ladysecret
oho shape
Top 1 ลงโฆษณากับ Ladytip.com
หน้าหลัก Ladytip
สูตร ลดน้ำหนัก
เคล็ดลับ เพื่อ สุขภาพ
ความรัก และ เซ็กซ์
ดูดวง
รวมเรื่องเด็ดจาก Email
เกม ออนไลน์
เวบเพื่อนบ้าน
ติดต่อทีมงาน Ladytip
ติดต่อลงโฆษณา
จัดเก็บเว็บนี้
ตั้งเว็บนี้ให้เป็นหน้าแรก
shop-medicine
L2 ลงโฆษณากับเลดี้ทิป
ขอความเห็นหน่อยค่ะ
ถ้า ladytip เปิดโอกาสให้เพื่อนๆ เขียนบทความ เพื่อนๆ สนใจไหมค่ะ
  
5 เคล็ดลับที่มีคนดูมากที่สุด
bangkok nutrition academy
5 เทคนิค ลดน้ำหนัก ยอดนิยม
BNA
5 เรื่องยอดนิยมจาก Email
Ta healthy
5 บทความ ดูดวง ยอดนิยม
sweety shopping
healthy nutritionr
5 เทคนิค ความรัก และ เซ็กซ์
อ่าน Ladytip ผ่าน RSS
Twitter Update
10 เคล็ดลับ ดูแล สุขภาพ ยอดนิยม
"อึ" กับ "ใบหน้า" ใกล้กันยิ่งกว่าที่คิด พิมพ์ อีเมล์



    ใครเคยอึแล้วหันกลับไปมองมันอย่างพินิจพิจารณาบ้าง?? ไม่มี!! ยิ่งทุกวันนี้เครื่องสุขภัณฑ์หรูหราทันสมัย อึก็ยิ่งกลายเป็นสิ่งที่ถูกทำให้ "ห่างเหิน" จากเจ้าของมันมากขึ้น ทั้งๆ ที่อึนั่นแหละคือ "สัญญาณ" ที่ดีของระบบสุขภาพคนเรา เพราะมันจะสะท้อนว่า เรากินอะไรเข้าไป และร่างกายซึมซับได้มากน้อยแค่ไหน ซึ่งสัญญาณเหล่านี้สุดท้ายก็ส่งผลต่อความอ่อนวัยของใบหน้าคนเราด้วย "อึ" จึงสัมพันธ์กับ "ใบหน้า" อย่างใกล้ชิด!!

เพื่อเป็นการเปลี่ยนทัศนคติใหม่เกี่ยวกับอึให้ทุกคน เราจึงนำเรื่องราวดีๆ จากงานเสวนา หัวข้อ "อึ ดั๊นลอยฟ่องเพราะกินของดี ดีท็อกซ์ เดลี หน้าใสนะคะ" ซึ่งจัดขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ ที่โรงพยาบาลกล้วยน้ำไท 1 โดยมีนักโภชนาการ และผู้เชี่ยวชาญ รวมทั้งสาวๆ หน้าใสมาเป็นผู้ให้รายละเอียด


เริ่มจาก อัจฉรา พรไพศาลสกุล นักโภชนาการ โรงพยาบาลกล้วยน้ำไท อธิบายให้เห็นภาพการเดินทาง
ของอาหารหลังจากผ่านเข้าสู่ปาก แล้วถูกย่อยด้วยกระเพาะอาหารก่อนจะส่ง ต่อไปยังลำไส้เล็กจนถึงลำไส้ใหญ่ "อาหารจะตกอยู่ในลำไส้ประมาณ 60-100 ชั่วโมง แต่เนื่องจากว่า ระบบการย่อยของคนเราถูกสร้างขึ้นมาสำหรับสัตว์กินพืช ลำไส้จึงไม่เชี่ยวชาญในการย่อยเนื้อ จึงทำให้เกิดคราบตกค้างตามซอกของลำไส้ซึ่งนานวันมันก็จะเกิดการสะสมและเป็นสาเหตุของอาการท้องผูก ดังนั้น เราต้องกินผักซึ่งเป็นไม้กวาดลำไส้ซึ่งจะอยู่ในลำไส้ไม่เกิน 1 วัน จะช่วยชะล้างคราบเหล่านั้นออกไปพร้อมกันด้วย" นักโภชนาการอธิบาย แถมยังแนะนำให้รับประทานผักอย่างน้อย 1 ถ้วยต่อวัน เพื่อทำให้ขนาดของอึพอดีกับ ลำไส้และขับเคลื่อนผ่านไปได้สะดวก

อึ สามารถบอกได้ว่าใครสุขภาพดีทั้งร่ายกายและใบหน้าอย่างไร พ.ญ.เรขา กลลดาเรืองไกร แพทย์ผู้
เชี่ยวชาญ โรงพยาบาลกล้วยน้ำไท 1 ได้วิเคราะห์ลักษณะของอึในแต่ละรูปแบบว่า เจ้าของอึ
เลือกรับประทานอาหารได้ถูกต้องหรือไม่ พร้อมอยากให้ทุกคนได้เปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ โดยหันหลังกลับไปดูสิ่งที่ขับถ่ายออกไป ว่ามีหน้าตาเป็นอย่างไรบ้าง เพื่อจะได้เข้าใจสุขภาพของตัวเองได้ถูกต้อง

"อึ" ที่ลอยฟ่อง เป็นก้อนแตกกระจาย ไม่มีกลิ่นเหม็น ไม่เป็นก้อนยาวๆ ถ่ายได้ง่ายโดยไม่ต้องเบ่ง สีเขียวขี้ม้า หรือเหลืองทอง บ่งบอกว่าลำไส้ใหญ่สะอาด ไม่มีคราบตะกอนหมักหมม ถือเป็นคนที่เลือกรับประทานอาหารได้ถูกต้อง และมีสุขภาพดี
ส่วนถ้าใคร "อึ" เป็นก้อน จมน้ำ แต่ไม่ถึงกับเหม็นมาก สีค่อนข้างคล้ำ แสดงว่า กินเนื้อสัตว์เยอะกว่าผัก ถือว่าเป็นคนสุขภาพปานกลาง ซึ่งควรจะต้องรับประทานผักให้มากกว่านี้
แต่ถ้าสังเกตดูแล้วเห็นว่า "อึ" ติดชักโครกเป็นคราบเหนียวหนึบหนับ จับเป็นก้อน มีกลิ่นเหม็นตลบอบอวลสีออกน้ำตาลดำ เข้าขั้นน่าเป็นห่วง เพราะบ่งบอกว่า สุขภาพย่ำแย่ เนื่องจากกินแต่เนื้อสัตว์ ไขมัน แป้งขัดขาวหรือข้าวขาวที่ไม่มีเส้นใย และที่สำคัญไม่ได้มีผักในอาหารแต่ละมื้อเลย

"อึ" ที่เข้าข่ายวิกฤติและต้องรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน เพราะอาจก่อให้เกิดมะเร็งลำไส้ได้ คือ อึที่ เหนียวข้น สีดำเข้ม มีเลือดออกมากับอุจจาระ มีอาการท้องเสียสลับกับท้องผูกบ่อยๆ น้ำหนักตัวลดเร็วและเบื่ออาหาร
ควรแก้ไขโดยการกิน ผักผลไม้เยอะๆ รวมถึงธัญพืชที่มีไฟเบอร์สูง ซึ่งจะช่วยดูดซึมและขนถ่ายโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไปใช้ประโยชน์มากขึ้น ช่วยเพิ่มเนื้ออุจจาระ ทำให้ขนาดพอเหมาะกับการบิดตัวของลำไส้ใหญ่ ลดความเสี่ยงจากการเป็นมะเร็งและท้องจะไม่ผูกอีกต่อไป" เป็นคำแนะนำที่สามารถยืนยันได้จากคนสุขภาพดีอย่างคุณหมอเรขา การปฏิบัติตนอย่างถูกสุขลักษณะพิสูจน์ได้จากหน้าใสๆ ของเธอ นอกจากนี้ ยังมี 3 สาว ม.ล.จันทนิภา เกษมศรี ผู้อำนวยการฝ่ายประชาสัมพันธ์ โรงแรมแลนด์มาร์ค
วรรณพร ตัญญูไพบูลย์ รองผู้จัดการทั่วไป บริษัท โปรดปราน โปรเจค จำกัด และ กินรี ดาร์ริงตัน
ผู้จัดการฝ่ายสื่อสารการตลาด บริษัท ดับเบิล อิมแพค มาร์เก็ตติ้ง คอมมิวนิเคชั่น จำกัด ที่แม้วัยจะย่างเข้า30 มาแล้วแต่ก็ยังหน้าใส ดูเป็นวัยรุ่นอยู่ตลอด พวกเธอเฉลยว่า การดื่มน้ำเยอะๆ วันละ 6-8 แก้ว กินอาหารที่ถูกสุขลักษณะ ออกกำลังกาย และขับถ่ายเป็นเวลา เป็นเหตุผลที่ทำให้ พวกเธอสุขภาพดีและยังมีใบหน้าที่สดใส อ่อนกว่าวัย เช่นนี้ เชื่อ ไม่ เชื่อ ก็ต้องลองนำไปใช้กันดู พร้อมทั้งอย่าลืมพิสูจน์ "อึ"
ของตัวเองหลังปล่อยออกมาทุกครั้ง เป็นวิถีทางที่ง่ายที่สุดในการตรวจสอบสุขภาพของตัวเอง

เขียนความคิดเห็น
ชื่อ:ผู้เยี่ยมชม
หัวเรื่อง:
ความคิดเห็น:



รหัส:* Code

ความคิดเห็น
dd
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-25 00:06:31
:)
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-22 07:42:42
:cry :p  
 
 
เรื่องนี้โดนสุดๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-16 02:41:56
8) :cry  
 
แหมๆ มันยอดมาก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-04 01:32:44
:grin :grin :eek :eek แย่จริง ๆ เลยเมื่อเช้ายังไม่ได้อึเลย.... :upset :upset :? :? :?
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-13 00:24:13
ทานผักและผลไม้ประจำแต่ก็ยังท้องผูกและก็ชอบท้องอืดมากตดทั้งวั น 3วันอึที :? :? :?
อึ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-10 03:24:11
8) 8) เยี่ยมจริง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-09 11:58:05
ขี้ไม่ออกอ่ะ ;)
อิอิ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-17 02:50:35
:) :) :) :) อึเค้าลอยอยู่บนหอห่านทุกเช้าเยย :) :) :) :)
จากคนที่รักเธอ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-14 21:25:44
:grin มีความสุขมากค่ะที่ได้สูตรนี้ 8) รู้สึกมั่นใจมากขึ้นเยอะเลย :( ทำให้เพื่อนอิจฉา :sigh ปลื้มมากมาก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-07 21:52:12
เพิ่งรู้นะเนี่ย :) 8)
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-23 00:46:12
:eek :eek อยากกิน"อึ"
พิม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-14 09:54:49
ตื่นเช้า ก่อนแปรงฟันให้ดื่มน้ำ2-3แก้ว 
รับรอง...ถ่ายคล่องมาก 
ลองดูสิ แล้วจะชอบ 
แต่... 
ทนหน่อยนะ กินน้ำพร้อมขี้ฟันมันอาจแปลกๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-25 06:41:09
เหอะๆ 
อ่านแล้วปวดขี้ 
:grin
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-12 08:14:22
:x
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-08 05:45:17
การขับถ่ายทุกๆเช้าจะช่วยให้เราสดชื่นกระปี้กระเป่า
ขี้ๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-04 02:07:27
ก็มันเป้นเรื่องขี้ๆ :grin
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-28 05:54:52
:x อย่างนี้ต้องนั่งดูอึทุกครั้งแล้ว 8) :grin
คนสวย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-04 10:04:50
น่ากัวจังอึเหมือนหน้าหรอ 
:roll
จริงแท้แน่นอน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-03 03:26:58
อันนี้คอนเฟิร์ม เพราะว่าเราทำงานทีกรุงเทพฯ กินข้าวขัดขาว แต่เรากินผักเยอะ เราสังเกตอึประจำ เพราะเราธาตุหนัก ท้องจาผูก เวลาอึ จะสังเกตสี และก็ลอยน้ำหรือเปล่า แต่ถ้าเรากลับบ้านนอกเมื่อไหร่นะ เราจะกินข้าวกล้อง แล้วบ้านเรามีแต่ผัก อึสีสวยมาก เหลืองดี อึง่ายด้วยลอยน้ำไม่จม อ้อ ลีมบอกไป เราเป็นครูหนะ ก็เลยศึกษาเรื่องนี้มาพอสมควรจ้า คอนเฟิร์ม :)
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-23 15:23:33
:upset
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-22 09:00:39
:( :( :( :p
อึ กับ ใบหน้าใกล้กันกว่าที่คิด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-29 21:32:44
:roll ;) :grin :upset :? อ่านเเล้วรู้ลึกถึงสุขภาพ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-06-06 05:32:38
ม่ายจิ๊งรับม่ายด้าย :eek :cry :upset :roll
กำ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-27 07:17:25
น้าอร่อย :grin :grin :grin :grin
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-14 00:01:12
อ่านแล้วเห็นภาพเลย ;)
kbiiu;
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-12 03:07:13
ขี้แตก ;) ;) :cry :) :sigh
อิอิ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-05-02 00:18:19
:eek อึไม่ออกละ :p :(
ปรุ๊ดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-23 22:18:15
อ่านกระทู้นี้แล้วปวดขี้ไปขี้ก่อนนะ
ยอบ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-04-22 22:46:21
ปุ๊ด ;) :?
ก็ขี้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-24 02:48:27
ขี้ส่วน [1] [เป็นเรื่องไม่ขำ][007]จะ [น้อง]
อึ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-17 05:44:56
พูดถึงเรื่องอึต้องเรื่องนี้เลยเร้าใจมากๆ วันนั้นกำลังจะเดินทางไปต่างหวัด ก้อเลยนั่งรถส่วนตัวเองเลย และเเวะไปรับเพื่อน ตอนนั้นเเวะซื้อของไปฝากญาติๆ ด้วย เพื่อนมันบอกว่า เข้าห้องน้ำก่อนมั๊ย เราก้อบอกว่าไม่เอาจะรีบไป จะได้ถึงเร็วๆ มันเลยบอกว่างั้นรอแป๊ปนึง เราเรยรีบกลับไปที่รถ พอเหงมันเดินมา ก้อออกเดินทางต่อ ขับไปได้ซักกิโล โอ๊ยจู่ๆ ข้าศึกก้อทยอยกองทับมาแล้ว แอร์ในรถก้อเย็น เล่นเอาขนลุกไปทั้งตัว ไอ้เราก้อนั่งบิดไปบิดมา เพื่อนมันก้อถามว่าเป็นไร เราก็บอกป่าวๆ ไปงั้น ตอนแรกเริ่มทนไม่ไหวแล้วหน้าซีดมาก ตอนนั้นอาการกำเริบอย่างแรง มือไม้สั่นไปหมด ตอนแรกว่าจะแวะปั๊บ เราหาไปๆ ไม่เจอซักที เราเลยอุทานออกมา โว๊ยปั๊มแถวนี้หายากจัง ขับไปได้อีกกิโลครึ่ง รถติดหนักไม่ขยับเลย เราก้อจะเปงจะตาย เราเลยบอกเพื่อนมาขับแทนได้มั๊ย ขับไม่ไหวแล้ว มันก้อบอกว่าได้ รถมันติดเกือบ 1 ชั่วโมงเต็มๆ พอรถเริ่มออกตัวได้อย่างกะได้ขึ้นสวรรค์ คิดในใจอีกประเดี๋ยวคงจะมีปั๊มเองแหล่ะ เเระเเล้วก้อเวรกรรมอะไรนักหนาไม่รู้ ดันมาติดไฟแดงอีกสองต่อเลย ตอนแรกสะกิดเพื่อน หาปั๊มเร็วๆ นะไม่ไหวแล้ว มันก้อหัวเราะ และก้อขับต่อ เราพยายามอั้นไว้สุดขีด มาถึงปั๊มแล้วพนักงานกวนตรีน กำลังทำความสะอาดอยู่ ห้ามเข้าชั่วคราว เลยต้องหาปั๊มอื่นอีก โอ๊ยไม่รู้อะไรจะเวรกรรมขนาดนี้ เพื่อนเราก้อถามทนไหวมั๊ย เราก้อบอกว่าไหวอยู่ๆ มันบอกว่าทางนี้ทางลัดไม่ค่อยมีใคร ดงหญ้าก้อเยอะ งั้นเดี๋ยวเอ็งไปทำธุระของเอ็งแถวนั้นแล้วกัน ตอนนั้นผมไม่ห่วงแล้วครับว่าจะเข้าที่ไหน ขอให้ปล่อยได้ก็บุญแล้ว เพื่อนมันบอกว่า ถ้าอ้อมไปอีกนิดจะมีน้ำตกอยู่นะ ไปแถวนั้นอาจจะมีห้องน้ำ เราก้อพยักหน้าบอกให้มันรีบๆ ไป แต่ถนนไม่ค่อยดีครับ ขับเร็วไม่ได้ พอถึงมีป้ายเชิญด้านใน เพื่อนบอกว่าถึงแล้ว เรารีบเปิดประตูรถออกเลย วิ่งไปห้องน้ำเลยเราก้อสบายเลย ตอนนั้นโล่งไปหมดเลย ทุกสิ่งทุกอย่าง พอเราอึเสร็จ โธ่ยังไม่หมดเวร กระดาษทิชชู่ดันหมดอีก นึกในใจเอาเข้าไปคิดไปคิดมาเอาไงดี ก้นก้อยังไม่ได้ล้าง ออกไปแบบนี้คงแย่เราไม่มีทางคิดแล้วครับ ตัดสินใจใส่กางเกง (ทั้งๆ ที่ก้นยังไม่ได้ล้าง)เดินออกมา เราเดินมาที่รถ บอกเพื่อนเอากระดาษทิชชู่ในรถมาให้หน่อยก้นเรายังไม่ได้ล้างเลย เพื่อนเราก้อขำใหญ่เลย เราก้ออายไปเลย เราเลยเดินกลับไปที่ห้องน้ำ ทำอะไรให้เสร็จเรียบร้อยแล้วออกมาอย่างภูมิใจ เพื่อนมันก้อช่างมีน้ำใจจัง มันบอกว่ายังปวดอีกมั๊ย ถ้าปวดรีบไปเข้าให้เสร็จ ถ้าขึ้นรถแล้วไม่ให้ลงแล้วนะ ไปตลอดแล้วไม่จอดแล้ว เราก้อบอกเออไม่ปวดแล้วล่ะ เลยนั่งรถไปตลอดทางจนถึงบ้านญาติมัน ก้อเอาไปแฉให้คนอื่นฟังอีก โอ๊ยวันนั้นเราอายั้งวันเลยไม่กล้าออกไปเลย 
 
เอ่อนี่เป้นประสบการณ์ครั้งแรกครับที่ผมกลั้นอึไว้ได้ประมาณ5 ชั่วโมง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-03-15 06:09:08
:upset :zzz
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-02-13 21:29:08
มีสาระดีฮะ
คนสวย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-30 05:53:46
:x :x :x :grin :) :) :sigh :? ;) 8) :) :) :) :grin :grin :grin ;) ;) ;) 8) 8) :p :p :roll :roll :roll :roll :roll :upset :upset :upset :upset :sigh :sigh :? :( :( :( :( :( :( :( :cry :cry :cry :eek :zzz :zzz :zzz :upset :upset :upset :upset :eek :eek :eek :eek :eek :roll :roll :roll :p :p 8) 8) ;) ;) :) :) :) :grin :grin :grin
อึ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-30 05:51:20
good i dea :x :p 8) ;) :) :grin
เอ๋
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-19 00:23:55
โฮ่ๆๆๆๆ....เหนียวกะลังดี..น่ากินเจงๆเลยยยยยยยย.. :grin
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-19 00:22:58
หา...มันเป็นเรื่องจริงหรือนี่..ไม่น่าเชื่อเลย :roll
อึอึ๊
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-01-18 04:18:48
อีน่ะเรอะเปงเรื่องปกติง่ะ ใครกินอะไรเข้าไปแล้วก็ต้องอึอยู่แล้วล่ะ
*--*
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-31 20:37:23
เรื่องนี้ผมกับเพื่อนไปแถวๆห้างบิ๊กซีครับตอนนั้นวันวาเลนไท 
ไปหาซื้อของขวัญให้พัดลมครับ555+ :eek :grin :)  
แฟนอ่ะคับอิอิ พอดูของได้ซักพักเพื่อนผมก้อบอกว่าไปเข้าห้องน้ำกันผมก้อบอกว่า ไปสิอยากเข้าเหมือนกันแต่มันไปมันก้อไปล้างหน้าเฉยๆผมบอกมันว่า รอแปปนึงนะพอผมเข้าไปในห้องน้ำนะ :x แม่จ้าวไม่อยากพูดครับ :roll :p :x :?  
คนอะไรทุเรศมากเข้าห้องน้ำไม่ล็อคประดูผมเปิดเข้าไปก้อตกใจสิ 
มันผลักผมเข้าไปแล้วล็อคกลอน( :p )( :roll
มันก้อถอดกางเกงกางเกงในด้วยแหล่ะ 
แล้วมันก้อนั่งลงไปบนชักโครกคับ 
สงสัย ไม่บ้าก้อ เมา ล่ะ ดูท่าทางแล้วพิกลๆ 
พอมันเผลอมันชกหน้ามัน2-3ทีแล้วรีบวิ่งออกมาเลย 
ผมรีบวิ่งกลัวมันตามมา.. 
พอว่งไปชนเพื่อนผมมันถามว่าวิ่งหนีอะไรมา 
เราบอกว่าคนบ้าเข้าห้องน้ำ- -* :grin :grin  
ผมจึงไปบอกพนักงานตามแหล่งต่างๆ 
จึงพบว่านายคนมะกี้อ่ะเปงคนร้ายจี้ปล้นทรัพย์แอบแหกคุกออกมา :(  
ผมจึงบอกว่ารีบกลับเพื่อนผมจึงบอกว่าไม่ไปซื้อของแล้วหรอ ผมจึงบอกว่าไม่ต้องซื้อแล้วเดี๋ยวพรุ่งนี้ค่อยมาใหม่ 
ผมคิดว่าถ้ามาวันหลังแล้วเจอมันอีกจะซัดใหเหมอบเลย :( :x
อึ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-31 20:27:00
ถ้าพูดถึงเรื่องอึเนี่ยผมเองก้อเคยเจอกับตัวเองและเพื่อนๆ 
(เอาเป็นว่าขอเล่าของเพื่อนนะ) (อายอ๊า :)
ตอนนั้นผมยังเด็กมากประมาณป.3-4ได้ล่ะมั้งตอนนี้ป.ว.ช. แล้วล่ะ(ยังจำได้ๆ)ตอนนั้นเรียนอยู่คาบ2คับผมก้อนั่งหน้าด้วยเพ ื่อนผมมันก้อนั่งข้างๆเพราะไม่ค่อยอยากนั่งหลัง(สายตาไม่ดีอ่ะค ับ)แล้วเพื่อนมันก้อบอกผมว่าไปเข้าห้องน้ำหน่อย 
ปวดอึมาก ตอนแรกผมก้อไม่เชื่อจึงบอกมันไปว่า อย่ามาโกหกมันก้อเงียบแต่ซักพักมันก้อชวนอีกทีผมจึงบอกว่า 
จะชวนไปแกล้งเราใช่มั๊ยเราไม่ไปด้วยหรอก 
ไปๆมาๆคับมันนั่งหน้าซีด ผมจึงเดินไปหามันแล้วบอกว่า 
ไปเข้าห้องน้ำกัน 
มันรีบวิ่งไปเลยครับ แต่ผมเดินกลับเข้าห้องไปหยิบแว่นตาก่อนเลยเดินตามไปทีหลังพอเดิ นมาหน้าห้องน้ำ 
( ...................อี๋.....................)ครับ 
สุดยอดมากเหลืองอ๋อยเลย(พอนะครับไม่อยากบรรยาย) 
ผมก้อก้าวเท้าออกมา 
ไอ้เพื่อนผมน่ะสิเดินออกมายิ้มแฉ่มเลย 
มันบอกว่าทีนี้เชื่อยังว่ามันปวดอี 
ทีนี้ผมเลยเชื่อมันทุกอย่างเดี๋ยวจะเป็นแบบ.... 
เกี่ยวก้อย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-24 04:14:46
ทานน้ำเยอะๆ....... รู้สึกสดชื่นดีนะ แถมท้องก็ไม่ผูกด้วย ลองทำดู +++++++++++
น่าสนใจ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-15 03:06:33
:) อ่านแล้วอ้วกจะแตกแต่ก็ดีนะจะลองทำดู ไม่อยากมีอึติดชักโครกนะ
ดีจัง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-12-11 21:06:15
:grin
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-17 13:41:09
นานถึงอึที่อ่ะ :? :? :?
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-12 07:08:24
8) ขอบคุณค่า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-06 23:30:53
:sigh ดีจังเลยจะได้สังเกตทุกวัน 
รูปวาด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-11-05 07:30:39
ตอนแรกเราก้อเปนคนกินผักและผลไม้น้อย 
แต่ช่วงหลังมาเราเปลี่ยนพฤติกรรมการกินแล้วละ :)  
เพราะรู้สึกว่าร่างกายทรุดโทรมยังไงก้อไม่รู้ :?  
ขอบคุณนะที่นำเรื่องดี ๆ แบบนี้มาแนะนำ 
ไว้จะลองกลับไปสังเกตอึดูบ้างนะว่าเปนแบบไหน ;)
มีไรแนะนำเพื่อนๆ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-10-23 07:44:55
:upset ;) :) :sigh :grin ถ้าไม่อยากอ้วน ไม่อยากท้องอืดล่ะก็.. ทานเนื้อสัตว์ได้นะ แต่ไม่ใช่ขาหมูเอาแต่หนัง หมูไก่ติดมัน บาบีร์คิวมันหมู หรือเนื้อ พวกนี้ทั้งเนื้อสัตวและไขมัน น้ำหนักขึ้นพรวดพราด ระวังอย่าทานอาหารพวกนี้ให้มาก โดยเฉพาะหลังหกโมงเย็นไปแล้ว ห้ามเลย ระหว่างวันก็ทานอาหารในปริมาณที่จำกัด หลีกเลี่ยงข้าว แป้งในปริมาณมาก เช่นเช้า ซีเรียลกับนม หรือน้ำผลไม้ อย่าลืมดูปริมาณคลอเรสเตอรอลข้างกล่องด้วยนะ สำคัญ เลือกให้เป็น 0 เปอร์เซ็นต์ กลางวัน ผัดผักรวมกุ้งหรืออะไรที่เป็นทะเลๆ ไม่ใช่นั่งกินชายหาดชมทะเลนะ ไม่เน้นหมึกและสัตว์บก หอยนางรม ตัวอ้วน.. เย็นผักสลัด/ผลไม้จานโต ใส่ไข่ครึ่งฟอง หรือปูอัด หรือ หมูหยอง + น้ำสลัดไขมันต่ำ มื้อเย็นกินก่อนหกโมง หยวนจริงๆ ไม่เกิน1-2ทุ่ม ระหว่างวันหากหิวให้ดื่มนมโลว์แฟต นมถั่วเหลือง หรือน้ำผักผลไม้ 100เปอร์เซ็นต์ อย่าลืมดื่มน้ำสะอาดเยอะๆนะจ๊ะ จะช่วยในการเผาผลาญด้วย ควบคุมปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่รับประทานด้วย แต่ทั้งนี้ต้องขึ้นอยู่กับกิจวัตร หรือการใช้พลังงานของแต่ละคนด้วย เช่นสาวออฟฟิศ สบายเลย แค่ไม่เกิน2,000กิโลแคลอรี่ก็เหลือเฟือ หากไม่ชิน ให้ค่อยๆปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินนะ ควบคุมปริมาณให้น้อยกว่าปกติหน่อย แบ่งมื้ออาหารให้เป็น 5 มื้อย่อยๆ ก็ดีนะ แต่ไม่มีมื้อไหนหนัก ก็ลองดูนะ คิดว่าช่วยได้เยอะอ่ะนะสู้ๆ หุ่นดี สุขภาพดีกันถ้วนหน้านะคะ. 8) :p
แพนเค้ก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-10-15 22:32:08
เห็นด้วย เราน่ะถ่ายทุกวันเลย(ถ่ายละคร)
ปริญดา
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-09-29 11:32:21
:eek :eek อึวัน เว้น สามวัน ;)
บร้าป่าว
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-09-23 18:49:06
ตอนถ่ายไม่เคยดู...เรยอ่ะ 
 
กัวอดจัยไม่ไหว 
 
เห็นแร้วเปรี้ยวปาก 
 
55555555+ :grin :grin :grin :) :) :) :)
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-27 05:49:34
ชีวิตเรา..เลือกเองจะใช้ชีวิตแบบไหน 
เลือกกินสิ่งที่ดีที่จะทำให้เราอยู่โลกใบนี้ได้นานๆๆ 
เกิดนะเกิดง่าย...ตายง่าย 
แต่การทำให้มีชีวิตให้อยุ่ต่อไปมันยาก 
คิดเอง..จากคนที่เพิ่งคิดได้
อี
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-08-08 04:51:38
ไม่อี เป็นเวลา 10 วันแล้วนะ :eek :eek
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-07-03 20:41:54
:grin :sigh :? 8)
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-21 05:56:11
:p :p กินแล้ว แต่ก้าต้องพึ่งยาอยู่ดีค่ะ 
ยุ้ย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-05-05 00:57:26
ดิฉันเป็นริดสีดวงค่ะ ดิฉันไม่ค่อยกินผัก อึเป็นโรคเกี่ยวกับระบบขับถ่ายบ่อยมาก น้ำก็กิงน่อย แถมยังเคยเป้นเยี่ยวคั่นอีกนะค่ะ ตอนนี้กำลังค่อยๆ หันมากินผลไม้กะน้ำและผักล่ะค่ะ :cry
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-29 07:14:42
เพราะเราไม่ค่อยได้กินผัก ผลไม้ และดื่มน้ำ ท้องผูกจนริซซี่ถามหา เข้าห้องนำที ปวด.....มากๆ ใครที่ยังไม่เป็น ทานผัก ผลไม้และนำเยอะๆน๊า....โดยเฉพาะน้ำดื่มตอนตื่น4แก้ว 10โมง1แก้ว14.00 1แก้ว 16.00 1แก้ว ก่อนและหลังอาหารทุกมื้อๆละ1แก้ว ก่อนนอน1แก้ว รวม 14แก้ว/วันนะจ้ะ สู้ๆ แล้วท้องจะไม่ผูก ขับสารพิษด้วย ;) :cry :eek
เราเข้าขั้นที่ 3 เพราะเราไม่ชอบกินผัก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-18 00:41:59
;)
โอ๊ะ ...โอ๋
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-16 01:09:10
:cry :p :? :(
เรากินเนื้อมากกว่าผักง่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-04-11 16:02:10
:x :cry :? :p
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-03-11 03:38:38
ต้องใช้ยาสวนทวารทุกวันเลย ทำไงดี จะเป็นอะไรเรื้อรังหรือเปล่า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-03-06 19:02:44
เรากินผักทุกมื้อ เพราะทานผักมาตั้งแต่เด็ก ทานเนื้อด้วย ข้าวด้วย อึยังเข้าข่ายอันตรายเลย :p  
 
ดีนะ ที่บ้านมีมะขามเปียก :cry
หญิง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2008-01-12 07:31:45
:? ดีที่เราชอบกินผักและผลไม้
แชนนี่
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-12-08 04:45:53
จริงอย่างที่เรื่องเล่า บายวัยชรา หน้าใส สวยปิ้ง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-11-14 05:26:43
ต้องดื่มน้ำได้ให้อย่างน้อยวันละ 3 ลิตรนะครับ 
ท้องจะได้ไม่ผูกครับ
PO
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-11-08 23:26:05
8) :x :x :x :?
chuga
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-09-25 08:42:53
:grin :grin :grin :sigh :sigh :) :)
k
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-09-03 22:46:43
:grin :grin :grin
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-09-01 21:29:25
อ้า...เข้าขั้นวิกฤตแล้วเรา 
ท้องผูกสลับท้องเสีย... 
แต่เราน้ำหนักตัวก้ไม่ลดหนิ... 
:x :x :x :x
5555
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-09-01 09:53:44
:grin หิวแล้วอยากกินจัง 8)
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-08-25 02:25:06
:) :grin ;) 8) :p :roll :eek :upset :zzz :sigh :? :cry :( :xkgogh
-*-*-
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-08-25 02:24:16
:roll :sigh  
ปี้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-08-25 02:22:45
:upset :grin  
อะอะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-08-21 04:59:12
อ้วกแตก :sigh
Ha POM
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-07-11 10:04:08
ได้อ่านแล้วรู้สึก หิวววววววว จัง
hapom
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-07-11 10:01:35
8) :grin
001
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-07-01 10:54:12
;)
จิ๊บ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-06-14 05:25:18
สวยเลือกได้
kt
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-06-13 02:44:08
กินแต่ผักทำไมท้องยังผูกอีกอ่ะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-06-11 04:58:45
:sigh
m
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-03-21 22:04:36
:roll [QUOTE] เข้าขั้นวิกฤตแล้วซิเรา [/QUOTE] :?
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-02-16 02:29:37
:)
ไม่มี
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2007-01-18 06:57:55
:) :grin ;) 8) :p :roll :eek :upset :zzz :sigh :? :cry :( :x
เขียนโดย Guest เปิด 2006-09-13 23:33:47
กินผลไม้ก็เยอะ กินผักก็เยอะ ท้องยังผูกอยู่เลย ;)
เขียนโดย Guest เปิด 2006-08-31 22:54:14
:cry
ภูชิ
เขียนโดย Guest เปิด 2006-04-20 10:43:47
มีประโยชน์มากๆเลย ต่อไปจะลองสังเกตุดูบ้าง :eek :)

Powered by AkoComment 2.0!

< ก่อนหน้า   ถัดไป >