Ladytip.com : สูตรลดน้ำหนัก : 6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 2

6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 2

สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจสูตรที่ 2 ช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 7-8 กิโลกรัมในเวลาเพียงแค่ 2 สัปดาห์เท่านั้นค่ะ อาจจะลำบากนิดหน่อยนะคะ แต่อยากสวยก็ต้องทนนะคะ

1. มื้อเช้ากินไข่ต้ม 1 ฟองหรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย

2. มื้อกลางวันกินสลัดผัก 1 จาน หรือส้มตำ 1 จาน (ไม่หวานนะคะ)

3. มื้อเย็นกินแอปเปิ้ล 1 ผล หรือแฮมนึ่ง 1 แผ่น

4. งดอาหารหลัง 6 โมงเย็น ถ้าหิวให้ดื่มน้ำมากๆ แทน

5. เต้นแอโรบิก 60 นาที 4 ครั้งต่อสัปดาห์

 

บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง