Tag ลดขา

ฝึกโยคะลดความอ้วน

ฝึกโยคะลดความอ้วนการฝึกโยคะนั้นต่างจากการออกกำลังกายแบบอื่นๆ ที่เป็นที่นิยมกัน เช่น แอโรบิก ยกน้ำหนัก หรือวิ่งอย่างสิ้นเชิง จุดประสงค์ของการฝึกอาสนะไม่ใช่การพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ หรือความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจ (แม้โยคะจะมีประโยชน์เช่นนั้นด้วยก็ตาม) แต่โยคะมีจุดประสงค์เพื่อฟื้นฟูจิตของกายให้กลับมาสู่สภาวะความเป็นอยู่ที่ดี ผ่อนคลาย และตื่นตัวอยู่เสมอ

อ่านเพิ่มเติม

โยคะ ท่านกอินทรี

โยคะท่านี้ช่วยทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรง ทำให้ข้อต่อเข่าแข็งแรง และช่วยลดอาการปวดประจำเดือน

LadyTip.com: ความลับของผู้หญิง ที่ผู้ชายควรรู้

อ่านเพิ่มเติม

โยคะ ท่าแอ่นท้อง

ท่านี้เป็นอีกท่าที่ช่วยกระชับกล้ามเนื้อต้นขา และช่วยให้กล้ามเนื้อสะโพกที่หย่อนกระชับสวยอีกด้วย

LadyTip.com: ความลับของผู้หญิง ที่ผู้ชายควรรู้

อ่านเพิ่มเติม

ลดส่วนน่องแบบง่ายๆ

ลดน่อง
อ่านเพิ่มเติม

ลดส่วนขา

ท่าลดขา

อ่านเพิ่มเติม

ลดส่วนต้นขา

ลดต้นขา

อ่านเพิ่มเติม