Ladytip.com : สูตรลดน้ำหนัก : เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #35

เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #35

เคล็ดลับการลดน้ำหนักอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักของเราเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ และรวดเร็ว อาหารที่เหมาะสำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนักก็คือ ถั่ว เพราะถั่วมีวิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ มากมาย เหมาะกับคนที่จำกัดปริมาณอาหาร และต้องการพลังงานทดแทนค่ะ

นอกจากนี้ถั่ว โดยเฉพาะถั่วเหลืองยังมีสารที่ช่วยลดคลอเรสเตอรอลในเลือดอีกด้วย ทำให้ร่างกายเราแข็งแรงขึ้นด้วยนะคะ นอกจากนี้ถั่วเหลืองยังมีสารที่ช่วยให้น้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากหยุดลดน้ำหนักอีกด้วยค่ะ (ข้อมูลจากทีวีรายการโกโกริโกะเกมกึ๋ยทาง true vision ค่ะ) และถั่วยังมีกากใยอาหารมาก ทำให้ระบบขับถ่ายคล่องอีกด้วยค่ะ ดังนั้นถ้าเป็นไปได้นะคะ ในมื้ออาหารแต่ละมื้อควรมีถั่วประกอบอาหารด้วยจะดีมากค่ะ นอกจากจะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วแล้วยังสุขภาพร่างกายแข็งแรงอีกด้วย

 

บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง