Me Shielving
oho shape
Me Shielving
หน้าหลัก Ladytip
สูตร ลดน้ำหนัก
เคล็ดลับ เพื่อ สุขภาพ
บริหารความรัก
ดูดวง
รวมเรื่องเด็ดจาก Email
เงินทองของมีค่า
ดูทีวี Online
ฟังวิทยุ online
บทความสนับสนุน
เวบเพื่อนบ้าน
ติดต่อทีมงาน Ladytip
ติดต่อลงโฆษณา
Me shielving
Me shielving
ขอความเห็นหน่อยค่ะ
ถ้า Ladytip จะแจกของรางวัล เพื่อนๆ อยากได้อะไรค่ะ
  
5 เคล็ดลับที่มีคนดูมากที่สุด
Hi-Balanz L-Carnitine
5 เทคนิค ลดน้ำหนัก ยอดนิยม
Hi-Balanz
5 เรื่องยอดนิยมจาก Email
Hi-Balanz
5 บทความ ดูดวง ยอดนิยม
work slim 2 go
Me Shape
5 เทคนิค บริหารความรัก
อ่าน Ladytip ผ่าน RSS


10 เคล็ดลับ ดูแล สุขภาพ ยอดนิยม
"อึ" กับ "ใบหน้า" ใกล้กันยิ่งกว่าที่คิด พิมพ์ ส่งเมล



    ใครเคยอึแล้วหันกลับไปมองมันอย่างพินิจพิจารณาบ้าง?? ไม่มี!! ยิ่งทุกวันนี้เครื่องสุขภัณฑ์หรูหราทันสมัย อึก็ยิ่งกลายเป็นสิ่งที่ถูกทำให้ "ห่างเหิน" จากเจ้าของมันมากขึ้น ทั้งๆ ที่อึนั่นแหละคือ "สัญญาณ" ที่ดีของระบบสุขภาพคนเรา เพราะมันจะสะท้อนว่า เรากินอะไรเข้าไป และร่างกายซึมซับได้มากน้อยแค่ไหน ซึ่งสัญญาณเหล่านี้สุดท้ายก็ส่งผลต่อความอ่อนวัยของใบหน้าคนเราด้วย "อึ" จึงสัมพันธ์กับ "ใบหน้า" อย่างใกล้ชิด!!

เพื่อเป็นการเปลี่ยนทัศนคติใหม่เกี่ยวกับอึให้ทุกคน เราจึงนำเรื่องราวดีๆ จากงานเสวนา หัวข้อ "อึ ดั๊นลอยฟ่องเพราะกินของดี ดีท็อกซ์ เดลี หน้าใสนะคะ" ซึ่งจัดขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ ที่โรงพยาบาลกล้วยน้ำไท 1 โดยมีนักโภชนาการ และผู้เชี่ยวชาญ รวมทั้งสาวๆ หน้าใสมาเป็นผู้ให้รายละเอียด


เริ่มจาก อัจฉรา พรไพศาลสกุล นักโภชนาการ โรงพยาบาลกล้วยน้ำไท อธิบายให้เห็นภาพการเดินทาง
ของอาหารหลังจากผ่านเข้าสู่ปาก แล้วถูกย่อยด้วยกระเพาะอาหารก่อนจะส่ง ต่อไปยังลำไส้เล็กจนถึงลำไส้ใหญ่ "อาหารจะตกอยู่ในลำไส้ประมาณ 60-100 ชั่วโมง แต่เนื่องจากว่า ระบบการย่อยของคนเราถูกสร้างขึ้นมาสำหรับสัตว์กินพืช ลำไส้จึงไม่เชี่ยวชาญในการย่อยเนื้อ จึงทำให้เกิดคราบตกค้างตามซอกของลำไส้ซึ่งนานวันมันก็จะเกิดการสะสมและเป็นสาเหตุของอาการท้องผูก ดังนั้น เราต้องกินผักซึ่งเป็นไม้กวาดลำไส้ซึ่งจะอยู่ในลำไส้ไม่เกิน 1 วัน จะช่วยชะล้างคราบเหล่านั้นออกไปพร้อมกันด้วย" นักโภชนาการอธิบาย แถมยังแนะนำให้รับประทานผักอย่างน้อย 1 ถ้วยต่อวัน เพื่อทำให้ขนาดของอึพอดีกับ ลำไส้และขับเคลื่อนผ่านไปได้สะดวก

อึ สามารถบอกได้ว่าใครสุขภาพดีทั้งร่ายกายและใบหน้าอย่างไร พ.ญ.เรขา กลลดาเรืองไกร แพทย์ผู้
เชี่ยวชาญ โรงพยาบาลกล้วยน้ำไท 1 ได้วิเคราะห์ลักษณะของอึในแต่ละรูปแบบว่า เจ้าของอึ
เลือกรับประทานอาหารได้ถูกต้องหรือไม่ พร้อมอยากให้ทุกคนได้เปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ โดยหันหลังกลับไปดูสิ่งที่ขับถ่ายออกไป ว่ามีหน้าตาเป็นอย่างไรบ้าง เพื่อจะได้เข้าใจสุขภาพของตัวเองได้ถูกต้อง

"อึ" ที่ลอยฟ่อง เป็นก้อนแตกกระจาย ไม่มีกลิ่นเหม็น ไม่เป็นก้อนยาวๆ ถ่ายได้ง่ายโดยไม่ต้องเบ่ง สีเขียวขี้ม้า หรือเหลืองทอง บ่งบอกว่าลำไส้ใหญ่สะอาด ไม่มีคราบตะกอนหมักหมม ถือเป็นคนที่เลือกรับประทานอาหารได้ถูกต้อง และมีสุขภาพดี
ส่วนถ้าใคร "อึ" เป็นก้อน จมน้ำ แต่ไม่ถึงกับเหม็นมาก สีค่อนข้างคล้ำ แสดงว่า กินเนื้อสัตว์เยอะกว่าผัก ถือว่าเป็นคนสุขภาพปานกลาง ซึ่งควรจะต้องรับประทานผักให้มากกว่านี้
แต่ถ้าสังเกตดูแล้วเห็นว่า "อึ" ติดชักโครกเป็นคราบเหนียวหนึบหนับ จับเป็นก้อน มีกลิ่นเหม็นตลบอบอวลสีออกน้ำตาลดำ เข้าขั้นน่าเป็นห่วง เพราะบ่งบอกว่า สุขภาพย่ำแย่ เนื่องจากกินแต่เนื้อสัตว์ ไขมัน แป้งขัดขาวหรือข้าวขาวที่ไม่มีเส้นใย และที่สำคัญไม่ได้มีผักในอาหารแต่ละมื้อเลย

"อึ" ที่เข้าข่ายวิกฤติและต้องรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน เพราะอาจก่อให้เกิดมะเร็งลำไส้ได้ คือ อึที่ เหนียวข้น สีดำเข้ม มีเลือดออกมากับอุจจาระ มีอาการท้องเสียสลับกับท้องผูกบ่อยๆ น้ำหนักตัวลดเร็วและเบื่ออาหาร
ควรแก้ไขโดยการกิน ผักผลไม้เยอะๆ รวมถึงธัญพืชที่มีไฟเบอร์สูง ซึ่งจะช่วยดูดซึมและขนถ่ายโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไปใช้ประโยชน์มากขึ้น ช่วยเพิ่มเนื้ออุจจาระ ทำให้ขนาดพอเหมาะกับการบิดตัวของลำไส้ใหญ่ ลดความเสี่ยงจากการเป็นมะเร็งและท้องจะไม่ผูกอีกต่อไป" เป็นคำแนะนำที่สามารถยืนยันได้จากคนสุขภาพดีอย่างคุณหมอเรขา การปฏิบัติตนอย่างถูกสุขลักษณะพิสูจน์ได้จากหน้าใสๆ ของเธอ นอกจากนี้ ยังมี 3 สาว ม.ล.จันทนิภา เกษมศรี ผู้อำนวยการฝ่ายประชาสัมพันธ์ โรงแรมแลนด์มาร์ค
วรรณพร ตัญญูไพบูลย์ รองผู้จัดการทั่วไป บริษัท โปรดปราน โปรเจค จำกัด และ กินรี ดาร์ริงตัน
ผู้จัดการฝ่ายสื่อสารการตลาด บริษัท ดับเบิล อิมแพค มาร์เก็ตติ้ง คอมมิวนิเคชั่น จำกัด ที่แม้วัยจะย่างเข้า30 มาแล้วแต่ก็ยังหน้าใส ดูเป็นวัยรุ่นอยู่ตลอด พวกเธอเฉลยว่า การดื่มน้ำเยอะๆ วันละ 6-8 แก้ว กินอาหารที่ถูกสุขลักษณะ ออกกำลังกาย และขับถ่ายเป็นเวลา เป็นเหตุผลที่ทำให้ พวกเธอสุขภาพดีและยังมีใบหน้าที่สดใส อ่อนกว่าวัย เช่นนี้ เชื่อ ไม่ เชื่อ ก็ต้องลองนำไปใช้กันดู พร้อมทั้งอย่าลืมพิสูจน์ "อึ"
ของตัวเองหลังปล่อยออกมาทุกครั้ง เป็นวิถีทางที่ง่ายที่สุดในการตรวจสอบสุขภาพของตัวเอง

เขียนความคิดเห็น
ชื่อ:ผู้เยี่ยมชม
หัวเรื่อง:
ความคิดเห็น:



รหัส:* Code

ความคิดเห็น
อึ ๆๆๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2012-01-10 21:37:00
ต้องกินยาถ่ายก่อนนอนทุกวัน เลย ตั้งแต่ผ่าตัดเนื้องอกรังไข่มา ทำอย่างไรดี กินมา 6ปี แล้ว แต่คุณอึ ก็ออกมาปกติดี แต่ถ้าวันไหนกินรสจัด จะปวดท้องมากเลย 
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-25 16:15:18
เหอะๆ ฉานเนี่ยแระคนหนึ่งที่ อึ แล้ว หันกลับไปดู กลิ่นแปลกกะมองอึแล้ว มานเป็นเรื่องของสุขภาพ ไม่ใช่เรื่องน่าอายเรยนะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-03 14:08:02
กินทั้งผักก็แระ นมเปรี้ยวก็แระ ไม่เหงจาออกเลย ทำงายดีง่ะ มันถึงจาออก 3-4 วันจาถ่ายที
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-09-06 12:33:17
อึไม่ค่อยออกมีผลต่อตัวป่าวอ่ะ
คนสวย แฟนขี่เหล่ 5 55
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-29 10:52:23
แฟนหนูงัยคะ ชอบนั่งดูขี้ นั่งเป็นครึ่งชั่วโมง 
 
ตื่นตั้งแต่หกโมงครึ่ง ไปโรงเรียน สองโมงเช้าเกือบทุกวัน ฮ่าๆๆๆๆๆ :grin
+
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-12 21:41:41
ตักข้าวราดๆๆมานั่งหน้าคอม  
 
