LadyTip.com - ทำไมการอดอาหารจึงใช้ไม่ได้ผลในการลดความอ้วน

หน้าหลัก Ladytip

สูตร ลดน้ำหนัก

เคล็ดลับ เพื่อ สุขภาพ

บริหารความรัก

ดูดวง

รวมเรื่องเด็ดจาก Email

ขอความเห็นหน่อยค่ะ

ถ้า Ladytip จะแจกของรางวัล เพื่อนๆ อยากได้อะไรค่ะ

	ส่วนลดจากร้านค้า ร้านอาหาร
	สินค้าทั่วไปขนาดทดลอง
	สินค้าทั่วไปแบบขายจริง
	คอร์สลดน้ำหนัก หรือสินค้าเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
	คอร์สเสริมความงาม หรือสินค้าเกี่ยวกับความงาม
	บัตรฟรีห้องพักหรือส่วนลดห้องพัก
	ไม่ชอบเลยสักอย่าง

5 เคล็ดลับที่มีคนดูมากที่สุด
สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน 10 ท่าลดพุง สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ อาหารชุดเพื่อ ลดน้ำหนัก ใน 3 วัน 6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 2

5 เรื่องยอดนิยมจาก Email
สูตรลดหน้าท้อง ลดน้ำหนัก 5 กิโลใน 1 ชั่วโมง (การ์ตูน) ตารางการแข่งขันฟุตบอลโลก 2010 เสื้อยืดแบบนี้ก็มีด้วย!!! ชุดของสาวล้างรถ (สาขาไหนหว่า..)

5 บทความ ดูดวง ยอดนิยม
ของมงคลต่างๆ ทำนาย ดวงความรัก ของคุณประจำปี เมื่อคืนคุณฝันว่าอะไรบ้าง มาทำนายความฝันกันเถอะ เลือกภาพแต่งบ้าน เสริมบารมี วันเกิดกับสีของรถที่ถูกโฉลกกันตามทักษา

5 บทความ ดูดวง ยอดนิยม

5 เคล็ดลับ ดูแล สุขภาพ ยอดนิยม
4 สูตรหน้าใส ง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง ขัดผิวกายเผยผิวสวย 7 สูตรพอกหน้าจาก 7 ประเทศ "อึ" กับ "ใบหน้า" ใกล้กันยิ่งกว่าที่คิด เมนูห้ามรับประทานขณะท้องว่าง

5 เคล็ดลับ ดูแล สุขภาพ ยอดนิยม

5 เทคนิค บริหารความรัก
คำถามต้องห้าม ที่คุณห้ามถามแฟนคุณ วิธีอ่านผู้ชายจากรูปลักษณ์ภายนอก " จูบ " รู้ท่าทาง รู้ภาษาว่ารักหรือหลอก อาการของผู้ชาย เมื่อเขากำลังรักใครสักคน อยู่กรุงเทพ..วันหยุดไปเที่ยวไหนกันดี

5 เทคนิค บริหารความรัก

อ่าน Ladytip ผ่าน RSS

หากคุณอยาก หุ่นดีสุขภาพดีทุกช่วงอายุ-จริงจัง-ติดต่อเรา
ราคาพิเศษสำหรับแฟนLadytip.com

10 เทคนิค ลดน้ำหนัก ยอดนิยม
สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน 10 ท่าลดพุง สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ อาหารชุดเพื่อ ลดน้ำหนัก ใน 3 วัน 6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 2 สูตรเด็ดเพื่อหุ่นสุดเริ่ด แบบ 3 เดือนเห็นผล โดย อรนภา กฤษฎี 6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 6 ลดหน้าท้อง รูปร่างดีใน 4 สัปดาห์ แค่หายใจก็ลดความอ้วนได้

10 เทคนิค ลดน้ำหนัก ยอดนิยม

ทำไมการอดอาหารจึงใช้ไม่ได้ผลในการลดความอ้วน

เราคงจะเคยได้ยินกันมาว่า การอดอาหารนั้นเป็นสิ่งสำคัญในการลดน้ำหนัก เพียงแค่ไม่กินอาหารก็ทำให้น้ำหนักลดลงได้แล้ว แต่ความจริงแล้วมันไม่ใช่แค่นั้น เพราะการอดอาหาร โดย (เฉพาะสาวๆ บางคน) คิดว่า การไม่กินอาหารมื้อเย็นเลยสักระยะ จะทำให้ผอมเร็ว แต่สุดท้ายก็พบว่า กลับมาอ้วนเหมือนเดิม วันนี้ ladytip จะไขข้อข้องใจให้ค่ะ

ที่จริงแล้ว 50% ของน้ำหนักที่ลดลงไปนั้น คือการสูญเสียกล้ามเนื้อ ไม่ใช่ไขมันเลย เมื่อคุณกินอาหารไม่พอ ต่อมไทรอยด์จะพยายามปกป้องร่างกายจากภาวะขาดสารอาหาร โดยลดการหลั่งฮอร์โมนไทรอกซิน ซึ่งทำหน้าที่ในการเผาผลาญอาหารในร่างกาย ยิ่งมีไทรอกซอนน้อยเท่าไหร่ ร่างกายก็จะยิ่งเผาผลาญพลังงานน้อยลงเท่านั้น ถ้าหากคุณอดอาหารเป็นเวลานาน ร่างกายคุณก็จะผอมลง แต่ครึ่งหนึ่งของน้ำหนักที่หายไปเป็นกล้ามเนื้อที่เล็กลีบลงนั่นเอง!!

กล้ามเนื้อเป็นแหล่งเผาผลาญพลังงานให้กับร่างกายคุณ กล้ามเนื้อทุกๆ 0.5 กิโลกรัมจะเผาผลาญพลังงานอย่างน้อยวันละ 50 แคลอรี่ ดังนั้น กล้ามเนื้อทุกๆ กิโลกรัมที่หายไป จะทำให้ระบบเผาผลาญพลังงานของคุณน้อยลงเรื่อยๆ เพื่อความสมดุลย์ ในที่สุด การลดน้ำหนักก็จะยากขึ้นเรื่อยๆ และทันทีที่คุณกินอาหารตามปกติ น้ำหนักตัวที่เพิ่งลดได้ก็จะกลับมาหาคุณเหมือนเดิม โดยที่ระบบเผาผลาญของคุณยังเฉื่อยอยู่เหมือนเดิมเช่นกัน ดังนั้นคนที่ลดความอ้วนด้วยการอดอาหาร มักจะลงเอยด้วยความอ้วนที่มากขึ้นกว่าเดิม

5 บทความมาใหม่ (หมวดสูตรลดน้ำหนัก)

บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง

เขียนความคิดเห็น
ชื่อ:	ผู้เยี่ยมชม
หัวเรื่อง:
ความคิดเห็น:
รหัส:*