Tag เคล็ดลับการลดน้ำหนัก

เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #40

เคล็ดลับการลดน้ำหนักการเลือกทานอาหารที่ไขมันต่ำ และแคลอรี่ต่ำนั้นบางครั้งก็เกิดการสับสนว่าอย่างไหนควรทาน อย่างไหนไม่ควรทาน เรามีมาให้แล้วค่ะ
อ่านต่อ “เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #40” »

เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #39

เคล็ดลับการลดน้ำหนักหลายๆ คนมาทานผลไม้กันในช่วงของการลดน้ำหนักแทนเนื้อสัตว์ ซึ่งในผักและผลไม้นั้นจะมีไฟเบอร์อยู่สูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี แต่บางครั้งน้ำหนักตัวก็ยังไม่ลงซะที เป็นเรื่องที่น่าแปลกใจไม่น้อย
อ่านต่อ “เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #39” »

เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #38

เคล็ดลับการลดน้ำหนักหลายคนเมื่อเริ่มลดน้ำหนักก็จะยังมีความรู้สึกว่าอยากกินอยู่ตลอดเวลาค่ะ ตรงนี้จะเป็นด่านแรกที่จะต้องฟันฝ่าไปให้ได้ค่ะ
อ่านต่อ “เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #38” »

เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #37

เคล็ดลับการลดน้ำหนักการลดน้ำหนักส่วนใหญ่แล้วก็จะต้องลดปริมาณการทานอาหารลง ใช่มั้ยคะ เคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณจะสามารถลดปริมาณอาหารที่ทานลงได้อย่างง่ายๆ โดยไม่ทรมานใจค่ะ
อ่านต่อ “เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #37” »

เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #36

เคล็ดลับการลดน้ำหนักอุปสรรคอีกอย่างหนึ่งสำหรับผู้หญิง โดยเฉพาะผู้หญิงที่กำลังลดความอ้วนก็คือช่วงเวลาก่อนที่ประจำเดือนจะมา คุณจะรู้สึกอยากทานมากขึ้นกว่าปกติ ซึ่งเป็นเรื่องธรรมชาติค่ะ
อ่านต่อ “เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #36” »

เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #35

เคล็ดลับการลดน้ำหนักอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักของเราเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ และรวดเร็ว อาหารที่เหมาะสำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนักก็คือ ถั่ว เพราะถั่วมีวิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ มากมาย เหมาะกับคนที่จำกัดปริมาณอาหาร และต้องการพลังงานทดแทนค่ะ
อ่านต่อ “เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #35” »

เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #34

เคล็ดลับการลดน้ำหนักบางทีการใช้ชีวิตแบบเดิมๆ ก็อาจมีส่วนที่จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ช้าก็ได้ค่ะ ลองเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน หรือวิธีการใช้ชีวิตของคุณเองบ้างดูค่ะ
อ่านต่อ “เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #34” »

เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #33

เคล็ดลับการลดน้ำหนักอยากลดน้ำหนักแต่ก็อดใจไม่ไหวเวลาเห็นขนมของโปรด หรืออาหารจานโปรดอยู่ตรงหน้า เป็นต้องของชินซักนิด แล้วก็เผลอจนหมดจานทุกที พอกินเสร็จก็เพิ่งมาสำนึกได้ว่ากินมากเกินไปแล้ว มาลองวิธีนี้ดูค่ะ
อ่านต่อ “เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #33” »