บังเอิญเปิดมาอ่านเรื่องนี้ยิ่งกินยิ่งอร่อย
จริงเหรอ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-06-07 12:30:53
ความรู้จริงจริง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-05-21 09:40:41
เมื่อก่อนเรามีปํญเรื่องอึ 2-3 วันอึที ไม่รู้ไปอยู่ใหน แต่ดอนนี้อึทุกวันเพราะเรากินน้ำมันมะพร้าววันละ 2 ช้อน หน้าเราใสขึ้นจริงๆง่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-07 17:39:14
จริงเลยค่ะ เราก็หันไปดู "อึ" แทบทุกครั้ง 
จะได้รู้น่ะค่ะ ว่าระบบขับถ่ายของเราเป็นยังไง :eek
จันเจ้า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-02 14:33:24
ขอบคุณค่ะ ความรู้รอบตัวที่ใกล้ตัวและไม่เคยรู้ :)
อึ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-18 12:38:57
น่าขำฮิๆๆๆๆๆๆๆๆ 8)
คุณ อึ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-23 17:16:32
thank you for story เรื่องนี้ดีจัง 
i ชอบมาก i love อึ
อึ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-20 02:16:58
งั้นเราก็สุขภาพดี เพราะเราชอบมองอึ ตลอดจนติดเป็นนิสัย เป็นคนสุขภาพดี เย้ ดีใจจังไม่เป็นมะเร็งลำใส้แล้ว
แย่จัง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-15 16:33:58
ถึงว่าแร้ว ไม่ได้อึ..มาสองวัน..สิวหัวช้างก้อเรยขึ้นเรย สองเม็ด..ปวดมากๆ เรย..เนื่องจากไป ตจว..แร้วอึไม่ออก เปงเพราะว่าต่างถิ่นแน่ๆ เรย ..เศร้า..กว่าสิวจาหยุบ..กว่าจาได้อึ..หน้าก้อด่างพอดี...เฮ่อ. :cry
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-09 14:10:47
ขอบคุรสำหรับสาระดี ๆ ค่ะ :sigh
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-26 09:40:27
ถ้าอย่างงั้นจะดูหน้าก็ต้องดูอึด้วยอะสิ +5555 8) 8) 8)
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-05 01:17:08
เวลาผมท้องผูกส่วนใหญ่หน้าก็จะขึ้นสิวเต็มเลย แถมใบหน้าก็โทรมด้วย แต่พอได้ขับถ่ายแล้วอาการก็จะดีขึ้น หน้าก็สดใสขึ้นด้วย
อึ!!
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-27 09:07:15
กินอย่างไรก็ได้อย่างนั้น ทำอย่างไรก็ได้อย่างนั้นเช่นกัน
มีปัญหาอยู่เลยช่วงนี้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-25 13:20:56
ต้องกินผักเยอะๆ
55555
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-18 14:02:12
:grin :grin :grin ทุกวันนี้5วันถ่ายที น่าหนูมานมีเเต่สิวเต็มไปหมด ชเอละ*0* เเว้วจะต้องทำไงอ่าเพ่ มานอึไม่ออกอ่า
เรื่องของอึ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-20 07:48:41
เสียดายเด็กยุดใหม่ส่วนมากจะทานแต่เนื้อล้วนๆ ไม่ปนผัก เจอผักก็จะเขี่ยออก ทั้งๆ ที่รู้ว่าผักมีประโยชน์มากมายมหาศาล ขอบคุณนะคะได้ความรู้เรื่องอึขึ้นอีกมากเลย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-13 06:52:45
ขอบคุณคะ
โอ้ไม่!
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-25 05:31:49
ไม่จริง เเง่ก :? :cry :p :x
คนสุขภาพปานกลาง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-23 01:34:31
ก้อคงจริงน่ะ...ดีๆความรู้ใหม่
!!!!!
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-18 09:07:42
เยี่ยม 
 
ยังไม่ค่อยอึมากเท่าไร 
 
วันเว้นวันแต่ก้อดีขึ้นคร้าฟฟฟ 8) :eek
อิอิ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-16 03:04:31
อิอิ
เยี่ยม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-04 10:57:25
ปกติคะ เปนแบบสุขภาพดีมา4วันและปลานกลาง2-3วันคะ ซึ่งแต่ก่อนจะจมน้ำน่ะคะ ตอนดีทานผลไม้มากขึ้นมากๆ ดีกว่าทุกๆวันจิงๆคะ :grin
เรื่องอึๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-23 20:38:53
^_^ z Z 555+ อึแล้วค่ะ 
 
ออกมาเปงก้อนเหลืองอะหล่ามเลย 
 
:) ดมดูก้อไม่เม็งน่ะ อิอิ อิอิ 
 
เหลืองทองเยยย่ะ55+ :grin :grin
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-16 23:32:01
ดีมาก ๆ เลยค่ะขอบคุณสำหรับความรู้ใหม่ ๆ นะคะ ^^
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-16 20:39:53
เหลือ เชื่อ มาก คะ เชื่อ เขา เลย 8) :grin
อึ กับ ใบหน้า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-16 20:36:12
ทำไปได้ 55555+ ตลกจิงๆคร้า แต่ว่าก้อเหมือนจิงๆนะไม่ได้โม้ :grin :roll ;) :(
อึ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-15 01:37:55
:grin คิดไม่ถึงเลยจริงๆ
ไม่เคยรู้มาก่อนเลยนะเนี๊ย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-14 17:53:34
ต้องบอกต่อให้เพื่อนๆคอยดูอึของตัวเองบ้างแล้ววววววว 8)
marie
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-14 06:25:59
น่ากลัวจัง สงสัยต้องทานผักและผลไม้เยอะๆซะแล้ว :)
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-22 07:42:42
:cry :p  
 
 
เรื่องนี้โดนสุดๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-16 02:41:56
8) :cry  
 
แหมๆ มันยอดมาก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-04 01:32:44
:grin :grin :eek :eek แย่จริง ๆ เลยเมื่อเช้ายังไม่ได้อึเลย.... :upset :upset :? :? :?
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-13 00:24:13
ทานผักและผลไม้ประจำแต่ก็ยังท้องผูกและก็ชอบท้องอืดมากตดทั้งวั น 3วันอึที :? :? :?
อึ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-10 03:24:11
8) 8) เยี่ยมจริง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-09 11:58:05
ขี้ไม่ออกอ่ะ ;)
อิอิ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-17 02:50:35
:) :) :) :) อึเค้าลอยอยู่บนหอห่านทุกเช้าเยย :) :) :) :)
จากคนที่รักเธอ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-14 21:25:44
:grin มีความสุขมากค่ะที่ได้สูตรนี้ 8) รู้สึกมั่นใจมากขึ้นเยอะเลย :( ทำให้เพื่อนอิจฉา :sigh ปลื้มมากมาก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-07 21:52:12
เพิ่งรู้นะเนี่ย :) 8)
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-23 00:46:12
:eek :eek อยากกิน"อึ"
พิม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-14 09:54:49
ตื่นเช้า ก่อนแปรงฟันให้ดื่มน้ำ2-3แก้ว 
รับรอง...ถ่ายคล่องมาก 
ลองดูสิ แล้วจะชอบ 
แต่... 
ทนหน่อยนะ กินน้ำพร้อมขี้ฟันมันอาจแปลกๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-25 06:41:09
เหอะๆ 
อ่านแล้วปวดขี้ 
:grin
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-08 05:45:17
การขับถ่ายทุกๆเช้าจะช่วยให้เราสดชื่นกระปี้กระเป่า
ขี้ๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-04 02:07:27
ก็มันเป้นเรื่องขี้ๆ :grin
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-28 05:54:52
:x อย่างนี้ต้องนั่งดูอึทุกครั้งแล้ว 8) :grin
คนสวย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-04 10:04:50
น่ากัวจังอึเหมือนหน้าหรอ 
:roll
จริงแท้แน่นอน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-03 03:26:58
อันนี้คอนเฟิร์ม เพราะว่าเราทำงานทีกรุงเทพฯ กินข้าวขัดขาว แต่เรากินผักเยอะ เราสังเกตอึประจำ เพราะเราธาตุหนัก ท้องจาผูก เวลาอึ จะสังเกตสี และก็ลอยน้ำหรือเปล่า แต่ถ้าเรากลับบ้านนอกเมื่อไหร่นะ เราจะกินข้าวกล้อง แล้วบ้านเรามีแต่ผัก อึสีสวยมาก เหลืองดี อึง่ายด้วยลอยน้ำไม่จม อ้อ ลีมบอกไป เราเป็นครูหนะ ก็เลยศึกษาเรื่องนี้มาพอสมควรจ้า คอนเฟิร์ม :)

< ก่อนหน้า   ถัดไป >