LadyTip.com - ลดหน้าท้อง

หน้าหลัก Ladytip

สูตร ลดน้ำหนัก

เคล็ดลับ เพื่อ สุขภาพ

บริหารความรัก

ดูดวง

รวมเรื่องเด็ดจาก Email

ขอความเห็นหน่อยค่ะ

ถ้า Ladytip จะแจกของรางวัล เพื่อนๆ อยากได้อะไรค่ะ

	ส่วนลดจากร้านค้า ร้านอาหาร
	สินค้าทั่วไปขนาดทดลอง
	สินค้าทั่วไปแบบขายจริง
	คอร์สลดน้ำหนัก หรือสินค้าเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
	คอร์สเสริมความงาม หรือสินค้าเกี่ยวกับความงาม
	บัตรฟรีห้องพักหรือส่วนลดห้องพัก
	ไม่ชอบเลยสักอย่าง

5 เคล็ดลับที่มีคนดูมากที่สุด
สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน 10 ท่าลดพุง สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ อาหารชุดเพื่อ ลดน้ำหนัก ใน 3 วัน 6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 2

5 เรื่องยอดนิยมจาก Email
สูตรลดหน้าท้อง ลดน้ำหนัก 5 กิโลใน 1 ชั่วโมง (การ์ตูน) ตารางการแข่งขันฟุตบอลโลก 2010 เสื้อยืดแบบนี้ก็มีด้วย!!! ชุดของสาวล้างรถ (สาขาไหนหว่า..)

5 บทความ ดูดวง ยอดนิยม
ของมงคลต่างๆ ทำนาย ดวงความรัก ของคุณประจำปี เมื่อคืนคุณฝันว่าอะไรบ้าง มาทำนายความฝันกันเถอะ วันเกิดกับสีของรถที่ถูกโฉลกกันตามทักษา เลือกภาพแต่งบ้าน เสริมบารมี

5 บทความ ดูดวง ยอดนิยม

5 เคล็ดลับ ดูแล สุขภาพ ยอดนิยม
4 สูตรหน้าใส ง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง ขัดผิวกายเผยผิวสวย 7 สูตรพอกหน้าจาก 7 ประเทศ "อึ" กับ "ใบหน้า" ใกล้กันยิ่งกว่าที่คิด เมนูห้ามรับประทานขณะท้องว่าง

5 เคล็ดลับ ดูแล สุขภาพ ยอดนิยม

5 เทคนิค บริหารความรัก
คำถามต้องห้าม ที่คุณห้ามถามแฟนคุณ วิธีอ่านผู้ชายจากรูปลักษณ์ภายนอก " จูบ " รู้ท่าทาง รู้ภาษาว่ารักหรือหลอก อาการของผู้ชาย เมื่อเขากำลังรักใครสักคน อยู่กรุงเทพ..วันหยุดไปเที่ยวไหนกันดี

5 เทคนิค บริหารความรัก

อ่าน Ladytip ผ่าน RSS

ราคาพิเศษ! โปรแกรมลดอ้วน-ปรับสุขภาพ-ผิวสวยแบบเร่งรัด 3-15 กก.

10 เทคนิค ลดน้ำหนัก ยอดนิยม
สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน 10 ท่าลดพุง สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ อาหารชุดเพื่อ ลดน้ำหนัก ใน 3 วัน 6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 2 6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 6 สูตรเด็ดเพื่อหุ่นสุดเริ่ด แบบ 3 เดือนเห็นผล โดย อรนภา กฤษฎี ลดหน้าท้อง รูปร่างดีใน 4 สัปดาห์ แค่หายใจก็ลดความอ้วนได้

10 เทคนิค ลดน้ำหนัก ยอดนิยม

ลดหน้าท้อง

นอนหงายราบกับพื้น ศีรษะวางบนฝ่ามือ ชันเข่าทั้ง 2 ขึ้น กางเข่าเล็กน้อย เริ่มเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง แล้วค่อยๆ ยกศีรษะและช่วงตัวด้านบนขึ้นจากพื้นให้ได้มากที่สุด

มือทั้ง 2 ยังคงพยุงศีรษะไว้ คลายกล้ามเนื้อท้อง ลดตัวลงแนบพื้น แล้วยกตัวขึ้นอีก ทำเช่นนี้สัก 20 ครั้ง (ถ้าไม่ถนัดให้วางแขนแนบลำตัวแทนรองศีรษะ)

5 บทความมาใหม่ (หมวดสูตรลดน้ำหนัก)

บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง

เขียนความคิดเห็น
ชื่อ:	ผู้เยี่ยมชม
หัวเรื่อง:
ความคิดเห็น:
รหัส:*

ความคิดเห็น

หนูเคยอ้วนถึง105กก ลดลงมาเหลือ67 กก ภายใ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-02-06 01:32:24

ปุกนะค่ะที่มาแชร์เนี่ยไม่ได้มาเป็นหน้าม้า หรือมาแสวงหาผลประโยชน์ใดๆทั้งสิ้น
ก็คือว่าก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าตัวปุก เองน้ำหนัก4เดือนที่แล้วอยู่ที่ 105 กิโล
ปัจจุบันเหลือแค่ 63 กิโลเท่านั้นเองรู้สึกดีใจตื่นเต้นเหมือนได้ชีวิตใหม่ ลองคิดดูสิค่ะ
เมื่อก่อนจะไปไหนมาไหนรู้สึกไม่มั่นใจเลยมีแต่คนมองแล้วก็รู้สึ กอายมาๆค่ะ
เวลาไปเดินที่คนเยอะๆก็ เหมือนเป็นตัวประราดเหมือนเป็นตัวน่ารังเกียดไม่รู้ว่า
คิดไปเองหรือป่าวแต่ตอนนี้ รู้สึกดีมากๆเลยจาก 105เหลือ63ลดไปตั้ง 42 กิโลแหนะ
เหมือนเป็นคนใหม่เลยค่ะ เริ่มออกจากบ้านบ่อยขึ้นเพราะรู้สึกดีอิอิ แถมมีหนุ่มมาขอ
PIN BBอีก สมัยนี้เชื่อเลยว่าคนส่วนใหญ่ไม่มองกันที่นิสัยหรือใจคอแน่ๆ
มองกันที่รูปร่างหน้าตานี้เอง สำหรับเพื่อนที่เคยลองมาหลายวิธีเช่น อดอาหาร
ทานยาลดน้ำหนัก ทานกาแฟลดน้ำหนัก เข้าคอร์สแพง อันนี้ปุกเคยลองมาหมด
แต่ผลรับที่ได้คือไอ่ที่เขาเรียก โยโย่เอฟเฟคอ่าค่ะ จาก80 ขึ้นเป็น 105 กิโลลองคิดดูสิค่ะ
ว่ามันคุ้มค่าไหมแถมเสี่ยงอีก ที่ปุกมาแชร์หรือมาเหล่าประสบการณ์ก็เพื่อ อาจจะทำให้
เพื่อนๆที่ตกอยู่ในสภาพ แบบปุกมีกำลังใจที่จะสู้ต่อไป อ่อปุกลืมบอกไปว่าผลิตภัณต์ที่ใช้อยู่เป็น
อาหารเสริมค่ะ ภายในระยะเวลา 4 เดือนสามารถทำให้ปุกเปลี่ยนเป็นคนใหม่หรือจะเรียกว่าเกิดใหม่ก็ ได้นะค่ะ
โดยที่ไม่มีผลข้างเคียงกับร่างกาย ไม่โทรมไม่เหี่ยวไม่ย่นแถมผิวสวยอีกด้วยค่ะ แล้วก็ไม่โยโย่แน่นอนค่ะเพราะปุกพิสูจมาแล้ว
จึงกล้ามาบอกต่อ โดยการใช้อาหารเสริมก็จะมีคนคอยดูแลปุกด้วยค่ะ พี่เขาชื่อพี่อุ้ย ส่วนคนไหนที่สนใจแต่ไม่กล้าลดกลัวผิดหวังอีก
ก็ลองโทรไปปรึกษาพี่เขาได้นะค่ะ087-8749550 พี่อุ้ย ค่ะเขาพูดดีเป็นมิตรแถมเป็นกันเองอีกที่สำคัญน่ารักมากค่ะ ^^
หรือว่าลองไปอ่านตัวอาหารเสริมดูก่อนก็ได้นะค่ะ นี้เว็บไซต์พี่อุ้ยค่ะ www.hoon-D.lady4slim.com
หลายๆคนนะค่ะอาจจะกินมาหลายตัวลองมาหลายวิธีแต่ก็ไม่ได้ผลเหมือ นเราอกหักอ่าค่ะปุกก็เคยอกหักมากับหลายวิธี
ซึ่งเสียความรู้สึกมากๆเลยค่ะอยากจะบอกเสียเงินไม่เท่าไหร่แต่เ สียความรู้สึกนี่สิ
แต่ปุกก็มาเจอรักแท้ ก็คือ me shieving นี่และค่ะทำให้ปุกผอมลงแล้วก็สวยขึ้นค่ะที่เหล่ามาก็อายนะค่ะ
แต่ก็ไม่เป็นไรค่ะถ้ามันเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆก็ขอแนะนำแล้วกั นนะค่ะอาจจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆไม่มากก็น้อยขอบคุณค่ะ >,

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-01-04 10:52:39

ตายย'ย แน่ น้ำหนักขึ้ง 5 โล กี่วันเนี่ยกว่าจะลดได้ ไม่น่ากินเยอะเลย

สู้ๆๆๆๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-01-03 21:06:42

เราหนัก 53 สูง 168 อยากถามว่าเราอ้วนมั๊ย ที่สำคัญนะ ขา น่อง เเขน ก้น มันไม่ไหวแล้ว

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-10-27 18:05:10

วันนี้จะเป็นวันแรก :sigh

ชัวชัว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-07 11:04:31

คนเราอยู่ที่ความตั้งใจค่ะ สู้สู้ให้ชัดเจนไปเลยค่ะ

เทคนิค
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-17 16:06:57

ถ้าอยากได้ผลให้ทำประจำอย่าไปท้อแท้

ก้อได้อยู่
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-15 18:24:51

สำหรับคนเริ่มทำแบบน้แรกๆจะทำได้น้อย ผมทำเป็นเวลาเดือนกว่า แรกได้เต็มที่40 เหนื่อยพอตัว ต่อมาก้อเพิ่มทีละ10 แต่พ่อไม่ค่อยอยู่เลยทำทีละ20-30 อ่านะ แต่ของผม เปนท่าที่ไม่ต้องงอขา ผมทำอย่างนี้+วิดพื้น20ที เปนเวลาเดือนกว่า ผมเริ่มมีหน้าท้องเป็นกล้ามเนื้อบล็อคขึ้นมาแต่ไม่มาก ก้อบอกให้รุ้แค่นี้แหละครับ พยายาม

จริงๆ แล้ว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-07 00:08:28

ไม่ได้ช่วยเท่าไหรหรอกครับ ไขมันที่สะสมจำนวนมากที่บริเวณน่าท้อง มันต้องทำการเผ่าผลาญ ออกก่อนครับ มิฉะนั้นก็จะกลายเป็นกล้ามหน้าท้องที่ใช้ไขมันมาช่วยเสริมสร้าง (มันอยูที่ใจ)

S.W.A.T.
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-06 18:06:03

เพศชาย สูง 170 cm. น้ำหนัก 84 kg. เอว 35.5 " ทำไงดีแนะนำหน่อยครับ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-08-05 15:48:29

ทำได้ค่ะ ตอนนี้เราทำทุกวัน ทำมาได้ อาทิตย์กว่า ๆ แล้ว ไม่จำเป็นต้องมีบัดดี้ ไม่ต้องมีผู้ช่วย แต่ต้องเกร็งกล้ามเนื้อพอสมควรค่ะ ทำไปเรื่อย ๆ จะชินเองค่ะ ลองดูกันนะค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-20 09:46:09

มั่ยมีเวลาอ่ะ

สูง 158 หนัก 52
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-30 17:55:02

จะอ้วนไหมเอ่ย

ดีจังเลยเนอะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-30 17:52:32

สูง 158 หนัก 52 จะผ้อมให้ดู

ท่าซิดอัฟตามภาพ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-02 14:07:28

ดูในภาพหากเล่นท่านนี้ได้5ครั้งก็นับว่าเก่งแล้วเพราะตามธรรมชา ติแล้ว หากไม่มีคู่บัดดี้คอยจับที่ข้อเท้าให้แล้วยากที่จะทำคนเดียวได้ ต้องมีผู้ช่วยจับข้อเท้าให้ไม่งั่นฝ่าเท้าที่เหยียบพื้นจะลอยเว ลาเล่นท่านี้ไม่เชื่อลองดู แต่หากมีคู่บัดดี้ช่วยจับข้อเท้าทำได้สบายขึ้นไม่ฝืน ท่านนี้ผมทำได้ 60 ครั้งใน2นาทีถือว่ามาตราฐานไม่น้อยไม่มาก
- หากไม่มีคู่บัดดี้ช่วยเล่นคนเดียว แนะนำให้ใช้เครื่องช่วยเป็นแบบม้านั่งใช้เท้าสอดเกี่ยวกับที่ล็ อคเท้าแล้วเล่นได้เลยผมเล่นเป็นยก ยกละ 20 ครั้ง เล่นครั้งละ 5 ยกก็พอต่อครั้ง วันละ 2 ครั้งเช้าและเย็นก็พอ ครั้งแรกอาจจะระบมบริเวณหน้าท้องบ้างแนะนำให้เล่นไม่น่าจะเกิน 2 ยกแล้วค่อยๆเพิ่มจำนวนเอา รับรองไม่เกินอาทิตย์ได้แน่ๆ 5 ยก/ครั้ง อุปกรณ์ที่ว่านี้หาซื้อตาม โลตัส คาร์ฟูหรือบิ๊กซีก็มี สมัยผมซื้อตัวละ 800 ฿ แต่ปัจจุบันไม่ทราบลองไปหาดูหากมีประโยขน์ก็บอกต่อๆกันไปครับ อยากเห็นคนไทยทุกคนหุ่นดีๆครับ
nv1072@hotmail.com

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-30 18:16:42

ไม่ไหวมั้ง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-25 15:12:57

ขอบคุนมากกกกกกกกกกกกกกกกกก :grin

tak
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-13 17:57:06

จะพยายามดู แต่ปวดหลังบางท่าคงทำไม่ได้

ลดความอ้วน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-04-05 20:50:52

ผมทำนาทีละ30รอบอะครับ เพราะทำไม่ไหว

ลดความอ้วน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-28 12:44:19

ดีที่สุด

การ์ตูน ตุ๊ต๊ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-25 22:05:03

ทำมาแล้ว1เดือนค่ะ ไม่ลดลงเท่าไหร่แต่กล้ามหน้าท้องขึ้นคร้า 5555

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-23 20:36:37

เราเพิ่งเริ่มทำก้อคิดว่าดีนะ แต่ช่วงแรกๆเจ็บหน้าท้องมากๆๆๆๆ
แต่อย่าท้อละ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

ป๊อปปูล่า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-22 21:22:58

ไม่ได้ผลซะงันวิธีเอาใจ

วิธีนี้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-22 21:21:09

ก็รู้สึกว่าดีเเต่มักจะเจ็บหน้าท้องเอามากๆเลย ในตอนที่เริ่มทำในระยะเเรกๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-18 10:46:52

โหด

แจ๊คกี้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-15 11:55:46

วาเลนไทน์อายแฟนเลยคะเพราะลดน้ำหนักไม่ทัน :cry

แจ๊คกี้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-15 11:46:32

อยากลดน้ำหนักให้ได้จัง เลยอยากสวย

กรำ =='
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-12 23:48:16

ยกตัวไม่ขึ้นอ่ะ ได้แค่คอเอง หน้าท้องจะลดไหมนี่ T T

อยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-10 19:49:09

คือตอบในหัวข้อ เป็นกำลังจัยให้นะทุกๆคน คือตอนนี่เราหนัก58 นะ สูง166 น่ะ แต่มีพุงน่ะ ตอนนี้เล่นฮูล่าฮูปอยู่อ่ะ ดีมากเลยนะ ลกน้ำหนักดีด้วยสนุมากเลย ลองทามดูนะค่ะ แต่ผ่านมา 5วันแล้วนะ ยังได้ชั่งน้ำหนักเลยล่ะ อีก 2 วันจะไปชั่งน้ำหนักแล้วค่ะ จะมาบอกนะ บาย

เมย์
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-09 12:30:46

ขอบคุงมากนร๊คร๊ที่มีอารายดีๆมาบอก

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-16 19:46:29

คุน มากๆ เลย นะ คะ

จะ ลอง ไป ใช้ ดู ท่า จะ ดี

เปนกำลังใจให้นะ ทุกคนๆๆๆๆๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-15 09:08:29

โถ่ท่านี่ทำไปก้อไม่เหนได้เลย
ทรมารตัวเองไปซะป่าวเราว่า
กลับมาทำ10ท่าดีกว่าทำง่ายด้วย
แล้วนี่ช้านทำมาแล้วจาก49กิโลลดลง
เหลือ29กิโลถ้าไม่เชื่อลองทำได้ได้ผลจิง100%
5555

ไม่ได้โกหกนะจิงๆอยู่ที่โรงเรียน
ช่องฟ้าซินเซิงวาณิชบำรุงวิทยาอ่ะขอแถมอีกหน่อยนะ
ควรกินอาหารให้น้อยลงและดูแลรักษาสุขภาพของตัวเองด้วยนะขอบอกถ้ าช้านมีอะไรมาอีกจะมาบอกนะแล้วอย่ากินยาลดความอ้วนละไม่งั้นถึง ตายเลยนะงั้นไปก่อนนะแต่ถ้าใครได้มาเจอข้อความนี้ให้ตอบกลับด้ว ยนะช้านจะเปิดทุกๆวันหัวข้อเรื่องของช้านคือ เปนกำลังใจให้นะ

ผมลดเอง4เดือนลงไป25 ก.ก.
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-12 06:21:44

104-25ตอนนี้หนัก 79ก.ก. หมูๆๆๆ

นำหนักลดลงมากค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-02 08:08:26

ชอบ

นำหนัก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-02 08:07:21

ดีมากค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-01 23:39:57

อยากลดน้ำหนักมากทำอย่างนี้ลดได้จริงเหรอ :sigh

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-17 15:53:52

ทำทุกวัน แต่ไม่ได้ลดเลย แต่ก็ขอบคุณค่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-28 13:18:15

เจ๋งเป้งไปเล........................ย

หมูกระต่าย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-28 13:16:06

ดีมากเลยคับ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-19 19:20:14

ขอบคุณมากครับ สำหรับข้อมูล ความรู้

ดีค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-10 16:09:08

แต่ทำอย่างนี้ได้ผลจริงๆนะค่ะ

ดีค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-08 21:37:00

ก้ดีนะ รุ้ๆกัลยุ เเต่เรายังไม่ค่อยทำเลยอ่า เเล้ว black up ลดทำได้เหมือนกัลอ่าป่าววว ??

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-06 21:26:10

ขอบคุณนะคะ เยี่ยมมากค่ะ =D
จะลองนำไปทำดูนะคะ หน้าท้องเยอะมากค่ะ ไม่ชอบเลย! ;(

ถึงยังไงก็ต้องสู้เพื่อหุ่นดีค๊า !

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-30 16:29:47

ขอบคุณนะจร๊

ปวด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-28 14:24:39

ปวดไปหมดเลยปวดท้องด้วย กำ :cry

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-21 13:34:50

น้า

มีวิธีอื่นอีกใหมอ่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-21 11:41:04

ทำวันละ 100 ยังไม่ลดเลยอ่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-20 21:30:54

ทรมานสุดๆ

หมวย ฉึกๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-12 15:07:52

เคยทำแล้วคะ

มันเหนื่อยนะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-10 20:02:33

อยากมีกล้ามท้อง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-10 20:00:50

จะลดได้จิงหรอ

ผมลดแล้วครับ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-07 16:26:32

ขอแนะนำเพิ่มเติมหน่อยนะครับ คือว่าท่านี้ดูคล้ายกับซิทอัพ แต่แต่ที่จริงแล้วต่างกัน เพราะการซิทอัพจะเป็นการยกหลังขึ้นมาตรงๆและอาจทำให้เจ็บหลังได ้ ที่จริงแล้วท่านี้เรียกว่า crunch ซึ่งเป็นการยกหน้าอกเข้าหาเชิงกราน (หลังจะงอเล็กน้อยครับ)ซึ่งเป็นการใช้กล้ามเนื้อท้อง ถ้าเป็นผู้ชายให้ทำ 30 ครั้งก็จะมี ซิกเพ็คด้วยครับ

ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-01 19:54:08

ขอบคุณมากๆนะค่ะ หนูก้อมีไม่ค่อยมาก ตั้งแต่เลิกจากการเดินเรียน หันมาเป็นนั่งเรียนอยู่กับที่ไม่ต้องไปไหนแ อ้วนขึ้นเยอะเลย มีหน้าท้องแล้ว จะลองดูนะค่ะ แล้วถ้าได้ผล จะบอกต่อทุกๆคนค่ะ

ทัมงัยมั้ยด้ายผลเลย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-20 09:58:33

กระผมว่าทุกอย่างต้องเป็นปัยด้ายดีถ้ามีความพยายาม

คนสวย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-13 14:36:51

ก็ดีค่ะจะพยายามทำทุกวัน

แก้ม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-28 14:03:42

ม๊ากมาก
นะที่บอกจะทำทุกวันเลย

คนสวย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-27 15:01:40

ดีมากค่ะ

จิงหรอค่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-26 11:22:26

หนูก้อทามาแล้วนะ ไม่เห็นจะได้ผลเลยว่ามันจะดีตรงหหน **

สุดยอดฟ่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-20 16:21:03

สุดยอดฟ่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-18 21:37:52

ขอบคุณสำหรับข้อมูลน๊คร๊

อ้วนมากมาก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-13 12:57:28

อยากผอม

เม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-06 16:37:20

หนัก48 หน้าใหญ่มากมากต้องทำอย่างไร

อยากผอม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-05 20:14:30

เราอยากผอมทำอย่างไร
รั๊กๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-29 15:37:29

เราเป็นคนมีไขมันหน้าท้องเยอะมากเราอยากลดจะไปปรึกษาที่ดี

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-26 14:03:33

ความคิดเห็นเราสูง150แต่น้ำหนัก46หน้าท้องใหญ่มากๆๆๆอยากลดเฉพา ะหน้าท้องนะ คุณแม่ลูก1

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-19 22:59:39

ร้ากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-19 15:50:59

= = จๅ ลอง ทาม ดู น๊ๅ = =

ลดน้ำหนัก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-08 00:33:12

หน้าสนใจอยู่เหมือนกันจะลองทำดู

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-30 09:29:58

ทุกคน สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

ดีดี
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-29 03:47:29

ก้องั้นงั้นแหละ

ทำทุกวันอยู่แล้ว

สำหรับที่ไคอ้วนมาก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-23 02:57:17

ไคที่อ้วนมากๆ ทำท่านี้รับรองไม่มีหวัง

กี่วัน กี่ปี กี่ชาติ ทำอยู่ท่าเดียว

ก้อไม่มีวันลดดั้ยทันใจหรอกกก

:grin

คุณแม่คนสวย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-15 04:26:35

เป็นคนตัวเล็กแต่พอหลังคลอดน้องได้มา 2 เดือนหน้าท้องไม่ยุบสักที
ทำยังงัยก้อไม่หายสักทีรักษามาก้อหลายที่แล้ว
พอดีเพื่อนแนะนำให้ไปที่คลินิคเลอแบ็งค็อค บอกว่าทำแล้วเหนผลก้ออยากลองเข้าไปเหมือนกัน ..
ใครเคยทำที่ไหนมาแล้วเห้นผลบ้าง
แนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ...

ลดหน้าท้องล่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-12 10:23:54

ทำยากอ่ะ แต่ต้องทำให้ได้

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-29 23:46:41

เคยทามแย้ว
พอเลิกทามมันก้อมีพุง
แบบคูณ2อ่ะ
ม่ายไหว....
:eek

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-21 22:30:57

เหนื่อยตายดิ.....มีวิธีที่ดีกว่านี้มะ

เมื่อยยย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-13 06:48:48

ทำแร้ว

วันต่อมา เมื่อยท้องมั่ก ๆ

มีปัญหา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-07 08:38:21

ทำยากมากเลย

เจ็บกระดูกสันหลังด้วย

มันส์จิงลองทำกันดิ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-03 03:10:01

เราก็ทำอยู่แต่ไม่รู้ว่าจะทำกี่วันมันถึงจายุบอ่า

เหนื่อยจิงวันละ50พอมั้งแล้วค่อยๆเพิ่มวันละครี้งเอาเปงว่าเช้า 25-เย็น25แล้วกันเนอะ

โอ้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-29 23:21:51

ในที่สุดก็หาเจอ ลองซัก 1000 รอบเลยดีมั๊ยเนี่ย

(ล้อเล่น) แต๊งกิ้วหลายเด้อเลยเจ้าค่า ~

ลดความอ้วน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-28 12:56:02

อยากทำตั้งนานแล้วแต่ไม่มีโอกาสได้ทำเลยคราวนี้จะต้องผอมให้ได้ เลยสู้ๆ :zzz

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-27 12:13:23

ลองทำวันแรก ลองซะ 160

วันนี้ 100

เพิ่งคิดได้คะว่าควรลด

ต้องขอบคุณเพื่อน แหม

พาไปใส่ชุดว่ายน้ำ เปิดพุง ย้อยเลยทีเดียว :zzz

หมูน้อย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-23 09:52:56

ขอบคุงค่ะ

สำหรับคำแนะนำดีดี

อย่างมากมาย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-20 23:17:04

ครั้งเดียวก็จะตายแล้วคร้า บอกได้คำเดียวว่าไม่ไหวคร้า

เคยทำ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-20 00:17:16

...เราเคยทำ
ลดหน้าท้องได้จริงแบนราบอย่างสวยงาม
แต่...หน้าท้องจะขึ้นมาเป็นกล้ามเลยล่ะ = =
สำหรับคุณผู้ชายทั้งหลายคงเหมาะดี แต่สำหรับสาวๆ
ก็...นะ

สู้ ๆๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-17 08:26:57

เราอายุ 23 ปี ตอนแรกน้ำหนัก 55 กก. พอใกล้ถึงวันรับปริญญาอยากผอมขึ้นมา จึงลองไม่กินข้าวเย็นดู 2 อาทิตย์ลดไป 2 กก. และไม่กินอะไรเลยพอเห็นว่าลดลงมากแล้วจึงเปลี่ยนมากินส้มตำบ้าง ปลาดุกบ้าง ปลาเผาบ้าง ผักต้มจิ้มน้ำพริกบ้าง เอาแต่ของที่กินแล้วมันไม่อ้วน กินเสร็จก้อมาออกกำลังกาย (เป็นบ้างวันนะ ไม่ได้ทำทุกวัน) ตอนนี้ทำมาประมาณ 2 เดือนแล้ว น้ำหนักเหลือ 48.9 กก. ตัวเบา ผอมจนเห้นได้ชัด เพื่อนก็ทักว่าผอมลง แต่ใจจริงอยากให้ผอมประมาณ 47 กก. คงได้แค่นี้ถ้าผอมมากกว่านี้คงไม่สมส่วน

ถ้าจะตั้งใจทำจริง ๆ ทุกคนก้อสามารถผอมได้นะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากผอม

อายุ21ปี
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-14 04:32:11

เราเคยทามนะเมื่อก่อนามคืนละร้อยเลยละ
แต่ทามำด้อาทิดเดียว เหนื่อยเริ่มขีเกลียด
นอนเลยอ่าไม่ทามแล้ว แต่ตอนนี้มาอยุฝรั่งเศส
มีแต่ของหวานๆมันๆทั้งนั่น แป้งงี้ นม เค้ก อะไรอีกเยอะเลย
ก้อเลยอ้วนกันค๊คราวนี้ก้อเลยว่าไม่ไหวแล้ว
กลับไปทามเหมือนเดิมแต่เมื่อคืนทามได้แค่30เองค๊
เพราะว่าเหนื่อย ทามงานด้วยอ่าค๊ก้อเลยหมดแรงได้เท่านี้อ่าค๊
ว่าจาทามต่อทุกคืนเพิ่มทีละ5อ่าค๊
สู้ๆนะคร่า พิชิตหน้าท้องกันคร่าาา :grin

กีีกี้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-05 10:52:21

ยกไม่ขึ้นอ่ะ

....ง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-02 09:39:50

ทำวันแรกก้โอเคนะ

วันต่อไปมันเริ่มขี้เกียด..และปวดเว่อร์

กลัว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-31 03:35:37

กลัวลดไม่ได้จังเลย

ยาก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-29 22:53:49

โครตยากเลย

อ้อแอ้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-29 06:00:57

เหนื่อยที่สุดคะ

ครั้งแรกเพิ่งทำได้7ครั้งเอง

หุหุ

สู้ๆๆคะ

เพื่อหุ่นที่เพียวจะกับยมาอีกครั้ง

แอ่วกะเฟิร์ส
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-27 00:03:35

ดีมาก

yaoi แฝง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-26 07:44:02

จิงปะ จะได้ทำ

มะอยากมีหน้าท้อง

ได้ผลจริง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-23 23:52:21

ทำแล้วได้ผลจริง แต่ก่อนแคยมีหน้าท้องที่ใหญ่ แต่ตอนนี้หุ่นดูเฟิร์มขึ้น

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-22 06:33:33

ทําแล้วได้ผลค่ะหน้าท้องลดลงแต่ต้องทําทุกวันแล้วก็ต้องเพิ่มจํ านวนขึ้นไปเรื่อยๆค่ะ

fa
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-21 11:06:39

ทำได้ แต่ไม่ค่อยจะได้ทำเปนประจำเลยอะ

นู๋...แอน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-12 16:51:48

ดีคะแต่โคตรทรมาน :cry

มีง่ายกว่านี้ไหมคะ

สุดยอด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-11 23:24:21

ตอนนี้ทำได้20ครั้งแล้ว :grin

สุดยอดดดดดดดดดดด

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-11 20:34:28

ทำแล้วจะปวดท้องไหมเนี่ยยยยยยย

ลดความอ้วน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-10 00:59:38

ลดไม่เคยได้เลยขอข้อแนะนำด้วยค่ะด่วน

สายเชียงรายเจ้า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-18 23:52:21

เคยทำครั้งแรกค่ะ ทำได้แค่ 5 ครั้งเอง :cry

แต่พอวันที่2ก็ทำเพิ่มได้เกือบ 10 ครั้งเลยค่ะ ครั้งแรกก็อาจจะมีท้อบ้างนะค่ะแต่ทำไปเรื่อยๆก็จะสนุกกับมันเอง ค่ะ ตอนนี้ทำได้คืนละเกือบ 100 แล้วค่ะ คิดว่าจะทำให้ได้ถึงคืนละ 150 เลยค่ะ เป็นกำลังในให้ทุกคนนะค่ะวิธีได้ผลค่ะ ขอบอก อิอิอิอิ :sigh

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-16 21:56:48

ทำแล้วไม้ด้ายผลอ่ะ แงๆๆวิธีดีกว่านี้มีอีกม่ะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-11 08:51:43

ทำแล้วแต่ไม่ลดอะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-09 03:06:53

ท่านี้ปวดหลังอ่ะ :eek

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-04 11:10:43

ทำแร้วแต่ก็มั้ยลดลงซักที

เหนื่อยแระกับการลดหน้าท้องลดแขนขา
พอกันซักที

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-26 06:41:30

ทำแล้วแต่มายด้ายผล

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-23 10:49:06

จะลองดูนะคับ

ลดได้จิงง่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-13 22:45:03

เคยทำนำหนักเพิ่มตั้ง105กก.แล้ว

ดีดี
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-11 05:47:57

ได้ผลแน่นะ

:sigh

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-29 03:08:49

เพื่อหน้าท้องที่แบนราบเราต้องทำให้ได้สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

ลดน้ำหนัก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-25 01:29:41

อยากจะลดเหมือนแต่ทำไม่ได้ :cry

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-20 20:30:35

ทามหมายด้ายเด :eek

ท่าลดหน้าท้อง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-17 23:22:45

ก็เคยทำนะแต่ก็ยกไม่เคยขึ้นเท่าไหร่เลยอาจเป็นเพราะตัวไม่อ่อนห รือเปล่าก็ไม่รู้ แต่ก็ชอบท่านี้นะ ชอบมากแต่ทำทีไรไม่ขึ้นสักที

5555
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-14 01:24:30

จะทำได้ไหมเนี๊ย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-10 20:49:09

ความอ้วน

ดีจิงน๊า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-03 22:11:23

รู้อย่างงี้ เดี๋ยวกลับปัยทัมดีกว่า....เฟ๊ย เพื่อหน้าท้องๆๆ เราอะงัย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-12 05:06:45

ดีมากเลย

pnp
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-11 06:51:24

ตอนนี้ ก้อ ซิท อัพ+ทำอย่างอื่นอิกนิดหน่อย คะ ทำไปแร้ว เหนื่อยมาก เจ้บหน้าท้องดั้ว อะ แต่จะทำต่อไปเพื่อหน้าท้องที่แบนราบบบบบ

หน้าท้องเซ็กซี่
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-09 20:18:26

ก็ตอนแรกนะคะ เราก็ซิท-อัพวันแรก ตอนเช้าอาจจะ 5 ครั้ง
ตอนเย็น 5 ครั้ง รวนกันเป็น 10 ครั้งในวันแรก แต่วันที่ 2 นะคะ เพิ่มเป็น 15 ครั้ง จะแบ่งเวลา Sit-up อย่างไงก็เชิญเลยค่า แต่วันที่ 3 ต้องเพี่มเป็น 20 ครั้งคราวนี้เราอาจจะแบ่ง ตอนเช้าอาจจะ 10 ครั้ง ตอนเย็นอาจจะ 20 ครั้งรวมเป็น 20 ครั้ง ทำอย่างนี้ไปเรื่อยจนกว่าจะเห็นผล

***ตอนแรกๆมันจะเหนื่อยหน่อยะคะ
แต่หลังๆมันจะชินและรู้สึกสนุกสนานไปกับมัน
ถ้า Sit-up อย่างเดียวแล้วมันน่าเบื่อ ลองเปลี่ยนไปทำกิจกรรมอื่นดูก่อนหรือหลังการ Sit-upสิคะ แล้วคุณจะรู้สึกไม่เบื่อในการออกกำลังกาย
:sigh

pnp
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-06 08:40:52

ตอนนี้เราสูง 162 หนัก 45 แต่มีหน้าท้อง อยากลดมากเรย
แร้ววิทอัพ นี่ ต้องทำวันละกี่ครั้ง แร้ว กี่เดือนจึงจะเหนผลคร้า

ช่วยบอกที อยากดั้ยแบบ 1เดือนเหงผลเรย คะ

ออ แร้ว อยากหั้ยหน้าท้องแข็งๆๆ ดั้ว

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-27 02:50:04

ทำ แร๊ว เหนื่อย มาก เร๊ย ค่ะ !!

BIG_ATSA
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-24 07:03:10

ซิดอัพหรอทำได้ครับ ทุกคนเชื่อผมใครทำได้นะหน้าท้องแบนราบ ถ้าเป็นผู้หญิงนะผู้ชายมองก็รู้แล้วว่าหุ่นเซ็กซี่ ผมเคยทำได้แรกๆจะเหนื่อยแต่หลัง ๆจะรู้สึกว่าสนุกครับ ควบคู่กับการ ทานอาหารด้วยนะครับ อาหารไม่ใช่ว่าทานเต็มที่นะทานอาหารที่มีกากอาหาร

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-23 23:37:15

วิธีนี้เคยใช้ละถ้าทำได้จริงละก็นะหุ่นเพรียวเลยแต่เราเป็นคนขี ้เกียจนะทำได้2-3 วันก็เลิกทำละ เลยไม่ได้ผลอะ

เจ๋วจัง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-21 21:14:22

ถ้ามันมีวิธีเดียวก็ต้องทำ

1234
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-17 06:32:33

จาทามด้ายม่ายเนี้ย :cry

999
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-12 00:54:46

เคยจาทำหลายครั้งแย้ว
แต้ไม่ได้ทำสักทีเลย.............. :grin

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-11 12:03:27

ทำไหวอยู่เเล้ว :grin

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-10 05:05:01

ตัวเราเองจะไหวไหมเนี้ย

deedee
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-07 23:58:47

พึ้งทำเป็นวันแรก เหนื่อยแทบตาย... แต่ต้องสู้เพื่อหน้าท้องที่เเบบราบ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-05 11:14:39

มันได้ผลดีอ่ะนะแต่ต้องทำทุกวัน
อีกอย่างเวลาเราทำมึนหัวโครตๆเลย

555
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-05 02:37:06

อยากมีหน้าท้องแบนราบ

ได้ผลจริงหรอ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-29 22:24:50

เดี๋ยวลองทำดู ขอบคุณสำหรับเคล็ดลับ

ทำไม่ได้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-29 07:55:50

เคยลองทำแล้ว เวียนหัวมากเลยมีท่าอื่นมั้ยค่ะ แบบว่าจะอ้วกอะคะ

เหนื่อ ยแย่
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-26 22:01:21

น่าจะเหนื่อยน่าดู

ลดอ้วน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-25 01:25:07

ดี

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-23 01:48:49

ผู้หญิงมี ซิพเเพก
= ไม่น่าเกลียดเลยซักติ๊ด ผู้หญิงเมืองนอกมีกันเกือบทุกคน

ทำชิดอัพไม่เป็น
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-21 01:25:40

ตั้งแต่เกิดมาจำความได้ไม่เคยทำชิดอัพได้เลย มีท่าอื่นที่งายกว่านี้มั๊ยนะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-18 10:49:34

ผู้หญิงมี ซิพเเพก ก็น่ากียดดิ :grin

นะนะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-17 01:22:22

ทุกวันคงไม่ไหว :cry

ทำชิดอัพไม่เป็น
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-25 03:37:35

มีวิธีอื่นมัยนะ ตั้งแต่เกิดมาทำชิดอัพไม่เป็นเลยนะ ยกไม่ขึ้น หุ หุ หุ :grin

คนอยากลดความอ้วน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-25 01:24:51

ว่า

อยากลดน้ำหนักให้ได้เวลามีเรียกอีอ้วนแล้วอยากจะเตะปากไอ้พวกที ่เรียก เป็นคนกินไม่มา ไม่กินจุบจิบ ก็ไม่รู้ว่าอ้วนได้ยังไงเหมือนกันหรือเป็นเพราะกรรมพันธุ์ไม่รู ้ แต่พี่สาวก็ลดน้ำหนักได้ ไม่รู้ว่าเขากินยาหรือเปล่าเขาถึงลดได้ขนาดนี้แต่ก็ไม่กล้าถาม