Me Shielving
AuraRis
Me Shielving
หน้าหลัก Ladytip
สูตร ลดน้ำหนัก
เคล็ดลับ เพื่อ สุขภาพ
บริหารความรัก
ดูดวง
รวมเรื่องเด็ดจาก Email
เงินทองของมีค่า
ดูทีวี Online
ฟังวิทยุ online
บทความสนับสนุน
เวบเพื่อนบ้าน
ติดต่อทีมงาน Ladytip
ติดต่อลงโฆษณา
be-slimming.com
L2  ลงโฆษณากับ Ladytip.com
ขอความเห็นหน่อยค่ะ
ถ้า Ladytip จะแจกของรางวัล เพื่อนๆ อยากได้อะไรค่ะ
  
5 เคล็ดลับที่มีคนดูมากที่สุด
Hi-Balanz L-Carnitine
Hi-Balanz
5 เรื่องยอดนิยมจาก Email
Me Shape
5 บทความ ดูดวง ยอดนิยม
work slim 2 go
5 เคล็ดลับ ดูแล สุขภาพ ยอดนิยม
Me Shape
5 เทคนิค บริหารความรัก
อ่าน Ladytip ผ่าน RSS


10 เทคนิค ลดน้ำหนัก ยอดนิยม
exercise ง่ายๆ เพื่อขาและบั้นท้ายเพรียวงาม พิมพ์ ส่งเมล
exercise ง่ายๆ เพื่อขาและบั้นท้ายเพรียวงาม

มีหลายวิธีที่จะทำให้ท่อนขาและบั้นท้ายเพรียวสวยงามได้ แต่ก็จะเจอกับข้ออ้างว่า ไม่มีเวลา เมื่อย ขี้เกียจ ฯลฯ คราวนี้จะไม่มีข้ออ้างเหล่านี้อีกแน่ๆ ค่ะ เพราะวิธีนี้ง่ายที่สุดเท่าที่เคยมีมาเลยค่ะ
การเดินไงคะ แต่มีเคล็ดลับค่ะ คือจะต้องเดินไปเดินมาอย่างน้อย 5 นาที ทุกๆ ชั่วโมงค่ะ การเดินจะทำให้โลหิตไหลเวียนได้ดีค่ะ วิธีนี้ทุกคนสามารถทำได้ไม่ว่าจะเรียนหรือทำงานก็ตาม เดินไปเข้าห้องน้ำ เดินเปลี่ยนห้องเรียน เดินไปถ่ายเอกสาร ฯลฯ พอถึงเวลาพักเที่ยง ก็ควรใช้เวลาอย่างคุ้มค่าค่ะ คือเดิน (ย้ำว่าเดิน)ไปทานข้าวที่ไกลหน่อย หรือเดินช้อปปิ้งบริเวณที่ทำงาน เดินรอบๆ สวนสาธารณะใกล้ๆ ฯลฯ แล้วแต่สถานการณ์ค่ะ และที่สำคัญคุณควรจะดื่มน้ำวันละ 8 แก้วเพื่อใช้ในการเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพค่ะ

ง่ายยยยย...ขนาดนี้ คงทำได้ใช่มั้ยคะ

บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง

B1 ลงโฆษณากับ Ladytip.com

เขียนความคิดเห็น
ชื่อ:ผู้เยี่ยมชม
หัวเรื่อง:
ความคิดเห็น:



รหัส:* Code

ความคิดเห็น
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-25 09:48:09
เคยใช้วิธีนี้เดินลงไปกินน้ำที่ชั้นล่างเวลาเปลี่ยนคาบเรียน ทุกคาบเลยค่ะ 
 
ได้ผลสุดๆๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-14 20:51:22
เย้เย้ขอบคุณค่ะจะลองทำดู :sigh :zzz :p :eek :roll :grin :) :?
---
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-03 13:42:54
:cry :zzz ;) :sigh  
ขาไหย่มากกกกกกกกกกกเล๊ยยคร้า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-17 15:49:42
พยายามจะเดินให้มากขึ้นค่ะ 
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-10 19:46:44
จะลองทำดูนะคะ

< ก่อนหน้า   ถัดไป >