LadyTip.com - นม - มัจจุราชเงียบ

หน้าหลัก Ladytip

สูตร ลดน้ำหนัก

เคล็ดลับ เพื่อ สุขภาพ

บริหารความรัก

ดูดวง

รวมเรื่องเด็ดจาก Email

ขอความเห็นหน่อยค่ะ

ถ้า Ladytip จะแจกของรางวัล เพื่อนๆ อยากได้อะไรค่ะ

	ส่วนลดจากร้านค้า ร้านอาหาร
	สินค้าทั่วไปขนาดทดลอง
	สินค้าทั่วไปแบบขายจริง
	คอร์สลดน้ำหนัก หรือสินค้าเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
	คอร์สเสริมความงาม หรือสินค้าเกี่ยวกับความงาม
	บัตรฟรีห้องพักหรือส่วนลดห้องพัก
	ไม่ชอบเลยสักอย่าง

5 เคล็ดลับที่มีคนดูมากที่สุด
สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน 10 ท่าลดพุง สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ อาหารชุดเพื่อ ลดน้ำหนัก ใน 3 วัน 6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 2

5 เทคนิค ลดน้ำหนัก ยอดนิยม
สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน 10 ท่าลดพุง สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ อาหารชุดเพื่อ ลดน้ำหนัก ใน 3 วัน 6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 2

5 เรื่องยอดนิยมจาก Email
สูตรลดหน้าท้อง ลดน้ำหนัก 5 กิโลใน 1 ชั่วโมง (การ์ตูน) ตารางการแข่งขันฟุตบอลโลก 2010 เสื้อยืดแบบนี้ก็มีด้วย!!! ชุดของสาวล้างรถ (สาขาไหนหว่า..)

5 บทความ ดูดวง ยอดนิยม
ของมงคลต่างๆ ทำนาย ดวงความรัก ของคุณประจำปี เมื่อคืนคุณฝันว่าอะไรบ้าง มาทำนายความฝันกันเถอะ วันเกิดกับสีของรถที่ถูกโฉลกกันตามทักษา เลือกภาพแต่งบ้าน เสริมบารมี

5 บทความ ดูดวง ยอดนิยม

5 เทคนิค บริหารความรัก
คำถามต้องห้าม ที่คุณห้ามถามแฟนคุณ วิธีอ่านผู้ชายจากรูปลักษณ์ภายนอก " จูบ " รู้ท่าทาง รู้ภาษาว่ารักหรือหลอก อาการของผู้ชาย เมื่อเขากำลังรักใครสักคน อยู่กรุงเทพ..วันหยุดไปเที่ยวไหนกันดี

5 เทคนิค บริหารความรัก

อ่าน Ladytip ผ่าน RSS

ราคาพิเศษ! โปรแกรมลดอ้วน-ปรับสุขภาพ-ผิวสวยแบบเร่งรัด 3-15 กก.

10 เคล็ดลับ ดูแล สุขภาพ ยอดนิยม
4 สูตรหน้าใส ง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง ขัดผิวกายเผยผิวสวย 7 สูตรพอกหน้าจาก 7 ประเทศ "อึ" กับ "ใบหน้า" ใกล้กันยิ่งกว่าที่คิด เมนูห้ามรับประทานขณะท้องว่าง กรุ๊ปเลือด กับอาหารต้องห้าม นม - มัจจุราชเงียบ วิธีดื่มน้ำรักษาโรค จากหนังสือพิมพ์จีน Top 10 Health pitfall 2004 โดย นพ.ทีปทัศน์ ชุณหสวัสดิกุล หน้าขาวใสด้วยน้ำมะขามเปียก

10 เคล็ดลับ ดูแล สุขภาพ ยอดนิยม

นม - มัจจุราชเงียบ

ใครๆ ก็แนะนำให้ดื่มนม นมมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ซึ่งเป็นความจริงที่สำหรับคนเราในสมัยหลังสงครามโลกครั้งที่ 2 เพราะตอนนั้นข้าวของทุกอย่างแพงหมด เพราะขาดแคลน คนที่มีเงินเท่านั้นจึงจะได้กินดีอยู่ดี ได้รับโปรตีนมากกว่า ทำให้มีสุขภาพดีกว่าคนที่ขาดอาหาร ขาดโปรตีน

แต่ในสมัยนี้มันเปลียนไปแล้ว เพราะคนส่วนมากจะเกิดภาวะการบริโภคเกินซะมากกว่า และที่สำคัญโปรตีนที่คนส่วนใหญ่ได้มา ส่วนหนึ่งก็มาจากการดื่มนมนั่นเอง ในนมมีอะไรที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ทั้งที่ในนม มีไขมัน โปรตีน และแคลเซียม ไขมันในนมเป็นไขมันจากสัตว์ ซึ่งอุดมไปด้วยโคเลสเตอรอล เป็นไขมันอิ่มตัว เราอุตส่าห์หนีน้ำมันหมู แล้วยังมากินนมเอาโคเลสเตอรอลเข้าไปอีกหรือ คนที่วิจัยเรื่องนี้ ก็คือ The Milk Industry Foundation บอกว่า คนกินนมแล้วเสี่ยงต่อโรคอ้วน บริษัทนมจึงแก้ปัญหาด้วยการทำนมพร่องไขมัน ซึ่งก็ยังมีไขมันเหลืออยู่อีกครึ่งหนึ่ง
จากข้อสังเกตที่ว่า คนอเมริกันกินนมเยอะที่สุด และมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินพ่วงตามมาด้วย ผู้ชายอ้วน 27% ผู้หญิง 46% ในขณะที่สถิติเรื่องอ้วนในคนไทยมีแค่ประมาณ 20% ทั้งหญิงและชาย

เรื่องเบาหวานในคนอเมริกันก็ไม่ได้ดีเท่าไหร่ ขอกระซิบเบาๆ ว่า คนอเมริกันเป็นเบาหวานมากกว่าคนไทย 3 เท่าเชียวนะ สถิติโรคกระดูกพรุน โรคหัวใจ โรคมะเร็ง ในคนอเมริกันล้วนแล้วแต่สูงกว่าคนไทยทั้งสิ้น น่าแปลกที่ฝรั่งที่มาสอนให้เราดื่มนมป้องกันกระดูกพรุน กลับมีอัตราเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนมากกว่าเราเกือบ 9 เท่า !

จึงมีคนเอะใจว่า การกินอาหารแบบอเมริกันน่าจะเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เราเจ็บป่วยเสียแล้ว และเรื่องนมวัวก็ไม่หลุดรอดจากการตรวจสอบไปได้ ผลจากการตรวจสอบเราพบว่าปัญหาจากนมวัวเกิดเพราะสถานการณ์ต่างๆ ในโลกได้เปลี่ยนไป

สุขภาพคนไทยเปลี่ยนจากทุโภชนาการเป็นโภชนาการล้นเกิน

สถานการณ์แรกที่ต้องคิดถึงก็คือ การรณรงค์ให้ดื่มนมวัวเริ่มสมัยหลังสงครามโลกใหม่ๆ สมัยนั้นเป็นสมัยที่คนไทยยังขาดอาหารอยู่ มีภาวะทุโภชนาการอยู่ทั่วไป แต่ปัจจุบันสถานการณ์ได้เปลี่ยนไปในทางตรงกันข้าม คนไทยมีอาหารการกินอย่างเหลือเฟือ จนโรคอ้วนถามหากันเป็นทิวแถว การมาส่งเสริมให้ดื่มนมกลับเป็นการซ้ำเติมโรคอ้วนให้แย่ลงไปอีก

มีวิจัยว่า นมวัวเป็นสาเหตุของโรคอ้วน ไขมันในเลือดสูง และโรคหัวใจหลอดเลือด แม้ว่าคุณจะดื่มนมพร่องไขมันแล้วก็ตาม แต่คำว่าพร่องไขมันในที่นี้ เป็นการเล่นคำ เพราะพร่องไขมันก็คือยังมีไขมันอยู่ แต่น้อยกว่าปกติเท่านั้นเอง

มีการนำเอาเด็กนักเรียนโรงเรียนนานาชาติในจังหวัดเชียงใหม่มาตรวจหาระดับไขมันในเลือดดู พบว่าเด็กเหล่านี้ที่ถูกเลี้ยงดูให้กินนมต่างน้ำ มีไขมันสูง ในเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีสูงถึง 25% อายุ 6-15 ปีมีถึง 70% และระดับไขมันก็จะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ตามอายุ นั่นหมายความว่าเด็กเหล่านี้เริ่มเข้าสู่วัยหนุ่มสาว เขาก็มีปัญหาไขมันอุดตันเป็นที่เรียบร้อยแล้ว

นมวัวเพิ่มความเสี่ยงต่อภูมิแพ้ - ไซนัสอักเสบ - หอบหืด

นมวัวเพิ่มความเสี่ยงต่อภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ และหอบหืดในคนไทยด้วย เพราะว่าพันธุกรรมของคนไทยนั้นมักจะแพ้ต่อนมวัว เคยมีการวิจัยในอาสาสมัครคนไทยที่ให้ดื่มนมวัวแล้วนำมาส่องดูเยื่อบุโพรงจมูกและเยื่อบุลำไส้ พบว่าคนเหล่านี้มีอาการบวมของเยื่อบุโพรงจมูกและลำไส้ถึง 100%

ดื่มนมเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในถุงน้ำดี

เนื่องจากนมเป็นสาเหตุที่สำคัญของไขมันในเลือดสูง ดังนั้นนมจึงมีส่วนเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคนิ่วในถุงน้ำดีได้ด้วย ทั้งนี้นิ่วในถุงน้ำดีบางส่วนเกิดจากการที่มีสมดุลของน้ำดีและไขมันผิดปกติ ทำให้น้ำดีตกตะกอนเป็นนิ่วได้

ดื่มนม...มะเร็งอาจถามหา

นับตั้งแต่ปี ค.ศ.1950-1975 หลังญี่ปุ่นแพ้สงคราม นักวิจัยชาวญี่ปุ่นพบว่าคนญี่ปุ่นดื่มนมเพิ่มขึ้น 15 เท่า กินเนื้อสัตว์เพิ่ม 7.5 เท่า ผลก็คือในช่วงเวลาดังกล่าว ผู้หญิงญี่ปุ่นป่วยเป็นโรคมะเร็งปอด มะเร็งเต้านม และมะเร็งลำไส้มากกว่าเดิม 300% ซึ่งตรงกับงานวิจัยของสถาบันวิทยาศาสตร์แห่งชาติอเมริกาที่ว่า อาหารไขมันอิ่มตัวสูงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งต่อมลูกหมาก และมะเร็งเต้านม

การประชุมกองทุนวิจัยมะเร็งโลก (WCRF) และสถาบันมะเร็งแห่งชาติสหรัฐ (AICR) ก็มีงานวิจัยการสรุปออกมาเหมือนกันว่านมเป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งของมะเร็ง แต่ด้วยความเกรงใจบริษัทที่มีส่วนได้ส่วนเสียในเรื่องนี้ ก็เลยมีการแก้ไขถ้อยคำให้รุนแรงน้อยลงหน่อยว่า นมอาจจะเป็นปัจจัยเสี่ยงของมะเร็ง

นมไม่ใช่แหล่งอาหารที่ดีที่สุด

การวิจัยว่าการที่ชาวตะวันตกเกิดโรคมากมายมีผลมาจากการดื่มนม 150 ลิตร/ปี หรือเฉลี่ยคือการดื่มนมมากเกิน 1.6 แก้ว/วัน แต่อย่าลืมนะว่าฝรั่งน่ะตัวใหญ่กว่าเรานะ ดังนั้นการออกมารณรงค์ให้คนไทยที่ดื่มนมวันละ 1 แก้วก็นับว่ามากจนเกินไป
จะกินดื่มอะไร ถ้าไม่ให้ดื่มนม(วัว)

มีคนถามว่า ถ้าการดื่มนมวัวน่าจะเกิดโทษมากกว่าเกิดประโยชน์ ถ้าเช่นนั้นเราจะกินดื่มอะไรกันดี

เด็ก นมแม่มีประโยชน์ที่สุด การเข้ามาของผลิตภัณฑ์นม ทำให้แม่ลดการให้นมลูกเองเหลือเพียง 4 % กรณีที่แม่ต้องออกไปทำงานนอกบ้าน แม่สามารถกลับมาป้อนนมได้ในตอนเย็นและค่ำ หลังจากนั้นปั๊มน้ำนมเก็บใส่ตู้เย็นไว้ เพื่อให้คนที่บ้านป้อนเด็กในตอนกลางวัน

การให้นมแม่ประหยัดเงินได้มาก ลูกมีภูมิต้านทานดี ไม่เจ็บป่วยง่าย เด็กที่เติบโตด้วยนมแม่จะอารมณ์ดี

นมวัวมีกรณีให้เลือกสถานเดียว คือกรณีที่แม่ไม่มีน้ำนมพอให้ลูก ก็อาจพิจารณาให้นมวัวที่ปรับสภาพให้ใกล้เคียงนมแม่ ให้ดื่มจนครบ 1 ขวบแล้วให้เลิกเสีย โดยให้กินอาหารอย่างอื่นแทน อีกทางหนึ่งคือ ให้เลี้ยงลูกด้วยนมถั่วเหลือง โดยเฉพาะพ่อแม่ที่มีประวัติเป็นภูมิแพ้ ลูกจะมีโอกาสเกิดภูมิแพ้มากขึ้นถ้าให้ดื่มนมวัว

ส่วนเด็กเล็กและเด็กโตกินอาหารธรรมชาติ โดยไม่ต้องดื่มนม แต่ถ้ายังไม่สบายใจ พ่อแม่ก็อาจจะให้ลูกดื่มนมถั่วเหลือง ซึ่งก็มีโปรตีนใกล้เคียงกับนมวัว ถ้าจะเปรียบเทียบแหล่งโปรตีนแล้ว กินหมูกินไก่ก็ได้โปรตีนทั้งคุณภาพและปริมาณ
- นมวัว 1 แก้ว ให้โปรตีน 8.5 กรัม
- นมถั่วเหลือง 1 แก้ว ให้โปรตีน 7 กรัม
- น่องไก่ 1 ชิ้น ให้โปรตีน 18.8 กรัม

หญิงมีครรภ์ หญิงมีครรภ์ต้องการแคลอรี โปรตีน กรดไขมันจำเป็น แคลเซียม ธาตุเหล็ก กรดโฟลิก วิตามินต่างๆ แต่คุณแม่ต้องรู้ว่าไม่ต้องการสารเหล่านี้เป็น 2 เท่า เพราะเด็กในครรภ์ตัวเล็กกว่าแม่ 15 เท่า ถ้าขืนกินเข้าไปแบบยัดทะนาน ก็รังแต่จะไปพอกพูนที่ตัวแม่ การดื่มนมอย่างมากมายเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้แม่อ้วนหลังคลอด

แคลอรีที่ดีต้องเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้องซึ่งจะใช้เป็นเรี่ยวแรงได้อย่างหมดจด
โปรตีน ถ้ากินไก่ ไข่ หมู กุ้ง ปลา ก็ได้โปรตีนเพียงพอ สามารถดื่มนมถั่วเหลือง และข้าวกล้องก็ให้โปรตีนด้วย
- เนื้อไก่ส่วนอก 1 ชิ้น (100 กรัม) ให้โปรตีน 11 กรัม
- ไข่ไก่ 1 ฟอง ให้โปรตีน 10 กรัม
- ปลา 1 ชิ้น (100 กรัม) ให้โปรตีน 21 กรัม
- หมูเนื้อแดง 1 ขีด ให้โปรตีน 14 กรัม
- เต้าหู้ 100 กรัม ให้โปรตีน 13.3 กรัม
- นมถั่วเหลือง 1 แก้ว ให้โปรตีน 7 กรัม
- ข้าวกล้อง 2 ทัพพี ให้โปรตีน 15.6 กรัม

แคลเซียม อาหารไทยมีแคลเซียมมากมายไม่ต้องพึ่งนมวัว เช่น กุ้งแห้ง กุ้งฝอย ปลากรอบ มีปริมาณแคลเซียมสูงกว่านม 13-23 เท่า ถ้าคุณแม่ตั้งครรภ์กินเต้าหู้วันละ 1 แผ่น กับกุ้งชุบแป้งทอดวันละ 1 ชิ้น เท่ากับได้ดื่มนมวันละ 2 แก้ว

ธาตุเหล็ก ใช้สร้างเม็ดเลือดแดง เราได้รับจากเนื้อสัตว์ ตับ ไข่แดง ถั่วงอก ผักบุ้ง ผักใบเขียว

กรดโฟลิก ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง และสำคัญในการพัฒนาระบบประสาท มีมากในผักใบเขียว แคนตาลูป แครอท ตับ ไข่แดง ฟักทอง ถั่วต่างๆ

วิตามิน เกลือแร่ และสารผัก ช่วยจรรโลงขบวนการเคมีทั้งในแม่และทารก ช่วยเสริมภูมิต้านทาน เป็นฮอร์โมนเสริมสำหรับบำรุงครรภ์ มีในผักสด ผลไม้ต่างๆ ต้องรู้จักกินผักให้หลากหลาย ผักพื้นบ้าน เครื่องแกง เครื่องสมุนไพรต่างๆ

กรดไขมันจำเป็น ช่วยเสริมระบบฮอร์โมน ระบบสืบพันธุ์ให้ทำงานดี ทำให้ผิวพรรณผ่องใส มีอยู่ในน้ำมันปลา น้ำมันดอกพริมโรส น้ำมันเมล็ดฝ้าย

ถ้าคุณแม่ต้องการดื่มนม ให้ดื่มนมถั่วเหลือง พร้อมโรยงาดำคั่ว วันละ 1-2 แก้ว ก็จะได้ทั้งโปรตีนและแคลเซียมเพียบพร้อม

สำหรับสตรีวัยทอง และผู้สูงอายุ ที่เสี่ยงต่อโรคกระดูกผุ เป็นจุดขายของผลิตภัณฑ์นมแคลเซียมสูง สำหรับอาหารไทยเรา มีแคลเซียมอยู่มากมายดังเช่น ปลาร้าผง กุ้งแห้งตัวเล็ก กะปิเคย งาดำคั่ว กุ้งฝอยน้ำจืด ถั่วแดงหลวง ใบชะพลู มะขามฝักสด แคยอดอ่อน ผักกระเฉด สะเดายอดอ่อน เม็ดบัวดิบ ถั่วเน่าแห้ง เต้าหู้ขาวอ่อน ผักคะน้า ถั่วเหลือง ปลาไส้ตัน จะเห็นได้ว่าถ้าขยันกินอาหารไทยๆ จะไม่ขาดแคลเซียมทั้งคนทั่วไป และผู้สูงอายุเลิกดื่มนม(วัว)เสียแต่วันนี้ ร่างกายแข็งแรง ไร้โรคภัยแน่นอน

5 บทความมาใหม่ (หมวดเคล็ดลับเพื่อสุขภาพ)

บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง

เขียนความคิดเห็น
ชื่อ:	ผู้เยี่ยมชม
หัวเรื่อง:
ความคิดเห็น:
รหัส:*

ความคิดเห็น

เอาไงดี
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-12-09 10:36:01

ให้ลูก คนโตหัดดึ่มนมวันละ 3 กล่อง ส่วนคนเล็กวันละ 5 กล่อง อยากให้เขาสูง ไม่รู้ว่าจะดีหรือไม่ ปลอดภัยหรือเปล่า งงงง

คนงง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-07 18:54:55

แล้วถ้าให้ไปกินเนื้อสัตว์แทนก็ยิ่งเสี่ยงเข้าไปอีก เพราะว่าในเนื้อสัตว์นะฉีดสารเร่ง อันตรายเข้าไปอีก

คนงง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-11-07 18:49:53

ตกลงมันยังไงกันแน่ เอาให้มันชัดเจน ดื่มดีรึไม่ดื่มดี

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-07-26 09:14:24

แล้วถ้ากินนมจืดล่ะ จะเป็นอันตรายป่ะ

เห้ย.....
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-03-28 07:24:19

ถ้าอย่างนั้นก็น่าสงสารวัวอะดิ ถูกเขารีดนมถูกขังทรมานแต่ถ้าเราไม่ดื่ม แล้ววัวพวกนั้นละ

