เมื่อคืนคุณฝันว่าอะไรบ้าง มาทำนายความฝันกันเถอะ

มาว่ากันเรื่องความฝันนะคะ ปกติใครนอนแล้วฝันบ้างคะ ในแต่ละคืนเราจะฝันไม่เหมือนกัน แต่บางครั้งก็ฝันซ้ำกับคืนก่อนๆ ด้วยใช่มั้ยคะ ความฝันเหล่านั้นบอกอะไรเรารึเปล่า วันนี้เราจะขอพูดถึงความฝันที่เกี่ยวข้องกับคนรอบข้างเรานี่หล่ะค่ะ ลองดูนะคะ
อ่านต่อ “เมื่อคืนคุณฝันว่าอะไรบ้าง มาทำนายความฝันกันเถอะ” »

ตารางเวลาสุขภาพ

เชื่อมั้ยคะว่าร่างกายคนเราก็มีตารางเวลาการทำงานนะคะ ลองมาดูกันค่ะว่าร่างกายของเราทำอะไรบ้างในแต่ละวัน

อ่านต่อ “ตารางเวลาสุขภาพ” »

ลดความอ้วน สำหรับคนที่มีรูปร่างแบบผลแอ๊ปเปิ้ล

ลดน้ำหนักตามรูปร่างคนที่มีรูปร่างแบบผลแอ๊ปเปิ้ลนั้นจะมีโครงร่างใหญ่ ไหล่กว้าง แขนขาล่ำสัน ทำให้ดูแข็งแรง เหมือนนักกีฬา ลำตัวค่อนข้างตรง ไม่ค่อยมีส่วนโค้งส่วนเว้า ต้นขาและก้นเป็นกล้ามเนื้อ การที่คุณมีรูปร่างแบบนี้นั้น ก็เพราะฮอร์โมนคอร์ติโคสเทอโรน และฮอร์โมนอดรีนาลีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความอ้วนเพราะฮอร์โมนทั้ง 2 ตัวนี้ ควบคุมระดับการเผาผลาญสารอาหารคาร์โบไฮเดรต คือจะบังคับให้ ไกลโคเจนที่สะสมไว้ที่ตับ และกล้ามเนื้อเปลี่ยนเป็นกลูโคสเพื่อนำมาใช้ต่อไป เมื่อต่อมหมวกไต ซึ่งเป็นแผล่งผลิตฮอร์โมนทั้งสองชนิดนี้ทำงานผิดปกติ ก็ทำให้การเปลี่ยน ไกลโคเจนเป็นพลังงานน้อยลง สังเกตได้ว่า ยิ่งคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ไขมันมักจะไปพอกพูนที่คอ ไหล่ ต้นแขน ลำตัว และหน้าท้อง ทำให้คุณยิ่งดูล่ำบึกเข้าไปใหญ่ค่ะ ทีนี้เรามาดูวิธีการลด และควบคุมน้ำหนัก ของคนที่มีรูปร่างแบบนี้กันค่ะ
อ่านต่อ “ลดความอ้วน สำหรับคนที่มีรูปร่างแบบผลแอ๊ปเปิ้ล” »

10 อาหารเสริมสวย

วันนี้เรามีอาหารที่จะช่วยเสริมความงามจากข้างในมาให้คุณๆ ได้นำไปใช้กันค่ะ อาหารเหล่านี้สามารถหาได้ง่ายๆ ตามท้องตลาดทั่วๆไปค่ะ ไม่ต้องไปหาตามเมืองนอกเมืองนาที่ไหนกันค่ะ เพราะเห็นสูตรสวยบางสูตรจะทำได้ก็ต้องบินไปเมืองนู้นเมืองนี้หาวัตถุดิบมาทำกันยกใหญ่ แต่คราวนี้สูตรของเราเพียงแคไปซุปเปอร์มาเก็ตใกล้บ้านก็เจอแล้วค่ะ

อ่านต่อ “10 อาหารเสริมสวย” »

ของแสลง

วันนี้ เลดี้ทิบได้ข้อมูลจาก 108 เคล็ดกินมาฝากเรื่อง “ของแสลง” ค่ะ ของแสลง ก็คือบรรดาอาหารที่ไม่ถูกกับโรคทั้งหลายแหล่ แต่บางที ก็ทำให้เรางงเหมือนกันว่าเกี่ยวกันยังไง แต่ของอย่างนี้ “108 เคล็ดกิน” บอกว่าอย่าลบหลู่ เพราะขึ้นชื่อว่าภูมิปัญญาชาวบ้านแล้วไซร้ ฟังหูไว้หูก็ดีเหมือนกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 10 โรคที่จะกล่าวถึงต่อไปนี้

อ่านต่อ “ของแสลง” »