Me Shielving
AuraRis
Me Shielving
หน้าหลัก Ladytip
สูตร ลดน้ำหนัก
เคล็ดลับ เพื่อ สุขภาพ
บริหารความรัก
ดูดวง
รวมเรื่องเด็ดจาก Email
เงินทองของมีค่า
ดูทีวี Online
ฟังวิทยุ online
บทความสนับสนุน
เวบเพื่อนบ้าน
ติดต่อทีมงาน Ladytip
ติดต่อลงโฆษณา
หาแฟนฝรั่ง
L2  ลงโฆษณากับ Ladytip.com
ขอความเห็นหน่อยค่ะ
ถ้า Ladytip จะแจกของรางวัล เพื่อนๆ อยากได้อะไรค่ะ
  
5 เคล็ดลับที่มีคนดูมากที่สุด
Hi-Balanz L-Carnitine
Hi-Balanz
5 เรื่องยอดนิยมจาก Email
Me Shape
5 บทความ ดูดวง ยอดนิยม
work slim 2 go
5 เคล็ดลับ ดูแล สุขภาพ ยอดนิยม
Me Shape
5 เทคนิค บริหารความรัก
อ่าน Ladytip ผ่าน RSS


10 เทคนิค ลดน้ำหนัก ยอดนิยม
วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนที่ 7 พิมพ์ ส่งเมล
วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด

ใกล้มาสุดทางแล้วค่ะ เคล็ดลับการลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร นี้จะช่วยให้เราน้ำหนักลดลงโดยไม่รู้สึกว่าต้องอดอาหารเลย มาดูกันว่า เคล็ดลับข้อที่ 7 จะเป็นอย่างไร

หลักการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ข้อที่ 7 อาหารยามอยากกิน

ความอยากกินเกิดขึ้นได้บ่อยๆ กับคนเราโดยเฉพาะคนอ้วน มักจะอยกกินนู่นอยากกินนี่เสมอ สาเหตุสำคัญที่ทำให้การลดความอ้วนล้มเหลวก็คือ ปล่อยให้ตัวเองอยากอาหารที่อยากกิน บังคับไม่ให้กินอาหารที่อยาก เช่น ขนมเค้ก ไอศกรีม เป็นต้น ซึ่งมันเป็นของชอบในสายเลือดเราแล้ว จะห้ามก็เหมือนยิ่งยุ ดังนั้นอย่าห้ามเลยค่ะ เพราะเมื่อคุณตะบะแตกเมื่อไหร่ คุณจะกินแบบไม่ยั้ง ตอนนั้นความอ้วนจะกลับมาหาแบบทวีคูณ เราสามาถกินขนมเหล่านี้ได้ค่ะ เพียงแต่ปรับปริมาให้น้อยลงค่ะ เช่น เค้กปกติกิน 1 ชิ้นก็เหลือกินแค่ครึ่งชิ้นพอ บางคนกินมากกว่า 1 ชิ้นก็ลดปริมาณลงอย่าให้ทรมานมากนัก แล้วกินช้าๆ เพื่อลิ้มรสความอร่อยของมันอย่างช้าๆ จะได้หายอยาก และอย่าลืมใช้เคล็ดลับข้อที่ 4 มาช่วยนะคะ แล้วก็ค่อยลดปริมาณลงในครั้งต่อๆ ไปด้วยนะคะ ถึงตอนนั้นอาจจะอยากกินน้อยลงแล้วก็ได้ค่ะ เพราะมันจะปรับการกินของเราไปโดยอัตโนมัติค่ะ


พบกับตอนต่อไปในวิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนที่ 8



เขียนความคิดเห็น
ชื่อ:ผู้เยี่ยมชม
หัวเรื่อง:
ความคิดเห็น:



รหัส:* Code

ความคิดเห็น
ฝ่่าม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-03-06 20:53:03
:( :) 8)
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-22 12:59:05
ดีมากคะ :)

< ก่อนหน้า   ถัดไป >