|
นิกกี้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-20 03:12:11
ลองทำแล้วนะทำมาได้ 3 วันแล้วไม่ตรงตามสูตรเท่าไรน่ะ แต่เราสังเกตุว่าสูตรนี้ไม่ให้ทานข้าว หรือ แป้งน่ะ วันแรกเราทำได้ แต่วันที่สองตอนเที่ยงเราทานไข่ต้ม 2 ฟองกะตำแตงน่ะอร่อยมากๆๆๆ ตอนเย็นเราทานฮอตดอก พอวันที่ 3 เราก็ได้ทำตามสูตรนะมื้อเที่ยงเกาเหลาลูกชิ้นหมูเอาเป็นว่าจะไม
่ทำตามสักเต็ม100% นะจะลองทำแบบนี้ดูไม่เน้นข้าว แป้ง มันจะลดมั้ย เห็นบอกว่าทานโปรตีนจากเนื้อสัตนว์ดีไม่อ้วนไม่สะสมไขมันลองดูน
ะวันที่3แล้วจะลดไปกี่โลแล้วจะบอกนะ แต่น้ำหนักก่อนลด 54 กก. สูง158 ซม. วันนี้เป็นวันที่ 3 ชั่งน้ำหนักได้53.5 ลดมาแค่ .5 เองพี่น้องครับ ไม่ทำตามสูตรอาจเป็นได้ ให้ครบ 7 วัน จะเข้ามาบอกใหม่นะ |
...
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-19 11:22:57
เราน่ะ อายุ 19 น้ำหนัก 47 สูง 158 อยากน้ำหนัก 45 อ่ะ
ไม่งั้นก็ 44.5 ต้องลดให้ได้ เป็นกำลังใจให้ด้วยน่ะ
แล้วจะมาบอกว่าลดได้มั้ย |
หมูน้อย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-17 23:27:49
เราอะหนัก 61 กก. สูง 158 เอง แต่แฟนเรานี้สิหนักแค่ 50 เอง แฟนก็บอกให้เราลดน้ำหนักนะเพราะแฟนเป็นห่วงเรากล้วเราจะไม่สบาย
แต่ก็จริงๆเราไม่สบายบ่อยมากเดียวเป็นนั้นเป็นนี้ เราก็เลยอยากจะลดน้ำหนักให้เหลือ 50 เท่าแฟน พรุ่งนี้เราจะทำตามสูตรดู ถ้าได้ผลยังไงเดียวเราจะมาเล่าให้ฟัง ทุกคนเป็นกำลังใจให้เราด้วยนะ สู้ๆ |
คุณป้ายังสาว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-17 21:44:02
ตอนนี้หนัก 63 อยากเหลือซัก 55 กำลังทำสูตรนี้ ได้ 3 วันแล้วจ้า เห็นเพื่อนทำแล้วได้ผลเลยลองมั๊ง เป็นกำลังใจให้ด้วยน่ะจ๊ะ |
อยากผอมเหมือนเดิม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-17 19:51:36
จะมาลองสูตรนี้บ้าง ตอนนี้น้ำหนัก 47.4 สูง 150 อายุ 32 แล้วด้วย อยากจะลองสูตรนี้บ้าง อยากลดให้ได้เหลือ 40 หรือ 42 ก.ก วันนี้จะเริ่มเป็นวันแรกเป็นกำลังใจให้ด้วยน่ะจ้าๆๆ แล้วจะเข้ามารายงานตัวเป็นระยะจ้า อิ๊อิ๊ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-17 11:51:05
> |
อูรอน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-17 06:38:32
ลืมบอกปัย เราอายุ 29 สูง 156 หนัก 58 ตอนนี้เหลือ 55.4
เป้าหมายอยู่ที่ 46-48 จ้า สู้ๆ นะทุกคน อย่าแพ้ใจตัวเอง |
อูรอน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-17 06:32:30
 ลงมา 2.6 กิโลแล้วแหละ ดีใจจัง ค่อยมีความพยายามหน่อย กางเกงก็กลับมาใส่ได้เป็นบางตัวแต่ก็ยังฟิตอยู่  จะลดให้เหลือซัก 46-48 เนี่ยแหละ ไม่รู้จะอึดถึงรึป่าว ใครจะท้าแข่งกันเชิญนะคะจะได้ผอมเหมือนกัน แล้วจะรายงานผลเรื่อยๆ ค่ะ |
การดา ถึง คุณกิ่งแก้วค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-16 19:38:46
O.K. จ้า .....เราเปนคนนึงที่พยายามมา เปน ปี เหมืออนกันค่ะ แต่ตอนนี้จะตั้งใจจิงๆ ตอนนี้เราหนัก 61 กก อยากให้เหลือสัก 55 กก จ้า ตอนนี้เรามีคู่แข่งแล้วคงจะต้องทำให้ได้แล้วละ แล้วพี่เเอนอย่าลืมมาแข่งกับเราน่ะค่ะ เปนกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคนน่ะค่ะ ปล เราทำสูตร 7 วันน่ะจ่ะ สู้ๆๆๆๆๆๆทุกกคน |
กิ่งแก้ว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-17 04:23:00
เราอยากแข่งลดน้ำหนักกับการดา ไม่ใช่ว่ามีวิธีลดได้ผลนะ แต่ว่าถ้ามีคนแข่งกันลดน้ำหนัก น่าจะดีกว่าลดคนเดียว เราพยายามลดมาสองปีแล้ว แต่ก้อไม่เป็นผล นี่ปีที่สามแล้ว ตอนนี้น้ำหนัก 62 กก.สูง 156 อยากลดให้เลือกสัก 46 ไม่รู้จะเป็นไปได้หรือเปล่า เพื่อนคนไหนมีวิธีลดน้ำหนักที่ดี ก้อบอกกันบ้างนะค่ะ |
ต่าย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-14 18:36:40
สู้ ๆ น่ะค่ะทุกคน เราก็ตอนเช้าไม่กินกาแฟเหมือนกันเรากินนมเปรี๊ยวหรือไม่ก็โยเกิ
ร์ตแทนอะค่ะ เราก็ไม่ได้ทำตามสูตรเปะ ๆ แต่ก็ดัดแปลงเอาอะค่ะ ส่วนใหญ่ตอนกลางวันจะกินเกาเหลา ( ทำเอง ) กะไข่ต้ม และก็บางวันก็เป็นสเต็กผักสดอะค่ะ บางวันก็หมูย่าง บางวันก็ทำแบบสุกี้แต่ว่าไม่ใส่เส้น ดัดแปลงไปเรื่อย 5555 ขอให้ทุกท่านพยายามต่อไปจ้า เพื่อทุกคนจะได้ แปลกใจว่าเราก็ทำได้ ( เราก็ถูกหลาย ๆ คนว่าอ้วนคงลดไม่ได้แล้วเหมือนกัน อยากจะบอกว่ามันเจ็บปวดใจเนอะ ตอนนี้ทุกคนกำลังมองดูเราอยู่ว่าไปทำไมมาเนี้ย สงสัยคิดว่าเรากินยาปะไม่รุ้น่ะ พากันมาถามใหญ่เลย เราก็บอกแค่ว่าออกกำลังกายกะควบคุมอาหารหนะ อิอิ ) อยากบอกทุกคนที่กำลังลดน้ำหนักว่า เวลาน้ำหนักลงแล้วมันช่างมีความสุขอะไรอย่างนี้ จริง ๆ น่ะค่ะ ภูมิใจจริงเลย
 |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-14 05:20:50
เราหนัก60 ค่ะ ลองตามสูตรพระเทพ แต่เราทานกาแฟไม่ได้ เช้าก็น้ำผลไม้ 100 เปอร์เซนต์ค่ะ กลางวันไข่ตัม 2 ฟอง
บางวันก้อเกาเหลา เย็นเรากินแฮมต้มไม่จำกัด
แต่ปรับสูตรมาเรื่อย ๆ สลัดผัดบ้าง ยำหมูยอปลาทูน่า
สารพัดยำต่าง ๆ ไม่ทานข้าว เราเน้นทำตามสูตรจากสลิมมิ่งด้วยค่ะ คือไม่อด แต่เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน เพราะเค้าว่ากันว่า ถ้าเราอดอาหาร น้ำหนักจะลดมาก แต่อยู่กับเราไม่นาน แต่ถ้าเราเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน เราจะชินไปเอง กระเพาะจะเล็กลง และที่สำคัญการลดน้ำหนักที่ดีน้ำหนักควรจะลงสัปดาห์ละ 0.5-1 กก. น้ำหนักที่ลดก็จะอยู่กับเราไปนาน และลงไปเรื่อยๆ ปล.เราหนัก 60 ตอนนี้ อยากเหลือ 55 สูง165 แต่เรามีลูก 2 คนแล้ว อายุ 25 เรากินตามนี้ 3 วัน ลด 1.5 กก.ค่ก สู้ต่อไป เพราะมีคนดูถูกไว้เยอะว่าทำไม่ได้   |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-13 00:06:36
จะเริ่มวันนี้แหล่ะนะเปงกำลังใจให้ด้วย เอ๊ะ วันนี้วันที่ 13 ส.ค.เป็นวันแรกผิดสูตรก็คือเราไม่ได้ทานกาแฟดำ แต่เป็นกาแฟลดน้ำหนักของเนเจอกิฟ ไม่รู้ว่าจะได้มั้ย ตอนเที่ยงวันนี้ก็เปงไข่ต้มสองฟองตามสูตร |
เริ่มด้วย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-12 11:02:11
พรุ่งนี้เริ่มแล้ว จะกินสูตรสารพัดผัก กับ ซุปผักคะ ตอนนี้น้ำหนัก 60 จะลดซัก 47 คะอาทิตย์นีขอลดให้ได้ซัก 58 ก่อนคะ (ไม่แน่อาจได้เหลือซัก 56 นิ) สู้สู้คะ เพื่อๆ ทุกกกกกกกกคนนนนนนน Fighting Fighting สู้เพื่อสวยค่า |
ต่าย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-12 10:27:30
มารายงานผลค่ะหลังจากลองมาสองเดือนน้ำหนักลดลงไป 10 โลค่ะ ก็มีแอบนอกลู่นอกทางบ้างเป็นบางวันทำตามสูตรนี้สูตรโน้นบ้างหลา
ย ๆ สูตรตอนนี้น้ำหนักลดลงมาเยอะมากเลยค่ะจนใคร ๆ ก็ทักค่ะแต่ยังไม่ถึงเป้าหมายที่ต้องการ เมื่อสองเดือนก่อนหนัก 59 กก. ตอนนี้หนัก 49 กก. จะลดให้ได้ 43-45 กก. อะค่ะ เราเตี้ยมากเลยอะค่ะเลยดูอ้วนมากสูง 151 ซม. เอง เพราะฉะนั่นสู้ต่อไปค่ะ ที่สำคัญต้องออกกำลังกายด้วยน่ะค่ะ ถ้าอยากกินอะไรจริงๆ ก็กินได้บ้างน่ะค่ะอย่าอดเลยเดี๋ยวจาเครียดอะค่ะ เรายังเครียดเลยอะ บางวันก็แอบกินขนมหวานอะ ก็มันเครียด พอวันหลังก็เริ่มใหม่อีก พยายามมาได้สองเดือนลดได้ 10 โลก็โอเคแระค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนน่ะค่ะ ขอให้ทุกคนสู้ ๆ ต่อไปค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและหุ่นสวย ๆ ( สามีไปเป็นทหาร เมื่ออาทิตย์ก่อนไปเยี่ยมเค้ายังทักเลยว่าผอมจังไปทำไมมา 55555 ไม่เคยเห็นเราผอมละซิหลังจากคลอดลูกมาแล้ว แอบดีใจค่ะที่สามีชม อิอิ )  |
การดา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-10 20:03:57
ตอนนี้การดาลดได้ 2 กกแล้วจ้า จาก63 เปน 61 กก แล้วจ้า พี่แอนค่ะ ขอแนะนำค่ะ งดแป้ง ของมัน ของทอด กินผักเยอะๆ ผลไม้เยอะๆ แต่เหนือยเหมือนกันน่ะกว่าจะทำได้ พยายามมาเปนปีแล้ว ไม่ได่ทำตามสูตรที่เค้าบอกหลอกน่ะค่ะ แต่ทำตามที่เราเหนว่ามันไม่อยากเกินไปง่ะค่ะ เช่น ทำตามสูตร วันหนึ่ง แล้วอีกวันก็กินปกติค่ะ ทำเว้นวันอย่วงนี้ไปเรื่อยๆ ปรากฎว่า ลด 2 กกค่ะ ย้ำ 2!!!!!! กก น่ะค่ะ ดีใจสุดสุดดดดดดดดด อ้อ โปรตีนก็ห้ามขาดน่ะค่ะ เนื้อกินได้แต่ห้ามติดมันจ้า.... เคร็ดไม่ลับอีกอย่างคือ ติดรูปตัวเองที่ดูแล้วอ้วนสุดๆ กับนางแบบที่หุ่นดีที่สุด(เช่น เคท มอสส์ หรือ จี เชล ) เอาไว้ใกล้ๆกัน แล้วเราอยากเปนแบบไหนก็เลือกเอาจ้า พี่แอนค่ะมันไม่สายเกินไปหลอกค่ะที่เราจะทำมันให้ได้ลองพยายามอ
ีกครั้งค่ะ แล้วการดาจะเปนกำลังใจให้ค่ะ เอางี้ เรามาแข่งกันอีกครั้งน่ะค่ะ เพื่อนๆคนไหนอยากแข่งกับเราเชิญได้น่ะค่ะ เรา หนัก 61 กก เป้าหมายก็คือ 55 กก จ้า แล้วจะมารายงานผลเรือยๆ น่ะจ่ะ |
พี่แอนก่า น้ำหนัก 95 โล
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-09 02:04:08
พี่แอนน้ำหนัก 95 โล พี่แอนจะทำยังไงให้ได้ 60 ดีละคะ
5555+ คิดหนักเลยคะ |
แอนก่า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-09 02:01:44
ลดเป็นวันแรกคะ สู้ๆๆ |
แขนใหญ่เหมือนกัน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-07 02:47:56
เราก็เป็นคนนึงที่แขนใหญ่ ไหล่ก็กว้างดูล่ำๆยังไงไม่รู้ ไม่ชอบเลย ขนาดผอมนะ น้ำหนักแค่42 เองแต่พอใส่แขนกุดแล้วเหมือนหนักซัก 50 แน่ะ เซ็งเลย ใครมีวิธีลดบอกมั่งดิ แต่เราว่าคงยากนะ เพราะมันเป็นที่โครงร่างเราเองด้วย แย่จัง |
พยายามกี่ครั้งก็ตามแต่
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-06 03:58:32
ตอนนี้ก็วันที่ 3แล้ว
ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักเยย
วันแรกที่ชั่งจากน้ำหนัก 57.8
เหลือ 55.8
ลดไป 2 กิโลแหน่ะ
วันที่สองไม่ได้ชั่ง แต่แอบกินผัดผัก
คงไม่เป็นไรหรอกมั้ง
ตอนนี้ก็วันที่สามแล้วกะว่าจะไปชั่งน้ำหนักดู
ว่าคืบหน้ามากแค่ไหนแล้ว
แต่ทุกครั้งที่ลดจะมาแตกตอนวันที่ 3-4 นี่แหละไม่รู้ทำไม
เคยพยายามมาเป็น สิบ ๆ รอบแล้ว ตั้งแต่ 2ปีที่แล้ว
แต่ก็ไม่เคยทำได้เยย
แต่ครั้งนี้จะพยายามทำให้ได้ ........
ไม่สิ...ต้องทำให้ได้ตังหาก ใช่เราต้องทำได้
1 ปีมีตั้ง 365-366 วัน ลดหุ่นเพื่อสุขภาพซัก 7 วันจะเป็นไรไป..(นอกจากหิว)   จริงไหมค่ะ
สู้ ๆ กันต่อไปนะค่ะ
เป็นกำลังใจให้ตัวเองและคนอื่นๆ ด้วยนะค่ะ
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-05 05:02:49
ตอนนี้เราหนัก 59 ตั้งใจจะลดให้ได้ 55 ก่อนอะ ถ้าทำได้ค่อยลดให้เหลือ 50 วันนี้เริ่มวันแรก อ่อเราทำสูตร สามวันนะ ได้ผลยังงัยจะมาเล่าให้ฟัง |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-04 03:21:52
อยากลดน้ำหนักมากจะลองทำสูตรนี้ แต่ว่าติดอีกอย่างนึงคือ ต้นแขน
ใหญ่จะทำไงดี เคยลดแล้วจากหนัก 52 เหลือ 48 แต่แขนก็ไม่ลดตามเลย มันดูไม่ค่อยสมส่วนเลย เพื่อนๆ คนไหนรู้สูตรเกี่ยวกับการลดต้นแขน ช่วยบอกหน่อยซิ
และใครมีปัญหาแบบนี้บ้างค่ะ ช่วยหน่อยนะ  
ปุ้ย
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-04 03:23:45
วันนี้วันที่ 4 สค.51 เพิ่งจะลองทำวันนี้เป็นวันแรก ตอนนี้น้ำหนัก 51 กก. อยากลดให้ได้ซัก 5-6 กก. ไม่รู้จะทำได้รึเปล่า แต่พอเข้ามาอ่านข้อความต่างๆ ก็รู้สึกว่าทุกคนทำได้เราก็น่าจะทำได้
เดี๋ยววันที่ 11 สค 51 จะมาบอกเพื่อนๆ ทุกคนว่าจะทำได้จริงรึเปล่า สู้สู้นะทุกคน เพื่อสุขภาพและความงามของพวกเรา เป็นกำลังใจให้ค่ะ
 |
ตาล
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-03 09:11:23
 พรุ่งนี้เริ่มใหม่
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-03 06:47:00
เราว่าสูตรนี้ดีมากเลยนะ
เคยทำไปแล้วครั้งหนึง
ทำตั้งแต่เดือนส.ค.ปีที่แล้วอ่ะค่ะ
ลดไป7โลแล้วมันก้อยังไม่ขึ้นมาจะเป็นปีแล้ว
ตอนนี้เหลือ62 แต่ยังลดอีก10โล
ก้อจะขอมาทำสูตรนี้ใหม่
หวังว่าจะทำได้นะ
สู้ สู้ ค่ะ |
*-*
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-30 06:11:37
ทำไปได้ 1 วันแล้วนะ
ตอนนี้หนัก 77 จะลดให้ได้ 50 เปงกำลังจัยหั้ยด้วยนะทุกคน
พรุ่งนี้สัญญาว่าจะทามหั้ยได้.... |
เป็นกำลังใจให้ทุกคน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-22 02:48:27
เราเป็นอีกคนหนึ่งที่คิดว่าตัวเองอ้วนเรานำหนัก 54 กก สูง 167 ซม. แต่เราคิดว่าเราอ้วนอยู่นะอยาดลดให้เหลือ 50 กก
|
แอนก่า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-21 21:50:40
พี่แอนชักอิจฉาน้องๆๆที่ลดน้ำหนักได้จังเลยคะ
เก่งจริงๆๆ พี่แอนตบมื้อให้เลย
