Ladytip.com : สูตรลดน้ำหนัก : ลดน้ำหนัก กระชับหุ่นสวย ด้วย ฮูล่าฮูป

ลดน้ำหนัก กระชับหุ่นสวย ด้วย ฮูล่าฮูป

วิธีการเล่นฮูล่าฮูป

เอาห่วงฮูล่าฮูปมาคล้องที่เอวเรา แล้วลองหมุนห่วงฮูล่าฮูปพร้อมกับหมุนเอวเราไปด้วย อาจจะเปิดเพลงประกอบเพื่อความสนุกสนานยิ่งขึ้นค่ะ จากนั้นเมื่อเราคล่องดีแล้ว อาจจะเล่นหลายๆ แบบเพื่อให้เกิดความหลากหลายในการเล่นฮูล่าฮูปมากขึ้น เช่น หมุนตัวเองช้าๆ ไปทางเดียวกับห่วงฮูล่าฮูปตามจังหวะเพลง พร้อมกับหมุนเอวไปด้วย หรือแทนที่จะหมุนรอบเอว ให้หมุนรอบสะโพกแทนก็ได้ค่ะ ก็จะลดไขมันช่วงสะโพกได้ดีค่ะ นอกจากนี้ถ้าจะให้ได้ผลดียิ่งขึ้น ให้ใช้ห่วงฮูล่าฮูปที่มีน้ำหนักเบาและเล็กลงค่ะ

นอกจากนี้เลดี้ทิปก็ยังหาท่าเล่นฮูล่าฮูปต่างๆ มาให้อีกด้วค่ะ ลองดูตามวีดีโอแล้วทำตามดูนะคะ ถึงจะเป็นภาษาอังกฤษ แต่ดูภาพแล้วทำตามก็ไม่ยากค่ะ ถ้าเล่นเป็นประจำก็จะลดไขมันช่วงหน้าท้อง เอว และสะโพกได้ค่ะ

ช่วงแรกๆ อาจจะเจ็บเอวกันหน่อยนะคะ แต่พอเล่นไปซักพักจะชินค่ะ หายเจ็บไปเองค่ะ ถ้าเราเล่นตอนดูทีวีไปด้วยก็จะเพลินๆ เล่นได้นานโดยไม่รู้ตัวค่ะ

ขอให้ผอมๆ หุ่นดีกันทุกคนนะคะ

 

บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง