Ladytip.com : สูตรลดน้ำหนัก : 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 16

24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 16

24 วันสู่รูปร่างในฝัน


วันที่ 16

มื้อเช้า  : ฝรั่ง 1/2 ผล
มื้อกลางวัน  : กะหล่ำปลีนึ่งหรือต้ม 1 จานเล็ก แลปลานึ่ง 3 ช้อนโต๊ะ
มื้อเย็น   : ถั่วปากอ้า 2 ช้อนโต๊ะ เมล็ดฟักทอง 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำส้มปั่น 1 แก้ว
ของว่างระหว่างมื้อ : แอปเปิ้ลเขียวหั่นชิ้นพอคำ 1/2 ผล
ออกกำลังกาย : เล่นแบตมินตัน เทนนิส หรือปิงปอง

ติดตามโปรแกรมของวันต่อไปในวันพรุ่งนี้นะคะ

 

บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง