Ladytip.com : สูตรลดน้ำหนัก : วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนที่ 4

วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนที่ 4

วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด3 ข้อผ่านแล้ว ง่ายมากๆ เลยใช่มั้ยคะ เพียงปรับเปลี่ยนอะไรนิดหน่อย แต่ไม่ทำให้เรารู้สึกว่าต้องอดอาหารเลย ยอดเยี่ยมมากๆ ทำให้เราไม่ท้อแท้ด้วยนะคะ ลดแบบสบายๆ ไม่เครียดเลยค่ะ มาถึงข้อที่ 4 กันนะคะ

หลักการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ข้อที่ 4 ทำให้การกินเป็นเรื่องยุ่งยากเข้าไว้

คือจัดการเอาอาหารหรือขนมในบ้าน หรือที่ทำงาน หรือที่ที่เราอยู่เป็นประจำออกจากระยะสายตาให้หมดค่ะ เช่น หากเรามีชามขนม หรือถุงขนมใดๆ วางอยู่หน้าทีวี พอเรานั่ดูทีวีเราก็เปิดถุงขนมกินไปดูทีวีไป แบบนี้จะทำให้เราน้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัวค่ะ เพราะเราจะกินไปเรื่อยๆ พอรู้ตัวอีกทีก็หมดไป 2 ห่อแล้ว อ้วน! ดังนั้น เอามันออกไปให้หมด ถ้ามีอยู่ก็เก็บให้พ้นสายตา ใส่ตู้ล็อกกุญแจเลย หรือให้คนอื่นกินไปเลยค่ะ แล้วไม่ต้องซื้อมาเพิ่มอีกค่ะ นอกจากนี้ การเดินทางก้สำคัญ จะเห็นว่ามีเซเว่นอีเลฟเว่นทุกหัวถนน จะให้ดีควรหลีกเลี่ยงร้านสะดวกซื้อพวกนี้ให้ไกลที่สุดค่ะ จะเปลี่ยนเส้นทางการเดินทางเลยก็ได้ค่ะ เท่านี้การกินของเราก็จะลำบากมากขึ้น อาจจะไม่คุ้มกับที่ต้องลงทุนลงแรงที่จะกินมัน เราก็จะเลิกกินไปเองค่ะ วิธีนี้เหมาะกับการจัดการกับขนมจุบจิบต่างๆ ค่ะ

พบกับตอนต่อไปในวิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนที่ 5

 

บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง