|
dont give up
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-07 08:23:38
su su!!
i can do it!!!
 |
ไม่อยากอ้วนอีกแล้วทำไงดี
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-05 21:06:41
ลดซัก 5 โลเท่านั้นแหละ ตอนนี้ 55 กก. สูง 158 ...
ขอให้เหลือ 50 ก็ดีใจแล้ว สู้ตายยยยยยยย
พวกยาลดน้ำหนักแบบพวกอาหารเสริมอ่ะ กะกาแฟลดน้ไหนักมันดีไหมอ่ะ ...
แต่เราจาลองวิธีนี้ดูนะ ได้ผลยังไงแล้ว จามากบอกสักวันที่ 13 นะ เราจามาบอกว่าจาได้ผลยังไงบ้าง **สู้ตายๆๆ
ขอให้ทุกคนสู้ๆ เพื่อ น้ำหนัก และหุ่นของพวกเรา
ขอให้ทุกครั้งลดได้นะค่ะ สู้ๆค่ะ |
แอนด์
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-04 08:14:23
เราเคยทำนะสูตรนี้แต่เราเปลี่ยนเปรง
เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล
กลางวันผลไม้ เรากินจะป็นมะม่วงกับฝรั่ง
เย็น แฮมแผ่นกับผักต้ม เดี๋ยวเราจะมาบอกต่อนะ |
ต้องผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-26 22:04:35
อยากลดอีกจัง ไม่ขอมากมาย แค่ 7kg พอแล้วอะ
เมื่อก่อนหนัก 99-103kg. ลดมาครึ่งปีเหลือ 57
แต่ไปต่างประเทศเดือนนึง ขึ้นมาเป็น 60kg เห้ออออ
อยากผอม เครียดดด ทำยังไงดี กินไม่ได้หยุดปากเลย
โยโย่แน่แท้แล้ว ไม่อยากอ้วนอีกแล้วนะเนี่ย |
นู๋ปิ่น
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-26 18:49:26
 อยากทราบว่าเราอ้วนมากมั๊ยในสายตาคนอื่น เราสูงแค่151.3 หนัก42-43ก.ก. เพราะเวาลาเราถามคนในครอบครัวเค้าชอบบอกว่าเราไม่อ้วน เหมือนว่าใก้กำลังใจ |
กัง วล
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-26 08:55:48
ช่วย บอก ทีคับ ว่าผลไม้แบบไหน กินแล้วแคลอรี่น้อยที่สุด  และการออกกำลังกาย ท้าใหน แคลอรี่หายมากที่สุด บอก ทีน่ะง๊าป |
ใจผมแข๊ง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-26 08:52:28
ผมไม่กินอะไรเลย กินแต่ นมจืด 4เดือน จากน้ำ หนัก 97 เหลือ69 แต่ ผม ยัง รู้สึกไม่กล้าที่ จะกินอะไรเลย เพราะ กัง วล ว่าจะอ้วน อีก |
อยากผอมเหมือนกัน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-23 00:07:00
ที่จริง เป็น ถั่วขาวในซอสมะเขือเทศ ค่ะ มี 2 ขนาด กระป๋องเล็ก 140 กรัม ราคาประมาณ 27 บาท กระป๋องใหญ่ 240 กรัม ราคาประมาณ 33 บาทค่ะ ยืนยันถั่วขาวค่ะ และส้มที่ได้คือส้มเขียวหวานค่ะ ไม่ใช่ส้มโอ (สูตรที่ได้รับมานะคะ ไม่ใช่ว่าสูตรนี้ไม่ถูก) |
น้องนู๋
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-22 09:40:03
ใครก็ได้ช่วยบอกทีเถอะ เราเคยเห็นสูตรนี้จากเวปอื่น แต่เป็นถั่วขาวในซอสมะเขื่อเทศของอะยำ อันนี้เคยเห็นแล้ว เค้าให้กินแค่ครึ่งป๋อง แต่นี้ถั่วเหลืองในซอสมะเขื่อเทศ เพื่อนกินยี่ห้อไรกันอะ จะเราหาไม่เจอ อ่ะ ช่อยด้วยยยยย |
อยากผอมเหมือนกัน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-22 01:17:14
เราทำสูตรนี้มาได้สองวันแล้ว ชั่งน้ำหนักลดไป 2.5 โล วันนี้เป็นวันที่ สาม เมื่อเช้าหินสุด เชสต้า ชีส เกือบทำให้อ๊วก ถ้าครบสามวันแล้ว เดี๋ยวจะมาบอกอีกทีว่าลดลงกี่ กก. อายุ 27 สูง 163 หนัก 60 ตอนนี้เหลือ 57.5 กะว่าให้เหลือซัก 52 จะทำได้ป่าวเนี่ย อาหารหาซื้อง่ายที่โลตัส และท็อปส์
แต่วันที่สามมื้อเที่ยงนี่สิ ตะบะแตก กินผักลวกไปตั้งเยอะ ไม่รู้จาได้ผลป่าวเนี่ย อ้อ ตอนเย็นเราเข้าฟิตเนสด้วยนะ เดี๋ยวครบสามวันพรุ่งนี้มาบอกใหม่นะ |
ตาลเองง่ะ....
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-18 22:11:35
อันข้าพเจ้ามีนามย่อว่าตาล... 
โฮะ..โฮะ
เมื่อปีก่อน หนัก 48 กก. สูง 165
ปิดเทอมไม่มีไรทำ...ไม่อยากจาเอ่ย...
ตั้งหน้าตั้งตากิน  นอน แล้วก็กิน
เวลาผ่านไป  SADมาก
โอ้แม่เจ้าเธอทำได้ไง แทบเป็นลมบนตาชั่ง
 58 กก. 10 กก.ครับพี่น้อง
ก็ตั้งใจว่าจาลดให้ได้นะ
แต่ก็ไม่รู้สิ......เป็นกำลังจายให้ด้วย ...
Thank You . sit down |
ตาลเองง่ะ...
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-18 21:58:22
วันที่ 1
จารอดปล่าวฟ่ะ
เพี้ยง.....
หายอ้วนทีเถอะ  |
นู๋ต้องทำได้!!!
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-12 00:48:44
ตอนนี้ข้าพเจ้าสูง161-----หนักตั้งเกือบ60แหน่ะ-59กว่าๆ555-
เด๋วจาลองทำดูอ่ะ
แต่คงทำตามสูตรไม่ได้
เพราะอีก5วันนู๋ก้อต้องไปบ้านยายแล้ววว
ว่าจะลดให้ได้ซัก4-5กิโล
ขอให้ลดได้ด้วยเถอะ.....สาธุ
แล้ววันพฤหัสจะเข้ามาบอกผลน้า
ปายและ
บ้ายบายจุ๊ฟๆ |
จะทำให้ได้ สู้ สู้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-11 08:38:12
สูตรนี้ยากพอควรแต่ ข้าพเจ้าจะทำให้สำเร็จ สู้ สู้ ๆๆๆๆ |
สูตรนี้ได้ผล
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-10 19:55:08
ทำแล้ว 3 วัน ลงไป 2 โล ได้ผลจริงๆ และกินอาหารครบ 3 มื้อไม่ต้องอดอาหารเลย |
J J
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-09 04:09:47
I'm doing ha ha from 63.0 kg.1 day and a half i'm 61.7 kg. ha ha i gonna be 60 SU SU. |
555+
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-05 05:23:14
ไม่อยากทำก็นอน นอน นอน นอน ให้เยอะๆดิ จะได้ไม่มีเวลาไปกิน
555+ |
ง่ายๆๆลองทำดู
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-03 23:31:26
กินข้าวมื้อละประมาณ 2 ทับพีหรือน้อยกว่านั้นในมื้อเช้าและเที่ยง ส่วนมื้อเย็นดื่มน้ำเต้าหู้ 1 แก้ว หรือทานสลัดไข่มันต่ำกแค่นี้ก็ลดแล้ว |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-02 09:30:37
แม้จะยากเย็นเพียงไหน ข้าน้อยอสู้ตายค่ะ แล้วจะมาบอกผล...แต่หองซื้อสิยาก ไม่เปนไร้น้อยจะหาให้ได้แล้วทำให้ต้อง คอยดู + +
|
ลืมบอกก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-29 00:20:58
ที่ ลด 1.5 โล อ่ะค่ะ
หนู หนัก 55 สูง 160 ค่ะ
ตอนนี้เหลือ 53 คึ่ง แร้ววว
ดี จัง เรยยย
ซุ่ๆๆๆ |
สุดยอดเรยค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-29 00:17:12
หนูทำวันแรกลดไป 1.5 โล ค่ะ
มื้อค่ำแอบกินนอกเรื่องไปนิดหน่อย แหะๆ
แต่ว่ายังลดนะคะ เยอะด้วย หรือว่าเพราะหนู ออกกำลังกายด้วยนะ?
แต่ ว่า ดี มาก เรย ค่ะ
เอาอีก ๆๆๆ |
ลดนะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-24 23:32:42
ลดนะ |
ไม่ผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-14 04:47:43
สูตรนี้ไม่ลดเรยคะ
ของหาซื้อก้อยาก
อะรัยก้อม่ายรุมากมาย
มันแค่รู้สึกตัวเบาเท่าน้นเอง  |
ผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-14 01:49:32
ฉันจะต้องผอม แล้วก็ผอม เพราะถูกพีสวยของแฟนแนมันดูถูกฉันว่า ฉันอ้วนไม่สวย หล่อนนสวยกว่า เจ็บใจจริงๆ ผอมเริ่มตั้งแต่วันพรุ่งนี้วันที่ 14 มิถุนายน 2008 น้ำหนัก 65 สูง 160 ฉันจะต้องเหลือ 42 เท่ามันให้ได้ มันเตี้ยจะตายไม่เกิน150 นังเตี้ย  เป็นกำลังใจให้เขาที จะต้องชนะคนพวกนี้ให้ได้เลยต้องผอมก่อนนังคนนี้จะหมั่นกับแฟนมั
นให้ดู |
ดีด้า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-07 01:42:43
จะลองลดดูบ้างนะคะ เป็นกำลังใจให้ด้วยค่ะ
|
แนน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-06 22:45:17
เค้าสูง 163 หนัก 52 จาเปนเชียร์ลีดต้องอดทน
คนอื่นเค้าผอมกันทั้งน้าน จาลดให้เหลือ 47ให้ได้ |
ถ้าไม่ทานกาแฟละคะ แบบทานไม่ได้เลย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-05 05:21:21
ถ้าไม่ทานกาแฟละคะ แบบทานไม่ได้เลย
จะทำไง ปรับเปลี่ยนอะไรได้บ้างป่าวคะ |
สูตรนี้เค้าดีจิงๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-06-02 12:28:26
กินไป3วันลดลง2โลครึ่งอ่ะ แต่กว่าจะฝืนใจกินได้ไอ้ชีสถ้วยเนี่ย อ้วกจะแตก  |
พะรา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-30 08:28:19
ดีลดได้10กก |
กะลัง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-27 08:02:17
อื้มๆก้อเริ่มทำวันนี้วันแรกนะ
แต่แบบกระเดือกบีทรูทไม่ลงเลยอ่า
กินตามสูตรนะแต่ว่า กินทุกอย่างไม่ถึง 4 ออนซ์อ่า
จะเปนไรป่าว...แล้วถ้ากินแค่ 2 มื้อได้ปะ มื้อเย็นไม่อยาก
กินอ่ามีแต่ผัก...จะอ้วกแตก |
อยากให้สวยและมีสุขภาพที่ดี
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-25 09:57:42
ถ้ามีความตั้งใจจริงในการลดน้ำหนัก เราให้ทดลองฟรี เป็นสมุนไพร ไม่มีผลข้างเคียง สามารถกรอกข้อมูลเพื่อรับผลิตภัณฑ์ทดลองฟรีได้ที www.herb-healthy.com |
ทับทิม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-25 01:55:09
เคยทำแล้ว ได้ผลนะ ถึงดูว่ามันจะลดแน่หรอเพราะอาหารก็เยะ แต่เราทำแล้ว ได้ผลๆ ลดไป 3 โล |
kk
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-21 21:20:49
ก็ดี แต่.............. |
ลด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-14 10:23:01
การลดอาหารบางมื้อ หรือการไม่กินข้าว เป็นการทำที่ผิดค่ะ จะทำให้เกิดโยโย่เอฟเฟค โยโย่เอฟเฟค คือการที่คุณอดอาหาร การที่คุณอดอาหารนั้น ทำให้ร่างการดึงน้ำในร่างกายไปใช้ ไม่ได้ดึงไขมันออกมา ซึ่งอันตรายมากอาจทำให้แก่ก่อนไวค่ะ ร่างกายอาจเหี่ยวย่น และเมื่อเวลาที่คุณลดไปนานๆ แล้ววันนึงคุณข่มใจไม่ได้ทำให้คุณหิวมากค่ะ เพราะสมองมีการสั่งการให้คุณต้องกิน และกินเพิ่มๆ มากขึ้นกว่าเดิมหลายเท่ามากๆ และจากนั้นร่างกายจะเปลี่ยนอาหารที่คุณกิน ให้เป็นไขมันอย่างรวดเร็วค่ะ ทำให้คุณอ้วนขึ้นยกกำลัง 2 เลย ฉนั้นเป็นไปไม่ได้ค่ะ ที่คุณจะผอมตลอดไปเลย หลังใช้สูตรงดทานอาหารบางจำ พวกคนที่ใช้สูตรต่างๆ ในการลดจะทำให้คุณอ้วนๆ ผอมๆ ค่ะ ต้องใช้สูตรตลอดไปเลยหรือไม่ คุณก็จะเกิดโยโย่ทำให้อ้วนมากกว่าเดิมตลอดไปค่ะ วิการที่ถูกควรจะเปลี่ยนพฤติกรรมในการรับประทานค่ะ เราลองสังเกตุคนที่มีร่างกายสมส่วนเค้า ไม่เห็นต้องใช้สูตรแล้วจึงผอมเลย เป็นเพราะเค้ามีการทานที่พอดีเท่านั้น เมื่อคุณทานอาหารที่พอเพียงมื้อละจาน ไม่เบิ้ล ครบ 5 หมู่ ไม่ทานจุกจิก รับรองค่ะไม่เกิน 1 ปี คุณจะมีรูปร่างที่ดีผอมอยู่ตัวแน่นอน การทานอาหารที่ลดปริมาณลง แต่ไม่อดช่วยให้ร่างกายนำไกโกรเจนที่อยู่ในร่างกายไปใช้ ทำให้ร่างกายค่อยๆ มีขนาดที่เล็กลงเรื่อยๆ และไม่เกิดการสะสม เพราะเราใช้พลังงานอาหารที่เรากินหมด และยังมีการดึงไกรโกรเจนทีละน้อยไปใช้ จนทำให้ร่างกายเรามีขนาดพอดีค่ะ เมื่อทำได้แล้วคุณก็จะมีพฤติกรรมการกินที่พอดี ช่วยให้ไม่อ้วนอีกตลอดไปค่ะ ขึ้นอยู่ที่ใจค่ะคุณกินมาตั้งนานจะให้ผอมในวันเดียวคงไม่ได้ ต้องใจเย็นค่ะเรามีโอกาศผอมอีกนานค่ะ
จากนักโภชนากรค่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-07 09:43:11
ตื่นเต้นกำลังจาเริ่มพรุง่นี้แล้วววว
เคยทำสูตรนี้แล้วลด 2 กิโล
สูตรนี้ดีจริงๆนะคะ คอนเฟิร์มมๆ
ถ้ากินตามสูตรเป๊ะๆ ไม่ขาดนะ อิอิ
สู้ เว้ ยยยย |
ลดน้ำหนัก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-02 03:12:45
เง้อ เราชื่อโอ๋ เรียน ม.3 ปีนี้สูง 158 ค่ะ หนักปามาน 63 แล้วมั้งนะ ไม่แน่จัย เพราะตอนนั้นชั่งได้ 60 คิดว่าจาลองทำตามด ูแต่ไม่อยากกินกาแฟค่ะ มีอารายแทนกาแฟได้ไหมคะ |
do..
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-30 12:58:01
กินทำมาดาดีแล้ว  |
Drift~
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-26 06:53:06
ขอเพียงแค่กินเป็นมื้อ
ไม่กินจุบจิบ
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
น้ำหนักก็น่าจะดีแล่วค่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-12 04:33:37
ถ้าเป็นพวกผักผลไม้กินอยู่แค่เนี้ยอ่า แกงจืดผักใบ ผลไม้กินได้แต่ กล้วย มะม่วงมัน แอปเปิ้ลที่ค่อนข้างหวาน สัปปะรด (ง่ายๆคือผลไม้ที่ค่อนข้างหวาน ส้มกินไม่ได้ เจอกากมันอะ แค่ในน้ำก็อ้วกเลยอะ) มีวิธีลดน้ำหนักมั้ยอะ
เคยกินโยเกิตถ้วยเดียวต่อมื้อ เอาจริงๆมันอิ่มนะ แต่อีกไม่เกิน 4-5 ชั่วโมงต้องกินมื้อต่อไป ถ้าเลทกว่านี้อาจจะเป็นโรคกระเพาะได้ เหอๆๆ
ว่าแต่มีวิธี... กินพวกแป้งกะของทอดยังไงไม่ให้น้ำหนักขึ้นมั้ยอ่า... |
เบื่อ..!! คนผอม แล้วยังจะลดอีก อิจฉาจิง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-11 05:25:54
อารายอ่ะค่ะ บางอันมานก้ไม่สะดวกจะซื้อ
เพราะว่าแถวบ้านไม่มี แบบนี้ถ้ากินไม่ครบก้ไม่สามาด
ลดได้หรอค่ะ แย่จังเลย
แล้วแบบนี้ จะผอมมั้ยเนี่ย เซ็งมากมาย
ไม่ได้โทดคนให้ข้อมูลนะค่ะ
ขอบคุนด้วยซ้ำ แต่ว่าเซ็งที่แถวบ้านไม่มีขาย
|
เคยลอง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-08 21:51:05
เคยลองแต่ไม่สำเร็จ จะเริ่มลองพรุ้งนี้เลย |
อาหารชุดเพื่อลดน้ำหนักใน 3 วัน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-08 09:48:26
ตอนรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเลย ว่าจะลดน้ำหนักในปิดเทอมนี้ แต่ก็ไม่รู้จะทำยังไง ใครก็ได้ช่วยบอกที
อายุแค่ 14 แต่หนักตั้ง 51 สูงแค่ 158 เอง |
ว้าว!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-07 22:55:11
thank you   |
อ้วนแล้วสุขภาพไม่ค่อยดี
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-04 22:43:15
เคยลดน้ำหนักภายใน 3 อาทิตย์ลดได้ 11 กิโลกรัม ก็ลดข้าวให้เหลือวันนึงประมาณ 1-2 ทัพพี ก็เน้นผลไม้พวกแตงโม ฝรั่ง แล้วก็ออกกำลังกายกแข้งยกขา ก่อนนอนและหลังจากตื่นนอนตอนเช้า ครั้งละประมาณ 30 นาที เห็นผลชัวร์ๆ แต่ตอนนั้นอายุ 24 ปี สงสัยมันคงลดง่าย ตอนนี้อายุ 28 ลดยังไงมันก็ไม่ลง แย่จัง.......สูง 162 หนัก 53 แล้ว ฮือๆๆๆๆๆๆๆๆ
ช่วยด้วยยยยยยยยย!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
ตูดหมึก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-02 22:24:01
หิวจนตาลายมากกก สูตรนี้ตะบะแตกกกกกกกก |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-02 06:28:14
- - วันนี้ทั้งวัน นั่งหาวิธีลด น้ำหนักหน้าคอม
ปรินท์มาอ่านๆ ได้กว่า 70 หน้า งุงิ แม่ด่าเยยหมึกคอมหมด
เอาละวันนี้ศึกษา ทำความ เข้าใจ วันนี้จะลองวอร์มๆดูก่อนละกัน พรุ่งนี้ ถึง ลง มือปฎิบัติ เดี๋ยว อีก 3 วันจามาบอกน้ำหนักนะ
ตอนนี้ 83 ก.ก. (เครื่องช่างที่บ้านออกจะเถื่อนนิดๆ ไปชั่งโรงบาลได้ 72 แต่ช่างเหอะ เอา83เนี่ยแหละ จา ได้มีกามลางจาย) สูง162 (ม.1 ฮะ) เย้ๆผอมซะที |
อยากผอมมมมมม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-03-30 00:19:01
จะทำได้มั้ยเนี่ย
กว่าจะตื่นก็เที่ยงแล้วจะได้กินมื้อเช้าหรอ
แล้วมื้อเย็นก็กินไอติมอกอ่ะ |
อยากผอมมากๆจ้า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-03-28 21:47:07
ตอนนี้สูง 178 แต่ดันหนักตั้ง 98 เวงจิงๆเลย เมื่อก่อนลดผิดวิธี
จาก 97 เหลือ 66 แต่สุดท้ายก็ขึ้นมาเป็น 98 เลยอยากบอกทุกคนว่า ต้องทำให้ถูกวิธีนะครับ เพื่อร่างกายของเราเอง
มาสู้ด้วยกันนะเหล่าคนอ้วนทั้งหลาย เพื่อความผอม |
blueberrycheeselism
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-03-27 09:51:29
ตอนนี้อะฮั้นกลุ้มหนัก สูง160 แต่น้ำหนักปาไปแล้ว55 แฟนบอกว่าถ้าอ้วนกว่านี้แล้วเขาจะโละ ช่วยด้วยๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-03-27 04:29:32
เราเคยทำเมื่อปีที่แร้วว ได้ผลนะถ้าเคร่งครัด ตอนนี้มาทำอีกรอบ รู้สึกว่าถ้าเคยทำแร้ว จาสู้ทำรอบแรกมะได้อ่ะ แต่มันก้อลงเหมือนกัน ขนาดทำตามสูตรเป๊ะ ลงแค่โลนิดๆ เอง ถ้าอ้วนมากๆ ก้อจายิ่งลงเยอะนะ เราอยากลงอีกประมาณ 2 โลอ่ะ สูง 165 หนัก 50.3 ว่าจาเปลี่ยนสูตรอื่นมั่ง เพราะว่าร่างกายมันเริ่มปรับได้ละ |
จีจี้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-03-26 22:09:50
เริ่มวันแรกค่ะ น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 51 กก. ครบ 3 วันเมื่อไรจะมาบอกว่าลงกี่โล |
เพื่อรัก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-03-26 11:15:23
กำลังจะเดทกะหนุ่มอายุน้อยกว่าถึง 12 ปี ทำงัยดีอยากผอมเร็วๆ อ้ะ 3 เดือน 10 โลมีมั๊ยยยยยยยยยยยยยยยย |
หมาบ้า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-03-26 03:28:08
ไม่จริงๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ |
เราทำได้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-03-26 05:29:41
เราก็เป็นอีกคนนะที่อยากผอม แต่วิธีลดความอ้วน ไม่จำเป็นต้องกินอาหารตามสูตรนี้ก็ได้ ทำในวิธีที่มันสะดวกเราเถอะ และอาหารในมื้อเย็นน่ะ ไม่จำเป็นต้องทานก็ได้ ออกกำลังกายไปด้วย เดี๋ยวก็ผอมเองค่ะ |
ต้นข้าว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-03-18 08:15:39
สู้ๆๆๆๆๆๆๆ...
ช้านต้องทำด้าย...
แต่หิวจิงๆเลย
ช้านต้องสวย
ช้านต้องผอม |
5555
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-03-12 09:23:40
|
หนูอยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-03-10 07:31:26
วันนี้กินเป็นวันแรกค่ะ เเต่กินถั่วในซอสไม่ได้อะ กินละเกือบอาเจียนค่ะ แล้วถ้าไม่กินนี้จะเปนไรไหมค่ะเเล้วก้อหาซื้อ Coltage Cheese มะได้ง่ะ แล้วถ้าไม่ทานเปนไรไหมค่ะ อยากผอมมากค่ะ ตอนนี้ อายุ 15 สูง 160 หนัก 50 ง่ะ อยากหนักสัก 45 จะสู้ๆ ค่ะ ช่วยตอบคำถามหน่อยนะค่พ ขอบคุณมากๆ ค่ะ |
คิมูโกะ ซามาดะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-03-06 09:33:56
ลดแล้วนิดนุงอ่ะ >< ~!!
อิอิ ไอเลิฟดิสสูตร
(I LOVE This Program)
5 5 555 55 5 +
พรุ่งนี้วันที่สองต้องทน !!
แง๊ ๆๆ หิวแล้วเนี่ยยย
ตายจาลายย เอิ๊กก
ผอมซูบบบ (ซะที่ไหน)
ไม่ได้ ๆ
ต้องทน !!!!! |
นู๋เปรี้ยว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-03-05 09:39:17
พรุ่งนี้จะเริ่มทำตามสูตรแล้วนะ เราซื้อของมาหมดแล้ว ตอนนี้หนัก 66.1 kg ครบ 3 วันเดี๋ยวเราจะเข้ามาบอกนะ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ความผอมอยู่ตรงหน้าคุณทุกคนอยู่ที่คุณจะเลือกอะไรระหว่างความผอ
มกับความอ้วน |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-03-05 09:34:58
ดี |
นู๋เปรี้ยว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-02-29 13:27:35
อยากลองทำดุบ้างจัง เคยลองหลายศูตรแล้วแต่ก็ไม่สำเร็จ คราวนี้จะลองเอาจริงดูสักครั้งนะ ศู้ๆๆๆๆๆ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-02-27 00:10:57
ดีจริงๆๆ ครั้งแรก ลดไป 2 -3 กิโลแล้ว ตอนนี้กำลังจะเข้ารอบที่2แล้ว |
poko
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-02-24 03:41:48
วันนี้ไปซื้อของมาเตรียมแล้วกะเริ่ม พรุ่งนี้ จะพยายามทำให้ได้ช่วยเปงกำลังจายให้หน่อยนะจ๊ะ และจะมาบอกผล สาธุๆ |
ใบข้าว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-02-22 08:02:38
ปิดเทอมนี้กะว่าจะลดอย่างน้อยซัก หกโลแล้วกัน เพราะตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะเลยนะ |
เคยลองแล้ง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-02-17 01:38:16
สูตรนี้เราว่า เหมาะกับคนที่มีเวลาว่าง และมีฐานะกานเงินซักกะติ๊ดเพราะ สูตรนี้มีค่าใช้จ่ายสูงมาก ประมาณ 500up ทุกๆอย่างตามสูตรสามารถหาซื้อได้ตาม tops หรือ topsmarketplace ทั่วไป
แต่ที่รสชาติ อ้วกมากมาย ก็คือไอชีสแข็งอ่ะ แล้วถ้าจะให้ดี ควรจะหาไอติมที่ทำโฮมเมดแถวๆบ้าน ที่เปงประมาณ ไอติมผลไม้(low fat) ลักษณะจะไม่ค่อยเหมือนไอติมทั่วไป มันจะเปงเกล็ดๆหน่อยๆ อร่อมดีใช้ได้ผลก่าวนิลา แต่สูตรนี้ ทรมานสำหรับคนที่คิดจะหักดิบ ขอแนะนำว่าควรจะลดด้วยวิธีอื่นซักพัก ให้ควบคุมปริมาณการกินก่อน ถึงจะให้สูตรนี้ เพราะเมื่อก่อนเราอ้วนมาก เจอสูตรนี้ก็มึนๆไปเหมือนกาน ข้อแนะนำกินน้ำเยอะๆ จ้า เปงชาเขียวแบบชงเอง ที่ไม่ใส่น้ำตาลก็ได้ คาเฟอีนเพิ่มพลัง เราเคยใช้สูตรนี้ตอน83 น้ำหนักลดไป ปามาณ 5 โล แต่ว่าหลังจาก 3 วันที่เค้าให้กินปกติ ควรควบคุมอาหารต่อไป โดยเน้น สลัด ส้มตำ จ้า |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-02-15 05:16:55
|
0000
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-02-14 22:08:06
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-02-13 20:30:05
น่าสนนะแต่เรากินไอติมมะได้ กินแล้วน้ำหนักขึ้นยิ่งกินตอนเย็นด้วย แต่ก็สงสัยนะว่า ไอติมทำปฏิกิริยาทางเคมีอย่างไร.. ถ้ากินกลางวัน น่าจะดีกว่านะ เพราะตอนเย็น กินแล้วสะสมนะเป็นแป้งหรือไขมัน |
จีระวรรณ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-02-09 01:47:20
ไม่มีข้าวตกถึงท้องเลยน่ะ หลัง 3 วันนี้ต้องไปโรงบาลแหง่ ๆๆ |
มมม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-02-07 00:36:38
ยากรึเปล่า
|
โห้..................
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-01-31 10:31:02
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-01-30 08:47:16
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-01-30 00:58:18
จาสู้ๆนะ เพื่อคนที่เราร๊าก..รัก |
momo
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-01-27 10:11:22
ตอนนี้หนัก 50 โล เคยหนัก 58 เเต่ ลดเองมาเหลือ 50 โล ว่าจาทามตามสูตรดูค่ะ อยากลดเหลือเเค่ 45 เเละก้อสูง167 อยากทำงานได้เร็วๆอ่ะค่ะ ก้อพยายามกันน่ะค่ะ ทุกคน |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-01-13 07:12:54
มื้อเช้ากลางวันเยนนี่ เวลาประมาณไหนหรอค๊ะ?? |
หา ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศไม่ได้อ่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-01-10 21:16:04
วันนี้เริ่มวันแรก
แต่ว่าดื่มน้ำนมถั่วเหลือง แทนได้อ่ะป่าว ไม่รู้
แต่ดื่มไปแล้ว
เพื่อนคนไหนรู้ช่วยตอบด้วยนะค่ะ
จะพยายามอดทนๆ เพื่อความสวย
แล้วผลเป็นไงจะมาบอกนะจ๊ะ
สู้ๆๆๆ |
นู๋ปูน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-01-06 05:58:13
มีแต่ของไม่อยากกินทั้งนั้นเลยอ่า
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-12-29 20:09:57
ผมจากเคยหนัก 100+ ตอนนี้หนัก 64.7 เอง ลดมา 6-7 เดือนแล้ว
วิธีคือ ผมจะวิ่งประณ 4-5 กิโล แต่พอหลังๆ ก็วิ่ง 2.5-3.5 กิโล จะให้มันอยู่ตัว กะว่าจะลดให้เลือสัก 61-62 เพราะผมเปงคนสูง สูง 180 หนัก 64.7 จะลดอีก3-4โล หิหิ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-12-20 09:03:49
อายุ 40 up กันแล้ว ลดได้ 1.5 กก.
แต่เพื่อน ลด 3 กก. จ้ะ |
อิง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-12-16 03:06:13
ทานไป 1 วัน ชั่งน้ำหนักตอนมื้อเที่ยง ของวันที่ 2 รู้สึกว่า จะลดไปโลกว่าๆละนะเจอ coltage cheese ละแทบอ้วกเลย |
มิว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-12-14 22:35:06
เป็นกำลังใจให้นค่ะ อิอิ |
ติ๊ก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-12-09 04:33:20
ทำมา4วันแล้วค่ะลดแค่2โลเอง.... ซื้อของทุกอย่างได้ที่ฟูดแลนด์นะคะ ราคาประมาณ 500-600 กินได้เกือบ 6-9 วันค่ะ |
ณุช
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-11-17 05:25:34
เคยลองลดมาหลายวิธีแล้ว ลองวิธีนี้อีกทีคงไปไร |
ป๊ากะปุย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-11-17 05:23:18
[B]null[/B] อยากผอมก็ต้องพยายามนะ สู้ ๆๆ |
ปุย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-11-17 05:20:11
ถ้าอยากจะลดก็ต้องพยายาม สู้ ๆๆ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-11-05 09:58:33
น่าสน จะไหวหรอ สู้ตาย |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-11-02 04:45:39
สีร |
555
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-11-01 02:12:06
ทำวันนี้เป็นวันที่ 2 อ่ะ
ไม่ค่อยรู้สึกว่าลดเท่าไหร่เลย
สงสัยเพราะมีรอบเดือนด้วยมั๊ง เลยรู้สึกท้องป่องๆ อึดอัดๆ ฮือๆๆๆ
ปล. เกลียด Baked Bean ( ถั่วขาวในซอสมะเขือเทศ) กินแล้วจะร้องให้พาลกินไรไม่ลงเลย จบ 3 วันนี้ว่าจะเปลี่ยนไปเป็นอาหารที่ตัวเองว่างไว้ดีก่า ลดแล้วต้องสบายใจนะจ๊ะ คนเราต้องมีบ้างล่ะของกินที่เราชอบแล้วมันไม่อ้วนน่ะ |
นู๋นา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-10-29 22:27:26
อยากลดคงต้องใช้ความพยายามกันหน่อยนะคะ |
ต้อยติ่ง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-10-28 22:29:27
ลองทำแล้วคะ แต่หาบี้ทรูทไม่ได้ก็ไม่ใช้ แต่ใช้โยเกิร์ตนมแพะรสธรรมชาติแล้วหักแครกเกอร์เป็นชิ้นเล็กๆใส
่ลงไปกินแทนค๊อตเตจชีส สรุปลดได้ 1.5 กก.เอง ท่านเจ้าของสูตรตอบหน่อยเถอะค่ะ เวลากินนะจะต้องกินเรียงตามรายการอาหารในแต่ละมื้อที่เขียนมา หรือกินอะไรก่อนหลังก็ได้ขอให้ครบตามที่กำหนดมา บ้างครั้งเรื่องเล็กน้อยเช่นนี้ก็สำคัญนะคะ จะได้ลองดูอีกรอบ |
คนใกล้ผอมมมม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-10-28 11:17:53
ทำสูตรนี้แล้วจ้า จะวันสุดท้ายแล้ว ลดไปได้ เ 4 กิโลแค่วันที่ 2 เองค่ะ เดี๊ยวก่อน :: สูตรนี้เราไม่ได้ทานบีทรูท บรอคโคลี่และ แคนตาลูปนะ
ถ้าออกกำลังกายไปด้วยดีมากเลยนะ (เราว่ายน้ำและ ฟิตเนตด้วย) จะได้ลดได้หลายๆกิโล ** ต้องขอบคุณเพื่อนเราที่แนะนำ ไชไย.... จะผอมแล้วค่ะ ดีใจจัง |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-10-26 03:49:15
อยู่ ตจว.ค่ะมีห้างโลตัสในตัว จว.แต่หาบีทรู้ทไม่มีถามพนักงานจึงทราบว่า ขายไม่ดีไม่ได้เลยไม่ได้ส่งมาอีก จะใช้อะไรแทนดีค่ะ คอนเทกชีส ก็หาไม่ได้มีแต่ชีด้าชีส แล้วจะทำงั้ยดีละคะ ช่วยอนุเคราะห์หน่อย |
แพร
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-10-25 19:23:35
ทำสำเร็จแล้วค่ะ ลดจิงๆค่ะ จาก 49 ทำ 3 วัน ตื่นเช้าไปชั่งเหลือ 46.6 ลดไป 2.4 กก ดีใจจิงๆ |
ลดได้จริง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-10-21 12:03:30
ลดได้จริงๆ เคยทำแล้ว แต่หลังจากนั้น ก็ต้องบริหาร ปาก และร่างกาย ให้เป็นประจำโดยการควบคุม และออกกำลังกายบ้าง เพื่อไม่ให้กลับมาอ้วนอีก และยังมีสูตรแบบ 7 วันด้วย เพราะกระบวนการของสารอาหารที่เรากินตามสูตรจะเผาผลาญและทำปฏิกิ
ริยากับร่างกายเราเอง ก็เลยลดได้ แต่1-2วันแรกจะ ต้องอดทนหน่อย หน่ะ ได้กินไอติมตบท้ายก็อร่อยจิงๆ นะ |
แม่ลูก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-10-20 05:11:26
เรากับลูกชาย ลดน้ำหนักตามสูตร
ลูกชายลดได้ 4 กิโล ในเวลา 5 วัน เราลดได้ 1 กิโลเอง
เด็กมีการเผาพลาญได้ดีกว่าคนมีอายุจริงรับรองจากของจริง เรากินโหดกว่าลูกอีกแต่ไม่ลด สงสัยต้องออกกำลังกายเพิ่มแล้วจะได้ชัวร์ |
คน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-10-20 05:07:28
5วันลด4โล จาก85 เป็น81 |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-10-09 14:45:02
อยางลดมากเลยค่ะ แต่ต้องทำไงล้าค่ะ ก้อข้าวเช้าไม่ได้ทาย จะทายอีกที ก้อประมาณบ่ายไปแล้วแต่ก้ออ้วนอยู่นะต้องทำไง ดีค่ะ ส่งมาบอกบ้างนะค่ะ mumijunc_cd@hotmail.com |
kate
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-10-06 10:05:55
ขอบใจที่แนะนำตอนนี้กำลังจะลดน้ำหนักให้ได้ เพราะจะรับปริญญาแล้ว
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-10-04 07:47:18
อืมลองทำมาสองชุดแล้ว พอลงแล้วก็ขึ้นอีกไวมาก วันนี้จะทำชุดที่สาม ถ้าน้ำหนักขึ้นมาอีก ก็ไม่ทำแล้ว จะทำสูตรของสมเด็จพระเทพแทน |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-10-01 03:40:48
เราหุ่นดีแล้วน้า |
hoolahoop
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-09-18 21:32:31
วันนี้ลองไปซื้ออาหารตามสูตรมาแล้วนะ.. ราคาพอทนจ้า.. ไม่เท่าไรเอง Coltage Cheese 38 บาท
ถั่วขาวในซอสมะเขือเทศ 19 บาท
ส่วนผักต่างๆ ราคาปกติจ้า ไม่แพงนะ.. ถ้าจะให้หาวัตถุดิบง่ายๆ ลองเเวะไปเดินห้างซักวัน (lotus-carrefure)... ได้ของครบ และปริมาณพอเหมาะด้วยนะ ไม่ต้องซื้อทีละเยอะๆ อ่ะ .. เพราะมีแบ่งขาย.. สะดวกดี... ซื้อให้มีปริมาณพอกิน 3-6 วันก็โอเคแล่วอ่ะ... หรือดูตามสลัดบาร์ในห้างก็ได้นะ.. มีผักที่หั่นสำเร็จรูปเลย ก็เลือกเอา.. ตอนนี้กำลังลดอยู่จ้า.. สู้ๆนะ.. แล้วจะเอาผลมาบอก.. พร้อมรายละเอียดอ่ะ.. |
แยม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-09-14 02:52:40
เหอๆๆๆ ตื่นสายๆ ซักเที่ยงวัน แล้วก้กินข้าวเที่ยง ทานขนมได้ แต่ห้ามเยอะ กินอีกที่ 5โมงเย็นจากนั้นห้ามกินอะไร แล้วดื่มนม หรืออะไรเบา ก่อนนอน |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-09-13 13:47:03
เห็นลดแล้วเหมือนอดอาหารเลยคงทนไม่ไหว***ตอนนี้กินชาดีทอกซ์***
กับสาหร่ายอยู่มันก็ลดอ่ะนะ***ไม่ต้องอดด้วยจิ****Royal-butterfly@hotmail.com |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-09-12 10:13:44
มันจะได้ผลจริงหรือค่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-09-11 07:33:55
กินยากเนาะสูตรนี้ กินอย่างละนิดละหน่อย แต่หลายอย่าง เวลาไปซื้อรวมๆกันแล้วแพงเหมือนกัน เสียดายตังค์ เพราะซื้อมาแล้วก้อใช้ไม่หมด ทีแรกว่าจะทำ แต่พอไปซื้อๆจริงๆ คำนวณแล้วเสียดายตังค์ก้อเลยคิดว่าวิธีอื่นดีก่า |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-09-10 08:42:48
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-09-10 08:39:43
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-09-10 08:37:21
|
It works!
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-09-06 04:52:41
ลดจิงๆๆๆ สองสามกิโล ในสามวันอะ แต่ว่าหิวมากๆๆ โคตรๆๆ
ถ้ากินแบบนี้ กินตอนปิดเทอม ดีก่า เรียนแล้วกินแบบเน้ ไม่ไหวอะ หิวโคตร!... แต่ว่า เราออกกำลังกายด้วยอะ |
ต้น
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-09-05 13:46:03
ไม่ได้ ฤกเริ่มทำสักทีเลยคับกะ ว่าพรุ่งนี้จะไป ซื้อของเตรียมไว้ แล้วเริ่มอีกวัน เหอะๆ
สู้ๆ อยากลดเหลือสัก 50 ไปเลย แฮๆ |
13ปี
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-09-01 21:15:51
สูง 167 หนัก 57 - 60 มันขึ้นๆ ลงๆ
ควรลดป่าวค่ะ... แต่สูตรนี้เคยทำแล้วลดแล้ว แต่ดันไปกินจุ เลย....
อ้วนเหมือนเดิม
|
miyuki
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-08-30 11:02:06
พึ่งทำวันนี้วันแรกจ้า หิวมากเลย แง แง แง |
กลัวทำไม่ได้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-08-28 23:59:54
|
ไม่บอก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-08-28 22:49:08
เราก็กำลังจะลดน้ำหนักอยู่ตอนนี้ไม่ได้ทานข้าวเย็นมา 10 วันแล้วก็หิวนะแต่กินแตงโมหรือไม่ก็ฝรั่งแทนอ่ะลองดูนะ 1 อาทิตย์ลดไป 2 กิโลแล้วลองทำดูนะเพื่อน ๆ
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-08-26 06:11:29
ตอนนี้สูง153น้ำหนัก48เมื่อก่อน43อยากลดหกน้าท้องกับขาใหญ่มากๆ
ตอนนี้อายุ20เองหน้าท้องก็เยอะอยากลดเหลือ43เหมือนเดิมเพราะหนู
ตัวเล็ก |
fat& fat...
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-08-25 20:19:45
เห็นผลจริงๆๆแต่เราแอบทานผลไม้และก็ถั่วลันเตาบ้างกินนิดหน่อย ใช้สูตรนี้มา3วัน ก่อนหน้านี้หนัก56 ตอนนี้เหลือ54 ลดได้จริงนะ |
fat...& fat..
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-08-24 13:33:58
อยากรู้จริงว่าสูตรนี้ลดความอ้วนได้จริงหรอ กินไอศครีมตอนเย็นมันไม่ทำให้อ้วนกว่าเดิมหรอ อยากรู้จริงๆๆๆนะ หากใครลองสูตรนี้แล้วรบกวนบอกด้วยว่าน้ำหนักลดลงจริงๆๆๆๆ อยากรู้มาก. |
TRY!
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-08-24 09:42:36
อยากลดให้ได้เหลือ 52 ตอนนี้ 59 สูง 172 >_ |
นิดหน่อย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-08-20 05:35:56
เรากินอาทิตย์ละแค่ 3 วันมาเป็นเวลา 1 เดือนแล้วลดลงมาตั้ง 6 โลแน๊ะ ได้ผลจริงๆๆน่ะ ขอให้มีความตั้งใจจริง สู้ สู้ สู้ |
นิคส์
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-08-16 03:21:31
วันที่สองแล้วล่ะ แต่วันนี้พลาดไปนิด ที่ทำงานยั่วใจไปหน่อยมีหมี่เกี๊ยวทานไป 3 คำ กินเกี๊ยวไป 2 ชิ้น แล้วก็ผักอีกสัก 1 ขีดได้ แย่จังเลย เปงกำลังใจให้หน่อยน่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-08-15 04:41:38
เราทำได้วันเดียวเองอ่ะ ก้อมันหิวนิ แต่เด๋วเราจะพยายามต่อไป ตอนนี้เราหนัก 63 สูง 165 เราจะลดให้ได้เหลือประมาณ 54 นะ
เราจะพยายาม เอาใจช่วยเราด้วยนะ สู้ๆๆ สู้ตายค่ะ |
นิคส์
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-08-15 03:37:02
กำลังเริ่มวันนี้วันแรกอ่ะ หิวมากๆเลย แต่เราทานชาไม่ใส่น้ำตาลน่ะตลอดเลย จาทำให้สูตรเปลี่ยนแปลงรึป่าวอ่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-08-11 00:43:03
สูตรนี้เห็นผลชัวร์ แต่คนที่อ้วนมาก ๆ จะช้านิดหน่อย |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-08-09 23:11:43
ลองงดเนื้อสัตว์ดู แล้วทานพวกแป้งน้อยประมาณ 15 วันเห็นผลจุรู้สึกตัวเบาๆๆ |
หมูอ้วน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-08-01 02:51:31
กินอะไร ๆ ก็อ้วน ไม่กินก็หิวจะทำไงดี แต่ก็จะลองทำใจแล้วก็นอนเร็ว ๆ ไม่รู้จะไหวเปล่า สู้ สู้ |
หมูอ้วน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-08-01 02:44:03
เราก็พยายามอยู่ แต่อดไม่ได้ซะที เป็นกำลังใจให้ทุก ๆ คนนะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-07-06 03:00:08
|
สาวอ้วนดำ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-06-28 20:30:32
นนขึ้นอ่ะ
ไอติมตอนเย็นนี่สงสัยไม่ไหวเลย
มันไม่ใช่ 4 ออนซ์นะ มันแค่ 1 ถ้วยเล็กไอติมวอลล์เอง
เช็คมาแย้ว สูตรนี้ของ Foodland จ้า |
กำลังลองสูตรนี้อยู่จ้า สู้ๆ จากคนอ้วนดำ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-06-27 09:15:42
เริ่มแล้ววันนี้แต่ไม่แน่ใจว่าจะได้ผลมั๊ยเพราะหาบีทรูทไม่ได้เ
ลยใช้หัวไช้เท้าแทน
ชั่ง นน ตอนเช้าวันนี้ได้ 57.7กกจ้า
พรุ่งนี้ นน จะเป็นอย่างไรมาติดตามผลกันนะจ๊ะ |
Sweet
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-06-18 20:35:19
ใช้วิธีเราสิ หนึ่งเดือนลดได้ 9 โล ตะก่อนหนัก 62 ตอนนี้เหลือ 53 เช้าทานน้ำข้าวต้ม เที่ยงก็น้ำข้าวต้ม เย็นก็น้ำเข้าต้ม หนึ่งเดือนลด 9 โล ลองดูนะคะ |
kkk
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-06-17 22:34:36
อยากลดเหมือนกัน |
ดดดดดดดดดด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-06-17 12:00:05
ไพ่เกดแฟฟหก |
ไม่เข้าใจบางอย่างค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-06-15 04:42:15
[EMAIL]fanyi_chaina77@yehoo.co.th[/EMAIL]
อยากทดลองสูตรนี้ค่ะ แต่ไม่ทราบว่า
-ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศ เป็นยังไง
-บีทรูท คืออะไร
-Cheddear Cheese คืออะไร
ช่วยตอบให้หน่อยนะค่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-06-10 01:53:30
น่ากัวจาง |
ฎาริตา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-06-09 21:13:14
เคยลดมาเเล้วค่ะจาก 62 เหลือ 45 ไช้เลา 2 อาทิตย์ มื้อเช้าคุณจะทาน ข้าวต้มทรงเครื่อง ทั่วๆ ไป มื้อเที่ยง เป้นพวกกับข้าวที่ไม่มีไขมัน เเกง หรือ พวกผัก ส้มตำ มื้อเย้น ทานพวกเนื้อปลาเเทน เนื้อหมูทำเเปะซะ หรือปลาเผา ก้อได้ 3 วันเเรก เหนื่อยหน่อย เเต่ทำ 5 วันไห้หลัง เเล้วจะงดมื้อเย้นได้ หรือ วันนึง ทาน 2 มื้อ ลดได้นะคะ 100% ค่ะ เหนื่อยเเค่ 3 วันเเรก เเต่อยุ่ที่ความ พร้อม ของ ร่างกายด้วย ออกกำลังกายทุกวัน เพราะ เป้นช่างติดผ้าม่าน เลย ลดได้ไว อิอิอิ |
ผักกาด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-06-09 08:00:32
ทรมานนมากกกกกกกกกก
บรีทรูท กะ ถั่วฝักยาวต้ม
จะอ้วก (ทานอยู่ค่ะ)
|
AA
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-06-08 07:18:52
เวลาลด ลดทีละขีด แต่เวลาขึ้นนะทีละหลายกิโลเลย |
12345678
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-06-06 21:38:00
เว็บนี้จะอัพตอนไหนหรอค่ะ
แล้วก็ถ้าทานไม่ครบจะเป็นไรมั้ย แบบว่าหกซื้อไม่ได้ บางอันกินไม่เป็นเช่น ชากาแฟ แคร๊กเกอร์เป็นไงหว่า บีรูท บร็อคคอลรี่ Coltage Cheese (คล้ายโยเกิร์ต) เป็นไงค่ะ
|
1234
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-06-06 06:13:36
Coltage Cheese คืออะไรอ่ะถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศ คือ
Cheddar Cheese คือ |
ลูกปัด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-06-05 14:32:06
น้ำหนักลดยากมากค่ะอดข้าวก้แล้วลดยาก
อดยากไม่ได้ค่ะอิอิแต่ก็ต้องทำให้ได้หนะเนอะ |
hikki
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-05-18 04:01:34
[EMAIL]hikki0838@hotmail.com[/EMAIL] ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศเป็นงัยอ่ะ คัยรู้จักบอกที |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-05-15 22:25:06
กลุ้มใจมาก เรื่องอ้วน เรากลุ้มจนร้องไห้จะบ้าตายอยู่แล้ว โดนแฟนทิ้งด้วย ฮือๆๆๆ |
Nachijang@hotmail.com
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-05-06 11:08:20
เราใช้อาหารเสริมอะ ตอนนี้ลดไป4กิโลละ (ลองมาหลายวิธีอันนี้ดีสุด) แต่อดทนโคดๆ ต้องตั้งใจอะ |
ดี
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-05-01 08:51:55
|
มีเพื่อนจัดเซ็ทนี้ขายบอก o.k จริงๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-04-30 06:26:06
สนใจลองเช็คดู
sathorn12345@yahoo.com |
มู๋เคยตอนจ้ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-04-30 22:12:59
ลองแล้วล่ะ ลดได้ 2 กก ครึ่ง แค่นี่ก็ถูกใจแย่แล้ว ส่วนเพื่อนลดได้ 4 กก. เท่าที่สังเกต คนที่เพิ่งเริ่มครั้งแรก จะลดเยอะ คนอ้วนมาก จะลดได้หลาย กก. กว่าคนอ้วนน้อย แต่ในรอบต่อไป จะลดน้อยลง
แต่ที่แน่ๆ ลดได้จริงๆ จ้า
|
Meme
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-04-18 00:06:43
อะไรคือถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศ??? เคยเห็นแต่ถั่วขาว |
นุ่น
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-04-17 05:55:46
มีร้านค้าที่ขายอาหารสูตรนี้บ้างไหม ถ้าใครรู้ช่วยบอกบ้างน้าจ้า |
kon d
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-04-14 07:53:07
กินไม่เป้นเลยซักกะอย่างเลยอ่า |
aom
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-04-10 01:39:26
อยากผอมจังอยากทำได้จังไม่รุ้จะได้หรือเปล่า |
อยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-03-29 21:05:54
อยากผอมเหมือนเดิมอะ ไม่รู้ว่าจะทำตามสูตรได้หรือเปล่า แต่ก้อจะลองนะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-03-28 22:10:53
ทามไงดี พอลองทำตามสูตร ถ่ายไม่ออกเยย กินมะละกอก็ไม่ยอมถ่าย นี่ไม่ถ่ายมา 1 อาทิตย์แร้ว สงสัยเปนเพราะดื่มชาแน่ๆๆ ปกติไม่เคยดื่ม ทำไงดี ช่วยนู๋ด้วย |
ช่วยที
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-03-13 07:46:46
อยากผอมจัง |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-03-12 23:40:13
ช่วยด้วย จะลดได้ไหมเนีย |
เจนจ้า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-03-09 05:53:19
อยากผอมมากหาสูตรมานานแล้วดีใจที่ได้มาเจอ |
งุงิ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-03-09 03:21:04
เรื่องปิ้งหนมปางก็ม่ายมีบีทรูทก็ม่ายมีถั่ก็ไม่มี โถ่.........ชีวิต |
จัดเก็บเว็บนี้
ตั้งเว็บนี้ให้เป็นหน้าแรก
