10 อาหารเช้าที่ให้พลังงานและ 4 อาหารเช้าต้องห้ามที่คุณควรเลี่ยง

อาหารเช้า อาหารเช้าถือเป็นหนึ่งมือสำคัญ ที่ต้องรับประทาน เพื่อที่จะได้พลังงาน ไว้เผาพลาญในการใช้ชีวิต แต่ก็มีอาหารหลายชนิดที่เหมาะสมและบางชนิดที่ไม่ควรทานเป็นอาหารเช้า

อ่านต่อ “10 อาหารเช้าที่ให้พลังงานและ 4 อาหารเช้าต้องห้ามที่คุณควรเลี่ยง” »

ปฏิบัติการลดน้ำหนักสไตล์เกาหลี ตอนบัญญัติ 8 ประการขั้นพื้นฐานที่เราควรจะทำให้ได้

เคล็ดลับการลดน้ำหนัก ข้อแนะนำ ตำราการลดน้ำหนักต่างๆ มากมาย จะใช้ได้ผลแค่ไหน ง่ายดายซักแค่ไหน สุดท้ายที่สำคัญที่สุดคือความมีวินัยในตัวเอง ในเรื่องการกิน การพักผ่อน และการออกกำลังกาย นั่นเองค่ะ คือจะต้องกิน 3 มื้อต่อวัน และทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับพักผ่อนให้ได้วันละ 6-8 ชั่วโมงและไม่นอนดึก สุดท้ายคือออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เลดี้ทิปมีบัญญัติ 8 ประการขั้นพื้นฐานที่เราควรจะทำให้ได้มาให้ค่ะ

อ่านต่อ “ปฏิบัติการลดน้ำหนักสไตล์เกาหลี ตอนบัญญัติ 8 ประการขั้นพื้นฐานที่เราควรจะทำให้ได้” »

อยากหายเครียดฟังทางนี้…อาหารช่วยคุณได้ !

เครียด ก่อนจะเผลอตัวหยิบอาหารอะไรก็ได้เข้าปาก นัยว่ากินเพื่อระบายความเครียด ลองไปดูกันว่ามีอาหารอะไรบ้างที่ช่วยคลายเครียดได้จริง

อ่านต่อ “อยากหายเครียดฟังทางนี้…อาหารช่วยคุณได้ !” »

สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน 4.5 กิโล

สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน 4.5 กิโลวันนี้เรามีสูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนอีกสูตรมานำเสนอค่ะ สูตรนี้มีคนทำแล้วสำเร็จมาแล้วค่ะ ใครอยากลดน้ำหนักแบบเร็วๆ ด่วนๆ ลองเอาไปใช้ดูนะคะ

อ่านต่อ “สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน 4.5 กิโล” »

10 วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยคลายความเหนื่อยล้าในยามเช้า

คลายความเหนื่อยล้าในยามเช้าในตอนเช้าเมื่อเราตื่นมา บางครั้งก็รู้สึกเหมือนกับยังไม่ได้นอนมาเลย บางครั้งก็ไม่สดชื่นเท่าที่ควร จะมีวิธีไหนมั้ยนะที่จะช่วยให้เราตื่นมาแล้วสดชื่น มีพลังงานสามารถต่อสุ้กับงานได้ทั้งวัน

อ่านต่อ “10 วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยคลายความเหนื่อยล้าในยามเช้า” »

สูตรลดน้ำหนัก : 3 กิโลกรัม ใน 2 วัน

สูตรลดน้ำหนัก : 3 กิโลกรัม ใน 2 วันคนที่อยากลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน อาจจะเนื่องจากจะต้องไปงานในอีกไม่กี่วันข้างหน้านี้แล้ว หรือจะด้วยเหตุใดก็ตาม ที่จะต้องลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ภายใน 2-3 วัน วันนี้เรามีสูตรลดน้ำหนักที่ว่านี้มาฝากค่ะ สูตรนี้ได้รับการพิสูจน์มาแล้วค่ะว่าทำแล้วได้ผลจริง แต่อาจจะลดน้ำหนักได้ไม่เท่ากันทุกคนค่ะ ขึ้นอยู่กับร่างกายแต่ละคนเองนะคะ

อ่านต่อ “สูตรลดน้ำหนัก : 3 กิโลกรัม ใน 2 วัน” »

สูตรบำรุงผิวหน้า+ผิวกายด้วยสูตรธรรมชาติ

สูตรบำรุงผิวหน้า+ผิวกายด้วยสูตรธรรมชาติวันนี้มีสุตรความงามตั้งแต่ปลายผมจรดปลายเท้ามาฝากค่ะ วัตถุดิบสำหรับแต่ละสูตรหาได้ง่ายมาก บางอย่างมีอยู่แล้วในบ้านเราเอง ว่างๆ ลองมาทำดูนะคะ ใครใช้สูตรไหนได้ผลดีอย่างไรมาแชร์กันด้วยนะคะ

อ่านต่อ “สูตรบำรุงผิวหน้า+ผิวกายด้วยสูตรธรรมชาติ” »

หาวิธีลดน้ำหนักที่เหมาะกับตัวเอง

หาวิธีลดน้ำหนักที่เหมาะกับตัวเองวิธีการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนมีอยู่มากมายหลายวิธี แต่เราจะเลือกวิธีไหนที่จะได้ผลจริงและเหมาะสมกับ life style ของตัวเอง เพื่อจะได้ไม่ต้องลำบากยากเข็นจนทำให้ท้อถอยไปก่อนที่จะผอมกัน วันนี้เลดี้ทิปมีแนวทางการเลือกวิธีการลดความอ้วนมาฝากกันค่ะ ลองนำมาใช้กันดูนะคะ อาจจะใช้หลายๆ วิธีร่วมกันได้ค่ะ ถ้าเราเข้าข่ายหลายข้อ หวังว่าจะช่วยให้มีกำลังใจกันมากขึ้นค่ะ

อ่านต่อ “หาวิธีลดน้ำหนักที่เหมาะกับตัวเอง” »