิ    เพราะกินไข่ต้ม2ฟองตอนกลางวัน    แอบเห็นเพื่อนๆกินขนมก้หลับตาเอา    >_____________________<    ขอบอกว่ากินน้ำเยอะมากๆๆ    เพราะหิว   ไม่กล้าชั่งน้ำหนักเหมือนกันค่ะ     สู้สู้นะคะทุกๆๆคน     จะขอเป็นกำลังใจให้    *(>

ไม่กล้าชั่ง นน. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-21 23:11:08 วันนี้วันที่ 5 แว้ววววววววว ใกล้แระๆ  แต่ไม่กล้าชั่งนน.นะคะ กะว่าจะชั่งเอาวันสุดท้ายเรย เพราะกลัวชั่งตอนนี้แล้วมันไม่ลด จะเสียกำลังใจเอา  แต่รู้สึกว่าใส่กระโปรงได้สบายตัวขึ้น พุงน้อยลง   เพราะทำท่าลดพุง 10 ท่า ตอนกลางคืนด้วยค่ะ  (เป็นคนอ้วนที่พุง) - -"

สู้ตายเว้ยยย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-21 10:38:12 พรุ่งนี้จะเป็นวันแรกของการออกศึก(ลดน้ำหนัก) เอาใจช่วยผมด้วยนะคร้าบบบบ

เริ่มแล้ววว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-21 08:36:52 วันนี้เป็นวันแรกที่เริ่มทำสักที ตั้งใจมาหลายวันแล้ว  ในที่สุดก็ผ่านไป จะมารายงานความเคลื่อนไหวทุกๆวันนะ  เป็นกำลังใจให้คนอื่นๆที่กำลังอยู่ในสูตรเหมือนๆกันด้วยนะ

D&G เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-21 07:16:02 ลองทำมาแล้วสามอาทิตย์ติดต่อกันจาก70.5กก.  ตอนนี้อยู่ที่66กก.กำลังทำอาทิตย์ที่สี่อยู่ค่ะพึ่งจะเริ่มวันนี้ งัยก็มาเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ  และก็ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกๆคนค่ะ  สำคัญที่ใจนะคะ

บอกหน่อย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-21 02:46:34 ใครเคยทำเเล้วได้ผลแอดเอ็มมาบอกด้วยดิ  da_love_you@hotmail.com

ไม่มีใครช่วยเราได้หรอก นอกจากตัวเราเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-21 00:56:01 จริง ๆ นะ แหม! แล้วยิ่งมีเป้าหมายจะแต่งงานเร็วๆ นี้ยิ่งดีใหญ่ ง่ายๆ เช้ากินโยเกริ์ตรสธรรมชาติ Low fat กลางวันกินสลัดผักกับแฮม(ถ้ากลัวไม่อิ่ม) เพราะกินไข่ต้มมันดูโหดร้ายไป กินน้ำเปล่าบ่อย ๆ เย็นก็สามารถสลัดอีกได้นะ สลัดธัญญาพืชก็ได้ไม่จำเป็นต้องสลัดผักอย่างเดียว เราทำมาแล้วลงไป 2.7 โลใน 6 วัน แบบสบาย ๆ นะไม่ได้ตามสูตรด้วย เชื่อเราซิ มันอยู่ที่ใจเราเองนั่นแหละ เราเชื่อว่าทำได้มันก็ต้องทำได้ซิ สู้ ๆ

รายงานผล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-21 00:06:15 เราทำตั้งแต่ 15 เย็น ไม่ตามสูตรเท่าไร เราใช้วิธีลดแป้งกับน้ำตาลลงเสาร์อาทิตย์เราก็ทานน้อยกว่าปกติ แต่ไม่ทานตามสูตรเมื่อเช้าวันที่ 21 เราไปชั่ง ลดไป 2.7 โล เราก็กะจะทาน  แบบนี้ไปเรื่อย ๆ ลองดู ว่าจะลดไปเท่าไร ช่วงนี้เรายอกหลัง เลยไม่สามารถที่ออกกำลังกายได้ อยากออกจะได้ลดเร็ว ๆ  โน๊ะ เป็นกำลังใจให้เพื่อนทุกคน เราว่าลดได้จริง ๆ สามวันแรกต้องใจแข็งหน่อยนะ รับรองเห็นผล

เราทำแล้ว 6 วัน ลดได้ 3โล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-20 22:55:38 เราจามาบอกว่าเราลองทำแล้วล่ะ 6 วัน ลดได้ตั้ง 3 โลอ่ะ ตอนนี้คิดอยู่ว่าจะทำต่อดีหรือป่าว หรือว่าหยุดก่อน แต่อีกใจก้อกะว่าจะทำแบบไม่เต็มนะ ประมาณว่า งดของทอด แล้วกินแป้งให้น้อยลง จาได้ไม่ทรมานตัวเองอ่ะ สู้ๆๆๆนะคะ มันได้ผลจิงๆๆ

ใครก็ได้ช่วยที เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-19 09:03:32 ตอนนี้สูง 155 น้าหนัก 48-49 อึดอัดมาก มีแต่คนทักว่าอ้วน  ทำไงดี จะแต่งงานเดือนหน้าแล้วอะ  ได้ผลจริงหรือเปล่า ช่วยยืนยันหน่อยคะ

อยากหุ่นดีกับเค้าบ้าง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-19 01:02:17 ตอนนี้ก้ออ้วนมาก ส่วนสูง 156 ซม. น้ำหนัก 58 ก.ก อยากจะลดให้เหลือสัก 53 ก็พอ ค่อยๆ เป็น ค่อยๆไป สูตรนี้เคยทำเมื่อตอน 5 ปีที่แล้ว ตอนยังเป็นนักศึกษาอยู่ ก็ได้ผลนะถ้าทำตามสูตรเพราะในสูตร มีการทานแป้งและน้ำตาลน้อยมาก ถ้าลดสองตัวนี้ได้น้ำหนักก็จะลดอย่างอัติโนมัตินั่นแหละ แต่หลังจาก 7 วัน หรือ 14 วันนี้แหละที่ตัวฉันเองเป็นกังวลว่าจะทำอย่างไรต่อไป กลัวว่าจะกินแหลกนะสิ คราวนี้ก็จะกลับมาอ้วนเหมือนเดิมนั่นแหละ วันจันทร์นี้ก็จะเริ่มเหมือนกัน ตอนนี้ก็อาย 26 ปีแล้วนะ อายุมากขึ้น น้ำหนักตัวก็เพิ่มขึ้นง่ายแล้วก็ลดอยากยิ่งปล่อยก็ยิ่งเลยเทิด ตัวดิฉันเองก็ขอเป็นกำลังใจให้กับคนหัวอกเดียวกันด้วยนะค่ะ ทุกสิ่งทุกอย่างมันอยู่แค่นี้เอง ทีใจจจจจจจจจจจจจจจจจจ เท่านั้น  กุ้ง พำนักเยอรมัน

คนเคยทำ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-18 15:08:13 อยากล๊ดดดดดดดดด      ทำไม่ได้อีกสักที      ฮื่อ        มาเริ่มอีกครั้งวันนี้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-18 01:14:28 จะลองทำดูนะ ถ้าได้ผลจะบอกต่อ

รายงานผล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-18 00:15:03 เราลดได้อีก 7 ขีด รวมเป็น 3 วัน 2.1 โลแน่ะ ขนาดไม่ตามสูตรเป๊ะนะ แต่เรางดขอจุกจิกทั้งหลาย กินข้าวน้อยลง งดแป้ง และน้ำตาลน้อยลง เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ

ลืมบอกไป เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-16 21:36:34 เราสูงแค่ 159 เอง เมื่อเดือนก่อนเราไปหาหมดชั่งที่ รพ.  ชะล่าใจ ว่า ตัวเอง หนัก 66 โล เมื่อ 3 วันที่แล้วไปชั่ง  ที่ทำงาน ตกใจแทบแย่ 70.6 โลแน่ะ เลยตัดใจเด็ดขาดว่าต้องลดแล้ว ต้องลด ตอนเย็นเราก็หาสลัดทาน  ก็สองวัน เอ๊ะไม่ถึงซิ แค่วันครึ่ง เราลดได้ 1.4 โล ตอนนี้เราเหลือ 69.2 ขอบคุณกำลังใจจากทุกคน เรามาสุมหัวลดน้ำหนักแข่งกันดีกว่าโน๊ะ สู้ๆ

มารายงานผล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-16 21:28:46 เรามารายงานผลต่อจากวันก่อนวันแรกเราลง 1 โล  วันที่สองลงแค่ 4 ขีด เมื่อวานเช้ากาแฟ 1 แก้วปังโฮลวีด 1 แผ่น กลางวันสลัดครึ่งถึง+แฮม 2 แผ่น เย็นมีตอดข้าวเล็กน้อย ก่อนนอนนมอุ่น ๆ อีก 1 แก้ว เลยลงน้อย 4 ขีดเอง  แต่เช้านี้เราดื่มกาแฟแก้วเดียว กลางวันเราต้มไข่มา 2 ใบ  ว่าจะตามสูตรเป้ ดูผลพรุ่งนี้นะ เรามาเป็นกำลังใจให้กันและกันหน่อยนะ ผู้ที่มีความพยายามลดน้ำหนักทั้งหลาย ฮิ ฮิ สู้ ๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-16 11:20:51 อ้อลืมบอกไป เราสูง 169 ซม.ค่ะ  กะว่าจะเอาให้เหลือซัก 46     เย้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-16 11:17:26 เคยทำเมื่อตอนเดือนมีนา  ทำได้หกวัน ลดจาก 48 เหลือ 46 ค่ะ  แต่หลังจากเดือนมิถุนาเป็นต้นมาก็กินไม่บันยะบันยัง   บางวันกินเค้กเป็นสิบๆชิ้น  วิ่งเข้าเซเว่นหมดไปสองร้อยกว่าบาทแล้วก็กินไอ่ที่ซื้อมาภายในเ วลาชม.เดียว ><  นิสัยเสียไปเลย    แต่ก่อนไม่ยอมแตะอาหารหลังหกโมงเย็น  แต่ที่สองสามเดือนที่ผ่านมากินทุกอย่าง  เหมือนปล่อยตัวมากไป    จากที่น้ำหนัก 44(มันลดลงอีก)ขึ้นมาเป็น 52 แล้วค่ะ    คิดว่าต้องลดแล้วเพราะคนทักเยอะมาก t.t  เสื้อผ้าเริ่มใส่ไม่ได้  ไม่เคยโดนล้อว่า"อ้วน"มาก่อนในชีวิต    แต่ก็..คนเรามันก็ต้องมีทั้งช่วงที่อ้วนขึ้นและผอมลง    เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ    จะเริ่มพรุ่งนี้แล้ว  ผลเป็นยังไงจะมาแจ้งอีกที  สัญญากับตัวเองว่าถ้านน.ลงแล้วจะไม่กินซี้ซั้วอีก    สู้ๆ!

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-16 09:22:07 นน ไม่ยอมลดอีกเลย    วันนี้วันที่7แร้วน้า    แง้ๆๆๆๆ    เริ่มอีกทีก็ได้ลองดู

เอาไงดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-16 07:00:51 เราจะพยาม

กุ๊กไก่ ลองแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-16 01:37:54 ได้ผลจริงๆ ขนาดเมื่อวานกลางวันเราก็ทานธรรมดาพอเย็นเราทานสลัดครึ่งถุง+แฮ ม 2 ชิ้น เช้าลองชั่งดูลดไป 1 โลแน่ะวันนี้เช้ามาเราก็โฮลวีด 1 แผ่น เนเชอร์กิ๊ป 1 ซอง กลางวัน  สลัดครึ่งถุง + แฮม 2 ชิ้นอีก เดี๋ยวเย็นว่าจะโยเกิร์ตซักถ้วยแล้วพรุ่งนี้จะมาบอกว่าลดอีกเท่ าไหร่

ต้องมีสักวัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-15 03:19:33 เป็นกำลังใจให้กับทุกคนเลย สู้ สู้

ความพยายามอยู่ที่ ความสำเร็จต้องเป็นของเ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-15 03:08:23 เราก็เป็นอีกคนที่พยายามทุกทาง แต่จะลองวิธีนี้ดูบ้าง ต้องทำได้ซิน่า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-14 04:13:47 อือๆๆๆอือๆๆ หิวจังเยย เรากำลังจะทนไม่ไหวแล้ว   ช่วยโด้ว...ตอนนี้ น้ำหนัก 56 สูง 158 ซม.ค่ะ...ตอนนี้หิวมากทำมา 5 วันแล้ว...   หมูอ้วน

เค้าก็ลองแย้ว/คนอยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-14 04:07:52 เราลองทำแล้วได้วันนี้เป็นวันที่ 5 แย้ว ลดไปไม่ถึง 1 กก.เพราะว่าเราแอบนอกสูตรหลายครั้งเลยอะ คือว่า มันทนไม่ไหว หมดแรงอ่ะค่ะ อยากจะทำให้ได้ เราต้องออกกำลังกายด้วยใช้ไหมค่ะ เพื่อนๆๆที่ลดได้ 8 กก.เก่งจังเลยค่ะ ออกกำลังกายตามหลังด้วยรึเปล่าค่ะ แล้วถ้าเราหมดแรงจะทำยังไงดีอะคะ ใครรู้ช่วยบอกหน่อยค่ะ

น้ำหนึ่ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-14 01:58:40 จะไปพบญาติแฟนวันที่22 เริ่มลดตั้งแต่วันนี้  ตั้งใจไว้6กิโลจะมารายงานผล

1 อาทิตย์ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-13 23:40:39 เราลดแล้วทำตามที่บอกทุกวันจนครบ 1 อาทิตย์    ลดไปได้ 8 โล 555 เจ๋ง ๆ

เริ่มวันแรก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-13 23:33:57 วันนี้จะเริ่มใช้สูตรนี้เป็นวันแรกนะ    สูง 157 หนัก 56      จะมารายงานผลจร้า    เปนกำลังใจให้ด้วยนะ

เครียด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-13 07:37:10 เราทำเป็นวันที่ 4 เเล้ว เเต่ลดได้เเค่ 2 โลเอง สูง 155 หนัก 50 ตอนนี้เหลือ 48 (ลดได้น้อยมากๆ) เเต่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย เดินก็ไม่ค่อยเท่าไหร่ นั่งเรียนทั้งวัน ฮือๆ เครียด (เเต่เราตามสูตรนะ ไม่กินอะไรเลยนอกจากนี้ ..อ่อ วันนี้กินลูกอมไปเม็ดนึง เเฟนเราบอกว่าก็อ้วนเเล้ว)   .  .  เพื่อนๆที่อาทิตย์นึงลดได้หลายโล เพราะเล่านกีฬาด้วยหรือป่าวจ๊ะ ช่วยบอกที่นะ  .  เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนน้า (รวมตัวเองด้วย)    มาผอมไปด้วยกันเนอะ!!!

