Me Shielving
oho shape
Me Shielving
หน้าหลัก Ladytip
สูตร ลดน้ำหนัก
เคล็ดลับ เพื่อ สุขภาพ
บริหารความรัก
ดูดวง
รวมเรื่องเด็ดจาก Email
เงินทองของมีค่า
ดูทีวี Online
ฟังวิทยุ online
บทความสนับสนุน
เวบเพื่อนบ้าน
ติดต่อทีมงาน Ladytip
ติดต่อลงโฆษณา
Me shielving
Me shielving
ขอความเห็นหน่อยค่ะ
ถ้า Ladytip จะแจกของรางวัล เพื่อนๆ อยากได้อะไรค่ะ
  
5 เคล็ดลับที่มีคนดูมากที่สุด
Hi-Balanz L-Carnitine
Hi-Balanz
5 เรื่องยอดนิยมจาก Email
Hi-Balanz
5 บทความ ดูดวง ยอดนิยม
work slim 2 go
5 เคล็ดลับ ดูแล สุขภาพ ยอดนิยม
Me Shape
5 เทคนิค บริหารความรัก
อ่าน Ladytip ผ่าน RSS


10 เทคนิค ลดน้ำหนัก ยอดนิยม
อาหารที่เราควรตุนไว้กินยามอยาก พิมพ์ ส่งเมล
อาหารที่เราควรตุนไว้กินยามอยาก

หลายคนคงชอบที่จะหาขนมกินกันตอนบ่ายๆ หรือตอนพักผ่อนดูทีวี อ่านหนังสือ บางคนต้องทำงานดึกๆ พอหิวก็ต้องหาบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมาทาน บางคนก้ทานเป็นมื้อใหญ่เลย จะดีกว่ามั้ยคะที่จะเปลี่ยนของกินเหล่านี้ให้เป็นอาหารที่เบาๆ และมีประโยชน์ต่อร่างกาย และที่สำคัญคือไม่ทำให้อ้วนค่ะ
* นมถั่วเหลืองชนิดกล่อง สำหรับผู้ที่ต้องทำงานดึกๆ ลองดื่มนมถั่วเหลืองดูซํกกล่องจะช่วยให้สบายท้องขึ้นเยอะค่ะ
* ซีเรียลชนิดแท่ง เป็นอีกทางเลือกที่สามารถเก็บได้นานโดยไมม่ต้องแช่ตู้เย็น มีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่ควรเลือกประเภทที่น้ำตาลต่ำนะคะ ยังสามารถเพิ่มรสชาติด้วยการทานกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติได้อีกด้วยค่ะ
* เนื้อปลาอบแห้ง เป็นขนมขบเคี้ยวที่มีโปรตีนสูง ต้องเลือกแบบอบและไม่มีผงชูรสนะคะ
* ถั่วอบ ขนมขบเคี้ยวให้โปรตีน ไขมันที่มีประโยชน์ รวมทั้งวิตามินและเกลือแร่ ต่างๆ มากมาย
ขนมเหล่านี้สามารถหาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อ หรือตามซุปเปอร์มาเก็ตทั่วไปนะคะ หวังว่าคงจะช่วยประทังความอยาก เอ๊ย.. ความหิวได้นะคะ

เขียนความคิดเห็น
ชื่อ:ผู้เยี่ยมชม
หัวเรื่อง:
ความคิดเห็น:



รหัส:* Code

ความคิดเห็น
ชอบมากค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-16 08:23:33
ชอบข้อความนี้อ่ะค่ะ 8) 
หนูก็กินนมถั่วเหลืองยามว่างเหมือนกันนะค่ะ 
ช่วยได้เยอะมากอ่ะค่ะ :sigh
ตั๊กโม้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-28 10:48:30
น่าลอง :grin :) :zzz
อ้วนแล้วไม่มีผุ้ชายชอบจริงไหม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-19 05:30:17
คิดว่าถ้ามั่นใจในตัวเองก้ช่างหัว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-23 20:42:17
อะย่อยจิงจ้า :sigh

< ก่อนหน้า   ถัดไป >