Me Shielving
AuraRis
Me Shielving
หน้าหลัก Ladytip
สูตร ลดน้ำหนัก
เคล็ดลับ เพื่อ สุขภาพ
บริหารความรัก
ดูดวง
รวมเรื่องเด็ดจาก Email
เงินทองของมีค่า
ดูทีวี Online
ฟังวิทยุ online
บทความสนับสนุน
เวบเพื่อนบ้าน
ติดต่อทีมงาน Ladytip
ติดต่อลงโฆษณา
เพิ่มขนาดอกสวย
L2  ลงโฆษณากับ Ladytip.com
ขอความเห็นหน่อยค่ะ
ถ้า Ladytip จะแจกของรางวัล เพื่อนๆ อยากได้อะไรค่ะ
  
5 เคล็ดลับที่มีคนดูมากที่สุด
Hi-Balanz L-Carnitine
Hi-Balanz
5 เรื่องยอดนิยมจาก Email
Me Shape
5 บทความ ดูดวง ยอดนิยม
work slim 2 go
5 เคล็ดลับ ดูแล สุขภาพ ยอดนิยม
Me Shape
5 เทคนิค บริหารความรัก
อ่าน Ladytip ผ่าน RSS


10 เทคนิค ลดน้ำหนัก ยอดนิยม
exercise ง่ายๆ เพื่อขาและบั้นท้ายเพรียวงาม พิมพ์ ส่งเมล
exercise ง่ายๆ เพื่อขาและบั้นท้ายเพรียวงาม

มีหลายวิธีที่จะทำให้ท่อนขาและบั้นท้ายเพรียวสวยงามได้ แต่ก็จะเจอกับข้ออ้างว่า ไม่มีเวลา เมื่อย ขี้เกียจ ฯลฯ คราวนี้จะไม่มีข้ออ้างเหล่านี้อีกแน่ๆ ค่ะ เพราะวิธีนี้ง่ายที่สุดเท่าที่เคยมีมาเลยค่ะ
การเดินไงคะ แต่มีเคล็ดลับค่ะ คือจะต้องเดินไปเดินมาอย่างน้อย 5 นาที ทุกๆ ชั่วโมงค่ะ การเดินจะทำให้โลหิตไหลเวียนได้ดีค่ะ วิธีนี้ทุกคนสามารถทำได้ไม่ว่าจะเรียนหรือทำงานก็ตาม เดินไปเข้าห้องน้ำ เดินเปลี่ยนห้องเรียน เดินไปถ่ายเอกสาร ฯลฯ พอถึงเวลาพักเที่ยง ก็ควรใช้เวลาอย่างคุ้มค่าค่ะ คือเดิน (ย้ำว่าเดิน)ไปทานข้าวที่ไกลหน่อย หรือเดินช้อปปิ้งบริเวณที่ทำงาน เดินรอบๆ สวนสาธารณะใกล้ๆ ฯลฯ แล้วแต่สถานการณ์ค่ะ และที่สำคัญคุณควรจะดื่มน้ำวันละ 8 แก้วเพื่อใช้ในการเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพค่ะ

ง่ายยยยย...ขนาดนี้ คงทำได้ใช่มั้ยคะ

บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง

B1 ลงโฆษณากับ Ladytip.com

เขียนความคิดเห็น
ชื่อ:ผู้เยี่ยมชม
หัวเรื่อง:
ความคิดเห็น:



รหัส:* Code

ความคิดเห็น
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-25 09:48:09
เคยใช้วิธีนี้เดินลงไปกินน้ำที่ชั้นล่างเวลาเปลี่ยนคาบเรียน ทุกคาบเลยค่ะ 
 
ได้ผลสุดๆๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-14 20:51:22
เย้เย้ขอบคุณค่ะจะลองทำดู :sigh :zzz :p :eek :roll :grin :) :?
---
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-03 13:42:54
:cry :zzz ;) :sigh  
ขาไหย่มากกกกกกกกกกกเล๊ยยคร้า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-17 15:49:42
พยายามจะเดินให้มากขึ้นค่ะ 
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-10 19:46:44
จะลองทำดูนะคะ

< ก่อนหน้า   ถัดไป >