เอาห่วงฮูล่าฮูปมาคล้องที่เอวเรา แล้วลองหมุนห่วงฮูล่าฮูปพร้อมกับหมุนเอวเราไปด้วย อาจจะเปิดเพลงประกอบเพื่อความสนุกสนานยิ่งขึ้นค่ะ
จากนั้นเมื่อเราคล่องดีแล้ว อาจจะเล่นหลายๆ แบบเพื่อให้เกิดความหลากหลายในการเล่นฮูล่าฮูปมากขึ้น เช่น หมุนตัวเองช้าๆ ไปทางเดียวกับห่วงฮูล่าฮูปตามจังหวะเพลง พร้อมกับหมุนเอวไปด้วย หรือแทนที่จะหมุนรอบเอว ให้หมุนรอบสะโพกแทนก็ได้ค่ะ ก็จะลดไขมันช่วงสะโพกได้ดีค่ะ นอกจากนี้ถ้าจะให้ได้ผลดียิ่งขึ้น ให้ใช้ห่วงฮูล่าฮูปที่มีน้ำหนักเบาและเล็กลงค่ะ
นอกจากนี้เลดี้ทิปก็ยังหาท่าเล่นฮูล่าฮูปต่างๆ มาให้อีกด้วค่ะ ลองดูตามวีดีโอแล้วทำตามดูนะคะ ถึงจะเป็นภาษาอังกฤษ แต่ดูภาพแล้วทำตามก็ไม่ยากค่ะ ถ้าเล่นเป็นประจำก็จะลดไขมันช่วงหน้าท้อง เอว และสะโพกได้ค่ะ
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-04 09:37:38
 |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-18 19:57:19
สนุกค่ะ เล่นประมาณ30นาที เอายุบลงเยอะค่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-20 15:11:48
 555555555 |
คนน่ารัก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-16 11:52:37
เล่นฮูลลาฮูบดีจริงๆค่ะ ขอรับประกันเลย เเบบมีน้ำเล่นเเล้วหุ่นเพรียวเหมือนดาราเลยเเหละเเต่อย่าเล่นตอ
นกินเสร็จๆใหม่ๆ
เล่นตอนเช้าๆ กับตอนเย็นๆ เเล้วดีนะเพรียวจริงๆ หุ่นนี่เว้าเลย
ขอพูดได้คำเดียวนะ ดีมากๆๆๆ ถ้าเล่นทุกวันๆ   |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-02 14:33:15
ตอนนี้เพิ่งเริ่มเล่นอยากมีหน้าแบนราบอะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-25 23:01:37
เอามาเล่นแล้วได้วันนึง
เจ็บเอวมากเลย
แต่จะสู้ค่ะ..เพราะเพิ่งเริ่มเล่น
เหนหลายคนเล่นแล้วหน้าท้องสวย.. |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-08 11:36:11
เล่นฮูลาฮูบมา5วันแล้วค่ แล้วก็ควบคุมอาหารด้วยรู้สึกดีมากเลยค่ะ  |
อยากผอมคะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-10 09:48:26
ตอนนี้อ้วนมากคะเพิ่งซื้อฮูลาฮูบมาเล่นไม่รู้ว่าน้ำหนักจะลดจริ
งรึเปล่าใครมีเคล็ดลับช่วยบอกหน่อยนะคะ ดิฉันสูง 153 ซม.หนัก 58 กก.คะ ขอบคุณคะ |
เล่นเหมือนกันค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-08 18:03:59
เล่นมาเเล้วประมาณ 1 เดือนครึ่งค่ะ หมุนเช้า เย็น ครั้งละ 50 นาที ควบคุมอาหารไปด้วย ตอนนี้นํ้าหนักลดลงไป 5 ก.ก ดีใจมากเลยค่ะ |
อยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-10 19:43:21
วันนี้ 5 วันแล้วค่ะ ชอบมากค่ะเล่นแล้วไม่อยากเลิกเล่นเลยค่ะ สนุกมาก เล่นวันละ ประมาณ 1 ชม เลยค่ะ หมุนไปเรื่อยๆ และยังทานสูตรลดพุงด้วยค่ะ จะไปชั่งน้ำหนักแล้วค่ะ เล่นคล่องเร็วมาก
|
อยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-06 17:50:47
ตอนนี้ซื้อมาเล่นแล้วค่ะ ขนาด 1กิโล หนักค่ะ แต่สนุกมากค่ะ ชอบมากด้วย เล่นกับฟังเพลงนะ ดีมากค่ะ ชอบ อีก1 อาทิตย์จะมาบอกนะค่ะว่าเป็นงัย สู้ต่อไปนะคะ สำหรับคนอยากผอมเหมือนกัน |
เเฟนคลับบี้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-03 09:41:51
ตอนนี้อายุ 15 น้ำหนักตัว 54 ส่วนสูง 150 ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักด้วยการอดข้าวเย็นเเละเล่นฮูลาฮูบตอนเย็นว
ันละ 1 ชั่วโมงลองทำกันดูนะคะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-20 20:10:33
ลดจริงๆ แต่ต้องเล่นทุกวันนะ รับรองเห็นผลแน่นอนคะ
เพราะลองมาแล้วเห็นผลจริงคะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-29 22:41:31
แล้วต้องให้ห่วงที่มีน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะเหมาะค่ะ เพราะบางคนให้2.5-3.5กก. มันหนักไปรึเปล่า |
อยาดลดความอ้วนมากค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-12 20:17:29
2 ช.ม. นี่ต้องต่อเนื่องด้วยป่ะหรือค่อยๆ ทำก้อ ได้ รึป่าว  |
ดีมาก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-12 10:27:31
ห่วงฮูล่าฮูปทำรูปร่างให้ดูดีมากตอนนี้ทำได้ผลมากและลดไขมันส่ว
นเกิน แต่ต้องทำวันละ 2 ชั่วโมงนะคะ ลดแบบไม่เป็นอันตรายและประหยัด เมื่อก่อนน้ำหนัก 70 ตอนนี้ลด 5 กิโลแล้วแค่ 1 เดือนใครที่ทำงานไม่มีเวลาทำก็หาเวลาสักนิดให้ตัวเองและความมั่
นใจในตัวเอง แฟนเราอาจจะบอกว่าเราอ้วนมากแต่ตัวเราไม่รู้ว่าตัวเองอ้วน |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-06 16:10:30
ตอนนี้ซื้อมาเล่นแล้ว |
ไม่มีอะไรที่ทำไม่ได้ถ้าไม่ลองทำ..
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-18 12:55:22
ลองเล่นแร้วไปซื้อมาเล่นเล่นรู้สึกว่ามันยูบจริง ๆ แต่ต้องขยันทำน่ะเห็นน้าบอกว่าต้องเล่นวันล่ะ 2 ชั่วโมงน่ะ ตอนนี้คนที่บ้านเล่นได้ 2 เดือนแร้วพุงแบนราบเลยจริง ๆ อ่ะ ไม่เชื่อลองทำดูน่ะ
แฟนครูพละ ... |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-15 00:57:12
ชอบอะ...สนุกดีนะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-04 11:29:57
เจ๊งจริงๆ |
