ppp
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-07 08:09:10
เราพยายามลดน้ำหนักด้วยวิธีต่างๆมามาก ลองสูตรนู้นนี่ อดอาหารเย็น 9ล9 แต่ก็ไม่เป็นผลสักอัน จนมาอ่านบทความนึงพูดถึงการกำจัด แคลอรี่ อย่างที่บทความข้างต้นกล่าวมา เราจึงลองปฏิบัติดู พยายามจำกัดแคลอรี่ 1 วันไม่เกิน 1200 กินอาหาร low fat ต่างๆ ปรากฏว่าได้ผลแหะ ตอนนี้ลดได้ 5 กก. แล้ว ปฏิบัติมาสองเดือน กำลังเข้าเดือนที่ สาม การทำแบบนี้ เป็นการฝึกนิสัยตัวเองไปเลย ให้เลือกรับประทานอาหาร แต่ว่าวิธีนี้อาจจะช้านะ เพราะเดือนนึงลดได้ 2-3 กก. บางคนอาจจะใจร้อน ยังไงๆก็เป็นกำลังใจให้ตัวเองและคนอื่นที่ลดน้ำหนักนะจ๊ะ  |
