| อาหารเช้าที่ช่วยให้สวยและหุ่นดี |
|
|
|
1. ความจำ สมาธิ แย่ลง การที่กระเพาะลำไส้ว่างเปล่าจากการไม่กินอาหารเช้าก็เหมือนกับการไม่มีพลังงานเติมให้กับร่างกายโดยเฉพาะกลูโคส ร่างกายจะเค้นเอากลูโคสที่เหลืออยู่น้อยนิดในกระแสเลือดมาใช้ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ, ความดันต่ำ ส่งผลต่อสมองเพราะสมองเป็นอวัยวะที่ใช้กลูโคสเป็นพลังงานเยอะมาก ทำให้สมองเชื่องช้า จากการสำรวจในประเทศ อังกฤษ, ญี่ปุ่น นักศึกษาที่ไม่กินอาหารเช้าจะมีความจำแย่ ผลการเรียนต่ำ ดังนั้น คนที่ไม่กินอาหารเช้าจะมี IQ ต่ำ ประสิทธิภาพการทำงานก็แย่
4. กระเพาะลำไส้ไม่แข็งแรง กระเพาะที่ว่างเปล่าเป็นเวลานานเพราะไม่กินอาหารเช้าจะทำให้กระเพาะอักเสบเนื่องจากกรดในกระเพาะจะกัดผิวกระเพาะแทน ส่งผลให้กระเพาะและลำไส้ทำงานผิดปกติ ระบบการเผาผลาญต่ำลง ส่งผลกระทบถึงระบบขับถ่าย และการย่อยอาหาร 5. อ้วน การไม่กินอาหารเช้าหรือการอดอาหารไม่ว่ามื้อใดก็ตามจะทำให้เราหิวจัดเมื่อถึงเวลาอาหารมื้อถัดไป ส่งผลให้เรากินมากขึ้นและมีวิจารณญาณในการเลือกชนิดอาหารที่ดีต่อสุขภาพน้อยลง ทำให้ได้แคลอรี่มากเกินไป ได้ไขมัน แป้ง หรือน้ำตาลมากเกินไป และการกินอาหารมากเกินไปทำให้มีโอกาสที่อาหารจะไม่ย่อย หากคุณอยากลดความอ้วน ผลเสียทั้งหมดนี่ก็จะทำให้คุณอ้วนต่อไป
เราขอแนะนำมื้ออาหารมหัศจรรย์เพื่อสุขภาพ 1. มีสารอาหารครบถ้วน 5 หมู่ 2. ไขมันต่ำ ไม่มีคลอเลสเตอรอล 3. เกลือน้อย, น้ำตาลน้อย, แคลอรี่ต่ำ 4. เป็นสมุนไพรธรรมชาติ ย่อยง่ายและดูดซึมง่าย 5. มีเส้นใยอาหาร, แคลเซียม, วิตามิน, แร่ธาตุ, โปรตีนสูง ความแข็งแรงทำให้ร่างกายปรับตัวดีขึ้น 3 ประการ 1. ความสามาถในการย่อยและดูดซึมสารอาหารดีขึ้น 2. ร่างกายสามารถรับสารอาหารที่สมดุลครบถ้วนได้อย่างมีประสิทธิภาพ 3. ร่างกายสามารถปฎิเสธสิ่งที่ร่างกายไม่ต้องการ เช่น แบคทีเรียที่ไม่ดีในระบบทางเดินอาหาร ปรับความคิดใหม่เพื่อความแข็งแรงและสุขภาพที่ดี สนใจมื้ออาหารมหัศจรรย์ของเราติดต่อผู้จำหน่ายที่ www.bestnutriment.com/hbl2 Tel. 0894494955, 0863453950 คุณไมค์ email: oranguapo@gmail.com 5 บทความมาใหม่ (หมวด บทความสนับสนุน)บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง
|
||||||||
เมื่อไม่กินอาหารเช้า จะเป็นอย่างไร? 
เมื่อถึงจุดนี้ อาหารเช้า จึงเป็นสิ่งสำคัญ
| < ก่อนหน้า | ถัดไป > |
|---|