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-11 04:24:27 เคยลองทำไป 1 อาทิตย์ ลดไป 2 โล หุๆๆๆๆๆ แต่แอบกินกาแฟเย็นทุกวันอ่ะ จะพยายามทำให้ได้ 14 วันอ่ะ แต่ยังไม่ได้เริ่มเลย ช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วยค่ะ

คนเคยทำ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-10 21:36:56 อยากจะบอกว่าพอเลิกทำก้อกลับมาอ้วนอีกอะ แต่มันก้อเป็นเพราะเราไม่ควบคุมอาหารด้วยอะคะ      ลดจิงนะคะ เหนผลๆ      แต่หลังจากนั้นเราต้องดูแลเรื่องการกินด้วย กินแหลกเหมือนเดิม ก้อจากลับมาอ้วนอีกค่ะ ^^    นี่ก้อว่าจาเริ่มทำอีก    สู้เค้าทาเคชิ!!!

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-10 10:29:55 ทำได้3วีนแร้ว นน.ลดไป2โลจ้า    จะพยายามต่อไป คริคริ แต่ก่อน46ลดลง44แร้ว    และจะลดอีกให้เหลือ40

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-10 10:05:06 จะทำได้มั้ยเนี่ย

นัท เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-10 01:35:04 วันนี้เริ่มกินวันแรก หิวไม่เท่าไหร่ แต่กลางวันกินไข่ต้มไปแล้วรู้สึกคลื่นไส้อ่ะ ไม่อยากกินเลย เปลีย่นไข่ต้มเป็นอย่างอื่นได้ป่ะ

ไข่มุก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-08 01:50:06 เคยทำแล้ว แต่นอกสูตรนิดหน่อย แต่ทำ 14 วัน จาก 62 เหลือ 54 .... แต่พอจะทำรอบสองลงมาแค่ 3 โล เอง (ถ้าจะลดรอบสองต้องรอเป็นปี ถึงจะลงเหมือนเดิม)

สุดยอด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-05 12:09:57 ทำมาได้สี่วันแล้วจากน้ำหนัก 62 ตอนนี้เหลือ 56 แล้วแต่ต้ออดทนมากๆ และเต็นแอโรบิกหนึ่งชั่วโมงเห็นผลเร็วมาก วันแรกอาจจะมึนๆ หน่อยนะคับ แต่ผ่านไปได้ก็จะเป็นปรกติคับ สู้ๆๆๆนะคับทุกคน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-04 15:00:42 กำลังทำอยู่อ่ะ    ขอบอกว่าหิวมากๆๆๆๆ    มานเห็นอารายก็อยากกินอ่ะ    แต่ก็แอบๆๆกินนิดหน่อยอ่ะ    ทรมานมากกกกกกก    ท้องร้องด้วย    แต่เราหิว พี่ก็เอาน้ำให้กิน หรือไม่ก็เอาโยเกริต์แบบ 0% ให้กินอ่ะ    ขอให้เพื่อนๆๆสู้ๆๆนะคะ    แคท ตอนแรกหนัก 69 สูง 174     ตอนนี้ 67 เอง

สูตรนี้ลดได้นะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-04 11:58:48 เคยลองทำแล้วลดได้ จาก 56 เหลือ49 แต่ต้องมีความตั้งใจมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆเลยนะ เราทำประมาณ 2 สัปดาห์ นะ แต่เราออกกำลังกายด้วยนะเลยลดเร็ว แต่ตอนนี้ตามใจปาก แฟนเลยบอกว่าลดให้เหมือนเดิมเดียวนี้ เราเลย แย่เลยเพราะตอนนี้น้ำหนักเพิ่มมา 53 แล้วงะ พรุ้งนี้จะทำเป็นวันแรกถ้าได้ผลอย่างไงจะมาบอกต่อนะ

อยากไปเป็นน้อยหน่าคนเดิม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-04 08:36:55 วันนี้ลองทำวันแรก รู้สึกมึนๆยังไงก็ไม่รู้    เพื่อนๆเรียกหมูแล้ว...จะลดให้ได้..    แต่วันนี้วันแรกที่ทำ...หิวมากๆๆๆๆเลย....    แต่รู้สึกว่าหน้าท้องลดลง...เหมือนกัน..    วันที่ 2 จะต้องทำให้ได้...เป็นกำลังใจให้ด้วยนะ    อีกหนึ่งอาทิตย์จะมารายงานผล...

ลองดุ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-04 06:28:42 เด๋วจะกลับไปลองทำดูนะค่ะ  ตอนนี้มีแต่คนบอกว่าอ้วนอ่ะค่ะ  รุสึกเสียเซลฟ์มากเลยอ่ะ  จาลบคำสบปะมาทให้ได้ค่ะ  สู้ๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-04 06:22:17 ลองทำมาแล้วสองวันแรกลดได้ 3 กิโล ดีใจมากคับ และจะพยามทำให้ครบ กะว่าจะทำต่ออีกด้วย แต่มันหิวงะ

จะลองทำดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-03 19:46:31 จะลองทำดูเพราะตอนนี้อ้วนมากคะ    เสื้อผ้าก้อเริ่มใส่ไม่ได้แล้ว    เดียวจะกลับมาบอกผลนะคะ    ว่าเปงอย่างไร

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-03 09:18:14 ใช้สูตรนี้เป็นวันที่ 2 แล้วค่ะ จะพยายามต่อไปแล้วจะมารายงานผลว่าลดได้กี่โล ภายใน 7 วัน

ทำแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-02 12:27:13 เริ่มทำมาแล้วห้าวัน  แต่ไม่ได้ซีเรียสตามตารางทั้งหมดอ่ะค่ะ  มื้อกลางวันของวันที่สองกับสี่อ่ะ  เรากินส้มตำแบบไม่หวาน กับสุกี้น้ำ  ส่วนมื้ออื่นๆก้อตามตารางทั้งหมด  ห้าวันลงไปสามโลแล้ว  แต่คงจะทำต่ออีกนานเลย  เพราะอยากลดยี่สิบโลอ่ะ  ตอนก่อนลดหนัก 75 ห้าวันผ่านไปหนัก 72  จะค่อยๆทำต่อไปเรื่อยๆจนครบคร่า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-01 02:50:26 จะลดเหมือนกันกะลังหาวันดีๆ เริ่มอยู่เดี๋ยวพรุ่งไปกิน Mk ก่อนแล้วค่อยว่ากันอิอิ

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-01 01:30:14 รอบแรกลดได้ 17 กก.    ผ่านไปสองเดือน น้ำหนักไม่ขึ้นเลย    แต่ตอนนี้จะทำรอบสอง น้ำหนักไม่ลงเลย    ใครที่เคยทำรอบสอง ช่วยบอกทีได้มั้ยค่ะ    นาจะลดเพิ่มค่ะ

D&G เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-01 01:14:15 ลองทำแล้ว7วัน ลงไป 2.7 กก.ก็ดีมากๆ ตอนนี้ก็ยังให้นมลูกอยู่ค่ะลดมากกลัวนมหมดค่ะ. เป็นกำลังใจให้กับทุกๆคนนะคะ.

