Tag สูตรลดน้ำหนัก

สูตรลดน้ำหนัก : 3 กิโลกรัม ใน 2 วัน

สูตรลดน้ำหนัก : 3 กิโลกรัม ใน 2 วันคนที่อยากลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน อาจจะเนื่องจากจะต้องไปงานในอีกไม่กี่วันข้างหน้านี้แล้ว หรือจะด้วยเหตุใดก็ตาม ที่จะต้องลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ภายใน 2-3 วัน วันนี้เรามีสูตรลดน้ำหนักที่ว่านี้มาฝากค่ะ สูตรนี้ได้รับการพิสูจน์มาแล้วค่ะว่าทำแล้วได้ผลจริง แต่อาจจะลดน้ำหนักได้ไม่เท่ากันทุกคนค่ะ ขึ้นอยู่กับร่างกายแต่ละคนเองนะคะ

อ่านต่อ “สูตรลดน้ำหนัก : 3 กิโลกรัม ใน 2 วัน” »

สูตรลดน้ำหนัก จาก ธรรมชาติบำบัด

สูตรลดน้ำหนัก จาก ธรรมชาติบำบัดสูตรลดน้ำหนักที่ได้ผลมาแล้ว จากหมอลลิตา ไมต้องกินยา ไม่ต้องอดข้าว ไม่ต้องเข้าฟิตเนสก็สามารถลดน้ำหนักและกระชับหุ่นเพรียวสวยได้ดั่งใจ วิธีนี้จะช่วยเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของเราไปด้วยค่ะ แต่ก็ต้องอาศัยความอดทนและความพยายามหน่อยนะคะ เพื่อหุ่นที่สวยงามและสุขภาพที่ดีตลอดไปค่ะ

อ่านต่อ “สูตรลดน้ำหนัก จาก ธรรมชาติบำบัด” »

เคล็ดลับช่วยเผาผลาญ เมื่อเผลอตามใจปาก

เคล็ดลับช่วยเผาผลาญ เมื่อเผลอตามใจปากถึงแม้ว่าสาวๆ จะเคร่งครัดในการทานอาหาร และควบคุมน้ำหนักอยู่แล้ว แต่แน่นอนว่าต้องมีช่วงเวลาที่แอบเผลอตามใจปากกันบ้าง ซึ่งก็ไม่ต้องเป็นกังวลไป เพราะเรามีเคล็ดลับดีๆ ที่ช่วยจัดการเรื่องนี้ให้กลายเป็นเรื่องเล็กๆ ไปเลยมาแนะนำค่ะ เคล็ดลับนี้สามารถนำมาใช้เวลาที่เราต้องทานอาหารนอกบ้านหรือไปปาร์ตี้ก็ได้นะคะ แต่อย่าเผลอบ่อย หรือปาร์ตี้บ่อยเกินไปนะคะ ไม่งั้นเคล็ดไหนก็เอาไม่อยู่ค่ะ
อ่านต่อ “เคล็ดลับช่วยเผาผลาญ เมื่อเผลอตามใจปาก” »

9 เหตุผลที่คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที ตอน 2

เลือกวิธีลดน้ำหนักผิด.. มันก็ไม่ผอมสักทีสิแบบนี้!!!

9 เหตุผลที่คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที เหตุผลที่ 2 เลือกวิธีลดน้ำหนักผิด.. มันก็ไม่ผอมสักทีสิแบบนี้!!!

หลังจากที่คุณมีแรงบันดาลใจมากพอในการลดน้ำหนัก หรือการดูแลร่างกายแล้ว (หากยังไม่รู้ว่าฉันจะหาแรงบันดาลใจที่ดีได้อย่างไร กลับไปอ่านได้ในบทความ “เหตุผลที่ 1 – อยากจะผอมจริงหรือเปล่า… วัดได้จากแรงบันดาลใจ“) ปัญหาใหญ่ที่สาวๆ หรือหนุ่มๆ หลายคนที่อยากลดน้ำหนักอาจจะพบเจอคือ….
.. โอ้ย.. ลองมาสารพัดแบบแล้ว แต่ทำไมยังไม่ผอมสักที (วะ) .. (@__@)
.. ทั้งออกกำลังกาย เต้นแอโรบิค วิ่ง โยคะ ปั่นจักรยานก็แล้ว แต่ทำไมน้ำหนักกลับไม่ลดลงเท่าไรเลย .. (>_<)
.. ทำทั้งอดอาหาร อดขนมที่ชอบ กดเครื่องคิดเลขคำนวนแคลอรี่ก่อนกินทุกครั้งจนแทบจะบ้า ผลลัพท์กลับไม่ได้ดั่งใจ … (T__T)
ฯลฯ

อยากจะบอกว่า… ผลลัพท์ที่เกิดขึ้นนั้นไม่ได้เกิดจากที่คุณลงมือทำน้อยเกินไปหรอกนะค่ะ (ถ้าคุณมั่นใจว่าได้ทำมันเต็มที่แล้ว) แต่บ่อยครั้งมันเกิดจากการที่ร่างกายของคุณไม่เหมาะกับวิธีลดน้ำหนักนั้นๆ ต่างหาก!!!
อ่านต่อ “9 เหตุผลที่คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที ตอน 2” »

วิธีกินขนมหวานให้ไม่อ้วน

วิธีกินขนมหวานให้ไม่อ้วนคนที่อ้วนมักจะมีนิสัยชอบกิน โดยเฉพาะขนมหวานต่างๆ แล้วถ้าเกิดกำลังอยู่ในช่วง ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน อยู่ด้วยละก็ขนมหวานถือเป็นศัตรูตัวฉกาจเชียว แต่จะให้รอจนลดน้ำหนักสำเร้จแล้วค่อยมากิน ถึงตอนนั้นจะกินแบบไม่ยั้ง ผลก็คือจะกลับมาอ้วนอีกค่ะ หรือบางคนอาจจะตบะแตกก่อนที่จะลดสำเร้จ เผลอกินก่อนตอนนั้นก็จะกินไม่ยั้งอีกเช่นกัน ผลก็จะอ้วนอีกตามเคยค่ะ สู้เรามาผ่อนผันให้ตัวเองได้กินขนมหวานบ้าง กำหนดไปเลย สัปดาห็ละครั้งที่จะกินขนมหวาน และจะกินอะไร วางแผนไปเลยก็ได้ค่ะ ว่าเดือนนึงเรากินได้ 4 สัปดาห์ เราจะกินอะไรบ้าง แล้วทำตามแผนนั้น แล้วทำตามวิธีข้างล่างนี้ได้เลยค่ะ
อ่านต่อ “วิธีกินขนมหวานให้ไม่อ้วน” »

“กล้วย” สูตรลดน้ำหนักสุดฮิต ของหนุ่มสาวแดนซากุระ

กล้วยลดน้ำหนักใครจะเชื่อ การรับประทาน กล้วยหอม กลายเป็น สูตรลดน้ำหนัก สุดฮิต ที่สาวหนุ่มแดนซากุระแห่ทำตาม จนแทบแย่งชิงกันเพื่อให้ได้กล้วยหอมมาครอบครอง หวังลดน้ำหนักได้เพรียวกันถ้วนหน้า

อ่านต่อ ““กล้วย” สูตรลดน้ำหนักสุดฮิต ของหนุ่มสาวแดนซากุระ” »

เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล

เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผลโดยทั่วไปการออกกำลังกาย หลายๆ คนอาจจะใช้ลานกีฬา ลานเต้นแอโรบิค หรือวิ่งออกกำลังกายตามสวนสาธารณะ แต่ในปัจจุบันที่ชีวิตคนเมืองได้เปลี่ยนไป ทำให้การออกกำลังกายตามฟิตเนสได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ทราบหรือไม่ว่า บ่อยครั้งที่การไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสนั้น หลายๆ คนกลับไม่ได้ผลลัพธ์เป็นที่น่าพอใจ วันนี้ Ladytip.com จะนำเสนอวิธีเล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผลค่ะ
อ่านต่อ “เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล” »

การควบคุมอาหาร

ควบคุมอาหารการควบคุมอาหารก็คือการควบคุมปริมาณอาหารที่จะรับประทานให้รับประทานน้อยลง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะต้องลดคุณภาพอาหารไปด้วยนะคะ ตรงกันข้ามคุณภาพอาหารจะต้องดียิ่งขึ้นเพื่อชดเชยกับปริมาณอาหารที่น้อยลงนั่นเองค่ะ การควบคุมอาหารนั้นเราจะควบคุมทั้งปริมาณและคุณภาพเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและลดน้ำหนักไปด้วยในตัวนะคะ
อ่านต่อ “การควบคุมอาหาร” »