Ladytip.com : สูตรลดน้ำหนัก : 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 18

24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 18

24 วันสู่รูปร่างในฝัน


วันที่ 18

มื้อเช้า  : ชาสมุนไพร 1 ถ้วย
มื้อกลางวัน  : ส้มตำไทยกับผักสด 1 จาน
มื้อเย็น   : แคนตาลูปหั่นชิ้นพอคำ 1 จาน ชาร้อน 1 ถ้วย
ของว่างระหว่างมื้อ : ถั่วแระญี่ปุ่น 2-3 ช้อนโต๊ะ
ออกกำลังกาย : ว่ายน้ำ 60 นาที

ติดตามโปรแกรมของวันต่อไปในวันพรุ่งนี้นะคะ

 

บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง