LadyTip.com - วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนที่ 8

หน้าหลัก Ladytip

สูตร ลดน้ำหนัก

เคล็ดลับ เพื่อ สุขภาพ

บริหารความรัก

ดูดวง

รวมเรื่องเด็ดจาก Email

ขอความเห็นหน่อยค่ะ

ถ้า Ladytip จะแจกของรางวัล เพื่อนๆ อยากได้อะไรค่ะ

	ส่วนลดจากร้านค้า ร้านอาหาร
	สินค้าทั่วไปขนาดทดลอง
	สินค้าทั่วไปแบบขายจริง
	คอร์สลดน้ำหนัก หรือสินค้าเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
	คอร์สเสริมความงาม หรือสินค้าเกี่ยวกับความงาม
	บัตรฟรีห้องพักหรือส่วนลดห้องพัก
	ไม่ชอบเลยสักอย่าง

5 เคล็ดลับที่มีคนดูมากที่สุด
สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน 10 ท่าลดพุง สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ อาหารชุดเพื่อ ลดน้ำหนัก ใน 3 วัน 6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 2

5 เรื่องยอดนิยมจาก Email
สูตรลดหน้าท้อง ลดน้ำหนัก 5 กิโลใน 1 ชั่วโมง (การ์ตูน) ตารางการแข่งขันฟุตบอลโลก 2010 เสื้อยืดแบบนี้ก็มีด้วย!!! ชุดของสาวล้างรถ (สาขาไหนหว่า..)

5 บทความ ดูดวง ยอดนิยม
ของมงคลต่างๆ ทำนาย ดวงความรัก ของคุณประจำปี เมื่อคืนคุณฝันว่าอะไรบ้าง มาทำนายความฝันกันเถอะ เลือกภาพแต่งบ้าน เสริมบารมี วันเกิดกับสีของรถที่ถูกโฉลกกันตามทักษา

5 บทความ ดูดวง ยอดนิยม

5 เคล็ดลับ ดูแล สุขภาพ ยอดนิยม
4 สูตรหน้าใส ง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง ขัดผิวกายเผยผิวสวย 7 สูตรพอกหน้าจาก 7 ประเทศ "อึ" กับ "ใบหน้า" ใกล้กันยิ่งกว่าที่คิด เมนูห้ามรับประทานขณะท้องว่าง

5 เคล็ดลับ ดูแล สุขภาพ ยอดนิยม

5 เทคนิค บริหารความรัก
คำถามต้องห้าม ที่คุณห้ามถามแฟนคุณ วิธีอ่านผู้ชายจากรูปลักษณ์ภายนอก อาการของผู้ชาย เมื่อเขากำลังรักใครสักคน " จูบ " รู้ท่าทาง รู้ภาษาว่ารักหรือหลอก อยู่กรุงเทพ..วันหยุดไปเที่ยวไหนกันดี

5 เทคนิค บริหารความรัก

อ่าน Ladytip ผ่าน RSS

หากคุณอยาก หุ่นดีสุขภาพดีทุกช่วงอายุ-จริงจัง-ติดต่อเรา
ราคาพิเศษสำหรับแฟนLadytip.com

10 เทคนิค ลดน้ำหนัก ยอดนิยม
สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน 10 ท่าลดพุง สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ อาหารชุดเพื่อ ลดน้ำหนัก ใน 3 วัน 6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 2 สูตรเด็ดเพื่อหุ่นสุดเริ่ด แบบ 3 เดือนเห็นผล โดย อรนภา กฤษฎี 6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 6 ลดหน้าท้อง รูปร่างดีใน 4 สัปดาห์ แค่หายใจก็ลดความอ้วนได้

10 เทคนิค ลดน้ำหนัก ยอดนิยม

วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนที่ 8

ใกล้ความจริงเข้ามาทุกทีแล้วนะคะ กับวิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด เข้าสู่ตอนที่ 8 แล้ว เหลืออีกเพียงตอนเดียวเท่านั้นค่ะ ก็จะครบถ้วน นำไปปฏิบัติได้เต็มรูปแบบแล้วค่ะ

หลักการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ข้อที่ 8 กินให้อิ่มเพียง 7-8 ส่วน ใน 10 ส่วน

ได้มีการศึกษาเกี่ยวกับอาหารมาว่า ท้องของเรามี 3 ระดับ คือ หิวมาก อาจจะ 3 ใน 10 ส่วน อิ่มแล้วแต่ยังกินได้อีก และอิ่มจนแน่น คือเต็ม 10 ส่วน ในระดับต่ำสุดคือระดับที่ทุกคนหิวเท่าๆ กัน ไม่ว่าจะไม่ได้กินมา 8 ชั่วโมง หรือ 20 ชั่วโมง ระดับสุงสุดคือระดับที่จะกินไม่ได้อีกต่อไป แต่ระหว่างนั้นคือระดับที่ยังกินต่อได้อีก เราจะโฟกัสไปที่ระดับนี้ คือ เราจะกินอิ่ม แต่ไม่ให้อิ่มจนแน่น คือ เราจะกินเพียง 7-8 ส่วนใน 10 ส่วน ซึ่งเป็นระดับที่เราพอใจ ได้กินอิ่ม แต่ก็ไม่แน่นจนเกินไปนั่นเองค่ะ

พบกับตอนต่อไปในวิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนจบ

5 บทความมาใหม่ (หมวดสูตรลดน้ำหนัก)

บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง

เขียนความคิดเห็น
ชื่อ:	ผู้เยี่ยมชม
หัวเรื่อง:
ความคิดเห็น:
รหัส:*