Tag ลดต้นแขน

บอกลาแขนใหญ่ อวบอั๋นกันได้แล้ว

บางคนหุ่นก็ดีอยู่หรอก แต่ทำไมแขนใหญ่จัง ทำให้ดูอวบอี๋น ลองมาฟิตแขนกันดู เพื่อให้แขนฟิตแอนด์เฟิร์มกันนะคะ

อ่านเพิ่มเติม

ลดไขมันต้นแขน

แขนเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้รูปร่างของเราดูอวบอ้วนมากขึ้นเป็นพิเศษ ดังนั้นเราจึงควรอย่างยิ่งที่จะลดไขมันต้นแขนนี้ออกไปซะ วิธีที่ดีที่สุดที่จะลดไขมันต้นแขนนี้ก็คือท่าดันพื้นหรือวิดพื้นนั่นเองค่ะ แต่วิธีนี้เหมาะสำหรับคนที่มีกล้ามเนื้อแข็งแรงดีแล้วเท่านั้นจึงจะทำได้ดี

อ่านเพิ่มเติม

โยคะ ท่ากระชับหน้าอก

ท่านี้ช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าอกแข็งแรง ได้รูปทรงสวยงาม ไม่หย่อนคล้อย และยังบริหารกล้ามเนื้อไหล่ ช่วยให้ต้นแขนกระชับ ไม่มีไขมันใต้ท้องแขน

อ่านเพิ่มเติม

ลดส่วนก้นและต้นขากระชับส่วนแขน

อ่านเพิ่มเติม

ลดส่วนแขน

อ่านเพิ่มเติม

ท่าลดส่วนแขนและหลัง

อ่านเพิ่มเติม

นวดลดไขมัน

รู้มั้ยคะว่า การนวดก็สสามารถลดไขมันได้ เพราะเวลาที่นวดนั้น จะมีการบีบเนื้อส่วนที่มีไขมันส่วนเกิน โดยจะต้องบีบๆ นวดๆ ให้เต็มมือ ไม่ใช่แค่กดๆ คลึงๆ นะคะ การนวดๆ บีบๆ แรงๆ จะทำให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดีขึ้น จึงลดการบวมเพราะเลือดมาคั่งอยู่ที่บริเวณขา ทำให้สามารถกำจัดของเสียและไขมันส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อ่านเพิ่มเติม

ลดไขมันท้องแขน

อ่านเพิ่มเติม