Tag ลดหน้าท้อง

คลิปลดพุงด่วนๆ 10 วันเอวคอด

six packs วันนี้มีคลิปสอนออกกำลังกายลดพุงแบบด่วนๆ มาเสริฟค่ะ คนที่พุงใหญ่หน่อยก็อาจจะใช้เวลามากหน่อยนะคะ เพื่อให้ลดพุงได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ควรควบคุมอาหารด้วยนะคะ จะได้หน้าท้องแบนราบสวยงามเร็วยิ่งขึ้นค่ะ สู้ๆ นะคะ

อ่านต่อ “คลิปลดพุงด่วนๆ 10 วันเอวคอด” »

สร้าง six packs เพียงไม่ถึง 10 นาทีต่อวัน

six packs อยากมี six packs กัน แต่ก็ขี้เกียจ ไม่มีเวลาออกกำลังกายกันบ้างล่ะ วันนี้เรามีวีดีโอออกกำลังกายสร้าง six packs ที่ใช้เวลาเพียง 8 นาทีต่อวัน และสามารถทำทันทีที่ตื่นนอนมาเลยด้วยค่ะ มาถึงจุดนี้แล้ว ก็ต้องแซะตัวเองขึ้นมาหน่อยดีมั้ยคะ ลุยยย!!!

อ่านต่อ “สร้าง six packs เพียงไม่ถึง 10 นาทีต่อวัน” »

มาสร้าง six packs กันเหอะ

six packs สาวๆ อย่าตกเทรน เดี๋ยวนี้เราต้องมี six packs ประดับกาย เพื่อความงาม เริด และเพื่อให้หน้าท้องเราสวยแบนราบ และมี six packs แล้ว เรามาฟิตหุ่นกันค่ะ เพียงวันละไม่กี่นาทีก็ได้แล้ว

อ่านต่อ “มาสร้าง six packs กันเหอะ” »

Belly Fit เต้นระบำเพื่อหน้าท้องที่แบนราบ

Belly Fit เป็นการออกกำลังกายแนวใหม่อีกแนวที่กำลังมาแรงขณะนี้ เบลลี่ฟิตเป็นการผสมผสานระหว่างพิลาทีส โยคะ การเต้นระบำหน้าท้อง และการเต้นแบบแอฟริกาไว้ด้วยกัน การเต้นแบบนี้จะช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย แล้วยังช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ และกระชับหน้าท้องให้แบนราบได้ด้วยค่ะ

วันนี้มีตัวอย่างการเต้น Belly Fit มาฝากกันด้วยนะคะ


อ่านต่อ “Belly Fit เต้นระบำเพื่อหน้าท้องที่แบนราบ” »

คลิปวีดีโอ ลดหน้าท้อง

วันนี้มาเอาใจคนที่ชอบออกกำลังกายค่ะ เราได้คัดเลือกคลิปวีดีโอออกกำลังกายที่ช่วยลดหน้าท้อง และสร้างซิกแพ็กมาฝาก ไม่ว่าจะสาวๆ หรือหนุ่มๆ ก็สามารถทำตามได้ไม่ยากค่ะ เลือกได้ตามใจชอบเลยค่ะ

อ่านต่อ “คลิปวีดีโอ ลดหน้าท้อง” »

วิธีกำจัดส่วนเกินที่หน้าท้อง

เคล็ดลับการลดน้ำหนักเวลาที่เรามีหน้าท้องป่องออกมา นอกจากจะเป็นไขมันแล้วอาจจะเกิดจากที่ท้องเรามีลมเยอะก็ได้ค่ะ ซึ่งสาเหตุก็เกิดจากการร่างกายปฏิเสธอาหาร ท้องผูก ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ทานอาหารรสเค็ม เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด กินอาหารคำใหญ่ หรือกิอาหารที่มีแก๊ซเยอะ เช่น ถั่ว เป็นต้น การจะแก้ไขให้หน้าท้องเราแบนราบได้นั้นก็ต้งมาแก้กันที่สาเหตุค่ะ

อ่านต่อ “วิธีกำจัดส่วนเกินที่หน้าท้อง” »

การมีพุงอาจไม่ได้เกิดจากไขมัน

ลดพุงทราบหรือไม่ว่า การมีพุงอาจจะไม่ได้เกิดจากไขมันก็ได้ วันนี้มีคำตอบมาฝาก…สาเหตุของพุงป่องไม่ใช่จากการรับประทานเพียงอย่างเดียว และคนพุงป่องก็ไม่ได้แปลว่าอ้วนด้วย แต่อาจเป็นเพียงอาการบวมน้ำเท่านั้น
อ่านต่อ “การมีพุงอาจไม่ได้เกิดจากไขมัน” »

ยางรัดผมช่วยลดพุงได้ (จริงๆ ไม่ได้โม้)

ยางรัดผมช่วยลดพุงได้
ลดความอ้วนแบบมีเคล็ด…:- ลดได้ตั้งหลายเซ็นด้วยนะ…. เป็นวิธีการที่ช่วยลดความอ้วนได้ โดยเฉพาะที่เอว และที่หน้าท้องให้เล็กลงได้อย่างน่าทึ่งที่สุด… แล้วยังแกมอีกด้วยนะ คือไม่จำเป็นต้องออกกำลังกาย และไม่ต้องมานั่งอดอาหาร ให้เกิดความหิวกระหาย ทุรนทุรายให้เสียสุขภาพจิตเล่น ๆ อีกเสียด้วย…
อ่านต่อ “ยางรัดผมช่วยลดพุงได้ (จริงๆ ไม่ได้โม้)” »