Me Shielving
oho shape
Me Shielving
หน้าหลัก Ladytip
สูตร ลดน้ำหนัก
เคล็ดลับ เพื่อ สุขภาพ
บริหารความรัก
ดูดวง
รวมเรื่องเด็ดจาก Email
เงินทองของมีค่า
ดูทีวี Online
ฟังวิทยุ online
บทความสนับสนุน
เวบเพื่อนบ้าน
ติดต่อทีมงาน Ladytip
ติดต่อลงโฆษณา
Me shielving
Me shielving
ขอความเห็นหน่อยค่ะ
ถ้า Ladytip จะแจกของรางวัล เพื่อนๆ อยากได้อะไรค่ะ
  
5 เคล็ดลับที่มีคนดูมากที่สุด
Hi-Balanz L-Carnitine
Hi-Balanz
5 เรื่องยอดนิยมจาก Email
Hi-Balanz
5 บทความ ดูดวง ยอดนิยม
work slim 2 go
5 เคล็ดลับ ดูแล สุขภาพ ยอดนิยม
Me Shape
5 เทคนิค บริหารความรัก
อ่าน Ladytip ผ่าน RSS


10 เทคนิค ลดน้ำหนัก ยอดนิยม
กินผลไม้แล้วไม่อ้วนจริงหรือ? พิมพ์ ส่งเมล


สาวๆ ที่กินผลไม้แทนอาหารเพื่อลดน้ำหนักนั้น เพราะคิดว่าทานผลไม้แล้วจะไม่อ้วน นั่นเป็นความคิดที่ถูกเพียงบางส่วนค่ะ ผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำ เส้นใยอาหารสูง หากนำมารับประทานกับอาหารกลุ่มแป้งและไขมันน้อยลงก็จะช่วยให้ควบคุมน้ำหนักได้ค่ะ แต่...
แต่ผลไม้บางชนิดก็มีน้ำตาลสูง แม้จะเป็นน้ำตาลจากผลไม้ก็ทำให้อ้วนได้เช่นกันค่ะ ผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงได้แก่ สับปะรด มะละกอสุก มะม่วงสุก องุ่น แอพริคอต ลิ้นจี่ แตงโม เป็นต้น การทานผลไม้เล็กน้อยทุกวันเป็นการเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกาย นอกจากนี้ยังได้รับวิตามิน เกลือแร่ และเส้นใยจากผลไม้ ซึ่งดีต่อสุขภาพ ดังนั้นเราจึงควรกินผลไม้ได้แต่ควรลดอาหารพวกแป้งและน้ำตาลลง โดยเฉพาะแป้งที่ขัดสี แป้งข้าวขาว ก๋วยเตี๋ยว พาสต้า ขนมปังขาว เพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่สูงเกินไปจนเกิดโรคอ้วนค่ะ

เขียนความคิดเห็น
ชื่อ:ผู้เยี่ยมชม
หัวเรื่อง:
ความคิดเห็น:



รหัส:* Code

ความคิดเห็น
bakc jakc
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-29 00:40:56
มีบางส่วนที่กินด้วยโว้ย..................ย :roll :roll :roll :roll :eek :eek :eek :cry :cry :cry ::p :p :p :? :? :? :( :( :(
กินแต่แอ๊ปเบิ้ลอ่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-08 20:25:46
8) เราก็ลดความอ้วนอยู่ก็กินแต่แอ๊บเบิ้ล รู้สึกว่าอิ่มดีนะ

< ก่อนหน้า   ถัดไป >