Tag ลดความอ้วน

วิธีลดความอ้วนโดยไม่ทำให้หน้าอกเล็กลง

วิธีลดความอ้วนโดยไม่ทำให้หน้าอกเล็กลงสาวๆ ทุกคนคงอยากมีหน้าอกที่กระชับ สวยได้รูป ขนาดพอเหมาะ แต่เมื่อต้องลดน้ำหนัก หน้าอกมันก็มักจะลดลงไปด้วย เลดี้ทิปมีเคล็ดลับที่จะช่วยไม่ให้หน้าอกเล็กลง แถมยังกระชับ ได้รูปสวยงามมาฝากกันค่ะ
อ่านเพิ่มเติม

แบบทดสอบการลดความอ้วน

แบบทดสอบการลดความอ้วนโรคอ้วนมีหลายประเภท หากอยากทราบว่าคุณเป็นโรคอ้วนประเภทใด ลองทำแบบสอบถามข้างล่างนี้ดูค่ะ ดูจำนวนครั้งที่ตอบว่าใช่ แล้วจัดประเภทตามนั้น เวลาลดความอ้วนจะได้ลดที่ต้นเหตุเป็นหลักค่ะ และหากว่าตอบว่า ใช่ มากกว่า 1 แบบ เวลาลดความอ้วนก็ใช้หลักข้อมูลจากทั้ง 2 แบบร่วมกันค่ะ
อ่านเพิ่มเติม

กินช็อกโกแลตเพื่อลดความอ้วน

หัวข้อนี้น่าจะถูกใจสาวๆ หลายคนเพราะชอบกินช็อกโกแลตแต่ก็กลัวอ้วน เลดี้ทิปได้นำบทความจากหนังสือ “หุ่นดีเพราะกินช็อกโกแลต” มาฝากค่ะ
อ่านเพิ่มเติม

เพิ่ม “เมตาโบลิซึ่ม” ลดอ้วน ลดไขมัน

เมตาโบลิซึ่ม ลดอ้วน ลดไขมันระบบเผาผลาญเป็นวิธีที่ร่างกายผลิตพลังงานจากอาหารมาใช้ในการทำงานของร่างกาย ซึ่งเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนและเอ็นไซม์หลายชนิดในร่างกาย ระบบการเผาผลาญจะเป็นตัวกำหนดอัตราการเผาผลาญพลังงาน (metabolic rate) ซึ่งถ้าอัตราการเผาผลาญสูง ร่างกายจะเผาผลาญอาหารได้ดี แต่ถ้าอัตราการเผาผลาญต่ำจะทำให้เพิ่มน้ำหนักตัวได้เร็วหรือลดน้ำหนักได้ยาก
อ่านเพิ่มเติม

กินไอศกรีมก็ลดความอ้วนได้นะ

กินไอศกรีมก็ลดความอ้วนได้นะอย่าเพิ่งแปลกใจไปนะคะ ว่าเราให้ลดความอ้วนด้วยไอศกรีมของโปรด เพียงแต่จะบอกว่าในช่วงที่เราลดน้ำหนักเรายังสามารถกินไอศกรีมของโปรดได้อยู่ เพียงแต่มีวิธีกินให้ไม่อ้วนค่ะ
อ่านเพิ่มเติม

ทำไมการอดอาหารจึงใช้ไม่ได้ผลในการลดความอ้วน

อดอาหารเราคงจะเคยได้ยินกันมาว่า การอดอาหารนั้นเป็นสิ่งสำคัญในการลดน้ำหนัก เพียงแค่ไม่กินอาหารก็ทำให้น้ำหนักลดลงได้แล้ว แต่ความจริงแล้วมันไม่ใช่แค่นั้น เพราะการอดอาหาร โดยเฉพาะสาวๆ (บางคน) คิดว่า การไม่กินอาหารมื้อเย็นเลยสักระยะ จะทำให้ผอมเร็ว แต่สุดท้ายก็พบว่า กลับมาอ้วนเหมือนเดิม วันนี้ ladytip จะไขข้อข้องใจให้ค่ะ
อ่านเพิ่มเติม

10 ขั้นตอนเพื่อการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง

ลดน้ำหนักอย่างจริงจังเมื่อเรารู้ถึงข้อเท็จจริงบางประการที่มีผลต่อน้ำหนักและสุขภาพของเราแล้วนะคะ คราวนี้ก็ถึงเวลากับการลดน้ำหนักอย่างจริงจังแล้วค่ะ
อ่านเพิ่มเติม

ลดน้ำหนัก 4-5 กิโลใน 10 วันเป็นไปได้หรือไม่

ลดน้ำหนัก 4-5 กิโลใน 10 วันเคยได้ยินหรือเห็นตามโฆษณาต่างๆ ใช่มั้ยคะว่าคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ 4-5 กิโลกรัมภายใน 10 วัน นั่นเป็นคำโฆษณาที่เย้ายวนมากเลยใช่มั้ยคะ เพราะว่าเห็นผลเร็วทันใจดี แต่มันจะลดได้จริงถาวรเลยรึเปล่าละคะ
อ่านเพิ่มเติม