Tag โยคะ

โยคะ ท่าครึ่งงู

สาวๆ ที่สะโพกดินระเบิด ต้องทำท่านี้เลยค่ะ เพราะท่านี้ช่วยลดไขมันช่วงสะโพก ให้กล้ามเนื้อช่วงสะโพกกระชับได้สัดส่วนดีค่ะ

LadyTip.com: ความลับของผู้หญิง ที่ผู้ชายควรรู้

อ่านต่อ “โยคะ ท่าครึ่งงู” »

โยคะ ท่าตะแคงยกตัว

โยคะท่านี้จะช่วยให้ท้องแขนที่หย่อยยาน กลับมากระชับตึงเปรียะค่ะ

LadyTip.com: ความลับของผู้หญิง ที่ผู้ชายควรรู้

อ่านต่อ “โยคะ ท่าตะแคงยกตัว” »

โยคะ ท่าตราชั่ง

โยคะ ท่าตราชั่ง หรือท่าเรือ ท่านี้จะช่วยกระชับต้นขาด้านใน และขจัดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อขา นอกจากนี้ยังทำให้ร่างกายมีสมดุล มีบุคลิกภาพที่ดี กล้ามเนื้อหลังแข็งแรง

LadyTip.com: ความลับของผู้หญิง ที่ผู้ชายควรรู้

อ่านต่อ “โยคะ ท่าตราชั่ง” »

โยคะ ท่านกอินทรี

โยคะท่านี้ช่วยทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรง ทำให้ข้อต่อเข่าแข็งแรง และช่วยลดอาการปวดประจำเดือน

LadyTip.com: ความลับของผู้หญิง ที่ผู้ชายควรรู้

อ่านต่อ “โยคะ ท่านกอินทรี” »

โยคะ ท่าบิดตัว 2

ท่านี้จะช่วยให้เลือดลมสูบฉีดดี ทำให้ผิวพรรณผ่องใส บรรเทาอาการท้องผูก ซึ่งเป็นต้นเหตุที่สำคัญที่ทำให้เกิดสิวนั่นเองค่ะ และยังช่วยคลายจากอาการปวดหลังได้ จึงเหมาะกับคนที่ต้องนั่งทำงานทั้งวัน หรือเกร็งอยู่บนส้นสูงเป็นประจำ

LadyTip.com: ความลับของผู้หญิง ที่ผู้ชายควรรู้

อ่านต่อ “โยคะ ท่าบิดตัว 2” »

โยคะ ท่าบิดตัว 1

ท่านี้เป็นอีกท่าที่จะช่วยกระชับเอวให้ได้รู้สวยงามค่ะ และยังแก้อาการท้องผูกได้ด้วยค่ะ

LadyTip.com: ความลับของผู้หญิง ที่ผู้ชายควรรู้

อ่านต่อ “โยคะ ท่าบิดตัว 1” »

โยคะ ท่าปัทมะ ลดเอว

ท่านี้จะช่วยลดไขมันที่บริเวณเอวได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ และยังช่วยให้หัวเข่ายืดหยุ่นได้ดีอีกด้วยนะคะ

 

LadyTip.com: ความลับของผู้หญิง ที่ผู้ชายควรรู้

อ่านต่อ “โยคะ ท่าปัทมะ ลดเอว” »

โยคะ ท่าเรือ

ท่านี้ช่วยให้ต้นขาและกรดูกเชิงกรานแข็งแรง และลดไขมันหน้าท้อง สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง และช่วยกระชับหน้าท้องไม่ให้หย่อนคล้อย (กำจัดพุึงตรงท้องน้อย) ได้ค่ะ

LadyTip.com: ความลับของผู้หญิง ที่ผู้ชายควรรู้

อ่านต่อ “โยคะ ท่าเรือ” »