|
ได้ผลมาตลอด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-02 08:55:31
วันนี้เป็นวันที่2เหลือง64ก.ก.
วันแรก 64.8 ก.ก.
เท่ากับลดวันละ0.8ก.ก.ก็สรุปได้ว่า 1กิโล |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-26 10:50:52
ทำแล้วค่ะ ได้ผล
แต่ 2วันแรกทรมานมากมาย เพราะหิว(อิอิ)
แต่เพื่อนๆต้องอดทนนะค่ะ
สู้ สู้ ค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ |
ลดได้จริงหรอ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-25 11:10:08
 อยากลดแต่กลัวเกิดผลข้างเคียง  |
cottage cheese
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-18 13:42:19
cottage cheese ตจว.หายากจริงๆ อื่นๆหาได้หมด เลยต้องทำเอง แต่ไม่ยากค่ะ หาสูตรจากเว็บ ใช้แค่นมกับน้ำส้มสายชูและตะแกรง แต่ส้มโอถ้าอ้างอิงสูตรภาษาอังกฤษน่าจะเป็นเกรพฟรุ๊ตค่ะ เปลี่ยนเป้นส้มโอ ทานสามกลีบเท่ากับเกรพฟรุตพอดี ถั่วฝักยาวก็ไม่น่าจะใช่เพราะกรีนบีนมันคือถั่วแขก แล้วก็แคนตาลูป เมืองนอกมันลูกเล็กกว่าครึ่งนึงแต่หวานกว่า ก็คงต้องลดปริมาณนิดนึงอ่ะ |
วันจันทร์
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-12 15:18:48
เราจะทำแต่ตอนเช้าจะกินกาแฟดำกับขนมปังโฮลวีต1แผ่น
นอกนั้นกินตามสูตร แล้วจะมาบอกนะ สูตร7วันเราทำแล้วได้3โล ทั้งหมดไม่ว่าสูตรไหนควรออกกำลังกายด้วย   |
12 กิโล
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-12 15:07:07
คนที่ลดได้12โล เขาทำอย่างไงทำไมเราทำไม่ได้ ต้องกินเยอะ
แค่ไหนบ้างมื้อกินเยอะก็กินไม่หมด สงสัยสูตรนี้ไม่ถูกกับเรามั้ง |
1กิโล
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-12 14:57:34
หรือว่าของเราไม่ครบกินไม่ถูกวิธีก็ไม่รู้ ได้1โล เศร้าสุดๆๆ |
ลองดู
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-07 20:09:18
วันจันทร์จิลองทำตามถ้าได้ผลจิมาบอกนะคะ ขาดเชดาชีส
แผ่นเดียวคงไม่เป็นไรใช้coltage cheeseแทน |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-03 11:14:09
ของเราทำเป็นวันที่ 3 แล้วลดลงประมาณ3โล
จากน.น68เหลือ65
จากแต่ก่อนท้อง48
ตอนท้องอยู่75
หลังจากคลอดแล้วเหลือ68 |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-01 15:00:12
น้ำหนักลงไม่เยอะก็ไม่เป็นไรค่ะ ลองดูจากการใส่เสื้อผ้าก็ได้บางตัวที่เคยใส่ไม่ได้อาจจะใส่ได้แ
ล้วก็ได้นะคะ สู้ สู้ |
aoy
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-31 17:56:22
ลดได้แล้ว:] |
2010-31-31
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-31 14:48:54
    |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-31 02:02:08
เราจะลองให้พรุ่งนี้เปนวันแรกค่ะ สู้ๆๆๆ เราตั้งไว้ สิบ กิโล อยากผอมบางๆๆๆ 555555555555555
เด้วจะมา อัพเดท วัน ต่อวันนะค่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-31 02:00:50
เดยทำมาแล้วค่ะ ลดเร็วมากจริงๆ สูตรนี้ แต่ต้องใจแข็งนะค่ะ
ออกจากสูตรนี้นานแล้วค่ะ แต่จะกลับไปลองใหม่ 555
สู้ ต้อง สู้ เราจะ ชนะ |
เอมสู้เพื่อบรีสที่รัก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-30 15:10:07
 ม่านก็หายากแลแพงๆๆอะเด๋วจาลองทามดู
ถ้าท่ายลดจามาโกรธจิงๆๆๆ  |
เราผอมแร้วมั้ง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-30 08:43:51
:P อิอิ
จะไงดีน๊าก้อคือแบบว่า
เราสูง 65 หนัก 40
 
จะทำไงดีถึงจะลดได้ |
นกยูง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-27 19:10:20
เพิ่งลองสูตรนี้วันแรก ตอนนี้น้ำหนัก 54
ของทุกอย่างซื้อได้ที่ เดอะมอล์ซุปเปอร์มาเก็ต สาขา บางกะปิ ถั่งเหลืองซื้อมาต้มเอง เพราะที่สำเร็จรูปมีแต่ถั่วขาว อีกสามวันจะมารายงานตัวน่ะคร่าาาาา |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-18 21:45:26
ปลาทูน่าที่ใช้เป็นแบบกระป๋องหรือว่าเป็นปลาทูน่าสดๆ แบบที่ชาวญี่ปุ่นกิน ใครเคยลองแล้วช่วยตอบทีค่ะจะขอบคุณมาก |
จริง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-07 23:45:55
เคยใช้สูตรนี้ลดมาแล้วค่ะ 3 วันเราลดได้ 2.5 กิโล
รู้สึกว่าระบบเผาพลาญจะดีขึ้นด้วยนะ เพราะว่ากลับไปกินเหมือนเดิม นน.ขึ้นช้ากว่าเดิมค่ะ กำลังกลับมาลดอีกรอบแล้วค่ะ คราวนี้จะลดต่อเนื่องสัก 9 วัน เคยลองสูตรพระเทพแล้วรู้สึกมันไม่เหมาะกับร่างกายเราอะ 7 วัน ลดไป 2 โล
กว่าๆเอง อดตั้ง 7 วัน ไม่เหมาะๆ กับตัวเองจิงๆ สูตรนี้เห็นผลดีกว่าค่ะ แต่อาหารหายากกว่า และก็แพงกว่าด้วย |
อยากลดอ่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-06 23:18:32
ไม่รู้ทำไงดี
เป็นคนกินเยอะด้วย
  |
จริงเหรอ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-06 05:02:45
มันจะเหนื่อยไหม |
อนาจ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-06 03:19:52
ผมอยากผอมอะครับ ผมสูง 198 หนัก110อะ
อยากผอมมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
ทามไงดี
เซรงเป็ด........ก๊าบๆๆ |
ลดให้ได้นะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-04 01:11:44
ลองทำดู |
อยากผอมจัง ตอนนี้หนัก61สูง164
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-03 21:26:50
อยากลดซัก 8 กก.
ผมจะลองทำดูนะ |
ลองมาแล้ว ลดอาหาร
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-01 22:42:55
ลองลดอาหารมาแล้วทำได้ 4 วัน สูตรมี 13 วันคือ ไม่กินข้าวทานแต่ผัก ผลไม้ ปลา แต่ยังขาดการออกกำลังกาย
ลดได้ 3 กิโลกรัม หากทำได้จริงตามสูตรคงลดได้ตาม
เป้าหมาย ตอนนี้ต้องรออีก 2 เดือนถึงจะเริ่มได้ใหม่เนื่องจากให้ร่างกายปรับสภาพก่อน ขอให้พยายามอีกครั้งสู้ๆ นะจาก คนอยากผอม |
อยาก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-29 02:39:38
อยากผอมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมม |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-28 08:43:45
ขนมปังน่ะมี กาแฟก้อมี แต่กินกาแฟและชาไม่ได้
และถ้ากินบางอย่างได้แต่ไม่ครบและอดได้จะได้ผลหรือป่าว |
แล้วมันน้อยกว่าที่กินตอนไหนเนี่ย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-28 01:34:22
สรุปแล้วที่ให้มา เรากินน้อยกว่านี้
แต่ทำไมมันอ้วนจัง
: |
ลองทำดู คุณทำได้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-25 12:59:27
ผ่านมาแว้ว 3 วัน
จากหนัก 47.5 เหลือ 45 ค่า
แต่ว่านะ บางอย่างก้อกินไม่หมด เช่น ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศ กับ Coltage Cheese และก้อ แคนตาลูป 1/2 ผล
แต่ก็ลด จนเพื่อนทักเลยแหละ ว่าดูผอมลงนะ อิอิ
ลองทำดู คุณทำได้ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-23 05:45:03
โอ้ย
อย่างงี้ก็แย่นะสิ |
ขอบคุนที่ให้คำแนะนำนะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-23 02:47:08
ขอบคุนที่ให้คำแนะนำนะ
แต่ทำทุกวันก้อคงไม่ไหว
ไม่มีที่โปรดปรานเลย
เฮ้อ อ ออออออออออออออออ
|
ไคไม่มีที่ปิ้งหนมปัง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-22 04:28:13
สำหรับคนไม่มีที่ปิ้งหนมปังนะ
เราใช้ เปิดแก้สเบาๆ กะทะตั้ง ไม่ต้องใส่น้ำมันนะ ไม่ต้องใส่ไรเลย พอกะทะร้อน เอาหนมปัง ลงไป จี่ๆ
หรือถ้ามีตะแกรงก้อใช้แทนกะทะได้ เปิดแก้สเบาๆ เหมือนกัน
ถ้าตรงไหนไหม้เกรียมจนเกินไป ก้อใช้ช้อนขูดเบาๆที่ไหม้ออกได้จ้ะ ^^ |
สู้ๆ เพื่อหุ่นเพรียว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-22 00:01:55
ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศ กินเป็นถั่วขาวแทนอ่ะคะ หาถั่วเหลืองไม่เจอ กินไป 5 คำเอง รสชาด....
ต้องกินเยอะแค่ไหนค่า เจ้าถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศ เนี้ยะ > |
ลองดูซิ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-21 23:27:52
วันนี้วันที่สองแล้วที่ทานตามสูตรนี้ เมื่อวานวันแรกรู้สึกได้เลยว่าหน้าท้องแฟบเห็นๆ และรู้สึกว่าตัวเบาๆ หวิวๆ เหมือนกันนะ นอนไม่ค่อยหลับ อาหารพวกผัก กับปลาทูน่า ทานแล้วเอียนนะ แต่ก็ทานได้ อาหารทุกมื้อทานแล้วอิ่มค่ะ ตื่นมาวันนี้น้ำหนักลดไปกิโลกว่าแล้วค่ะ ลองทำดูนะค่ะไม่ยากเลย ครบสามวันแล้วจะมาบอกนะค่ะว่าลดไปได้กี่กิโล |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-19 03:46:33
อยากลดไวๆๆอ่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-19 03:45:44
80โลอ่ะลดยาก |
จิง ๆ หรอ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-13 06:32:31
เด๋วลองดู แล้วนะบอกนะว่าได้ผลป่าว
อิอิ |
ก็ดี
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-12 22:55:23
จะลดได้จริงเปล่า |
ลดได้จริงแหละ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-07 10:44:27
เราลดได้2โลนิดๆ ที่จริงแอบกินผลไม้ก่อนนอนนิดนึง
เพราะนอนดึกแล้วหิว 5555+++
ที่จริงถ้าอดทนทำตามสูตรเปะๆคงลดได้มากกว่านี้
เดี๋ยวจะหยุดกินอาหารปกติซัก 4วันแล้วทำใหม่
ป.ล. มื้อเที่ยงนี่สุดๆเลยเพราะกินน้อยๆมากๆ
ตอนหิวทันก็ทรมาณนะ
coltage cheese เนี่ยรสชาติมันแย่มาก สุดๆเลย
ป.ล. 2 ต้องอดทนเท่านั้นนะจ๊ะ
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-02 22:57:36
3 วันลดไปแค่ 1.5 โลเองค่ะ นี่ขนาดออกกำลังกายด้วย
ตอนเย็นนะคะ สงสัยร่างกายจะเผาผลาญไม่ดี ว่าจะ
เปลี่ยนมากิน สุกี้ผัก หรือไม่ก้อเกาเหลาผัก วันละมื้อแทน
อ่ะค่ะ ใครเคยกินบ้างคะ อยากรู้ว่าจะลดได้กี่กิโลใน1
อาทิตย์อ่ะค่ะ
yy |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-31 05:00:44
แต่อยากถามผู้รู้อ่ะค่ะว่า ถ้าเกิดเราทำครบ 2 รอบแล้ว ต้องหยุดพักก่อนใช่มั้ยคะ (แล้วต้องหยุดกี่วันหว่า.... ) ค่อยทำต่อ เพราะเคยได้ยินมาว่าถ้าทำติด ๆ กันหลาย ๆ วัน น้ำหนักตัวมันจะไม่ค่อยลดอ่ะค่ะ ยังงัยใครรู้ช่วยตอบทีนะคะ
yy |
จะลองดูสัก 2 รอบค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-31 04:52:13
ตอนนี้หนัก 62. 5 กิโล ค่ะ เริ่มกินสูตรนี้วันแรกค่ะ
กะว่าจะกิน สัก 6 วัน หรือว่า 2 รอบ อ่ะแหล่ะเน๊อะ
แล้วยังไงจะมารายงานผลให้เพื่อน ๆ ทราบกันนะคะ
YY
|
อาหารเพื่อสุขภาพ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-29 06:26:21
ไม่เห็นน่ากินเลย |
อยากลดประมาณ4-5โล
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-28 07:28:30
อยากลดประมาณ4-5โล |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-28 06:06:31
อยากผอมจังตอนนี้นำหนัก 105 กก. อยู่แค่ป.5เองค่ะ |
หนูหยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-24 09:57:01
หยากผอม |
ปีเดียว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-18 10:13:22
นำหนักขึ้น 20 กิโล
ตอนนี้หนัก65 สูง170
อยากลดให้ได้แค่ 5 โลก้อยังดี
แต่มันยากกกก |
ทามยังงัยให้น้ำหนักลดค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-16 08:29:09
อ้วนมากเลย น้ำหนักถึง 10 กิโลแล้ว ลดยังงัยค่ะ |
คนทำยังทำไม่ได้เลย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-13 21:54:49
ลงเนตแล้วทำได้ไหมเอ่อ
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-12 10:02:54
บีทรูทต้ม หายากอะ |
ขอบคุณ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-12 04:03:15
พยายามลดแต่ไม่เคยสำเร็จซักกะที |
กระผม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-10 19:13:17
ผม หนัก 60 สูง 176
อยากลดซัก 5 โล น่าจะหุ่นดีไม่น้อย |
ลดจิงๆๆนะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-10 11:06:28
เราลดลงสัปดาห์ละ 3 โล เลยน่ะ |
ลดน้ำหนัก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-10 11:03:30
ตอนนี้เรา 60 ว่าจะลดลงให้เหลือ 55 อ่ะนะ
เราต้องทำให้ได้ ภายใน 2 สัปดาห์ |
ทำได้ไง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-07 10:08:40
ทำได้ไง3วันรดได้เเล้วดีจัง
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-06 06:54:32
ทำมา 2 วันแล้ว ไม่ลดสักขีดเลย |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-05 12:27:29
ใช้แครอทแทนบีทรูทได้ป่าวอ่ะ..มันเหม็นม่วงอ่ะ ไม่ชอบ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-05 07:06:47
เราจะต้องผอม
|
ชอบมั่ม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-30 09:17:33
กินเยอะไม่อ้วนหรอ
มันเยอะไปป่าวอาหารแต่ละมื้ออ่ะ |
จิงจิ่
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-30 06:54:50
ลดจริงใช่ป่ะ
ทำไมดูเหมือนกินเยอะจัง 555 |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-30 04:30:20
เคยกินแล้ว ได้ผลนะ แต่ที่แน่ๆ ถ้าออกกำลังกายไปด้วยจะลดได้เยอะกว่า
แต่สูตรไม่เหมือนกันบางอย่างนะ อย่างวันแรกกินส้มโอ แต่ที่เคยทำเค้าให้กินส้มซันควิส(สด) แล้วก็ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศ ตามห้างจะเป็นถั่วขาวนะ เค้าเรียกว่า baked bean แล้วก็ Cracker อ่ะเป็นของยี่ห้อ RiZ อ่ะ
ของสามารถหาซื้อได้ที่ TOP Supermarket(เราซื้อที่สาขา สีลมคอมเพล็กซ์) มีทุกอย่างในที่เดียว ต้องยกให้เค้าจริง ๆ ตามห้างทั่วไปก็มีแต่ไม่ครบ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-28 09:38:25
จริงดิ ทำแร้วโหยมากเลยหลังจากวันนั้นอ่ะ ขอทำต่องเนื่องอีกสักนิดจะมาแจ้งผลคะ |
FON
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-28 02:51:11
น้ำหนักลดแล้วจะมีแรงมั้ยอ่ะ |
อาหารชุดเพื่อ ลดน้ำหนัก ใน 3 วัน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-27 20:04:46
อยากถ้าว่ามันจะโยโย่(มีโอกาสกลับมาเหมือนเดิมไหมค่ะ)
กรุณาหยุดการใช้ภาษาวิบัติ (คำนี้ไม่ลิขสิทธิ์ โปรดนำไปเผยแพร่) |
หนักใจ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-26 07:36:30
ต้องทำขนาดนี้เลยหยอ |
ra
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-24 06:28:15
ดีมาก |
เคยแล้ว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-21 10:31:01
เคยลองมาแล้ว ทรมานอย่างแรง จริงๆยิ่งถ้าเราต้องทำงานที่ต้องเดินหรือใช้กำลัง42จะ ไม่มีแรง ถ้าจะทำควรจะอยู่บ้านจะพอควบคุมได้ ตกลงคราวนั้นลดได้ สองโล |
นาโน่
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-20 21:18:29
ลดน้ำหนักยากไหมค่ะ
กลัวทำไม่ได้ |
บีทรูทต้ม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-20 02:10:43
บีทรูทต้ม หาซื้อที่หน่ายอ่ะ ไม่รู้จักจิงๆๆๆ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-18 05:52:18
มีบ้างอย่างหาซื้อไม่ได้ งดไม่กินเลยได้ป่าว |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-17 12:13:02
เราสูง 170 หนัก 55
เมื่อก่อน หนัก 47
พอ น้ำหนักเพิ่มก็ใส่เสื้อผ้าเก่าๆไม่ได้
เลาถ่ายรูปออกมาก็รู้สึกว่าตัวเองพองมากๆ
จะลดให้ได้ อย่างน้อย เหลือ 50 กก. ก็ยังดี |
คนอยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-17 04:34:06
ตอนนี้น้ำหนัก65อยากลดให้เหลือ55 ทำอย่างไรดีค่ะ ช่ายแนะนำหน่อยกลุ้มมากเลย |
คุนแม่ลูก 1
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-15 00:25:48
หลังคลอดลูกน้ำหนัก 60 ค่ะ
หลังจากลูกได้6เดือนก็เริ่มลดน้ำหนัก
ตอนแรกลดมาได้ 52
แต่ทำสูตรนี้ได้ 3 วัน ลดมาเหลือ 48 ค่ะ
สูง168 น้ำนัก 48 เหมือนตอน ยังไม่ท้องเล้ย |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-11 23:21:45
จะเป็นลมก่อนซะมั้ง คะ
|
ศศิธร มีศรีดี
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-06 07:57:43
อยากผอม |
สุนันทา มีศรีดี
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-06 07:56:07
อยาก ผอม อ่ะ
แต่ ทำ ตาม วิธี นี้ ม่ะ รู้ ว่า
จะ ลด หั้ย หรือ ป่าว
แต่ ก็ จะ ลอง ดูนะ |
ame
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-05 10:16:11
หายาหจัง
หาซื้อได้ที่ไหนล่ะเนี่ย
มาบอกเค้ามั่งนะ
ame_life@hotmail.com |
ลดไม่ได้อ่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-03 23:24:12
เคยลองแระ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-02 11:47:35
มีง่ายกว่านี้ไหมค่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-02 03:47:43
ลดได้จริง ป๊ะ |
แม่อยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-30 21:26:55
แม่พวกเราลดมาหลายปีแล้วลดได้แล้วก็กินต่อ เวลาจะกินก็กลัวอ้วน เวลาจะไปกินข้าวนอกบ้านแม่ชอบบอกว่า ถ้าแม่น้ำหนักขึ้นแม่จะจักการพวกเราเวลาหมูโกรธหน้ากลัวจริงๆ 5555 |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-30 01:19:43
หนูเป็นคนที่สูง162 หนัก 49 คุณๆ ว่าอ้วนไหมคะ
ถ้าอยากเห็นหนูเข้าไปได้ที่chacha.rati@gmail.com /hi5 นู๋ เองค่ะ ไปให้คำตอบนู๋หน่อยนะคะ |
ลดพุง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-23 04:52:01
เป็นคนที่อ้วนเร็วมาก |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-22 04:08:31
อยากลดสัก 5 กก.ค่ะจะได้มั้ยน้อ |
กินสูตรคล้ายกันนี่แหละ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-19 04:12:13
กินสูตรคล้ายๆอันนี้ ไม่เหมือนกันบางอย่าง
วันนี้เป็นวันสุดท้ายแล้ว ต้องไปชั่งก่อน
แต่อยากรู้ว่าลดน้ำหนักยังไงไม่ให้เหี่ยวอ่ะ
กลัวเหี่ยว ห้อย (แขน ขา หน้าอก)
แค่ออกกำลังกายก็พอหรือป่าว
แบบว่าถ้าลดเยอะๆอ่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ |
ได้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-15 21:56:45
ชาโออิชิได้ค่ะแต่ต้องเป็นสูตรไม่มีน้ำตาลหรือออริจินัลก็ได้ |
อั้มอ้วน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-12 05:41:44
เยี่ยมไปเลยน๊ะต๊ะ
|
แม่ลูก 1
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-10 23:33:35
อ้วนเหมือนกัน คลอดลูกมาตั้ง 3 ปีแล้ว พุงยังอยู่เลยยังกับคนท้อง 5 เดือนเลย มีแต่คนบอก ทำงัยดี แต่แขนขาเล็กนะไม่ใหญ่ ช่วงหลังมีออกกำลังกาย ลดอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ลงบ้าง แล้วก้กินโยเกริต์ตอนเช้า ก็มีช่วยได้บ้างนิดหน่อยเอง แต่พุงมันยังอยู่ ทำงัยดี |
อยากลดน้ำหนักมากเลยจร้า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-08 21:37:34
ตอนนี้อ้วนมากๆ น้ำหนัก 67 กิโลฯแล้ว
อยากลดให้เหลือสัก 55 จะทำยังไงดีกินก็เก๋ง |
เป็นกำลังใจให้ด้วยน่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-08 01:35:05
เราจะเริ่มลดความอ้วนวันแรกแล้วน่ะ วันนี้จะไปซื้อของตามที่เค้าบอกไว้ นน. 67 kg. สูง 163 cm. ช่วยเป็นกำลังใจให้เราด้วยน่ะ จูนน่ะ |
เศร้า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-07 03:36:41
ตื่นมาไปชั่งน้ำหนักได้65กก. กินข้าวแล้วก็เพิ่มเป็น66กก.
ออกกำลังกายอาบน้ำนอน พอตื่นเช้ามาก็เหลือ65กก.
เหมือนเดิมทำไงดี แนะนำที |
เด็กอยู่
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-05 03:22:52
ยังเด็กกินกาแฟไม่ได้
ชาก็ไม่รู้เป็นชาอะไร (โออิชิ : ได้ป่ะ)
เปลี่ยนเป็นกินโอวันตินแทนได้มั๊ย |
ไมเเห็นได้ผลเลยอ่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-05 01:11:24
อ้วนเหมือนเดิมมีพุงเหมือนเดิม
ไม่อ้วนแต่มีพุงทำไงดีค่ะ.... |
อัวนมากค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-04 01:36:48
แต่ก่อนเคยน้ำหนัก45 กก. เดียวนี้ 50 กกช่วยด้วยค่ะ |
Pink
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-03 00:45:31
กิน 3 วัน ลดไป 2 โลแน่ะ
แนะนำให้กินช่วงวันหยุดอยู่บ้าน
|
--
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-01 09:16:33
โอ่ม่าย |
:)
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-28 17:11:26
วันแรกลด 1.1 กิโล
วันที่สอง 0.6 กิโล
เหลือวันสุดท้ายแล้วค่า |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-24 01:51:23
ลดได้จริงเปล่า อยากผอมจัง |
ข้าวฟ่างสุดสวย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-22 07:30:53
อยากได้สูตรลดความอ้วน |
153
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-21 04:08:43
จิงปะเนี่ย |
*.*
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-11 03:02:42
ใช่ค่ะ
ทำมาแล้ว 3วัน
3กิโล
.... แต่ต้องตามสูตรน่ะค่ะ
|
สงสัยและอยากรู้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-08 02:26:59
ทานทั้งหมดเลยหรือคะ ในแต่ละมื้อ
ใครรู้ช่วยบอกที่ จะได้ทำตามอย่างถูกวิธี
ขอบคุณคะ |
แนน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-03 23:22:58
เราอยากผอมตอนนี้เรา สูง151หนัก55เราอยากลดให้เหลือสัก45 ช่วยบอกวิธีลดด้วยนะที่ไม่ต้องกินกาแฟแล้วก็สลัดผัก |
เจม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-01 05:33:44
อยากร่างสวยเหมื่อนดารา |
น้ำ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-01 05:32:05
อยากลดน้ำหนักและร่างสวย |
taa
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-25 20:49:04
ใช้โยเกิร์ตแทน coltage cheese ได้เปล่าอ่ะ
ใครรู้ช่วยตอบทีอยากผอมจัง |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-24 06:43:35
มันแย่มาก |
p
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-19 09:48:32
ตอนนี้น้ำหนักตั้ง66หนะเครียดมากเลย
|
ผู้หญิงนิรนาม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-16 22:34:26
เห้อ......เวลาอ้วนมันอ้วนง่ายจัง
แต่เวลาผอมเนี่ยสิ ทำไมมันยากจังเยย
แต่ไม่เป็นไร จะลองใหม่
ขอให้ทุกๆสู้ตายนะค้าาาาา |
ลด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-09 09:49:35
สูง 172 หนัก 52 อ่ะ
เครียดสุดๆ
เห้อจาลดให้ได้ภายใน 1 อาทิตย์ให้เหลือ 49 กิโลให้ได้
สู้ตาย!! |
เซ็ง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-05 06:35:09
หนัก 45
สูง 156
แต่ ก็ยังอ้วนอยู่ |
ดีเหมือนกัน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-29 19:49:51
แต่ทำอยู่ 3 วัน ลดได้ 2 กก. ไม่เหนื่อย ไม่หิว สบายมากแต่ลดได้น้อย |
mook
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-26 07:19:23
จะทำได้มั้ยเนี่ย แต่จะลองดู |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-24 06:55:08
ฉันจะผอม |
555
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-18 07:59:51
ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศนี่มีขายที่ไหนอ่ะ
|
อยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-18 05:20:17
วันนี้ลองทำเป็นวันแรกค่ะ ไม่รู้สึกหิวแหะดีๆๆจะต้องผอมให้ได้ เด่วใสชุดแต่งงานไม่สวย |
ยากผอมมากๆๆเยย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-17 00:11:41
อยากผอมทำไงดี
อดใจไม่ไหวกินตลอดเวลาเลย แล้วจาทำได้ป่ะเนี๊ย
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-15 01:04:16
บีทรูทหายากกกกกกกกกกกกกกกก |
สูตร วันเดียว จบ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-13 09:18:28
รู้มะ ? ลดวันเดียวทำงาย ?
เมนู ก็ คือ ..
ไม่ต้องกินรายเรย คิคิ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-08 08:10:59
เห็นเมนูอาหารแล้วอ่อนใจ+ใจอ่อน |
แม่ลูก22222222
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-08 00:14:59
ขอตายดีก่วา |
สู้.....สู้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-20 08:30:47
พยายามน่ะ
++ |
toppy
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-11 23:53:32
สิ่งที่จะลดนำหนักได้คือ กำลังใจ จากเด็ก ม. 2
ส.ก.ส. |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-02 05:11:37
โหดร้ายเกินไปป่ะอ่ะ |
สู้ตาย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-31 10:13:23
อย่างนี้ ต้องเจอกัน สักตั้ง
|
ลดพุง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-27 06:35:35
โอ้ทีนี้ได้แน่แบบนี้ดีๆน่ะค่ะเนี่ย |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-27 06:03:42
เหอะๆ
ลดได้โค~ตระเก่งเยยอ่ะ
ทาม 3 วันหร~าเหอะๆ วันเดวก็พอแว้ว
ก็โคนมานมิได้อ้วนนิ คิคิ
แต่เพื่อนราวจิ อ้วนโคตรเยยอ่ะมานหนักตั้ง
90 ชะเพราะตอนม.2 น้า ม.3 คงม่า~ย
101 ก.ก.หรอ เห้อเส้าจาย ทามงายดีอ่า T_T
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-27 04:48:05
จากใส่ เอว 27 ตอนนี้ เอว 34 |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-27 04:46:49
จาลดทันไหม อ่ะ 5 กก. ใน5 วัน |
-*-
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-27 04:43:54
ลด 3 กก.ใน 5วันได้ไหม อยากได้ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-27 04:41:40
เราทามม่ายไหวอ่ะ เเต่ถ้า 7 วันน่ะพอไหว ปิดเทอมญน้ามหนักขึ้นต้อง 3กก. ช็อกเลยใส่กระโปรรงไม่ได้ |
อ้ายอ้วน ตูขอลา เรียกใหม่นะ อ้ายผอม กิ๊ว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-25 12:33:35
จะลองดูนะง้าาาาาาาฟ 82 กก. เหลือ 55 กก. ใน 2 เกือน ไม่รุจาได้อ่ะป่าว ลองดูแระกันง้าาาาฟ |
อย่างไม่เป็นทางการนะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-20 04:36:13
เราไม่ทำตามสูตรใครเลยทำตามสูตรตัวเองอ่ะ
-ไม่กินข้าวกินแต่กับ
-ไม่กินของทอดของมัน
-ไม่กินหวาน
ทำตามนี้แล้วมันลดอ่ะ อาทิตย์หนึ่งลด 1 กิโล ดีนะไม่เครียดไม่เพลียมีแรงทำงาน |
ไม่รู้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-19 18:51:16
ลดลงสี่สิบโลละค๊าบพี่น้อง |
เริ่มสวย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-12 06:36:46
พรุ่งนี้เราจะเริ่มแล้วนะ สู้ ๆ เป็นกำลังใจ ให้ด้วยนะ ได้ผลอย่างไร แล้วจะมาบอกนะ |
อำลาความอ้วน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-11 23:03:23
ตอนนั้นเราน้ำหนัก65.5 สูงประมาณ 160-161 แต่เราลดน้ำหนักด้วยสูตรของเราเองตอนนี้น้ำหนักเราเหลือ 58 กิโล เราลดประมาณกลางเดือน ส.ค. เรามีจุดหมายอยู่ที่ 50โล ก่อนถึงปีใหม่ (เราออกกำลังกายด้วย โดยการเต้นบาง กระโดบ้าง ก่อนอาบน้ำ อย่างไม่เป็นทางการ ) |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-10 09:06:03
เราลดได้ 3 โล ดีใจจัง
อาหารรสชาติ แปลกๆ แต่ก็ฝืนได้
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-10 06:21:59
ยากจะลดความอ้วนแต่ทำไม่ได้ซะที |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-04 05:57:49
เค้าบอกว่า ขนมปังปิ้งต้องปิ้งจนแห้ง ก็น่าจะต้องปิ้งนะ
แต่ถ้าไม่มีเครื่องปิ้งก็ลองดูก็ไม่น่าจะมีผลอะไรมากมั้ง |
แทนได้ไหมค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-04 03:08:40
ขนมปังไม่ปิ้งได้ไหมค่ะ
พอดีอยุ่หอแล้วไม่มีเครื่องปิ้งค่ะ
ตอบด่วนๆนะค่ะ
จะเริ่มพรุ้งนี้ค่ะ |
แอปเปิ้ลเขียววันละลูก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-30 01:35:43
เรากินแอปเปิ้ลเขียววันละลูก
กำลังทำอยู่น่าจะช่วยได้นะ |
ลองแล้ว...
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-26 00:26:51
วันนี้วันที่สอง เจอ coltage cheese เข้าไป...แทบแย่ แต่ก็สู้อ่ะค่ะ 5 มื้อแล้ว...ยังไม่ลงเลยค่ะ หนัก 50 kg สูง 158 cm""" นี่ขนาดออกกำลังกายไปด้วยนะคะเนี่ย หุหุ สู้ๆ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-24 13:33:30
พรุ่งนี้จะต้องลองบางแล้วววว |
อยากสวย อิอิ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-22 07:19:05
จะลองทำดูนะคะ ได้ผลดียังไงจะมาบอกค่ะ
สวยเเน่นอนเรา อิอิ |
อยากจาถาม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-21 10:38:44
ผมหนัก 80 สูง 174 ตอนนี้อายุ 21 มีเวลาแค่สามเดือนนี่ สิ้นปีพอดี จาลดให้เหลือ 70 นี่เป็นไปได้ป่าวครับ ผมออกกำลังกายทุกวันวันละ 2 ชั่วโมง คือ ยกดัมเบลล์ วิ่งวันละ สามสิบนาทีอ่ะครับ |
อดทนนะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-21 08:05:17
ลองทำแล้ว ครั้งแรกลดไปเกือบ 2 โลน่ะ แต่พอหยุดและเริ่มใหม่ ก็ไม่ค่อยลดแล้ว ไม่รู้เพราะอะไร เห็นบางสูตรก็ให้ใช้หน่อไม้ฝรั่งหรือแครอทแทนบีทรูทได้ จริงหรือเปล่าไม่รู้ และใช้โยเกริต แทนColtage Cheese
ท่านผู้รู้ช่วยตอบด้วยว่า แทนกันได้หรือไม่
เป็นกำลังใจให้สำหรับผู้ที่อยากหุ่นดีนะ |
จากยัยอ้วน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-19 01:29:13
จะลองทำดูนะ ถ้าได้ผลจะบอก(ถ้ายังมีชีวิตรอด) |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-06 11:24:25
พอครบสามวันแล้วยังไงต่อ
กินตามปกติ กี่วัน แล้วกลับมากินตามสูตรนี้อีกอ่ะ
ช่วยบอกหน่อย .. ทำครบแล้ว แต่ไม่ได้ตามสูตรเป๊ะ
ไม่กินถั่วในซอสมะเขือ ไม่กินชีสสองชนิดนั้น และการตวงวัดใช้การเดาสุ่มจากนน. ข้างกล่อง ข้างถุง เอา
ไม่รู้ว่าลดไหม เพราะไม่มีเครื่องชั่ง แต่ก้อคิดว่าพุงหายไปหน่อยนึง ... รบกวนผู้รู้บอกด้วยค่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-27 04:48:35
ต้องหุ่นดีหั้ยด้าย |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-18 13:12:47
วันแรกผ่านไปด้วยความเกนื่อยยาก
ต้องสู้^^ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-17 05:05:38
กะลังจะลองสูตรนี้เป็นครั้งแรกพรุ่งนี้ค่ะ
ไม่รู้ว่าจะได้ผลรึเปล่า
ตื่นเต้นๆๆ^^
ตอนนี้หนัก 59 >< |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-17 03:08:37
จิงป่าว แต่อาหารแต่ละอย่างกินไม่เป็นทั้งนั้นเลยยยย ขอแบบสูตรอาหารไทยมีมั้นเนี่ย แบบ ส้มตำงะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-03 10:01:46
เคยมีคนทำได้ไหมเนี่ย |
คงจะใช่
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-03 03:31:42
ไม่รู้เหมือนกัน คิดว่าทำไม่ได้ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-29 06:29:18
1 วันครึ่ง นน ลง 2 กิโล
|
สวยแล้วสวยอีกสวยไม่เลิก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-28 21:38:32
ตอนนี้สวยขึ้นเป็นกองเมื่อก่อนอ้วนมากของเค้าดีจริงๆ |
ผอมแล้วอยากผอมอีก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-28 21:33:37
ก็ผอมกว่าเดิมนะ สวยกว่าเดิมอีกมันช่างดีจริงๆ ไม่อยากจะบอกเลยตอนนี้น้ำหนักแค่ 40 เอง 5555 |
หมูสาวพราวเสน่ห์
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-28 02:37:56
ผอมแน่ๆแล้วคราวนี้ฉัน
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-16 23:14:07
เเล้วลดพุงได้ ด้วย หรือเปล่าค่ะ
|
12 kg แล้ว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-16 13:31:55
ขอบคุณ สูตรนี้นะค่ะ
ตอนนี้เราลด มา 12 โล กว่าๆแล้วอ่ะ ค่อยเปนค่อยไปอ่ะ
ใช้ สูตรนี้ ควบคู่ไป กะ เต้นแอโรบิค
ใช้ สูตรนี้ นะไม่โทรม ด้วยอ่ะ ผิวพรรณ ก็ดีขึ้น
มีแต่คนถามว่าไปทำไรมา ผอมลง และดูดีขึ้น เค้าคิดว่ากินยาลด เราเอาสูตรให้เค้าเพราะเค้ามาขอสูตรเราก็ให้ไป
ตอนนี้จาก 78 เปน 66 แล้ว สองเดือนก่าๆ อ่ะ
เป้าหมาย อยู่ที่ ประมาณ 45
ตั้งเป้าหมายไว้สูงๆ เพราะ เราจะได้เผื่อใจได้
เหตุผล ที่เลือก สูตรนี้ เพราะ กินไอศครีม ได้ แล้ว 3 วันเอง
เราเป็นคนใจร้อน อยากเห็นผล ไวๆๆ (ก็แอบเปลี่ยนอาหารมั่ง แหะๆ) แต่ เรา ทำ สัปดา ละครั้ง บางทีก็ 2 สัปดา/ครั้ง
เพื่อนๆ คนไหน ที่ อยากลดลองสูตรนี้ดูก่อนนะ
(สุตรอื่นยังไม่ได้ลอง)
ที่สำคัญที่สุดคือ กำลังใจของตัวเอง ตอนแรกเราก็ได้กำลังใจจากแฟน เค้าอยากให้ลดเพราะเค้ากลัวเราจะไม่สบายเพราะ คนอ้วนเป็นโรคเยอะ (เราเองก็ไม่อยากให้เค้า มีใครมาว่า ว่าทำไมเลือก ญ อ้วนๆแบบนี้มาเป็นแฟนด้วย) ...
แต่ตอนนี้เลิกกันไปแล้ว แต่ด้วยความที่เรารักษาคำพูด ถึงจะเลิกกันไปแล้ว ก็จะลดให้ได้ ตามที่สัญญาไว้ - ^ ^ -
อยากให้เพื่อนๆรักตัวเองให้มากๆนะค่ะ เพราะความอ้วน ทำให้เป็นโรค เยอะแยะเลย เป็นกำลังใจให้ ซึ่งกันและกันค่ะ
เพราะ เราเข้าใจกันเน๊อะๆ
Jadaanni3 |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-13 00:16:16
เพี้ยนไปแล้วฉ๊านนนน
สู้ๆๆนะค่ะทุกคน55 |
น้อโอ๋
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-06 04:54:48
ตายแน่เลย |
น้องโอ๋
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-06 04:53:23
แล้วจะอยู่ได้ไหมเนี่ย |
ได้ผลจริง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-05 08:03:49
กำลังทำอยู่ค่ะ 2 วัน ลดไป 2.5
ลองกันดูนะคะ |
แม่น้องภีมกะน้องภูผา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-04 04:16:51
กินได้สองมื้อแล้ว ใจสั่น มาก ๆ ขอบอก |
แม่น้องภีมกะน้องภูผา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-03 09:03:52
คลอดลูกคนที่สอง น้ำหนักเหลืออีกตั้ง 20 โลแน่ะ
จะลองสูตร 3 วันนี้ดูนะ เผื่อจะลดกะเค้ามั่ง อิอิอิ
แล้วจะมารายงานผลนะจ๊ะ |
น่าสนใจค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-02 04:46:17
สวัสดีทุกคนค่ะ อยากลดอีก2-3 กก.จะลองทำดูได้ผลยังไงจะมาบอกค่ะ
ขอเป็นกำลังใจทุกคนทุกท่านค่ะ |
