Ladytip.com : สูตรลดน้ำหนัก : วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนที่ 6

วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนที่ 6

วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดมาถึงข้อที่ 6 แล้วค่ะ อีกนิดเดียวก็จะครบทุกขั้นตอนการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหารแล้วนะคะ ไม่ยากเลยใช่มั้ยคะ ที่จะทำตาม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเป็นพิเศษเลย ไมต้องออกกำลังกายหนักๆ ไม่เครียด ทำให้ทุกคนสามารถทำได้โดยไม่คิดล้มเลิกก่อนเวลา เพียวแค่ใจเย็นๆ เท่านั้นค่ะ

หลักการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ข้อที่ 6 ความหลากหลายของอาหารทำพิษ

เวลที่คุณไปทานบุฟเฟ่ สิ่งแรกที่เห็นคือความหลากหลายของอาหารที่เค้าจัดเรียงไว้ สิ่งที่เกิดขึ้นในใจคือ “ฉันจะต้องกินให้ครบทุกอย่าง” ถูกมั้ยคะ สัญญาณอันตรายมาแล้วค่ะ ยิ่งอาหารตรงหน้ามีความหลากหลายมากเท่าไหร่ ความอ้วนก็ยิ่งแจ่มชัดมามากขึ้นเท่านั้น ดังนั้น นอกจากจะต้องหลีกเลี่ยงการทานบุฟเฟ่ต่างๆ แล้ว มื้ออาหารแต่ละมื้อก็ไม่ควรมีความหลาหลายมากเกินไปแต่ให้มีครบ 5 หมู่ก็พอค่ะ

พบกับตอนต่อไปในวิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนที่ 7

 

บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง