• มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือโยเกริต์
• มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
• มื้อเย็น : สลัดผัก

• มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
• มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
• มื้อเย็น : โยเกริต์

• มื้อเช้า : โยเกริต์หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
• มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
• มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

• มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
• มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
• มื้อเย็น : โยเกริต์

• มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
• มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
• มื้อเย็น : สลัดผัก

• มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
• มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา
• มื้อเย็น : นมสด

• มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก
• มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
• มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

• มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น : ให้รับประทานอะไรก็ได้ตามใจชอบ แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักต่อให้เริ่มทำตั้งแต่วันแรก

เขียนความคิดเห็น
ชื่อ:	ผู้เยี่ยมชม
หัวเรื่อง:
ความคิดเห็น:
รหัส:*

ความคิดเห็น

การกลับมาของปอปา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-11 09:47:08 หนูสูง 152 หนัก 44.8 อ้วนไหมคะ..  มันเตี้ยอะ ..ขามันเลยดูเหมือนจะไหย่ ... สะโพกใหญ่ด้วย..  แต่น่ารักนะ♥5555555       แล้วหนูจะมารายงานผลน่จ่ะ ... หนัก 44.8  วันนี้ไปนอนก่อนจ้า ..เพื่อนสุขภาพร่างกายที่ดีของเรา

การกลับมาของปอปา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-11 09:45:01 ในที่สุดก็กลับมาพึ่งสูตรเดิม  คอยดูนะ จะเริ่มแต่พรุ่งนี้เรย    เพราะวันที่ 18 มีนาคม มีงานแสดง ที่ รร.    ตอนนี้หนัก 44.8 .. จะลดให้เหลือ 40   5555555555 ต้องทำให้ได้ แค่ 7วันเอง ... T^T    น้องปอปา..~

ยากกกกจางเลยยย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-11 07:07:13 พรุ่งเน้จาทามเปงวานแรกกกกก      สู้ๆๆๆ ต้องทามให้ได้ เอาใจช่วยทุกคนนด้วยยยนร้าค่ะ    เด๋วจามารายงานผลลลล ฮุฮุ    ต้องทามได้ ต้องทามได้ ต้องทามได้    ^^  อุปสรรค คือความท้าทายยยยยยย เราต้องทามให้สำเร็จให้จงได้ .............

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-11 06:32:35 อยากรู้ว่าลดได้กี่กิโล

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-10 22:25:20 น้ามหนัก 62 สูง 168 อายุ 14   กัวทามม่ายด้ายจาังค่ะ  แต่จาลองดูนะคะ อยากหนักแค่ 42 อ่ะค่ะ  20 โลเองอิอิ

เด็ก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-09 20:51:12 เด็กทำได้ปะคับ อายุ 14 อยากจะทำสัก 7 วัน จะมีผลเสียต่อการเจริญเติบโตปะคับ

ทำครบเรียบร้อย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-09 18:51:51 ทำครบเจ็ดวันตามสูตรเป๊ะ ไม่มีผิดเพี้ยนเลย    ...อยากจะบอกว่าน้ำหนักลงเกือบ 3 โลเอง ...    แต่สัดส่วนเปลี่ยนแปลงชัดเจนมากๆๆ ขาเล็กลง เอวเล็กลง     ก่อนลดน้ำหนัก 61 (เพิ่มมาจาก 57 -*-)  ลดแล้วเหลือประมาณ 58 กก.    เป้าหมาย คือ 55 กก.  ว่าจะไปสูตร 3 วันต่ออีก     สู้ๆ

เซง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-09 00:52:24 ยากมาก    ทรมานสุดๆ -_-

อยากแต่งงาน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-09 00:44:38 เราก็อยากแต่งงานบ้างก็เลอยากผอมตอนนี้หนัก75 กกสูง158 อ้วนมากๆ แฟนขู่ไว้ว่าปีนี้ต้องหนักแค่60 เท่านั้นถ้าทำได้จะให้แม่มาขออยากทำได้จังคงต้องเริ่มตั้งแต่เย ็นนี้แล้วง่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-09 00:36:24 เจอหนทางสว่างแล้ว จะลองเอาไปทดลองทำดูนะคะ ตอนนี้หนัก85.5กิโลกรัม อึดอัดสุดๆ ได้ผลประการใดจะมารายงานให้ทราบนะคะ

รายงานผล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-08 21:17:18 วันนี้จบวันที่ 5 แล้ว จากน้ำหนัก 59.4 เหลือ 56.1    แต่แอบกินมะม่วงตอนดึกหลังเที่ยงคืนไปวันที่ 4  กับวันนี้     เหลืออีก 3 วันสู้ๆ

5555 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-07 22:46:51 เด๋วจะลองลดดูเด๋วจะมาบอกน๊ะ

ยามะจังรักบาส เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-07 21:23:06     อืม ลองดู

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-07 03:12:52 ถ้าไม่มีสลัด กินอย่างอื่นแทนได้ไหม    ถ้าหาสับปะรดกินไม่ได้ มีอย่างอื่นแทนได้ไหมครับ

ต้องทำให้ได้สิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-07 00:04:06 น้ำหนัก 64 กก. เราสูง 165 ซม. ตั้งใจจะให้ได้ซัก 58กก. ไม่รู้ว่าจะลดได้หรือเปล่า แต่ยังงัย จะพยายาม เพราะเคยลองมาแล้วเมื่อ 2 ปีก่อน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-06 08:08:56 อยากลดจ้า อ้วนมาก ตอนนี้ 80 โล  หวังจาให้เหลือ 55 โล เท่าก่อนมีลูก หวังไว้เช่นนั้น สู้ๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-06 05:22:03 ตอนนี้หนัก100ก่อนเปิดเทมอจะให้เหลือ60พอ คงเหนื่อยน่าดู

ดีดีดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-06 05:19:18 ว้าววว เยี่ยมเลย

ตุ๊กตื๊ก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-05 08:24:11 ยอดมากเลยค่ะ เคยทำตอน หนัก 92 ตอนนี้ 75 ก็ดีกว่าเดิมนะสูง 173 รูปร่างใหญ่ ใช้เวลา 6 เดือน เรื่อย ๆ ไม่รีบร้อน นอกสูตรบ้างหรือสลับอาหารเป็นที่เราสะดวกของในวันอื่น ๆ มาแทนด้วย ปัจจุบันไม่ได้ทานแบบนี้แล้วค่ะ แต่ก็ควบคุมอาหารเอง น้ำหนักก็ขึ้นลงไม่เกิน 1 กิโล ดีจริง ๆ กะว่าจะลองลดดูอีกสัก 10กิโลนะรอบนี้ พอคนชมเยอะ ๆ ว่าผอมลงก็ชักจะมีแรงฮึดขึ้นมาอีกที

บิบี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-05 03:43:21 เราอยากลองมากเรย  กลัวทำไม่ได้  เออ..เราเคยลองมาหลายครั้งแล้ว.แต่ไม่ได้ผลเพราะ  แอบกินทุกทีเลยเห้อ....สู้ๆๆเริ่มใหม่พรุ้งนี้

จะลองทำดูนะค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-05 02:15:17 เคยลองทำดูนะค่ะ  เพราะคลอดลูกมา ได้ 8 เดือนแล้ว  ทำหนักยังไม่ค่อยลงเลยทานอาหารเสริมมาก้อหลายตัวพอสมควรนะแต่ก้ อลดลงไม่ค่อยเยอะเท่าไร  ตอนนี้หนัก 78 สูง 160 อยากลดลงสัก 55 กิโลค่ะ  ถ้าทานอาหารเจจะทำให้ผอมได้ไหมค่ะ...???

วันนี้วันแรก ! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-03 20:55:50 น้ำหนัก 59 สูง 170  วันแรกสู้ๆ เดี๋ยวมาดูกันนน    ว่าแต่เปลี่ยนสลัดผักเป็นส้มตำได้มั้ยเนี่ย

รักตัวเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-03 20:54:53 เราสูง 173 ตะก่อนเคยหนักสุดเกือบ 80 แล้วก็ออกกำลังกาย   นน.ก็ลดนะ แต่ตอนนั้นไม่ได้ลดจิงจัง พอมาอีกครั้งหนัก 73 ตั้งใจมาก ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายวันละ 1 ชั่วโมง ทั้งฟิตเนส วิ่ง สารพัด เกือบทุกวัน 3 เดือนเห็นผลเลย จาก 73 เหลือ 60 กก. วิดพื้นนี่ช่วยเรื่องต้นแขนมาก เพื่อนทักกันเกรียวว่าแขนเล็กลง จากเอว 32 เหลือ 25 แล้วก็เตะต่อยสูงๆ ทำท่าบริหารต้นขากะก้น สะโพกจาก 42 เหลือ 38...เรากรรมพันธุ์สะโพกใหญ่น่ะ เน้นส่วนนี้เป็นพิเศษ ทุกๆ ส่วนดูกระชับขึ้น แต่ต้องอดทน+ขยันในการออกกำลังกายนะ ห้ามใจให้ได้เรื่องการกินอาหาร กินขนมได้พอเป็นรางวัล ไม่งั้นจะกลายเป็นโทษเกินไป....  แต่พอเวลาผ่านไป พอสวยก็ลืมตอนเหนื่อยอย่างหนักกว่าจะลง ตอนนี้กลับมาอ้วนอีกแระ เพราะตามใจปาก ไม่ออกกำลังกายเรย...กรรม....  คงต้องใช้สูตรนี้ ควบคู่กับการออกกำลังกายแล้วล่ะ   พรุ่งนี้จะเริ่มวันแรก ครบกำหนดแล้วจะมารายงานตัวอีกรอบจ้า ...ปล.ตอนนี้ 70 อ๊ากกกก

namine เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-03 05:15:35 ฉันต้องทำได้อยู่แล้ว 555+

วันนี้เริ่มวันแรก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-03 02:28:22 วันนี้เริ่มวันแรกค่ะ หนัก 63 กิโล    แล้วจะมารายงานผลนะคะ

เคโระ... เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-02 08:38:17 พรุ่งนี้จะเริ่มทำวันแรกค่ะ สู้ๆๆๆ

อยากผอม. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-02 05:35:21 จะไหวไม๊เนี้ย. เฮ้ออออ ๆ ๆ+  ช่วยเป็นกำลังใจให้ทุกทุกคนน้ะค้ะะะะ !      อยากผอมอยากผอมอยากผอม ! TT"

จ๊ะเอ๋ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-28 07:06:57 หวัดดีค่ะ เป็นคนที่ต้องการลด ด้วยสูตรนี้เหมือนกัน     แต่ชอบหาข้อมุลหลายๆเว็ปก่อนก็ไปเจอสูตรพระเทพ แต่สงสัยว่าทำไมมันไม่เหมือนกันน่ะค่ะ ระหว่างของเว็ป lady tip และเว็ป อื่นๆ เรยไม่แน่ใจว่าจะใช้ของอันไหนดี     ยังไงใครรู้ช่วยตอบทีน่ะค่ะ ??       วันที่ 1     เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย     กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง     เย็น : สลัดผัก         วันที่2     เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย     กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง     เย็น : สลัดผัก         วันที่3     เช้า : กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย     กลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม ( หมู/เนื้อ)     เย็น : สลัดผัก         วันที่4     เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำ และขนมปัง 1 แผ่น     กลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง     เย็น : โยเกิร์ต 1 ถ้วย         วันที่5     เช้า : น้ำผลไม้คั้นหรือกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย     กลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น     เย็น : สลัดผัก         วันที่6     เช้า : น้ำผลไม้คั้นหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย     กลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา ไม่จำกัด     เย็น : สลัดผัก         วันที่ 7     เช้า : ข้าว 1 ทัพพี(ไม่พูน) กับ เนื้อ 1 ชิ้น หรือ ไข่ 1 ฟอง     กลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (หมู/เนื้อ)     เย็น : สัปปะรด 1 ชิ้น       ปลใ คล้ายๆกันแต่ต่างกันบางมื้อเรยกลัวว่าจะมีผลอะไรหรือป่าวค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-27 22:20:20 เริ่มทำมา 1 วันแล้ว ทรมานมากเรย  เพื่อนๆก็นะ.........เอาขนมทุกอย่างมาล่อกันใหญ่  ทั้ง KFC อาหารญี่ปุ่น etc   แต่ก็ผ่านมาได้หละ  แอบกินกาแฟไป (นอกสูตร)เพราะง่วงมาก..........  จะมารายงานตัวเป็นระยะๆนะคะ

หลังจากทำได้ 1 วัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-27 12:09:21 เมื่อเช้า น้ำหนักลดไป .5 kg ได้ผลเลยทีเดียวสูตรนี้ เราจะพยายามต่อไป ขอให้ทุกคนอดทนนะคะ เพื่อสุขภาพ และรูปร่างที่ดี

คนอยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-27 06:36:33 เราจะลองใช้สูตรนี้ดูนะ อยากลดมากตอนนี้หนัก 52 สูง 160 อะ  อ้วนขึ้นมาก จะเริ่มพรุ้งนี้คระจะได้มีหุ่นดีกะเค้าบ้าง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-26 08:29:24 ลดได้จริงๆนะ เราลองแล้ว      ได้ผลจริงๆ

สาวทรูมูฟ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-26 03:58:22 ในที่สุดเราก้ออดใจไม่ไหวกินจนได้    แต่ไม่เปงเริ่มใหม่...อิอิ  .

เริ่มวันแรก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-25 16:54:54 เป็นกำลังใจให้เราหน่อยน้าาา ปลายมีนา ต้อง  ผอมเพราะต้องวัดตัวตัดชุดแต่งงานแล้ว พยายามมาหลายเดือน แต่ห้ามใจตัวเองต่ออาหารอร่อยๆ ไม่ได้สักที่ มาเจอสูตรนี้เข้า จะพยายามให้ถึงที่สุด ต้องเป็นวิธีสุดท้ายซิน่าา

กำลังทดลองค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-25 11:49:13 ก็สูตรนี้เป็นของสมเด็จพระเทพไม่ใช่หรอ    น่าจะมีผลดีมากกว่าผลเสียนะ    เราเพิ่งลองวันนี้เป็นวันแรกนะ    เราน้ำหนัก61โลไม่สูงได้ผลอย่างไง    จะมาเล่าให้เพื่อนๆฟังนะค่ะ    เมื่อก่อนเราน้ำหนัก43-44เอง    น้ำหนักมาขึ้นตอนที่อยู่บ้านดูแลยาย    ไม่ได้ทำงานนอกบ้านกินแล้วก็นอนอย่างเดียว    ขึ้นมาเป็น10โลเลย

คนอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-25 00:11:48 วันนี้เพิ่งเริ่มวันแรก  อยากแต่งตัวแนวที่เราชอบ  แต่หุ่นม่ายให้  เราจาลดให้ได้  แต่อยากบอกว่า  ทรมานมากเลย

คนเคยอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-24 22:09:19 หวัดดีเพื่อน ตอนนี้ใครลดน้ำหนักกันบ้างนะ เอาใจสู้ๆ     สูง157 หนัก 50 อยากลดแล้ว มันอ้วนมาก อึดอัด     ปรกติน้ำหนัก47 ก็โอเคนะ ขึ้นมา 3 โล ก็คงจะลดแค่     3โลก็พอ ลดมากเดี่ยวหน้าจะตอบอะ วันนี้จะเริ่มวันแรก     ถ้าได้ผลยังไงจะมารายงานนะค่ะ

สาวทรูมูฟ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-23 23:53:05 ลองทำมาตั้งแต่ปีใหม่แหละ...ใจแตกทุกที  เปงคนชอบกินของหวานมากๆๆๆ    แต่วันนี้เอาจีงแล้วล่ะนะ เริ่มวันนี้วันแรก เด๋วจะมารายงานผลทุกวันล่ะ ตอนนี้เราหนัก 54 จะลดให้เหลือ 50 ให้ได้เรย    อืม..เราจะเป็นกำลังใจเพื่อนทุกๆๆคนนะ    แข่งกัล แข่งกัล ... สู้สู้ อิอิ

มะมิว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-23 23:34:53 เราทานสูตรนี้มา 1 เดือนแล้ว ลดไป 11 โล เพราะแอบมีนอกสูตรบ้าง    ไงก็จะลดต่อไป แล้วก็เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆที่จะลดด้วยนะคะ     สู้ๆๆ จ้า

สู้ๆ ครับ ใครที่อยากลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-23 20:43:31 เราอยากจะบอกว่า ได้ผลจริงๆ แฮะ     เราเริ่มทำวันแรก 16 ก.พ. จนถึงวันนี้ 24 ก.พ.     เราลดไปได้ 5.5 กิโล แล้วนะ     ตอนแรกเราหนัก 83 ตอนนี้เหลือ 77.5 แล้ว    แต่ต้องใจแข็งจริงๆนะ ขอบอก

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-23 06:29:46 เรื่มทำเลย    สู้ๆ    จาผอมแล้ว

อยากผอมจริงๆนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-23 03:53:57 ตอนนี้น้ำหนัก 54 สูง 157 อยากลดให้เหลือ 45 เฮ้อออ      จาไหวมั๊ยเนี่ยยย....เริ่มทำ 24 ก.พ. 2553

อ๋อมแอ๋ม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-22 08:29:18 เราหนัก 48   สูง 157    แต่ต้องสู้ๆ จะหนัก 46-45 ให้ได้ สู้ๆ  เราทำได้3วันแล้วล่ะ    แต่ตบะแตกก่อน  แล้วก้อโดนแม่บังคับให้กินข้าว    แต่น้ำหนักเราลด 4 กก.(มั้ง) 5555

อยากผอมมมมมม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-22 07:39:00 วันนี้วันที่ 3 แล้ว ลดไป 1โล แล้ว จะพยายามต่อไปนะ     ทรมานมาก ๆ เลยอ่ะ อยากกิน แต่ต้อง สู้ ๆ ๆ

อ๋อมแอ๋ม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-22 07:25:02 วันนี้วันที่3แล้ว  แล้วก้อตบะแตกแล้ว  แต่น้ำหนักก้อลดน้ะ

จะทดลองดูนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-21 22:37:31 จะเริ่มวันนี้เลย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-21 21:55:03 ดีจังเลยค่ะมีเพื่อนร่วมอุดมการณ์เยอะมาก เราหนัก58 สูง162 อยากผอมมานานแล้วค่ะเห็นเพื่อนๆทำแล้วได้ผลดีจะลองพยายามดูอีกค รั้งนะคะหลังจากสิ้นหวังมาตลอดเพราะตบะแตก อิอิ เอาใจช่วยด้วยนะคะ

อยากผอมมม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-21 20:52:19 ก่อน ทำ นน.55โลจ้า วันเน้วันที่ 3 ล่ะ     เด่ว 7 วันล่ะจะมาจะมาบอกนะว่าเหลือเท่าไหร่ สู้ ๆๆ

โครตอ้วนเลยว่ะฟาดดดด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-21 12:29:48 หัวข้อเรื่องนี่ด่าตัวเองนะจ๊ะ ไม่ต้องตกใจ เราเริ่มลดมาได้ 2 แระ วันนี้วันที่ 3 โครตทรมานเลย แต่ก็โอเคนะ พุงลดไปหน่อยละ เราหนัก 65 โล อยากจะลดสัก 10 โล เหลือ 55 ก็พอ เป็นกำลังใจให้หน่อยนะคะ (ตอนนี้กะลังหน้ามืดอยู่ )

ถึงคุณเครียด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-21 04:23:31 อย่าเพิ่งชั่งน้ำหนักเลยครับ แค่ 3 วัน มันไม่ใช่สูตรวิเศษที่กินปุ๊บผอมปั๊บนะครับ ก่อนจะอ้วน เรายังกินตั้งหลายวัน หลายเดือน หรือบางคนสะสมมาเป็นปีๆ ไม่มียาหรือสูตรวิเศษใดๆ ลดน้ำหนักที่เกินมาหลายปีภายในพริบตาครับ    สูตรนี้จะเป็นการลดการกินลง ปรับพฤติกรรมการกิน ทรมานมากในช่วงแรก แต่ถ้าผ่านไปได้ (ทำครบ 1 รอบ) จะเริ่มรู้สึกว่ากินน้อยลง (อิ่มเร็วขึ้น)    อีกประเด็นที่อาจจะทำให้น้ำหนักไม่ลงคือ  1. เครียด โดยเฉพาะหากเครียดเรื่องลดน้ำหนัก จะยิ่งลดยากกว่าคนที่ทำไปเรื่อยๆ ครับ (อันนี้เห็นมาหลายรายแล้ว)  2. นอนไม่พอ (นอนเกิน 5 ทุ่ม ก็เริ่มมีผลแล้วครับ)  3. ระบบเผาผลาญของแต่ละคน  4. ปริมาณน้ำที่ดื่มเข้าไป กินน้ำพอดี หรือน้อยหรือมากเกินไป (กินน้ำเยอะเกินไปก็ไม่ใช่ว่าดีนะครับ)    เอาใจช่วยครับ อย่าเพิ่งเครียด คิดซะว่า ลองปรับพฤติกรรมการกินดู ครบ 7 วันอย่างน้อยก็ได้ลองทำ ผลจะเป็นยังไง ค่อยว่ากันครับ

เครียด!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-21 03:36:14 อ่อ ลืมบอกอีกว่า ทำแล้วเหมือนหักดิบตัวเองเรยอ่ะ    มีอาการหน้ามืดบ่อยๆ พอวันที่สามมาลุกจากเตียงไม่ขึ้นเลย    หมดแรง แต่น้ำหนักก็ยังไม่ลดเลยอ่าาาาา

เครียด!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-21 03:32:23 เราทำมาสามวันแร้ว แต่ทำไมมันไม่ลดลงเรยอ่ะ    กินตามสูตรเป๊ะๆๆ ไม่กินอย่างอื่นเลย    ออกกำลังกายตอนเช้า20นาที ตอนเย็นอีก40นาที    ช่วยบอกเราที เป็นเพราะอะไร

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-19 05:10:41 :grจะเอาจริงแล้วนะ รู้สึกอึดอัดมากเลยตอนนี้หนัก67kg ส่งสารตัวเองมาก คอยดูฉันต้องหุ่นนางแบบให้ได้ ทุกคนช่วยให้กำลังใจด้วยนะ

TooN เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-18 06:56:40 เดี๋ยวจะปัยลดบ้าง ดูสิว่าจะทำดั๊ยป่าว    ต้องดั๊ย สู้ ๆ ๆ

jaja เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-18 00:45:04 เราก็ว่าจะลองดูนะ ถ้าได้ผลยังงัยเดี๋ยวมาเล่าให้ฟังนะจ๊ะ

aoy เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-17 10:06:41 เราจะเริ่มทำพรุ่งนี้สู้ๆตอนนี้ 54 อยากเหลือสัก 42-44  ได้ผลจะเข้ามาอีกทีนะจ๊ะเป็นกำลังใจให้ทู๊ก..ทุกคนจร้า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-15 10:01:20

ขอบคุณที่ทำให้ผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-15 08:15:17 ผอม

เพื่อตัวเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-15 06:00:59 เราเปนอีกคนที่อ่านข้อความของเพื่อนๆที่ลดน้ำหนักแล้วได้ผล เราดีใจด้วยนะเพื่อนๆที่สามารถลดได้ เราคิดเหมือนกานนะเรื่องความอ้วนนิ เราม่ายชอบเรย ใส่อารายก้อมิสวย เหงคนอื่นมองเรายังกะเราเปนตัวตลกง่ะ มีคนบอกนะว่าเราทำมัยม่ายลด ทุกอยากดีหมด เหลืออย่างเดียวคือ น้ำหนักนิแหละ ได้เหนสุตรที่เพื่อนๆทำกันเราอยากทำบ้าง ตอนนี้เรา หนัก 70 สูง 169 ซม. เราอยากจะลดให้เหลือประมาณ 60 เราจะพยายามทำให้ได้ เพื่อลบคำสบประมาณของคนอื่น ของให้เพื่อนๆที่เปนแบบเราทำตามสูตรไปกับเรานะ เพื่อตัวเอง เราจะเริ่มทำ วันที่ 15 / 02 2553 ถ้าครบเจ็ดวันลดได้เท่ารัยแล้วเราจะมาเล่าให้ฟังนะ เพื่อนๆที่ลดแล้วได้ผลมาแบ่งปันให้กานบ้างนะ

อ้วนๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-14 20:55:46 อยากลองลดดูบ้าง  เริ่มวันนี้และอีก7วัน  จะมารายงานนะ

อยากผอมมังคร๊ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-14 07:32:39 เราเหนคนอื่นลดได้เราอยากลดได้มังจัง  เราตั้งใจจะลดหลังวันตรุษจีน เนื่องจากกินเป็ดไก่ขนมไหว้จ้าวไปสะเยอะเชอะ   เริ่งลดวันที่ 15/02/53 ถ้าครบ เจ็ดวันจะมารายงานผลนะเพื่อนๆ เปนกำลังใจให้ด้วยนะ

จะลดให้ได้ 55+ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-13 08:53:11 เป็นวิธีที่ดีมากเลยครบ 5 หมู่ด้วย จะพยายามดูนะคร้า...

คนอยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-13 00:42:20 เราจะเริ่มวันแรกคือ 14/02/2010    กะว่าจะเริ่มวันี้แต่ ตอนเช้าตื่นมาทาทนข้าวแล้วเลยขอเป็นวันพรุ่งนี้แล้วกันนะ

หนู อยากผอมเร็ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-12 21:02:41 ขอบคุณค่ะ ที่มีวิธีดีๆๆ แบบนี้ให้หนู

http://www.ladytip.com/main/content/view เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-12 07:44:29 ดีคะ

ลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-11 07:06:23 เราเคยทำมาแล้วนะแล้วก็ทำได้แค่ 5 วัน ที่เหลือตะบะแตกแต่ก็ลดได้ 5 โล อิอิๆ

ลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-11 07:01:33 จะต้องสู้ให้ได้คะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-11 06:36:13 จะลดบ้างเหมือนกังแหละ ตอนนี้ออึดอัดมากเดี๋ยวได้ผลยัง  ไงจะมาเล่าให้ฟัง  คนอยากผอม

หิวมากกกกก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-10 14:13:08 วันนี้เปนวันแรกที่เริ่ม ลด ช่วงเยนหิวและทรมานมาก55+ แต่ก้ออดทดต่อไปค่ะ สู้ๆ

บีไอเอ็ม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-10 07:11:01 ทำมาสองวันเเล้ว แอบกินเทสโต้ไปถุงนึง แหะๆ    น้ำหนักลงไปสองโลเเล้วอ่ะ ใช้ได้ผลดีนะ      แต่! ตบะจะเเตกเเล้ว อยากกินขนม~

kwan เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-09 23:48:48 จะไหวรึเรา

จะได้ผอมแย้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-09 09:22:54

guest เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-09 07:56:05 ทำมา 2 วัน ลดไปแล้ว 2 กิโลอ่ะดีใจโครตๆ

ดีค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-09 06:11:36 แต่ ทำอย่างนี้จะไม่มีปัญหาตามมา เพราะขาดสารอาหารไม่ได้กินข้าว กลัวไม่สะบาย

เราจะเริ่มลดวันแรก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-09 00:19:49 ใครลดได้ผลบ้าง

ชอบมาก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-08 06:42:50 สวยแน่คราวนี้เรา อิอิ

มะมิว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-08 01:41:05 จะทรมานแค่ 2 วันแรก เราทำมา 3 อาทิตย์แล้ว ตอนนี้รู้สึกชินค่ะ    เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆที่กำลังจะลดนะคะ

ดีจังเลย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-07 05:08:36 เป็นพระมหากรุณาธิคุณอย่างหาที่สุดมิได้  ทีท่านทรงเห็นปัญหาของพวกเรา    หนูจะเอาไปใช้นะคะ ........................-

น้องอิม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-07 02:35:06 เรากะลังจาลดแล้วนะ  ดูว่าเราจาลดได้เท่าไหร่มาแข่งกันดีก่านะ  เรา สูง 160 ซ.ม หนัก(ตอนนี้) 60 ก.ก      ใครเท่าเรามาแข่งกันดีกว่านะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-06 20:56:03

จะตั้งใจทำห้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-06 09:38:31 เค้าจาเริ่มทำสูตรลดน้ำหนักตั้งแต่วันจันนี้แล้วนร้าาา    เมื่อก่อนหนักตั้ง70 พอลดลงมาเหลือ59    ก้อรุสึกว่าผอมลง แต่ตอนที่ลดลงเท่านี่ไม่ได้ใช้สูตรนะ  แต่ออกกำลังกายและอดอาหารประมาน4เดือนเหนผล    แต่พอลดได้นานไปทำไมรู้สึกว่าตัวเองตัวใหญ่ขึ้น    ทั้งที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นแค่2กิโล    แต่ตอนนี้ตั้งใจจาลดใหม่ให้เหลือสัก 55 อิอิอยากสวย

นา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-06 04:01:32 ผ่านไป 6 วัน ตอนนี้เหลือ 52 แล้วจ้าเพพื่อนๆ   เราอยากได้สัก 50 คงต้องทำต่ออีกอาทิตย์นึง  เป็นกำลังใจให้ทุกคนจ้า

Ⓢ✿ n‡a เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-05 05:52:01 ว๊าว ว ลดได้จิง ๆ อ่ะ  ยังไม่จบอาทิดเลยตอนนี้น้ำหนัก 40แล้วจาก 42        ภูมิใจมาก แต่เราก้อแอบกินน๊าาขอบอก x))

ชนะใจตัวเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-03 23:51:59 ทุกวันนี้ทุกลมหายใจเข้า - ออก คิดแต่อยากผอม อยากลดน้ำหนัก อยากหุ่นดี คิดวนไปวนมาอย่างนี้ตั้งแต่ตื่นยันเข้านอน หมกมุ่น เรารู้นะว่ามันไม่ดี เราอยากเป็นเหมือนคนอื่นที่ทำงานที่เขาไม่มาคิดหมกมุ่นเหมือนเร า อยากเป็นเหมือนคนปกติกับเขาบ้าง

ชนะใจตัวเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-03 23:47:19 เพื่อน ๆ ขอถามหน่อยซิคะ ว่าเป็นอย่างเราหรือเปล่า เราอยากผอมมาก แต่เราก็ยังกินไม่หยุด พอกินไปนิดหน่อยก็คิดว่าตัวเองผิด แล้วทีนี้ก็จะกินทั้งวันเลย เรากลัวเป็นโรคจิต หรือโรคคลั่งผอม (บูลีเมีย) จังเลย เราเคยล้วงคอให้อ้วกด้วยแต่มันก็ไม่เห็นผอมเลย กลับอ้วนขึ้น ๆ เราเครียดมาก ทำอย่างไรดี เพื่อน ๆ ช่วยเราด้วย

ชนะใจตัวเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-03 23:43:44 วันนี้เริ่มลดน้ำหนัก (หลังจากที่จะเริ่มมาตลอดก็ไม่เคยทำได้)  ตอนนี้น้ำหนักพุ่งขึ้นไป จาก 48 กว่า ๆ เป็น 54 กว่า ๆ ประมาณ 6 กก. อยากลดให้เหลือเท่าเดิม เป็นกำลังใจให้ด้วยนะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-03 13:27:50 เพิ่งได้อ่านบทความนี้เป็นคนนึงที่อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เมื่อก่อนเคยอยากผอมมาก ไปกินยาลดน้ำหนัก จากน้ำหนัก49 เพิ่มมาเป็น 60 เป็นอะไรที่เครียดมาก ยิงลดเหมือนยิ่งเพิ่ม จิตตกไปเลย เพื่อนๆ ช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ จะลองพยายามดู สู้ๆ   ปล. ตอนนี้สูง152 น้ำหนัก 60 จา 61 หมูดีดี นี่เอง แถมเตี้ยด้วย ยิ่งเข้าไปใหญ่ หวังว่าคงไม่ตบะแตกก่อนนะ ไหวไหมเนี๊ยะ

จอยจ้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-03 09:21:41 เราสูง 171 หนัก 95.4 kg. วันนี้ทำได้วันที่สองวันแล้ว ช่างน้ำหนักเมื่อเช้า (03/02/2010) น้ำหนักลดลงไป 2 kg. นะ ก็กินตามสูตร แต่แปลงจากเกาเหลาตอนกลางวันเป็น สุกี้น้ำใส่แต่ผักกับเนื้อไก่ แล้วตอนเย็นก็เต้นแอโรบิก ครึ่งชั่วโมง เดี๋ยวพรุ่งนี้เช้าจะชั่งดูอีกทีว่าลดลงไปอีกกี่กิโล(ลุ้นๆๆๆ)   ป.ล.ถ้าตั้งใจจริงต้องทำได้แน่ค่ะ สู้ๆกันทุกคนนะคะ

นา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-03 04:44:54 ตอนนี้เหลือ 53 kg แล้ว ลดไป 4 กิโลใน 3 วัน  จะสู้ๆ ต่อไป เป็นกำลังใจให้ด้วยเน้อ

สู้เพื่อสวยค่า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-02 06:54:39 เอ่อ...ตัวหนูเองเนี่ย?   ก้อลองทำมาหลายครั้งนะคะ ตามสูตรที่ว่า แต่ทำได้แค่ 2 วันตะบะแตก ซะงั้นน่ะนะ!! เฮอ ท้อใจค่ะ    แต่ยังไงซะวันนี้ จะกลับมาลดตามสูตรนี้ใหม่โดยเริ่มจากวันพรุ่งนี้ คือวันที่ 3 ก.พ. 2553 ถึง 9 ก.พ. 2553   แล้วมาดูกันนะคะ ว่านจะทำสำเร็จไหม?    ตอนนี้หนูอายุ 16 สูง 170 หนัก 59  ถ้าลดได้สัก 5 หรือ 7 กิโลฯ จะเป็นอะไรที่สุดยอกมาก  ขอให้หนูทำให้สำเร็จด้วยนะคะ!!  เป็นกำลังใจให้ My Dream ด้วย      ไว้เจอกันวัน.... ที่ 9 ก.พ. 2553 (เดี๋ยวจะมาเล่าให้ฟังนะคะ)

ลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-02 02:53:08 ก็ดีนะค่ะ  เพราะไม่ต้องซื้อยาลดน้ำหนัก  แต่จะไม่เป็นลมเหรอค่ะ  ไม่กินข้าวเลย

มาอัพเดต เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-01 21:41:51 เราคนเดิมที่ตบะแตกกินพิซซ่าอ่ะ จากนน.เริ่มแรกก่อนลด 52.6โลวันนี้ลดได้ 15วันแล้ว นน.เหลือ 49.2 เย้ๆๆๆ ไขมันในร่างกายก็ลด    แต่เราก็ไม่ได้กินตามสูตรเป๊ะๆ เพียงแต่ดัดแปลงนิดหน่อย แต่ของที่กินก็ไม่มีแป้ง ไม่มีของทอด ไม่มีน้ำตาล ไม่รู้ว่าเกี่ยวไหม แต่ตอนเช้าเรากินกาแฟบอดี้เชฟรู้สึกว่าลงเร็วกว่าอาทิตย์ก่อนที ่มื้อเช้ากินน้ำผลไม้    เราโชคดีที่ขาดแป้งแล้วยังไม่มีอาการอ่อนเพลีย ทำนั่นนี่ได้ปกติ อึด ถึก บึกบึนจริงๆ     สู้ๆนะทุกคนตั้งเป้าไว้เลยว่าจะลดเพื่ออะไร เราตั้งใจลดเพื่อใส่เสื้อผ้าได้สวยๆก็ไปซื้อชุดที่ถูกใจ มาแขวนไว้ดู เวลาหิวช่วงแรกๆเมื่อก่อนเราก็เอารูปถ่ายตอนที่เป็นช้างน้ำมาดู เห็นหุ่นเป็นรอนๆแขนขาใหญ่ๆใส่เสื้อผ้าดูปริแล้วกินไรไม่ลงเลย

นา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-01 21:29:47 ทำได้วันหนึงแล้ว  จะสู้ต่อไปจ้า

KwAN เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-31 17:36:24 im gonna do itttttttt!!!!!

อ้วนอย่างน่ารัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-31 08:48:11 เคยลองแล้ว สูตรไม่กินแป้งและน้ำตา ปรากฏว่าอ่อนเพลีย ร่างกายต้องการแป้ง และน้ำตาล แต่ต้องเหมาะสม

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-31 00:31:42 เราน้ำหนัก 42 สูงราว ๆ 156 ได้  อยากลดอีกเลยลองดู      เริ่มวันแรก หิวมาก ๆๆ ๆ   แต่ก้อทนได้เพราะเคยลองลดแบบนี้มาก่อน    พุ้งนี้ไปรร. ไม่รุว่าที่รร.จะมีไข่ต้มอ๊ะป่าว ว นี้แหละกถ้มใจ

นา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-30 21:05:05 เราสูง 163 หนักตั้ง 57 ชั่งเมื่อวาน  หนักที่สุดเท่าที่เคยเป็นคนมาเลย แงๆๆๆ  อยากเหลือ 50 จะเริ่มทำพรุ่งนี้แล้ว  เป็นกำลังใจให้ด้วยนะเพื่อนๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-30 03:25:39 อ่านแล้วอยากลองแต่ไม่รู้จะอดทนได้หรือเปล่า

เฮ้อ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-30 09:28:30 ตอนนี้ 72 kg แล้ว แต่ก่อน 57 ก็อวบๆ ดีนะ เอ้อเราสูง 162 cm  อยากลดได้ประมาณ 60 kg ก็ ok แล้ว

จ๊ากกก ก ก ~ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-29 09:10:32 วันพรุ่งนี้จะเริ่มลดเป็นวันแรกผลเป็นยังไง  จะมารายงานน้ะค้า .

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-29 05:56:20

อ้วนค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-29 04:03:09 ตอนนี้เย็นของวันที่ 4 แล้ว ไม่น่าเชื่อ อยากจะกรี๊ดดดดดดด  เราลงไป 5 โล แต่เราไม่แตกสูตรเลยนะ เป๊ะ ๆ จะเป็นลม พะอืดพะอมด้วย เพราะปกติ กินข้าว 4-5 มื้อ ช่วงก่อนลด ก็กินมาม่าต้ม 3 ถุงก่อนนอน เฮ้อ...ตั้งใจว่าจะต้องผอมมมมให้ได้ค่า   สู้ๆ นะเพื่อนๆ   ลืมบอกไป เราหนัก 92 อ่ะ กะว่าจะทำแล้วพัก แล้วทำต่อ  สิ้นปีจะต้องหนัก 65 ให้ได้ ใครจะว่าเว่อร์ก็ว่าไปเถอะ เพราะถ้ามีคนทำได้ ทำไมคนนั้นจะไม่เป็นเราบ้างล่ะคะ    จริงมั้ยเพื่อนๆ  สู้ๆๆๆๆๆๆ

ฉันอยากเป็นนางฟ้า ไม่ใช่หมู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-28 23:56:50 แข่งลดน้ำหนักกันไหมเพื่อน ๆ      ตอนนี้เราหนัก 68.5 สูง 158 โอ้...ไม่ใช่คนแล้ว   เมื่อก่อนหนัก 44 ไม่เคยเล้ย ไม่เคยปล่อยให้อ้วนขนาดนี้      ตอนนี้อายุมากขึ้น (28 ปีคะ) ไม่อยากปล่อยให้มากไปกว่านี้  กะว่าจะลดเอาให้เกือบๆ เท่าเดิม มีเพื่อน หรือพี่ ๆ น้องๆ คนใหนจะ มาแข่งลดน้ำหนักกัน เอ้า...ยกมือขึ้น เพื่อชีวิตที่ดีกว่านี้ จะได้ไม่เป็นอีอ้วน ใส่เสื้อผ้าก็เดิมๆ ไม่สวย เวลาไปทำงานก็มีแต่พวกหุ่นดี ๆ กลุ๊ม..กลุ้ม เราเริ่ม วันที่ 28/1/53 นะจ๊ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-29 08:58:58 ตอนนี้ทำได้ 2 วันแล้ว วันแรกทรมานมากแต่ก็ผ่านไปได้เพราะอยากใส่เสื้อผ้าสวยๆ

ลดเหมือนกัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-28 19:19:05 ใช้สูตรนี้มา10วันแล้ว มีเปลี่ยนหน่อย เหยาะซอสแมกกี้ในไข่ต้ม มีล่อพิซซ่าชุดคอมโบไป1ชุดหลังจากลดได้7วัน 3วันแรกทรมาณมาก หิวตลอด พอครบอาทิตย์เริ่มอยู่ตัว ไม่หิวเท่าไหร่    กินพิซซ่าก็รู้สึกว่าไม่อร่อย เราไม่ชอบสลัดก็กินเป็นส้มตำแทน ไม่ออกกำลังกายเท่าไหร่ แต่เดินมากกว่าเดิม มีปั่นจักรยานบ้าง ดื่มชาเขียว แทนน้ำในบางวัน ขับถ่ายได้ดีจริงๆ    จากน้ำหนัก 52.6 ตอนนี้ 50.9 แล้วว  อาจไม่ลดพรวดพราด แต่ดีใจเพราะที่ๆหายไปคือไขมัน เครื่องชั่งเราเป็นดิจิตอล มีบอกไขมันด้วย    ตอนนี้เริ่มใส่เสื้อผ้าเก่าๆบางตัวได้ แต่ตั้งใจจะลดอีก 5 -6กิโล ต้องทำอีก 2 เดือน สู้ๆ     ปล.เราเคยกินยาลดไขมัน ระบบเผาผลาญถึงเสีย ต้องกินกาแฟ กับพริกช่วยในการเผาผลาญ กะขยับตัวบ่อยๆ  จำไว้ทุกยางก้าวคือการใช้พลังงาน

PPตั้งใจให้เหลือ48 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-28 08:41:25 วันนี้ลดเป็นวันแรก มื้อเช้าไม่ได้กินไรเลย ตื่นไม่ทัน มื้อเที่ยงกินไข่ต้มสองฟอง ตอนบ่ายกินนอกตารางนิดหน่อย กินฝรั่ง1ผล มื้อเย็นกินสลัด เมื่อเช้าชั่งได้ 50.5อะ เดี๋ยวพรุ่งนี้จะมารายงานใหม่นะคะ

สู้สู้..ครับ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-28 07:03:09 วันนี้ เริ่มวันแรก มื้อเช้าไม่ได้กินไรเลย กลางวันไข่ต้ม 2 ฟอง(แอบตามด้วยส้มอีก 1 ลูก..อิอิ) เย็นสลัด ตามสูตร เมื่อกลางวันช่าง นน.ได้ 90 พฤหัสหน้า จะมารายงานผลนะครับ

ไฮน์ คนเดิม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-28 05:01:46 ใช้เวลา 2 เดือน กับการ ปรับนิสัยการกินใหม่  เมื่อธันวาคม หนัก 76 กิโลกรัม ตอนนี้ ปลายเดือน มกราคม น้ำหนักอยู่ที่ 68 กิโลกรัม *-*   **ก็ ดื่ม อะมิโนพลัสเบิร์น วันละขวด ก็ช่วยได้อ่ะ  ปล.ถ้าใครดื่มทุกวัน วันละ 2ขวด หรือ 40 บาท เห็นผลชัวรืผมว่า แต่อย่า ทานอาหารมากละ ก็ทานให้น้อยลงแต่อย่าน้อยเกิน โชคดีทุกท่าน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-27 09:14:15 เคยลองเหมือนกันครับ นานมาแล้วหนัก91 พยายามทำใจพยายามทำครบ อาทิตย์กว่า เหลือ 78 เกือบตาย แต่ก็สุ้สุดใจทำตัวเองมาได้ และขอ  เป็นกำลังใจให้พวกเพือนๆนะครับ สูตรของพระเทพใช้ใด้จริง ๆเป้าหมายที่แท้จริง 65 ครับ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

ทรมานนเหลื๊ออเกิ๊น น.......... เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-27 06:22:57 ตอนนี้อ้วนมากเลยอ่ะ  หนัก53(สูง157)...  วันนี้วันแรกที่ทำอ่ะ  หิวมากๆๆๆไม่รุจาทำยังไง ทรมานๆๆๆ  แต่ก้จะพยายามๆ  เอิ๊กๆๆๆ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-30 09:31:13 ตอนลดนี่ทรมานมากกกกๆๆๆ 2-3 วันแรกนี่สุดๆ เลย เฮ่อ แต่ก็ไม่อยากให้ตัวเองดูอ้วนใส่เสื้อผ้าไม่สวย!!

เริ่มวันแรก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-26 08:26:52 เริ่มวันแรก พยายามมากเลย ตอนนี้ก็หิวมาก ก็เลยหาอะไรทำ   น้ำหนัก 60 กก.เป้าหมาย 50 กก.ไม่รู้จะทำได้ป่าว แต่ดูจากที่โพสมาแล้วน่าสนใจมาก ได้ผลทุกคน มาเป้นกำลังใจให้กันน่ะ

Urgent!!!!!!!!!!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-25 21:26:03 อยากรู้อะค่ะว่าถ้าทำแล้วอะ ถ้ากลับมากินอาหารเหมือนเดิมแล้วมันจะเด้งกลับมาอ้วนใหม่มั้ยอะ คะ

ทำครบแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-25 18:07:35 เราทำครบ 7 วันแล้วไม่ได้ออกกำลังกาย  ลดได้ประมาณ 2.5 กิโลอะ    แต่คราวก่อนออกกำลังกายวันที่ 5 ก็ลดไป 3 โลแนะ  แต่ตบะแตกก่อน  มันเหนื่อยอะ  แต่สูตรนี้ก็ลดได้จริงๆ นะ  ถึงลดได้น้อยยังไงมันก็แสดงให้เห็นว่าเรามีความพยายาม

เคยทำ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-24 02:26:32 เคยทำแล้ว ลดจริง แต่ตอนเริ่มอ้วนอีกแล้ว ทำต่อๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-23 22:29:46 ต้องทำได้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-21 02:26:52 ต้องทำได้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-20 23:13:51 จะทำให้ได้...    สู้ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-19 23:06:04 ชั้นต้อ  งทำได้ สู้ๆๆ

==" เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-16 11:07:29

จะตั้งใจทำให้ดีที่สุด. + + เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-15 08:16:35 ตอนนี้ต้นขาเริ่มออก อีกแล้ว  อ้วนหนักเข้าไปอีก  ใส่กางเกงไม่สวย แล้ว     เราจะเริ่มทำพรุ่งนี้เรย จะตั้งใจมาก ๆ เพื่อหุ่นที่ดี 55    ตอนนี้เราหนัก 45 สูง 152  จะลดลงให้เหลือ 40 อิอิ  เอาใจช่วยด้วยนะคะ    เห็นคนที่ทำแล้วสำเรต แล้วอยากจะทำบ้าง  ได้ผล แล้วจะมาคอนเฟิมอีกคนนะจ๊ะ ..

เอาใจช่วย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-15 07:35:53 เขาบอกว่าผู้ชายลดง่ายกว่าผู้หญิง ไม่รุจะจริงรึป่าว  2 เดือนที่แล้ว ผมหนัก 96   แต่ดีนะที่ผมเป็นคนตัวสูงใหญ่ (182-184) ไม่ได้วัดนานแล้ว  เลยดูไม่น่าเกลียดเท่าไร แต่ก็อยากดูดีเลยตั้งใจลด  ตอนนี้เหลือ 82 แล้วครับ ดูดีขึ้นเยอะ แต่ไม่ได้ใช้สูตรพระเทพหรอกนะครับ  คิดวิธีเอง ง่ายๆเลยนะครับ ลดอาหารพวกแป้งครับ เห็นผลชัวร์  เช้าผมทานน้ำเต้าหู้ กลางวันกินเกาเหลาไม่เอาข้าวนะครับ หรือบางวันก็เปลี่ยนเป็นส้มตำแทน แต่ไม่มีข้าวไม่มีแป้งเลย  ตอนเย็นอาทิตย์แรกก็กินสลัด แต่หลังๆอยากลดเร็วๆก็เลย ไม่ทานตอนเย็นครับ  บวกกับออกกำลังกายเล็กน้อย แต่ก็มีนมเปรี้ยวไขมัน0% ติดตู้เย็นไว้กันหิวครับ     ตอนนี้เริ่มลงช้าแล้วเพราะหลังปีใหม่มานี่ ที่ทำงานมีเลี้ยงบ่อยเหลือเกิน อิอิ  แต่อีก 2 อาทิตย์จะไปเที่ยวทะเล ก็เลยเข้ามาหาสูตรพระเทพฯ ลดให้ได้สัก 8 กิโล ใน 2 อาทิตย์

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-15 03:16:13 ต้องลอง

ลด....ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-15 01:04:45 มาอัพเดท   ตอนนี้เรากินวันที่ 8 ละน้า เหลือ 76 ละลดเร็วมากเลยตอนนี้ชินละกินน้อยๆ

ลด....ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-14 02:32:07 ก่อนที่เราจะกินสูตรพระเทพนะ เราหนัก 82 กก.(สูง 165) เรากินได้ 7 วัน ตามสูตร น้ำหนักเหลือ 78 กก. 7 วันลดตั้ง  4 โลแน่ะ มีแต่คนทั้กว่าไปทำอะไรมา คนที่ทักนึกว่าเรากินยาลดความอ้วน ได้ผลจริงๆนะเนี่ย แต่เราก็ไปวิ่งด้วยนะ 7 วัน วิ่งไป 2 วัน เดี๋ยวจาลองกินต่อเนื่องซัก 1 เดือน แล้วจามาบอกนะว่าเหลือเท่าไหร่...อิอิ

น้องเหมียว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-13 22:21:16 ทำไมยิ่งลด ยิ่งอ้วนก้อไม่รู้ง่า...  ก่อนเข้า ม.ปี 1 หนัก 39 kg.  อยู่ ม. ปี 1-4 หนัก 40 kg.  เรียนจบมา 3 ปี   ปีแรก 43 kg.  ปีที่สอง 45 kg.พยายามลดลงมา ก็ลงมาที่ 43 kg.  หลังจากนั้นก็ขึ้นพลวดๆถึง 48 kg.  ไม่นานคงจะ 50 kg. แน่ๆ  โอ... อยากจะร้องไห้

อยากผอมถาวร เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-11 09:33:24 ลดด้วยคนค่ะ    กินยามา  แต่ไม่อยากกินแล้ว    มีความรู้สึกว่าไมยั่งยืน    วันนี้ลดวันแรก    ตอนเช้าชั่ง 56  พอตอนเย็นหลังจากปั่นจักยานที่บ้านด้วยลงไปเหลือ  54กก    เอ้าเฮๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ    มีกำลังใจขึ้นเยอะ  สู้สู้ค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-10 23:14:43

สู้เหมือนกัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-10 12:07:42 เราก็อยากลดเหมือนกัน จาเริ่มพรุ่งนี้เป็นวันแรก แล้วจามาบอกว่าลดกี่โลตอนครบ 1 อาทิตย์แล้วนะ ตอนนี้เราหนัก63 สูง

; ) เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-09 12:14:27 สู้ ๆ *

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-09 09:48:46 จะทำได้ไหมอะ เขาเป้นคุณแม่ลุก1 ลุกชายอายุ 3 ขวบกะ 7 เดือนและเป้นคนชอบกินขนม อยากผอมนะเพราะเริ่มอึดอัดมากเลยสามีก็เป็นแต่ก่อนนะหุ่นพี่เขา ดีมากๆ เลยแต่ตอนนี้สิจากซิกแพ็ทตอนนี้เป็นวันแพ็ท เสร้าอย่างบอกไม่ถูก แต่ว่าครอบครัวเราตื่นสายมาก ตื่น 8 โมงทานข้าวเช้า 10 โมงมื้อเที่ยงไม่มีมีมื้อบ่าย 3 และระหว่างวันก้ทานจุกจิกไปเรื่อยรอพี่เขากลับบ้านมื้อเย็นบ้าน เขานะ 4 ทุ่มอะ แบบนี้จะไม่อ้วนได้ไง      เป้นเรื่องเศร้ามากเลย

ลดความอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-09 03:14:36 ถ้าทำได้ก็ดีมาก

มาลดน้ำหนักกัน.. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-08 04:55:35 วันนี้เริ่มทำวันแรก อิอิ    หนัก 48 สูง 155    อ้วนจัด ใครมีสูตรเห็นผล รวดเร็ว ช่วยบอกด้ววยนะคะ    สู้สู้คะ เปนกำลังใจให้ทุกคน

เริ่มทำ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-08 00:03:42 ตอนแรกทำไป2วันแล้ว รู้สึกเบาๆๆตัวนะ..      วันนี้เริ่มทำใหม่อีกรอบ..    สู้ๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-07 09:58:37 โหดหิน..ห้าๆๆ    แต่ก็จะลองทำตามดู..ได้ผลยังไงจะมาการันตีอีกทีน่ะค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-05 07:30:05 ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 53.6 สูง 160 วันนี้เป็นวันที่ 2 แล้วค่ะ    อีก 5 วันจะมาบอกนะว่าน้ำหนักลดลงเท่าไหร่    หิวมากกกกกกก..แต่ต้องอดทน  ..ให้กินน้ำก่อนอาหารทุกมื้อนะ ^_^

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-05 06:30:06 ถ้าหากเข้าสุตรลดแต่กินนมก่อนนอนจะได้ผลไหมค่ะ

ลองดูครับ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-04 23:13:00 กินน้อย ท้องร้อง ท้องจะผูก ลองทานผลไม้ หรือน้ำผลไม้ดูสิครับ อย่าเอา กรด สูงนะ เดี๋ยว แสบ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-04 07:19:00 ได้ผลจริงแค่วันแรกทำใจลำบากท้องคงร้องน่าดูแต่จะลองสู้ๆถ้ากิน น้อยท้องมันต้องผูกแน่เลยใครมีeffectตรนี้มีวิธีแก้อย่างไรน้อ อยากรู้จัง

ไม่ต้องตกใจ อย่าเครียด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-02 22:26:48 สำหรับผู้ที่ ลดน้ำหนักสำเร็จหรือคิดว่า พักก่อนดีกว่า แล้วลองกลับมากิน แม้จะกินไม่มากก็ตามที ถ้าไม่ออกกำลังกายน้ำหนัก มันจะเพิ่ม ขึ้นมาประมาณ 1-3 กิโลกรัม ไม่ต้องตกใจน่ะ ก็ลองเทียบๆ ดู ว่า เราทำตามสูตร นั้น ในกระเพาะของท่านมันว่างป่าว + อาจขาดน้ำด้วย มันทำให้ร่างกายเบาหวิว ลอยไปมา มันเป็นการปรับสภาพความสมดุล ถ้าจะลดตามเกณที่ตั้งไว้ ก็ลดลงไป อีก 1-3 โลเป็นของแถม ละกันเนอะ ผมจาก 70 ก็ยัง อยู่ ประมาณ 71-72 เลยครับ แต่จะปรับให้มันคงที่ก็ ปรับนิสัยการกิน คือกินพออิ่ม ไม่อยาก กินตามมื้อ พอดีๆ และ ไป ออกกำลังกาย ก็ ลงวัน ละ0.1 ก็โอเคแล้วหล่ะ เพราะช่วงนี้ของผมมันคงที่ที่ 70 ลดให้ตายยังไง 7 วันก็ลงไป แค่ 1-2 โล / สัปดาห์ ยังไงก็สู้ๆนะฮะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-30 03:55:50 คือว่าถ้ากินแบบนี้แล้วกินข้าวควบคู่ไปได้ป่ะค่ะ

Tukk เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-29 19:53:38 ขอบคุณน่ะค่ะๆ ตอนนี้ลดเหลือ 52 แล้วจาก 55 อ่ะ สูง 160 อะค่ะ    วันนี้จะทานเป็นวันที่ 3 ค่ะ สองวันลงไป 3 โลค่ะ รู้สึกเริ่มผอมแล้ว 55+ จะเอาให้ได้ 48 เอาใจช่วยด้วยน่ะๆ

ขอบคุณนะคะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-28 12:57:21

คนเรา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-28 10:42:51 เราหนัก 59.3 สูง158 กินสูตรนี้มาสามวัน วันนี้วันที่สี่ ไปชั่งน้ำหนัก เหลือ 58.2 ถือว่าลดเยอะสำหรับเราเพราะเรากินจุกจิกทั้งวันนิดๆหน่อยๆแต่บ่ อยๆอ่ะทุกสามวันนี้เลย ทำครบเจ็ดวันแล้วจะมาบอก ครั้งหน้าจะตั้งใจมากกว่านี้ดีกว่า อดจุกจิกไม่ได้จิงๆอ่ะ

เราว่า.. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-28 00:05:57 สูตรนี้เหมาะสำหรับคนที่ใจร้อน..อยากเห็นผลเร็วๆ(แบบเราฮ่าๆๆ)    ควรทำสูตรนี้เพื่อเป็นกำลังใจในการลดครั้งแรก  พอทำซักสองรอบ ควรเปลี่ยนนิสัยการกินอ่ะ

fat and firm เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-27 23:56:26 เจ็ดวันเราลงไป ๕กก เป๊ะเลย  จริงๆที่สามวันแรกทรมานมาก แต่พอวันหลังๆจากนั้นมันชิน ไม่รู้ว่ากระเพาะมันจะหดหรือเปล่าก็ไม่ทราบ ไม่ค่อยหิวหรืออยากเท่าไหร่  เราว่าสูตรพวกนี้มันน่าจะเหมาะกับคนป่วยที่ไม่ต้องทำอะไรเลยนอก จากนอนอยู่บนเตียง เพราะมันทำให้เราไม่ค่อยมีเรี่ยวแรงเท่าไหร่  มันดีแค่ลดน้ำหนักชั่วคราว เฉพาะกิจเท่านั้น  หากเราต้องการที่จะลดน้ำหนักแบบถาวร เราต้องเปลี่ยนนิสัยการกิน การเลือกอาหารที่กิน การออกกำลังกาย อันนี้สิจะได้ผลตลอด   ส่วนคนที่ออกกำลังกายแต่ยังกินเหมือนเดิม มันก็ไม่ลดหรอกน้ำหนัก มันต้องทั้งควบคุมอาหารและออกกำลังกายคู่กันไป  ขอให้เพื่อนๆโชคดี

อ่านดูนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-27 23:39:56 น้ำหนักไม่เพิ่มแน่นอนครับ ถ้าไม่กินมากเกินไป ไม่กินของทอดเยอะ ไม่กินไขมันเยอะ ก็โอเคแล้วครับ ทำ 3 วันแรก ก็ ลด ได้ ครับ แต่ ต้อง ใช้ เวลา นะครับ เพราะเห็ฯบอกว่า น้ำหนักมันคงที่ แสดงว่า คุณก็ไม่ได้ อ้วนมากเกิน เพราะฉนั้น จำกัดการกินอย่างสม่ำเสมอ ควรเช็คพลังงาน จากอาหารก่อนทานทุกครั้ง ดูว่า มี พลังงานจากไขมันเยอะไหม สำหรับผม กำลังปรับสภาพให้คงที่ที่ 70 กิโลกรัม จากที่ลดลงมา 6.5 กิโลกรัม ถ้าพรุ่งนี้ ทำตามสูตรไหว ก็ จะ ทำต่อไป แต่ตอนนี้ ร่างกาย ทรุดและเพลียมาก เลย

ลดได้แล้วสามโล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-26 23:04:22 ภายในห้าวันลดสามโลแล้วค่ะ แต่เมื่อวานวันที่หกไม่ได้กินไรทั้งวันเลยกินสลัดแขกไปตอนเย็น ตอนสี่ทุ่มกินมาม่าดิบไปห่อนึงวันนี้วันที่เจ็ดเลยกะว่าจะกินเก าเหลาช่วงเย็นและดึกกินนม ก็ผิดสูตรไปสองวันสุดท้ายแต่ไม่รู้จาเป็นไรป่าวอยากถามว่า    ถ้ากินสูตรแค่สามวันแรกตลอดเก้าวันมันจะลดไปหกโลรึป่าวเพราะว่า สามวันแรกคือน้ำหนักลงนอกนั้นจะคงตัว  หรือถ้ากินตามสูตรนี้ห้าวันแต่อีกสองวันละเลยแต่ก็ยังกินในปริม าณจำกัดเป็นเวลาสามเดือนน้ำหนักจะลดคงที่ไม๋  หรืออีกกรณีถ้ากินตามสูตรครบสามเดือนน้ำหนักคงที่แล้วถ้าเราจำก ัดการกินแต่ไม่ตามสูตรหลังจากสามเดือนน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นมาอีกห รือไม่   ใครรู้รบกวนช่วยตอบด้วยน่ะค่ะขอบคุณมากค่ะอยากทราบมากๆเลยค่ะขอ บคุณล่วงหน้าน่ะค่ะ

อย่าอดอาหาร เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-26 19:00:47 สำหรับคนที่ใช้การอดอาหารเพื่อลดความอ้วนผม แนะนำเลย ว่า อย่า ลอง เหมือนผมครับ เนื่องจากถ้าเราไม่ทานอะไรเลย ร่างกายจะไม่มีสารอาหารไปเลี้ยงสมอง ทำให้ สมองคุณไม่ค่อยทำงานมากเท่าที่ควร จะทำให้คุณรู้สึก อ่อนเพลียง่วงนอนตลอดเวลา ผมนี่แม้จะนอนเต็มอิ่มก็ตาม พอตื่นมาทุกๆ 30 นาที เอาอีกและ หนังตาเริ่มหนัก ง่วงมากเลย ไม่มีอันทำอะไรเลยนะเนี่ย ผมไม่แนะนำนะครับ คุณควรบริโภคแต่พอน้อย เพื่อให้กระเพาะ และลำไส้คุณได้ทำงานบ้าง ระวังนะอะไรที่ไม่ค่อยได้ใช้มันจะเริ่มหดหายไปเรื่อยๆ  อย่าลองเลยนะครับอดอาหารน่ะ มันเป็นผลที่ร้ายแรงมากเลยนะครับในภายหลัง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-25 04:06:13

สุดโหด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-24 10:08:20 โห๊ดๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆโหด

อ้วนอ่า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-24 04:00:27 ดีค่ะ    ชื่อบุ้งน่ะค่ะ น้ำหนังบุ้ง 82.5 อ่าเครีนดมากเลย บุ้งสูงแค่ 170เองอ่า ตอนนี้บุ้งพยายามทำตามสูตรแต่ไม่เคยทำได้หมดสักที่เลย ตอนนี้เหนื่อมากไม่อยากลดแล้วอ่า  ทำยังไงดี บุ้งเครียด แต่ก็ต้อง สู้ จะมารายงานผลน่ะค่ะ(ถ้าทำได้)

หมูอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-24 00:54:36 ตอนนี้น้ำหนัก 58 สูง165เมื่อก่อนประมาณเดือนกันยายนหนัก 50เอง แต่ปรากฎว่าช่วงสอบเดือน ตุลาที่ผ่านมา ด้วยความที่อ่านหนังสือดึกและหิวเลยกินๆๆๆโดยเฉพาะบะหมี่กินเกื อบทุกวันทุกคืนผลเลยออกมาวน้ำหนักขึ้นพรวดๆ    เพื่อนๆและคนรอบข้างทักเลยคิดว่าจะลดให้เหลือเท่าเดิม    นี่ลองมาเป็นวันที่3แล้วยังไม่ลองชั่งน้าหนักเลย    ไม่รู้ว่าจะลดจริงป่าว    ไงก็จะลองกันสักตั้ง      ช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วยนะ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-23 07:06:34 ตอนนี้เราน้ำหนัก 68 สูง 162 กลุ้มมากกกกๆๆๆๆๆๆเราจะลองสูตรนี้ดูนะ พรุ่งนี้จะเริ่มนะ 23/12/2552 ได้ผลอย่างไร จะเล่าให้เพื่อนๆ ฟังนะ สู้ๆๆๆๆเพื่อความสวย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-22 03:07:17 เริ่มวันแรก      หิวนะเนี่ย        แต่จะอดทน      สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆ    ป.ล แล้วสลัดที่กินประมาณไหนอ่ะ      น้ำสลัดล่ะ      ใครรู้บอกที

พี่เจี๊ยบ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-21 13:53:22 รายงานตัว อายุ29 สูง 156 หนัก 68   พรุ่งนี้พี่เจี๊ยบจะเริ่มวันแรก และจะส่งผลลดน้ำหนักทุกวันค่ะ  อาหารเช้า 8.00  เที่ยง 12.00  เย็น 17.00  เตรียมตัว

ลองสูตรเราม้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-21 02:46:42 ตอน 5 เดือนที่แล้ว เราหนัก 80 ตอนนี้เหลือ 68 เนื่องจาก ลดปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ งดหมูมัน ๆ หนังไก่ กินอาหารให้ครบ 3 มื้อนะคะ แต่ต้องทานในปริมาณที่จำกัด นะ ช่วงเย็น เต้นแอโรบิค หน่อยซัก 30 นาที รับรอง เห็นผลชัว เดือนแรก เราลง 5 กก. ไม่ตองพึ่งยา มันอยู่ที่ใจคะ สู้ๆ นะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-21 02:39:55 ทำไม่ได้ชัวส์

555++* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-20 01:49:47 จาทำดูบ้าง โฮๆ............

จิงหรือ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-19 07:36:01 จะลดได้จิงหรือ

ลดได้แน่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-19 07:32:26 ต้องทนและกินตามสูตรน้ำหนักก็จะลดได้.....555

สู้ๆค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-18 20:19:03 เคยลองทำหลายครั้งไม่เคยสำเร็จซักทีค่ะ   แต่ก่อนหนัก 97 ก้อเลยไปว่ายน้ำแล้วก้อเดิน ลงมาเหลือ87ไม่ลดอาหารเลยค่ะ(ในเวลา2เดือนนะ) แต่ตอนนี้มานไม่ลดลงเลยอ่ะสงสัยกะลังปรับร่างกาย ก้อเลยอยากกลับมาลงอพยายามใช้สูตรนี้ดู อยากผอมก่อนเรียนจบอ่ะค่ะ จะได้หางานง่ายๆ เรามาสู้ๆด้วยกันค่ะ วันนี้เริ่มวันแรกค่ะ

ฉัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-17 22:44:23 สุดยอดเลยอ่ะ

อีกครั้ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-17 22:24:17 กลับมาอ้วนอีกแล้วต้องพึ่งสูตรนี้ ชัวร์ครับ    ตอนนี้ผม น้ำหนัก 106 จะกินไห้ลดซัก 90 ก็พอใจละครับ คงซักสองอาทิตย์ ผมเคยทำมาแล้วครับได้ผล

Nat&Tip เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-16 07:54:42     โว๊ๆ อยากลอละสิเรา    ปีหน้าจะต้องให้เหลือ49-50ให้ได้    เพื่อที่จะไปเป็นนางสาวเจียงใหม่ให้ได้     สู้ตาย มีเวลาตั่ง1ปี    ตอนนี้ก็สูง173ง่ะน้ำหนักมันเยอะเกิน65     สู้ๆน๊าทุกๆคน

อยากลดนำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-16 05:24:47 ขอให้ทำได้ตามที่ท่านกำหนดไว้ที่ท่านกำหนดไว้ให้ที่เถอะ อยากผอม

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-16 03:06:20 ได้ผลจริง๐นะจะบอกให้55555

^_^ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-15 06:53:23 (,,/)  (^ ^)สู้ๆคับทุกๆคน

อยากเฟิร์ม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-15 03:05:31 ทำไมลดได้เยอะจังอ่ะ      V  V      ขนาดยังทำไม่ครบสูตรนะเนี้ ยย ยย!!  เก่งเว่อ ๆอ่ะ เด๋วจาลองทำดูบ้าง      สู้ ๆ น่ะค่ะ ทุกคน อิอิ )

Chitchanida เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-14 20:24:54 ทำมา 2 วัน วันนี้เริ่มวันที่ 3 แล้วค่ะ     แอบไม่ตามสูตรบ้าง อิอิ     แต่ว่า น้ำหนักลด จิง ๆ อ่ะ จาก 65.5 ผ่านมา 2 วัน แล้ว...    เหลือ 60.6 น้ำหนักลดลงไป 4.9 กิโล ดีใจมากกกที่ลดเร็ว    ไม่โทรมด้วย พอดี ก็หา ๆ สูตรบำรุงผิวพรรณจาก ladytip     หลังจากลดลงแล้ว จะทานโปรตีน บำรุงมาก ๆ ๆๆ       สู้ ๆ ๆเป็นกำลังใจให้ กันน๊ะ    มีไรก็เมล์มานะคะ pang_chanagan@hotmail.com

แอนก่า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-14 19:22:12 กลับมาลดด้วยสูตรอีกแระคะ     น้ำหนักตอนนี้ 95 โล   สมัยก่อนเคยทำ ลงไป 4 โล 6 วัน     รอบบนี้เป้าหมายขอ 90 โลใน 1 อาทิตย์ก้อพอ       สู้ตายก่า

Ame ลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-14 18:37:07 เด๋วเราจะเริ่มทำสูตรนี้แล้วมาบอกเพื่อนๆนะจ้ะ    ว่าผลเป็นไงบ้าง    เริ่มตั้งแต่วันนี้เลย สู้ๆ

ลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-13 19:22:49 เราทำครบทั้งเจ็ดวันเลย        เคร่งครัดตามสูตร       ออกกำลังกาย สามวันตอนที่ทำ ในเจ้ดวันอ่ะ        ครบเจ็ดวันเราไปชั่งนน.         ปรากฏว่า       ลดลงแค่ 1.3 กก.          เราเสียใจมาก ทำไมมานลดน้อยจางอ่ะ        ทั่งที่เรา ทำตามสุตร รู้สึกไม่อยากทำแร้ว         หรือมานขึ้นกะคน ลดมากลดน้อย         เหอๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-12 04:19:10 `เราหนัก 83.5 หลังจากได้ใช้สูตรนี้ ในหนึ่งอาทิตย์ลดได้ _ 3.0 กก. เรื่องอาหารอาจปรับเปลี่ยนไปบ้าง อย่างเช่นตอนเย็นเปลี่ยนเป็นข้าวยำ แบบ ไม่ใส่ข้าว เอาแต่ผัก พอช่วงวันหลัง ในกำลังใจตัวเอง กินเกาเหลาต้มยำหมูบ้าง ก็ยังลดได้อยู่ จริงๆแล้วสูตรนี้ลดเร็วมาก แต่ต้องทำใจช่วงสองสามวันแรก พอหลังจากนั้น จะรู้สึกว่าไม่หิว บางวันตอนเย็นไม่ได้กินอาหารก็มี...คิดว่าหากให้ firm ต้องออกกำลังกายด้วย ที่ผ่านมา หนึ่งอาทิตย์ไม่ได้ออกกำลังกายเลย..   จะลองทำต่อสอง หรือ สามอาทิตย์ แล้วจะมาบอกผลว่าลดได้มากน้อยแค่ไหนจ๊ะ

ลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-11 22:59:30 อิกคิวจะต้องทำให้ได้ค่ะขอ... รับรองผลด้วยตัวเอง เจ้าค่ะ

สู้คับป๋ม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-08 21:51:04 หนูก้อจะลดเหมือนกัลคะ แต่ไม่รู้จะได้ผลแค่ไหนแต่จะพยายามคะ และเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

แบบว่าแฟนเรียกหมู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-08 06:52:05 วันนี้วันแรก แอบมีอาการคล้ายจะเป็นลมนิดนึง แต่ว่าอึดน่ะเลยสู้ต่อ วันนี้นะแม่ทำอาหารโปรดแต่ใจเด็ดไม่กินแถมไปยืนมองดูมันอีก ชนะปากตัวเองไอว่ามีชัยไปกว่าครึ่งที่เหลือก็ทำตามสูตรอย่างเคร ่งตรัดเท่านั้นก็คงลดได้ ต้องการลดสัก 5 กิโล ตอนนี้หนัก 58 สูง 162 08/12/2009 ปีใหม่นี้จะต้องหุ่นดีไปถือหมอนในงานบวชแฟน สู้ๆเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะคะ เพื่อนๆ

แม่ลูก2222 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-08 02:23:53 สูตรนี้ง่ายมากๆๆๆๆๆ

ทนไม่ไหวกับหุ่นตัวเอง-*-T^T เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-07 09:29:31 แบบว่าเป็นคนสะโพกไหย่  เตี้ยด้วย สูง 152 หนัก 45 แล้ว  เครียดมากเรย  ไม่สูงขึ้นเรย อายุ 15 แล้วด้วยอะ  แงๆ     เราจะทำตามสูตรนี้ให้ได้  แต่ว่าก็เคยทำสูตรอื่นนะ แต่ตะบะแตกกะจุยเหมือนกันค่ะ  มันทรมานมาก ๆ แบบ ห้ามเห็นของกินนะไม่งั้น..-*-    แต่เราก็อยากหุ่นดีนะถึงจะเตี้ย ก็เตี้ยอย่างมีคุณภาพ อิอิ    เราจะลองทำ แล้วจะมารายงาน ผลนะจ๊ะ        เห็นสูตรแล้วจะเป็นลมเหมือนกันนะ   ใช้ความอดทนค่อนข้างสูงง.........    แต่เราทุกคนต้องสู้ๆ ค่ะ  เย้.  ....

จะทำมั่งแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-07 06:38:04 จะลองทำมั้งจะมารายงานทุกๆ3วัน ถ้า ว่าง นะ  สู้ๆๆ โว้ยยยย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-07 01:43:00 ดีจัง

ลดๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-06 08:40:09 พยายามมา 2 วันไม่ได้ตามสูตร สองมื้อแรกในวันแรกมือเย็นเหมือนจะเป็นลม

คนอยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-06 03:01:47 อิอิ..ดีจังจาได้ผอม  แต่กลัวตบะจะแตกซะก่อน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-04 02:18:54

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-04 00:44:04 จะพยายามทำให้ได้นะ

p เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-03 10:16:35 เริ่มพรุ่งนี้เลย       สู่ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

น่ารัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-03 00:48:53 ชอบจัง  ตอนนี้ยังลดไม่ได้เลยช่วยหน่อย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-03 00:46:16 ดีจังอยากลดจัง

ลดจริง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-02 00:29:23 สูตรนี้ดีมากๆมายเลย ทำแล้วได้ผลจริงสมกับที่อยากลดน้ำหนักด้วยอีกทั้งหน้าท้องก็ไม่ มี แต่ต้องกินตามสูตรจริงๆนะ    เห็นผลภายใน สามวันแรกเลยละ ใครทำก็สู้ๆเอาใจช่วยจ้า

viki เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-01 02:53:47 น้องไฮน์ ถ้าเข้าสูตรนี้เจ๊ว่าอย่าเพิ่งออกกำลังกายเลยค่ะ  คิดว่าร่างกายกำลังปรับตัวนะ ควรจะนอนให้พอ ไม่เครียด แล้วก็เป็นช่วงสบายๆ อยู่บ้าน ไม่เดินทางไกลอะค่ะ  พอจบคอร์สค่อยออกกำลังกายก็ได้นะ     อย่าหักโหมทำหลายอย่างนะ

หวาน จ๊าบๆๆๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-30 07:33:05

ลดด้วยดิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-30 03:20:30 จะทำได้ไหมนะอยากลดบางอะ    ยังไงช่วยเป็นกำลังใจด้วยนะคะ    อยากลดมากเลยอะ    จะทำได้ไหมเนี่ยฉ้านนนนนนนนนน

ลดด้วยคนนนนนน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-29 12:25:47 เหนแบบนี้แร้วมีกำลังจายหน่อย55    แต่ก่อนน้ำหนัก50เองอ่ะพอแต่งงานมา1กว่า    ตอนเน้น้ำหนัก65สูง168จะเอาให้เหลือ50ให้ได้ๆๆๆๆๆ    พุ่งนี้เริ่มศึกวันชิง(ผอม)ชัย    เด๋วมารายงานผลทุก2วันเลยค่ะ    สู้ๆๆๆๆเว้ยยย...ไม่งั้นแฟนได้ทิ้งแน่ แง๊ๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-29 06:12:35

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-27 01:39:21 แล้วคนที่ทานผักไม่ได้อะ ให้ทานไรแทนอะครับ

อยากลองดู>N เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-23 02:03:02 เคยทำตอนมอปลายนะ แต่ทำได้แค่ 5วัน ลดไป 2โลอ่ะ    แต่ตอนนี้เห็นเพื่อนบอกว่าทำไปอาทิตนึง ลด 4โล    กะว่าจะทำมั้งสัก2อาทิต ตอนนี้หนัก58 จะลองทำดู    ได้ผลยังไงจะมาบอกล่ะกาน    ถ้าสวยแล้ว.......จะแต่งตัวเปรี้ยวๆๆเลย ยอมตัดผมด้วย.สาธุ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-22 06:35:39 จะทำได้ไหมเนี่ยม่ะกล้าลองลุย    ม่ะชอบกิงสลัดผักอ่ะ    -*-

ดีจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-21 00:10:54

อยากจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-20 07:36:53 จะทำได้  มั้ยเนี่ย  ถ้าตะบะแตก  จะทำไง  ใครก็ได้  ช่วยบอกที   ต้อง แน่ๆๆๆเลยอ่ะ

ใช้น้ำทอดแทนนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-18 23:07:06 ถ้าไม่อยากกินไข่ต้มแร้วไข่เจียวหละคะว่าไง หรือว่าไม่อยากอะไรที่เปนเมนูไข่เรย เราว่านะ ถ้าไม่กินไข่ต้มก็เอาไข่ไปเจียวแทนสิ แต่ว่าเปลี่ยนจากใช้น้ำมันทอดอะมาเปนใช้น้ำเปล่าแทนแต่ต้องใช้ไ ฟอ่อนๆนะไม่งั้นมันจะไหม้ได้

เปลี่ยนด้ายมั๊ย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-18 12:19:38 คือแบบว่าม่ายอยากทานไข่ต้มอ่า    มันเปลี่ยนด้ายไหหมอ่า    ควรเปลี่ยนเป็นอารายดี    คัยรุ้ช่วยบอกที    ขอบคุนมาก    ครายมาตอยขอหัยลดด้ายยยยยยยยยยยยยสำเร็จ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-18 08:24:48 วันที่3กับ7ตอนเย็นอ่ะ  กินสับปะรด1ชิ้นยังไงหรองงอ่ะ  ครายรุช่วยบอกด้วยน้าจร้า

เหนผลจิงๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-17 09:35:21 2 วันเท่านั้นก้อหายไป 3โลแล้วอ่ะ    ไม่น่าเชื่อ    ถามว่าหิวมั้ย ก้อหิวนะ    เพราะเปนคนกินเก่งมาก    แต่ก้อต้องอดทนเพื่อความสวยยยยยยยยยยยยยย    สู้ๆค่ะ เราต้องให้กำลังใจตัวเองนะ    คัยเซวรัยก้อไม่ต้องสนใจ    ชั่งหัวมันเน๊อะ

....ได้ผลจริง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-16 08:45:02 ทำมาหลายครั้งละค่ะ แต่ไม่ถึงวันสุดท้ายสักที  แต่จะเริ่มวันพรุ่งนี้ใหม่  ไว้เดี๋ยวดูกันว่าจะลดอีกกี่โล....ที่แน่ๆจะสำเร็จป่าว  มาดูกัน    v  v  v  v    .....My Dream    ตอนนี้ หนัก 57 คิดว่าถ้าทำได้น่าจะเหลือสักประมาณ 50   ต้องทำให้ได้ สู้ๆๆๆๆๆๆ

อยากลดให้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-15 03:37:17 จะลองทำพรุ่งนี้เป็นวันแรก  ไม่รูจะอดใจได้ป่าว  ถ้าได้ผลจะมาบอกนะ

คนเคยทามม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-14 22:14:52 โฮ่ะๆๆ กลับมาแล้ว หลังจากที่จะเริ่มหลายวัน ก้อไม่ได้ทำซะที - -"        แต่วันนี้แหละ วันแรก     สู้ๆๆๆ    นะเพื่อนๆๆ ได้ผลเจงงงงงงงงงงงงงง

ไฮน์เอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-14 04:02:26 เพื่อนๆ รู้ สึกว่า ปวดหัวใจบ้างไหม ผม ปวดหัวใจ ปวดหัว แล้วก้ นอนไม่หลับ มันลงเร็ว มาก จนร่างกาย มันปรับตัวไม่ถูก ง่ะ ผมว่า เพื่อนๆ คนงดพวก ของทอดนะ แล้วทานให้ น้อย ลง แล้วก็หาเวลาไปออกกำลังกาย แค่นี้ เพื่อนๆ ก็สามารถลดน้ำหนักได้แล้ว อย่าให้ร่างกายนำไขมันของท่านมาเผาผลาญใช้เป็นพลังงานแทน มันอันตราย

ไฮน์เอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-13 09:59:42 บันทึกสถิติ tips ไฮน์สูง 173 นะครับ เป็นคนกระดูกใหญ่ครับ  13 พ.ย 52 เริ่มวันที่ 1 จาก 77 เหลือ 76  วันที่ 2 จาก 76 ไปช่าง ช่วงก่อนออกกำลังกาย 75.1 kg หลังออกกำลังกาย 74.6 แต่คิดว่า ลงเร็วแบบนี้ คงจะอันตรายมั้ง แต่ทำตามสูตรนะครับ จะอยู่รอดให้ ถึง วัน สุดท้าย แล้วจะมา ตอบกระทู้บ่อยๆ นะครับ

ไฮน์เอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-13 03:01:09 เพิ่งเริ่มไป วันแรก ลดไป 1 โล ละ ก็ ออกกำลังกาย โดย จ๊อกกิ้ง แค่ 2 รอบ สนามเอง ไม่เหนื่อยก็ ไป บริหารร่างกายอีกเล็กน้อย เพราะ ลดแบบนี้มันเป็นลดแบบกระทันหัน ไม่แนะนำให้หักโหมนะ เดี๋ยว วูบ ตาย ไม่คุ้ม กัน เน้นทำติดต่อกันไป สัก 1 เดือน ร่างกายก็จะเข้า ที่ 2 เดือน ร่างกาย จะจดจำสิ่งที่เราเป็นนะ ปัจจุบัน คงงั้น ไม่ออกกำลังกายน้ำหนักก็ลด นะ แต่ พุงไม่ ลด 5 5 5 ออกกำลังกายดีที่สุด ไปและ เดี๋ยวพรุ่งนี้ จะมารายงาน ชื่อไฮน์นะ (SK)

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-12 20:19:38

สงสัยมาก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-11 12:18:02 ถ้าไม่เคร่งครัด ก็ลดไม่ได้อะนะ  ขนาดออกกำลังกายวันละ ชม. ยังไม่ได้ผล    เวรกำ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-11 08:31:35 55555555 .  สูตรนี้นี่เอง :Pp    ทำได้ ๆๆ  2 อาทิตย์ 9 โล    แล้วหลังจากนั้นก้อซัดแบบไม่ยั้ง!

ลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-11 07:29:37 ไฮน์กลับมาแล้ว ลองไปหาหัวข้อดูนะสำหรับคนที่ไม่รู้จัก อิอิ ของวันที่ 13 เม.ย 52 อ่ะ ตอนแรกก็ ดี นะ แต่ หลังๆ ไม่รู้ เป็น อะไร กินน้อยก็เพิ่ม กินมากก็ บวม ตอนนี้สงสัยก้อนเนื้องอกที่หลังว่ามีส่วนเกี่ยวมั๊ย กับ พยาธิใบไม้ตับ อ่ะไม่เพ้อเจ้อละ สำหรับคนที่บอกว่าทำแล้วลดได้ 9 โล นี่ คุณ เคยหนักเท่าไร อ่ะ แล้ว ออกกำลังกายหรือป่าว ออกวันละกี่นาที ผมเคยทำ ได้ 5 วันเอง(แตก)ได้ 3 โล อืม แต่ไว้ว่า จะเริ่ม พรุ่งนี้อ่ะ ไม่ไหวและขึ้นมา ตั้ง 7 โล โอ้พระเจ้า

TM.K. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-10 05:35:08 ลองทำมั่งดีกว่าาาาาา    อยากลดมั่ง  ตอนนี้อ้วนเกินนน    ถ้าได้ผลยังไงจะเข้ามาบอกอีกทีนะ

สู้ตาย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-09 04:47:46 จะเริ่มทำเหมือนกันค่ะ เพื่อนบอกว่าทำแล้วได้ผลด้วยอ่ะลด    ไปตั้ง9โล    สุดยอดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดด

82ขอ60 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-07 17:55:20 จาเริ่มทำวันนี้ค่ะ  แล้วเดี๋ยวมาบอกว่าเปงงัย

ae เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-05 23:21:06 ลดวันนี้เป็นวันที่ 2 แล้ว  ตอนเย็นจะไปลองชั่งดู  ว่าน้ำหนักจะลงหรือป่าว  หิวหิว............  หือหือ..........

ยากผม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-04 12:42:49 ไม่รู้คะลองมาแลวทุกวิธีแต่ก็ไม่ได้ผล  เพราะตะบะแตกก่อน  ทุกครั้ง  จะกินยาลดความ  อ้วนดีใหมคะ

ส้มน้อยกรอยใจ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-04 03:04:43 ตอนนี้หนัก 93 kg ค่ะ แต่ใกล้วันซ้อมรับ ป.ตรีแล้วเพื่อน ไม่ไหวกะตัวเองมาก ถ่ายรุปมาบวมมาก ไม่สวย อยากลดด่วนๆๆ เพราะต้องเป็นตากล้องด้วย เดี๋ยวเดินไม่ไหว เป็นลมก่อน    เหลือ 75 จะไหวมั้ย? ลด 18 โล อีก18 วันเท่านั้น T^T ถ้าทำได้วันละ โล แบบลดแล้วไม่ขึ้นมาอีกนะ สุดยอดเรยละ    อยากทำให้ได้ ถึงแม้ใครจะมาหาว่าทำไมทำป่านนี้ ก็ดีกว่าไม่ทำใช่มั้ยละ แก่ตัวไปก็ลดยาก สุภาพไม่ดีอีก จะแย่เอา    ps" ได้มาอ่านแบบนี้ เหมือนมีเพื่อนเป็นแรงใจเลยนะ ขอให้ทุกๆๆคนสู้ๆๆจนหุ่นดี สุขภาพแข็งแรงทุกคนนะคะ ยิ่งเข้าหน้าหนาวด้วยแล้ว สู้ๆ    เอาละสู้ๆ ถ้าทำได้จะมารายงานเรื่อยๆๆ

สงสัย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-03 08:04:23 อยากรู้ว่าถ้ามื้อกลางวันของวันที่ห้า ไม่กินส้มตำจะเป็นไรไม่   เรากินมะละกอไม่เป็นอะ

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-02 23:09:58 เคยทำสูตรนี้ค่ะ    เมื่อเดือนมีนา 52 น้ำหนักตอนนั้นประมาณ 87 กก.     ถ่ายรูปออกมารู้สึกอายมาก รับไม่ได้จริงๆๆ     ก็หาสูตร แล้วมาเจอสูตร คิดว่าทำไม่ได้ แต่พอชั่งน้ำหนักเรื่อยๆๆ    จะเห็นความแตกต่างมาก แต่หลังจาก 3 เดือนผ่านไป    ไม่น่าเชื่อเลย น้ำหนักออกไป 17 กก.    ตอนนี้ 67 กก ขึ้นลงบ้าง    ตอนนี้ก็ พ.ย. 52 แล้ว น้ำหนักยังไม่ขึ้นคะ    ลองกินแบบเต็มที่ทุกอย่างที่ขวางหน้า ก็ไม่ขึ้น    แต่ก็ประมาณไม่ได้ ชั่งน้ำหนักทุกวันเลย    กลัว กลับไปเป็นแบบเดิม ไม่เอาอีกแล้ว กลัว กลัว อิอิ    แต่ตอนนี้อยากลดอีก จะทำอีกรอบ ไม่รู้จะลดป่าว     เพราะเค้าบอกว่า ต้องปล่อยตัวไว้เป็นปีถึงจะลด     เพราะลองลดแล้ว ไม่ลงเลย ทำใจไม่ได้เหมือนเดิมด้วย    หือ....หือ

ต้องทำได้ สู้ๆ^^'' เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-02 00:46:02 เพิ่งทำวันแรกจ้า  ได้ผลยังไงจะมาบอกอีกทีนะคะ     สู้ๆนะคะ สำหรับคนที่กำลังทำอยู่  *ออกกำลังกายเพิ่มจะช่วยได้เยอะนะคะ=]]

HS- เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-31 11:33:43 ผ่านมา 4 วัน ลด 4 โล แจ๋วเลย ครับ สุดยอด !!!

สูง162 นำหนัก55 อยากเหลือ48 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-31 08:39:45 เราลองมาหลายครั้งแล้ว แต่ตบะแตกทุกที  ครั้งนี้เราผ่านมาแล้ว1วัน  แต่เราเปงคนใจร้อนเราเลยชั่งน้ำหนักเลย  เราลดมาตั้งโลกว่าๆแน่(แค่วันแรกนะเนี่ย)  แต่เราจะอดทนจนถึงวันสุดท้ายได้ไหมเนี่ย  ----มันเศร้าตรงนี้แหละ----

แอนก่า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-30 09:36:20 รอมาเป้นปีๆๆ แระ ตอนนี้พร้อมจะสู้ต่อแระ อ่าวนะ พรุ้งนี้มาเริ่มกันเลยดีกว่า

HS- เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-29 01:54:07 พึ่งเริ่ม วันที่ 2 แล้ว แต่ไม่กล้าชั่ง รอ พุ้งนี้ก่อน ลุ้นกัน จะลดไม๊เนี่ย เห่อ อ. !!!

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-25 23:32:36 ดีนะคับ  2 วันลดไป 3.3 โล

ได้ผลนะครับ แต่... เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-25 12:26:41 การกระทำแบบนี้ทำให้เซลล์ไขมันหดตัวลงชั่วครู่เท่านั้นดังนั้นท ่านต้องทำแบบนี้ต่อไปให้เกิน 3 เดือนนะครับ เพราะเมื่อไขมันหดตัว และเริ่มฝ่อ สุดท้ายก็จายนะครับ อดทนอีกนิสก็มาสวยและหล่อนะครับ สู้ๆ

LF เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-22 07:52:15 เราทำวันที่สามลดไปห้าโล  โอ้โหอย่างอึ้ง  ตอนแรกเราหนัก 75 พอทำไปสามวันก้อไปลองชั่งดู เหลือ 70 วันนี้วันที่หกแล้ว เราก้อลองชั่งใหม่ เหลือ 69 พุ่งนี้ก้อวันสุดท้ายแล้ว ราจารอดูว่าจาลดลงอิกรึป่าว  กะว่าจะทำต่ออิกอาทิตย์นึงอ่ะ    จะได้ผอมซะทีเนอะ    เย่

..... เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-22 03:03:20 ต้องทำเรียงวันเลยป๊ะอะคับผม  กลางวันไข่ต้ม 2 ฟอง หรือส้มตำแบบเนี้ย จะทำไงดีหละเพราะว่า เวลาไปโรงเรีน โรงเรียนก้อไม่มีขายน๊ะ

เพื่อกระโปรงตัว เก่า ก๊า กกๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-21 14:14:44 ตอนนี้ 48 กก. สูง160 ซม.  อยากให้เหลือ 42-40 กก. จัง อ่ะ T^T

สุดยอดค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-21 07:11:37 เดี๋ยวเอาไปใช้ดูนะคะ  ขอให้ได้หุ่นดีๆสวยๆๆด้วยเถิด  สาธุ!!!!!

12 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-20 23:47:07

วันที่สองกำลังจะผ่านไป เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-20 06:50:43 วันที่สองแล้วหิวมากเลยค่ะ ตาลาย เหมือนหมดแรงเลยค่ะ แต่ตอนนี้ก้อจะทานมื้อเยนซึ่งก้อคือโยเกิตแล้วล่ะ พยายาม สู้ๆ  สองวันแรกทรมาณมากมาย

เริ่มทำแล้วจ้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-20 03:59:09 ขอบอกนะถ้าใครทำสูตรนี้แล้วเผลอกินข้าวจะหยุดไม่ได้นะ เราทำตามสูตรนี้แต่ไม่แตะข้าวเลย กินแต่กับอ่ะได้ผลดีมากๆ ทำมา 2 อาทิตย์ลดได้ 2 กิโลถือว่าใช้ได้ไม่หักโหมจนเกินไป มีแรงทำงานเหมือนเดิม

สนใจมากกกเลยค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-20 01:16:34 เดวจะเอาไปลองทำดีกว่า .........แต่ว่าต้องหลังจากออกจากกินเจนะค่ะ จะลองดูค่ะ น่าจะผอมกะเค้าบ้าง

ลดเพื่อเทอ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-20 00:29:53 วันนี้วันที่สองแล้ว    ต้องทำให้ได้เพื่อเทอ    ขอกำลังใจด้วยนะค่ะ อิอิ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-19 19:24:16 สูง 162 หนัก 42      กะว่าจะลดเล่น ๆ 5555

ต้องตั้งใจถึงจะสำเร็จๆๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-19 08:21:14 อาทิตย์แรกจะทรมานมากในการลดตามสูตร ขนาดไม่ได้ทำตามสูตรทุกวันบางวัน ทานอย่างอื่นทดแทนแต่ต้องไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มอีกนะหลีกเลื่ยงข องมัน ทอด ทานผลไม้ ผักลวกกินกับน้ำพริก ยิ่งอร่อยมาก ทำให้ถ่ายสะดวกกว่าเดิม ถ่ายทุกวันเช้า ทำมา 2 อาทิตย์ จากน้ำหนัก 72.3 กิโล ตอนนี้เหลือ 68.8 กิโล ตั้งเป้าหมายไว้จะลด เหลือ 55 กิโล ภายใน 2 เดือน ขอกำลังใจจากทุกท่านด้วยค่

ทดลองลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-19 08:02:25 ทำตามสูตรนี้ลด 2 กิโล ต่ออาทิตย์ ตอนนี้ลดไป 4 กิโลแล้วรู้สึกเบาตัวขึ้นแล้ว

เพิ่งเริ่ม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-19 06:56:07 เพิ่งเริ่มวันแรก ตามสูตรเป๊ะ หิวก้อกินน้ำเลย แต่มื้อเย็นนี่สิ สลัดผัก เค้ามีขนมปัง และก็ไข่ มาด้วยก้อกินหมดเลยอ่ะ ฮ่าๆๆ ไม่รู้จะได้ผลมั้ย อยากรู้ว่าสลัดผักนี่ต้องผักเท่านั้นใช่มั้ยคะ  พรุ่งนี้สู้สู้ วันที่สอง

LF เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-18 08:59:25 วันนี้วันที่สองแล้วที่เราทำสูตรนี้    มันคงต้องลดลงบ้างสินะ...    ถามว่าหิวรึป่าว นิดหน่อย คงไม่ใช่หิว แต่อยากกินซะมากกว่า    แต่ว่าทุกอย่างมันอยู่ที่ใจใช่มั๊ยล่ะ เราก้อพยายาม    เด๋วพุ่งนี้ก้อวันที่สามละ สู้ๆต่อไป เพื่อจุดหมายของเรา    คัยกำลังทำอยู่ก้อสู้ๆนะ     เห้อออ    หวังว่าเราจะไม่ทำสูตรแตกซะก่อนนะ    สู้ๆ สู้ๆ สู้ๆ ฉั๊นต้องผอมลงให้ได้ เย่!!!

ลองทำแล้ว เข้า อาทิตย์ที่2 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-18 09:46:24 ก่อนอื่นต้องบอกว่าประสบความสำเร็จและพอใจมากๆ ทำ 1 อาทิตย์น้ำหนักลดถึง 3 กิโล ตอนนี้ทำต่อ เพื่อให้น้ำหนัก อยู่ที่ 48 กิโล อย่างที่ตั้งใจ ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 53 กิโลจาก 56 กิโล ส่วนสูง 1.57 ซ.ม บอกความรู้สึกตอนเริ่มทำว่ามันโหดร้ายมาก จากคนเคยทานเป็นประจำ ก่อนอื่นต้องบอกว่าเราพำนักอยู่ที่เยอรมัน นี่ก็ยิ่งยากใหญ่ เพราะติดของหวานที่นี่ มีแต่ของแคลอลีนสูงๆ ทั้งนั้น ช็อคโกแลตเอย เค็ก คุ๊กกี้ เนย เดินไปใหนก็มีแต่ร้านขนมปัง กลิ่นตลบอบอวนไปหมด แต่สิ่งนี้มันก็เหมือนกับการเลิกอะไรสักอย่างหนึ่ง เพื่อนๆ ชาวอ้วนทุกคน คำนี้ผู้หญิงเกลียดนักหนา อยู่ที่ใจเราเท่านั้น     ก่อนเริ่มทำต้องตั้งความหวัง ว่าเราทำเพื่ออะไรสักอย่าง แล้วเวลาหิว ก็คิดถึงความตั้งใจอันนี้เป็นหลัก และสิ่งที่สำคัญ ดื่มน้ำมากๆๆๆๆๆๆ เวลาหิวก็ดื่มน้ำ มีนะบางครั้งเราดื่มถึง 6 ลิตรต่อวัน ช่วง 1-3 วันแรก สุดๆๆๆ ไปเลยคุณขา มันมึนๆ มืด เหมือนจะเป็นลม แต่อาการแบบนี้เป็นธรรมดากันการปรับร่างกายของเรา ไม่ต้องกลัวว่าร่างกายจะรับไม่ได้ เพราะร่างกายเรากำลังนำไขมันที่เราสะสมมาสะนานนี้ไปใช้ แล้วนี่ยังเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ของเราอีกนะ คือการเปลี่ยนพฤติกรรมการทาน การไม่เสียดายของ คือการทานอาหารให้ครบห้าหมู่ พอดีกับร่างกาย ตอนนี้เราเข้าวันที่ 10 แล้วที่ทำ ความรู้สึกหิวไม่มีแล้วล่ะ ความยากก็หายไป เหลือแต่ความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักต่อ ก็ขอเป็นกำลังใจกับเพื่อนๆๆทุกคนที่จะลดน้ำ เริ่มสะตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพและความดูดี ความมั่นใจตัวเอง ใส่อะไรก็สวยไปหมด ตอนนี้เราไม่ต้องขแม่วพุงแล้วนะ กินอะไรก็ได้อย่าง You are what you eat.แต่ถ้าน้ำหนักไม่เกินก็อย่าลดเลย ทานของที่ครบห้าหมู่ ออกกำลังกาย ไม่สูบบุหรี่     กุ้ง เยอรมัน

ท้าทาย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-17 00:21:05 ไม่อ้วนหรอกแต่อยากทำ ดูน่าจะทรมานดี น่าสน555555

ลองมาแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-16 23:24:15 บางคน น้ำหนัก เทียบกับส่วนสูง ก็คิดว่า น่าจะสมส่วนแล้ว แต่ก็ยังอยากจะลดอยู่ ควรพิจารณาว่า คุณน้ำหนักเกิน หรือไขมันกันแน่ที่เกิน ออกกำลังกายบ้างก็ดีนะ ไขมันจะได้สลายไปจากขอบเอว และต้นขากันบ้าง เคยเห็นบางคนผอมหัวโต ส่วนที่ควรจะป่องไม่ป่อง เช่น นม ก้น แฟบไปหมด แต่ส่วนที่ควรจะแฟบกลับป่อง เช่น พุง ต้นขา     การลดอาหารอย่างเดียว จะไม่ทำให้คุณผอมไปตลอด ถ้าพฤติกรรมการกินของคุณยังกลับไปเหมือนเดิมจากตอนก่อนที่จะลด ไม่ใช่สัปดาห์เดียวที่คุม แล้วกลับไปทานอย่างเดิม น้ำหนักก็จะกลับมาอีก คุณต้องคุมให้ได้ตลอด แต่ไม่ต้องถึงกับตามสูตรเป๊ะ มันทรมานเกินไป ฮิฮิ ลองมาแล้ว ตอนทำไม่ได้ตามสูตร แค่ลดพวกแป้ง ออกกำลังกาย ทานผลไม้กับน้ำเยอะๆ 2 วันแรกทรมานหน่อย แต่ต่อไปจะอยู่ตัว     เป็นกำลังใจให้ทุกท่านที่คิดว่าตุ้ยนุ้ยค่ะ

อ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-16 08:49:53 ตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักแต่ก็ยังไม่ได้ทำ แต่ก็จะพยายาอีกสักครั้ง

อยากลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-16 08:30:38 ปัจจุบันผมมีอายุ 53 ปี ส่วนสูง 165 ซม. อ้วนมาแต่เด็กมีช่วงที่น้ำหนักลดคือช่วงอายุ 17-25 ปี มีน้ำหนักตัว 60-65 กก. สมัยเรียนอุดมศึกษาหลังจากนั้นรับราชการ มีพฤติกรรมไม่ค่อยออกกำลัง ดื่มสุรากับเพื่อนฝูงน้ำหนักเพิ่มเรื่อยมา ปัจจุบันมีน้ำหนักตัว 95 กก. จะลดน้ำหนักได้ไหมครับใช้สูตรของพระเทพฯ จะได้ไหมครับ

FARONG〓 FARIM เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-15 08:21:38 เอาด้วย  เค้าสูง 163 น้ำหนัก 55 นะ      เดี๋ยวมารายงานค่ะๆ

ตายเเน่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-15 03:06:31 สู้ๆๆนะทุกคนเพื่อทุกคนที่เรารัก

*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-15 01:54:08 สุโค้ย ยย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-14 23:00:21 เราหนัก 120 กิโล ตอนนี้กำลังปฏิบัติอยู่ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-14 02:28:51 จะลองทำมั้ง ช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วย  ตอนนี้ สูง 168 น.น. ก็ 60  อยากให้เหลือสัก 55 คงน่าจะพอใจละ  เอ้า สู้ ๆ

มิกกี้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-13 04:30:44 กำลังทำอย่อ่ะ..ไม่รู้จะได้ผลป่าว

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-12 20:23:21 เคยตอนนั้นน้ำหนัก 95    แล้วกำลังขึ้น ม 4 หาแฟนไม่ได้ เลยฟิตจัดเริ่มลดน้ำหนัก    ช่วงนั้นผมเริ่มทำตอนปิดเทอมเพราะไม่ต้องใช้พลังงานเยอะ    ในหนึ่งวันนั้นผมจะไม่กินอะไรเลย นอกจากน้ำเปล่า    และกล้วยน้ำว้าประมาณวันละ 3 หวี !!    พร้อมทั้งไปฟิตเนสออกกำลังกายโดยการวิ่งและปั่นจักรยาน    วันละประมาณ 40 นาที โดยรวม ถึง 50 นาที ทุกวัน    นอกจากนั้นก็เล่นยกน้ำหนักด้วยทุกวันเพื่อเสริมสร้าง    กล้ามเนื้อ    ตอนนั้น 1 เดือนพอดีเป๊ะ ๆ ลดน้ำหนักไปได้ 20 กิโลกรัม    จาก 95 เหลือ 75 (ตอนนั้นไม่รู้สึกเหนื่อยเลยอ่ะ)    ตอนนี้ปล่อยแพละมา2 ปีละครับ    อยู่ปี 2 จะขึ้นเทอม 2 เดือนหน้าแหละ    ตอนนี้น้ำหนัก 92 อีกแล้ววววววววววววววววววว    พยายามจะลด แต่ความขี้เกียจกับความอยากก็เข้าแทรก    เฮ้อ    แต่เห็นเพื่อนร่วมขบวนการเยอะขนาดนี้ ผมก็ต้องทำบ้าง    แล้วละครับ    ถึงผมจะไม่ใช่ผู้หญิงก็เหอะ !!    แต่ผู้ชายก็อยากดูดีบ้างน๊า T_T    อีกอย่างคุณแม่ชอบบ่นแล้วด้วย หุหุ    คราวนี้ว่าจะเอาจาก 92 เหลือสัก 68    ไว้สิ้นเดือนจะมาแจ้งผลนะครับ ว่าลดเหลือเท่าไหร่แล้ว ^^    ตั้งแต่พรุ่งนี้ 13 ตุลาคม 2552 คงเริ่มวิ่งวันละ 30 นาทีก่อน    พร้อมทั้งอดอาหารบ้างแล้วละครับ อิอิ    สู้ ๆ นะครับทุกคน เพื่อความดูดีของเราเอง

อ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-12 06:54:46 เห็นทางรอดแว้ววว

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-11 09:54:46 ตอนแรกๆที่ทำก้อออเกือบไม่รอดดดดด    แต่มีพี่และแม่เข้าเป้นเพื่อน    และให้ทุกคนในครอบครัวห้ามซื้อของมายั่วนะไม่งั้น...      (หรือใครทำไม่ได้ก้อกินกล้วยหอมปั่นกับนมสด กินตอนเย็นแทนข้าวนะ ลดอยู่นะ เราทำอาทิตย์หนึง ลดไป 2กิโล แล้วตอนกลางวัน ก้อพยายามกินน้อยๆ ก้อยิ่งจะช่วยได้เลยนะ)

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-11 09:42:12 เราทำแล้วนะอาทิตย์หนึ่งเราลดได้4-5โล    ตอนนี้กำลังอาทิตย์ที่2    ตนทำก็เหนื่อยดีจัง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-11 05:53:40

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-11 05:36:10

แนน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-11 05:35:23 dddddddddddddddd ,kd

วันนี้เริ่มวันที่2 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-10 07:27:39 ตอนนี้เริ่มสูตรนี้เป็นวันที่2 แล้ว หิวมากๆ แล้วรู้สึกอ่อนเพลีย แต่อาการแบบนี้เป็นระยะเริ่มแรก หิวเมื่อไหร่ก็ดื่มน้ำ สู้ๆๆๆๆๆ  ใจเราเท่านั้น

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-09 01:09:35 ทำมาได้วันที่ 5 แล้ว เหลืออีก 2 วัน สู้ๆๆ

วันที่3แล้ว หิวจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-09 00:00:30 หรอ เราออกกำลังกายไม่เป็นลมนะ เพราะไม่ได้ออก- -   เพราะกินสูตรนี้ แค่เดินก็หน้ามืดละ   แต่ออกกำลังกายเบาๆเอา  ทำเป็นวันที่3แล้วยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลย  มีใครรู้มั่งว่าถ้าหลังจากที่น้ำหนักลดจนพอใจแล้ว กินยังไงไม่ให้น้ำหนักพุ่งขึ้นอีกอะ

สับปะรด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-08 23:32:27 สำหรับสับปะรด ก็ 1 ชิ้นที่เค้าหันขายตามรถเข็นอ่ะครับ    ที่สำคัญอย่าลืมดื่มน้ำก่อนกินตามสูตรนะ น้ำช่วยละลายไขมันเร่งการเผ่าผลาญของร่างกาย และอีกอย่างถ้าหิวมากๆก็กินน้ำก็ช่วยได้นะครับ ถ้าไม่ไหวจิงๆก็มือที่ต้องกินโกเกริต์เปลี่ยนเป็นผักต้มก็ได้นะ ครับ ผักอะไรก็ได้แล้วแต่ชอบ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-08 23:20:42 เรากินแร้วลดจิง    จากที่เราน้ำหนัก 59  เราเหลือแค่ 47 เอง  เรากินเดือนนึงอ่าส์  คัยสงสัยมีไรถามเราได้  เรายืนยันเรย  ถามมาทางhi5ก้อได้  ทางเมลล์ก้อได้น่ะ  nanzii_viiras@hotmail.com  เรามีรูปตอนเราอ้วนและผอมให้ดูได้เรยย

ทำไม่ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-08 22:26:25 เคยทำแล้วแต่ทำได้ไม่ครบ 7 วัน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-07 03:01:07 เมื่อก่อนหนัก50สูง170พอมีลูกตอนนี้หนัก75อยากผอมมากเลยแต่กลัว ไม่มีนำนมให้ลูกกินทำไงดี

หนัก45สูง154 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-05 11:06:58 สู้โว้ย  เราต้องกลับมาป็อปปูล่าอีกครั้ง

พยายาม อดทน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-04 06:12:01 พุ้งนี้ เราจะเริ่มวันเเรก ตอนนี้หนัก68 กะว่าจะเอา58  เด่วอีก7วันมารายงานผลจ๊ะ

บลาย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-04 03:28:15 ตอนนี้นำหนัก48อยากลดหั้ยเหลือ38ทามด้ายหมายน้า

เหอะะะะะะะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-03 15:23:54 สูง 175 หนัก 80 จะ ไหว ป่าวเนี้ย แต่ ก่อน หนัก 62

ขอคำแนะนำ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-02 10:13:16 ทรมานมากไหมค่ะ ในการใช้สูตรนี้ลดน้ำหนัก

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-02 10:10:31 มากอ้วนเพราะมีลูกพอคลอดแล้วจะลดได้ไหม ใช่สูตรนี้แล้วได้ผลจริงไหมค่ะ :

ฝังนะทุกคน.....มีคำตอบมาบอก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-02 08:44:03 ทำอย่างไรไม่ให้อ้วน??  1.ไม่ต้องแดกอะไร ถ้ากังวลเรื่อง อ้วน ผอม  2ถ้าอยากลด ก้อ ไม่ต้องกิน หมดปัญหา  3.ถ้ากลัวเป็นโรค ก้อ ทาน พอเหมาะ พอดี ออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวัน

ได้ผลนะคะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-01 00:17:57 กิน 7 วัน ลงไป 2 กิโลค่ะ ก้อตามสูตรเป๊ะ ๆ เลยนะ     แต่ว่าออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคะ ให้ผลดีมากค่ะ

ลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-30 21:15:47 มันไม่แรงเกินไปหรอ ไอ้สับปะรด 1 ชิ้น ตอนทำตามสูตรที่บอก พอไปออกกำลังกายถึงกะเป็นลมเลย

ไม่เข้าใจ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-30 05:14:48 พี่ค่ะใครรู้บ้างว่า    สัปปะรด1ชิ้นมันเท่าไหร่ยังไง    ไม่เข้าใจอะค่ะว่ามันเยอะแค่ไหน    ใครพอรู้ช่วยพวกทีนะค่ะ    ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ    ไม่เข้าใจจิงๆค่ะ

น้ำหวาน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-30 01:12:57 ทำแล้ว 7 วัน ลดไป 2 กก. แต่ไม่ได้ทำตามสูตรทั้งหมดหรอก ทำตามสูตรทำได้ 2 วัน แต่ตอนนี้ก็ว่าจะทำต่ออีกเรื่อย ๆ จนกว่าจะ เหลือ 45

ทำไงดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-29 08:00:56 ขนาดเราทานแต่มื้อเที่ยงนะ ยังไม่ลดเลยอะ  อยากตาย

หญิงอึ่ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-28 12:27:36 เคยลองมาแล้วค่ะ สูตรนี้  กินได้แค่2วันเอง    พอดีเป็นคนไม่มีความอดทนง่ะ  เศร้าเลย

*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-27 09:11:14 ทำไม่ได้หรอก ลดอ่ะวิธีนี้ได้แน่แต่จะอดไหวหรือป่าวเหอะ โอ๊ยยยเครียด

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-26 10:28:35 ลองมาหลายครั้งเเร้ว  วันพุ่งนี้จาเริ่มวันแรก  เราหนัก 56 สูง 165 อยากเหลือสัก 48    สู้ๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-26 05:47:43 พรุ่งนี้จาทามเปนวันแรกแล้วน๊าส์  ไม่ไหวๆ กลับบ้านแต่ละครั้ง มีคนบอกว่าอ้วนมากก  ต้องทามให้ได้ ช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วยนะทุกคนน   ตอนนี้ ก้อ 69 อ้วนเกิ้นน   จะมารายงานผลเรี่อยๆละกันนะ  12 วัน มาดูกันว่าจะลดกี่กิโล

ลองดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-25 11:51:48 ยากจังเคยทำแล้วแต่ทำไม่ได้จะลองทำดูอีกทีไม่รู้จะทำได้มัยแต่พ รุงนี้จะลองทำดูและจะกับมารายงานผล

คิดว่าน้อยล่ะนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-25 01:43:47 เราหนัก 47 สูง156  เราคิดว่ามันน้อยล่ะนะแต่มันอ้วนมากเลยไม่เข้าใจ  ก้อจะให้เหลือ 40-43  ถ้ามันยังอ้วนอีกกะไม่รุจะทำยังไง  ไปโรงบาลได้แล้ว  เริ่มทำพรุ่งนี้  จะมารายงานผลคร้า

น้ำหวาน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-24 12:35:31 วันนี้เริ่มทำเป็นวันแรกหิวมาก ๆ แต่ก็จะอดทนและพยายามทำให้ครบ 7 วัน ตั้งใจจะลดจาก 49 ให้เหลือ 43 ดูก่อนว่า 7 วันแรกจะลดเท่าไหร่ ถ้าได้ผลก็จะลดให้เหลือ 43 ให้ได้ ถ้าครบ 7 วันแล้วจะมารายงานผลจ้า

ทำมั่ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-24 02:39:27 วันที่ 2 แระค่ะ รู้สึก หิวววววววมากกกกกกกก  แต่ก็ทนหน่อย เพื่อ ผลที่ดี ยังมะกล้าชั่งเลย อิอิ กัวมะลด  เดี๋วจะกลับไปสู้ๆๆๆต่อไป จะกลับมารายงานผล

ไพ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-23 20:36:54 เพิ่งเริ่มวันแรกค่ะ

สปอย + + เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-22 01:14:42 วันนี้วันที่2 แล้วนะทุกๆๆ คน    จิบอกว่าต้องมีความอดทนสูงมาก    เกือบจะตบะแตกเลยนะวันนี้    อิอิ    เพราะกินไข่ต้ม2ฟองตอนกลางวัน    แอบเห็นเพื่อนๆกินขนมก้หลับตาเอา    >_____________________<    ขอบอกว่ากินน้ำเยอะมากๆๆ    เพราะหิว   ไม่กล้าชั่งน้ำหนักเหมือนกันค่ะ     สู้สู้นะคะทุกๆๆคน     จะขอเป็นกำลังใจให้    *(>

ไม่กล้าชั่ง นน. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-21 23:11:08 วันนี้วันที่ 5 แว้ววววววววว ใกล้แระๆ  แต่ไม่กล้าชั่งนน.นะคะ กะว่าจะชั่งเอาวันสุดท้ายเรย เพราะกลัวชั่งตอนนี้แล้วมันไม่ลด จะเสียกำลังใจเอา  แต่รู้สึกว่าใส่กระโปรงได้สบายตัวขึ้น พุงน้อยลง   เพราะทำท่าลดพุง 10 ท่า ตอนกลางคืนด้วยค่ะ  (เป็นคนอ้วนที่พุง) - -"

สู้ตายเว้ยยย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-21 10:38:12 พรุ่งนี้จะเป็นวันแรกของการออกศึก(ลดน้ำหนัก) เอาใจช่วยผมด้วยนะคร้าบบบบ

เริ่มแล้ววว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-21 08:36:52 วันนี้เป็นวันแรกที่เริ่มทำสักที ตั้งใจมาหลายวันแล้ว  ในที่สุดก็ผ่านไป จะมารายงานความเคลื่อนไหวทุกๆวันนะ  เป็นกำลังใจให้คนอื่นๆที่กำลังอยู่ในสูตรเหมือนๆกันด้วยนะ

D&G เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-21 07:16:02 ลองทำมาแล้วสามอาทิตย์ติดต่อกันจาก70.5กก.  ตอนนี้อยู่ที่66กก.กำลังทำอาทิตย์ที่สี่อยู่ค่ะพึ่งจะเริ่มวันนี้ งัยก็มาเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ  และก็ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกๆคนค่ะ  สำคัญที่ใจนะคะ

บอกหน่อย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-21 02:46:34 ใครเคยทำเเล้วได้ผลแอดเอ็มมาบอกด้วยดิ  da_love_you@hotmail.com

ไม่มีใครช่วยเราได้หรอก นอกจากตัวเราเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-21 00:56:01 จริง ๆ นะ แหม! แล้วยิ่งมีเป้าหมายจะแต่งงานเร็วๆ นี้ยิ่งดีใหญ่ ง่ายๆ เช้ากินโยเกริ์ตรสธรรมชาติ Low fat กลางวันกินสลัดผักกับแฮม(ถ้ากลัวไม่อิ่ม) เพราะกินไข่ต้มมันดูโหดร้ายไป กินน้ำเปล่าบ่อย ๆ เย็นก็สามารถสลัดอีกได้นะ สลัดธัญญาพืชก็ได้ไม่จำเป็นต้องสลัดผักอย่างเดียว เราทำมาแล้วลงไป 2.7 โลใน 6 วัน แบบสบาย ๆ นะไม่ได้ตามสูตรด้วย เชื่อเราซิ มันอยู่ที่ใจเราเองนั่นแหละ เราเชื่อว่าทำได้มันก็ต้องทำได้ซิ สู้ ๆ

รายงานผล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-21 00:06:15 เราทำตั้งแต่ 15 เย็น ไม่ตามสูตรเท่าไร เราใช้วิธีลดแป้งกับน้ำตาลลงเสาร์อาทิตย์เราก็ทานน้อยกว่าปกติ แต่ไม่ทานตามสูตรเมื่อเช้าวันที่ 21 เราไปชั่ง ลดไป 2.7 โล เราก็กะจะทาน  แบบนี้ไปเรื่อย ๆ ลองดู ว่าจะลดไปเท่าไร ช่วงนี้เรายอกหลัง เลยไม่สามารถที่ออกกำลังกายได้ อยากออกจะได้ลดเร็ว ๆ  โน๊ะ เป็นกำลังใจให้เพื่อนทุกคน เราว่าลดได้จริง ๆ สามวันแรกต้องใจแข็งหน่อยนะ รับรองเห็นผล

เราทำแล้ว 6 วัน ลดได้ 3โล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-20 22:55:38 เราจามาบอกว่าเราลองทำแล้วล่ะ 6 วัน ลดได้ตั้ง 3 โลอ่ะ ตอนนี้คิดอยู่ว่าจะทำต่อดีหรือป่าว หรือว่าหยุดก่อน แต่อีกใจก้อกะว่าจะทำแบบไม่เต็มนะ ประมาณว่า งดของทอด แล้วกินแป้งให้น้อยลง จาได้ไม่ทรมานตัวเองอ่ะ สู้ๆๆๆนะคะ มันได้ผลจิงๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-20 06:00:33

ใครก็ได้ช่วยที เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-19 09:03:32 ตอนนี้สูง 155 น้าหนัก 48-49 อึดอัดมาก มีแต่คนทักว่าอ้วน  ทำไงดี จะแต่งงานเดือนหน้าแล้วอะ  ได้ผลจริงหรือเปล่า ช่วยยืนยันหน่อยคะ

อยากหุ่นดีกับเค้าบ้าง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-19 01:02:17 ตอนนี้ก้ออ้วนมาก ส่วนสูง 156 ซม. น้ำหนัก 58 ก.ก อยากจะลดให้เหลือสัก 53 ก็พอ ค่อยๆ เป็น ค่อยๆไป สูตรนี้เคยทำเมื่อตอน 5 ปีที่แล้ว ตอนยังเป็นนักศึกษาอยู่ ก็ได้ผลนะถ้าทำตามสูตรเพราะในสูตร มีการทานแป้งและน้ำตาลน้อยมาก ถ้าลดสองตัวนี้ได้น้ำหนักก็จะลดอย่างอัติโนมัตินั่นแหละ แต่หลังจาก 7 วัน หรือ 14 วันนี้แหละที่ตัวฉันเองเป็นกังวลว่าจะทำอย่างไรต่อไป กลัวว่าจะกินแหลกนะสิ คราวนี้ก็จะกลับมาอ้วนเหมือนเดิมนั่นแหละ วันจันทร์นี้ก็จะเริ่มเหมือนกัน ตอนนี้ก็อาย 26 ปีแล้วนะ อายุมากขึ้น น้ำหนักตัวก็เพิ่มขึ้นง่ายแล้วก็ลดอยากยิ่งปล่อยก็ยิ่งเลยเทิด ตัวดิฉันเองก็ขอเป็นกำลังใจให้กับคนหัวอกเดียวกันด้วยนะค่ะ ทุกสิ่งทุกอย่างมันอยู่แค่นี้เอง ทีใจจจจจจจจจจจจจจจจจจ เท่านั้น  กุ้ง พำนักเยอรมัน

คนเคยทำ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-18 15:08:13 อยากล๊ดดดดดดดดด      ทำไม่ได้อีกสักที      ฮื่อ        มาเริ่มอีกครั้งวันนี้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-18 01:14:28 จะลองทำดูนะ ถ้าได้ผลจะบอกต่อ

รายงานผล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-18 00:15:03 เราลดได้อีก 7 ขีด รวมเป็น 3 วัน 2.1 โลแน่ะ ขนาดไม่ตามสูตรเป๊ะนะ แต่เรางดขอจุกจิกทั้งหลาย กินข้าวน้อยลง งดแป้ง และน้ำตาลน้อยลง เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ

ลืมบอกไป เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-16 21:36:34 เราสูงแค่ 159 เอง เมื่อเดือนก่อนเราไปหาหมดชั่งที่ รพ.  ชะล่าใจ ว่า ตัวเอง หนัก 66 โล เมื่อ 3 วันที่แล้วไปชั่ง  ที่ทำงาน ตกใจแทบแย่ 70.6 โลแน่ะ เลยตัดใจเด็ดขาดว่าต้องลดแล้ว ต้องลด ตอนเย็นเราก็หาสลัดทาน  ก็สองวัน เอ๊ะไม่ถึงซิ แค่วันครึ่ง เราลดได้ 1.4 โล ตอนนี้เราเหลือ 69.2 ขอบคุณกำลังใจจากทุกคน เรามาสุมหัวลดน้ำหนักแข่งกันดีกว่าโน๊ะ สู้ๆ

มารายงานผล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-16 21:28:46 เรามารายงานผลต่อจากวันก่อนวันแรกเราลง 1 โล  วันที่สองลงแค่ 4 ขีด เมื่อวานเช้ากาแฟ 1 แก้วปังโฮลวีด 1 แผ่น กลางวันสลัดครึ่งถึง+แฮม 2 แผ่น เย็นมีตอดข้าวเล็กน้อย ก่อนนอนนมอุ่น ๆ อีก 1 แก้ว เลยลงน้อย 4 ขีดเอง  แต่เช้านี้เราดื่มกาแฟแก้วเดียว กลางวันเราต้มไข่มา 2 ใบ  ว่าจะตามสูตรเป้ ดูผลพรุ่งนี้นะ เรามาเป็นกำลังใจให้กันและกันหน่อยนะ ผู้ที่มีความพยายามลดน้ำหนักทั้งหลาย ฮิ ฮิ สู้ ๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-16 11:20:51 อ้อลืมบอกไป เราสูง 169 ซม.ค่ะ  กะว่าจะเอาให้เหลือซัก 46     เย้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-16 11:17:26 เคยทำเมื่อตอนเดือนมีนา  ทำได้หกวัน ลดจาก 48 เหลือ 46 ค่ะ  แต่หลังจากเดือนมิถุนาเป็นต้นมาก็กินไม่บันยะบันยัง   บางวันกินเค้กเป็นสิบๆชิ้น  วิ่งเข้าเซเว่นหมดไปสองร้อยกว่าบาทแล้วก็กินไอ่ที่ซื้อมาภายในเ วลาชม.เดียว ><  นิสัยเสียไปเลย    แต่ก่อนไม่ยอมแตะอาหารหลังหกโมงเย็น  แต่ที่สองสามเดือนที่ผ่านมากินทุกอย่าง  เหมือนปล่อยตัวมากไป    จากที่น้ำหนัก 44(มันลดลงอีก)ขึ้นมาเป็น 52 แล้วค่ะ    คิดว่าต้องลดแล้วเพราะคนทักเยอะมาก t.t  เสื้อผ้าเริ่มใส่ไม่ได้  ไม่เคยโดนล้อว่า"อ้วน"มาก่อนในชีวิต    แต่ก็..คนเรามันก็ต้องมีทั้งช่วงที่อ้วนขึ้นและผอมลง    เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ    จะเริ่มพรุ่งนี้แล้ว  ผลเป็นยังไงจะมาแจ้งอีกที  สัญญากับตัวเองว่าถ้านน.ลงแล้วจะไม่กินซี้ซั้วอีก    สู้ๆ!

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-16 09:22:07 นน ไม่ยอมลดอีกเลย    วันนี้วันที่7แร้วน้า    แง้ๆๆๆๆ    เริ่มอีกทีก็ได้ลองดู

เอาไงดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-16 07:00:51 เราจะพยาม

กุ๊กไก่ ลองแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-16 01:37:54 ได้ผลจริงๆ ขนาดเมื่อวานกลางวันเราก็ทานธรรมดาพอเย็นเราทานสลัดครึ่งถุง+แฮ ม 2 ชิ้น เช้าลองชั่งดูลดไป 1 โลแน่ะวันนี้เช้ามาเราก็โฮลวีด 1 แผ่น เนเชอร์กิ๊ป 1 ซอง กลางวัน  สลัดครึ่งถุง + แฮม 2 ชิ้นอีก เดี๋ยวเย็นว่าจะโยเกิร์ตซักถ้วยแล้วพรุ่งนี้จะมาบอกว่าลดอีกเท่ าไหร่

ต้องมีสักวัน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-15 03:19:33 เป็นกำลังใจให้กับทุกคนเลย สู้ สู้

ความพยายามอยู่ที่ ความสำเร็จต้องเป็นของเ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-15 03:08:23 เราก็เป็นอีกคนที่พยายามทุกทาง แต่จะลองวิธีนี้ดูบ้าง ต้องทำได้ซิน่า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-14 04:13:47 อือๆๆๆอือๆๆ หิวจังเยย เรากำลังจะทนไม่ไหวแล้ว   ช่วยโด้ว...ตอนนี้ น้ำหนัก 56 สูง 158 ซม.ค่ะ...ตอนนี้หิวมากทำมา 5 วันแล้ว...   หมูอ้วน

เค้าก็ลองแย้ว/คนอยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-14 04:07:52 เราลองทำแล้วได้วันนี้เป็นวันที่ 5 แย้ว ลดไปไม่ถึง 1 กก.เพราะว่าเราแอบนอกสูตรหลายครั้งเลยอะ คือว่า มันทนไม่ไหว หมดแรงอ่ะค่ะ อยากจะทำให้ได้ เราต้องออกกำลังกายด้วยใช้ไหมค่ะ เพื่อนๆๆที่ลดได้ 8 กก.เก่งจังเลยค่ะ ออกกำลังกายตามหลังด้วยรึเปล่าค่ะ แล้วถ้าเราหมดแรงจะทำยังไงดีอะคะ ใครรู้ช่วยบอกหน่อยค่ะ

22 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-14 03:09:44   สุ้ๆๆๆๆๆเอาจายยยยช่วยยยยยยยยย

น้ำหนึ่ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-14 01:58:40 จะไปพบญาติแฟนวันที่22 เริ่มลดตั้งแต่วันนี้  ตั้งใจไว้6กิโลจะมารายงานผล

1 อาทิตย์ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-13 23:40:39 เราลดแล้วทำตามที่บอกทุกวันจนครบ 1 อาทิตย์    ลดไปได้ 8 โล 555 เจ๋ง ๆ

เริ่มวันแรก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-13 23:33:57 วันนี้จะเริ่มใช้สูตรนี้เป็นวันแรกนะ    สูง 157 หนัก 56      จะมารายงานผลจร้า    เปนกำลังใจให้ด้วยนะ

เครียด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-13 07:37:10 เราทำเป็นวันที่ 4 เเล้ว เเต่ลดได้เเค่ 2 โลเอง สูง 155 หนัก 50 ตอนนี้เหลือ 48 (ลดได้น้อยมากๆ) เเต่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย เดินก็ไม่ค่อยเท่าไหร่ นั่งเรียนทั้งวัน ฮือๆ เครียด (เเต่เราตามสูตรนะ ไม่กินอะไรเลยนอกจากนี้ ..อ่อ วันนี้กินลูกอมไปเม็ดนึง เเฟนเราบอกว่าก็อ้วนเเล้ว)   .  .  เพื่อนๆที่อาทิตย์นึงลดได้หลายโล เพราะเล่านกีฬาด้วยหรือป่าวจ๊ะ ช่วยบอกที่นะ  .  เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนน้า (รวมตัวเองด้วย)    มาผอมไปด้วยกันเนอะ!!!

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-11 04:24:27 เคยลองทำไป 1 อาทิตย์ ลดไป 2 โล หุๆๆๆๆๆ แต่แอบกินกาแฟเย็นทุกวันอ่ะ จะพยายามทำให้ได้ 14 วันอ่ะ แต่ยังไม่ได้เริ่มเลย ช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วยค่ะ

คนเคยทำ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-10 21:36:56 อยากจะบอกว่าพอเลิกทำก้อกลับมาอ้วนอีกอะ แต่มันก้อเป็นเพราะเราไม่ควบคุมอาหารด้วยอะคะ      ลดจิงนะคะ เหนผลๆ      แต่หลังจากนั้นเราต้องดูแลเรื่องการกินด้วย กินแหลกเหมือนเดิม ก้อจากลับมาอ้วนอีกค่ะ ^^    นี่ก้อว่าจาเริ่มทำอีก    สู้เค้าทาเคชิ!!!

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-10 10:29:55 ทำได้3วีนแร้ว นน.ลดไป2โลจ้า    จะพยายามต่อไป คริคริ แต่ก่อน46ลดลง44แร้ว    และจะลดอีกให้เหลือ40

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-10 10:05:06 จะทำได้มั้ยเนี่ย

นัท เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-10 01:35:04 วันนี้เริ่มกินวันแรก หิวไม่เท่าไหร่ แต่กลางวันกินไข่ต้มไปแล้วรู้สึกคลื่นไส้อ่ะ ไม่อยากกินเลย เปลีย่นไข่ต้มเป็นอย่างอื่นได้ป่ะ

ไข่มุก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-08 01:50:06 เคยทำแล้ว แต่นอกสูตรนิดหน่อย แต่ทำ 14 วัน จาก 62 เหลือ 54 .... แต่พอจะทำรอบสองลงมาแค่ 3 โล เอง (ถ้าจะลดรอบสองต้องรอเป็นปี ถึงจะลงเหมือนเดิม)

สุดยอด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-05 12:09:57 ทำมาได้สี่วันแล้วจากน้ำหนัก 62 ตอนนี้เหลือ 56 แล้วแต่ต้ออดทนมากๆ และเต็นแอโรบิกหนึ่งชั่วโมงเห็นผลเร็วมาก วันแรกอาจจะมึนๆ หน่อยนะคับ แต่ผ่านไปได้ก็จะเป็นปรกติคับ สู้ๆๆๆนะคับทุกคน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-04 15:00:42 กำลังทำอยู่อ่ะ    ขอบอกว่าหิวมากๆๆๆๆ    มานเห็นอารายก็อยากกินอ่ะ    แต่ก็แอบๆๆกินนิดหน่อยอ่ะ    ทรมานมากกกกกกก    ท้องร้องด้วย    แต่เราหิว พี่ก็เอาน้ำให้กิน หรือไม่ก็เอาโยเกริต์แบบ 0% ให้กินอ่ะ    ขอให้เพื่อนๆๆสู้ๆๆนะคะ    แคท ตอนแรกหนัก 69 สูง 174     ตอนนี้ 67 เอง

สูตรนี้ลดได้นะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-04 11:58:48 เคยลองทำแล้วลดได้ จาก 56 เหลือ49 แต่ต้องมีความตั้งใจมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆเลยนะ เราทำประมาณ 2 สัปดาห์ นะ แต่เราออกกำลังกายด้วยนะเลยลดเร็ว แต่ตอนนี้ตามใจปาก แฟนเลยบอกว่าลดให้เหมือนเดิมเดียวนี้ เราเลย แย่เลยเพราะตอนนี้น้ำหนักเพิ่มมา 53 แล้วงะ พรุ้งนี้จะทำเป็นวันแรกถ้าได้ผลอย่างไงจะมาบอกต่อนะ

อยากไปเป็นน้อยหน่าคนเดิม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-04 08:36:55 วันนี้ลองทำวันแรก รู้สึกมึนๆยังไงก็ไม่รู้    เพื่อนๆเรียกหมูแล้ว...จะลดให้ได้..    แต่วันนี้วันแรกที่ทำ...หิวมากๆๆๆๆเลย....    แต่รู้สึกว่าหน้าท้องลดลง...เหมือนกัน..    วันที่ 2 จะต้องทำให้ได้...เป็นกำลังใจให้ด้วยนะ    อีกหนึ่งอาทิตย์จะมารายงานผล...

ลองดุ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-04 06:28:42 เด๋วจะกลับไปลองทำดูนะค่ะ  ตอนนี้มีแต่คนบอกว่าอ้วนอ่ะค่ะ  รุสึกเสียเซลฟ์มากเลยอ่ะ  จาลบคำสบปะมาทให้ได้ค่ะ  สู้ๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-04 06:22:17 ลองทำมาแล้วสองวันแรกลดได้ 3 กิโล ดีใจมากคับ และจะพยามทำให้ครบ กะว่าจะทำต่ออีกด้วย แต่มันหิวงะ

จะลองทำดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-03 19:46:31 จะลองทำดูเพราะตอนนี้อ้วนมากคะ    เสื้อผ้าก้อเริ่มใส่ไม่ได้แล้ว    เดียวจะกลับมาบอกผลนะคะ    ว่าเปงอย่างไร

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-03 09:18:14 ใช้สูตรนี้เป็นวันที่ 2 แล้วค่ะ จะพยายามต่อไปแล้วจะมารายงานผลว่าลดได้กี่โล ภายใน 7 วัน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-03 03:35:58

ทำแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-02 12:27:13 เริ่มทำมาแล้วห้าวัน  แต่ไม่ได้ซีเรียสตามตารางทั้งหมดอ่ะค่ะ  มื้อกลางวันของวันที่สองกับสี่อ่ะ  เรากินส้มตำแบบไม่หวาน กับสุกี้น้ำ  ส่วนมื้ออื่นๆก้อตามตารางทั้งหมด  ห้าวันลงไปสามโลแล้ว  แต่คงจะทำต่ออีกนานเลย  เพราะอยากลดยี่สิบโลอ่ะ  ตอนก่อนลดหนัก 75 ห้าวันผ่านไปหนัก 72  จะค่อยๆทำต่อไปเรื่อยๆจนครบคร่า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-01 02:50:26 จะลดเหมือนกันกะลังหาวันดีๆ เริ่มอยู่เดี๋ยวพรุ่งไปกิน Mk ก่อนแล้วค่อยว่ากันอิอิ

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-01 01:30:14 รอบแรกลดได้ 17 กก.    ผ่านไปสองเดือน น้ำหนักไม่ขึ้นเลย    แต่ตอนนี้จะทำรอบสอง น้ำหนักไม่ลงเลย    ใครที่เคยทำรอบสอง ช่วยบอกทีได้มั้ยค่ะ    นาจะลดเพิ่มค่ะ

D&G เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-01 01:14:15 ลองทำแล้ว7วัน ลงไป 2.7 กก.ก็ดีมากๆ ตอนนี้ก็ยังให้นมลูกอยู่ค่ะลดมากกลัวนมหมดค่ะ. เป็นกำลังใจให้กับทุกๆคนนะคะ.

ทำเพื่อแฟนครับ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-30 22:26:15 แฟนผมอยากลดน้ำหนักเลยต้องการสูตรให้แฟนไมงั้น แน่ลย

เฟิร์น เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-30 10:50:29 ตอนนี้ หนัก 90 ค่ะ ใช้สูตรนี้ผ่านไปสามวัน น้ำหนักลด 3 กิโล ไม่น่าเชื่อ ลดเร็วมากค่ะ ถ้าทำอย่างเคร่งครัด เราว่า 50 โล ยังอยู่ไม่ไกล

เอ็ม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-30 10:43:29 พระเจ้า 75 ไปแล้ว 5555+  ลดมา 2 วันแล้ว..  รู้สึกดีอ่ะ 55

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-30 02:47:35

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-29 08:07:34 สูง 161 อะ หนัก 55      อยากกลับไป 49-50 จัง    พรุ่งนี้เริมทำนะ              แล้วจามาบอกอ่ะ          สู้ๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-28 20:30:12 ย่างเข้าวันที่ 5 ไปชั่งน้ำหนักดู โอ้โห ไม่อยากเชื่อลดไป 3.5 kg ขนาดกินเพิ่มนิดๆหน่อยๆ ไม่รู้ว่าทำไมถึงลดได้ขนาดนี้ ตื่นเต้นมากเลยอะ ยังไงก็จะสู้ต่อไปอีก 2 วัน วอนเพื่อนๆช่วยให้กำลังใจด้วย แล้วจะมาอัพเดพผลสุดท้ายให้ฟัง ลืมบอกไป เราเป็นชายฮะ ตอนนั้นหนัก 79.5 kg ตอนนี้เหลือ 75.9 kg สูง 179 CM ผิวกระชับดีเลยแหละ ปิ๊ง ปิ๊ง    จาก หนุ่มไทยฟู๊ดจ๊า

ทำได้นานแล้วจ้า แต่ถ้าอ้วนจะลองสูตรนี้ค่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-27 06:54:52

อยากลดมากๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-27 02:00:06 เราก้อยากทำมากเลย เราสูง 162 ซม. หนักตั้ง 60 กก.พรุ่งนี้เราจะเริ่มเปงวันแรกนะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-27 01:06:08 จะทำได้ไหมนะแต่จะพยายาม วันนี้จะลองทำเป็นวันแรก สู้ ๆ คะ

มันมึนๆนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-26 17:02:55 เราสูง158 หนัก48 ตามใจปากไปเลยน้ำหนักขึ้น อยากกลับไป43-44อีก ผ่านวันที่1ไปแล้วค่ะ วันแรกบอกตรงๆว่ามึนหัวมากๆ ใจสั้นๆมันหวิวๆพิกล ไม่มีแรงเลย อาจจะเป็นเพราะทานน้อยมาก เพราะปกติเราทานในแต่ละวันเพิ่งมาดูแคลอรี่แล้วตกใจ เราทานเท่ากับชายใช้แรงงาน นอนก้อนอนไม่หลับ พอดีแฟนเราก้ออ้วนค่ะ สูง164 หนัง79-80 เค้าเลยอยากลดและลองทำสูตรนี้ดู แต่แปลกเค้าไม่มีอาการอะไรเลย เค้าบอกว่าถ้าทำแล้วลดได้จริงๆ จะทำต่อไปอีก2-3อาทิตย์ แล้วใครจะกินเป็นเพื่อนเราล่ะ เริ่มไปแล้ว1วันเหลืออีก6วัน เด่วผลเป็นไงจะมาเล่าสู่การฟังนะคะ    ขอเป็นกำลังใจให้กับคนที่ลดน้ำหนักด้วยค่ะ     คนอื่นทำได้เราก้อต้องทำได้สิ!!!!!

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-26 02:10:05 ยากจังจะอดได้ป่าวเนี่ย

aese555 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-25 21:10:58 วันนี้ทำเป็นวันที่ 6 แล้ว น้ำหนักลดลง 2 โล แต่วันที่ 2 แอบไปกินหมูกระทะซะเต็มคราบเลย ลด 2 โล ก็โอนะ จะทำสัก 2 เดือน

ผอมจิงๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-24 23:42:15 สูตรนี้ใช้ได้ผลอย่างเหนือความคาดหมาย  แต่เพื่อนๆ ต้องมีความอดทนอย่างสูงมากๆ  เราลองแค่ 1 อาทิตย์ ลดลงมา 4 โล  โหดมากๆ

สู้ๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-24 02:26:02 เราสูง 172 หนัก ตั้ง 73 อะ คัฟฟ อยาก ลด ไห้ เหลือ สัก   55ลงไป อะ เเต่ ก่อน เคย ชวนเพื่อน ไป วิ่ง นะ เเต่  วิ่งได้ เเค่ 3 วัน ก้อ ขี้ เกียด    เมื่อก่อน หนัก56 เอง พอ ปิดเทอมเริ่ม หัด ดู บอล   ตอนดึกๆ เกิด หิว ขึ้น มา ก้อ กิน อย่างเดว  ตี2 ตี 3 ก้อ กิน บางที กิน 2 จาน ไหญ่ๆ ด้วย    เปิดเทอมมา เพื่อน ทักเเบบประสาน เสียง เลย  ไอ อ้วนนนนน ไป ทำไร มา  พอ เจอ เพื่อน เก่า ๆ ไม่เจอ มาแปป นึงก้อ บอก อ้วน จัง    ฟัง เเล้ว รุสึก เซง จิตร เลยตอนนี้ ก้อ จะ ลด ละ เพราะ   มีกำลังไจ คือ ท่า ลด ได้ จะจีบสาวคนนึงชอบเค้ามาก  ก้อว่าจะ ลด เพื่อ จีบเค้า ไม่ งั้น เค้า คงไม่สน 555+    เอา เปน ว่า เดว ท่า ลด ได้ เท่าไร จะ มาบก กันอีก นะ   เปนกำลังจจัย ไห้ ทุกคนครัฟฟฟ ^ ^

สู้ ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-23 10:01:56 พรุ่งนี้กะจะเริ่มวันแรก  ตอนนี้อ้วนมาก ๆ   หนัก60 สูง159    เห็นว่าสูตรนี้ดี จะพยายามนะค้าบ บ บ

สู้โว้ย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-23 00:28:27 อยากลดเหมือนกัน ตอนนี้น้ำหนัก 59 สูง 162 มีแต่คนเรียกว่าอีอ้วน ฟังแล้วรู้สึกไม่ดี ยังไงก็ต้องทำให้ได้ สู้โว้ย..

กชกร เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-23 00:25:16

อยากผอมๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-23 00:07:27 ตอนนี้น้ำหนักตั้ง 59 สูงแค่ 160 แล้วนั่งทำงานในออฟฟิตอีก ตอนแรกก็แค่ 55 แต่ตั้งแต่ทำงานนี่ขึ้นเอาๆ อยากลดมากๆ จะลองทำตามสูตรนี้ดูค่ะ

poo เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-21 13:17:54 น่าลอง  แต่ไม่รู้จะไปรอดมั้ย   หนักตั้ง 68 สูงแค่ 163เอง  เอาหละจะใช้ความพยายาม  แต่ไม่รู้จะเริ่มเมื่อไหร่  ทำได้แล้วจะมาบอก    สู้..สู้

ขอบคุน่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-21 09:55:07 ทำได้แน่นอนมั่นใจมากๆๆๆ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-21 03:48:01 พรุ่งนี้จะเริ่มทำวันแรก ตอนนี้หนัก 63 จะลดให้เหลือ 50 ให้ได้ แล้วอีก 7 วันจะมารายงานผลจ้า

เอ๋ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-20 06:21:09 ตอนนี้หนัก 72 สูงแค่ 157    อยากลดมากๆๆๆ ตั้งจัยมานานแล้ว แต่ยังทำไม่ได้เลย    กะว่าคราวนี้ต้องทำให้ได้......ตั้งใจเกิน100% ....^o^

MoMe เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-20 05:38:30 มีเวลา 2 อาทิตย์ต้องลดด่วน  อยากลดอีก 6 กก.  ทำไงดีนะเพื่อนๆช่วยบอกที

โฮ๊ะๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-19 08:19:26 ทำไป 1 วัน..    กินข้าวเย็นซะงั้น จบกันนนนนน

บรา บรา บรา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-18 12:00:34 ผู้ชายทำได้อะเปล่า    ผมก็เพิ่งวันแรก ปกติหนัก68 ลองลดด้วยแล้วก็ฟิสเนตไปด้วย เด๋วอีก6วันมารายงานผลใหม่

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-18 10:28:14

ไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรอก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-18 10:26:48 ลดน้ำหนักไม่ต้องอดหรอก แค่กินเกาเหลา . สุกี้ . ยำ . ส้มตำ ต่างๆ ให้เป็นนิสัยก็พอแล้ว กินข้าวบ้างบางมื้อ แต่ไม่ทุกมื้อนะอาทิตย์หนึงกินซัก 5 มื้อก็พอ แต่ก่อนนะเราหนัก 54 เราทำมา 2 เดือนแล้วเหลือ 43 ไม่ต้องทนหิวด้วยค่อยลดไปดีต่อสุขภาพนะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-17 23:08:02

มีกำลังใจแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-17 10:44:29 กลับมารายงานผลจร้าลดไป 2 กิโลเอง จาก 64 เหลือ 62 แต่ยังไงก็จะสู้ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะค่ะ

mod เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-16 03:37:14 วันนี้วันที่ 3 แล้ว  น้ำหนักลดไม่นิดนึงแล้วค่ะ  จาก56.5 ตอนนี้ 55.5 ค่ะ  แล้วจะมารายงานผลใหม่นะคะ  เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ

แอนก่า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-15 20:26:52 เริ่ม วันแรกเหมือนกัน   84.0 ก่า       รอ 7 วันมารยงานผล คริคริ      แอน

วันที่ 2 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-15 03:09:12 วันนี้วันที่ 2 แล้วค่ะ  จากน้ำหนัก 56.5  เมื่อเช้าชั่งดู ลดไป .5 ค่ะ เหลือ 56.0  แอบมีนอกสูตร เพราะหิวจัดเลยซื้อฝรั่งมากินซะ 1 ถุง  แฮ่ๆแต่ก็ไม่เป็นไรเพราะตอนเย็นก็เต้นแอโรบิคอยู่แล้ว  สู้ๆค่ะ  เปนกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

111 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-14 07:25:22

เชื่อว่าต้องทำได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-14 03:19:12 วันนี้น้ำหนัก 57 กิโล ต้องการลดน้ำหนักซัก 10 กิโล วันนี้เป็นการเริ่มวันแรกของการลด เชื่อว่าจะทำให้ได้ถึงเป้าที่กำหนด จะสู้ๆค่ะ แล้วจะมารายงานผลในอาทิตย์หน้าค่ะ ว่าลดกี่กิโล

ฟ้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-13 03:38:15 ดีใจจังที่เจอสูตรนี้

ฟานี่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-13 03:35:47 ค่อนข้างดีอยุ่เหมือนกันนะค่ะ

อยากผอมจังเยย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-12 20:53:02 ตอนนี้น้ำหนัก55 ก.ก สูงแค่155ซม เอง อยากลดซัก10ก.ก  จะพยายามลดให้ได้ก็แล้วกัน

ฟ้าจ้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-12 07:15:18 วันนี้น้ำหนัก 52 ส่วนสูง 161 นะคะ      แล้ว 1 สัปดาฆืเราจะมารายงานผลค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-11 20:39:11 เคยทําคะเเต่ตะบะเเตกทุกทีทําได้เค่1วัน55+เเต่ตอนนี้นําหนักเร าลดลงเเละเเละควบคุมอยู่ไม่อ้วนขึ้นคะตอนเช้าเรากินกาเเฟ1เเก้ว ขนม1 2ชิ้นเที่ยงข้าว4 5ช้อนกินกับนํพริกผักลวก เย็นซุปหน่อไม้หรือผักลวกจิ้มนําพริก รับรองไม่อ้วนคะ  เราจะเตอนเช้าน้นคะอยากกินไรก็กินเเต่ไม่เยอะไปนะคะ

ดิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-10 04:41:40

พยายาม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-10 03:09:13 ตอนแรก เราหนัก 47 ตอนนี้ขึ้นมา 50 แล้ว สูง 156 จะลองพยายามดู เพราะรับตัวเองไม่ได้ละ เปนกำลังใจให้ด้วยนะสำหรับคนที่ลดได้แล้ว ยังไงจะรายงานผลเรื่อยๆ     เพื่อนๆคนไหนลดได้มารายงานผลบอกกันด้วยนะค่ะ

อุซางิซัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-09 21:43:04 กลับมารายงานอีกแล้วค่ะเพื่อน ๆ ตอนนี้เราน้ำหนัก 45.5 แล้วน่ะค่ะ จากน้ำหนัก 52 ดีใจมากมายค่ะ ตอนนี้ไม่ได้ทำตามสูตรแล้วแหละ แค่ควบคุมอาหารแล้วก็ออกกำลังกายเยอะ ๆ มันก็ค่อย ๆ ลดไปอะค่ะ วันละ 2-3 ขีด เยอะ ๆ ประมาณเนี้ยค่ะ ที่สำคัญดื่มน้ำเยอะ ๆ น่ะค่ะ ขอให้ทุกคนผอมสมใจกันน่ะค่ะ เป้าหมายขอเราคือ 40 กก. อีกไม่ไกลเกินฝัน อิอิ เราสูง 150น่ะค่ะ ไว้จะมารายงานผลอีกน่ะค่ะ

มีกำลังใจแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-08 23:34:52 เริ่มทำพรุ่งนี้ค่ะ ตอนนี้หนัก 65 สูง 158 อยากลดซัก 15 กิโล ยังไงก็ต้องทำให้ได้ มารายงานตัวอีกเจ็ดวันนะค่ะ

ทำให้ได้ เพื่อตัวเราเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-07 10:37:03 อ่าๆ เราน้ำหนัก65 สูง165 ลองทำมา4วันแร้วค่ะ แต่ไม่ได้ทำตามเป๊ะอาจจะสับเปลี่ยนวันบ้าง แบบว่าเอาวันที่3มาใช้วันที่1อารายแบบนี้แบบว่าแร้วแต่สถานการณ ์อ่ะค่ะ แต่ก็ได้ผลอยุ่นะคะตอนนี้หนัก62(ชั่งวันที่4) ละกะว่าจะลดให้เหลือ50อ่ะค่ะ หิวมากๆเรย บางทีแอบกินขนมคำสองคำไม่เยอะค่ะ ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ^^ v สู้ๆ

อยากหายอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-07 05:17:17 ชอบมากเลยค่ะ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-06 22:41:17 วันนี้เริ่มวันแรกค่ะ  ลดซัก 5 โล  จะพยายามทำให้ได้  สู้ๆๆๆๆ  อีก 1 อาทิตย์จามารายงานผลค่ะ

สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-05 20:49:33 ชชช้อบ...ชอบ

ขอทำเพื่อตัวเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-05 04:51:15 ตั้งแต่วันพรุ่งนี้จะเริ่มแล้ว  ตอนนี้64จะทำให้เหลือ58  เปนกำลังใจให้ด้วยนะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-04 11:17:29 ทำมาได้สามวันแล้วค่ะ กระโปรงที่ฟิตจัดตอนนี้ใส่ได้สบายแล้ว สูตรนี้ดีจิงๆค่ะแต่ต้องอดทนสู้ๆนะคะ พรุ่งนี้ว่าจะเพิ่มรายการว่ายน้ำเข้าไปในแผนลดน้ำหนักด้วยค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ มาลดน้ำหนักด้วยกัน

ต้องอดทน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-04 06:04:12 ทำได้2วันค่ะรู้สึกว่าดีนะค่ะ แต่ต้องอดทนซะหน่อย กินแต่สลัดๆๆหน้าจะ เป็นผักแร้ว ว่าจะทำ2เซ็ตให้น้ำหนักลง10กิโลไปเรย สู้ๆๆค่ะทุกคน

ต้องลดให้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-04 01:45:22 เริ่มวันนี้วันแรกค่ะ น้ำหนักเริ่มต้น 51 Kg  อีก 7 วัน จามารายงานผลนะ  ไข่ 2 ฟองจากมื้อเที่ยงยังอยู่  แต่กะว่าสัก 4 โมง จากินสลัดและ  เพราะเดี๋ยวไม่มีแรงไป fitness  สู้ สู้

สุดยอด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-03 10:11:09 หามาตั้งนาน สูตรนี้ดีจิงๆ เด็กทามได้ผู้ใหญ่ทามดี  ตอนนี้น้ำหนัก58 สูง164 ยากผอมมั้มมากกกกกกกกก  จะลองเอาสูตรนี้ไปใช้น่ะ    ต้องทามให้ได้

หมูหวาน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-03 08:24:57 สูตรนี้เคยทำค่ะ 3วันแรกตาลายเลย แต่พอวันที่4-5เห็นของกินที่ชอบก็เฉยๆลดได้ตั้ง5กิโลแน่ แต่เดียวนี้ไม่ได้ทำแล้วตามใจปากไปหน่อย ตอนนี้หนัก67สูง163ขอบอกอืดมากตั้งแต่วันนี้จะลดน้ำหนักแล้ว เป็นกำลังใจด้วยนะคะ ถ้าลดได้จะมาบอก

ต้องทำไห้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-03 04:31:30 อยากทำได้บ้างจัง แต่กำลังจะเริ่มแระนะ

จะเริ่มทำละ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-01 14:22:28 เด่วมารายงานผลนะค่ะ    เริ่มพรุ่งนี้เช้า

ลองด้วยคน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-01 10:13:54 ทำสูตรที่ได้มาจากหนังสืออ่ะค่ะ เค้าว่าจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญแต่ให้ทำเป็นเดือนเลย นี่ทำมาอาทิตย์นึงแล้วลดไปนิดหน่อยเอง เดี๋ยวจะลองทำสูตรนี้ดูมั่งดีกว่า เห็นว่าถ้าไม่นอกสูตรก็ลดได้เยอะ ต้องเข้มแข็งหน่อยแล้วสู้ๆค่าาา สูง160 หนัก59 อ่ะตอนนี้ แล้วจะมารายงานผลจ้าาา

นิรนาม นะจ้ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-31 09:44:43 อยากทำนะคะ เเต่ จะทำได้เหรอ เเง้ๆๆๆๆๆๆ

บีบี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-30 12:08:57 ใครทำแล้วได้ผลแอดมาคุยกันบ้างนะค่ะ  bb.t_hart103@hotmail.com

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-30 06:04:40 อยากลดน้ำหนัก 9 โลอ่า แบบว่าเราอ้วนมากๆเลย    เป็นกังลังใจให้ทุกคน สู้ๆ

เป็นโรคกระเพาะจะใช้สูตรนี้ได้ไหม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-30 03:45:05 น้ำหนัก ขึ้น 2 เดือน 4 กก. ก่อนหน้านี้ก็เริ่มอึดอัดต้องซื้อเสื้อผ้าใหม่หลายชุดแล้ว อยากกลับไปหนัก 45 กก.จะตั้งใจทำให้ได้

ลดได้จริงๆนะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-29 21:59:41 เราหวังว่าจะไม่กลับมาอ้วนอีกถ้าลดน้ำหนักครบ 7 วันอ้ะนะ วันนี้เราทำเป็นวันที่ 4 น้ำหนักเราลดมาปะมาณ 3-4 กิโลอะนะ จะพยายามต่อไป เพื่อนๆ ก็พยายามนะตอนนี้เรา นน 50 สูง 158.5 เพื่อนๆ ว่าน้ำหนักเรามากไปไหมเเต่เราว่าเราอยากมีน้ำหนักประมาณ46 อีก 4 กก.เราต้องทามได้

จาลองทำดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-29 09:51:43   ตอนนี้น้ำหนัก 49.5 kg.อยากลดเหลือ 45 kg. จะลองใช้สูตรนี้ จะเริ่มพรุ่งนี้เลย อีก 7 วันจะรายงานผลให้ทราบนะคะ

อดทนอดทน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-27 21:52:44 สูตรนี้ดีนะวันนี้เราทำเป็นว้นที่ 2 เมื่อวานลดได้ตั้ง 2 กิโลน่ะ    สู้ต่อไปนะเพื่อนๆที่สำคัญที่สุดก็คือใจของเราเราต้องห้ามใจตัว เองให้อยู่หาอะไรทำเรื่อยๆถึงเวลาค่อยกิน ระหว่างวันหากิจกรรมทำไปเรื่อยๆ อย่าให้ว่าง อย่าคิดเรื่องกิน ตอนนี้เราหนักประมาณ 57 เรากะว่าจะให้เหลือซัก 45 แต่ตอนนี้เป้าแรกคง 50 ก่อน ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ    ปล. ถ้าระหว่างวันไม่มีไรทำก็นอนนะนอนหลับไปเลยจะได้ไม่ฟุ้งซ่านแต่ เราเลือกไประบายสีที่สวนสาธารณะไปในที่ที่ไม่มีของกินจะได้ง่าย ต่อการทำใจ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-27 19:55:09 วันนี้เริ่มวันแรกค่ะ..น้ำหนัก52.5 สูง 160   จะระงับความอยากระบประทานของตัวเองให้ได้ค่ะ  จะได้รู้กันเลย 7 วันเนี๊ยจะลดสักกีโล

อยากทำได้จังเยย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-27 03:24:56 ลองทำดูแล้วได้แค่ วันแรก วันที่สองมา เห็นช้างตัวเท่าหมูเรย แบบว่าหิวมั่กๆๆ เรย

ไม่มาก 2 โล พอ (มดตะนอย) เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-26 23:21:39 เริ่มวันนี้ 27-07-09 น้ำหนัก พุ่งเหมือนคนข้างล่างจาก 52 มา 62.3 สูง 168 อีก 7 วัน มาดูกัน   ว่าแต่ตอนนี้จะเที่ยงแระ ตาลายเน้อ หุหุ

สาวสหกรณ์จร้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-26 09:21:23 ช่วงนี้ปิดงบฯ ไม่ได้ไปไหนนั่งทำงานทั้งวันแล้วก้อกินเบียร์บ่อยด้วย น้ำหนักจาก 52พุ่งปรี๊ดไปที่ 62 สูง 165 ซ.ม.(แต่จะอ้วนช่วงล่าง ขา+สะโพกอ้วนมาก)จะลองใช้สูตรอาหารนี้ ทุกคนที่ใช้สูตรอยู่เป็นกำลังใจด้วยนะค่ะ ขอให้ทุกคนลดน้ำหนักได้ด้วยนะค่ะ

อยากลดหน้าท้อง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-25 03:20:24 จะเริ่มวันพรุ่งน้เลยนะ    สูง170 หนัง 82 หนักใจมากมายเลยเพื่อน ๆ ที่โรงเรียนชอบล้อกัน    อยากจะพยายามอย่างจริงจังซักที

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-25 01:55:44 สูง156 หนัก 42 แต่มีพุง ทำไงดีคะ

อุซางิซัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-24 01:19:29 กลับมารายงานผลหลังจากที่พยายามทำตามสูตรแล้วแต่ก็มีนอกสูตรบ้า งแหละ ตอนนี้ทำไปกี่วันแล้วไม่ได้นับเหมือนกัน แล้วก็มีตะบะแตกด้วยแหละ เซงมากมาย ตอนนี้จาก 52 กก. ลดลงมาเหลือ 47.5 กก. ทำได้ สองสามอาทิตย์เนี้ยแหละ ช่วงนี้ไม่ได้ทำตามสูตรเลย เน้นควบคุมอาหารและก็ออกกำลังกาย เพราะขี้เกียจตามสูตร บางทีมีไรในบ้านพอกินได้คิดว่าคงไม่อ้วนก็กินพยายามกินให้น้อยท ี่สุด แต่ส่วนใหญ่จะกิน ขนมปังโฮวีต โยเกิร์ต ผลไม้ต่าง ๆ และก็เนื้อสัตว์บ้างผักต่าง ๆ บ้าง ประมาณเนี้ย มีแอบกินขนมด้วยแหละเวลาอดใจมะไหวแต่ก็จะกินน้อยๆๆๆที่สุด พยายามจด ๆๆ ว่ากินไรไปบ้าง วัน ๆ (เพิ่งจะมาจดเมื่อ 3 วันที่แล้ว เพราะถ้าจดตัวเราจะกินน้อยกว่าที่ไม่จดน่ะ) หวังว่าจะลดให้ถึง 40 กก. ก่อนออกพรรษาเนี้ย ขอกำลังใจจากทุกคนด้วยน่ะค่ะ สู้ ๆ อี 7.5 กก.จะถึงเป้าหมายแล้ว แต่ถ้าจะให้เราสูงขึ้นกว่านี้คงไม่ได้แล้วละ 55555 ทำไงก็สูงได้แค่ 150 เฮ้อทำไมเราเตี้ยอย่างนี้น่ะ ไว้จะมารายงานผลอีกถ้ามีความคืบหน้า อิอิ         ปล. ขอเป็นกำลังใจให้สาว ๆ ทุกคนที่ลดน้ำหนักด้วยน่ะค่ะ สู้ๆๆๆๆจ้า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-24 00:21:40 อยากอ่ะจะตะบะแตกก่อนอะดิ่

(ann) สู้ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-23 11:56:59 จะเริ่มวันแรกพรุ่งนี้ สูง 152 นน. 46 จะเอาแบบคุณตั้งใจบ้าง มารายงานผลทุกวันก้อดีเหมือนกัน จะได้รู้ไปเลยว่าแต่ละวันลดได้จริงมั้ย (หมายถึงตัวเราเองนะคะ) สูตรเค้าเชื่อถือได้อยู่แล้ว ขอลดแค่ 3 โลพอแล้ว เป็นกำลังใจเพื่อนที่ลดน้ำหนักทุกคนนะคะ สู้ๆๆ

ตั้งใจ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-23 08:08:38 วันที่ 3  วันนี้น้ำหนักเหลือ 60  แต่จบอกว่าหิวมากมาย  สงสัยจะตบะแตกก่อน7วันแน่ๆเลย

หนูแพ้ ^^ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-23 05:05:00 ไม่กินผักอ่ะดิ ทำไงดี ?

ตุ๊กปุ๊ก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-22 04:43:35 ว่าจะทำพรุ่งนี้ สู้ สู้

ตั้งใจ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-22 02:02:46 มารายงานผลวันที่2 ชั่งเมื่อเช้า 60.5  แต่เมื่อกลางวัน เรานอกสูตรนิดหน่อย  ตามสูตรให้กินไข่ต้ม 2 ฟอง เรากินไข่ไป 1 ฟอง + แตงโม 1 ชิ้น  ...

สู้ว้อยยยย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-21 23:35:43 ตอนนี้หนัก 75สูง 169 อ้วนมา4ปีแล้วแต่ก่อนหนัก 58กก  กระแดะอยากผอมเลยกินยา โห 1อาทิตย์เหลือ 51กก  พอหยุดยา ขึ้นเอาๆๆ จน 75 ท้อสุดๆ พรุ่งนี้จะเริ่มใหม่ตามสูตรสมเด็จพระเทพ

สู้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-21 23:31:52 สู้ๆ นะเราเริ่มมา 2 วันและ ไม่อึดอัด ชิวๆ

ตั้งใจ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-21 01:42:53 ตอนนี้ 61.5  ลองทำวันแรกไม่รู้จะทำได้สักเท่าไหร่  จะมารายงานผลทุกวันแล้วกัน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-21 10:02:57 ลองทำดูแล้ว 7 วันลดไป 5 กก แต่กลับขึ้นมา 10 กก

แฟนอยากให้ผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-20 03:43:09 พรุ่งนี้จะเริ่มวันแรก    ต้องทำให้ได้    สู้สู้......

O_O เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-18 00:32:49 เคยทำมาหลายสูตแล้วอ่ะ    จะลดได้จริงหรอ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-17 21:53:39 วันนี้วันแรก    น้ำหนัก 59 วันที่ 16ก.ค. 52    ผลเปนไงเด่วมาบอกกันน่ะจ๊ะ

แอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-17 06:14:36 ใครทำได้เก่งมากๆ จะลองทำดูนะ

ควรเพิ่มเติม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-16 02:11:08 น่าจะบอกว่าทามมัยต้องกินนำก่อน 2 แก้ว

อิ๊ด PNRU เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-14 11:02:35 ตอนนี้หนัก 51 อยากจะลดให้เหลือ 45   พรุ่งนี้จะเริ่มทำสูตรนี้แล้วอ่ะค่ะ    อีกเจ็ดวันเด๋วมาเล่าสู่กันฟังนะคะ    อิอิ

คนบ้าอยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-11 11:58:18 ถ้าเรานอนไม่เป็นเวลาจะมีส่วนทำให้น้ำหนักไม่ลดรึเปล่าอ่ะ??อยากรู้

กินตามสูตรแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-11 07:29:35 กินตามสุตรแล้วน้ำหนักยังไม่ลดเลยมีอันอื่น  มีสูตรใหม่ให้ทดลองอีกไหม  แล้วท่าน  ลองท่านตามสูตรพระเทพแล้วจะเห็นผลภานยในกี่วันค่ะ

ผู้รอบรู้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-10 22:19:31 ตอบข้อสงสัยคุณมีนานะคะ    ถ้าจะลดน้ำหนัก มาม่า กับวุ้นเส้น อาหารเส้นๆๆต่างๆ    say No!!! เลยนะคะ นอกจากน้ำหนักจะไม่ลดแล้ว  ยังอาจทำให้อ้วนขึ้นได้    เนื่องจากมันทำมาจากแป้งล้วนๆ แถมยังมีน้ำมัน   กระเทียมเจียว ผงชูรส ทำให้เรากินเยอะอีก    แนะนำให้ทานจำพวกโปรตีนดีกว่านะคะ    ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลายให้ร่างกาย สู้ๆๆค่ะ

คุณแม่ลูกสอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-10 10:44:28 เพิ่งคลอดลูกชายค่ะ น้ำหนักขึ้นเยอะมากเลยจะลองทำตามสูตรนี้ดูบ้างถ้าผลเป็นยังไงแล ้วจะมาบอกค่ะ..ลึกลึกก็กลัวจะทำไม่ได้ค่ะ..เคยใช้วิธีหักดิบเกือบตายค่ะ..

12 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-09 21:23:35 จะพยายามทำให้ได้ค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-09 11:17:31 เคยลองทำแล้ว ก็ได้ผลนะ แต่อดใจไม่ไหวคะ!ตอนนี้ตั้งใจว่าจะลองอีกครั้งคะ เราต้องทำได้ สู้ สู้ นะค่ะ!

Only Love เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-08 20:55:36 ตบะแตกไปแว้วๆๆๆๆ น้ำหนักขึ้นมาเปล่ามะรุ้  ยังมะได้ชั่งเลย งั้นเดี๋ยวจะลองใหม่ค่ะ...เป็น  กำลังใจให้ด้วยนะค่ะ

แรทบิท เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-08 09:06:40 ตอนนี้เราหนัก69 สูง166 จะเริ่มทำสูตรพรุ่งนี้เป็นวันแรก  ได้ผลยังไงจะมาบอกนะคะ

หวาย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-08 03:47:18 ตอนี้กำลังลดน้ำหนักเหมือนกันค่ะ และได้ผลด้วย อาจไม่รวดเร็วดังใจหวัง แต่ก็ไม่ทำรายสุขภาพตัวเองนะ  เราใช้วิธีไม่ทานข้าวเย็น ทานสลัดแทนหรือไม่ก็ส้มตำ งดอาหารสัตว์มือเย็น สำหรับเช้า/กลางวันทานปกติ งดขนมเด็จขาด ระหว่างมือถ้าหิวให้ทานผลไม้หรือไม่ก็น้ำผลไม้แทน  ถ้าตอนบ่ายหิว ให้ทานนมจืด ซัก 1 กล่อง ประมาณ 16.00 น. แล้วตอนเย็นจะไม่หิวมาก ไม่ต้องออกกำลังกายมาก แค่ปั้นจักรยานอากาศ 50 / วัน และเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ หมุนเอว 50 ครั้ง / วัน เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ประมาณ 1 อาทิตย์ เราดลดได้ 3 กก. สูตรนี้เราคิดเอง สำหรับเพื่อนๆที่เริ่มลดครั้งแรก และไม่ต้องการหักโหมมาก เราแนะนำให้ใช้สูตรนี้แทน  เคล็ดลับมีง่ายๆ แค่ไม่ทานอาหารที่มีแป้งและเนื้อหลัง 3 โมงเญ้นแค่นี้เอง และงดขนมขบเขี้ยวโดยเด็จขาด เราเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคนนะค่ะ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-06 05:42:20 เริ่ม...      พรุ่งนี้ค่ะ  เป็นกำลังใจให้ ทกคนค่ะ ^^

Only Love เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-06 01:46:06 ตอนนี้สูง 150 หนัก 50.7 พ่อแม่เริ่มรับไม่ได้ อ้วนเกิน  แต่พรุ่งนี้จะเริ่มวันแรกนะค่ะ อาจจะไม่ตามสูตร แต่จะพยายามค่ะ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ ครบ 7 วันแล้วจะมาบอกนะค่ะ

สีชมพู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-06 01:22:13 วันนี้เราเริ่มเปนวันแรก  ยังไงก้อเปนกำลังจัยหัยด้วยนะ  อิอิ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-02 21:30:52 เริ่มแล้วค่ะ หนัก 57.5 สูง 158 ผ่านไป 1 วัน วันนี้หนัก 56 ดีใจจัง เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

ผมทำได้แล้วครับบบบบ หนึ่งเดือนให้หลัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-02 11:48:27 ก็ผมเริ่มทำมาวันนี้ครบหนึงเดือนพอดีคราฟฟ ก่อนทำ ผมสูง 178 หนัก 78 ตอนนี้น้ำหนักลดลงมามากเลยคราฟฟหน้าตอบเลย เหลือแค่ 66 ลดมา 12โลเลยคราฟฟ ดีมาเลยสูตรนี้ อืมแน่นำนะคราฟฟว่า กินตามสูตรแต่ก็สามรถกินนอกเหนือก็ได้นะคราฟฟแต่ห้ามกินพวกแป้ง ของทอด ของติดมัน และส่วนผสมที่มีน้ำตาลล แค่ควบคุมก็ทำได้แล้ว แต่ถ้าใครอยากลดเร็ววก็ออกกำลังกายอะคราฟฟ ผมเล่นบอลลทุกเย็น ก็เลยลดเร็ววว ขอเป็นกำลังใจให้กับคนที่ทำนะคราฟฟ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆ

natty6928 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-02 10:00:09 จะลองลดดูบ้าง    ได้ผลยังไงแล้ว อีกเจ็ดวันมาพบกันนะคะทุกๆคน    ปัจจุบัน สูง 165 หนัก ตั้ง 64 แนะ    ตั้งใจอยากให้เหลือ 55 ก่อน และก้อลดต่อๆไป    แต่ไม่รู้จะทำได้ไหม    เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังลดทุกคนคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-01 20:21:17

นู๋ติ๊ก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-01 11:18:40 เราเคยทามได้อาทิตย์นึง ลดไป5โล แต่อดจัยม่ายได้อีก  กลับมาอ้วนเหมือนเดิม  พุ่งนี้จะเริ่มทามใหม่  แล้วจะมาบอกนะ  เปงกำลังจัยให้ทุกคนนะ เรื่องงี้ม่ายมีรัยมากเลย   มานแค่....ชนะจัยตัวเองให้ได้ นอกนั้นมิใช่ปัญหา  สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

รายงาน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-01 07:35:29 งะงะงะ ตะบะแตกสะก่อนได้แค่4วัน  ลดไป4.2กิโลก้อดีจัยแต่ตอนนี้ขึ้นอีกแล้ว  ...เซ็ง.....

สายไหม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-30 17:28:46 เมื่อวานพึ่งทำวันแรกค่ะ ระหว่างวันถ้าหิวก็ดื่มน้ำ ชาเขียวร้อน หรือว่าถ้าไม่ไหวก็กินลูกอมค่ะ เมื่อเช้าชั่งน้ำหนักดู ลดไป 3 pounds ประมาณโลกว่าๆ ดีใจมาก พุงก็ดูแบนลงค่ะ จะตั้งใจทำให้สำเร็จทั้ง 7 วันดูค่ะ

^^ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-30 12:19:50 ตอนนี้ ผม ก็ จะพยายามใช้ สูตรข้างล่าง     แต่อยาก รู้ ว่า นมจืด อะ จะทำให้อ้วนหรือป่าว     แล้วถ้ากิน นมทุกมื้อละ     ตอนนี้ ผม หนัก 110 สูง 170 กะ ลด เหลือ 80 ก็ หรุ แล้ว

ผมก็มีสูตรเหมือนจะง่ายแต่อิ่ม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-30 12:16:16 พอดีมีคนบอกมาครับ     ว่ากินไปเหอะ กินไห้อิ่มปกติ     แต่ ห้าม!!! กินทุกอย่างที่มีส่วนผสมเป็นแป้ง     เช่น ข้าว ขนมขบเคี้ยวต่างๆ     แต่ ผม ไม่รุ้ว่า เค้ารวมไม่ถึง มาม่า หรือวุ้นเส้นด้วยหรือป่าว     ไคร รุ้ โปรด บอก ผมที วุ้นเส้นกับมาม่า จะอ้วนมั้ย

มีนา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-30 00:54:49 ตอนนี้น้ำหนัก 70กก. สูง 160 ซม. อ้วนมากหาเสื้อผ้าใส่ยากมากจะลองทำตามสูตรนี้ดูไม่รู้จะทำได้รึ เปล่าคงหิวน่าดูเลยน้อแต่ก็จะพยายาม สู้ๆ สู้ตายนะ

วันแรกค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-30 00:28:59 แค่เห็นเมนูวันแรกก็รนแล้วค่ะ...แต่ว่าจะพยายามให้ดีที่สุดค่ะ ยังไงครบเจ็ดวันจะกลับมารายงานผลนะค่ะ     สู้ สู้ สู้...คนอยากผอม อยากสวย สวย สวย อิอิ :3

อยากลดบ้างจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-29 22:37:44 เราก็อยากลดบ้าง เดี๋ยวพรุ่งนี้จะรองไปทำดู

ต้องลดแล้วล่ะค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-29 17:06:21 จะพยายามค่ะ สู้สู้สู้

อยากลดค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-29 17:05:14 จะลองทำดูนะค่ะ

อยากลดๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-29 09:05:01 ตอนนี้หนัก92สูง155 ทั้งอ้วนทั้งเตี้ย-*-  เห็มคอมเมนกันมาว่า สูตรนี้ดี จะลองเอาไปทำค่ะ  เคยมาหลายวิธีแล้ว พอลงก็กลับมาอ้วนอีก เคยลงได้แค่70เอง จากนี้จะสู้ๆๆๆๆๆ ค่ะเพื่อสุขภาพที่ดี  จากวีนนี้อีก1อาทิตย์จะกลับมาบอกนะค่ะว่าเป้นไง  เอาใจช่วยทุกคนค่ะ(ตัวเองด้วย ^_^)

.. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-27 10:33:32 ทำไงดี  ลดมาสี่วัน ลดลงแค่1กก.  นีลดครั้งแรกนะ    ท้อจังเลย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-27 08:23:38 อยากจะเป็นลม!!!!!!!!!

lovely เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-26 23:00:41 สูตรนี้ใช้ได้ผลจริงๆนะค่ะ สุดยอดมากค่ะ 1 อาทิตย์ ต่ายน้ำหนักลดไป 4.5 กิโลค่ะ แต่ก็เพลียเล็กน้อย ตอนแรก 58 ครึ่งกิโล ค่ะตอนนี้เหลือแค่ 54 ลดลดให้เหลือ 49 ค่ะสู้ตายค่ะ สูง 170 หิวเหมือนกันค่ะแต่ก้ออดทน เพื่อนๆพี่ๆต้องพยายามนะค่ะ เปงกำลังใจให้ทุกคนทุกคนจร้า อ๋อสูตรนี้ไม่ต้องออกกำลังกายหักโหมนะค่ะ แค่กระโดดตบวันละ 20 ครั้ง ปั่นจักรยานกลางอากาศวันหละ 20 ครัง ลุกนั่งวันละ 20 ครั้ง แค่นี้พอแล้วค่ะ ได้ผลยังไงมาบอกกันด้วยนะค่ะ สู้ต่อไปทาเคชิค่ะ

opor เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-26 22:44:26 เราสูง 167 อ่ะ หนัก 50 แต่ตอนนี้ขึ้นมา 53 อยากลดเหลือ 48 ตั้งใจมากค่ะ สู้..สู้ เนะ เริ่มวันนี้วันแรกแล้วจามารายงานผลนะค่ะ เปงกำลังใจให้ทุกคนค่ะ

diet ^^ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-26 20:11:54 คอนเฟริม ค่ะสูตรนี้ เคยทำมา  ไม่โยโย่    ตอนนี้กลับมากินปรกติ ประมาน 1 เดือน นน ยัง 47 ค่ะ    เป้าหมายต่อไป 42 ค่ะ สู้ๆๆ น้ะ     เดวไว้จะมารายงานผลจร้า    **แต่ตอนนี้ ที่บ้านมีแต่ขนม TT จะถึงเส้นชัยมั่ยเนีย**

อุซางิซัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-25 21:32:00 วันนี้วันที่5แระ จาก 52 เหลือ 49 หิวสุด ๆ ล้าไปหมด มือไม้สั่น 555 จะลดให้เหลือ 42 หรือ 40 ให้ได้ สูงแค่ 150 เตี้ยมากมายเฮ้อ เซง มะไรจะผอมน่ะเรา สู้ ๆ เผื่อสิ่งที่รอคอย เป็นกำลังใจให้ด้วยน่ะทุกคน เราไม่ทำตามสูตรเป๊ะ ๆ น่ะ มีนอกสูตรมีดัดแปลงและก็ออกกำลังกายด้วยทุกวัน ขอให้ทุกคนที่กำลังลดน้ำหนัก ทำสำเร็จทุกคนน่ะค่ะ สู้ๆๆๆๆจ้า

อ้วนระยะสุดท้าย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-25 03:16:20 น้ำหนักเกินเกณฑ์มาตั้งแต่ 5 ขวบค่ะ ปัจจุบัน 24 น้ำหนักทะลุร้อยไปแล้ว ตอนนี้หนัก 101 ค่ะ ลดลงมา 4 โลแต่คืออดของจุกจิกเองนะคะ พรุ่งนี้จะทำตามสูตรของสมเด็จพระเทพฯค่ะ เพื่อสุขภาพกายของตัวเองและความสบายใจของพ่อแม่ เดี๋ยวอาทิตย์หน้าจะมาบอกว่าห้ามใจตัวเองไหวหรือเปล่า แล้วลดได้กี่กิโลค่ะ

อาย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-25 00:12:45

อดๆ ทนๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-24 23:25:12 ตอนนี้หนัก 55.4 สูง 169  รู้สึกอึดอัดนิดหน่อยอยากตัวเล็กลงอีก  ลดให้เหลือสัก47-48กก.  เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ  แล้วอีก7วันได้ผลยังไง จะกลับมาบอกทุกคนนะ    ทุกคนสู้ๆนะ เรามาสู้มันพร้อมๆกัน

pinsong เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-24 08:51:42 วันนี้วันที่ 3 ลดไป 2 กิโลแล้วจ๊ะ แต่ทรมานจัง กินไม่ตรงสูตรเท่าไหร่ บางทีก้อดัดแปลงบ้าง แต่เอาแคลอรี่ใกล้เคียงกันนะ สู้ๆ 7 วันเท่านั้น อิอิ

อยากลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-23 03:34:17 จะทำให้ได้คะ

ลดจริงทำมาแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-23 03:01:11 เคยลดด้วยสูตรนี้มาแล้ว ทำให้เป็นคนที่ติดกาแฟดำเลย ลดได้จริง และหลังจากนั้นก็ควบคุมอาหารน้ำหนักไม่ขึ้นมา 2 ปี ตอนนี้หลังคลอดจะใช้สูตรนี้อีกรอบ + ท่าลดหน้าท้อง มันต้องกลับมาใส่ชุดทำงานจนได้ล่ะนะ ( ให้กำลังใจตัวเอง)

pinsong เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-23 01:01:12 วันนี้วันที่สองแล้ว ไม่หิวเท่าไหร่ แต่อยากกินขนมง่าา แต่เพื่อหุ่นที่ดีต้องทนให้ได้ ครบเจ็ดวันแล้วจะมาบอกว่าลงไปกี่กิโลนะจ๊ะ เพื่อนร่วมชะตากรรม

I'll try เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-20 22:52:41 ตอนนี้เราน้ำหนัก 50 สูง 167 cm  อยากลดเหลือ 47-48  T.T

สู้ๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-18 07:32:43 จะลองทำดูตอนนี้60กิโล สูง156 ถ้าจะเหนื่อย

ดีจัยค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-18 03:08:24 เรานะสูงประมาณ 165.5 นน.63.2    เราเริ่มทำสูตรเพียง 2 อาทิตย์ นน.เหลือ 57.3    สู้ๆนะค่ะ

555 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-17 06:04:12 วันนี้วันที่ 11  น้ำหนัก 58.8  ตอนนี้เหลือ 53.4  อาทิตย์ที่ 2  น้ำหนักไม่ค่อยลงเลย  ทำยังไง  ช่วยบอกที

หิวๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-16 08:04:56 วันนี้วันที่ 10 แล้ว  หิวข้าวจังเลย  แต่ก็ต้องอดทนค่ะ  สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-16 03:43:10 เราว่านะควรทานสักอาทิตย์สองอาทิตย์ต่อเนื่องดูแล้วออกกำลังกาย ด้วย  วันที่แปดนะดูดีๆๆอ่านให้ดีเค้าบอกว่าถ้าอยากลดน้ำหนักต่อให้เร ิ่มทำตั้งแต่วันแรกหมายความว่าถ้าอยากลดถึงวันที่แปดเราก็ต้องเ ริ่มวันที่หนึ่งใหม่สำหรับคนอยากลดน้ำหนักอ่ะนะ

กำลังพิสูจน์ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-16 03:36:46 เรากำลังจะพิสูจน์เพื่อที่พิสูจน์แล้วบอกด้วยนะ  เราว่าถ้าใครอยากให้ได้ผลมากขึ้นให้ออกกำลังกายด้วย  จะดีกว่านะคงได้ผลดีมากๆๆ

55 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-15 09:03:58 ทำมาได้ 1 อาทิตย์แล้ว  น้ำหนักลดไป 4 กิโล  จาก 58.8 ตอนนี้เหลือ 54.5  เริ่มทำอาทิตย์ที่ 2 ได้เป็นวันที่ 2 แล้วค่ะ  จะพยายามทำให้น้ำหนักเหลือซัก 50 ค่ะ

pp เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-15 08:05:17

เราแค่อยากถาม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-15 06:51:59 น้าเราฝากถามมาว่า ถ้าใช้สูตรนี้แล้วแบบ    คือน้าเราเป็นคนทำกับข้าวไง แล้วถ้าเข้าสูตรพระเทพอแล้วชิมอาหารจะเป็นไรเปล่าช่วยตอบด้วยแล ้วกัน    ขอบคุณล่วงหน้า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-14 10:08:14 จะเอาไปลองใช้ลดน้ำหนักดูบ้างจัง สาธุขอให้ลดได้เถอะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-14 01:46:28 ลองเคยทำดูแล้วนะตอนอาทิตย์แรกทำไม่ค่อยได้หรอกพออีกอาทิตย์ก็เ ริ่มทำอย่างจริงจัง อืม ลืมบอกไป ผมน้ำหนัก 75 สูง 178 แต่แฟนบอกว่าอ้วนก็เลยแน่น้ำให้ทำสูตรนี้ดูทำมาได้2อาทิตย์แล้ว ครับวันนี้พอดีแต่ผมจะวิ่งตอนเช้าด้วยครับตอนเย็นก็เตาะบอล ตาลายมาก แต่ก็ผ่านมาได้ ตอนนี้น้ำหนักลดลงมาเหลือ 64 คับดีมากเลย เป็นกำลังใจให้สำหลับคนที่ทำนะครับ ผมคิดว่าคนที่ทำต้องการกำลังใจหรือแรงจุงใจ ผมก็คนนึ่งที่มีแฟนผมคอยให้กำลังใจ สู้ๆๆนะครับ

5555 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-11 08:29:32 ลดมาได้วันที่ 5 แล้ว   น้ำหนังลดไป 2.8 กิโล  ลดน้อยมาก  แต่ก็จะพยายามทำต่อไป  อย่างน้อยก็ลด

ถึงคุณนานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-10 07:52:43 หากลดลงไปแล้ว 15 โล แล้วทำตามสูตรแล้วยังไม่ลด คงต้องหันมาสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้นค่ะ     ลองออกกำลังกายที่เน้นการสร้างกล้ามเนื้อ เช่น ยกดัมเบลขนาดข้างละ 1.5-3 กิโล (ต่อข้างนะค่ะ) ดูก่อนค่ะ เป็นการสร้างกล้ามเนื้อต้นแขน เพื่อกระชับไขมันบริเวณแขน เป็นต้น    ลองอ่านบทความนี้เพิ่มเติมนะค่ะ จะได้เข้าใจมากขึ้นค่ะ  http://www.ladytip.com/main/content/view/2954/75/    และ  http://www.ladytip.com/main/content/view/2952/75/    สู้ๆ นะค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-10 06:08:54

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-10 03:01:20 วันนี้วันที่ 4 แล้วค่ะ  จาก 58.8 ตอนนี้ 56.7  ลดได้ไม่ค่อยมาก  แต่ก็ดีใจที่ลด  จะพยามยามต่อไปค่ะ

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-10 00:57:20 ทำสูตรนี้แล้วค่ะ ลดจริงๆๆ ลดไปได้ 15 โล แต่ต้องการลดมากกว่านี้ อย่างน้อยต้อง 25 โล     มีปัญหาค่ะ ว่า ผ่านไป 1 เดือนกว่า แล้วไม่ลด ต้องทำไงค่ะ ใครช่วยได้บ้างค่ะ เริ่มท้อหล่ะค่ะ    ช่วยที ทั้งที่ทำตามสูตรน่ะ(นอกรอบบ้าง)

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-10 00:19:59 ดีค่ะทุกคน...เราชื่อเดียร์นะกำลังหาสูตรลดความอ้วนอยู่เหมือนกัน...ความจริงก็มีหลายสูตรอยู่แล้ว(แต่ไม่เคยทำจริงจังสักที)...แต่เราขอรับรองนะว่าสูตรพวกนี้ได้ผลจริงๆ...แต่ว่าต้องใช้เวลา+ความอดทนนิดนึง...ความจริงก็จะเห็นผลตั้งแต่อาทิตย์แรกแหล่ะ...แต่ถ้ากลับมากินมากเหมือนเดิมมันก็จะอ้วนเหมือนเดิม... ลองทำสักเดือนนึงจากนั้นก็ควบคุมเดียร์ว่าอย่างน้อยมันน่าจะหาย ไปสัก 5 กิโลนะ(อย่างน้อย)แต่อยากบอกอีกเรื่องคือมันจะเพลียมากๆเลยแทบอ อกกำลังกายไม่ไหวเลย.. แต่ยังงัยก็พยายามเคลื่อนไหวร่างกายหน่อยแล้วกันนะ..จะได้ผอมเร็วอีกนิด อยากดูดีก็ต้องอดทนนะคะ..เพราะผลที่ตามมามันคุ้มค่าจริงๆ เรามาสู้ไปพร้อมกันนะคะเป็นกำลังใจให้ทุกคน

คนสวยที่สู้ดดดดดด!!!!!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-09 09:17:45 ขอบคุงม๊ากๆๆๆๆๆๆ ค่ะ     สู้ตาย !!!!!

อยากผอมมากมาย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-09 07:50:29 เราสูง 168 น้ำหนัก 57 ถือว่าอ้วนมากๆเลยใช่มั้ยอ่ะ  พอเห็นเพื่อนทำสูตรนี้แล้วลดกัน เราจะลองทำดูบ้าง  อยากน้ำหนักสัก 50 ไหวมั้ยเนี้ย แง แง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-08 21:23:56 อยากทำได้บ้างจัง    แต่ก้อยังไม่ได้ลองเลย    ครัยทำได้แล้วก้อบอกกันบ้างนะ    เผื่อจะมีกำลังใจบ้าง    สู้ๆๆๆๆๆ นะค่ะ

"o" เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-07 06:45:21 สู้เพื่อแม่ อดทนเท่านั้นถึงจะทำได้ 555+

สู่ๆๆๆๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-07 09:33:22 สู่ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

-*- เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-06 11:23:58 คือสับปะรดที่ว่า 1 ชิ้น นี้คือซีกนึงช่ายปะ หรือว่า 1 ชิ้นหั่นเอางะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-06 06:50:11 เราเคยลดมาแล้วมันได้ผลจิง ๆ นะลดไปประมาณ 3-4 โลอะนะ พอวันที่แปดก็กับมากินทุกอย่างที่ขวางหน้าก็เลยกับมาอ้วนอีกอะ เนี้ยะเรากำลังจากับมาลดใหม่ ยังไงก้เปงกำลังให้ทุกคนที่อยากผอมนะ สู้สู้จร้า

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-06 05:29:09 เราอะอยากผอมมากอะ  จาได้ผลจิงนะเพื่อนๆ  จาใส่เสื้อผ้ารายก็ดูไม่ค่อยจาดีเยยอะ  เราอยากผอมมากๆๆๆอยากหนักซัก48ก็พอ

จาลดได้มั๊ย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-06 05:25:59 เราหนัก54สูง155อะถ้าจาลดสูตรนี้จาได้ผลป่าวแระประมาณไหนถึงจะด ีอะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-06 05:00:52 หมูน้อย เคยลดมาแล้ว 7 วันแรกผอมจริงแต่ถ้า วันที่ 8 เรามากินอะไรอีกมันก็อ้วนเหมือนเดิม    อยากได้สูตรที่ไม่กลับมาอ้วนอีกมีไหมค่ะ

Pozzzzzz!! * >., เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-04 06:27:59 ปอยเองค่า ตอนนี้ทำมาได้ 2 วันแร้ว ตัวรุ้สึกเบา ๆ 555+    ปกติหนักพุงไงคะ !! คือปอยกุทำตามสูตรนะ แต่ว่า     บางทีก็ไม่กินมือเช้า อะจะกินเปงโยเกิตแทน    ข้าวไม่ตกถึงท้อง 2 วันแร้ว    T^T สุ้ตายคะ !

อยากลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-04 03:23:51 เราน้ำหนัก 47 สูง 155 เองอยากลดให้เหลือ40 ก็พอ

ปอ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-03 09:18:18 ปอว่าไม่อ้วนหรอก

## เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-03 09:11:02 เราสูงแค่ 158 แต่น้ำหนัก 43    เพื่อนๆว่าเราอ้วนไหม    แล้วลดดีไหมเนี่ย    ช่วยตอบกันหน่อยนะ

ปอ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-03 09:09:34 ดืมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ        เลยคร้า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-03 07:18:24 ว้าวววว

Pozzzzzz!! * >., เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-03 03:51:40 ฮิ้ว ว ว ว ว ว     ตอนเช้า ตื่นสาย ไป รร เลยกินแค่โยเกิต !    ตอนเที่ยง ๆ บ่าย ๆ เลิกเรียน กินไข่ต้มสองฟองแล้ว    ตอนเย็น ๆ ไม่ชอบสลัดผักอะ ขอกินน้ามผลไม้แทนนะ    ต้องผ่านพ้นวันนี้ไปสะที เดวหิว ! 555+    ครบอาทิตยแล้วจะมาบอกอีกทีว่าน้ามหนักเท่าไหร่แร้วนะ !    น้องปอย สุ้โว้ย ย ย ยย ย

กุ๊กไก่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-02 09:18:29 เรา สูง159 หนัก 50 อยากลดให้เหลือ 42 (ใหวเปล่าหว่า)  จะเอาสูตรนี้ไปใช่ดู ได้เรื่องยังไงเดี๋ยวมาบอก

Pozzzzzz!! * >., เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-02 04:37:37 สวัสดีคะ เราเห็นพวกเธอใช้สูตรนี้ส่วนใหญ่ได้ผล !    [พี่เราก็ใช้ได้ผล] ขอขอบท่าน จริงๆที่ได้บอกสูตรดีดีมา    เราก็เริ่มทำพรุ่งนี้อะค่ะ วันนี้ไปซื้อของเตรียมลดความอ้วน    ก่อนที่โลตัส ถ้ายังไงจะมาโพสท์บอก เรื่อยๆ นะคะ    เป็นกำลังใจให้ทุก ๆ คนนะคะ [ตัวเองยังเอามะรอด]    ขอบอกประวัติสักนิดนึงนะคะ    เราชื่อปอย อายุ 16ปี     ปัจจุบันมีน้ำหนัก 93 กิโล สูง 170 ซม    ^_^ จะพยายามคะ !! เคยลดประมาณ อาทิตยนุง    [แต่สูตรอีกสูตรไม่ไช่สุตรนี้] จากตอนแรก 94 เหลือ 89    ภายใน 1 อาทิตย์ แล้วหยุด พอหยุดก็กินเก่งอีก    เพราะฉะนั้น เราต้องทำ ไปเรื่อยๆ เป็นเดือน !!    เอาหละ เพื่อเสื้อผ้าสวยๆ เพื่อคนที่รักเรา เพื่ออนาคตที่สดใส    เพื่อตัวเราเอง !! อยากจะสวยย ยย ย ย ย    เราต้อง สู้ ๆ ๆ ๆ ๆ ! ออกไปซื้อของแล้วพรุ่งนี้ จะแวะมาค่ะ

เศร้าใจแปบ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-02 04:21:41 ไม่อยากจะเอ่ย  เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-17 08:33:59  --------------------------------------------------------------------------------  พี่น้องค่ะ เราเคยลดแล้วลง 4 โล     แต่หลังจาก เจ็ดวัน เราก้อกลับมากืนหนักๆเหมือนเดิม     ปากดว่า เรากลับมาหนักเท่าเดิม     ฮื่ออ ออ อ......        ---------------------------      เหมือนกันเลยอะ - -* เหมือนกานเร้ยยยยย    สงใสต้องทำสูตรไปหลายๆเดือนอะ โอ้ย หิวอีกระ เอิ้ก ๆ    เริ่มทำพรุ่งนี้ใหม่ นะบัดนา วว ว !

เศร้าใจแปบ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-02 04:19:01 เคยทำสูตรพี่เค้าหามาให้ในเว็บนี้หละ    จาก 94 เหลือ 89    พอเราทำได้ครั้งเดวก็ไม่ทำอีก กินเยอะอีกแล้ว !!    น้ำหนักตอนนี้เรย 92 กลับมามันมาอีกแร้ว !    เศร้า T-T ลดน้ำหนักนี้ต้องใช้สามารถจริงๆเลย    ต้องทน ทรมาน T^T แง ๆ ต้องเริ่มไหม่อีกไช่ไหมเรา    ตายแปบ 555+

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-31 05:40:56 แร้ว สลัดต้องใส่น้ำสลัดป่าว  โยเกิตล่ะรสอาราย ธรรมชาติหรืออารายกะได้ป่าว

เราเอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-30 07:57:13 คือเราเคยทำตามสูตรนี้นะ    แต่ต้องเคร่งครัดมาก    ให้กินให้ครบทุกมื้อ    ห้ามอดอาหาร    และก้อออกกำลังกายไปด้วย    อาจจะไม่เชื่อก้อได้นะ    เราทำประมาน3เดือนอ่ะ    ลดไป14กกล่ะ    อาจจะคิดว่านานนะ    แต่ถ้าริ่มต้นตั้งแต่วันนี้แปปเดียวก้อสำเร็จ    ขอเพียงแค่เริ่มนะ    เราก้อเคยคิดเหมือนกันว่าถ้าเริ่มทำ จัดระเบียบตัวเอง    ก้อคงผอมไปนานแล้ว    ปล.สู้ๆนะ    เป็นกำลังใจให้    และก้อเราน้ำหนักไม่กลับมาขึ้นอีกนะ    ถึงจะกินปกติอ่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-30 00:53:42 เราเคยทำสูตรนี้ด้วยนะ ประมาณ 10 วันอ่ะ ลดลงไปประมาณ 3 โลนิด ๆ เอง แต่กลางวันกินก๋วยเตี๋ยวบ้าง ส้มตำบ้างนะ ไม่ตามสูตรเท่าไรแต่ก็ลดจาก 57.8 เหลือ 54.6

PuYnoON เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-28 08:56:47 สรุปทามวันแรกทามถึงเย็นก้ไม่ไหวอ่ะ    พรุ่งนี้เริ่มใหม่...สัญญา    อิอิ

PuYnoON เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-27 09:55:34 ปกติหนัก 43 ไปๆมาๆว่าตัวเองไม่อ้วน    ตอนนี้กลายเปน 49 ละ    งัยอยากลดซะ 5 โล ไม่ก้ 6 โลไปเลย    งัยจะมารายงานเรื่อยๆนะ    >>> เปนกำลังใจให้นุ่นด้วยนะ

อันนี้สูตรของผม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-26 04:46:12 เช้า ไข่ต้ม 1 ฟอง กับนมจืด 250 cc      กลางวัน น้าส้ม 250 cc 1 แก้ว หรือ ส้มตำจานเล็ก 1 จาน      เย็น ผักจิ้มน้ำพริก ( พออิ่ม )     ออกกำลังกาย ( เดิน 1 ชั่วโมง )      ภายใน 2 อาทิตย์ หายไป 7 โลอ่ะ เอวหายไป 4 นิ้ว จาก 36 เหลือ 32 ล่ะ เดี่ยวกะให้เหลือสัก 30 พอล่ะ แต่สูตรผมนี่ขอบอกอย่างหนี่งว่า ( ต้องอดทนนะ ) แห่ๆ

รุ่นน้องเรา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-26 00:08:59 น้องเราเค้าทำตามสูตรเป๊ะเลย ใน 1 อาทิตย์ลดไป 4 กิโลเลยนะ

อยากลดอีก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-25 19:59:58 หนัก 55.22สูง 160 อายุ 36 เคยลองประมาณ2 อาทิตย์ค่ะแต่ไม่ได้ตามสูตรเป๊ะ แต่ลดได้น้อยตอนนี่ น้ำหนัก 52.77 อาจจะเป็นที่อายุเยอะรึป่าว จะพยายามต่อไป แต่ไม่ชอบสลัดกินส้มตำแทน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-25 00:11:54 เคยทำแล้วครั้งหนึ่งลดไป 4 กิโล แต่ตอนนี้กลับมาทำที่ไร ทำไม่ครบทุกทีเลย หุหุ ว่าจะลองดูอีกทีนะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-22 19:15:33 นี่ เราเคยทำแค่ 5 วันก๊ลดลงไป 2 โลอ่า     แต่ไม่ถึง 7 วันเพราะ มันหิวแล้วอีกอย่างเราก๊ไม่มีคนพา    ไปซื้อของอ่า     เห้อ เส้า ตอนนิหนักเท่าเดิมแล้วอ่า     T^T นี่ แต่พี่เราแนะนำให้เรากิน บิวตี้ดริ๊ง แหนะ    ขวดสีเขียวๆ ที่เซเว่นอ่ะ ที่ช่วยในระบบขับถ่ายน่ะ    พี่เราบอก เพื่อนพี่เราอ้วนมากๆพอกินบ่อยๆนะ    ก๊ผอมแล้ว ว    แล้วก๊ บางคนอาจจะไม่ถ่าย มันขึ้นอยู่กับบางคนอ่ะนะ    แต่พี่เราบอก แค่ 5 นาที เพื่อนเราก๊ บอกมา    แต่บางคนจะไปถ่ายเอาตอนเช้าเรยน่ะ     แล้วแต่นะว่าจะเชื่อไม๊ แต่ลองก๊ไม่เสียหายไม่ใช่หรอ    หวังดีนะ อยากให้ผอมกันเร็วๆ สู้นร๊า      วันนี้เราจะไปซื้อมาไว้ซักลัง ดูว่าสิ้นเดือนจะเกิดไรขึ้น    ## อ่อ พี่เราบอกว่ากินอาหารให้มากแค่ไหนก๊ได้    แล้วก้อกิน บิ้วตี้ดริ๊งตาม รอสักพัก จะถ่ายออกมาหมดเรย    มันก๊เท่ากับว่ากินอ่ารัยเข้าไป ก๊ถ่ายออกมาหมดอ่า     แต่มันไม่ใช่ยาถ่ายนะ มันแค่ช่วยอ่ะ    มันดีตรงที่ว่า น้ำ 1 ขวด เท่ากับส้มโอ 2 ผล    แล้วกคิดดูนะว่า กากใยจะมากแค่ไหน        เราไม่ได้มาโฆษณานะ เรายังไม่เคยกินทีเรยอ่ะ    วันนี้แหละ 55 เปนวันของเรา       เพื่อนๆก๊หมั่นออกกำลังกายบ่อยๆเน้อ      สู้เค้า เพราะเราก๊จะสู้เหมือนกันน้า ^^    ไปร่ะ จ้า

ลดความอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-20 09:46:48 เเต่ก่อนเคยหนัก 62 สูง 165 เเต่ว่าเคยลดน้ำหนักได้เหลือ 47 แต่ตอนนี้มันเพิ่มเป็น 54 สูง 165 หนักใจมาก ไม่รู้จะลดยังไง แต่ก็จะพยายามลดให้เหลือ 50 ก่อน วิธีที่ดีที่สุดคือออกกำลังกายเเตไม่มีเวลาทำไงดีค่ะ

หนอนเองจ้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-20 01:29:58 วันนี้เริ่มวันแรกด้วยเหมือนกันค่ะ    แล้วจะมารายผลน๊ะจ๊ะ

prang เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-18 10:27:23 ขอบคุณมากๆนะค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-17 23:54:35

ไม่อยากจะเอ่ย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-17 08:33:59 พี่น้องค่ะ เราเคยลดแล้วลง 4 โล    แต่หลังจาก เจ็ดวัน เราก้อกลับมากืนหนักๆเหมือนเดิม    ปากดว่า เรากลับมาหนักเท่าเดิม    ฮื่ออ ออ อ......

ฟาฟาจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-16 21:34:37 วันนี้เราทามเริ่มเป็นวันแรกใหม่ตอนนี้นน.75อีก7วันได้ผลยังงัยจะมาบอกน่ะค่ะ

ทดสอบรูปร่าง-สัดส่วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-16 21:13:11 เราเคยคิดว่า ความสูงเท่านี้กับน้ำหนักเท่านี้อ้วนแน่เลย คุณลองคิด อย่างงี้ครับ เช่น ความสูง 150 น้ำหนัก 40 สมส่วนครับ  คุณลองเอาความสูงขอเรา ลบ 110 ซม. จะเป็นน้ำหนักสมส่วนเองครับ

กรีนค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-16 01:49:55 โหยยยยยยยย    เห็นสูตรก็แทบหมดแรงคาจอคอมแล้วอ่ะค่ะ   กินน้อยจังเลย ไม่อิ่มแน่เลยง่ะ ถ้าจะใช้สูตรนี้ เราว่าไม่ออกกำลังกายจะดีกว่า เพราะคงเป็นลมก่อน(ตบะแตกตั้งแต่วันที่ 1 แน่นอนเลยเรา)

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-15 23:03:26 เราหนักตั้ง86 เราจะลดได้ป่าวเนี้ย    ไม่เคยอ้วนแบบนี้เลย    เคยอ้วนสุดก็60 แต่ตอนนี้มันอ้วนมากเลย    จะลดได้ป่าวเนี้ย    จะลองดู

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-15 13:39:15 ใครรู้จักเมเปิ้ลไซรัปช่วยบอกเราทีอล้วสามารถหาซื้อได้ที่ไหน ขอบคุณ

หิว ตาลาย จาเป็นลม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-13 19:43:05 วันนี้วันที่เจ็ด ตาลายเกือบเป็นลมแน่ะ     ลดได้นิดเดียวเหมือนกัน 55.22 เมื่อวานชั่ง 53.46 เอง  แต่เราไม่ได้ตามสูตรนะมีกินเลี้ยงบ่อย แต่วันนี้ยังไม่ชั่งเลย    แต่ก็จะพยามต่อทำ อีกรอบ สู้ค่ะเพื่อนๆ

ถ้าฉันผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-13 17:05:06 วันนี้เราลดเป็นวันที่ 6 แล้ว  ทำไมมันลดได้น้อยจังอ่ะ  เราทำตามสูตรเป๊ะเลยน๊า  จาก 53.7 ลดเหลือ 51.8 เองอ่า   ฮืออออ

หิวมากกกกกกกกกกก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-12 22:57:19 วันนี้ เข้าวันที่หก จาก 55.22 ตอนนี้ เหลือ 53.46    เราเข้าห้องน้ำบ่อยเหมือนกัน มันหิวน้ำตลอดเลยอ่ะ   ลดได้น้อยรึเปล่า ไม่เคยลด นน.มาก่อน    พยายามต่อไปนะคะทุกคน เป็นกำหลังให้ด้วยค่ะ  neena

ลดละ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-12 07:28:41 เราลดมาได้ 2 เดือนละจาเปิดเทอมละเนี้ยเพิ่งลดได้จาก 62.3 เหลือ 58.9 เพิ่งทำสูตรนี้ได้ 2 วัน ล่ะ ลดเหลือ 58.2 อ่ะเรามีแอบกินก๋วยเตี๋ยวตอน 2 ทุ่มด้วยอ่ะ แต่ก็ยังดีที่ลด เพื่อนทำสูตรนี้แล้วชี่บ่อยป่ะเราชี้บ่อยมากเลยหรือว่ากินน้ำเย อะก็มะร้ เหลืออีก 5 วันจะสู้ต่อไปจ้า

สู้โว๊ย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-12 02:02:42 เราทำตามสูตรแล้ว ลดได้2.50 กิโลอ่ะ   แต่เราก็จะไปเลิกความพยามยามที่จะลดต่อไป สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์ที่2ที่จะลด ไงก็จะสู้       จงพยายามต่อไปนะ

เอาแล้วนะ เอาจริงแล้ว ต้องลดให้ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-12 00:01:25 วันนี้จะทำเป็นวันแรก    น้ำหนักตอนนี้ 50 สูง 156    อึดอัดมากมาย    แฟนบอกว่าอ้วน    ใครต่อใครก็เรียกไอ้อ้วน    ลองมาดูกันว่าเค้าจะลดได้กี่กิโล    เอาใจช่วยด้วยนะจ๊ะ

อยากรู้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-11 22:51:01 ถ้าใช้สูตรนี้ เป๊ะ ประมาณ 4-5 วัน เพื่อนๆ ลดได้กี่โลคะ  แบบว่านอกสูตรบ้าง ทำมา 4 วัน ลด ได้ แค่ 1.50 กก เองอ่ะ  สูง 160 หนัก 55.22       สู้ๆๆ

ลดได้อีกแย้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-11 22:37:21 วันนี้เป็นวันที่ 5 ชั่ง นน.เมื่อเช้า 53.70 จากเดิม 55.22 กก.  เมื่อวานมีอาการหวิวๆจาเป็นลม แต่ก็รอดมาได้ ไม่ได้กินตามสูตรเป๊ะ ถ้าครบ 7 วันจะเข้ามา update อีกทีค่ะว่าลดได้ กี่กิโล    เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ  neena

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-11 11:38:22 หนูอยากผอมจังเลย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-11 03:13:37 ค่ะ วันนี้ครบ วันที่7 แล้ว    ลดกี่โลเด๋วพรุ่งนี้จะมาบอกนะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-11 03:10:38 แต่ก่อนน้ำหนัก 73 ค่ะ แล้วก็ลดด้วยตัวเอง ลงมา 58 แล้วก็กลับมาอ้วนอีก เป็น 62.5 แล้วก็ลดอีก ตอนี้น้ำหนัก 59 แต่อยากได้ซํก 55 โล เริ่มสูตรนี้เป็นวันแรกค่ะ ได้ผลอย่างไร จะมารายงานนะคะ

มินิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-11 00:11:47 จะลองทำดูนะค๊ะ

อยากลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-10 22:34:39 หนัก 55.22 สูง 160 ทำไปแล้ว 3 วันนอกสูตรบ้าง ตอนนี้หนัก 54.30 จะพยายามต่อไป กินส้มตำแทนสลัด ได้มั๊ยคะ  สัปปะรด 1 ชิ้น คือชิ้นประมาณเท่าใหร่   เคยมีคนดูถูกว่าเราจะลดไม่ได้ เจ็บใจมาก บอกว่าเราอ้วนมีพุง

สู้โว๊ย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-10 20:37:28 เราทำตามสูตรมาวันนี้เป็นวันที่7ล่ะ แต่ลดได้เเค่1-2 กิโลเอง ตอนเช้าก็ไปจ๊อกกิ๊งนะ ตอนเย็นก็ไปเต้นเเอร์โรบิค แต่ทำไมลดได้น้อยจังเลย แต่ถึงยังไงเราก็จะพยายามต่อไป เพื่อสุขภาพที่ดีต่อตัวเราเอง ทุกคนเป็นกำลังใจให้ด้วยนะ     เราก็จะเป็นกำลังใจให้คนที่พยายามลดน้ำหนักเช่นกัน สู้ๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-10 04:20:34 เราจะเริ่มลดพรุ่งนี้นะคะ    เราคิดว่าเราไม่อ้วนนะ    แต่เราอยากหุ่นดี อิอิ    ยังไงถ้าครบ 7 วัน เดียวมาบอกค่ะ ว่าลดลงกี่กิโล

ถ้าฉันผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-09 21:49:04 วันนี้ลดเป็นวันที่ 2 แล้วค่ะ  เมื่อวาน ตอนเริ่ม นน. 53.7  แต่วันนี้ตอนเช้าเป็น 52.6  ดีใจนิดหน่อย   อยากได้ซัก 40 กว่าๆปลายๆก็ได้  ให้เลข 5 มันหายไปจากนน.เราน่ะ    เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-09 14:39:44 เหลืออีก 2 วัน  เย้ๆ สู้ สู้(บอกตัวเอง)  ตอนแรกเกือบถอดใจแล้วแหละ  แต่วันนี้ไปชั่งน้ำหนักมาลดไป 4 โล ดีใจจังเลย    *ครบเจ็ดวันแล้วจะมาบอกนะคะว่าลดไปกี่กิโลอ่ะ

สวยขึ้นมาก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-09 11:44:48 เราลดไป3วันแล้ว จากน้ำหนักเกือบ54ตอนนี้เหลือ49อ่ะดีใจสุดๆๆย้ำตอนเย็นอย่ากินอ ะไรนอกจากน้ำ ออกกำลังกายวันละ3oนาที ภายใน1เดือนคุณอาจจะลดได้เกือบ10กิโล ฉันเคยน้ำหนัก60กว่ามาแล้ว อย่าเพิ่งท้อนะ ตอนนี้ถ้าอ้วนอยู่ก็หันมาเอาใจใส่กับผิวพรรณ และใบหน้าดีกว่า คนอ้วนก็สวยได้ แต่ถ้าหุ่นดีก็จะสวยมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

อ้วน(คนอยากผอม) เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-09 10:48:35 อยากลดให้ได้เหมือนกันตอนนี้60แล้ว แล้วปีนี้เราก็เรียนมหาลัยแล้วเพื่อนก็มีแต่ผอมผอมกันทั้งนั้นเ ราละอายมากเลย เหมือนเป็นช้างในหมู่ ม้า ทำอะไรก็เหนือยง่ายกว่าเขา เขากินขนมกันกำลังกายก็ไม่ออกแต่เขาก็ผอมเพรียวแต่เราก็กินเหมื อนเขาแต่กับมีนำหนักส่วนเกิน น่าอายจังไปไหนก็มีแต่คนว่าเราอ้วนตลอดเราตั้งใจจะลดหลายครั้งแ ต่ทำไม่สำเร็จสักที แต่ครั้งนี้เราจะพยายามใหม่และก็ต้องทำให้สำเร็จให้ได้ถ้าได้ผล จริงเราก็ขอขอบคุณเจ้าของสูตรด้วยนะคะ

.. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-09 03:43:35 ตอนนี้เราหนัก 50-51 สูง 155-156    กะว่าจาลดให้ได้เหลือสัก45    ไม่รู้จะทำได้รึป่าว    จะลองทำดูนะค้า    ยังไงก้อให้กำลังใจด้วยน้าค้า    เพราะว่า จาเข้ามหาลัย    กัวใส่ชุดนักศึกษาแล้วไม่สวย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-08 03:53:46 วันนี้วันที่ 4 แล้วค่ะ    อีก สาม วัน จะพยายามต่อไป เฮ้อ

อยากลดสัก10โล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-07 22:02:14 อยากลดบ้างจะเปิเทอมแล้วด้วยเด๋สใส่ชุดมัธยมปลายไม่สวย   วันนี้จะเริ่มวันแรกค่ะยังไงจะมาบอกนะค่ะ  ตอนนี้หนัก 59 / 163ค่ะให้เหลือสัก49

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-07 08:10:59 จะเริ่มทำพรุ่งนี้แระ    ตอนนี้หนัก 54 สูง158อ่ะ    เดี๋ยวคืบหน้ายังงัยจะมารายงานผลน่ะจ๊า

น้ำหนักขึ้น เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-07 03:50:20 เคยลองสูตรนี้แล้วค่ะ    จะเป็นลมตาย    ลดได้แค่2โลเองค่ะ    ลองลดไปเรื่อยๆๆดีกว่าน่ะค่ะ  เพราะเราลดสะจนตัวเหี่ยวเลย    พี่เราลดสูตรไหนไม่รู้  หายไป20โลกว่า(แต่คนอ้วนมักลดง่ายค่ะ)  น่าพี่เราซีดมากเลย

อยากผอมมั่งอ่ะ_เอย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-05 11:40:24 ตอน ม.ปลาย น้ำหนัก48 สูง 158 ผ่านไป 5 ปี ตอนนี้ก็ปี 4 แล้ว ปาเข้าไป 54 อยากลดให้ได้เท่าเดิม แต่เห็นของกินทีไร วิ่งเข้าหายังกับตายอดตายอยากทุกที อยากทำให้ได้ จะลองดู เจอใคร ตอนนี้ก็มีแต่คนทักว่า หมูอ้วนมั่ง คากิมั่ง นักกล้ามมั่ง .. ไม่ผอมมั่งให้มันรู้ไป..

ปอลนี่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-05 08:56:03 อดีต  188/116    ปัจจุบัน  188/77    แหล่มเจงๆ    ฮ่า ๆ    กุส์ผอมดั้ยอีกกกกก

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-05 07:39:15 วันนี้เริ่มวันแรกอะค่ะ  ยังไม่ค่อยรู้สึกอะไรมาก  แล้วต้องออกกำลังกายไปด้วยรึป่าวค่ะ

อยากผอมจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-04 23:56:42 เราเริ่มวันแรกเมื่อ 4/5/09 น้ำหนัก 58.7 สูงประมาณ 160กว่าๆ วันนี้เป็นวันที่ สอง ถ้าได้ผลแล้วจะกับมาบอกนะค่ะ      สู้สู้เพื่อตัวเองค่ะเพราะแฟนเรียกไอ้อ้วนแล้ว

ตอบเรื่องน้ำสลัดผัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-04 20:01:53 สำหรับน้ำสลัดที่ต้องทาน แนะนำน้ำสลัดแบบใส หรือหากเป็นไปได้ ให้ใช้น้ำมันมะกอก + มะนาว ราดลงในผัก จะได้ผลเร็วกว่า แต่รสชาดมันก็แปลกๆ อะนะ.. อยากผอม ต้องอดทน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-04 14:34:46 เริ่มทำอย่างจริงจังแล้ว จะเปิดเทอมลองใส่ชุดนักศึกษาแล้วอึดอัดมากเลย     *ช่วยตอบหน่อยนะค่ะ     สลัดผักนี่น้ำข้นรึว่าน้ำใสอะคะ

ฟาฟาจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-04 10:32:57 ทามงายดีเมื่อตอนเย็นเรากินแกงจืดไปถ้วยนึง พอ 2 ทุ่มเราก้อดันกินสลัดแอปเปิ้ลจะเป็นไรมั้ย

จิงจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-04 07:13:11 เริ่มทำวันนี้วันแรกจ้า    วันนี้ไม่ค่อยหิวเท่าไหร่    แต่พรุ่งนี้เนี่ยสิ    กินน้อยเหลือเกิน    หวังว่าจะผ่านไปได้ด้วยดี    อิอิ

ฟาฟาจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-04 05:38:25 ทามมายเราทามมา2วันแล้วยังไม่ลดเลย แต่เราทามตามสูตรเป๊ะเลย แต่ว่าเรากินอย่างอื่นระหว่างมื้อด้วยอ่ะ

อยากจะผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-04 04:09:34 ทำมาได้ 1 อาทิตย์ลดได้ 3 โล ตอนนี้อาทิตย์ที่สองแล้ว คงจะลดได้เยอะเหมือนกัน แต่ก็ทรมานเหมือนกัน แต่ก้อต้องทนเพราะอยากหุ่นดี สูตรนี้ลดได้จริงๆๆๆ   สู้ๆๆๆ สู้ๆๆๆๆ

อยากลดน้ำหนักอย่างแรง >O เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-04 03:53:00 คือว่าตอนนี้อยากลดหน้าท้องแร้วก้อลดน้ำหน้ามั่กๆเรย  ตอนนี้เป็นห่วงยางแร้ว  อ๊ากก

สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-04 00:20:55 จะลองเอาสูตรนี้ไปทำบ้าง ตอนนี้สูง165 หนัก 69  ตัวเหมือนถังน้ำมันเลย(สามีบอก) ได้ผลอย่างไร จะเข้ามาบอก

ตั้งใจจะลดจริงๆแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-03 01:19:13 เราเริ่มทำวันนี้วันแรกค่ะ เมื่อก่อนเคยหนัก 48 สูง 160    แต่เดี๋ยวนี้ตามใจปาก หนัก 54 แต่ต่อไปนี้จะตั้งใจลดน้ำหนัก    ตามสูตรสมเด็จพระเทพ เห็นเค้าว่ากันว่าลดได้จริงๆ    เด๋วจะทำให้ได้ครบ 7วันเลย วันที่ 8 จะมาบอกนะคะ    ใครที่กำลังลดก็สู้ต่อไปนะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-02 23:38:34 เราสูง 166 หนัก 102 กิโล ออกจากโรงพยาบาลแล้วน้ำหนักขึ้นเยอะมากค่ะ เลยอยากลด วันนี้จาเริ่มวันแรก เด๋วจามาบอกต่อนะค่ะ อยากผอมง่ะ

ไม่อยากจะเอ่ย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-02 22:23:46 กลับมาแล้วค๊า วันนนี้วันที่ 7     จากที่เราบอกไปน่ะค่ะ ว่า3วันเราลดไป 2 โล    ค่ะ วันนี้วันสุดท้ายน้ำหนักเราลดไปทั้งหมด 4 โลค่ะ    จากส่วนสูง 164 หนัก 54 ตอนนี้เลยเหลือ 50 แล้ว    เย้ๆ    พุงเพิงไม่มีแล้วค่ะ ห่วงยงห่วงยางก้อไม่มีแล้วด้วย 55    ขา กับแขน ก้อลดลง ไม่น่าเชื่อว่าได้ผลจิงๆ    สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก รับรองได้เลยน่ะค่ะว่า    สูตรนี้ลดจิง ไม่ใช้ยา เริ่ดดดดดดดดดดดด    สู้ๆต่อไปน่ะค๊า

อยากลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-02 09:25:50 เรา สูง152 หนัก 71 อ่ะ      ตั้งแต่มีแฟนน้ำหนักขึ้นเอาๆ      อยากลดมากๆเลยจะทำตาม

จริงๆนะคะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-02 08:18:28 เราทำมา จา 2 อาทิตย์ละค่ะ  วันนี้เปนวันที่ 5 ของอาทิตย์ที่ 2     น้ำหนักลดไม่เยอะเท่าไหร่นะลดไปปามาน 3-4 โลอะจะ    แต่ว่าสัดส่วนลดเยอะเหนได้ชัดอะ คนทักเตมเรยค่ะ    สรุป สูตรนี้กินแล้วลดจริงๆค่ะ  ถึงแรกๆจะหิวๆหน่อยก้อเถอะ  และก้อไม่น่าจากลับมาอ้วนอีกนะคะ ถ้าเราไม่กินแบบเยอะมากๆๆๆๆๆๆๆจิงๆ  อิอิ      *ความพยายามอยุที่ไหนความสำเร็จอยุ่ที่นั่นค่ะ สู้สู้

กลมกลิ้ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-01 22:34:34 แหะๆ เราทำกี่ครั้งกี่ครั้งก็ทำได้แค่ 1 วัน กับครั้งวันอ่ะ     รอบตัวมีแต่ของกิน     โรงเรียนใกล้เปิดแล้ว 7 วันเนี่ยถ้าได้ 9 ก็คงดี    แต่เราจะพยายามอีก 55555+

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-30 22:53:14 เริ่มทำแล้ววันนี้เป็นวันที่ 2 จ้ะ    สูง 165 หนัก 54 แน่ะ    ครบ 7 วัน จะรายงานผลนะจ๊ะ

เครียดได้อีก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-30 22:31:14 เราสูง 164 น้ำหนัก 59.6 เยอะมากอ่ะ  เครียดเรยยยย แต่ยังไงก็จะพยายามลดนะ  แล้วจะมาบอกผลจ้ะ

ไม่อยากจะเอ่ย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-30 09:41:09 เราทำได้วันนี้เป็นวันที่ 4 แล้วอะค่ะ น้ำหนักลดไป 2โล    จาก54 เหลือ 52 - - แบบว่าวันที่ 4 เราทรมานมากเลยอยากกินนู่นนี่นั่นตั้งหลายอย่าง แต่สุดท้ายเราก้อผ่านมันมาได้ 5 5     ถ้าครบ7วันแล้วจามาบอกน่ะค๊า    สู้ๆ

บะหมี่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-30 03:51:43 อยากลดเหมือนกัน หนัก 65 สูง 160 อยากลดเหลือซัก 55  ไม่รู้ว่าจะทำได้อะป่าว แต่จะพยายามทำให้ได้สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

อยากลดเว้ย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-29 23:39:47 เราเริ่มวันนี้วันเเรก30/04/52  สูง167-169มั้ง  หนัก62อ่ะเดี๋ยวครบ7วานเมื่อไรจามาบอกนะ  เมลล์ da_love_you@hotmail.com

.. เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-29 23:10:12 มารายงานผลจ๊ะ    ^^ 3 วันลด ได้ 2 กิโล    วันนนี้เป็นวันที่ 4 แต่เอ๊ะ อาหารวันนี้หนักๆ    ไม่รุ้จะขึ้นมารึป่าว?    เปนกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ

เหอะๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-29 07:52:10 เราทามมาแล้วสีวัน ยางม่ายด้ายชั่งน้ำหนักเลยเนี่ยยยย ม่ายรุ้ว่าจาทามแล้วด้ายผลมั้ย เพราะ ชอบแอบบนอกลู่นอกทางตลอดเลย เราหนัก65 สูง160 มันอวบๆอ้วนๆๆอยากลดให้ได้ซัก50 ก็ดีน่ะ แต่กลัวทามม่ายสำเร็จเพราะว่าม่ายด้ายอกกำลังกายเลยยยทามงัยดี แต่ยังงัยก้สู้ๆๆ เพื่อนๆทุกคนก็สู้ๆน่ะ อย่าให้คัยมาว่าเรอ้วนหรืออวบอีกเลย

ลดได้จริง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-29 03:19:01 เราน้ำหนัก49สูง153 ที่จริงน่ะเราต้องหนัก43เราต้องลดอีกตั้ง6โล เลยอ่ะ เราทำสูตรพระเทพ 6 วัน เราลดได้แค่ 2 โลแต่ก็ดีนะ เราออกนอกสูตรบ้างบางวัน ในวันที่ 2และวันที่ 5 เราแอบกินมะม่วงตั้ง 2 ลูกแน่ะแต่เพื่อนเรา 7 วันลดได้ตั้ง 4 โล แน่ะ ลดดูดิ เห็นผลจริง เราไม่ได้ออกกำลังกายด้วยแหละมั้งงั้นคงลดได้เยอะกว่านี้อีกอย่ างมันก็ขึ้นอยู่กับร่างกายแต่ละคนด้วย ทุกส่วนจะดูเล็กลง สำหรับเพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ก็ขอให้สู้ๆๆนะ

น้ำค้าง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-29 02:42:31 ดีคะ เพื่อนเเนะนำมาคะ  ลองอ่านความคิดเห็นหลายๆ คอมเม้นอยู่  เห็นบอกว่า ได้ผลทั้งนั้นเลย  อยากจะลองมั้งคะ  หนัก 50 สูง 163   เปนกำลังใจให้ด้วยนะคะ    กะว่าจะเริ่มพรุ่งนี้ ไม่ก้มะรืนนี้อ่ะคะ

ต้องทำหั้ยด้ายเพื่อเอาแฟนกลับมา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-28 23:20:42 เมื่อก่อนเราน้ำหนัก 44 สูง 160 แบบว่าเพรียวสุด ๆ   แฟนเอาใจสุด ๆ 3 ปีผ่านปัย  ว๊าก ก ก น้ำหนัก 59 อะรัยกันนี่แฟนนเปลี๊ยนปั๋ย  เริ่มห่าง ๆ แล้วก้อทิ้งปัยซะงัน   ตอนนี้เลิกกันมา 2 อาทิตย์แล้ว  ต้องลดหั้ยด้าย เพื่อตัวเราเอง มะชั่ยเพื่อครัยอิอิ  เป็นกำลังจัยหั้ยคนถูกแฟนทิ้งด้วยนะคะ

ป่าน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-28 21:11:09 เราจะลองทำดูตอนนี้น้ำหนัก 55 สูง 155 อีก 8วันจะมาบอกว่าลดได้กี่กิโล

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-28 09:34:22 ทามงายดีจาก 67 ปิดเทอมแค่ 2 เดือนเองน้ำหนักขึ้นเปน 76.7 แล้ว เครียดจัง เดี๋ยวเราจาเริ่มทามพรุ่งนี้เปนวันแรก ได้ผลยังงายจามาบอกน่ะ สุ้ๆ

จะลองดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-27 05:23:09 พรุ่งนี้ เราจะเริ่มเป็นวันแรก เราสูง 163 หนัก 64 กิโล แล้วอีก เจ็ดวันจะมาบอกมาลงกี่โล

ถามต่อ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-27 04:26:40 พอดีมีเพื่อนคนนึงเขาอยากลด แต่กินไก่ไม่ได้ อยากรู้ว่ากินหมูแทนได้ไหม

ลดได้แล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-27 04:24:53 เราทำมาแล้ว 3 วัน ลดได้ 3.1 กิโล

*-* เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-27 00:48:57 ทำแล้วได้ผลจิงๆๆๆ    เดือนหนึ่งทำได้เปน 10 โล ถ้าเราใจเด็ดจิงๆๆๆ    เอาเปนว่าขอเป็นนกำลังใจให้กับทุกคนนะคราฟๆที่ลดน้ำหนัก      สู้ๆๆๆๆๆ

555 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-26 05:13:15 เป็นคนลดยากมาก เคยทำละ ตะบะแตก แต่อยากรู้ว่า ถ้าเลิกทำแล้ว หลัง 7 วัน น้ำหนักขึ้นรึป่าว

ขอถามหน่อยคะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-26 02:36:07 คนที่ลดน้ำหนักลงได้เยอะๆยังงี้  แล้วถ้ากลับมาทานข้าวปกติอ่าคะ  จะคุมน้ำหนักให้เป็นปกติยังไงคะ

ลองทามแล้ว....เห็นผล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-25 04:57:04     หวานทามมาแระ...    อาจานเค้าเอาสูตรมาให้    ปกติเราก็ไม่อ้วนน่ะ....    หนัก 52 ก.ก สูง 168    แต่เราอยากหุ่นดี....    เลยลองทามดู....    ไม่เคร่งมากนัก...    ทามไปเจ็ดวัน....    ลด 4 กิโลแน่ะ    ผอมลดนิดนึ่ง....    ไขมันส่วนเกินที่หน้าท้อง    ต้นแขน...ต้นขา...ก้อลด    ดีจัยมาก    แฟนเราชอบ...    บอกว่าหุ่นดีที่สุดเรย    ขอบคุนผู้คิดสูตรมากเลยค่ะ    ตอนนี้ควบคุมอาหารทานแค่พออิ่ม    ก่อนทานข้าว    ทานน้ำ หนึ่งแก้ว....    ทามให้อิ่มเร็วขึ้น...    ไปไหนใครก็บอกว่าเราหุ่นดี    อยากให้เพื่อน ๆ ลองทามดูน่ะคะ    ได้ผลแน่ค่ะ....    จะเปนกำลังใจให้เพื่อน ๆ     ที่อยากลองลดน้ำหนักด้วยสูตรนี้น่ะค่ะ

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-25 01:00:57 หลังจาก 1 เดือนผ่านไป    นานา ได้ทั้งหมด 9 กิโล    ดีใจด้วยกันหน่อยๆๆๆๆ     มัวแต่เสียเวลาไปกินตอนสงกรานต์     จะทำไปเรื่อยๆๆ

สู้ตาย^Q^ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-24 23:06:45 วันนี้ เรา ลดเปง วัน ที่ 5แร้ววว    น้ำ หนัก ลง 6โล ดี จัย มาก มาย    แต่ เรา ไม่ ตาม สูตร เป๊ะ เรย อ่า    มีแอบ กิน นิด นุง อิอิ    เรา สูง 165 หนัก 90 อ่า แต่ ตอน นี้ เหลือ 84 แร้ว วุ้ย       ดี จายยยย      กะว่า จาลด อีก อ่า มันรู้สึก ผอมลง แต่คนรอบข้าง บอก ว่า     ปกติอ่า เฮ้อ !    เด๋ว จา เข้า มา ราย งาน เรื่อยๆ นะ คะ 55+    เปิดเทอม ต้อง ผอม ให้ ด้ายยยยย^Q^

อ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-23 09:06:23 เราสูง 160     นน. จะ 80 แล้ว ฮือๆๆ อ้วนมาก อึดอัดมาก    เราจะลดให้เหลือ55 แต่ต้องค่อยเป็นค่อยไป     เราจะเริ่มพรุ่งนี้เป้นวันแรก 24/4/52 แล้วจะมาอัพเดตบ่อยๆๆน๊า

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-23 01:25:49 ไม่ได้เข้าคุยด้วยตั้งนานหล่ะ    ลดครบรอบที่สี่แล้ว ได้ ทั้งหมด 8 โล     ดีใจ๊...ดีใจ แต่ลดน้อยไปหน่อย แต่ก็ไม่เป็นไรค่ะ     เพราะว่าดีกว่าไม่ลง ได้ขนาดนี้ก็ดีใจแล้ว    แต่จะทำต่อไปเรื่อยๆๆ จนกว่าจะได้น้ำหนักที่พอใจ    เพื่อนที่ทำอยู่ก็ไม่ต้องท้อนะค่ะ    ลดจริงๆๆค่ะ เป็นกับโยโย่ป่าวไม่รู้ ถึงลดช้า แต่ขอบอก ว่าลดจริงๆๆค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-22 22:56:50 อ้วนมากๆ    ขาก้อใหญ่ แขนก้อใหญ่ -*-    ยิ่งตูดนะ อย่าให้เซดดด ดด !!  หนัก 70 กว่าๆแล้วมั้ง?    ไม่ได้ชั่งนาน กลัวว วว --*    จาลองทำดู เพราะแฟนบอก ไม่ชอบคนอ้วน เจ็บจี๊ด ด ด ด!    TT

The astro เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-22 05:33:53 ลองแล้วนะใกล้ครบแล้วด้วยทำมาแล้ว 6 วันนะ  แต่ลดไปแค่3โลเอง คงเป้นพระไม่เคร่งอ่ะ  อีกอย่างตะบะแตกกระจุยแต่ก็กินไม่เยอะนะ  เดี๋ยวถ้าครบจาลองชั่งดูอีกที    แต่มีข้อสงสัยว่า    เกาเหลากะส้มตำไก่ย่างอ่ะ  ซื้อมากินปกติเนี้ยเหรอหรือว่า  ต้องซื้อไก่มาปรุงเองส้มตำอีก      ไงก็ใครรู้ก็ช่วยบอกด้วยนะ    หรือแอดมาคุยกานก็ได้นะ     jar_u_wan@hotmail.com    ยังไงก็จาลองอีก    ต้องทำให้ได้

อยากลด เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-21 11:11:10 ตั้งแต่ก่อนเราเป็นคนหุ่นดี กินจุยังไงก็ไม่อ้วน แต่พอเป็นประจำเดือน หุ่นก็เริ่มบวมขึ้นทุกว๊านน ทุกวัน ตอนนี้สูง 160-163 นี่แหละไม่แน่ใจ นน57กก. แต่เป็นคน กระดูกใหญ่ เลยดูไม่อ้วนเท่าไร แต่ตัวใหญ่ เลยอยากลด นน.  จะสู้ เป็นกำลังใจด้วยนะ

PanGJiN เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-21 11:00:43 ครบ 7 วันพอดีแล้วค่ะ ลดไป 5 กิโล จาก 77 เหลือ 72 ค่ะ    โอยย คุณแม่บอกโทรมทั้ง ๆ ที่ออกกำลังกายตลอดนะคะ    แต่ในความคิดตัวเองไม่ค่อยรู้สึกว่า ผอมลง     สงสัยจะต้องออกกำลังให้เฟริมมากกว่านี้     กะว่าจะทำอีกซักรอบนึง 5555 5    เปนกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-21 09:48:00 เครียดจังเลยค่ะ      เคยทำมา สอง ครั้ง แล้ว แต่อยู่ได้ 2 วันก็ตบะแตกทุกที    โรงเรียนใกล้จะเปิดเทอมแล้ว    เวลาอันน้อยนิด    ปกติ เปนคนผอมตั้งแต่เด็ก หุ่นดี      เมื่อก่อนหนักแค่ 47 เองค่ะ    ตอนเปนลีดส์    แต่เด๋วนี้ 56 ค่ะ ขึ้นมาเยอะเรย    ตอนแรกขึ้นมา 60 ก็อลดๆๆๆลงมาเหลือ56      นิสัยปกติทั่วไป     ถ้าไม่กินจุกจิกเนี่ย ไม่ทานข้าวเย็นนะ    จะลดวันละโลเลยค่ะ แล้วคงผอมไปนานแล้ว    แต่เปนเพราะไม่มุ่งมั่นมั้งค่ะ    แต่ก็จะสู้ค่ะ     เพื่อหุ่นสวยๆๆๆ เพื่อนๆจะได้ไม่ล้อ    ก็เสียใจมากค่ะ เพื่อนๆล้อ ทั้งๆที่เราไม่เคยโดนเรียก    อย่างนั้นมาก่อน      รูปร่างตอนนี้ไม่อ้วนค่ะ เปนคนอวบๆมากกว่า      แต่ก๊อยากผอม     งัยจะมาบอกผลนะค๊ะ      สู้ๆๆๆ

vo เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-21 05:19:21 good

โดราเอม่อน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-21 02:47:11 ตองสูง 150-151 นน. 50 กว่าๆ คนเที่ยวบ้านชอบเรียก อ้วนเตี้ย พอไป ร.ร. เวลาใส่ชุด ยุว เพื่อนก็ล้อว่าเป็น โดราเอม่อน อยากลด นน. ได้สัก 10 กก. เพื่อน ญ ในห้องหุ่นเพรียวกันทั้งนั้นเลยค่ะ เพื่อนส่วนใหญ่หนัก 38-40 กันเอง  เลยอยากได้หุ่นแบบเพื่อนบ้าง สูตรของสมเด็จพระเทพอ่านคอมเม้นหลายๆคอมเม้นบอกว่าได้ผล เลยอยากลองดูคะ  ถ้าทำได้ผลจะมารายงานนะคะ ถ้าตบะไม่แตกซะก่อน

อยากลดให้ได้ดังใจที่หวังไว้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-20 04:51:40 เราสูง 160-163 ไม่แน่ใจนะ เพราะวัดแต่ละที่ก็ไม่เท่ากันนะ แต่ถ้าตามบัตรประชาชนสูง 163 นะส่วน่น้ำหนักเราก็ที่แรกหนัก 61-62-63 ประมาณนี้ มาตลอดจนมาช่วงหนึ่ง เราไปเต้นแอโรบิกนะน้ำหนักก็ทรงๆ นะแต่พอห่างสักพักไม่ได้ไปเต้น น้ำหนักก็ขึ้นไปถึง 65 แนะเราเป็นคนที่น้ำหนักทรงที่ ลดยากแต่ถ้าขึ้นแล้วก็จะยึดน้ำหนักเลย ไม่รู้จะทำงัยดี จะลองสูตรนี้พร่งนี้เลยเป็นวันแรกเอาใจช่วยด้วยนะคะ

อยากผอมจังหง่ะ- -" เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-20 00:20:23 กินไข่ต้ม จะลดได้จริงหรอ - -" ไหนจะมี ไก่ย่าง อีก  ไม่มั่นใจเลย แต่ก็อยากจะลองดูเหมือนกัน  ตอนนี้ อายุ16 สูง163 หนัก 70 อยากเหลือ60มากๆหรือต่ำกว่านี้อีก7วันจะมารายงานผลนะคะ เป็นกำลังใจให้ด้วย สู้ๆ  ขอให้ทุกคนผอมกันเร็วๆนะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-19 03:23:36 อยากทำบ้างจัง    เพราะตอนนี้ดูไม่อ้วน แต่ว่าลงพุงอะ     มีวิธีลดพุงไหม

จงผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-18 04:56:28   เราเคยทำแล้วสูตรนี้แหละเมื่อกันยาปี 51 เราสูง 155 ลงมาแค่ จาก 60 เหลือ 56 ลง 4 โล แต่ก็โอ แต่เราก็ทานตามเมนูทุกอย่างนะ แต่บางทีก่อนทานไม่ได้กินได้ 2 แก้วไงบางมื้อแล้วก็ไม่ค่อยได้ออกกำลังกยด้วย แล้วพอตุลาเราไปเข้าค่ายอาหารน่ากินมากเนอะๆๆเสียตั้ง2500จะอดไ ด้ไงก็ฝาดเรียบน้ำนักก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม กร๊าก แต่โชคดีที่มันคงที่ที่ 60 ตลอดไม่ว่าเราจะกินจุแค่ไหนก็ตาม จนถึงก่อนหน้านี้สัก 2อาทิตย์ก็ยัง 60 อยู่จนเรากลับมาลดอีกทีลงมาเหลือ 58 กำลังใช้สูตรนี้อีกครั้งเป็นครั้งที่ 2 วันที่ 2 แล้วน้ำหนักยังคงที่ที่ 58 ไงก็เป็นกำลังใจให้หน่อยนะ อยากผอมลงอ่ะ ไม่ต้องผอมมากแค่ผอมลง อยากใส่กระโปรงเอว 28 ให้ได้ กร๊ากกก ไงก็สู้ๆนะทุกคน เพื่อหุ่นสวย

ลดๆๆด้วยคนนะคะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-17 05:01:03 ตอนนี้สูง165 นน.53 จะลดหั้ยเ หลือ 47 เ:พราะแeฟนบอกว่าอ้วน แeฟนชอบพะหญิงหุ่นดีๆอ่ะ...ฉะนั้นต้องลดหั้ยไkด้...จะเ ริ่มวันพุ่งนี้แระ..ยังไงอีก 1 อาทิตย์จะกลับมาบอกนะคะเพื่อนๆ

สู้ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-16 23:32:07 อยากจะบอกว่าเราเคยทำมาแล้ว แทบทุกสูตร ขอบอกว่า นน. ลดลงจิงๆ แต่ต้องใจแข็งนะ ห้ามตะบะแตก    ตอนแรกเราหนัก 74 ตอนนี้เหลือ 60 เราสูง 170    ตอนนี้เราอยากลดอีก 5 โลพอ ใครที่อยากลดก้อสู้ๆๆๆนะ

mm เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-16 10:10:31 จาลองลดดูอะคะ ขึ้นมา 4 โล จาก 52 พุ่งไป 56 ไม่เคยเปงมาก่อน (ช่วงนี้ร้อนกินน้ำอัดลมเยอะไปหน่อย อิอิ) สู้ สู้

lilly เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-16 01:21:49 ตอนเที่ยงอ่า  เรากิงไข่ต้ม กับผักลวกอ่า  เปงผักกาดขาวกับ ผักบุ้ง  จาเปงไรป่าวค่า  ใครรู้ตอบหน่อยยย

lilly เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-16 01:19:26 ดีคะ  ตอนนี้ เราทามเปงวานที่ 2 แล้วนะค่ะ  ตอนนี้ ที่ไปชั่งมา ลด 2 โล อ่า  แต่ก่อนหน้านี้ เราไม่ได้ชั่งมา 1 เดือนแล้วนน่ะ  ชั่ง ล่าสุด  68 ตอนนี้ เหลือ 65   เพิ่งทามเปงวานที่ /เอง   เด๋ววานนี้ จาไปชั่งใหม่ ดีก่าๆๆ  อิอิ ให้กามลังใจด้วยน่ะ  ขอบอกว่า วานกรดกทรมาน สุดๆเลย แหละ  แต่ พอหิวก็ กินน้ามตลอดเลยยย

ฟาฟาจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-15 07:54:04 ทามงายดีอ่าเราทามม่ายได้เลย ตะบะแตกทุกวันเลย

โม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-15 07:49:13 ใครอยากลดแข่งกันโมบ้างโมหนัก 64 โลสูง 160 แล้วพรุ่งนี้จะมาดู

^^ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-15 07:34:24 อยากลดอ่ะค่ะ มะก่อนหนัก50เองเดี๋ยวที่ทำงานร้านกาแฟ กินทุกวันขึ้น65ละค่ะแค่3เดือนขึ้นตั้ง10กว่าโลยังไง กะขอกำลังจัยด้วยนะค่า จะพยายาม แฟนก้อบ่น แหะๆเปงกำลังใจนะค่ะ^^ สู้ๆ เพื่อความสวยของเราค่ะ คุนผู้หญิง >,<

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-15 06:31:50 อ่า ..เริ่มทำวันนี้วันแรกค่ะ    เพิ่งทานสลัดผักเสร็จไป   รู้สึกอิ่มนะคะ แต่ว่าตอนดึก ๆ ต้องหิวแน่เลย เพราะว่า  เปนคนนอนดึกมากก ยังไงจะพยายามนอนเร็วขึ้น จะได้ไม่หิวด้วย 5555    ตอนนี้ 80 ค่ะ แล้วลดได้ไม่ได้ยังไง  อีกอาทิตย์จะมาเล่าให้ฟังนะค๊ะ    สู้ ๆๆๆ

ฟิมส์ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-14 23:59:36 จะทำเหมือนกันเลย  แฟนทิ้ง !!!      ประชดชีวิต เจอกันอีกทีเอา ผอมเม้งเลยยยย  ตอนนี้สูง 162 หนัก 55    จะเริ่มพรุ่งนี้  จะมารายงานนะค่ะ! ^^

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-14 21:58:30 เราอยากผอมมากเลยอ่า  ตอนนี้เราสูง155หนัก 66 อ่า  อ้วนมากเลย  มีเพื่อนบอกว่าเราน่าตารชน่ารักแต่เสียดายที่อ้วนไป  เราก็เลยอยากลดน้ำหนักอ่า  เพราะมีแฟนเราบอกว่าอยากให้ลดให้ได้อ่า  เหลือ 55 จะดโอป่าวเนี่ย  ยังไงก็ขอกามลังใจจากเพื่อนๆด้วยนะค่ะ

อยากผอมม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-14 20:06:31 วันนี้วันที่ 2 แล้ว*  เมื่อเช้าตะบะแตก ฟาด ข้าวต้มไปจาน T^T

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-13 10:42:31 เราจาเริ่มทำพุ่งนี้แล้วค่ะ ได้ผลยังไงจามาบอกค่ะ

มัมมี่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-13 07:37:48 กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม เนี่ย มันคือ กาแฟดำใช่ป่าว

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-13 06:27:39 คุณปอลนี่    แอดคุยกันนะค่ะ    varalux_na@hotmail.com

อยากผอมมม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-13 05:21:17 สูง 170 หนัก 55  อยากให้ได้สัก 50 สู้ตาย ยย ^^    ได้ผลยังไง อีก 1 อาทิตจะมาบอก

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-12 22:16:49 ทำมา4 วันแล้วค่ะ    แต่ลดได้ 1 โล เอง    อยากลดได้เยอะๆกว่านี้น่ะค่ะ

ปอลนี่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-11 21:29:44 เคล็ดลับ ไม่มีหรอกคัพ มันต้องมีแรงจูงใจหรือกำลังใจ    สมัยก่อนผม หนัก 116 ผมคิดอยากมีแฟน จีบใครก็ไม่ได้ ไม่มีใครเอา ไม่มีใครสนใจ ผมเลยคิดว่าถ้าเราผอม เราจะชนะทุกสิ่งเลยตั้งใจไปแค่นั้นเอง ฮ่า ๆ ๆ     ตอนเช้า เต้าหู้นึ่ง 1 ก้อน ประมาณ 60 Cal   สาย เมล็ดพันธ์ต่าง ๆ เช่น ถั่ว เมล็ดฟักทอง แตงโม ข้าวโพด ฯลฯ กินได้ไม่จำกัด Cal  เที่ยง ยำ สลัด สุกี้ ประมาณ 200 - 270 Cal  เย็น แอ๊ปเปิ้ล หรืองด ประมาณ 56 Cal    ยามหิวกินน้ำดั่งขนมแทน วันหนึ่ง ทานให้ได้ มากกว่า 2 - 3 ลิตร จะช่วยเผาผลาญ 200 -270 Cal    เต้าหู้ ช่วยลดไขมันในเลือดและร่างกาย เต้าหู้ไม่มีกากใย แต่สามารถทำให้เราขับถ่ายของเสียได้สะดวกกว่ากินพวกกากใย พอสมควร    น้ำ ช่วยล้างลำไส้ ล้างไตช่วยให้ไต มีประสิทธิภาพ ขับไขมันของเสียออกจากร่างกายได้เยอะ    และทานอาหารรสจัด (มากๆ) มีคนบอกถ้ากินมาก ๆ ลำไส้จะพัง จะทะลุ จะแสบ แต่มันไม่จริงเลย เรากินน้ำเข้าไปมันก็เจือจางหายแสบร้อนหมดแล้ว    ในพริก มีสารแคปไซซิน ช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญไขมันในร่างกาย สูงมาก     ให้เดิน ยืน หรือขยับ ให้มากกว่า นั่ง นอน แค่นี้ก็ใช้ได้แล้ว    อีกอย่าง ผมเลือกทานอาหารและคิด(หรือเปล่า)วิธีนี้ ขึ้นเอง เพราะเนื่องจาก ศึกษาจากสูตรของหลาย ๆ ท่าน เอามาประยุกต์ และกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด เลยออกมาเป็นแบบนี้     โชคดีครับ ทุกท่าน ให้ประสบผลสำเร็จในการลดน้ำหนัก มีหุ่นเพรียว สวย หล่อ ทุก ๆ ท่าน.... และมมีความสุขกับปีใหม่ไทยนี้ ^^

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-10 22:46:18 คุณปอลนี่    ไม่ตบะแตกเลยเหรอค่ะ    เพราะลดได้มาก ดีจังเลย    นานาอยากทำได้แบบนั้นมั่ง     มีเคล็ดลับอะไรบ้างป่าวค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-10 22:11:55 วันนี้จะเริ่มทำวันเเรกค่ะ สู้ สูง167 หนัก74 อ้วนมากเลยค่ะอยากหนักเเค่52

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-10 09:15:17 ทำไป2รอบแล้วค่ะ ลดได้ 11 โล    สู้ๆนะค๊ะ พยายามเข้าไว้ ออกกำลังกายด้วยจะดีมาก    สวยๆๆ ท่องไว้ค่ะ ^^

ปอลนี่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-09 23:03:58 ทำตามนี้มัน ยากกก    แต่มีวิธี ลดมากฝาก    ช้าหน่อย แต่ไม่เสียสุขภาพ อิ่มท้อง มีแรงแน่นอนนน    เช้าทานเต้าหู้ ขาวเต้าหู้เหลืองนึ่ง 1ก้อนงิ    สาย ๆ มันจะหิว ก็ทานพวกเมล็ด พวกถั่ว ทานไปได้เยอะไม่อ้วนหรอก มีแต่ โปรตีน มีไขมันแต่มันเผาผลาญก็หมด    เที่ยงกิน ยำมะม่วง ส้มตำ สลัดน้ำใส สุกี้น้ำ ก็โออออ    เย็น งดอาหารยิ่งดี หิวกินแอ๊ปเปิ้ล 1 ลูกก่อน 17.30    อัดน้ำไปเยอะ ๆ ไม่บวมน้ำครับ เสียแค่มันถ่ายบ่อยแต่มันถ่ายของเสีย ล้างไขมันแค่นั้นเอง ดีออก วันหนึ่งดื่มน้ำ เกิน 2 - 3 ลิตร สามารถ เผาผลาญพลังงานได้ถึง 200 - 270 Cal     อยากได้ผล ควรออกกำลังกายไปด้วย    วิธีนี้เหมาะกับคนหลายกลุ่มนะครับ อิ่มท้องดี    ไม่อด ไม่หิว ไม่อยากอาหารดีลลล    ผมลองวิธี ร่างกายคงที่ ไม่โยโย ค่อยเป็นค่อยไป ไม่เสียสุขภาพด้วยครับ    เคยทำสูตรท่านแล้วไม่ไหวจริง ๆ มันลำบาก มันโหย มันหิวบางคนตบะแตกช่ายม๊า ลองดูนะครับ    ผมทำมานานแล้ว ตอนนี้ปัจจุบัน สูง 187 หนัก 79    ผอมได้จริงและไม่เสียสุขภาพ 555+

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-09 10:46:20 อยากทำได้เหมือนคนอื่นเค้าบ้างจะได้มีรูปร่างที่ดี ไปไหนจะได้มั่นใจมากกว่านี้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-08 21:59:24 สู้ ๆ นะ ทุกคน สงกาน จะมาแร้น  เราทำสูตรสามวันสองรอบลงได้ 6โล  ตอนนี้จะมาทำสูตรนี้บ้างเพราะเบื่อผักสูตรสามวันแร้น  เริ่มวันนี้วันแรกแหละ...ท่องไว้นะทุกคน   ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว ไม่หิว

งึ่มง่ำ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-08 12:09:18 ตอนแรกเราผอมลงไป 2 โล แล้วแหละ กินแบบขำๆ มีหลุดบ้าง แต่ก็จะเป็นผลไม้ไรเงี้ย แต่ว่าเครียดคะแนน เลยกินใหญ่เลย น้ำหนักขึ้นมาเท่าเดิม เด๋วเราจะเริ่มทำใหม่ พรุ่งนี้ เคร่งกว่าเดิม เด๋วแฟนมาหา ไม่เจอกัน 1 เดือน จะทำให้เขาประทับใจ เราสูง 153 หนัก 46

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-08 00:21:55 2 รอบผ่านไป    ได้ทั้งหมด 6.6 โล     ไม่มีอะไรมีความสุขเท่านี้แล้ว    วันนี้เลยเริ่มใหม่อีกรอบ     สู้...สู้ นะเพื่อน++ ร่วมภาระกิจ    ปล. คนที่ทำแล้วไม่ลด ลองไม่ทานอะไรเลยนอกจากน้ำช่วงเย็นดูสิ ได้ผลอยู่เหมือนกัน แต่สำหรับคนที่ตะบะแตกให้มื้อนั้น ก็ลองงดในมื้อต่อไปดูสิ ลดอยู่น๊า

ฟาฟาจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-08 03:31:37 เราเริ่มวันแรกแล้ว แต่วันนี้แม่เราดันทำอาหารโปรดของเราซะอีก จะเป็นไรไหม ถ้าเรากินแค่แกงส้มเองกับผักบุ้งไฟแดงแล้วก้อน้ำพริก

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-07 09:29:25 เครียดจังเราไม่ค่อยมีความอดทนเลย เอาเป็นว่าพรุ่งนี้เอาใหม่ละกันน่ะ

............ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-07 01:27:21 วันนี้เริ่มวันแรกค่ะ      แต่... ดันทานไก่ไปหลายชิ้น    ไม่รู้สิ มันอดใจไม่ไหวอ่า     แต่แค่ชิมๆ ไม่ได้ทานมากมาย      จะลดได้รึป่าวนร๊อ เรา    งัยก๊จะสู้ๆค่ะ     แล้วจะมารายงายผลน้า

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-07 00:34:46 วันนี้เป็นวันที่เจ็ดของรอบที่สอง    เมื่อวานลดไป 2.9 ลด รวมทั้งหมด 5.2 โล    ดีใจโคตรๆๆ จะสู้อีก ดีกว่ากินยาลดน้ำหนักอีก

ฟาฟาจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-06 10:36:35 สู้โว้ย

ส้มเช้ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-06 07:28:43 อยากลดมั่ง ตอนนี้ สูง 151 หนัก46 จะให้เหลือสัก 42 เหมือนตอนสมัยสาวๆ หุ่นดีมาก จะพยายามอดทน

ปาปา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-06 05:53:09 วันนี้เราทำเปนวันที่3  เหนี่ยอ่า  แต่เรายังจาทำต่อไป  สู้ๆ

ฟาฟา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-06 01:09:43 ทำไงดีวันนี้เราตะบะแตกอีกแล้ว

ฟาฟา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-05 21:31:21 วันนี้เราเริ่มทำเป็นวันแรกใหม่ ก่อนหน้านี้เราลดไปแล้ว1.5 แต่ตะบะแตกเลยอดใจไม่ไหว ก็เลยขอเริ่มวันนี้ละกัน ให้กำลังใจให้เราด้วยน่ะ สู้ๆๆๆๆ

ปาปา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-05 04:52:45 อาทิดที่แล้วเราไม่ได้ลดเลย    กินกะจาย  แต่น้ำหนักยังไม่ขึ้นนะ    เราเริ่มลดใหม่เมื่อวันจันอ่า  วันนี้วันที่2  อยากกินโน่นกินนี้ตลอดเลยอะ   แต่เราจะทำจนเถิงสงกานอะ  แบบว่าอยากสวย

กิ๊ฟจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-04 03:42:44 ที่จิงอะนะตอนแรกเราหนัก76เลยทีเดียวแล้วตอนนี้ได้70ลดได้6กิโล ใน6วันแต่เราม่ายได้ออกกำลังกายเลยนะบ้างครั้งทำตามสูตรแต่ม่าย สำเร็จหรอกเพราะหิวแต่ม่ายทานอาหารตอนกลางคืนนะมันก้อเลยลดมั้ง แต่ตอนนี้เราลดสูตร 7วัน  วันนี้วันที่4แล้ว หิวๆๆๆๆแต่ก้ออดทนก่อนจะถึงวันสงกรานต์  สู้ๆๆๆๆๆนะคะทุกคน เอาใจช่วยทุกคนเลยนะคะ สู้เพื่อตัวเองนะคะ

ฟาฟา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-04 10:02:06 ตอนนี้เราสูงแค่ 160 นน. 73 ทำไปได้ 3 วันลดไปแล้ว 1.5 แล้ว แต่เราไม่ได้ทำตามสูตรเป๊ะๆ น่ะ แต่ก้อแอบกินข้าวบ้างเวลาหิว แต่กินนิดเดียวเองเพราะเรากลัวตะบะแตก

กิ๊ฟจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-03 06:22:18 วันนี้เป็นวันที่3แล้ว  เราลดได้แค่1กิโลเองอะ  7 วันม่ายได้ผลเท่า 3 วันเลยนะ  สูตร 3 วันเราลดได้ตั้ง5 กิโลแนะ

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-03 01:09:53 จะบ้าตาย....    รอบสองนี้ ไม่ค่อยลดเลย    ต้องสู้ สู้ๆๆ    สู้ โว้ย โคราชเหมือนกัน    ทำไงดี

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-01 21:40:32 คุณปอลนี่ นานาว่าคุณก็ได้สัดส่วนแล้วน่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-01 10:52:39 เราทำได้ 5 วัน เต็มที่แล้วสำหรับเรา 555  ลดลงไป 3 โล

อรรถ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-01 06:40:39 วันอะไรเนี่ย :

ปอลนี่ คับ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-01 03:54:25 หวังว่าคงไม่ผิดผู้ชาย เข้ามาศึกษาหาวิธีลด    วันนี้ วันที่ สองแล้วเคร่งโคตร ๆ อะ กินแต่น้ำอย่างเดียวเวลาหิว ไม่ยอมหลุดสักนิด    วันที่ 2 ก่อนเริ่มทำวันนึง 81.8 ตอนนี้เหลือ 80 กำลังทานมื้อเย็นอยู่พอดีเลย    เราว่ามันต้องกะเวลากินด้วยนะ    เราฟาด    มื้อเช้า 6.00  มื้อเที้ยง 9.30 - 10.00  มื้อเย็น 15.00-16.00    นอกนั้นไม่หลุดเลยหิวกินน้ำ ลง1.8แล้ววว    เด๋วรายงานผลนะครับบบ 555+    ว่าพอหรือยังครับ     187/80 (โครงร่างใหญ่ด้วยหน่ะ)

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-31 23:53:56 วันนี้ เริ่มรอบสอง    จะพยายามไม่นอกรอบค่ะ    อิอิ.....    อยากสวย    ใครที่อยากได้คำปรึกษาจาก "นานา" ก็เข้ามาคุยกันได้น่ะค่ะ    "varalux_na@hotmail.com"

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-31 10:44:52 ผ่านไป 1 อาทิตย์ ลดไปแค่โลเดียวเองง่ะ    สงสัยจาไม่ค่อยเรค่งครัด    จาพยายามทำให้ดีกว่านี้ค่ะ    อิอิ    อยากผอมอ่ะ

อยากลดน้ำหนักจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-31 06:22:53 เราทำแล้วไม่ค่อยลดเลยอ่า สงสัยจะไม่เคร่งครัด  อยากลดสัก 10 โล จะทำได้มั้ยนิ  คุณ นานา อย่าลืมเข้ามารายงานบ่อยๆนะค่ะ  ว่าลดได้เยอะมั้ย อยากรู้ค่ะ จะได้ทำตามบ้าง  อยากลดบ้าง

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-31 01:35:00 วันนี้ 6.5 วัน     ได้ 3.3 โล    ดีใจสุดสุด    ถึงน้อย ถ้าทำเองก็ไม่ได้อยู่ดีสัปดาห์ละสามโล    ยิ่งกว่ากินยาลดน้ำหนักอีก

ขอถามเพื่อนๆหน่อย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-31 00:39:48 เราอยากรู้ว่าโยเกิร์ตที่ต้องกินเนี่ย จำเป็นมั้ยว่าต้องเป็นรสชาดไหน? ช่วยตอบให้ทีน้าเพื่อนๆ

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-30 22:46:32 วันนี้ครบเจ็ดวันแล้วไม่รุ่จะลดไปกี่โล     เดี๋ยวจะเข้ามารายงานใหม่นะค่ะ    แต่น่าจะสักสามโลน่ะ    ถ้าได้น้อยกว่านี้ ... ก็ไม่ซีเรียสไง    เพราะไม่เคร่งครัดเอง

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-30 22:41:41 สู้...สู้น่ะค่ะทุกคน    นานา ก็ลดอยู่เหมือนกัน    ต้องทำให้ได้เลย...

ููลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-30 17:48:59 กำลังจะเริ่มวันนี้เป็นวันแรก      ม่ายรุจาทำได้มั้ย    เฮ้อ อ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-30 08:04:50 :

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-30 00:54:13 วันนี้วันที่หกแล้ว    เฮ้ย ยังได้ 2 โลอยู่เลย สงสัยไม่เคร่งครัดมั่ง     ไม่ดีเลย     คอร์สสองจะเริ่มใหม่อย่างเคร่งครัด     ยังไงก็ต้องรู้สึกดีอยู่แล้ว

ปาปา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-29 07:55:17 ในที่สุดวันนี้ก้อเถิงวันที่7  วันนี้เราไม่ได้กินตามสูตรเลย  แต่ 6 วันที่ผ่านมาเราทำ  แต่มีหลุดบ้าง  น้ำหนักลดจาก60เป็น 56  รุ้สึกดีจัง  เด๋วพุ่งนี้เราจะทำต่อนะ  สุ้ สุ้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-29 03:01:13 ห้ามทานโยเกิร์ตหลังเที่ยงเด็ดขาดเพราะเนการเพิ่มน้ำหนักตัวจ๊ะ

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-28 02:43:45 เข้ารายงานตัวค่ะ    วันนี้เป็นวันที่ 3 แล้ว     แต่ว่า "นานา" แอบกินอย่างอื่นก่อนนอกเลยลดไม่มากหง่ะ     แต่ก็ยังลดน่ะ จาก 82.3 เหลือ 82.0 ก็โอน่ะ    ที่ยังลด ไม่รู้ว่าจบคอร์สแล้วจะถึง 5 โลป่าว

น้ำหนึ่ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-27 22:28:15 วันนี้ทำเป็นวันแรก สูง153 หนัก53 อยากลดเหลือซัก46ก็8กิโลจะทำตามสูตรอย่างเคร็งเคร็ด เป็นกำลังใจและแนะนำให้ด้วยนะค่ะ CHANYOOKONDEAW@HOTMAIL.COM

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-27 01:40:27 วันนี้เป็นวันที่สามแต่เราไม่ได้ชั่งก่อนลด เรามาชั่งวันที่สองที่กิน จาก 83.1 วันนี้วันที่สาม (27 มี.ค. 52) เหลือ 82.3 ถึงจะลดน้อยก็ดีใจน่ะค่ะ        ดีใจสุดดดดดด    แต่จะ "หมูน้อย" ไม่ต้องเสียใจนะค่ะ รูปร่างโครงสร้างของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ฉะนั้นการลดของคนเราก็จะไม่เหมือนกัน    แต่ นานา กินน้ำอย่างเดียว ไม่มีแม้แต่ผลไม้    อิอิ..... แต่ตอนที่หิวก็มีส้มตำ กับ แอ๊ปเปิ้ลบ้าง ก็คนมันหิวนี่    ปล. เอาใจช่วยกันทุกคนนะค่ะ ความอ้วนจะได้ไปจากเราสักที

หมูน้อย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-27 00:34:06 เราทำสูตรนี้มา 3 อาทิตย์แล้วช่วงอาทิตย์แรกๆก้ลดอยู่หรอกแต่หลังๆมันไม่ค่อยลดนะ เห็นเค้าบอกว่าให้กินอาหารตามปกกติสัก 1-2 วันก่อน แล้วค่อยมาทำตามสูตรเหมือนเดิมไม่รู้ว่าจะลดอีกหรือเปล่านะ แต่อาทิตย์หลังเวลาหิวเค้าชอบกินผลไม้เเก้หิวนะกินน้ำบ้างเพื่อ นๆคิดว่าผิดอ่ะเปล่าช่วยบอกทีเค้าให้กินตามสูตรแปะๆหรอช่วยบอกท ีเครียดจาตายอยู่แล้วเพราะมันม่ายลดมากๆเหมือนเพื่อนๆ 1 อาทิตยตั้ง 4-9 โลนะอิจฉาจัง ตอบให้ด้วยนะได้โปรดเถิด

เด็กไทย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-26 20:52:29 เราใช้สูตรนี้มา 5 วันแล้ว นน.ที่ชั่งก่อนลดประมาณ 64-65 แต่หลังจากลดได้ 5 วัน นน.เหลือ 61.4 ไม่รุ้ว่าที่ชั่งนน. มันพังรึป่าว ทำไมมันลดเร็วกว่าที่คิด ทั้งๆ ที่ก้ไม่ได้กินตามสูตรเลยสะทีเดียว แรกๆ ที่ใช้สูตรไม่ค่อยทรมานเท่าไหร่ เพราะเป็นคนกินแค่พออิ่มไม่กินจุกจิก แต่อ้วนตั้งแต่ตอนเด็กๆ และไม่เคยสนใจรูปร่างตัวเองเลย แต่พอเริ่มขึ้นม.ปลาย ก้รุ้สึกทนไม่ไหว มีแต่คนทักว่าอ้วนจะใส่ชุดสวยๆ แบบผู้หญิงก้ไม่ได้ใส่แต่เสื้อผ้าผู้ชาย... ตอนนี้รุ้สึกภูมิใจที่ลดได้ อยากให้มีผู้หญิงสวยๆ หุ่นดีๆ ทั่วประเทศไทย จะขอเป็นกำลังใจให้ทุกคน

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-26 01:55:12 เพื่อนที่มีคำแนะนำ ก็เข้ามาหาเราได้นะค่ะ    varalux_na@hotmail.com        เราอยากรู้ว่าเรากินยาลดจนเป็นโยโย่แล้ว เราจะมีโอกาสลดป่าวน่า

Koyjung เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-26 01:30:55 เราก้อกำลังลดอยู่วันแรกๆๆอาจจะอยาก  แต่พอทำได้2-3วันมันก็ชินเอง  เราน้ำหนักตอนแรก   65 ก.ก ตอนนี้ลดเหลือ58 ก.ก แค่อาทิตย์เดียวน๊ะ   สู้ๆๆๆ  ^^ความพยายามอยู่ที่ไหนความสำเร็จอยู่ที่นั่นน๊ะจ๊ะ^^

นานา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-26 01:08:52 เราสูง 158 หนักเท่าไรไม่รู้ เราใช้สูตรนี้ไปแล้ววันแรก แต่เราทนไม่ได้ตอนบ่าย อิอิ เราเลยกินโยเกิร์ตไปอีกถ้วย แล้วพอตอนเย็นเรากินสลัดตามสูตรเลยน่ะ....แต่เราก็กินส้มตำอีกครก เพื่อน...ว่าเราจะลดได้มั้ย เรากลุ้มใจจจจมากเลย แฟนหนีหมดแย้ว หืออออ...หือ     วันนี้เลยไปชั่งน้ำหนักมา ได้ 83.1 พรุ่งนี้เวลาเดิมเราจะไปชั่งอีก     แล้วเราจะกลับมารายงานต่อวันพรุ่งนี้    ปล.ที่สำคัญ นานา ไม่ชอบออกกำลังกายเลย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-25 21:42:24 ดีน้า 2ยังมะถึง2อาทิตลงไป5โลแล้วอ่ะ แต่ต้องตั้งใจจิงๆนะ ออกกำลังกายเช้าเย็นอ่ะ วันละชม หรือแล้วแต่ว่าจะเหนื่อยมากๆเมื่อไหร่ แล้วก็ไม่กินข้าว ช่วงแรกๆอาจจะออกกำลังกายน้อยหน่อยพอร่างกายเริ่มปรับตัวด้ายแล ้วค่อยเพิ่มๆไป ทีละ5นาที 10นาที มื้อเย็นก้ทานแค่โยเกริต์ก้พอ ผอมจิงๆนะ

ขอถามหน่อยค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-25 05:23:53 คือคุณบอกว่าสูตรไม่เหมือนกัน รบกวนช่วยบอกหน่อยได้มั้ยค่ะ เพราะอยากทำสูตรนี้เหมือนกันแต่อยากรู้ว่าต้องกินอะไรบ้าง มีมื้อไหนวันไหนที่เพี้ยนไปนะค่ะ รบกวนบอกด้วยนะค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-24 21:44:37 เราเคยใช้สูตรพระเทพฯ ลดไป 10 กก. ภายใน 1 เดือน  แหล่มป่ะ แต่ต้องใช้ความพยายามและความอดทนสูงนะ  เอ.... แต่สูตรไม่ค่อยเหมือนกันเท่าไหร่นะ  คือ มื้อเช้ากินกาแฟดำ (ไม่ใส่ครีมกับน้ำตาล) ได้อย่างเดียว น้ำผลไม้ ไม่ได้เพราะมีน้ำตาล   ไข่ กินแต่ไข่ขาว  ข้าวไม่มีนะ  แถมมื้อเย็นบางวันมีสเต๊กเนื้อด้วย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-24 10:04:12 ใครมีสูตรลดน้ำหนักที่เห็นผลเร็วส่งสูตรมาให้บ้างน่ะที่ firt_bi@hotmail.com

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-24 09:55:54 ลองมาหลายวิธีแล้วจะลองใช้วิธีนี้ดู

อยากลดน้ำหนักมากๆๆๆๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-24 03:58:17 ตอนนี้เราสูง161 น้ำหนัก72 อ้วนมากๆเลยเราอยากลดน้ำหนักมากๆ ยังงัยเราก้อฝากเนื้อฝากตัวด้วยน๊า ถ้าลดได้เมื่อไหร่จะมารายงายผลทันที มาลดน้ำหนักด้วยกันน่ะคร๊า

สูตรพระเทพได้ผลจริง ๆ ค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-23 23:47:50 ได้ลองทำตามสูตรพระเทพตั้งแต่วันเสาร์ จนถึงวันนี้ลดไป 2 โลละคะ แล้วชอบตรงที่สูตรนี้กินง่าย และเป็นอาหารที่หากินได้ทั่วไป

ดีมากเลยครับ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-23 13:07:29

ปาปา เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-23 07:11:08 เราเริ่มลดวันแรก  ไม่รู้ว่าจาทำได้กี่วัน  จะพยามนะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-22 20:59:06 สูตรนี้ทำแล้วได้ผลจริงหรอค่ะ  ใครทำแล้วช่วยมาเล่าสู่กันฟังหน่อยคร๊า  แล้วที่ว่า น้ำหนักลดนี่ ต้องออกกำลังกายด้วยมั้ยคร๊า

รายงานผลอีกรอบค่ะ toey_se เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-22 20:21:10 หวาดดีค่ะเพื่อนๆๆๆๆ  วันนี้ชินจังขอรายงานผลอีกรอบนะค่ะ หลังจากลดเหลือ 86.5 เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา    วันนี้(จันทร์ที่ 23 ค่ะ) ชินจังลดเหลือ 85.7 ว๊าววววว  พยายามเข้านะทุกคน สู้ๆค่ะ

คนหุนไม่ดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-22 19:26:41 อืมก็จะลองทำดู หวังว่ามารจาได้ผลนะ

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมขอเดชะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-22 08:33:34 ข้าพระพุทธเจ้าขอกราบขอบพระคุณพระมหากรุณาธิคุณอย่างสูงเพค่ะ สำหรับสูตรลดน้ำหนักเพค่ะ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-21 08:32:12 ถึงคุณเม้นล่าง เราแอดไปหาแล้วนะ มาลดด้วยกันนะคะ เราหนัก 50 สูง 166 - 167 ประมาณนี้ อยากมีเพื่อนร่วมลดน้ำหนักด้วยค่ะ จะได้มีกำลังใจไง 55 เพราะทำทีไรตบะแตกทุกครั้ง เคยทำครั้งนึง ลดเหลือ 48 โล แต่ตอนนี้น้ำหนัก 50 เท่าเดิมค่ะ ยังไงก็สู้ด้วยกันนะค ^O^

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-20 22:23:32 หลังจากลองใช้สูตรนี้มาเพิ่งจะ 2 วัน  (เริ่มวันพฤ. 21-03-09 นน.อยู่ที่ 90 โล โอ้ว้าววว คนหรือช้างนิ...แต่ดีหน่อยที่เป็นคนสูง...ก้อสู้ตั้ง 172 นิ อิอิ)  หลังจากกินสูตรนี้ได้ 2 วัน...มื้อเช้าวันแรกหาทานมะได้เลยเปลี่ยนเปงแกงจืดแทน ชั่งนน.มะเช้าเหลือ 86.5 ว้าวววว ดีใจที่สุดเลยยยยย เลยจะพยายามต่อไป....ชินจัง สู้ๆๆๆ  ว่าจะลดให้เหลือสัก 60 โล เปงกำลังใจให้ด้วยนะ เพื่อนๆ      ปล. จะลดความอ้วน...ทุกอย่างอยู่ที่ใจค่ะ     คุยกันได้นะที่ toey_se@hotmail.com คะ

จะด้ายใหมเนี่ย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-19 22:55:44 เราเปงคนนึงที่อ้วนมากกกกกกกกกกกกกกกกกก เราสูง165 เซน แต่หนักถึง 90 โลแนะ  เพื่อนเพื่อนคิดว่าเราจามีทางลดด้ายบ้างป่ะ  เรากลุ้มใจมากเลยอ่ะ  ตอนนี้เราอายุ19 แล้ว อยู่มหาลัยปี1 เรตาอยากแต่งตัวสวยเหมือนเพื่อนเขาบ้างจัง

ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ผู้รู้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-19 10:36:10 ได้ผลจิงป่าวอ่ะ อยากลดเหมือนกัน แต่กลัวจะทำไม่ได้อ่ะ ยังไงจะลองนะ

bigblue เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-19 00:12:25 ลดจริงนะค๊ะ   ทำมาได้3วันแล้ว  ลดไปหลายโลอยู่ แต่อดก่อนหน้านั้นมาแล้ว ลดจริง  แต่ขอถามหน่อยว่าทำกี่เดือนถึงจาได้ถึงประมาณ15โล  ใครรู้ตอบที    ขอบคุณค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-18 04:00:48

ต้องผอมก่อนเปิดเทอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-17 05:37:21 วันนี้วันแรก แต่แอบจิ๊กกินของอื่นด้วย เช่นกล้วยแต่น้ำตาลเยอะมากเดี๋ยวนี้ 63 โล จะให้เหลือซัก 49 จะทำได้มั้นเนี้ยะ ตบะอย่าแตกก่อนก็แล้วกัน จะมารายงานผลต่อน่ะจ้ะ ลด 14 โล จะลงแดงมั้ยเนี้ยะ เป็นกำลังใจให้หน่อยน่ะค่ะ  ตั้งใจสู้โว้ย

เเพรวจร้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-17 05:16:48 จาลดดั้ยไหมน้อ

น้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-16 12:46:38 เราสูง163 น้ำหนัก 53 อยากลดมากเลย รู้สึกอึดอัด ก่อนหน้านี้หนักแค่ 45-46 เอง

-*- เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-14 22:02:26 ตบะแตก

หุ่นดี เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-13 10:52:39 เราอ่ะหนัก 62 กิโลกรัม แต่พอกินปั้บ หนัก 65 กิโล แต่เราสูง 181 คนหลายคนอาจคิดว่าไม่อ้วน แต่เราเป็นคนมีพุง ลดไม่ได้สักที ที่หน้าด้วย แก้มป่องเชียว ตอนนี้พยายามออกกำลังกายให้หน้าไขมันหาย ก็ขอให้ทุกคนสู้ๆๆนะ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-13 10:59:03 แต่ก่อนน้ำหนัก 44 โลตอนนี้ 50 โล แต่สูงแค่ 152 ซม ตั้งแต่นี้จาลดน้ำหนักแล้ว ต้องทำให้ด้ายเลย

... เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-12 21:16:45 เราต้องทำไห้ได้    ตอนนี้สูง163 [มั้ง?]    หนัก72.6 [เครื่องชั่งเปนดิจิตอลล!!]    เราทำสูตรนี้จาก74เหลือ 72.6 เเต่ทำไม่ครบอ่า ทำไป3วันมั้ง    เราจะเริ่มนับ1ใหม่ อยากไห้เหลือ55 คือสักปะมาน18โล!!    มีเวลาช่วงปดเทอม1เดือนครึ่ง จาลดไหวมั้ยอ่า    เริ่มเเล้วนะ ปติบัตการลดน้ามหนัก!!!

ลดน้ำหนักที่ได้ผล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-12 02:42:42 ลองสูตรหนังยางดูซิ ลดหน้าท้องได้จริงนะ จะบอกให้  555

สง กะ สั ย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-12 00:09:45 มีคนเคยบอกว่า  อาหารมื้อเช้าสำคันที่ซู๊ดด  แล้ว  ถ้าใช้สูตรนี้  เราก้อจะขาดอาหารมื้อเช้าไป  แล้ววว..........  มันจะไม่เปนรัยหรอ    เราเพิ่งอายุ 15 เองอ่ะ

จะทำมั่งอ่ะ!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-10 10:57:40 ว้าวๆๆๆ    อยากทำมั่งจังเลยยยย    เราน้ำหนักขึ้นมากที่สุดในชีวิตแระ    อยากลดแต่ลดไม่ได้ซะทีมีแต่คิด    ครั้งนี้เราต้องทำให้ได้    ไม่รุว่าจาทำไหวป่ะ     แต่ก็จะพยายามอ่ะค่ะ     แล้วจะมารายงานผลนะค่ะ    เราต้องทำให้ได้เลยค่ะเริ่มพรุ่งนี้เรยยย     เราอยากผอมเหมือนแต่ก่อนจังเรย     ไม่น่าตามใจปากเร้ยยยยย หยุด หยุดกิน!!!    ถ้าลดได้นะต้องปลื้มมากๆแน่ๆเรย     แระจาแวะมาใหม่นะค่ะ    บั๊บบุย

เด็กหญิงตุ๊ต๊ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-10 07:20:35 เราไม่เข้าใจทำไมน้ำหนักมันเพิ่มหล่ะ    เราก็กินตามตารางน๊า

เด็กหญิงตุ๊ต๊ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-10 02:21:51 เหอๆ เราน่ะตั้งแต่เกิดมายังไม่รู้เลยว่าความผอมเป็นงัยอ่ะ     เพราะตั้งแต่จำความได้น่ะ ก็อ้วนแล้วอ่ะ แย่จัง     เราสูง 168 หนักตั้ง 74 ตอนนี้เราอ้วนที่สุดเท่าที่เคยเกิดมาเลยอ่ะ    ไม่ไหวแล้ว อึดอัดมาก อยากทำให้ได้อ่ะ ก็เราพยายามแล้วตั้งหลายรอบ ไม่รอดซักที     แต่ครั้งนี้จะเอาจริงๆล่ะน่ะ     จะทำให้คนที่ดูถูกเราเค้าหัวเราะไม่ออกเลยคอยดู

ป้อม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-09 20:21:12 เพิ่งทำเมื่อวานเป็นวันแรกค่ะ ก็ไม่ค่อยทรมานเท่าไหร่นะ บ่ายมาก็ไม่ค่อยหิว เพราะไข่ต้มสองฟองเอาอยู่ค่ะ ถ้าหิวก็ดื่มน้ำแทน เย็นๆ ดึกๆ ก็ไม่หิวเลย สลัดซื้อมากะว่าจะไม่กินด้วยซ้ำ วันนี้วันที่สอง ไม่รู้ว่าจะเป็นอย่างไร แต่ก็จะสู้ให้ถึงที่สุดเลยจ้า เพื่อความผอมสวย

คนน่าร๊ากกกก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-09 03:27:29 อยากผอมและอยากน้ำหนักน้อยจางเยยยยยยย จาด้ายเมน่าตาสวยกาบเค้าบ้าง อิ อิ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-09 03:09:51 เดี๋ยวจะมารายงานผลนะ  สู้ๆทุกคนมาเเข่งกันนะคะ

ทำเพื่อเธอ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-09 01:16:32 เราอ้วนๆๆๆๆสุดสุดเลย  น้ำหนักตั้ง72โล  สูงแค่160เอง  เป็นคนที่โครงสร้างเล็ก  มีแต่ไขมันล้วนๆ  แต่รูปร่างเราก็ดีอยู่อย่างนึงคือ  เรามีเอว..เอวคอด  อยากลดน้ำหนัก  อยากทำเพื่อตนเองและเพื่อแฟนเราหน่ะ

555555555555 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-08 14:25:06 หวัดดดีค่ะ  เราสูง 161 หนักตั้ง 65 กก    แต่เราเปนคนตัวใหญ่เลยไม่ค่อยมีไขมันสักเท่าไหร่  ส่วนมากมันจาหนักกระดูกมากกว่า  อยากลดให้ได้ เหลือ 56  จาทำได้มั้ยน๊า  เลยคิดจาลดอยุ่หลายวันแล้ว แต่โอกาสไม่เหมาะ  กะว่าจาลองลดแล้วแหละเพราะใกล้จาเปิดเทอมแล้ว  อยากให้เพื่อนๆเหนเราใน lookใหม่ๆๆ    แต่กัวทำไม่ได้จังเลย  ใครที่เคยลดมาแล้วรบกวนขอเมลด้วยนะค่ะ    จาแอดไปถามอ่าค่ะ  ขอบคุรมากๆๆค่ะ    ทิ้งเมลไว้ด้วยนะค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-08 09:42:20 เรากำลังทำอยู่หล่ะ พรุ่งนี้วันสุดท้ายแย้วว ว่ะฮ่ะฮ่าๆ    ช่วงสามวันแรกทรมานๆมากเลยอ่ะ หิวจนเซเลย    แต่พอหลังจากนั้นก้อเริ่มรู้สึกดี แต่ก้อยังหิววววไม่เสื่อมคลาย      แต่ก้อต้องทนเอาอ่ะนะเพราะตอนนี้เริ่มอ้วนแล่ะ-*-  ไม่ให้อ้วนขึ้นได้ไงก้อเมื่อก่อนสูง149หนัก 36-37 โลฯเอง แต่เดี๋ยวนี้น่ะเหรอ ก่อนเริ่มสูง149(เท่าเดิมT^T)หนัก43 ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมคนทักว่าเดี๋ยวนี้อ้วนขึ้นนะ แถมเพื่อนเรที่เล่นกัน(ผู้หญิงนะ)ยกเก้าอี้ที่เรานั่งด้วยความบ ้าพลัง และบอกว่า เบวหนักมากเลยอ่ะ เมื่อก่อนไม่หนักเท่านี้นะ พอเรามาชั่งดูก้อต้องร้องด้วยความตกใจเพราะเราอ้วนขึ้นจริง     แต่พอทำมาก้อลดลงไปเยอะอ่ะ ดีใจมากกกก แต่เราเริ่มทำพอเมื่อปิดเทอมนะเพราะตอนสอบขอบอกว่าไม่มีอารมณ์จ ะทำ แต่ก้อแปลกใจอยู่เล็กน้อยเพราะเมื่อทำไปก้อลดนะแต่ช่วงหลังทำไม มันไม่ลดลงมั้งง่ะ38-39 ตลอดเลยงงมากๆอ่ะ แต่ยังไงก้อีดใจที่ลดมาได้เยอะ และอยากถามหน่อยอ่าว่าถ้าเลิกทำแล้วจะกลับมาเปนแบบเดิมอีกมั้ยอ ่ะ

บิวตี้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-08 06:33:01 เราลดน้ำหนักเป็นพันครั้งได้มั่ง  ล้มเหลวทุกทีเลย  เราจะลองใช้สูตรนี้  ใครรับประกันบ้างว่าได้ผล  ช่วยบอกด้วยนะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-06 05:13:18 จารอดป่าวเนี่ย

T-T o นู๋อยากผอม o เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-05 05:32:16 เราหนัก 59 สูง 155 เอง  เราเคยทำมาแล้วนะ ตะบะแตกสุดยอด  แต่ก้อลงไป4 โล 55  เริ่มทำใหม่แระ สู้ๆๆ ไอมู๋อ้วน    เปนกำลังใจให้ทุกคนน๊าค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-04 06:19:24 ' เรากินมาได้ 3 วันล้ะ  โฮกก ยังไม่ได้ลองชั่งดูเลยอ่ะ   ก่ะว่า ชั่งเป็นอาทิตย์ๆ เอา  แต่น้องเรา ได้ผลนะ ตอนนี้ ผอมเพรียวว ว   ล้ะจะมา บอกผลจ้า         *GII

รายงานผล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-03 23:27:23 มาช่วยคอนเฟิมค้า ว่าของเค้าดีจิง^^    เราทำสูตรนี้มา 2 วันแร้ว วันนี้วันที่ 3   ช่างน้ำหนักตลอดเลย  เป็นอะไรที่พอใจเกินคาดมากๆๆ      จาก 54.5 ตอนนี้เหลือ 50.5 ค่า>w< ปลื้มมาก  นี่แค่วันที่ 3 นะ เดียวถ้าลดมากกว่านี้จะมารายงานผลใหม่    เกินคาดมั่กๆ ตอนแรกนึกว่า 7 วันจะได้ 3 โล  นี่แค่ 2 วันปาไป 3โลแร้ว  *-*

อยากผอมแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-02 13:05:35 อยากทำได้มั่งจังง่า เราสูงแค่152แต่นำหนักตั้ง59กิโล สามีมีบอกอ้วนจัง (ดีนะที่ไม่ดำไม่งั้นโดนล้ออ้วนดำแหงเลย)อยากลองทำดูบ้าง แต่ไม่รู้จะได้ผลกับเราไหม กลัวจะตบะแตกซะก่อน แต่เอาหละสู้ๆกลัวสามีไม่รักมากกว่าน่ะ (ไม่รู้จะทนหิวได้มั้ย

ลดพุง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-01 08:20:16 หวัดดีคะ...หนูอายุ14ปี ส่วนสูง172ซม. น้ำหนัก..ตอนนี้คงประมาณ60-65กก.ได้มั้งค่ะ เอว32ค่ะ หนูกลุ้มใจมากเลยค่ะเพราะว่ากางเกงใส่ไม่ได้..ต้องใส่ขนาดผู้ชาย แล้วหนูก็มีพุงด้วยค่ะ แต่ก่อนนี้หนูผอมมากเพราะว่าหนูสูงไวทำไมให้หลงดีใจกินแบบไม่บั นยะบันยัง ไม่ออกกำลัง ไม่ทำอะไรเลย  สุดท้ายมีแต่คนทักว่าอ้วน...ซ้ำใจสุดๆเลยค่ะ   แต่หนูจะเริ่มลดน้ำหนักพรุ่งนี้เลยค่ะ เป้ฯกำลังใจให้หนูด้วยนะค่ะ หนูก็จะเป็นกำลังใจทุกคนค่ะ สู้ๆเพื่อหุ่นสวยของเรา

Muwan เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-24 23:02:00 จะลองทำแล้ว เพราะตอนนี้รู้สึกอึดอัดมาก มีคนทักเยอะว่าอ้วนแล้ว อีก 1 อาทิตย์ จะมาบอกผลนะ ตอนนี้ 57.5 ก.ก.

ก็อยากผอมอะคะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-24 19:17:51 ตอนนี้เมจิทำงานอยู่ sirivit-stanlerac_smilie พอดีเมจิได้ยินพี่เค้าบอกว่า มีสูตรลดน้ำหนักจากพี่ใน line เค้าบอกว่ามีสูตร เเต่ว่ากว่าจะได้คงนานพอไม่มีเวลาเจอกันพอดี ได้มาเล่นคอมก็เลยเปิดหาดูก็เลยเจอจะลองใช่สูตรนี้ดูคะ สู้สู้คะ

ลดลดลดลดลดลดลดลดลด เราต้องทำได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-23 20:07:17 ขอให้ทุกคนลดให้ได้นะคะ     เป็นกำลังใจให้ค่ะ    เราก็จะเริ่มลดเหมือนกันแต่ตอนนี้ยังทำไม่ได้ เพราะเป็นแผล แต่ขอให้ทุกคนลดล่วงหน้าก่อนเลยนะคะ    ขอให้ทุกคนจง ผอม ผอม ผอม    ความผอมจงเกิดผลกับทุกคนที่ตั้งใจเพี้ยง!! คิคิคิคิคิ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-23 04:47:59 พรุ่งรี้จะเริ่มลดเป็นวันเเรก หลังจากมันขึ้นมาใหม่   คราวนี้จะ ออกกำลังกายทุกเย็น วันละ20 นาที

REFRESH FAT GRIL !!!! เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-22 05:22:22 ตอนนี้ อยุ่นัยช่วงปิดเทอมคงทัมสูตรนี้ได้     เราว่าจะทัมสูตรนี้พุ่งนี้น่ะ     เอ่อ เราสูง 150 หนัก 47 ((อ้วนเตี่ยมากกก))     อีก8วัน น นนน น    เราจะมาเล่าหั้ยฟังน่ะว่าเปนยังงัยต่อจากนี้

อ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-21 20:22:58 เคยทำตอนอยู่ ม.5 จากน้ำหนัก 68 เหลือ 62 ดีใจมากตอนนั้น แต่ก็กลับมาอ้วนอีกเหมือนเดิม ตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะจะให้เหลือ 56 กก. สู้ๆๆๆ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-21 08:09:13 อยากรู้ว่าใครทานกลูต้าบ้างมั้ย เราอยากรู้ว่ามันได้ผลป่าว จะเห็นผลเท่าไหร่ค่ะ ช่วยตอบหน่อยนะคะ

ผอมจริงอ่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-20 03:17:39 ผอมแต่โทรม คุ้มไหมเนี่ย กินแบบนี้แล้วจะไม่ขาดสารอาหารเหรอ แคลอลี่ต่ำก็จริง แต่สารอาหารไม่มีเราว่าคงผอมแบบเหนื่อยๆโทรมๆแน่ๆขนาดเราลดโดยก ินเยอะกว่านี้ยังโรมเลย พอกลับมากินอาหารปกติอืดขึ้นมาเร็วมากตูดก็แตกอีก

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-19 06:58:48 จะบอกว่าสูตรนี้ได้ผลจริง ๆนะลองทำกันดูดิ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-19 06:51:57 เราก้ออยากลดเหมือนกัน จะเริ่มวันจันทร์นี้ มาลดด้วยกันเทอ

คนอยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-19 02:30:43 วันนี้ลดได้เป็นวันที่ 4 แล้ว น้ำหนักลงมาจาก 52 เหลือ  50 เหลืออีก 2 วัน สู้ๆ สูตรนี้ได้ผลจริงๆ ค่ะ ฟันธง

ลองทำดู เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-19 02:27:17 อยากลองทำหมายกันแต่กลัวว่าจะเป็นลมก่อน

ลองแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-19 00:35:10 ลองทำแล้วรู้สึกเวียนหัวมากก็เลยเลิก

5555555 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-17 23:07:04 วันนี้น้ำหนักอยู่ที่83.0นะแล้วพรุ่งนี้จะมาบอกต่อ

อยากลดน้ำหนักมากแต่ทำไม่ได้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-17 01:40:08 ตอนนี้น้ำหนัก 52 อยากลด เหลือ48 แต่ยังทำไม่ได้เลยทำไงดีมีพุงเยอะมาก

นิดเดียว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-15 22:18:09 เราก้อกะลังทำตามสูตรอยู่นะ วันนี้เป็นวันที่ 3 แล้ว แต่เหมือนน้ำหนักยังไม่ลงเลยหรือลงนิดเดียว เองอ่ะ แต่มีทำนอกสูตรนิดหน่อย จะทำต่อไปอีก ไม่รู้จะทำได้หรือป่าวอ่ะ

สู้ๆๆ เราก็ลงได้ตั้ง 11 กิโลแย้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-15 19:34:20 เป้นเป้นอีกคนที่น้ำหนักขึ้นเร้วมาก ทำตามสุตร 7 วันแล้วก็จะไม่พยายามกินของมันทอดหวานๆๆ ก่อนจะกินไรพยายามกินน้ำเต้มๆๆ แก้วสัก 2 แก้ว แล้วค่อยกินตามสูตร + กับการออกกำลังกายไปด้วย พยายามหาเวลาว่างออกกำลังกาย อย่าเอาแต่ลดต้องออกกำลังกายด้วย ไม่งั้นจะทำให้เนื้อเราย่อนยานน่ะค่ะ เมื่อก่อนหนักแค่ 43 แล้วอ้วยมาจนถึง 63 เพราะเล่นแต่หน้าคอม กินนอนกินนอน ลืมดูน้ำหนักตัวเอง ตอนนี้เลยพยายามลดได้ตั้ง 11 กิโล จากสถิติเมื่อก่อนเคยอ้วนแล้วลดตั้ง 14 โล ได้คราวนี้ต้องพยายามกนใหม่ สู้ๆๆ แย้วดีใจมากๆๆ กะจะลดอีกค่ะเป็นกำลังใจให้หนอ่ยน่ะค่ะ ขอบอกว่า 2-3 วัน แรกจะหิวมากๆๆ ถ้าหิวกินน้ำกินผลไม้อย่ากินผลไม้ ที่ให้ไขมันหรือน้ำตาลมากน่ะค่ะ ควรกินนมเปรี้ยว หรือโยเกริต หรือสลัด จงจำไว้ว่าไม่มีใครช่วยเราได้ถ้าเราไม่สู้กับตัวของคุณเอง สู้ๆๆ น่ะค่ะทุกคน จุ๊บๆๆ

โยโย่ก็ได้ผล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-14 04:32:18 เราลองทำครบ 1 เดือน แล้ว เราเป็นคนหนึ่งที่ลดความอ้วนได้ยากมากเนื่องจากมีผลกระทบทางโยโ ย่ เคยทานยาลดความอ้วนมาก่อน ทำสูตรนี้ได้เดือนนึงแล้ว ลดน้ำหนักได้เฉลี่ย สัปดาห์ละสองโล มีอาทิตย์แรกที่สามโล จาก80นิดๆ เหลือ 73   แนะนำว่าทำสองอาทิตย์แรกอย่าเพิ่งเปลี่ยนสูตร หลังจากนั้นก็เปลี่ยนได้บ้างแต่ควรคงวัตถุดิบเดิมไว้ เช่น สลัดผัก เป็นสุกี้ผักไม่ใส่ไข่และวุ้นเส้น หรือผัดผักล้วน แต่สิ่งที่เราเปลี่ยนโดยสิ้นเชิงคือไข่ต้ม กินแล้วจะอ้วก เลยเปลี่ยเป็นโยเกิร์ต กับ ผลไม้ ว่าจะทำต่อสักเดือนนึง   สำหรับคนที่โดนโยโย่อยู่อย่าท้อแท้นะ อาจจะลงน้อยกว่าคนปกติ ทนไว้เรายังทำได้เลย สู้สู้

จริงหรอ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-12 21:53:15

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-11 19:40:05 ขอบอกๆไข่ไก่ต้ม1ฟองให้พลังงาน40kcal.ต่อลูกเองแต่ถ้าเป็นไข่เป็ดเนี่ย75kcal.ประมาณนี้หล่ะ ตอนนี้เราลดมาได้2อาทิตย์แระอาทิตย์แรกลดไปเกือบ2โลเองเราไม่เข ้มมากเพราะตะบะแตกไปเยอะ 555+    วันนี้เป็นวันที่7ของอาทิตย์ที่สอง ไม่รู้ว่าลดไปเท่าไหร่บ้างกะว่าจะทำซักเดือนนึงนะ ให้เหลือซัก47 ตอนนี้เราหนัก48 อิอิ    ก่อนทำเราหนัก50.7สูง166-167ประมาณนี้อ่ะ อาทิตย์แรกหลังทำลดมาเหลือ48 ไม่เยอะเพราะตะบะแตกเยอะมาก ยังไงก็สู้ๆนะคะ เป็นกำลังงใจให้ทุกคนเพื่อหุ่นค่ะ   มีทริปมาบอกค่ะ หวังว่าเพื่อนๆทุกคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ถ้าได้อ่านคงมีประโยช น์มากๆๆ   สัปปะรด 1 ชิ้น 80  มะละกอสุก 1 ชิ้น 80  ส้มเขียวหวาน 1 ผล 40  มะม่วงดิบ/สุก 1 ผล 80  เงาะ 1 ผล 10  องุ่น 8-10 ผล 40  ละมุด 1 ผล 40  ฝรั่งเวียดนาม 1 ผล 80  แอปเปิล 1 ผล 40    นอกจากการคำนวณปริมาณอาหารที่รับประทานเข้าไปแล้ว ก็ควรคำนวณการใช้พลังงานด้วยนะคะ   จำนวนพลังงานที่ใช้ไปในชีวิตประจำวัน  กิจกรรม พลังงานที่ใช้ไป ต่อชั่วโมง (แคลอรี่)  นั่งดูทีวี 100  ยืน 140  ปูที่นอน 135  ทำงานบ้าน 150-250  เดินเล่น 210  กวาดพื้น 225  ตัดหญ้า 250-300  ทำสวน 300-450    จำนวนพลังงานที่ใช้ไปในการออกกำลังกายชนิดต่างๆ  ชนิดของการออกกำลังกาย พลังงานที่ใช้ไป ต่อชั่วโมง (แคลอรี่)  เดินช้า 150  เดินธรรมดา 300  เดินเร็ว 420-480  เดินลงบันได 425  เดินลงเนิน 240  เดินขึ้นบันได 600-1080  เดินขึ้นเนิน 480-900  ขี่จักรยาน 250-600  เล่นแบดมินตัน 350  เต้นรำ 350  เล่นโบว์ลิ่ง 400  ว่ายน้ำ 260-750  เล่นเทนนิสคู่ 360  เล่นเทนนิสเดี่ยว 480  เล่นวอลเล่ย์บอล 300  ตีกอล์ฟ, นั่งรถ 240  ตีกอล์ฟ ลากถุงกอล์ฟ 300  ตีกอล์ฟ แบกถุงกอล์ฟเอง 360  วิ่งเหยาะๆ 600-750  วิ่งเร็ว 900-1,200  เล่นสเก็ตปกติ 420  เล่นสเก็ตแข่งความเร็ว 700  บาสเก็ตบอล 360-660    กระโดดเชือก 10 นาที เผาผลาญเพิ่มขึ้น 100 กิโลแคลอรี่    ทำสวน 25 นาที เผาผลาญเพิ่มขึ้น 103 กิโลแคลอรี่    เดินเล่นรอบบ้าน 20 นาที เผาผลาญเพิ่มขึ้น 102 กิโลแคลอรี่    ทำเล็บ หรือทำงานเย็บปัก ในขณะดูทีวีไปด้วย 35 นาที เผาผลาญเพิ่มขึ้น 102   กิโลแคลอรี่    เขียนจดหมายให้เพื่อน 50 นาที เผาผลาญ 100 กิโลแคลอรี่    ไปห้างสรรพสินค้า เดินเข็นรถเข็นนาน 40 นาที เผาผลาญ 103 กิโลแคลอรี่    เล่นเกมปาเป้า 35 นาที เผาผลาญ 103 กิโลแคลอรี่    ทำความสะอาดบ้าน เล็กๆน้อยๆ เผาผลาญ 107 กิโลแคลอรี่    ทำได้มั้ยคะ สู้ๆๆ ว้อยย 47ของช้านน

อยากผอมบ้าง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-11 04:38:06 อยาดลดต้นขาทำไงอ่ะ  อยากบอกหน่อย    ขาใหญ่มา

mod เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-10 20:36:21 วันนี้เริ่มลดใหม่  5555  ตะบะแตกไปตั้งอาทิตย์หนึ่ง  น้ำหนักขึ้นเท่าเดิมเลย

อยากผอมคะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-10 19:49:26 วันนี้เราจะทำเปงครั้งแรกเลยสูตรนี้ แต่ยังงงๆๆว่าไข่ต้มอะโคเรสตอรอลไม่เยอะหรอ  ไคใช้สูตรนี้ได้ผลบอกด้วยนะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-10 01:11:15 อยากผอมเหมือนกัน

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-08 08:55:30 วันที่ 3 มื้อเย็นที่บอกว่าให้กินสับปะรด1ชิ้น ให้กินได้แค่1 ชิ้นจริงๆค่ะ สับปะรด ให้แคลอรี่มากค่ะ น่าจะทานอย่างอื่นแทน เช่น ส้ม 1 ลูก ให้พลังงาน 40 กิโลแคลอรี่ ค่ะ ลองเข้าไปเสิร์ชหาในเวบกูเกิลกันดูนะคะ แล้วพิมพ์หาพลังงานแคลอรี่ แต่ละอย่างเอาค่ะ มีประโยชน์มาก อย่างเช่นส้มตำเนี่ย จานนึงให้พลังงานไม่ถึง80-100กิโลแคลอรี่ด้วยซ้ำ บางจานก็70กว่าๆเอง ลองเข้าไปดูนะคะ สู้ ๆ นะคะ เพื่อหุ่นๆ อิอิ มาลดด้วยกันค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-07 23:24:34 อยากจะทราบว่า ถ้าไม่กิน สับปะรด นี่เปลี่ยนเปน ผักอย่างอื่น แทนได้ป่ะคะ     นี่ผ่านไปวันนึงแล้ว น้ำหนักลดดีใจมากคะ

อยากผอมอ่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-06 14:27:58 พรุ่งนี้เป็นวันแรกที่จะลดน้ำหนัก  เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคร้า  เมื่อก่อนนัก 49 เดี๋วยนี้หนัก 59 เกือบหกสิบแล้วค่ะ  มีแต่เพื่อนทักว่าอ้วนนะเดี๋วยนี้  เปลี่ยนไปเลยค่ะ อึดอัดมากด้วย  ต้องอดทน  เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ  สู้สู้ค่ะ เพื่อความสวย

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-06 01:45:38 ถึง คุณ วันวานยังหวานอยู่ เรามาลดด้วยกันนะคะ คือเราอยากมีพื่อนค่ะ จะได้มีกำลังใจที่จะสู้ ยังไงก็ ผ่านไป1 อาทิตย์เมื่อไหร่จะมารายงานตัวนะคะ ว่าลดเท่าไหร่ สู้ๆ ค่ะ

เราต้องสู้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-05 12:55:50 สู้โว๊ยๆๆๆๆๆๆๆๆ  ต้องทำหัยได้เรื่องแค่นี้  จัยแข็งเข้าไว้นะเรา  ต่อสู้กับมันหัยได้

วันวานยังหวานอยู่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-05 01:55:40 เครียดมากเลย เราวันวานยังหวานอยู่ ตอนนี้น้ำหนัก 60 ส่วนสูง 160 เริ่มอ้วนคนรอบข้างเริ่มทักว่าอ้วน เราอยากจะผมมากเลย เราเลยเปิดหาในเน็ตเลยเจอเว็ปนี้แหละ เราจะเอาไปทำดูนะแล้วอีกอาทิตย์นึง เราจะมาเล่าให้ฟังว่าเราจะลดน้ำหนักได้ไหม่

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-05 01:24:57 ผ่านไปอาทิตย์นึงลดแค่2โลเองอ่ะ แต่ก็สมควรอ่ะ ตะบะ แตกไปหลายรอบมาก กินเยอะด้วย วันนี้อาทิตย์ที่2 วันแรก คราวนี้จะทำให้ได้ 5555+    สู้ว้อยยยยยยย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-04 07:40:24 อายุปาเข้าไปเกือบจะ 30 แล้ว จะลองเริ่มทำดูถึงขนาดแฟนบ่นว่าน่าเกลียดมาก พุงใหญ่มาก ช่วยเป็นกำลังใจให้พี่ด้วยนะทุกทุกคน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-04 05:22:46 เราเคยลดแล้วนะได้ผลจริง  ใช้เวลาลดประมาณ 2 สัปดาห์  จากน้ำหนัก 53 กิโล ลดลงเหลือ 47 กิโล  แต่ต้องบังคับใจตัวเองให้ได้นะ  สู้ๆสำหรับเพื่อนๆที่ตั้งใจ      หนามเตย

สู้ๆคร๊า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-04 02:56:22 สู้ๆน้ะค้ะ ,,      คือแบบว่า  เราอ้วนมากๆเลยอ่า    สูง160ไดมั่ง    น้ำหนัก 56 แล้ว ว ว !  เซง !!    มีแต่คนทักว่าอ้วนขึ้น    เกลียดคำนี้ที่สุดเลย ย ย  แงแง      จะลองพยายามทัมตามน้ะข๊ะ      สู้ๆ  สู้ขาดจัย ย     อิอิ  ^^

จัมโบ้เอ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-03 08:34:40 ตอนนี้อายุ 30 สูง 173 หนัก 105 โล ทำตามสูตรมา 2วันแล้ว รู้สึกวิววิวมาก ตาลายลาย แต่ทดได้ เวลาหิวกินน้ำมากวันหนึ่งประมาณ 5-6 ลิตร แต่เวลานอน ไม่หลับ ท้องร้องตลอดเลย เริ่มตั่งแต่วันจันทร์ ที่ 2/2/52 แล้วจะมาแจ้งผลให้ทราบว่าลดได้กีโล อีกทีวัน 8/2/52

ลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-02 23:15:54 กำลังพยายามลดอยุ่เลย ยังไงเป้นกำลังใจให้ด้วยนะ เพิ่งเริ่มทำวันแรก เห็นเพื่อน ๆ บอกว่าลดได้จริงเราอยากลดสัก 5 กิโลก่อนตอนนี้หนัก 60 สูง 163 เป้าหมายอยู่ที่ 50 กิโล แต่เอาแบบค่อยเป็นค่อยไปก่อน ถ้าทำตามสูตรนี้ 2 อาทิตย์จะลดได้เท่าไหร่นะ

ได้ผลจริง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-02 21:32:56 ลองแล้ว 7 วัน ได้ผลจิง  จาก 58 ลดลงเหลือ 54 ฝ่าๆๆ  มีตะบะแตกอ่ะ อิอิอิ  กะว่าจะทำอีกสักอาทิตย์นึงอีก  จะให้ลงสัก 50 ก้อ น่าจะ โอแล้ว  สู้ๆๆๆ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-02 00:54:41 ย๊ากกกกกกกวันที่5แล้ว มาตบะแตกตอนกินข้าวเที่ยงนี่อ่ะ กินข้าวหลามอ่ะซัก4-5 คำอ่ะ ไม่เปนไรชิมิ จาก50.7 ตอนนี้ยังไม่ชั่งเลยกะว่าจะไปชั่งวันที่7 แล้วจะต่ออีกซัก1อาทิตย์ ตอนนี้ในห้องนอนมีสูตรลดความอ้วนติดเตมเลย แง่งๆๆ สู้ๆว้อยย เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-01 23:56:24 เราสูง 155 หนัก 60ฃ  ไม่เคยอ้วนเท่านี้มาก่อนเลยในชีวิต เห้อ     พรุ่งนี้แหละเราจะเริ่มทำเป็นวันแรก  ตั้งใจล่ะนะ   ยังไงก็ต้องทำให้ได้ อีก 7 วันจะมารายงานผลให้ทราบจ้า

mod เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-01 19:51:58 ใช้สูตรนี้แล้วได้ผลจริงๆค่ะ  ทำได้ครบ 7 วันแล้ว  จาก 60 ตอนนี้เหลือ 56  ลดมา 4 กิโล  แต่ยังไม่พอ จะขอให้เหลือ 50  ตอนทำมีตะบะแตกบ้าง  แอบไปกินหมูกระทะ 555  แล้วจะเริ่มทำใหม่  สู้ๆๆๆๆสู้ตาย

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-01 08:40:39 เราหนัก 47 สุง 155 เราเคยทำสุตร 7 วัน แต่ได้แค่ 2 วัน ลดลงมา 1 โลพอดีที่บ้านชอบกินข้าวนอกบ้านแถมงาน ญาติเยอะ งานเลี้ยงเลยเยอะไปด้วยตะบะแตกทุกทีค่ะ   เมื่อก่อนเราหนัก 42 เอง   เราเป็นคนมีลูกแล้วก็จะลดอยากนิด ตอนท้องหนัก 73 จาก 45 ลดเองเหลือ 46 อะเก่งมั้ยอิอิ  แต่ช่วงปีใหม่ ที่ผ่านมากินกระจายเลยค่ะ เลยขึ้นมา 2 โล กะจะทำซัก 1 อาทิตยืดูก่อน  เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ

อยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-30 08:57:57 วันนี้เป็นวันที่สอง ผ่านไปด้วยดีพอควร ซดน้ำเอา เข้าห้องน้ำเป็นว่าเล่นอ่ะ หนัก 50.7 อ่ะ อยากลดให้ได้ซัก 47 สูง 167 อ้วนมากมาย วันแรกไม่ค่อยหิวมาก พอวันที่2 ตอนเย็นเนี่ยเกือบตบะแตกอ่ะ มีแต่ของกินที่ชอบทั้งนั้นเลยอ่ะ เราเป็นคนกินเก่งนะ แต่ตอนนี้ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลยว่าลดยัง อย่างน้อยก็ขอให้ลดได้ซัก 2-3 โลอ่ะ ตอนนี้หิวมากๆๆๆๆๆๆๆเลย แต่นั่งกินน้ำทั้งวันอ่ะ อยากรู้ว่าถ้าไม่ออกกำลังกายเนี่ยจะลดได้ถึง5โลมั้ยคะ ไม่ชอบออกกำลังกายหน่ะค่ะ  แล้วที่ให้กินสัปปะรดเนี่ย กินเท่าไหนคะ 1 ชิ้น หรือ1ถุงเล็กๆคะ ใครรู้ชาวยบอกทีค่ะ     ว้ากกกกกกกกกกกกกๆๆ อยากผอม

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-30 01:54:26

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-29 17:03:46 เราเปลี่ยนไข่ต้มจากมื้อละ สอง ฟอง เปนฟองเดียวแล้วจะได้ป่าวอะ แล้วมายจะได้ผลป่ะอะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-24 07:46:25 จะทำดูนะคะ      เริ่มพุ่งเน้เลย      หุ่นเซ็กซี่ ... แฟนหลงไหล ... แกต้งหลงชัลลล หัวปักหัวปำแน่      อิอิอิ

อ้วน..เซง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-23 05:28:13 เรา สูง 165 หนักตั้ง 56 แหน่ะ    เราอยากลดเหลือประมาน    50    ถ้าดั้ยผลจามาบอกละกานนะ

อีกวิธีนึงในการลดน้ำหนัก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-23 05:02:16 อีกวิธีนึงง่ายมาก ถึงวันเกณฑ์ทหารแล้วขอสมัครเป็นทหารซิ   รับลองลงไปได้เป็นสิบโลเลย เราทำมาแล้ว อิอิ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-23 00:56:54 เราจะเริ่มพรุ่งนี้อะ อีก7วัน จะมาบอกนะ

หมูอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-22 20:14:20 เราสูง 159 น้ำหนัก 60 โล (อ้วนเตี้ย) ตอนนี้ทำครบ 3 วันแล้ว แต่ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนัก กลัวว่าจะไม่ลงเพราะกินอาหารไม่ตรงกับเมนู บางอย่างก้อปรับเอา รู้สึกเบาตัวขึ้นเยอะ อีก 4 วันคงจะรู้ผลแล้วจะรายงานให้ทราบคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนคะ

อ้วนๆๆๆอกแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-22 05:55:05 เราสูง 170 ก่าๆ หนัก 63 อยากใช้สูตรนี้ลดดูมั้งคิดว่าน่าจะได้ผล พรุ่งนี้จะเริ่มเป็นวันแรก...แล้วจะมารายงานผลนะคะ  ปล. ขอเป็นกำลังใจให้ทุกๆคนที่พยายามอยู่นะคะ

ความอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-22 11:24:23 เราไม่ได้อ้วนนะแต่เราอยากจาอ้วนอ่ะ เราสูง 170 หนัก 50 อะ  ผอมมาก เหมือนไม้เสียบลูกชิ้นเลย แง  ผิดประเด็นปะเนี่ยเรา มาผิดรายการซะแล้ว   แต่ก็ขอเป็นกำลังใจให้กับคนที่กำลังลดความอ้วน  นะครับ เพื่อนเราก็อ้วนแต่ก็ไม่ยอมลด  มีแต่กินกับกินไม่สนใจใคร โชคดีนะครับกับคนที่ลดความอ้วน  บ้าย..บาย...

ทำแล้วอ่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-22 00:57:12 เราทำแล้วแต่น้ำหนักยังเท่าเดิมเลย  แต่รุ้สึกว่า ร่างกายไม่อึดอัด แค่นั้นเอง แง ๆๆๆ

จะลองทำดูค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-21 04:48:27 มันจะมีผลต่อสมองหรือเปล่าค่ะ  หนูกำลังเรียนอยู่

ไม่มีกำลังใจแต่จะทำอ่ะ ได้ป่าวหน่อ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-20 08:01:57 ตอนนี้อ่ะ เปงอะไรที่ลำบากมาเลยอ่ะ    มานคงคู่กะออกกำลังกายไม่ได้ใช้ไหม    เรากินกาแฟไม่เปง สลัดไม่ได้ โยเกิตร์ก็ไม่เปง    นมจืดยิ่งแล้วใหญ่    ตอนนี้คงจา ประมาณ เกือบ 75 -78 อ่ะ สูง 163 อ่ะ    อ้วนมากมาก ขอแค่ 55 พอ ขอแค่นี้พอ น่ะ    ได้โปรด เปงกำลังใจให้หน่อยน่ะ     แหง่ สู้ตาย....ฉ้านต้องผอมให้ได้

จิงค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-18 23:49:13 ใช้สูตรนี้ประมาน 2 อาทิตย์แล้ว     น้ำหนักลงไป 7 โล แต่ต้องอดทนน่ะค๊ะ จาก 50 โล   เหลือ 45 โล สุดยอดค่ะดีจัยมาก

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-16 11:52:31   เริ่มลดได้ 1วันแล้วทรมานสุดๆแต่ก้อจะพยายามเพราะ 1วัน  ก้อรู้สึกได้ผล 16/01/09

เมจิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-15 18:54:09 เราจะทำด้วย  เริ่ม วันนี้เลย สู้สู้

5 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-15 06:45:34 เราหนัก67 สูง 155 เองง่า  อ้วนมากๆๆๆๆๆๆๆๆ  ต้องลดให้ได้  พรุ่งนี้เราจะลดให้ได้      เราจะไหวไหมเนี่ย

ปีโป้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-14 22:55:06 เป็นสูตรท่น่าสนใจมาก สามารถลดน้ำหนักได้จริง แต่ต้องมีความอดทนมากๆ นะคะ

อยากผอมกะเค้าบ้าง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-14 20:54:03 เราอยากลดบ้างจัง    ตอนนี้เราหนัก 65 เราอยากให้มันเหลือซัก 47     โหๆๆ เยอะไปป่าวเนี่ย อิอิอิอิ     ก็อยากลดให้ได้      วันนี้จะทำเป็นวันแรก    เปงกำลังใจให้ด้วยน้าาาาาาาาาา     อิอิอิอิ    แล้วอีก 3 วันจะมารายงานผล ถ้าตะบะไม่แตกนะจ๊ะ

ลดๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-14 06:06:23 มาลดด้วยกานน๊า สู้ๆ  สวยเพื่อตัวเอง คนรอบข้างจะได้แปลกใจ  มีคนหลายคนบอกว่าถ้าผอมแล้วจะดูสวยกว่าคนๆนั้นแบบกินขาด (แฟนเก่าแฟนเรา)  กร๊ากกกก

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-14 00:04:21 เราอายุ18 สูง155หนัก45  อ้วนขึ้น10โลจากเมือก่อน36สุดๆก้อ38  อ่ะ  ทำเปงวันแรกไม่รุจะทได้รึป่าว  กินสูตร7วันเสร็จจะลดหน้าท้องด้วย  สู้ๆ

อ้วนเป็นตุ่ม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-13 21:19:42 เราสูง157 หนัก 62.5 อ้วนโคตร ตอนสมัยก่อนหนักแค่ 44 เองนะ แต่ตอนนี้เป็นหมูเลย อยากลดใช้สูตรนี้นะแต่กลัวว่าจะเป็นลมไปก่อน แต่จะเริ่มทำแล้ว มีใครอยากแข่งกันลดบ้างไหม

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-13 21:47:27 ผมคนนึงจาลดน้ำหนักแต่ก่อนหุ่นกาลังดีมีสาวๆมาจีบบ้าง    แต่ปัจจุบันเห้อ กาเทยยังส่ายหัว     เป็นกำลังจัยให้ทุกคนลดน้ำหนักนะ

nan เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-13 05:37:22 เราได้ลองทำแล้ว ลดไป4กก

เหอะๆๆๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-09 11:26:59 จะทำได้กับเค้ามั้ยเนี่ยเรา

ยากจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-08 20:51:52 ส่วนสูง159 น้ำหนัก 53 ยากลดให้ได้เหลือ 48 จะพยายามทำให้ได้สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆนะจ๊ะ

หาเพื่อนทำสุตรด้วยกันอะคะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-08 07:18:40 พี่แอนหาคนลดน้ำหนักด้วยกันอะ   เมลล์หาพี่หน่อยละกันนะคะ yao_anna@hotmail.com

...... เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-05 00:38:51 วันนี้วันแรกค่า

ตอบด้วยนะค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-29 21:50:56 อยากทราบว่าต้องกินโยเกิร์ตรสไรอ่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-27 08:21:22 ถ้าไม่ชอบกินไข่ต้มหล่ะคะ  กินอะไรอื่นแทนได้มั้ย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-26 22:17:02 ทำมั๊ยเราต้องเกิดมาอ้วนด้วยหนอ  เซ่งมากๆๆๆๆจะกินอะไรก็ต้องระวัง  น่าเบื่อจริงๆๆๆๆๆๆๆๆเลยนะคนที่เกิดมาอ้วน

งามไส้ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-25 04:13:52

5555 เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-24 11:00:15 เรากินแล้วแล้วก็จกคออ้วกเอาอ่ะ ตอนนี้ลดลงมาก

สวยได้จริงค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-23 05:25:41 การลดน้ำหนักโดยใช้สูตรพระเทพนี้ดีมากๆเลย เราได้ลองทำแล้ว ลดเยอะมาก และที่สำคัญของการลดความอ้วนคือ การอดทนเวลาที่เห็นสิ่งที่อยากแล้วไม่กิน หรือเวลาที่หิวแล้วไม่ทานจะได้ผลดีมากๆๆเลย ลองอดทนกันสัก 2 อาทิตย์ติดสิ รับรองผลที่ตามมาอาทิตย์ที่ 3 คือหุ่นดีแบบไม่ได้ฝัน

กุ้ง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-22 11:03:14 ตอนนี้ก็กะลังลดอยู่ค่ะ เวลาอยากของหวานจะใช้วิธีกินแปบบซี่แมกซ์เอา แบบว่ามันบอกว่า 0 แคลอรี่ ไม่รู้ว่ามันหลอกป่าว เพราะถ้ามันไม่ 0นะ เราแย่แน่ วันก่อน ลงแดงของหวาน ซัดแปบซี่แมกซ์ขวด1.25ลิตรอ่า คนเดียวคืนเดียวหมดเลย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-21 23:51:49 ตอนนี้เราก็ลองทำมาแล้วนะ สูตรของพระเทพฯสูตร 7 วันน้ำหนักลดลงไปตั้ง 5โล แหน่ะ.... ดีใจมากมายเลย...    ตอนนี้ก็ลองสูตร 13 วันเปงวันแรก ก็หนักเอาการอยู่... แต่อยากผอมสู้ตายจร้า......    ขอเปงกำลังจายให้ทุกคนที่กำลังพยายามอยู่นะ...

GzWii เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-21 18:45:51 เค้าบอกกันว่าเราไม่อ้วน....    แต่ขาเราน่ะสิ.. ใหญ่กว่าขาโต๊ะสนุ๊กอีก    เราสูง 164 หนักก็ 55.1    อ้วนมาก ๆ ๆ     จะต้องลดให้ได้ สู้ ๆ      และเป็นกำลังใจให้คนที่ลดทุกคนค่ะ ^^

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-21 10:58:39 เรากำลังทำอยู่ ทำมา 5 วันแล้ว ลดไป 3 โลอ่ะ ก็ดีใจนะที่ยังลด แต่เราไม่ได้เคร่งเท่าไหร่ วันไหนที่ไปมหาลัย ตรงกับวันที่กินสลัด หรือไข่ ก็ไม่ได้กิน แต่กินเกาเกลาแทนและไม่ต้องปรุงอะไรเลย ตอนเย็นถ้าหิวก็กินส้ม สองวันแรกหิวมาก แต่วันที่สามไม่ค่อยหิวเลย จะพยายาม ตอนนี้เหลือ 55 แล้ว สูง 162

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-21 06:48:44 เราเลือกไม่กินบางตอนได้ไหมอ่ะ    แล้วทานพวกผลไม้แทนอ่ะ    ขอบคุณนะ ที่แบบสิ่งดีๆให้อ่าน

อวบอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-19 23:53:02 เราเริ่มทำวันนี้วันแรกอ่ะ      มื้อเช้ากินโยเกริ์ต    แต่กลางวันเรากิน ได้แค่ ไข่ต้มฟองเดียว..    เราไม่ชอบกินไข่ต้มป่าวๆอ่ะ    แค่ฟองเดียวก้จะแย่อยู่แล้ว    ถ้ากินแบบนี้จะเห็นป่าวอ่ะ    อาทิต หนึ่งจะลดถึง9 ก.ก.จิงหรอ??      สู้ๆสู้ตา ยย

ท้อง 2อ่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-16 06:41:08 ตอนนี้เรา63.4อยากลดเหลือ50อ่ะจาทามหั้ยได้เริ่มพรุ่งนี้อ่ะ

สวย เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-15 09:14:32 เราก็จะเริ่มพรุ่งนี้ แล้วจะมาบอกว่าลดกี่โล แต่13 วัน ลดได้เยอะนะ แต่ไม่เอาลอง 7 วันก่อน บายจ้า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-15 03:04:21 พรุ่งนี้เราจะเริ่มแล้วนะแล้ววันศุกร์จะมาบอก ตอนนี้เหลือ 82.00แล้วคอยดูนะ

หนอน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-15 02:44:47 ตอนนี้.. เริ่มวันที่ 1 ค่ะ อัพเดทที่ 76.5    ก่อนหน้านี้เคยทำมาแล้ว 2 อาทิตค่ะ   จาก 83 สองอาทิตเลหือ 76.5  เว้นไปเกือบครึ่งเดือน  วันนี้เป็นอาทิตที่ 3     แล้วจะมารายงานนะคะ

ออกกำลังกายสิ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-15 01:18:34 ออกกำลังกายมีผลโดยตรงเลยนะ^^

อยากผอมอ่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-13 19:59:27 นู๋จาลองทามสูคร 7วัน 9กิโล นะข๊ะ      ตอนนี้หนัก60สูง158เองอ่ะ      อ้วนเตี้ยมากๆ 555+      อยากผอมจังเรย      นู๋จาเริ่มทามพรุ่งแร้วนะข๊ะ      เปงกามลังจัยหัยนู๋ด้วย คร่า

วันที่สอง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-10 22:34:13   เราสูง 173 หนัก 60 อ่ะ จากที่เราเคย 52-55     เราก็เลยอยากลงบ้างงงง    วันนี้วันที่สองล่ะ     วันแรกเที่ยงเราดันทะลึ่งไปกินไข่เป็ด 2 ฟอง    เพิ่งมารู้ว่าแคลรอรี่มันเยอะมากมาย    วันนี้วันที่สองก็เลยกินไข่เป็ดนี่แหละแต่กินไปฟองเดียว    เหนื่อยมากมายเหมือนกัน    ยิ่งตอนเย็นนะ ทรมานมากมาย     เมื่อคืนเราหิวมากด้วยนะ    แทบทนไม่ไหวเลย จนต้องกินส้มไปสามลูกอ่ะ    แล้วกินน้ำตาม    แต่วันนี้ไม่รู้จะเป็นไง เที่ยงแล้วด้วยกินไข่ไปฟองนึ่ง    แล้วกินน้ำตาม เราต้องออกกำลังกายนิดหน่อยนะ    เพราะลดพุงด้วย     เป็นกำลังใจให้กับทุกคนนะจ๊ะ    และก็ให้กำลังใจโยด้วยนะค่ะ

แออิน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-01 22:45:56 เราทำงานกลางคืนอะจาทำไงดีมื้อเย็นเอามาเช้า มื้อเช้าเอามาเย็นหรอ

อยากลดน้ำหนักด้วยสูตรนี้จ้า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-01 03:35:59 bee จะพยายามใช้สูตรนี้ในการลดน้ำหนักให้ได้จะเริ่มต้น พรุ่งนี้ตอนเช้าละกัน แล้วจะมารายงานผลนะจ๊ะเพื่อนๆว่าสำเร็จอะเปล่า

หนอนตัวหนึ่งที่ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-01 01:42:27 ทำอาทิตย์แรก แตกวันก่อนสุดท้าย    จาก 83 ลงมา 80 ค่ะ อาทิตย์ที่ 2     วันนี้วันที่ 7 แล้ว จาก 80 ลงมา 76.5 ค่ะ    แต่มันทรมานมากๆ เลย สูตรนี้มันสุดๆ ของสุดๆ        แต่ถ้าทำอาทิตย์แรกผ่านไปแล้ว อาทิตย์ที่ 2 จะไม่ทรมานเท่าอาทิตย์แระนะคะ       เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ        ..      สู้ต่อไปต้องผอมได้แน่

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-01 00:01:36 กำลังพยายามลดอยู่  วันนี้เป็นวันแรกนะ  ถ้าลดได้เท่าไรแล้วจะมาเล่าให้ฟังนะ

A เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-29 02:02:19 น่าลองดู

คนอ้วนคนนึง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-28 09:33:49 เราหนัก 58.6 กะว่าจาลดให้เหลือ 50 เพราะแฟนเรามันบอกว่ากำลังดี ต่อสุขภาพและความสวย   ทานกาแฟดำตอนเช้าดีมากเลยนะไม่ค่อยหิว กลางวันเรากินสุกี้ เย็นกินโยเกริ์ต ก็ลดมา 2 โลแล้วใน 5 วันอ่ะ   จาพยายามต่อไปสู้ๆ

เราลดมา9ปีแล้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-28 07:51:50 แต่เราก็ไม่ผอมซะที กินยาก็มีผลข้างเคียงมีเบลอด้วย   เราลองทานอาหรแล้วนะ ตอนนี้เราทำมา 5 วันแล้ว น้ำหนักลดไป 2 โลแล้ว เรากะว่าจาลดอาทิตย์ละ 3 โล จาทำได้ป่าวมะรู้แต่ก็แอบกินอย่างอื่นบ้าง แต่ก็น้อยมั่กมากข่มใจไว้ สู้ๆๆๆๆต่อไปนะคะ เพื่อความสวยของเรา

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-25 05:47:19 หนึ่งสัปดาเราลดได้ โลครึ่งอะ  แระจะทำต่อไปอีก  จาก 59.4ก. ผ่านไปหนึ่งอาทิต เหลือ 58.3ก.  มีกะลังใจจะทำต่อด้วย  สู้ ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆนะ  สำหรับผู้ที่จะตะบะแตก

pochi เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-24 06:54:37   เราอยากรู้อะค่ะ ถ้าเราทำครบ 13 วันแล้ว    หลังจากนั้น ก็กินอาหารตามปกติได้เลย    หรือต้องควบคุมน้ำหนักในช่วง 1 อาทิตย์แรกหลังจาก 13 วัน    ไปก่อน ไม่ให้ น้ำหนักมานขึ้น เพราะจะได้ทำให้น้ำหนัก    คงตัว ไม่อ้วนอีก จริงรึเปล่าค่ะ    อยากรู้จริงๆนะ กะ ครบ 13 วัน เรานัดกะเพื่อนกินเนื้อย่าง     แหะๆ จะได้ควบคุมตัวเองถูก

pochi เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-24 06:20:30 เราลองทำสูตรลดน้ำหนักของพระเทพ 13 วันแล้วค่ะ    วันนี้วันที่ 4 แล้ว     กินกาแฟดำจนลิ้นขมไปเลยอะ     เหมือนมานช่วยไม่ให้หิวเลยค่ะ    แล้วไม่อยากทานของหวานด้วย     แต่พอทำแล้วร่างกายเหมือนไม่ค่อยมีแรงอะค่ะ    แต่มีบางมื้อนะ ที่เราไม่ได้กินตามสูตร    คืออันไหนที่เราหากินไม่ได้ (ขี้เกียจ)     เราก็จะเลี่ยงไม่กินมานเลย กินเฉพาะอันที่มีอะค่ะ    เช่น วันนี้ วันที่ 4 มื้อเย็นให้ทานแครอท เราไม่ได้ทานเลยอะ    ขี้เกียจออกไปซื้อ เลยได้ทานแต่ ไข่ต้ม ก่า นม     เหอๆ ทำแบบนี้ไม่รูว่า สุขภาพจะแย่มากมั๊ย    แต่เราก็อยู่ได้นะ ทั้งวัน ท้องไม่ร้องด้วย    กินน้ำแทนเอาค่ะ    แต่เพื่อนๆมักบอกว่า หน้าเราโทรม    2วัน เราลด ไป 3 โลอ่ะ เหอๆ     ตั้งแต่ลดมา 4 วันนี้ เรายังไม่ได้ทานเนื้อเลยค่ะ     ที่มีในสูตรอะ เหอๆ     ไงก็จะพยายามสู้ต่อไปให้ครบ 13 วันนะ     แล้วเดวเรามารายงานเรื่อยๆ     แต่เรากลัวทำไปแล้วเสียสุขภาพจัง     แต่เราไม่ได้กินอะไรเลยที่นอกเหนือจากสูตรเลยนะ    มีแต่ งดบางอย่างในสูตรที่ไม่ได้ซื้อมาไว้ทาน มากก่า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-23 21:12:46 เราสูง 162 หนัก 57 เคยใช้สูตรนี้แล้วออกกำลังกายตอนเย็น และปั่นจักรยานก่อนนอน แค่ 2 วัน ลดไป 1 โลครึ่ง  แต่มาตบะแตกตอนวันสุดท้าย กะว่าวันนี้จะล้างท้องก่อนแล้วเมใหม่วันพรุ่งนี้  พวกเราต้องเอาชนะความอ้วนให้ได้ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-23 06:21:45 ตบะแตกอีกแว้ววววววววว         จาก...คนเคยผอมและเริ่มหมดหวัง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-22 00:55:07 เราสูง 166 ซม. ตอนนี้อ้วนมากกก หนัก 62 ก.ก เริ่มสูตรนี้เปงวันแรก...อยากให้เหลือ 49-50 ก.ก. เมื่อก่อนเคยทำสูตรนี้ 1อาทิตย์ ลดไป5 ก.ก. แต่ครั้งนี้จะทำติดต่อกัน 2 อาทิตเลย แล้วว่าจะเข้าฟิตเนส ทุกวันตอนเย็น วันละ30 นาที และตื่นตอนเช้ามาวิ่ง-ออกกำลังกาย 30 นาที.....ถ้าเราทำตามโปนแกรมที่วางไว้ เราจะตาย มั๊ย....แบบว่าจะช๊อคมั๊ย...ใครเคยมีประสบการณ์ด้านนี้บ้างคะ....ขอความคิดเห็นด่วนค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-22 00:19:42 เราก็ลดแล้วนะ   ตั้ง 3 กก     จาก..คนออกจากคอส

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-21 05:01:39 วันนี้วันแรก  จนถึงมื้อเย็นยังไม่ตบะแตกเร๊ยย     แต่จะผ่านคืนนี้ไปได้ไหมหว่า     สู้ๆโว๊ย     จาก...คนเคยผอมและมีความหวัง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-20 23:35:16 กลับมาแว้ว..   เผลอไปแป๊บเดียว  น้ำหนักขึ้นมาอีก2กก.   ตอนนี้55ซะแล้ว   รวมแล้วตอนนี้ที่ขึ้นมาทั้งหมด  ก้อ 11 กิโลพอดี     แต่วันนี้ตั้งใจเริ่มเป็นวันแรก  เจงๆ       คราวนี้ต้องทำให้ได้     มีครายอยากมาลดนน.พร้อมเราป่ะ     สู้ๆเนอะ     จาก...คนเคยผอมและมีความหวัง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-19 10:39:03 คือ ผมลงรูปไม่เป็นอ่ะ สอนหน่อยดิ เดี่ยวจะลง ตอน Before ให้ดู เหอะๆๆ   v  v  v  v

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-19 00:23:20 ก่อนจะโพสว่าใครลดเท่าไหร่...    ช่วยลงรูป ก่อน ลด และหลังลดได้ไม๊คับ....  ว่าจิงมั๊ย......แต่ผมไม่ลงนะ..อายพุง..งิงิ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-18 23:17:26 ตอนนี้ลดอาหารสูตรพระเทพอยู่อ่ะครับ 2 วันและ (หิวมากๆ)  คืออยากทราบคนที่ลองสูตรนี้ ครบ 7 วัน หน่อยอ่ะครับว่า ลดไปได้เท่าไหร่    ปล. ตอนนี้ น้ำหนัก 84 อยากลดไห้เหลือ 70 T T

จะแต่งงานแล้วอยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-18 03:05:17 อยากผอมมาก ปีหน้าจะแต่งงานแล้วใส่ชุดไม่สวยช่วยด้วย

หนอน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-17 20:41:28 ทำไมสูตรนี้มันทรมานขนาดนี้...    หมดเรื่ยวแรงงงงงงงงงงงงงง    วันนี้จะไปฟิตเนสไหวมะนี่    วันนี้วันที่ 5 ยังไม่อยู่ตัวเรยยยย เครียด หิว

แมวเหมียว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-16 03:37:33 จะเริ่มพุ่งนี้ละค่ะ    เปนกำลังใจให้ทุกคนนะคะ    สู้ๆ

กิ๊ฟท์ซ่า เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-15 11:38:48 คนเคยผอมและมีความหวัง ...  มาทำพร้อมกันมั้ยวันจันทร์นี้อะเราอยากมีกำลังใจ  และก็อยากเป็นกำลังใจให้  เราเองก็คล้ายๆกับเทอนะ  ตบะแตกตลอดเหมือนกันเลย  เราลองมาเริ่มต้นกันใหม่นะยังไงเริ่มต้นใหม่ไม่มีคำว่าสายในชีว ิตหรอกนะ สู้ๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-15 06:39:40 เวงกำ...   แง่งง ตบะแตกอีกแร้ว     จาก...คนเคยผอมและมีความหวัง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-14 20:36:33 วันนี้เราวันที่4 แล้ว ๆๆๆๆ    เมื่อวันที่3 สับปะรด1ชิ้นอ่ะ  เรากินไป10บาทถูกป๊ะ ?    หรือแค่คำเดียวอ่ะ  แต่ถ้าคำเดียว ตาย ๆๆๆ  เลยกิน 10บาทละกัน      เราหนัก53.5  จะให้เหลือ47อ่ะ       สู้ ตายยยย ย อีก6 โล    ^_______________^"

เราอยากลดให้ได้แต่ใจมันไม่เป็นใจ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-16 00:30:53 เราน้ำหนัก 54 แล้วจาก 47 จะทำงัยดีล่ะถ้าจะลดให้เหลือ 44 ช่วยเป็นกำลังใจให้หน่อยจิ เราอยากทำมากเลยเรารู้สึกอึดอัดมากเวลาที่ใส่เสื้อผ้าตัวเก่าที ่เคยใส่ได้เมื่อก่อน เราใส่เสื้อนักศึกษา size sss แต่ตอนนี้เราต้องใส่size s แย่มากรู้สึกไม่ดีที่มีเพื่อนๆเรียกว่าไออ้วน แม้แต่คนใกล้ชิดยังเรียกเลย  เราเคยคิดฆ่าตัวตายเรื่องนี้ เพราะเวลานั้นมันรู้สึกแย่มากเลย        ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังจะลดน้ำหนักนะค่ะ      เราขอแข่งลดน้ำหนัก ใครจะแข่งบ้างให้เข้าไปเม้นว่าจะแข่งกับกิ๊ฟท์ซ่าเม้นมาด่วน เราจะเริ่มวันจันทร์ระบุมาด้วยว่าหนักเท่าไหร่    ถ้าเราทำคนเดียวเราคงทำไม่ได้          ฝันดีค่ะทุกคน

เปลี่ยน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-14 07:13:28 ทำวันที่สี่แล้วล่ะ..      หิวมากมายเลย...    ตอนเยนก้อต้องออกกำลังกายย..เห้อ    ทำไมมันยากเยนอย่างนี้...

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-13 23:31:35 มะมีครายแวะมาหน้านี้เรยหรอ     จะได้มีเพื่อนร่วมอุดมการณ์ซะหน่อย     ว่าแต่หิวจัง    จะเปงลมอยู่แล้ววว     เพื่อนๆมาลดพร้อมกันนะคะ     จาก...คนเคยผอมและมีความหวัง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-13 23:22:18 แวะเข้ามารายงานตัว     วันนี้เริ่มเปงวันแรกแระน๊า     ตั้งแต่เช้ายังมะได้กินอารายเรย     หิวจัง     นี่ก้อรอเวลากินมื้อเที่ยงอยู่    เง้อ..จะรอดมะเนี่ย     จาก...คนเคยผอมและมีความหวัง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-13 06:29:22 ตบะแตกไป3-4รอบแระ  ไม่เคยผ่านวันที่2ไปได้สักที  แต่พรุ่งนี้จะเริ่มตั้งใจใหม่   เง้อ   4เดือน น้ำหนักขึ้นมาสิบกิโล   จาก44 ขึ้นเป็น54  แต่เอาโว๊ย สู้ตาย   แล้วเด๋วพรุ่งนี้จะเริ่มมาอัพเดทความเคลื่อนไหว  จะรอดไหมเนี่ย     จาก...คนเคยผอมและมีความหวัง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-12 22:45:40 วันที่ 2 ละ ใจจะขาด

vuaa เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-12 11:07:08

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-12 07:00:43 เวงกำ     ตบะแตก     แง่ง     เอาใหม่ก้อได้วะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-12 01:40:11 คือว่าวันที่สามแอบกินสับปะรดตอนบ่ายโมงกว่าๆอ่ะค่ะ จาเปนไรมั้ยอ่ะกินไปตั้ฝหลายชิ้น 4-5 ชิ้นมั้งจิมิได้เปนไรมั้ยอ่ะช่วยบอกหนูที

เคยทำแร้ว เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-11 06:43:13 สูตรนี้เคยทามแร้วลดไป 7 กิโลภายในสองอาทิตย์อ่ะ  แต่เกือบเย่ ถ้าจัยแข็งมากมายถึงจะทามได้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-10 03:21:57 เราวัน ที่ 3 ละ หน้ามันซูบไปเยอะเลย แต่ยังไม่ได้ไปชั่งอะ  กลัวไม่ลด แต่เย็นนี้จะลองไปชั่งดู

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-09 23:23:09 แล้วเปลี่ยนจากกาแฟเปงอย่างอื่นม่ายได้หรอ  เราเพิ่งจะ13เองนะ ช่วยหน่อยน้า  เราเครียดสุดๆเลย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-09 06:00:20 เราก็อยากจะลดอยู่เหมือนกันเเต่ทำไม่ได้สักที      คราวนี้จะตั้งใจลดให้ได้    เราชื่อ นัท ใครอยากจะลดเเข่งกับเราป่าว    จะได้ลดปัยพร้อมๆกัน     อยากลดให้เหลือสัก46

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-09 00:54:53

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-09 00:27:41 ได้ผลจริงๆนะ เราทำมาแล้ว น้ำหนักลดลงตั้ง 3 โลกว่าอะ   ตอนนี้เหลือ 46 ละ แต่2-3 วันแรกอะโหดสุดๆขอบอก กะว่าจะทามต่อสักอาทิดให้เหลือสัก 42 อะ เพราะเราสูง150 นิดๆเอง ครายที่กำลังทามอยู่สู้ๆนะค๊า.....

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-09 00:16:09 แง...     ตบะแตกแว้ว

เรามีสุตรพระเทพฯลดใน13วันน่ะค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-08 09:25:31 โครงการควบคุมอาหาร 13 วัน   จุดประสงค์ โครงการนี้ เพื่อปรับปรุงการเผาผลาญอาหารของร่างกายหลังจากครบ 13 วันแลัวจะรับประทานอาหารได้ตามปกติ น้ำหนักจะไม่ขึ้นเป็นเวลา 2 ปี   ข้อสำคัญ   หากทำตามตารางนี้ อย่างเคร่งครัดจะลดน้ำหนักได้ ประมาณ 7 – 20 กิโลกรัม ปริมาณอาหารในช่วงควบคุมจะไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย แต่ท่านไม่ต้องกังวลว่าจะทำให้เสียสุขภาพ เพราะส่วนที่ขาดภายในร่างกายจะทำปฏิกิริยาการเผาผลาญไขมันที่สะ สมไว้ตามร่างกายมาใช้เป็นพลังงานทดแทน   ระยะเวลา 13 วันนี้ ห้ามดื่มเบียร์ ไวน์ สุรา ขนมหวาน หมากฝรั่ง ลูกอม หรืออาหารอื่นๆแม้เพียงเล็กน้อยการควบคุมอาหารครั้งนี้จะไม่บัง เกิดผลใดๆเลย และถ้าจะเริ่มต้นใหม่ต้องทำกระทำหลังจาก 3เดือนไปแล้ว   ขอแสดงความยินดีกับทุกท่านที่สามารถควบคุมได้ครบ 13 วัน ท่านจะเป็นผู้ที่มีรูปร่างสมส่วนตามที่ต้องการ และถ้าต้องการควบคุมอีกต้องหลังจาก 1 ปี ไปแล้ว แต่ถ้าเลย 2 ปีไปแล้วจะดีที่สุด   ข้อแนะนำ หากคุณรู้สึกหิวนอกเหนือจากเวลาที่กำหนดให้ดื่มน้ำมากๆห้ามดื่ม หรือทานอาหารอย่างอื่นแทน   หมายเหตุ   - ผักต้มถ้าใช้ผักขมไทยได้จะดี (ใช้ผักกาดขาวหรือกวางตุ้งแทนได้ )   - มะเขือเทศผลใหญ่ 1 ผล ถ้าผลเล็กใช้ 3ผล   - เนื้อไก่อบ ใช้เนื้อสันหรือเนื้อหน้าอกไม่ติดหนัง 2 ขีด   - ผักสลัดใช้ผักกาดหอม 1 ต้นเล็ก หอมใหญ่ 1 หัว แตงกวา 2 ลูกหั่นรวมได้ผัก 1 จาน   - น้ำสลัดใส ใช้ 1 ถ้วย ( 3-4 ช้อนโต๊ะ หรือใช้น้ำสลัดน้ำข้นแทนก็ได้ )   - น้ำมะนาวใช้มะนาวสด 1-2 ผล ชงน้ำร้อนใส่เกลือ ใส่น้ำแข็งดื่มได้   - โยเกิร์ตถ้ามีรสจืดจะดีมาก ถ้าหาไม่ได้เลือกตามรสที่ชอบ   - ผลไม้สด 1 ผล เช่น แอปเปิ้ล ชมพู่ มะม่วง ส้มเขียวหวาน กล้วย   - ใช้ปลาช่อนแทนปลากระพงก็ได้   - น้ำเปล่าดื่มได้ทั้งวัน วันละ 2 – 3 ลิตร   นอกเหนือจากรายการอาหารนี้ถ้าหิวให้ดื่มน้ำเปล่าแทนได้อย่างเดี ยว   เอาชนะตัวเอง ถือว่าเป็นเลิศ   ( เอาชนะความหิว หิวแล้วไม่ตาย )   สูตร 13 วัน ลด 13 กิโลกรัม   วันที่ 1   อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน)   อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง ผักกาดต้ม 3ขีด มะเขือเทศ 1ผล   อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว   วันที่ 2   อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน)   อาหารเที่ยง - เนื้อหมูอบ 2.5 ขีด โยโกิร์ต 1 ถ้วย   อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว ผลไม้สด 1 ผล   วันที่ 3   อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น   อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง เนื้อหมูอบ 1 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว   อาหารเย็น - คื่นไช่ต้มสุก 3 ขีด มะเขือเทศ 1ผล ผลไม้สด 1 ผล   วันที่ 4   อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น   อาหารเที่ยง - น้ำส้มคั้น 1แก้ว โยโกิร์ต 1 ถ้วย   อาหารเย็น - ไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง แครอทสด 1 หัว นมรสจืด 1 กล่อง   วันที่ 5   อาหารเช้า - แครอทสด 1 หัว ราดด้วยน้ำมะนาว ( ส้มตำ )   อาหารเที่ยง - เนื้อปลากะพงนึ่ง 2 ขีด   อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส   วันที่ 6   อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น   อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง แครอทสด 1 หัว   อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว   วันที่ 7   อาหารเช้า - ชา 1 ถ้วย ไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น   อาหารเที่ยง - น้ำเปล่าอย่างเดียว   อาหารเย็น - เนื้อหมูอบ 2 ขีด ผลไม้สด 1 ผล   วันที่ 8   อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน)   อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง ผักกาดต้ม 3 ขีด มะเขือเทศ 1ผล   อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว   วันที่ 9   อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน)   อาหารเที่ยง - เนื้อหมูอบ 2 ขีด โยโกิร์ต 1 ถ้วย   อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว   วันที่ 10   อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย ( ไม่ใส่น้ำตาล ) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น   อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง เนื้อหมูอบ 1 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว   อาหารเย็น - คื่นไช่ต้มสุก 3 ขีด มะเขือเทศ 1ผล ผลไม้สด 1 ผล   วันที่ 11   อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น   อาหารเที่ยง - น้ำส้มคั้น 1แก้ว โยโกิร์ต 1 ถ้วย   อาหารเย็น - ไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง แครอทสด 1 หัว นมรสจืด 1 กล่อง   วันที่ 12   อาหารเช้า - แครอทสด 1 หัว ราดด้วยน้ำมะนาว   อาหารเที่ยง - เนื้อปลากะพงนึ่ง 2 ขีด ( นึ่งด้วยน้ำมะนาว ใส่คื่นไช่ 1 ต้น )   อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส   วันที่ 13   อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น   อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง แครอทสด 1 หัว   อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว  ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++  จบครอสแระค่ะขอให้สมหวังลดได้ดั่งใจทุกคนนะคะ(ก็อบมาอีกทีนึงเอ ามาฝากกันค่ะ)

เราก้อลดเป็นวันแรก เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-07 20:59:57 อยากจะผอมเหมือนกันนะ ทำเป็นวันแรก เดี๋ยวจะมาบอกใหม่นะว่าเป็นอย่างไร สู้ๆๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-07 20:21:20 ชอบมากๆเลย สู้ตาย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-07 06:43:33 เราสูง 158 หนัก 54  วันนี้ทามเปงวันแรก  เง้อ..   จะรอดมะเนี่ย   มีออกนอกลู่นอกทางบ้าง   แต่มะมาก  สู้ๆนะคะ..สำหรับคนที่จะลดน้ำหนัก   ผลเปงยางไง..แร้วจะมารายงานผลเรื่อยๆนะจ้า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-05 00:47:19 สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเททฯ   อย่างน้อย 2 อาทิตย์ แล้วตามด้วยเช้า โยเกิร์ตหรือน้ำผักผลไม้ กลางวัน-เย็น นมสดหรือโยเกิร์ต ค่ะ  ไม่กลับมาโยโย่ค่ะเค้าว่ากันว่างั้น   ส่วนตัวเองก็จะเริ่มทำสูตรนี้ด้วยค่ะ เพราะเมื่อก่อนแค่ 50แต่ตอนนี้ 60 แล้ว ต้องดีตารางอาหารแคลอรี่ควบคู่ด้วยหลังจากทานครบ2 อาทิตย์แล้ว พยายามค่ะทุกๆๆคน

อยากลองสูตรของสมเด็จพระเทพฯท่านน่ะค่ะ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-04 09:36:15 เราส่วนสูง 162 เองค่ะ แต่น้ำหนักเยอะพอดู เพราะกินยาลดของรพ. มีชื่อแถวพระราม 7 นี่แหละ แต่จิงๆ ยาเค้าดีมากๆ มีคุณหมอคอยดูแลทุกครั้งที่ไปนะ แต่เราลดได้ 10 โลแล้ว (ที่ใช้ยาน่ะ)แต่ไม่รู้ตัวไรเข้าสิง กินเก่งมากกกกกกกก เลยพุ่งมา 60 แย้วอ่ะ...เซงมั่กๆ ถึงขนาดทำให้แม่ร้องไห้เลยนะคะ แม่อยากให้ผอมมากๆ เพราะใครก็ว่าน่ารักอยู่แล้ว ไม่น่าปล่อยให้อ้วนเลย ไอ้เราก็เครียดสุดๆ ณ.เวลานี้ 60 ค่ะ และจะทดลองสูตรพระราชทานนี้ดูค่ะ จะเอาชนะใจตนเองให้ได้ จะได้รักตัวเองมากกว่านี้!! โอ้ยอยากหุ่นดีเร็วๆ จัง อยากให้น้ำหนักไม่เกิน 45 ค่ะจะพยายามให้ได้ เราอาศัยร่างเค้าอยู่ ต้องดูแลร่างเค้าให้ดีดีหน่อย และเมื่อลดได้ก็จะได้รู้ว่า ความสุขที่โหยหาน่ะมันเปนยังไง( สู้โว้ย!! แล้วจะสวยให้ดู อิอิ แล้วจะมารายงานเมื่อลดได้แล้วนะคะ  สำหรับเพื่อนๆ ที่ต้องการลดเหมือนกัน เราเปนกำลังใจให้นะคะ หวังว่าคงจะทำสำเร็จทุกๆ คนนะคะ และเราด้วยอิอิ  โชคดีจ่ะ....   รส 23 อยู่นนท์จร้า..

pi เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-04 04:45:33 เราเป็นกำลังใจให้นะ ทุกๆคนที่อยากผอม

ความอ้วน เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-04 04:41:42 สู่ๆๆๆทาเคชิทั้งหมด เราเป็นกำลังใจให้ทุกคนเลยนะ จากมารูโกะ

สู้ๆ เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-10-30 02:43:06 ดีค่ะเพื่อนๆที่กำลังลดหุ่นทุกคน ตอนนี้เรา นน.80 แหน่ะ  กินเก่งมากมาย เคยกินยาลดความอ้วน นน เหลือ 60 แต่พอหยุดก็ขึ้นมาเปน 80 เนี่ยแหล่ะ เราอยากลดให้เหลือ 50 อ่ะ  เพราะอยากสวย อยากหุ่นดี พอเจอเสื้อผ้าสวยๆก็ได้แต่มองเพราะใส่ไม่ได้ เห้อ..มันทำยาก แต่จะลองทำดู เราจะควบคุมอาหาแล้วก็ออกกำลังกายทุกวัน ยังไงเราก็เปนกำลังใจให้คนที่อยากจะผอมทุกคนนะคะ..สู้ๆๆๆๆๆถ้าได้ผงยังไงจะมารายงานผลได้......เอาใจสู้...สู้โว้ย

เคโระอยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-10-29 06:13:12 เค้าจะเริ่มทำตั้งแต่วันอาทิตย์    แต่เค้าอยากรู้ว่าถ้าทำครบ    แล้วกลับไปกินตามปกติ    จะกลับมาอ้วนมั้ย???    กลัวว่ามันจะเป็นแบบโยโย่อ่ะ

บรรลุผล เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-10-29 02:55:33 สุดยอดแห่งการลดน้ำหนัก ลอง 7 วัน น้ำหนักลดจริงๆ แต่3วันแรกเกือบแย่ มือสั่นไปหมด ต้องระวังนะ แต่หากผ่านไปได้ รับรองHAPPYสุดๆ ตอนนี้เริ่มรอบสองแล้วอีก7วัน ใครยังไม่เริ่มก็รีบเข้านะ

คนอยากผอม เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-10-28 05:05:09 ลดได้กี่วันไม่รู้ ตะบะแตกไปเรียบร้อยแล้ว อดไม่ไหว ทรมานเหลือเกิน จาก62 เหลือ59 แล้วก็กลับมาเท่าเดิมอีกแล้ว เผลอกินไปหน่อยเดียวเอง  พรุ่งนี้ตั้งใจจะลดใหม่ จะพยายามอดให้ด้ายยยยยย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-10-28 04:58:30 น้ำหนักเพิ่มมาสี่โล ฮือๆ      จะต้องลดไห้ได้ วันนี้ทำเปนวันแรกสู้ๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-10-27 01:07:58 ยากมากมายอ่ะค่ะ  ทำไงดี  เห็นของกินที่ชอบแล้วอยากกินที่สุด

อยากลดน้ำหนักจัง เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-10-26 10:11:35