Ladytip.com : สูตรลดน้ำหนัก : 24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 21

24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 21

24 วันสู่รูปร่างในฝัน


วันที่ 21

มื้อเช้า  : น้ำมะพร้าวปั่น 1 แก้ว
มื้อกลางวัน  : กล้วยไข่ 1 ผล (ไม่ใช้กล้วยน้ำว้าหรือกล้วยหอม)
มื้อเย็น   : ไข่ต้ม 1 ฟอง
ของว่างระหว่างมื้อ : โยเกิร์ต 1 ถ้วย
ออกกำลังกาย : กระโดดเชือก 30 นาที

ติดตามโปรแกรมของวันต่อไปในวันพรุ่งนี้นะคะ

 

บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง