Ladytip.com : สุขภาพและความงาม : น้ำแคโรทีนอีกทางเลือกของคนรักสุขภาพ

น้ำแคโรทีนอีกทางเลือกของคนรักสุขภาพ

คุณๆคงเคยได้ยินข่าวการเสียชีวิตของสาวน้อย สาวรุ่น ที่รักษารูปร่างทรวดทรงอย่างผิด ๆ โดยพึ่งยา พึ่งแพทย์นั้น อ่านไปก็เศร้าใจไป

ถ้าหากเรามีสติในการกิน รู้ว่าแค่ไหนพอสำหรับเรา ต่อให้อาหารอร่อยมากองอยู่ตรงหน้า หนึ่งท้อง หนึ่งกระเพาะ ก็กินได้ไม่มากหรอกครับ ข้อสำคัญกว่าคือ กินให้เป็นเวล่ำเวลา เคี้ยวให้ช้าไว้ เราจะอิ่มเร็วขึ้นครับ

ไหน ๆ ก็มาเรื่องอ้วนผอมแล้ว มีเรื่อง น้ำแคโรทีน ซึ่งเป็นน้ำผักปั่นที่นิยมดื่มกันในหมู่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เลยลองสืบเสาะหาสูตรมาฝาก ทำได้อย่างง่ายๆ


แค่เตรียมแครอท 1 หัว ปอกเปลือกและสับหยาบ ๆ มะเขือเทศสีแดงสดผลใหญ่สักสองผล หั่นให้เป็นชิ้น ๆ นำไปปั่นพร้อมกับน้ำเย็นประมาณ ครึ่งแก้ว ก็จะได้น้ำสีแดงหน้าตาดีออกมา แต่รสชาติถ้าไม่คุ้นอาจต้องปรับสีหน้าเล็กน้อยหลังชิม

สำหรับมือใหม่หัดชิม ยังไงก็ลองเติมน้ำตาลสักนิดในแก้วแรกก็ได้จากนั้นค่อยลองใหม่แบบไม่มีน้ำตาล พอชินแล้วก็จะอร่อยไปเองปั่นเสร็จให้ดื่มทันที วิตามินซีจะได้ไม่หนีไปไหน

เป็นทางเลือกเวลากระหายน้ำ ซึ่งร้อนนี้เราจะพาลอยากกินน้ำหวาน น้ำอัดลม แบบเชื่อว่าทำให้ชื่นใจ ลองเปลี่ยนบ้างเป็นน้ำผัก ผลไม้ปั่น แบบไม่มีน้ำตาล จะช่วยให้สุขภาพดี หรือลองให้เด็ก ๆ หัดดื่ม จะช่วยให้แกไม่ติดรสหวาน ซึ่งเดี๋ยวนี้เริ่มตระหนักถึงพิษภัยกันมากขึ้น ถึงกลับมีโครงการ รณรงค์ให้เด็กเลิกกินหวานเลยนะครับ สูตรนี้จึงอินเทรนด์ มาก

บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง