29 สุดยอดอาหาร คงความอ่อนเยาว์
1. บลูเบอร์รี่
: จากผลการวิจัยพบว่า แอนโทไซยานิน (anthocyanin) สารเม็ดสีในบลูเบอร์รี่ ช่วยในการมองเห็น ขอแนะนำให้คุณลอง ปั่นบลูเบอร์รี่รวมกับนมหรือโยเกิร์ตดู
2. พริกหยวก
: ทั้งพริกแดง พริกเขียว และพริกเหลือง ต่างมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย น้ำฉ่ำๆ จากพริกหยวกยังจะช่วยให้สุขภาพเล็บแข็งแรง ลองนำพริกไปทำซัลซ่า โดยผสมเข้ากับมะเขือเทศ กระเทียม พริกแดง แตงกว่า น้ำมันมะกอก และน้ำมะนาวดูสิ นอกจากจะได้ประโยชน์มหาศาลจากเหล่าสุดยอดอาหารแล้ว ยังได้อร่อยกับเมนูเด็ดจากฝีมือของคุณเองอีก
สำหรับคนที่ต้องการยกกระชับหน้าให้เต่งตึง ลดเลือนริ้วรอย ให้สวยใส หน้าเด้งอยู่เสมอ ลองสูตรนี้ดูนะคะ
ริ้วรอยต่างๆ ใต้ตามักเกิดจากการที่เราทำความสะอาดไม่ดีพอหรือรุนแรงเกินไปกับผิวส่วนนี้ ซึ่งเป็นส่วนที่บอบบาง ดังนั้นเลดี้ทิปขอนำเคล็ดลับการทำความสะอาดผิวรอบดวงตามาฝากกันค่ะ
วันนี้เลดี้ทิปมีสูตรเด็ดที่จะช่วยป้องกันริ้วรอยบนใบหน้าหน้ามาฝากกันค่ะ ส่วนผสมก็หาง่ายมากๆ ค่ะ มีเพียงกล้วยและน้ำผึ้งเท่านั้นเองค่ะ
ยุคนี้ ใครๆ ก็อยากให้ผิวพรรณของตัวเองสดใส แต่จะมีวิธีการดูแลอย่างไร ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะต้องรู้จักกรรมวิธี และมีเคล็ดลับในการจัดการตัวเองพอสมควรที่จะหลีกเลี่ยงแสงแดด รศ.นพ.ปิติ พลังวชิรา ศูนย์ผิวหนัง คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว) ให้ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้ว่า ประการแรกควรหลีกเลี่ยงแสงแดด เพราะในแสงแดดประกอบด้วยแสงอัลตราไวโอเลตชนิดเอ ซึ่งมีความยาวคลื่น 320 -400 นาโนเมตร และแสงอัลตราไวโอเลตชนิดบี ที่มีความยาวคลื่น 290 – 320 นาโนเมตร
รอยเหี่ยวย่นมักจะเกิดขึ้นตามกาลเวลาที่ผ่านไป แสงแดดก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่เร่งให้ผิวแห้งเหี่ยวได้เร็วยิ่งขึ้น การหรี่ตาสู้แสงแดดจะทำให้เกิดริ้วรอยตีนกาและรอยขมวดคิ้วบนใบหน้าของคุณ
สารสกัดจากเมล็ดองุ่น ได้รับการขนานนามว่าเป็นสารซุปเปอร์แอนตี้ออกซิแดนท์ เนื่องจากนักวิจัยได้ค้นพบคุณสมบัติและประสิทธิภาพที่โดดเด่นของสารนี้ในด้านการกำจัดอนุมูลอิสระที่สูงกว่าสารแอนตี้ออกซิแดนท์อื่นๆ โดยสูงกว่าวิตามินซะ ถึง 20 เท่า และวิตามินอี 50 เท่า สามารถป้องกันและทำลายล้างจากการสารอนุมุลอิสระที่เกิดขึ้นในร่างกายตลอดเวลาจากทั้งปัจจัยภายในและภายนอก
ถ้าหากว่าคุณกำลังประสบปัญหาริ้วรอยย่นบนใบหน้า ซึ่งก็มักจะหลีกเลี่ยงได้ยากเนื่องจากอายุที่ล่วงเลยไป ทุกคนย่อมต้องเผชิญกับปัญหานี้ แต่ก่อนที่มันจะมาถึง เรามาหาทางทำให้หน้าเราเด้ง เต่งตึงอยู่เสมอกันดีกว่าค่ะ ดีกว่ารอให้เกิดขึ้นแล้วค่อยมาแก้ อาจจะได้ผลช้าไม่ทันใจนะคะ