Ladytip.com : สูตรลดน้ำหนัก : 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 20

24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 20

24 วันสู่รูปร่างในฝัน


วันที่ 20

มื้อเช้า  : น้ำแอปเปิ้ลปั่น 1 แก้ว
มื้อกลางวัน  : แอปเปิ้ลหั่นชิ้นพอคำ 1 จานเล็ก
มื้อเย็น   : ทูน่า 2 ช้อนโต๊ะ กับแตงกวาแช่เย็นหั่นชิ้นพอคำ 1 จานเล็ก
ของว่างระหว่างมื้อ : สาหร่ายอบแห้งเป็นแผ่นกรอบ 1/2 ถุงเล็ก
ออกกำลังกาย : วิ่งขึ้นลงบันได 25 นาที

ติดตามโปรแกรมของวันต่อไปในวันพรุ่งนี้นะคะ

 

บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง