|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-01-02 23:44:10
สู้ๆๆถ่ายรุปจะได้สวยๆๆๆ |
พิมพ์
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-07 00:19:37
เราเคยทำสูดตรนี้แล้ว ตอนเราทำ ใหม่น้ำหนัก80โล ตอนนี้เหลือแค่ 61 เอง เราทำติดต่อกัน 3เดือน ทุกวัน พุธ-ศุกร์ ได้ผลมากจริง อยากให้ลองทำกันดูเราเหมือนได้ชีวิตใหม่ คนใหม่เลย อยากให้เพื่อนเห็นรูปเรา ตอนเราอ่วน แต่ตอนนี้เราผอมแล้ว เรายังไม่อยากเชื่อตัวเองเลย ว่ามันเป็นไปได้จริง |
เซ็ง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-01 19:05:26
เซ็งโว้ยยยทำไมคนไทยมันผอมจังเลยยย อยากผอออออม สูตร์นี้จะใช้ได้ไหมเนี่ย |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-15 10:52:01
ไม่มีไครคุยด้วยเลย  |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-15 10:50:55
สวัดดีค่ะเราชื่อฟ้าใสค่ะฝากเนื้อฝากตัวด้วยน่ะค่ะ จุ๊บๆๆๆ    |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-15 10:49:08
อยากผอมทำไงดี......แง.....  |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-15 10:47:53
เหะเหะไรวะ |
ฟ้า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-15 10:47:12
หวัดดี  |
ฟ้าใส
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-15 10:45:57
 น่าเสร้า |
เป็นกำลังใจไห้ด้วยน่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-15 10:43:16
  |
แหะๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-29 19:14:52
ถ้าเริ่มประมาณ 1 2 วัน จะทรมาน มาก ผมมีวิธี เวลาหิวก็ให้กินแอ๊ปเปิ้ลเอาครับ เพราะในแอปเปิ้ลมีสารลดความหิวยุ ยังก็ขอเปนกำลังใจให้ ไฟติ้ง ^^ V !!!!!! |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-17 08:50:27
นั่งกินบีทรูท ไป ร้องไห้ไป รสชาติ เลี่ยน สุดๆ |
ดีดี
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-29 18:01:23
ชอบๆๆ    |
ว้าว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-20 14:37:03
น่าจะ |
สุภาภรณ์
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-17 21:38:09
|
โอ๋คาฟฟฟ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-08 04:26:13
สูตรนี้ยุ่งยากว่ะ เหอะ ไปทำสูตรพระเทพดีกว่าม้างงง 7วัน อ้ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-05 21:15:43
วันนี้กินเป็นวันแรกค่ะ ลดไป 0.6 กิโล จะพยายามลดให้ได้ 10 กิโล ให้เหลือเท่าเดิม แต่วันนี้ตาลาย เบลอ จนทำงานผิดเลยอ่ะ ดีนะหัวหน้าเข้าใจว่ากำลังลดน้ำหนักอยู่ |
....
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-04 00:39:00
วันแรกเราก็ลดไป 2 โลเลยอะ
เอ้อลืมไป ตอนเราหิวๆระหว่างที่ยังไม่ถึงมื้ออะ
พี่เราต้มแครอทมาให้กินรองท้อง แต่มันก็ไม่ได้เป็นอะไรนะ
น้ำหนักก็ลดด้วย ดีใจๆ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-31 05:42:35
เพี้ยงๆขอให้ลดๆด้วนเถิด.. |
ริสสี่
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-28 12:41:07
ทำวันแรกนะ ,, เปนกำลังใจให้กันด้วยนะค่ะ !!!
แล้วเย็นนี้จะมาอัปเดตคร้าา า
^_____________^ !! |
ABCDEFG
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-27 12:27:00
เฮ้อออ ,, ลดจริงไหมเนี่ยะ เสียเงินซื้อของมาเยอะมากๆ
แล้วจ่ะ มาอัปเดตนะจ๊ะ ^^: |
แงแง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-25 19:41:02
อยากรู้ว่า ลดจริงๆ รึป่าวค่ะ ,, อยากผอมมากๆ พอดีไปอยู่ รร. ประจำมา เลยไม่ได้ทำอะไร นน.ขึ้นมา แปดกิโล อ่ะ
อยากผอมมม ม ,, จะลองดู นะค่ะ !!! [; แล้วจะมา เล่าต่อ |
...
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-21 22:37:25
อยากผอมคร้า |
อาการ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-18 11:54:46
หลังจากมื้อแรกก็เห็นผลเลย หน้ามืดมาก หิวไวตั้งแต่ 10.30 น.แล้ว ไม่รู้ว่ามีอะไรที่เราสามารถกินได้ระหว่างท้องว่างได้ป่าว |
อยากรู้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-18 12:16:00
วันพฤหัสบดีจะรู้ผลแล้วจะเป็นจริงหรือไม่นะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-18 05:28:08
วันแรกลงไป 2 กิโลแน่ะ !!!
เราจะทำสองเซต ... ครบ 7 วัน เราจะมารายงานผลนั้นคือวันเสาร์ อิอิ |
อยากรู้ๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-17 18:20:27
อยากถามว่า แระกินสูตรนี้ ดื่มน้ำเปล่า ได้ไหม |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-15 23:50:52
เคยลองแล้วแต่ไม่ครบ 3 วัน อดใจไม่ไหว แต่ก้อลดไปตั้ง 2 โลแน่ะ พร่งนี้ว่าจะเริ่มลองใหม่ coltage cheese หาซื้อยากมาก คราวที่แล้วเจอที่ Lotus แต่วันนี้ไม่มีเลยอ่ะ สงสัยต้องใช้โยเกิร์ตแทน |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-13 23:03:40
มันก็ดีนะแต่ว่าเราคงจะอิ่มตั้งแต่แฮม2แผ่นกับบร็อคคลอรี่ต้มแล
้วละ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-10 14:31:28
น่าสนใจนะ แต่เราไม่กินปลาอะ แล้วจะกินอย่างอื่นแทน ทูน่าได้รึป่าวอะ แล้วจะกินไรแทนทูน่าดี |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-26 10:01:50
อยากผอมจะแย่อยู่แล้ว เห็นคนอื่นหุ่นดีนึกถึงตอนที่เรายังเด็กๆ แต่พอโตน้ำหนักก้อเพิ่มขึ้นเว่อร์เลย จนเพื่อนๆบอกว่าอ้วนแล้วนะ
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-21 23:18:52
หลายคนทำวันเดียวน้ำหนักกะเริ่มลงกันแล้ว แต่ทำไมเรายังน้ำหนักไมลงเลยอะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-18 08:32:59
จะลองอีกรอบ คราวที่แล้ว ลด 2 โล เริ่มวันนี้เลย |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-17 18:58:10
สองวันลดไปสี่โลกว่าแล้ว ได้ผลจิงๆนะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-07 22:12:03
เราน้ำหนัก 52 เคยลองสูตรนี้แต่ไม่สำเร็จคราวนี้ลองใหม่ไม่รู้จะลดกี่กิโลสุ้ๆ
ฮับ^^ |
น้องสุ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-28 18:17:48
อยากลลดน้ำหนักมากเลยค่ะดีจัง |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-28 18:15:18
ดีจังค่ะไม่ต้องยุ่งยากเลย |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-28 01:32:08
เราอยากลด 3-5 กิโลทำไงดี ลองหลายวิธีแล้วก็ไม่ลด
เราจะลองสูตรนี้ดู เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะ
มาคุยกับเราได้นะ bet_bbb@hotmail.com
hi 5 ใครมีสูตรดี ๆ มาบอกเราด้วยนะ
ขอบคุณ |
PB
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-24 19:56:14
เรากินหนักมื้อเช้า มื้อกลางวันปกติ มื้อเย็นนมเปรี้ยว
เล่นฮูลาฮูปวันละ 1 ชม.
น้ำหนักเพิ่ม แต่หุ่นฟิตขึ้น เพราะไขมันกลายเป็นกล้ามเนื้อไปแล้ว
ลองดู |
สุดยอดครับ ท่านโปรด แล้ว ว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-17 17:45:02
สุดยอดแล้ว ล่ะครับ วินิจฉัย แล้ว นิ้ ครับ ว่า ได้ผล จริงๆ
! |
ต้องทำให้ได้ แต่ยอมรับเวียนหัวสุดๆแต่ลงอ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-11 08:57:18
กินแล้วลงไป วันแรกลงไป 0.6 แต่มึนสุดๆอ่า สู้ๆต้องออกกำลังด้วยแอดมาคุยได้นะค่ะ airdekdee_602@hotmail.com
อยากได้หุ่นสวยๆกลับมาๆอ่า สู้ๆๆๆๆ |
hi
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-09 22:50:12
รีบไปลองเดี๋ยวนี้เลย! |
อยากผอมมากๆเรยค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-08 20:34:18
กำลังลองอยู่ค่ะ และก้ออยากลดน้ำหนักให้ด้ายอ่ะค่ะ
คัยที่กำลังลดก้อขออวยพรให้ลดด้ายนะค่ะ (สู้ ๆ ๆ)
:D |
ลดความอ้วนเนี่ยแหละ :cry
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-06 13:28:25
เอ่ออยากถามว่าตรงส้มโอเนี่ยเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นได้มั้ยคะ
ไม่ชอบทานส้มโอ |
ลองอยู่
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-06 09:05:02
ลองกินมา 3วัน ลดไป 3โล ค
ตอนนี้กินได้ 6 วันแล้วจะไปชั่งน้ำหนักดูเด๋วมาแจ้งผลนะ |
ลองมาแล้ว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-05 06:54:04
ลองมาแล้ว คอร์สแรกลดไปโลเดียวเอง ทำตามสูตรเป๊ะ แต่ปริมาณใช้แบบกะเอา กินแล้วเวียนหัวใช้ได้
พอลองทานอีกรอบ ทีนี้ไม่ลงซักขีด ตอนนี้น้ำหนักมากกว่าเดิมอีก แต่ตอนทาน เพื่อนก็ทักว่าดูผอมลง (แต่น้ำหนักเท่าเดิม)
ไม่กินแล้ว สงสัยสูตรนี้ไม่เวิร์คสำหรับเรา |
เคยลอง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-03 15:51:47
เคยลองสูตรของเพื่อน ลดไป 2 กิโล 5วัน แต่ชอบมากเพราะไม่ทรมานในการกิน
เช้า โยเกิร์ต (ไม่จำกัดรสชาติแต่ถ้ารสธรรมชาติจะดีกว่า)
กลางวัน เกาเหลาผักเยอะๆ หรือสู้กี้น้ำ (ห้ามสุกี้แห้งเด็ดขาดนะ)
เย็น นมสด (ไม่ต้องพร่องก็ได้แล้วแต่ชอบแต่ต้องเป็นรสจืดนะจ๊ะ)
แรกๆอาจมึนๆบ้างเพราะไม่มีคาร์โบไฮเดรตดเลยแต่สัก2-3วันก็ชินค่ะ ถ้าเพื่อนๆสนใจก็ลองดูนะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-02 19:32:19
ตอนนี้จบวันที่ 1 แล้ว รอดูอีก 2 วันจ้าาาาาา |
ดีจริงๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-23 22:48:50
สูตรนี้ลดได้จริงๆ ค่ะส่วนจะลดมากน้อยแค่ไหนนั้นขึ้นอยู่กับร่างกายของเราแต่ละคนซ
ึ่งจะมีระบบการเผาผลาญที่ต่างกันค่ะสู้ๆๆๆ ยิ่งกินสูตรพระเทพก่อนแล้วมากินสูตรนี้ได้ผลแน่นอนค่ะ แนะนำว่าหลังจากสูตรนี้แล้วควรควบคุมน้ำหนักต่อไปเรื่อยๆ ค่อยๆ เพิ่มอาหารอย่ากินแบบรวดเดียวน้ำหนักจะขึ้นอย่างฮวบฮาบแน่นอนคร
้า..... |
ลองอีกครั้ง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-23 22:49:34
เคยกินสูตรนี้แล้วเมื่อ 10 ปีก่อน
ได้ผลนะ
ก่อนกินช่างน้ำหนักไว้ก่อนเลย (จำน้ำหนักตอนนั้นมะได้แล้ว)
กินสูตรนี้ครบ 3 วันแล้วไปชั่งใหม่
หายไป โลกว่า ๆ .... ก็โอ นะ
ก็เลยกินไปเรื่อย ๆ น้ำหนักหายไป 5-6 โล
ก็หยุดกิน เพราะเบื่ออ่ะ อยากกินอย่างอื่นบ้าง ^^ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-20 21:27:00
เคยทำสูตรนี้ตอนฮิตใหม่ ๆ กินอยู่ 2-3 เดือน ลดไป 10 โล สุดท้ายไม่ไหวจะอ๊วก..ตอนนี้โยโย้กลับ 100 โลแล้ว555 |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-20 21:03:26
บางรายการที่หายากเปลี่ยนได้มั๊ย |
ถ้าเปลี่ยนมื้อเช้า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-20 16:39:57
ถ้าเปลี่ยนมื้อเช้า..
จากกาแฟหรือชาเป็น..นมไขมัน 0% หรือ น้ำขิงแทนมันจะมีผลในการลดน้ำหนักไหมค่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-19 13:14:28
มีใครกินแล้วไม่ได้ผลบ้างไหม ? |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-19 11:37:51
กินไม่ได้ หาอันอื่น |
รายงานผล
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-18 13:51:12
ตอนแรกแอบสงสัยเหมือนกันนะว่าที่มาตอบๆกันว่าได้ผลอย่างโง้นอย่
างงี้นี้อวยกันเองรึเปล่า แต่... ไม่มีไรจะเสีย (ยกเว้นค่าอาหาร --" ) เลยลองดุ OMG! วันแรกลดไป 0.9 kg วันที่ 2 (ไม่กระฉ่อนใจเท่า) ลดอีก 0.5 kg ไม่รู้ว่าเป็นเพราะ ลืมกิน icecream พร้อมมื้อเย็นรึเปล่า กินตามไปครึ่งช.ม.ให้หลัง
ปล
* cottage cheese ไม่แย่อย่างที่คิดแต่บีทรูทเนี้ย รสชาติโค-ต-ร- here!
* มื้อกลางวันกับเย็นน่าจะสลับกันได้เนอะ ตอนบ่ายๆหิวมาก |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-17 01:53:12
ตอนนี้น้ำหนัก 47.5 สูง 160 แต่มีพุงง่ะ T_T อยากลดอีกซักโล สองโล เมื่อก่อนน้ำหนักไม่เคยเกิน 45 แต่พอเราเริ่มแก่ขึ้น+ขาดการออกกำลังกาย มันก็น้ำหนักขึ้นอ่ะเนอะ ...จะเอาสูตรนี้ไปใช้ ควบคู่กับการออกกำลังกายดูนะค๊าาา ขอบคุณมากๆๆ ค่ะ |
อยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-10 19:16:04
ทำไงดีถึงจะลดได้ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-09 12:30:28
สูตรนี้ดีมากๆเลยค๊. |
sj
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-03 10:25:06
ม่ายกิงชากาแฟ
ทามยางงายดี
อ่ะนะ |
อ้วนๆๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-01 23:55:20
ลองกินอยู่
จะลองดูว่าจะลดได้กี่โล
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-01 21:43:23
เห็นผลจริงๆนะลดตั้ง3โลอ่ะ
ดีมากเลยสูตรนี้ |
มี่
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-30 19:55:28
ตอนคลอดใหม่ๆๆหนัก 52 นะ มันลดเองเหลือ 49 จากนั้นลดเอาเหลือ 46 นี่แหละ เราออกกำลังกายนะท่าละ 100 ครั้ง ทำบ้างไม่ทำบ้าง ที่สำคัญคุมอาหารนิดหนึ่ง เห็นผลจริงชั่ว |
มี่ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-30 19:53:15
สูง 162 หนัก 46 อ้วนไหม ลูกหนึ่งคน เมื่อก่อนตอนเรียนมหาลัยก็หนักแค่ 42-43 อยากกลับไปผอมจัง เพราะเราผอมแล้วเรามีนมกับก้น |
มาย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-30 18:55:46
อายุ15 สูง 163 หนัก 70 อยากลดมากๆๆ
บอกหน่อยน๊คะ |
สูตรนี้เราลองทำแล้ว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-23 22:20:38
เราสูง173น้ำหนัก60 คิดว่าอ้วนไปนิดนึงเลยลดน้ำหนักด้วยสูตรนี้ดู
เราเป็นคนกินเก่งนะ อาหารสูตรนี้ทำให้เราโหยหิวมากมาย
แต่พอทำครบ3วัน
ผลลัพธ์ที่ได้มาคือน้ำหนักเท่าเดิม
ใครมีเหตุผลจะอธิบายบ้าง อยากรู้ว่าทำไมมันไม่ลด ไม่ใช่แค่ปฏิบัติตามสูตรอย่างเดียวนะ ออกกำลังกายวันละ1ชั่วโมงควบคู่ด้วย แต่ก้อยัง งง งง ว่าทามมัยมันไม่ลด |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-23 15:47:33
สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆอยากผอมมั้งจ้ง |
ถามอีก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-15 22:18:47
ถ้าอาหารบางอย่างเราไม่สามารถหาได้(อาจจะหลายอย่างเลย) เราไม่กินเลยได้มั้ยคะ มันจะมีผลต่อการลดน้ำหนักรึป่าวคะ... |
หมิงหยวน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-15 23:01:13
แล้วเราจะมีแรงเดินอยู่มั้ยอ่ะ มันจะเป็นลมมั้ย ถ้าเราต้องทำงานและใช้สมองไปด้วย |
สอบถามหน่อยยค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-15 23:01:35
คือการลดน้ำหนักโดยการกินอาหารามที่แนะนำ *เราจะออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยมั้ยคะ |
ไรก็ได้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-15 19:23:33
|
jubjang อยากลดน้ำหนักจ้ะ !
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-14 21:00:14
อายุ 13ปี 9เดือน ตอนนี้หลัก75 ก.ก สูง 164 ซ.ม อยากลดให้เหลือ 50 ก.ก จังขออความคิดเห็นจากเพื่อน ๆ หน่อยค่ะว่าเราจะทำได้ไหม ?? |
อยากลดมากๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-13 12:47:04
คือว่าเราหนัก 60สูง 168 อ่ะ อยากลดมากเลยทำมาหลายอย่างแล้วไม่ลดเลย อยากรู้ว่าคือเราหาบีรูทไม่ได้อ่ะต้องกินอะไรแทน?? |
อยากผอมทรมานจัง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-09 13:39:21
วันแรกของการเริ่มลด ทรมานสุดเลยค่ะ |
ทำไงดี
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-08 20:21:18
ตัดบีทรูทออกไปเปรไรไหมคะ กินไม่ไหวจิงๆ อย่างอื่นพอกินได้ ถ้ากินเปนน้ำบีทรูทแทนได้ไหมที่เค้าปั่นขายสำเรจอ่าค่ะ |
Nan Nan
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-07 20:07:03
เรา3วันลด3โลลอ่ะค่ะพุงยุบลงด้วย ดีใจจัง จากหนัก53เหลือ50สูง160อ่ะค่ะ เรากะจะลดเหลือ45ก็พอแล้ว สู้เว้ยยยยย^^ |
แก่แล้วยังอยากสวย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-06 14:50:02
ทำวันแรกลดไปตั้ง1.1โลค่อยยังชั่วหน่อย |
คนอยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-02 15:01:52
ตอนนี้สูง 163 หนัก 90 อ้วนมาก จะลองใช้สูตรดู |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-01 21:34:31
ขิ เกีย ดหา อาหาร พวก นี้ สิ |
...
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-25 18:33:00
ตอนนี้อายุ 14 สูง171 หนัก65 จะลดยังไงดี
อยากลดให้ได้ก่อนขึ้นม.4 ว่าจะลดช่วงปิดเทอม
เพื่อนก้บอกว่าเราไม่อ้วนหรอกแค่อวบๆแต่เราอยาก
จะผอมกว่านี้อะ |
20
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-23 16:09:17
มันจะลดด่จิง ๆๆ หรอ
ถ้าลดด่จิงต้องลองทามไชไหม เคร๊อะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-23 12:43:59
หนัก65สูง160ลดสูตรไหนดีที่ไม่ทรมาร |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-23 12:39:10
ทำใจไม่ใด้เห็นของชอบตะบะแตกทุกที |
Jaja
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-21 08:39:50
ครบสามวันแระคร่า วันนี้ชั่งลดลงไป 0.2 kg เหลือ 70.2 คะ
รวม 3 วัน ลดได้ 1.4 kg คะ ไงก็จะพยายามต่อไป ลดได้ถึง 57 เมื่อไหร่ จะมาอัพเดจให้ฟังนะคะ อิอิ |
การ์ตุน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-20 13:28:18
จะทำดู |
Jaja
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-20 08:53:30
จบวันที่สอง ชั่งเช้านี้ ลดไป 0.4 kg คะ เหลือ 70.4 คะ ก็ดอเคที่ลดคะ วันนี้วันสุดท้ายครบ 3 วันแว้ว ดีใจกะว่าจะต่ออีกคอสค่ะ สู้ๆ จากนั้นจะเปลี่ยนบรรยากาศไปใช้สูตรพระเทพคะ เคยใช่สูตรพระเทพอยู่ก็ได้ผลค่ะ มีความตั้งใจด้วยและออกกำลังกายด้วยนะคะเพื่อนๆ ความสม่ำเสมอสำคัญที่สุดค่ะ
เมื่อวานลองเข้าไปคำนวณค่า BMI มาแระคะ สูง 165 cm หนัก 70.8 kg ลดน้ำหนักให้เหมาะกับส่วนสูงอย่างสมส่วน 57 kg. เพราะฉะนั้น ตอนนี้หนัก 70.4-57 เหลือ 13.4 kg คระ สู้ค่ะ ลองมาหลายวิธีเหมือนเหมือนการค่ะ เพื่อนๆ |
JaJa
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-19 11:42:30
เกิดมาเพิ่งเคยกิน Cottage Cheese เนี่ยแหละคะ รสชาติปาดลิ้นมาก 555 ปกติชอบกินชีสแต่เจอแบบนี้ สุโค่ย เหอะๆ |
JaJa
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-19 08:33:40
ข่าวดีคะ ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้าแล้ว วันแรกลดลงไปคะ จาก 71.6kg เหลือ 70.8kg คะ ลงลงไป 0.8 kg วันนี้เริ่งคอร์สวันที่สองคะ ยังไงเดี๋ยวพรุ่งนี้กลับมาแจ้งผลนะคะ วันนี้จะเพิ่ม ออกกำลังกายสัก 15 - 30 นาทีคะ ลองดู เช้านี้ทานอาหารเช้าแล้ว ซื้อกล้วยหอมมาตั้งแต่เมื่อวานคะ แต่ว่ามันยังไม่สุก เขียวอื๋อ เลยอดไป 555 |
อยากลด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-18 22:08:51
อยากลดมังจัง..จะลดได้ไหมหนอ |
Jaja
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-18 19:47:07
และแล้ววันนี้ก็ผ่านพ้นได้ แต่ก็รู้สึกไม่เป็นตัวเองเท่าไหร่ แต่ก็ดีใจที่ทำได้ มีน้อง กับแม่คอยให้กำลังใจ เราต้องทำใหิสำเร็จ พรุ่งนี้จะชั่งน้ำหนักแล้วมาบอกนะคะว่าผลเป็นอย่างไร น้ำหนักเริ่มต้น 71.6 กิโล อยากลดเหสือซัก55กิโล สู้คะ |
JaJa
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-18 08:58:08
วันนี้เริ่มต้นวันแรกคะ. ผลเป็นไงเดวกลับมาบอกนะคะ สูตรนี้ได้จากน้องสาว เค้าลองแล้วได้ผล จบสูตรลงไป3กิโลคะ ไงก็เป็นกำลังให้กับทุกคนที่ต้องการดูแลสุขภาพนะคะ พรุ่งนี้จะมาอัพเดจให้นะคะ สู้คะ. เพื่อตัวเราเอง อิอิ |
เมย์
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-17 21:04:16
จะจริงหรือป่าวๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-17 13:25:25
บางอย่างในสูตรไม่กินได้ไหมค่ะแต่ก้อไม่ได้เอาไรมาทดแทนนะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-15 16:41:19
ไอศครีม 4ออนซ์ ก็ 115กรัม...ของวอลล์ถ้วยเล็ก มัน 55กรัมก็ต้องกิน 2ถ้วยเลยหร๋อ |
oom (*oo*)
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-15 03:48:17
ของทุกอย่างหาซื้อได้ที่ Top นะคะ ^^ |
-*-
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-14 17:36:48
ทำไมต้องเป็นออนซ์ด้วยอ่ะ
ตักยากว่ะ |
ขอสูตรแบบบ้านๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-14 01:56:20
แบบว่า ขอสูตรที่ป้าสี ทิดมี นังบุญมาหากินได้แถวบ้านนอกมั่งดิ พูดจริงนะ ไม่ได้กวน จาก พยาบาลบ้านนอก |
oom (*oo*)
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-12 19:00:00
ทำมา 3 วันแล้วค่ะ เดิมหนัก 55.9 kg
วันแรก
ลดลงเหลือ 54 kg ลดลง 1.9 kg (ยังไม่ได้ทานมื้อเย็น)
วันที่สอง
ลดลงเหลือ 53.5 kg ลดลง 0.5 kg (ยังไม่ได้ทานมื้อเย็น)
วันที่สาม
ลดลงเหลือ 52.7 kg ลดลง 0.8 kg (ยังไม่ได้ทานมื้อเย็น)
สรุป 3 วัน ลดลงไป 3.2 kg ค่ะ > |
มัยจัง...
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-12 13:59:36
เรากำลังทำอยู่..วันนี้เป็นวันแรก แต่ไม่หิวเท่าไหร่นะเพราะลดอาหารแบบปกติมาอาทิตย์นึงแล้วเลยเริ
่มชิน แต่น้ำหนักลดน้อยมาก.. หวังมากกับสูตรนี้นะ จะได้หุ่นเซ็กซี่เหมือนแต่ก่อน แฟนจะได้ไม่แซวอีกเบื่ออ่ะ..เอ้าสู้ๆนะทุกคน เป็นกำลังจัยให้นะ(ให้ตัวเองด้วย |
>
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-11 01:32:29
รสชาติถั่วขาวในซอสมะเขือเทศแย่มากก |
พ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-07 19:22:24
น้ำหนัก 60 อยากลดให้เหลือ 50 |
แวะมา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-02 01:16:01
บาคนที่ สูงราว160 แต่หนักสัก 52-53 กก. มันก้เหมาะกะส่วนสูงแล้ว ออกจะผอมสมส่วนแล้ว นะ แต่ก็อย่างว่าบางคนอยากสวย ไม่เคยพอใจตัวเอง ที่จริงแล้วมีสูตรที่ไม่ทรมานและลดลงเยอะ ตั้งแต่ 3-6 กก./สัปดาห์ คือ กินแต่เนื้อสีตว์ ไม่ติดมัน งดแป้ง งดผัก ไปเลย เป็นเวลา 7 วันและก็งดอาหารหวาน อาจจะมีผัก หรือผลไม้แจมได้นิดหน่อยในอาหาร ลักษณะแบบว่าแค่เครื่องเคียง ไม่ต้องเน้น เอาแค่มาแก้เลี่ยนพวกเนื้อ สัตว์ก้ได้ เมนูนี้กินเนื้อสัตว์ได้ทุกชนิด แล้วแต่สะดวก ร่างกายจะเผาผลาญมากกว่าปกติ แต่ไอ้วนขึ้น และไม่เหนื่อยเลย ไม่หิว หรือตะบะแตกภายหลัง รับรองว่าลดได้จริงๆ ถ้าใครขยันออกกำลังกายก็ช่วยมากขึ้นปอีก หลังจากอาทิตย์นึงผ่านไป ค่อยกลับมากินเมนูตามปกติ แต่ควบคุมอาหารมันๆ หวานๆ ก็พอ ดื่น้ำมากๆ น้ำหนักจะคงที่ได้นาน ถ้าเริมรู้สึกว่ามีน้ำหนักเพิ่มมาอีกก็ใช้วิธีลดแบบขั้นแรกอีกเ
จ็ดวันเหมือนเดิมจ๊ะ โชคดีทุกคน นะคะ สูตรนี้นางแบบโลก และดาราฮอลลี่วู้เค้าใช้กัน เราอ่านเจอในหนังสือ นานามากแล้ว โทษทีจำชื่อเจ้าของต้นกำเนิดไม่ได้ แต่ได้รับการยอมรับว่าได้ผล และปลอดภัยกว่าสูตรแบบเดิมๆ ที่คิดว่าต้องลดด้วยการอดกิน หรือกินเฉพาะผัก ผลไม้ ซึ่งจริงๆ บางคนกลับทำให้ร่างกายเบิร์นต่ำจนชิน แล้วไม่ลดก็ได้ |
Catcha
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-31 22:02:40
น่าลองตรงที่กินไอศครีมวนิลาได้นี่แหละค่า |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-31 20:40:29
ไม่มีส้มโอกินผลไม้อย่างอื่นแทนได้ป่าวครับ |
ทำได้2วันแล้ว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-30 07:43:32
ทำได้2วันแล้ว ไม่เหนลดลงเลย แต่ตัวบางลงจี้ดนึง
หรือต้องรอชั่งตอนครบ3วันแล้ว
คัยเปนแบบเราบ้าง ช่วยบอกที |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-29 01:03:19
ตอนนี้น้ำหนัก 52 อ๊ค่ะ อยากให้เหลือสัก46-47 กก ส่วนสูง 161 ทำไงดีอ๊ค่ะ ? >, |
กินสูตร3วัน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-28 11:44:54
วันนี้วันที่3แล้ว ลดจริงๆ1โล/วัน
แต่แหกกฎนิดนึง!!
วันแรกทำตามสูตร แต่ไม่ได้กินบีทรูท ก็หาซื้อไม่ได้
วันที่2ตื่นมาขาสั่นหมดแรง
เลยซัดโปรตีนแอมเวย์ซะ2แก้ว..สดชื่นเลย
แต่เว้นช่วงสูตรอาหารจากเช้าเป็นเที่ยง
บ่าย3 และ6โมงเย็น
วันที่3ก็ทำเหมือนวันที่2 มันไม่ทรมานดี
ลดลงวันละ1โล ดีใจมากเลย.. |
ษา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-26 10:43:21
ทำได้จริงหรอ...??? |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-26 09:58:21
อยากผอมจังเลย |
ผมเอง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-24 11:32:58
ปกติผมลดน้ำหนักยากครับ อดอาทิตย์นึงลดไปได้แค่ โลพอกินก็กลับมาเร็ว สูตรนี้เหลือเชื่อเพราะ กินมากกว่าที่ผมกินตอนลด แต่น้ำหนักลดจริง วันแรกก็จะเห็นแล้วครับ ลองดูนะ อีกอย่างแค่ 3 วันเลือกวันหยุด 3 วันได้
สรุปสิ่งที่ต้องซื้อ
ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 6 มื้อ
ส้มโอ 1/2 ผล 1 มื้อ
ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น 4 มื้อ
ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศ 1 มื้อ (ใช้ถั่วขาวในซอสมะเขือเทศแทนได้)
ปลาทูน่า 4 ออนซ์ 2 มื้อ (ใช้ปลาทูน่าในน้ำเกลือกระป๋อง เอาน้ำออกซะ ทนทนกินนะครับ)
แฮม 2 แผ่น 2 มื้อ
ถั่วฝักยาวต้ม 4 ออนซ์
ไอศกรีมวนิลา 4 ออนซ์ 3 มื้อ
บีทรูทต้ม 4 ออนซ์ 2 มื้อ (หาค่อนข้างยากถ้าไม่มีให้ ซื้อตรงสลัดบาร์ที่เดอร์มอลแหละครับ)
ไข่ต้ม 1 ฟอง 2 มื้อ
กล้วยหอม 1/2 ผล 2 มื้อ
แคร๊กเกอร์ (แบบเค็ม) 5 แผ่น 2 มื้อ
Coltage Cheese (คล้ายโยเกิร์ต) ของโฟร์โมสต์ 120 กรัม 1 มื้อ (ห้ามใช้ โยเกิร์ต ถ้วยเหมือนกันแต่รสชาติไม่เหมือนกันเลย เจ้า Cotage cheese เนี่ยรถแย่มาก แย่ที่สุด หาซื้อได้ที่เดอะมอลล์ ถามพนักงานเอานะครับ)
บร็อคคอลรี่ต้ม 4 ออนซ์ 1 มื้อ
แครอทต้ม 4 ออนซ์ 1 มื้อ
Cheddar Cheese 1 แผ่น 1 มื้อ (อันนี้หาไม่ยากที่เดอะมอลล์มี เป็นแผ่นที่ใช้กับแฮมเบอร์เกอร์ไง)
แอ๊ปเปิ้ล 1 ผล 1 มื้อ
ดอกกระหล่ำต้ม 4 ออนซ์ 1 มื้อ
แคนตาลูป 1/2 ผล 1 มื้อ
ผมลองทานลดได้เกือบ 3โลครับได้ผลครับ
|
แนะนำ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-23 00:03:32
แก้ปัฯหา ถ้าอันไหนหาไม่ได้ ไม่รู้จะไปหาขุดได้จากไหน หรือราคาแพงเกิน ตัดออกเลยครับ อย่าได้แคร์ ที่สำคัญต้องจำไว้ว่า เรากำลังลดน้ำหนัก โย่ๆ |
อยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-15 15:45:58
ตอนนี้หนัก 65 อยากลดให้เหลือ 45 |
อยากลดไม่อยากอด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-11 15:56:22
ขอให้ลดได้จริงๆเถอะ ถ้าลดไม่ได้จะ........ |
ลดมั้ง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-11 14:40:53
เราต้องกินทุกอย่างทุกมื้อหือป่าวอ่ะงงหรือเลือเอาแค่1อย่างใคร
รู้ตอบทีไม่รู้จิงๆๆคะ
|
อยากฮา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-10 22:55:33
โห แต่ละอย่างตะบันกินซะขนดนี้อ้วนกว่าเดิมแน่เรย...
อีกอย่างนี่ขนาดไม่กินขนาดนี้ กินแต่สลัดน้ำสลัดพร่องมันเนยด้วยยังไม่ลดเลยก๊าบ |
ของหายากมากมาย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-05 18:53:03
แล้วเวลาทำตามสูตรนี้อ่ะค่ะ ต้องออกกำลังกายด้วยหรือป่าวคะ หรือว่ากินแค่ตามสูตรนี้เฉยๆ ก็ลงได้2-3โลแล้ว |
ของหายากมากมาย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-05 18:51:23
เปลี่ยนจาก Cheddar Cheese เป็ยชีทแบบธรรมดาได้มั้ยอะ อันนั้นมันแพงอ่ะ |
ต้องทำได้ค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-04 23:50:47
อยากผอมเหมือนกัน จะลองดู
สู้ ๆ ๆ |
ลดความอ้วนจ๊ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-04 15:55:31
เป็นสูตรที่ดีมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก |
อยากผอมกว่านี้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-25 21:16:30
สูง 167 หนัก 47 แต่อยากให้น้ำหนักเหลือ 44 วิธีนี้จะได้ผลจริงรึเปล่าค่ะ |
ลองดู
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-25 20:50:16
หาซื้อของไม่ครบ |
Confirmed
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-16 13:25:04
สูตรนี้ได้ผลจริงค่ะ กินมา 2 คอร์สแล้วลดได้ 5.5 kg. จาก 66.5 ตอนนี้เหลือ 61 ค่ะ
ของทุกอย่างซื้อได้ใน FOODLAND |
อยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-10 18:58:06
พรุ่งจะให้ได้สู้สู้ค่ะ |
ลองแล้ว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-10 18:03:16
ได้แค่ 2 กิโลเอง แต่ก็ดีกว่าไม่ลงนะ |
ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-08 14:19:14
หาจากที่ไหน |
อยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-29 20:26:14
โอ๊ย กุ้ม |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-26 10:20:17
จะผมให้ได้ |
อยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-23 15:06:44
แนะวิธีหน่อยสิว่าผอมแล้วพร้อมๆกันให้ทำยังไง |
NOK
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-19 12:03:13
เพิ่งทำวันนี้วันแรก ครึ่งวัน แต่น้ำหนักลดไป 3 ขีด (จริงๆนะคะ)
อาหารที่ทานตอนเช้า แทบจะยัดเข้าไปเลยคะ อิ่มมาก และไม่รู้สึกเพลียเลย
พรุ่งนี้จะมาบอกนะคะ |
art
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-15 21:25:32
เราก็เหมือนกันเมื่อก่อนหนัก 47.5 สูง. 168 หลังคลอดเหลือ 50 ลดไม่ลงสะที ตามใจปาก
ชอบดื่มนมกินที 4 กล่องรวดยัดเข้าไปได้ไงไม่รู้ กินตอนกลางคืนอีก
บางวันหมด 8 กล่อง เพราะลูกตื่นบ่อย จะลองดูใหม่ กลางคืนหวั่นไหวมาก
ต้องแอบสามีลงมาหากิน อายอ่ะ. ขอมาระบาย |
au
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-15 20:41:07
คงจะหิวแย่เลยนะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-09 20:02:56
วันนี้ทานครบ 2 วันแล้ว แต่ขาดกล้วยหอมกับแครอทต้ม ไม่รู้มีผลอะไรหรือเปล่า ใครรู้ช่วยตอบทีค่ะ  |
january
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-06 21:24:06
คืนนี้ไปซื้อของมาเรียบร้อยและคร๊ะ..
เอาหล่ะ พรุ่งนี้จะเป็นการเริ่มทำตามสูตรวันแรกแล้ว
รอติดตามผลและเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคร๊ะ
สู้ๆๆๆๆ และ อดทนๆๆๆๆๆ... |
หุ่นดีทำไง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-05 17:40:34
เเต่ก่อนหนัก48โลbut now หนัก50สูง168 worryนะ อยากลดจังควบคุมน้ำหนักไม้ได้เลย(เป็นคนกินเก่งมากกกกกกกกกกกกก
ก) |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-31 14:42:34
น้ำหนัก 44 สูง 150
ทำไงดีลดน้ำหนักไม่ได้เลย
อยากผอมจัง |
สำเร็จ กับสูตรนี้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-29 18:37:19
น้ำหนักเดิม ๑๐๑ ครับ ทำสูตรนี้ครบ ๓ วัน ลดไป ๓.๕ กก ครับ
น้องสาว เริ่มพร้อมกัน ลดได้ ๔.๕ กก ครับ
ผมเป็นคนลดน้ำหนักไม่ลงเลย ไม่ว่าจะกินยา หรือใช้ผลิตภัณฑ์ H
. ครบสูตร
ควบคุมอาหารอย่างหนัก หรือบางช่วง ใช้วิธีจำกัดแคลอรี เหลือแค่วันละ ๑๐๐๐ กว่า ๆ
ก็ไม่ลง แม้แต่กิโลเดียว
ลองดู อาหารปกติผมนะครับ แล้วเทียบกับสูตรดู ว่าอะไรหนักกว่า
อาหารปกติ
เช้า กาแฟ กับขนมปัง
เที่ยง อาหารตามสั่ง ๑ จาน
เย็น สลัด น้ำใส ไม่ใส่เนื้อสัตว์ ไม่ใส่ไข่
น้ำหนักไม่เคยลดเลยครับ
แต่พอเปลี่ยนมาเป็นสูตรในเว็บนี้ ๓ วันเท่านั้น ก็ได้ตามที่บอก
ไปหาข้อมูล เว็บนอกมา การจะเริ่มครั้งต่อไป ต้องรอสักช่วงนึง
สรุป คือทำได้อาทิตย์ละครั้ง อย่าทำติดต่อกัน
เพราะร่างกาย จะปรับตัว เข้ากับอาหารได้ และจะทำให้ไม่ลด
อาทิตย์หน้า จะลองใหม่ ได้หรือเปล่า จะมาแจ้งข่าวอีกที
สรุป ลองเลยครับ ผมสำเร็จแล้ว จะโยโย่หรือเปล่า จะกลับมาบอกครับ
|
น้ำหนักฉันลงแล้ว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-19 17:37:20
ไม่ต้องอะไรมากมายค่ะ ทุกท่านที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเพียงแต่ท่านเลือกทานอาหารที่ไม
่ทอดมีน้ำมันเท่านั่น เลือกกินแต่ผักบ้างและที่สำคัญเลยถ้าอยากให้ลดเร็ว มื้อเย็นเป็นไปได้อย่าทาน ถ้าไม่ไหวก็ผลไม้ แต่ทุกวันคุณต้องออกกำลังกายอย่างน้อย 20-30 นาทีค่ะถ้าทำได้ลดได้เลยค่ะยืนยันนอนยันเลย |
โอ๋คับ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-16 16:03:04
แล้วกุจะรู้ไงวะ 4อนน มันเท่าไหร่กันว๊ะเนีย อิอิ
แล้ว บีทรูท คืออะไร วะ = ? --* โอยแม่งกุไม่ทำและ สูตร นี่ เซ็งแม่ง |
ยากไป
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-15 16:59:02
โหดอ่ะ |
โห
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-15 16:57:38
ขอไห้สมปราถ ทุกคน |
โอ๋คั๊บ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-14 18:50:42
มาทำสูตรพระเทพสิคั๊บ
http://www.ladytip.com/main/content/view/2/75/
^
^
อันนี้อ่ะ 3วันก็ชั่งดูได้เลยนะ แต่ในสูตรมัน 7วัน
มาฆ่าเราได้เลยเราทำอยู่ ลดจิงๆ อะอย่างที่เราไม่เคยทำได้มาก่อน รอบนึงก็ ประมาณ 3 กิโลแล้วแต่น้ำหนักคนด้วยอ่ะ แต่ถ้า น้ำหนัก 60หรือ50ลงมาอ่ะ ก็จะลดได้น้อยหน่อยนะ อาจจะ 1กิโลหรือ2กว่าๆ แต่ถ้า คนที่ 80+ อะ จะเยอะ
เคยมีคนทำได้ 9 กิโลนะ สูตรนี้ ลองดูดิ เราทำอยู่ |
เด็กอ้วนเตี้ย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-14 15:59:19
ตอนนี้สูงเเค่ 150 กว่าๆ นำหนัก 42 อ้วนป่ะบอกหน่อย
โดนพี่ๆ เพื่อนๆ ที่โรงเรียนด่าว่า อีมะขามป้อม มันเเค้นจัยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย |
เด็กคนนึง อยากลดค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-10 20:50:20
ตอนนี้ นู๋สูง 160 ค่ะ เตี้ยไม ค่ะ (( ที่สุดนัยกลุ่มเรย เตี้ย ))
น้ำหนัก เต็มที่นะค่ะ ที่ อ้วน 58 อ้วนมาก ๆ ๆ ตอนที่อ้วน ก้อมี พุง ตอนที่ผอม กะมี พุง ตอนนี้ น้ามหนัก ยุ55 ค่ะ อยากหัยน้าม 48 ทันไหมค่ะ 1อาทิด อยากแต่งตัวสวยๆ ๆ อ๊ค่ะ นู๋จาพยายาม สู้ ๆ ๆ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-09 16:41:19
|
ชื่อโอ๋คั๊บ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-07 13:25:00
อะไรคือ บีทรูท หรอ 4ออนมันขนาดไหน หรอ
แล้วถั่วฝักยาวด้วย 115 กรัม มันกี่พวงกันนี่ - -* |
อยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-06 18:29:29
ดีใจจังตอนแรกน้ำหนัก 75 ตอนนี้น้ำหนัก 70 ลดตั้ง 5 โล
ดีใจโว๊ย |
00000
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-06 18:29:05
อยากผอมมากเลยต้องทำไงเนี่ยน้ำหนัก 80 อยู่เลย
|
5555+
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-06 17:41:59
อยากผอมจัง |
ช้างน้ำ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-06 18:28:50
โอ๊ยเมื่อไรจะผอมเนี่ย
น้ำหนัก 73 อยู่เองอ่ะ |
อยากผอมๆๆๆๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-03 21:44:19
น้ำหนักขึ้นมาเยอะมากๆๆๆจาก 55 โลเป็น70โลค่ะ กลุ้มใจมาก ลองกินยาลดความอ้วนก็ไม่ได้ผล กินอาหารเสริมก็โครตๆๆแพง 3เดือนขึ้นไปถึงจะได้ผล อึดอัดทรมานมากๆๆ เสื้อผ้าก็ใส่ไม่ได้เลย จะลองทำตามดูไม่รู้ว่าจะลดรึเปล่า ทำแล้วจะมาเล่าให้ฟัง เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ |
ผอมแล้วค้ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-03 14:30:18
เราทำตาม 1 เดือน ลดได้ 25 กิโล
จาก 80 เหลือ 55 (ปฎิบัติอย่างเคร่งครัด)
โดยเปลี่ยนเมนูจากมื้อเช้า ชา/กาแฟ เป็น
ไข่ต้ม 1 ฟอง/โยเกิร์ต 1 ถ้วย
มื้อกลางวันก็เปลี่ยนเป็น สลัดผัก 1 จาน/ส้มตำ 1 จาน(ไม่หวาน)
มื้อเย็นเปลี่ยนเป็น แอปเปิ้ล 1 ลูก+น้ำ 1 แก้ว
**งดอาหารตั้งแต่ 6 โมงเย็นเป็นต้นไป**
***เพื่อหั้ยเห็นผลชัดเจนก่อนทานอาหารทุกมื้อควรดื่มน้ำเข้าไปก
่อน 2 แก้ว(จะได้อิ่มกินไม่ค่อยเยอะ)***
ปล.ขอรับรองว่าเป็นความจริง ตัวเล็กลงอย่างเห็นได้ชัดเสื้อผ้าที่เคยใส่แล้วฟิตหรือใส่แล้วป
ริกลับมาใส่หลวมไปมากเลยค้ะ(ตอนที่ลดทำช่วงผิดเทอมใหญ่พอเปิดเท
อมไปเล่นเอาเพื่อนๆจำกันไม่ได้เลยค้ะผลที่ตามมาก็มากมายไม่ว่าจ
ะเป็นคนที่เราแอบชอบมารับรักเราหรือว่าทำให้มีสมาธิในการเรียนม
ากขึ้นด้วยน้ะค้ะ จริงๆไม่ต้องมานั่งกังวลว่าเราใส่ชุดนักเรียนแล้วมันปริเพื่อนค
นอื่นเห็นมั้ยต่อไปนี้นั่งท่าไหนก็ไม่ปริแล้วค้ะ) *////////*
แต่ดิฉันจะพยายามลดลงอีกจนเหลือ 45-48 จะไม่ยอมให้มันขึ้นมาอีกถึงขึ้นมาก็จะไม่ให้ถึง 55 เด็ดขาด!! ให้สัญญาขอบคุณสำหรับสูตรลดความอ้วนทุกๆสูตรเลยค้ะ ^^
|
อยากผอมคะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-30 11:50:34
สูตรผอมจิงไหมคะ |
เราก้อลดนะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-30 10:21:18
ของเราจาก60มาเหลือแค่52เองละ
ลดลงมากแค่7วันเท่านั้น |
หมูน้อย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-28 17:27:58
เราสูง 160 หนัก 53.7 ทำตามสูตรนี้ 3 วัน
เหลือ 52.2 สรุป ลดแค่ 1.5 โล เอง
แต่ก็ยังดีที่ลด เพราะ เราไม่ได้เคร่งครัดมาก อย่างแครกเกอร์ เราก็กินไป 6-7 ชิ้น อิๆๆ และที่แย่ไปกว่างั้น ดันมาลดตอนที่กำลังจะเป็นรอบเดือน พอครบ 3 วัน รอบเดือนมาพอดี
มันก็เลยทำให้น้ำหนักไม่ค่อยลงเท่าไหร่ แต่เดี๋ยวจะลดอีกรอบนึง เดี๋ยวจะมาอัพเดท ให้ฟังคะ |
รัก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-27 13:55:20
อยากผอม |
สู้ตายค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-25 19:15:39
จะต้องลดน้ำหนักให้ได้เลยค่ะ
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-23 15:52:45
อยากทราบว่าการทำปฎิกิริยาทางเคมีซึ่งกันและกันห้ามทดแทนเป็นอย
่างไร |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-21 11:50:13
ทำยังงัยถ฿งจะลดเหลือ 55
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-15 07:45:30
เราจะเริ่มวันนี้เป็นวันแรกคะนํ้าตอน 66.8 กะว่าจะให้เหลือชัก
55 สู้สู้ |
ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-14 15:32:26
ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศเขาทำยังงัยคะหาซื่อม่ายได้เลยคะ
|
สุดดดดดยอด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-09 10:48:18
ขอบคุณที่แบ่งปัน
ความรู้ |
ได้ผลมาตลอด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-02 08:55:31
วันนี้เป็นวันที่2เหลือง64ก.ก.
วันแรก 64.8 ก.ก.
เท่ากับลดวันละ0.8ก.ก.ก็สรุปได้ว่า 1กิโล |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-26 10:50:52
ทำแล้วค่ะ ได้ผล
แต่ 2วันแรกทรมานมากมาย เพราะหิว(อิอิ)
แต่เพื่อนๆต้องอดทนนะค่ะ
สู้ สู้ ค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ |
ลดได้จริงหรอ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-25 11:10:08
อยากลดแต่กลัวเกิดผลข้างเคียง |
cottage cheese
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-18 13:42:19
cottage cheese ตจว.หายากจริงๆ อื่นๆหาได้หมด เลยต้องทำเอง แต่ไม่ยากค่ะ หาสูตรจากเว็บ ใช้แค่นมกับน้ำส้มสายชูและตะแกรง แต่ส้มโอถ้าอ้างอิงสูตรภาษาอังกฤษน่าจะเป็นเกรพฟรุ๊ตค่ะ เปลี่ยนเป้นส้มโอ ทานสามกลีบเท่ากับเกรพฟรุตพอดี ถั่วฝักยาวก็ไม่น่าจะใช่เพราะกรีนบีนมันคือถั่วแขก แล้วก็แคนตาลูป เมืองนอกมันลูกเล็กกว่าครึ่งนึงแต่หวานกว่า ก็คงต้องลดปริมาณนิดนึงอ่ะ |
วันจันทร์
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-12 15:18:48
เราจะทำแต่ตอนเช้าจะกินกาแฟดำกับขนมปังโฮลวีต1แผ่น
นอกนั้นกินตามสูตร แล้วจะมาบอกนะ สูตร7วันเราทำแล้วได้3โล ทั้งหมดไม่ว่าสูตรไหนควรออกกำลังกายด้วย |
12 กิโล
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-12 15:07:07
คนที่ลดได้12โล เขาทำอย่างไงทำไมเราทำไม่ได้ ต้องกินเยอะ
แค่ไหนบ้างมื้อกินเยอะก็กินไม่หมด สงสัยสูตรนี้ไม่ถูกกับเรามั้ง |
1กิโล
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-12 14:57:34
หรือว่าของเราไม่ครบกินไม่ถูกวิธีก็ไม่รู้ ได้1โล เศร้าสุดๆๆ |
ลองดู
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-07 20:09:18
วันจันทร์จิลองทำตามถ้าได้ผลจิมาบอกนะคะ ขาดเชดาชีส
แผ่นเดียวคงไม่เป็นไรใช้coltage cheeseแทน |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-03 11:14:09
ของเราทำเป็นวันที่ 3 แล้วลดลงประมาณ3โล
จากน.น68เหลือ65
จากแต่ก่อนท้อง48
ตอนท้องอยู่75
หลังจากคลอดแล้วเหลือ68 |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-01 15:00:12
น้ำหนักลงไม่เยอะก็ไม่เป็นไรค่ะ ลองดูจากการใส่เสื้อผ้าก็ได้บางตัวที่เคยใส่ไม่ได้อาจจะใส่ได้แ
ล้วก็ได้นะคะ สู้ สู้ |
aoy
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-31 17:56:22
ลดได้แล้ว:] |
2010-31-31
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-31 14:48:54
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-31 02:02:08
เราจะลองให้พรุ่งนี้เปนวันแรกค่ะ สู้ๆๆๆ เราตั้งไว้ สิบ กิโล อยากผอมบางๆๆๆ 555555555555555
เด้วจะมา อัพเดท วัน ต่อวันนะค่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-31 02:00:50
เดยทำมาแล้วค่ะ ลดเร็วมากจริงๆ สูตรนี้ แต่ต้องใจแข็งนะค่ะ
ออกจากสูตรนี้นานแล้วค่ะ แต่จะกลับไปลองใหม่ 555
สู้ ต้อง สู้ เราจะ ชนะ |
เอมสู้เพื่อบรีสที่รัก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-30 15:10:07
ม่านก็หายากแลแพงๆๆอะเด๋วจาลองทามดู
ถ้าท่ายลดจามาโกรธจิงๆๆๆ |
เราผอมแร้วมั้ง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-30 08:43:51
:P อิอิ
จะไงดีน๊าก้อคือแบบว่า
เราสูง 65 หนัก 40
จะทำไงดีถึงจะลดได้ |
นกยูง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-27 19:10:20
เพิ่งลองสูตรนี้วันแรก ตอนนี้น้ำหนัก 54
ของทุกอย่างซื้อได้ที่ เดอะมอล์ซุปเปอร์มาเก็ต สาขา บางกะปิ ถั่งเหลืองซื้อมาต้มเอง เพราะที่สำเร็จรูปมีแต่ถั่วขาว อีกสามวันจะมารายงานตัวน่ะคร่าาาาา |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-18 21:45:26
ปลาทูน่าที่ใช้เป็นแบบกระป๋องหรือว่าเป็นปลาทูน่าสดๆ แบบที่ชาวญี่ปุ่นกิน ใครเคยลองแล้วช่วยตอบทีค่ะจะขอบคุณมาก |
จริง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-07 23:45:55
เคยใช้สูตรนี้ลดมาแล้วค่ะ 3 วันเราลดได้ 2.5 กิโล
รู้สึกว่าระบบเผาพลาญจะดีขึ้นด้วยนะ เพราะว่ากลับไปกินเหมือนเดิม นน.ขึ้นช้ากว่าเดิมค่ะ กำลังกลับมาลดอีกรอบแล้วค่ะ คราวนี้จะลดต่อเนื่องสัก 9 วัน เคยลองสูตรพระเทพแล้วรู้สึกมันไม่เหมาะกับร่างกายเราอะ 7 วัน ลดไป 2 โล
กว่าๆเอง อดตั้ง 7 วัน ไม่เหมาะๆ กับตัวเองจิงๆ สูตรนี้เห็นผลดีกว่าค่ะ แต่อาหารหายากกว่า และก็แพงกว่าด้วย |
อยากลดอ่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-06 23:18:32
ไม่รู้ทำไงดี
เป็นคนกินเยอะด้วย
|
จริงเหรอ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-06 05:02:45
มันจะเหนื่อยไหม |
อนาจ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-06 03:19:52
ผมอยากผอมอะครับ ผมสูง 198 หนัก110อะ
อยากผอมมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
ทามไงดี
เซรงเป็ด........ก๊าบๆๆ |
ลดให้ได้นะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-04 01:11:44
ลองทำดู |
อยากผอมจัง ตอนนี้หนัก61สูง164
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-03 21:26:50
อยากลดซัก 8 กก.
ผมจะลองทำดูนะ |
ลองมาแล้ว ลดอาหาร
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-01 22:42:55
ลองลดอาหารมาแล้วทำได้ 4 วัน สูตรมี 13 วันคือ ไม่กินข้าวทานแต่ผัก ผลไม้ ปลา แต่ยังขาดการออกกำลังกาย
ลดได้ 3 กิโลกรัม หากทำได้จริงตามสูตรคงลดได้ตาม
เป้าหมาย ตอนนี้ต้องรออีก 2 เดือนถึงจะเริ่มได้ใหม่เนื่องจากให้ร่างกายปรับสภาพก่อน ขอให้พยายามอีกครั้งสู้ๆ นะจาก คนอยากผอม |
อยาก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-29 02:39:38
อยากผอมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมม |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-28 08:43:45
ขนมปังน่ะมี กาแฟก้อมี แต่กินกาแฟและชาไม่ได้
และถ้ากินบางอย่างได้แต่ไม่ครบและอดได้จะได้ผลหรือป่าว |
แล้วมันน้อยกว่าที่กินตอนไหนเนี่ย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-28 01:34:22
สรุปแล้วที่ให้มา เรากินน้อยกว่านี้
แต่ทำไมมันอ้วนจัง
: |
ลองทำดู คุณทำได้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-25 12:59:27
ผ่านมาแว้ว 3 วัน
จากหนัก 47.5 เหลือ 45 ค่า
แต่ว่านะ บางอย่างก้อกินไม่หมด เช่น ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศ กับ Coltage Cheese และก้อ แคนตาลูป 1/2 ผล
แต่ก็ลด จนเพื่อนทักเลยแหละ ว่าดูผอมลงนะ อิอิ
ลองทำดู คุณทำได้ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-23 05:45:03
โอ้ย
อย่างงี้ก็แย่นะสิ |
ขอบคุนที่ให้คำแนะนำนะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-23 02:47:08
ขอบคุนที่ให้คำแนะนำนะ
แต่ทำทุกวันก้อคงไม่ไหว
ไม่มีที่โปรดปรานเลย
เฮ้อ อ ออออออออออออออออ
|
ไคไม่มีที่ปิ้งหนมปัง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-22 04:28:13
สำหรับคนไม่มีที่ปิ้งหนมปังนะ
เราใช้ เปิดแก้สเบาๆ กะทะตั้ง ไม่ต้องใส่น้ำมันนะ ไม่ต้องใส่ไรเลย พอกะทะร้อน เอาหนมปัง ลงไป จี่ๆ
หรือถ้ามีตะแกรงก้อใช้แทนกะทะได้ เปิดแก้สเบาๆ เหมือนกัน
ถ้าตรงไหนไหม้เกรียมจนเกินไป ก้อใช้ช้อนขูดเบาๆที่ไหม้ออกได้จ้ะ ^^ |
สู้ๆ เพื่อหุ่นเพรียว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-22 00:01:55
ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศ กินเป็นถั่วขาวแทนอ่ะคะ หาถั่วเหลืองไม่เจอ กินไป 5 คำเอง รสชาด....
ต้องกินเยอะแค่ไหนค่า เจ้าถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศ เนี้ยะ > |
ลองดูซิ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-21 23:27:52
วันนี้วันที่สองแล้วที่ทานตามสูตรนี้ เมื่อวานวันแรกรู้สึกได้เลยว่าหน้าท้องแฟบเห็นๆ และรู้สึกว่าตัวเบาๆ หวิวๆ เหมือนกันนะ นอนไม่ค่อยหลับ อาหารพวกผัก กับปลาทูน่า ทานแล้วเอียนนะ แต่ก็ทานได้ อาหารทุกมื้อทานแล้วอิ่มค่ะ ตื่นมาวันนี้น้ำหนักลดไปกิโลกว่าแล้วค่ะ ลองทำดูนะค่ะไม่ยากเลย ครบสามวันแล้วจะมาบอกนะค่ะว่าลดไปได้กี่กิโล |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-19 03:46:33
อยากลดไวๆๆอ่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-19 03:45:44
80โลอ่ะลดยาก |
จิง ๆ หรอ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-13 06:32:31
เด๋วลองดู แล้วนะบอกนะว่าได้ผลป่าว
อิอิ |
ก็ดี
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-12 22:55:23
จะลดได้จริงเปล่า |
ลดได้จริงแหละ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-07 10:44:27
เราลดได้2โลนิดๆ ที่จริงแอบกินผลไม้ก่อนนอนนิดนึง
เพราะนอนดึกแล้วหิว 5555+++
ที่จริงถ้าอดทนทำตามสูตรเปะๆคงลดได้มากกว่านี้
เดี๋ยวจะหยุดกินอาหารปกติซัก 4วันแล้วทำใหม่
ป.ล. มื้อเที่ยงนี่สุดๆเลยเพราะกินน้อยๆมากๆ
ตอนหิวทันก็ทรมาณนะ
coltage cheese เนี่ยรสชาติมันแย่มาก สุดๆเลย
ป.ล. 2 ต้องอดทนเท่านั้นนะจ๊ะ
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-02 22:57:36
3 วันลดไปแค่ 1.5 โลเองค่ะ นี่ขนาดออกกำลังกายด้วย
ตอนเย็นนะคะ สงสัยร่างกายจะเผาผลาญไม่ดี ว่าจะ
เปลี่ยนมากิน สุกี้ผัก หรือไม่ก้อเกาเหลาผัก วันละมื้อแทน
อ่ะค่ะ ใครเคยกินบ้างคะ อยากรู้ว่าจะลดได้กี่กิโลใน1
อาทิตย์อ่ะค่ะ
yy |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-31 05:00:44
แต่อยากถามผู้รู้อ่ะค่ะว่า ถ้าเกิดเราทำครบ 2 รอบแล้ว ต้องหยุดพักก่อนใช่มั้ยคะ (แล้วต้องหยุดกี่วันหว่า.... ) ค่อยทำต่อ เพราะเคยได้ยินมาว่าถ้าทำติด ๆ กันหลาย ๆ วัน น้ำหนักตัวมันจะไม่ค่อยลดอ่ะค่ะ ยังงัยใครรู้ช่วยตอบทีนะคะ
yy |
จะลองดูสัก 2 รอบค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-31 04:52:13
ตอนนี้หนัก 62. 5 กิโล ค่ะ เริ่มกินสูตรนี้วันแรกค่ะ
กะว่าจะกิน สัก 6 วัน หรือว่า 2 รอบ อ่ะแหล่ะเน๊อะ
แล้วยังไงจะมารายงานผลให้เพื่อน ๆ ทราบกันนะคะ
YY
|
อาหารเพื่อสุขภาพ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-29 06:26:21
ไม่เห็นน่ากินเลย |
อยากลดประมาณ4-5โล
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-28 07:28:30
อยากลดประมาณ4-5โล |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-28 06:06:31
อยากผอมจังตอนนี้นำหนัก 105 กก. อยู่แค่ป.5เองค่ะ |
หนูหยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-24 09:57:01
หยากผอม |
ปีเดียว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-18 10:13:22
นำหนักขึ้น 20 กิโล
ตอนนี้หนัก65 สูง170
อยากลดให้ได้แค่ 5 โลก้อยังดี
แต่มันยากกกก |
ทามยังงัยให้น้ำหนักลดค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-16 08:29:09
อ้วนมากเลย น้ำหนักถึง 10 กิโลแล้ว ลดยังงัยค่ะ |
คนทำยังทำไม่ได้เลย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-13 21:54:49
ลงเนตแล้วทำได้ไหมเอ่อ
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-12 10:02:54
บีทรูทต้ม หายากอะ |
ขอบคุณ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-12 04:03:15
พยายามลดแต่ไม่เคยสำเร็จซักกะที |
กระผม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-10 19:13:17
ผม หนัก 60 สูง 176
อยากลดซัก 5 โล น่าจะหุ่นดีไม่น้อย |
ลดจิงๆๆนะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-10 11:06:28
เราลดลงสัปดาห์ละ 3 โล เลยน่ะ |
ลดน้ำหนัก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-10 11:03:30
ตอนนี้เรา 60 ว่าจะลดลงให้เหลือ 55 อ่ะนะ
เราต้องทำให้ได้ ภายใน 2 สัปดาห์ |
ทำได้ไง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-07 10:08:40
ทำได้ไง3วันรดได้เเล้วดีจัง
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-06 06:54:32
ทำมา 2 วันแล้ว ไม่ลดสักขีดเลย |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-05 12:27:29
ใช้แครอทแทนบีทรูทได้ป่าวอ่ะ..มันเหม็นม่วงอ่ะ ไม่ชอบ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-05 07:06:47
เราจะต้องผอม
|
ชอบมั่ม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-30 09:17:33
กินเยอะไม่อ้วนหรอ
มันเยอะไปป่าวอาหารแต่ละมื้ออ่ะ |
จิงจิ่
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-30 06:54:50
ลดจริงใช่ป่ะ
ทำไมดูเหมือนกินเยอะจัง 555 |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-30 04:30:20
เคยกินแล้ว ได้ผลนะ แต่ที่แน่ๆ ถ้าออกกำลังกายไปด้วยจะลดได้เยอะกว่า
แต่สูตรไม่เหมือนกันบางอย่างนะ อย่างวันแรกกินส้มโอ แต่ที่เคยทำเค้าให้กินส้มซันควิส(สด) แล้วก็ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศ ตามห้างจะเป็นถั่วขาวนะ เค้าเรียกว่า baked bean แล้วก็ Cracker อ่ะเป็นของยี่ห้อ RiZ อ่ะ
ของสามารถหาซื้อได้ที่ TOP Supermarket(เราซื้อที่สาขา สีลมคอมเพล็กซ์) มีทุกอย่างในที่เดียว ต้องยกให้เค้าจริง ๆ ตามห้างทั่วไปก็มีแต่ไม่ครบ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-28 09:38:25
จริงดิ ทำแร้วโหยมากเลยหลังจากวันนั้นอ่ะ ขอทำต่องเนื่องอีกสักนิดจะมาแจ้งผลคะ |
FON
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-28 02:51:11
น้ำหนักลดแล้วจะมีแรงมั้ยอ่ะ |
อาหารชุดเพื่อ ลดน้ำหนัก ใน 3 วัน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-27 20:04:46
อยากถ้าว่ามันจะโยโย่(มีโอกาสกลับมาเหมือนเดิมไหมค่ะ)
กรุณาหยุดการใช้ภาษาวิบัติ (คำนี้ไม่ลิขสิทธิ์ โปรดนำไปเผยแพร่) |
หนักใจ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-26 07:36:30
ต้องทำขนาดนี้เลยหยอ |
ra
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-24 06:28:15
ดีมาก |
เคยแล้ว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-21 10:31:01
เคยลองมาแล้ว ทรมานอย่างแรง จริงๆยิ่งถ้าเราต้องทำงานที่ต้องเดินหรือใช้กำลัง42จะ ไม่มีแรง ถ้าจะทำควรจะอยู่บ้านจะพอควบคุมได้ ตกลงคราวนั้นลดได้ สองโล |
นาโน่
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-20 21:18:29
ลดน้ำหนักยากไหมค่ะ
กลัวทำไม่ได้ |
บีทรูทต้ม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-20 02:10:43
บีทรูทต้ม หาซื้อที่หน่ายอ่ะ ไม่รู้จักจิงๆๆๆ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-18 05:52:18
มีบ้างอย่างหาซื้อไม่ได้ งดไม่กินเลยได้ป่าว |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-17 12:13:02
เราสูง 170 หนัก 55
เมื่อก่อน หนัก 47
พอ น้ำหนักเพิ่มก็ใส่เสื้อผ้าเก่าๆไม่ได้
เลาถ่ายรูปออกมาก็รู้สึกว่าตัวเองพองมากๆ
จะลดให้ได้ อย่างน้อย เหลือ 50 กก. ก็ยังดี |
คนอยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-17 04:34:06
ตอนนี้น้ำหนัก65อยากลดให้เหลือ55 ทำอย่างไรดีค่ะ ช่ายแนะนำหน่อยกลุ้มมากเลย |
คุนแม่ลูก 1
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-15 00:25:48
หลังคลอดลูกน้ำหนัก 60 ค่ะ
หลังจากลูกได้6เดือนก็เริ่มลดน้ำหนัก
ตอนแรกลดมาได้ 52
แต่ทำสูตรนี้ได้ 3 วัน ลดมาเหลือ 48 ค่ะ
สูง168 น้ำนัก 48 เหมือนตอน ยังไม่ท้องเล้ย |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-11 23:21:45
จะเป็นลมก่อนซะมั้ง คะ
|
ศศิธร มีศรีดี
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-06 07:57:43
อยากผอม |
สุนันทา มีศรีดี
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-06 07:56:07
อยาก ผอม อ่ะ
แต่ ทำ ตาม วิธี นี้ ม่ะ รู้ ว่า
จะ ลด หั้ย หรือ ป่าว
แต่ ก็ จะ ลอง ดูนะ |
ame
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-05 10:16:11
หายาหจัง
หาซื้อได้ที่ไหนล่ะเนี่ย
มาบอกเค้ามั่งนะ
ame_life@hotmail.com |
ลดไม่ได้อ่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-03 23:24:12
เคยลองแระ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-02 11:47:35
มีง่ายกว่านี้ไหมค่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-02 03:47:43
ลดได้จริง ป๊ะ |
แม่อยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-30 21:26:55
แม่พวกเราลดมาหลายปีแล้วลดได้แล้วก็กินต่อ เวลาจะกินก็กลัวอ้วน เวลาจะไปกินข้าวนอกบ้านแม่ชอบบอกว่า ถ้าแม่น้ำหนักขึ้นแม่จะจักการพวกเราเวลาหมูโกรธหน้ากลัวจริงๆ 5555 |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-30 01:19:43
หนูเป็นคนที่สูง162 หนัก 49 คุณๆ ว่าอ้วนไหมคะ
ถ้าอยากเห็นหนูเข้าไปได้ที่chacha.rati@gmail.com /hi5 นู๋ เองค่ะ ไปให้คำตอบนู๋หน่อยนะคะ |
ลดพุง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-23 04:52:01
เป็นคนที่อ้วนเร็วมาก |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-22 04:08:31
อยากลดสัก 5 กก.ค่ะจะได้มั้ยน้อ |
กินสูตรคล้ายกันนี่แหละ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-19 04:12:13
กินสูตรคล้ายๆอันนี้ ไม่เหมือนกันบางอย่าง
วันนี้เป็นวันสุดท้ายแล้ว ต้องไปชั่งก่อน
แต่อยากรู้ว่าลดน้ำหนักยังไงไม่ให้เหี่ยวอ่ะ
กลัวเหี่ยว ห้อย (แขน ขา หน้าอก)
แค่ออกกำลังกายก็พอหรือป่าว
แบบว่าถ้าลดเยอะๆอ่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ |
ได้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-15 21:56:45
ชาโออิชิได้ค่ะแต่ต้องเป็นสูตรไม่มีน้ำตาลหรือออริจินัลก็ได้ |
อั้มอ้วน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-12 05:41:44
เยี่ยมไปเลยน๊ะต๊ะ
|
แม่ลูก 1
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-10 23:33:35
อ้วนเหมือนกัน คลอดลูกมาตั้ง 3 ปีแล้ว พุงยังอยู่เลยยังกับคนท้อง 5 เดือนเลย มีแต่คนบอก ทำงัยดี แต่แขนขาเล็กนะไม่ใหญ่ ช่วงหลังมีออกกำลังกาย ลดอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ลงบ้าง แล้วก้กินโยเกริต์ตอนเช้า ก็มีช่วยได้บ้างนิดหน่อยเอง แต่พุงมันยังอยู่ ทำงัยดี |
อยากลดน้ำหนักมากเลยจร้า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-08 21:37:34
ตอนนี้อ้วนมากๆ น้ำหนัก 67 กิโลฯแล้ว
อยากลดให้เหลือสัก 55 จะทำยังไงดีกินก็เก๋ง |
เป็นกำลังใจให้ด้วยน่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-08 01:35:05
เราจะเริ่มลดความอ้วนวันแรกแล้วน่ะ วันนี้จะไปซื้อของตามที่เค้าบอกไว้ นน. 67 kg. สูง 163 cm. ช่วยเป็นกำลังใจให้เราด้วยน่ะ จูนน่ะ |
เศร้า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-07 03:36:41
ตื่นมาไปชั่งน้ำหนักได้65กก. กินข้าวแล้วก็เพิ่มเป็น66กก.
ออกกำลังกายอาบน้ำนอน พอตื่นเช้ามาก็เหลือ65กก.
เหมือนเดิมทำไงดี แนะนำที |
เด็กอยู่
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-05 03:22:52
ยังเด็กกินกาแฟไม่ได้
ชาก็ไม่รู้เป็นชาอะไร (โออิชิ : ได้ป่ะ)
เปลี่ยนเป็นกินโอวันตินแทนได้มั๊ย |
ไมเเห็นได้ผลเลยอ่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-05 01:11:24
อ้วนเหมือนเดิมมีพุงเหมือนเดิม
ไม่อ้วนแต่มีพุงทำไงดีค่ะ.... |
อัวนมากค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-04 01:36:48
แต่ก่อนเคยน้ำหนัก45 กก. เดียวนี้ 50 กกช่วยด้วยค่ะ |
Pink
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-03 00:45:31
กิน 3 วัน ลดไป 2 โลแน่ะ
แนะนำให้กินช่วงวันหยุดอยู่บ้าน
|
--
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-01 09:16:33
โอ่ม่าย |
:)
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-28 17:11:26
วันแรกลด 1.1 กิโล
วันที่สอง 0.6 กิโล
เหลือวันสุดท้ายแล้วค่า |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-24 01:51:23
ลดได้จริงเปล่า อยากผอมจัง |
ข้าวฟ่างสุดสวย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-22 07:30:53
อยากได้สูตรลดความอ้วน |
153
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-21 04:08:43
จิงปะเนี่ย |
*.*
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-11 03:02:42
ใช่ค่ะ
ทำมาแล้ว 3วัน
3กิโล
.... แต่ต้องตามสูตรน่ะค่ะ
|
สงสัยและอยากรู้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-08 02:26:59
ทานทั้งหมดเลยหรือคะ ในแต่ละมื้อ
ใครรู้ช่วยบอกที่ จะได้ทำตามอย่างถูกวิธี
ขอบคุณคะ |
แนน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-03 23:22:58
เราอยากผอมตอนนี้เรา สูง151หนัก55เราอยากลดให้เหลือสัก45 ช่วยบอกวิธีลดด้วยนะที่ไม่ต้องกินกาแฟแล้วก็สลัดผัก |
เจม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-01 05:33:44
อยากร่างสวยเหมื่อนดารา |
น้ำ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-01 05:32:05
อยากลดน้ำหนักและร่างสวย |
taa
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-25 20:49:04
ใช้โยเกิร์ตแทน coltage cheese ได้เปล่าอ่ะ
ใครรู้ช่วยตอบทีอยากผอมจัง |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-24 06:43:35
มันแย่มาก |
p
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-19 09:48:32
ตอนนี้น้ำหนักตั้ง66หนะเครียดมากเลย
|
ผู้หญิงนิรนาม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-16 22:34:26
เห้อ......เวลาอ้วนมันอ้วนง่ายจัง
แต่เวลาผอมเนี่ยสิ ทำไมมันยากจังเยย
แต่ไม่เป็นไร จะลองใหม่
ขอให้ทุกๆสู้ตายนะค้าาาาา |
ลด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-09 09:49:35
สูง 172 หนัก 52 อ่ะ
เครียดสุดๆ
เห้อจาลดให้ได้ภายใน 1 อาทิตย์ให้เหลือ 49 กิโลให้ได้
สู้ตาย!! |
เซ็ง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-05 06:35:09
หนัก 45
สูง 156
แต่ ก็ยังอ้วนอยู่ |
ดีเหมือนกัน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-29 19:49:51
แต่ทำอยู่ 3 วัน ลดได้ 2 กก. ไม่เหนื่อย ไม่หิว สบายมากแต่ลดได้น้อย |
mook
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-26 07:19:23
จะทำได้มั้ยเนี่ย แต่จะลองดู |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-24 06:55:08
ฉันจะผอม |
555
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-18 07:59:51
ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศนี่มีขายที่ไหนอ่ะ
|
อยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-18 05:20:17
วันนี้ลองทำเป็นวันแรกค่ะ ไม่รู้สึกหิวแหะดีๆๆจะต้องผอมให้ได้ เด่วใสชุดแต่งงานไม่สวย |
ยากผอมมากๆๆเยย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-17 00:11:41
อยากผอมทำไงดี
อดใจไม่ไหวกินตลอดเวลาเลย แล้วจาทำได้ป่ะเนี๊ย
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-15 01:04:16
บีทรูทหายากกกกกกกกกกกกกกกก |
สูตร วันเดียว จบ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-13 09:18:28
รู้มะ ? ลดวันเดียวทำงาย ?
เมนู ก็ คือ ..
ไม่ต้องกินรายเรย คิคิ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-08 08:10:59
เห็นเมนูอาหารแล้วอ่อนใจ+ใจอ่อน |
แม่ลูก22222222
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-08 00:14:59
ขอตายดีก่วา |
สู้.....สู้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-20 08:30:47
พยายามน่ะ
++ |
toppy
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-11 23:53:32
สิ่งที่จะลดนำหนักได้คือ กำลังใจ จากเด็ก ม. 2
ส.ก.ส. |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-02 05:11:37
โหดร้ายเกินไปป่ะอ่ะ |
สู้ตาย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-31 10:13:23
อย่างนี้ ต้องเจอกัน สักตั้ง
|
ลดพุง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-27 06:35:35
โอ้ทีนี้ได้แน่แบบนี้ดีๆน่ะค่ะเนี่ย |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-27 06:03:42
เหอะๆ
ลดได้โค~ตระเก่งเยยอ่ะ
ทาม 3 วันหร~าเหอะๆ วันเดวก็พอแว้ว
ก็โคนมานมิได้อ้วนนิ คิคิ
แต่เพื่อนราวจิ อ้วนโคตรเยยอ่ะมานหนักตั้ง
90 ชะเพราะตอนม.2 น้า ม.3 คงม่า~ย
101 ก.ก.หรอ เห้อเส้าจาย ทามงายดีอ่า T_T
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-27 04:48:05
จากใส่ เอว 27 ตอนนี้ เอว 34 |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-27 04:46:49
จาลดทันไหม อ่ะ 5 กก. ใน5 วัน |
-*-
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-27 04:43:54
ลด 3 กก.ใน 5วันได้ไหม อยากได้ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-27 04:41:40
เราทามม่ายไหวอ่ะ เเต่ถ้า 7 วันน่ะพอไหว ปิดเทอมญน้ามหนักขึ้นต้อง 3กก. ช็อกเลยใส่กระโปรรงไม่ได้ |
อ้ายอ้วน ตูขอลา เรียกใหม่นะ อ้ายผอม กิ๊ว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-25 12:33:35
จะลองดูนะง้าาาาาาาฟ 82 กก. เหลือ 55 กก. ใน 2 เกือน ไม่รุจาได้อ่ะป่าว ลองดูแระกันง้าาาาฟ |
อย่างไม่เป็นทางการนะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-20 04:36:13
เราไม่ทำตามสูตรใครเลยทำตามสูตรตัวเองอ่ะ
-ไม่กินข้าวกินแต่กับ
-ไม่กินของทอดของมัน
-ไม่กินหวาน
ทำตามนี้แล้วมันลดอ่ะ อาทิตย์หนึ่งลด 1 กิโล ดีนะไม่เครียดไม่เพลียมีแรงทำงาน |
ไม่รู้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-19 18:51:16
ลดลงสี่สิบโลละค๊าบพี่น้อง |
เริ่มสวย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-12 06:36:46
พรุ่งนี้เราจะเริ่มแล้วนะ สู้ ๆ เป็นกำลังใจ ให้ด้วยนะ ได้ผลอย่างไร แล้วจะมาบอกนะ |
อำลาความอ้วน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-11 23:03:23
ตอนนั้นเราน้ำหนัก65.5 สูงประมาณ 160-161 แต่เราลดน้ำหนักด้วยสูตรของเราเองตอนนี้น้ำหนักเราเหลือ 58 กิโล เราลดประมาณกลางเดือน ส.ค. เรามีจุดหมายอยู่ที่ 50โล ก่อนถึงปีใหม่ (เราออกกำลังกายด้วย โดยการเต้นบาง กระโดบ้าง ก่อนอาบน้ำ อย่างไม่เป็นทางการ ) |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-10 09:06:03
เราลดได้ 3 โล ดีใจจัง
อาหารรสชาติ แปลกๆ แต่ก็ฝืนได้
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-10 06:21:59
ยากจะลดความอ้วนแต่ทำไม่ได้ซะที |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-04 05:57:49
เค้าบอกว่า ขนมปังปิ้งต้องปิ้งจนแห้ง ก็น่าจะต้องปิ้งนะ
แต่ถ้าไม่มีเครื่องปิ้งก็ลองดูก็ไม่น่าจะมีผลอะไรมากมั้ง |
แทนได้ไหมค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-04 03:08:40
ขนมปังไม่ปิ้งได้ไหมค่ะ
พอดีอยุ่หอแล้วไม่มีเครื่องปิ้งค่ะ
ตอบด่วนๆนะค่ะ
จะเริ่มพรุ้งนี้ค่ะ |
แอปเปิ้ลเขียววันละลูก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-30 01:35:43
เรากินแอปเปิ้ลเขียววันละลูก
กำลังทำอยู่น่าจะช่วยได้นะ |
ลองแล้ว...
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-26 00:26:51
วันนี้วันที่สอง เจอ coltage cheese เข้าไป...แทบแย่ แต่ก็สู้อ่ะค่ะ 5 มื้อแล้ว...ยังไม่ลงเลยค่ะ หนัก 50 kg สูง 158 cm""" นี่ขนาดออกกำลังกายไปด้วยนะคะเนี่ย หุหุ สู้ๆ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-24 13:33:30
พรุ่งนี้จะต้องลองบางแล้วววว |
อยากสวย อิอิ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-22 07:19:05
จะลองทำดูนะคะ ได้ผลดียังไงจะมาบอกค่ะ
สวยเเน่นอนเรา อิอิ |
อยากจาถาม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-21 10:38:44
ผมหนัก 80 สูง 174 ตอนนี้อายุ 21 มีเวลาแค่สามเดือนนี่ สิ้นปีพอดี จาลดให้เหลือ 70 นี่เป็นไปได้ป่าวครับ ผมออกกำลังกายทุกวันวันละ 2 ชั่วโมง คือ ยกดัมเบลล์ วิ่งวันละ สามสิบนาทีอ่ะครับ |
อดทนนะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-21 08:05:17
ลองทำแล้ว ครั้งแรกลดไปเกือบ 2 โลน่ะ แต่พอหยุดและเริ่มใหม่ ก็ไม่ค่อยลดแล้ว ไม่รู้เพราะอะไร เห็นบางสูตรก็ให้ใช้หน่อไม้ฝรั่งหรือแครอทแทนบีทรูทได้ จริงหรือเปล่าไม่รู้ และใช้โยเกริต แทนColtage Cheese
ท่านผู้รู้ช่วยตอบด้วยว่า แทนกันได้หรือไม่
เป็นกำลังใจให้สำหรับผู้ที่อยากหุ่นดีนะ |
จากยัยอ้วน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-19 01:29:13
จะลองทำดูนะ ถ้าได้ผลจะบอก(ถ้ายังมีชีวิตรอด) |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-06 11:24:25
พอครบสามวันแล้วยังไงต่อ
กินตามปกติ กี่วัน แล้วกลับมากินตามสูตรนี้อีกอ่ะ
ช่วยบอกหน่อย .. ทำครบแล้ว แต่ไม่ได้ตามสูตรเป๊ะ
ไม่กินถั่วในซอสมะเขือ ไม่กินชีสสองชนิดนั้น และการตวงวัดใช้การเดาสุ่มจากนน. ข้างกล่อง ข้างถุง เอา
ไม่รู้ว่าลดไหม เพราะไม่มีเครื่องชั่ง แต่ก้อคิดว่าพุงหายไปหน่อยนึง ... รบกวนผู้รู้บอกด้วยค่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-27 04:48:35
ต้องหุ่นดีหั้ยด้าย |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-18 13:12:47
วันแรกผ่านไปด้วยความเกนื่อยยาก
ต้องสู้^^ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-17 05:05:38
กะลังจะลองสูตรนี้เป็นครั้งแรกพรุ่งนี้ค่ะ
ไม่รู้ว่าจะได้ผลรึเปล่า
ตื่นเต้นๆๆ^^
ตอนนี้หนัก 59 >< |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-17 03:08:37
จิงป่าว แต่อาหารแต่ละอย่างกินไม่เป็นทั้งนั้นเลยยยย ขอแบบสูตรอาหารไทยมีมั้นเนี่ย แบบ ส้มตำงะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-03 10:01:46
เคยมีคนทำได้ไหมเนี่ย |
คงจะใช่
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-03 03:31:42
ไม่รู้เหมือนกัน คิดว่าทำไม่ได้ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-29 06:29:18
1 วันครึ่ง นน ลง 2 กิโล
|
สวยแล้วสวยอีกสวยไม่เลิก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-28 21:38:32
ตอนนี้สวยขึ้นเป็นกองเมื่อก่อนอ้วนมากของเค้าดีจริงๆ |
ผอมแล้วอยากผอมอีก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-28 21:33:37
ก็ผอมกว่าเดิมนะ สวยกว่าเดิมอีกมันช่างดีจริงๆ ไม่อยากจะบอกเลยตอนนี้น้ำหนักแค่ 40 เอง 5555 |
หมูสาวพราวเสน่ห์
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-28 02:37:56
ผอมแน่ๆแล้วคราวนี้ฉัน
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-16 23:14:07
เเล้วลดพุงได้ ด้วย หรือเปล่าค่ะ
|
12 kg แล้ว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-16 13:31:55
ขอบคุณ สูตรนี้นะค่ะ
ตอนนี้เราลด มา 12 โล กว่าๆแล้วอ่ะ ค่อยเปนค่อยไปอ่ะ
ใช้ สูตรนี้ ควบคู่ไป กะ เต้นแอโรบิค
ใช้ สูตรนี้ นะไม่โทรม ด้วยอ่ะ ผิวพรรณ ก็ดีขึ้น
มีแต่คนถามว่าไปทำไรมา ผอมลง และดูดีขึ้น เค้าคิดว่ากินยาลด เราเอาสูตรให้เค้าเพราะเค้ามาขอสูตรเราก็ให้ไป
ตอนนี้จาก 78 เปน 66 แล้ว สองเดือนก่าๆ อ่ะ
เป้าหมาย อยู่ที่ ประมาณ 45
ตั้งเป้าหมายไว้สูงๆ เพราะ เราจะได้เผื่อใจได้
เหตุผล ที่เลือก สูตรนี้ เพราะ กินไอศครีม ได้ แล้ว 3 วันเอง
เราเป็นคนใจร้อน อยากเห็นผล ไวๆๆ (ก็แอบเปลี่ยนอาหารมั่ง แหะๆ) แต่ เรา ทำ สัปดา ละครั้ง บางทีก็ 2 สัปดา/ครั้ง
เพื่อนๆ คนไหน ที่ อยากลดลองสูตรนี้ดูก่อนนะ
(สุตรอื่นยังไม่ได้ลอง)
ที่สำคัญที่สุดคือ กำลังใจของตัวเอง ตอนแรกเราก็ได้กำลังใจจากแฟน เค้าอยากให้ลดเพราะเค้ากลัวเราจะไม่สบายเพราะ คนอ้วนเป็นโรคเยอะ (เราเองก็ไม่อยากให้เค้า มีใครมาว่า ว่าทำไมเลือก ญ อ้วนๆแบบนี้มาเป็นแฟนด้วย) ...
แต่ตอนนี้เลิกกันไปแล้ว แต่ด้วยความที่เรารักษาคำพูด ถึงจะเลิกกันไปแล้ว ก็จะลดให้ได้ ตามที่สัญญาไว้ - ^ ^ -
อยากให้เพื่อนๆรักตัวเองให้มากๆนะค่ะ เพราะความอ้วน ทำให้เป็นโรค เยอะแยะเลย เป็นกำลังใจให้ ซึ่งกันและกันค่ะ
เพราะ เราเข้าใจกันเน๊อะๆ
Jadaanni3 |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-13 00:16:16
เพี้ยนไปแล้วฉ๊านนนน
สู้ๆๆนะค่ะทุกคน55 |
น้อโอ๋
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-06 04:54:48
ตายแน่เลย |
น้องโอ๋
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-06 04:53:23
แล้วจะอยู่ได้ไหมเนี่ย |
ได้ผลจริง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-05 08:03:49
กำลังทำอยู่ค่ะ 2 วัน ลดไป 2.5
ลองกันดูนะคะ |
แม่น้องภีมกะน้องภูผา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-04 04:16:51
กินได้สองมื้อแล้ว ใจสั่น มาก ๆ ขอบอก |
แม่น้องภีมกะน้องภูผา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-03 09:03:52
คลอดลูกคนที่สอง น้ำหนักเหลืออีกตั้ง 20 โลแน่ะ
จะลองสูตร 3 วันนี้ดูนะ เผื่อจะลดกะเค้ามั่ง อิอิอิ
แล้วจะมารายงานผลนะจ๊ะ |
น่าสนใจค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-02 04:46:17
สวัสดีทุกคนค่ะ อยากลดอีก2-3 กก.จะลองทำดูได้ผลยังไงจะมาบอกค่ะ
ขอเป็นกำลังใจทุกคนทุกท่านค่ะ |