จริงอ่ะะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-18 23:23:30

ผมกินนมวัวทุกวันเลย ตอนนี้ผม17 ภูมิแพ้หนักขั้นไซนัสอักเสบเลย เพราะนมวัว มันเปนหนักมากก ที่บทความยกมาพูดเค้าไม่ได้หมายความว่าชาวอเมริกัน กินนมแล้วอ้วน แต่แค่หมายถึงมันเป็นปัจจัยอย่างหนึ่ง ผมว่ามันเรื่องจริงนะ นี่ถ้าผมยังไม่รู้ ผมคงจะตายเพราะนมจริงๆ ยิ่งช่วงฤดูหนาวนี่นอนหายใจไม่ออกเลย ต้องเปลี่ยนเป็นนมถั่วเหลืองซะแล้วว

นั๊มมมมม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-02-05 14:45:03

แล้ว ตก ลง นม มัน ดี หรือ ม่ ดี กาน แน่ เนี่ย

แจม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-31 21:04:05

บทความจุดประกาย..อยากให้คนไทยคนหา..มากขึ้น

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-27 15:35:26

ถ้างั้นลองหันมาดื่มนมถั่วเหลืองสิค่ะ

น้ำตาล ชอบ กินจืด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2011-01-15 20:08:29

ผมกินนมวันละ 2 - 3 ลิตร ต่อวัน
ผมออกกำลังกาย
- วิ่งวัน 5 โล
- ปั่นจักรยานวันละ 40 โล
- ดันพื้น วันละ 80 ครั้ง
- ดึงข้อ วันละ 50

ผมทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่
ผมหลับวันละ 8 ชั่วโมง
ผมอยู่กับที่กระโดดไกลได้ 2.7 เมตร
ผมจะเป็นอะไรรึปล่าว
เพราะผมดื่มนม เยอะกว่า 1 แก้วต่อวัน
ผมสูง170 หนัก 68 กก.
ผมจะอ้วนป่าวละ...

เอ...หรือว่ามันเกี่ยวที่คน ..ไม่ได้เกี่ยวที่นม..

ผมไม่เชื่อ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-12-31 00:33:03

มันเป็นข้อมูลแค่ด้านเดียวและสิ่งที่เขียนมามันมีหลายสาเหตุ มันไม่ใช่ว่าเป็นเพราะนมตัวเดียวที่ทำให้อ้วน เพราะคนอเมริกาส่วนใหญ่กินอารหารฟาดฟู้ดที่ทอดในนำมันที่เขียนม าไม่ได้บอกว่าโรคที่เกิดมาจากนมโดยตรง และคนเราก็ต้องการโปรตีนแล้วจะเอาโปรตีนจากนมมันผิดที่ไหน และแคลเซียมก็มีส่วนช่วยบำรุงกระดูกและฟันถ้านมไม่ดีจริง เขาคงไม่รณรงค์ให้ดื่มนมกันหรอกและการดื่มก็ให้ดื่มอย่างพอเหมา ะ ทุกอย่างตรงเดินทางสายกลางไม่มากไปไม่น้อยไป ขนาดข้าวกันกันทกวันถ้ากินมากไปก็ยังทำให้อ้วนได้เลย :sigh

กก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-27 00:51:37

นมๆผมชอบนมครับ

เฮ็อ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-25 00:13:20

กำลังจะหัดให้ลูกดื่มนมเพราะต้องทำงาน เอาลูกกลับให้พ่อกับแม่เลี้ยงเพราะทำงานไกลบ้าน ลูกกำลังจะ 5 เดือนเอง ยังไม่ได้หัดทานข้าวด้วยเป็นห่วงลูกมากเลย ใครมีข้อคิดเห็นดี ๆ บอกหน่อย

นม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-20 02:28:13

อย่างนี้จะดื่มต่อดีไหมเนี่ยะ จะเชื่อครายดี อะ

ขอบคุณ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-11-15 11:34:14

ขอบคุณมากนะคะที่ให้ความรู้ เพราะตอนนี้เริ่มให้แม่ทานนมแล้ว เพราะกลัวกระดูกแม่ไม่ดี ต้องเปลี่ยนความคิดแล้ว ขอบคุณนะคะ

นมจากนิวซีแลนด์
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-13 18:16:36

ตอนนี้ มีนมจากนิวซีแลนด์เข้ามาขายในประเทศไทยชื่อว่า
"คอรัสตัม" กำลังแพร่กระจายขายกันสนั่นในจังหวัดชลบุรี เขาบอกว่า คอรัสตัม เป็นนมที่ดีที่สุดเพราะประเทศนิวซีแลนด์ไม่ใช้สารเคมีในการเลี้ ยงวัว และเป็นนมวัวแรกคลอด 7 วัน มีสารอาหารครบถ้วนเหมือนนมแม่ กินแล้วจะหายทุกโรค แล้วถ้าบอกว่านมเป็นมัจจุราช แล้วไอ้คอรัสตัมอะไรนี่จะดีจริงหรือเปล่า ใครมีความรู้ช่วยกรุณาบอกหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้า

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-11 21:02:58

เคยกินนมแล้วท้องเสีย เลยไม่กิน บ่อย ค่อยๆๆกิน

สารเคมีในน้ำนม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-10-11 19:20:47

ปัจจุบันมีทารกที่เสียชีวิตจากนมวัวจริงเกิดจากการแพ้โปนตีนในน มวัว...
นมวัวทำให้เด็กเป็นภูมิแพ้ ไซนัส ระบบทางเดินอาหารผิดปกติ...เพราะทารกไม่มีน้ำย่อยที่จะย่อยได้ ข้อมูลวิจัยเรื่องผลเสียของนมวัวเยอะแยะมากมายหาอ่านได้ไม่ยาก ทั้งในไทยและต่างประเทศ
หนักกว่านั้น
แต่ไอ้ที่แฝงอยู่ในน้ำนมนี่สิ รู้หรือไม่ สมัยก่อนเราเลี้ยงวัวแบบธรรมชาติแต่ฟาร์มปศุสัตว์ที่เลี้ยงวัวน มนั่นแหละที่ทำให้นมน่ากลัวสุดๆ ที่เร่งทั้ง ฉีดฮอร์โมน อาหารเคมี วัคซีนป้องกันโรควัวบ้า ยาฆ่าเชื้อ สารพัดซึ่งสารเคมีหล่านี้ละลายได้ดีในไขมัน ... ที่มีอยู่ในน้ำนม ..

คนดื่มนมก็ดื่มสารเคมีเข้าไป...ก็ คิดเอาเอง
อ้อ.. ถ้าจะบอกว่าเค้าผ่านการฆ่าเชื้อแล้วเค้าหมายถึงสามารถเอาสารเคม ี ฮอร์โมนสังเคราะห์ที่ตกค้างในน้ำนมออกไปแล้วด้วยรึเปล่า ... สุดท้ายวิทยาศาสตร์ก็ย้อนกลับมาทำร้ายคนด้วยกันเอง เวงกำ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-09-17 14:49:29

งง แล้วนะเนี่ย

-0-
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-18 22:27:14

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-14 21:31:56

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-08 08:21:17

ทุกอย่างมีประโยชน์หมดแหละค่ะ แต่อย่ากินซ้ำซากเพราะอันตรายมาก อันนี้ทดลองมาแล้ว

ทุกอย่างมีทั้งข้อดีและข้อเสีย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-08-05 12:08:36

เราเคยอ่านเจอเหมือนกัน
แต่ที่โฆษณาสรรพคุณต่างๆ ของนม
ก็เพื่อผลประโยชน์ทางการตลาด

มนุษย์เป็นสัตว์ชนิดเดียวที่ยังกินนม(สัตว์อื่น)หลังหย่านมแม่แ ล้ว :zzz

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-29 06:51:24

ไม่มีแหล่งอ้างอิงเลย ว่าเอามาจากไหน เชื่อถือได้รึเปล่าก็ไม่รู้

กก
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-07-03 02:28:54

กินนมเยอะลำไส้อ่อนอักเสบปวดท้องแงแง

นิวจัง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-28 06:49:08

ไหงงั้นน่า เค้าอยากสูงง้า แถมชอบนมที่สุด

กินนมถั่วเหลืองแทนก้อได้ :cry

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-06-09 03:11:26

แล้วจะมีโครงการนมโรงเรียนไปทำไม...งงงง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-05-15 00:50:38

นมอร่อยมาก
ไม่อยากเชื่อว่า

จะอันตรายขนาด

007
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-23 01:52:52

ก้อเคยได้ยินมาเหมือนกันอ่ะ งั้นกินนมถั่วเหลืองแล้วกัน

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-18 04:50:17

มันคงไม่ถึงขนาดนั้นมั้ง

จริงหรอ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-16 02:19:51

เราอ่ะกินเยอะจาตาย ไม่รู้จะเปนไงบ้าง

แล้วขายทำไม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-04-04 10:49:55

ถ้ามันแย่ขนาดนั้นก็ไม่ต้องไปกินมันแล้วคะ นมๆอะ งั้นเด็กทารกเกิดมากินนมแอม่คงไปนไรใช่ไหมคะ แล้ว นมผงเด็กละอันตรายไหมอะ เวรกำ ตกลงถ้ามันไม่ดีจิง แล้วเค้าจะเอานมมาขายกันทำไม :roll

ไอ้เตี้ย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-22 17:50:38

เราไม่ชอบดื่มนม ยังเป็นนิ่วเลย แถมเตี้ยอีก ทั้งที่พี่น้องสูงทุกคน เพราะเขาชอบดื่มนมกัน อย่าไปเชื่อมาก มันขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง กินเข้าไปเหอะ จาได้สูง ๆ ไม่เสียดายเหมือนเรา

ตราด
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-16 03:07:01

ดีมากๆเลย

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-14 05:58:03

ดื่มนมพาสเจอไรซ์สิคะ ส่วนเรื่องของภูมิแพ้นั้นไมได้เป็นกันทุกคนหรอกค่ะมันขึ้นอยู่ก ับปัจจัยหลายๆอย่างค๊า!!!

ขอค้าน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-03-14 05:48:09

ไม่จริงหรอกค่ะ คุณอาจจะคิดว่าการดื่มนมเป็นวัฒนธรรมของยุโรปมากกว่า ดิฉันอ่านมาหลายเพชเจอความคิดของคุณคนเดียวที่ผิดแปลกจากจากคนอ ื่น คุณน่าจะลองเปิดใจให้กว้างและนำข้อมูลที่เป็นจริงมาเสนอให้ผู้อ ่านนะคะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-02-05 22:22:46

เคยได้ยินมาจากคลิกนิคลดน้ำหนักมาเกมือนกันว่าถ้าจะลดความอ้วนใ ห้งดนมกับข้าวเหนียว

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-11 02:16:01

อ้าววววว แล้วสนับสนุนซะ

เอ้า
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2010-01-03 07:36:54

แล้วคัยบอกว่าดื่มนมทุกวันแล้วจะดีงัยคับ

งงและนะ

ลำดวน
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-15 09:41:44

ดื่มนมทุกวันเลยถ้าไม่อ่านไม่รู้เลย

ขอบคุณมากนะค่ะที่บอกจะพยายามเลิกดื่มกลัวเป็นไซนัสพักหลังแสบจ มูกตลอด :grin

นม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-11 22:59:52

ขอบคุณมากๆนะคะสำหรับเนื้อหาดีๆๆที่นำมาฝากกัน

นม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-06 00:22:43

เกลียดนมวัวกินนมเเม่ดีกว่า555+ :grin

นม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-12-01 22:46:12

กินนมสุขภาพแข็งแรง

นมถั่วเหลือง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-13 02:20:10

คนที่คิดจะดื่มนมถั่วเหลืองหาข้อมูลให้ดีก่อนนะ

น้องเม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-11-10 04:21:04

เพิ่งรู้นะ

กินไปเยอะ

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-28 11:10:14

น่าจะมีการวัดออกมาเป็นค่าตัวเลขให้เห็นกันไปเลยว่า นมวัวที่มีขายตามท้องตลาดกับนมถั่วเหลืองและนมน้ำข้าวกล้อง ตัวไหนมีค่าไขมันสูงที่สุดจะได้รู้กันไปเลย คิดว่าไง

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-27 10:27:04

จริงเหรอ เราดื่มนมทุกวันเลย

Witsawa
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-20 19:36:52

นี่เป็นการแสดงข้อมูลด้านเดียว ขอให้ทุกท่านได้ใช้วิจารณญาณในการเสพข้อมูลทุกชนิดนะครับ เพราะตอนนี้สังคมไทยแตกแยกกันอย่างมากก็เพราะการเชื่อตามข้อมูล ต่างๆแบบไม่รู้จักแยกแยะ ... การเพิ่มขึ้นของเบาหวานในอเมริกาและอัตราการเกิดมะเร็งในคนญี่ป ุ่นที่มากขึ้นนั้นไม่ใช่เกิดจากการดื่มนมแต่เพียงอย่างเดียวครั บ เพราะหากเราศึกษาข้อมูลและมองปัจจัยทุกด้านไม่รับข้อมูลแต่เพีย งด้านเดียวก็จะพบว่า พฤติกรรมการบริโภคของมนุษย์ต่างหากที่เป็นปัจจัยที่แท้จริงของป ัญหาเหล่านั้น ดังนั้นเราจึงควรเอาปัจจัยอื่นมาวิเคราะห์ร่วมด้วยเช่น สุรา อาหารหวาน การไม่กินผัก การสูบบุหรี่ การเอาแต่นั่งดูทีวี ไม่ออกกำลังกาย หรือการใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางมลภาวะเป็นพิษ เหล่านี้ล้วนแต่เป็นปัจจัยทำให้เกิดการเพิ่มของมะเร็งและโรคอ้ว นครับ ดังนั้นการโทษแต่นมวัวนั้นคงจะไม่ถูกต้อง เป็นข้อมูลที่ค่อนข้างบิดเบือน เพราะมนุษย์นั้นดื่มนมมาตั้งแต่เริ่มมีประวัติศาสตร์มาร่วม 5,000 ปีแล้วครับ ส่วนกรณีที่มีการแพ้นมนั้น ส่วนมากเป็นเพราะพันธุกรรม ไม่ได้เป็นกันทุกคน และหากคุณเป็นภูมิแพ้ ก็ควรหานมแพะมาดื่ม เพราะนมแพะนั้นสามารถช่วยร่างกายให้มีภูมิต้านทานการแพ้ได้ครับ อีกอย่าง เรื่องของโรคกระดูกผุในอเมริกานั้น ปัจจัยสำคัญไม่ใช่นมวัวครับ ตัวการที่แท้จริงก็คือ การ์ตูนเรื่องป๊อปอาย ... พออ่านมาถึงตรงนี้หลายคนคิดว่าผมบ้า แต่เป็นความจริงครับ ป๊อปอายทำให้คนทั้งโลกในยุคนั้น (40-50 ปีที่แล้ว) มีอัตราการสะสมแคลเซี่ยมในกระดูกต่ำเอามากๆ ทั้งนี้ก็เพราะการ์ตูนเรื่องนี้ รัฐบาลอเมริกันได้ใช้เป็นเครื่องมือส่งเสริมให้คนอเมริกันซึ่งช อบการบริโภคแต่เนื้อสัตว์ ในขณะที่บ้านเมืองมีการขาดแคลนอาหารเนื่องมาจากภาวะหลังสงครามใ ห้หันมากินผักกันบ้าง แต่การเลียนแบบป๊อปอายด้วยการเชื่อว่าหากกินผักโขมแล้วจะมีพลัง แบบป๊อบอายกลับส่งผลร้ายอย่างมหันต์ในอนาคต เพราะกรดออกซาลิคในผักโขมนั้น ทำให้ร่างกายไม่สะสมแคลเซี่ยมหากทานในปริมาณมากๆและต่อเนื่องกั นเป็นเวลานานครับ ดังนั้นในอีก30-50 ปีต่อมา ( ปัจจุบัน ) ก็เลยเกิดปัญหาโรคกระดูกผุปรากฏให้เห็นในอเมริกา ปัญหาทุกอย่างมีที่มาครับ ผมอยากให้คนไทยทุกๆท่านได้ศึกษาทุกอย่างให้รอบด้านก่อนออกความเ ห็นครับ ไม่ใช่ได้รับข้อมูลอะไรมาแล้วส่งต่อหรือบอกต่อในทันที แบบนี้ประเทศชาติของเราจะอยู่ในภาวะที่เสี่ยงเอามากๆจากการใช้เ ทคโนโลยีสารสนเทศแบบไม่รอบคอบ ไม่มีการยั้งคิด อย่างที่ผมบอกตั้งแต่แรกล่ะครับ ตอนนี้สังคมไทยแตกแยกเพราะการเสพข้อมูลแบบไม่รอบคอบ ไม่ยั้งคิด เป็นการเสพด้านเดียวแล้วส่งต่อให้ผู้อื่น เมลฟอร์เวอร์ดคือผู้ร้ายตัวฉกาจในสังคมไทยเลยล่ะครับ เป็นข้อมูลที่เชื่อถือไม่ได้มากที่สุด

อ่านแล้วได้ประโยชน์
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-19 05:19:18

คงต้องเลิกกินนมบ้างแล้วไม่ง้านกะ

กินนมวันละกล่องละกัน

ได้ฟามรู้ใหม่ๆ เลยละ

ยิ้มสยาม :eek

คนชอบกินนม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-10-04 03:52:01

เราชอบกินนมมากจะทำไงดี
ถึงว่าช่วงนี้สภาพร่างกาย
เปลี่ยนไป :eek

เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-26 02:53:35

โหหหห ต้องเปลี่ยนมากินนมถั่งเหลืองเเล้ว

นม นม แง แง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-20 04:19:48

แฮะ ๆ อะฮั้น อายุ จา ครึ่งร้อยแล้วอะ กินนมวัว จืด ต่างข้าว มาตลอด เรย พร่องไขมัน ก็ไม่ชอบ โหยๆ ต่อไปทำไงดี อะคะ

ToT
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-10 09:47:40

oh my

เรากินวันละอย่างน้อยคึ่งลิดอะ
ขาดไม่ได้เหมือนกัน :cry

ฟูโกะ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-10 09:14:36

ฉันชอบดื่มนมทุกชนิดอ่า ทำไงดี ขาดไม่ได้ด้วย :eek

เป็นเรื่องจริง
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-09-08 20:15:39

เนี่ย เค้าเพิ่งออกจากโรงพยาบาล เอง เพราะต้องผ่าตัดนิ่วในถุงน้ำดี สาเหตุนะเหรอ จากที่คุยกับหมอแล้ว เพราะ " นม "
นั่นเอง เค้าดื่มนมมากเลย นมวัวนะ อย่างน้อยวันละ 2 กล่อง
ตอนนี้เลิกแล้ว หันไปดื่มน้ำนมถั่วเหลืองแทน อีกอย่าง เราเป็นภูมิแพ้ด้วย เพราะนมเนี่ยแหละ พอเลิกปุ๊บ หายปั๊บ เชื่อเถอะ โดนมากับตัวเองแล้ว นมเนี่ย สิ่งที่มาจากสัตว์ ย่อมไม่ดีเท่า สิ่งที่มาจากพืชหรอก จำไว้ พวกโง่ ที่เถียงว่าไม่จริงทั้งหลาย ไว้โดนกับตัวแล้วจะรู้เอง

ดื่มนม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-26 02:37:50

ไม่เคยรู้เรื่องนี้มาก่อนเลย

แหมทำไปได้
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-18 07:11:26

นมที่ว่าแน่ ก็ยังแพ้นำเปล่า อิอิ :eek

สุดสวย
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-08-04 10:20:31

เหยอ น่ากัว

ดีนะที่เราชอบดื่มนมถั่วเหลือง :roll

ดื่มนมจากเต้า (เมีย)
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-30 03:41:29

ดื่มนมวัวแล้วสุขภาพเสีย ดื่มนมเมียดีกว่า :grin

นมไม่ใช่มัจจุราชเงียบ
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-30 03:36:41

เราดื่มนมไม่ได้เลย ดื่มนมหรืออาหารที่มีส่วนผสมของนมทีไร (เช่น Ice-cream) จะต้องขี้ราดทู้กที แล้วใครว่านมเป็นมัจจุราชเงียบ สำหรับเราแล้วไม่จริง เพราะมันมาทีไร เสียงจะดังสนั่นหวั่นไหว ปู้ดป้าด แพร่ด ๆ ลั่นไปหมด มีประโยชน์ที่เห็นชัดก็คือทำให้ท้องใส้โล่งไปเลย

นม
เขียนโดย ผู้เยี่ยมชม เปิด 2009-07-29 00:54:36

น่ากลัวจัง

< ก่อนหน้า		ถัดไป >

[ ย้อนกลับ ]