Ladytip.com : สุขภาพและความงาม : น้ำตาลเทียม ช่วยลดความอ้วนได้จริงหรือ

น้ำตาลเทียม ช่วยลดความอ้วนได้จริงหรือ

เคล็ดลับการลดน้ำหนัก คนที่กำลังลดความอ้วนมักจะต้องลดแป้งและน้ำตาล ดังนั้นเวลากินกาแฟก็มักจะใช้น้ำตาลเทียมแทน ทำให้ร่างกายไม่ได้รับน้ำตลเข้ามาเพิ่ม และคิดว่าจะช่วยให้ผอมลงได้ แต่คิดผิดค่ะ น้ำตาลเทียมไม่ได้ช่วยเราขนาดนั้นค่ะ


ร่ากายเราไม่สามารถแยกความแตกต่างระหว่างสารให้ความหวานกับน้ำตาลได้ค่ะ ดังนั้นหากเรากินเยอะเกินไปก้สะสมเป็นไขมันได้เช่นกันค่ะ และที่ยิ่งไปกว่านั้นสารให้ความหวานทำปฏิกริรยากับสมองคือ เวลาเรารับรสชาติหวานเข้ามา สมองจะสั่งให้ร่างกายจะดึงเอาพลังงานจากน้ำตาลมาใช้ แต่เมื่อพบว่าไม่ใช่น้ำตาล สมองก็จะหยุดสั่ง เมื่อบ่อยๆ เข้า สมองก็จะเข้าใจว่าความหวานที่เข้ามาทุกชนิดเป็นสารให้ความหวานก็จะไม่ไปดึเอาผลาญน้ำตาลมาเป็นพลังงานอีก ทีนี้ไม่ว่าจะกินของหวานอะไร เช่น ขนมเค้ก ขนมหวาน ไอศกรีม ฯลฯ ก็จะสะสมเป็นไขมันไปโดยปริยายค่ะ น่ากลัวมั้ยละคะ เราควรปรับเปลี่ยนการทานอาหารของเราและใช้แต่น้ำตาลธรรมชาติจะดีที่สุดค่ะ

บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง