|
ลดหน้าท้อง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-17 21:13:06
เพิ่งเริ่มทำวันแรกไม่รู้จะสู้ได้กี่วัน |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-13 12:57:20
 |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-27 18:06:32
 หวังว่าได้ผลนะสาธุ จะสู้แล้ว |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-27 08:58:08
           
อยากทำได้จังเรา
|
แตน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-26 14:14:32
อยากลดน้ำหนักมากๆค่ะ |
ฟกไฟไ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-24 23:10:21
จะต้องผอมให้ได้ เพื่อคนที่เรารัก |
แป้ง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-19 15:44:09
|
นุ๋ฟ้า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-26 15:43:21
ดีจังเลยอะ |
สวป้าส
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-26 15:42:22
ดีจัง |
ให้หุ่นสวยและดูดี
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-18 13:28:34
ลองใช้สูตรนี้เริ่มวันนี้เป็นวันแรกนะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-12 15:52:27
ขอบคุนนะคะ รักคนเขียนจังเลยอ่า |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-15 20:51:22
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-11 14:00:45
สุดๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-01 18:24:48
แร้วเสาร์-อาทิตย์ล่ะค๊ะ
หรือว่าตามสบาย? |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-30 23:57:12
|
ดีค่ะได้ผล
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-27 14:05:38
เราไม่เคยทำเเบบนี้เลย
พอมาทำได้ผลดีมากค่ะ |
อยากหุ่นดี!
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-20 21:42:36
อยากผอมมมมมมมมมมม เราพยายามลดมา5ปีแล้วววว แต่เราไม่ค่อยจริงจังเลย เดี๋ยวจริงจังเดี๋ยวกิน น้ำหนักเลยขึ้นๆลงๆไม่ผอมซักที T^T คราวนี้เราว่าเราจะตั้งใจแล้ว 555 เราพูดแบบนี้จนเพื่อนๆเอือมเลยล่ะ แต่เราอยากผอมจริงๆนะ เพราะอยากใส่เสื้อผ้าสวยๆหุ่นดีๆเหมือนเพื่อนๆบ้าง ;(( ทุกคนคงรู้สึกเหมือนเราใช่มั้ย ) |
โบ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-11 19:58:42
เราว่ากินให้ครบ ๕หมู่น่ะดีที่สุด แต่เลือกกินนะ ร่างกายจะขับถ่ายดี เราลองสังเกตตัวเองดูอะ ถ้าเราอดอะไรอย่างนึงไป (โดยเฉพาะพวกแป้ง) พอเรากลับมากิน มันจะอ้วนขึ้นเร็วมาก เพราะร่างกายจะเอาไปเก็บไว้ เพราะตอนเราอด ร่างกายเราจะเอาที่มีอยู่มาใช้ ก็จะผอมลงเร็วใช่มั้ย แต่พอมากินอีกที ร่างกายเราจะเก็บตุนไว้ เพราะมันคิดว่าเราจะเอาไปใช้ (เราคิดว่าอย่างนั้นนะ) เน้นออกกำลังกาย เอาที่ตัวเองชอบจะได้ทำได้นานๆ ไม่เบื่อจ้า
เราก็ตั้งใจลดอยู่ |
น้ำฝน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-25 16:37:50
มายุออสเตรเลีย8เดือน น้ำหนักขึ้น9 กก. จาก50ตอนนี้59 อยากลดเหลือ45 ใน 1 เดือน ถ้าเราตามสูตรทุกวันจะลดได้มั้ยอ่า วันที่3เดือนหน้าจะกลับบ้านแร๊ว อยากผอมๆๆๆๆ |
ลดนำหนัก25วัน6กก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-23 17:52:10
เรานะ66กกเคยทำสารพัดวิธีไม่เคยลด หรือถ้าลดก็กลับมาอ้วนอีก พอมาเจอสูตรลด7วันก้เลยทำตามไม่น่าเชื่อลดลงจริง จาก66เหลือ59 ภายใน 25 วันดีใจมากเลย โดยส่วนมากไม่กินแป้ง ( ข้าว ) กินไข่ ผัก ปลา อาหารที่ไม่ค่อยมีไขมัน กินแอปเปิ้ลตอนเย็นทุกวัน หรือตอนเช้าก็ทานผลไม้ส่วนมากก้แอปเปิ้ล และออกกำลังกาย ฮูลาฮูปวันละ 1 ชั่วโมง ปั่นจักรยานวันละ 4-5 กม ส่วนมากก็ลดอาหารช่วงเย็น แต่ตอนเที่ยงทานให้อิ่ม ส่วนมากเป็น กับข้าวแต่ไม่กินข้าว( กินแต่กับ ) และผัก มันถึงจะลดนะ รู้สึกว่าตัวเองผอมลง รูปร่างดีขึ้น และอยากลดอีกสัก 2-3 กกอยากให้เพื่อนสู้ๆนะ เราต้องทำได้ เพื่อตัวเราเอง และคนที่มองเราแล้วทำให้เราดูดี และลบคำสบประมาทที่คนอื่นมองเราว่าเราจะทำไม่ได้ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-25 13:05:15
จะทำให้ได้ ผอมสวย |
อยากทำ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-07 10:33:28
อยากผอมอ่ะ |
ลดหน้าท้อง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-06 21:01:16
จาเอาไปไช้ดู |
ไม่จำเป็นต้องรู้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-20 12:18:35
แต๊.ฟอแอดเด้อจร้า5555+
|
ยากสวย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-03 07:33:07
ทามมายมันลดยากนะ แต่เพื่อตัวเองจะทำหั้ยด้าย สู้โว้ย |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-30 20:30:50
ทำได้จริงจริงด้วย |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-30 20:23:56
เยี่อม |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-30 20:22:30
สุดยอด |
อยากผอมมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-29 20:18:23
|
จริงๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-18 13:09:22
นี้เรามีวิธีมาแนะนำนะ
ง่ายๆแค่เล่นฮูล่าฮูปวันล่ะ1ช.ม
แต่ก่อนเล่นทาครีมสะลายไขมันก่อนน่ะที่สำคันเป็นสูตรร้อนน่ะได้
ผลเร็วดี
แล้วตอนเย็นให้หันมาทานส้มตำผลไม้แทน
เล่นมา20วันแระลดไป9กิโลแล้ว
เล่นสนุกด้วยเล่นไปด้วยดูทมีวีไปด้วยก็ได้
ฮูล่าฮูปต้องแบบที่มีน้ำน่ะ
ยิ่งลดเร็วมากคอนเฟริ์ม |
---------
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-14 16:27:28
รักแกนะ แบงค์ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-21 20:35:32
ลดได้10โล 2 เดือน วิ่ง 3.5 กม เดิน 2 กม 4 วัน/สป ใช้ชีวิตให้มี activity มากขึ้น กินอาหารประเภทแป้งและไขมันน้อยหน่อย ลดของหวาน กินอาหารครบทุกมื้อ 5 หมู่ รับรองชัวร์ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-06 19:51:36
อีก 1 วิธีนะ แนะนำว่าให้ลองไปบวชสัก 10 วัน เราไปมาแล้วหายไป5 กิโลเลย เพราะไม่ได้ทานข้าวเย็น และทานแต่อาหารเจไงคะ มีสติเพิ่มขึ้นด้วย ผอมลงแต่ไม่เฟิร์มนะต้องออกกำลังกายอยู่ดี |
b.a.n.38@hotmail.com
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-29 14:56:53
ขอบพระคุณมากครับสำหรับท่าออกกำลังกายต่าง |
อยากลดมาก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-28 21:20:02
ตอนนี้แฟนทักว่าอวบขึ้นน่ะเลยไม่อยากให้แฟนนอกจัย ต้องลดซ่ะหน่อยแล้ว ไม่อยากให้แฟนนอกใจ |
ทำไงให้ผอมเร็ว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-08 16:00:55
จะลองทำดูนะคร่า ว่ามันได้ผลถ้าได้ผลจิงๆจะมาบอกทุกคนนะคร่า |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-25 19:25:02
|
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-20 14:02:48
|
555
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-11 09:51:09
ตลกกกกอ๊า |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-30 00:29:06
กบจะทำได้ไหมเนี่ย แต่จะลองดูสู้ๆค่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-28 23:57:18
ถ้าตั้งใจ รับรองทำได้แน่
เปงกำลังใจให้ทุกคนนะคะ
สุสุ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-25 10:20:35
รักพี่...มาก |
โอ้ววววววววววว!
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-23 03:02:16
คำแนะนำเยอะและดีเกิ๊นนนนนนนนน
ไม่ลองไม่รู้นะจ๊ะ ^^
เขาอุส่าแนะนำมาให้
สู้ ๆ โว้ยยยยยยยย
|
สู้สู้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-12 06:21:28
เราจะพยายามลดนะคะ ฮุฮุแฟนบอกว่าเกลียดคนอ้วน |
55555
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-30 08:03:22
แล้วทำไปอ่ะขา แขน ไม่แตกหรอ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-22 00:40:20
หือๆๆๆๆๆ |
11621
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-20 05:32:14
อ้าวแร้ววันเสากะอาทิดอ่ะ
|
พยายาม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-13 08:19:34
จะไหวไหมเรา ยากจัง |
อืม...
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-04 02:16:36
จาทามได้มั้ยเนี่ย... |
ต้องลดให้ได้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-29 01:31:16
หนัก 51สูง158อยากลดให้ได้ประมาณ40จะทำได้ไหมอ่ะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-21 01:06:47
Thank you |
ชอบมาก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-13 10:06:15
เอาไปใช่เเล้วได้ผน |
ขอบคุณมากค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-09 14:21:36
ขอขอบคุณมากนะค่ะ ที่ให้ข้อมูลดีดี
ช่วยได้เยอะเลยค่ะ :DD |
ชอบ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-07 21:35:20
เป็นคนสะโพกกับขาใหณ่แต่ตัวเล็กรูปร่างไม่สมส่วน เหมือนลูกแพร์ น้ำหนัก 58 สูง168ซม. อยากเพรียวบ้างจังเลย |
ผมชื่อกาตังค์
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-06 21:28:56
ผมเป็นเด็กผู้ชายเเต่อ้วนพยายามจะลดจริงจังสักทีผมขอให้ทุกคนเเ
ละผมลดได้นะครับ |
เหอๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-06 11:40:08
จะไหวมั้ย อะเนี้ยะ^^ ขอบคุณค่ะ |
.......
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-06 11:24:45
นึกภาพม่ายออกอ่า |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-01 00:04:54
จะได้ผลไหมเนี้ย ฮิฮิฮิฮิฮิอิ |
เมย์
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-24 21:44:21
ต้องลองดูเพื่อตุ้ยสุดที่รัก |
หวานหวาน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-24 01:13:20
จาตายมั้ยเรี่ย |
ลดเเล้วค่ะบร๊ะเจ้า!!!
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-23 04:22:56
สองสัปดาลดไป 12 Kg. ค่ะ |
ดี
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-16 00:24:28
ดีมากมากคะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-11 23:29:18
ทำได้สองอาทิตย์แล้ว แต่
ทำต่อไปไม่ได้อ่ะ
เหนื่อย |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-11 20:58:41
จดไม่ได้มันเยอะง่ะ |
คนสวยอยากผอมมม ม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-07 23:01:52
เอาวะเห้ย
ลองดูสักตั้ง เพื่อคนอื่นจะทักว่า
"เห้ย ไปทำไรมา หุ่นดี๊ดี"
5555555
คนสวยสู้ตายยย
จะไปเที่ยวกะแฟนอาทิดหน้าแล้ว
ยังไงก็ขอสักทีนะ
เราเปงคนรูปร่างใหญ่ ขา แขน สะโพกใหญ่ มันเปงส่วนเกิน
ทำไงดี ๆ อยากตัวเล็ก ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ |
หนูดี
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-24 08:15:13
อยากผอมสวยก็ต้องอดทนค่ะ
การออกกำลังกายจะช่วยให้หุ่นเฟิร์มขึ้นและนน. ลดลงได้ด้วย อันนี้เห็นด้วยมากๆ
แต่ต้องทำอย่างต่อเนื่องนะ
ช่วงอาทิตย์แรกเป็นอะไรที่ยากมากๆ
จะสู้ต่อหรือจะหยุดก็อยู่ช่วงนี้แหละ
ร่างกายเรากำลังปรับสภาพให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง
จะท้อและเหนื่อยมากๆ แต่อย่าถอยนะคะ
พยายามออกกำลังกายให้เป็นนิสัยจะดีเอง
เป็นกำลังใจให้ชนะไขมันให้ได้นะคะ^^ |
ตุ๊กตา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-07 18:56:42
ตอนนี้วิ่งทุกเช้า ไมรู้จะลดได้หรือเปล่า |
ออมจัง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-16 07:13:54
สาๆๆๆๆธุ!! ขอให้ลดได้ด้วยเถ้อะ!!
สามีรักสามาหลงT^T
ขอบคุณนะค่ะสำหรับสูตร
อยากผอมมมมมมมมม
|
เซด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-28 08:11:15
หนูขอลดด้วยคน |
นักกินตัวยงงงง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-17 02:42:15
จะไหวเหรออออ |
นุ๊ก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-16 06:38:22
เวลาเรามีคนที่ชอบใช่ไหมคะ เราก็ต้องอยากพอมเพรียวเพื่อทำให้เข้ามาสนใจเรา(ที่ผอม) หากเราผอมสวยมีหรือที่เค้าจะไม่สนใจ มีหรือที่เราจะไม่ชอบร่างกายตนเอง แล้วเราก็อยากจะใส่ชุดขนาดพอดีกับไซต์ขนาดเพื่อนๆเรา แต่เราทำไม่ได้เพราะว่าตัวอ้วนเกินไป ต้องขอขอบคุณมากเลยนะคะผู้ที่เอามาโพสต์ทำให้ได้มีทางออกที่ดีแ
ล้วเคอะ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-06 04:34:51
สดยอดเลย ตอนนี้เราสูง 162 หนัก 52 อยาลดให้เหลือซัก 45 อ่ะ จะลองทำตามนะ |
1554165165
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-02 11:00:49
เนี่ย เรา เปนคนไม่อ้วนแต่ ขาอ่อนใหญ่ สะโพกใหญ่
>มีวิทีไหนบ้าง เอาแบบเปน อาหาร อ่ะ |
เกด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-23 06:04:01
เยอะโครต |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-11 08:50:30
เห็นแล้วท้อ |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-11 08:43:16
ต้องสู้ |
นานาค๊า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-02 11:17:38
ตอนเนี๊ยเราหนัก 51 สูง158 แต่ก่อนหนัก 59 เราใช้วิธีคือ ตอนเช้ากินไข่ต้ม 2 ฟอง เที่ยงสุกี๊ เย็นกินนมผลไม้ และวิ่งออกกำลังกาย 17.30 ถึง 19.00 อย่างนี๊ทุกวัน ตอนนอนใส่ถุงเท้าเสื้อแขนยาว แค่ 2 เดือนลดอย่างเร็ว เราว่าจะให้เหลือซัก 45 น่าจะพอดี วิธีเราลองใช้ดูนะ ได้ไม่ได้ค่อยมาบอกกัน.....สู้ๆๆๆ |
แหล่มๆๆๆๆๆๆๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-17 02:52:33
ก้อแหล่มๆๆๆๆๆๆๆๆๆอ่ะ กวนตรีนส์ป่าว |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-05 04:56:38
จริงเหรอคะ แล้วจะลองทำดู |
อาหาร
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-03 02:25:39
ดีมากลองทำก็ได้ผล |
ลดนำหนักด้วยตนเอง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-02 09:28:58
เราลดมาได้ ๑๕ กก. โดยไม่ได้ใช้ยาเลยในเวลา ๘ เดือน |
ชอบจัง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-22 02:00:55
พยายามแล้ว แต่ทำได้ไม่นาน ก้อเลิกทำ แล้วก้อกลับมาอ้วนเหมือนเดิม |
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-19 04:01:28
อยากหุ่นดีบ้างง่ะทำไมเมนูอาหารมันทำยากจังงง : |
รูปร่างดี
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-19 04:00:01
ทั้งๆที่นำหนักกับส่วนสูงก็เท่าเพื่อน แต่ทำไมหนูถึงดูอ้วนกว่าตั้งเยอะเลย |
หนูอยากหุ่นดีคะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-15 09:07:24
คือแบบว่าหนูไม่พอใจในรูปร่างตัวเองอ่าคะ เพื่อนล้อด้วย หนูอยากให้มันทึ่งอ่ะคะ ถ้าหนูผอมลง จะลองทำตามคะ
เป็นกำลังใจให้หนูด้วยน๊า T^T |
เบื่ออ่ะนะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-08 01:00:34
ม่ายรู้จาทามอารายเลยมาโพสความคิดเห็นเล่นๆๆๆๆ |
อยากผอมจัง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-07 23:23:56
ใครมีศูตรลดความอ้วนด้วยตัวเองบ้าง
เอาแบบได้ผลนะ
บอกกันบ้างดิ
จะบ้าตายอยู่แล้วเนีย |