ทำเพื่อแฟนครับ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-30 22:26:15 แฟนผมอยากลดน้ำหนักเลยต้องการสูตรให้แฟนไมงั้น แน่ลย

เฟิร์น เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-30 10:50:29 ตอนนี้ หนัก 90 ค่ะ ใช้สูตรนี้ผ่านไปสามวัน น้ำหนักลด 3 กิโล ไม่น่าเชื่อ ลดเร็วมากค่ะ ถ้าทำอย่างเคร่งครัด เราว่า 50 โล ยังอยู่ไม่ไกล

เอ็ม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-30 10:43:29 พระเจ้า 75 ไปแล้ว 5555+  ลดมา 2 วันแล้ว..  รู้สึกดีอ่ะ 55

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-29 08:07:34 สูง 161 อะ หนัก 55      อยากกลับไป 49-50 จัง    พรุ่งนี้เริมทำนะ              แล้วจามาบอกอ่ะ          สู้ๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-28 20:30:12 ย่างเข้าวันที่ 5 ไปชั่งน้ำหนักดู โอ้โห ไม่อยากเชื่อลดไป 3.5 kg ขนาดกินเพิ่มนิดๆหน่อยๆ ไม่รู้ว่าทำไมถึงลดได้ขนาดนี้ ตื่นเต้นมากเลยอะ ยังไงก็จะสู้ต่อไปอีก 2 วัน วอนเพื่อนๆช่วยให้กำลังใจด้วย แล้วจะมาอัพเดพผลสุดท้ายให้ฟัง ลืมบอกไป เราเป็นชายฮะ ตอนนั้นหนัก 79.5 kg ตอนนี้เหลือ 75.9 kg สูง 179 CM ผิวกระชับดีเลยแหละ ปิ๊ง ปิ๊ง    จาก หนุ่มไทยฟู๊ดจ๊า

อยากลดมากๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-27 02:00:06 เราก้อยากทำมากเลย เราสูง 162 ซม. หนักตั้ง 60 กก.พรุ่งนี้เราจะเริ่มเปงวันแรกนะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-27 01:06:08 จะทำได้ไหมนะแต่จะพยายาม วันนี้จะลองทำเป็นวันแรก สู้ ๆ คะ

มันมึนๆนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-26 17:02:55 เราสูง158 หนัก48 ตามใจปากไปเลยน้ำหนักขึ้น อยากกลับไป43-44อีก ผ่านวันที่1ไปแล้วค่ะ วันแรกบอกตรงๆว่ามึนหัวมากๆ ใจสั้นๆมันหวิวๆพิกล ไม่มีแรงเลย อาจจะเป็นเพราะทานน้อยมาก เพราะปกติเราทานในแต่ละวันเพิ่งมาดูแคลอรี่แล้วตกใจ เราทานเท่ากับชายใช้แรงงาน นอนก้อนอนไม่หลับ พอดีแฟนเราก้ออ้วนค่ะ สูง164 หนัง79-80 เค้าเลยอยากลดและลองทำสูตรนี้ดู แต่แปลกเค้าไม่มีอาการอะไรเลย เค้าบอกว่าถ้าทำแล้วลดได้จริงๆ จะทำต่อไปอีก2-3อาทิตย์ แล้วใครจะกินเป็นเพื่อนเราล่ะ เริ่มไปแล้ว1วันเหลืออีก6วัน เด่วผลเป็นไงจะมาเล่าสู่การฟังนะคะ    ขอเป็นกำลังใจให้กับคนที่ลดน้ำหนักด้วยค่ะ     คนอื่นทำได้เราก้อต้องทำได้สิ!!!!!

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-26 02:10:05 ยากจังจะอดได้ป่าวเนี่ย

aese555 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-25 21:10:58 วันนี้ทำเป็นวันที่ 6 แล้ว น้ำหนักลดลง 2 โล แต่วันที่ 2 แอบไปกินหมูกระทะซะเต็มคราบเลย ลด 2 โล ก็โอนะ จะทำสัก 2 เดือน

ผอมจิงๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-24 23:42:15 สูตรนี้ใช้ได้ผลอย่างเหนือความคาดหมาย  แต่เพื่อนๆ ต้องมีความอดทนอย่างสูงมากๆ  เราลองแค่ 1 อาทิตย์ ลดลงมา 4 โล  โหดมากๆ

สู้ๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-24 02:26:02 เราสูง 172 หนัก ตั้ง 73 อะ คัฟฟ อยาก ลด ไห้ เหลือ สัก   55ลงไป อะ เเต่ ก่อน เคย ชวนเพื่อน ไป วิ่ง นะ เเต่  วิ่งได้ เเค่ 3 วัน ก้อ ขี้ เกียด    เมื่อก่อน หนัก56 เอง พอ ปิดเทอมเริ่ม หัด ดู บอล   ตอนดึกๆ เกิด หิว ขึ้น มา ก้อ กิน อย่างเดว  ตี2 ตี 3 ก้อ กิน บางที กิน 2 จาน ไหญ่ๆ ด้วย    เปิดเทอมมา เพื่อน ทักเเบบประสาน เสียง เลย  ไอ อ้วนนนนน ไป ทำไร มา  พอ เจอ เพื่อน เก่า ๆ ไม่เจอ มาแปป นึงก้อ บอก อ้วน จัง    ฟัง เเล้ว รุสึก เซง จิตร เลยตอนนี้ ก้อ จะ ลด ละ เพราะ   มีกำลังไจ คือ ท่า ลด ได้ จะจีบสาวคนนึงชอบเค้ามาก  ก้อว่าจะ ลด เพื่อ จีบเค้า ไม่ งั้น เค้า คงไม่สน 555+    เอา เปน ว่า เดว ท่า ลด ได้ เท่าไร จะ มาบก กันอีก นะ   เปนกำลังจจัย ไห้ ทุกคนครัฟฟฟ ^ ^

สู้ ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-23 10:01:56 พรุ่งนี้กะจะเริ่มวันแรก  ตอนนี้อ้วนมาก ๆ   หนัก60 สูง159    เห็นว่าสูตรนี้ดี จะพยายามนะค้าบ บ บ

สู้โว้ย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-23 00:28:27 อยากลดเหมือนกัน ตอนนี้น้ำหนัก 59 สูง 162 มีแต่คนเรียกว่าอีอ้วน ฟังแล้วรู้สึกไม่ดี ยังไงก็ต้องทำให้ได้ สู้โว้ย..

อยากผอมๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-23 00:07:27 ตอนนี้น้ำหนักตั้ง 59 สูงแค่ 160 แล้วนั่งทำงานในออฟฟิตอีก ตอนแรกก็แค่ 55 แต่ตั้งแต่ทำงานนี่ขึ้นเอาๆ อยากลดมากๆ จะลองทำตามสูตรนี้ดูค่ะ

poo เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-21 13:17:54 น่าลอง  แต่ไม่รู้จะไปรอดมั้ย   หนักตั้ง 68 สูงแค่ 163เอง  เอาหละจะใช้ความพยายาม  แต่ไม่รู้จะเริ่มเมื่อไหร่  ทำได้แล้วจะมาบอก    สู้..สู้

ขอบคุน่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-21 09:55:07 ทำได้แน่นอนมั่นใจมากๆๆๆ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-21 03:48:01 พรุ่งนี้จะเริ่มทำวันแรก ตอนนี้หนัก 63 จะลดให้เหลือ 50 ให้ได้ แล้วอีก 7 วันจะมารายงานผลจ้า

เอ๋ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-20 06:21:09 ตอนนี้หนัก 72 สูงแค่ 157    อยากลดมากๆๆๆ ตั้งจัยมานานแล้ว แต่ยังทำไม่ได้เลย    กะว่าคราวนี้ต้องทำให้ได้......ตั้งใจเกิน100% ....^o^

MoMe เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-20 05:38:30 มีเวลา 2 อาทิตย์ต้องลดด่วน  อยากลดอีก 6 กก.  ทำไงดีนะเพื่อนๆช่วยบอกที

โฮ๊ะๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-19 08:19:26 ทำไป 1 วัน..    กินข้าวเย็นซะงั้น จบกันนนนนน

บรา บรา บรา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-18 12:00:34 ผู้ชายทำได้อะเปล่า    ผมก็เพิ่งวันแรก ปกติหนัก68 ลองลดด้วยแล้วก็ฟิสเนตไปด้วย เด๋วอีก6วันมารายงานผลใหม่

ไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรอก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-18 10:26:48 ลดน้ำหนักไม่ต้องอดหรอก แค่กินเกาเหลา . สุกี้ . ยำ . ส้มตำ ต่างๆ ให้เป็นนิสัยก็พอแล้ว กินข้าวบ้างบางมื้อ แต่ไม่ทุกมื้อนะอาทิตย์หนึงกินซัก 5 มื้อก็พอ แต่ก่อนนะเราหนัก 54 เราทำมา 2 เดือนแล้วเหลือ 43 ไม่ต้องทนหิวด้วยค่อยลดไปดีต่อสุขภาพนะ

มีกำลังใจแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-17 10:44:29 กลับมารายงานผลจร้าลดไป 2 กิโลเอง จาก 64 เหลือ 62 แต่ยังไงก็จะสู้ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะค่ะ

mod เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-16 03:37:14 วันนี้วันที่ 3 แล้ว  น้ำหนักลดไม่นิดนึงแล้วค่ะ  จาก56.5 ตอนนี้ 55.5 ค่ะ  แล้วจะมารายงานผลใหม่นะคะ  เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ

แอนก่า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-15 20:26:52 เริ่ม วันแรกเหมือนกัน   84.0 ก่า       รอ 7 วันมารยงานผล คริคริ      แอน

วันที่ 2 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-15 03:09:12 วันนี้วันที่ 2 แล้วค่ะ  จากน้ำหนัก 56.5  เมื่อเช้าชั่งดู ลดไป .5 ค่ะ เหลือ 56.0  แอบมีนอกสูตร เพราะหิวจัดเลยซื้อฝรั่งมากินซะ 1 ถุง  แฮ่ๆแต่ก็ไม่เป็นไรเพราะตอนเย็นก็เต้นแอโรบิคอยู่แล้ว  สู้ๆค่ะ  เปนกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

เชื่อว่าต้องทำได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-14 03:19:12 วันนี้น้ำหนัก 57 กิโล ต้องการลดน้ำหนักซัก 10 กิโล วันนี้เป็นการเริ่มวันแรกของการลด เชื่อว่าจะทำให้ได้ถึงเป้าที่กำหนด จะสู้ๆค่ะ แล้วจะมารายงานผลในอาทิตย์หน้าค่ะ ว่าลดกี่กิโล

ฟ้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-13 03:38:15 ดีใจจังที่เจอสูตรนี้

ฟานี่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-13 03:35:47 ค่อนข้างดีอยุ่เหมือนกันนะค่ะ

อยากผอมจังเยย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-12 20:53:02 ตอนนี้น้ำหนัก55 ก.ก สูงแค่155ซม เอง อยากลดซัก10ก.ก  จะพยายามลดให้ได้ก็แล้วกัน

ฟ้าจ้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-12 07:15:18 วันนี้น้ำหนัก 52 ส่วนสูง 161 นะคะ      แล้ว 1 สัปดาฆืเราจะมารายงานผลค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-11 20:39:11 เคยทําคะเเต่ตะบะเเตกทุกทีทําได้เค่1วัน55+เเต่ตอนนี้นําหนักเร าลดลงเเละเเละควบคุมอยู่ไม่อ้วนขึ้นคะตอนเช้าเรากินกาเเฟ1เเก้ว ขนม1 2ชิ้นเที่ยงข้าว4 5ช้อนกินกับนํพริกผักลวก เย็นซุปหน่อไม้หรือผักลวกจิ้มนําพริก รับรองไม่อ้วนคะ  เราจะเตอนเช้าน้นคะอยากกินไรก็กินเเต่ไม่เยอะไปนะคะ

พยายาม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-10 03:09:13 ตอนแรก เราหนัก 47 ตอนนี้ขึ้นมา 50 แล้ว สูง 156 จะลองพยายามดู เพราะรับตัวเองไม่ได้ละ เปนกำลังใจให้ด้วยนะสำหรับคนที่ลดได้แล้ว ยังไงจะรายงานผลเรื่อยๆ     เพื่อนๆคนไหนลดได้มารายงานผลบอกกันด้วยนะค่ะ

อุซางิซัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-09 21:43:04 กลับมารายงานอีกแล้วค่ะเพื่อน ๆ ตอนนี้เราน้ำหนัก 45.5 แล้วน่ะค่ะ จากน้ำหนัก 52 ดีใจมากมายค่ะ ตอนนี้ไม่ได้ทำตามสูตรแล้วแหละ แค่ควบคุมอาหารแล้วก็ออกกำลังกายเยอะ ๆ มันก็ค่อย ๆ ลดไปอะค่ะ วันละ 2-3 ขีด เยอะ ๆ ประมาณเนี้ยค่ะ ที่สำคัญดื่มน้ำเยอะ ๆ น่ะค่ะ ขอให้ทุกคนผอมสมใจกันน่ะค่ะ เป้าหมายขอเราคือ 40 กก. อีกไม่ไกลเกินฝัน อิอิ เราสูง 150น่ะค่ะ ไว้จะมารายงานผลอีกน่ะค่ะ

มีกำลังใจแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-08 23:34:52 เริ่มทำพรุ่งนี้ค่ะ ตอนนี้หนัก 65 สูง 158 อยากลดซัก 15 กิโล ยังไงก็ต้องทำให้ได้ มารายงานตัวอีกเจ็ดวันนะค่ะ

ทำให้ได้ เพื่อตัวเราเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-07 10:37:03 อ่าๆ เราน้ำหนัก65 สูง165 ลองทำมา4วันแร้วค่ะ แต่ไม่ได้ทำตามเป๊ะอาจจะสับเปลี่ยนวันบ้าง แบบว่าเอาวันที่3มาใช้วันที่1อารายแบบนี้แบบว่าแร้วแต่สถานการณ ์อ่ะค่ะ แต่ก็ได้ผลอยุ่นะคะตอนนี้หนัก62(ชั่งวันที่4) ละกะว่าจะลดให้เหลือ50อ่ะค่ะ หิวมากๆเรย บางทีแอบกินขนมคำสองคำไม่เยอะค่ะ ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ^^ v สู้ๆ

อยากหายอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-07 05:17:17 ชอบมากเลยค่ะ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-06 22:41:17 วันนี้เริ่มวันแรกค่ะ  ลดซัก 5 โล  จะพยายามทำให้ได้  สู้ๆๆๆๆ  อีก 1 อาทิตย์จามารายงานผลค่ะ

สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-05 20:49:33 ชชช้อบ...ชอบ

ขอทำเพื่อตัวเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-05 04:51:15 ตั้งแต่วันพรุ่งนี้จะเริ่มแล้ว  ตอนนี้64จะทำให้เหลือ58  เปนกำลังใจให้ด้วยนะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-04 11:17:29 ทำมาได้สามวันแล้วค่ะ กระโปรงที่ฟิตจัดตอนนี้ใส่ได้สบายแล้ว สูตรนี้ดีจิงๆค่ะแต่ต้องอดทนสู้ๆนะคะ พรุ่งนี้ว่าจะเพิ่มรายการว่ายน้ำเข้าไปในแผนลดน้ำหนักด้วยค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ มาลดน้ำหนักด้วยกัน

ต้องอดทน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-04 06:04:12 ทำได้2วันค่ะรู้สึกว่าดีนะค่ะ แต่ต้องอดทนซะหน่อย กินแต่สลัดๆๆหน้าจะ เป็นผักแร้ว ว่าจะทำ2เซ็ตให้น้ำหนักลง10กิโลไปเรย สู้ๆๆค่ะทุกคน

ต้องลดให้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-04 01:45:22 เริ่มวันนี้วันแรกค่ะ น้ำหนักเริ่มต้น 51 Kg  อีก 7 วัน จามารายงานผลนะ  ไข่ 2 ฟองจากมื้อเที่ยงยังอยู่  แต่กะว่าสัก 4 โมง จากินสลัดและ  เพราะเดี๋ยวไม่มีแรงไป fitness  สู้ สู้

สุดยอด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-03 10:11:09 หามาตั้งนาน สูตรนี้ดีจิงๆ เด็กทามได้ผู้ใหญ่ทามดี  ตอนนี้น้ำหนัก58 สูง164 ยากผอมมั้มมากกกกกกกกก  จะลองเอาสูตรนี้ไปใช้น่ะ    ต้องทามให้ได้

หมูหวาน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-03 08:24:57 สูตรนี้เคยทำค่ะ 3วันแรกตาลายเลย แต่พอวันที่4-5เห็นของกินที่ชอบก็เฉยๆลดได้ตั้ง5กิโลแน่ แต่เดียวนี้ไม่ได้ทำแล้วตามใจปากไปหน่อย ตอนนี้หนัก67สูง163ขอบอกอืดมากตั้งแต่วันนี้จะลดน้ำหนักแล้ว เป็นกำลังใจด้วยนะคะ ถ้าลดได้จะมาบอก

ต้องทำไห้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-03 04:31:30 อยากทำได้บ้างจัง แต่กำลังจะเริ่มแระนะ

จะเริ่มทำละ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-01 14:22:28 เด่วมารายงานผลนะค่ะ    เริ่มพรุ่งนี้เช้า

ลองด้วยคน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-01 10:13:54 ทำสูตรที่ได้มาจากหนังสืออ่ะค่ะ เค้าว่าจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญแต่ให้ทำเป็นเดือนเลย นี่ทำมาอาทิตย์นึงแล้วลดไปนิดหน่อยเอง เดี๋ยวจะลองทำสูตรนี้ดูมั่งดีกว่า เห็นว่าถ้าไม่นอกสูตรก็ลดได้เยอะ ต้องเข้มแข็งหน่อยแล้วสู้ๆค่าาา สูง160 หนัก59 อ่ะตอนนี้ แล้วจะมารายงานผลจ้าาา

นิรนาม นะจ้ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-31 09:44:43 อยากทำนะคะ เเต่ จะทำได้เหรอ เเง้ๆๆๆๆๆๆ

บีบี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-30 12:08:57 ใครทำแล้วได้ผลแอดมาคุยกันบ้างนะค่ะ  bb.t_hart103@hotmail.com

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-30 06:04:40 อยากลดน้ำหนัก 9 โลอ่า แบบว่าเราอ้วนมากๆเลย    เป็นกังลังใจให้ทุกคน สู้ๆ

เป็นโรคกระเพาะจะใช้สูตรนี้ได้ไหม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-30 03:45:05 น้ำหนัก ขึ้น 2 เดือน 4 กก. ก่อนหน้านี้ก็เริ่มอึดอัดต้องซื้อเสื้อผ้าใหม่หลายชุดแล้ว อยากกลับไปหนัก 45 กก.จะตั้งใจทำให้ได้

ลดได้จริงๆนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-29 21:59:41 เราหวังว่าจะไม่กลับมาอ้วนอีกถ้าลดน้ำหนักครบ 7 วันอ้ะนะ วันนี้เราทำเป็นวันที่ 4 น้ำหนักเราลดมาปะมาณ 3-4 กิโลอะนะ จะพยายามต่อไป เพื่อนๆ ก็พยายามนะตอนนี้เรา นน 50 สูง 158.5 เพื่อนๆ ว่าน้ำหนักเรามากไปไหมเเต่เราว่าเราอยากมีน้ำหนักประมาณ46 อีก 4 กก.เราต้องทามได้

จาลองทำดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-29 09:51:43   ตอนนี้น้ำหนัก 49.5 kg.อยากลดเหลือ 45 kg. จะลองใช้สูตรนี้ จะเริ่มพรุ่งนี้เลย อีก 7 วันจะรายงานผลให้ทราบนะคะ

อดทนอดทน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-27 21:52:44 สูตรนี้ดีนะวันนี้เราทำเป็นว้นที่ 2 เมื่อวานลดได้ตั้ง 2 กิโลน่ะ    สู้ต่อไปนะเพื่อนๆที่สำคัญที่สุดก็คือใจของเราเราต้องห้ามใจตัว เองให้อยู่หาอะไรทำเรื่อยๆถึงเวลาค่อยกิน ระหว่างวันหากิจกรรมทำไปเรื่อยๆ อย่าให้ว่าง อย่าคิดเรื่องกิน ตอนนี้เราหนักประมาณ 57 เรากะว่าจะให้เหลือซัก 45 แต่ตอนนี้เป้าแรกคง 50 ก่อน ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ    ปล. ถ้าระหว่างวันไม่มีไรทำก็นอนนะนอนหลับไปเลยจะได้ไม่ฟุ้งซ่านแต่ เราเลือกไประบายสีที่สวนสาธารณะไปในที่ที่ไม่มีของกินจะได้ง่าย ต่อการทำใจ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-27 19:55:09 วันนี้เริ่มวันแรกค่ะ..น้ำหนัก52.5 สูง 160   จะระงับความอยากระบประทานของตัวเองให้ได้ค่ะ  จะได้รู้กันเลย 7 วันเนี๊ยจะลดสักกีโล

อยากทำได้จังเยย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-27 03:24:56 ลองทำดูแล้วได้แค่ วันแรก วันที่สองมา เห็นช้างตัวเท่าหมูเรย แบบว่าหิวมั่กๆๆ เรย

ไม่มาก 2 โล พอ (มดตะนอย) เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-26 23:21:39 เริ่มวันนี้ 27-07-09 น้ำหนัก พุ่งเหมือนคนข้างล่างจาก 52 มา 62.3 สูง 168 อีก 7 วัน มาดูกัน   ว่าแต่ตอนนี้จะเที่ยงแระ ตาลายเน้อ หุหุ

สาวสหกรณ์จร้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-26 09:21:23 ช่วงนี้ปิดงบฯ ไม่ได้ไปไหนนั่งทำงานทั้งวันแล้วก้อกินเบียร์บ่อยด้วย น้ำหนักจาก 52พุ่งปรี๊ดไปที่ 62 สูง 165 ซ.ม.(แต่จะอ้วนช่วงล่าง ขา+สะโพกอ้วนมาก)จะลองใช้สูตรอาหารนี้ ทุกคนที่ใช้สูตรอยู่เป็นกำลังใจด้วยนะค่ะ ขอให้ทุกคนลดน้ำหนักได้ด้วยนะค่ะ

อยากลดหน้าท้อง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-25 03:20:24 จะเริ่มวันพรุ่งน้เลยนะ    สูง170 หนัง 82 หนักใจมากมายเลยเพื่อน ๆ ที่โรงเรียนชอบล้อกัน    อยากจะพยายามอย่างจริงจังซักที

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-25 01:55:44 สูง156 หนัก 42 แต่มีพุง ทำไงดีคะ

อุซางิซัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-24 01:19:29 กลับมารายงานผลหลังจากที่พยายามทำตามสูตรแล้วแต่ก็มีนอกสูตรบ้า งแหละ ตอนนี้ทำไปกี่วันแล้วไม่ได้นับเหมือนกัน แล้วก็มีตะบะแตกด้วยแหละ เซงมากมาย ตอนนี้จาก 52 กก. ลดลงมาเหลือ 47.5 กก. ทำได้ สองสามอาทิตย์เนี้ยแหละ ช่วงนี้ไม่ได้ทำตามสูตรเลย เน้นควบคุมอาหารและก็ออกกำลังกาย เพราะขี้เกียจตามสูตร บางทีมีไรในบ้านพอกินได้คิดว่าคงไม่อ้วนก็กินพยายามกินให้น้อยท ี่สุด แต่ส่วนใหญ่จะกิน ขนมปังโฮวีต โยเกิร์ต ผลไม้ต่าง ๆ และก็เนื้อสัตว์บ้างผักต่าง ๆ บ้าง ประมาณเนี้ย มีแอบกินขนมด้วยแหละเวลาอดใจมะไหวแต่ก็จะกินน้อยๆๆๆที่สุด พยายามจด ๆๆ ว่ากินไรไปบ้าง วัน ๆ (เพิ่งจะมาจดเมื่อ 3 วันที่แล้ว เพราะถ้าจดตัวเราจะกินน้อยกว่าที่ไม่จดน่ะ) หวังว่าจะลดให้ถึง 40 กก. ก่อนออกพรรษาเนี้ย ขอกำลังใจจากทุกคนด้วยน่ะค่ะ สู้ ๆ อี 7.5 กก.จะถึงเป้าหมายแล้ว แต่ถ้าจะให้เราสูงขึ้นกว่านี้คงไม่ได้แล้วละ 55555 ทำไงก็สูงได้แค่ 150 เฮ้อทำไมเราเตี้ยอย่างนี้น่ะ ไว้จะมารายงานผลอีกถ้ามีความคืบหน้า อิอิ         ปล. ขอเป็นกำลังใจให้สาว ๆ ทุกคนที่ลดน้ำหนักด้วยน่ะค่ะ สู้ๆๆๆๆจ้า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-24 00:21:40 อยากอ่ะจะตะบะแตกก่อนอะดิ่

(ann) สู้ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-23 11:56:59 จะเริ่มวันแรกพรุ่งนี้ สูง 152 นน. 46 จะเอาแบบคุณตั้งใจบ้าง มารายงานผลทุกวันก้อดีเหมือนกัน จะได้รู้ไปเลยว่าแต่ละวันลดได้จริงมั้ย (หมายถึงตัวเราเองนะคะ) สูตรเค้าเชื่อถือได้อยู่แล้ว ขอลดแค่ 3 โลพอแล้ว เป็นกำลังใจเพื่อนที่ลดน้ำหนักทุกคนนะคะ สู้ๆๆ

ตั้งใจ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-23 08:08:38 วันที่ 3  วันนี้น้ำหนักเหลือ 60  แต่จบอกว่าหิวมากมาย  สงสัยจะตบะแตกก่อน7วันแน่ๆเลย

หนูแพ้ ^^ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-23 05:05:00 ไม่กินผักอ่ะดิ ทำไงดี ?

ตุ๊กปุ๊ก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-22 04:43:35 ว่าจะทำพรุ่งนี้ สู้ สู้

ตั้งใจ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-22 02:02:46 มารายงานผลวันที่2 ชั่งเมื่อเช้า 60.5  แต่เมื่อกลางวัน เรานอกสูตรนิดหน่อย  ตามสูตรให้กินไข่ต้ม 2 ฟอง เรากินไข่ไป 1 ฟอง + แตงโม 1 ชิ้น  ...

สู้ว้อยยยย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-21 23:35:43 ตอนนี้หนัก 75สูง 169 อ้วนมา4ปีแล้วแต่ก่อนหนัก 58กก  กระแดะอยากผอมเลยกินยา โห 1อาทิตย์เหลือ 51กก  พอหยุดยา ขึ้นเอาๆๆ จน 75 ท้อสุดๆ พรุ่งนี้จะเริ่มใหม่ตามสูตรสมเด็จพระเทพ

สู้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-21 23:31:52 สู้ๆ นะเราเริ่มมา 2 วันและ ไม่อึดอัด ชิวๆ

ตั้งใจ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-21 01:42:53 ตอนนี้ 61.5  ลองทำวันแรกไม่รู้จะทำได้สักเท่าไหร่  จะมารายงานผลทุกวันแล้วกัน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-21 10:02:57 ลองทำดูแล้ว 7 วันลดไป 5 กก แต่กลับขึ้นมา 10 กก

แฟนอยากให้ผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-20 03:43:09 พรุ่งนี้จะเริ่มวันแรก    ต้องทำให้ได้    สู้สู้......

O_O เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-18 00:32:49 เคยทำมาหลายสูตแล้วอ่ะ    จะลดได้จริงหรอ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-17 21:53:39 วันนี้วันแรก    น้ำหนัก 59 วันที่ 16ก.ค. 52    ผลเปนไงเด่วมาบอกกันน่ะจ๊ะ

แอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-17 06:14:36 ใครทำได้เก่งมากๆ จะลองทำดูนะ

ควรเพิ่มเติม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-16 02:11:08 น่าจะบอกว่าทามมัยต้องกินนำก่อน 2 แก้ว

อิ๊ด PNRU เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-14 11:02:35 ตอนนี้หนัก 51 อยากจะลดให้เหลือ 45   พรุ่งนี้จะเริ่มทำสูตรนี้แล้วอ่ะค่ะ    อีกเจ็ดวันเด๋วมาเล่าสู่กันฟังนะคะ    อิอิ

คนบ้าอยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-11 11:58:18 ถ้าเรานอนไม่เป็นเวลาจะมีส่วนทำให้น้ำหนักไม่ลดรึเปล่าอ่ะ??อยากรู้

กินตามสูตรแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-11 07:29:35 กินตามสุตรแล้วน้ำหนักยังไม่ลดเลยมีอันอื่น  มีสูตรใหม่ให้ทดลองอีกไหม  แล้วท่าน  ลองท่านตามสูตรพระเทพแล้วจะเห็นผลภานยในกี่วันค่ะ

ผู้รอบรู้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-10 22:19:31 ตอบข้อสงสัยคุณมีนานะคะ    ถ้าจะลดน้ำหนัก มาม่า กับวุ้นเส้น อาหารเส้นๆๆต่างๆ    say No!!! เลยนะคะ นอกจากน้ำหนักจะไม่ลดแล้ว  ยังอาจทำให้อ้วนขึ้นได้    เนื่องจากมันทำมาจากแป้งล้วนๆ แถมยังมีน้ำมัน   กระเทียมเจียว ผงชูรส ทำให้เรากินเยอะอีก    แนะนำให้ทานจำพวกโปรตีนดีกว่านะคะ    ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลายให้ร่างกาย สู้ๆๆค่ะ

คุณแม่ลูกสอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-10 10:44:28 เพิ่งคลอดลูกชายค่ะ น้ำหนักขึ้นเยอะมากเลยจะลองทำตามสูตรนี้ดูบ้างถ้าผลเป็นยังไงแล ้วจะมาบอกค่ะ..ลึกลึกก็กลัวจะทำไม่ได้ค่ะ..เคยใช้วิธีหักดิบเกือบตายค่ะ..

12 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-09 21:23:35 จะพยายามทำให้ได้ค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-09 11:17:31 เคยลองทำแล้ว ก็ได้ผลนะ แต่อดใจไม่ไหวคะ!ตอนนี้ตั้งใจว่าจะลองอีกครั้งคะ เราต้องทำได้ สู้ สู้ นะค่ะ!

Only Love เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-08 20:55:36 ตบะแตกไปแว้วๆๆๆๆ น้ำหนักขึ้นมาเปล่ามะรุ้  ยังมะได้ชั่งเลย งั้นเดี๋ยวจะลองใหม่ค่ะ...เป็น  กำลังใจให้ด้วยนะค่ะ

แรทบิท เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-08 09:06:40 ตอนนี้เราหนัก69 สูง166 จะเริ่มทำสูตรพรุ่งนี้เป็นวันแรก  ได้ผลยังไงจะมาบอกนะคะ

หวาย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-08 03:47:18 ตอนี้กำลังลดน้ำหนักเหมือนกันค่ะ และได้ผลด้วย อาจไม่รวดเร็วดังใจหวัง แต่ก็ไม่ทำรายสุขภาพตัวเองนะ  เราใช้วิธีไม่ทานข้าวเย็น ทานสลัดแทนหรือไม่ก็ส้มตำ งดอาหารสัตว์มือเย็น สำหรับเช้า/กลางวันทานปกติ งดขนมเด็จขาด ระหว่างมือถ้าหิวให้ทานผลไม้หรือไม่ก็น้ำผลไม้แทน  ถ้าตอนบ่ายหิว ให้ทานนมจืด ซัก 1 กล่อง ประมาณ 16.00 น. แล้วตอนเย็นจะไม่หิวมาก ไม่ต้องออกกำลังกายมาก แค่ปั้นจักรยานอากาศ 50 / วัน และเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ หมุนเอว 50 ครั้ง / วัน เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ประมาณ 1 อาทิตย์ เราดลดได้ 3 กก. สูตรนี้เราคิดเอง สำหรับเพื่อนๆที่เริ่มลดครั้งแรก และไม่ต้องการหักโหมมาก เราแนะนำให้ใช้สูตรนี้แทน  เคล็ดลับมีง่ายๆ แค่ไม่ทานอาหารที่มีแป้งและเนื้อหลัง 3 โมงเญ้นแค่นี้เอง และงดขนมขบเขี้ยวโดยเด็จขาด เราเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคนนะค่ะ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-06 05:42:20 เริ่ม...      พรุ่งนี้ค่ะ  เป็นกำลังใจให้ ทกคนค่ะ ^^

Only Love เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-06 01:46:06 ตอนนี้สูง 150 หนัก 50.7 พ่อแม่เริ่มรับไม่ได้ อ้วนเกิน  แต่พรุ่งนี้จะเริ่มวันแรกนะค่ะ อาจจะไม่ตามสูตร แต่จะพยายามค่ะ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ ครบ 7 วันแล้วจะมาบอกนะค่ะ

สีชมพู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-06 01:22:13 วันนี้เราเริ่มเปนวันแรก  ยังไงก้อเปนกำลังจัยหัยด้วยนะ  อิอิ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-02 21:30:52 เริ่มแล้วค่ะ หนัก 57.5 สูง 158 ผ่านไป 1 วัน วันนี้หนัก 56 ดีใจจัง เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

ผมทำได้แล้วครับบบบบ หนึ่งเดือนให้หลัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-02 11:48:27 ก็ผมเริ่มทำมาวันนี้ครบหนึงเดือนพอดีคราฟฟ ก่อนทำ ผมสูง 178 หนัก 78 ตอนนี้น้ำหนักลดลงมามากเลยคราฟฟหน้าตอบเลย เหลือแค่ 66 ลดมา 12โลเลยคราฟฟ ดีมาเลยสูตรนี้ อืมแน่นำนะคราฟฟว่า กินตามสูตรแต่ก็สามรถกินนอกเหนือก็ได้นะคราฟฟแต่ห้ามกินพวกแป้ง ของทอด ของติดมัน และส่วนผสมที่มีน้ำตาลล แค่ควบคุมก็ทำได้แล้ว แต่ถ้าใครอยากลดเร็ววก็ออกกำลังกายอะคราฟฟ ผมเล่นบอลลทุกเย็น ก็เลยลดเร็ววว ขอเป็นกำลังใจให้กับคนที่ทำนะคราฟฟ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆ

natty6928 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-02 10:00:09 จะลองลดดูบ้าง    ได้ผลยังไงแล้ว อีกเจ็ดวันมาพบกันนะคะทุกๆคน    ปัจจุบัน สูง 165 หนัก ตั้ง 64 แนะ    ตั้งใจอยากให้เหลือ 55 ก่อน และก้อลดต่อๆไป    แต่ไม่รู้จะทำได้ไหม    เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังลดทุกคนคะ

นู๋ติ๊ก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-01 11:18:40 เราเคยทามได้อาทิตย์นึง ลดไป5โล แต่อดจัยม่ายได้อีก  กลับมาอ้วนเหมือนเดิม  พุ่งนี้จะเริ่มทามใหม่  แล้วจะมาบอกนะ  เปงกำลังจัยให้ทุกคนนะ เรื่องงี้ม่ายมีรัยมากเลย   มานแค่....ชนะจัยตัวเองให้ได้ นอกนั้นมิใช่ปัญหา  สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

รายงาน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-01 07:35:29 งะงะงะ ตะบะแตกสะก่อนได้แค่4วัน  ลดไป4.2กิโลก้อดีจัยแต่ตอนนี้ขึ้นอีกแล้ว  ...เซ็ง.....