ตอนนี้พี่แอนยังคง 95 โลนะคะ
5555555555555 ขำตัวเอง |
สู้สู้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-21 06:25:51
จะ ลอง ทำ ดู น๊า
ตอนนี้ หนัก 115 เครียด มาก สูง 168 อ่ะ
กะ จะ ลด ให้ เหลือ 70 ก้อ ใจ แล้ว
ขอ กำ ลัง ใจ หน่อย น๊า
สู้ สู้.. |
คิคิ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-20 09:45:09
เราเคยทำนะสูตรนี้ ตอนนั้นน้ำหนัก 85 ค่ะ เหลือ 75
ลดไป 10 กิโลค่ะ แล้วหลังจากนั้นทำสาระพัดอย่างเลยค่ะ
พอจบจากสูตร ก้อลองทำวิธีของตัวเองอะค่ะ
คือเราไม่กินข้าวเย็นเลย เช้ากลางวัน ทานข้าว 1 ทัพพี แต่กับไม่เกี่ยงนะจ่ะ แต่ก้อแอบเลือกบ้าง ขาหมูของโปรดเลิกเลย
เหมือนโรคจิต กินข้าวตามร้านอาหารเนี่ย เหลือตลอดเลย ไม่ว่าจะตักน้อยตักมาก ก้อต้อวเหลือข้าว
ตอนนี้เหลือ 63 คะ อยากลงอีก ตอนนี้ตะบะแตกบ่อยมาก ขึ้นๆลงๆ ตอนนี้สูง 167 อายุ 19 อยากให้เหลือ 55 อะค่ะ อยากทำให้ได้ แต่ขึ้นๆลงๆไม่ไหว
แต่ตอนนี้มันเริ่มขึ้นมาอีกและแหะๆๆๆ
สูตรพระเทพนี้เค้าบอกว่าต้องรออีกสามเดือนอะค่ะถึงจะทำต่อได้ผล
เคยทำเร่งรัดนะคะ ตอนเช้าทานคอนเฟลคกับนมพร่องมันเนย ตอนกลางวันทานเนสวีต้า 1 แก้ว อาทิตนึงลดไป 5 โลคะ แต่เกือบตาย ไม่ดีค่ะอย่าทำเลยทำตอนปิดเทอมเลยเฉยๆ
สู้ต่อไปนะคะทุกคนเราก้อจะพยายามต่อไป
เอ้อลืมเราออกกำลังกายบ้างไม่ออกบ้างอะคะเนื้อลายเลย
อย่าลืมออกกำลังกายนะคะ |
ตาลเองง่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-19 23:32:36
วันนี้เป็นวันที่ 2 แล้ว
เมื่อวานออกกำลังกายด้วยแหล่ะ
เป็นอะไรที่เหนื่อยมาก
ผลออกมาทำได้แค่ 20 นาทีเองก็เหนื่อย
แต่ยังไงก็พยายามต่อไป
เป็นกำลังใจให้ทุกนะคร๊า
สู้ ...สู้ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-18 22:12:49
เคยลดแบบไม่พึ่งสูตรคือมื้อเช้ากับกลางวันกินแบบเต็มที่ กินอะไรก็ได้ที่อยากกิน แต่มื้อเย็นกินแค่ผลไม้อย่างเดียว 2เดือนลดไป 8 kg. ไม่เป็นโยโย่ ไม่กลับมาอ้วนง่ายเหมือนตอนลดแบบไม่กินแป้ง |
บอกกล่าว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-18 21:56:48
เราเคยทำสูตรนี้ ตอนนั้น54 สูตรนี้สำหรับคนที่อ้วนมาก น้ำหนักจะลงเร็วได้ผลจริง ทำไม่ถึง6 วัน น้ำหนักลด4กก เอวลด 2 นิ้ว สู้สู้ จะเป็นกำลังใจให้ |
ใครเป็นบ้าง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-17 23:24:33
เดิมเราหนัก 63 ทำสูตรนี้ 1 เดือน ลงได้ 3 กิโล แต่พอเลิกได้แค่ 1 อาทิตย์ ก็กลับมา 63 เหมือนเดิม (แค่ 1 อาทิตย์) มีใครเป็นบ้าง |
การดา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-15 19:41:51
เหมือนกันเลยค่ะ จะบอกความจิงอะไรให้ค่ะ คุณแอนแค่อยู่ใกล้ตลาด เราจิ อยู่ในตลาดเลยง่ะ แง่แง่ ทำไงดีค่ะ พยายามมาหลายครั้งแล้วทำไม่ได้เจงเจง แต่ในเมื่อมีคนมาร่วมวงจะพยายามให้ถึงที่สุดค่ะ สู้ !!!!!!!! มีใครอยากมาร่วมวงอีก เชิญนะคะ |
polla
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-15 11:52:38
ยังทำตามสูตรไม่ได้เลยอ่ะ แต่จะพยายามใหม่นะค๊ะขอร่วมวงสู้ ๆๆ ด้วยคนนะ คุณแอน กับ คุณการดาเรามาพยายามด้วยกันนะ แล้วพรุ่งนี้จะแวะมาบอกผล |
การดา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-13 19:53:38
เดวพี่แอนมาแข่งกับการณ์ น่ะค่ะ ตอนนี้ การณ์หนัก 63 กกค่ะพยายามมาเปนปีเราทำไม่ได้สักที เริ่มวันนี้เลย(จันทร์) อยากลดสัก 10 กกค่ะ เราต้องทำให้ได้ น๊อ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆค่ะ เดวอี 1 อาทิตย์ จามารายงานค่ะ |
แอนก่า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-13 06:28:35
ขอพลัดเป็นวันจันทร์นะคะ 5555+ ตะบะแตกเพราะอยู่ใกล้ตลาด |
แอนก่า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-12 20:55:57
วันที่ 1 คะ
น้ำหนัก 95 โล คะ เดี๋ยวมารายงานผลนะคะ จะทำให้ครบ 7 วันเลยคะ สู้ๆๆๆๆๆๆ สู้ ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
|
อิอิ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-12 07:12:46
2วันแล้ว จะไหวมั้ยเนี่ย หิวๆๆๆๆๆ |
แอนก่า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-11 06:44:15
ห้องนี้มีแต่คนเก่งๆๆนะคะ เก่งจังเลยที่ทำได้
พี่แอนยังทำไม่ได้นะคะ เพราะ บ้านอยู่ใกล้ตลาดคะ เลยทำให้แตกสูตรอยู่เสมอ
ส่วนคนที่ทำได้ คุณเป็นคนที่เก่งจริงๆๆๆเลยคะ
สู้ๆๆนะคะ ยกให้ 10 นิ้วเลยคะ งั้นพี่แอนขอลองทำบ้างวันพรุ้งนี้นะคะ สู้ .................... สู้..... |
หนองหญ้าไซ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-09 22:50:29
เราน้ำหนัก 52 สูงแค่ 152
อ้วนเปงตุ่มเลย
วันนี้เราเริ่มทำไหม่อีกครั้งแต่เราคิดว่าเราเปลี่ยนจากสลัดมือ
เย็นเปงส้มตำได้ไหม
อยากจะผอมจะตายอยู่เเล้ว
10 ก.ค. 51
เริ่มวันแรกน่ะเดี่ยวจากลับมารายงานผลให้ผล
บาย |
นู๋นา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-09 02:53:33
น่าสนใจดีจังจะลองทำดู |
การดา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-05 19:53:09
ช่าย.......................ย เหนด้วยกับคุณ พอลล่าค่า แล้วที่คุณอ้อ ลดได้ กี่เดือนค่ะ (บอกหน่อนน่ะค่ะอยากรู้ค้ะ) ตอนนี้เราก็พยายามอยู่ค่ะ คนที่กำลังลดอยู่สู้ๆ น่ะค่ะ |
สู้ๆๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-04 08:42:21
วันนี้มา อยาก ลดมากๆๆค่ะ
เริ่งพรุ้งนี้ เรา สูง 167 หนัก 60 ถ้า ลดได้ จะมาบอก
ผลที่ได้นะค่ะ สู้ๆๆ |
เเกเอง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-03 23:32:49
ตอนนี้ จาก 63 เหลือ 57 (สุดๆ เลย) ใน 1 เดือนนะ อยากลดเหลือ 48 จะผอมไปไหมหนอ บางวันก็ท้อนะ เพราะรู้สึกว่ามีหน้าท้องอีก แต่สูตรของพระเทพนี้ได้ผลที่สุดเลยหล่ะ เราทำหลายสูตรเพราะเบื่ออาหาร แต่ก็จะมาทำสูตรของพระเทพอีก สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆเพื่อความสวย
ปล. สูง168 หน่ะ |
อ้อ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-02 22:45:33
สวัสดีค่ะ หายหน้าหายตาไปนาน
แวะมาบอกเฉยๆว่าขณะนี้หนัก 49 แล้วนะคะ จาก 60
ใช้เวลาทำนานเหมือนกัน เพราะเข้าๆออกๆ
แต่ในที่สุดจากเลข 6 ก็มาเลข 4 จนได้
สูตรนี้...
1. อดทน อดทน อดทน
2. ไม่ออกสูตรกลางครัน เพราะจะทำให้ร่างกายคิดว่าเราแค่ขาดอาหารเป็นวันๆ จะทำให้ซึมซับสารอาหาร+คอเรสเตอรอลตุนไว้มากกว่าเดิม อันเป็นเหตุเเห่งความอ้วน
3. หยุดทานของทอด ของมัน และแป้ง ในช่วงเย็น
4. ห้ามกินนมตอนเช้า
5. หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล
แค่นี้ละ...สู้เขาเน้อ ไม่มีอะไรได้มาฟรีๆ เราอาจจะทนลำบากหน่อย แต่ผลที่ได้มันคุ้มค่าจริงๆ |
polla
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-01 12:09:00
คุณการดา เราก็ยังลดไม่ได้เลยเหมือนกัน บอกแล้วอายจังเพราะที่บ้านของกินเยอะมากมีตลอดทั้งวันเลย แต่วันที่ 1 ก.ค. นี้เราจะเริ่มต้นใหม่แล้ว อาจจะไม่ทำตามสูตรเป๊ะนะขอดัดแปลงนิดนึง ยังไงลดได้ทำไหร่ ด้วยสูตรไหน จะเข้ามารายงานนะ จะพยายามเข้ามาทุกวันอยู่เหมือนกันนะ สู้ ๆๆ ทุกคน เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากสวยนะ |
แนะนำ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-30 02:04:09
เราก็เป็นคนนึงที่เคยอ้วนนะ แต่ว่าตอนนี้ผอมแล้ว
สูตรเราคือ กินแต่สับปะรดกับน้ำเปล่าทั้งวันเลย ทำแบบนี้อยู่ 7 วันนะ น้ำหนักลง 10 กิโลเลยยล่ะ แต่ว่าต้องใช้ความอดทนหน่อยนะ ต้องไม่ออกไปไหนเลย เพราะจะไปเจอโน่นเจอนี่ที่อยากกิน แล้วก็ไม่ทำให้กลับมาอ้วนอีกด้วยนะ สับปะรดที่กินๆ วันละครึ่งลูกก็ได้ แต่ก่อนกินต้องกินน้ำก่อนสัก 2 แก้วนะ เพราะว่าน้ำกับสับปะรดไม่ถูกกัน มันจะทำให้เราอิ่มเร็วขึ้น แล้วก็อิ่มนาน เพราะว่าสับปะรดย่อยยาก แล้วก็มันจะกัดลิ้นนิดนึง ทำให้เราไม่หิวข้าว แล้วก็น้ำตาลในสับปะรด เป็นน้ำตาลที่ร่างกายเอาไปใช้เป็นพลังงาน โดยไม่เก็บสะสมไว้อีกด้วย ลองทำดูนะ |
ใครเคยทำติดต่อกัน 2 อาทิตย์บ้างลดไหม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-30 02:08:10
เราทำไปแล้ว 1 อาทิตย์ ลดไป 4 กก. แต่พอทำติดต่อกันในอาทิตย์ที่สอง ไม่ลงเลยซักขีดเดียว ไม่รู้ทำไม ใครบอกได้บ้างอะ |
การดา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-27 19:18:08
คุณแอน คุณพอลล่าค่ะ หายไปเลยน่ะค่ะ เปนยังไงบ้างค่ะ มารายงานผลกันหน่อยเรว เราลดไม่ได้เลยค่า เพราะ ที่บ้านญาติเยอะค่ะ รวมญาติบอยค่ะ ก้อเลยไม่เหงผลเท่าไหร่ เดี๋ยวถ้า คุณแอนกับคุณพอลล่า เปงเหมือนการดา เรามาเริ่มแข่งกันใหม่น่ะค่ะ แล้วเพื่อนๆทุกคนเลยน่ะค่ะ ที่อยากลดน้ำหนักเหมือนเรา เราจาทำตอปัย ปล เราไม่ได้ทำตามสูตรเป๊ะหลอกน่ะ ดัดเเปลงนิดหน่อย |
ลดแร้วจะไม่กลับมาอ้วนอีกจิงเหรอ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-26 07:44:09
เราสูง 157 หนัก 40 แต่ว่าเราอยากจะลดให้เหลือ 36 อ่ะ
จะลองทำสูตรนี้ดู แต่ว่ามาอ่าน comment แร้ว มานก่านะ
บ้างคนก่าบอกว่าทำแร้ว พอหยุดทำแร้ว ก่ากลับมาอ้วนอีกอ่ะ เราอยากลดจิงๆ ไงก่าช่วยบอกหน่อยนะ
พอดีเราจะไปเจอสูตรนี้ที่หนังสือ Slimming ก่าเรยอยากจะลองทำดู ทุกทีเราก่ากินน้อยอยู่แร้วก่าม่ะน่าจะมีปัญหาอะไรอ่ะ
ที่กินทุกวันอ่ะนะ
เช้า น้ำส้มคั้นสด 1 แก้ว ขนมปังโฮวีต 1 แผ่น
กลางวัน ข้าวกล้อง 1 ทัพพี กับข้าว 1 อย่าง
เย็น ขนมปังโฮวีต 1 แผ่น หรือ โยเกริต
ขนมว่าง ก้อจะเปน สาหร่ายทอดเถ่าแก่น้อย หรือไม่ก้อขนมขาไก่อ่ะ
เราว่าเราก่ากินน้อยแร้วนะ
เมื่อก่อนเรา น้ำหนัก 47 ลด ลงได้ เหลือ 40 แร้วก้อว่าจะลองทำสูตรนี้ดูอ่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-26 01:42:04
สวีสดีค่ะ อยากจะมีประสบการณ์มาเล่าให้ฟัง
ปกติได้แต่อ่านเพราะไม่เคยกล้สเล่าแต่จะเป็นกำลังใจในทุกคน เราจะบอกว่าเราเคยหนัก 140 โล แต่ปัจจุบันเราหนัก 70 โล ตอนนี้ก้อพยายามลดลงอีก เราสูง 167 เราลดน้ำหนักมา ปี กว่าแล้ว เราอ้วนมาตั้งแต่เด็ก เป็นอะไรที่ไม่อยากจะพูดถึง รูปเก่าๆ ลบทิ้งหมดเลย วิธีที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกาย และงดกินข้าวเย็น ขนม น้ำอัดลมทุกอย่างเลิกให้หมด ตอนเช้ากับกลางวันกินเข้าไปเลยให้รู้สึกอิ่ม แต่ทุกอย่างนั้นมันอยุ่ที่ใจ นี้เป็นเรื่องจริง เราเจอมากับตัวเองแล้ว จึงอยากจะของเป็นกำลังใจใหกับทุกคนที่อ้วนนะค่ะ |
สูตรลดความอ้วนนี้...นั้น
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-25 10:19:26
ข้าพเจ้าเห็นว่า... สูตรนี้ดีเยี่ยม แต่จะทำได้หรือเปล่า แค่อ่านสูตรแล้ว.... ข้าพเจ้าก็อึ้ง..อึ้ง...อึ้ง...แต่จะลองทำดู (จะได้กี่วัยเนี๋ย) แต่ข้าพเจ้าว่า ดีกว่าเราไปพึงยาลดความอ้วนน่ะ.... และสูตรนี้ถ้าหิวแล้วทนไม่ไหว... ก็กินๆๆๆๆๆๆ เข้าไปเหอะ... แต่พวกยาลดความอ้วน จะหยุด..ก็ตาย... กินต่อ..ก็ไม่รอด... เอา..สู้ สู้ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-24 09:11:29
ตอนนี้หนัก 52 ค่ะ
จะลดให้ด้ายย แต่คงเหนื่อนน่าดูชม |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-24 07:29:58
ดีจ้าเพื่อนทุกๆคน
เราทำตามสูตรนี้แหละแต่เปลี่ยนแปลงอีกทีเราทำวันนี้เป็นวันที่ 7 แล้วปรากดว่าน้ำหนักลดไป 5 โลอ่ะไงก้อเปนกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคนน่ะ แต่ขอบอกหิวมากมายเลย แต่อยากหุ่นดีต้องอดทน
หิวมากๆๆๆเลยอาทิดหน้าก้อจะทำถ้าไม่ลดอ่ะหน้าดู ไงเดี๋ยวมาเล่าให้ฟังน่ะ
แต่ต้องรอดูผลอีก 7 วันน่ะ |
อยากลดน้ำหนักอ่า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-24 05:35:29
ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 52 อยากลดไห้เหลือ 45 จ่าทำได้ไหมเน๊ยะ ยังไงก้อจ่าพยายามทำให้ได้ แร้วอีกสองอาทิตย์จ่ามารายงานผลการทดลองสูตรลดน้ำหนักนี้น๊า |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-23 08:27:20
วันนี้เราเริ่มทำเปนวันแรก
ตอนเช้าก้อทำได้อยู่หรอก
แต่พอตกเยนไม่ไหวจิงๆอ่ะ
แต่พรุ่งนี้สัญญาว่าต้องเอาให้ได้แล้ว
เพราะหนัก 53 กก.แล้ว เอวที่เคยบางก้อหายไปจนหาไม่เจอ
เฮ้ออออออ
เอาเปนว่าพรุ่งนี้เริ่มใหม่
เปนกำลังใจให้ด้วยนะเพื่อนๆ |
กระต่าย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-22 22:56:22
ทำสูตรนี้มาแล้วแต่ว่าช่วงเช้าไม่กินกาแฟเลยกินนมเปรี๊ยวแทนทุก
วันเลยค่ะ และก็ออกกำลังกายด้วยตอนนี้ผ่านไปแล้ว 7 วันไปชั่งมาจาก 57 เหลือ 52 ค่ะ ตอนนี้ก็พยายามลดต่อไปค่ะจะให้ได้ซัก 45 ก็จะดีใจมากเลยค่ะเป็นคนเตี้ยเลยดูอ้วนมากมายค่ะสูง 151 เองค่ะ หุหุสู้ ๆ ต่อไปจ๊ะ |
ได้ผลจริง ๆ นะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-22 01:24:16
เพื่อน ๆ ทุกคน เราทำแล้วได้ผลจริง ๆ นะ ก่อนที่เราจะลด เราหนัก 130กก. แต่เราลองทำจริงจังตามสูตร 2 อาทิตย์ พรอ้มกับออกกำลังกายวันละ 5 นาทีเองนะ เราลดลง 5 กก. ดีใจมาเลย เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ทุกคนนะ |
การดา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-20 19:26:33
หวา....................................................แย่จัง ไ ม่เปนไรค่าเดวเริ่มไหม่น่ะค่า ตอนนี้เราน้ำหนักไม่คอยลดเท่าไร เปนกำลังใจให้น่ะค่ะ เพื่อสิ่งที่ดีกว่าค่ะ อย่าไปเครียดกับมันมากน่ะค่ะ แล้วเดี๋ยวเรามาแข่งกันใหม่ พยายามค่ะ สู้สู้คร่า.................... |
Polla
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-20 11:28:53
ถึงคุณกานดา ยังลดไม่ได้เลยอ่ะ ตบะแตกทุกที แต่ตอนนี้เรามีคู่แข่งแล้วจะพยายาม ตอนนี้หนัก 78 กว่า ๆ เหมือนเดิม เดี๋ยวจะพยายามเข้ามารายผลเรื่อย ๆ นะ สู้ สู้ |
การดา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-20 05:04:59
เพื่อนที่จาลดน้ำหนักกันลดได้ถึงไหนแล้วค่ะ มาอัพเดตให้ฟังบางจิค่ะ เราคิดว่าเราลดได้แล้วน่ะ แยงม่ะได้ชั่งเลยล่ะ ไว้เดวชั่วแล้วจามาบอกน่ะจ้า............................ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-17 16:29:39
เหนื่อยจริงๆ เราอยากลดสัก สิบกิโลอ่
จะไหวไหมเนีย |
แอนก่า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-17 09:29:47
ใครจะท้าประลองกับพี่แอน บ้างคะ ?
เมลล์ หรือ msn มาหาพี่นะคะ yao_anna@hotmail.com แล้วเจอกาน คริคิร อยากบอกว่ายังไม่ได้ ทำ |
การดา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-17 08:52:34
ถึง คุณ พอลลา เดวเรามาแข่งกันน่ะค่ะกะว่า 2 week ลดซัก 5-6 กก ค่ะ วันพรุ่งนี้จาเริ่ม (18/6/51) เราพยายามมาหลายครั้งแล้วล่ะ ทำไม่ได้สักที แล้วเดวจามารายงานผลน่ะ ตอนนี้หนัก 63กก กะจาลดซัก 10กก ค่ะ เรามาแข่งกันน่ะค่ะ ว่าจาลดได้ซักกี่กิโลน่ะค่ะ สู้สู้คร่า......................... |
ลด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-13 06:06:34
หนัก 55.6
สูง 157
อยากลด ให้เลือกซัก 50 โล |
polla
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-12 09:41:49
พี่แอนเรามาท้าประลองใช้สูตรนี้กันนะ ตอนนี้พอลล่า หนัก 78.8 kg เดี๋ยวพรุ่งนี้จะเริ่มสูตรนี้ เย็นชั่งแล้วจะมาบอกต่อวันนะว่าลดไปได้เท่าไร ดีมั้ย |
แอน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-11 02:28:49
ตอนนี้หนัก 49กก. สูง 160 อยากลดให้เหลือ 45กก. จะมีสูตรไหนบ้างค่ะที่จะช่วยได้ |
สู้สู้.....นะคะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-10 01:04:26
เปงกำลังจัยให้เพื่อนๆๆทุกทุกคนนะค้าสู้สู้นะคะ |
แอนก่า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-09 09:12:57
พี่แอนหนัก 95.0 แล้ว สูง 168 cm
พี่แอนจะเริ่มทำพรุ้งนี้อีกรอบเป็นวันแรกนะคะ น้องๆๆคนไหนจะเริ่มพร้อมพี่ก็ได้นะคะ เป้าหมาย 7 วัน 4 -5 โล
อ้าววววว มาแข่งกะพี่แอนเร็วๆ
|
ตายเเน่
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-07 06:04:44
ตายเเน่เลยเราต้องตายเเน่ๆจะทำได้เปล่าวะกูต้องทำให้ได้สู้  |
หิว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-07 04:21:16
หิว
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-07 20:18:26
|
การดา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-06 19:01:40
ถึง "สู้สุดจาย" เรามาแข่งกันมัย ตอนนี้เรา หนัก 63 กก เราอยาดลดซัก 15 กก แต่ 7 วันนี้เราจาทำให้ได้ 3-5 กก เราพยายามมาเปนเดือนแล้วนะ แต่ทำมะสำเรจ เดีวเราจามาบอกทูกวันเลย ปล เราทำสูตร 7 วันน่ะค่ะ |
สู้สุดจาย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-06 04:14:30
ตอนนี้ สูง159 หนัก 63.5 จาลองทำดูเด๋วอีก7วันมารายงานผล สู้ๆๆ |
อร่อยไปหมด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-30 11:54:12
เราจะพยายาม
แต่กลัวตะบะแตกจัง
ต้องสู้ สู้..............ตาย
ต้อง ลด ให้ได้ 20 กิโล ( ไม่รู้จะทนได้ไหม )
ถ้าทำได้ แล้วจะมาบอกน่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-27 05:47:19
ตอนนี้สูง 160 หนัก 62 จะลองทำดู สู้ๆ เพื่อความสวยของเรา อีก1อาทิตย์จะมาบอกผลน่ะ ....ทิวหลิบสีฟ้า.... |
เบลล์
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-26 17:03:38
ขอบคุนคร้าาาาา วันนี้เริ่มวันแรก หุย เหนื่อยมั้กๆๆๆ แค่เดินก้อเหนื่อยแร้วง่าาาา แต่สู้ๆๆๆๆๆ อยากลดให้ได้ 5 โล กร๊าากกๆๆๆ |
มัดหมี่
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-26 04:51:25
ตอนนี้เราก็เปิดเทอมนะ แต่เราใช้วิธีเอาอาหารใส่กล่องไปกินอ่ะ ไม่ต้องอายไคหรอก เราอยากลด ก็ต้องพยามต่อไป ตอนนี้เร้าใช้สูตรนี้ติดกัน มา 2 อาทิตย์แล้ว น้ำหนักในช่วงสัปดาห์แรกไป 7 กก. สัปดาห์ 2 ลดไป 6 กก. แต่สูตรนนี้ดื่มน้ำเยอะๆนะ ลดเร็วฮวบฮาบ ผิวมันจะดูแห้งๆไงไม่รุ้ สู้ต่อไปจ้ะ |
เซงคร่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-26 04:14:01
เราน้ำหนัก 55 สูง 157 เราอ้วนมากมายอะตอนนี้
เเต่ว่าเราอยากลดอะ มันมีปันหาก้อคือว่า ตอนนี้เราเปิดเทอมเเร้วอะ
ก้อที่รร.เรามั่ยมีขายอาหานนัยตำราที่บอกอะ
คัยเจอปันหาเดียวกับเรามั้งอะ
ช่วยเราคิดหน่อยนะ
ขอร้องงงงงงง
เราอยากผอมอะ!!!!~ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-25 18:57:47
โทษทีน่ะผลที่ว่าน้ำหนักน่ะม่ะใช่สูตรลดพุง สูตรลดพุงเราทำแล้วเหงผลจิงๆน่ะค่ะ เพื่อนลองทำดูค่ะ แล้วสังเกตุตัวเองด้วยน่ะค่ะ |
การดา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-25 18:54:24
ประมาณสัก 1อาทิตย์ก็เหงผลคร่า มากสุดก็ 2 อาทิตย์ค่ะ ตอนนี้ผลของเราม่ะขยับเลย แต่ก็จาสู้ค่ะ |
สูตรลดพุงงะะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-25 16:24:23
อยากถามพี่การดาอะค้ะ นู๋ ชื่อ เบลล์ อยากถามว่าไอที่บอกว่าให้กินทุกช้าวงะ มาน ต้องกี่วันหรอถึงเหหงผล ตอบด้วยน้าาาา |
การดา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-25 07:57:49
ถึงพี่แอนค่ะ หนูวเพี่ม่ะควรทำสูตรนี้นานเกินไปน่ะค่ะ ทำซัก 2 อาทิตย์ก็พอ แล้วหลังจากนั้นก็ ทานข้าวให้ ครบ 3มื้อ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆ (วันละประมาณ 4 ขวด) วันนี้เราม่ะได้ไปฟิตเนสเลยง่ะ เดวพรุ่งนี้ค่อยไปค่า สู้สู้คร่า |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-24 23:16:34
พี่แอนเคยทำสูตรแล้ว 5วัน ลดได้ 3.8 โล หลังจากนั้นก็กินจนอ้วนเท่าเดิม ดีอย่างนึงที่มันไม่อ้วนมากกว่าเดิม
ตอนนี้พี่แอนท้ากับแฟนว่าจะลด น้ำหนัก 94.0 โล ให้เหลือ 69 โล ภายในสิ้นปีนี้ จะลองใช้สูตรนี้ไปเรื่อยๆๆ หวังว่าคงไม่เข้าโรงพยาบาลก่อนนะ แล้วจะมากรายงานผลเรื่อยๆๆ นะคะ
|
อ้อม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-23 04:16:03
เราเพิ่งทำวันนี้วันแรกอ่ะ เคยทำมาหลายหนลดนะแทบเป็นลม อยู่ๆก็เกิดหหน้ามืดล้มลงไปเลยอ่ะแล้วตบะแตกทู้กทีจะลองทำใหม่ใ
ห้รู้กันไปเรยยย |
การดา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-22 18:56:41
เซงจังค่ะ เพื่อนๆมาช่วยกันโพสหน่อยน่ะค่ะเดว การดา จามาอ่านทูกกกกกกกกกกกก วันเลยค่ะ |
เซงงับ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-22 12:12:45
กำ เราอยากจะทำอ่ะ
ตอนนี้เราน้ำหนัก 42
สูงแค่ 149 เองอ่ะ
แล้วแบบเตี้ย อ้วน น่าเกียจมากเลยอ่ะ
เราเลยอยากจะลดมาก ๆ
แต่ก้อนะ อยากจะทัมอ่ะ
แต่มื้อกลางวันมันยุที่ร.ร
เราไม่รุ้จาเอาที่ไหนจากร.รอ่าดิ
เช่นส้มตำไก่ย่าง สลัดผัก
ปลา แล้วเราก้อไม่ชอบผักด้วยอ่ะ
ต้องทำวันที่ปิดเทอม 8 วันพร้อมกัน เหอ ๆ
คงจะมีอ่านะ เหอ ๆ
เราจาลองดูนะค่ะ |
มู๋ฝ้าย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-21 00:19:59
วันนี้จะทอลองทำสูตรขัดหน้าขาวนะค่ะ (คงเคยเปิดเจอกันค่ะ) แต่วันนี้จะทำการทดลองค่ะ
1. โยเกริต์รสธรรมชาติ 1 ถ้วย
2. เกลือละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
ผสมทั้ง 2 อย่างให้เข้ากัน จากนั้นก้อนำ มาพอกหน้าให้ทั่ว แล้วทำการขัด (อย่าแรงมากนะค่ะ เอาพอดีๆ ของความรู้สึกค่ะ) ประมาณ 5 นาที เมื่อครบ 5 นาที ก้อให้ทำการพอกหน้าต่อไปอิก 5 นาที หลังจากครบแล้วให้ทำการล้างออกด้วยน้ำสะอาดค่ะ (จากนั้นลองดูผลในการทำครั้งแรก) สูตรนี้บอกให้ทำเดือนละ 1 ครั้งค่ะ
แต่ว่าเราจะลองทำ เดือนละ 2 ครั้งค่ะ อาทิตเว้นอาทิตค่ะ เห็นผลที่เปลี่ยนมากน้อยแค่ไหนหรือยังไงก้อจะนำมาบอกเพื่อนๆ ค่ะ
หากใครที่เคยทำสูตรนี้แล้ว เห็นผลอย่างไง ก้อมาเล่าให้ฟังกันมั่งนะค่ะ
[ส่วนนี้สำหรับคนที่ขอบตาคล้ำค่ะ]
สาเหตุหลักๆ ค่ะ
1. นอกดึก (อันนี้มีส่วนมากๆ เนื่องจากอาจเป็นเพราะ ใช้สายตานะค่ะ)
2. ขยี้ตา (ตาเป็นส่วยที่บอบบางมากค่ะ เหมือนกับเรา ตีแขน ตบหน้า
จะเป็นรอยเลยค่ะ แดงๆ นั่นก้อคือเส้นเลือด ฉะนั้น ขอบตาก้อเช่นเดียวกัน หยุดด้ายควรหยุดเรยค่ะ หากคันตาควรหาวิธีอื่นค่ะ ต้องพยายามค่ะ จะช่วยบรรเทา) เพราะข้อนี้ประสบจากตัวเองค่ะ
3. ใช้สายตามากๆ เช่น เล่นคอมพิวเตอร์ (เรื่องจิงแท้แน่นอนค่ะ เป็นอยู่ค่ะพอหยุดเร่นจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด พอเร่นจะดำอย่างเห็นได้ชัด เร่นพอเหมาะพอค่ะ)
4. เกิดจากภูมิแพ้ค่ะ คนเป็นโรคภูมิแพ้จะมีขอบตาคล้ำ ซึ่งทำให้หายได้เพียงทุเลา ลงค่ะ ยกเว้นหายจากการเป็นโรคภูมิแพ้จ๊ะ
แต่เราเป็นโรคภูมิแพ้ค่ะ
จากที่เคยได้อ่านๆ ดู เค้าบอกว่าเรื่องการกินอาหาร ก้อมีผลที่ทำให้ขอบตาคล้ำค่ะ พูดง่ายๆ
1.ควรกินอาหารธรรมชาติเรยค่ะ พวกผัก ผลไม้
งดของมันๆ ของหวานๆ (2 ข้อหลัง หากไม่สามารถเลี่ยงหรือทำได้เราคิดว่าควรทานน้อยๆ เป็นดีค่ะ) และยังมีบอกอิกค่ะว่า ต้องงดพวก นม โยเกริต์ ช็อคโกเล็ต (ข้อนี้คงเลี่ยงไม่ได้ เพราะมันก้อมีประโยชน์เหมือนกันค่ะ แต่กินพอดีๆ คงไม่มีปัญหา ) เนื่องจากสูตร ลดน้ำหนักมันมี โยเกริต์ และ นม ค่ะ แต่เราได้ทานในปริมาณที่น้อยค่ะ ^ ^ )
2.การใช้ยาทาขอบตาค่ะ ซึ่งเราได้ไปเดินดูเรียบร้อยแล้วค่ะ ว่ามียาอยู่ตัวนึงค่ะ มันเป็นของเภสัชนะค่ะ เค้าบอกว่ามันเป็นยาที่สำหรับคนเป็นภูมิแพ้โดยเฉพาะค่ะ ยาตัวนี้ยังไงจะมาบอกชื่ออิกทีค่ะ ถ้าไปเดินดูอิกครั้ง ไม่แน่ใจว่ายังทำออกมาไม๋ (เพราะดูนานมากละ) อาจจะออกรุ่นใหม่ไปแล้วแต่ยังไงจะไปสำรวจมาให้ค่ะ
เพราะว่า คนเป็นภูมิแพ้ ที่ขอบตาคล้ำนั่นเกิดจากเลือดคลั่งค่ะ อันนี้ไปหาหมอมาแร้วค่ะ ยาที่บอกไปจะเป็นการช่วยทำให้เส้นเลือด หรือเลือดที่คลั่งอยู่นั้น บรรเทาลงค่ะ เหมือนช่วยคลายเส้นเลือดค่ะ
ยังไงยาตัวนี้เราจะลองดูมาให้นะค่ะ ราคาหลอดที่ดูคือมัน 700 บาทอ่ะค่ะ หรือว่าหากใครเคยใช้ยาประเภทนี้ ที่ใช้สำหรับคนเป็นภูมิแพ้รบกวนช่วยบอกด้วยนะค่ะ จะขอบคุณมากเลยค่ะ
สุดท้ายค่ะ ยาที่บอกไปนั้นเรายังไม่ได้ทำการทดลองนะค่ะ แต่คาดว่าจะทำการทดลองใช้ดู สิ้นเดือนนี้นะค่ะ (หากมีค่ะ) หากใครหาได้ก้อลองมาทดลองดูค่ะ แล้วผลเป็นไงมาบอกกันนะค่ะ
ส่วนเราก้อจะเป็นหนูทดลองอิกคน นึงค่ะ จะได้ดูว่ายาใช้ได้จริงหรือไม่ |
มู๋ฝ้าย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-20 22:11:45
กระทู้ที่นำสูตร ลดหน้าท้องมาอ่ะค่ะ
สูตรนี้ก็ทำดีนะค่ะ ได้ให้เพื่อนทดลองละค่ะ
มันเป็นสูตรลดหน้าท้อง+ล้างพิษ ค่ะ
ทานเข้าไปแล้วจะรู้สึกอิ่มมากๆ เลยค่ะ จะกินอะไรเยอะไม่ได้เลยค่ะ
ทานเข้าไปแล้วจะแน่น แต่ยังไม่ได้รวบรวมผลค่ะ ว่าตอนนี้จะเป็นยังไงค่ะ กำลังให้เพื่อนทดลองอยู่จ๊ะ เด๋วยังไงจะมาบอกผลค่ะว่าเป็นยังไง
ที่ม่ายทัมเองก้อเพราะกำลังทำสูตร 7 วันอยู่ค่ะ ^ ^ ฮี่ๆ |
มู๋ฝ้าย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-20 22:06:17
ทำสูตรนี้เป็นครั้งแรกค่ะ
ตอนนี้ทำครบ 7 วันแรกแร้ว
วันนี้กำลังเริ่มต้นทำตั้งกะวันที่ 1 ใหม่อิกครั้งค่ะ
แต่เช้านี้ยังไม่ด้ายทำการช่างน้ำหนักเรยค่ะว่าลดปายกี่กิโลกรั
ม
แต่ว่าด้ายทำการช่าง ดูตอนที่ทำมาได้ 4 วันค่ะ
ผลประกฏว่า น้ำหนัก ลดลงปัยด้ายประมาณ 3-4 กิโลกรัม
อันนี้ออกกำลังกายน้อยมากๆ นะค่ะ ถ้าหากออกกำลังกายอย่างเคร่งครัด
เช้าก่อนกินข้าว สักหน่อย ส่วนตกเย็น เอาให้ด้ายเหงื่อเรย คาดว่า 3-4 วันแรก ก้อคงจะด้ายหลายกิโลกรับค่ะ
วันนี้เริ่มทำสูตร 7 วันใหม่อิกครั้งค่ะ เด๋วไว้ช่างทีเดียวเรยค่ะ ตอนครบ 7 วัน ที่นี้จะมาแจ้ง ผลน้ำหนักตัวที่แท้จริงๆ ค่ะ หลังจากที่ทำได้ครบ 14 วันนะค่ะ ^ ^
ทำสูตรนี้อาจจะทรมาณช่วง 2 วันแรกค่ะ เพราะเนื่องจากเคยกินเยอะแล้วอยู่ดีๆ ก้อมาหักดิบไม่กินค่ะ แต่ถ้าอดทนทำไปเรื่อยๆ จะรู้เรยค่ะว่าไม่โหดร้ายอย่างที่คิดค่ะ
ยังไงขอให้ทุกคนที่กำลังทำสูตรนี้อยู่สู้ๆ และอดทนนะค่ะ ออกกำลังกายด้วยจะเห็นผลดีมากๆ ค่ะ หากตะบะแตก แอบกินนิดๆ หรือขนม คงจะเห็นผลน้อยค่ะ ยังไงก้อสู้ๆ นะค่ะ
ปล. ออกกำลังกายด้วยการโดดเชือก ผอมด้ายดีค่ะ แต่ต้องโดดถูกวิธีนะค่ะ นั่นก้อคือ "โดดแบบนักมวยอ่ะค่ะ" สปริงเท้าให้ลอยจากพื้นนิดเดียวค่ะ แล้วใช้ขอมือในการเหวี่ยงเชือค่ะ ชิดข้างลำตัว ไม่ใช่ เหวี่ยงทั้งแขนค่ะ นั่นผิดแน่นอน และโดดแบบสูงๆ ผิดมหันค่ะ ถ้าพอทำด้ายแล้วก้อโดดเร็วๆ ค่ะ วันแรกทำแค่พอเหงื่อซึมๆ แระค่อยๆ เพิ่มรอบไปเรื่อยๆ ค่ะ อย่าหักโหมเด็ดขาดจ๊ะ ^ ^
ยังงายก้อลองทำดูนะค่ะ กายออกกำลังกายด้วยการโดดเชือกได้มีการทำและดูผลเรียบร้อยละค่ะ
จากน้องสาวค่ะ และต้องควบคุมอาหารไปด้วยค่ะ ต่อให้โดดเชือกจนเหงื้อหมดตัว แล้วยังกิน ขนมหวาน ของมัน ข้าวเย็น ตามใจปากไปซะหมด รับรองว่ายังไงก้อไม่เห็นผลด้ายแน่นอนค่ะ
เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะเจ้าค่ะ ทำสูตรนี้จนลดน้ำหนักได้พอใจแล้วก้ออย่าลืมที่จำปรับเปลี่ยนการ
กินของตัวเราเองหลังจากครบ 7 วันนะค่ะไม่งั้นจะกลับมาอ้วนค่ะ ^ ^ |
การดา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-20 21:09:42
เรามีสูตรลดหน้าท้องมาบอกจ้า............ โยเกิร์ต ครึ่งถ้วย มะนาว 1 ลูก น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา นมพร่องมันเนย 1กล่อง ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วดื่มให้หมดแก้วนะค่ะ แล้วดื่มน้ำตามอีก 2 แก้ว ทำตอนเช้าทุกๆ วันค่ะ เราทำแล้วเหงผล ก็เลยมาบอกเพื่อนๆ ง่ะค่ะ ตอนเราจาเริ่มลดน้ำหนักใหม่ (เพราะทำมะได้สักที) จาเริ่มวันนี้แว้ว เปงกำลังจัยหัยด้วยน่ะค่า......................... |
การดา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-19 19:25:45
เราทำม่ะได้หรอกน่ะ แต่เราจะพยายาม เราทำสูตรนี้ไม่หวัยหรอก เพราะเราต้องทำงานเยอะ แต่เราดัดแปลงเอาน่ะค่ะ เช่น ตอนเช้านมกับสัปรด 1 ลูก กลางวัน ทานเกลาหนึ่งชาม ตอนเย็น ส้มตำ อะไรประมาณนี้งะค่ะ เราจะมัยทานข้าวเลยนะ แต่ถ้าทนมัยหวัยจริงๆ ก็ซัก 1 ทัพพีค่ะ แล้วเราจาเปงกำลังให้ทุกๆคนน่ะค่ะ ตอนนี้เราหนัก62แล้วค่ะ ได้ประมาณ 1 อาทิตย์ เราไม่อยากให้ทุกคนเครียดกับมันจนเกินไปค่ะเพราะถ้าเครียดแล้วแ
ล้วยิ่งจาทำให้เราอ้วนยิ่งกว่าเดิมน่ะค่ะ (เราเคยแล้วล่ะ) สู้สู้ น่ะค่ะทุกคน |
หวัดดีคุณการดา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-19 22:14:33
คุรการดาทำได้จริงหรอ เราไม่เห็นทำได้เลย เรากลับหิวมากไปอีก บางครั้งนะมันไม่หิว แต่กินไปอยางงั้นแหละ เราลองวันเดียวก้ไม่ไหวแล้วอ่ะ คุรเก่งมากเลยที่ทำได้ เจ๋งมากกะงัยช่วยเป็นกำลังใจให้เราด้วนะค่ะ (หมุอ้วนค่ะ) |
หวัดดี
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-17 00:07:57
อยากลดเหมือนกันแตทำไม่ได้อ่ะ
ปากมันอยากกินตลอดเลยอยากลดแตไม่รู้ว่าเวลาเรียนจะเรียนรู้เรื่
องปล่าว
ช่ายบอกหน่อยว่าถ้าลดตอนเปิกเทอมจะทำได้ป่ะ
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-16 10:19:56
ลองใช้สูตรนี้แล้วก็ได้ผลนะ อาทิตย์แรกที่ลดสามารถลดได้ประมาณ 4กิโล หลังจากครบ 1 อาทิตย์ก็กินข้าวด้วย แต่เน้นกินกับข้าวมากกว่า แต่กินไม่มากเหมือนก่อนหน้านี้นะ เพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่มมาก กินข้าว+กับข้าวประมาณ 3-4วัน จากนั้นก็เริ่มลดใหม่ ก็สามรถลดได้อีกนะ ตอนนี้สามารถลดน้ำหนักลงได้ 6-7 กิโล สำหรับสูตรนี้คิดว่าเหมาะกับคนที่เคยลดน้ำหนักโดยการควบคุมอาหา
รมาแล้วสักพักหนึ่งแล้ว แล้วทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ลงอีก ใช้สูตรลงแน่แต่ต้องเคร่งครัดนะ ที่สำคัญถ้าลดน้ำหนักโดยการควบคุมอาหารมาแล้ว แล้วมาใช้สูตรนี้จะไม่หิวมากเท่ากับคนที่กินมากเป็นปกติแล้วมาใ
ช้สูตรนี้ เพราะตอนควบคุมอาหารก็ต้องกินน้อยลงอยู่แล้ว กินน้อยลงอีกก็ไม่หิวมาก (ควรออกกำลังกายด้วยนะ จะได้ลงได้มากขึ้น แต่ก็จะหิวมากขึ้นนะ) ก็ให้ทุกคนประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักนะคะ |
การดา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-14 18:47:28
ตอนนี้เราสูง170 หนัก 65 กก อยากให้เหลือซัก 55กก จาทามงายดีค่ะ เราเคยลองสูตรนี้แล้วมันไม่ไหว ก็เลยหยุด เราจะเปลี่ยนแปลงสูตรได้ไหม ถ้ามีเพื่อนๆช่วยบอกทีน่ะค่ะ แล้วเราจะพยายามอีกครั้ง สู้สู้สู้สู้สู้สู้ |
we
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-14 08:11:27
ใช่ส้มตำแทนสลัดแล้วก้อกินสลับมือในของๆวัน1ได้มั้ยอ่ะคะช่วยตอ
บหน่อยลำบากมากเลย |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-12 05:27:05
เราสูง 162 หนัก 63 อ่ะ (อ้วนมากๆ จะลองทำสูตรนี้นะ จะเริ่มตั้งแต่พรุ่งนี้เลย) -0- สาธุ ขอให้ได้ผลด้วยเถิดดด อยากจะน้ำหนักเหลือ 45 จัง T^T เพื่อนๆทุกคนเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ
ว่าแต่วันพุธจะเปิดเทอมละ ถ้าใช้สูตรนี้เวลาเรียนหัวจะแล่นหรือป่าวนิ -0- |
แล้วแต่
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-08 10:11:46
เรานะอายุ 14 หนัก 49-50 สูง 159-160 นะ พี่เราบอกว่าอวบ เรามีแฝดเขาหนัก 52 สูง เท่าเรา บอกว่าอ้วน เรา 2 คน ก็เลยหาวิธีลดน้ำหนัก กังวนมาก เรานะอดข้าวกลางวันเย็นเหนื่อยมากเลย |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-08 04:42:28
เราสูง 152 หนัก 54 เราทำสูตรนี้อาทิตย์แรกน้ำหนักลดไป 3 กิโลอาทิตย์ที่ 2 น้ำหนักไม่ยอมลดเลยซักขีด อาทิตย์ที่ 3 น้ำหนักลงไปอีก 1 กิโล (แต่อาทิตย์ที่ 3 นะมีแอบกินขนมด้วยล่ะกินเยอะเหมือนกันแหละเพราะอาทิตย์ที่ 2 ลดน้ำหนักแล้วน้ำหนักไม่ยอมลงเลยซักขีดก็เลยหมดกำลังใจกินขนมให
้หายเซ็ง) ตอนนี้เป็นอาทิตย์ที่ 4 แล้วที่ลดน้ำหนักเราอยากลดให้เหลือ 45 กิโล ม่ายรู้จาทามได้หรือป่าว สู้ๆๆๆๆๆๆ อีก 5 กิโล สู้ๆๆๆๆๆๆๆ |
อยากผอมบ้าง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-06 22:43:41
มีคนแนะนำมาว่าได้ผล แต่กลัวทนไม่ไหวอ่ะ
ยังไงก็ต้องพยายาม สู้ ๆ |
ff
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-06 21:57:32
สูตรนี้ดีนะ
วันเดียวลง เกือบจะโล
เราต้องมีความพยายาม
เราเคยทัมอ่ะ
แต่มัลเปิดเทอมเลยมะด้ายย
สมองมะทัมงาน
ต้องทัมตอนที่ปิดเทอมอ่า
สู้ๆ
เด๋วจะมาบอกใหม่ว่าลงเท่าไหร่ |
-*-
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-06 09:28:21
เราเคยทำสูตรนี้แล้วครั้งแรกทำลดได้ 3-4 โล หลังจากนั้นน้ำหนักเราก้อขึ้นอีก
ตอนนี้เราหนัก 78 กิโลเราอยากลดให้เหลือ 60-65 กิโล
เราอยาลดอีก เพราะอ้วนมากก้อเลยจะเริ่มทำสูตรนี้อีก
พรุ่งนี้เราก้อจะเริ่มแร้ว เป็นกามลางใจให้ด้วยนะ |
จ๋อยๆๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-05 04:53:07
ทำแล้วไม่เห็นลดเลย แต่ไม่ได้ออกกําลังกายนะไม่มีเวลา ควรจะออกกำลังกายยัยดี |
สู้ๆๆๆๆๆน้างับ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-04 03:21:55
เปงกำลังจัยห้ายทุกคนน้า |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-04 01:15:46
ทำไปแล้ว 3 วัน 2 วันแรก ตบะเกือบแตก เพราะกินแต่ผลไม้ + อาหารที่ไม่อร่อยเอาซะเลย แต่พอถึงวันที่ 3 มีเกาเหลาลูกชิ้น มาบำเรอ เลยมีความสุขม๊ากมาก แถมก้อไม่อ้วน เลยแฮปปี้สุดๆ 3 วัน ที่ผ่านมา ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลย กะว่าจะไปชั่งอยุ
ก่อนหน้านั้น เคยทำมาทำ 4 วันลด 2 โล แต่ตบะแตก กินของไม่ยั้ง ขึ้นอีก 1.2 โล เลยเอาใหม่ ใช้สูตรพระเทพ ซึ่งคล้ายๆ กัน ไม่รู้จะลดลงป่ะแต่จะลองทำ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-03 08:50:20
เราทามด้วยคนดิ เราอยากจะลดให้เหลือประมาณ
40-42 อะ
จะทำได้ไหมเนี้ย
ตอนนี้เราน้ำหนัก 45 โล
พรุ้งนี้เราจะลลองทามดู
แล้วเราจะมาบอกนะว่าเปงไงบ้าง |
ผู้เคยลด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-03 01:14:16
เคยทำสูตรนี้ 2 อาทิตย์ลดไป 12 กิโลค่ะ สำหรับคนที่ถามว่าไข่ต้มทานกับข้าวหรือเปล่า ขอบอกว่าทานเปล่าๆค่ะ เปงกำลังใจให้ทุกคนค่ะ |
คนอยากผอมมมมม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-02 03:11:36
หวาดดีค่ะนะ..เพื่อนๆ ที่มีความพยามที่จะลดทุกคน เราก้อเป็นอีกคนนึงที่อยากลดโคตร ตอนนี้ .. เราสูง 162.5 หนัก 65 กก เราทำมาได้ 3 วันแล้ว ..แต่ยังไม่ได้ชั่งเลย ว่าจะไปซื้อกิโลมา หุหุ แต่เราออกกำลังกายเช้าเย็นด้วยนะ มันก้อเลยดูๆๆ เหมือนจะลดนะ (ชมตัวเอง) เอิ๊ก ก้อขอให้ลดได้กันถ้วนหน้าน่ะค๊าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
|
โอ๋เอง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-02 03:13:31
จาลดให้ได้เลย โอ๋เปงกำลังใจให้เพื่อนๆ ทุกคนนะคะ อยากผอมได้แบบพัดชาอ่ะ แต่เราอ้วนมากมายเลยล่ะ สูง 158 หนักก้อ 63 นะ อ๊ายจาลดได้มะเนี่ย เออนี่ไข่ต้มกินกับข้าวใช่ป่าว |
dog..
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-30 13:10:41
ง่ายดี นะค่ะ |
อยากผอมอ่า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-27 09:43:39
เด่วเราจะเริ่มลดพรุ่งนี้อะ
ตอนนี้ช่วงปิดเทอมเลยอ้วนมาก
ตอนนี้ สูง 160 หนัก 67
ได้ผลยังงัยเด่วมาบอกค่ะ
สู้ๆนะทุกคน
|
สวัสดีค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-25 05:09:29
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆทุกคน เห็นเพื่อนๆ ทุกคนมีความพยายามที่จะลดน้ำหนักกันมากเลย^^ การลดน้ำหนัก มีสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือ ความอดทนและความพยายามนะคะ การเลือกรับประทานอาหารแต่ละชนิด ก็จะต้องเลือกสรรเป็นอย่างดี การขับถ่ายเป็นปกติ หรือขับถ่ายทุกวัน จะส่งผลดีต่อร่างกาย นั่นคือร่างกายเราได้ดูดซับเอาสารอาหาร ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเอาไว้ และขับถ่ายออกมา แต่บางคนนั้นคิดว่า การขับถ่ายบ่อยๆ นั้นลดน้ำหนักได้ จิงๆแล้ว ไม่ใช่นะคะ บางคนไปซื้อยาถ่ายมาเพื่อจะให้น้ำหนักลดเร็วๆ อย่าทำเลยค่ะ ร่างกายจะอ่อนเพลียป่าวๆ^^
สูตรนี้ทำแล้วได้ผลจิงๆ ค่ะ แต่ว่าต้องใช้ความพยายามอย่างมาก หากทำสูตรนี้แล้ว ก็ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย กระโดดเชือกก็ได้ผลนะคะ ทำให้เพรียวได้ เมื่อเรากระโดดเชือก แต่ละครั้งเช่นกระโดด 50 ครั้งก็พักหนึ่งครั้งทำอย่างนี้เรื่อยๆค่ะ ได้ผลแน่นอนค่ะ
สำหรับคนที่จะทำจิงๆ การกินขนม หรือกินจุกจิก ก็ต้องเลิกทำไปด้วย และน้ำตาลน่ะเป็นสิ่งที่ไม่มีประโยชน์เลยค่ะ ร่างกายเราถ้าไม่ได้รับน้ำตาล ก็ไม่เป็นอันตราย เพราะน้ำตาลไม่ได้สำคัญอะไรกับร่างกายเราเลย
**** การลดน้ำหนักไม่ใช่จะลดได้เร็วนะ ถ้าลดได้เร็วก็ไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย หากทำสูตรนี้ครบ 7 วันแล้วจะทำอีกก็ได้ แต่อย่าเลิกออกกำลังกาย และให้เลิกทานจุกจิก ทำแบบนี้เรื่อยๆ เราก็จะไม่กลับมาอ้วนอีกค่ะ อ้อถ้าหิวมากๆหรือถ้าท้องว่าง ทานกล้วยได้นะคะ^^
โชคดีนะคะ สู้ๆ..! |
ลูกปัด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-25 00:25:01
สวัสดีคะทุกคน ปัดเป็นคนนึงที่เคยลองทำตามสูตรนี้มาแล้วครั้งนึง ขอบอกว่าได้ผลจิงๆนะ แต่ปัดเกิดตะบะแตกซะก่อน เลยทำได้แค่2อาทิดเอง ยังไงก้อกะว่าจะลองทำอีก แต่การทานอาหารสูตรนี้ถ้าทานอาหาร ควบคู่กับการออกกำลังกายจะได้ผลที่ดีมากๆเรยค่ะ เป็นกำลังจัยหั้ยทุกคนนะคะ แล้วปัดเองก้อจะลดอีกเหมือนกันค่ะ |
spear
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-24 03:07:13
ตอนนี้เราสูง150น้ำหนัก60เราอยากจะลดให้ได้เหลือ44
เราจะลดอีก16โล
ฝากเนื้อฝากตัวเป็นเด็กใหม่ด้วยนะ
|
วันนี้วันที่3
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-23 02:28:41
สูตรนี้ได้ผลค่ะ
วันแรก ลดไป1กิโล
วันที่2ตอนกลางวันเผลอไปกินแป้งก้อเรยลดไปม่ายถึงกิโล
ตอนนี้รวมๆลดไปเกือบ2กิโล
วันที่3ตอนกลางวันเผลอกินขนมปังไปอีกแร้ว T^T
แต่ที่บอกสัปปะรด1ชิ้น หมายถึงชิ้นขนาดไหนหรอค่ะ
ใครที่รู้ช่วยมาตอบทีค่ะ ขอบคุณนะค่ะ |
เรื่องลดน้ำหนักมันอยู่ที่ใจจ๊ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-22 21:24:21
เราสูง 165 ซม นน.ที่เหมาะควร 48-55 กก ตอนม.ปลายเคย นน ขึ้นถึง 85 กก เพราะไม่ชอบออกกำลังกาย กินก็เยอะ แต่พอเข้ามหาลัยปีแรกเราทำกิจกรรม กินข้าวเหลือมื้อละจานเดียววันละ 3 มื้อ พอขึ้นปีสอง เรารู้สึกว่าเสื้อผ้ามันหลวมลงมาก เพื่อนเก่าม.ปลายก็เริ่มทักว่าผอมลง เลยทำใจชั่งนน (เราไม่ค่อยกล้าชั่งอะ ทำใจไม่ได้) เหลือ 70 กก เรารู้สึกแปลกใจมาก เราไม่ได้ตั้งใจลดเลย แต่ช่วงหลัง เพื่อนชวนกินหมูกระทะเกือบทุกวัน แถมกินเหล้ากินเบียร์อีก นน ขึ้นเป็น 76 กก เราทนไม่ได้แล้วที่นน เพิ่มขึ้นแบบนี้ ในที่สุดเราก็เจอสูตรลดความอ้วนที่ได้ผลจริงๆ ไม่ทรมานด้วยเป็นสูตรที่ได้จากอาจารย์หมออะ |
สู้โว้ย!
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-22 03:14:41
เราหนัก 61.5 กินสูตรนี้ไปได้ 3 วัน ลองชั่งน้ำหนักแล้วปรากฏว่าลดไป 2 โล ตอนนี้เราหนัก 59.5
วันนี้วันที่ 4 หิวเหมือนกันนะแต่ต้องอดทนไว้ เพราะอยากจะหาเสื้อผ้าใส่สวยๆแบบคนอื่นๆบ้างนะ เรากะว่าจะลดน้ำหนักให้เหลือสัก 50 โล คงต้องอดทนอีกเยอะ
เพื่อนๆที่กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ต้องอดทนให้มากๆนะ จะเป็นกำลังใจให้
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-21 02:49:50
มีใครเป็นแบบเราบ้างมั้ย เราลดน้ำหนักอาทิตย์แรกน้ำหนักลดไป 3 กิโล ตอนนี้เป็นอาทิตย์ที่ 2 เข้าวันที่ 5 ที่เราลดน้ำหนัก
อาทิตย์ที่ 2 (5 วันแล้ว) น้ำหนักไม่ยอมลดเลยซักขีดเป็นอารายก็ไม่เข้าใจเลยง่า
บอกตรงๆน่ะอุตส่าห์พยายามแล้วยังไม่ยอมลด อย่างนี้ก็หมดกำลังใจเลย
ลดซัก 1 กิโลก็ยังพอจะมีกำลังใจบ้างนา
ทำงัยดีเนี่ย ท้อจัง |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-21 02:41:10
มี |
อยากลดอ่า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-18 06:50:05
เนี่องจากตอนเน้หนั ก 53 สูง 163 ไม่พอจัยนัยหุ่นตัวเองมาก ๆ ๆๆ ทัมงัยดีอ่ะ ไส่เสื้ออารัยก้อไม่ค่อยสวย ส่วนไหย่เราอ่าจาหนักแขนกะขา
มีคนบอกว่าเอวเล็กแต่แขนไหย่ขาไหย่ เราอายุ15อ่ะ
มีคนบอกแต่ว่าตัวไหย่ ๆพี่เราทุกคน หุ่นดีมาก ๆ ๆ ๆๆ
อิจฉามากมาย
เราจะสุ้เพื่อตัวเองเเระจาทัมไห้คนที่เคยว่าเราตะลึงไปเรย
สู้ ๆตายยยยยคร่า*0*
เเต่ว่าสุตรเน้เคยทำเเร้วทัมไป3วันเพื่อนชวนไปกิน
KFC ตะบะเเตก เเล้วก้อไปต่อด้วยการดูหนัง ซื้อ ป๊อบคอน
คนละถังเข้าไปนั่งดูหนังจบ
กลับบ้าน
มาคิดอีกที((ไม่น่าเรยยยยยยยยยยยยยยยยT^T))
แงๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
|
ถามหน่อย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-18 04:19:44
ที่กินไข่ต้ม2ฟองอ่ะ
กินกะข |
จัดเก็บเว็บนี้
ตั้งเว็บนี้ให้เป็นหน้าแรก