Ladytip.com : สูตรลดน้ำหนัก : วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนจบ

วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ตอนจบ

วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดมาถึงข้อสุดท้ายกันแล้วนะคะ เป็นเคล็ดลับข้อสุดท้ายที่จะช่วยให้เราลดน้ำหนักโดยไม่รู้สึกว่ากำลังลดน้ำหนักค่ะ ถ้าใครยังไม่ได้อ่านตั้งแต่ตอนแรก แนะนำให้ย้อนอ่านตั้งแต่ตอนแรกมาจนจบเลยนะคะ สั้นๆ ง่ายๆ ทำได้ไม่เครียดเลยค่ะ

หลักการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ข้อที่ 9 กับดักอาหารแคลอรี่ต่ำ

อาหารสุขภาพต่างๆ หรืออาหารแคลอรี่ต่ำ มักจะติดฉลากไว้ด้วยว่า 1 หน่วยบริโภคจะได้รับพลังงานเท่าไหร่ ซึ่งก็มักจะต่ำจริงๆ จนเราดีใจ ซื้อมาเยอะๆ โดยคิดว่าะสามารถกินได้เยอะ โดยที่ยังได้พลังงานต่ำอยู่นั่นเอง แต่หารู้ไม่ว่านั่นเป็นกับดัก เพราะจะทำให้เราคิดว่าก็เรากินอาหารแคลอรี่ตำ เลยกินได้เยอะ เพราะก็ยังได้แคลรี่ต่ำอยู่ แต่ขอโทษ กินเยอะๆ รวมๆ กันหลายๆ อันแคลอรี่ก็สูงโดยไม่รู้ตัวเช่นกันค่ะ ดังนั้น เราต้องตั้งสติให้ดีก่อนกินค่ะ ว่าควรกินแค่ไหน อย่าลืม วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ข้อที่ 1 เขี่ยออก 20% ยังใช้ได้อยู่นะคะ

จะเห็นว่า วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด ทุกข้อที่ผ่านมาสามารถนำมาใช้ร่วมกันได้อย่างดีเลย มันจะช่วยเสริมซึ่งกันและกันได้เป็นอย่างดี เพียงแต่วิธีนี้ต้องใช้เวลาหน่อยนะคะ เพราะค่อยๆ ลดอย่างค่อยเป็นค่อยไป และสุขภาพแข็งแรง ไม่โทรม ไม่ทรมาน ไม่เครียด ไม่หิวโหย สบายใจกว่าแบบอื่นๆ นะคะ ลองเอาไปใช้ดูนะคะ ขอให้หุ่นดีกันถ้วนหน้าทุกคนค่ะ

 

บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง